Het vorige deel: [Gezond Slank] #1413: dood aan de joggingbroek!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
.
zonder daimIs dat een warm oord?quote:Op woensdag 30 maart 2011 15:43 schreef Viking84 het volgende:
Nog 2 nachtjes, dan ga ik naar Friesland
Zaterdag welquote:
.
ik zit lekker in de serre met de deur open te werken..zoute sticks
*stelt zich voor hoe het in een relatie gaat van V1z0R: bos bloemen en doos bonbons per week*quote:
quote:
[..]
*stelt zich voor hoe het in een relatie gaat van V1z0R: bos bloemen en doos bonbons per week*
Zo ver van de waarheid zit dat niet af....
OH YEAH!
Moet ze ook al die bonbons niet opeten....
. Zou willen dat het NU vakantie was (ga zeker weten naar Italie, 2 weken).En ik vind Milka Daim heerlijk. Lekker sabbelen op de chocolade en dan allemaal caramelstukjes op je tong overhouden.
quote:
ok! merci!Bij de volgende meet kom ik de chocolade en bloemen wel ophalen
gisteravond nog zitten kwijlen kontiki resort Curacao 
Mo, had je je tentamen gehaald?? Ik heb een heel topic gemist
ging niet lekker 
Eerst zien, dan geloven.quote:
Wordt vast zo'n slecht gevoel maar goed cijfer tentamen!
Afgaande op je voorgaande voorspellingen
Drie op een rij 
ja, lach maar.. maar dit is een vak wat ik gewoon niet zie, niet kan en nooit zal zien of kunnen. Ik zat weer naar de vragen te staren alsof 't puur codetaal was.. en da's klote, want dit is 't enige vak waar ik écht problemen mee heb.Het ging beter dan de vorige keer, dat wel, en dat was een 4, maar toen klopte de puntentelling niet en had ik eigenlijk nog lager moeten hebben
dus ik hoop dat hij medelijden heeft... 
En anders de Fok!-knokploeg maar weer oproepen!
maar ik mocht ook nog een mondeling doen.. *derp* Krijg net mail van een docent voor een vak, dat de 'exchange students' maar 2 van de 3 essays hoeven te schrijven.... voor hetzelfde cijfer en hetzelfde aantal studiepunten... Dat vind ik écht oneerlijk!
Het niveau ligt toch veel lager in Amerika, juist sympathiek!quote:
oh, en stom.
Krijg net mail van een docent voor een vak, dat de 'exchange students' maar 2 van de 3 essays hoeven te schrijven.... voor hetzelfde cijfer en hetzelfde aantal studiepunten... Dat vind ik écht oneerlijk!
Wat te doen bijna einde relatie, dilemma
heb je het topic 'Probleempje' al gevonden? In SEX?quote:
Dit topic volgen om te kijken hoe TS z'n eigen graf graaft is ook niet heel netjes
Wat te doen bijna einde relatie, dilemma
Ja, maar die hoort in "onz" thuis, vermoed ik.quote:
heb je het topic 'Probleempje' al gevonden? In SEX?
Oeh, leesvoer voor vanavond.quote:
[..]
heb je het topic 'Probleempje' al gevonden? In SEX?
Zelfs ik ben verbijstert van het aantal spelfouten!quote:
Dit topic volgen om te kijken hoe TS z'n eigen graf graaft is ook niet heel netjes
Wat te doen bijna einde relatie, dilemma
Ow en ik snap niks van dat studie gedoe
Wees liever blij voor een ander dat die eens wat geluk heeft, van afgunst wordt niemand blij.
Verwattem?quote:
[..]
Zelfs ik ben verbijstert van het aantal spelfouten!
Eens!quote:
Het leven is nou eenmaal niet altijd eerlijk, de ene keer heb jij geluk de andere keer een ander.
Wees liever blij voor een ander dat die eens wat geluk heeft, van afgunst wordt niemand blij.
Ik zou wat collega's op bezoek krijgen. Rond een uur of half 5.
Ze zijn er nog steeds niet.
Postgeschiedenis van Co bekijken levert nog weleens wat moois opquote:
waar halen jullie de tijd vandaan om dat allemaal te zoeken?
Ow en ik snap niks van dat studie gedoe
Eindelijk! Was een lange dag Ja?quote:
[..]
Postgeschiedenis van Co bekijken levert nog weleens wat moois op
Cool!
Ja, ehm iets met een d of zo... @quote:
quote:
Er is ook wel iemand die vindt dat het niet eerlijk is dat jij wel een beurs hebt en hij/zij niet.
.Ik ben 1 keer gematst op de uni: toen moesten we een fragment transcriberen en dat hoefde ik niet te doen, maar in plaats daarvan kreeg ik wel een extra opdracht (al zou transcriberen meer tijd gekost hebben dan die opdracht
).Waarom worden die exchange students gematst? Zijn ze ook doof ofzo?
.Eens! Ik gluur ook weleens bij Co om te kijken of er nog wat leuke topics zijnquote:
[..]
Postgeschiedenis van Co bekijken levert nog weleens wat moois op
.Heb jij pech omdat je een essay meer moet schrijven? Of heb jij geluk dat jij een essay meer mag schrijven? En extra kennis op doet.
Ik zit hem nu te lezenquote:
[..]
heb je het topic 'Probleempje' al gevonden? In SEX?
.Mijn badpak en bikini zijn vandaag aangekomen en ik ben mijn hele leven nog nooit zo blij geweest met een badpak want badpakken zijn altijd stom
Het decoletté valt bij mij een stuk hoger, dus niet tot de navel en krijg geen hangtieten erin
Misschien dat ik na dit weekend hotel wel een fatsoenlijke foto van mezelf heb in dat badpak, if so dan post ik hem.De diëtiste was best tevreden eigenlijk en ik heb nu een leuk (dag)boek met voor 12 weken een dagmenu met kcal varierend van 1250 tot 1500 en ik mag dan hier en daar een boterham weglaten, lekkere recepten staan erin
(ga ik wel wat van posten bij mijn daglijstjes de komende tijd) Mijn energiebehoefte voor gelijkblijven uitgerekend en dat zal tussen de 1500 en 1600 liggen en is toch een klein beetje uitproberen, maar dat gaat wel lukken zonder weer aan te komen.
De komende tijd moet ik lijstjes bijhouden (deed ik nog niet ofzo
) en over twee weken gaan we dat even bijlangs. Oh en ik kwam een nieuw ontbijtgraantje tegen, Cruesli volvezel, met veel vezels en behoorlijk minder suiker dan andere ontbijtgraantjes.
Nog even snel wat afmaken en naar huis!
Mooie ontopic vergelijking Neentje! En ik ben het helemaal met je eens..quote:
Toen ik een klein kind was kon ik me nog druk maken om anderen die minder groente hoeften te eten. Nu eet ik m'n bord maar leeg omdat ik weet dat groente gezond is.
Heb jij pech omdat je een essay meer moet schrijven? Of heb jij geluk dat jij een essay meer mag schrijven? En extra kennis op doet.
en ik was vroeger ook zo'n kind
Ja, want het is niet alsof ik niet nog meer te doen heb. Zie het als precies hetzelfde item kopen op hetzelfde moment en dat de persoon naast jou aan de kassa maar 50% van de prijs hoeft te betalen en jij het volle pond, bewust, en dus niet per ongeluk. Houd jij dan je mond en ben je gewoon 'blij voor de ander'? Of zeg je er wat van en wil jij dan ook dat item voor 50% van de totaalprijs hebben?quote:
Heb jij pech omdat je een essay meer moet schrijven?
Ik vind het niet kunnen. Maargoed, dat ben ik, een ander mag daar natuurlijk anders in staan
Ik zat bij iemand in de auto en altijd als ik bij haar in de auto zit nemen we een mentosje. Standaard. Dus ik heb 'm al lang en breed op, moet ik ineens aan jou vingertje denken! Dan maar hopen dat je docent van je tentamen ook geen medelijden met je heeft. Is ook niet eerlijk voor de andere studenten.quote:
[..]
Ja, want het is niet alsof ik niet nog meer te doen heb. Zie het als precies hetzelfde item kopen op hetzelfde moment en dat de persoon naast jou aan de kassa maar 50% van de prijs hoeft te betalen en jij het volle pond, bewust, en dus niet per ongeluk. Houd jij dan je mond en ben je gewoon 'blij voor de ander'? Of zeg je er wat van en wil jij dan ook dat item voor 50% van de totaalprijs hebben?
