Vorig deel: Slank #1339 - zondagse sporters!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
. Jullie hebben helemaal gelijk dat verse vis veel lekkerder is, maar als er in blikvis evenveel omega's zitten ga ik op dit moment toch liever voor blik..
SPOILERIk haat wachtlijsten.
O: 250 gram kwark
T: blokje kaas
L: omelet met groenten (of nou ja, meer scrambled)
T: cracotte met forelfilet (niet uit blik)
D: naanbrood (half tarwe/half volkoren) met wat kip korma en een groentencurry
ben tevreden, en heb ook de hele dag geen honger/trek gehad
morgen weer hardlopen Nou mijn aardappelen en vlees zijn het iig niet, het wil maar niet opschietenquote:
. En ja de kookplaat staat aan. Niet hoog genoeg blijkbaar. Laat iedereen lekker zelf weten waar ie wel of geen geld aan uitgeeft, ieder zn eigen prioriteiten, toch?
Oh en het is best laat alquote:Op maandag 14 februari 2011 20:00 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nou mijn aardappelen en vlees zijn het iig niet, het wil maar niet opschieten
Daar waren we al uitquote:
Zeg stelletje wijven!
Laat iedereen lekker zelf weten waar ie wel of geen geld aan uitgeeft, ieder zn eigen prioriteiten, toch?
. Ook typisch voor vrouwen dat iedereen haar zegje nog even moet doen 
.
O: 1 boterham met grillworst, nr 2 heb ik in de bak gegooid de ham was dubieus
T: Volkorenbeschuit jam
L: bak yoghurt
T: Mango
D: worteltjes, doperwten met gebakken aardappeltjes en duitse biefstuk
T: nog geen idee, waterijsje ws
Ben mijn appel vergeten door al het drama@ work
O: krentenbol
T: appel
L: 3 boterhammen: 1x kaas, 1x pindakaas, 1x appelstroop
T: grapefruit
T: cracker met kaas, boterham met speculoos
S: RPM
D: rode kool, vegaburgert, aardappels
Meh. Gelukkig wel gesport
.Euhhhquote:
wat heb jij nou gedaan? Las wat over blauwe plekken?quote:
Ja dat zegje wilde ik al 5 minuten eerder doen maar ik was het topic kwijt en werd afgeleid door een ex die me een valentijnkaartje heeft gestuurd
. Welke precies? .hahahaha die van een jaar geleden.quote:
Waarbij trouwens makreel heel goed is! Lokaal gevangen, onbedreigd, reuze gezond. (Ik vind het uit blik dan wel heel onsmakelijk, maar over smaak valt niet te twisten..)
Ik heb het niet over mezelf, hèquote:
[..]
Euhhh
En ik ben van de trap gevallen, nog redelijk hoog boven aan de trap met het gezicht eerst, maar die heb ik gelukkig kunnen beschermen
Ik vind hem eigenlijk wel okquote:
Ik heb veel te veel op vandaag
O: krentenbol
T: appel
L: 3 boterhammen: 1x kaas, 1x pindakaas, 1x appelstroop
T: grapefruit
T: cracker met kaas, boterham met speculoos
S: RPM
D: rode kool, vegaburgert, aardappels
Meh. Gelukkig wel gesport
Bij dit voorbeeld zeg ik net zo goed dat het van iemand portemonnee afhangtquote:Op maandag 14 februari 2011 20:06 schreef sigme het volgende:
Als iemand kiloknalvlees koopt wordt er toch ook gepredikt over biologisch vlees? Waarom zou het niet goed zijn om over zulke dingen iets te zeggen?
Waarbij trouwens makreel heel goed is! Lokaal gevangen, onbedreigd, reuze gezond. (Ik vind het uit blik dan wel heel onsmakelijk, maar over smaak valt niet te twisten..)
Ik zou er alleen twee keer over nadenken qua hormonen enzo!Maar ik vind wel vaker dat hier afkeurend wordt gereageerd op iets wat iemand anders doet. En het ergste wat je dan kunt doen is de "
" smiley gebruiken! Oei zegquote:
[..]
Ik heb het niet over mezelf, hè
En ik ben van de trap gevallen, nog redelijk hoog boven aan de trap met het gezicht eerst, maar die heb ik gelukkig kunnen beschermen
hoe doe je dat dan toch?Geen schade op de blauwe plekken na?
Pantoffels aan, haast hebben en uitglijden.. Verder geen schade, alleen mijn linker enkel is niet helemaal tevreden. En ik begin een beetje spierpijn te krijgen.quote:
[..]
Oei zeg
Geen schade op de blauwe plekken na?
maar daar werd toch juist wel over getwist, de smaak? dat het lekkerder zou zijn, en je daarom 2.50 er aan uit zou geven?quote:
Als iemand kiloknalvlees koopt wordt er toch ook gepredikt over biologisch vlees? Waarom zou het niet goed zijn om over zulke dingen iets te zeggen?
Waarbij trouwens makreel heel goed is! Lokaal gevangen, onbedreigd, reuze gezond. (Ik vind het uit blik dan wel heel onsmakelijk, maar over smaak valt niet te twisten..)
Ik ga jullie voor nu verlaten, ga eens even lekker tv kijken ofzo
Don't get me wrong, ik vind de smiley heel leuk. Hij kan alleen ontzettend verkeerd en laatdunkend overkomen, that's all!quote:
Op Mja ik koop wel gewoon de kilo's kipfilet uit de super indien het er goed uitziet.quote:
Als iemand kiloknalvlees koopt wordt er toch ook gepredikt over biologisch vlees? Waarom zou het niet goed zijn om over zulke dingen iets te zeggen?
Waarbij trouwens makreel heel goed is! Lokaal gevangen, onbedreigd, reuze gezond. (Ik vind het uit blik dan wel heel onsmakelijk, maar over smaak valt niet te twisten..)
Varkensvlees koop ik al nooit en rundvlees eigks alleen bieflappen.
Verder alles bij de slager vandaan en daar staat al helemaal niet vermeldt waar het vandaan komt maar je merkt dat het vaak beter smaakt/anders geurt tijdens het bakken.
Plus als we de kans krijgen een deel van een koe van de achterbuum, dat is het fijnste.
Geniet van je avond en pleur het valentijnskaartje in de prullenbak!quote:
Ai, ik hoop dat de enkel niks is, GB!
Ik ga jullie voor nu verlaten, ga eens even lekker tv kijken ofzo
Oh jakkes, heb je iets ondersteunends in huis?quote:
[..]
Pantoffels aan, haast hebben en uitglijden.. Verder geen schade, alleen mijn linker enkel is niet helemaal tevreden. En ik begin een beetje spierpijn te krijgen.
Of is hij ook dik?
. Ik denk er niet eens bij na. Hey, zullen we een smileyhandboek maken voor in de OP? .Ik heb een bank waarbij ik met de pootjes omhoog kan en nu voel ik er niets van, hoor! En hij is ook niet dik, dus het gaat allemaal wel prima. No worriesquote:
[..]
Oh jakkes, heb je iets ondersteunends in huis?
Of is hij ook dik?
ja, per user dan welquote:
Jullie maken je echt veel te druk om smileys en hoe ze kunnen overkomen
En ik ben tegen de volgknop.
Komt wel goed schatjes!
Niet hoe ze kunnen overkomen, maar hoe ze soms op mij overkomenquote:
Jullie maken je echt veel te druk om smileys en hoe ze kunnen overkomen
Zo had ik nog nooooooooooooit aan een blowjob gedacht bij deze "
" smiley, voor dat een keer in dit topic ter sprake kwam Ik voel meer iets voor:quote:Op maandag 14 februari 2011 20:13 schreef XcUZ_Me het volgende:
Idee voor de volgende slank-meet:
[ afbeelding ]
Nou maar daarom is het nog wel sieluuuggg!!!quote:
.En welke PI gebruikt viking?quote:
Zo had ik nog nooooooooooooit aan een blowjob gedacht bij deze "
quote:Op maandag 14 februari 2011 20:13 schreef Viking84 het volgende:
quote:
is een bevallende smiley Compromis. XM en vikje gaan sumo-modderworstelen.quote:
[..]
Ik voel meer iets voor:
[ afbeelding ]
Oké, behalve als hij rot heeft gedaan tegen Cali danquote:
[..]
Nou maar daarom is het nog wel sieluuuggg!!!
