LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorige: [Dieetclub] # 316 Gezond eten, dat bestaat!
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Ik ben totaal geen alcoholdrinker dus dat scheelt dan wel weer in de calorieen. Flessen met alcoholische dranken staan hier te verstoffen of ik nou aan het afvallen ben of niet. 
Flessen met alcoholische dranken staan hier te verstoffen of ik nou aan het afvallen ben of niet.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Dat scheelt. Ik heb een keer uitgerekend dat ik 4 liter bier in een week op had en een halve liter wijn. Nu was dat wel een week met veel feestjes, maar tochquote:Op woensdag 11 mei 2011 11:26 schreef trovey het volgende:
Ik ben totaal geen alcoholdrinker dus dat scheelt dan wel weer in de calorieen.
Loze calorieen hè?quote:
[..]
Dat scheelt. Ik heb een keer uitgerekend dat ik 4 liter bier in een week op had en een halve liter wijn. Nu was dat wel een week met veel feestjes, maar toch
Nu moet je ook niet alles willen afschaffen wat je lekker vindt maar neem dan van die kleine flesjes wijn b.v. i.p.v. meteen een volle fles (want die moet leeg ander gaat die slecht worden 
). Ik heb dat me chocolade, ook zo'n zondige calorieenbom.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Goeie tips!quote:
[..]
Loze calorieen hè?
Dat van dat 'het moet op' heb ik heel erg
Van huis uit meegekregen dat weggooien zonde is, de pannen werden uitgelikt bij wijze van.
Moet ik echt afleren!
Weggooien hoeft in principe ook niet, je moet alleen wel leren dat het niet dezelfde dag nog op moet. Ik heb hier ook vaak restjes pasta etc. maar dat is dan echt voor de volgende dag en niet om 's nachts nog weg te kanen. Voor chocolade werkt dat bij mij dan niet.....dat moet opquote:
[..]
Goeie tips!
Dat van dat 'het moet op' heb ik heel erg
Van huis uit meegekregen dat weggooien zonde is, de pannen werden uitgelikt bij wijze van.
Moet ik echt afleren!
daarom neem ik het nu maar even helemaal niet. 
Jij moet met wijn inderdaad die kleine flesjes nemen (en dan ook maar eentje in huis hebben)...dan is op echt op maar heb je toch genoten van je drankje zonder teveel te nemen en je schuldig te voelen. Het voorstel van mijn dietiste om 1 blokje chocolade te nemen en de rest bij een kennis neer te leggen zodat ik niet in de verleiding kom ging me te ver , kans is trouwens ook aanwezig dat ik die kennis daarmee ook kwel want die kan overal vanaf blijven zodra de verpakking nog maar gesloten is. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Maar waarom dan niet alleen minderen met de drank?
Waarom de helft van goede voedzaam eten laten staan?
Waarom de helft van goede voedzaam eten laten staan?
Ik ben even weg, ik moet me even recht laten trekken bij de fysio. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
[..]
Jouw lijstje komt volgens mij trouwens ook niet boven de 1500 kcal uit? Het ziet er allemaal wel heel verantwoord uit
De hoeveelheden maken wel iets goed :p Niet dat het kilo's zijn, maar wel groter als normaalquote:
@ Ender_W jouw lijstje is ook niet veel hoor
Live life to the Ender :D
komkommer en paprika en sla en zo vind ik meer vulling en vitamientjes dan dat je het mee kan tellen in de kcal op een dag.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
als er een nieuw topic aangemaakt wordt in de reeks moet je dus op topic open nieuw deel volgen.
blijkbaar is dat niet gedaan (of via mobiel geopend, daar is die optie nog niet)
dus vriendelijk verzoek als t weer gefixt is: alleen op knop : open nieuw deel klikken als je het topic gesloten hebt! Als je via je mobiel fokt zeg dat dan even, dan kan iemand anders die niet mobiel fokt een nieuw deel openen.
blijkbaar is dat niet gedaan (of via mobiel geopend, daar is die optie nog niet)
dus vriendelijk verzoek als t weer gefixt is: alleen op knop : open nieuw deel klikken als je het topic gesloten hebt! Als je via je mobiel fokt zeg dat dan even, dan kan iemand anders die niet mobiel fokt een nieuw deel openen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Daarom ook de sneetjes brood, plus dat het een halve krop is, dus dat komt wel goedquote:
komkommer en paprika en sla en zo vind ik meer vulling en vitamientjes dan dat je het mee kan tellen in de kcal op een dag.
, en het is natuurlijk ook nog de bedoeling dat er wat vanaf gaat he
Live life to the Ender :D
klopt maar die appel telt al niet mee, want kom op: 1 hap !quote:
[..]
Daarom ook de sneetjes brood, plus dat het een halve krop is, dus dat komt wel goed
of je een hele of een halve krop sla doet t blijft vooral water wat je eet.
100 gram eikenbladslamelange van de appie is bijv maar 13 kcal
ik vind dat je echt erg weinig eet. Tuurlijk wil je afvallen en je doet zeker je best om goeie dingen te eten
maar tis gewoon te weinig.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Positief dat je "bezorgd" bent, maar volgens de diëtiste is het goed wat ik doe qua hoeveelheden en eetpatroon. En ik neem aan dat ook de diëtiste het beste met me voorheeft. Die kwam ook met de tip van het aanvullen met maïs. En er brood naast te eten.
Tevens 1 hap, dat heb ik niet eens gered, die ging er namelijk meteen weer uit
.
Maar had sowieso al het idee om deze vanavond alsnog te verorberen (Koelkast vol natuurlijk), dus daar ben ik niet zo bang voor.
Vandaag is ook een redelijk inactieve dag, dus dan heb je ook minder nodig (in mijn beleving). Morgen als er weer gesport wordt, dan pak ik weer wat anders/extra's omdat er dan ook meer gevraagd wordt.
Tevens 1 hap, dat heb ik niet eens gered, die ging er namelijk meteen weer uit
. Maar had sowieso al het idee om deze vanavond alsnog te verorberen (Koelkast vol natuurlijk), dus daar ben ik niet zo bang voor.
Vandaag is ook een redelijk inactieve dag, dus dan heb je ook minder nodig (in mijn beleving). Morgen als er weer gesport wordt, dan pak ik weer wat anders/extra's omdat er dan ook meer gevraagd wordt.