Ik vind het niet kunnen. Maargoed, dat ben ik, een ander mag daar natuurlijk anders in staan
Neemt niet weg dat ik natuurlijk hoop dat je het vak wel gehaald hebt.
dat was ook niet geheel serieus bedoeld. Ben namelijk met 2 opleidingen die ik gedaan heb gestopt OMDAT ik gematst werd, en dat wil ik dus niet.quote:Op woensdag 30 maart 2011 17:40 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Dan maar hopen dat je docent van je tentamen ook geen medelijden met je heeft. Is ook niet eerlijk voor de andere studenten.
Neemt niet weg dat ik natuurlijk hoop dat je het vak wel gehaald hebt.
Snotver Mo, tel je zegeningen en ga op google maps kijken naar huisjes in Hull. Hiervoor was het geen probleem dat je er 3 moest maken, dus het zal wel overeenkomen met de studiepunten die ervoor staan.quote:
[..]
Ja, want het is niet alsof ik niet nog meer te doen heb. Zie het als precies hetzelfde item kopen op hetzelfde moment en dat de persoon naast jou aan de kassa maar 50% van de prijs hoeft te betalen en jij het volle pond, bewust, en dus niet per ongeluk. Houd jij dan je mond en ben je gewoon 'blij voor de ander'? Of zeg je er wat van en wil jij dan ook dat item voor 50% van de totaalprijs hebben?
Ik vind het niet kunnen. Maargoed, dat ben ik, een ander mag daar natuurlijk anders in staan
Leuk plan! En lekker!quote:
Oh, en ik heb bedacht dat ik sushi ga trakteren op 't werk als ik jarig ben. Al die taart ben ik wel zat nu! Dus ga ik lekker allemaal verschillende soorten sushi maken
ben alleen benieuwd hoe ze het vindenquote:
wellicht maak ik ook nog wel wat bladerdeeghapjes ofzo, of springrolls lol, nah als je maar geen damesindedopreacties krijgt, if so, nieuwe baan zoekenquote:
[..]
ben alleen benieuwd hoe ze het vinden
En dan kokhalsen en over je nek gaan in de prullenbak ofzo.quote:
Wat ik bedoel met een damesindedopreactie in deze: "GATVERDAMME ik lus geen vis gek, dat vreet ik niet, eeeecht niet, vis stinkt!"
nu
koken heb zo'n zin in m'n geweldige groenten-kip-prutje-in-pita's
. Baardmans was wel onwijs lief toen ik gister voor de verandering weer eens op de bank in slaap viel. .En dat ja!quote:
[..]
En dan kokhalsen en over je nek gaan in de prullenbak ofzo.
Al ben ik ook niet heel gek op oesters Jeetje, wat druk.quote:
Maandag van 's ochtends 6 uur tot 's avonds 8 de deur uitgeweest, gister van 8 tot 6, vandaag van 6 tot half 6... Ik ben blij dat ik morgen geopereerd ga worden, dan hoef ik tenminste niet weer zo vroeg op.
Krijg je het hierna wel wat rustiger?Sterkte met je operatie morgen!
Mjah, zo is het al een poosje en zo zal het ook nog wel even zijn.quote:
[..]
Jeetje, wat druk.
Sterkte met je operatie morgen!
Dank je! Voor de afleiding gaan we vanavond uit eten en naar de film, maar we gaan naar de film van kwart voor tien en meestal ben ik tegen die tijd allang in slaap geflikkerd. Maar eens zien hoe dat gaat.
.Ik ben alleen naar de diëtiste geweest vandaag en ben al bekaf, word al moe van alleen al lézen hoe druk jij het had
. Ik heb bijlezen maar opgegeven, ik red het gewoon niet meer. Hoop dat alles ok is met iedereen? .quote:
Maandag van 's ochtends 6 uur tot 's avonds 8 de deur uitgeweest, gister van 8 tot 6, vandaag van 6 tot half 6... Ik ben blij dat ik morgen geopereerd ga worden, dan hoef ik tenminste niet weer zo vroeg op.
druk idd!Maar zo ziet het leven van veel werkende mensen eruit
.En ik vond moeder worden op je 12e al jong!
.Ok, maandag was voor de opleiding, maar vorige week was ik al bijna 30 uur kwijt aan alleen m'n baan van 0,3 fte.quote:
[..]
Maar zo ziet het leven van veel werkende mensen eruit
.Nou, het is wel beter te doen als je gewoon om een uur of 8 de deur uit gaat en om 5 uur weer naar huis kunt. En vooral dat je dan ook echt klaar bent als je thuiskomt.quote:
[..]
Maar zo ziet het leven van veel werkende mensen eruit
Ik moet wel heel veel mazzel hebben als mij dat gaat lukken. Als ik in A'dam ga werken, moet ik toch echt wel om 6 uur opstaan en ben ik ook niet voor half 8 thuis.quote:
[..]
Nou, het is wel beter te doen als je gewoon om een uur of 8 de deur uit gaat en om 5 uur weer naar huis kunt. En vooral dat je dan ook echt klaar bent als je thuiskomt.
Bij mijn laatste baan hoefde ik pas om 8:40 de deur uit. Dat was zó relaxed!
. Gebeurt alleen als ik weer een baan krijg in Den Haag .Ja dat is nog eens een verhaal he!quote:
http://en.wikipedia.org/wiki/Lina_Medina
En ik vond moeder worden op je 12e al jong!
Maar ik hoorde vandaag wel dat de vader van dat Groningse meisje al eens vast heeft gezeten voor misbruik van zijn oudere dochter
quote:
Toen ik een klein kind was kon ik me nog druk maken om anderen die minder groente hoeften te eten. Nu eet ik m'n bord maar leeg omdat ik weet dat groente gezond is.
Anders kun je op termijn toch dichterbij je nieuwe baan gaan wonen?quote:
[..]
Ik moet wel heel veel mazzel hebben als mij dat gaat lukken. Als ik in A'dam ga werken, moet ik toch echt wel om 6 uur opstaan en ben ik ook niet voor half 8 thuis.
Bij mijn laatste baan hoefde ik pas om 8:40 de deur uit. Dat was zó relaxed!
Zegt degene die gaat solliciteren op een baan in Groningen.
Nee, ik wil in Den Haag blijven!quote:
[..]
Anders kun je op termijn toch dichterbij je nieuwe baan gaan wonen?
Zegt degene die gaat solliciteren op een baan in Groningen.
.Solliciteren in Groningen
. Bij de uni? Zijn lange dagen inderdaad.... gelukkig kun je bij je vriendje op de bank in slaap vallen!Succes in elk geval!!
Hier zijn heel veel medische vacatures zie ik altijd op noorderlinkquote:
[..]
Nee, ik wil in Den Haag blijven!
Solliciteren in Groningen
Dat meisje in Lima, wat een verhaal
Dan hoop ik dat je een leuke baan in de buurt van DH vindt.quote:
[..]
Nee, ik wil in Den Haag blijven!
Solliciteren in Groningen
Yep... Qua locatie niet bepaald mijn eerste keus (eerder de laatste
) maar wel een promotieplek die echt iets voor mij is. Als ik de plek zou krijgen wordt het nog wel even zoeken hoe we dat qua logistiek gaan doen, maar dat zien we dan wel weer.Miss kun je wel een tijdje bij mijn ouders inquote:
[..]
Dan hoop ik dat je een leuke baan in de buurt van DH vindt.
Yep... Qua locatie niet bepaald mijn eerste keus (eerder de laatste
(In Drachten, 35 km van Groningen). Die vinden het altijd wel gezellig, een jong ding in huis .Want je vriendje heeft werk in Utrecht? (daar woon je nu toch?)quote:
[..]
Dan hoop ik dat je een leuke baan in de buurt van DH vindt.
Yep... Qua locatie niet bepaald mijn eerste keus (eerder de laatste
Ik hoorde van de week ook dat Groningen op mijn gebied de beste onderzoeksgroepen heeftquote:
[..]
Dan hoop ik dat je een leuke baan in de buurt van DH vindt.
Yep... Qua locatie niet bepaald mijn eerste keus (eerder de laatste
. Maar het is zo ver he ... maarja, laat je je daardoor tegenhouden als je een echt toffe baan kunt krijgen? Maarja als vriendje ergens anders woont is het misschien wel lastig voor jullie.Maar goed, eerst maar eens solliciteren. Als ik tenminste ooit nog die aanbevelingsbrief krijg die ik na nóg een reminder nog steeds niet heb. Ik ben echt te moe voor dit soort gedoe.
Daarnaast: Groningen Koningen
absolute topstad. DaDwat ging ze daar ookalweer doen? tijdelijk voor stage/studie oid? of is ze niet meer van plan terug te komen? sorry ik weet dat je het wel eens verteld hebt maar ik weet het niet meer
SPOILERHmm, bij een vriend van me is een huisgenoot tijdelijk weg. Niet zo ver weliswaar maar toch. Als ik daar dan eet staat vaak de laptop op tafel met Skype en als die gast aan de andere kant van de lijn is met eten wacht hij tot hij gaat roken. "want dat is wel zo netjes"
.Kun/ga je d'r een keertje opzoeken?
