Vorig deel: Slank #1342 - zonder tips
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
O: 250 gram kwark
T: roggebrood (100 gram)
T: banaan
L: groentencurry (broccoli, bloemkool, paprika)
T: kiwi
S: hardlopen
D: risotto met spinazie en champignons
.Planning:
O: kommetje kwark + muesli
T: minneola
L: 3 bth, 2x kaas, 1x appelstroop
T: appel
D: iets van een ovenschotel waar we 2 dagen van kunnen eten
.
Wel groentjes in je D hequote:
Dat doen we eigenlijk (bijna) altijd wel hoorquote:
Op 
.perzikkwarkquote:Op dinsdag 15 februari 2011 11:48 schreef Perruche het volgende:
Ik snap alleen niet hoe jullie allemaal kwark kunnen eten. Ik vind het net dikke kaas in de negatieve zin van het woord..
O: bruin pistoletje filet americain
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen met een gebakken ei
T: yoghurt met 2 kiwi's
T: 2 volkoren crackers met jam
D: volkoren pasta met tonijn, groente en saus (gisteren uiteindelijk niet meer gehad, toen werd het een soepje en een broodje kroket
)
.En nu kom ik weer dingen tegen waar ik niet op kan reageren, omdat je een Wajong-status moet hebben. Aaargh
. Ben ik net zo trots op mezelf dat ik het zónder doe 
. Naja, ik red me wel! 
.Oh, dat is echt lekkerquote:
Straciatellakwark ook, maar dat is niet zo gezond. 'Perzik Maracuja smaak' 87Kcal per 100 gram.
. En ik ga vanavond de risotto die XM vorige week at eten, denk ik. Kom net pas uit bed en voel me nu gaar (dat gebeurt altijd als ik te lang in bed blijf liggen), dus nu ff aan het eten en dan om een uur of half 2 ff 5 km hardlopen .
Nee, van de Lidl dusquote:
Perzikkwark van optimel? Ja die is wel lekker. Maar die franse ofzo, huuu. Maar nog steeds heb ik liever yoghurt.
ze hebben ook aardbei-limoen, die 's ook wel lekker ik skip het maar gewoon Mee eens!quote:
Je eet echt veel beter de laatste tijd!
Volle kwark met vers fruit als ontbijt
Get mad, get strong, get big!quote:
Nu opzoek naar whey's, BCAAs en creatine!
.!'O nee die ken ik niet.'
Onze minister president!
'Hij is ook nooit in het nieuws'
......!
! 
Ik krijg alleen altijd foute visioenen hierbij, maar ja Ik ben ook tegen light, want ik krijg hoofdpijn van zoetstoffen
Mo en GeeBee hebben ook mooie lijstjes, net als XM!
Grappig. Je vraagt naar mineralen enzo (micronutrienten), maar je gaat nu op zoek naar dingen om te bulken (macronutrienten).quote:
Get mad, get strong, get big!
Nu opzoek naar whey's, BCAAs en creatine!
Nowai!quote:
Mijn Engels docente kende Mark Rutte niet
'O nee die ken ik niet.'
Onze minister president!
'Hij is ook nooit in het nieuws'
......!
Ik zo: je neemt mij in de mailing he???quote:
But she was like serioussssss
quote:
Mijn Engels docente kende Mark Rutte niet
'O nee die ken ik niet.'
Onze minister president!
'Hij is ook nooit in het nieuws'
......!
. Ik hoop voor haar dat ze uit het buitenland komt en nog maar net in Nederland woont / werkt? Anders houd ik mijn hart vast nml
.Ze was wel Engelse van oorsprong maar ze woont hier al enige tijd.. Ik kon haar meteen niet meer serieus nemenquote:
[..]
Ik hoop voor haar dat ze uit het buitenland komt en nog maar net in Nederland woont / werkt? Anders houd ik mijn hart vast nml
!'gewoon'quote:
Oh die heb ik nooit gehad. Maar is die zo dik? Nou ja
niet echt dik ofzo heb ik 't idee en er zitten stukjes perzik in Logischquote:
[..]
Ze was wel Engelse van oorsprong maar ze woont hier al enige tijd.. Ik kon haar meteen niet meer serieus nemen
Ik zou als ik jou was meteen wel even de algemene kennis van de andere docenten checken ook .Zeg, het is hier koud. Gebruikt m'n lichaam nu ook meer om warm te blijven, en moet ik nu ook meer eten? Ik voel me namelijk een beetje slapjes...
Wat zei je?quote:
[..]
Ik zo: je neemt mij in de mailing he???
But she was like serioussssss
quote:
.lijstjje voor vandaag:
O: fruit&fibre
T: geen, ben weer op bed gegaan, zeer oog is vermoeiend
L: soepje, broodje kaas, broodje ham
T: peer
D: witlofovenschotel
quote:
[..]
Grappig. Je vraagt naar mineralen enzo (micronutrienten), maar je gaat nu op zoek naar dingen om te bulken (macronutrienten).
Op BB-forum las ik daarover dat het goed is voor spierbehoud bij het verminderen van je vetpercentage...
Nog maar even verder zoeken naar info over de micronutrienten dan! * leest zich een ongeluk *
Kennen jullie deze site al? Klinkt op het eerste gezicht als een suffe vraag-antwoordcommunity, maar het schijnt echt huge te zijn en volgens een andere site moet ik daar ook al actief zijn, wil ik opvallen bij werkgevers
. Noes .Slapjes voelen is typisch voor suikerschommelingen. Heeft je lichaam nog ergens vet opgeslagen? Zo ja, dan kan het altijd iets verbranden om op te warmen of je glucosespiegel in orde te krijgen, mocht het nodig zijn. Meer eten is geen vereiste, gezonder eten kan nooit kwaad.quote:
bah. Kwark.
Zeg, het is hier koud. Gebruikt m'n lichaam nu ook meer om warm te blijven, en moet ik nu ook meer eten? Ik voel me namelijk een beetje slapjes...
Ik bestudeer je lijstjes niet (van niemand eigenlijk), maar wat me ervan bijstaat is dat het behoorlijk carbrijk is.
Mijn ex die helemaal into social media is zit erop. Ik heb even gekeken maar zoals de meeste social media dingen vind ik het niet echt iets toevoegen. Maar het kan vast geen kwaadquote:
http://www.quora.com/
Kennen jullie deze site al? Klinkt op het eerste gezicht als een suffe vraag-antwoordcommunity, maar het schijnt echt huge te zijn en volgens een andere site moet ik daar ook al actief zijn, wil ik opvallen bij werkgevers
Spierbehoud enzo gaat over grote bouwstoffen (eiwitten enzo). Voor lichaamsprocessen zijn vitamines en mineralen nodig, de kleintjes.quote:
[..]
Op BB-forum las ik daarover dat het goed is voor spierbehoud bij het verminderen van je vetpercentage...
Nog maar even verder zoeken naar info over de micronutrienten dan! * leest zich een ongeluk *
genoeg vet op m'n buik....Ja, m'n lijstjes zijn redelijk carbrijk, maar ik vind het lastig dat te veranderen...quote:
[..]
Slapjes voelen is typisch voor suikerschommelingen. Heeft je lichaam nog ergens vet opgeslagen? Zo ja, dan kan het altijd iets verbranden om op te warmen of je glucosespiegel in orde te krijgen, mocht het nodig zijn. Meer eten is geen vereiste, gezonder eten kan nooit kwaad.
Ik bestudeer je lijstjes niet (van niemand eigenlijk), maar wat me ervan bijstaat is dat het behoorlijk carbrijk is.
Maar eens kijken..Na de lunch post ik een lijstje voor vandaag, dan weet ik wat de lunch gaat worden! .
Vraag me ook af hoeveel Nederlanders er eigenlijk op zitten (oftewel: hoeveel potentiële werkgevers erop zittenquote:
[..]