Live life to the Ender :D
vies is dat idd, een hap uit een melige appel, brr
nou ja zolang je je er goed bij voelt en idd die diëtiste zou t wel weten (niet naar mijn persoonlijke mening over diëtistes vragen dan *grin en ja er zijn ook goeie ) ik zou t er niet op redden iig denk ik
nou ja zolang je je er goed bij voelt en idd die diëtiste zou t wel weten (niet naar mijn persoonlijke mening over diëtistes vragen dan *grin
en ja er zijn ook goeie ) ik zou t er niet op redden iig denk ik
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wat ook positief meewerkt met het voorkomen van de hongergevoelens is dat ik toch ook wel veel drink op een dag. Waardoor je toch ook een meer gevuld gevoel heb.
Ik heb overigens over de meeste diëtistes waarschijnlijk dezelfde mening als jij, want ik heb er ook geen echt hoge pet van op. Alleen over deze had ik veel positieve verhalen gehoord dat ik toch maar een keer langs ben gegaan en ze heeft wel een paar goede handvaten gegeven. En ik zie het alleen maar als een beetje extra begeleiding/stok achter de deur.
Ik heb overigens over de meeste diëtistes waarschijnlijk dezelfde mening als jij, want ik heb er ook geen echt hoge pet van op. Alleen over deze had ik veel positieve verhalen gehoord dat ik toch maar een keer langs ben gegaan en ze heeft wel een paar goede handvaten gegeven. En ik zie het alleen maar als een beetje extra begeleiding/stok achter de deur.
Live life to the Ender :D
(water/thee enzo) drinken is idd goed
Nou mooi dat je iemand hebt waarbij t wel goed voelt en idd ze zijn gewoon een stok achter de deur, dat kan zeker helpen
Nou mooi dat je iemand hebt waarbij t wel goed voelt en idd ze zijn gewoon een stok achter de deur, dat kan zeker helpen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ben wel; tevreden over mijn dietiste ....en iedereen is een ervaringsdeskundige want iedereen eet 
maar een dietiste heeft dat diploma niet bij een pakje boter gekregen dus ik neem zonder meer aan dat ze meer weet over voeding dan ik ook al beschouw ik mezelf door de jaren heen als aardig kundig....net als de rest van 16 miljoen Nederlanders. 
Het is inderdaad ook een stok achter de deur...geen excuses meer en uitvluchten omdat je jezelf alleen maar controleert 
maar met de billen bloot elke keer op de weegschaal.....niet letterlijk dan maar wel zonder schoenen want elke ons telt.
....en iedereen is een ervaringsdeskundige want iedereen eet maar een dietiste heeft dat diploma niet bij een pakje boter gekregen dus ik neem zonder meer aan dat ze meer weet over voeding dan ik ook al beschouw ik mezelf door de jaren heen als aardig kundig....net als de rest van 16 miljoen Nederlanders. Het is inderdaad ook een stok achter de deur...geen excuses meer en uitvluchten omdat je jezelf alleen maar controleert maar met de billen bloot elke keer op de weegschaal.....niet letterlijk dan maar wel zonder schoenen want elke ons telt.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Bij mij vooral zonder schoenen, anders werkt de weegschaal niet (Aangezien deze ook vet- en vochtpercentage meet), maar dat deed ik altijd al.
Ik moet bekennen dat ik betwijfel of ik nog vaak naar haar toe zal gaan, aangezien het de laatste paar keren elke keer hetzelfde was (ja het gaat goed, ga zo door, langzaam wat meer koolhydraten terugbrengen etc). En het is een vriendelijk mens, maar om nou geld te blijven wegbrengen voor steeds hetzelfde advies is net zoiets als water naar de zee dragen.
En met ervaringsdeskundige bedoelde ik meer dat ik van 130 kg af ben gevallen naar 110 kg. Maar dat soort resultaten hebben heel veel mensen hier.
PS: thuis natuurlijk wel met de billen bloot op de weegschaal en thuis zit ook de grootste stok achter de deur (lees motivator) en dat is mijn vriendin
Ik moet bekennen dat ik betwijfel of ik nog vaak naar haar toe zal gaan, aangezien het de laatste paar keren elke keer hetzelfde was (ja het gaat goed, ga zo door, langzaam wat meer koolhydraten terugbrengen etc). En het is een vriendelijk mens, maar om nou geld te blijven wegbrengen voor steeds hetzelfde advies is net zoiets als water naar de zee dragen.
En met ervaringsdeskundige bedoelde ik meer dat ik van 130 kg af ben gevallen naar 110 kg. Maar dat soort resultaten hebben heel veel mensen hier
. PS: thuis natuurlijk wel met de billen bloot op de weegschaal en thuis zit ook de grootste stok achter de deur (lees motivator) en dat is mijn vriendin
Live life to the Ender :D
Of je moet blijven gaan is jouw keuze maar wat verwacht je verder dan van je dietiste wat ze verder doet? Afvallen is nou eenmaal een langdurige kwestie en voorlopig zit je op een bepaald niveau waarbij zij blijkbaar niets anders kan zeggen. Ik denk zelf dat het verstandiger is om toch onder begeleiding te blijven staan omdat zij je toch advies kan geven wat je fout aan het doen bent. Wellicht is het, in jouw geval, beter om de hoeveelheid tijd tussen twee bezoeken te verlengen zodat je minder het gevoel hebt steeds hetzelfde te horen? Dat je vriendin je motivator is is leuk maar ze is natuurlijk geen dietiste die je weer op de goede weg kan helpen als je het even niet ziet zitten of wat fout aan het doen bent.
Ik denk zelf dat het verstandiger is om toch onder begeleiding te blijven staan omdat zij je toch advies kan geven wat je fout aan het doen bent. Wellicht is het, in jouw geval, beter om de hoeveelheid tijd tussen twee bezoeken te verlengen zodat je minder het gevoel hebt steeds hetzelfde te horen? Dat je vriendin je motivator is is leuk maar ze is natuurlijk geen dietiste die je weer op de goede weg kan helpen als je het even niet ziet zitten of wat fout aan het doen bent.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Er zitten nu al 8 tot 10 weken tussen een bezoek. En ze weet me elke keer weer te vertellen dat ik het allemaal "zo goed in de gaten heb" en "ze niet veel extra's meer weet te vertellen" Vandaar de twijfel. Het is een leuk mens en meestal ook gezellig, maar of dat reden genoeg is
Live life to the Ender :D
Gewoon in overleg of b.v. 12 weken geen beter idee is in jouw situatie. Bij mij was het vorig jaar om de ongeveer 8 weken maar omdat we nu weegmomenten hebben (dus meer bezoekjes uit de toegestane tijd kunnen persen ) mag ik nu om de 5-6 weken komen.
