LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik neem sowieso regelmatig een vitamine pil waar alles in zit van A tot Z.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 10:25 schreef loveli het volgende:
Niet overdreven. Omdat het gros van de mensen eerder te weinig magnesium binnenkrijgt dan te veel kan het ook geen kwaad. Om te beginnen is 400 mg per dag ok, onderhoudsdosis is 200.
Calcium en magnesium worden vaak gecombineerd, omdat magnesium de opname van calcium bevordert. En wanneer de verhouding scheef is, wordt magnesium als het ware verdrongen door calcium. Magnesium is aanrader voor veel mensen.
Als regelmatig elke dag is,quote:
Ik neem sowieso regelmatig een vitamine pil waar alles in zit van A tot Z.
Vitamines en mineralen zijn nodig om te functioneren. Dat is de reden dat je eet. En het binennkrijgen van bouwstoffen (eiwitten, vetten, koolhydraten).In het dagmenu van de gemiddelde mens zit te veel troep en te weinig nuttigs. Het gaat er niet vooral om je dagelijkse portie kcals binnen te krijgen, maar je dagelijkse hoeveelheden vitamines en mineralen. En de juiste bouwstoffen, dus geen suikers, slechte vetten en snoepgoed (ontbijtkoek), maar vette vis, havermou en broccoli. Dus stop jezelf vol met gezonde vetjes, veel groente en wat fruit
crap in = crap out
Ik val er even middenin...
Kennen jullie nog een leuk adres voor de drie allerliefste katten van de hele wereld? Toen ik samenwoonde hadden we drie katten en toen we uit elkaar gingen zijn die bij m'n ex gebleven. Ex woont nu weer samen en heeft een kindje, maar dat gaat niet samen met de katten: de katten zijn jaloers en krabben haar en poepen haar kamer onder
Logisch dus dat de katten daar niet kunnen blijven, maar ik weet niet wat we nu moeten doen. Ik ben nog steeds gek op die beesten, maar ik kan er gewoon niet drie in huis nemen. Ik zou geen goed baasje zijn, veel te veel (onverwacht) weg en hoewel ze naar buiten zouden kunnen vind ik m'n huis gewoon te klein. Als het echt echt echt moet, dan heb ik ze liever bij mij in huis dan in een asiel, maar eigenlijk zoek ik gewoon een ander goed huis voor ze. Dus als jullie nog iets weten...? (En ja, ik zou ook een topic in F&F kunnen openen, maar ik ben bang voor fanatiekelingen die gaan roepen dat de katten er eerder waren dan het kindje en dat ze dus hun kindje de deur uit moeten doen in plaats van de katten 
)
Kennen jullie nog een leuk adres voor de drie allerliefste katten van de hele wereld? Toen ik samenwoonde hadden we drie katten en toen we uit elkaar gingen zijn die bij m'n ex gebleven. Ex woont nu weer samen en heeft een kindje, maar dat gaat niet samen met de katten: de katten zijn jaloers en krabben haar en poepen haar kamer onder
Logisch dus dat de katten daar niet kunnen blijven, maar ik weet niet wat we nu moeten doen. Ik ben nog steeds gek op die beesten, maar ik kan er gewoon niet drie in huis nemen. Ik zou geen goed baasje zijn, veel te veel (onverwacht) weg en hoewel ze naar buiten zouden kunnen vind ik m'n huis gewoon te klein. Als het echt echt echt moet, dan heb ik ze liever bij mij in huis dan in een asiel, maar eigenlijk zoek ik gewoon een ander goed huis voor ze. Dus als jullie nog iets weten...? (En ja, ik zou ook een topic in F&F kunnen openen, maar ik ben bang voor fanatiekelingen die gaan roepen dat de katten er eerder waren dan het kindje en dat ze dus hun kindje de deur uit moeten doen in plaats van de katten )
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Gisteren:
O: gekookt eitje, 1x geroosterd brood met filet A. en ui
L: Meergranenpistoletje met zelfgemaakte tonijnsalade en komkommer en een glas coolbest light
T: stuk komkommer, bospeentje
S: hardlopen
T: wodka, light chips wasabi bollenmix
D: snijboontjes, gewokt met rode ui, champignons en een karbonade in stukjes gesneden. Met een beetje eiermie erdoor. Dat was dus echt lekker. Wel nog beetje sojasaus, ketjsp, sambal, gember en scheutje chilisaus doorgedaan ook.
