Het vorige deel: Slank #1225 - Groot en opzwepend
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
ik kriup m'n bedje ook in. Weltrusten XM!
. Nog maar 6 mensen die erin staan.
)XM, lekker uitrusten morgen
Truste allen!
Mijn lijst van vandaag:
O: kommetje optimel yoghurt met twee handjes appel/rozijn cruesli, beker optimel
T: glas cassis
L: tosti van twee bruine boterhammen, half plakje kaas en salami
T: glas cassis, twee glazen fanta
D: twee bruine boterhammen met boter en kassellerrib, toe twee mandarijntjes
Avondeten was pas om 20.20, niemand had even de moeite genomen om me te roepen voor het eten
(we aten gewoon brood). Nadat mijn zusje was weggebracht werd ik door iedereen genegeerd, helemaal toen ze weer thuis kwam. Stond ze in de woonkamer heel overdreven tegen mn vader "Heel erg bedankt voor het brengen pappie!" 
terwijl ze mij nooit bedankt. Bah. Nou ja, het is wel lekker rustig zo als er niemand tegen je praat.. *rolt met ogen* Mager lijstje komt doordat ik me ziekig voel, heb al sinds 4 uur vanmiddag koppijn en zit te rillen van de kou. Hoop dat het is omdat het koud is, niet omdat ik ziek word
quote:Midden in de nacht? Ben jij gek...Op zondag 24 oktober 2010 00:10 schreef benchMarc het volgende:
Zeg ouwe beppers, wordt er nog getraind?
kinderen van hun moeder 
En we drinken hier alleen water of appelsap aangelengd met water. En melk. Maar dat hoeft niet. Cola heel heel soms en alleen in een restaurant.
Wij eten zo gezond mogelijk, in het normale. Iets wat regelmatig wordt gesaboteerd door goedbedoelende familieleden en buren
quote:Ik wilde net iets soortgelijks posten
. Ik kan nu wel naar het usc fietsen, maar ik vrees dat ik dan voor niets door de regen ben gegaan.quote:Nee, ik bedoel meer over het algemeen. Tussen al dat geouwehoer is het zoeken naar een speld in een hooiberg qua afvalonderwerpen.
quote:Er wordt gewandeld, hard gelopen, geZumbaad en geRPMd door verschillende mensen. Verder wordt het eten van broccoli sterk gestimuleerd.Op zondag 24 oktober 2010 00:16 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Nee, ik bedoel meer over het algemeen. Tussen al dat geouwehoer is het zoeken naar een speld in een hooiberg qua afvalonderwerpen.
trustenquote:Wat is je doel, afvallen of aankomen?Op zondag 24 oktober 2010 00:13 schreef Daph_ het volgende:
Mijn lijst van vandaag:
O: kommetje optimel yoghurt met twee handjes appel/rozijn cruesli, beker optimel
T: glas cassis
L: tosti van twee bruine boterhammen, half plakje kaas en salami
T: glas cassis, twee glazen fanta
D: twee bruine boterhammen met boter en kassellerrib, toe twee mandarijntjes
quote:broccoli is goedOp zondag 24 oktober 2010 00:22 schreef loveli het volgende:
[..]
Er wordt gewandeld, hard gelopen, geZumbaad en geRPMd door verschillende mensen. Verder wordt het eten van broccoli sterk gestimuleerd.
quote:Jij vindt dit veel? Heb het door een checker gegooid, ik kom op minder dan 1200kcal. Of bedoel je, dit is zo weinig, hiervan kom je in de spaarstand? Daph geeft zelf al aan dat dit erg mager is, en weet prima dat ze wat meer zou moeten etenOp zondag 24 oktober 2010 00:26 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Wat is je doel, afvallen of aankomen?
[..]
broccoli is goed
. En nu maar eens slapen, ook goed voor de stofwisseling
.quote:Dank, dit was idd precies wat ik ook wilde zeggen.Op zondag 24 oktober 2010 00:36 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jij vindt dit veel? Heb het door een checker gegooid, ik kom op minder dan 1200kcal. Of bedoel je, dit is zo weinig, hiervan kom je in de spaarstand? Daph geeft zelf al aan dat dit erg mager is, en weet prima dat ze wat meer zou moeten eten
En nu maar eens slapen, ook goed voor de stofwisseling
Ik ga nu lekker op bed liggen aangezien mijn hoofd aanvoelt alsof het 200 kg weegt.. Morgen weer een dag (met mandarijntjes!)
Slaap lekker!
quote:Nee niet veel. Ik vind het een vreemd dieet vanwege die frisdranken tussendoor. Ben benieuwd naar de redenatie die daar achter hangt.Op zondag 24 oktober 2010 00:36 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jij vindt dit veel? Heb het door een checker gegooid, ik kom op minder dan 1200kcal. Of bedoel je, dit is zo weinig, hiervan kom je in de spaarstand? Daph geeft zelf al aan dat dit erg mager is, en weet prima dat ze wat meer zou moeten eten
En nu maar eens slapen, ook goed voor de stofwisseling
Pitten is een goed idee.
quote:Waarom niet?
Niet dat ik ambities in die richting had, maar toch... Ooit FP-crew geweest, maar dat was geen succes.
De bruiloft was wel gezellig
mooie jurk, leuk bandje. Heb me prima vermaakt.Lijstje:
O: 3 boterhammen hagelslag
T: 2x cactusfruit
T: appel
T: mandarijn
T: glaasje karnemelk bosvruchten
T: handje kruidnoten
T: wat olijven met amandel (de gewraakte!)
D: gebakken aardappel met courgette en een stukje zalm in bladerdeeg.
T: appel
T: 3x rode wijn
T: pinda's tussendoor, een bitterbal en een minibroodje.
maar slank verantwoord is t niet :pquote:Dit keer zonder commentaar hoop ik?Op zondag 24 oktober 2010 01:36 schreef MevrouwPuff het volgende:
Was het niet leuk Mo?
De bruiloft was wel gezellig
Lijstje:
O: 3 boterhammen hagelslag
T: 2x cactusfruit
T: appel
T: mandarijn
T: glaasje karnemelk bosvruchten
T: handje kruidnoten
T: wat olijven met amandel (de gewraakte!)
D: gebakken aardappel met courgette en een stukje zalm in bladerdeeg.
T: appel
T: 3x rode wijn
T: pinda's tussendoor, een bitterbal en een minibroodje.
Moblo: niet slank-verantwoord zijn lukt zonder crew ook prima.
Net bij de Mac geweest, zei er iemand iets over 10 kilo zwaarder terugkomen?Maar, wel allemaal gezonde dingen gekocht zoals havermout en volkorenpasta met tonijn en pita's en falafelmix en heel veel verse groente.
En een fles wijn voor vanavond.Eet smakelijk vanavond mini!
Welterusten voor de rest!
Gister om 8 uur naar bed, zondagochtend vanzelf wakker worden om 5 uur, beetje in bed lummelen tot 6
.Te lelijk weer om te gaan hardlopen, dus het plan is straks versgebakken brood eten en vanmiddag een flinke wandeling met z'n tweeën en Hond.
PF, zelfslachtende slagers bestaan nog wel hoor! Niet zoveel meer, maar heel zeldzaam is het niet.
Laatste paar keer heb ik schapen laten slachten bij een slachterij waar je zó vanuit de slachtruimte de slagerswinkel binnenstapt.
De slager daarvoor heeft zijn slagerijwinkel opgedoekt en brengt het vlees nu naar de supermarkt er tegenover, die wordt uitgebaat door zijn broer.
Dáárvoor ging ik jarenlang naar een slachterij zonder slagerij. Die zelfslachtende slagers zijn allemaal kleine zelfstandgen (vrouw in de zaak, her en der een hulpje). Het slachthuis is iets groter, een man of 10 (de meesten doen kruiderij/inpakwerk, merendeels zelfs van vlees dat niet eens uit eigen slachterij komt).
Cali, natuurlijk was die outfit voor een themafeestje, normaal loop ik er niet zo bij hoor
.Nu aan de toast en thee. Over een uurtje hardlopen. Geen last van duizeligheid meer, dus geen smoesjes (bovendien raak ik achter op schema als ik nu weer niet ga en dan ben ik boos op mezelf).
quote:270, 271 en 272.Op zondag 24 oktober 2010 08:37 schreef Viking84 het volgende:
De naam benchMark komt me bekend voor, was dat ook niet zo'n 'ik weet wat het beste is voor jullie en ik zal het jullie wel even inwrijven'-goeroe die hier ooit een blauwe maandag meepostte?
quote:Op dinsdag 14 oktober 2008 23:03 schreef benchMarc het volgende:
Jezus, typisch weer een vrouwentopic. Ipv over trainingen en voeding te praten wordt er weer geouwehoerd. Zo gaat dat ook in de sportschool. De vrouwen die er 'trainen' schijnen meer de stembanden te trainen dan spieren
Gewoon 3 of 4 keer per week naar de sportschool. Cardio en krachtraining combineren in een goed splitschema, een fatsoenlijk eetschema erbij zoeken en niet zo lopen te zaniken hier.
ik ben helemaal gelukkig met de herontdekking van mijn slaapmasker zo fijn om in het weekend niet al om 7 uur wakker te worden!gisteren heb ik al een mooie 8k route gepland dus die ga ik straks na het ontbijt eens lopen, hoop dat het dan droog is..
O - 2 geperste sinaas, havermout met magere melk & banaan (as we speak)
T - 2 volk. boterhammen pindakaas of auberginesalade
L - kopje soep, magere yoghurt met diepvries bosbes & kers
T - 2 volk. boterhammen met wat ik eerder niet heb gegeten
T - amandelen (niet zoveel - op)
T - cappuccino ofzo (ZONDER HET KOEKJE
D - kaasfondue
Met zonder groente vandaag. Of misschien wat excuussla bij de kaasfondue, maar da's ook niks. Ik vind het niet erg, eet doorgaans elke dag m'n groentjes.
quote:
.Ik lig villa achterwerk te kijken, het is te koud om eruit te komen
! Straks ga ik wel een rondje lopen (wandelen) langs het huidige woningaanbod, dan weet ik op welke ik wil reageren
.quote:(Slanke) tips voor een goddelijk lichaam #6Op zondag 24 oktober 2010 09:19 schreef loveli het volgende:
Loopt die goddelijk lichaam reeks nog? Niet dat ik daar een reeks voor nodig heb, natuurlijk.
Laatste post 23-08-2010 09:19
quote:Ja, daar dacht ik ook al aan. Maar vind dat toch wat extreem. Hoort wmb wel bij 'gewoon' eten. Zal wel, als deze op zijn, weer kappen met de sinaasappels & de druiven denk ik. En voorzover ik weet heb ik fysiek geen last van suiker, maar is het meer de mentale goesting die me tergt & irriteert. En in zo'n bui grijp ik nooit naar fruit, haha.Op zondag 24 oktober 2010 09:17 schreef sigme het volgende:
.Bo, als je echt veel last hebt van de suikers, zou je misschien zelfs het fruit even moeten schrappen
quote:Heb er zelfs in gepost zie ik.Op zondag 24 oktober 2010 09:21 schreef sigme het volgende:
[..]
(Slanke) tips voor een goddelijk lichaam #6
Laatste post 23-08-2010 09:19
. Verstandige keuze om nog niet te gaan RPMen vanochtend.quote:Alleen op FB.
O: boterham pindakaas, cracker jam, yakult
S: fitness
L: 2 boterhammen met een gebakken ei
T: 2 mandarijntjes en een peer
D: boeuf stroganoff met rijst
En ik heb nog merci in de kast liggen, dus er zullen vast wel 2 chocolaatjes bij komen ofzo. Geen zuivel in huis, vergeten te kopen gisteren
quote:Dat idd.
