LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier vandaag allerlei spul naar de Kringloop en de stort gebracht....en dan krijg je beweging genoeg met allerlei dingen 3 trappen afslepen en in de auto zetten en op plek van bestemming alles weer eruit. 
Morgen weer een dag en mijn armen en handen vinden het heerlijk. 
Vanavond maar even van een pijnstiller "snoepen".
Morgen weer een dag en mijn armen en handen vinden het heerlijk. Vanavond maar even van een pijnstiller "snoepen".
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik heb zo'n trek... Ik heb net de folders van deze week doorgenomen en zelfs die van de Xenos staat bomvol lekkere dingen... Ik geef niet toe. Oh, ik heb nog een komkommer. Daar ga ik dan maar voor.
Spoilers!
Mijn lijstje:
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas (dun)
glas Optimel
L: reuzenbonensalade met o.a. tonijn: 330 kcal
beker karnemelk
T: mueslibol
D: rest drumstick met o.a. krieltjes en sperziebonen
Ik probeer rond 1500 kcal te eten per dag. 1800 kcal is mijn onderhoudshoeveelheid, dat kan ik eten zonder aan te komen. Samen met het intensieve sporten dat ik dagelijks doe zou ik een kilo per week moeten kunnen afvallen.
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas (dun)
glas Optimel
L: reuzenbonensalade met o.a. tonijn: 330 kcal
beker karnemelk
T: mueslibol
D: rest drumstick met o.a. krieltjes en sperziebonen
Ik probeer rond 1500 kcal te eten per dag. 1800 kcal is mijn onderhoudshoeveelheid, dat kan ik eten zonder aan te komen. Samen met het intensieve sporten dat ik dagelijks doe zou ik een kilo per week moeten kunnen afvallen.
Zondag een ijsje gehad bij de MAC, samen met een cola light en een bakje fruit. 
gehad bij de MAC, samen met een cola light en een bakje fruit.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ontbijt: yoghurt met Special K
Tussendoor: evergreen
Lunch: 2 broodjes met kaas en rauwkost en een glas tomatensap.
Diner: bij La Place een aspergesoep en een flinke salade
Tussendoor: wat ham/meloen hapjes en een stuk boterkoek. Met appelsap.
Het is me alles meegevallen vandaag. We moesten naar de andere kant van t land omdat mijn tante een lintje kreeg maar ik heb me goed gedragen.
Tussendoor: evergreen
Lunch: 2 broodjes met kaas en rauwkost en een glas tomatensap.
Diner: bij La Place een aspergesoep en een flinke salade
Tussendoor: wat ham/meloen hapjes en een stuk boterkoek. Met appelsap.
Het is me alles meegevallen vandaag. We moesten naar de andere kant van t land omdat mijn tante een lintje kreeg maar ik heb me goed gedragen.
Spoilers!
Misschien een stomme vraag, maar ben jij dan een "iel/klein" meiske, het lijkt me wat weinig? En heb je dan ook niet de hele dag honger?quote:Op dinsdag 10 mei 2011 19:36 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik probeer rond 1500 kcal te eten per dag. 1800 kcal is mijn onderhoudshoeveelheid, dat kan ik eten zonder aan te komen. Samen met het intensieve sporten dat ik dagelijks doe zou ik een kilo per week moeten kunnen afvallen.
Ik voel me dan zo'n vreetwolf met mijn
O: yoghurt met energy-mix
T1: Appel (welke ik net heb weggegooid omdat deze hard en mooi van buiten was, maar zacht en sompig/rot) van binnen
(1 hap was genoeg om alles toch maar weg te doen)L: IJsbergsla met paprika, komkommer, mais, tomaat, etc etc. en 2 sneetjes brood met boterhamworst.
T2: sinaasappel
D: nog niet bekend; ik vermoed een (kippen)soepje
Live life to the Ender :D
Volgens mij zit ik goed als ik maar boven de 1200 kcal eet. Maar goed, met het sporten erbij kom ik daar wel onder....misschien moet ik inderdaad mikken op zo'n 1300 kcal per dag, met aftrek van de gesporte kcal, dus op sportdagen zou ik dan 1800 kcal mogen eten.quote:
Is 1500kcal niet een beetje weinig op een dag waarop je ook intensief sport?
Waar haal je vandaan dat 1200/1300kcal genoeg is?quote:
[..]
Volgens mij zit ik goed als ik maar boven de 1200 kcal eet. Maar goed, met het sporten erbij kom ik daar wel onder....misschien moet ik inderdaad mikken op zo'n 1300 kcal per dag, met aftrek van de gesporte kcal, dus op sportdagen zou ik dan 1800 kcal mogen eten.
Onder die laag vet zit een iel meisjequote:
[..]