T: 55 gram B&J (ik kán er best weinig van eten, als ik maar niet uit de beker eet, want dan denk ik iedere keer: nog één hapje. En dan is ineens de halve beker leeg)
Planning vandaag:
O: 1x geroosterd brood met gesmolten 30+ kaas en ham, glaasje verse jus
S: stepshape/interval
L: meergranen pistoletje met weet nog niet
T: wodka, light chips
D: witlof ham/kaas en puree
O: gekookt eitje, 1x geroosterd brood met filet A. en ui
L: Meergranenpistoletje met zelfgemaakte tonijnsalade en komkommer en een glas coolbest light
T: stuk komkommer, bospeentje
S: hardlopen
T: wodka, light chips wasabi bollenmix
D: snijboontjes, gewokt met rode ui, champignons en een karbonade in stukjes gesneden. Met een beetje eiermie erdoor. Dat was dus echt lekker. Wel nog beetje sojasaus, ketjsp, sambal, gember en scheutje chilisaus doorgedaan ook.
T: 55 gram B&J (ik kán er best weinig van eten, als ik maar niet uit de beker eet, want dan denk ik iedere keer: nog één hapje. En dan is ineens de halve beker leeg)
Planning vandaag:
O: 1x geroosterd brood met gesmolten 30+ kaas en ham, glaasje verse jus
S: stepshape/interval
L: meergranen pistoletje met weet nog niet
T: wodka, light chips
D: witlof ham/kaas en puree
quote:
Ik val er even middenin...
Kennen jullie nog een leuk adres voor de drie allerliefste katten van de hele wereld? Toen ik samenwoonde hadden we drie katten en toen we uit elkaar gingen zijn die bij m'n ex gebleven. Ex woont nu weer samen en heeft een kindje, maar dat gaat niet samen met de katten: de katten zijn jaloers en krabben haar en poepen haar kamer onder
Ik weet helaas geen adresje, maar je kan echt wel een topic in F&F openen. Vraag Greys of Senesta of ElisaB anders even om hulp?Denk je er ook niet over na om één of twee katten in huis te nemen?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb geen B&J gekocht, anders was die beker nu al op geweest! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik vond het zelf ook knap. Fairly nuts. Zo heet het ijs.
Ik weet het niet GB. Ik hou echt van de katten, maar mijn leventje is nu zo anders dan toen en totaal niet meer ingericht op goed voor een huisdier zorgen zeg maar. En juist als ik maar één kat neem is die hartstikke alleen omdat ik zo weinig thuis ben, dan wordt ze eenzaam. Ik sta heel erg in dubio
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Kunnen ze bij jou niet naar buiten? De buurt is niet heel druk.quote:
Ik weet het niet GB. Ik hou echt van de katten, maar mijn leventje is nu zo anders dan toen en totaal niet meer ingericht op goed voor een huisdier zorgen zeg maar. En juist als ik maar één kat neem is die hartstikke alleen omdat ik zo weinig thuis ben, dan wordt ze eenzaam. Ik sta heel erg in dubio
crap in = crap out
Hotels met bedden van 2m lang zijn ook een ramp, lig dan altijd 's ochtends met m'n voeten erbuiten.quote:
Oh, slecht slapen is zo vervelend, Siral!
Ik heb ook slecht geslapen, met z'n 2'en een 120 bed delen werkt niet voor mij, blijkbaar...boh.
