LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ook, van het zweetquote:Op zondag 8 mei 2011 21:23 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Voordeel van dit weer is dat ik uit mezelf heel vroeg wakker wordt
Maar vandaag erachter gekomen dat in m'n riem 1 gaatje losser kon
Toch wel fijn dat je het met zulke simpele dingetjes merkt 
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Vroeg opstaan, blijft hier een drama... wat voor weer het ook isquote:
[..]
Voordeel van dit weer is dat ik uit mezelf heel vroeg wakker wordt, dan doe ik elke ochtend 1 mile voor ik douche en s'avonds de bijbehorende pilates oefeningen. In het weekend probeer ik hetzelfde maar dan met de 2 mile variant.
Ik heb geen zin meer om meer miles te doen. Hoe meer ik afval hoe minder ''sportief'' ik wordVolgens mij is normaal gesproken andersom, ach het kan verkeren
Ik heb hetzelfde als jij.. ben van nature gewoon niet sportief, dus hoop het straks wanneer ik ooit op gewicht ben enzo.. te kunnen beperken tot 2 keer per week
Als ik daarmee straks op gewicht kan blijven, zou dat bijzonder fijn zijn.
Heerlijk hè? Ik ben zelf meerdere maten afgevallen nu... zo fijn!quote:Op zondag 8 mei 2011 21:30 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Ik ook, van het zweet
Maar vandaag erachter gekomen dat in m'n riem 1 gaatje losser kon
Ik heb zelfs al online gekeken naar nieuwe kleding dat een maat is wat nu nog niet comfortabel zit. Ik heb nu nog genoeg kleding (al vallen sommige dingen wel erg groot), maar als ik nu verder afval dan heb ik niets meer in de kast hangen, wat nog een beetje fatsoenlijk zit.
Ik moet sowieso nodig nieuwe kleding kopen. Misschien nog even wachten tot ik een wat kleinere maat kan kopen.quote:Op zondag 8 mei 2011 21:47 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Heerlijk hè? Ik ben zelf meerdere maten afgevallen nu... zo fijn!
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Nou moet ik wel zeggen dat als ik iets van 3 dagen niets heb gedaan dat ik het dan wel mis hoorquote:
[..]
Vroeg opstaan, blijft hier een drama... wat voor weer het ook is
Ik heb hetzelfde als jij.. ben van nature gewoon niet sportief, dus hoop het straks wanneer ik ooit op gewicht ben enzo.. te kunnen beperken tot 2 keer per week
Maar goed ik zie Vol 1 al heel lang niet meer als een work out, maar meer als ontspanning en een hele dag achter de pc zitten eruit ''walken en pilatesen'' 
Gaat lekker bij jou PaarsBeestje 
Hier viel het uiteindelijk wel mee, een halve kilo erbij na een week nergens naar kijken... Kan ook vocht zijn, het is flink warm hier en ik zit op 't verkeerde moment in m'n cyclus
Hier viel het uiteindelijk wel mee, een halve kilo erbij na een week nergens naar kijken... Kan ook vocht zijn, het is flink warm hier en ik zit op 't verkeerde moment in m'n cyclus
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik heb de 5 mile fat burning walk-DVD van haar. Ik doe het nu een week vrijwel elke dag, en daarbij nog 2 keer Body Pump bij de sportschool.quote:
Hoe gaat het met mijn miles buddies? Milen we nog? Ik heb bij Leslie de boost cables besteld en ze nu voor het eerst echt gebruikt. Mènnn.. dat is best heftig. Heb nu al spierpijn in de schouders. Ik probeer in ieder geval 2 miles per dag te doen deze week (en dan hoop ik heel erg dat het niet zo heet wordt deze week
Het fijne van haar DVD's is dat je het heel lang vol kan houden. Ik houd makkelijk 5 miles achter elkaar vol. Nadeel is dat het een vol uur duurt. Volgens mijn hartslagmeter verbrand ik er een hele dikke 500 kcal per keer mee. Ik val helaas niet af, want ik eet gewoon teveel, en die wijntjes en biertjes laat ik ook niet staan. Mijn eetknop moet echt om.