Dat was jouw poepende smiley toch?quote:
*notitieblok pakt. poepen Oh ik dacht een andere bevallingquote:
Ik wil chico trouwens even steunen: makreel uit blik is prima voor een salade
(voor wat het waard is van mij ) Budgettechnisch zit gerookte makreel tussen blik en een verse in (2 euro voor 2 stukjes meestal) en dat is ook erg lekker Nee, dat is de aaargh ik word hier helemaal gestoord!quote:
-smiley.Nou, voor 2,50 gerookte makreel heb je per saldo veel méér makreel dan in zo'n blikje past.quote:
[..]
maar daar werd toch juist wel over getwist, de smaak? dat het lekkerder zou zijn, en je daarom 2.50 er aan uit zou geven?
Maar dat was niet echt het punt.
Ik vind het een beetje een belachelijk topic worden als je niet mag reageren op andermans posts (of keuzes). Later we dan gewoon allemaal een eigen blog beginnen. En in het topic ontopic lijstjes dumpen ofzo.
SPOILERop het forum van m'n studentenvereniging was die smiley naar hem vernoemd
Maar je hebt reageren en je hebt veroordelen. Ik zeg niet dat dat in dit geval zo was, hoor, maar je mag toch best tegen iemand ingaan als die een mening geeft en jij het er niet mee eens bent?quote:
[..]
Nou, voor 2,50 gerookte makreel heb je per saldo veel méér makreel dan in zo'n blikje past.
Maar dat was niet echt het punt.
Ik vind het een beetje een belachelijk topic worden als je niet mag reageren op andermans posts (of keuzes). Later we dan gewoon allemaal een eigen blog beginnen. En in het topic ontopic lijstjes dumpen ofzo.
En dat kan hier over het algemeen ook prima, alleen zijn we soms een stelletje viswijven bij elkaar
Met één oogklep is best wel heul vermoeiend lezen
kusdagdoei
*burp*
Tegen iemand ingaan is toch wat anders dan zeggen dat je je mening voor je moet houden ("je kan toch niet in andermans portemonnee kijken"). Er viel geen onvertogen woord en d'r gaan allerlei mensen doen alsof er iemand onheus wordt bejegend.quote:
[..]
Maar je hebt reageren en je hebt veroordelen. Ik zeg niet dat dat in dit geval zo was, hoor, maar je mag toch best tegen iemand ingaan als die een mening geeft en jij het er niet mee eens bent?
En dat kan hier over het algemeen ook prima, alleen zijn we soms een stelletje viswijven bij elkaar
quote:Op maandag 14 februari 2011 20:27 schreef sigme het volgende:
[..]
Tegen iemand ingaan is toch wat anders dan zeggen dat je je mening voor je moet houden ("je kan toch niet in andermans portemonnee kijken"). Er viel geen onvertogen woord en d'r gaan allerlei mensen doen alsof er iemand onheus wordt bejegend.
Ik houd m'n mond verder maar, want ik bedoel er niks slechts mee en voor je het weet wordt dit ook weer heisa!quote:
[..]
Maar je hebt reageren en je hebt veroordelen. Ik zeg niet dat dat in dit geval zo was, hoor, maar je mag toch best tegen iemand ingaan als die een mening geeft en jij het er niet mee eens bent?
En dat kan hier over het algemeen ook prima, alleen zijn we soms een stelletje viswijven bij elkaar
Moet ook nog eens naar bed want morgen gaat om 4.40 de wekker alweer..
Pfff, moe in de benen
Huh, waarom dat?quote:
Zo, facebook account gedeleted, nu nog de moed opbrengen voor hyves...
Moet ook nog eens naar bed want morgen gaat om 4.40 de wekker alweer..
Pfff, moe in de benen
Lolquote:
nee, echt, die is ooit voor een zwanger iemand gemaakt, de *puf* smiley!
Net als ik negatieve sentimenten kreeg bij een kotssmilie bij het benoemen van een zekere stad ofzo.
Edit: niet dat ik ergens op wil doorgaan ofzo. Echt niet. Het was slechts een voorbeeld.
Euh ja, we praten langs elkaar heen denk ik.quote:
[..]
[..]
Ik houd m'n mond verder maar, want ik bedoel er niks slechts mee en voor je het weet wordt dit ook weer heisa!
Dat denk ik ook!quote:Op maandag 14 februari 2011 20:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Euh ja, we praten langs elkaar heen denk ik.
Inderdaad. Waarom dat?quote:
. Nu heb ik een vriendje minder 
.Misschien was je niet lief geweest?quote:
[..]
Inderdaad. Waarom dat?
Dat had jij laatst op je prikbord gezet toen je drie mensen had verwijderd, ofzo
Voor iedereen, van mij, voor valentijnsdag:
+ alle Slankies in de thread
Maar ik ben wel liefquote:Op maandag 14 februari 2011 20:35 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Misschien was je niet lief geweest?
Dat had jij laatst op je prikbord gezet toen je drie mensen had verwijderd, ofzo
.Ja, daarom mag je in ieder geval wel mijn vriendje blijven hoorquote:
Ahwquote:
Hai!
Voor iedereen, van mij, voor valentijnsdag:
[ afbeelding ]
+ alle Slankies in de thread
Toen had ik bedrijven verwijderd. I want real people on my Facebookquote:
[..]
Misschien was je niet lief geweest?
Dat had jij laatst op je prikbord gezet toen je drie mensen had verwijderd, ofzo
.quote:
Hai!
Voor iedereen, van mij, voor valentijnsdag:
[ afbeelding ]
+ alle Slankies in de thread
. Hoe lief. Ik/wij ook van jou hoor 
.quote:
[..]
Ja, daarom mag je in ieder geval wel mijn vriendje blijven hoor
Oooooooohquote:
[..]
Toen had ik bedrijven verwijderd. I want real people on my Facebook
Wat liefquote:
Hai!
Voor iedereen, van mij, voor valentijnsdag:
[ afbeelding ]
+ alle Slankies in de thread
. Lav joe toe! .En ik kan niet gaan sporten en nu ben ik bang dat ik maar ga eten, eten, eten. Niet eens per se ongezond, maar gewoon. Pff.
Ik wilde gewoon even interessant doen met die post over mensen verwijderen.quote:
. Gesprekje vanavond:Ik ga maar eens bedenken waar ik 'm vanavond nog mee kan verrassenquote:Ik: "Ohja, het is valentijnsdag vandaag! Helemaal vergeten. Nouja, ach, we doen toch niks, toch? Commercieel gedoe. Enzo. Toch? Ja toch?"
*draait zich om*
*ziet daar manlief met een Enorme Bos Rozen*
Ik: "Euh.. Nouja, ik ging wél extra lekker voor je koken! Heus!
.quote:
Ohai. I'm the worst wife ever
[..]
Ik ga maar eens bedenken waar ik 'm vanavond nog mee kan verrassen
quote:
!!O: yoghurt, muesli, twee kiwi's, thee
L: dubbele boterham kaas/komkommer, cup-a-soup tomaat
T: roggebrood pindakaas/komkommer, glas optimel
T: cappuccino op school
D: spaghetti bolognese met oude kaas en rucolasalade met olijven
. Lief! Ik denk dat ik 'n laptop zo ook maar ga afsluiten. Heb het wel een beetje gehad .quote:
Hai!
Voor iedereen, van mij, voor valentijnsdag:
[ afbeelding ]
+ alle Slankies in de thread
Je bent ook wel echt druk met alle brieven en sollicitaties hè! Laat het niet teveel door je hoofd spoken, even wat anders is ook goedquote:
Ik had die rozen al gezien @FB ja
..Sweetquote:
Ohai. I'm the worst wife ever
[..]
Ik ga maar eens bedenken waar ik 'm vanavond nog mee kan verrassen
Iddquote:
[..]
Je bent ook wel echt druk met alle brieven en sollicitaties hè! Laat het niet teveel door je hoofd spoken, even wat anders is ook goed
.Mijn Feestboek doet raar.
Ik heb nog hechtingen van de verstandskiesoperatie. Ik weet niet of dat al wil.quote:
quote:
[..]
Ik heb nog hechtingen van de verstandskiesoperatie. Ik weet niet of dat al wil.
Beetje lullig uit te leggen bij de tandarts ook, als het mis gaat
Ja, nou moet ik m wel posten he.quote:
[..]
Ik heb nog hechtingen van de verstandskiesoperatie. Ik weet niet of dat al wil.
. Was echt weer heerlijk. Dat restaurant krijgt ook een 8.5 geloof ik op iens.nl en tegenwoordig bezorgen ze ook 
Vriend en ik hebben vandaag 3 jaar. En we zouden eigenlijk uit eten gaan, maar door die hoofdpijn aanval van vanmorgen voelde ik me nog steeds niet 100% fit. Dus lekker thuis gebleven.