In zuid Europa helemaal erg, hebben ze namelijk nog kleinere bedden
M'n eigen bed met stevig matras en 2.10m lang
Hmmm, in de meeste dingen die ik eet zit wel magnesium, maar of ik aan die 400mg kom
In kalkoen en spinazie zit aardig wat dacht ik, en dat eet ik geregeld...
loveli, klopt het trouwens dat je tijdens intensief sporten belangrijke mineralen verliest? Zo ja, wat kun je daar tegen doen (iets door het water tijdens sporten ofzo)?
B&J? Wat eet je trouwens weinig voor zoveel sporten Co...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik vergeet het wel eens, maar probeer er elke dag toch wel een te nemenquote:
[..]
Als regelmatig elke dag is,
In het dagmenu van de gemiddelde mens zit te veel troep en te weinig nuttigs. Het gaat er niet vooral om je dagelijkse portie kcals binnen te krijgen, maar je dagelijkse hoeveelheden vitamines en mineralen. En de juiste bouwstoffen, dus geen suikers, slechte vetten en snoepgoed (ontbijtkoek), maar vette vis, havermou en broccoli. Dus stop jezelf vol met gezonde vetjes, veel groente en wat fruit
Ik denk dat het ook wel heel moeilijk gaat zijn om 3 katten te plaatsen. Misschien mensen die een boerderij hebben, maar anders zie ik het somber in. Wat akelig!
@V1z0r: Ja dat zal best dat het weinig is, maar ik val niet af. (En het is trouwens niet echt weinig hoor, ik zit op 1800 kcals gemiddeld. En je moet eigenlijk nooit naar mijn planning kijken, want daar komt áltijd nog wat bij.)
@V1z0r: Ja dat zal best dat het weinig is, maar ik val niet af.
(En het is trouwens niet echt weinig hoor, ik zit op 1800 kcals gemiddeld. En je moet eigenlijk nooit naar mijn planning kijken, want daar komt áltijd nog wat bij.)
Zou best kunnen dat je meer verbruikt tijdens intensief sporten. Vitamine B is nodig bij je citroenzuurcyclis, dus als je energie maakt uit glucose. Verder komen er vrije radicalen vrij als je sport, je imuunsysteem krijgt een boost en weet ik wat nog meer.quote:
loveli, klopt het trouwens dat je tijdens intensief sporten belangrijke mineralen verliest? Zo ja, wat kun je daar tegen doen (iets door het water tijdens sporten ofzo)?
Als je een auto niet goed voorziet van olie, benzine en zo nu en dan wat extra toevoegingen en dan constant 160 gaat rijden 24/7 slijt 'ie ook harder dan wanneer je er goed voor zorgt. Als de vraag naar grondstoffen hoger is, dan moet je dat ook aanbieden.
Maar ik denk dat je op het BB-forum meer onderbouwde argumenten vindt dan mijn mrainstormen.
crap in = crap out
1800 kcals is voor jou best een mooi getal om op gelijk gewicht te blijven vind ik. Tijdje low carben om op je ideale gewicht te komen en dan dit patroon vasthouden, werkt dat?quote:
@V1z0r: Ja dat zal best dat het weinig is, maar ik val niet af.
crap in = crap out
Zo, ik ben ook weer bij!
En ik wilde nog even melden dat ik gisteren mn lijstje bijna op de letter heb gevolgd - ik heb alleen de 3 blokjes kaas veranderd in 6 ofzo, omdat vriendje een uur vertraging had en ik dus niet zo vroeg kon eten als gehoopt
*trots is*
En ik wilde nog even melden dat ik gisteren mn lijstje bijna op de letter heb gevolgd - ik heb alleen de 3 blokjes kaas veranderd in 6 ofzo, omdat vriendje een uur vertraging had en ik dus niet zo vroeg kon eten als gehoopt
*trots is*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goedzo Mariaatje
Co, moet jij nog afvallen nu dan? Meende dat je al wel redelijk op gewicht zat!