Heb alle tickers in de OP gegooid, geloof ik. Mocht je er niet bijstaan, gil dan even
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gisteren heb ik meegedaan aan de Classico Giro door Utrecht. Was ook wel weer genoeg inspanning voor het weekend. Een beetje slecht eetpatroon gehad, bestaande uit ontbijt (krentenbollen (2x) en 2 bananen en onderweg nog 2 bananen en 2 krentenbollen (er was niet anders), ontbijt zat erbij in. 's Avonds pasta gegeten, voorzien van heel veel broccoli,spinazie en scampi's. Vast niet helemaal goed, maar wel verrekte lekker na zo'n ochtend/middag veel te veel fietsen
Live life to the Ender :D
PB, ik mile hier nog wel maar ik vind het zo moeilijk om in te plannen. Ik heb al zo'n waardeloos ritme. Ik red het op dit moment 2 x in de week, naast 2 x hardlopen. Ik merk wel dat het hardlopen beter gaat als ik de dag ervoor heb gemiled trouwens.
Ik zit er over te denken om die set van DVD's met die boost cables te kopen die zo gepromoot wordt. Hoe verloopt dat bestelproces? Ik zie dat je als niet Noord-Amerikaan niet gelijk in haar shop kunt bestellen maar dat het via de mail moet ofzo? Hoe lang duurt het voor je je spullen hebt?
Ik moet trouwens zeggen dat het psychologische trucje om hier dagelijks te posten wat ik heb gegeten wel werkt. Dan heb je trek in iets minder goeds en dan zie je in je hoofd je lijstje voor je en maak je toch makkelijker de keuze om niet toe te geven. Mijn hersens werken in mysterious ways
Ik ben trouwens afgelopen 2 dagen vergeten om mijn lijstje te posten. Ik ga er vanavond weer mee verder. Er is afgelopen weekend niet veel bijzonders gebeurd. Ik heb een biertje op en hij was superlekker, that's all. Niet gesport, maar gisteren in de bloedhitte uren lang intensief schoongemaakt. Wij hebben een grote lichtkoepel in het dak. 't Ding moest dringend schoon van binnen en buiten, wat een klus... Heb er wel heerlijk op geslapen!
Ik zit er over te denken om die set van DVD's met die boost cables te kopen die zo gepromoot wordt. Hoe verloopt dat bestelproces? Ik zie dat je als niet Noord-Amerikaan niet gelijk in haar shop kunt bestellen maar dat het via de mail moet ofzo? Hoe lang duurt het voor je je spullen hebt?
Ik moet trouwens zeggen dat het psychologische trucje om hier dagelijks te posten wat ik heb gegeten wel werkt. Dan heb je trek in iets minder goeds en dan zie je in je hoofd je lijstje voor je en maak je toch makkelijker de keuze om niet toe te geven. Mijn hersens werken in mysterious ways
Ik ben trouwens afgelopen 2 dagen vergeten om mijn lijstje te posten. Ik ga er vanavond weer mee verder. Er is afgelopen weekend niet veel bijzonders gebeurd. Ik heb een biertje op en hij was superlekker, that's all. Niet gesport, maar gisteren in de bloedhitte uren lang intensief schoongemaakt. Wij hebben een grote lichtkoepel in het dak. 't Ding moest dringend schoon van binnen en buiten, wat een klus... Heb er wel heerlijk op geslapen!
Spoilers!
oef, dit weekend heb ik echt heel veel slechte dingen gegeten.
Zaterdag had ik een begrafenis, en omdat het precies tijdens de lunch viel hebben we vooraf croissantje gegeten, na glaasje wijn en wat hapjes..
savonds hadden we kaasjes en brood.
Gisterochtend een ontbijtje gehaald in een lokaal cafe, bij mijn ouders langsgeweest voor mama-dag, dus daar ook taart gekregen.
Savonds hadden ze eten gehaald bestaande uit babi pangang spek..
kortom..maar een weekje rustig(er) aandoen.
Zaterdag had ik een begrafenis, en omdat het precies tijdens de lunch viel hebben we vooraf croissantje gegeten, na glaasje wijn en wat hapjes..
savonds hadden we kaasjes en brood.
Gisterochtend een ontbijtje gehaald in een lokaal cafe, bij mijn ouders langsgeweest voor mama-dag, dus daar ook taart gekregen.
Savonds hadden ze eten gehaald bestaande uit babi pangang spek..
kortom..maar een weekje rustig(er) aandoen.
Thanks!quote:
Heb alle tickers in de OP gegooid, geloof ik. Mocht je er niet bijstaan, gil dan even
Op collagevideo.com kun je dit allemaal ook bestellen. Betalen kan via Paypal. De DVD's van Leslie zijn daar ook nog eens goedkoper dan op haar eigen site.quote:
Ik zit er over te denken om die set van DVD's met die boost cables te kopen die zo gepromoot wordt. Hoe verloopt dat bestelproces? Ik zie dat je als niet Noord-Amerikaan niet gelijk in haar shop kunt bestellen maar dat het via de mail moet ofzo? Hoe lang duurt het voor je je spullen hebt?