Wel lekker fout om op Valentijnsdag een relatie te krijgen en we hebben allebei ook echt een hekel aan Valentijndsdag...
(we moesten die dag ook overwerken en gingen daar nog wat drinken samen en....
)Zo'n worst die nog aan één kant vast zat zekerquote:Op maandag 14 februari 2011 20:46 schreef Razztwizzle het volgende:
"Ik ... euh... at een .. euh.. hele grote baguette. Met vlees."
.Seriously, ik snap dat ding nietquote:
Razz: http://seks.blog.nl/shoppen/2009/05/18/gemotoriseerd-pijpen
. Hoe? Waar? En dan?.quote:
Ohai. I'm the worst wife ever
[..]
Ik ga maar eens bedenken waar ik 'm vanavond nog mee kan verrassen
enorm herkenbaar en het enige dat ik doe is snotteren en mijn arm meeslepen dus quote:
Nu hoop ik al helemaal dat Razz niet herkend is op haar foto's
Ahjoh. Die kinderen zijn daar al veel verder in .Vond het ... fascinerend!
Ik ben nu de website aan het bestuderen, maar ben er ook nog niet uitquote:
[..]
Seriously, ik snap dat ding niet
..Ik ook niet. Dan moet je dat gebitje in je mond doen - dan zit je toch nog steeds met die kaakkramp? Alleen kan je dan de bek niet toeklappen. Wat voordelen heeft natuurlijk, maar niet voor de partij waarvoor dit ding wordt aangeprezen als een hele verlichting.quote:
[..]
Seriously, ik snap dat ding niet
. Trusten!Nee, Vik! Ik denk dat het eerder iets handigs voor jou isquote:Op maandag 14 februari 2011 20:55 schreef Viking84 het volgende:
Maken jullie je er maar druk over. Deze dame gaat het topic verlaten
!Van een andere site: "Aan het gebitje zit namelijk een vibrerend kogeltje dat zon 30 tot 45 minuten trilt."
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2011 21:03:46 ]
Er staat een demofilmpje op de website van het ding. Enigszins NSFW en zulksquote:
[..]
Nee, Vik! Ik denk dat het eerder iets handigs voor jou is
Van een andere site: "Aan het gebitje zit namelijk een vibrerend kogeltje dat zon 30 tot 45 minuten trilt."
.Ah.. hij wordt ook voor dames onderling gebruikt
.De one size fits all BlowGuard van Dr. Joe past op iedere kaak, met of zonder tanden .
Ow, moet echt slapen... Onee moet eerst dat filmpje doen maar dan de simpele versie
terusten
Ik ookquote:
Jullie hebben de nieuwe clip van de jeugd van tegenwoordig vast al gezien toch?
Vond het ... fascinerend!
zat me eerst nog af te vragen of anderen 'm wel zouden snappen (de eerste minuut dat ik 'm zag zeg maar). Doh.quote:
[..]
Nee, Vik! Ik denk dat het eerder iets handigs voor jou is
Van een andere site: "Aan het gebitje zit namelijk een vibrerend kogeltje dat zon 30 tot 45 minuten trilt."
Noooo, horror, mental image. Wat doe je me aan.quote:
En voor m'n oma:
De one size fits all BlowGuard van Dr. Joe past op iedere kaak, met of zonder tanden .
Ik ontneem je je eetlust, dat is goed voor de lijnquote:
[..]
Noooo, horror, mental image. Wat doe je me aan.
.een onvrijwillig crashdieet vind ik anders minder gezond.quote:
[..]
Ik ontneem je je eetlust, dat is goed voor de lijn
). Ik moet komende week een dag (of 2/3) eten dat niet hard is en geen stukjes heeft. Wat is lekker en gezond (vloeibaar) eten? En dan vooral dingen die niet ergens achter kunnen blijven hangen zoals spinazie. Oh en niet soep .Het originele probleem leek me ook makkelijker op te lossen dan Dr. Joe koos.quote:
En voor m'n oma:
De one size fits all BlowGuard van Dr. Joe past op iedere kaak, met of zonder tanden .
Sterker nog, ik heb eens een werkelijk áártslelijke vrouw ontmoet die de makkelijke oplossing koos (moeilijke dingen waren ook niet haar sterke punt) en toch in een maand of drie al haar schulden af kon lossen. Het werkt zeg maar.
- yoghurtquote:
Ik bedenk me opeens iets bij 'geen tanden' (
- smoothie maken (van bv yoghurt, banaan, appel, kaneel, honing. Wel lang blenderen dan)
- appelmoes
- idd spinazie a la creme
- aardappelpuree/knolselderijpuree/wortelpuree etc
En geloof het of niet: babyvoeding.
In elk geval een hoop griekse yoghurt?quote:
Ik bedenk me opeens iets bij 'geen tanden' (
.Boerenkool waarschijnlijk ook dan.quote:
In Frankrijk maken ze hutspot nét iets natter & gaarder dan hier. Dat kan ook geslubbberd worden.
Nee, boerenkool kookt niet stuk. Daar moet je met de staafmixer door.quote:
[..]
Boerenkool waarschijnlijk ook dan.
Bloemkool a la oma: tot pap gekookt met een me(e)l(ig) sausje erover.quote:
Afgelopen week al drie keer broccoli opquote:
Lijstje van vandaag
O: dubbele boterham pindakaas
T: minneola
T: vieze chocolade eitjes die ik van m'n mama kreeg
L: broccolisoep
T: appel
T: sultana's
D: kikkererwten met stukjes salami en spruitjes
T: biogarde met cruesli
quote:Op maandag 14 februari 2011 20:58 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Nee, Vik! Ik denk dat het eerder iets handigs voor jou is
Van een andere site: "Aan het gebitje zit namelijk een vibrerend kogeltje dat zon 30 tot 45 minuten trilt."
Mn eetlust wat doe jequote:
. Dat moest ik in een verzorgingstehuis doen voor de mensen zonder tanden. Brrrr dat ziet er zo onsmakelijk uit.
En verder kunnen jullie vreselijk zeuren met z'n allen. Stelletje wijven
Good jobquote:
Hoi. We zijn vandaag weer een bedrijfje begonnen. En er staan er nog twee op stapel, waaronder de [vul achternaam in ] BV/GmbH
Leukkkquote:
Hoi. We zijn vandaag weer een bedrijfje begonnen. En er staan er nog twee op stapel, waaronder de [vul achternaam in ] BV/GmbH
En verder kunnen jullie vreselijk zeuren met z'n allen. Stelletje wijven
Een holding, een retail bedrijf en een technisch bedrijf. Het technische bedrijf wordt mijn feestje.quote:Op maandag 14 februari 2011 21:21 schreef Blurred86 het volgende:
cool Tink! jij en je man? om wat voor bedrijfjes gaat het?
Eensquote:
quote:
Hoi. We zijn vandaag weer een bedrijfje begonnen. En er staan er nog twee op stapel, waaronder de [vul achternaam in ] BV/GmbH
En verder kunnen jullie vreselijk zeuren met z'n allen. Stelletje wijven
& Wat goed!Wat moet ik nou weer aan.
Een Marilyn Monroe tietenjurkje.quote:
Donderdag een verplicht personeelsfeestje van m'n werk. Thema: Hollywood.
Wat moet ik nou weer aan.
Kan dat wel met collega's?quote:
[..]
Een Marilyn Monroe tietenjurkje.
Jahoor.quote:
quote:
Donderdag een verplicht personeelsfeestje van m'n werk. Thema: Hollywood.
Wat moet ik nou weer aan.
quote:
.Ook een leuk idee trouwens Ewelina, gaan als Jeanne d'Arc mèt brandstapel!
O: frambozen met yoghurt, sinaasappelsap
T: 2 cappuccino
L: turkse pizza en bara
T: veel mandarijnen, zak shanghaipinda's, boterham oude kaas met plakjes kaas
D: omelet met groene pepers, uien en spekjes, courgettesoep
T: witte wijn, boterham pindakaas, boterham kaas, kwark met vanilleyoghurt
Ja leuk, uitjes met dronken collega's.quote:
Poe hé feestjes met thema. dan ben ik toch blij met dat mannenbedrijf waar ik werk.
(hmmm ik denk dat kleding aanbieden toch meer succes gaat hebben als je iets wil slijten aan een slankie). [TK] Canon 1000D + 18-55 IS + filters
Was het maar waarquote:
[..]
Ja leuk, uitjes met dronken collega's.