Co, moet jij nog afvallen nu dan? Meende dat je al wel redelijk op gewicht zat!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
toen ik een tijd lang erg veel stress / ellende op mijn werk had, heb ik ook zoiets mee gemaakt.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 07:36 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mogge, ik zit alweer op m'n werk na een beroerde nacht. Zo maar eens de huisarts bellen. Was weer 2x raak vannacht
Ik werd dan 's nachts wakker werd opeens helemaal beroerd en begon echt heel erg te zweten.
Het zweet liep in straaltjes van mijn lichaam af....
Maar ik begreep dat Mirena er bijna uit gaat? Veel zweten kan ook heel erg goed hormonaal zijn...
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ja, ik ben bang dat je gelijk hebt, maar ik heb er zooooo geen zin in.quote:
[..]
1800 kcals is voor jou best een mooi getal om op gelijk gewicht te blijven vind ik. Tijdje low carben om op je ideale gewicht te komen en dan dit patroon vasthouden, werkt dat?
Als ik lowcarb heb ik heul geen plezier meer in eten. Ik kijk het nog even aan en schroef de sport nog ietsje op. Als ik over 3 weken nog steeds vrijwel stilsta dan zal ik wel moeten.
Ja! Ik weeg rond de 62 en dat moet 57/58 zijn! Dus een kleine 5 kilo. Moet te doen zijn zou je zeggen.quote:
Goedzo Mariaatje
Co, moet jij nog afvallen nu dan? Meende dat je al wel redelijk op gewicht zat!
Aan de andere kant, als je met dit tempo afvalt (400 gram in 3 weken was het?) ben je over een half jaar toch precies goed?quote:
Ja, ik ben bang dat je gelijk hebt, maar ik heb er zooooo geen zin in.
crap in = crap out
Dat zou je zeggen, ja, but I feel your pain!quote:
[..]
Ja! Ik weeg rond de 62 en dat moet 57/58 zijn! Dus een kleine 5 kilo. Moet te doen zijn zou je zeggen.
Ik weeg nu rond de 63 en wil eigenlijk richting de 55 kilo. Maar ik bekijk het maar even in kleine stapjes, eerst richting de 60 kilo maar
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nee 6 weken!!quote:
[..]
Aan de andere kant, als je met dit tempo afvalt (400 gram in 3 weken was het?) ben je over een half jaar toch precies goed?
Eerste 3 weken met weinig sport en de afgelopen 3 weken met gemiddeld sport. Mijn enige hoop is nu dat door de spieropbouw ik weer wat sneller ga verbranden. Op zich vind ik dat alles precies bijhouden wel echt leuk. Ik zie precies wat bepaald eten met me doet. Maar als er over 3 weken nog geen schot in zit dan ga ik gewoon een paar weken lowcarben.
Gewicht is maar 1 parameter. Ik zit de laatste dagen weer tussen de 62.5 en 63.5 (ochtend - avond), maar niet in de vorm die ik graag wil. Goed eten, voldoende bewegen (vooral goed eten) en het ziet er veel beter uit. Stomme suikers...
crap in = crap out
Je houdt ook de verdeling van KH-eiwit-vet bij? Misschien daar eens mee afwisselen en resultaten vergelijken?quote:
Ik denk dat het ook wel heel moeilijk gaat zijn om 3 katten te plaatsen. Misschien mensen die een boerderij hebben, maar anders zie ik het somber in. Wat akelig!
@V1z0r: Ja dat zal best dat het weinig is, maar ik val niet af.
Ik had juist dat ik meer moest gaan eten om weer af te vallen, maar dat is in combinatie met veel krachttraining terwijl jij juist op cardio richt. (Meer eten > meer spieropbouw > groter verbruik > afvallen)
Thx loveli, zal daar wel even rondkijken/vragen! Merk wel dat op dagen met een blik monster m'n prestaties beter zijn alleen of dat nou aan de extra b-vitamines of aan suikers ligt weet ik niet...
