LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1225 - Groot en opzwepend
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik vind het trouwens wel irritant dat je telkens handmatig de witregels in de OP moet invoeren.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat is er eigenlijk met het lijstje gebeurd 
. Nog maar 6 mensen die erin staan.
. Nog maar 6 mensen die erin staan.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik wil niet in het lijstje omdat k qua gewicht niet zoveel wil afvallen maar liever meer spieren heb (wat nog niet echt lukt 
)
XM, lekker uitrusten morgen
Truste allen!
)XM, lekker uitrusten morgen
Truste allen!
Dat plaatje 
Mijn lijst van vandaag:
O: kommetje optimel yoghurt met twee handjes appel/rozijn cruesli, beker optimel
T: glas cassis
L: tosti van twee bruine boterhammen, half plakje kaas en salami
T: glas cassis, twee glazen fanta
D: twee bruine boterhammen met boter en kassellerrib, toe twee mandarijntjes
Avondeten was pas om 20.20, niemand had even de moeite genomen om me te roepen voor het eten
(we aten gewoon brood). Nadat mijn zusje was weggebracht werd ik door iedereen genegeerd, helemaal toen ze weer thuis kwam. Stond ze in de woonkamer heel overdreven tegen mn vader "Heel erg bedankt voor het brengen pappie!" 
terwijl ze mij nooit bedankt. Bah. Nou ja, het is wel lekker rustig zo als er niemand tegen je praat.. *rolt met ogen*
Mager lijstje komt doordat ik me ziekig voel, heb al sinds 4 uur vanmiddag koppijn en zit te rillen van de kou. Hoop dat het is omdat het koud is, niet omdat ik ziek word
Mijn lijst van vandaag:
O: kommetje optimel yoghurt met twee handjes appel/rozijn cruesli, beker optimel
T: glas cassis
L: tosti van twee bruine boterhammen, half plakje kaas en salami
T: glas cassis, twee glazen fanta
D: twee bruine boterhammen met boter en kassellerrib, toe twee mandarijntjes
Avondeten was pas om 20.20, niemand had even de moeite genomen om me te roepen voor het eten
(we aten gewoon brood). Nadat mijn zusje was weggebracht werd ik door iedereen genegeerd, helemaal toen ze weer thuis kwam. Stond ze in de woonkamer heel overdreven tegen mn vader "Heel erg bedankt voor het brengen pappie!" terwijl ze mij nooit bedankt. Bah. Nou ja, het is wel lekker rustig zo als er niemand tegen je praat.. *rolt met ogen* Mager lijstje komt doordat ik me ziekig voel, heb al sinds 4 uur vanmiddag koppijn en zit te rillen van de kou. Hoop dat het is omdat het koud is, niet omdat ik ziek word
quote:Midden in de nacht? Ben jij gek...Op zondag 24 oktober 2010 00:10 schreef benchMarc het volgende:
Zeg ouwe beppers, wordt er nog getraind?
crap in = crap out
Nog even over fastfood voor kinderen: ik ga uit van het motto 'alles met mate'. Maar ik heb dan ook makkelijk praten, mijn kinderen lusten geen patat, frikandellen, kroketten en de meeste snoepjes vinden ze ook niet lekker. IJs daarentegen 
kinderen van hun moeder 
En we drinken hier alleen water of appelsap aangelengd met water. En melk. Maar dat hoeft niet. Cola heel heel soms en alleen in een restaurant.
Wij eten zo gezond mogelijk, in het normale. Iets wat regelmatig wordt gesaboteerd door goedbedoelende familieleden en buren
kinderen van hun moeder En we drinken hier alleen water of appelsap aangelengd met water. En melk. Maar dat hoeft niet. Cola heel heel soms en alleen in een restaurant.
Wij eten zo gezond mogelijk, in het normale. Iets wat regelmatig wordt gesaboteerd door goedbedoelende familieleden en buren
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Ik wilde net iets soortgelijks posten
. Ik kan nu wel naar het usc fietsen, maar ik vrees dat ik dan voor niets door de regen ben gegaan.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Nee, ik bedoel meer over het algemeen. Tussen al dat geouwehoer is het zoeken naar een speld in een hooiberg qua afvalonderwerpen.
quote:Er wordt gewandeld, hard gelopen, geZumbaad en geRPMd door verschillende mensen. Verder wordt het eten van broccoli sterk gestimuleerd.Op zondag 24 oktober 2010 00:16 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Nee, ik bedoel meer over het algemeen. Tussen al dat geouwehoer is het zoeken naar een speld in een hooiberg qua afvalonderwerpen.
crap in = crap out
trusten
quote:Wat is je doel, afvallen of aankomen?Op zondag 24 oktober 2010 00:13 schreef Daph_ het volgende:
Mijn lijst van vandaag:
O: kommetje optimel yoghurt met twee handjes appel/rozijn cruesli, beker optimel
T: glas cassis
L: tosti van twee bruine boterhammen, half plakje kaas en salami
T: glas cassis, twee glazen fanta
D: twee bruine boterhammen met boter en kassellerrib, toe twee mandarijntjes
quote:broccoli is goedOp zondag 24 oktober 2010 00:22 schreef loveli het volgende:
[..]
Er wordt gewandeld, hard gelopen, geZumbaad en geRPMd door verschillende mensen. Verder wordt het eten van broccoli sterk gestimuleerd.
quote:Jij vindt dit veel? Heb het door een checker gegooid, ik kom op minder dan 1200kcal. Of bedoel je, dit is zo weinig, hiervan kom je in de spaarstand? Daph geeft zelf al aan dat dit erg mager is, en weet prima dat ze wat meer zou moeten etenOp zondag 24 oktober 2010 00:26 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Wat is je doel, afvallen of aankomen?
[..]
broccoli is goed
. En nu maar eens slapen, ook goed voor de stofwisseling
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Dank, dit was idd precies wat ik ook wilde zeggen.Op zondag 24 oktober 2010 00:36 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jij vindt dit veel? Heb het door een checker gegooid, ik kom op minder dan 1200kcal. Of bedoel je, dit is zo weinig, hiervan kom je in de spaarstand? Daph geeft zelf al aan dat dit erg mager is, en weet prima dat ze wat meer zou moeten eten
En nu maar eens slapen, ook goed voor de stofwisseling
Ik ga nu lekker op bed liggen aangezien mijn hoofd aanvoelt alsof het 200 kg weegt.. Morgen weer een dag (met mandarijntjes!)
Slaap lekker!
Ik denk eigenlijk dat daph wat minder frisdrank moet gaan drinken en groente eten. En meer eten ja.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Nee niet veel. Ik vind het een vreemd dieet vanwege die frisdranken tussendoor. Ben benieuwd naar de redenatie die daar achter hangt.Op zondag 24 oktober 2010 00:36 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jij vindt dit veel? Heb het door een checker gegooid, ik kom op minder dan 1200kcal. Of bedoel je, dit is zo weinig, hiervan kom je in de spaarstand? Daph geeft zelf al aan dat dit erg mager is, en weet prima dat ze wat meer zou moeten eten
En nu maar eens slapen, ook goed voor de stofwisseling
Pitten is een goed idee.
Hoe eet jij eigenlijk zelf kooimark? (wat is het nederlandse woord voor benchmarken ook alweer? vergelijken oid?)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Waarom niet?
Niet dat ik ambities in die richting had, maar toch... Ooit FP-crew geweest, maar dat was geen succes.
Are you pondering what I'm pondering?
Was het niet leuk Mo?
De bruiloft was wel gezellig mooie jurk, leuk bandje. Heb me prima vermaakt.
Lijstje:
O: 3 boterhammen hagelslag
T: 2x cactusfruit
T: appel
T: mandarijn
T: glaasje karnemelk bosvruchten
T: handje kruidnoten
T: wat olijven met amandel (de gewraakte!)
D: gebakken aardappel met courgette en een stukje zalm in bladerdeeg.
T: appel
T: 3x rode wijn
T: pinda's tussendoor, een bitterbal en een minibroodje.
De bruiloft was wel gezellig
mooie jurk, leuk bandje. Heb me prima vermaakt.Lijstje:
O: 3 boterhammen hagelslag
T: 2x cactusfruit
T: appel
T: mandarijn
T: glaasje karnemelk bosvruchten
T: handje kruidnoten
T: wat olijven met amandel (de gewraakte!)
D: gebakken aardappel met courgette en een stukje zalm in bladerdeeg.
T: appel
T: 3x rode wijn
T: pinda's tussendoor, een bitterbal en een minibroodje.
quote:Dit keer zonder commentaar hoop ik?Op zondag 24 oktober 2010 01:36 schreef MevrouwPuff het volgende:
Was het niet leuk Mo?
De bruiloft was wel gezellig
Lijstje:
O: 3 boterhammen hagelslag
T: 2x cactusfruit
T: appel
T: mandarijn
T: glaasje karnemelk bosvruchten
T: handje kruidnoten
T: wat olijven met amandel (de gewraakte!)
D: gebakken aardappel met courgette en een stukje zalm in bladerdeeg.
T: appel
T: 3x rode wijn
T: pinda's tussendoor, een bitterbal en een minibroodje.
Moblo: niet slank-verantwoord zijn lukt zonder crew ook prima.