) mag ik nu om de 5-6 weken komen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Omdat we in een vrij land wonen en volwassenen mogen afvallen zoals ze dat willen. Bovendien duurt het in een land als Nederland behoorlijk lang voordat je iets als een viamine tekort ofzo oploopt.quote:
Maar waarom dan niet alleen minderen met de drank?
Waarom de helft van goede voedzaam eten laten staan?
Ik vond je opmeking in het vorige topic ''Is er iemand in dit topic die wel normaal eet'' niet zo tof overigens. Leuk dat je blijvend bent afgevallen, maar om nou als een verzuurde ex roker dit soort opmerkingen te plaatsen
Volgens mij zijn er in Nederland juist maar erg weinig mensen die voldoende vitamines binnen krijgen.quote:Op donderdag 12 mei 2011 18:57 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Omdat we in een vrij land wonen en volwassenen mogen afvallen zoals ze dat willen. Bovendien duurt het in een land als Nederland behoorlijk lang voordat je iets als een viamine tekort ofzo oploopt.
Ik vond je opmeking in het vorige topic ''Is er iemand in dit topic die wel normaal eet'' niet zo tof overigens. Leuk dat je blijvend bent afgevallen, maar om nou als een verzuurde ex roker dit soort opmerkingen te plaatsen
En ik schrik wel als ik zie hoe de mensen in dit topic eten, vandaar die opmerking.
Als je geen advies wil moet je hier ook niet posten.
Rustig dames. 
Kalm aan maar.
Kalm aan maar.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik kan mij niet herinneren dat er in het vorige topic gevraagd is naar jouw advies over de eetpatronen hier. Dit is volgens mij een topic om elkaar te helpen/steunen en helpen bij het afvallen, en ik zie niet hoe een opmerking als ''is er iemand in dit topic die wel normaal eet'' daarbij helpt.quote:
[..]
Volgens mij zijn er in Nederland juist maar erg weinig mensen die voldoende vitamines binnen krijgen.
En ik schrik wel als ik zie hoe de mensen in dit topic eten, vandaar die opmerking.
Als je geen advies wil moet je hier ook niet posten.
, daarom moeten we elkaar maar steunen 
en niet aanvallen ....love and peace 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Het leuke van een discussieforum is dat je er ook niet om hoeft te vragen, als je je etenspatronen hier neer zet kan je opmerkingen verwachten.quote:Op donderdag 12 mei 2011 19:10 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik kan mij niet herinneren dat er in het vorige topic gevraagd is naar jouw advies over de eetpatronen hier. Dit is volgens mij een topic om elkaar te helpen/steunen en helpen bij het afvallen, en ik zie niet hoe een opmerking als ''is er iemand in dit topic die wel normaal eet'' daarbij helpt.
Steunen is leuk maar iemand die zijn lichaam kapot aan het maken is schiet ook niets op met steun.
Nu wel even.quote:
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik stel je advies ook wel op prijs, maar ik ben het niet met je eens dat het Margriet Streep-je-slank-plan ongezond is of een crashdieet. En zeker niet dat je er tekorten van zou krijgen. Zo weinig is 1300 kcal niet, zeker niet als je flink wat reserves hebt die je kwijt kan. En je komt er niet van in de spaarstand en bovendien eet je weer meer zodra je op gewicht bent.quote:
[..]
Volgens mij zijn er in Nederland juist maar erg weinig mensen die voldoende vitamines binnen krijgen.
En ik schrik wel als ik zie hoe de mensen in dit topic eten, vandaar die opmerking.
Als je geen advies wil moet je hier ook niet posten.
En het systeem is verder zo ingericht, dat je gedwongen wordt hoogwaardige voeding te eten (anders zitten je vakjes te snel vol). Verder vond ik die opmerking van je over of er nog iemand in het topic was die wél normaal eet, ook niet zo geslaagd. 'Normaal' in jouw ogen wil niet zeggen dat dat ook meteen de onbetwiste waarheid is....maar we hoeven er ook geen ruzie om te maken
Maar dit vind ik dus persoonlijk al echt schokkend, 1300kcal is gewoon wel weinig (en dan rekenen we jouw intensief sporten er nog geen eens bij).quote:
[..]
Ik stel je advies ook wel op prijs, maar ik ben het niet met je eens dat het Margriet Streep-je-slank-plan ongezond is of een crashdieet. En zeker niet dat je er tekorten van zou krijgen. Zo weinig is 1300 kcal niet, zeker niet als je flink wat reserves hebt die je kwijt kan. En je komt er niet van in de spaarstand en bovendien eet je weer meer zodra je op gewicht bent.maken
Je krijgt zeker niet alles binnen wat je nodig hebt (daar hebben oude reserves niets mee te maken), maar goed dat is allemaal al gezegd
Ik ga eten...tortelini 
deel 2....... van gisteren.
deel 2....... van gisteren.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Zo. En nu heb ik er genoeg van.
Ik wil graag in de OP, wil iemand met ticker daarin zetten?
[ Bericht 31% gewijzigd door Lonaa op 13-05-2011 17:04:36 ]
Ik wil graag in de OP, wil iemand met ticker daarin zetten?
[ Bericht 31% gewijzigd door Lonaa op 13-05-2011 17:04:36 ]
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn ontdekking van vandaag: http://www.sport-en-dieet.nl/assets/files/voedingsschema.xls
Een digitaal voedingsschema die ook kan rekenen.
Een digitaal voedingsschema die ook kan rekenen.
Gedaan, ik dacht dat je een html nodig had.quote:
link tussen [img ] [/img] zetten
En waar ik genoeg van heb? Een jaar geleden ben ik bijna 30 kilo afgevallen.
Inmiddels is er weer 20 terug.
Sterkheidsbaas van alles.
Welkomquote:
[..]
Gedaan, ik dacht dat je een html nodig had.
En waar ik genoeg van heb? Een jaar geleden ben ik bijna 30 kilo afgevallen.
Inmiddels is er weer 20 terug.
Ga je ''alleen'' proberen af te vallen of doe je dit onder begleiding?
Alleen.quote:
[..]
Welkom
Ga je ''alleen'' proberen af te vallen of doe je dit onder begleiding?
De vorige keer heb ik het ietwat ongezond gedaan (ik heb de neiging door te slaan, beide richtingen op), maar ik denk dat ik nu goed genoeg in m'n vel zit om het 'goed' te doen.
Sterkheidsbaas van alles.
Hi
Gewoon ff laten weten dat ik nog bezig ben, dat het goed gaat en dat ik mij prima voel !
Gisteren de uitslage van alle bloedonderzoeken gehad en geen tekorten in vitamines of mineralen en mijn cholesterol was een punt gezakt !! (van 5 naar 4) Bloeddruk was top (110/70) dus de huisarts was meer dan tevreden ! Daar op de weegschaal was er ook 18 kg af !