Nou ja, dat is 4 uur reistijd per dag. Dat zou ik persoonlijk wat veel vinden.quote:
We leven in Nederland he, Utrecht - Groningen is 2 uurtjes met de trein. Met zo uit m'n hoofd 1 of 0 overstappen. Dus niet 5 dagen met 5 verschillende vervoersmiddelen en 100 overstaps.
Daarnaast: Groningen Koningen
Ik heb net weer een klein rondje gerend. 3 km. Begin is er, zuwwe maar zeggen.
Da's lief, misschien ga ik daar nog wel een keer gebruik van maken.quote:
Let me know als het zover is, ik heb een prima logeerkamer
DaD!Vier uur per dag reizen heb ik op zich geen probleem mee, als ik dan maar in de trein zou mogen werken. Als er wordt verwacht dat je 8 uur per dag op de universiteit aanwezig bent is het niet echt vol te houden volgens mij.
.Ga je trouwen?quote:
Ze is er in principe met het plan om er te blijven, maar haar beste vriendin trouwt in september dus dan is ze hier weer drie weken!!
Ik ben niet haar beste vriendin.quote:
.watzijzegt!!quote:
Ja natuurlijk is het veel, maar ik dacht meer van: "Je gaat toch niet zover wegquote:
[..]
Nou ja, dat is 4 uur reistijd per dag. Dat zou ik persoonlijk wat veel vinden.
Ik heb net weer een klein rondje gerend. 3 km. Begin is er, zuwwe maar zeggen.
dan zie je je vrienden/familie nooit meer". Terwijl je makkelijk het weekend die kant op kan of andersom. Slapen in de trein is oke hoor en in Groningen heb je altijd plek en er is internet. Maar een kamer zou ik in ieder geval sowieso zoeken dan.Domper
.Behalve in de winter danquote:
We leven in Nederland he, Utrecht - Groningen is 2 uurtjes met de trein. Met zo uit m'n hoofd 1 of 0 overstappen. Dus niet 5 dagen met 5 verschillende vervoersmiddelen en 100 overstaps.
Daarnaast: Groningen Koningen
. En je vergeet dat ze nog van huis naar station moet + van station Groningen naar werkplek in Groningen.Dat is vast allemaal aan te fietsen.quote:
[..]
Behalve in de winter dan
En als je een deel thuis kunt werken en een deel in de trein kunt doen, dan is het voor een droombaan best te overzien.
. Maar in de trein denk je dan ook dat je er bijna bent, nog maar 3 stations, en dan duurt het nog een uur ofzo. Als de trein regelmatig rijdt lijkt het me een minder probleem, dan kan je gewoon lezen/werken in de trein .Ik vind het wel cool dat ik iig kan Fokken in de trein. Dan heb ik dat iig gedaan en kan ik thuis meteen gaan eten / hardlopenquote:
[..]
Dat is vast allemaal aan te fietsen.
En als je een deel thuis kunt werken en een deel in de trein kunt doen, dan is het voor een droombaan best te overzien.
.True... Het is ook nog eens op het Zernikecomplex, zo heet dat toch?quote:
[..]
Behalve in de winter dan
Maar ik zou het er allemaal graag voor over hebben hoor.
Had je zin om te shoppen voor een trouw-outfitje?quote:
Je zou kunnen overwegen om zelf te gaan trouwen!
Ja Zernike. Dat is ook nog eens 20 minuten met de busquote:
[..]
True... Het is ook nog eens op het Zernikecomplex, zo heet dat toch?
Maar ik zou het er allemaal graag voor over hebben hoor.
. forum Maar goed, gutenabend ik ben weg. Misschien dat ik terugkom met een nieuwe account ik ben deze zat. Heel veel plezier vanavond, succes aan de sporters, eet smakelijk voor de eters. Hoi.
Vanmorgen weer om 0600 op, zhe pain
En toen ging ik een tukkie doen en nu heb ik nog meer slaap Lijstje voor vandaag:
O: smoothie
T: shake
L: salade met kip
T: shake
D: wokgroente met garnaal en sojasaus
S: fitness
T: 2 ei, 1 eiwit.
Huh? Ga je weg? Nee toch?quote:
Komt die tram er nog? Dat was iig een idee, samen met het
Maar goed, gutenabend ik ben weg. Misschien dat ik terugkom met een nieuwe account ik ben deze zat. Heel veel plezier vanavond, succes aan de sporters, eet smakelijk voor de eters. Hoi.
Ja vanavond is 'ie weg, zo begrijp ik hetquote:Op woensdag 30 maart 2011 19:12 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Huh? Ga je weg? Nee toch?
.Ow! En dan morgen terug met een nieuw account.quote:
[..]
Ja vanavond is 'ie weg, zo begrijp ik het
*ik word er niet slimmer/helderder op met dat thuis zitten*
It takes two to tangoquote:Op woensdag 30 maart 2011 18:48 schreef conleche het volgende:
[..]
Had je zin om te shoppen voor een trouw-outfitje?
Je zou kunnen overwegen om zelf te gaan trouwen!
.Enniewee, ik zit. Eindelijk. Ook een lange en wederom heftige dag. Iets met beerputten enzo.
De lasagne met spinazie en knorrzakje staat in de oven!
beesten
1 uur spitten
brood
1 uur spitten
1/2 blik sperziebonen, 1/2 blik tonijn (olie), mayo & mosterd
2 uur houtsjouwen
1 port
avondeten: speklapjes, capucijners met appel, wortel en augurk
toe: griekse yoghurt
Veel spinazie? Je zou een poging doen mij te laten zien dat je heus voldoende groente eet, weet je nog? Ik heb 't vorige week wat bijgehouden, maar dat kwam uit op zoiets als een maaltijdsalade, 2 bospeentjes 3 flintertjes sla, 2 appels en 1 banaan. Nieuwe ronde nieuwe kansen?quote:
De lasagne met spinazie en knorrzakje staat in de oven!
.Uitstekend!quote:
Er zit een heel pak diepvriesspinazieblokjes in. Is dat genoeg? En de bospeentjes zijn ook nog opgegeten heur
En vanmiddag ook al een salade als lunch! Tijd om iemand ten dans te vragen?quote:
Weer onderweg van mama. Aan de ene kant blij dat pa NEE heeft gezegd over terug samen, aan de andere kant was het lastig om te zien hoe moeilijk ze het heeft dat ze heel zuinig moet gaan doen en ze huilt veel...
Maar ze heeft een plan, dus dat is mooi.
Nee, daar ben ik te ongeëmancipeerd voorquote:
.Is wel voor 2 personen en voor 2 dagen...quote:
[..]
Uitstekend!
Gelukkig leest 'ie meequote:
[..]
Nee, daar ben ik te ongeëmancipeerd voor
.Wie weet zijn wij straks getuige van het eerste huwelijksaanzoek in Slank!
.Dan is het niet zo veel!quote:
[..]
Is wel voor 2 personen en voor 2 dagen...
Dat is genoeg als je ook de helft van die lasagne opeet, vandaag.quote:
Er zit een heel pak diepvriesspinazieblokjes in. Is dat genoeg? En de bospeentjes zijn ook nog opgegeten heur
Dat de smoezelige bospeentjes toch nog verorberd zijn is me niet ontgaan
.Incl de dressing wel ja.quote:
[..]
Is wel voor 2 personen en voor 2 dagen...
Neeeeheee, de lasagne!quote:
Ohquote:
Op .Oh, maar dat weet ie best hoorquote:
[..]
Gelukkig leest 'ie mee
Wie weet zijn wij straks getuige van het eerste huwelijksaanzoek in Slank!
.Oeh, sigme is watching you, XM!quote:Op woensdag 30 maart 2011 19:50 schreef sigme het volgende:
Dat de smoezelige bospeentjes toch nog verorberd zijn is me niet ontgaan
..Yep, zo gaat dat hier ook altijdquote:
Oh en er gaat nu wel een halve lasagne op, maar dan met z'n tweeën. Dus ieders een kwart.
. Een kwart is zát!L: 2 chocoladebroodjes
T: appel
D: wraps met gehakt, champignons, sperziebonen, mais, paprika, ui, bruine bonen
T: yoghurt
T: fruitsalade
Maar gesport dus wat pasta is goed voor de spiertjes (nou ja spieren...)Zo maar slapen, morgen weer vroeg pissen.
Morgen ga ik heerlijk als een T een harinkje eten
O: 2 atkins crackers met ham en een augurk
T: 2 blokjes kaas, 2 plakjes kipfilet, la vache kaasje
L: bak tonijnsalade
T: twee handjes gemengde ongezouten nootjes, bouillon, 1 mentos (
)D: japanse salade met ossenhaas, shiitake en sojadressing. 3 stukjes van de spareribs van A.