Net bij de Mac geweest, zei er iemand iets over 10 kilo zwaarder terugkomen?Maar, wel allemaal gezonde dingen gekocht zoals havermout en volkorenpasta met tonijn en pita's en falafelmix en heel veel verse groente.
En een fles wijn voor vanavond.
Are you pondering what I'm pondering?
Deze keer vond ie het prima idd. Maar of dat dat z'n overtuiging was, of dat ie niet meer durfde of dat ie nu gewoon ergens anders druk mee was, geen idee!
Eet smakelijk vanavond mini!
Welterusten voor de rest!
Eet smakelijk vanavond mini!
Welterusten voor de rest!
Mogge!
Gister om 8 uur naar bed, zondagochtend vanzelf wakker worden om 5 uur, beetje in bed lummelen tot 6.
Te lelijk weer om te gaan hardlopen, dus het plan is straks versgebakken brood eten en vanmiddag een flinke wandeling met z'n tweeën en Hond.
PF, zelfslachtende slagers bestaan nog wel hoor! Niet zoveel meer, maar heel zeldzaam is het niet.
Laatste paar keer heb ik schapen laten slachten bij een slachterij waar je zó vanuit de slachtruimte de slagerswinkel binnenstapt.
De slager daarvoor heeft zijn slagerijwinkel opgedoekt en brengt het vlees nu naar de supermarkt er tegenover, die wordt uitgebaat door zijn broer.
Dáárvoor ging ik jarenlang naar een slachterij zonder slagerij. Die zelfslachtende slagers zijn allemaal kleine zelfstandgen (vrouw in de zaak, her en der een hulpje). Het slachthuis is iets groter, een man of 10 (de meesten doen kruiderij/inpakwerk, merendeels zelfs van vlees dat niet eens uit eigen slachterij komt).
Gister om 8 uur naar bed, zondagochtend vanzelf wakker worden om 5 uur, beetje in bed lummelen tot 6
.Te lelijk weer om te gaan hardlopen, dus het plan is straks versgebakken brood eten en vanmiddag een flinke wandeling met z'n tweeën en Hond.
PF, zelfslachtende slagers bestaan nog wel hoor! Niet zoveel meer, maar heel zeldzaam is het niet.
Laatste paar keer heb ik schapen laten slachten bij een slachterij waar je zó vanuit de slachtruimte de slagerswinkel binnenstapt.
De slager daarvoor heeft zijn slagerijwinkel opgedoekt en brengt het vlees nu naar de supermarkt er tegenover, die wordt uitgebaat door zijn broer.
Dáárvoor ging ik jarenlang naar een slachterij zonder slagerij. Die zelfslachtende slagers zijn allemaal kleine zelfstandgen (vrouw in de zaak, her en der een hulpje). Het slachthuis is iets groter, een man of 10 (de meesten doen kruiderij/inpakwerk, merendeels zelfs van vlees dat niet eens uit eigen slachterij komt).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik werd wakker van de regen/hagel tegen m'n zolderraam! Toch nog maar even proberen om verder te tukken.
Cali, natuurlijk was die outfit voor een themafeestje, normaal loop ik er niet zo bij hoor
Cali, natuurlijk was die outfit voor een themafeestje, normaal loop ik er niet zo bij hoor
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
De naam benchMark komt me bekend voor, was dat ook niet zo'n 'ik weet wat het beste is voor jullie en ik zal het jullie wel even inwrijven'-goeroe die hier ooit een blauwe maandag meepostte? .
Nu aan de toast en thee. Over een uurtje hardlopen. Geen last van duizeligheid meer, dus geen smoesjes (bovendien raak ik achter op schema als ik nu weer niet ga en dan ben ik boos op mezelf).
.Nu aan de toast en thee. Over een uurtje hardlopen. Geen last van duizeligheid meer, dus geen smoesjes (bovendien raak ik achter op schema als ik nu weer niet ga en dan ben ik boos op mezelf).
Niet meer actief op Fok!
quote:270, 271 en 272.Op zondag 24 oktober 2010 08:37 schreef Viking84 het volgende:
De naam benchMark komt me bekend voor, was dat ook niet zo'n 'ik weet wat het beste is voor jullie en ik zal het jullie wel even inwrijven'-goeroe die hier ooit een blauwe maandag meepostte?
quote:Op dinsdag 14 oktober 2008 23:03 schreef benchMarc het volgende:
Jezus, typisch weer een vrouwentopic. Ipv over trainingen en voeding te praten wordt er weer geouwehoerd. Zo gaat dat ook in de sportschool. De vrouwen die er 'trainen' schijnen meer de stembanden te trainen dan spieren
Gewoon 3 of 4 keer per week naar de sportschool. Cardio en krachtraining combineren in een goed splitschema, een fatsoenlijk eetschema erbij zoeken en niet zo lopen te zaniken hier.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
goedemorgen 
ik ben helemaal gelukkig met de herontdekking van mijn slaapmasker zo fijn om in het weekend niet al om 7 uur wakker te worden!
gisteren heb ik al een mooie 8k route gepland dus die ga ik straks na het ontbijt eens lopen, hoop dat het dan droog is..
ik ben helemaal gelukkig met de herontdekking van mijn slaapmasker zo fijn om in het weekend niet al om 7 uur wakker te worden!gisteren heb ik al een mooie 8k route gepland dus die ga ik straks na het ontbijt eens lopen, hoop dat het dan droog is..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Planningslijst!
O - 2 geperste sinaas, havermout met magere melk & banaan (as we speak)
T - 2 volk. boterhammen pindakaas of auberginesalade
L - kopje soep, magere yoghurt met diepvries bosbes & kers
T - 2 volk. boterhammen met wat ik eerder niet heb gegeten
T - amandelen (niet zoveel - op)
T - cappuccino ofzo (ZONDER HET KOEKJE
D - kaasfondue
Met zonder groente vandaag. Of misschien wat excuussla bij de kaasfondue, maar da's ook niks. Ik vind het niet erg, eet doorgaans elke dag m'n groentjes.
O - 2 geperste sinaas, havermout met magere melk & banaan (as we speak)
T - 2 volk. boterhammen pindakaas of auberginesalade
L - kopje soep, magere yoghurt met diepvries bosbes & kers
T - 2 volk. boterhammen met wat ik eerder niet heb gegeten
T - amandelen (niet zoveel - op)
T - cappuccino ofzo (ZONDER HET KOEKJE
D - kaasfondue
Met zonder groente vandaag. Of misschien wat excuussla bij de kaasfondue, maar da's ook niks. Ik vind het niet erg, eet doorgaans elke dag m'n groentjes.
.Bo, als je echt veel last hebt van de suikers, zou je misschien zelfs het fruit even moeten schrappen .
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goeiemorgen!
Ik lig villa achterwerk te kijken, het is te koud om eruit te komen !
Straks ga ik wel een rondje lopen (wandelen) langs het huidige woningaanbod, dan weet ik op welke ik wil reageren .
Ik lig villa achterwerk te kijken, het is te koud om eruit te komen
! Straks ga ik wel een rondje lopen (wandelen) langs het huidige woningaanbod, dan weet ik op welke ik wil reageren
.
Loopt die goddelijk lichaam reeks nog? Niet dat ik daar een reeks voor nodig heb, natuurlijk.
crap in = crap out
quote:(Slanke) tips voor een goddelijk lichaam #6Op zondag 24 oktober 2010 09:19 schreef loveli het volgende:
Loopt die goddelijk lichaam reeks nog? Niet dat ik daar een reeks voor nodig heb, natuurlijk.
Laatste post 23-08-2010 09:19
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Ja, daar dacht ik ook al aan. Maar vind dat toch wat extreem. Hoort wmb wel bij 'gewoon' eten. Zal wel, als deze op zijn, weer kappen met de sinaasappels & de druiven denk ik. En voorzover ik weet heb ik fysiek geen last van suiker, maar is het meer de mentale goesting die me tergt & irriteert. En in zo'n bui grijp ik nooit naar fruit, haha.Op zondag 24 oktober 2010 09:17 schreef sigme het volgende:
.Bo, als je echt veel last hebt van de suikers, zou je misschien zelfs het fruit even moeten schrappen
quote:Heb er zelfs in gepost zie ik.Op zondag 24 oktober 2010 09:21 schreef sigme het volgende:
[..]
(Slanke) tips voor een goddelijk lichaam #6
Laatste post 23-08-2010 09:19
crap in = crap out
groente in de kaasfondue is juist superlekker! spruitjes, stukjes broccoli, stukjes bloemkool 
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Mogge! Ik ben er maar uitgegaan toen ik merkte dat Duuf zich zichtbaar lag te ergeren aan mijn constante gehoest en gesnotter . Verstandige keuze om nog niet te gaan RPMen vanochtend.
. Verstandige keuze om nog niet te gaan RPMen vanochtend.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Alleen op FB.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Planning voor vandaag, ga zo maar eens ontbijten!
O: boterham pindakaas, cracker jam, yakult
S: fitness
L: 2 boterhammen met een gebakken ei
T: 2 mandarijntjes en een peer
D: boeuf stroganoff met rijst
En ik heb nog merci in de kast liggen, dus er zullen vast wel 2 chocolaatjes bij komen ofzo. Geen zuivel in huis, vergeten te kopen gisteren
O: boterham pindakaas, cracker jam, yakult
S: fitness
L: 2 boterhammen met een gebakken ei
T: 2 mandarijntjes en een peer
D: boeuf stroganoff met rijst
En ik heb nog merci in de kast liggen, dus er zullen vast wel 2 chocolaatjes bij komen ofzo. Geen zuivel in huis, vergeten te kopen gisteren
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:Dat idd.