Mijn ex die helemaal into social media is zit erop. Ik heb even gekeken maar zoals de meeste social media dingen vind ik het niet echt iets toevoegen. Maar het kan vast geen kwaad
).dat is toevallig, heb ik vandaag ook, van moeders gekrehrn, die lust het niet. Pauze op het werkquote:
Toen werd mij ook gevraagd voor een gesprek, ik zei: KOM MAAR OP JA *lijstje met grieven alvast klaarlegt*
En toen hoefde het ineens niet meer van de tegenpartij
Zeker niet gedacht dat ik ook wel wat "dingetjes" had die me dwars zaten.Over een aantal jaren zijn deze dingen betaalbaar en kun je zelf zo'n ding in je slaapkamer zetten. Hoef je nooit meer kleren te passen in de winkel
.
. maar dit keer was ik ze lekker te slim af Maar dan zie je nog niet of het wel goed staat.quote:
http://www.nrcnext.nl/blo(...)-dan-kleding-passen/
Over een aantal jaren zijn deze dingen betaalbaar en kun je zelf zo'n ding in je slaapkamer zetten. Hoef je nooit meer kleren te passen in de winkel
Dat iets past, wil niet altijd zeggen dat het ook mooi is.En bovendien, ik vind passen best leuk.
Klopt, maar daar bedenken ze vast ook weer wat opquote:
[..]
Maar dan zie je nog niet of het wel goed staat.
En bovendien, ik vind passen best leuk.
. . Hoef ik me verder alleen bezig te houden met wat leuk staat.
Eindelijk weer eens een fatsoenlijk flared model!
Broeken durf ik niet online te kopen helaas. Gezien mijn heup/taille/kont-verhouding.
Het nadeel echter is dat ik er zo kort in ben. Liever wat rechter eigenlijk dus
die ziet er mooi uitquote:Op dinsdag 15 februari 2011 12:53 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga deze binnenkort eens passen:
[ link | afbeelding ]
Eindelijk weer eens een fatsoenlijk flared model!
Broeken durf ik niet online te kopen helaas. Gezien mijn heup/taille/kont-verhouding.
ik heb dus laatst een spijkerbroek gekocht, en die zit nu alweer flubberend, maargoed.. mn benen passen wel
. Mooie kleur ook.Harhar, een van mijn Engelse soort-van-collega's heet Dicks van zn achternaam. Poor kid.
SPOILERquote:
quote:Op dinsdag 15 februari 2011 12:58 schreef XcUZ_Me het volgende:
Sorry, kon het niet latenSPOILER[..]
.Jessica Simpson heeft inderdaad een bol hoofd gekregen zeg!
Nu ga ik met een föhn in de weer
.Sollicitatiegesprek gehad, maar ik weet het niet. Liep een beetje met een raar gevoel weg. Ze wilden bijv. ook bedrijfgevoelige info hebben van mijn huidige werkgever hebben en die geef ik natuurlijk niet
Ik hoor binnen een week wat, maar het zou mij erg verbazen als ze verder met me willen.
Iig weer oefening gehad
avocadoquote:
Heeft iemand suggesties voor meer groente bij de lunch en dan geen salade?
Of ze testen je loyaliteit?quote:
o hai!
Sollicitatiegesprek gehad, maar ik weet het niet. Liep een beetje met een raar gevoel weg. Ze wilden bijv. ook bedrijfgevoelige info hebben van mijn huidige werkgever hebben en die geef ik natuurlijk niet
Ik hoor binnen een week wat, maar het zou mij erg verbazen als ze verder met me willen.
Iig weer oefening gehad
.net als Janet Jacksonquote:
Is dat een recente foto van Jessica Simpson? Ze staat er in ieder geval wel bekend om dat ze schommelt met haar gewicht
.
Nouja, ik in ieder geval
Schommelde ik maar, dan zaten er ook dieptepunten in! Ik ben megastabiel geloof ik!quote:
Aurum, wat Vik zegt!
Billy, wat Aurum zegt!
En (zelfgemaakte) groentensoepjes! .Hier ook!quote:
Actiefotoquote:
Ik heb geen zwart haarquote:
.Loyal fit van de H&M al eens geprobeerd? Ik heb flinke benen (zowel onder als boven) en die zit wel goed bij mij.quote:
Sja, ik ben lang met flinke kuiten, dus voor mij is 'ie ideaal. Maar goed, dikke kans dat ik 'm niet over m'n bovenbenen krijg, of dat ie lubbert of juist te strak zit in de taille, terwijl ie dan goed zit op de benen.
Ja, die heb ik ookquote:
[..]
Loyal fit van de H&M al eens geprobeerd? Ik heb flinke benen (zowel onder als boven) en die zit wel goed bij mij.
. Maar zit toch minder lekker dan de esprit-jeans so far.Ik had zelf bedacht dat ik meer paprika op mijn bh-vlees (quote:
Heeft iemand suggesties voor meer groente bij de lunch en dan geen salade?
) ging doen. Maar ja, dan wil ik er ook mayonaise bij Ja dat kloptquote:
[..]
Ja, die heb ik ook
Ik heb nu een straight fit oids aan Oke, bedankt! Een vitamine/mineralen supplement was volgens jou sowieso wel goed dus daar sowieso even naar kijken.quote:
[..]
Spierbehoud enzo gaat over grote bouwstoffen (eiwitten enzo). Voor lichaamsprocessen zijn vitamines en mineralen nodig, de kleintjes.
Afgaande op de personen op het BB-forum en m'n eigen sport-patroon zou een kleine toevoeging aan zowel macro- als micronutrienten niet verkeerd zijn.
Nu nog maar bekijken of ik door het bos de bomen kan zien...
Esprit jeans zitten inderdaad lekker! Soms alleen wat te korte pijpen...
Syrena, paprika op je bh-vlees Ik lasquote:
'BH't föhn', ik snapte het al niet
Pakketje is er
Ja dat dacht ik ook. Of hoe moeilijk/makkelijk ik mijn grenzen aangeef etc.quote:
we zien wel
quote:
Als ik teveel neem krijg ik wel de vaagste dromen though
wat ik ideaal vind aan die hm broeken is dat ze lang zijn, vaak zijn ze net lang genoeg voro mij!quote:
[..]
Ja, die heb ik ook
Lijstje:
o: yoghurt met muesli en banaan
T: 2 volkorenknackebrod met roomkaas
L: salade, goulash met aardappel en rundvlees
T: sinaasappel
D: pasta met verse pesto en groente
T: iets lekkers.
Geen B, want met -27 vanmorgen vonden we het net iets te koud om naar het werk te lopen..
quote:
Oh en ik neem naast mijn pitamientjes ook zma voor het slapen gaan. Daar slaap ik echt super op
Als ik teveel neem krijg ik wel de vaagste dromen though
En heeft andere leukere voordelen!quote:Zink - Magnesium - Vitamine B6 120 capsules. ZMA verhoogt je testosteron niveau, verbetert je groei, je herstel en verhoogt je weerstand. ZMA is 100% veilig en legaal!
-27
ik moet ook altijd mijn baard scherenquote:
Maar ff serieus, volgens mij slaap ik er wel dieper door
Honger....
Ik heb een mango jeans (maat 40) maar die is zo uitgelopen dat ie te groot is
en een esprit die ik nog moet uitlopen.Waar slaat die A in ZMA op? Als het laatste vitamine B is?quote:
[..]
[..]
En heeft andere leukere voordelen!
-27
Als nachtelijk zweten betekent dat je in de overgang bent, ben ik er al 10x doorheen. Denk wel dat het (bij mij) iets hormonaals is aangezien ik er alleen last van heb tijdens de stopweek.
SPOILEREn dan is mn shirt zo nat dat ik het uittrek en naast mn bed gooi, en als ik dan 's morgens opsta is het nog steeds niet droog
Stond ook bij de reviews inderdaad! Maar zit magnesium in waar loveli het ook al over had dat het helpt.quote:
[..]
ik moet ook altijd mijn baard scheren
Maar ff serieus, volgens mij slaap ik er wel dieper door
Ik zal mij binnenkort maar eens in de materie verdiepen!
ZMA = Zink-monomethionine-aspartaat (google)
Goede vraagquote:
[..]