Net weer hardgelopen: meteen al een natte sok in het begin en ik was in het begin drukker met de stopwatchfunctie op Nachtwachts iPhone, maar ik heb het weer overleefd: 1x2, 3x3 en voor het eerst: 1x4
.Grote koptelefoon op met Rammstein
.Nachtwacht wil niet meer meelopen ofzo, dus ik ga maar alleen. Vind ik ook prettiger, denk ik. Beetje door de wijk heen rennen en expres even langs het wereldberoemde Bronovoziekenhuis gelopen
.Heerlijk zonnig weertje hier.
xm heel goed dat je even aan jezelf denkt! Ik heb net ontbijtje op, biogarde met muesli en beetje maple syrup
Die biogarde is biologisch (althans gemaakt met bio melk), gewoon van de ap, vreemd dat ze dat er niet op zetten? Nou ja.
Oh en hallo benchmark.
quote:ik snap hem niet?Op zondag 24 oktober 2010 10:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dat idd.
Net weer hardgelopen: meteen al een natte sok in het begin en ik was in het begin drukker met de stopwatchfunctie op Nachtwachts iPhone, maar ik heb het weer overleefd: 1x2, 3x3 en voor het eerst: 1x4
Grote koptelefoon op met Rammstein
Nachtwacht wil niet meer meelopen ofzo, dus ik ga maar alleen. Vind ik ook prettiger, denk ik. Beetje door de wijk heen rennen en expres even langs het wereldberoemde Bronovoziekenhuis gelopen
maar goed hoor! ik ga over een kwartiertje, hoop dat het dan nog steeds zo mooi zonnig is..
. Daar zie je op het journaal Bea steeds in en uit een limo stappen als Maxima weer een kindje eruit gewerkt heeft .Maar ik volg de royals een beetje, dus misschien is dat alleen voor mij iets bijzonders
.Lijstje:
O: wentelteefjes
T: /
L: misschien een gebakken ei met spek op brood?
T: peer
D: chicken pot pie met veel groente...
. Om de met het lopen verbrande calorietjes meteen even teniet te doen .Zonder gekheid: nu ik sport merk ik wel dat ik ook - meer dan anders - op m'n eten let, want ook al loop ik net zo goed voor een goeie conditie als voor een strakker lijf: ik vind het zonde om alles wat ik eraf loop er meteen heel gemakkelijk weer aan te eten.
zo maar 's door met essay-schrijven
quote:ach ja, in de avond een poes, 's ochtends een poes hé (vrij naar Barbie)Op zondag 24 oktober 2010 10:57 schreef motorbloempje het volgende:
* motorbloempje heeft een poesje overgehouden aan gisteravond
zo maar 's door met essay-schrijven
Ik vind het zo tof dat hij Nederlands aan het leren is. Hij heeft veel meer aan een cursus frans, maar heeft toch voor Nederlands gekozen.
quote:Ja euh.. is alles ok?
quote:LIEF! Die van mij is ook elke dag nederlands aan het oefenen....Op zondag 24 oktober 2010 11:25 schreef AKnynke het volgende:
hihi, de Duutser is zo schattig..Donderdag begint z'n Nederlandse cursus weer, en hij is nu aan het oefenen. Achttien wist ie wel, maar zes niet....
Ik vind het zo tof dat hij Nederlands aan het leren is. Hij heeft veel meer aan een cursus frans, maar heeft toch voor Nederlands gekozen.
. In plaats van leren ben ik op zoek gegaan naar een nieuw taekwondopak. Heb een tweede nodig als ik echt 4x per week ga trainen. En heb al een hele mooie gezien
maar die is duur. Ja er bestaat mooie taekwondo pakken. Dus dan maar op zoek naar tweedehands . En nu mag ik alleen nog maar op de pc als het gaat om polymeren, nanotubes en andere tentamengerelateerde dingen 
.quote:
Ja hoor, ik had griep en ik ben altijd zeer nukkig indien ziek, vandaar dat ik hier niet was. Nog steeds niet beter trouwens, het is een hardnekkig geval, maar het ergste is weg. En ik ga maar direct ontopic:O: Volkoren pistoletje, 1 helft met boter kaas en tomaat en de ander met filet A. en ui en gekookt ei
L: mango met yoghurt
T: wodka als ik daar zin in heb. Hele week geen wodka en koffie gedronken.
D: ik denk dat ik filodeegpakketjes ga maken met de restjes van gisteren; gegrilde kipfilet, aspergetips en kastanjechampignons.
quote:En FokOp zondag 24 oktober 2010 11:43 schreef Chicolate het volgende:
En nu mag ik alleen nog maar op de pc als het gaat om polymeren, nanotubes en andere tentamengerelateerde dingen
O: spek met ei (en 2 sneetjes brood + jus d'orange)
T: boterham met duo penotti
L: boterhammen met kipfilet
D: nog geen idee.
quote:GMTAOp zondag 24 oktober 2010 10:51 schreef AKnynke het volgende:
ik ben zo blij dat ik giste rben gaan lopen....Nu hoef ik vandaag heeeelemaal niets!
Lijstje:
O: wentelteefjes
T: /
L: misschien een gebakken ei met spek op brood?
T: peer
D: chicken pot pie met veel groente...
ik zat ook al te denken om dat vanavond te maken! maak jij het deeg ook zelf? ik had een tijd terug heel lekker volkorendeeg met olijfolie gemaakt, maar dat recept kan ik niet meer vinden heb bijna een uur hardgelopen net
het was WARM. ben blij dat ik een korte broek aanhad, maar beter had ik mijn jasje ook thuisgelaten! zo even kijken hoe ver ik gelopen heb..quote:Ja dat mag dus eigenlijk ook even niet
.quote:nee, ik ben op dit moment qua kookspullen niet zo goed voorzien, heb bijvoorbeeld geen weegschaal...
[..]
GMTA
heb bijna een uur hardgelopen net
Ik denk dat ik bladerdeeg ga gebruiken dit keer...Maar, als je een goed recept hebt ben ik natuurlijk heel blij!
quote:Vond het niet aan mij om er iets over te zeggen, het leek me voldoende dat je wist dat ze nog in leven was.
Het was er alleen iets te warm, waardoor ik niet zo voluit kon gaan als anders. Toen ik van de loopband afkwam zag ik sterretjes Essay schiet wel op, ook fijn, want er komt straks een oud huisgenote van Mr.Mo hier langs! Gaan we catannen ofzo en daarna pizza maken, allemaal vega, want ze is vega
we maken: pizza met kastanjechamps, pittige pizza met rode peper en paprika, spinaziegorgonzolapizza
quote:Die eerste en die laatste klinken lekkerOp zondag 24 oktober 2010 12:29 schreef motorbloempje het volgende:
oh mèn, ik moet echt maar 's volwassen worden en gewoon minder drinken omdat ik wéét dat ik daar ontzettend last van krijg
Essay schiet wel op, ook fijn, want er komt straks een oud huisgenote van Mr.Mo hier langs! Gaan we catannen ofzo en daarna pizza maken, allemaal vega, want ze is vega
we maken: pizza met kastanjechamps, pittige pizza met rode peper en paprika, spinaziegorgonzolapizza
.Ik heb nu gebakken ei met spek, zoals een aantal anderen hier
.Zometeen toetsen (af)maken voor school. Zó geen zin in
. Ik denk iedere keer op vrijdagmiddag dat ik me in het weekend wel weer ertoe kan zetten om iets te doen, maar het is zo moeilijk om te beginnen. En op vrijdagmiddag heb ik het ook wel gehad, dus ik zal wel moeten. Gelukkig leert de ervaring dat er niks aan de hand is als ik eenmaal begonnen ben .
quote:Awww, hebben we je allemaal lekker gemaakt.Op zondag 24 oktober 2010 12:42 schreef Goodbye het volgende:
Ik wilde een gebakken ei op brood, zijn de eieren op
Geen supermarkt die open is in de buurt?
Wat ik grappig vind aan Facebook: hier spreken we elkaar met onze Fok!-naam aan en daar met de echte naam. Het is best wel vreemd, soms, om door een Fokker met je echte naam te worden aangesproken
.quote:JaOp zondag 24 oktober 2010 12:56 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Awww, hebben we je allemaal lekker gemaakt.
Geen supermarkt die open is in de buurt?
Wat ik grappig vind aan Facebook: hier spreken we elkaar met onze Fok!-naam aan en daar met de echte naam. Het is best wel vreemd, soms, om door een Fokker met je echte naam te worden aangesproken
Gelukkig kan ik nog wel een lekkere lunch fabriceren. En avondmaal ook, ik ga weer eens wat nieuws proberen Supermarkt gaat pas om vier uur open en dan ook nog in het dorp hiernaast, alleen als het écht nodig is gaan we daar heen want het is altijd mega druk!quote:Eensch. Normaal drink ik niet eens zo veel frisdrank op een dag, max 1 of 2 glazenOp zondag 24 oktober 2010 00:40 schreef Tinkepink het volgende:
Ik denk eigenlijk dat daph wat minder frisdrank moet gaan drinken en groente eten. En meer eten ja.
@ Benchmarc, ik heb het hier al een paar keer gezegd maar ik ben stap voor stap onderweg naar een beter eetpatroon. Ik heb een zeer moeilijk half jaar (of eigenlijk jaar) achter de rug waarbij mijn eetpatroon helemaal naar de maan is geholpen. De ene dag helemaal volvreten, de volgende dag geen honger hebben en daarom leven op een bakje yoghurt. Ik had nergens problemen mee, maar het is niet gezond.
De laatste twee maanden was ik enorm aan het bunkeren. Is er een reep chocolade in huis? Ah, een stukje kan best. Oh, nou moet ie op. En zo ging dat iedere keer. Ik at met gemak twee repen chocolade op en at vervolgens tijdens het avondeten weer twee borden vol - om 's avonds weer verder te bunkeren. Het is voor mij al een hele prestatie dat ik nu anderhalve week daarmee gestopt ben.
De volgende stap is meer fruit eten. Fruit is iets wat de afgelopen tijd onderop mijn prioriteitenlijstje stond en ik at het daarom ook niet. Komt wel weer goed, maar stapje voor stapje. Ik ben op dit moment niet in staat om mijn eetpatroon radicaal om te gooien - daarvoor heb ik teveel aan mijn hoofd.
Wat betreft de groente; ik zou vaak wel meer groenten willen eten maar ik eet hier wat de pot schaft. Op dit moment heb ik eigenlijk geen geld over waarmee ik zelf groenten kan kopen iedere dag - ik ga komende week wel een maaltijdsalade halen voor m'n lunch (met het ah bonnetje!) om toch wat meer binnen te krijgen.
Aankomende week is het doel om minimaal 1 keer een uur te gaan wandelen en volgende week wil ik minimaal 1 keer naar de sportschool. Voor andere mensen is dit misschien tergend langzaam, maar voor mij is dat de enige manier waarop het nu werkt voor mij.
Hopelijk, als ik mijn eet/beweegpatroon weer op orde heb, zal ik de rest ook weer een beetje op orde krijgen.
Nog 2:30 uur en dan lekker weekemd!
Weinig tijd om bij te lezen. Gisteren uit eten geweest bij Mexicaan. Had spareribs. Was best veel, dus toen ik niets meer op kon dacht ik, laat ik het komkommertje van de sla eens op eten, zit er nog ergens groenten in
Maar goed, foute beslissing, ik heb de hele avond komkommer lopen op boeren en had veel pijn in mn buik, dus mn buik begon enorm op te zwellen. En ik had best strak jurkje aan. Dus heb de hele avond heel erg mn buik lopen in houden. Aan het eind van de avond, brandde het gewoon.
Na het eten wezen poolen en toen op stap geweest hier in Lwd in de Noa. Ik vond het superleuk. maar mn gezelschap was erg rustig, voelde zich oud en bejaard, door pijnlijke voeten, moe van het werken die dag etc. Dus heb niet echt kunnen dansen, dat was jammer. Had ik nou echt zin in, maar ben niet zo'n persoon die in zn eentje de dansvloer op gaat.
Dus hopelijk binnenkort nog een keer op stap. Doen we echt nooit meer, jammer.
Nou ik ga maar eens douchen, want er wacht een jarige in Noord-Holland op ons. Op naar het volgende evenement
quote:Een benchmark is een Amerikaans woord voor het testen tegen een bepaalde standaard. En aangezien mijn naam Marc is en ik 11 jaar geleden nog die-hard nerd was vond ik dat wel een mooie nick voor op internet.Op zondag 24 oktober 2010 00:46 schreef Tinkepink het volgende:
Hoe eet jij eigenlijk zelf kooimark? (wat is het nederlandse woord voor benchmarken ook alweer? vergelijken oid?)