Net weer hardgelopen: meteen al een natte sok in het begin en ik was in het begin drukker met de stopwatchfunctie op Nachtwachts iPhone, maar ik heb het weer overleefd: 1x2, 3x3 en voor het eerst: 1x4
.Grote koptelefoon op met Rammstein
.Nachtwacht wil niet meer meelopen ofzo, dus ik ga maar alleen. Vind ik ook prettiger, denk ik. Beetje door de wijk heen rennen en expres even langs het wereldberoemde Bronovoziekenhuis gelopen
.
Niet meer actief op Fok!
Morning!!!
xm heel goed dat je even aan jezelf denkt!
Ik heb net ontbijtje op, biogarde met muesli en beetje maple syrup
Die biogarde is biologisch (althans gemaakt met bio melk), gewoon van de ap, vreemd dat ze dat er niet op zetten? Nou ja.
Oh en hallo benchmark.
xm heel goed dat je even aan jezelf denkt! Ik heb net ontbijtje op, biogarde met muesli en beetje maple syrup
Die biogarde is biologisch (althans gemaakt met bio melk), gewoon van de ap, vreemd dat ze dat er niet op zetten? Nou ja.
Oh en hallo benchmark.
quote:ik snap hem niet?Op zondag 24 oktober 2010 10:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dat idd.
Net weer hardgelopen: meteen al een natte sok in het begin en ik was in het begin drukker met de stopwatchfunctie op Nachtwachts iPhone, maar ik heb het weer overleefd: 1x2, 3x3 en voor het eerst: 1x4
Grote koptelefoon op met Rammstein
Nachtwacht wil niet meer meelopen ofzo, dus ik ga maar alleen. Vind ik ook prettiger, denk ik. Beetje door de wijk heen rennen en expres even langs het wereldberoemde Bronovoziekenhuis gelopen
maar goed hoor! ik ga over een kwartiertje, hoop dat het dan nog steeds zo mooi zonnig is..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ken je het Bronovoziekenhuis niet? . Daar zie je op het journaal Bea steeds in en uit een limo stappen als Maxima weer een kindje eruit gewerkt heeft .
Maar ik volg de royals een beetje, dus misschien is dat alleen voor mij iets bijzonders .
. Daar zie je op het journaal Bea steeds in en uit een limo stappen als Maxima weer een kindje eruit gewerkt heeft .Maar ik volg de royals een beetje, dus misschien is dat alleen voor mij iets bijzonders
.
Niet meer actief op Fok!
ik ben zo blij dat ik giste rben gaan lopen....Nu hoef ik vandaag heeeelemaal niets!
Lijstje:
O: wentelteefjes
T: /
L: misschien een gebakken ei met spek op brood?
T: peer
D: chicken pot pie met veel groente...
Lijstje:
O: wentelteefjes
T: /
L: misschien een gebakken ei met spek op brood?
T: peer
D: chicken pot pie met veel groente...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Hier ook gebakken eieren met spek na het douchen 
. Om de met het lopen verbrande calorietjes meteen even teniet te doen .
Zonder gekheid: nu ik sport merk ik wel dat ik ook - meer dan anders - op m'n eten let, want ook al loop ik net zo goed voor een goeie conditie als voor een strakker lijf: ik vind het zonde om alles wat ik eraf loop er meteen heel gemakkelijk weer aan te eten.
. Om de met het lopen verbrande calorietjes meteen even teniet te doen .Zonder gekheid: nu ik sport merk ik wel dat ik ook - meer dan anders - op m'n eten let, want ook al loop ik net zo goed voor een goeie conditie als voor een strakker lijf: ik vind het zonde om alles wat ik eraf loop er meteen heel gemakkelijk weer aan te eten.
Niet meer actief op Fok!
* motorbloempje heeft een poesje overgehouden aan gisteravond
zo maar 's door met essay-schrijven
zo maar 's door met essay-schrijven
Ja doei.
Pff halve nacht wakker gelegen door idioot veel herrie op straat.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
quote:ach ja, in de avond een poes, 's ochtends een poes hé (vrij naar Barbie)Op zondag 24 oktober 2010 10:57 schreef motorbloempje het volgende:
* motorbloempje heeft een poesje overgehouden aan gisteravond
zo maar 's door met essay-schrijven
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
hihi, de Duutser is zo schattig..Donderdag begint z'n Nederlandse cursus weer, en hij is nu aan het oefenen. Achttien wist ie wel, maar zes niet....
Ik vind het zo tof dat hij Nederlands aan het leren is. Hij heeft veel meer aan een cursus frans, maar heeft toch voor Nederlands gekozen.
Ik vind het zo tof dat hij Nederlands aan het leren is. Hij heeft veel meer aan een cursus frans, maar heeft toch voor Nederlands gekozen.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:LIEF! Die van mij is ook elke dag nederlands aan het oefenen....Op zondag 24 oktober 2010 11:25 schreef AKnynke het volgende:
hihi, de Duutser is zo schattig..Donderdag begint z'n Nederlandse cursus weer, en hij is nu aan het oefenen. Achttien wist ie wel, maar zes niet....
Ik vind het zo tof dat hij Nederlands aan het leren is. Hij heeft veel meer aan een cursus frans, maar heeft toch voor Nederlands gekozen.
Wat lief van de Duutser .
In plaats van leren ben ik op zoek gegaan naar een nieuw taekwondopak. Heb een tweede nodig als ik echt 4x per week ga trainen. En heb al een hele mooie gezien maar die is duur. Ja er bestaat mooie taekwondo pakken. Dus dan maar op zoek naar tweedehands . En nu mag ik alleen nog maar op de pc als het gaat om polymeren, nanotubes en andere tentamengerelateerde dingen 
.
. In plaats van leren ben ik op zoek gegaan naar een nieuw taekwondopak. Heb een tweede nodig als ik echt 4x per week ga trainen. En heb al een hele mooie gezien
maar die is duur. Ja er bestaat mooie taekwondo pakken. Dus dan maar op zoek naar tweedehands . En nu mag ik alleen nog maar op de pc als het gaat om polymeren, nanotubes en andere tentamengerelateerde dingen .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:
Ja hoor, ik had griep en ik ben altijd zeer nukkig indien ziek, vandaar dat ik hier niet was. Nog steeds niet beter trouwens, het is een hardnekkig geval, maar het ergste is weg. En ik ga maar direct ontopic:O: Volkoren pistoletje, 1 helft met boter kaas en tomaat en de ander met filet A. en ui en gekookt ei
L: mango met yoghurt
T: wodka als ik daar zin in heb. Hele week geen wodka en koffie gedronken.
D: ik denk dat ik filodeegpakketjes ga maken met de restjes van gisteren; gegrilde kipfilet, aspergetips en kastanjechampignons.
quote:En FokOp zondag 24 oktober 2010 11:43 schreef Chicolate het volgende:
En nu mag ik alleen nog maar op de pc als het gaat om polymeren, nanotubes en andere tentamengerelateerde dingen
Goedemorgen trouwens
O: spek met ei (en 2 sneetjes brood + jus d'orange)
T: boterham met duo penotti
L: boterhammen met kipfilet
D: nog geen idee.
O: spek met ei (en 2 sneetjes brood + jus d'orange)
T: boterham met duo penotti
L: boterhammen met kipfilet
D: nog geen idee.
quote:GMTAOp zondag 24 oktober 2010 10:51 schreef AKnynke het volgende:
ik ben zo blij dat ik giste rben gaan lopen....Nu hoef ik vandaag heeeelemaal niets!
Lijstje:
O: wentelteefjes
T: /
L: misschien een gebakken ei met spek op brood?
T: peer
D: chicken pot pie met veel groente...
ik zat ook al te denken om dat vanavond te maken! maak jij het deeg ook zelf? ik had een tijd terug heel lekker volkorendeeg met olijfolie gemaakt, maar dat recept kan ik niet meer vinden heb bijna een uur hardgelopen net
het was WARM. ben blij dat ik een korte broek aanhad, maar beter had ik mijn jasje ook thuisgelaten! zo even kijken hoe ver ik gelopen heb..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:Ja dat mag dus eigenlijk ook even niet
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:nee, ik ben op dit moment qua kookspullen niet zo goed voorzien, heb bijvoorbeeld geen weegschaal...
[..]
