De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 1% gewijzigd door DevilsAndDust op 09-08-2010 21:54:11 ]
.
dat is echt schrikken! (scroll-bijlees-actie) 
.quote:Awww, en het was mijn schuld!Op maandag 9 augustus 2010 20:55 schreef DevilsAndDust het volgende:
Oh man. Vier keer op ctrl-V gedrukt terwijl ik ctrl-C moest hebben, daarna ramde ik nog ergens op waardoor alles weer verdween, en tenslotte kon ik me bij god niet meer herinneren waar het over ging. Sorry.
En nog een , gewoon omdat het kan!quote:Ben je bij het eerste schrikmoment of al bij het tweede?Op maandag 9 augustus 2010 20:55 schreef motorbloempje het volgende:
DaD!
.quote:heb ik wat gemist in die 2 weken?Op maandag 9 augustus 2010 20:56 schreef DevilsAndDust het volgende:
Oh kut. Ik heb me ingeschreven op een datingsite en nu wil iemand met me chatten, en ik ben te beleefd om het niet te doen.
quote:Ben je daar al aan toe dan?Op maandag 9 augustus 2010 20:56 schreef DevilsAndDust het volgende:
Oh kut. Ik heb me ingeschreven op een datingsite en nu wil iemand met me chatten, en ik ben te beleefd om het niet te doen.
wat wist-u-datjes ofzo quote:Ja, vroeg ik me ook af
.quote:Nee, tuurlijk niet. Ik weet ook helemaal niet wat ik daar doe. Al zou betekenisloze seks met één of andere geile kerel helemaal geen probleem zijn.
quote:kwak is in luv en 't is wederzijds
kan iemand me bijpraten?
DaD is helaas weer single
sigme heeft koeis
uniek gaat bijna naar Kos
Maria's empanadas waren bijna mislukt
er zijn een aantal Slankies met verkantie
ehh....
quote:Volgens mij kan je die beter in de kroeg opduikelen. Dan zie je tenminste direct of je er geil van zou kunnen worden.
[..]
Nee, tuurlijk niet. Ik weet ook helemaal niet wat ik daar doe. Al zou betekenisloze seks met één of andere geile kerel helemaal geen probleem zijn.
[/stoer]
vertellen! DaD
jammer... Empanada's, wil tóch 't recept wel
Ik wilde wat klussen in huis vanavond, maar kwam erachter dat ik geen goed houtboortje heb liggen. En nu is de Gamma al dicht
Ik moet trouwens ook een vriendelijke timmerman vinden die zich niet te goed voelt om de tafelpoten van mijn Ikea-salontafeltje in te korten. Lijstje:
S - uur fietsen
O - beker yoghurt met muesli
L - lente-ui-crème-soep, bruine boterham met lever, bruin hard bolletje met oude kaas en zongedroogde tomaten, glas melk
T - 2 pruimen, beker vivit
S - uur fietsen
D - 3 wraps met gehakt en groente en guacemole
!quote:Is de supermarkt daar nog open daar dan?
owh, even naar de supermarkt, alles is op.. ontbijt halen
Of heb je je horloge nog op de Engelse tijd staan? quote:Calimero is druk bezig met een gast?Op maandag 9 augustus 2010 20:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
kwak is in luv en 't is wederzijds
DaD is helaas weer single
sigme heeft koeis
uniek gaat bijna naar Kos
Maria's empanadas waren bijna mislukt
er zijn een aantal Slankies met verkantie
ehh....
Bij DaD was brand
Razztwizzle ook getrouwd
DaD is weer (jullie snappen het wel) tante
O ja, de kamer van Chicolate is goedgekeurd door PF en ze wil een konijn maar geen hamster
quote:Wat bedoel je daarmee?
[..]
Calimero is druk bezig met een gast?
Bij DaD was brand
Razztwizzle ook getrouwd
DaD is weer (jullie snappen het wel) tante
O ja, de kamer van Chicolate is goedgekeurd door PF en ze wil een konijn maar geen hamster
. je blijft tante maar nu voor meer kiendersquote:ja hoor, tot 22.00uurOp maandag 9 augustus 2010 21:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Is de supermarkt daar nog open daar dan?
quote:Oh zo.
Nou ja, je kan maar 1x tante worden toch
.quote:Fancy!
En nu ga ik bankhangen en lekker m'n kop in het zand steken voor de rest van de avond.
Dit was mijn D
. Heb een kwart taart op! 
quote:Ik ook!Op maandag 9 augustus 2010 21:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
http://www.ah.nl/recepten/recept?id=487576
Dit was mijn D
quote:Op maandag 9 augustus 2010 21:43 schreef MevrouwPuff het volgende:
Even een afleidingsmanouvre gedaan.
En nu ga ik bankhangen en lekker m'n kop in het zand steken voor de rest van de avond.
Geen! sarcasme. Negeren is heel vaak een goeie strategie.
quote:Meer in de zin van wat een goeie psycholoog zei:Op maandag 9 augustus 2010 22:00 schreef sigme het volgende:
[..]
Geen! sarcasme. Negeren is heel vaak een goeie strategie.
quote:Zo'n moment is nu wel.Maak je niet druk om zaken waar je geen invloed op hebt.
Afdaling tijdens een bergwandeling in de Brecon Beacons.. het was erg steil, op veel stukken bijna recht naar beneden, percentage naderde de 90% als we moeten gokken..
Helmhaar, schapenkoekje en een stukje Stonehenge
! 
Stonehenge
*jaloers*Mo
quote:