Maar als je geïnteresseerd bent in mijn eetschema:
7:30:
100gr brinta
500ml halfvolle melk
40gr whey poeder
12:00:
4 sneeën brood met vleesch
15:30:
4 sneeën brood met vleesch
18:00
Avondeten, zoveel mogelijk.
Trainen
21:00:
500ml chocomel met druivensuiker
3 eieren
Redelijk bescheiden tegenwoordig, als ik dat vergelijk met mijn eetschema's van voorgaande jaren.
quote:Goed werk SherlockOp zondag 24 oktober 2010 08:37 schreef Viking84 het volgende:
De naam benchMark komt me bekend voor, was dat ook niet zo'n 'ik weet wat het beste is voor jullie en ik zal het jullie wel even inwrijven'-goeroe die hier ooit een blauwe maandag meepostte?
Nu aan de toast en thee. Over een uurtje hardlopen. Geen last van duizeligheid meer, dus geen smoesjes (bovendien raak ik achter op schema als ik nu weer niet ga en dan ben ik boos op mezelf).
Heel goed geheugen.quote:Ik loop hier eigenlijk nooit in deze topics mee, maar de eerste vraag die bij mij opkomt is: waarom, in godsnaam? Waarom jezelf zo martelen met al die gekke eetpraktijken en gebrek aan training? Ik weet natuurlijk niet wat je huidige fysiek is en wat je wilt bereiken, en vooral: hoe graag je dat wilt.Op zondag 24 oktober 2010 13:06 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Eensch. Normaal drink ik niet eens zo veel frisdrank op een dag, max 1 of 2 glazen
@ Benchmarc, ik heb het hier al een paar keer gezegd maar ik ben stap voor stap onderweg naar een beter eetpatroon. Ik heb een zeer moeilijk half jaar (of eigenlijk jaar) achter de rug waarbij mijn eetpatroon helemaal naar de maan is geholpen. De ene dag helemaal volvreten, de volgende dag geen honger hebben en daarom leven op een bakje yoghurt. Ik had nergens problemen mee, maar het is niet gezond.
De laatste twee maanden was ik enorm aan het bunkeren. Is er een reep chocolade in huis? Ah, een stukje kan best. Oh, nou moet ie op. En zo ging dat iedere keer. Ik at met gemak twee repen chocolade op en at vervolgens tijdens het avondeten weer twee borden vol - om 's avonds weer verder te bunkeren. Het is voor mij al een hele prestatie dat ik nu anderhalve week daarmee gestopt ben.
De volgende stap is meer fruit eten. Fruit is iets wat de afgelopen tijd onderop mijn prioriteitenlijstje stond en ik at het daarom ook niet. Komt wel weer goed, maar stapje voor stapje. Ik ben op dit moment niet in staat om mijn eetpatroon radicaal om te gooien - daarvoor heb ik teveel aan mijn hoofd.
Wat betreft de groente; ik zou vaak wel meer groenten willen eten maar ik eet hier wat de pot schaft. Op dit moment heb ik eigenlijk geen geld over waarmee ik zelf groenten kan kopen iedere dag - ik ga komende week wel een maaltijdsalade halen voor m'n lunch (met het ah bonnetje!) om toch wat meer binnen te krijgen.
Aankomende week is het doel om minimaal 1 keer een uur te gaan wandelen en volgende week wil ik minimaal 1 keer naar de sportschool. Voor andere mensen is dit misschien tergend langzaam, maar voor mij is dat de enige manier waarop het nu werkt voor mij.
Hopelijk, als ik mijn eet/beweegpatroon weer op orde heb, zal ik de rest ook weer een beetje op orde krijgen.
Kijk, ik ben redelijk overtuigd van het behandelen van eetproblemen als drugs- en drankproblemen. Veel mensen zijn gewoon verslaafd aan de suikers en troep die ze iedere dag binnen krijgen. De beste manier imho is om het totaal overboord te gooien en jezelf een fatsoenlijk eetschema en trainschema aanmeten. Er is zó ontzettend veel informatie te vinden over wat je kunt eten en hoe je moet trainen. Er zijn slechts een paar variabelen die jij zelf kunt beïnvloeden. Hoe graag wil je afvallen en hoeveel heb je er voor over?
Het probleem het geleidelijk aan een eetschema of/en trainschema opbouwen is dat de moed je in de schoenen zakt. De progressie laat lang op zich wachten, en het is erg moeilijk om zoiets vol te houden, net zo goed voor mij hoor, ook al ben ik aardig gedisciplineerd.
Ik ben hier misschien redelijk grof en direct in, maar als je het mij vraagt is dit wel de juiste manier om je doelen te bereiken. Wat wel belangrijk is, is dat je je eetschema redelijk blijft hanteren zelfs op het moment dat je je doel hebt bereikt. Daarin verschilt eten dus niet zoveel van drank/drugs. Iemand die daarvan afkickt gaat ook niet terug bij af.
Just my 2 cents.
En waarom druivensuiker door je chocomelk? Buiten dat het me walgelijk zoet lijkt, zie ik het nu ook niet zo?
Ik ben lunch aan het maken, dus ik mag weer even fokken
.quote:Ik mix het niet door min chocomel, het is die chocomel waarbij druivensuiker er al in zit. Vroeger pakte ik los dextrose met water na mijn trainingen, maar chocomel is een goede post-workout drank gebleken. Bepaald geen goede drank als je doel is om af te vallen natuurlijk. Omdat mijn doel massa winnen is kan ik me dit soort dingen goed veroorloven.Op zondag 24 oktober 2010 13:30 schreef Chicolate het volgende:
Je zou het ook kunnen zien als roken: sommige mensen kunnen het beste cold-turkey stoppen, alles overboord. Anderen hebben meer baat bij langzaam afbouwen, tussenoplossingen, stapje voor stapje.
En waarom druivensuiker door je chocomelk? Buiten dat het me walgelijk zoet lijkt, zie ik het nu ook niet zo?
Ik ben lunch aan het maken, dus ik mag weer even fokken
quote:Maar jij neemt nu als uitgangspunt dat het doel van Daph afvallen is. Als haar doel ligt op het ontwikkelen van een gezondere en lang vol te houden leefstijl, dan is dat al heel anders.Op zondag 24 oktober 2010 13:25 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Ik loop hier eigenlijk nooit in deze topics mee, maar de eerste vraag die bij mij opkomt is: waarom, in godsnaam? Waarom jezelf zo martelen met al die gekke eetpraktijken en gebrek aan training? Ik weet natuurlijk niet wat je huidige fysiek is en wat je wilt bereiken, en vooral: hoe graag je dat wilt.
Kijk, ik ben redelijk overtuigd van het behandelen van eetproblemen als drugs- en drankproblemen. Veel mensen zijn gewoon verslaafd aan de suikers en troep die ze iedere dag binnen krijgen. De beste manier imho is om het totaal overboord te gooien en jezelf een fatsoenlijk eetschema en trainschema aanmeten. Er is zó ontzettend veel informatie te vinden over wat je kunt eten en hoe je moet trainen. Er zijn slechts een paar variabelen die jij zelf kunt beïnvloeden. Hoe graag wil je afvallen en hoeveel heb je er voor over?
Het probleem het geleidelijk aan een eetschema of/en trainschema opbouwen is dat de moed je in de schoenen zakt. De progressie laat lang op zich wachten, en het is erg moeilijk om zoiets vol te houden, net zo goed voor mij hoor, ook al ben ik aardig gedisciplineerd.
Ik ben hier misschien redelijk grof en direct in, maar als je het mij vraagt is dit wel de juiste manier om je doelen te bereiken. Wat wel belangrijk is, is dat je je eetschema redelijk blijft hanteren zelfs op het moment dat je je doel hebt bereikt. Daarin verschilt eten dus niet zoveel van drank/drugs. Iemand die daarvan afkickt gaat ook niet terug bij af.
Just my 2 cents.
Ik vind het eigenijk niet zo gek om dat gradueel te doen ipv alles in 1x. als je alles omgooit en je gaat ergens de mist in, zijn veel mensen geneigd om direct te denken dat 'alles' 'helemaal' mislukt is en laten ze de rest ook weer zakken.
Uiteindelijk gaat het erom uit te vinden wat werkt voor jóu.
Als dat voor Daph stapje voor stapje is, is dat prima,en door gezonder te eten/bewegen ga je je al snel ook gezonder voelen, ongeacht of dat op de weegschaal is terug te zien...
Maar nu eerst;studeren
quote:Dat mag je best vinden, maar ik heb op dit moment genoeg aan mijn hoofd waarover ik niet ga uitwijden.Op zondag 24 oktober 2010 13:25 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Een benchmark is een Amerikaans woord voor het testen tegen een bepaalde standaard. En aangezien mijn naam Marc is en ik 11 jaar geleden nog die-hard nerd was vond ik dat wel een mooie nick voor op internet.
Maar als je geïnteresseerd bent in mijn eetschema:
7:30:
100gr brinta
500ml halfvolle melk
40gr whey poeder
12:00:
4 sneeën brood met vleesch
15:30:
4 sneeën brood met vleesch
18:00
Avondeten, zoveel mogelijk.
Trainen
21:00:
500ml chocomel met druivensuiker
3 eieren
Redelijk bescheiden tegenwoordig, als ik dat vergelijk met mijn eetschema's van voorgaande jaren.
[..]
Goed werk Sherlock
[..]
Ik loop hier eigenlijk nooit in deze topics mee, maar de eerste vraag die bij mij opkomt is: waarom, in godsnaam? Waarom jezelf zo martelen met al die gekke eetpraktijken en gebrek aan training? Ik weet natuurlijk niet wat je huidige fysiek is en wat je wilt bereiken, en vooral: hoe graag je dat wilt.
Kijk, ik ben redelijk overtuigd van het behandelen van eetproblemen als drugs- en drankproblemen. Veel mensen zijn gewoon verslaafd aan de suikers en troep die ze iedere dag binnen krijgen. De beste manier imho is om het totaal overboord te gooien en jezelf een fatsoenlijk eetschema en trainschema aanmeten. Er is zó ontzettend veel informatie te vinden over wat je kunt eten en hoe je moet trainen. Er zijn slechts een paar variabelen die jij zelf kunt beïnvloeden. Hoe graag wil je afvallen en hoeveel heb je er voor over?
Het probleem het geleidelijk aan een eetschema of/en trainschema opbouwen is dat de moed je in de schoenen zakt. De progressie laat lang op zich wachten, en het is erg moeilijk om zoiets vol te houden, net zo goed voor mij hoor, ook al ben ik aardig gedisciplineerd.
Ik ben hier misschien redelijk grof en direct in, maar als je het mij vraagt is dit wel de juiste manier om je doelen te bereiken. Wat wel belangrijk is, is dat je je eetschema redelijk blijft hanteren zelfs op het moment dat je je doel hebt bereikt. Daarin verschilt eten dus niet zoveel van drank/drugs. Iemand die daarvan afkickt gaat ook niet terug bij af.
Just my 2 cents.
Ik ben twee jaar geleden "cold turkey" gestopt met snoepen, begonnen met gezond eten en begonnen met sporten, maar toen zat ik 100% beter in mijn vel dan nu - toen was ik gelukkig. Jij ziet dit als iets waarbij de moed je in de schoenen zakt, prima. Maar dat betekent niet dat het voor mij ook niet werkt en ik ga daarom ook niks veranderen aan hoe ik het aanpak.
Ik bekijk het zo: alles kost mij op dit moment ontzettend veel moeite. Deze kleine dingetjes zijn punten op mijn to-do lijst, en ik krijg er een goed gevoel van als ik één punt kan afstrepen. Ik kan best zeggen dat ik in een keer alles afkap en alles "goed" ga doen, maar dan hou ik mezelf voor de gek en weet ik dat ik volgende week zo teleurgesteld ben in mezelf dat ik dat bunkeren weer ga triggeren. Dan zakt de moed me pas echt in de schoenen.