Gewoon ff laten weten dat ik nog bezig ben, dat het goed gaat en dat ik mij prima voel !
Gisteren de uitslage van alle bloedonderzoeken gehad en geen tekorten in vitamines of mineralen en mijn cholesterol was een punt gezakt !! (van 5 naar 4) Bloeddruk was top (110/70) dus de huisarts was meer dan tevreden ! Daar op de weegschaal was er ook 18 kg af !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Muks!!!!!!
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ha! Er was een kilo af vanochtend.
Niet helemaal eerlijk natuurlijk, aangezien het gister eind v/d middag was, maar het begin van het ritme is er, zeg maar.
En het blijft zo ontzettend stimulerend om die cijfertjes lager te zien dan de dag ervoor.
Niet helemaal eerlijk natuurlijk, aangezien het gister eind v/d middag was, maar het begin van het ritme is er, zeg maar.
En het blijft zo ontzettend stimulerend om die cijfertjes lager te zien dan de dag ervoor.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat goedquote:Op zaterdag 14 mei 2011 08:55 schreef Muks het volgende:
Hi
Gewoon ff laten weten dat ik nog bezig ben, dat het goed gaat en dat ik mij prima voel !
Gisteren de uitslage van alle bloedonderzoeken gehad en geen tekorten in vitamines of mineralen en mijn cholesterol was een punt gezakt !! (van 5 naar 4) Bloeddruk was top (110/70) dus de huisarts was meer dan tevreden ! Daar op de weegschaal was er ook 18 kg af !
Ik ben nu een weekje bezig en er is een kilo af. Nu kan ik nogal schommelen dus dat zegt niet zoveel. Maar ik ga gewoon door. Straks weer stappen met Leslie.
Gewoon doorgaan.quote:
Ha! Er was een kilo af vanochtend.
Niet helemaal eerlijk natuurlijk, aangezien het gister eind v/d middag was, maar het begin van het ritme is er, zeg maar.
En het blijft zo ontzettend stimulerend om die cijfertjes lager te zien dan de dag ervoor.
Ik kan van kwartier op kwartier 3 ons schelen. maar na een paar dagen merk je echt wel dat er definitief een bepaald gewicht af is.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Klopt, maar desalniettemin is het voor je gevoel een lekker begin.quote:
[..]
Gewoon doorgaan.
Als je besluit er echt genoeg van te hebben en af te willen vallen, bekijkt wat je start gewicht is, eet de hele dag 'netjes', en de volgende ochtend is er 1 of 2 kg bij volgens de weegschaal, is dat toch ietsje minder motiverend voor mij.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Klopt, maar desalniettemin is het voor je gevoel een lekker begin.
Als je besluit er echt genoeg van te hebben en af te willen vallen, bekijkt wat je start gewicht is, eet de hele dag 'netjes', en de volgende ochtend is er 1 of 2 kg bij volgens de weegschaal, is dat toch ietsje minder motiverend voor mij.
alhoewel dat bij mij ook kan voorkomen i.v.m. vocht vasthouden en het diureticum wat ik moet slikken. Hop, twee kilo erbij in 1 dag ...gelukkig weet ik dan wel dat ik die twee kilo weer kan uitplassen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Whehe, ja, herkebaar.quote:
[..]
Ik ben vanochtend lekker naar de wc geweest, dat hielp ook.
Maar nou iets anders, wat betreft ons avondeten.
Ik ben nog steeds op zoek naar goede, niet te vette dingen om te eten.
Meestal bestaat ons eten uit gebakken aardappels, vlees en groente. Zonder jus (smerig) soms met een zelfgemaakt sausje in de groentes (met smeerkaas.
)De andere dagen bestaan uit pasta met saus, of rijst met groente en vlees.
Voor de 'makkelijk' gaat er een pizza in de oven, heel af en toe de snackbar aan de overkant, of een broodje shoarma. Gebakken ei/roerei behoort ook tot de mogelijkheden.
Het enige 'gezonde' recept dat ik in al die tijd heb opgeslagen in m'n hoofd is een biefstuksalade, met, je raadt het al, biefstuk en sla.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik eet in pricipe dezelfde dingen als daarvoor maar maak ze anders klaar met andere woorden zonder/weinig vet, geen sausjes/rode saus i.p.v. dingen als roomsaus, mayo etc. Als ik gebakken aardappels eet dan gaan ze zonder vet in de oven, krieltjes zijn daar b.v. heel geschikt voor. Vlees gril ik op de combigrill of oven en ik probeer vlees te nemen wat niet vet is maar wat de portemonee ook kan trekken. Verder veel groente (uiteraard zonder allerlei sausjes) en als ik iets neem van fritesaus/mayo dan neem ik de minder/halfvol soorten en een klein beetje. Ik eeeet mijn avondmaatlijd van een ontbijtbordje (dan lijkt het of je een normale portie eet maar je eet minder ) en eet langzamer dan eerst zodat het gevoel van verzadiging ook eerder kan intreden zodat je minder eet. Sausje van smeerkaas kun je doen maar neem dan de 20+ versie en niet de volvette versie en doe het niet elke dag, dan kan het best af en toe. Ik zou wel proberen om het "afhaalvoedsel"te vermijden zolang je nog aan het afvallen bent, maak dan eventueel eens een pasta- of ander gerecht wat je kan invriezen zodat je altijd een "makkelijke"maaltijd bij de hand hebt. Juist dat afhaalvoedsel kan behoorlijk vet zijn, zeker zoiets als shoarma. Voor een ei geldt precies hetzelfde als vlees, met zo weinig mogelijk vet bakken.
Hier werkt het op die manier uitstekend, mijn "4x per week avondeten meeeter" valt er zelfs van af terwijl hij dat eigenlijk niet nodig heeft.
) en eet langzamer dan eerst zodat het gevoel van verzadiging ook eerder kan intreden zodat je minder eet. Sausje van smeerkaas kun je doen maar neem dan de 20+ versie en niet de volvette versie en doe het niet elke dag, dan kan het best af en toe. Ik zou wel proberen om het "afhaalvoedsel"te vermijden zolang je nog aan het afvallen bent, maak dan eventueel eens een pasta- of ander gerecht wat je kan invriezen zodat je altijd een "makkelijke"maaltijd bij de hand hebt. Juist dat afhaalvoedsel kan behoorlijk vet zijn, zeker zoiets als shoarma. Voor een ei geldt precies hetzelfde als vlees, met zo weinig mogelijk vet bakken.Hier werkt het op die manier uitstekend, mijn "4x per week avondeten meeeter" valt er zelfs van af terwijl hij dat eigenlijk niet nodig heeft.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
In deze periode is het nog makkelijker om slank te eten. Wat dacht je van maaltijdsalades?