Misschien een stomme vraag, maar ben jij dan een "iel/klein" meiske, het lijkt me wat weinig? En heb je dan ook niet de hele dag honger?
Ik voel me dan zo'n vreetwolf met mijn
O: yoghurt met energy-mix
T1: Appel (welke ik net heb weggegooid omdat deze hard en mooi van buiten was, maar zacht en sompig/rot) van binnen
L: IJsbergsla met paprika, komkommer, mais, tomaat, etc etc. en 2 sneetjes brood met boterhamworst.
T2: sinaasappel
D: nog niet bekend; ik vermoed een (kippen)soepje
....nee ik ben 1.68, dus zo klein is dat ook niet...Is 1500 kcal dan zo weinig? Ik val echt niet af als ik 1800 kcal eet (kantoorbaan, weinig beweging), en ik kom zeker aan als ik 2000 kcal eet zoals wordt geadviseerd door het Voedingscentrum. Aan de andere kant mag ik vanwege het sporten nu wel meer eten.
Jouw lijstje komt volgens mij trouwens ook niet boven de 1500 kcal uit? Het ziet er allemaal wel heel verantwoord uit
Ik zeg niet dat het genoeg is. Het is weinig, maar om af te vallen is het een verantwoorde hoeveelheid. Althans, ik lees overal dat je niet onder de 1200 kcal moet gaan zitten als je lijnt, om te vermijden dat je in de spaarstand komt.quote:
[..]
Waar haal je vandaan dat 1200/1300kcal genoeg is?
Als ik per dag 1300 kcal eet tot ik op mijn streefgewicht zit, dat is het volgens mij oke!
@ Ender_W jouw lijstje is ook niet veel hoor
En @ Cinnamongirl ik ben ook 1.68 en ik heb alleen al 1500kcal nodig om gewoon in bed te liggen
Dus dat zal voor jou niet anders zijn.
Heb je al vaak crashdiëten gedaan?
Weinig beweging of intensief sporten, wat doe je nou precies?
En @ Cinnamongirl ik ben ook 1.68 en ik heb alleen al 1500kcal nodig om gewoon in bed te liggen
Dus dat zal voor jou niet anders zijn.
Heb je al vaak crashdiëten gedaan?
Weinig beweging of intensief sporten, wat doe je nou precies?
Normaal sport ik niet -ik fiets alleen naar mijn werk- maar nu ik wil afvallen wel...quote:
@ Ender_W jouw lijstje is ook niet veel hoor
En @ Cinnamongirl ik ben ook 1.68 en ik heb alleen al 1500kcal nodig om gewoon in bed te liggen
Dus dat zal voor jou niet anders zijn.
Heb je al vaak crashdiëten gedaan?
Weinig beweging of intensief sporten, wat doe je nou precies?
Ik zie een 1200/1300 kcal-dieet echt niet als een crashdieet...Weight Watchers en Streep-Je-Slank en andere systemen zijn op die daghoeveelheid gebaseerd. Daarbij is het maar tijdelijk, als je op gewicht bent eet je natuurlijk weer meer!
Mijn plan is nu: 1300 kcal op dagen dat ik niet sport en 1500 op dagen dat ik wel sport, tot ik op mijn streefgewicht zit.
quote:
[..]
Normaal sport ik niet -ik fiets alleen naar mijn werk- maar nu ik wil afvallen wel...
Ik zie een 1200/1300 kcal-dieet echt niet als een crashdieet...Weight Watchers en Streep-Je-Slank en andere systemen zijn op die daghoeveelheid gebaseerd. Daarbij is het maar tijdelijk, als je op gewicht bent eet je natuurlijk weer meer!
Mijn plan is nu: 1300 kcal op dagen dat ik niet sport en 1500 op dagen dat ik wel sport, tot ik op mijn streefgewicht zit.
Ik mag het dubbele hebben.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik zou het niet doen als ik jou was, want je lichaam komt veel te kortquote:
[..]
Normaal sport ik niet -ik fiets alleen naar mijn werk- maar nu ik wil afvallen wel...
Ik zie een 1200/1300 kcal-dieet echt niet als een crashdieet...Weight Watchers en Streep-Je-Slank en andere systemen zijn op die daghoeveelheid gebaseerd. Daarbij is het maar tijdelijk, als je op gewicht bent eet je natuurlijk weer meer!
Mijn plan is nu: 1300 kcal op dagen dat ik niet sport en 1500 op dagen dat ik wel sport, tot ik op mijn streefgewicht zit.
Ook geef je al aan dat je moeilijk afvalt van normale hoeveelheden (+intensief sporten) en dat gaat alleen maar slechter worden als je een lange tijd zo weinig eet.