Zo'n weekend had ik inderdaad ook.quote:
oef, dit weekend heb ik echt heel veel slechte dingen gegeten.
Zaterdag had ik een begrafenis, en omdat het precies tijdens de lunch viel hebben we vooraf croissantje gegeten, na glaasje wijn en wat hapjes..
savonds hadden we kaasjes en brood.
Gisterochtend een ontbijtje gehaald in een lokaal cafe, bij mijn ouders langsgeweest voor mama-dag, dus daar ook taart gekregen.
Savonds hadden ze eten gehaald bestaande uit babi pangang spek..
Gelukkig heb ik het gisteren kunnen houden bij een klein beetje babi pangang en 1 biertje.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik heb net 4 dvd's uitgezocht die me erg aanspreken. En nu blijken de verzendkosten 23 dollar te zijn... Dat vind ik wel erg overdreven, eens even kijken of ik een andere optie kan vinden.quote:
Op collagevideo.com kun je dit allemaal ook bestellen. Betalen kan via Paypal. De DVD's van Leslie zijn daar ook nog eens goedkoper dan op haar eigen site.
Spoilers!
Ik vind dat ook wel veel, maar daarentegen staat de dollar laag en zijn de kosten van de DVD's dat ook. Maar de verhoudingen zijn idd scheef.quote:
[..]
Ik heb net 4 dvd's uitgezocht die me erg aanspreken. En nu blijken de verzendkosten 23 dollar te zijn... Dat vind ik wel erg overdreven, eens even kijken of ik een andere optie kan vinden.
Ik heb besteld The Biggest Loser: Power Walk en Walk Slim 4 Fast Miles. Aan de reviews gezien een goede keus!
Vanaf vandaag vul ik weer alles in op valtaf.nl. Ik eet toch meer dan ik dacht.
Verder vind ik de opmerking die hier eerder werd gemaakt over dat 2 keer per week pasta eten teveel zou zijn, een beetje vreemd. Het gaat er toch om dat je meer verbruikt dan je erin stopt? Dus wat maakt het dan uit *wat* je eet? Pasta heeft natuurlijk wel een hoge caloriedichtheid, dus moet je natuurlijk wel opletten dat je lunch en ontbijt wat minder kcal bevatten.
Valt hartstikke mee dusquote:
Gaat lekker bij jou PaarsBeestje
Hier viel het uiteindelijk wel mee, een halve kilo erbij na een week nergens naar kijken... Kan ook vocht zijn, het is flink warm hier en ik zit op 't verkeerde moment in m'n cyclus
Oeh, bedankt voor de tip ik zie dat ze allemaal dvd's hebben, die ze bij Leslie zelf niet meer hebben..quote:
Op collagevideo.com kun je dit allemaal ook bestellen. Betalen kan via Paypal. De DVD's van Leslie zijn daar ook nog eens goedkoper dan op haar eigen site.
Uit ervaring kan ik melden dat de verzendkosten bij Leslie nog veel hoger zijnquote:
[..]
Ik heb net 4 dvd's uitgezocht die me erg aanspreken. En nu blijken de verzendkosten 23 dollar te zijn... Dat vind ik wel erg overdreven, eens even kijken of ik een andere optie kan vinden.
Ik denk dat er weinig opties zijn die goedkoper uitvallen. Ik heb zelf een aantal weken terug nog bij Amazon.com gekeken, maar daar is het ook erg duur.
Jij ook bedankt voor de tip, want door jou -ik lurk al een tijdlang mee hier- heb ik de WATP-video's ontdekt. Het heeft misschien een suf imago, maar met buiten wandelen haal ik nooit de 5 miles/ 8 km. Daarvoor zijn er gewoon teveel obstakels, waardoor je hartslag niet verhoogd blijft. En dat is zo belangrijk voor vetverbranding. Hardlopen kan ik ook maar hou ik lang niet 8 km lang vol. En andere aerobicvideo's vind ik weer te heftig en te belastend voor mijn gewrichten of te ingewikkeld qua pasjes en bewegingen.quote:
Oeh, bedankt voor de tip ik zie dat ze allemaal dvd's hebben, die ze bij Leslie zelf niet meer hebben..