Frietjes laten staan, koekje en chocolaatje bij de thee laten liggen!
*burp*
zo maar 's lekker rustig een boek erbij pakken
O: boterham fricandeau, halfvolle melk
T: halve liter vifit light
L: boterham met dikke plak beenham, sapje
T: plak ontbijtkoek
D: 2 stronken witlof met ham, kaas en aardappelpuree uit de oven
, halfvolle melkT: appel
T: vers geperst sinaasappelsap
Noem je dat eigenlijk wel stronken witlof?
Da's 450 gram spinazie gedeeld door twee gedeeld door twee maakt 125 gram spinazie voor jou.quote:
Oh en er gaat nu wel een halve lasagne op, maar dan met z'n tweeën. Dus ieders een kwart.
Niet genoeg.
http://www.landelijkwande(...)delagenda%3Fpage%3D1
Google Streetview we hoeven eigenlijk niet meer naar Hull om te kijken hoe 't is
we kunnen dat vanaf de bank ook prima Post van het werk. Maar nog geen echt contract, raar. Maar het komt goed
voor je gemis! Boh, 2 uur gevolleyballed, gedouched, gekookt en daarna nog 45 minuten gewerkt. Nu vind ik het wel best voor vandaag..
Lijstje:
O: yoghurt met 2.5 weetabix en banaan
T: sinaasappel
L: grote kom groentesoep, maisbroodje
T: 3 dropjes en 1 chocoladetruffel
T: 2 knackebrod (volkoren) met roomkaas
S: 2 uur intensief volleyballen, ik heb de brandplekken op m'n knieen staan
D: 3 volkorenwraps met knoflookyoghurt, komkommer en kipshoarma. 4 grote glazen water!
Ik ben tevreden..
O: gekookte eitje, 3 plakjes ham
L: 2 crackers met 50 gram makreel, ui en mayo
S: hardlopen, 3 km.
T: wodka, gemengde noten
D: halve zak nasi/bami groenten met kruidenboter, een tartaartje in stukjes erdoor en een gebakken eitje
T: volle kwark met citroensap, zoetstof en verse aardbeien.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 30-03-2011 21:14:13 ]
dit is niet zo veel...Heel weinig, zelfs...Tenzij die shakes enorm veel kcal bevatten..quote:
o hai!
Vanmorgen weer om 0600 op, zhe pain
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie
T: shake
L: salade met kip
T: shake
D: wokgroente met garnaal en sojasaus
S: fitness
T: 2 ei, 1 eiwit.
Huuh! Nee, uniekhoorn, da's niks voor jou en mij. Dat is een kudde met subkuddes in gelijke jasjes. Rén!quote:
sigme? Iets voor ons?
http://www.landelijkwande(...)delagenda%3Fpage%3D1
O: koffie met melk, volkorenbrood met pure vlokken
B: 15 min fietsen
L: dubbele boterham pindakaas, boterham paturain, halve krentenbrood met half plakje 30+ kaas, glas karnemelk
T: reuzenmergpijp
D: gebakken zalmfilet met gekookte aardappelen, veldertjes en salade
T: klein bakje vanilleyoghurt
T: linessa mueslireep
T: zo nog een mininepmagnum
Best aardig dus
Jij bouwt best rustig weer op, of niet? En hoeveel wil je nu nog kwijt eigenlijk, of is het wel goed zo?quote:
Lijstje
O: gekookte eitje, 3 plakjes ham
L: 2 crackers met 50 gram makreel, ui en mayo
S: hardlopen, 3 km.
T: wodka, gemengde noten
D: halve zak nasi/bami groenten met kruidenboter, een tartaartje in stukkjes erdoor en een gebakken eitje
T: volle kwark met citroensap, zoetstof en verse aardbeien.
Aardbeien
Gek is dat!
Mariaatje, hoe gaat de discipline jou af?
Ik zie anders nog wel aardig wat suikers in het lijstje van Puffquote:
ik merk van mezelf dat ik lijstjes van sommige mensen over sla. Co, Puff, Sigme, Uniek. Die eten wel goed en voldoende en lekker en gevarieerd.
Gek is dat!
Mariaatje, hoe gaat de discipline jou af?
.En ik wil naar Black Butterflies maar die draait hier (nog?) niet in het filmhuis?
.Edit: ha wel in Pathé Buitenhof en dat is een mooie bios
.ja, ik zou het net typen, toen ik teruglas. Mergpijp, krentebrood, magnum, mueslireep. Zo uit m'n hoofd. Oh, en vlokken!quote:
[..]
Ik zie anders nog wel aardig wat suikers in het lijstje van Puff
En ik wil naar Black Butterflies maar die draait hier (nog?) niet in het filmhuis?
En de vanilleyoghurt?quote:
[..]
ja, ik zou het net typen, toen ik teruglas. Mergpijp, krentebrood, magnum, mueslireep. Zo uit m'n hoofd. Oh, en vlokken!
.O: Brinta met magere melk en een beetje stroop
T: koffie met melk, 3 blokjes pure chocolade met hazelnoten
L: 2x volkorenbrood met 2 knakworstjes en een beetje mayo (had ik ineens zin in
)T: zelfde als L
D: magnetronmaaltijd, iets van 600 kcal
T: kiwi, halve appel, koffie met melk
T: waarschijnlijk nog wel wijn
Ja, ik bekijk het per dag. Vandaag iets meer koolhydraten dan gisteren omdat ik nog kwark met aardbeien ga eten. EN ik had gemengde noten ipv amandelen en die bevatten 18/100 ipv 11/100. Vanochtend woog ik het zelfde als gisteren, als dat morgen nog zo is, dan doe ik er nog een cracker of een boterham bij, of nog wat fruit extra. Even kijken waar de balans zit. Over 2,5 week ga ik naar Griekenland en tegen die tijd wil ik weer op mijn normale regime zitten. Zonder de zoetigheden dan.quote:
[..]
Jij bouwt best rustig weer op, of niet? En hoeveel wil je nu nog kwijt eigenlijk, of is het wel goed zo?
Aardbeien
In principe zou er nog 2 kilo af mogen, maar het hoeft niet eens, als het zo blijft, vind ik het ook wel prima.
Spannend loveli!
Lief van Sigme hoe ze stiekem op XM let!
Tijdens krachttraining zag ik af en toe een sterretje vliegen, dus was weer goed bezig
En m'n shirtje dat niet pastte past! Ik zeg jompels!
Huh?quote:
Avond!
Spannend loveli!
Lief van Sigme hoe ze stiekem op XM let!
Tijdens krachttraining zag ik af en toe een sterretje vliegen, dus was weer goed bezig
En m'n shirtje dat niet pastte past! Ik zeg jompels!
Ja, in Griekenland is het wel even puzzelen natuurlijk. Maar je kan wel lekker eten daarquote:
[..]
Ja, ik bekijk het per dag. Vandaag iets meer koolhydraten dan gisteren omdat ik nog kwark met aardbeien ga eten. Vanochtend woog ik het zelfde als gisteren, als dat morgen nog zo is, dan doe ik er nog een cracker of een boterham bij, of nog wat fruit extra. Even kijken waar de balans zit. Over 2,5 week ga ik naar Griekenland en tegen die tijd wil ik weer op mijn normale regime zitten. Zonder de zoetigheden dan.
In principe zou er nog 2 kilo af mogen, maar het hoeft niet eens, als het zo blijft, vind ik het ook wel prima.
En voor de toeschouwer zie je er inderdaad helemaal goed uit hoor.
Sociale druk ftw!
Hey, de krentenbrood, mergpijp, vanilleyoghurt en mueslireep was doordat ik bij mn ma was. Ik ben allang blij dat ik niet wil emo-eten nu.quote:Op woensdag 30 maart 2011 20:56 schreef Jagärtrut het volgende:
[..]
ja, ik zou het net typen, toen ik teruglas. Mergpijp, krentebrood, magnum, mueslireep. Zo uit m'n hoofd. Oh, en vlokken!
Een ijsje en vlokken eet ik dagelijks. Tot nu dan, want de vlokken zijn op en ik ga weer ontbijten met pindakaas. De ijsjes s avonds worden ook weer festini.
Tijdje weggeweest, ging ook hele tijd goed, maar nu niet meer eigenlijk. Qua eten gaat het beter (dat zeggen mn gedachten tenminste) maar qua gewicht niet. Kom alleen maar aan, en dan alleen op mn buik. Verder niet (meet elke week). Ik snap er de ballen van.
Ik heb een aantal weken geleden zelfs frisdrank/koolzuur afgeschaft en dat gaat zeer prima.