Dat je dit vergelijkt met drank en drugs - het grote verschil is dat we eten en drinken nodig hebben om te kunnen leven. Je kunt dus niet stoppen met eten, want dan ga je dood.
Bovendien ben ik niet gebaat bij zo snel mogelijk weer alles goed doen. Ik ben gebaat bij het goed doen op de langere termijn, en dat doe ik liever in stappen.
En als m'n telefoon niet was afgegaan (vriendinnetje belde), sliep ik nu nog! Net twee uur door de stad gebanjerd langs drie woningen.Eéntje zou ik graag willen hebben. Nu ik het inschrijvingsformulier bekijk, verdien ik (straks) echter 300 euro teveel op jaarbasis als je ziet wat hun eisen zijn
Het zou ontzettend de wet van Murphy zijn als ze me daar op afwijzen quote:je hebt me geinspireerd, ik heb net zelf een deeg in elkaar gebrouwen....Ben benieuwd hoe het wordt! Doe jij deeg op de bodem en bovenop?
[..]
GMTA
heb bijna een uur hardgelopen net
quote:lekker toch, het is zondag!
Ik zei toch dat ik nog even verder ging tukken? Net wakker!
Ik moet echt een mood vinden waarin ik me gewoon thuis kan ontspannen. Ik vind dat erg lastig, ik heb het idee dat ik altijd 'iets' moet doen.
quote:Ja, het suffe is dat ik nu denk "ik ben een halve dag kwijt door dat lange slapen!!" terwijl ik nou niet echt iets beters te doen heb dan de dag slapend doorkomen..Op zondag 24 oktober 2010 13:56 schreef AKnynke het volgende:
[..]
lekker toch, het is zondag!
Ik moet echt een mood vinden waarin ik me gewoon thuis kan ontspannen. Ik vind dat erg lastig, ik heb het idee dat ik altijd 'iets' moet doen.
quote:Zal ik hem even jouw kant opschoppen?Op zondag 24 oktober 2010 13:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
Moet eigenlijk ook nog wat voor het werk doen, maar de zin daarin ligt ergens in Den Haag nog denk ik.
En: gewoon beginnen helpt. Ik ben nu ook lekker bezig
.quote:Op zondag 24 oktober 2010 14:03 schreef Merel het volgende:
Hey, iets over voedselverspilling op NL2. Ik ga vandaag braaf m'n restje spareribs opeten hoor!
.quote:In het algemeen willen we gewoon leven, als het aan mij ligt zo gezond mogelijk en als daar een lekker lijf bij hoort, dan is dat bonus. M'n leven om een sportschema heenplannen is niet mijn doel. Maar goed, geen idee hoe ik erover zou denken als ik overgewicht had, m'n lijf is best aardigOp zondag 24 oktober 2010 13:25 schreef benchMarc het volgende:
Ik loop hier eigenlijk nooit in deze topics mee, maar de eerste vraag die bij mij opkomt is: waarom, in godsnaam? Waarom jezelf zo martelen met al die gekke eetpraktijken en gebrek aan training? Ik weet natuurlijk niet wat je huidige fysiek is en wat je wilt bereiken, en vooral: hoe graag je dat wilt.
In het geval van Daph ben ik blij dat ze weer een beetje meepost, die heeft het niet makkelijk gehad. De dingen die op haar lijstje staan maken me ook niet heel blij, maar ik weet dat het nog (veel) erger kan. Je moet ergens beginnen.
quote:Eens met het suikerprobleem. En deels eens met de aanpak. Maar ik ben niet voor strakke schema's, maar voor besef van wat wel en wat niet gezond is. En verandering van levensstijl, wat mij betreft hoeft dat niet in schema's gevat te zijn. Hoofddoel is imho niet het bereiken van een bepaald gewicht of bepaalde omvang, maar het bereiken van een gezonde leefstijl. En daar spelen beweging en goede voeding een grote rol in. Lekker lijf en een frisse geest volgen vanzelf.Kijk, ik ben redelijk overtuigd van het behandelen van eetproblemen als drugs- en drankproblemen. Veel mensen zijn gewoon verslaafd aan de suikers en troep die ze iedere dag binnen krijgen. De beste manier imho is om het totaal overboord te gooien en jezelf een fatsoenlijk eetschema en trainschema aanmeten. [..]
Ik ga nu 2 broodjes pindakaas eten en heb karnemelk op.
Wat ik wel meekreeg is iets over Daph. Volgens mij is het handiger om stap voor stap te beginnen als je het lastig vind om in een keer alles goed te doen. Dan is het nog vol te houden en is het een verbetering, dus ik zeg you go girl
Tot vanavond of misschien morgen zelfs
Ik stond echt van, huh, whut, huh? Zag ik dat goed? Zat ook niet echt op te letten. En mn vriendin stond ook van, huh? Hahaha.
Liep dus een jongen voorbij, big smile, knipoog ... goh dat ziet er goed uit ... hoofdwenk en liep door. Ik had zoiets van, uhm en wat verwacht je nu? Dat ik achter je aan loop ofzo??
Haha en ex-collega van meneer met haar vriendinnen waren er ook. En dr is altijd 1 meisje bij haha die komt altijd zeggen: goh echt, jij hebt echt zulke mooie tieten
quote:Da's ook wel een rare versiermethode.Op zondag 24 oktober 2010 14:24 schreef j.t het volgende:
Haha en ex-collega van meneer met haar vriendinnen waren er ook. En dr is altijd 1 meisje bij haha die komt altijd zeggen: goh echt, jij hebt echt zulke mooie tieten
quote:Ook even deze kant op aub!Op zondag 24 oktober 2010 14:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Zal ik hem even jouw kant opschoppen?
En: gewoon beginnen helpt. Ik ben nu ook lekker bezig
Was lekker bezig, maar nu heb ik een onderdeel afgerond. Dus moet ik gaan beginnen aan een nieuw onderdeel. Maar heb problemen met het heropstarten
Mijn lieve papa komt een elektrisch kacheltje brengen
!. En soms mag je nog best even een klein meisje zijn .Mijn papa en mama komen binnenkort ook dingen brengen
(en die moeten 2,5 uur rijden).quote:Op zondag 24 oktober 2010 13:55 schreef AKnynke het volgende:
[..]
je hebt me geinspireerd, ik heb net zelf een deeg in elkaar gebrouwen....Ben benieuwd hoe het wordt! Doe jij deeg op de bodem en bovenop?
ben ook benieuwd! ik doe bij chicken pot pie altijd alleen deeg bovenop, dat 'hoort' zo vind ik
wat voor groente doe jij er eigenlijk in?
ik ga eigenlijk altijd standaard voor ui, erwtjes en worteltjes en soms champignons.
[ Bericht 9% gewijzigd door Blurred86 op 24-10-2010 15:06:50 ]
Wat een fijne zondag
ik heb tot 10 uur uitgeslapen (terwijl mijn nerd van een vriendje om 8 uur voor de tv zat om de Formule 1 race te zien ) daarna lekker ontbijtje gehad, en nu ligt er weer een bal speculaasdeeg in de koelkast te rusten En ik ben lekker aan het haken, het gaat steeds sneller!
quote:mijn ouders hebben me 2x verhuisd hiernaar toe, en dat is een dikke 14 uur rijden..
Wat lief van je papa!!
Mijn papa en mama komen binnenkort ook dingen brengen
Wat moet een mens zonder ouders...
ik heb echt een GIGANTISCHE pan tomatensaus gemaakt, voor pizza en ga die straks in porties invriezen quote:De flinke wandeling was zelfs erg flink, drie uur sjouwen. Hond is nu uitgeteld. Dat was ook het doel want wij gaan vanavond weg. Maar de wandeling had ook wel een uurtje korter gemogen.Op zondag 24 oktober 2010 07:16 schreef sigme het volgende:
Mogge!
Gister om 8 uur naar bed, zondagochtend vanzelf wakker worden om 5 uur, beetje in bed lummelen tot 6
Te lelijk weer om te gaan hardlopen, dus het plan is straks versgebakken brood eten en vanmiddag een flinke wandeling met z'n tweeën en Hond.
Ik moet écht meer gaan sporten/bewegen. Motivatie is al een tijdje zoek, heb nog geen lekker werkritme gevonden (want opeens 3 lange dagen werken, 1 dag school, vaak 1 of 2 avonden weg voor studie en 1 avond sportles geven.)
Ga vanaf morgen maar eens wat strikter eten, in ieder geval door de weeks op werkdagen!
6 boterhammen, 1 tussendoortje (iets zoets, want ik heb een hele grote zoetbehoefte
), avondmaaltijd (a 600) en fruit: 1680 Kcal.En per week kijken wanneer ik weg of thuis ben.
Komende week ben dinsdagocthend thuis en ga ik hardlopen.
Tevens donderdagavond thuis: Een sportles op de sportschool volgen
o. omelet van 2 eieren
t. kiwi
d. spruitjes en een gebakken camenbert met bessensaus
s. uurtje zwemmen
t. yoghurt met zaden en noten + rijstwafel
d. geen idee
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 24-10-2010 16:26:12 ]
quote:QFT.Op zondag 24 oktober 2010 14:22 schreef j.t het volgende:
Wat ik wel meekreeg is iets over Daph. Volgens mij is het handiger om stap voor stap te beginnen als je het lastig vind om in een keer alles goed te doen. Dan is het nog vol te houden en is het een verbetering, dus ik zeg you go girl
Daph, ik had nog niet welkom terug gezegd maar bij dezen, en veel succes.
quote:Camembert met bessensaus?Op zondag 24 oktober 2010 16:18 schreef Tinkepink het volgende:
Zo, mijn daglijstje tot nu toe:
o. omelet van 2 eieren
t. kiwi
d. spruitjes en een gebakken camenbert met bessensaus
s. uurtje zwemmen
t. yoghurt met zaden en noten + rijstwafel
d. geen idee
. Dat klinkt, uh, apart .En je gaat twee d's eten?
Ik heb nu al zin in mijn D: pita's met falafel en groente en zelfgemaakte knoflooksaus.
quote:
[..]
Camembert met bessensaus?
En je gaat twee d's eten?
twee keer warm En het zijn inderdaad van de gepaneerde camemberts. Heel lekker. Fruit en kaas is sowieso een prima combinatie.
O: biogarde met muesli en maple syrup
T: 2 speculaasjes, koffie verkeerd
L: sushi
T: bruine boterham met boter en chocopasta (moest even
)D: salade, snijboontjes en gebakken vis
quote:Het klinkt mij als géén combinatie, maar goed, misschien eens een keer uitproberen danOp zondag 24 oktober 2010 16:43 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
En het zijn inderdaad van de gepaneerde camemberts. Heel lekker. Fruit en kaas is sowieso een prima combinatie.
.quote:dank voor de herinnering. Ik ga vast een vlucht terug naar NL boeken voor als ik in london ben. Alhoewel ik liever heb dat vriendje komt want donderdag - dinsdag vliegen is veel goedkoper dan vrijdag - zondag...Op zondag 24 oktober 2010 16:42 schreef AKnynke het volgende:
argh, ik heb zo'n hekel aan vluchten boeken! Ik moet nog iets regelen voor terug naar zweden te komen voor sinterklaas, en dan voor kerst. Best lastig om goede data te kiezen.....
quote:ik vind dat zo irritant, dat je zo ver van te voren moet inschatten wat een goede dag is om te reizen. Ach ja, nog maar evne over nadenken...