Maria
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ben ook weer een beetje kwijt Van 64 naar 62.9 
En dat alleen omdat ik van het weekend niet bij mijn Mutti heb gegeten 
Vraag, ik heb nog een halve bol mozarella liggen, bijna 2 weken geleden gekocht. Hij heeft al die tijd in een curverbakje gezeten in zijn eigen vocht. Zou ik die vavanond nog kunnen gebruiken?? Ik zag gisteravond geen schimmels en rook ook niks raars.
Van 64 naar 62.9 En dat alleen omdat ik van het weekend niet bij mijn Mutti heb gegeten Vraag, ik heb nog een halve bol mozarella liggen, bijna 2 weken geleden gekocht. Hij heeft al die tijd in een curverbakje gezeten in zijn eigen vocht. Zou ik die vavanond nog kunnen gebruiken?? Ik zag gisteravond geen schimmels en rook ook niks raars.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Monster is geen voedingssupplement.quote:
Thx loveli, zal daar wel even rondkijken/vragen! Merk wel dat op dagen met een blik monster m'n prestaties beter zijn alleen of dat nou aan de extra b-vitamines of aan suikers ligt weet ik niet...
crap in = crap out
Proeven. Als 'ie bedorven is raak je zo nog 2 kilo kwijt.quote:
Ik ben ook weer een beetje kwijt
Vraag, ik heb nog een halve bol mozarella liggen, bijna 2 weken geleden gekocht. Hij heeft al die tijd in een curverbakje gezeten in zijn eigen vocht. Zou ik die vavanond nog kunnen gebruiken?? Ik zag gisteravond geen schimmels en rook ook niks raars.
crap in = crap out
Goede edit, loveli!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Goeiequote:
[..]
Proeven. Als 'ie bedorven is raak je zo nog 2 kilo kwijt.
Dan zoek ik nu alleen nog een pizzadeegrecept voor 1 persoon
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
AH => danerole pizzadeeg. Hoewel ik tegen dat spul ben als je gevoelige darmen hebt.quote:
[..]
Goeie
Dan zoek ik nu alleen nog een pizzadeegrecept voor 1 persoon
crap in = crap out
Ik voel jullie, mademoiselles Al heb ik me al tijden niet gewogen dus geen idee of ik wat kwijt ben. Zo aan mn broek te voelen niet iig Maarja, ik eet ook een aantal dagen netjes, en dan weer niet. Meh. The flesh is weak Het enige wat nu sinds een behoorlijke tijd consequent goed gaat is sporten. Maar dat doet dus ook niks
Misschien zou low-carben ook wel goed zijn, maar de vorige keer dat ik het probeerde was ik er héél snel weer mee opgehouden wegens irritant
Al heb ik me al tijden niet gewogen dus geen idee of ik wat kwijt ben. Zo aan mn broek te voelen niet iig Maarja, ik eet ook een aantal dagen netjes, en dan weer niet. Meh. The flesh is weak Het enige wat nu sinds een behoorlijke tijd consequent goed gaat is sporten. Maar dat doet dus ook niks Misschien zou low-carben ook wel goed zijn, maar de vorige keer dat ik het probeerde was ik er héél snel weer mee opgehouden wegens irritant
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Weet ikquote:Op dinsdag 15 februari 2011 11:06 schreef loveli het volgende:
[..]
Monster is geen voedingssupplement.
Alleen is het zo makkelijk...Misschien maar is opzoek naar info over supplementen voor bij m'n training.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
zo, *schouderklopje*
had vrijdag functioneringsgesprek waaruit bleek dat het dinsdagteam het idee had dat ik 'niet zoveel deed'. maar dat hadden ze tegen de supervisor gezegd, en niet tegen mij..