Wat ik voornamelijk eet/drink:
- magere yoghurt (soms met premium muesli ... iets met zaadjes etc erbij in)
- magere kwark met niks
- 3-4 brood per dag met pindakaas/kipfilet/kalkoenfilet
- bouillon
- 2 stuks fruit per dag
- roggebrood kaas
- avond eten (varieert, meestal aardappels groenten en vlees)
- drink alleen 2 karnemelk per dag en voor de rest water of thee (zonder suiker)
Alleen sport schiet erbij in, draai momenteel dagen van 10-15 uur ... dus pff enzo. Ik fiets hooguit 's avonds nog op mn hometrainer voor half uurtje ofzo.
Kunnen jullie mn geheugen weer opfrissen, wat ik moet doen
voor V1zOr.. Lekker bezig!Co, ik hoop dat het goed blijft gaan qua gewicht.. Vind dit soort ' dieten ' toch een beetje eng
Moet naar bed, geen zin maar wil nog knuffelen met
en de wekker gaat weer om 4.45 "Knuffelen", my assquote:
Sigme, doe jij je blauwe trainingspak met reflecterende strepen ook aan?? Tof
Co, ik hoop dat het goed blijft gaan qua gewicht.. Vind dit soort ' dieten ' toch een beetje eng
Moet naar bed, geen zin maar wil nog knuffelen met
.Trusten!
. maar dat zijn voornamelijk level 7 vakken.. en level 6 is derdejaars maar ik ga gewoon m'n best doen want ze zijn zó tof!Ik heb het al best vaak gedaan. Dus het enige dat ik kan zeggen is dat het er niet je hele leven af blijft.quote:
Sigme, doe jij je blauwe trainingspak met reflecterende strepen ook aan?? Tof
Co, ik hoop dat het goed blijft gaan qua gewicht.. Vind dit soort ' dieten ' toch een beetje eng
Moet naar bed, geen zin maar wil nog knuffelen met
Zonder gekheid: Als je langzaam weer naar een normaal patroon toe gaat, blijft het er wel af. En normaal is dan zonder al te veel ongezonde meuk en 3x sport in de week.
Dat geldt voor iedereen.quote:
[..]
Ik heb het al best vaak gedaan. Dus het enige dat ik kan zeggen is dat het er niet je hele leven af blijft.
Zonder gekheid: Als je langzaam weer naar een normaal patroon toe gaat, blijft het er wel af. En normaal is dan zonder al te veel ongezonde meuk en 3x sport in de week.
Jou vertrouw ik er ook wel mee maar ben bang dat sommige ermee doorslaan omdat ze ' toch geen honger' hebben. Ofzo..
Knuf voor Vik
'truste 'hoorn!quote:
Sigme, doe jij je blauwe trainingspak met reflecterende strepen ook aan?? Tof
Co, ik hoop dat het goed blijft gaan qua gewicht.. Vind dit soort ' dieten ' toch een beetje eng
Moet naar bed, geen zin maar wil nog knuffelen met
"knuf", my assquote:
[..]
Dat geldt voor iedereen.
Jou vertrouw ik er ook wel mee maar ben bang dat sommige ermee doorslaan omdat ze ' toch geen honger' hebben. Ofzo..
Knuf voor Vik
.Lijstje ziet er best goed uit, maar weet niet hoeveel het is. Kom je ook in gewicht aan?
Uhm, langzaam maar stiekem kom ik wel in gewicht aan. Dat ik hier verdween (paar maandjes terug) toen woog ik geloof ik rond de 83-84 en inmiddels weer bijna 86.quote:
Jt: als je echt zoveel op je buik aankomt, zou ik voor de zekerheid een testje doen!
Lijstje ziet er best goed uit, maar weet niet hoeveel het is. Kom je ook in gewicht aan?
En zwanger is het zeker niet! Heb gewoon het idee dat mn ingewanden daar 8x zo groot zijn als normaal ... maja, dat zal wel onzin zijn haha :p Maar het blijft voor mij een raadsel waarom dat gedeelte alleen dik wordt. Misschien ben ik stiekem man met een enorme bierbuik (die worden ten slotte ook alleen daar dik) :p
Ben lang, 1.80. Normale benen, normale alles. Grote borsten, maar een inmiddels nog grotere buik. Strak en bol , idd alsof zwanger, maar dan hoger. Ik heb geen verhouding dus haha ... en vandaag was echt bluh. Had oudergesprekken op werk, kwam moeder binnen en ik zag ogen naar mn buik gaan en ik hoorde denken (zwanger??? wat dus meer mensen vragen laatste tijd. Maar dus NIET zo is ... en heb die leeftijd, dus extra vervelend)quote:
Weet niet hoe jouw verhoudingen zijn, maar ik ben echt een appel en daar kom ik dus ook aan. De rest is redelijk, dat maakt de buik extra prominent.
Trusten!quote:
Ik weet het ook niet, maar ik zou proberen of ánders eten helpt om de plofbuik weg te krijgen.quote:
Hallo allemaal!
Tijdje weggeweest, ging ook hele tijd goed, maar nu niet meer eigenlijk. Qua eten gaat het beter (dat zeggen mn gedachten tenminste) maar qua gewicht niet. Kom alleen maar aan, en dan alleen op mn buik. Verder niet (meet elke week). Ik snap er de ballen van.
Ik heb een aantal weken geleden zelfs frisdrank/koolzuur afgeschaft en dat gaat zeer prima.
Wat ik voornamelijk eet/drink:
- magere yoghurt (soms met premium muesli ... iets met zaadjes etc erbij in)
- magere kwark met niks
- 3-4 brood per dag met pindakaas/kipfilet/kalkoenfilet
- bouillon
- 2 stuks fruit per dag
- roggebrood kaas
- avond eten (varieert, meestal aardappels groenten en vlees)
- drink alleen 2 karnemelk per dag en voor de rest water of thee (zonder suiker)
Alleen sport schiet erbij in, draai momenteel dagen van 10-15 uur ... dus pff enzo. Ik fiets hooguit 's avonds nog op mn hometrainer voor half uurtje ofzo.
Kunnen jullie mn geheugen weer opfrissen, wat ik moet doen
Niet minder eten.
Mijn eerste suggestie: aardappels eruit, magere zuivel vervangen door volle.
Tweede suggestie: alle zuivel eruit (je zal de eerste niet zijn die eigenlijk niet best tegen melk kan. Dus ook de kaas.)
Experimenteer wat; hou ieder experiment een paar dagen aan en schrijf op wat je precies schrapt en wat je merkt aan effect.
Thnx, maar zuivel houd ik erin. Dat at/dronk ik nooit, maar mn darmen zijn stuk rustiger erdoor (prikkelbaar darmsyndroom) Wel de vraag: waarom niet mager maar vol??quote:Op woensdag 30 maart 2011 21:39 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik weet het ook niet, maar ik zou proberen of ánders eten helpt om de plofbuik weg te krijgen.
Niet minder eten.
Mijn eerste suggestie: aardappels eruit, magere zuivel vervangen door volle.
Tweede suggestie: alle zuivel eruit (je zal de eerste niet zijn die eigenlijk niet best tegen melk kan. Dus ook de kaas.)
Experimenteer wat; hou ieder experiment een paar dagen aan en schrijf op wat je precies schrapt en wat je merkt aan effect.
Aardappelen schrappen moet lukken, vind ze toch niet lekker, dus eet sowieso maar max 1
Frisdrank eruit voelt sowieso al goed. Wordt sowieso erg misselijk van zoetigheid laatste tijd. Dus eet niks zoets. Wel veel trek in hartige dingen, zoals kaas dingen.
Ik ga eens ontspannen op de bank. Morgen wéér zo'n lange dag.
Als het om je haar gaat, zou ik het doen. Zo niet, dan niet.quote:
Bluh.. verder verven of niet, that's the question.
Muren, gang. Die om verwarming/stopcontacten/rare randjes heb ik gedaan. Morgen vloerbedekking er weer in en plintjes als ik het nu afmaak. Moet nog 4 stukken (stukjes) muur tussen meterkast/badkamer/kamerdeuren, dus recht toe recht aan. Alles is afgeplakt.
ik zou het doen, dan ben je er vanaf...quote:
Waarom zou ik m'n haar willen verven
Muren, gang. Die om verwarming/stopcontacten/rare randjes heb ik gedaan. Morgen vloerbedekking er weer in en plintjes als ik het nu afmaak. Moet nog 4 stukken (stukjes) muur tussen meterkast/badkamer/kamerdeuren, dus recht toe recht aan. Alles is afgeplakt.
Dat is toch niet geverfd?quote:Op woensdag 30 maart 2011 21:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Als het om je haar gaat, zou ik het doen. Zo niet, dan niet.