Ik heb er gister nog een gemaakt, eikenbladsla met gerookte kipfilet, avocado, selderij, walnoten en roquefort. Dat vult enorm! Tuurlijk neem je dan weinig walnoten en kaas, vanwege de kcal. Maar ze weglaten en alleen voor magere producten kiezen, daar geloof ik niet in.
Ik heb er gister nog een gemaakt, eikenbladsla met gerookte kipfilet, avocado, selderij, walnoten en roquefort. Dat vult enorm! Tuurlijk neem je dan weinig walnoten en kaas, vanwege de kcal. Maar ze weglaten en alleen voor magere producten kiezen, daar geloof ik niet in.
Eerlijk gezegd wil ik ook nog steeds wel een beetje 'lekker' eten.
Vanavond wordt het toch de gebakken aardappels, met weinig boter, kipfilet en verse spinazie met knoflook. En eignelijk wil ik ook wel een beetje kerriesaus bij m'n kippie.
Ik moet wel zeggen dat ik niet zo heel veel eet, als avondeten.
Morgen ga ik voor de biefstuksalade. Biefstuk bakken, in reepjes snijden, veel sla, rood uitje aanbakken, courgette erdoor, en een dressing van magere yoghurt/kwark.
Vanavond wordt het toch de gebakken aardappels, met weinig boter, kipfilet en verse spinazie met knoflook. En eignelijk wil ik ook wel een beetje kerriesaus bij m'n kippie.
Ik moet wel zeggen dat ik niet zo heel veel eet, als avondeten.
Morgen ga ik voor de biefstuksalade. Biefstuk bakken, in reepjes snijden, veel sla, rood uitje aanbakken, courgette erdoor, en een dressing van magere yoghurt/kwark.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik eet ook lekker maar lekker zal voor iedereen anders zijn. Ik ben altijd al gewend geweest om zonder veel sausjes en andere extra's te eten dus misschien ben ik het al zo gewend dat ik niet beter weet.
En maaltijdsalades
maar lekker zal voor iedereen anders zijn. Ik ben altijd al gewend geweest om zonder veel sausjes en andere extra's te eten dus misschien ben ik het al zo gewend dat ik niet beter weet. En maaltijdsalades
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Wat lekker eten betreft snap ik je, verder denk ik qua eten hetzelfde als cinna. Ik geloof net als haar niet zo in koolhydraten enzo, maar geloof ook dat als je minder eet dan dat je verbruikt dat je afvalt.quote:
Eerlijk gezegd wil ik ook nog steeds wel een beetje 'lekker' eten.
Vanavond wordt het toch des gebakken aardappels, met weinig boter, kipfilet en verse spinazie met knoflook. En eignelijk wil ik ook wel een beetje kerriesaus bij m'n kippie.
Ik moet wel zeggen dat ik niet zo heel veel eet, als avondeten.
Morgen ga ik voor de biefstuksalade. Biefstuk bakken, in reepjes snijden, veel sla, rood uitje aanbakken, courgette erdoor, en een dressing van magere yoghurt/kwark.
Aardappels in boter is lekker, is het niet een idee om een beetje boter (minder dan dat je normaal gebruikt) te bakken in een pan, die warme boter over de aardappelen gieten in een schaal dan goe husselen, om ze vervolgens af te bakken in de oven?
En voor die saus bijv. voor jezelf een aparte hoeveelheid in een bakje doen (desnoods afgewogen) en van jezelf eisen dat je het daarmee doet?
Ik heb sinds ik begonnen ben met afvallen een keukenweegschaal gekoch, dat helpt enorm. Soms mag je meer eten van dingen dan je denkt
Ik heb 't moeilijk mensen, help mij eens wat leuk verantwoord broodbeleg te verzinnen?
Wat ik al wel gebruik is het volgende:
- Sandwich spread komkommer
- 20+ smeerkaas
- 20+ kaas*
- dun Boursin light*
- komkommer en tomaat, peper
- cottage cheese/huttenkäse*
- Philadelphia light*
* = vind ik eigenlijk vies.
Ik zoek ook wat afwisseling
Wat ik al wel gebruik is het volgende:
- Sandwich spread komkommer
- 20+ smeerkaas
- 20+ kaas*
- dun Boursin light*
- komkommer en tomaat, peper
- cottage cheese/huttenkäse*
- Philadelphia light*
* = vind ik eigenlijk vies.
Ik zoek ook wat afwisseling
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Boursin of Philidelpia light in een dun laag en daarop komkommer en tomaat en een paar flitsels 20+ kaas en dan even in de oven om te laten smelten. Chips, nu heb ik honger. 
Chips, nu heb ik honger.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Wat vind je lekker dan? Ik heb gewoon volvette kaas op de ene boterham (ongv 22 gram) en salami ofzo iets op de andere (genoeg om een hele boterham mee te bedekken, ook iets van rond de 22 gram). Volgens mij kan je gewoon vet beleg op je bammetjes doen zolang je niet een half pakje salami erop doet. Iets wat ik nogal vaak zie in mijn omgevingquote:Op zaterdag 14 mei 2011 15:50 schreef eleusis het volgende:
Ik heb 't moeilijk mensen, help mij eens wat leuk verantwoord broodbeleg te verzinnen?
Wat ik al wel gebruik is het volgende:
- Sandwich spread komkommer
- 20+ smeerkaas
- 20+ kaas*
- dun Boursin light*
- komkommer en tomaat, peper
- cottage cheese/huttenkäse*
- Philadelphia light*
* = vind ik eigenlijk vies.
Ik zoek ook wat afwisseling
@Eleusis: Filet Américain is ook mager. En what about zoet? Appelstroop en jam -zonder toegevoegde suiker- en honing leveren weinig kcal (wel relatief veel fructose, maar ik geloof inderdaad niet echt in een koolhydraatbeperkt dieet).
En je kan je boterham natuurlijk ook beleggen met aardbeien of tomaat (met een héél klein beetje suiker is heerlijk).
En je kan je boterham natuurlijk ook beleggen met aardbeien of tomaat (met een héél klein beetje suiker is heerlijk).
Ow sorry ik was vergeten te zeggen dat ik vega ben Dus veel makkelijke dingetjes zoals plakje magere kip om het 'aan te kleden' en wat hartigs te geven vallen af... Lastige is, je komt al snel uit bij kaas
Wat ik lekker vind: KAAS, KAAS KAAS KAAS. VETTE KAAS. BRIE. CAMEMBERT. MMMMMM. Verder heb ik me nooit zo verdiept in beleg.