Mijn collega's zijn allemaal brave huisvaders.De mijne niet. Wel veel huisvaders, maar niet braaf. En al halverwege de avond de weg kwijt. Niet allemaal maar toch altijd wel iemand die geen maat kent.quote:
[..]
Was het maar waar
Oh nee hoor, ik heb 'm gelijk laten weten dat ik er niet zo van gediend wasquote:
Nu stel ik me dan weer voor dat die ex zich maandenlang verheugd heeft op Valentijnsdag, omdat 'ie dan een goed excuus heeft om Cali, die prachtige meid die hij maar niet vergeten kon, weer eens te benaderen. En nu zit hij nagelbijtend op de bank met z'n telefoon naast zich, wachtend op het verlossende sms'je.
Jaquote:
Omg, wat een verschrikkelijk wijf op rtl 5 nu. Je zou alleen een baas moeten kunnen vervangen met behoud van personeel.
, Wil eigenlijk naar bed, maar ik moet dit kijken. Bizar.Jaaahhh ik kijk het ook! Fantastisch, wat een negatief mens zeg, wat zal die ongelukkig zijnquote:
Omg, wat een verschrikkelijk wijf op rtl 5 nu. Je zou alleen een baas moeten kunnen vervangen met behoud van personeel.
hier exact hetzelfdequote:
[..]
Ja
Ik snap die vrouw niet. Zo is zo boosquote:
[..]
Jaaahhh ik kijk het ook! Fantastisch, wat een negatief mens zeg, wat zal die ongelukkig zijn
Die moet duidelijk echt een keer een goeie beurt hebbenquote:
[..]
Ik snap die vrouw niet. Zo is zo boos
Ja zoveel kritiek krijgen lijkt me erg pijnlijk. Ze kan daar niet tegen, daarom doet ze zo.quote:Op maandag 14 februari 2011 22:16 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Jaaahhh ik kijk het ook! Fantastisch, wat een negatief mens zeg, wat zal die ongelukkig zijn
En anders maar weer eens naar de huisarts. Of zou dit ook van stress kunnen komen? Je kan me minstens 1x per nacht gewoon uitwringen.
Ennieweez, truste!
oh helpt dat als je boos bent? Hmmm.quote:Op maandag 14 februari 2011 22:18 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Die moet duidelijk echt een keer een goeie beurt hebben
- merci chocolaatje (vies)
- kwart zak chips
- glas whiskey
- knödel + eetlepel spekjes + wat vlees + 2 eetlepels gekookte worteltjes
- paar stukjes chocolade
- 2 tosti' + ijs
- krentenbol + weet ik niet meer (iets met carbs)
- 2 cracker met kaas
Je hebt gelijk, maar tegen wie heb je het?quote:
Met een positieve benadering bereik je veel meer.
quote:
[..]
Die moet duidelijk echt een keer een goeie beurt hebben
That 'll shut her up.Geen idee waar jullie naar kijken, maar dat weerhoudt me er niet van me ermee te bemoeien.
Tabatha's salon takeover.quote:
[..]
Geen idee waar jullie naar kijken, maar dat weerhoudt me er niet van me ermee te bemoeien.
zit op mn foon en ga nu ook slapen. Doei.tijdje geleden had ik het er hier ook al over en toen kende niemand hetquote:
Echt? Ik kijk het iedere week. Heerlijke foute pulptv.quote:
[..]
tijdje geleden had ik het er hier ook al over en toen kende niemand het
quote:
[..]
Echt? Ik kijk het iedere week. Heerlijke foute pulptv.
Hewehehehe, wat verstandigequote:
quote:
[..]
Echt? Ik kijk het iedere week. Heerlijke foute pulptv.
Je hebt de knoop dus doorgehakt! Leukleuk!Ik ben naar Zumba geweest en ondanks de Opgeblazen Borrelbuik van Bubbeltopia ging het lekker!
. Tink wat leuk! Gefeliciteerd!
quote:
*bedrijfjesboks met Tink* Gefelie!
Ik ben naar Zumba geweest en ondanks de Opgeblazen Borrelbuik van Bubbeltopia ging het lekker!
Tink wat stoer! De andere banen zijn nu ook definitief van de baan?
Weet iemand een plaats waar je mag praten, waar niet teveel geluid is (liefst afgezonderde ruimte) voor ongeveer 3-4 man en waarvoor je bij voorkeur niet hoeft te betalen? Ik overweeg om examentraining aan te gaan bieden (alleen mn eigen vakgebied uiteraard), maar heb in mn eigen kamer niet de faciliteiten om 2-4 leerlingen rustig te laten zitten. Geen stoelen bij de tafel enzo. Dus ik zoek nog een ruimte (en daarna maar kijken hoe ik dat ga doen met belastingaangifte). Ik geloof niet dat de bieb hier echt geschikt voor is en scholen zijn niet geopend in het weekend (plus willen vast dat ik huur voor het lokaal betaal) ... en bij mn ouders kan het ook niet, niet genoeg ruimte en dan heb je de hele dag mensen die heen en weer lopen of tv willen kijken.
*noteert*quote:
Voor mensen die een nieuwe serie zoeken: Shameless US! Heb nu 4 afl. gezien en het is echt zo grappig, absurd en in your face. Aanrader.
Tron was tof
Gefeli Tink! En ik ga slapen
Spierpijn, dat dan wel
.Wat moet je eigenlijk doen die drie dagen?quote:
Ik heb zo'n hoofdpijn dat ik mijn ogen niet goed open krijg en ik zie wazig, maar ik moet naar studie.
. Als ik ga googlen ben ik of in de overgang of heb lymfeklierkanker ofzo. Leuk.Dat moet je ook niet doenquote:
Mogge, ik zit alweer op m'n werk na een beroerde nacht. Zo maar eens de huisarts bellen. Was weer 2x raak vannacht
Mogge trouwens.
. Hopen dat mn bed weer droog is als ik erin wil gaan liggen. Hoe dan?quote:
@chico bij mijn opleiding heb je wel mogelijkheden, ook in 't weekend..
En dankje loveli, toen je het had over 'reserveren' bedacht ik dat we op de uni 8-persoons ruimtes hebben met een deur en beeldscherm, die je als student kunt reserveren, officieel alleen voor projecten enzo, maar misschien mag dit ook wel.
Mij ook hoor.quote:
Ik google net ook even en ik lees dat nachtelijk zweten veel voorkomt bij een burns out. Die optie lijkt me waarschijnlijker dan de andere twee.
Maar goed, a.s. vrijdag afspraak gemaakt. De Mirena gaat er dan ook uit, dus mooie combi-afspraak.
Vraagje; iemand hier ervaring met nachtrust pillen/tabletten? Dus niet echt slaappillen, maar die pilletjes van de reclame zegmaar (volgens mij is het homeopathisch, weet niet meer van welk merk).
Mijn hersenen blijven maar doormalen elke nacht en doe geen oog dicht meer..
neen, niets zeggen!
Lijstje voor vandaag:
O: 400gr kwark met banaan
S: 20min. thuisoefeningen
O: boterham rucola, tomaat, ui en kalkoenfilet
T: boterham Schwarzwalder schinken + glas melk
T: appeltje en tuinkruidenbouillon
L: 2 boterhammen met paprika, kipfilet, zalm en paard + glas melk
T: 2 boterhammen met paprika en kipfilet
T: cashews en forelfilet
S: 1.5u sportschool
D: bruine bonen met zigeunersalade en rundergehakt met champignons en ui
T: verjaardag, dus waarschijnlijk wat biertjes en kaas
Bedoel je melatonine? Da's overigens niet homeopatisch, maar volgens mij bedoel je dat ook niet.quote:
Goedemorgennn.
Vraagje; iemand hier ervaring met nachtrust pillen/tabletten? Dus niet echt slaappillen, maar die pilletjes van de reclame zegmaar (volgens mij is het homeopathisch, weet niet meer van welk merk).
Mijn hersenen blijven maar doormalen elke nacht en doe geen oog dicht meer..
Sterkte maar allemaal!
Ik weet het niet precies dus, hoe het heet.. het is een tijdje terug veel als reclame geweest, zie je al die vrouwen vrolijk in bed liggen omdat ze die pilletjes nemen, en ik dacht dat het homeopgatisch was.. Misschien maar even de huisarts bellen of straks even kijken bij de apotheek/etos. Ik word doodmoe (letterlijk en figuurlijk) van die slapeloze nachten.quote:
[..]
Bedoel je melatonine? Da's overigens niet homeopatisch, maar volgens mij bedoel je dat ook niet.
Waarschijnlijk bedoel je deze, dat is homeopathisch. Hier zit echter totaal geen werkzame stof in, en het werkt dus niet, tenzij je gelooft dat het werkt.quote:
[..]