Dus toen zaten ze 'we willen wel bemiddelen en om de tafel gaan zitten enzo'. Dus ik 'nou, dat los ik zelf wel op, daar is geen gedoe voor nodig'
en dat heb ik vanochtend gedaan en alles is in orde 
had vrijdag functioneringsgesprek waaruit bleek dat het dinsdagteam het idee had dat ik 'niet zoveel deed'. maar dat hadden ze tegen de supervisor gezegd, en niet tegen mij..
Dus toen zaten ze 'we willen wel bemiddelen en om de tafel gaan zitten enzo'. Dus ik 'nou, dat los ik zelf wel op, daar is geen gedoe voor nodig'
en dat heb ik vanochtend gedaan en alles is in orde
Ja doei.
De lucht weer geklaard dus, ook voor jou?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
[..]
Weet ik
Misschien maar is eens opzoek naar info over supplementen voor bij m'n training.
crap in = crap out
Ja, dat laatste weet ik. Maar dan krijg ik gelijk allerlei angsten en zulks dat ik in een vervroegde overgang ben ofzo. Ik ben altijd erg goed in beren op de weg zien.quote:
[..]
toen ik een tijd lang erg veel stress / ellende op mijn werk had, heb ik ook zoiets mee gemaakt.
Ik werd dan 's nachts wakker werd opeens helemaal beroerd en begon echt heel erg te zweten.
Het zweet liep in straaltjes van mijn lichaam af....
Maar ik begreep dat Mirena er bijna uit gaat? Veel zweten kan ook heel erg goed hormonaal zijn...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
is het normaal op de werkvloer om bij de supervisor te gaan klagen? Ik zou me echt zwaar genaaid voelen. Als je een probleem met me hebt moet je het tegen mij zeggen.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 11:16 schreef motorbloempje het volgende:
zo, *schouderklopje*
had vrijdag functioneringsgesprek waaruit bleek dat het dinsdagteam het idee had dat ik 'niet zoveel deed'. maar dat hadden ze tegen de supervisor gezegd, en niet tegen mij..
Dus toen zaten ze 'we willen wel bemiddelen en om de tafel gaan zitten enzo'. Dus ik 'nou, dat los ik zelf wel op, daar is geen gedoe voor nodig'
en dat heb ik vanochtend gedaan en alles is in orde
Niet meer actief op Fok!
Mo wat vreemd dat ze dat zo tegen je supervisor zeggen? Maar goed fijn dat de lucht geklaard is.
XM houd je het allemaal nog wel een beetje vol op je werk? Anders neem je een paar dagen vrij, of is dat geen optie...?
XM houd je het allemaal nog wel een beetje vol op je werk? Anders neem je een paar dagen vrij, of is dat geen optie...?
En het ging zo goed met m'n eens/is de laatste tijdquote:
Op Altijd vol van info die BB-topics, maar wat een leeswerk...
No-hassle-Mo!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
snap ik heel erg goed.. maar ik denk dat je je daarover echt geen zorgen hoeft te makenquote:
[..]
Ja, dat laatste weet ik. Maar dan krijg ik gelijk allerlei angsten en zulks dat ik in een vervroegde overgang ben ofzo. Ik ben altijd erg goed in beren op de weg zien.
Maar gelukkig zit je voor je eigen gemoedsrust vrijdag bij de dokter!