Ik doe 1 mile 's ochtends en 2 of 3 miles 's avonds, afhankelijk van hoeveel tijd ik heb (en hoeveel zin!). Ik doe workouts op alle dagen behalve woensdag en vrijdag, dus vijf dagen in de week. Straks als ik voldoende ben afgevallen, hoop ik dit nog maar 2x in de week te hoeven doen.quote:
PB, ik mile hier nog wel maar ik vind het zo moeilijk om in te plannen. Ik heb al zo'n waardeloos ritme. Ik red het op dit moment 2 x in de week, naast 2 x hardlopen. Ik merk wel dat het hardlopen beter gaat als ik de dag ervoor heb gemiled trouwens.
Ik zit er over te denken om die set van DVD's met die boost cables te kopen die zo gepromoot wordt. Hoe verloopt dat bestelproces? Ik zie dat je als niet Noord-Amerikaan niet gelijk in haar shop kunt bestellen maar dat het via de mail moet ofzo? Hoe lang duurt het voor je je spullen hebt?
Die boost cables zijn een beetje tricky overigens. Wanneer je ze krijgt aangeleverd, dan is het de bedoeling dat ze vastklemt, maar dat systeem werkt dus niet. Mocht je echt interesse hebben, pm dan even, want dan maak ik even foto's hoe ik het heb opgelost.
Ze zijn wel uitzonderlijk effectief overigens. Ik merk veel meer dan bij de stretchieband, dat ik ze heb gebruikt.
Het duurde ongeveer 4 tot 6 weken (oid) voordat ik m'n spulletjes binnen had.
Ik vind de WATP video's echt geweldig. Je zou echt ook even naar de video's van Mala moeten kijken. Daar zit 1 versie bij waarin veel squats zitten. Pijnlijk de volgende dag, maar ook weer zeer effectief voor de dijspieren. Trappen beklimmen is ineens een stuk makkelijker geworden (maar als jij 5 miles eenvoudig volhoudt, ben je in veel betere conditie dan ik, ik moest in het begin aan het zuurstof na 1 milequote:
[..]
Jij ook bedankt voor de tip, want door jou -ik lurk al een tijdlang mee hier- heb ik de WATP-video's ontdekt. Het heeft misschien een suf imago, maar met buiten wandelen haal ik nooit de 5 miles/ 8 km. Daarvoor zijn er gewoon teveel obstakels, waardoor je hartslag niet verhoogd blijft. En dat is zo belangrijk voor vetverbranding. Hardlopen kan ik ook maar hou ik lang niet 8 km lang vol. En andere aerobicvideo's vind ik weer te heftig en te belastend voor mijn gewrichten of te ingewikkeld qua pasjes en bewegingen.
)Ik heb bij die link van jou al tig dvd's gezien die ik graag wil hebben.. heel fijn als je voldoende afwisseling hebt
Nu heb ik er al flink wat volgens mij, zal vanavond even tellen.
http://www.totalfitnessdvds.com/
Die kwam ik ook nog tegen maar daar zijn de DVD's weer een stuk duurder maar de verzendkosten erg laag. Voor mij is het uiteindelijk toch goedkoper om via totalfitnessdvds te kopen dus dat ga ik vanavond maar eens doen als man met de creditcard thuis is Het scheelt ongeveer 10 euro op 5 dvd's tussen collage en totalfitness inclusief verzendkosten.
Tipje: bij totalfitness kan je een couponcode invoeren voor 10% korting: 10off.
Ik ga voor de zekerheid vanavond ook nog even vergelijken met Amazon. Heb eerst de creditcard nodig voor ik kan zien wat de verzendkosten zijn.
Die kwam ik ook nog tegen maar daar zijn de DVD's weer een stuk duurder maar de verzendkosten erg laag. Voor mij is het uiteindelijk toch goedkoper om via totalfitnessdvds te kopen dus dat ga ik vanavond maar eens doen als man met de creditcard thuis is
Het scheelt ongeveer 10 euro op 5 dvd's tussen collage en totalfitness inclusief verzendkosten.Tipje: bij totalfitness kan je een couponcode invoeren voor 10% korting: 10off.
Ik ga voor de zekerheid vanavond ook nog even vergelijken met Amazon. Heb eerst de creditcard nodig voor ik kan zien wat de verzendkosten zijn.
Spoilers!