Anders zou ik een stipje verf op zn neus zetten. Garantie voor een knus eind van de verfsessie.
Ben in m'n eentje bezig. En de tape zit er toch al een paar dagen op omdat ik eerder aan de slag zou gaan.quote:
[..]
Dat is toch niet geverfd?
Anders zou ik een stipje verf op zn neus zetten. Garantie voor een knus eind van de verfsessie.
hehe, nee. Maar dan zou ik een olifantendraagtijd moeten hebben, want het heeft er sowieso de laatste 3 jaar al wel gezeten, alleen wordt het nu wel heul erg.quote:
Oh ja, ik zou op de bank gaan zitten
Mijn lijstje van vandaag:
O: koffie + melk + suiker x2, gekookt eitje en klein schaaltje vanilleyoghurt
L: 4 speltboterhammen vache qui rit
T: 2 speltboterhammen appelperenstroop
T: thee, banaan, paar augurkjes, klein bakje vanilleyoghurt
D: salade (cherrytomaatjes, avocado, sla, belegen kaas, mosterddressing)
T: 2 speltboterhammen appelperenstroop
En ik denk dat zometeen nog een gekookt eitje eet, want heb nog steeds honger. In het vervolg toch maar weer wat meer koolhydraten bij het avondeten denk ik.
Nog een beetje!quote:Op woensdag 30 maart 2011 21:57 schreef loveli het volgende:
Conclusie: doorgaan is praktischer en ik heb geen zin. Ff zin maken dus.
Denk eraan als het klaar is
Evy is fier op je!
• Je lijst lijkt me tamelijk mager (qua vet)quote:
[..]
Thnx, maar zuivel houd ik erin. Dat at/dronk ik nooit, maar mn darmen zijn stuk rustiger erdoor (prikkelbaar darmsyndroom) Wel de vraag: waarom niet mager maar vol??
• Ter vervanging van (de voedingswaarde van) de aardappels
• Lekkerder
Het gaat vooral om uitproberen of uitsluiten van 1 van de dagelijks gegeten onderdelen die plofbuik veroorzaakt. Aardappels zijn bij mij verdacht, maar sommige mensen reageren juist op brood. Probeer uit, zou ik zeggen.quote:Aardappelen schrappen moet lukken, vind ze toch niet lekker, dus eet sowieso maar max 1
Frisdrank eruit voelt sowieso al goed. Wordt sowieso erg misselijk van zoetigheid laatste tijd. Dus eet niks zoets. Wel veel trek in hartige dingen, zoals kaas dingen.
Ik ga eens ontspannen op de bank. Morgen wéér zo'n lange dag.
Loveli, zeg jij er eens wat over (help!?)! En succes met verven.
Ik ga maar eens naar bed.
Morgenochtend ga ik oefenen met opstaan
kijken hoeveel tijd ik vrijdag nodig heb.*schop*quote:
Ik duik eerst ff in de verf voor ik daar helemaal geen zin meer in heb.
Ga die muur verven joh!quote:
Je leven op de schop is al afgelopen hoor.
*boks*quote:
Waarom zou ik m'n haar willen verven
Muren, gang. Die om verwarming/stopcontacten/rare randjes heb ik gedaan. Morgen vloerbedekking er weer in en plintjes als ik het nu afmaak. Moet nog 4 stukken (stukjes) muur tussen meterkast/badkamer/kamerdeuren, dus recht toe recht aan. Alles is afgeplakt.
Hier zijn overloop en trapgat op de bovenste verdieping nu gedaan, morgen verder met de benedenverdieping
Jätje, de discipline gaat me nog niet zo af omdat ik morgen pas begin met m'n nieuwe regime
Vriendje had vandaag vrij genomen en we hadden een dagje weg + uit eten gepland, dus ik wou vandaag nog even voluit genieten 
En dat is gelukt!Artis geweest, daarna nog even gewinkeld (boek voor scriptie gescoord, een leuke kaart met biggetjes voor aan de muur en de DVD van Tangled
) en daarna Grieks gegeten Overdag was wel 'bewuster' dan normaal, want we hadden broodjes meegenomen Morgen gaat Plan Jät in! 
Fijne dag gehad
Ik wil ook weer eens naar de dierentuin! Ik las laatst iets over baby-gorilla's in de Apenheul.
Er mogen trouwens nog wat wortels aan mijn lijstje worden toegevoegd, en de wijn is veranderd in Jägermeister.
Beetje last van mijn keel dus ik hoop dat dit helpt.Net had ik eindelijk een mailtje van de prof in Amerika, dat hij morgen een aanbevelingsbrief stuurt.
Wat een opluchting... Namelijk:Ik had m'n telefoon toch kapot laten vallen? Kreeg een vervangende van de verzekering terwijl de mijne wordt gemaakt. Maar dat is zo'n oude Nokia. En nu heb ik van een maatje op werk een iPhone4 kunnen lenen. Mooi toch, heb ik een nieuwere versie als tijdelijke vervanging van m'n kapotte oude telefoon
Denk niet dat ik 'm nog teruggeef 
Verder zijn m'n lijstjes bagger wegens werk-etentjes. Maar wel heeeeerlijk uit eten geweest vanavond
Voor zover ik er iets van proef met m'n verkouden hoofd.Jullie verder nog nieuws?SPOILEREn ik mis de collega. Maar ik geef niet toe!
Damn, wie heeft er nou een iPhone 4 over?
Merel's eerste zin en dan mijn lijstje O: boterham kaas en een kwarkbolletje
T: boterham frambozenjam
L: griekse yoghurt met daardoor een hele mango
T: handje nootjes en glas cola
D: witlof ham-kaas en gebakken aardappelen
T: plak cake en glas cola
Had nog wel een appel bij gemogen en wat minder cola.
Toch maar trusten.
Iemand op werk die dingen doet met leveranciers van telefoons enzo. Ik moet 'm ook echt wel weer teruggeven, volgens mij mag ie het ding ook helemaal niet aan mij uitlenen. Maar zolang ik deze niet ook van de trap gooi is er niks aan de handquote:Op woensdag 30 maart 2011 23:26 schreef Mini_rulez het volgende:
Damn, wie heeft er nou een iPhone 4 over?
Ik ben op zich niet zo van de gadgets, maar miste wel heel erg het kunnen internetten op m'n telefoon dus ben blij dat ik deze kan lenen, en ik vind het gewoon wel mooi dat m'n tijdelijke vervanging dus hipper is dan m'n eigen telefoon Ik zag vandaag mezelf trouwens op wat foto's en ik vind mezelf een grote witte blob. Moet afvallen in m'n gezicht én een zonnebankje!
Zaterdag even buiten gaan zittenquote:
[..]
Iemand op werk die dingen doet met leveranciers van telefoons enzo. Ik moet 'm ook echt wel weer teruggeven, volgens mij mag ie het ding ook helemaal niet aan mij uitlenen. Maar zolang ik deze niet ook van de trap gooi is er niks aan de hand
Ik zag vandaag mezelf trouwens op wat foto's en ik vind mezelf een grote witte blob. Moet afvallen in m'n gezicht én een zonnebankje!
Hij is wel leuk qua uiterlijk ja, ik heb alleen ruzie met het touchscreen dus doe mij mijn nokia maar
Nu ook bedtijd voor mij, trusten!
Dan ben je in minder dan een week wel héél erg veranderd!!!quote:
[..]
Iemand op werk die dingen doet met leveranciers van telefoons enzo. Ik moet 'm ook echt wel weer teruggeven, volgens mij mag ie het ding ook helemaal niet aan mij uitlenen. Maar zolang ik deze niet ook van de trap gooi is er niks aan de hand
Ik zag vandaag mezelf trouwens op wat foto's en ik vind mezelf een grote witte blob. Moet afvallen in m'n gezicht én een zonnebankje!
Zaterdag.... zulk mooi weer en dan werken maar ben vast niet de enige
Mn opstaanplan heb ik niet verder doorgezet, maar wel een paracetamol genomen en hopen dat de hoofdpijn weggaat.
Dat ja!!quote:
[..]
Dan ben je in minder dan een week wel héél erg veranderd!!!
En goedemorgen
, ik had gewoon vijf minuten langer in bed kunnen liggen En mijn koelkast was zo goed als leeg, dus lunch moet ik maar even bij de ah to go gaan halen
Luxe, Merel! Niet laten vallen he
.Ok, mijn O was een banaan, mijn D wordt restje lasagne, ik heb de intentie om vanaaf een eigen RPM-lesje te fietsen. En tussendoor weet ik het nog niet
..Ik begrijp dat er een meet geweest is?
En wat een stom weer buiten ook .
. Is puff er al uit?Hoi Merel
fijn te lezen dat het goed/ beter met je gaat Maria succes met het plan!