Waar slaat die A in ZMA op? Als het laatste vitamine B is?
Als nachtelijk zweten betekent dat je in de overgang bent, ben ik er al 10x doorheen. Denk wel dat het (bij mij) iets hormonaals is aangezien ik er alleen last van heb tijdens de stopweek.SPOILEREn dan is mn shirt zo nat dat ik het uittrek en naast mn bed gooi, en als ik dan 's morgens opsta is het nog steeds niet droog
Ik ben even gaan zoeken, maar dit zit in 3 pillen. Ik neem er maar 1
Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCI) 15mg (750%)
Magnesium 450mg (from Magnesium Citrate and Magnesium Oxide) (110%)
Zinc (from Zinc L-Methionine and Zinc Aspartate) 30mg (200%)
ZMA® 2.4g (2,400mg) *
Magnesium oxide is niet een vorm van magnesium die goed biologisch beschilbaar is. Zelfde gelft voor zinkoxide. Calciumcarbonaat is krijt, ook niet de te verkiezen vorm.quote:
Magnesium 450mg (from Magnesium Citrate and Magnesium Oxide) (110%)
Zinc (from Zinc L-Methionine and Zinc Aspartate) 30mg (200%)
Citraat is ok, relatief goedkoop en biologische beschikbaarheid is ook ok. Picolaat is beter, maar ook duurder. Chelaat is ook duurder en goed biologisch beschikbaar. Het ligt er ook aan waarvoor je iets slikt welke vorm je wilt hebben. Wil je het snel opnemen of maakt het niet uit? Waar wil je dat het spul werkt? Voor specifieke klachten zijn er bepaalde vormen (duurdere, betere biologische beschikbaarheid) te verkiezen boven andere.
5 km hardgelopen in 33,33 
. Je kunt me uitwringen .. Met bril op hielp wel, had ik het idee, maar toch ben ik nog niet helemaal fit. Misschien toch maar meer groentetjes en fruit eten dan? . Zo even een paar sinaasappels slachten en vanavond risotto met oa spinazie dus .dat kan sowieso geen kwaad met jouw lijstjes, dacht ik zo. Wel netjes hoor! Ik heb hetook vaak, dat ik me wat belabberd voel na het lopen. Kan ook door de temperatuurverschillen komen, en het vocht dat je verliest tijdens het lopen!quote:
Ik zit hier echt een zombie te wezen
Goed zo!quote:
Ik vind het bij spijkerbroeken niet prettig als de tailleband hoog zit (zoals bij de broek van XM), dus ik kies altijd voor een low waist jeans.
Ik had bedacht dat ik wilde gaan zwemmen binnenkort, dus ik heb mijn bikini gepast, maar die is tig maten te groot (slipje vnl). Wanneer begint het bikini-verkoop-seizoen? Ik heb nu een simpele triangelbikini, maar dat is misschien niet zo handig met baantjes trekken?
Misschien jaquote:
[..]
dat kan sowieso geen kwaad met jouw lijstjes, dacht ik zo. Wel netjes hoor! Ik heb hetook vaak, dat ik me wat belabberd voel na het lopen. Kan ook door de temperatuurverschillen komen, en het vocht dat je verliest tijdens het lopen!
. Sowieso vond ik het best wel warm vandaag, dus ik denk dat ik de volgende keer niet in t-shirt + hoodie loop, maar gewoon in een longsleeve. Als ik m'n mouwen optrek wil ik een briesje voelen, niet me alsnog kapot zweten .Had ik jou die lingerielink gestuurd?quote:
[..]
Goed zo!
Ik vind het bij spijkerbroeken niet prettig als de tailleband hoog zit (zoals bij de broek van XM), dus ik kies altijd voor een low waist jeans.
Ik had bedacht dat ik wilde gaan zwemmen binnenkort, dus ik heb mijn bikini gepast, maar die is tig maten te groot (slipje vnl). Wanneer begint het bikini-verkoop-seizoen? Ik heb nu een simpele triangelbikini, maar dat is misschien niet zo handig met baantjes trekken?
Ja! Daar verkopen ze ook bikini's?quote:
[..]
Had ik jou die lingerielink gestuurd?
Is baantjeszwemmen met een bikini niet fijn?quote:
Als je gaat baantjeszwemmen, zou ik een gewoon badpak kopen. Voor dat soort dingen heb ik voor 15 euro ofzo een speedo gescoord bij V&D vorig jaar (in de aanbieding, dat wel).
Ze verkopen geen sportbikini'squote:
[..]
Ja! Daar verkopen ze ook bikini's?
[..]
Is baantjeszwemmen met een bikini niet fijn?
en kreeg net een compliment over m'n Engels
Nou, ik zou wel iets met een racerback willen. Maar dat is misschien persoonlijkquote:
[..]
Ja! Daar verkopen ze ook bikini's?
[..]
Is baantjeszwemmen met een bikini niet fijn?
Hehequote:
. Ik weet ook niet of het echt nodig is om een 'sportbikini'/badpak aan te schaffen? Een iets stevigere bikini dan een simpele touwtjesbikini is niet voldoende? Wanneer gaan de meeste lingeriewinkels überhaupt bikini's verkopen? Maart/april? Of later pas? Runkeeper heeft gewoon een heel stuk weggelaten uit m'n route . Volgens hun heb ik 3 km gelopen! Gelukkig had ik Nike+ ook nog mee. Zou dat weglaten komen doordat ik een deel van de route heb herhaald?.Runkeeper is kut. Er klopt geen hout van dat appje, ik ga het eraf gooien.quote:
quote:
Zwemmen met een bikini met beugels is iig flink kut, heb er hele schaafwonden aan overgehouden. Ik zwem zelf het liefst in badpak omdat je dan niet in een zwembeweging opeens je topje uittrekt en je broekje geen poging doet je kont te verlaten bij het afzetten tegen de kant
. Nooit gedacht dat zwemmen met een beugelbikini schaafwonden zou opleveren! Misschien is een badpak dan nog niet zo verkeerd. Ik ga binnenkort eens rondkijken. Dan koop ik later dit jaar wel een leuke bikini voor de zomer
. Het nadeel van zwemmen is dat het nog best duur is (t.o.v. alle andere sporten die ik hier kan doen in het sportcentrum). Maar goed, ik ga het gewoon eens proberen en als ik het leuk vind dan heb ik het er wel voor over.
what's with the spam?quote:
http://www.esprit.nl/?LKZ=NL&camp=NL_IC_GG_SK_40_001
Oh dat zijn bikini's voor Ritualquote:
Ik zie nu, dat hij ondanks het linkje toch naar de homepage gaat.Ja ik ook, denk ik. Ga even op zoek naar een ander - desnoods betaald - apje.quote:
[..]
Runkeeper is kut. Er klopt geen hout van dat appje, ik ga het eraf gooien.
wehkamp heeft ook bikinis, protest enzo vind ik ook wel leuk en die zijn vaak ook redelijk stevig.quote:
[..]
Oh dat zijn bikini's voor Ritual
Ik ga kijken! Online is een optie. Hoewel ik het met bikini's/BH's altijd wel heel fijn vind om even rustig te kunnen passen in de winkel.quote:
[..]
Oh dat zijn bikini's voor Ritual
Ik zie nu ook wat badpakken en volgens mij ga ik me zo onsexy voelen in die dingen
. Nu gaat het er bij sporten natuurlijk ook niet om dat je er sexy uitziet, maar toch .. Komt natuurlijk door jullie vunzige praat .Dat kan toch heus wel meevallenquote:
[..]
Ik ga kijken! Online is een optie. Hoewel ik het met bikini's/BH's altijd wel heel fijn vind om even rustig te kunnen passen in de winkel.
Ik zie nu ook wat badpakken en volgens mij ga ik me zo onsexy voelen in die dingen
Sorry, my badquote:Op dinsdag 15 februari 2011 14:41 schreef Viking84 het volgende:
Great, pornoreclames op m'n foon!