[..]
dank voor de herinnering. Ik ga vast een vlucht terug naar NL boeken voor als ik in london ben. Alhoewel ik liever heb dat vriendje komt want donderdag - dinsdag vliegen is veel goedkoper dan vrijdag - zondag...
quote:kaas en fruit is een klassieke combiOp zondag 24 oktober 2010 16:45 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Het klinkt mij als géén combinatie, maar goed, misschien eens een keer uitproberen dan
en lekker!!!Hm ik denk dat mijn vriendje maar naar Londen moet komen, ijn vlucht is bijna ¤100 enkele reis en die van hem ¤60 retour
Ook lekker, hier bij het tapasrestaurant: manchegokaas met vijgencompote
Mijn huis ruikt zo knus! Er staat zowel een pan met stoofpeertjes, als eentje met stoofvlees te pruttelen. Mengelmoesje van kruidnagel, kaneel, laurier, vanille en rode wijn.
quote:zo duur?? is vanaf eindhoven of weeze vliegen geen optie? ryanair heeft vluchten voor 10 euro (incl. taxes!).Op zondag 24 oktober 2010 16:52 schreef Perruche het volgende:
[..]
kaas en fruit is een klassieke combi
Hm ik denk dat mijn vriendje maar naar Londen moet komen, ijn vlucht is bijna ¤100 enkele reis en die van hem ¤60 retour
Daar moet ik toch even over nadenken...
al die stomme mensen die te lam zijn om hun mandje te dragen ook al zitten er maar 2 artikelen in en iedereen loopt in de weg!quote:Als de prijs van de tickets ook nog invloed heeft op welke dat je wil vliegen: www.qfly.com Dan stel je in dat je binnen bepaalde tijd wil vliegen en geeft ie wat het goedkoopst is.
[..]
ik vind dat zo irritant, dat je zo ver van te voren moet inschatten wat een goede dag is om te reizen. Ach ja, nog maar evne over nadenken...
Ik zag laatst een retourtje new york, vanaf schiphol, voor 412 euro
. Niet gekeken welke taxes er nog overheen gaan, maar KLM was al 1200 . Toch jammer dat ik niet even 500 euro over heb, anders was ik zo voor een paar dagen gegaan.
.En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt
.quote:Oeh... beetje een lekker ding?Op zondag 24 oktober 2010 17:11 schreef Viking84 het volgende:
Krijg net een uitnodiging van een vrouw of ik zin heb om haar bij Fun 4 Two te ontmoeten.
Daar moet ik toch even over nadenken...
quote:Op zondag 24 oktober 2010 17:11 schreef Viking84 het volgende:
Krijg net een uitnodiging van een vrouw of ik zin heb om haar bij Fun 4 Two te ontmoeten.
Daar moet ik toch even over nadenken...
!quote:Hoe, degene voor of achter je bemoeit zich met jouw boodschappen op de band?Op zondag 24 oktober 2010 17:13 schreef Viking84 het volgende:
Hier is naar de AH gaan elke dag een ramp. Gangpaden waarbinnen je je kont amper kunt keren en dan staan er ook nog allemaal karren met nieuwe voorraad in
En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt
quote:Nee, en anders deed ik het ook niet.Op zondag 24 oktober 2010 17:13 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Oeh... beetje een lekker ding?
Dat is mijn ding toch niet
.En ik heb over een paar weken al een date
. En nu zit ik steeds te checken of ze alweer heeft gemaild .quote:haha wat zeggen ze dan? ik keur trouwens ook altijd de boodschappen van de mensen voor en achter mij in de rij, maar ben wel zo netjes om mijn mening voor me te houdenOp zondag 24 oktober 2010 17:13 schreef Viking84 het volgende:
Hier is naar de AH gaan elke dag een ramp. Gangpaden waarbinnen je je kont amper kunt keren en dan staan er ook nog allemaal karren met nieuwe voorraad in
En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt
quote:Ja, opmerking maken over wat erop staat (niet negatief ofzo, dat moest er nog eens bijkomenOp zondag 24 oktober 2010 17:14 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Hoe, degene voor of achter je bemoeit zich met jouw boodschappen op de band?
), maar gewoon. Lau gaat naar dezelfde supermarkt, die maakt dat bemoeierige vast ook wel mee
. Maar ach, het heeft ook wel weer iets gezellig kneuterigs .quote:Hmm, gezien XM's reactie en deze post, heb ik geen enkel idee wat Fun4two precies is. Blijkbaar geen relatieplanet-achtig-iets... zo even googlen maarOp zondag 24 oktober 2010 17:15 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, en anders deed ik het ook niet.
Dat is mijn ding toch niet
En ik heb over een paar weken al een date
quote:Dat heb ik echt nog nooit meegemaakt
Hier is naar de AH gaan elke dag een ramp. Gangpaden waarbinnen je je kont amper kunt keren en dan staan er ook nog allemaal karren met nieuwe voorraad in
En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt
quote:Nou dat het lekker weer is voor stamppot boerenkool of iets in die trantOp zondag 24 oktober 2010 17:15 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
haha wat zeggen ze dan? ik keur trouwens ook altijd de boodschappen van de mensen voor en achter mij in de rij, maar ben wel zo netjes om mijn mening voor me te houden
. Of ze vragen wat ik met een bepaald product (diepvriesframbozen) doe .quote:"Zo! Zeker een feestje vanavond?!". Mehehe. Toen ik vroegah achter de kassa zat, maakte ik dat soort opmerkingen vaker :pOp zondag 24 oktober 2010 17:16 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja, opmerking maken over wat erop staat (niet negatief ofzo, dat moest er nog eens bijkomen
Lau gaat naar dezelfde supermarkt, die maakt dat bemoeierige vast ook wel mee
Pa heeft zelfs mn gaskacheltje aangekregen!
Al duurde dat wel eventjes en ging het niet makkelijk. Hij is eigenlijk voor niets gekomen
.Mn kamertje is nu in elk geval weer lekker warm.
quote:Een parenclub in Moordrecht. En dat weet ik omdat 'ie een afslag na Gouda ligt
[..]
Hmm, gezien XM's reactie en deze post, heb ik geen enkel idee wat Fun4two precies is. Blijkbaar geen relatieplanet-achtig-iets... zo even googlen maar
voor ik weer allerhande opmerkingen krijg .quote:ParenclubOp zondag 24 oktober 2010 17:16 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Hmm, gezien XM's reactie en deze post, heb ik geen enkel idee wat Fun4two precies is. Blijkbaar geen relatieplanet-achtig-iets... zo even googlen maar
.quote:Jammer dat je jezelf al indektOp zondag 24 oktober 2010 17:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Een parenclub in Moordrecht. En dat weet ik omdat 'ie een afslag na Gouda ligt
.quote:Op zondag 24 oktober 2010 17:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
Een parenclub in Moordrecht. En dat weet ik omdat 'ie een afslag na Gouda ligt
quote:Vandaar de '4' natuurlijk
quote:Op zondag 24 oktober 2010 17:05 schreef LadyBlack het volgende:
Hmmm camembert en bessensaus, dat kreeg ik in Hongarije veel
Ook lekker, hier bij het tapasrestaurant: manchegokaas met vijgencompote
.quote:Hurray voor je lekker warme kamerOp zondag 24 oktober 2010 17:17 schreef MevrouwPuff het volgende:
*schaam schaam*
Pa heeft zelfs mn gaskacheltje aangekregen!
Al duurde dat wel eventjes en ging het niet makkelijk. Hij is eigenlijk voor niets gekomen
Mn kamertje is nu in elk geval weer lekker warm.
En voor je lieve vader . Die mocht ivm brandgevaar geen kacheltje hebben boven en dus was het daar ook altijd koud.quote:Ik zou er best eens naar binnen willen, een parenclub in het algemeen. Gewoon, om eens te kijken hoe het er uitziet en wat de sfeer is. Alleen heb ik dan weer geen interesse in triootjes, partnerruil, of wat dan ook. Dus ja, dan is het ook allemaal een beetje doelloos he?Op zondag 24 oktober 2010 17:20 schreef Viking84 het volgende:
Niks aan het handje, hoor. Een paar jaar (of misschien nog wel korter geleden) werd hier ook over Fun 4 Two gesproken en toen moest ik vragen wat het was
quote:Ja, dat was ook haar bedoeling iddOp zondag 24 oktober 2010 17:21 schreef conleche het volgende:
Hmmmmmm. Een parenclub die fun4two heet........ik dacht juist dat het de bedoeling was dat je met z'n allen aan de slag ging? The more the merrier? Of heb ik dat niet goed begrepen?
. Maar ik geloof dat ik 1 vrouw eerst wel even genoeg vind .quote:Misschien kan dat óók. Weet eigenlijk niet echt hoe dat werkt.Op zondag 24 oktober 2010 17:21 schreef conleche het volgende:
Hmmmmmm. Een parenclub die fun4two heet........ik dacht juist dat het de bedoeling was dat je met z'n allen aan de slag ging? The more the merrier? Of heb ik dat niet goed begrepen?
quote:Ik wil er ook best naar binnen, maar dan onzichtbaar, want als er iemand naar me toe komt weet ik niet hoe snel ik me uit de voeten moet makenOp zondag 24 oktober 2010 17:21 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Ik zou er best eens naar binnen willen, een parenclub in het algemeen. Gewoon, om eens te kijken hoe het er uitziet en wat de sfeer is. Alleen heb ik dan weer geen interesse in triootjes, partnerruil, of wat dan ook. Dus ja, dan is het ook allemaal een beetje doelloos he?
.quote:Lol, ja, dat dus.Op zondag 24 oktober 2010 17:22 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik wil er ook best naar binnen, maar dan onzichtbaar, want als er iemand naar me toe komt weet ik niet hoe snel ik me uit de voeten moet maken
quote:Zolder - checkOp zondag 24 oktober 2010 17:21 schreef Viking84 het volgende:
Ik zie MevrouwPuff nu op het zolderkamertje van de hoofdpersoon uit één van de boeken van Maarten 't Hart zitten
Stomme huisbaas - check
Kou en tocht - check
Binnenkort mogelijkheid tot andere woning - check
quote:Ik post hier al een tijdje mee
maar daarheen lijkt me niets.Een keer iemand tegenkomen en al dan niet gepland daar wat van maken a la, maar het lijkt me zo Jambers!
Wij moesten om een bepaalde tijd klaar zijn, omdat het dan open zou gaan en dat lukte maar net. Of eigenlijk, net niet, want ik moest nog even wat van mijn spullen vergaren, die nog in de ruimte lagen waar de bar was en de dansvloer, dus ik daar naar binnen en het was nog niet druk, maar wat er was, daar werd ik niet heel veel vrolijker van. Damn. Van die middelbare, nogal dikke vrouwen, maar dan wel in zogenaamde sexy lingerie. De mannen die er toen waren, waren allemaal gekleed raar genoeg, behalve éen, die in een leren string liep.
Ik ben héél snel weer weggegaan.
..quote:Oh dat weet ik niet meer? In mijn herinnering was het in die sauna wel schoon? Misschien heb ik toen ook al het parenclubverhaal verteld! Na al die jaren hier verval je weleens in herhaling.
Gadver, Co! Doet me denken aan dat verhaal over dat zwembad in de sauna oid van jou en Greys? Jullie hadden daar ook een naam voor, voor dat laagje op het water toch? *peinst*
quote:Was dat niet dat verhaal met de prive sauna die Greys misschien wilde boeken?
Gadver, Co! Doet me denken aan dat verhaal over dat zwembad in de sauna oid van jou en Greys? Jullie hadden daar ook een naam voor, voor dat laagje op het water toch? *peinst*
. Het ging iig over een zwembad met smerig water, dus een zwembad waarin mensen andere dingen doen dan alleen maar zwemmen .En het was idd iets met een privésauna
.quote:Oh! In Belgie ja! Daar was iets mee. Privésauna of zo.
[..]
Was dat niet dat verhaal met de prive sauna die Greys misschien wilde boeken?
quote:Oh gross.
Ik heb gegoogled, maar ik kan het niet meer terugvinden
En het was idd iets met een privésauna
quote:Ja, daar heeft ze het nog steeds overOp zondag 24 oktober 2010 17:47 schreef conleche het volgende:
[..]
Oh! In Belgie ja! Daar was iets mee. Privésauna of zo.