GMTA
heb bijna een uur hardgelopen net
Ik denk dat ik bladerdeeg ga gebruiken dit keer...Maar, als je een goed recept hebt ben ik natuurlijk heel blij!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
maar misschien ga ik nog wel even op zoek naar een goed recept, want ik heb vandaag toch niets te doen en dan is prutsne in de keuken wel leuk, natuurlijk!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
ik moet studeren voor mijn tentamen morgen dus ik denk dat ik vandaag juist voor lekker makkelijk ga! mocht je nog een goed recept vinden dan houd ik me aanbevolen voor een volgende keer
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:Vond het niet aan mij om er iets over te zeggen, het leek me voldoende dat je wist dat ze nog in leven was.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
En ik kom net terug uit de sportschool 
Het was er alleen iets te warm, waardoor ik niet zo voluit kon gaan als anders. Toen ik van de loopband afkwam zag ik sterretjes
Het was er alleen iets te warm, waardoor ik niet zo voluit kon gaan als anders. Toen ik van de loopband afkwam zag ik sterretjes
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
oh mèn, ik moet echt maar 's volwassen worden en gewoon minder drinken omdat ik wéét dat ik daar ontzettend last van krijg
Essay schiet wel op, ook fijn, want er komt straks een oud huisgenote van Mr.Mo hier langs! Gaan we catannen ofzo en daarna pizza maken, allemaal vega, want ze is vega
we maken: pizza met kastanjechamps, pittige pizza met rode peper en paprika, spinaziegorgonzolapizza
Essay schiet wel op, ook fijn, want er komt straks een oud huisgenote van Mr.Mo hier langs! Gaan we catannen ofzo en daarna pizza maken, allemaal vega, want ze is vega
we maken: pizza met kastanjechamps, pittige pizza met rode peper en paprika, spinaziegorgonzolapizza
Ja doei.
Nu heb ik ook zin in pizza
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:Die eerste en die laatste klinken lekkerOp zondag 24 oktober 2010 12:29 schreef motorbloempje het volgende:
oh mèn, ik moet echt maar 's volwassen worden en gewoon minder drinken omdat ik wéét dat ik daar ontzettend last van krijg
Essay schiet wel op, ook fijn, want er komt straks een oud huisgenote van Mr.Mo hier langs! Gaan we catannen ofzo en daarna pizza maken, allemaal vega, want ze is vega
we maken: pizza met kastanjechamps, pittige pizza met rode peper en paprika, spinaziegorgonzolapizza
.Ik heb nu gebakken ei met spek, zoals een aantal anderen hier
.Zometeen toetsen (af)maken voor school. Zó geen zin in
. Ik denk iedere keer op vrijdagmiddag dat ik me in het weekend wel weer ertoe kan zetten om iets te doen, maar het is zo moeilijk om te beginnen. En op vrijdagmiddag heb ik het ook wel gehad, dus ik zal wel moeten. Gelukkig leert de ervaring dat er niks aan de hand is als ik eenmaal begonnen ben 
.
Niet meer actief op Fok!
Ik wilde een gebakken ei op brood, zijn de eieren op 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:Awww, hebben we je allemaal lekker gemaakt.Op zondag 24 oktober 2010 12:42 schreef Goodbye het volgende:
Ik wilde een gebakken ei op brood, zijn de eieren op
Geen supermarkt die open is in de buurt?
Wat ik grappig vind aan Facebook: hier spreken we elkaar met onze Fok!-naam aan en daar met de echte naam. Het is best wel vreemd, soms, om door een Fokker met je echte naam te worden aangesproken
.
Niet meer actief op Fok!
quote:JaOp zondag 24 oktober 2010 12:56 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Awww, hebben we je allemaal lekker gemaakt.
Geen supermarkt die open is in de buurt?
Wat ik grappig vind aan Facebook: hier spreken we elkaar met onze Fok!-naam aan en daar met de echte naam. Het is best wel vreemd, soms, om door een Fokker met je echte naam te worden aangesproken
Gelukkig kan ik nog wel een lekkere lunch fabriceren. En avondmaal ook, ik ga weer eens wat nieuws proberen Supermarkt gaat pas om vier uur open en dan ook nog in het dorp hiernaast, alleen als het écht nodig is gaan we daar heen want het is altijd mega druk!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:Eensch. Normaal drink ik niet eens zo veel frisdrank op een dag, max 1 of 2 glazenOp zondag 24 oktober 2010 00:40 schreef Tinkepink het volgende:
Ik denk eigenlijk dat daph wat minder frisdrank moet gaan drinken en groente eten. En meer eten ja.
@ Benchmarc, ik heb het hier al een paar keer gezegd maar ik ben stap voor stap onderweg naar een beter eetpatroon. Ik heb een zeer moeilijk half jaar (of eigenlijk jaar) achter de rug waarbij mijn eetpatroon helemaal naar de maan is geholpen. De ene dag helemaal volvreten, de volgende dag geen honger hebben en daarom leven op een bakje yoghurt. Ik had nergens problemen mee, maar het is niet gezond.
De laatste twee maanden was ik enorm aan het bunkeren. Is er een reep chocolade in huis? Ah, een stukje kan best. Oh, nou moet ie op. En zo ging dat iedere keer. Ik at met gemak twee repen chocolade op en at vervolgens tijdens het avondeten weer twee borden vol - om 's avonds weer verder te bunkeren. Het is voor mij al een hele prestatie dat ik nu anderhalve week daarmee gestopt ben.
De volgende stap is meer fruit eten. Fruit is iets wat de afgelopen tijd onderop mijn prioriteitenlijstje stond en ik at het daarom ook niet. Komt wel weer goed, maar stapje voor stapje. Ik ben op dit moment niet in staat om mijn eetpatroon radicaal om te gooien - daarvoor heb ik teveel aan mijn hoofd.
Wat betreft de groente; ik zou vaak wel meer groenten willen eten maar ik eet hier wat de pot schaft. Op dit moment heb ik eigenlijk geen geld over waarmee ik zelf groenten kan kopen iedere dag - ik ga komende week wel een maaltijdsalade halen voor m'n lunch (met het ah bonnetje!) om toch wat meer binnen te krijgen.
Aankomende week is het doel om minimaal 1 keer een uur te gaan wandelen en volgende week wil ik minimaal 1 keer naar de sportschool. Voor andere mensen is dit misschien tergend langzaam, maar voor mij is dat de enige manier waarop het nu werkt voor mij.
Hopelijk, als ik mijn eet/beweegpatroon weer op orde heb, zal ik de rest ook weer een beetje op orde krijgen.
duidelijl verhaal Daph. Denk dat je verstandig bezig bent.
Nog 2:30 uur en dan lekker weekemd!
Nog 2:30 uur en dan lekker weekemd!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goedemorgen
Weinig tijd om bij te lezen. Gisteren uit eten geweest bij Mexicaan. Had spareribs. Was best veel, dus toen ik niets meer op kon dacht ik, laat ik het komkommertje van de sla eens op eten, zit er nog ergens groenten in
Maar goed, foute beslissing, ik heb de hele avond komkommer lopen op boeren en had veel pijn in mn buik, dus mn buik begon enorm op te zwellen. En ik had best strak jurkje aan. Dus heb de hele avond heel erg mn buik lopen in houden. Aan het eind van de avond, brandde het gewoon.
Na het eten wezen poolen en toen op stap geweest hier in Lwd in de Noa. Ik vond het superleuk. maar mn gezelschap was erg rustig, voelde zich oud en bejaard, door pijnlijke voeten, moe van het werken die dag etc. Dus heb niet echt kunnen dansen, dat was jammer. Had ik nou echt zin in, maar ben niet zo'n persoon die in zn eentje de dansvloer op gaat.
Dus hopelijk binnenkort nog een keer op stap. Doen we echt nooit meer, jammer.
Nou ik ga maar eens douchen, want er wacht een jarige in Noord-Holland op ons. Op naar het volgende evenement 
Weinig tijd om bij te lezen. Gisteren uit eten geweest bij Mexicaan. Had spareribs. Was best veel, dus toen ik niets meer op kon dacht ik, laat ik het komkommertje van de sla eens op eten, zit er nog ergens groenten in
Maar goed, foute beslissing, ik heb de hele avond komkommer lopen op boeren en had veel pijn in mn buik, dus mn buik begon enorm op te zwellen. En ik had best strak jurkje aan. Dus heb de hele avond heel erg mn buik lopen in houden. Aan het eind van de avond, brandde het gewoon.
Na het eten wezen poolen en toen op stap geweest hier in Lwd in de Noa. Ik vond het superleuk. maar mn gezelschap was erg rustig, voelde zich oud en bejaard, door pijnlijke voeten, moe van het werken die dag etc. Dus heb niet echt kunnen dansen, dat was jammer. Had ik nou echt zin in, maar ben niet zo'n persoon die in zn eentje de dansvloer op gaat.
Dus hopelijk binnenkort nog een keer op stap. Doen we echt nooit meer, jammer.
Nou ik ga maar eens douchen, want er wacht een jarige in Noord-Holland op ons. Op naar het volgende evenement
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
quote:Een benchmark is een Amerikaans woord voor het testen tegen een bepaalde standaard. En aangezien mijn naam Marc is en ik 11 jaar geleden nog die-hard nerd was vond ik dat wel een mooie nick voor op internet.Op zondag 24 oktober 2010 00:46 schreef Tinkepink het volgende:
Hoe eet jij eigenlijk zelf kooimark? (wat is het nederlandse woord voor benchmarken ook alweer? vergelijken oid?)
Maar als je geïnteresseerd bent in mijn eetschema:
7:30:
100gr brinta
500ml halfvolle melk
40gr whey poeder
12:00:
4 sneeën brood met vleesch
15:30:
4 sneeën brood met vleesch
18:00
Avondeten, zoveel mogelijk.
Trainen
21:00:
500ml chocomel met druivensuiker
3 eieren
Redelijk bescheiden tegenwoordig, als ik dat vergelijk met mijn eetschema's van voorgaande jaren.
quote:Goed werk SherlockOp zondag 24 oktober 2010 08:37 schreef Viking84 het volgende:
De naam benchMark komt me bekend voor, was dat ook niet zo'n 'ik weet wat het beste is voor jullie en ik zal het jullie wel even inwrijven'-goeroe die hier ooit een blauwe maandag meepostte?