Daarentegen krijg ik door jullie nu overal aanbiedingen voor jurkjes en schoenen!
quote:Op dinsdag 15 februari 2011 14:46 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Sorry, my bad
Daarentegen krijg ik door jullie nu overal aanbiedingen voor jurkjes en schoenen!
.quote:
[..]
Dat kan toch heus wel meevallen
ook niet erg charmant . Wow, ze hebben wel veel badkleding! Ik ga eens even snuffelen op de site.
Onder mn oksels. En dat was de dag voor ik op vakantie gingquote:
[..]
Dan koop ik later dit jaar wel een leuke bikini voor de zomer
Het nadeel van zwemmen is dat het nog best duur is (t.o.v. alle andere sporten die ik hier kan doen in het sportcentrum). Maar goed, ik ga het gewoon eens proberen en als ik het leuk vind dan heb ik het er wel voor over.
. Heb echt een paar dagen met pleisters in mn oksels gelopen omdat schurende kleding ook pijn deed. Moet wel zeggen dat ik vrij veel baantje gezwommen heb en het de eerste keer was dat ik hem aan had .Wat naar! Ik zal de tip meenemen in mijn keuzequote:
[..]
Onder mn oksels. En dat was de dag voor ik op vakantie ging
.Thanksquote:
[..]
Magnesium oxide is niet een vorm van magnesium die goed biologisch beschilbaar is. Zelfde gelft voor zinkoxide. Calciumcarbonaat is krijt, ook niet de te verkiezen vorm.
Citraat is ok, relatief goedkoop en biologische beschikbaarheid is ook ok. Picolaat is beter, maar ook duurder. Chelaat is ook duurder en goed biologisch beschikbaar. Het ligt er ook aan waarvoor je iets slikt welke vorm je wilt hebben. Wil je het snel opnemen of maakt het niet uit? Waar wil je dat het spul werkt? Voor specifieke klachten zijn er bepaalde vormen (duurdere, betere biologische beschikbaarheid) te verkiezen boven andere.
Mag ik die ook ajb?quote:
[..]
Had ik jou die lingerielink gestuurd?
[ Bericht 100% gewijzigd door _aurum_ op 15-02-2011 19:00:52 ]
sterkte!O: soyamelk, muesli, 100 gr blauwe bessen
T: la vache kaasje
L: rode rijst met kikkererwtencurry met spinazie, erna yoghurt met mango en kokos
T: banaan
D: broodje ergens met iets, of een gevuld deegpasteitje
Ik zit nu een beetje op sites te kijken en ik denk inderdaad dat een badpak voor baantjeszwemmen prettiger is. Dan maar niet sexyquote:
.Is al jarenlang zo, maar in NL moet je en mental zijn en jezelf verwaarlozen én een gevaar voor je omgeving zijn, dan gaan ze misschien iets voor je doen.
Ik ben allang blij dat die kinderen niet meer thuis wonen....
vandaag weer wrap met kipkrokant en groenten
edit: ik loop dagelijks trappen
Ik heb gezien hoe ver je het moet laten komen wil je zonder een gevaar voor de omgeving, toch opgenomen worden. Dat is heel heel ver
Nikki is ook elders niet onopgemerkt gebleven . Hopelijk gaat er nu iets voor haar gebeuren? Ik word een brildragert! +10 op intelligence jeweets. Nee maareh, binnenkort maar eens een montuurtje uitzoeken... Ik heb iets van -1.25 ofzo, dus niet dramatisch, maar het was best wel merkbaar! ("Zie je die klok?" "Ja!" "Zie je de cijfertjes erop?" "Cijfertjes?" "En nu?" "Oooh
" )Iemand suggesties voor een tof montuur?
Uitslag van onderzoeken in Nijmegen waren niet zo tofjes, "ga door naar de reumatoloog".
Naast de aangeboren defectjes in mn skelet ook wat onstekingsshizzle aan de hand, nu afwachten hoe erg, watvoor vorm en of het af te remmen is.
En dan komt precies vandaag mn pakketje wijn uit Italië, er komen dus nog een paar wijntjes bij mijn lijstje vanavond!
waar heb je wijn besteld Marmar?En jij ook sterkte, wat een pechvogels zeg. Laten we hopen dat het goed te behandelen is!
Bij fattoriá, niet de goedkoopste, maar ik drink ook niet meer zoveel dus dan mag het best wat kosten
Genieten van elk slokje!
^^ Idd sterkte!!quote:
Aurum, sterkte meid! Wetten staan goede hulp idd vaak in de weg.
Altijd fijn, extra gedoe 
wohooo ! er is nog rode koolSTOEMP over !
zou dat smaken tussen een wrap?
welke kant op? klinkt niet zo goedquote:
6 koffie en 1 boterham... roer gaat om hier.
*bijvoedert*quote:
6 koffie en 1 boterham... roer gaat om hier.
Naar meer voer en minder koffie, denk ik zoquote:
[..]
welke kant op? klinkt niet zo goed
Lijkt me een goed planquote:
[..]
Naar meer voer en minder koffie, denk ik zo
.O: twee geroosterde boterhammen met jam
S: 5 km hardlopen
T: twee glazen jus d'orange (echt zó lekker na het hardlopen
)L: twee boterhammen met kaas, glas melk
T: twee sinaasappels
D: pasta met groente (risotto doe ik morgen, denk ik)
Ik moet ineens denken aan toen ik in Rome op een terras jus d'orange wilde bestellen. Is niet gelukt, want de ober begreep me maar niet
. Achteraf had ik een elektrische sinaasappelpers na moeten doen ..Heeft de ober ook weer een leuk verhaal om thuis te vertellenquote:
Ik moet ineens denken aan toen ik in Rome op een terras jus d'orange wilde bestellen. Is niet gelukt, want de ober begreep me maar niet
.En geniet van de wijn!
hoeveel groente?quote:
Mijn lijstje is wel ok vandaag:
O: twee geroosterde boterhammen met jam
S: 5 km hardlopen
T: twee glazen jus d'orange (echt zó lekker na het hardlopen
L: twee boterhammen met kaas, glas melk
T: twee sinaasappels
D: pasta met groente (risotto doe ik morgen, denk ik)
Ik moet ineens denken aan toen ik in Rome op een terras jus d'orange wilde bestellen. Is niet gelukt, want de ober begreep me maar niet
Ik weet dat het soms lastig kan zijn, maar je eigen lichaam en gezondheid horen op de eerste plaatst te komen. Maar goed, dat weet je zelf ook welquote:
Ben veel dingen aan het regelen en uitzoeken, kom niet toe aan de dingen die ik voor mezelf moet doen. Zoals gezond eten.
. De theorie beheers je in ieder geval .Half bakje champignons, halve paprika en een halve courgette (de rest is voor Mark)quote:
quote:
[..]
Half bakje champignons, halve paprika en een halve courgette (de rest is voor Mark)
Ja herkenbaar... daarom epileer ik nu ook, kan je rustig 80 baantjes zwemmen zonder een centje pijn.quote:
[..]
Onder mn oksels. En dat was de dag voor ik op vakantie ging
Vik, jij bent zo goed bezig met hardlopen, vind het knap van jou.. En dankzij jou ben ik ook weer begonnen, bedankt
Lijst:
O: 200 kwark, 200 vla
T's: boterham paard, appel, peer, tomaat, cup a soup kip
L: 3 boterhammen paard, kom champignonssoep met ballen, beker melk
T's: sinaasappel, blokje choco
D: 2 gevulde paprika's, 4 gevulde champignons en een salade
Als ik groente eet, doe ik het goed hoorquote:
(overigens heb ik de afgelopen twee dagen ook bami met een groentenpakket gegeten )Iemand in het werkzoekendentopic had ook gesolliciteerd bij TNT. "Ja ik ben hoogopgeleid, maar ik heb verder niks lopen en ik ben zeker wel van plan een half jaar tot een jaar te blijven." Ook hij wordt ws afgewezen, omdat ze bang zijn dat 'ie te snel weg is. Pfff.