Ik weet het niet precies dus, hoe het heet.. het is een tijdje terug veel als reclame geweest, zie je al de vrouwen vrolijk in bed liggen omdat ze die pilletjes nemen, en ik dacht dat het homeopgatisch was.. Misschien maar even de huisarts bellen of straks even kijken bij de apotheek/etos. Ik word doodmoe (letterlijk en figuurlijk) van die slapeloze nachten.
Deze tabletjes met melatonine, kunnen er echter wel voor zorgen dat je beter in slaap valt, het is een stofje dat ook in je lichaam aangemaakt wordt en in tomaten zit. Het zorgt dat je slaperig wordt bij een donkere omgeving.
Ja die bedoelde ik inderdaad! Maar dat is bedriegerij dus..quote:
[..]
Waarschijnlijk bedoel je deze, dat is homeopathisch. Hier zit echter totaal geen werkzame stof in, en het werkt dus niet, tenzij je gelooft dat het werkt.
Deze tabletjes met melatonine, kunnen er echter wel voor zorgen dat je beter in slaap valt, het is een stofje dat ook in je lichaam aangemaakt wordt en in tomaten zit. Het zorgt dat je slaperig wordt bij een donkere omgeving.
Denk dat ik die tabletjes met melatonine maar ga halen dan.. dat is uitproberen..
Thanks
Maar daar heb je niets aan, dus wat Puff zegt... Melatonine!
Krachttraining is niet homeopathisch!quote:
Van krachttraining wordt je ook rete-moe!
Maar daar heb je niets aan, dus wat Puff zegt... Melatonine!
Klopt haha, maar ook fitnessen wil niet helpen. Ik hoef maar iets van een verandering in mn leven te krijgen, of iets wat is gebeurd, of iets waar ik me mee bezig hou en mijn hersenen blijven de hele nacht doormalen. En dan niet over 1 ding, maar over 5 tegelijk. En dat speelt dan oneindig achterelkaar af tot ik doodmoe ben en in slaap val.quote:
Van krachttraining wordt je ook rete-moe!
Maar daar heb je niets aan, dus wat Puff zegt... Melatonine!
Melatonine is een lichaamseigen stof. Je kunt het in kleine pilletjes kopen, van 0,1 mg. Vroeger kon je ook pillen van 1 mg kopen, maar dat mag om een of andere reden niet meer vrij verkocht worden. Het helpt bij inslapen en kan ook helpen bij doorslapen. De meningen zijn er wel wat over verdeeld. Mijn huisarts wil er bijv. echt geen recept voor uitschrijven, terwijl er een slaappoli in Gelderland is, verbonden aan een ziekenhuis, die er veel mee werkt.quote:
[..]
Ik weet het niet precies dus, hoe het heet.. het is een tijdje terug veel als reclame geweest, zie je al de vrouwen vrolijk in bed liggen omdat ze die pilletjes nemen, en ik dacht dat het homeopgatisch was.. Misschien maar even de huisarts bellen of straks even kijken bij de apotheek/etos. Ik word doodmoe (letterlijk en figuurlijk) van die slapeloze nachten.
Ik zal blij zijn als het 1 uur isSPOILER: klaag klaagIk moet straks werkcollege geven en daarbij moeten ze een toetsje maken wat we daarna bespreken. Maar ik heb de antwoorden er niet bij gekregen, en ik denk het antwoord wel te weten, maar niet zeker. Daar word ik toch zo ongelooflijk onzeker van. Voel me nu zo oncompetent of hoe je dat ook noemt. Alsof ik ze allemaal in de maling neem en doe alsof ik hier goed in ben terwijl ik dat niet ben. Bwuhhhh. Straks maar even overleggen met iemand anders die dit college ook geeft, over wat het juiste antwoord is (dat weet ik wel) icm de juiste uitleg.
.Deze schijn je gewoon te kunnen halen bij de drogist..quote:
[..]
Melatonine is een lichaamseigen stof. Je kunt het in kleine pilletjes kopen, van 0,1 mg. Vroeger kon je ook pillen van 1 mg kopen, maar dat mag om een of andere reden niet meer vrij verkocht worden. Het helpt bij inslapen en kan ook helpen bij doorslapen. De meningen zijn er wel wat over verdeeld. Mijn huisarts wil er bijv. echt geen recept voor uitschrijven, terwijl er een slaappoli in Gelderland is, verbonden aan een ziekenhuis, die er veel mee werkt.
Ahw kan ik me voorstellen... maar komt vast goed tochquote:Ik zal blij zijn als het 1 uur isSPOILER: klaag klaagIk moet straks werkcollege geven en daarbij moeten ze een toetsje maken wat we daarna bespreken. Maar ik heb de antwoorden er niet bij gekregen, en ik denk het antwoord wel te weten, maar niet zeker. Daar word ik toch zo ongelooflijk onzeker van. Voel me nu zo oncompetent of hoe je dat ook noemt. Alsof ik ze allemaal in de maling neem en doe alsof ik hier goed in ben terwijl ik dat niet ben. Bwuhhhh. Straks maar even overleggen met iemand anders die dit college ook geeft, over wat het juiste antwoord is (dat weet ik wel) icm de juiste uitleg.
Iemand zal je wel uit de brand kunnen helpen.Maar die bevatten waarschijnlijk nog steeds 0,1 of 0,2 mg melatonine per tabletquote:
[..]
Deze schijn je gewoon te kunnen halen bij de drogist..
En met muziek rustig aan slapen? (ben niet echt van de pilletjes)
Clannad is lekkere slaapmuziek!
We zijn nu eigenlijk wel aan symptoombestrijding aan het doen...
Hoef geen tekst en uitleg en probeer geen dingen te verwijten maar je kunt de redenen van de zorgen niet wegnemen? Of wat extra vitamine D en omega's tot je nemen zodat je minder over zorgen blijft doormalen?
(dit is meer loveli's terrein)
Ik zie daar niet staan hoeveel melatonine in één pilletje zit. Volgens mij mag dat dus maar 0.1 mg. zijn.quote:
[..]
Deze schijn je gewoon te kunnen halen bij de drogist..
Ik bedoel deze:
Er zitten 500 stuks in een potje van ca. 14 euro.
Je moet even uitvinden wat genoeg pilletjes zijn voor jou. Ik zat rond de 7 stuks per keer. Ook wel even je 'slaaphygiëne' in de gaten houden. Dus je inspanningen op tijd afbouwen voor het naar bed gaan. Ik had vaak duidelijk zo'n moment dat ik in slaap ging vallen. En als je dat voelt, moet het ook licht uit en slapen zijn.
Oh ik zag dat ik de link had gegeven van powersleep, in plaats van de original. Denk dat die jij nu laat zien dezelfde zijn alleen in een anderpotje..Maar die ik bdoel zit idd gewoon maar 0.1 mg in ja.. Dus dat zal waarschijnlijk nog niet veel helpen dan.. Misschien even de huisarts bellen?quote:
[..]
Ik zie daar niet staan hoeveel melatonine in één pilletje zit. Volgens mij mag dat dus maar 0.1 mg. zijn.
Ik bedoel deze: [ afbeelding ]
Er zitten 500 stuks in een potje van ca. 14 euro.
Je moet even uitvinden wat genoeg pilletjes zijn voor jou. Ik zat rond de 7 stuks per keer. Ook wel even je 'slaaphygiëne' in de gaten houden. Dus je inspanningen op tijd afbouwen voor het naar bed gaan. Ik had vaak duidelijk zo'n moment dat ik in slaap ging vallen. En als je dat voelt, moet het ook licht uit en slapen zijn.
Kon ik die zorgen maar wegnemen..quote:
En ik maar denken dat ik homeopathisch bezig was...
En met muziek rustig aan slapen? (ben niet echt van de pilletjes)
Clannad is lekkere slaapmuziek!
We zijn nu eigenlijk wel aan symptoombestrijding aan het doen...
Hoef geen tekst en uitleg en probeer geen dingen te verwijten maar je kunt de redenen van de zorgen niet wegnemen? Of wat extra vitamine D en omega's tot je nemen zodat je minder over zorgen blijft doormalen?
(dit is meer loveli's terrein)
Je kunt ook gewoon meer dan één pilletje nemen, hoor.quote:
[..]
Oh ik zag dat ik de link had gegeven van powersleep, in plaats van de original.
Maar daar zit idd gewoon maar 0.1 mg in ja.. Dus dat zal waarschijnlijk nog niet veel helpen dan.. Misschien even de huisarts bellen?