Pff, ik ging even sportief doen en zette voor de eerste keer een Ellen Barrett filmpje op. Ik hield het met moeite een kwartier uit, wat zwaar zeg. Mijn armen zijn ivm whiplash niet zo goed geconditioneerd. Ik heb het maar afgerond met een filmpje 500 steps in 5 minutes van Leslie en heb daar gewichtjes bijgepakt. Toch nog 20 minuten beweging zo bij elkaar
Spoilers!
Ik heb geen goede conditie en ik ben altijd auberginekleurig na het trainen maar ik hou het makkelijk vol. Gewoon gáán. En mijn hartslag ligt keurig in de 'zone'.quote:(maar als jij 5 miles eenvoudig volhoudt, ben je in veel betere conditie dan ik, ik moest in het begin aan het zuurstof na 1 mile
Ik heb bij die link van jou al tig dvd's gezien die ik graag wil hebben.. heel fijn als je voldoende afwisseling hebt
@LS: dank voor jouw tip, ik ga even kijken op die site.
Mijn lijstje:
ontbijt:
2 bruine boterhammen met 2 plakjes kipfilet
glas Optimel
lunch:
portie zalmsalade met 1 bruine boterham
1 beker karnemelk
tussendoor:
1 cup-a-soup
diner:
kipdrumsticks met sperziebonen, krieltjes, cherrytomaatjes. Volgens Appie-site 475 kcal per portie.
Ik had dan zaterdag die climber (die twee pedalen waar je op staat en steeds omhoog moet), dat vond ik pas zwaar was na 3 minuten al bekaf.
was na 3 minuten al bekaf.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik ben een stuk zwaarder dan jij en dat helpt niet natuurlijk. 5 miles kan ik tegenwoordig wel, maar dan ben ik wel lichtelijk buiten ademquote:
[..]
Ik heb geen goede conditie en ik ben altijd auberginekleurig na het trainen maar ik hou het makkelijk vol. Gewoon gáán. En mijn hartslag ligt keurig in de 'zone'.
@LS: dank voor jouw tip, ik ga even kijken op die site.
*understatement*@juicy De step vind ik goed te doen, dat komt ook omdat er geen lift is in het pand waar ik nu werk, trappen kunnen lopen is een must
Ook dat ziet er weer goed uitquote:
http://www.totalfitnessdvds.com/
Die kwam ik ook nog tegen maar daar zijn de DVD's weer een stuk duurder maar de verzendkosten erg laag. Voor mij is het uiteindelijk toch goedkoper om via totalfitnessdvds te kopen dus dat ga ik vanavond maar eens doen als man met de creditcard thuis is
Tipje: bij totalfitness kan je een couponcode invoeren voor 10% korting: 10off.
Ik ga voor de zekerheid vanavond ook nog even vergelijken met Amazon. Heb eerst de creditcard nodig voor ik kan zien wat de verzendkosten zijn.
(ik word er helemaal hebberig van.. ) Bedankt!
Nou ja, ik woon op 4 hoog, dus ik loop een paar keer per dag die trappen. En juist daar raak ik soms een beetje buiten adem, vandaag ook die oefening .quote:
@juicy De step vind ik goed te doen, dat komt ook omdat er geen lift is in het pand waar ik nu werk, trappen kunnen lopen is een must
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Veel squats om de dijspieren te trainen. Ik heb een paar keer gigantische spierpijn gehad na wat van die sessies, maar sindsdien gaan de trappen toch een stuk beter (en het helpt als je gewoon minder zwaar bent..). Je hebt toch gewoon minder om naar boven te slepen. Ik ben nu bijna 20 kg kwijt, maar als ik nu 10 kg of zoiets moet tillen, vind ik dat toch bijzonder zwaar om zomaar even te sjouwenquote:
[..]
Nou ja, ik woon op 4 hoog, dus ik loop een paar keer per dag die trappen. En juist daar raak ik soms een beetje buiten adem, vandaag ook die oefening .
Hier vandaag allerlei spul naar de Kringloop en de stort gebracht....en dan krijg je beweging genoeg met allerlei dingen 3 trappen afslepen en in de auto zetten en op plek van bestemming alles weer eruit. Morgen weer een dag en mijn armen en handen vinden het heerlijk. Vanavond maar even van een pijnstiller "snoepen".
Morgen weer een dag en mijn armen en handen vinden het heerlijk. Vanavond maar even van een pijnstiller "snoepen".
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik heb zo'n trek... Ik heb net de folders van deze week doorgenomen en zelfs die van de Xenos staat bomvol lekkere dingen... Ik geef niet toe. Oh, ik heb nog een komkommer. Daar ga ik dan maar voor.
Spoilers!