En je doet het nog beter dan ik ook. Biatchquote:
Vik, jij bent zo goed bezig met hardlopen, vind het knap van jou.. En dankzij jou ben ik ook weer begonnen, bedankt
.Dat heeft niets met wel/niet scheren te maken?quote:
[..]
Ja herkenbaar... daarom epileer ik nu ook, kan je rustig 80 baantjes zwemmen zonder een centje pijn.
Het zit wat lager, echt onder je oksels (ipv erin).Ze mikken natuurlijk ook op de huisvrouwenquote:
[..]
Als ik groente eet, doe ik het goed hoor
Iemand in het werkzoekendentopic had ook gesolliciteerd bij TNT. "Ja ik ben hoogopgeleid, maar ik heb verder niks lopen en ik ben zeker wel van plan een half jaar tot een jaar te blijven." Ook hij wordt ws afgewezen, omdat ze bang zijn dat 'ie te snel weg is. Pfff.
Ja maar toen ik begon was jij nog te eigenwijs om het niet te doenquote:
[..]
En je doet het nog beter dan ik ook. Biatch
Chico, volgens mij wel, daar krijg je juist stoppeltjes en schuurt het vel tegen elkaar aan
Brilboks!quote:
Ik word een brildragert! +10 op intelligence jeweets. Nee maareh, binnenkort maar eens een montuurtje uitzoeken... Ik heb iets van -1.25 ofzo, dus niet dramatisch, maar het was best wel merkbaar! ("Zie je die klok?" "Ja!" "Zie je de cijfertjes erop?" "Cijfertjes?" "En nu?" "Oooh
Iemand suggesties voor een tof montuur?
Kijk waar je een goede vergoeding krijgt bij je verzekering, scheelt een hoop!quote:
Zo Aurum
Ik word een brildragert! +10 op intelligence jeweets. Nee maareh, binnenkort maar eens een montuurtje uitzoeken... Ik heb iets van -1.25 ofzo, dus niet dramatisch, maar het was best wel merkbaar! ("Zie je die klok?" "Ja!" "Zie je de cijfertjes erop?" "Cijfertjes?" "En nu?" "Oooh
Iemand suggesties voor een tof montuur?
En deze monturen zijn natuurlijk enorm hip, maar ik weet niet hoe lang ze dat nog blijven. Beter niet dus
Ik ben ooit op die manier afgewezen voor een vakantiebaantje bij de Hemaquote:
[..]
Als ik groente eet, doe ik het goed hoor
Iemand in het werkzoekendentopic had ook gesolliciteerd bij TNT. "Ja ik ben hoogopgeleid, maar ik heb verder niks lopen en ik ben zeker wel van plan een half jaar tot een jaar te blijven." Ook hij wordt ws afgewezen, omdat ze bang zijn dat 'ie te snel weg is. Pfff.
. Ze vroegen me wat ik wilde doen na de middelbare school en ik zei dat ik wilde studeren. Ik had blijkbaar moeten zeggen een lange carriere bij de hema te ambieren, maar hey, het was voor een vakantiebaantje. Voor TNT ben ik wel ooit aangenomen voor de vakantie, en toen kreeg ik aanbod om met mensen mee te gaan op vakantie dus heb ik ze alsnog afgewezen. Dat was niet zo netjes
. (geen spijt van verder, ze betaalden slechter dan een krantenwijk. Voor 8 euro per dag kom ik mn bed niet uit hoor).Zie jou wel met een hippe bril op je neus Maria
Zoiets zat ik ook naar te kijken ja!quote:
Ik heb gewoon zoiets:
[ afbeelding ]
Puffel: ik hou wel van de opticien waar ik nu was, daar krijg ik tenminste puike oogmeting enzo
Helaas zit het niet in mn pakket, da's wel jammer.Ik wil nog wel een zonnebril op sterkte
Als ze nou gewoon even op hun website zetten dat ze alleen mensen willen die voor minimaal een bepaalde tijd beschikbaar zijn, dan hoeven ze ook niet zoveel tijd te investeren in zinloze telefoontjes. Want ik ben heus niet de enige die na het afronden van een studie / tijdens een in between jobs-periode even wil bijbeunen bij de TNTquote:
[..]
Ze mikken natuurlijk ook op de huisvrouwen
.@ Chico: Als de huur betaald moet worden en er geen alternatieven zijn, zul je wel voor 8 euro je bed uit moeten komen
.Funky-assed bril-face-mofo
Voor 8 euro per dag kan ik mijn huur niet betalen hoorquote:
[..]
Als ze nou gewoon even op hun website zetten dat ze alleen mensen willen die voor minimaal een bepaalde tijd beschikbaar zijn, dan hoeven ze ook niet zoveel tijd te investeren in zinloze telefoontjes. Want ik ben heus niet de enige die na het afronden van een studie / tijdens een in between jobs-periode even wil bijbeunen bij de TNT
@ Chico: Als de huur betaald moet worden en er geen alternatieven zijn, zul je wel voor 8 euro je bed uit moeten komen
.En verder is het gewoon een teken dat je wat moet veranderen in je dagelijks leven.
*stemmige boks*quote:
ik wil chocola. Maar ik heb het niet.
Oh ik heb precies die bril zo te zienquote:
Ik heb gewoon zoiets:
[ afbeelding ]
Beter een deel van de huur op kunnen hoesten dan helemaal niks, toch?quote:
[..]
Voor 8 euro per dag kan ik mijn huur niet betalen hoor
. Gelukkig heeft Nachtwacht wel een baan en hoeven we hier dus sowieso niet weg, maar ik wil wel in mijn eigen onderhoud kunnen voorzien .Tof dat je brillen kunt passen @ internetquote:
En ik kan onlijn passen, whoooo!
Funky-assed bril-face-mofo
[ afbeelding ]
.Ik heb ook niet echt een spannende bril, maar ik vind het wel best zo
.Orly?quote:
[..]
Oh ik heb precies die bril zo te zien
Deze? http://www.pearle.nl/nl_NL/product/b-l1073 Wel ietwat boven budget, maarja he! Online passen is grappig Natuurlijk!quote:
[..]
Beter een deel van de huur op kunnen hoesten dan helemaal niks, toch?
Maar ik dacht dat jij 8 euro per uur had gelezen ipv 8 euro per dag .
8 euro per uur bedoel ik iddquote:
[..]
Natuurlijk!
.Fotoquote:
Ja precies, 8 euro per uur zou ik ook niet zo erg vinden (nu ben ik wel wat jonger dan jij, maar in jouw geval zou ik ook werken voor 8 euro per uur).quote:
quote:
[..]
Orly?
maar die jij daar liet zien is wel gaaf zo met die aparte pootjes!
Welke? Foto? (al dan niet met jou erinquote:
)Jullie zijn zoooooo een stelquote:
Gelukkig heeft Nachtwacht wel een baan en hoeven we hier dus sowieso niet weg, maar ik wil wel in mijn eigen onderhoud kunnen voorzien
Al is dat wel < minimumloon. Maar dat vullen ze aan ofzo. Ik vind de TNT zo'n walgelijke organisatie, bahquote:
[..]
Ja precies, 8 euro per uur zou ik ook niet zo erg vinden (nu ben ik wel wat jonger dan jij, maar in jouw geval zou ik ook werken voor 8 euro per uur).
.Heul niet!quote:
. Maar het is wel fijn dat het niet zo is van: ieder voor zich .+1 truequote:
[..]
Al is dat wel < minimumloon. Maar dat vullen ze aan ofzo. Ik vind de TNT zo'n walgelijke organisatie, bah
Hoe jij hier post vnd ik jullie soms ook als een getrouwd stel overkomenquote:
[..]
Heul niet!
maar fijn toch als jullie het zo goed kunnen vinden? Lijkt me (persoonlijk) wel raar om zo lang met 1 persoon samen te wonen waar je "verder" niets mee hebt. Jullie wonen al best lang samen in een huis toch?Deze zomer 7 jaar jaquote:
[..]
Hoe jij hier post vnd ik jullie soms ook als een getrouwd stel overkomen
. En wat mij betreft komen er nog wel een paar jaartjes bij . Ben niet zoekende ofzo . En hij ook niet, voor zover ik weet.Waarom nog zoekenquote:
[..]