Nu aan de toast en thee. Over een uurtje hardlopen. Geen last van duizeligheid meer, dus geen smoesjes (bovendien raak ik achter op schema als ik nu weer niet ga en dan ben ik boos op mezelf).
Heel goed geheugen.quote:Ik loop hier eigenlijk nooit in deze topics mee, maar de eerste vraag die bij mij opkomt is: waarom, in godsnaam? Waarom jezelf zo martelen met al die gekke eetpraktijken en gebrek aan training? Ik weet natuurlijk niet wat je huidige fysiek is en wat je wilt bereiken, en vooral: hoe graag je dat wilt.Op zondag 24 oktober 2010 13:06 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Eensch. Normaal drink ik niet eens zo veel frisdrank op een dag, max 1 of 2 glazen
@ Benchmarc, ik heb het hier al een paar keer gezegd maar ik ben stap voor stap onderweg naar een beter eetpatroon. Ik heb een zeer moeilijk half jaar (of eigenlijk jaar) achter de rug waarbij mijn eetpatroon helemaal naar de maan is geholpen. De ene dag helemaal volvreten, de volgende dag geen honger hebben en daarom leven op een bakje yoghurt. Ik had nergens problemen mee, maar het is niet gezond.
De laatste twee maanden was ik enorm aan het bunkeren. Is er een reep chocolade in huis? Ah, een stukje kan best. Oh, nou moet ie op. En zo ging dat iedere keer. Ik at met gemak twee repen chocolade op en at vervolgens tijdens het avondeten weer twee borden vol - om 's avonds weer verder te bunkeren. Het is voor mij al een hele prestatie dat ik nu anderhalve week daarmee gestopt ben.
De volgende stap is meer fruit eten. Fruit is iets wat de afgelopen tijd onderop mijn prioriteitenlijstje stond en ik at het daarom ook niet. Komt wel weer goed, maar stapje voor stapje. Ik ben op dit moment niet in staat om mijn eetpatroon radicaal om te gooien - daarvoor heb ik teveel aan mijn hoofd.
Wat betreft de groente; ik zou vaak wel meer groenten willen eten maar ik eet hier wat de pot schaft. Op dit moment heb ik eigenlijk geen geld over waarmee ik zelf groenten kan kopen iedere dag - ik ga komende week wel een maaltijdsalade halen voor m'n lunch (met het ah bonnetje!) om toch wat meer binnen te krijgen.
Aankomende week is het doel om minimaal 1 keer een uur te gaan wandelen en volgende week wil ik minimaal 1 keer naar de sportschool. Voor andere mensen is dit misschien tergend langzaam, maar voor mij is dat de enige manier waarop het nu werkt voor mij.
Hopelijk, als ik mijn eet/beweegpatroon weer op orde heb, zal ik de rest ook weer een beetje op orde krijgen.
Kijk, ik ben redelijk overtuigd van het behandelen van eetproblemen als drugs- en drankproblemen. Veel mensen zijn gewoon verslaafd aan de suikers en troep die ze iedere dag binnen krijgen. De beste manier imho is om het totaal overboord te gooien en jezelf een fatsoenlijk eetschema en trainschema aanmeten. Er is zó ontzettend veel informatie te vinden over wat je kunt eten en hoe je moet trainen. Er zijn slechts een paar variabelen die jij zelf kunt beïnvloeden. Hoe graag wil je afvallen en hoeveel heb je er voor over?
Het probleem het geleidelijk aan een eetschema of/en trainschema opbouwen is dat de moed je in de schoenen zakt. De progressie laat lang op zich wachten, en het is erg moeilijk om zoiets vol te houden, net zo goed voor mij hoor, ook al ben ik aardig gedisciplineerd.
Ik ben hier misschien redelijk grof en direct in, maar als je het mij vraagt is dit wel de juiste manier om je doelen te bereiken. Wat wel belangrijk is, is dat je je eetschema redelijk blijft hanteren zelfs op het moment dat je je doel hebt bereikt. Daarin verschilt eten dus niet zoveel van drank/drugs. Iemand die daarvan afkickt gaat ook niet terug bij af.
Just my 2 cents.
Je zou het ook kunnen zien als roken: sommige mensen kunnen het beste cold-turkey stoppen, alles overboord. Anderen hebben meer baat bij langzaam afbouwen, tussenoplossingen, stapje voor stapje.
En waarom druivensuiker door je chocomelk? Buiten dat het me walgelijk zoet lijkt, zie ik het nu ook niet zo?
Ik ben lunch aan het maken, dus ik mag weer even fokken
.
En waarom druivensuiker door je chocomelk? Buiten dat het me walgelijk zoet lijkt, zie ik het nu ook niet zo?
Ik ben lunch aan het maken, dus ik mag weer even fokken
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Ik mix het niet door min chocomel, het is die chocomel waarbij druivensuiker er al in zit. Vroeger pakte ik los dextrose met water na mijn trainingen, maar chocomel is een goede post-workout drank gebleken. Bepaald geen goede drank als je doel is om af te vallen natuurlijk. Omdat mijn doel massa winnen is kan ik me dit soort dingen goed veroorloven.Op zondag 24 oktober 2010 13:30 schreef Chicolate het volgende:
Je zou het ook kunnen zien als roken: sommige mensen kunnen het beste cold-turkey stoppen, alles overboord. Anderen hebben meer baat bij langzaam afbouwen, tussenoplossingen, stapje voor stapje.
En waarom druivensuiker door je chocomelk? Buiten dat het me walgelijk zoet lijkt, zie ik het nu ook niet zo?
Ik ben lunch aan het maken, dus ik mag weer even fokken
quote:Maar jij neemt nu als uitgangspunt dat het doel van Daph afvallen is. Als haar doel ligt op het ontwikkelen van een gezondere en lang vol te houden leefstijl, dan is dat al heel anders.Op zondag 24 oktober 2010 13:25 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Ik loop hier eigenlijk nooit in deze topics mee, maar de eerste vraag die bij mij opkomt is: waarom, in godsnaam? Waarom jezelf zo martelen met al die gekke eetpraktijken en gebrek aan training? Ik weet natuurlijk niet wat je huidige fysiek is en wat je wilt bereiken, en vooral: hoe graag je dat wilt.
Kijk, ik ben redelijk overtuigd van het behandelen van eetproblemen als drugs- en drankproblemen. Veel mensen zijn gewoon verslaafd aan de suikers en troep die ze iedere dag binnen krijgen. De beste manier imho is om het totaal overboord te gooien en jezelf een fatsoenlijk eetschema en trainschema aanmeten. Er is zó ontzettend veel informatie te vinden over wat je kunt eten en hoe je moet trainen. Er zijn slechts een paar variabelen die jij zelf kunt beïnvloeden. Hoe graag wil je afvallen en hoeveel heb je er voor over?
Het probleem het geleidelijk aan een eetschema of/en trainschema opbouwen is dat de moed je in de schoenen zakt. De progressie laat lang op zich wachten, en het is erg moeilijk om zoiets vol te houden, net zo goed voor mij hoor, ook al ben ik aardig gedisciplineerd.
Ik ben hier misschien redelijk grof en direct in, maar als je het mij vraagt is dit wel de juiste manier om je doelen te bereiken. Wat wel belangrijk is, is dat je je eetschema redelijk blijft hanteren zelfs op het moment dat je je doel hebt bereikt. Daarin verschilt eten dus niet zoveel van drank/drugs. Iemand die daarvan afkickt gaat ook niet terug bij af.
Just my 2 cents.
Ik vind het eigenijk niet zo gek om dat gradueel te doen ipv alles in 1x. als je alles omgooit en je gaat ergens de mist in, zijn veel mensen geneigd om direct te denken dat 'alles' 'helemaal' mislukt is en laten ze de rest ook weer zakken.
Uiteindelijk gaat het erom uit te vinden wat werkt voor jóu.
Als dat voor Daph stapje voor stapje is, is dat prima,en door gezonder te eten/bewegen ga je je al snel ook gezonder voelen, ongeacht of dat op de weegschaal is terug te zien...
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik moet zelf trouwens ook weer even de knop voor gezond eten en minder snoepen vinden
Maar nu eerst;studeren
Maar nu eerst;studeren
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
quote:Dat mag je best vinden, maar ik heb op dit moment genoeg aan mijn hoofd waarover ik niet ga uitwijden.Op zondag 24 oktober 2010 13:25 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Een benchmark is een Amerikaans woord voor het testen tegen een bepaalde standaard. En aangezien mijn naam Marc is en ik 11 jaar geleden nog die-hard nerd was vond ik dat wel een mooie nick voor op internet.
Maar als je geïnteresseerd bent in mijn eetschema:
7:30:
100gr brinta
500ml halfvolle melk
40gr whey poeder
12:00:
4 sneeën brood met vleesch
15:30:
4 sneeën brood met vleesch
18:00
Avondeten, zoveel mogelijk.
Trainen
21:00:
500ml chocomel met druivensuiker
3 eieren
Redelijk bescheiden tegenwoordig, als ik dat vergelijk met mijn eetschema's van voorgaande jaren.
[..]
Goed werk Sherlock
[..]