), maar het is bladerdeeg voor loempia's en dergelijke, dus ik ben heel benieuwd hoe dat uitpakt als taartbodem! quote:Ik houd al niet van zwembaden en zwembaden in dergelijke oorden lijken me helemaal afschuwelijk. Het idee dat je zwemt tussen lichaamsproducten en glijmiddel dat wellicht tot voor kort tussen iemands bilnaad heeft gezeten
Ik heb gegoogled, maar ik kan het niet meer terugvinden
En het was idd iets met een privésauna
..Net m'n spareribs op. Met gepofte aardappel
quote:Best lang, vooral als je er ook nog wat suiker bij hebt gedaan en het dan bewaart in een afgesloten jampot. Ik eet nog steeds van m'n zelfgemaakte appelchutney van 2 jaar geleden.Op zondag 24 oktober 2010 18:23 schreef Duvel het volgende:
Ik heb een mooie appelcompôte in elkaar gedraaid van rimpelige appeltjes die we anders toch hadden weggegooid, maar hoe lang zou zoiets nou houdbaar zijn? Bij de nasi lijkt het me namelijk niet echt smakelijk.
quote:Wedden dat Sigme het antwoord weet!Op zondag 24 oktober 2010 18:23 schreef Duvel het volgende:
Ik heb een mooie appelcompôte in elkaar gedraaid van rimpelige appeltjes die we anders toch hadden weggegooid, maar hoe lang zou zoiets nou houdbaar zijn? Bij de nasi lijkt het me namelijk niet echt smakelijk.
quote:Het jammere van NY is dat je er met een vliegticket nog lang niet bent.Op zondag 24 oktober 2010 17:13 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Als de prijs van de tickets ook nog invloed heeft op welke dat je wil vliegen: www.qfly.com Dan stel je in dat je binnen bepaalde tijd wil vliegen en geeft ie wat het goedkoopst is.
Ik zag laatst een retourtje new york, vanaf schiphol, voor 412 euro
quote:Goh, dat klinkt alsof je het over mijn AH hebt.Op zondag 24 oktober 2010 17:13 schreef Viking84 het volgende:
Hier is naar de AH gaan elke dag een ramp. Gangpaden waarbinnen je je kont amper kunt keren en dan staan er ook nog allemaal karren met nieuwe voorraad in
En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt
Hoewel hij verbouwd schijnt te zijn sinds ik wegging.quote:Vaders komen nooit voor niks, hij vindt het vast al leuk om jou even te zien. En als hij op mijn vader lijkt voelt hij zich nu weer even een enorme klusheld.Op zondag 24 oktober 2010 17:17 schreef MevrouwPuff het volgende:
*schaam schaam*
Pa heeft zelfs mn gaskacheltje aangekregen!
Al duurde dat wel eventjes en ging het niet makkelijk. Hij is eigenlijk voor niets gekomen
Mn kamertje is nu in elk geval weer lekker warm.
O: Snee krentenbrood met een beetje suiker (geen zin in eten)
L: Kaiserbroodje, ene helft pindakaas, ander helft cornedbeef
T: Liga milkbreak heel pakje
D: Boerenkool met gedrooge spekjes en sjus, kwart rookworst
T: Weet nog niet, stuk fruit en bakkie yoghurt ofzeuu, zoals usual
quote:Klussende vadersOp zondag 24 oktober 2010 18:27 schreef Mini_rulez het volgende:
En als hij op mijn vader lijkt voelt hij zich nu weer even een enorme klusheld.
Zelfs de vaders van mijn vriendjes en vriendinnetjes roepen dat ze héél graag willen helpen klussen in m'n nieuwe huis, zo lief En iedereen verklaart me altijd voor gek. Totdat ze het proeven!quote:Mijn vriendje eet dat er ook bij, en ik nu ook want het is inderdaad heerlijk!
Siral, ik ben gek op boerenkool met picalilly
quote:Er zit wel wat suiker doorheen: gewone kristalsuiker en vanillesuiker. En een hoop citroensap, wat rozijnen, kaneel en dat was het. Eigenlijk doodsimpel en toch lekker.
[..]
Best lang, vooral als je er ook nog wat suiker bij hebt gedaan en het dan bewaart in een afgesloten jampot. Ik eet nog steeds van m'n zelfgemaakte appelchutney van 2 jaar geleden.
quote:Chico, you just made my day, wat een goeie site
[..]
Als de prijs van de tickets ook nog invloed heeft op welke dat je wil vliegen: www.qfly.com Dan stel je in dat je binnen bepaalde tijd wil vliegen en geeft ie wat het goedkoopst is.
Ik zag laatst een retourtje new york, vanaf schiphol, voor 412 euro
Vriendje en ik gaan in januari naar een bruiloft in Cambridge, en we zijn best flexibel wat betreft vertrek-luchthaven, dus die site is ideaal
quote:Ja voor hem wel, maar voor mij niet... moet ik na 6 uur eerst 1 uur binnen London reizen en dan vliegen en dán nog een 1,5 uur vanaf EHV naar AMS... heb ik eigenlijk niet zo'n zin inOp zondag 24 oktober 2010 17:10 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
zo duur?? is vanaf eindhoven of weeze vliegen geen optie? ryanair heeft vluchten voor 10 euro (incl. taxes!).
Normaal vlieg ik wel via Eindhoven
quote:Gaat hij weer eens een post typen hier? Die was zo schattigOp zondag 24 oktober 2010 11:25 schreef AKnynke het volgende:
hihi, de Duutser is zo schattig..Donderdag begint z'n Nederlandse cursus weer, en hij is nu aan het oefenen. Achttien wist ie wel, maar zes niet....
Ik vind het zo tof dat hij Nederlands aan het leren is. Hij heeft veel meer aan een cursus frans, maar heeft toch voor Nederlands gekozen.
quote:Op zondag 24 oktober 2010 18:30 schreef Merel het volgende:
Siral, ik ben gek op boerenkool met picalilly
quote:Ik spam hem zo vaak ik kan, vind het ook echt een heerlijke site als het gaat om goedkope tickets binnen EuropaOp zondag 24 oktober 2010 18:49 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Chico, you just made my day, wat een goeie site
Vriendje en ik gaan in januari naar een bruiloft in Cambridge, en we zijn best flexibel wat betreft vertrek-luchthaven, dus die site is ideaal
.quote:Jaaaaa dat is leuk!!Op zondag 24 oktober 2010 18:55 schreef Laureline het volgende:
[..]
Gaat hij weer eens een post typen hier? Die was zo schattig
quote:O, je begint al echt goed te integreren in de buurt hier merk ik!Op zondag 24 oktober 2010 17:13 schreef Viking84 het volgende:
Hier is naar de AH gaan elke dag een ramp. Gangpaden waarbinnen je je kont amper kunt keren en dan staan er ook nog allemaal karren met nieuwe voorraad in
En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt
quote:ik zal het hem vragen...Volgende week rond deze tijd zit ik daar...Op zondag 24 oktober 2010 18:55 schreef Laureline het volgende:
[..]
Gaat hij weer eens een post typen hier? Die was zo schattig
quote:
quote:Dat idd
.quote:Ja, toen je je eerst beklaagde over die supermarkt, dacht ik: "Waar heb je het over?", maar nu begin ik het te snappenOp zondag 24 oktober 2010 19:03 schreef Laureline het volgende:
[..]
O, je begint al echt goed te integreren in de buurt hier merk ik!
.quote:ik had het er net over met hem, en hij zei dat hij m'n login niet wist. En vroeg zich af wat hij de vorige keer had gezegd dat zo grappig was!
..quote:kriebelhoest of echte hoest?
Weet iemand wat tegen hoesten? Ik hoest me echt een ongeluk al de hele dag en m'n borstkas begint pijn te doen en m'n ribben staan alweer in standje puinhoop
Ach, dat maakt ook niet ut. Rust, geen sport, bank thee en dekentje, en als het nog veel langer aan blijft houden een tripje richting huisarts, want jij kwakkelt al een tijdje!
quote:Even naar de apotheek lijkt me het verstandigste! Die kun je dan uitleggen wat voor hoest je last van hebt, en dan krijg je een drankje of (zuig)tabletjes mee
Weet iemand wat tegen hoesten? Ik hoest me echt een ongeluk al de hele dag en m'n borstkas begint pijn te doen en m'n ribben staan alweer in standje puinhoop
quote:Is toch gewoon lief als ie even gedag komt zeggen?Op zondag 24 oktober 2010 19:25 schreef AKnynke het volgende:
[..]
ik had het er net over met hem, en hij zei dat hij m'n login niet wist. En vroeg zich af wat hij de vorige keer had gezegd dat zo grappig was!
Lijst:
200 vla + 200 magere kwark
2 boterhammen kaas, 2 boterhammen osseworst
cup a soup kerrie
beker melk
appel, 2 mandarijntjes, peer, 2 tomaten
2 blokjes choco
D: 700 gr spruiten, 150 gr sla, 200 gr gegrilde biefstuk met ui
T: 50 gram popcorn
1900 kcal zonder berenburg, het is weekend
quote:Oplossing: privé-zwembad in je achtertuin, weet je dat je alleen in je eigen vuil zwemt!
Zo, dit was best een oké weekend. Ik heb fijne vrienden
quote:Er zijn wel drankjes die de hoestprikkel verminderen. Ik had ooit een of ander kruidenspulletje met alcohol erin, geen idee wat het precies was maar het hielp wel. Misschien kun je zoiets zoeken bij de apotheek? Of anders gewoon een Jägermeister achterover slaan, baat het niet dan schaadt het niet.Op zondag 24 oktober 2010 19:25 schreef XcUZ_Me het volgende:
Weet iemand wat tegen hoesten? Ik hoest me echt een ongeluk al de hele dag en m'n borstkas begint pijn te doen en m'n ribben staan alweer in standje puinhoop
quote:Ja, dat doe ik nu al het hele weekend zo'n beetje
[..]
kriebelhoest of echte hoest?
Ach, dat maakt ook niet ut. Rust, geen sport, bank thee en dekentje, en als het nog veel langer aan blijft houden een tripje richting huisarts, want jij kwakkelt al een tijdje!
. Hoesten is sinds gisteren flink toegenomen. Wilde morgen eigenlijk wel gewoon werken en sporten. Hoest maakt dan toch niet zoveel uit? Mini: ik heb geen Jägermeister in huis helaas
.O: dubbele boterham pure vlokken
T: appel
T: invriesijsje
L1: kikkererwtensoep
L2: 2 boterhammen paté
T: 4 snoepjes
T: 2 boterhammen paté
D: spruitjesstamp met kerrie en cashew
T: nep-magnum mini
O: havermout, banaan, lijnzaad
S: 50 min hardlopen
T: krentenbol geroosterd, met roomboter + koffie met volle melk
L: dubbele volkorenboterham met gebakken ei, beetje halvanaise en ham +2 pruimen
T: dubbele volkorenboterham pindakaas, koffie met volle melk
T: krentenbol
D: chicken pot pie +wijn
T: yoghurt
quote:Het is ook eigenlijk geen supermarkt, het is een sociale werkplaats/buurtsoos, vermomd als Albert Heijn!Op zondag 24 oktober 2010 19:18 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja, toen je je eerst beklaagde over die supermarkt, dacht ik: "Waar heb je het over?", maar nu begin ik het te snappen
quote:Volgens mij een helemaal niet-kloppend begroetingszinnetje? En nog iets over aliens ofzo? En daarna dachten er een paar in het topic dat jij aan de drugs had gezetenOp zondag 24 oktober 2010 19:25 schreef AKnynke het volgende:
[..]
ik had het er net over met hem, en hij zei dat hij m'n login niet wist. En vroeg zich af wat hij de vorige keer had gezegd dat zo grappig was!
O: krentenbol, mandarijntje, yakult
S: fitness
L: kom bospaddenstoelensoep, stuk of 8-10 toastjes met gerookte zalm
T: 2 mandarijntjes, 3 merci reepjes, 2 handjes cheese onion chips
D: 2 wraps met kip, mais, zelfgemaakte guacamole en saus
Op zondag moet ik altijd wat lekkers. Vroeger kregen we ook altijd taart of een lekkere koek of gingen we 's middags een paar toastjes eten
quote:bij mij komt hoest pas opzetten als ik net weer een beetje aan de beterende hand ben, en vervolgens houdt het zo'n 6 weken aan.Op zondag 24 oktober 2010 19:44 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ja, dat doe ik nu al het hele weekend zo'n beetje
Mini: ik heb geen Jägermeister in huis helaas
In die 6 weken doe ik gewoon alles weer, alleen had ik -want kriebelhoest- Daro capsules, die ik 's nachts nam zodat ik toch een beetje kon slapen. Het hoesten is tot daar aan toe, maar meer dan 4 nachten nauwelijks slapen breekt een mens wel op.