Ja klopt, maar dan gaan de pilletjes wel heel hardquote:
[..]
Je kunt ook gewoon meer dan één pilletje nemen, hoor.
Het is niet gezegd dat 0,1 mg niet helpt hoorquote:
[..]
Oh ik zag dat ik de link had gegeven van powersleep, in plaats van de original.
Maar daar zit idd gewoon maar 0.1 mg in ja.. Dus dat zal waarschijnlijk nog niet veel helpen dan.. Misschien even de huisarts bellen?
Op vaste tijden naar bed, genoeg ventileren, niet teveel stoken in je slaapkamer maar ook niet te koud, niet teveel afleiding voor het slapen gaan, als je piekert, de redenen tot piekeren aanpakken, moet ook al veel doen.
De huisarts geeft in eerste instantie toch dat advies, dus dat scheelt je een bezoekje
Hmm, je wilde eerst een doosje van 60 pillen nemen voor 15 euro, en nu een van 500 voor 15 euro hèquote:
[..]
Ja klopt, maar dan gaan de pilletjes wel heel hard
Dan heb ik niets gezegd!quote:
Alhoewel wat extra van die dingen in de winter nooit misstaan
En Clannad nog altijd goede slaapmuziek is...
Je neemt het ook niet elke avond. Het schijnt tenminste verstandig te zijn om bijv. de weekenden in ieder geval over te slaan. Om je lichaam er niet te veel aan te laten wennen.quote:
[..]
Ja klopt, maar dan gaan de pilletjes wel heel hard
Wie zegt dat? Die melatonine die jij me stuurde zitten er idd 500 in, hiervoor wist ik niet eens wat er allemaal was, hoeveel erin zat en wat het met ging kostenquote:
[..]
Het is niet gezegd dat 0,1 mg niet helpt hoor
Op vaste tijden naar bed, genoeg ventileren, niet teveel stoken in je slaapkamer maar ook niet te koud, niet teveel afleiding voor het slapen gaan, als je piekert, de redenen tot piekeren aanpakken, moet ook al veel doen.
De huisarts geeft in eerste instantie toch dat advies, dus dat scheelt je een bezoekje
[..]
Hmm, je wilde eerst een doosje van 60 pillen nemen voor 15 euro, en nu een van 500 voor 15 euro hè
Daarom vroeg ik jullie om hulp. Ja klopt, de weekenden lijkt het me ook niet echt heel nodig..quote:
[..]
Je neemt het ook niet elke avond. Het schijnt tenminste verstandig te zijn om bijv. de weekenden in ieder geval over te slaan. Om je lichaam er niet te veel aan te laten wennen.
Iig bedankt voor de info!
Ik kreeg net telefoon van de woningstichting, ze hebben een nieuwe huurder en hij wil de spullen die ik had laten zitten (laminaat) en laten hangen (rolgordijnen) overnemen!
Ik had kennelijk 50 euro gezegd, bij nader inzien erg laag, maar whateverz, ik hoef niks op te gaan rapen
en kan dus nu mijn zolder inrichten zoals ik wil 
(daar had ik het laminaat gepland als ik dat had moeten oprapen).Meteen gevraagd of de nieuwe huurder me zou willen bellen als er nog post van mij zou liggen, dan kan ik dat ophalen. Ik wil die valentijnskaarten niet mislopen
Ik heb ook slecht geslapen, met z'n 2'en een 120 bed delen werkt niet voor mij, blijkbaar...boh.
Ontspanning heb je nodig, hopelijk kan je huisarts je dat aan je verstand brengen
Ja, dat heb ik dus ook. Echt kleddernatquote:Op dinsdag 15 februari 2011 10:07 schreef _Calimero_ het volgende:
XM: ik heb vaker mensen met veel stress/spanning over nachtelijk zweten gehoord, echt zo erg dat de t-shirts uitgeknepen kunnen worden.
Ontspanning heb je nodig, hopelijk kan je huisarts je dat aan je verstand brengen
.Hieroquote:
XM: ik heb vaker mensen met veel stress/spanning over nachtelijk zweten gehoord, echt zo erg dat de t-shirts uitgeknepen kunnen worden.
Ontspanning heb je nodig, hopelijk kan je huisarts je dat aan je verstand brengen
Ik word ook regelmatig enorm klam wakker, vooral in mijn nek en onder mijn haren.Thanks voor de infoquote:
Siral, mijn moeder zweert bij een combinatie van calcium-magnesiumtabletten en Nervovit (allebei van Bional). Hopelijk slaap je snel weer lekker
Ik kreeg net telefoon van de woningstichting, ze hebben een nieuwe huurder en hij wil de spullen die ik had laten zitten (laminaat) en laten hangen (rolgordijnen) overnemen!
Ik had kennelijk 50 euro gezegd, bij nader inzien erg laag, maar whateverz, ik hoef niks op te gaan rapen
Meteen gevraagd of de nieuwe huurder me zou willen bellen als er nog post van mij zou liggen, dan kan ik dat ophalen. Ik wil die valentijnskaarten niet mislopen
Zal vandaag is wat gaan rondkijken!Dat is ook best krap aan.. ik heb jaren geslapen met twee man in een 1 persoonsbed hoe vind je diequote:
Oh, slecht slapen is zo vervelend, Siral!
Ik heb ook slecht geslapen, met z'n 2'en een 120 bed delen werkt niet voor mij, blijkbaar...boh.
(weliswaar alleen weekenden)Magnesium FTW.quote:
Siral, mijn moeder zweert bij een combinatie van calcium-magnesiumtabletten en Nervovit (allebei van Bional). Hopelijk slaap je snel weer lekker
Knus.quote:
Dat is ook best krap aan.. ik heb jaren geslapen met twee man in een 1 persoonsbed hoe vind je die
Op het begin wel ja.....quote:
Volgens mij hebben wij ook magnesium tabletten liggen ergens! Of is is dat dan weer overdreven?quote:
Melatonine is op zich priman (en ook vast nog wel ergens op de een of andere manier hoger gedoseerd te bestellen), maar denk dat magnesium ook wel eens erg goed kan zijn. Zit ook in groene groente btw.
Calcium en magnesium worden vaak gecombineerd, omdat magnesium de opname van calcium bevordert. En wanneer de verhouding scheef is, wordt magnesium als het ware verdrongen door calcium. Magnesium is aanrader voor veel mensen.
Ik neem sowieso regelmatig een vitamine pil waar alles in zit van A tot Z.quote:
Niet overdreven. Omdat het gros van de mensen eerder te weinig magnesium binnenkrijgt dan te veel kan het ook geen kwaad. Om te beginnen is 400 mg per dag ok, onderhoudsdosis is 200.
Calcium en magnesium worden vaak gecombineerd, omdat magnesium de opname van calcium bevordert. En wanneer de verhouding scheef is, wordt magnesium als het ware verdrongen door calcium. Magnesium is aanrader voor veel mensen.
Als regelmatig elke dag is,quote:
Ik neem sowieso regelmatig een vitamine pil waar alles in zit van A tot Z.
Vitamines en mineralen zijn nodig om te functioneren. Dat is de reden dat je eet. En het binennkrijgen van bouwstoffen (eiwitten, vetten, koolhydraten).In het dagmenu van de gemiddelde mens zit te veel troep en te weinig nuttigs. Het gaat er niet vooral om je dagelijkse portie kcals binnen te krijgen, maar je dagelijkse hoeveelheden vitamines en mineralen. En de juiste bouwstoffen, dus geen suikers, slechte vetten en snoepgoed (ontbijtkoek), maar vette vis, havermou en broccoli. Dus stop jezelf vol met gezonde vetjes, veel groente en wat fruit
Kennen jullie nog een leuk adres voor de drie allerliefste katten van de hele wereld? Toen ik samenwoonde hadden we drie katten en toen we uit elkaar gingen zijn die bij m'n ex gebleven. Ex woont nu weer samen en heeft een kindje, maar dat gaat niet samen met de katten: de katten zijn jaloers en krabben haar en poepen haar kamer onder
Logisch dus dat de katten daar niet kunnen blijven, maar ik weet niet wat we nu moeten doen. Ik ben nog steeds gek op die beesten, maar ik kan er gewoon niet drie in huis nemen. Ik zou geen goed baasje zijn, veel te veel (onverwacht) weg en hoewel ze naar buiten zouden kunnen vind ik m'n huis gewoon te klein. Als het echt echt echt moet, dan heb ik ze liever bij mij in huis dan in een asiel, maar eigenlijk zoek ik gewoon een ander goed huis voor ze. Dus als jullie nog iets weten...? (En ja, ik zou ook een topic in F&F kunnen openen, maar ik ben bang voor fanatiekelingen die gaan roepen dat de katten er eerder waren dan het kindje en dat ze dus hun kindje de deur uit moeten doen in plaats van de katten )O: gekookt eitje, 1x geroosterd brood met filet A. en ui
L: Meergranenpistoletje met zelfgemaakte tonijnsalade en komkommer en een glas coolbest light
T: stuk komkommer, bospeentje
S: hardlopen
T: wodka, light chips wasabi bollenmix
D: snijboontjes, gewokt met rode ui, champignons en een karbonade in stukjes gesneden. Met een beetje eiermie erdoor. Dat was dus echt lekker. Wel nog beetje sojasaus, ketjsp, sambal, gember en scheutje chilisaus doorgedaan ook.