Dus veel makkelijke dingetjes zoals plakje magere kip om het 'aan te kleden' en wat hartigs te geven vallen af... Lastige is, je komt al snel uit bij kaas Wat ik lekker vind: KAAS, KAAS KAAS KAAS. VETTE KAAS. BRIE. CAMEMBERT. MMMMMM. Verder heb ik me nooit zo verdiept in beleg.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ja, precies. Pindakaas eet ik ook gewoon, maar ik doe er maar 15 gr. op. Dat is minder dan je denkt. Een hele dikke laag pindakaas met boter levert zo een 400 kcal, en dat is minus de boterham!quote:Op zaterdag 14 mei 2011 16:00 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Volgens mij kan je gewoon vet beleg op je bammetjes doen zolang je niet een half pakje salami erop doet. Iets wat ik nogal vaak zie in mijn omgeving
Mijn ogen zijn wat dat betreft behoorlijk opengegaan sinds ik een nauwkeurige digitale keukenweegschaal heb.
Ligt natuurlijk er ook een beetje aan in welke mate je daarnaast de calorieën zit te verbranden of het handig is om "gewoon"beleg te blijven gebruiken. Ik mag het in ieder geval niet, maar genoeg keuze buiten de vette vleeswaren hoor....lekker pittige gedroogde hamsoorten of rookvlees vind ik net zo lekker.
Ik mag het in ieder geval niet, maar genoeg keuze buiten de vette vleeswaren hoor....lekker pittige gedroogde hamsoorten of rookvlees vind ik net zo lekker.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Nou ik heb ff de calorieen getelt, omdat jij het niet doetquote:
Ow sorry ik was vergeten te zeggen dat ik vega ben
Wat ik lekker vind: KAAS, KAAS KAAS KAAS. VETTE KAAS. BRIE. CAMEMBERT. MMMMMM. Verder heb ik me nooit zo verdiept in beleg.
Twee sneetjes brood met een plak volvette kaas (gemiddeld wegen die voorgesneden dingen 22 gram) is 255 kcal. Jij als lange man mag daar zeker wat van hebben, is het niet een idee om sandwichspread op je bammetje aan te kleden met voorgesneden kool? Mager en vult als een malle.
Nou zeg! Hoef je niet boos te worden,quote:Op zaterdag 14 mei 2011 16:09 schreef MalaCocinera het volgende:
Nou ik heb ff de calorieen getelt, omdat jij het niet doet
!Voorgesneden kool, I like. Wordt een soort hamburger dan.
En inderdaad, pindakaas kan er ook wel in blijven, mits geen dikke klodderlaag en niet te gek maken...
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Mijn dieet is op normale dagen 1825 kcal te gebruiken en daarnaast een lichte workout dvd te doen. In dat dieet past makkelijk 4 tot 6 bammetjes met volvet belegquote:
Ligt natuurlijk er ook een beetje aan in welke mate je daarnaast de calorieën zit te verbranden of het handig is om "gewoon"beleg te blijven gebruiken.
Wat is jullie mening over beschuitjes trouwens, ik vind volkorenbeschuit echt niet te kanen, maar gewoon beschuit heerlijk (op zijn tijd). Kan ik dat gewone beschuit dan maar beter laten staan, of heeft 't toch wel zijn nut?
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik eet ook geen vlees en ben normaal niet zo van de vegetarische burgers e.d., maar ik vind de AH vegetarische gerookte ham (broodbeleg) erg lekker. Je houdt van kaas, wellicht ook van geitenkaas? Ik vind deze lekker (terwijl ik juist niet zo van kaas hou normaal, behalve hütenkäse):quote:
Ow sorry ik was vergeten te zeggen dat ik vega ben
Wat ik lekker vind: KAAS, KAAS KAAS KAAS. VETTE KAAS. BRIE. CAMEMBERT. MMMMMM. Verder heb ik me nooit zo verdiept in beleg.
Your body. Your soul. Your rituals.
Klinkt goed, ga ik zo gelijk halen. Of geitenkaas nou wel/niet goed was, ben ik even vergeten, maar als het wel goed is, ben ik spekkoper: erg lekker wel.quote:
Ik eet ook geen vlees en ben normaal niet zo van de vegetarische burgers e.d., maar ik vind de AH vegetarische gerookte ham (broodbeleg) erg lekker. Je houdt van kaas, wellicht ook van geitenkaas? Ik vind deze lekker (terwijl ik juist niet zo van kaas hou normaal, behalve hütenkäse):
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Bij mij dus absoluut nietquote:
[..]
Mijn dieet is op normale dagen 1825 kcal te gebruiken en daarnaast een lichte workout dvd te doen. In dat dieet past makkelijk 4 tot 6 bammetjes met volvet beleg
...met jouw aantal calorieen zit ik al bijna aan datgene wat ik normaal mag eten zonder af te vallen....tja 40+...dan ga je minder nodig hebben dus je calorieverbruik moet je ook minderen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Als je het lekker vind moet je het gewoon eten, 100 gram beschuit bevat 380 kcal (weet niet hoeveel er in een pak gaat). Lust je trouwens knackbrood? AH heeft van het huismerk, knackbrood drie soorten met pitjes (zonnebloem, pompoenpitten enzo). Zo lekker met philadelphia! En vanwege de variatie in de samenstelling van die knackbrod dingen hoef je niet met verschillend beleg te zeulen.quote:Op zaterdag 14 mei 2011 16:12 schreef eleusis het volgende:
Wat is jullie mening over beschuitjes trouwens, ik vind volkorenbeschuit echt niet te kanen, maar gewoon beschuit heerlijk (op zijn tijd). Kan ik dat gewone beschuit dan maar beter laten staan, of heeft 't toch wel zijn nut?
Verder raad ik je aan om smeerkaas ofzo van de turk te kopen smaakt anders dan eru, nog een variatie in smaak.
Juist lekker volkorenbeschuit.quote:
Wat is jullie mening over beschuitjes trouwens, ik vind volkorenbeschuit echt niet te kanen, maar gewoon beschuit heerlijk (op zijn tijd). Kan ik dat gewone beschuit dan maar beter laten staan, of heeft 't toch wel zijn nut?
Ik mag wel beschuit van de dietiste maar wel volkorenbeschuit dus. 's Morgens 2 volkorenbeschuit met een beetje halvarine en hagelslag....mijn vaste ontbijt. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
1825 kcal is mijn onderhoud als ik 57 kilo zou wegen, ik weeg op dit moment 74 kiloquote:
[..]