Mijn lijstje:
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas (dun)
glas Optimel
L: reuzenbonensalade met o.a. tonijn: 330 kcal
beker karnemelk
T: mueslibol
D: rest drumstick met o.a. krieltjes en sperziebonen
Ik probeer rond 1500 kcal te eten per dag. 1800 kcal is mijn onderhoudshoeveelheid, dat kan ik eten zonder aan te komen. Samen met het intensieve sporten dat ik dagelijks doe zou ik een kilo per week moeten kunnen afvallen.
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas (dun)
glas Optimel
L: reuzenbonensalade met o.a. tonijn: 330 kcal
beker karnemelk
T: mueslibol
D: rest drumstick met o.a. krieltjes en sperziebonen
Ik probeer rond 1500 kcal te eten per dag. 1800 kcal is mijn onderhoudshoeveelheid, dat kan ik eten zonder aan te komen. Samen met het intensieve sporten dat ik dagelijks doe zou ik een kilo per week moeten kunnen afvallen.
Zondag een ijsje gehad bij de MAC, samen met een cola light en een bakje fruit.
gehad bij de MAC, samen met een cola light en een bakje fruit.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ontbijt: yoghurt met Special K
Tussendoor: evergreen
Lunch: 2 broodjes met kaas en rauwkost en een glas tomatensap.
Diner: bij La Place een aspergesoep en een flinke salade
Tussendoor: wat ham/meloen hapjes en een stuk boterkoek. Met appelsap.
Het is me alles meegevallen vandaag. We moesten naar de andere kant van t land omdat mijn tante een lintje kreeg maar ik heb me goed gedragen.
Tussendoor: evergreen
Lunch: 2 broodjes met kaas en rauwkost en een glas tomatensap.
Diner: bij La Place een aspergesoep en een flinke salade
Tussendoor: wat ham/meloen hapjes en een stuk boterkoek. Met appelsap.
Het is me alles meegevallen vandaag. We moesten naar de andere kant van t land omdat mijn tante een lintje kreeg maar ik heb me goed gedragen.
Spoilers!
Misschien een stomme vraag, maar ben jij dan een "iel/klein" meiske, het lijkt me wat weinig? En heb je dan ook niet de hele dag honger?quote:
Ik probeer rond 1500 kcal te eten per dag. 1800 kcal is mijn onderhoudshoeveelheid, dat kan ik eten zonder aan te komen. Samen met het intensieve sporten dat ik dagelijks doe zou ik een kilo per week moeten kunnen afvallen.
Ik voel me dan zo'n vreetwolf met mijn
O: yoghurt met energy-mix
T1: Appel (welke ik net heb weggegooid omdat deze hard en mooi van buiten was, maar zacht en sompig/rot) van binnen
(1 hap was genoeg om alles toch maar weg te doen)L: IJsbergsla met paprika, komkommer, mais, tomaat, etc etc. en 2 sneetjes brood met boterhamworst.
T2: sinaasappel
D: nog niet bekend; ik vermoed een (kippen)soepje
Live life to the Ender :D
Volgens mij zit ik goed als ik maar boven de 1200 kcal eet. Maar goed, met het sporten erbij kom ik daar wel onder....misschien moet ik inderdaad mikken op zo'n 1300 kcal per dag, met aftrek van de gesporte kcal, dus op sportdagen zou ik dan 1800 kcal mogen eten.quote:
Is 1500kcal niet een beetje weinig op een dag waarop je ook intensief sport?
Waar haal je vandaan dat 1200/1300kcal genoeg is?quote:
[..]
Volgens mij zit ik goed als ik maar boven de 1200 kcal eet. Maar goed, met het sporten erbij kom ik daar wel onder....misschien moet ik inderdaad mikken op zo'n 1300 kcal per dag, met aftrek van de gesporte kcal, dus op sportdagen zou ik dan 1800 kcal mogen eten.
Onder die laag vet zit een iel meisjequote:
[..]
Misschien een stomme vraag, maar ben jij dan een "iel/klein" meiske, het lijkt me wat weinig? En heb je dan ook niet de hele dag honger?
Ik voel me dan zo'n vreetwolf met mijn
O: yoghurt met energy-mix
T1: Appel (welke ik net heb weggegooid omdat deze hard en mooi van buiten was, maar zacht en sompig/rot) van binnen
L: IJsbergsla met paprika, komkommer, mais, tomaat, etc etc. en 2 sneetjes brood met boterhamworst.