T: 55 gram B&J (ik kán er best weinig van eten, als ik maar niet uit de beker eet, want dan denk ik iedere keer: nog één hapje. En dan is ineens de halve beker leeg)
Planning vandaag:
O: 1x geroosterd brood met gesmolten 30+ kaas en ham, glaasje verse jus
S: stepshape/interval
L: meergranen pistoletje met weet nog niet
T: wodka, light chips
D: witlof ham/kaas en puree
Ik bedoel
quote:
Ik val er even middenin...
Kennen jullie nog een leuk adres voor de drie allerliefste katten van de hele wereld? Toen ik samenwoonde hadden we drie katten en toen we uit elkaar gingen zijn die bij m'n ex gebleven. Ex woont nu weer samen en heeft een kindje, maar dat gaat niet samen met de katten: de katten zijn jaloers en krabben haar en poepen haar kamer onder
Ik weet helaas geen adresje, maar je kan echt wel een topic in F&F openen. Vraag Greys of Senesta of ElisaB anders even om hulp?Denk je er ook niet over na om één of twee katten in huis te nemen?
Ja goed hè?quote:
Ik vond het zelf ook knap. Fairly nuts. Zo heet het ijs. Kunnen ze bij jou niet naar buiten? De buurt is niet heel druk.quote:
Ik weet het niet GB. Ik hou echt van de katten, maar mijn leventje is nu zo anders dan toen en totaal niet meer ingericht op goed voor een huisdier zorgen zeg maar. En juist als ik maar één kat neem is die hartstikke alleen omdat ik zo weinig thuis ben, dan wordt ze eenzaam. Ik sta heel erg in dubio
Hotels met bedden van 2m lang zijn ook een ramp, lig dan altijd 's ochtends met m'n voeten erbuiten.quote:
Oh, slecht slapen is zo vervelend, Siral!
Ik heb ook slecht geslapen, met z'n 2'en een 120 bed delen werkt niet voor mij, blijkbaar...boh.
In zuid Europa helemaal erg, hebben ze namelijk nog kleinere bedden
M'n eigen bed met stevig matras en 2.10m lang
Hmmm, in de meeste dingen die ik eet zit wel magnesium, maar of ik aan die 400mg kom
In kalkoen en spinazie zit aardig wat dacht ik, en dat eet ik geregeld...
loveli, klopt het trouwens dat je tijdens intensief sporten belangrijke mineralen verliest? Zo ja, wat kun je daar tegen doen (iets door het water tijdens sporten ofzo)?
B&J? Wat eet je trouwens weinig voor zoveel sporten Co...
Ik vergeet het wel eens, maar probeer er elke dag toch wel een te nemenquote:
[..]
Als regelmatig elke dag is,
In het dagmenu van de gemiddelde mens zit te veel troep en te weinig nuttigs. Het gaat er niet vooral om je dagelijkse portie kcals binnen te krijgen, maar je dagelijkse hoeveelheden vitamines en mineralen. En de juiste bouwstoffen, dus geen suikers, slechte vetten en snoepgoed (ontbijtkoek), maar vette vis, havermou en broccoli. Dus stop jezelf vol met gezonde vetjes, veel groente en wat fruit
@V1z0r: Ja dat zal best dat het weinig is, maar ik val niet af.
(En het is trouwens niet echt weinig hoor, ik zit op 1800 kcals gemiddeld. En je moet eigenlijk nooit naar mijn planning kijken, want daar komt áltijd nog wat bij.)Zou best kunnen dat je meer verbruikt tijdens intensief sporten. Vitamine B is nodig bij je citroenzuurcyclis, dus als je energie maakt uit glucose. Verder komen er vrije radicalen vrij als je sport, je imuunsysteem krijgt een boost en weet ik wat nog meer.quote:
loveli, klopt het trouwens dat je tijdens intensief sporten belangrijke mineralen verliest? Zo ja, wat kun je daar tegen doen (iets door het water tijdens sporten ofzo)?
Als je een auto niet goed voorziet van olie, benzine en zo nu en dan wat extra toevoegingen en dan constant 160 gaat rijden 24/7 slijt 'ie ook harder dan wanneer je er goed voor zorgt. Als de vraag naar grondstoffen hoger is, dan moet je dat ook aanbieden.
Maar ik denk dat je op het BB-forum meer onderbouwde argumenten vindt dan mijn mrainstormen.
1800 kcals is voor jou best een mooi getal om op gelijk gewicht te blijven vind ik. Tijdje low carben om op je ideale gewicht te komen en dan dit patroon vasthouden, werkt dat?quote:
@V1z0r: Ja dat zal best dat het weinig is, maar ik val niet af.
En ik wilde nog even melden dat ik gisteren mn lijstje bijna op de letter heb gevolgd - ik heb alleen de 3 blokjes kaas veranderd in 6 ofzo, omdat vriendje een uur vertraging had en ik dus niet zo vroeg kon eten als gehoopt
*trots is*
Co, moet jij nog afvallen nu dan? Meende dat je al wel redelijk op gewicht zat!
toen ik een tijd lang erg veel stress / ellende op mijn werk had, heb ik ook zoiets mee gemaakt.quote:
Mogge, ik zit alweer op m'n werk na een beroerde nacht. Zo maar eens de huisarts bellen. Was weer 2x raak vannacht
Ik werd dan 's nachts wakker werd opeens helemaal beroerd en begon echt heel erg te zweten.
Het zweet liep in straaltjes van mijn lichaam af....
Maar ik begreep dat Mirena er bijna uit gaat? Veel zweten kan ook heel erg goed hormonaal zijn...
Ja, ik ben bang dat je gelijk hebt, maar ik heb er zooooo geen zin in.quote:
[..]
1800 kcals is voor jou best een mooi getal om op gelijk gewicht te blijven vind ik. Tijdje low carben om op je ideale gewicht te komen en dan dit patroon vasthouden, werkt dat?
Als ik lowcarb heb ik heul geen plezier meer in eten. Ik kijk het nog even aan en schroef de sport nog ietsje op. Als ik over 3 weken nog steeds vrijwel stilsta dan zal ik wel moeten.Ja! Ik weeg rond de 62 en dat moet 57/58 zijn! Dus een kleine 5 kilo. Moet te doen zijn zou je zeggen.quote:
Goedzo Mariaatje
Co, moet jij nog afvallen nu dan? Meende dat je al wel redelijk op gewicht zat!
Aan de andere kant, als je met dit tempo afvalt (400 gram in 3 weken was het?) ben je over een half jaar toch precies goed?quote:
Ja, ik ben bang dat je gelijk hebt, maar ik heb er zooooo geen zin in.
Dat zou je zeggen, ja, but I feel your pain!quote:
[..]
Ja! Ik weeg rond de 62 en dat moet 57/58 zijn! Dus een kleine 5 kilo. Moet te doen zijn zou je zeggen.
Ik weeg nu rond de 63 en wil eigenlijk richting de 55 kilo. Maar ik bekijk het maar even in kleine stapjes, eerst richting de 60 kilo maar
Nee 6 weken!!quote:
[..]
Aan de andere kant, als je met dit tempo afvalt (400 gram in 3 weken was het?) ben je over een half jaar toch precies goed?
Eerste 3 weken met weinig sport en de afgelopen 3 weken met gemiddeld sport. Mijn enige hoop is nu dat door de spieropbouw ik weer wat sneller ga verbranden. Op zich vind ik dat alles precies bijhouden wel echt leuk. Ik zie precies wat bepaald eten met me doet. Maar als er over 3 weken nog geen schot in zit dan ga ik gewoon een paar weken lowcarben.Je houdt ook de verdeling van KH-eiwit-vet bij? Misschien daar eens mee afwisselen en resultaten vergelijken?quote:
Ik denk dat het ook wel heel moeilijk gaat zijn om 3 katten te plaatsen. Misschien mensen die een boerderij hebben, maar anders zie ik het somber in. Wat akelig!