Bij mij dus absoluut niet
Niet alle AH's hebben de vegetarische gerookte ham trouwens (bij mij alleen de AH XL). De meeste AH's hebben wel vegetarische boterhamworst, shii-take filet, paté en gebraden gehakt met bieslook, maar die vind ik allemaal een stuk minder lekker. Van dat rijtje vind ik de vegetarische gebraden gehakt met bieslook het lekkerste, maar goed, dat is een kwestie van smaak natuurlijkquote:
[..]
Klinkt goed, ga ik zo gelijk halen. Of geitenkaas nou wel/niet goed was, ben ik even vergeten, maar als het wel goed is, ben ik spekkoper: erg lekker wel.
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Dan met er nog wat af.quote:
[..]
1825 kcal is mijn onderhoud als ik 57 kilo zou wegen, ik weeg op dit moment 74 kilo
Of ik een streefgewicht ga halen is de vraag maar ik probeer zo laag mogelijk te komen...als 40+-er kom ik toch niet meer in maatje 36...zeker omdat ik daar eigenlijk nooit in gepast hebt.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Zonnatura had/heeft vegatarische pate's, ik vond de champignon smaak wel goed te nassen
@ trovey ik ga de 57 kilo echt niet halen hoor, het is voor mij gewoon de bedoeling om dit dieet de rest va me leven vast te houden voelt trouwens helemaal niet als een dieet.
@ trovey ik ga de 57 kilo echt niet halen hoor, het is voor mij gewoon de bedoeling om dit dieet de rest va me leven vast te houden
voelt trouwens helemaal niet als een dieet.
Even aangepast.quote:Op zaterdag 14 mei 2011 16:25 schreef MalaCocinera het volgende:
Zonnatura had/heeft vegatarische pate's, ik vond de champignon smaak wel goed te nassen
@ trovey ik ga de 57 kilo echt niet halen hoor, het is voor mij gewoon de bedoeling om dit dieet deze levenswijze de rest va me leven vast te houden
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Helaas, de onze had niet de vega-gero-ham, dus ik ben idd voor de standaard vega-gebraden gehakt gegaan. En veel andere dingetjes ook.quote:
[..]
Niet alle AH's hebben de vegetarische gerookte ham trouwens (bij mij alleen de AH XL). De meeste AH's hebben wel vegetarische boterhamworst, shii-take filet, paté en gebraden gehakt met bieslook, maar die vind ik allemaal een stuk minder lekker. Van dat rijtje vind ik de vegetarische gebraden gehakt met bieslook het lekkerste, maar goed, dat is een kwestie van smaak natuurlijk
Helemaal geen chips gekocht
Ik ben benieuwd hoe dat gaat deze week.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Hier zo ook even aan het brood...geroosterd (want uit diepvries en dan lust ik het niet anders )...eens zien wat erop gaat . In ieder geval weer flink beweging gehad...zo'n voorjaarsschoonmaak (Lees je huis leeghalen) is een erg goede krachttraining c.q. cardio.
)...eens zien wat erop gaat . In ieder geval weer flink beweging gehad...zo'n voorjaarsschoonmaak (Lees je huis leeghalen) is een erg goede krachttraining c.q. cardio.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Het gaat een tosti worden met light kruidenkaas en rookvlees.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Het schijnt dat geroosterd brood sneller verteert dan normaal brood, je zou dan eerder honger krijgen.
Ik vind de tomaat lente-ui sandwichspread prima te eten trouwens, net als de tomaat olijf smeerkaas van eru. En ik koop van die zakjes rauwkost die ik op al mijn hartige beleg doe. Ik heb erg veel moeite met gewoon brood eten, daarom sloeg ik de lunch vaak over en kreeg daarna vreetbuien. Nu eet ik bijna elke dag afbakbroodjes, maar ik wissel ook wel af met volkoren eierkoeken, wentelteefjes, rijstwafels, etc.
Ik vind de tomaat lente-ui sandwichspread prima te eten trouwens, net als de tomaat olijf smeerkaas van eru. En ik koop van die zakjes rauwkost die ik op al mijn hartige beleg doe. Ik heb erg veel moeite met gewoon brood eten, daarom sloeg ik de lunch vaak over en kreeg daarna vreetbuien. Nu eet ik bijna elke dag afbakbroodjes, maar ik wissel ook wel af met volkoren eierkoeken, wentelteefjes, rijstwafels, etc.
Spoilers!
bedankt voor de lieve reacties !! Ga nu mijn bed in want ik ben zo koud als wat.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Slaap lekker!quote:
bedankt voor de lieve reacties !! Ga nu mijn bed in want ik ben zo koud als wat.
Das gelukt Nadeel van afvallen vind ik het koud hebben, normaal kan ik niet in de zon zitten maar nu grijp ik elk zonnestraaltje vast om in te staan, zitten of liggen, zo koud ben ik. De douche is ook mijn beste vriend net als mijn kruik... maar t is voor het goede doel !
Nadeel van afvallen vind ik het koud hebben, normaal kan ik niet in de zon zitten maar nu grijp ik elk zonnestraaltje vast om in te staan, zitten of liggen, zo koud ben ik. De douche is ook mijn beste vriend net als mijn kruik... maar t is voor het goede doel !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
@Muks, en heb je het alweer wat warmer??
Ik zie toch veel gekke dingen in de topic.....vegetarische ham, gehakt, boterhamworst etc. Wat klopt daar niet. Maar scheelt dit veel in calorieën en prijs? Want ik moet bekennen dat ik er nooit naar gekeken heb.
Tevens heb ik vaak het idee dat zelfs de meest vetarme kaas vetter is dan het meeste vleesbeleg. Daarom heb ik de kaas ook een beetje afgeschaft. (vooral ook omdat de vetarme soorten (op maaslander na) echt niet binnen te houden zijn.) Is dat een waanidee of valt dat wel mee. (niet dat ik het erg mis overigens)
Ik zie toch veel gekke dingen in de topic.....vegetarische ham, gehakt, boterhamworst etc. Wat klopt daar niet
. Maar scheelt dit veel in calorieën en prijs? Want ik moet bekennen dat ik er nooit naar gekeken heb. Tevens heb ik vaak het idee dat zelfs de meest vetarme kaas vetter is dan het meeste vleesbeleg. Daarom heb ik de kaas ook een beetje afgeschaft. (vooral ook omdat de vetarme soorten (op maaslander na) echt niet binnen te houden zijn.) Is dat een waanidee of valt dat wel mee. (niet dat ik het erg mis overigens)
Live life to the Ender :D
Nee, je hebt gelijk. In een (voorgesneden) plak volvette Goudse kaas zitten 100 kcal en in een plak 30+-kaas zitten 70 kcal. Dat is nog best veel aangezien er in kipfilet 30 kcal zitten en in achterham zelfs maar 20. Ik vind magere kaas trouwens echt niet te kanen. Het is ook troep. Probeer er maar eens een tosti van te maken, het wil niet smelten. Het lijkt net plastic en zo smaakt 't ookquote:Op zondag 15 mei 2011 09:51 schreef Ender_W het volgende:
@Muks, en heb je het alweer wat warmer??