Ik loop hier eigenlijk nooit in deze topics mee, maar de eerste vraag die bij mij opkomt is: waarom, in godsnaam? Waarom jezelf zo martelen met al die gekke eetpraktijken en gebrek aan training? Ik weet natuurlijk niet wat je huidige fysiek is en wat je wilt bereiken, en vooral: hoe graag je dat wilt.
Kijk, ik ben redelijk overtuigd van het behandelen van eetproblemen als drugs- en drankproblemen. Veel mensen zijn gewoon verslaafd aan de suikers en troep die ze iedere dag binnen krijgen. De beste manier imho is om het totaal overboord te gooien en jezelf een fatsoenlijk eetschema en trainschema aanmeten. Er is zó ontzettend veel informatie te vinden over wat je kunt eten en hoe je moet trainen. Er zijn slechts een paar variabelen die jij zelf kunt beïnvloeden. Hoe graag wil je afvallen en hoeveel heb je er voor over?
Het probleem het geleidelijk aan een eetschema of/en trainschema opbouwen is dat de moed je in de schoenen zakt. De progressie laat lang op zich wachten, en het is erg moeilijk om zoiets vol te houden, net zo goed voor mij hoor, ook al ben ik aardig gedisciplineerd.
Ik ben hier misschien redelijk grof en direct in, maar als je het mij vraagt is dit wel de juiste manier om je doelen te bereiken. Wat wel belangrijk is, is dat je je eetschema redelijk blijft hanteren zelfs op het moment dat je je doel hebt bereikt. Daarin verschilt eten dus niet zoveel van drank/drugs. Iemand die daarvan afkickt gaat ook niet terug bij af.
Just my 2 cents.
Ik ben twee jaar geleden "cold turkey" gestopt met snoepen, begonnen met gezond eten en begonnen met sporten, maar toen zat ik 100% beter in mijn vel dan nu - toen was ik gelukkig. Jij ziet dit als iets waarbij de moed je in de schoenen zakt, prima. Maar dat betekent niet dat het voor mij ook niet werkt en ik ga daarom ook niks veranderen aan hoe ik het aanpak.
Ik bekijk het zo: alles kost mij op dit moment ontzettend veel moeite. Deze kleine dingetjes zijn punten op mijn to-do lijst, en ik krijg er een goed gevoel van als ik één punt kan afstrepen. Ik kan best zeggen dat ik in een keer alles afkap en alles "goed" ga doen, maar dan hou ik mezelf voor de gek en weet ik dat ik volgende week zo teleurgesteld ben in mezelf dat ik dat bunkeren weer ga triggeren. Dan zakt de moed me pas echt in de schoenen.
Dat je dit vergelijkt met drank en drugs - het grote verschil is dat we eten en drinken nodig hebben om te kunnen leven. Je kunt dus niet stoppen met eten, want dan ga je dood.
Bovendien ben ik niet gebaat bij zo snel mogelijk weer alles goed doen. Ik ben gebaat bij het goed doen op de langere termijn, en dat doe ik liever in stappen.
Ik zei toch dat ik nog even verder ging tukken? Net wakker! En als m'n telefoon niet was afgegaan (vriendinnetje belde), sliep ik nu nog!
En als m'n telefoon niet was afgegaan (vriendinnetje belde), sliep ik nu nog!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Je begint goed hoor daph
Net twee uur door de stad gebanjerd langs drie woningen.Eéntje zou ik graag willen hebben. Nu ik het inschrijvingsformulier bekijk, verdien ik (straks) echter 300 euro teveel op jaarbasis als je ziet wat hun eisen zijn Het zou ontzettend de wet van Murphy zijn als ze me daar op afwijzen
Net twee uur door de stad gebanjerd langs drie woningen.Eéntje zou ik graag willen hebben. Nu ik het inschrijvingsformulier bekijk, verdien ik (straks) echter 300 euro teveel op jaarbasis als je ziet wat hun eisen zijn
Het zou ontzettend de wet van Murphy zijn als ze me daar op afwijzen
quote:je hebt me geinspireerd, ik heb net zelf een deeg in elkaar gebrouwen....Ben benieuwd hoe het wordt! Doe jij deeg op de bodem en bovenop?
[..]
GMTA
heb bijna een uur hardgelopen net
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:lekker toch, het is zondag!
Ik zei toch dat ik nog even verder ging tukken? Net wakker!
Ik moet echt een mood vinden waarin ik me gewoon thuis kan ontspannen. Ik vind dat erg lastig, ik heb het idee dat ik altijd 'iets' moet doen.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Moet eigenlijk ook nog wat voor het werk doen, maar de zin daarin ligt ergens in Den Haag nog denk ik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Ja, het suffe is dat ik nu denk "ik ben een halve dag kwijt door dat lange slapen!!" terwijl ik nou niet echt iets beters te doen heb dan de dag slapend doorkomen..Op zondag 24 oktober 2010 13:56 schreef AKnynke het volgende:
[..]
lekker toch, het is zondag!
Ik moet echt een mood vinden waarin ik me gewoon thuis kan ontspannen. Ik vind dat erg lastig, ik heb het idee dat ik altijd 'iets' moet doen.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Hey, iets over voedselverspilling op NL2. Ik ga vandaag braaf m'n restje spareribs opeten hoor!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
quote:Zal ik hem even jouw kant opschoppen?Op zondag 24 oktober 2010 13:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
Moet eigenlijk ook nog wat voor het werk doen, maar de zin daarin ligt ergens in Den Haag nog denk ik.
En: gewoon beginnen helpt. Ik ben nu ook lekker bezig
.
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zondag 24 oktober 2010 14:03 schreef Merel het volgende:
Hey, iets over voedselverspilling op NL2. Ik ga vandaag braaf m'n restje spareribs opeten hoor!
.
Niet meer actief op Fok!
het is hier nu ook pokkeweer. Wel lekker om de hele dag binnen te zitten, natuurlijk..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Hier is het ook mooi weer. Vanochtend regende het, vlak voordat ik ging hardlopen (en ook nog een klein beetje tijdens het lopen), maar nu is het droog.
Niet meer actief op Fok!
quote:In het algemeen willen we gewoon leven, als het aan mij ligt zo gezond mogelijk en als daar een lekker lijf bij hoort, dan is dat bonus. M'n leven om een sportschema heenplannen is niet mijn doel. Maar goed, geen idee hoe ik erover zou denken als ik overgewicht had, m'n lijf is best aardigOp zondag 24 oktober 2010 13:25 schreef benchMarc het volgende:
Ik loop hier eigenlijk nooit in deze topics mee, maar de eerste vraag die bij mij opkomt is: waarom, in godsnaam? Waarom jezelf zo martelen met al die gekke eetpraktijken en gebrek aan training? Ik weet natuurlijk niet wat je huidige fysiek is en wat je wilt bereiken, en vooral: hoe graag je dat wilt.
In het geval van Daph ben ik blij dat ze weer een beetje meepost, die heeft het niet makkelijk gehad. De dingen die op haar lijstje staan maken me ook niet heel blij, maar ik weet dat het nog (veel) erger kan. Je moet ergens beginnen.
quote:Eens met het suikerprobleem. En deels eens met de aanpak. Maar ik ben niet voor strakke schema's, maar voor besef van wat wel en wat niet gezond is. En verandering van levensstijl, wat mij betreft hoeft dat niet in schema's gevat te zijn. Hoofddoel is imho niet het bereiken van een bepaald gewicht of bepaalde omvang, maar het bereiken van een gezonde leefstijl. En daar spelen beweging en goede voeding een grote rol in. Lekker lijf en een frisse geest volgen vanzelf.Kijk, ik ben redelijk overtuigd van het behandelen van eetproblemen als drugs- en drankproblemen. Veel mensen zijn gewoon verslaafd aan de suikers en troep die ze iedere dag binnen krijgen. De beste manier imho is om het totaal overboord te gooien en jezelf een fatsoenlijk eetschema en trainschema aanmeten. [..]
crap in = crap out
Nog steeds niks bijgelezen, make up eraf schrobben neemt tijd in beslag. had dus een paarse eye liner die volgens de verpakking ulta waterproof was. Dus ook meteen make up remover proof.
Ik ga nu 2 broodjes pindakaas eten en heb karnemelk op.
Wat ik wel meekreeg is iets over Daph. Volgens mij is het handiger om stap voor stap te beginnen als je het lastig vind om in een keer alles goed te doen. Dan is het nog vol te houden en is het een verbetering, dus ik zeg you go girl
Tot vanavond of misschien morgen zelfs
Ik ga nu 2 broodjes pindakaas eten en heb karnemelk op.
Wat ik wel meekreeg is iets over Daph. Volgens mij is het handiger om stap voor stap te beginnen als je het lastig vind om in een keer alles goed te doen. Dan is het nog vol te houden en is het een verbetering, dus ik zeg you go girl
Tot vanavond of misschien morgen zelfs
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
Ow btw. Ben al zeker een jaar niet op stap geweest, maar sommige mannen hebben toch wel heel rare versiermethodes.
Ik stond echt van, huh, whut, huh? Zag ik dat goed? Zat ook niet echt op te letten. En mn vriendin stond ook van, huh? Hahaha.
Liep dus een jongen voorbij, big smile, knipoog ... goh dat ziet er goed uit ... hoofdwenk en liep door. Ik had zoiets van, uhm en wat verwacht je nu? Dat ik achter je aan loop ofzo??