T2: sinaasappel
D: nog niet bekend; ik vermoed een (kippen)soepje
....nee ik ben 1.68, dus zo klein is dat ook niet...Is 1500 kcal dan zo weinig? Ik val echt niet af als ik 1800 kcal eet (kantoorbaan, weinig beweging), en ik kom zeker aan als ik 2000 kcal eet zoals wordt geadviseerd door het Voedingscentrum. Aan de andere kant mag ik vanwege het sporten nu wel meer eten.
Jouw lijstje komt volgens mij trouwens ook niet boven de 1500 kcal uit? Het ziet er allemaal wel heel verantwoord uit
Ik zeg niet dat het genoeg is. Het is weinig, maar om af te vallen is het een verantwoorde hoeveelheid. Althans, ik lees overal dat je niet onder de 1200 kcal moet gaan zitten als je lijnt, om te vermijden dat je in de spaarstand komt.quote:
[..]
Waar haal je vandaan dat 1200/1300kcal genoeg is?
Als ik per dag 1300 kcal eet tot ik op mijn streefgewicht zit, dat is het volgens mij oke!
@ Ender_W jouw lijstje is ook niet veel hoor
En @ Cinnamongirl ik ben ook 1.68 en ik heb alleen al 1500kcal nodig om gewoon in bed te liggen
Dus dat zal voor jou niet anders zijn.
Heb je al vaak crashdiëten gedaan?
Weinig beweging of intensief sporten, wat doe je nou precies?
En @ Cinnamongirl ik ben ook 1.68 en ik heb alleen al 1500kcal nodig om gewoon in bed te liggen
Dus dat zal voor jou niet anders zijn.
Heb je al vaak crashdiëten gedaan?
Weinig beweging of intensief sporten, wat doe je nou precies?
Normaal sport ik niet -ik fiets alleen naar mijn werk- maar nu ik wil afvallen wel...quote:
@ Ender_W jouw lijstje is ook niet veel hoor
En @ Cinnamongirl ik ben ook 1.68 en ik heb alleen al 1500kcal nodig om gewoon in bed te liggen
Dus dat zal voor jou niet anders zijn.
Heb je al vaak crashdiëten gedaan?
Weinig beweging of intensief sporten, wat doe je nou precies?
Ik zie een 1200/1300 kcal-dieet echt niet als een crashdieet...Weight Watchers en Streep-Je-Slank en andere systemen zijn op die daghoeveelheid gebaseerd. Daarbij is het maar tijdelijk, als je op gewicht bent eet je natuurlijk weer meer!
Mijn plan is nu: 1300 kcal op dagen dat ik niet sport en 1500 op dagen dat ik wel sport, tot ik op mijn streefgewicht zit.
quote:
[..]
Normaal sport ik niet -ik fiets alleen naar mijn werk- maar nu ik wil afvallen wel...
Ik zie een 1200/1300 kcal-dieet echt niet als een crashdieet...Weight Watchers en Streep-Je-Slank en andere systemen zijn op die daghoeveelheid gebaseerd. Daarbij is het maar tijdelijk, als je op gewicht bent eet je natuurlijk weer meer!
Mijn plan is nu: 1300 kcal op dagen dat ik niet sport en 1500 op dagen dat ik wel sport, tot ik op mijn streefgewicht zit.
Ik mag het dubbele hebben.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik zou het niet doen als ik jou was, want je lichaam komt veel te kortquote:
[..]
Normaal sport ik niet -ik fiets alleen naar mijn werk- maar nu ik wil afvallen wel...
Ik zie een 1200/1300 kcal-dieet echt niet als een crashdieet...Weight Watchers en Streep-Je-Slank en andere systemen zijn op die daghoeveelheid gebaseerd. Daarbij is het maar tijdelijk, als je op gewicht bent eet je natuurlijk weer meer!
Mijn plan is nu: 1300 kcal op dagen dat ik niet sport en 1500 op dagen dat ik wel sport, tot ik op mijn streefgewicht zit.
Ook geef je al aan dat je moeilijk afvalt van normale hoeveelheden (+intensief sporten) en dat gaat alleen maar slechter worden als je een lange tijd zo weinig eet.
Hier is er sinds 5 mei weer 1,9 kilo af maar niet doordat ik zo mijn best doe maar meer omdat ik door zorgen gewoon geen honger heb ...tja als ik echt niet lekker in mijn vel zit dan verdwijnt mijn eetlust totaal....andere mensen gaan dan juist eten, daar heb ik absoluut geen last van. Probeer in ieder geval toch het minimum binnen te krijgen qua fruit en zuivel maar brood en soms ook de warme maaltijd is een bezoeking op dit moment. Enfin, het streven van de dietiste om onder een bepaald gewicht te komen is in ieder geval al succesvol voor het einde van het jaar.