Puff, ik had je lijstje & je commentaar gequote maar dat is weg. Wat me bijbleef is dat je zei "ik ben tevreden", maar dat er minstens een mueslireep, een mergpijp, vlokken en nog wat opstond, en eigenlijk weinig groente. Nou, eigenlijk begrijp ik dan niet dat je zegt "ik ben tevreden", want zo goed was het dan niet.
Als Jagar er dan op reageert, zeg je "ja maar 1) ik was bij m'n moeder en 2) ik eet elke dag vlokken en een ijsje. Nu snap ik reden 1), moeders kunnen lastig zijn. Maar is zo gaan eten dan echt nodig? En reden 2) is natuurlijk een beetje onzin, je zegt wel dat je je buik zo dik vind enzo, maar dan niet de ongezonde voeding schrappen.
Beetje lomp misschien hoor, sorry het is vroeg....! Maar goed, ik denk dan, aan de ene kant eerlijk dat je je lijstje post, maar aan de andere kant, als je hier tevreden me bent ben ik wel benieuwd naar dagen waar je dan echt niet tevreden mee bent
/my twee centsss
maar die kwam er net bijna weer uit vanwege rennen voor een bus met vertraging O: 2x volkorenbrood (1x kip/paturain, 1x boter/jam)
T: gekookt ei
L: bruine pistolet tonijnsalade, 200 gr rauwkost met 1 el dressing
T: 2 stuks fruit, 250 ml vruchtendraknyoghurt ding
B: 2x 20 minuten fietsen
D: ik denk uit met vriendje (chinees?) morgen zijn eerste werkdag!
mogge, -6 graden!quote:
O: cracker met kaas
T: appel
O: vruchtenyoghurt met muesli
T: 2 boterhammen met kaas
L: 2 volkorenwraps met knoflookyoghurt, kipshoarma en komkommer
T: sinaasappel
D: of erwtensoep en wafels met collega's, of kipsat'e met rijst en broccoli thuis.
bus 1: gemist want te vroeg
bus 2: te laat en doet er langer over
bus 3: gemist door bus 2
ben benieuwd naar bus 4!
yay....
Huh, ik snap het niet. Hoe kan die bus nou doorrijden als je bij de halte staat? Had je je hand wel uitgestoken?quote:
nou, ook bus 4 rijdt voor m'n neus weg
yay....
Succes vandaag, hèquote:
Lijstje voor vandaag.
O: cracker met kaas
Dat is echt een groot verschil met Friesland trouwens. Hier moet je echt dondersgoed opletten op drukke opstapplaatsen, want 1 keer knipperen met je ogen en de bus is weer wegquote:
[..]
Huh, ik snap het niet. Hoe kan die bus nou doorrijden als je bij de halte staat? Had je je hand wel uitgestoken?
. Ik heb serieus medelijden met bejaarden .Net even de route naar het gesprek uitgestippeld. Ik dacht in A'dam nog 23 min in de bus te moeten zitten, maar dat is maar 10 minuten en dan nog 10 minuten lopen ofzo. Dus dat valt nog mee
. Maar wederom een gesprek in een stad die ik niet goed ken . Heb ook alle haltes genoteerd voor de vier mogelijke buslijnen waarmee ik kan gaan, voor het geval ik in een bus zit waarin het niet omgeroepen wordt .Bus 1 stond ik op tijd voor bij de halte, maar hij was al geweest, de bus was dus te vroeg.quote:Op donderdag 31 maart 2011 08:31 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Huh, ik snap het niet. Hoe kan die bus nou doorrijden als je bij de halte staat? Had je je hand wel uitgestoken?
Daarna naar backup bus gerend die dus te laat was EN langer over de reis deed waardoor ik mijn geplande overstap (waar ik 12 minuten de tijd voor gehad zou hebben!!!) voorbij zag rijden toen we de weg daar op draaiden.
Mee door naar station alwaar ik vlak voor ik uit de bus stapte mijn overstap weg zag rijden. Allemaal net niet dus.
Oh, en ik had moeten openen
Ben veel te vroeg uit mijn bed voor een vrije dag
Vanmiddag als het regent duik ik er nog even in voor een powernap
Lijstje:
O: kwarkyoghurt sinaasappel, kwarkbolletje (bakker)
T: Een appel als ik de kans krijg
L: 4 boterhammen, ws kaas en chocohagelslag
T: Nog geen idee..wellicht wat snoeptomaatjes
D: Lasagne
(zelfgemaakte saus met veel groente, oa courgette, paprika, ui, champi's enz. heb geen broccoli meer helaas.)S: RPM uurtje
T: Verse jus
Moe en ruk geslapen. !!!
Ik weet niet waar ik moet beginnen met vertellen wat er mis aan is..
Voel me net Quasimodo
maar ja, krijg je van deadliften...160kilo de lucht in werken is dan ook niet niks
Vik, als je zware gewichten tilt of drukt wil je nog wel eens sterretjes gaan zien, of compleet out gaan
Zie bijvoorbeeld:
ProBilly, ze heeft kleren aan! Dat is fout nummer 1 al!
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 31-03-2011 09:28:09 ]
.En ik ben ruzie aan het maken met m'n zwarte pantalon. Die zit onder de pluisjes
. Plan van aanpak: eerst de pluisjes zoveel mogelijk naar één plek duwen en dan met een stofzuiger eroverheen .en goedemorgen!
en koffie, veel koffie!!
lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met volvezel cruesli en koffie
T: koffie!
L: bruinbrood met 20+ kaas en komkommer, rauwkost, beker melk
T: banaantje (minibanaan)
D: preischotel uit de oven
T: schaaltje yoghurt
T: mandarijn
Veel koffie? Zou je niet zeggen!!!!quote:
ik zeg plakroller!!!
en goedemorgen!
en koffie, veel koffie!!
lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met volvezel cruesli en koffie
T: koffie!
L: bruinbrood met 20+ kaas en komkommer, rauwkost, beker melk
T: banaantje (minibanaan)
D: preischotel uit de oven
T: schaaltje yoghurt
T: mandarijn
Vik, je kan, als je geen roller hebt, ook met plakband eroverheen.
lol, ik schrijf niet alle koffie op, maar tis koffie na ontbijt, koffie als "tussendoortje" koffie na de lunch, koffie bij het tussendoortje smiddag's, en dan 's avonds zeker ook nog een bak koffiequote:
[..]
Veel koffie? Zou je niet zeggen!!!!
Vik, je kan, als je geen roller hebt, ook met plakband eroverheen.
/lui.En is dit een lijst van je dietiste? Want hij lijkt me niet zoveel anders dan andere dagen...
ik zit nu op m'n derde bakjequote:
'Heel veel koffie, 's morgens drinkt MarMar vokking veel koffie!'
quote:
Was een stukje tekst uit een filmpje... Zonder het MarMar dan.
En de zin erna is 'En 's middags drink ik bier, sixpacks of een krat...'
De rest mogen jullie zelf aanhoren
(let op: vrouwonvriendelijk!)
.lol ik hoef ook niet zoveel te veranderen iddquote:
Waarom zoveel koffie dan?
En is dit een lijst van je dietiste? Want hij lijkt me niet zoveel anders dan andere dagen...
ik kijk dat boek door, ik denk, huh dat doe ik allemaal al! Wel meer belegtips en lunchtips dan dit, maar dan moet ik eerst weer even boodschappen doen Staan wel goed lekkere recepten in zoals:
Vegetarische roerbakschotel met geitenkaas en aardappel
- ongeveer 100 g. sperziebonen
- 30 g. pistache- of cashewnoten
- halve ui
- halve rode paprika
- 50 g. geitenkaas
- 175 g. (voorgekookte) krieltjes
- teentje knoflook
- eetlepel olijfolie
- beetje zout en peper
- sperzieboontjes halveren en 10 minuutjes koken
- noten grof hakken met keukenmachine of mes
- ui in ringen snijden, paprika in stukjes en geitenkaas in blokjes
- wok droog verhitten, olie (of margarine) toevoegen
- aardappeltjes goudbruin bakken
- paprika en ui na ca. vijf minuten erbij
- sperziebonen erbij
- teentje knoflook fijnhakken en erbij
- als laatste de geitenkaas en noten erdoor scheppen en even mee laten verwarmen
- eventueel op smaak brengen met wat zout en peper
en
Tagliatelle met asperges en kip
- 250 g asperges
- 75/100 g tagliatelle
- 100 g kipfilet
- olijfolie (of vloeibare margarine)
- blikje ontvelde tomaten
- 1/4 theelepel cayennepeper
- zout en peper
- 1 eetlepel bieslook
- schil de asperges en kook ze gaar in ca 10-15 minuten
- bereid ondertussen de tagliatelle zoals wordt aangegeven op de verpakking
- snijd vervolgens de asperges in stukken van ongeveer 3 cm
- snijd de kipfilet in blokjes en bak ze goed gaar in de olie of de margarine
- laat de tomaten uitlekken
- Roer de asperges en de kip door de uitgelekte tomaten en laat deze 5 minuten op een laag vuur pruttelen
- breng de saus op smaak met een mespunt (cayenne) peper
- Schep de saus op de uitgelekte tagliatelle en bestrooi het geheel met (verse) bieslook
Heb hier de hoeveelheden even aangepast voor 1 persoon, namelijk voor m'n mams in de mail gegooid
Boekje staat vol met makkelijke en lekkere 30min gerechten en ik ben dol op gerechten waarvan de ingredienten op je bord en in je mond nog te onderscheiden zijn Wat leuk is van de lijstjes achterin dat boek is dat ik niet meer zo op de kcal hoef te letten, staat er nl al bij voor de hele dag en dan in verschillende hoeveelheden waar je uit kan kiezen of iets weg kan laten in mijn geval. Ik ga dus niet meer rekenen en tellen, weet wel ongeveer wat een boterham meer of minder doet
Maar waaom al die koffie dan?