Haha en ex-collega van meneer met haar vriendinnen waren er ook. En dr is altijd 1 meisje bij haha die komt altijd zeggen: goh echt, jij hebt echt zulke mooie tieten
Ik stond echt van, huh, whut, huh? Zag ik dat goed? Zat ook niet echt op te letten. En mn vriendin stond ook van, huh? Hahaha.
Liep dus een jongen voorbij, big smile, knipoog ... goh dat ziet er goed uit ... hoofdwenk en liep door. Ik had zoiets van, uhm en wat verwacht je nu? Dat ik achter je aan loop ofzo??
Haha en ex-collega van meneer met haar vriendinnen waren er ook. En dr is altijd 1 meisje bij haha die komt altijd zeggen: goh echt, jij hebt echt zulke mooie tieten
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
quote:Da's ook wel een rare versiermethode.Op zondag 24 oktober 2010 14:24 schreef j.t het volgende:
Haha en ex-collega van meneer met haar vriendinnen waren er ook. En dr is altijd 1 meisje bij haha die komt altijd zeggen: goh echt, jij hebt echt zulke mooie tieten
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
quote:Ook even deze kant op aub!Op zondag 24 oktober 2010 14:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Zal ik hem even jouw kant opschoppen?
En: gewoon beginnen helpt. Ik ben nu ook lekker bezig
Was lekker bezig, maar nu heb ik een onderdeel afgerond. Dus moet ik gaan beginnen aan een nieuw onderdeel. Maar heb problemen met het heropstarten
Ik voelde me heel onvolwassen en afhankelijk toen ik het vroeg, maar...
Mijn lieve papa komt een elektrisch kacheltje brengen !
Mijn lieve papa komt een elektrisch kacheltje brengen
!
Wat lief van je papa!! . En soms mag je nog best even een klein meisje zijn .
Mijn papa en mama komen binnenkort ook dingen brengen (en die moeten 2,5 uur rijden).
. En soms mag je nog best even een klein meisje zijn .Mijn papa en mama komen binnenkort ook dingen brengen
(en die moeten 2,5 uur rijden).
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zondag 24 oktober 2010 13:55 schreef AKnynke het volgende:
[..]
je hebt me geinspireerd, ik heb net zelf een deeg in elkaar gebrouwen....Ben benieuwd hoe het wordt! Doe jij deeg op de bodem en bovenop?
ben ook benieuwd! ik doe bij chicken pot pie altijd alleen deeg bovenop, dat 'hoort' zo vind ik
wat voor groente doe jij er eigenlijk in?
ik ga eigenlijk altijd standaard voor ui, erwtjes en worteltjes en soms champignons.
[ Bericht 9% gewijzigd door Blurred86 op 24-10-2010 15:06:50 ]
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Wat een fijne zondag
ik heb tot 10 uur uitgeslapen (terwijl mijn nerd van een vriendje om 8 uur voor de tv zat om de Formule 1 race te zien ) daarna lekker ontbijtje gehad, en nu ligt er weer een bal speculaasdeeg in de koelkast te rusten En ik ben lekker aan het haken, het gaat steeds sneller!
quote:mijn ouders hebben me 2x verhuisd hiernaar toe, en dat is een dikke 14 uur rijden..
Wat lief van je papa!!
Mijn papa en mama komen binnenkort ook dingen brengen
Wat moet een mens zonder ouders...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
ook mijn ouders hebben aardig wat bijgedragen aan mijn verhuisacties, en gaan vast ook weer helpen als we straks naar York gaan
ik heb echt een GIGANTISCHE pan tomatensaus gemaakt, voor pizza en ga die straks in porties invriezen
ik heb echt een GIGANTISCHE pan tomatensaus gemaakt, voor pizza en ga die straks in porties invriezen
Ja doei.
quote:De flinke wandeling was zelfs erg flink, drie uur sjouwen. Hond is nu uitgeteld. Dat was ook het doel want wij gaan vanavond weg. Maar de wandeling had ook wel een uurtje korter gemogen.Op zondag 24 oktober 2010 07:16 schreef sigme het volgende:
Mogge!
Gister om 8 uur naar bed, zondagochtend vanzelf wakker worden om 5 uur, beetje in bed lummelen tot 6
Te lelijk weer om te gaan hardlopen, dus het plan is straks versgebakken brood eten en vanmiddag een flinke wandeling met z'n tweeën en Hond.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zo, hee, 3 uur, dat is een lekkere wandeling geweest!
Ik moet écht meer gaan sporten/bewegen. Motivatie is al een tijdje zoek, heb nog geen lekker werkritme gevonden (want opeens 3 lange dagen werken, 1 dag school, vaak 1 of 2 avonden weg voor studie en 1 avond sportles geven.)
Ga vanaf morgen maar eens wat strikter eten, in ieder geval door de weeks op werkdagen!
6 boterhammen, 1 tussendoortje (iets zoets, want ik heb een hele grote zoetbehoefte ), avondmaaltijd (a 600) en fruit: 1680 Kcal.
En per week kijken wanneer ik weg of thuis ben.
Komende week ben dinsdagocthend thuis en ga ik hardlopen.
Tevens donderdagavond thuis: Een sportles op de sportschool volgen
Ik moet écht meer gaan sporten/bewegen. Motivatie is al een tijdje zoek, heb nog geen lekker werkritme gevonden (want opeens 3 lange dagen werken, 1 dag school, vaak 1 of 2 avonden weg voor studie en 1 avond sportles geven.)
Ga vanaf morgen maar eens wat strikter eten, in ieder geval door de weeks op werkdagen!
6 boterhammen, 1 tussendoortje (iets zoets, want ik heb een hele grote zoetbehoefte
), avondmaaltijd (a 600) en fruit: 1680 Kcal.En per week kijken wanneer ik weg of thuis ben.
Komende week ben dinsdagocthend thuis en ga ik hardlopen.
Tevens donderdagavond thuis: Een sportles op de sportschool volgen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Zo, mijn daglijstje tot nu toe:
o. omelet van 2 eieren
t. kiwi
d. spruitjes en een gebakken camenbert met bessensaus
s. uurtje zwemmen
t. yoghurt met zaden en noten + rijstwafel
d. geen idee
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 24-10-2010 16:26:12 ]
o. omelet van 2 eieren
t. kiwi
d. spruitjes en een gebakken camenbert met bessensaus
s. uurtje zwemmen
t. yoghurt met zaden en noten + rijstwafel
d. geen idee
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 24-10-2010 16:26:12 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:QFT.Op zondag 24 oktober 2010 14:22 schreef j.t het volgende:
Wat ik wel meekreeg is iets over Daph. Volgens mij is het handiger om stap voor stap te beginnen als je het lastig vind om in een keer alles goed te doen. Dan is het nog vol te houden en is het een verbetering, dus ik zeg you go girl
Daph, ik had nog niet welkom terug gezegd maar bij dezen, en veel succes.
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Camembert met bessensaus?Op zondag 24 oktober 2010 16:18 schreef Tinkepink het volgende:
Zo, mijn daglijstje tot nu toe:
o. omelet van 2 eieren
t. kiwi
d. spruitjes en een gebakken camenbert met bessensaus
s. uurtje zwemmen
t. yoghurt met zaden en noten + rijstwafel
d. geen idee
. Dat klinkt, uh, apart .En je gaat twee d's eten?
Niet meer actief op Fok!
Van die gepaneerde camembert? Dat is echt lekker.
Ik heb nu al zin in mijn D: pita's met falafel en groente en zelfgemaakte knoflooksaus.
Ik heb nu al zin in mijn D: pita's met falafel en groente en zelfgemaakte knoflooksaus.
Are you pondering what I'm pondering?
argh, ik heb zo'n hekel aan vluchten boeken! Ik moet nog iets regelen voor terug naar zweden te komen voor sinterklaas, en dan voor kerst. Best lastig om goede data te kiezen.....
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:
[..]
Camembert met bessensaus?
En je gaat twee d's eten?
twee keer warm En het zijn inderdaad van de gepaneerde camemberts. Heel lekker. Fruit en kaas is sowieso een prima combinatie.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje tot nu toe:
O: biogarde met muesli en maple syrup
T: 2 speculaasjes, koffie verkeerd
L: sushi
T: bruine boterham met boter en chocopasta (moest even)
D: salade, snijboontjes en gebakken vis
O: biogarde met muesli en maple syrup
T: 2 speculaasjes, koffie verkeerd
L: sushi
T: bruine boterham met boter en chocopasta (moest even
)D: salade, snijboontjes en gebakken vis
quote:Het klinkt mij als géén combinatie, maar goed, misschien eens een keer uitproberen danOp zondag 24 oktober 2010 16:43 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
En het zijn inderdaad van de gepaneerde camemberts. Heel lekker. Fruit en kaas is sowieso een prima combinatie.
.
Niet meer actief op Fok!
quote:dank voor de herinnering. Ik ga vast een vlucht terug naar NL boeken voor als ik in london ben. Alhoewel ik liever heb dat vriendje komt want donderdag - dinsdag vliegen is veel goedkoper dan vrijdag - zondag...Op zondag 24 oktober 2010 16:42 schreef AKnynke het volgende:
argh, ik heb zo'n hekel aan vluchten boeken! Ik moet nog iets regelen voor terug naar zweden te komen voor sinterklaas, en dan voor kerst. Best lastig om goede data te kiezen.....
quote:ik vind dat zo irritant, dat je zo ver van te voren moet inschatten wat een goede dag is om te reizen. Ach ja, nog maar evne over nadenken...