Deze zomer 7 jaar ja
. Grappig tooltje .quote:
[..]
Deze zomer 7 jaar ja
wow da's lang! Nou ja, ieder z'n ding enzo Best bijzonder toch hoor
Hij heeft geen ****** en een ***quote:
. Toch wel vrij essentieel voor mij .Ik ga het zo ook eens doen!quote:
Ik zit nu ook online brillen te passen en ik draag niet eens een bril
. Maar eerst even douchen
.Zo'n tooltje had je vroeger niet, zoek dan maar een leuk montuur met -9.. Moet je het doen met andermans meningquote:
Ik zit nu ook online brillen te passen en ik draag niet eens een bril
Camera meenemen!quote:
[..]
Zo'n tooltje had je vroeger niet, zoek dan maar een leuk montuur met -9.. Moet je het doen met andermans mening
Ze maken toch ook weleens een fotootje van je in de zaak, kan je je bril weer opzetten om te kijkenquote:
[..]
Zo'n tooltje had je vroeger niet, zoek dan maar een leuk montuur met -9.. Moet je het doen met andermans mening
maar dit is nog beter inderdaad
Het ging om 8 euro per dag. 4 euro voor een wijk waar 2 uur voor staat, en dan wilden ze nog wel zo loyaal zijn om me 2 wijken te geven. Ik ga niet van 8 tot 12 rondlopen, soms in rotweer, voor 8 euro totaal. Per uur is een ander verhaal, voor 25 euro wil ik nog wel een ochtendje rondlopen. En ik had op dat moment geen huur ofzo, deed het puur voor de tijdsbesteding/extra geld. Dan is 3 weken lang vroeg op erg jammer als je er maar 120 euro totaal voor krijgt.quote:
@ Chico: Als de huur betaald moet worden en er geen alternatieven zijn, zul je wel voor 8 euro je bed uit moeten komen
@Puff: oh klinkt goed! Jammer dat er hier geen LIDL in de buurt zit (maar aan de andere kant, wat zit hier wél in de buurt
).Aw dat lijkt me lastig ja!quote:
[..]
Zo'n tooltje had je vroeger niet, zoek dan maar een leuk montuur met -9.. Moet je het doen met andermans mening
Toen ook nietquote:
[..]
Ze maken toch ook weleens een fotootje van je in de zaak, kan je je bril weer opzetten om te kijken
maar dit is nog beter inderdaad
Menschen, ik ben oud.
Waar blijft Prob met zichzelf in badpak?
Oh, dat doen ze al! Ik dacht dat ik iets slims bedacht hadquote:
[..]
Ze maken toch ook weleens een fotootje van je in de zaak, kan je je bril weer opzetten om te kijken
maar dit is nog beter inderdaad
.Vensterglas!quote:
Ik zou bijna willen dat ik een bril nodig had! Hartstikke hip!
Vanavond kipcurry, zo'n zin in
Ik vind kiezen anders best wel lastig!quote:
Ik zou bijna willen dat ik een bril nodig had! Hartstikke hip!
Nog 3 opties
Whahow, meervoudigheidSPOILER
Ik vind die eerste het leukste, maar ik zou hem dan wel iets hoger op je hoofd zetten! Zodat je ogen iets meer in het midden zitten, en je wangen minder bril hebben, als je begrijpt wat ik bedoelquote:
[..]
Ik vind kiezen anders best wel lastig!
Nog 3 optiesWhahow, meervoudigheidSPOILER[ afbeelding ]
.Is dat een uitnodiging tot meeten?quote:
Voor de verhoudingen zou ik ze toch in het echt willen zien.
Nee maar je hebt gelijk! Ik ga ze sowieso nog passen in de winkel, en dan sleep ik mr vriendjeface mee. Maar als er iets is wat écht stom staat is het handig dat vast te weten nietwaar!
Inderdaadquote:
Voor de verhoudingen zou ik ze toch in het echt willen zien.
Je ziet hier niet hoe breed ze zijn of hoe ze op je neus zitten. Je wil echt niet dat ze uitsteken aan de zijkanten van je gezicht
Whoo al twee stemmen voor de stemmige hippe bril! Ik zal het onthoudenquote:
en ik zal nu stoppen met brilfaces spammen Inderdaad. Hoewel dat op die foto's soms ook al duidelijk wordt.quote:
[..]
Inderdaad
Je ziet hier niet hoe breed ze zijn of hoe ze op je neus zitten. Je wil echt niet dat ze uitsteken aan de zijkanten van je gezicht
Ik ga ook voor nummer 1 Maria!
[ Bericht 19% gewijzigd door Rituals op 15-02-2011 16:53:21 ]
sararaats, zie online veel recepten met vrij sterke smaken ernaast, dus zou niet combineren met kip...
Zag een recept met kabeljauw wat mij wel lekker leek, misschien dat bij in de wraps?
Props voor de rennende dames!
1 of 3 Maria, bij die 2e krijg je beetje slaperige ogen lijkt het wel.... Zo ver te oordelen is op zo'n foto.SPOILERAangezien ik toch van plan ben supplementen erbij te nemen, dan maar kijken wat eruit te halen valt!
M'n oom die veel aan krachttraining doet maar even gevraagd om advies, en volgens hem was inderdaad een toevoeging wel handig omdat ik vrij veel sport.
Dit gaat het waarschijnlijk worden:
Multivitamine
Creatine
Aminozuren
Whey
Maar nu ga ik dus echt de bodybuilding kant op
Maar ja, Vik wou ook nooit hardlopen
Je hebt een smaller koppie gekregen zeg! Is te zien dat je afgevallen bent, en al helemaal met zo'n joekel van een bril op natuurlijk De bril benadrukt je Bambi-ogen wel goed!V1z0R-face, ook bedankt voor de input!
Wordt nog leuk, bril uitzoeken in de winkel, ik ben erg slecht in keuzes maken
En een ontopic lijstje!
O: twee sneetjes met hagelslag
T: wortels
L: erwtensoep
T: boer'n trio yoghurt
T: paar blokjes kaas
D: penne, pestoballetjes en sperziebonen
T: nog wat zoute sticks
quote:
Oei, Aurum, vervelend om te horen dat je schoonmoeder zoiets moet doormaken! (daarnaast de familie ook) Sterkte! Jij ook MarMar!
sararaats, zie online veel recepten met vrij sterke smaken ernaast, dus zou niet combineren met kip...
Zag een recept met kabeljauw wat mij wel lekker leek, misschien dat bij in de wraps?
Props voor de rennende dames!1 of 3 Maria, bij die 2e krijg je beetje slaperige ogen lijkt het wel.... Zo ver te oordelen is op zo'n foto.SPOILERAangezien ik toch van plan ben supplementen erbij te nemen, dan maar kijken wat eruit te halen valt!
M'n oom die veel aan krachttraining doet maar even gevraagd om advies, en volgens hem was inderdaad een toevoeging wel handig omdat ik vrij veel sport.
Dit gaat het waarschijnlijk worden:
Multivitamine
Creatine
Aminozuren
Whey
Maar nu ga ik dus echt de bodybuilding kant op
Maar ja, Vik wou ook nooit hardlopen
SPOILERHoevaak train je in de week? En wat spook je er zoal uit?
Goeie tip jaquote:
@Vik: wat ik net opeens bedenk, zoeken ze toevallig nog mensen in een verzorgingstehuis? Ik heb daar 2 vakantie's gewerkt, een in de keuken en een als ochtendhulp (broodjes smeren voor het ontbijt ed, zodat de vaste medewerkers zich konden concentreren op het douchen en verzorgen van de bewoners). Verzorgingshuizen betalen relatief veel, ook als je geen echt verzorgend werk mag doen.
. Heb ik ook een paar zomers gedaan. Heb al even rondgekeken op de site van Florence (ik woon pal naast zo'n verzorgingstehuis), maar daar zoeken ze nu niemand. Tijdje geleden was er wel een vacature waar ik iets mee kon, maar nu niet meer . Maar ik zal nog wel even verder zoeken .Doe niet zo lesbisch johquote:
[..]