Hier is er sinds 5 mei weer 1,9 kilo af maar niet doordat ik zo mijn best doe maar meer omdat ik door zorgen gewoon geen honger heb ...tja als ik echt niet lekker in mijn vel zit dan verdwijnt mijn eetlust totaal....andere mensen gaan dan juist eten, daar heb ik absoluut geen last van. Probeer in ieder geval toch het minimum binnen te krijgen qua fruit en zuivel maar brood en soms ook de warme maaltijd is een bezoeking op dit moment. Enfin, het streven van de dietiste om onder een bepaald gewicht te komen is in ieder geval al succesvol voor het einde van het jaar.
...tja als ik echt niet lekker in mijn vel zit dan verdwijnt mijn eetlust totaal....andere mensen gaan dan juist eten, daar heb ik absoluut geen last van. Probeer in ieder geval toch het minimum binnen te krijgen qua fruit en zuivel maar brood en soms ook de warme maaltijd is een bezoeking op dit moment. Enfin, het streven van de dietiste om onder een bepaald gewicht te komen is in ieder geval al succesvol voor het einde van het jaar.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Dat heb ik soms ook wel, maar ik probeer toch te eten om te voorkomen dat ik daarna geen energie meer heb.quote:
Hier is er sinds 5 mei weer 1,9 kilo af maar niet doordat ik zo mijn best doe maar meer omdat ik door zorgen gewoon geen honger heb
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Gewoon jezelf er toe zetten om goed te eten.quote:
Hier is er sinds 5 mei weer 1,9 kilo af maar niet doordat ik zo mijn best doe maar meer omdat ik door zorgen gewoon geen honger heb
door jezelf uithongeren heeft niemand zich ooit beter gevoelt
Zijn er ook nog mensen in dit topic die wel gewoon eten?
Daar heb ik ook totaal geen last van.quote:
[..]
Dat heb ik soms ook wel, maar ik probeer toch te eten om te voorkomen dat ik daarna geen energie meer heb.
Een kennis van me die afgestudeerd bioloog is is regelmatig verbaasd dat ik met zo zo weinig eten toch in de benen blijf. Tja, laat de hongersnoden maar komen...trovey overleeft ze wel. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik probeer het ook maar het blijft moeilijk als eten je tegenstaatquote:
[..]
Gewoon jezelf er toe zetten om goed te eten.
door jezelf uithongeren heeft niemand zich ooit beter gevoelt
Zijn er ook nog mensen in dit topic die wel gewoon eten?
....ik neem nog maar weer eens een banaan.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ikquote:
Zijn er ook nog mensen in dit topic die wel gewoon eten?
Alleen het heeft nog niet echt goed gewerkt. Maar als ik minder eet val ik om.Gisteren zelfs noodles van de wokchinees gegeten. Was maar 700 kcal
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Misschien is het makkelijker voor je om nu kleine porties te eten? en dan vaker per dag iets te etenquote:
[..]
Ik probeer het ook maar het blijft moeilijk als eten je tegenstaat
Ik eet nu inderdaad even niet 'normaal'. Maar als ik normaal eet, dan val ik niet af, noch kom ik aan. En ik wil afvallen.
Een dieet <1000 kcal is een crashdieet. Een dieet tussen de 1000-1500 kcal is een caloriearm dieet. Naar mening is er met dat laatste niets mis, mits het tijdelijk is tot je op je streefgewicht bent.
Een dieet <1000 kcal is een crashdieet. Een dieet tussen de 1000-1500 kcal is een caloriearm dieet. Naar mening is er met dat laatste niets mis, mits het tijdelijk is tot je op je streefgewicht bent.
En hoe vaak heb je al zo'n caloriearm dieet gedaan?quote:
Ik eet nu inderdaad even niet 'normaal'. Maar als ik normaal eet, dan val ik niet af, noch kom ik aan. En ik wil afvallen.
Een dieet <1000 kcal is een crashdieet. Een dieet tussen de 1000-1500 kcal is een caloriearm dieet. Naar mening is er met dat laatste niets mis, mits het tijdelijk is tot je op je streefgewicht bent.
Wellicht een idee...halve boterhammen.quote:
[..]
Misschien is het makkelijker voor je om nu kleine porties te eten? en dan vaker per dag iets te eten
Ik probeer het echt wel want ik weet maar al te goed dat het niet de goede manier is daarom ben ik ook niet echt superblij(maar toch wel een heel kleine beetje 
) met het gewichtsverlies, juist omdat het niet op de correcte langzame manier gaat die goed voor me is. Rokje wat ik vorige week gekocht heb zit nu wel weer beter dan vorige week dus die trek ik nu maar eens aan voordat het ding te groot gaat worden. 
Straks maar weer spullen naar de Kringloop en de stort brengen....heb ik weer beweging genoeg gehad met dat tillen/traplopen en sjouwen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