...tja als ik echt niet lekker in mijn vel zit dan verdwijnt mijn eetlust totaal....andere mensen gaan dan juist eten, daar heb ik absoluut geen last van. Probeer in ieder geval toch het minimum binnen te krijgen qua fruit en zuivel maar brood en soms ook de warme maaltijd is een bezoeking op dit moment. Enfin, het streven van de dietiste om onder een bepaald gewicht te komen is in ieder geval al succesvol voor het einde van het jaar.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Dat heb ik soms ook wel, maar ik probeer toch te eten om te voorkomen dat ik daarna geen energie meer heb.quote:
Hier is er sinds 5 mei weer 1,9 kilo af maar niet doordat ik zo mijn best doe maar meer omdat ik door zorgen gewoon geen honger heb
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Gewoon jezelf er toe zetten om goed te eten.quote:
Hier is er sinds 5 mei weer 1,9 kilo af maar niet doordat ik zo mijn best doe maar meer omdat ik door zorgen gewoon geen honger heb
door jezelf uithongeren heeft niemand zich ooit beter gevoelt
Zijn er ook nog mensen in dit topic die wel gewoon eten?
Daar heb ik ook totaal geen last van.quote:
[..]
Dat heb ik soms ook wel, maar ik probeer toch te eten om te voorkomen dat ik daarna geen energie meer heb.
Een kennis van me die afgestudeerd bioloog is is regelmatig verbaasd dat ik met zo zo weinig eten toch in de benen blijf. Tja, laat de hongersnoden maar komen...trovey overleeft ze wel.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik probeer het ook maar het blijft moeilijk als eten je tegenstaatquote:
[..]
Gewoon jezelf er toe zetten om goed te eten.
door jezelf uithongeren heeft niemand zich ooit beter gevoelt
Zijn er ook nog mensen in dit topic die wel gewoon eten?
....ik neem nog maar weer eens een banaan.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ikquote:
Zijn er ook nog mensen in dit topic die wel gewoon eten?
Alleen het heeft nog niet echt goed gewerkt. Maar als ik minder eet val ik om.Gisteren zelfs noodles van de wokchinees gegeten. Was maar 700 kcal
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Misschien is het makkelijker voor je om nu kleine porties te eten? en dan vaker per dag iets te etenquote:
[..]
Ik probeer het ook maar het blijft moeilijk als eten je tegenstaat
Ik eet nu inderdaad even niet 'normaal'. Maar als ik normaal eet, dan val ik niet af, noch kom ik aan. En ik wil afvallen.
Een dieet <1000 kcal is een crashdieet. Een dieet tussen de 1000-1500 kcal is een caloriearm dieet. Naar mening is er met dat laatste niets mis, mits het tijdelijk is tot je op je streefgewicht bent.
Een dieet <1000 kcal is een crashdieet. Een dieet tussen de 1000-1500 kcal is een caloriearm dieet. Naar mening is er met dat laatste niets mis, mits het tijdelijk is tot je op je streefgewicht bent.
En hoe vaak heb je al zo'n caloriearm dieet gedaan?quote:
Ik eet nu inderdaad even niet 'normaal'. Maar als ik normaal eet, dan val ik niet af, noch kom ik aan. En ik wil afvallen.
Een dieet <1000 kcal is een crashdieet. Een dieet tussen de 1000-1500 kcal is een caloriearm dieet. Naar mening is er met dat laatste niets mis, mits het tijdelijk is tot je op je streefgewicht bent.
Wellicht een idee...halve boterhammen.quote:
[..]
Misschien is het makkelijker voor je om nu kleine porties te eten? en dan vaker per dag iets te eten
Ik probeer het echt wel want ik weet maar al te goed dat het niet de goede manier is daarom ben ik ook niet echt superblij(maar toch wel een heel kleine beetje 
) met het gewichtsverlies, juist omdat het niet op de correcte langzame manier gaat die goed voor me is. Rokje wat ik vorige week gekocht heb zit nu wel weer beter dan vorige week dus die trek ik nu maar eens aan voordat het ding te groot gaat worden. 
Straks maar weer spullen naar de Kringloop en de stort brengen....heb ik weer beweging genoeg gehad met dat tillen/traplopen en sjouwen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