Maar is het alleen hoesten, of voel je je ook nog niet helemaal fit? In dat geval zijn rust en veel slaap een betere aanpak!
T: peanut butter cup
O: afbakbroodje met half gekookt ei, kaas en tomaat
T: koffie met melk
L: afbakbroodje met andere helft ei, mayo en tomaat
T: koffie met melk, kiwi, misschien een glaasje wijn
D: pita's met falafel (als het lukt om die te bakken), groente en zelfgemaakte knoflooksaus
T: wijn
quote:Ik hou altijd zo weinig energie over als ik echt flink moet hoesten voor een paar dagen, maar dat hangt dus helemaal van jezelf af lijkt me.
[..]
Ja, dat doe ik nu al het hele weekend zo'n beetje
Mini: ik heb geen Jägermeister in huis helaas
Ik heb het even nagezocht trouwens; tabletjes met codeïne helpen tegen de hoestprikkel bij droge hoest. Als je vastzittende hoest heb, moet je volgens mij meer hoestdrank hebben die vastzittend slijm oplost.
quote:Je bent wel goed begonnen én goed geeindigd, dat vind ik dan wel weer knapOp zondag 24 oktober 2010 19:51 schreef Goodbye het volgende:
Ik heb mijn lijstje een beetje verpest, zondag
O: krentenbol, mandarijntje, yakult
S: fitness
L: kom bospaddenstoelensoep, stuk of 8-10 toastjes met gerookte zalm
T: 2 mandarijntjes, 3 merci reepjes, 2 handjes cheese onion chips
D: 2 wraps met kip, mais, zelfgemaakte guacamole en saus
Op zondag moet ik altijd wat lekkers. Vroeger kregen we ook altijd taart of een lekkere koek of gingen we 's middags een paar toastjes eten
quote:Is wel heel goed voor jeOp zondag 24 oktober 2010 19:53 schreef _Calimero_ het volgende:
Ik vrees nu al voor het moment dat ik morgen mijn bed uit moet. Ik heb yoga gedaan en het was echt PIJNLIJK, al die ingewikkelde houdingen die dan nog eens even extra werden aangeduwd door de juf
Het enige wat ik mis bij mijn nieuwe sportschool; pilates
quote:Nah, als ik wraps eet zie ik dat ook altijd een beetje als ongezondOp zondag 24 oktober 2010 19:54 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Je bent wel goed begonnen én goed geeindigd, dat vind ik dan wel weer knap
Ik baal een beetje van mijn fitness sessie van vanochtend. Het was wat te warm daar binnen en kon dus niet echt voluit gaan, voelde me helemaal niet lekker toen ik er wegging. Misschien speelt dat ook wat mee.
quote:Inderdaad, onderschat niet hoe vermoeiend hoesten kan zijn...Op zondag 24 oktober 2010 19:54 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Ik hou altijd zo weinig energie over als ik echt flink moet hoesten voor een paar dagen, maar dat hangt dus helemaal van jezelf af lijkt me.
Ik heb het even nagezocht trouwens; tabletjes met codeïne helpen tegen de hoestprikkel bij droge hoest. Als je vastzittende hoest heb, moet je volgens mij meer hoestdrank hebben die vastzittend slijm oplost.
mn goede humeur is helemaal naar de kloten;Mn gevulde speculaas is mislukt want ik moest de hoeveelheden aanpassen en ik faal nog stééds met getallen blijkbaar
en mn hartige taart is ook een grote faal geworden want ik was te eigenwijs om me netjes aan een recept te houden...Resultaat: een ovenschaal met wortelsoep
heb er net nog even een geklutst ei bijgedaan in de hoop dat het nog wat bindt Ik kijk morgenochtend wel ff wat ik doe .Wel tof van de yoga Cali!
Mijn lijstjes zijn echt prut de laatste tijd. Vandaag weer geen uitzondering met snoep, pepernoten en bonbons. *zucht.. Ik moet die knop weer even zien te vinden.
O: twee geroosterde boterhammen
S: hardlopen
T: chocolademelk met slagroom (slagroom is nu op
)L: twee boterhammen met een gebakken ei met spek
T: appelbol
D: vier boterhammen met knakworstjes (geen zin om naar de winkel te gaan
)T: rosébiertje
Niet al te best dus, maar morgen weer aan het werk, dus ritme! Morgenavond wordt iig bami
.o. omelet van 2 eieren
t. kiwi
l. spruitjes en een gebakken camembert met bessensaus
s. uurtje zwemmen
t. yoghurt met zaden en noten + rijstwafel
d. 4 reibekuchen met stroop + minigehaktbal + 3 opscheplepels gemengde groente + bakje worteltjes
t. paar dropjes + chocolaatjes
t. waarschijnlijk likeurtje of calvados of whisky
quote:BeideOp zondag 24 oktober 2010 20:04 schreef Laureline het volgende:
Heb je kriebelhoest, of 's nachts veel last van hoesten, XM? Bij mij helpt paracetamol met codeïne dan altijd goed (is wel alleen op recept dacht ik), word je ook fijn een beetje doezelig van als je wil gaan slapen.
. 't Zou vannacht wel eens de bank kunnen worden, wil Duuf ook niet wakker houden.quote:Dat vind ik altijd zo deprimerend. Ik hoop echt dat de man van m'n leven niet in een hutje in de bushbush blijkt te wonen.
quote:
), maar ik ben toch blij dat hij uit NRW komt.quote:
Lijstje
O: - (want 14.30u opgestaan
)L: groentesoep met balletjes, mandarijn, halfvolle melk
D: tagliatelle, 3 gehaktballetjes, bertollisaus met paprika, geraspte kaas, rauwkostsalade
T: mandarijn, verse sinaasappelsap
quote:Dat ja!
En hoestboks met XM. Ik heb suikervrijde drop naast m'n bed staan. En ik heb het idee dat melk helpt. Maar dat is nu op. Dus drop it is.
quote:
quote:ThanksOp zondag 24 oktober 2010 14:19 schreef loveli het volgende:
[..]
In het algemeen willen we gewoon leven, als het aan mij ligt zo gezond mogelijk en als daar een lekker lijf bij hoort, dan is dat bonus. M'n leven om een sportschema heenplannen is niet mijn doel. Maar goed, geen idee hoe ik erover zou denken als ik overgewicht had, m'n lijf is best aardig
In het geval van Daph ben ik blij dat ze weer een beetje meepost, die heeft het niet makkelijk gehad. De dingen die op haar lijstje staan maken me ook niet heel blij, maar ik weet dat het nog (veel) erger kan. Je moet ergens beginnen.
[..]
Eens met het suikerprobleem. En deels eens met de aanpak. Maar ik ben niet voor strakke schema's, maar voor besef van wat wel en wat niet gezond is. En verandering van levensstijl, wat mij betreft hoeft dat niet in schema's gevat te zijn. Hoofddoel is imho niet het bereiken van een bepaald gewicht of bepaalde omvang, maar het bereiken van een gezonde leefstijl. En daar spelen beweging en goede voeding een grote rol in. Lekker lijf en een frisse geest volgen vanzelf.
quote:Grenzeloos verliefd!Tentamens leren
quote:Die slaapt anders best oké!Op zondag 24 oktober 2010 20:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
't Zou vannacht wel eens de bank kunnen worden
quote:We hebben ook nog ergens tijmsiroop staan.
[..]
Dat ja!
En hoestboks met XM. Ik heb suikervrijde drop naast m'n bed staan. En ik heb het idee dat melk helpt. Maar dat is nu op. Dus drop it is.
quote:Uh heb ik iets gemist?
.Oh, ik moet altijd zo huilen bij hello goodbye. Zou ik dat dan ook bij grenzeloos verliefd hebben?
quote:Nou, anders ik wel!
quote:Reunie
quote:I feel your pain!
ik heb dit weekend in turbotempo het hele boek doorgewerkt en nu nog 'even' de slides van de colleges doornemen. 1 down 17 to go
quote:de achterhoek men, dat is ook buitenland!
quote:Moet je de smiley wel even vervangen door
.Succes!
quote:Daar ben ik niet geboren. Ik ben pakweg 35km bij Duvel vandaan op de wereld gekomen. Dus Duvel moet niet mekkeren!
[..]
de achterhoek men, dat is ook buitenland!
quote:oh maar wacht! Dan ben ik geboren in het buitenland, Friesland, opgegroeid in het buitenland, Twente, woon in het buitenland en ben verliefd op een buitenlander.
[..]
de achterhoek men, dat is ook buitenland!
Laat wilders het maar niet horen...
quote:Eindelijk, iemand die het snapt.
[..]
de achterhoek men, dat is ook buitenland!
quote:Op zondag 24 oktober 2010 20:12 schreef Merel het volgende:
[..]
Mot ik daarop?
Rustig aan XM
Die slaapt anders best oké!
quote:Lever maar in dat Nederlandse paspoort!!!
[..]
oh maar wacht! Dan ben ik geboren in het buitenland, Friesland, opgegroeid in het buitenland, Twente, woon in het buitenland en ben verliefd op een buitenlander.
Laat wilders het maar niet horen...
quote:Ik denk dat je wilt vragen of jij ook op die bank moet slapen. Dat mag, maar je mag ook kiezen voor een matras op de grond, danwel een groot luchtbed. Goed hè!?
quote:Aardappelpannenkoekjes. Je kan ze eten met stroop, appelmoes of zalm.
quote:Mèè.Op zondag 24 oktober 2010 20:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Daar ben ik niet geboren. Ik ben pakweg 35km bij Duvel vandaan op de wereld gekomen. Dus Duvel moet niet mekkeren!
quote:
Da's als een neger op Alaska
quote:gelukkig is die verlopen. Ik heb nog wel een Id-pas...
[..]
Lever maar in dat Nederlandse paspoort!!!
quote:IOp zondag 24 oktober 2010 20:09 schreef Merel het volgende:
[..]
Dat vind ik altijd zo deprimerend. Ik hoop echt dat de man van m'n leven niet in een hutje in de bushbush blijkt te wonen.
leedvermaak!quote:Ik snap echt niet hoe dat meisje hierop gevallen kan zijn
quote:Geen idee, misschien weet deze meneer het!
quote:Wat zal z'n moeder trots op 'm zijn!Op zondag 24 oktober 2010 20:23 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Geen idee, misschien weet deze meneer het!
[ afbeelding ]
O: kom optimel yoghurt met 3 kleine handjes appel/rozijn cruesli (honger!!), twee mandarijntjes
T: glas cassis
L: twee bruine boterhammen met boter en rosbief
T: thee en 3 plakken biefworst
D: 4 plakjes varkenshaas met een pietsie (vleesje erin 'dippen') champignonsaus, twee opscheplepels krieltjes en een flinke bups roergebakken champignon/preiroerbak. Toe bakje perzik/passievrucht yoghurt
T: meer thee
Voor het eerst in tijden dat ik weer een beetje tevreden ben met wat ik naar binnen heb gewerkt vandaag
Ik weet dat het nog niet is wat het zou moeten zijn, maar het komt.. Ik voel het!! ( )L: 2 roggebrood met pindakaas en kalkoenfilet
S: fitness
L: leonidas pure chocolaatjes
D: in de oven geroosterde pompoen, ui, paprika, wat geraspte kaas eroverheen met pijnboompitjes. 2 kippenpoten.
toetje was een stuk kwarktaart gemaakt door lief.
T: eitjes.
Maastricht is leuk
quote:Op zondag 24 oktober 2010 20:32 schreef Syrena het volgende:
Fan van Lost En LOL-catz? http://www.popsuede.com/2010/01/lolst-season-1.html
quote:Op zondag 24 oktober 2010 20:32 schreef Syrena het volgende:
Fan van Lost En LOL-catz? http://www.popsuede.com/2010/01/lolst-season-1.html
Oeh, Zuid-Limburg FTW.