Toen ook niet
Menschen, ik ben oud.
Waar blijft Prob met zichzelf in badpak?
.Oh ik heb zo lekker gedoucht
. Ik was tegenwoordig om de twee dagen mijn haar en merk niks van stank of vettigheid oid (ik maak het wel elke dag nat, trouwens).Binnenlopen een optie als je er pal naast woont? Hoef je ook niet te bellenquote:
[..]
Goeie tip ja
Gewoon binnenlopen! Zeker als het naast de deur is. Misschien hebben ze wel behoefte aan een koffiedame maar is het niet zo hard nodig dat ze een vacature ervoor uitschrijven.quote:
[..]
Goeie tip ja
Ja maar dat vind ik een beetje griezeligquote:
[..]
Binnenlopen een optie als je er pal naast woont? Hoef je ook niet te bellen
. Maar goed, niet geschoten... .Die mensen die dat soort dingen regelen zijn niet oudquote:
Eng? Ze zijn oud, jij kunt harder rennen.
.Bejaarden zelf vind ik niet eng, hoor. Meestal dan
.. Het lijkt me heel lastig om een goede bril te vinden! Dus succes . Wat een prijsverschillen ook op die site zeg! En inderdaad Vik, gewoon binnenlopen!
Ik heb afgelopen jaar in een verpleegtehuis gewerkt, verdient goed!. Voor keukenassistent, voedingsassistent. Wat ik mezelf iig echt niet zie doen is bejaardenwoningen schoonmaken. Bejaarden hebben allemaal van die priegeldingetjes die je onmogelijk allemaal kunt afstoffen, ze houden je in de gaten ("Je hebt die kast nog niet gedaan!") en klagen over vorige schoonmaaksters die dingen kapot hebben gemaakt . Maar goed, als het moet... .En wat moet ik zeggen dan
. Gewoon tegen de eerste de beste verpleegster die ik tegenkom zeggen: "Hey, ik zoek een baan, heb je wat voor me?" (ik heb dit soort dingen nog nooit gedaan, valt het op )Ik heb ooit toen ik op jacht was naar een baan (na een half jaar gestopt met studie en alleen ervaring in boekhandel) alle enigszins interessante winkels binnengelopen als ze geen vacature-ding op hun site hadden staan. "Goeiemiddag! Ik ben op zoek naar werk, en vroeg me af of u iemand nodig heeft?quote:
Je hebt tegenwoordig wel overal een diploma voor nodig zeg
En wat moet ik zeggen dan
" oids. Leverde niks op, behalve voldoening dat ik iig IETS deed
Je hebt PM!quote:
[..]SPOILERHoevaak train je in de week? En wat spook je er zoal uit?
Ben zo vroeger wel es aan baatjes gekomen, maar dan in de horeca.
Ik zie net dat de kippenbouten (1100 gram, volgens de bak), net zo duur waren als 200 gram makreel. Eigenlijk zijn dit prijzen waar je je voor moet schamen
Naar de receptie lopen en vragen of ze nog mensen zoeken voor in de keuken oid? Je wordt misschien doorverwezen naar een externe organisatie die de vacatures vervuld, maar zo kom je wel te weten of er intern nog vacatures zijn. Mensen bij de receptie zijn hiervan meestal prima op de hoogte.quote:
Je hebt tegenwoordig wel overal een diploma voor nodig zeg
En wat moet ik zeggen dan
Edit: bij mn school heb ik gewoon een mailtje naar de directeur gestuurd. Hoi ik ben Chico, ik weet dat jullie een probleem met scheikunde hebben en ik wil bij jullie komen werken om scheikunde te geven (in iets uitgebreidere bewoordingen). Anders hadden ze daar nooit aan gedacht, nu werd ik meteen aangenomen omdat zich spontaan een oplossing aanbood voor iets dat een probleem kon worden.
Zoveel cookies heb je dan niet gehad, good for youquote:
Ik heb net voor 177 kcal aan cookies weggestouwd en een chocomelk gedronken
.Ik ga eerst ook achter huiswerkbegeleiding aan iddquote:
[..]
Naar de receptie lopen en vragen of ze nog mensen zoeken voor in de keuken oid? Je wordt misschien doorverwezen naar een externe organisatie die de vacatures vervuld, maar zo kom je wel te weten of er intern nog vacatures zijn. Mensen bij de receptie zijn hiervan meestal prima op de hoogte.
Edit: bij mn school heb ik gewoon een mailtje naar de directeur gestuurd. Hoi ik ben Chico, ik weet dat jullie een probleem met scheikunde hebben en ik wil bij jullie komen werken om scheikunde te geven (in iets uitgebreidere bewoordingen). Anders hadden ze daar nooit aan gedacht, nu werd ik meteen aangenomen omdat zich spontaan een oplossing aanbood voor iets dat een probleem kon worden.
. Lijkt me nog het leukst en het best verdienend .Pubers 't kofschip nog maar eens uitleggen 
.Solliciteer jij dan bij huiswerkinstituten of ook gewoon bij scholen? Naar begeleiding op scholen is vaak ook echt vraag, hier werd er bijvoorbeeld veel gewerkt met PAL-studenten. Die gingen met kleine groepjes leerlingen aan de slag tijdens bijvoorbeeld de RT uren. Je hebt natuurlijk ook instellingen die een dergelijke service aanbieden zoals bijvoorbeeld burotop.nl, omdat docenten hier vaak zelf niet de tijd voor hebben/krijgen.quote:
[..]
Ik ga eerst ook achter huiswerkbegeleiding aan idd
Dank voor de tipsquote:
[..]
Solliciteer jij dan bij huiswerkinstituten of ook gewoon bij scholen? Naar begeleiding op scholen is vaak ook echt vraag, hier werd er bijvoorbeeld veel gewerkt met PAL-studenten. Die gingen met kleine groepjes leerlingen aan de slag tijdens bijvoorbeeld de RT uren. Je hebt natuurlijk ook instellingen die een dergelijke service aanbieden zoals bijvoorbeeld burotop.nl, omdat docenten hier vaak zelf niet de tijd voor hebben/krijgen.
. Op dit moment solliciteer ik bij huiswerkinstituten, maar scholen benaderen zou ook wel een optie zijn. Alleen wil ik niet het risico lopen dat ik voor een klas van 30 leerlingen word gezet (omdat PAL-studenten vaak ook ziektevervanging doen). Dus daar zou ik wel goede afspraken over moeten maken van tevoren.Dat laatste is niet de bedoeling. PAL studenten mogen officieel geen hele klassen lesgeven of vervanging zijn van een docent. Ik ben er zelf ook eentje, vandaarquote:
[..]
Dank voor de tips
.Edit: wat je taken zijn, overleg je met de school. Als jij alleen kleine groepen wil, kunnen ze je niet dwingen om complete klassen les te geven.
Gebeurde bij ons ook echt niet. Wij vingen de lessen op van zieke collega's, en als 't echt niet anders kon was er uitval.quote:
[..]
Dat laatste is niet de bedoeling. PAL studenten mogen officieel geen hele klassen lesgeven of vervanging zijn van een docent. Ik ben er zelf ook eentje, vandaar
Ja maar gebeurt in de praktijk dus welquote:
[..]
Dat laatste is niet de bedoeling. PAL studenten mogen officieel geen hele klassen lesgeven of vervanging zijn van een docent. Ik ben er zelf ook eentje, vandaar
. Ik heb wel een extra handicap trouwens: ze zoeken vaak iemand die VWO heeft gedaan (dus niet HAVO + HBO), al kan ik me voorstellen dat ze daar voor het vak Nederlands wel een uitzondering voor kunnen maken als iemand met een lesbevoegdheid + WO-achtergrond zich meldt. Ik wist niet dat niet VWO gedaan hebben me nu nog zou kunnen achtervolgen
.Het gebeurt alleen als je daar als student zelf mee akkoord gaat. Als jij dat niet wil, dan gebeurt het gewoon niet. Wat me een groter probleem lijkt is dat je geen student meer bent. Toewijzing aan scholen gaat via de universiteit.quote:
[..]