@V1z0r: Ja dat zal best dat het weinig is, maar ik val niet af.
Ik had juist dat ik meer moest gaan eten om weer af te vallen, maar dat is in combinatie met veel krachttraining terwijl jij juist op cardio richt. (Meer eten > meer spieropbouw > groter verbruik > afvallen)
Thx loveli, zal daar wel even rondkijken/vragen! Merk wel dat op dagen met een blik monster m'n prestaties beter zijn alleen of dat nou aan de extra b-vitamines of aan suikers ligt weet ik niet...
Maria
Van 64 naar 62.9 En dat alleen omdat ik van het weekend niet bij mijn Mutti heb gegeten 
Vraag, ik heb nog een halve bol mozarella liggen, bijna 2 weken geleden gekocht. Hij heeft al die tijd in een curverbakje gezeten in zijn eigen vocht. Zou ik die vavanond nog kunnen gebruiken?? Ik zag gisteravond geen schimmels en rook ook niks raars.
Monster is geen voedingssupplement.quote:
Thx loveli, zal daar wel even rondkijken/vragen! Merk wel dat op dagen met een blik monster m'n prestaties beter zijn alleen of dat nou aan de extra b-vitamines of aan suikers ligt weet ik niet...
Proeven. Als 'ie bedorven is raak je zo nog 2 kilo kwijt.quote:
Ik ben ook weer een beetje kwijt
Vraag, ik heb nog een halve bol mozarella liggen, bijna 2 weken geleden gekocht. Hij heeft al die tijd in een curverbakje gezeten in zijn eigen vocht. Zou ik die vavanond nog kunnen gebruiken?? Ik zag gisteravond geen schimmels en rook ook niks raars.
Goeiequote:
[..]
Proeven. Als 'ie bedorven is raak je zo nog 2 kilo kwijt.
Dan zoek ik nu alleen nog een pizzadeegrecept voor 1 persoon
AH => danerole pizzadeeg. Hoewel ik tegen dat spul ben als je gevoelige darmen hebt.quote:
[..]
Goeie
Dan zoek ik nu alleen nog een pizzadeegrecept voor 1 persoon
Al heb ik me al tijden niet gewogen dus geen idee of ik wat kwijt ben. Zo aan mn broek te voelen niet iig Maarja, ik eet ook een aantal dagen netjes, en dan weer niet. Meh. The flesh is weak Het enige wat nu sinds een behoorlijke tijd consequent goed gaat is sporten. Maar dat doet dus ook niks Misschien zou low-carben ook wel goed zijn, maar de vorige keer dat ik het probeerde was ik er héél snel weer mee opgehouden wegens irritant
Weet ikquote:Op dinsdag 15 februari 2011 11:06 schreef loveli het volgende:
[..]
Monster is geen voedingssupplement.
Alleen is het zo makkelijk...Misschien maar is opzoek naar info over supplementen voor bij m'n training.
had vrijdag functioneringsgesprek waaruit bleek dat het dinsdagteam het idee had dat ik 'niet zoveel deed'. maar dat hadden ze tegen de supervisor gezegd, en niet tegen mij..
Dus toen zaten ze 'we willen wel bemiddelen en om de tafel gaan zitten enzo'. Dus ik 'nou, dat los ik zelf wel op, daar is geen gedoe voor nodig'
en dat heb ik vanochtend gedaan en alles is in orde
quote:
[..]
Weet ik
Misschien maar is eens opzoek naar info over supplementen voor bij m'n training.
Ja, dat laatste weet ik. Maar dan krijg ik gelijk allerlei angsten en zulks dat ik in een vervroegde overgang ben ofzo. Ik ben altijd erg goed in beren op de weg zien.quote:
[..]
toen ik een tijd lang erg veel stress / ellende op mijn werk had, heb ik ook zoiets mee gemaakt.
Ik werd dan 's nachts wakker werd opeens helemaal beroerd en begon echt heel erg te zweten.
Het zweet liep in straaltjes van mijn lichaam af....
Maar ik begreep dat Mirena er bijna uit gaat? Veel zweten kan ook heel erg goed hormonaal zijn...
is het normaal op de werkvloer om bij de supervisor te gaan klagen? Ik zou me echt zwaar genaaid voelen. Als je een probleem met me hebt moet je het tegen mij zeggen.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 11:16 schreef motorbloempje het volgende:
zo, *schouderklopje*
had vrijdag functioneringsgesprek waaruit bleek dat het dinsdagteam het idee had dat ik 'niet zoveel deed'. maar dat hadden ze tegen de supervisor gezegd, en niet tegen mij..
Dus toen zaten ze 'we willen wel bemiddelen en om de tafel gaan zitten enzo'. Dus ik 'nou, dat los ik zelf wel op, daar is geen gedoe voor nodig'
en dat heb ik vanochtend gedaan en alles is in orde
Ik ben niets kwijt na mijn 2 dagen ziek zijn
maar ja.XM houd je het allemaal nog wel een beetje vol op je werk? Anders neem je een paar dagen vrij, of is dat geen optie...?
En het ging zo goed met m'n eens/is de laatste tijdquote:
Op Altijd vol van info die BB-topics, maar wat een leeswerk...
No-hassle-Mo!
snap ik heel erg goed.. maar ik denk dat je je daarover echt geen zorgen hoeft te makenquote:
[..]
Ja, dat laatste weet ik. Maar dan krijg ik gelijk allerlei angsten en zulks dat ik in een vervroegde overgang ben ofzo. Ik ben altijd erg goed in beren op de weg zien.
Maar gelukkig zit je voor je eigen gemoedsrust vrijdag bij de dokter!
O: 2x beschuit, 2 stukjes stokbrood (hagelslag/kaas/boter, niet tegelijk
)T: halve banaan, halve hema hotdog
L: tosti cheddar/ham, 200 gr fruitsalade, zakje ovenzoutjes (echt mini mini)
T: 3 chocokoekjes, klein zakje chips
D: salade met kip
T: fruitsapje
Voor een dag met reizen en vliegen.... ach
ja, maar daarom heb ik ook weer een plusje gehaald bij de supervisor en de teamleiderquote:
[..]
is het normaal op de werkvloer om bij de supervisor te gaan klagen? Ik zou me echt zwaar genaaid voelen. Als je een probleem met me hebt moet je het tegen mij zeggen.
doordat ík het gewoon wel zelf aanpak No pain, no gain.quote:
[..]
En het ging zo goed met m'n eens/is de laatste tijd
Altijd vol van info die BB-topics, maar wat een leeswerk...
No-hassle-Mo!
Slecht slapen - check
Opgejaagd gevoel - check
Hartkloppingen - af en toe
Drukkend gevoel op de borst - nee
Hoofdpijn - regelmatig
Buikpijn - af en toe
Duizelig - check
Spierpijn - check
Zwetende handen - check
Minder weerstand - check
Hyperventilatie - check
Stemmingswisselingen - check
Neerslachtig - check
Snel huilen, brok in de keel - check
Sneller geïrriteerd - check
Minder flexibel - mwah
Minder bestrokken voelen - nee
Vergeetachtig - check
Slechte concentratie - check
Piekeren - check
Angsten - check
Paniekaanvallen - soms
Besluitloosheid - nee
Onzeker - check
Onrustig - check
Snel bazig en boos - nee
Inefficiëntie - hoop het niet
Meer roken, drinken, medicatie - nee
Lusteloos - mwah
Meer terugtrekken - mwah, laat de agenda niet toe
Weinig of veel eten - veel
Geen zin in seks - check
de dagen dat ik reis eet ik ook altijd belachelijk slecht.quote:
Lijstje gisteren
O: 2x beschuit, 2 stukjes stokbrood (hagelslag/kaas/boter, niet tegelijk
T: halve banaan, halve hema hotdog
L: tosti cheddar/ham, 200 gr fruitsalade, zakje ovenzoutjes (echt mini mini)
T: 3 chocokoekjes, klein zakje chips
D: salade met kip
T: fruitsapje
Voor een dag met reizen en vliegen.... ach
Vandaag even compenseren.... planning:quote:
[..]
de dagen dat ik reis eet ik ook altijd belachelijk slecht.
O: muesli met blauwe bessen en soyamelk
T: banaan
L: salade ofzo, heb niets kunnen bestellen dus moet wat gaan halen
T: la vache kaasje
D: iets snels, denk chinees met groente en witte rijst ofzo.