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Lijstje gisteren
O: 2x beschuit, 2 stukjes stokbrood (hagelslag/kaas/boter, niet tegelijk )
T: halve banaan, halve hema hotdog
L: tosti cheddar/ham, 200 gr fruitsalade, zakje ovenzoutjes (echt mini mini)
T: 3 chocokoekjes, klein zakje chips
D: salade met kip
T: fruitsapje
Voor een dag met reizen en vliegen.... ach
O: 2x beschuit, 2 stukjes stokbrood (hagelslag/kaas/boter, niet tegelijk
)T: halve banaan, halve hema hotdog
L: tosti cheddar/ham, 200 gr fruitsalade, zakje ovenzoutjes (echt mini mini)
T: 3 chocokoekjes, klein zakje chips
D: salade met kip
T: fruitsapje
Voor een dag met reizen en vliegen.... ach
ja, maar daarom heb ik ook weer een plusje gehaald bij de supervisor en de teamleiderquote:
[..]
is het normaal op de werkvloer om bij de supervisor te gaan klagen? Ik zou me echt zwaar genaaid voelen. Als je een probleem met me hebt moet je het tegen mij zeggen.
doordat ík het gewoon wel zelf aanpak
Ja doei.
No pain, no gain.quote:
[..]
En het ging zo goed met m'n eens/is de laatste tijd
Altijd vol van info die BB-topics, maar wat een leeswerk...
No-hassle-Mo!
crap in = crap out
http://www.burnoutbegeleidingin.nl/index5.html
Slecht slapen - check
Opgejaagd gevoel - check
Hartkloppingen - af en toe
Drukkend gevoel op de borst - nee
Hoofdpijn - regelmatig
Buikpijn - af en toe
Duizelig - check
Spierpijn - check
Zwetende handen - check
Minder weerstand - check
Hyperventilatie - check
Stemmingswisselingen - check
Neerslachtig - check
Snel huilen, brok in de keel - check
Sneller geīrriteerd - check
Minder flexibel - mwah
Minder bestrokken voelen - nee
Vergeetachtig - check
Slechte concentratie - check
Piekeren - check
Angsten - check
Paniekaanvallen - soms
Besluitloosheid - nee
Onzeker - check
Onrustig - check
Snel bazig en boos - nee
Inefficiëntie - hoop het niet
Meer roken, drinken, medicatie - nee
Lusteloos - mwah
Meer terugtrekken - mwah, laat de agenda niet toe
Weinig of veel eten - veel
Geen zin in seks - check
Slecht slapen - check
Opgejaagd gevoel - check
Hartkloppingen - af en toe
Drukkend gevoel op de borst - nee
Hoofdpijn - regelmatig
Buikpijn - af en toe
Duizelig - check
Spierpijn - check
Zwetende handen - check
Minder weerstand - check
Hyperventilatie - check
Stemmingswisselingen - check
Neerslachtig - check
Snel huilen, brok in de keel - check
Sneller geīrriteerd - check
Minder flexibel - mwah
Minder bestrokken voelen - nee
Vergeetachtig - check
Slechte concentratie - check
Piekeren - check
Angsten - check
Paniekaanvallen - soms
Besluitloosheid - nee
Onzeker - check
Onrustig - check
Snel bazig en boos - nee
Inefficiëntie - hoop het niet
Meer roken, drinken, medicatie - nee
Lusteloos - mwah
Meer terugtrekken - mwah, laat de agenda niet toe
Weinig of veel eten - veel
Geen zin in seks - check
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
de dagen dat ik reis eet ik ook altijd belachelijk slecht.quote:
Lijstje gisteren
O: 2x beschuit, 2 stukjes stokbrood (hagelslag/kaas/boter, niet tegelijk
T: halve banaan, halve hema hotdog
L: tosti cheddar/ham, 200 gr fruitsalade, zakje ovenzoutjes (echt mini mini)
T: 3 chocokoekjes, klein zakje chips
D: salade met kip
T: fruitsapje
Voor een dag met reizen en vliegen.... ach
Vandaag even compenseren.... planning:quote:
[..]
de dagen dat ik reis eet ik ook altijd belachelijk slecht.
O: muesli met blauwe bessen en soyamelk
T: banaan
L: salade ofzo, heb niets kunnen bestellen dus moet wat gaan halen
T: la vache kaasje
D: iets snels, denk chinees met groente en witte rijst ofzo.