Tevens heb ik vaak het idee dat zelfs de meest vetarme kaas vetter is dan het meeste vleesbeleg. Daarom heb ik de kaas ook een beetje afgeschaft. (vooral ook omdat de vetarme soorten (op maaslander na) echt niet binnen te houden zijn.) Is dat een waanidee of valt dat wel mee. (niet dat ik het erg mis overigens)
De enige lightkaas die te pruimen is is de light rookkaas van de Aldi, de rest is .
.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik ben officieel 48 uur op dieet en het gaat nog goed 
Gister bij het songfestival wel een (miniem) schaaltje nootjes gegeten maar dat is alles.
Gister bij het songfestival wel een (miniem) schaaltje nootjes gegeten maar dat is alles.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
wel, wel, wel, 48 hele uren! We zijn trots op je mijn zoonquote:
Ik ben officieel 48 uur op dieet en het gaat nog goed
Gister bij het songfestival wel een (miniem) schaaltje nootjes gegeten maar dat is alles.
Goed zo! Ik had ook wel zin in wat lekkers en heb wat Melba-toastjes gehad met filet A.
Ik ben na 7 dagen nu 1 kilo kwijt. Heb geen moment honger gehad. Gemiddeld heb ik 1600 kcal per dag genomen (paar uitschietertjes in vloeibare vorm), en heb ik er dagelijks 266 kcal afgesport (hou het bij door kcal te tellen en met een hartslagmeter). Denk dat ik me de komende weken aan deze formule ga houden 
.
[ Bericht 22% gewijzigd door cinnamongirl op 15-05-2011 12:31:23 ]
Ik ben na 7 dagen nu 1 kilo kwijt. Heb geen moment honger gehad. Gemiddeld heb ik 1600 kcal per dag genomen (paar uitschietertjes in vloeibare vorm
), en heb ik er dagelijks 266 kcal afgesport (hou het bij door kcal te tellen en met een hartslagmeter). Denk dat ik me de komende weken aan deze formule ga houden .[ Bericht 22% gewijzigd door cinnamongirl op 15-05-2011 12:31:23 ]
Doorgaan...vooral doorgaan.quote:
Ik ben officieel 48 uur op dieet en het gaat nog goed
Gister bij het songfestival wel een (miniem) schaaltje nootjes gegeten maar dat is alles.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Hüttenkase kun je eventueel combineren met tomaat en avocado. Avocado bevat onverzadigde vetten. De andere kazen zou ik eigenlijk proberen te vermijden.quote:
Ik heb 't moeilijk mensen, help mij eens wat leuk verantwoord broodbeleg te verzinnen?
Wat ik al wel gebruik is het volgende:
- Sandwich spread komkommer
- 20+ smeerkaas
- 20+ kaas*
- dun Boursin light*
- komkommer en tomaat, peper
- cottage cheese/huttenkäse*
- Philadelphia light*
* = vind ik eigenlijk vies.
Ik zoek ook wat afwisseling
Nog een aantal andere alternatieven:
- Kipfilet
- Kalkoenfilet
- Fricandeau
- Rosbief
- Houmous (ook onverzadigde vetten)
- Plakje zalm (gezonde vetten)
Ik hoop dat je er iets aan hebt
20+ kaas is prima te eten, maar dan moet je wel de goede uitzoeken De pittige van slankie is prima te eten, net als de 20+ kaas van de kaaswinkel hier.
kwa warmte gaat het iets beter met vest, sokken en kachel aan
De pittige van slankie is prima te eten, net als de 20+ kaas van de kaaswinkel hier.kwa warmte gaat het iets beter met vest, sokken en kachel aan
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Maar ik blijf het idee houden dat ik plastic zit te eten.quote:
20+ kaas is prima te eten, maar dan moet je wel de goede uitzoeken
kwa warmte gaat het iets beter met vest, sokken en kachel aan
Liever heb ik dan een heel kleine beetje oude/overjarige kaas maar dan volvet dan een normale plak 20+kaas, oude kaas: veel smaak en geen plastic Mijn dietiste blijft echter hameren op 20-30+kaas dus ik kom tegenwoordig niet meer verder dan de 20+smeerkaas die dan wel te eten is met heel af en toe een uitslipper naar de oude kaas, ik heb het echt een jaar zitten te proberen om het lekker te vinden.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik vind oude kaas ook top en zal het straks echt wel eten, . Maar kwa vet is het gewoon niet slim, maar ja, ik wil straks ook genieten !
Shake in de koelkast hier, dus zo pudding eten
Shake in de koelkast hier, dus zo pudding eten
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik ben over de helft Voor mijn eerste doel dan, daarna moeten er nog meer kilo's af, maar dat is veel minder belangrijk, dan het eerste doel van 40kg eraf. Vanochtend op de weegschaal 20.2 kg eraf... nog 19.8 te gaan. Had meer kunnen zijn als ik niet zo had gesnackt dit weekend. Zo zonde en stom vind ik dat van mezelf. Ik heb echt erg veel moeite om op het juiste pad te blijven momenteel. Waar het het eerste half jaar vanzelf ging, moet ik mezelf nu zo'n beetje iedere dag streng toespreken om daadwerkelijk te sporten en niet teveel te snaaien.
Voor mijn eerste doel dan, daarna moeten er nog meer kilo's af, maar dat is veel minder belangrijk, dan het eerste doel van 40kg eraf. Vanochtend op de weegschaal 20.2 kg eraf... nog 19.8 te gaan. Had meer kunnen zijn als ik niet zo had gesnackt dit weekend. Zo zonde en stom vind ik dat van mezelf. Ik heb echt erg veel moeite om op het juiste pad te blijven momenteel. Waar het het eerste half jaar vanzelf ging, moet ik mezelf nu zo'n beetje iedere dag streng toespreken om daadwerkelijk te sporten en niet teveel te snaaien.
Wow!quote:
Ik ben over de helft
Gefeliciteerd.!
Ik zit hier ook met mijn sportkleren al aan, moed te verzamelen om naar de sportschool te gaan.
Ben alle excuses voor en tegen aan het verzinnen.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