/nieuwsgierig aagje
. Heb verschrikkelijke trek, maar word pas om 2 uur geopereerd.
.En daarvoor drie keer naar de plee in de nacht en zomertijdjetlag is nog niet over en dus KOFFIE!
verder ben ik heel vrolijk vandaag
en DaD sterkte!
Aan mijn bar spot ik ze wel vaak en aan 't einde van de avond zie ik ze dan op de dansvloer zoenen.. Dus mijn gaydar werktquote:
Haha, die foto nu bij dat homonieuwsbericht op Nu.nl. Twee vrouwen die samen wandelen zijn absoluut lesbo's
!Ik ga me zo een andere pil laten aansmeren/-bevelen
En daarna staat scriptiewerk en werkwerk op de planning. Oh, en het Plan uiteraard
Ja maar dit is gewoon een plaatje van twee vrouwen die miss helemaal niet lesbisch zijnquote:
[..]
Aan mijn bar spot ik ze wel vaak en aan 't einde van de avond zie ik ze dan op de dansvloer zoenen.. Dus mijn gaydar werkt
. Zag zonet ook al een plaatje van die typische bi-meiden die hun vriendje op willen geilen .die noem ik altijd wannabiquote:
[..]
Ja maar dit is gewoon een plaatje van twee vrouwen die miss helemaal niet lesbisch zijn
quote:
Ohai! Succes vandaag DaDtje!
Ik ga me zo een andere pil laten aansmeren/-bevelen
En daarna staat scriptiewerk en werkwerk op de planning. Oh, en het Plan uiteraard
. En niet alleen omdat Ryan Gosling zo lekker is.
Nee joh, je hebt echt geen idee waar ik werk!quote:
[..]
Ja maar dit is gewoon een plaatje van twee vrouwen die miss helemaal niet lesbisch zijn
& Je bent geen bi, als je niet beft
!Kan mij niet voorstellen als je 3 uur met elkaar aan de bar zit dat er ergens nog een verdwaald vriendje rondspookt..
QFT!!!!quote:
[..]
Nee joh, je hebt echt geen idee waar ik werk!
& Je bent geen bi, als je niet beft
Osdorp Posse - Wannabiquote:
lol shame on me, die kende ik niet eens, maar iets van GMTA voel ik wel bij die lyrics hahahaquote:
Jeejquote:
Wat voor cadeautje heb je gekocht?
Gefeliciteerd! Je mag een kado'tjequote:
!quote:
[..]
Nee joh, je hebt echt geen idee waar ik werk!
& Je bent geen bi, als je niet beft
Kan mij niet voorstellen als je 3 uur met elkaar aan de bar zit dat er ergens nog een verdwaald vriendje rondspookt..
. merel!! En lol: onze kat is in de vijver van de buurman gepleurd toen hij vis wilde jatten net
Whehe, boontje komt om zijn loontje.quote:
En lol: onze kat is in de vijver van de buurman gepleurd toen hij vis wilde jatten net
. Ook geen idee wat ik moet voorbereiden. Gelukkig zit ik al een beetje in de solligesprekken tegenwoordig, dus ik kan vast wel wat antwoorden uit m'n mouw schudden vanmiddag .O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: vieze koffie met poedermelk (zitten ook transvetten in las ik laatst
)L: boterham kroket, 2 cappuccino met koekjes
T: roggebrood met oude kaas, beetje nootjes, glas witte wijn
D: misosoep, 8 sushi (6 x maguro, 2 x tamago), 2 tempuragarnalen, 2 stukjes groentetempura, 2 yakatori, 3 asperges-met-beefyakatori, schaaltje edamameboontjes, zeewiersalade, 1 saké en 1 glas witte wijn
T: cappuccino
Solli?quote:
Merel mag een cadeautje idd. Wat een kutweer vandaag. En ik ben niet gemotiveerd voor m'n gesprek van vanmiddag, ook zo handig
Perruche, ik begrijp je, maar ik ben vooral trots op het feit dat ik al drie weken geen eetbuien heb gehad.
In slechtere tijden ga ik namelijk s avonds na het eten naar de super en dan haal ik: chips, nootjes, toetje, ijs en koekjes. Soms één item minder. Dat gaat dan allemaal op. Dat het gister teveel zoet was weet ik, dus vooral de laatste zin, dat ik tevreden ben, klopte niet. Maar voor mijn doen, was het acceptabel.
Nu ga ik een dubbele boterham met pindakaas eten en een verklaring van goed gedrag halen!
Ja dat is hip, je weetsquote:
.Dank voor de succeswensen. Er komt al wat bovenborrelen, dus wie weet komt het toch nog goed
.En een yay voor Merel, zoals ik het begrijp is pap 1 dus goed...
Ook altijd leuk als je een reden hebt om een cadeautje te kopen!
Zet 'm op!quote:
[..]
Ja dat is hip, je weets
Dank voor de succeswensen. Er komt al wat bovenborrelen, dus wie weet komt het toch nog goed
Fijn van je goede uitslag Merel!
En succes met je solli Viking!
Ik ga vandaag mijn belastingaangifte invullen. Beetje jammer alleen dat ik toch niet alles al bij elkaar had gelegd en dus straks weer 8 keer het huis door kan hinkelen om alles bij elkaar te zoeken.
. Ik heb het ook eergisteren pas gedaan hoor, zodat ik nog wat dingen kon vragen op Fok!, mocht het nodig zijn. En ik heb het dus een hele tijd uitgesteld en uiteindelijk was ik binnen 10 minuten klaar met invullen
. Zo handig als je geen eigen bedrijf, geen eigen huis, geen spaargeld etc hebt . Heeft niks hebben toch nog een voordeel .Die krijg je thuisgestuurd. Kan een paar weken duren, maar ik had hem binnen een week al.quote:
Nu ga ik een dubbele boterham met pindakaas eten en een verklaring van goed gedrag halen!
Wel het toppunt van bureaucratie trouwens: ik moest hem bij balie 1 aanvragen, vervolgens naar de kassa om te betalen en vervolgens moest ik met mijn bonnetje terug naar balie 1, om te laten zien dat ik betaald had
.Voor mijn doen is dit ontzettend op tijd.quote:
Wel een beetje aan de late kant hè, HPKW?
Ik heb het ook eergisteren pas gedaan hoor, zodat ik nog wat dingen kon vragen op Fok!, mocht het nodig zijn. En ik heb het dus een hele tijd uitgesteld en uiteindelijk was ik binnen 10 minuten klaar met invullen
Meestal vraag ik uitstel aan en doe ik het een week voordat ik op vakantie ga in oktober ofzo en dan schiet ik in de stress omdat mijn digid het niet doet enzo. Die van mij is iets gecompliceerder overigens.
Ter compensatie krijg ik wel geld terug, maar ik heb er gewoon geen zin in.
Ik hoop dat dat niet hoeft bij het deelgemeentekantoor!quote:Op donderdag 31 maart 2011 11:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Die krijg je thuisgestuurd. Kan een paar weken duren, maar ik had hem binnen een week al.
Wel het toppunt van bureaucratie trouwens: ik moest hem bij balie 1 aanvragen, vervolgens naar de kassa om te betalen en vervolgens moest ik met mijn bonnetje terug naar balie 1, om te laten zien dat ik betaald had
Na mn inwerkperiode heb ik btw eens in de twee weken een 24uursdienst (overdag werken, s avonds en s nachts aanwezig voor noodgevallen.) De volgende dag kan ik dan geheel compenseren.
O en als ik ben vergeten loonheffingskorting aan te vragen, kan dat alsnog?