[..]
dank voor de herinnering. Ik ga vast een vlucht terug naar NL boeken voor als ik in london ben. Alhoewel ik liever heb dat vriendje komt want donderdag - dinsdag vliegen is veel goedkoper dan vrijdag - zondag...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:kaas en fruit is een klassieke combiOp zondag 24 oktober 2010 16:45 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Het klinkt mij als géén combinatie, maar goed, misschien eens een keer uitproberen dan
en lekker!!!Hm ik denk dat mijn vriendje maar naar Londen moet komen, ijn vlucht is bijna ¤100 enkele reis en die van hem ¤60 retour
Hmmm camembert en bessensaus, dat kreeg ik in Hongarije veel
Ook lekker, hier bij het tapasrestaurant: manchegokaas met vijgencompote
Ook lekker, hier bij het tapasrestaurant: manchegokaas met vijgencompote
Vliegen is echt zo ridicuul goedkoop geworden, binnen europa in ieder geval. Stel dat ik in december een weekje naar het huisje in Frankrijk wil en ik vanuit Dusseldorf vertrek, dan ben ik 12 euro kwijt. RETOUR dus. Echt idioot. Het was 8 euro per enkele reis, maar ze hebben nu ook nog 25% korting daarop.
Mijn huis ruikt zo knus! Er staat zowel een pan met stoofpeertjes, als eentje met stoofvlees te pruttelen. Mengelmoesje van kruidnagel, kaneel, laurier, vanille en rode wijn.
Mijn huis ruikt zo knus! Er staat zowel een pan met stoofpeertjes, als eentje met stoofvlees te pruttelen. Mengelmoesje van kruidnagel, kaneel, laurier, vanille en rode wijn.
quote:zo duur?? is vanaf eindhoven of weeze vliegen geen optie? ryanair heeft vluchten voor 10 euro (incl. taxes!).Op zondag 24 oktober 2010 16:52 schreef Perruche het volgende:
[..]
kaas en fruit is een klassieke combi
Hm ik denk dat mijn vriendje maar naar Londen moet komen, ijn vlucht is bijna ¤100 enkele reis en die van hem ¤60 retour
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Krijg net een uitnodiging van een vrouw of ik zin heb om haar bij Fun 4 Two te ontmoeten.
Daar moet ik toch even over nadenken...
Daar moet ik toch even over nadenken...
Niet meer actief op Fok!
op zondag naar de ah gaan is ZO irritant al die stomme mensen die te lam zijn om hun mandje te dragen ook al zitten er maar 2 artikelen in en iedereen loopt in de weg!
al die stomme mensen die te lam zijn om hun mandje te dragen ook al zitten er maar 2 artikelen in en iedereen loopt in de weg!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:Als de prijs van de tickets ook nog invloed heeft op welke dat je wil vliegen: www.qfly.com Dan stel je in dat je binnen bepaalde tijd wil vliegen en geeft ie wat het goedkoopst is.
[..]
ik vind dat zo irritant, dat je zo ver van te voren moet inschatten wat een goede dag is om te reizen. Ach ja, nog maar evne over nadenken...
Ik zag laatst een retourtje new york, vanaf schiphol, voor 412 euro
. Niet gekeken welke taxes er nog overheen gaan, maar KLM was al 1200 . Toch jammer dat ik niet even 500 euro over heb, anders was ik zo voor een paar dagen gegaan.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hier is naar de AH gaan elke dag een ramp. Gangpaden waarbinnen je je kont amper kunt keren en dan staan er ook nog allemaal karren met nieuwe voorraad in 
.
En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt.
.En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt
.
Niet meer actief op Fok!
quote:Oeh... beetje een lekker ding?Op zondag 24 oktober 2010 17:11 schreef Viking84 het volgende:
Krijg net een uitnodiging van een vrouw of ik zin heb om haar bij Fun 4 Two te ontmoeten.
Daar moet ik toch even over nadenken...
quote:Op zondag 24 oktober 2010 17:11 schreef Viking84 het volgende:
Krijg net een uitnodiging van een vrouw of ik zin heb om haar bij Fun 4 Two te ontmoeten.
Daar moet ik toch even over nadenken...
!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Hoe, degene voor of achter je bemoeit zich met jouw boodschappen op de band?Op zondag 24 oktober 2010 17:13 schreef Viking84 het volgende:
Hier is naar de AH gaan elke dag een ramp. Gangpaden waarbinnen je je kont amper kunt keren en dan staan er ook nog allemaal karren met nieuwe voorraad in
En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt
quote:Nee, en anders deed ik het ook niet.Op zondag 24 oktober 2010 17:13 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Oeh... beetje een lekker ding?
Dat is mijn ding toch niet
.En ik heb over een paar weken al een date
. En nu zit ik steeds te checken of ze alweer heeft gemaild .
Niet meer actief op Fok!
quote:haha wat zeggen ze dan? ik keur trouwens ook altijd de boodschappen van de mensen voor en achter mij in de rij, maar ben wel zo netjes om mijn mening voor me te houdenOp zondag 24 oktober 2010 17:13 schreef Viking84 het volgende:
Hier is naar de AH gaan elke dag een ramp. Gangpaden waarbinnen je je kont amper kunt keren en dan staan er ook nog allemaal karren met nieuwe voorraad in
En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:Ja, opmerking maken over wat erop staat (niet negatief ofzo, dat moest er nog eens bijkomenOp zondag 24 oktober 2010 17:14 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Hoe, degene voor of achter je bemoeit zich met jouw boodschappen op de band?
), maar gewoon. Lau gaat naar dezelfde supermarkt, die maakt dat bemoeierige vast ook wel mee
. Maar ach, het heeft ook wel weer iets gezellig kneuterigs .
Niet meer actief op Fok!
quote:Hmm, gezien XM's reactie en deze post, heb ik geen enkel idee wat Fun4two precies is. Blijkbaar geen relatieplanet-achtig-iets... zo even googlen maarOp zondag 24 oktober 2010 17:15 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, en anders deed ik het ook niet.
Dat is mijn ding toch niet
En ik heb over een paar weken al een date
quote:Dat heb ik echt nog nooit meegemaakt
Hier is naar de AH gaan elke dag een ramp. Gangpaden waarbinnen je je kont amper kunt keren en dan staan er ook nog allemaal karren met nieuwe voorraad in
En 9 van de 10 keer bemoeit degene voor je of achter je zich met de dingen die jij op de lopende band hebt staan. Hoe buurtsupermarkt
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Nou dat het lekker weer is voor stamppot boerenkool of iets in die trantOp zondag 24 oktober 2010 17:15 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
haha wat zeggen ze dan? ik keur trouwens ook altijd de boodschappen van de mensen voor en achter mij in de rij, maar ben wel zo netjes om mijn mening voor me te houden
. Of ze vragen wat ik met een bepaald product (diepvriesframbozen) doe .
Niet meer actief op Fok!
quote:"Zo! Zeker een feestje vanavond?!". Mehehe. Toen ik vroegah achter de kassa zat, maakte ik dat soort opmerkingen vaker :pOp zondag 24 oktober 2010 17:16 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja, opmerking maken over wat erop staat (niet negatief ofzo, dat moest er nog eens bijkomen
Lau gaat naar dezelfde supermarkt, die maakt dat bemoeierige vast ook wel mee
*schaam schaam*
Pa heeft zelfs mn gaskacheltje aangekregen!
Al duurde dat wel eventjes en ging het niet makkelijk. Hij is eigenlijk voor niets gekomen .
Mn kamertje is nu in elk geval weer lekker warm.
Pa heeft zelfs mn gaskacheltje aangekregen!
Al duurde dat wel eventjes en ging het niet makkelijk. Hij is eigenlijk voor niets gekomen
.Mn kamertje is nu in elk geval weer lekker warm.
quote:Een parenclub in Moordrecht. En dat weet ik omdat 'ie een afslag na Gouda ligt
[..]
Hmm, gezien XM's reactie en deze post, heb ik geen enkel idee wat Fun4two precies is. Blijkbaar geen relatieplanet-achtig-iets... zo even googlen maar
voor ik weer allerhande opmerkingen krijg .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:ParenclubOp zondag 24 oktober 2010 17:16 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Hmm, gezien XM's reactie en deze post, heb ik geen enkel idee wat Fun4two precies is. Blijkbaar geen relatieplanet-achtig-iets... zo even googlen maar
.
Niet meer actief op Fok!
quote:Jammer dat je jezelf al indektOp zondag 24 oktober 2010 17:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Een parenclub in Moordrecht. En dat weet ik omdat 'ie een afslag na Gouda ligt
.
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zondag 24 oktober 2010 17:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
Een parenclub in Moordrecht. En dat weet ik omdat 'ie een afslag na Gouda ligt
quote:Vandaar de '4' natuurlijk
quote:Op zondag 24 oktober 2010 17:05 schreef LadyBlack het volgende:
Hmmm camembert en bessensaus, dat kreeg ik in Hongarije veel
Ook lekker, hier bij het tapasrestaurant: manchegokaas met vijgencompote
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