Ja maar gebeurt in de praktijk dus wel
Ik heb wel een extra handicap trouwens: ze zoeken vaak iemand die VWO heeft gedaan (dus niet HAVO + HBO), al kan ik me voorstellen dat ze daar voor het vak Nederlands wel een uitzondering voor kunnen maken als iemand met een lesbevoegdheid + WO-achtergrond zich meldt. Ik wist niet dat niet VWO gedaan hebben me nu nog zou kunnen achtervolgen
Pff, ik vraag me echt af waar ik al die moeite voor doe. Ik word afgewezen omdat ik te hoog opgeleid ben, ik word afgewezen omdat ik niet goed hoor, ik word afgewezen omdat ik niet de juiste kwalificaties heb, ik word afgewezen omdat ik geen student meer ben, ik word afgewezen omdat ze bang zijn dat ik snel weer weg ben, ik word afgewezen omdat ik niet voldoende (relevante) werkervaring heb eeeeeeeeeetcetera.quote:
[..]
Het gebeurt alleen als je daar als student zelf mee akkoord gaat. Als jij dat niet wil, dan gebeurt het gewoon niet. Wat me een groter probleem lijkt is dat je geen student meer bent. Toewijzing aan scholen gaat via de universiteit.
Hopeloos
.. Niet als PAL.Het bestaat nog steeds. En Vik kan idd het beste als hulpdocent haar diensten aanbieden, dan kan je ook meer dan 4 uur per week doen.quote:
Maar vik solliciteert ook niet als PAL-student in dat geval. Sowieso was dat toch een project dat tot eind van het jaar liep (aanvragen van de subsidie voor dergelijke studenten) of is 't verlengd? Nou ja, in ieder geval neem ik aan dat vik gewoon solliciteert als 'extra' docent via een open sollicitatie of zoiets.
hbo is geen probleem volgens deze site. http://scholen.meesterbaan.nl/Service.aspx?page=palstudentquote:Een PAL (Persoonlijke Assistent van Leraren) is een student uit het hbo of wo die leraren op het vmbo, havo of vwo ondersteunt in reken-, taal- (Nederlands) en/of betatechnisch-onderwijs.
quote:
), al is dit badpak niet echt mijn smaak (boob-deel vind ik wel mooi )! Maarja het gaat erom dat jij hem tof vindt! Wat ik me dan wel afvraag: krijg je dan geen patroontjes als je gaat zonnen? Dat lijkt me namelijk wel! Of zie ik een ingenieuze oplossing over het hoofd SPOILER
Jeetje! Voor zo'n simpele...quote:
Ik zit n.a.v. het badpak even op asos.com te kijken.Sommige bikini's zijn echt enorm duur! Dit setje kost bijv. >¤200,-!SPOILER[ afbeelding ]
Welke heb jij nou uiteindelijk genomen?
Noes, pourqoi!quote:
Ik zit n.a.v. het badpak even op asos.com te kijken.Sommige bikini's zijn echt enorm duur! Dit setje kost bijv. >¤200,-!SPOILER[ afbeelding ]
Twee van die kleine lapjes stof! Of zitten er diamantjes op de bips?Ik ga binnenkort (deze week denk ik) even naar wat sportzaken om te kijken of ze daar badpakken hebben. Ik vind het prettiger om een aantal verschillende modellen te kunnen passen.quote:
[..]
Jeetje! Voor zo'n simpele...
Welke heb jij nou uiteindelijk genomen?
En ik vind het wel mooi, zou het alleen nooit durven dragen omdat je dan wel heul mooi strak in je velletje moet zitten.
begon tegen 't einde aan te regenen, best hard nog wel ook!
maar gelukkig was dat bij de laatste 3 minuten..
trots Stoere motorbloem!
Ik ben iets ronder en dat vind ik mooierquote:
Ik vind het badpak juist niet zo mooi staan bij de dame met bovenstaand figuur, maar Prob kan het vast heel goed hebben!
Hij lijkt mij wel fijn met zwemmen en duiken... Van achter is het gewoon een bikini btw... En je ziet precies geen littekens op mijn buik !!! En ik heb opeens een heeel vrouwelijk figuur vind ik.. Valt echt heel erg mee qua vetjes accent (ik ben echt niet vetjes loos)Maar je mag hem ook gerust niet mooi vinden hoor..
[ Bericht 11% gewijzigd door Probability op 15-02-2011 18:35:55 ]
.Wat staat dat jou fantastisch!!
WELLEKE VETJES DAN???quote:
[..]
(ik ben echt niet vetjes loos)
Maar je mag hem ook gerust niet mooi vinden hoor..
[..]
* MarMar ziet ze niet.
Staat je leuker dan het model van net vind ik
Ik vind hem jou echt mooier staan! Het model van asos vind ik te atletisch gebouwd voor dat badpak denk ik. Prachtig figuur Probquote:
[..]
Ik ben iets ronder en dat vind ik mooier
Maar je mag hem ook gerust niet mooi vinden hoor..
[..]
.Is dat wat voor je baantjes, Rituals?
Van dattum!!quote:
[..]
WELLEKE VETJES DAN???
* MarMar ziet ze niet.
Staat je leuker dan het model van net vind ik
Al vraag ik me nog steeds het buikpatroontjes-door-de-zon-euvel af
Zo handig, smartphones: Nachtwacht stuurt vanuit de stad foto's van overhemden via Whats App en vraagt mijn deskundige (
) oordeel. Maar nu mag 'ie wel thuis komen, want ik wil koken 
.Hij is voor in 't zwembad en als ik buiten ben ga ik wel op m'n buik liggenquote:
[..]
Van dattum!!
Al vraag ik me nog steeds het buikpatroontjes-door-de-zon-euvel af
Van een keer in de zon liggen krijg ik niet meteen een patroon hoor.. Al meen ik me wel te herinneren dat jij snel bruin wordt Fastcarsmademoiselle: ja dat is het denk ik!
Nou je ziet ook geen spieren - maar dat is helemaal niet erg.quote:
[..]
WELLEKE VETJES DAN???
* MarMar ziet ze niet.
Staat je leuker dan het model van net vind ik
Nee joh ik moet echt moeite doen om bruin te wordenquote:
Billy: ohzo! Dan snap ik hem
Fastcarsmademoiselle: ja dat is het denk ik!
Echt VEEL moeite..Boven budget?quote:
[..]
Orly?
Bedenk wel dat je een bril waarschijnlijk heel vaak op hebt, en dat het dan best de moeite waard is om er wat meer aan uit te geven.Mijn bril was heel duur, maar ik heb hem nu bijna 3 jaar en ik vind hem nog steeds mooi.
Ze hebben ook leuke monturen voor 39 euro, dan is 99 wel meteen een stuk duurderquote:
[..]
Boven budget?
Mijn bril was heel duur, maar ik heb hem nu bijna 3 jaar en ik vind hem nog steeds mooi.
Vooral omdat ik vorige maand ook al een vrij dure maand had met allemaal extra noodzakelijke uitgaven Maar ik ga wel even kijken
Als deze (of een andere duurdere) IRL echt veel leuker is dan andere dan is het het misschien wel waard.. Leuk . Alleen hoop ik maar dat ik geen route plan over een autoweg heen ofzo Ik heb echt geen zin om me tijdens het lopen nog eens te moeten bedenken welke kant ik op zal gaan. Gelukkig kan ik altijd even op Google satelliet kijken voor de zekerheid .Ik zeg maar niet hoe duur de mijne was.quote:
[..]
Ze hebben ook leuke monturen voor 39 euro, dan is 99 wel meteen een stuk duurder
Maar ik ga wel even kijken
staat prima en werkt nog steeds Oh en let op waar je gaat als je cilindrische glazen nodig hebt! Bij specsaver was dat dezelfde prijs, maar bij eyewish 80 euro per glas!