Over buitenland gesproken...quote:
Fan van Lost En LOL-catz? http://www.popsuede.com/2010/01/lolst-season-1.html
quote:Eens. Voeding is op zoveel manieren voor mensen vaak een reden waarom de psyche niet goed werkt. Van veel mensen al gehoord sinds ze gewoon echt gezond zijn gaan eten (genoeg visvetten, vitamines en suiker laten staan) en erbij zijn gaan sporten dat het psychisch ook stukken beter gaat.Op zondag 24 oktober 2010 14:19 schreef loveli het volgende:
[..]
In het algemeen willen we gewoon leven, als het aan mij ligt zo gezond mogelijk en als daar een lekker lijf bij hoort, dan is dat bonus. M'n leven om een sportschema heenplannen is niet mijn doel. Maar goed, geen idee hoe ik erover zou denken als ik overgewicht had, m'n lijf is best aardig
In het geval van Daph ben ik blij dat ze weer een beetje meepost, die heeft het niet makkelijk gehad. De dingen die op haar lijstje staan maken me ook niet heel blij, maar ik weet dat het nog (veel) erger kan. Je moet ergens beginnen.
[..]
Eens met het suikerprobleem. En deels eens met de aanpak. Maar ik ben niet voor strakke schema's, maar voor besef van wat wel en wat niet gezond is. En verandering van levensstijl, wat mij betreft hoeft dat niet in schema's gevat te zijn. Hoofddoel is imho niet het bereiken van een bepaald gewicht of bepaalde omvang, maar het bereiken van een gezonde leefstijl. En daar spelen beweging en goede voeding een grote rol in. Lekker lijf en een frisse geest volgen vanzelf.
Ieder zijn eigen aanpak natuurlijk. Nu toevallig sinds een ruime maand een collega meegenomen naar de sportschool die het ook wel interessant vond allemaal. Het eerste wat ik zei is dat hij zijn eetschema goed moest aanscherpen (waar ik hem mee heb geholpen) en dat hij 4x meetraint iedere week, geen excuusjes.
Hij gaat als de brandweer en krijgt er meer en meer plezier in, puur vanwege de progressie die gewoon fenomenaal is.
@Daphne: ik kende je historie niet, dus mijn advies was puur gebaseerd op 'normale' omstandigheden. Je zult zelf denk ik dan wel het beste weten hoe je het nu moet aanpakken. 1: Ik ben een man en 2: IT'er, dus met mijn gebrek aan goed emotioneel besef en inlevingsvermogen lijkt het me beter dat ik daarom er niet verder op inga. Dat kan ik beter overlaten aan mensen die daar beter in zijn
quote:Op zondag 24 oktober 2010 20:59 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Eens. Voeding is op zoveel manieren voor mensen vaak een reden waarom de psyche niet goed werkt. Van veel mensen al gehoord sinds ze gewoon echt gezond zijn gaan eten (genoeg visvetten, vitamines en suiker laten staan) en erbij zijn gaan sporten dat het psychisch ook stukken beter gaat.
Ieder zijn eigen aanpak natuurlijk. Nu toevallig sinds een ruime maand een collega meegenomen naar de sportschool die het ook wel interessant vond allemaal. Het eerste wat ik zei is dat hij zijn eetschema goed moest aanscherpen (waar ik hem mee heb geholpen) en dat hij 4x meetraint iedere week, geen excuusjes.
Hij gaat als de brandweer en krijgt er meer en meer plezier in, puur vanwege de progressie die gewoon fenomenaal is.
@Daphne: ik kende je historie niet, dus mijn advies was puur gebaseerd op 'normale' omstandigheden. Je zult zelf denk ik dan wel het beste weten hoe je het nu moet aanpakken. 1: Ik ben een man en 2: IT'er, dus met mijn gebrek aan goed emotioneel besef en inlevingsvermogen lijkt het me beter dat ik daarom er niet verder op inga. Dat kan ik beter overlaten aan mensen die daar beter in zijn
Verder zeg je imo nuttige dingen, hoor. Maar de theorie en het echte leven samenvoegen is nog wel eens moeilijk!
Beter.Morgen gaat het sportritme weer van start. De planning:
maandag half uur soort aerobics met gewichten + half uurt grondoefeningen met gewichten
woensdag of donderdag: sportschool of cardio thuis of uurtje mountainbike
zaterdag of zondag: sportschool of cardio thuis of uurtje mountainbike
En daarbij wat meer eten en proberen het brood te laten staan op mijn werk. Snoep en chocolade zijn dus klaarblijkelijk het probleem niet, havermout en aanverwanten ook niet. Nederlands brood wel (en Duits brood lust ik niet)
die lolst cats Daglijstje is nog aangevuld met beetje tiramisu
benchmarc wat een zelfkennis!O: biogarde (200 ml) met muesli (2 eetl) en maple syrup
T: 2 speculaasjes, koffie verkeerd
L: sushi (8 stukjes)
T: bruine boterham met boter en chocopasta (moest even )
D: salade (3 lepels), snijboontjes (3 lepels) en gebakken vis (200 gr) en paar gebakken aardappeltjes
T: stukje tiramisu, eijntje
@TT dus dat was de schoonmaakwoede van vandaag
Lijstje:
O: 3 croisants, choco, jam en suiker met een glaasje verse sju
L: citroenyoghut danone
D: Enchilladas
T: Marsepein met choclade en heb nog wel trek
Van 61,5 naar 61,9
quote:Hahahaha!Op zondag 24 oktober 2010 20:32 schreef Syrena het volgende:
Fan van Lost En LOL-catz? http://www.popsuede.com/2010/01/lolst-season-1.html
.quote:Ml, weeg je gewoon één keer per week op een vaste dag en een vast tijdstip. Je schommelt altijd wel!Op zondag 24 oktober 2010 21:12 schreef Ml-etje het volgende:
@TT dus dat was de schoonmaakwoede van vandaag
Lijstje:
O: 3 croisants, choco, jam en suiker met een glaasje verse sju
L: citroenyoghut danone
D: Enchilladas
T: Marsepein met choclade en heb nog wel trek
Van 61,5 naar 61,9
quote:Oh jij ook al? SuccesOp zondag 24 oktober 2010 20:14 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
I feel your pain!
ik heb dit weekend in turbotempo het hele boek doorgewerkt en nu nog 'even' de slides van de colleges doornemen. 1 down 17 to go
. Ik heb alleen maar slides voor dit vak, we hebben geen boeken. En daar kan ik niet mee omgaan . Ben nu maar oude tentamens maken en aan de hand daarvan de stof bestuderen.quote:Op zondag 24 oktober 2010 21:17 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Datte! Die halve kg is echt geen halve kg hoor! Geen zorgen
Ml, weeg je gewoon één keer per week op een vaste dag en een vast tijdstip. Je schommelt altijd wel!
quote:True, maar wat me wel eens bij mensen kan storen is dat ze zelf wel weten hoe het moet, maar het niet doen. Hetzelfde als veel vrouwen die nu eenmaal een bepaalde drive hebben voor chocola en andere snoepzooi. Dan hebben ze er zo'n zin en weten dat ze het niet moeten doen. Toch eten ze het op en daarna voelen ze zich helemaal schuldig. Ikzelf denk dan gewoon: Ok, je weet van tevoren dat je je schuldig gaat voelen, dus waarom zou je je in godsnaam overgeven aan die emotie om het op te willen eten? Het effect is namelijk dat je je zelfs daarna belabberd voelt, ipv blij, wat de drijfveer erachter was om het te nemen.Op zondag 24 oktober 2010 21:02 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Verder zeg je imo nuttige dingen, hoor. Maar de theorie en het echte leven samenvoegen is nog wel eens moeilijk!
Ik kan het gewoon moeilijk begrijpen dat mensen die lociga niet kunnen of willen toepassen. Mijn aanpak is meer zoals die van dat Skinny Bitch boek. Wil je iets gráág bereiken, dan knok je er gewoon voor en laat je niks je in de weg staan, ook niet je gevoel. Je wordt pas hard als je doorzet, niet als je toegeeft.
Nou ja, sorry
.Gelukkig nog maar 5 nachtjes, dan komt Astrid weer
.quote:Je moet het er onder zetten, niet er inOp zondag 24 oktober 2010 21:24 schreef uniekhoorn het volgende:
Waarom doet mijn qoute de hele tijd zo raar?
Nou ja, sorry
quote:Ja, had mijn schermresulutie te hoogOp zondag 24 oktober 2010 21:28 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Je moet het er onder zetten, niet er in
Blont
quote:Ik heb niet zo gauw een schuld gevoel wat dat betreft. Dan gaat het maar wat langzamerOp zondag 24 oktober 2010 21:24 schreef benchMarc het volgende:
[..]
True, maar wat me wel eens bij mensen kan storen is dat ze zelf wel weten hoe het moet, maar het niet doen. Hetzelfde als veel vrouwen die nu eenmaal een bepaalde drive hebben voor chocola en andere snoepzooi. Dan hebben ze er zo'n zin en weten dat ze het niet moeten doen. Toch eten ze het op en daarna voelen ze zich helemaal schuldig. Ikzelf denk dan gewoon: Ok, je weet van tevoren dat je je schuldig gaat voelen, dus waarom zou je je in godsnaam overgeven aan die emotie om het op te willen eten? Het effect is namelijk dat je je zelfs daarna belabberd voelt, ipv blij, wat de drijfveer erachter was om het te nemen.
Ik kan het gewoon moeilijk begrijpen dat mensen die lociga niet kunnen of willen toepassen. Mijn aanpak is meer zoals die van dat Skinny Bitch boek. Wil je iets gráág bereiken, dan knok je er gewoon voor en laat je niks je in de weg staan, ook niet je gevoel. Je wordt pas hard als je doorzet, niet als je toegeeft.
Ik sport aardig en van maandag tot en met vrijdag eet ik ook vrij strikt, maar in het weekend vind ik altijd dat het een feestje moet zijn . Nouja, zo lang ik er geen rotgevoel aan over houd lijkt me dat prima Máár, in theorie heb je wel weer gelijk
O: broodje pindakaas met karnemelk (heul laat)
T: chippies op verjaardag
D: tomatensoep en stokbroodjes met knoflooksmeersel
Dus ... straks nog maar wat broodjes uit oven met kaas ofzo en dan kunnen we morgen weer normaal doen.
quote:codeïne fosfaat, maar dat is op receptOp zondag 24 oktober 2010 19:25 schreef XcUZ_Me het volgende:
Weet iemand wat tegen hoesten? Ik hoest me echt een ongeluk al de hele dag en m'n borstkas begint pijn te doen en m'n ribben staan alweer in standje puinhoop
Thnx voor de tips in ieder geval..
quote:Even de huisarts bellen morgen
Hmz. Ik heb hier een halve apotheek, maar geen codeïne. Dat dan net weer niet.
Thnx voor de tips in ieder geval..
quote:Wat boeit dat nou, hoe heb jij er last van als anderen naar de Ben & Jerry's grijpen?Op zondag 24 oktober 2010 21:24 schreef benchMarc het volgende:
True, maar wat me wel eens bij mensen kan storen is dat ze zelf wel weten hoe het moet, maar het niet doen.
quote:Wat kan je daarmee?
Je pielemuis erin stoppen? .quote:Ja. Een zaklamp zou ook wel passen gok ik, dus dan kan je 'm als nachtlampje gebruiken
[..]
Wat kan je daarmee?
.quote:Hihi nee dit doe ik express dan laat ik alles morgen netjes staan
[..]
Ml, weeg je gewoon één keer per week op een vaste dag en een vast tijdstip. Je schommelt altijd wel!
Maar een schuldgevoel na eten? Dat ken ik echt niet.
quote:Boerderijtje spelen...Op zondag 24 oktober 2010 21:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Wat kan je daarmee?
Of inderdaad een enorme tampeloeris erin jassen
Verdorie, mijn Samsung telefoon ligt nog bij mijn ouders. Nu kan ik geen boekje lezen in bed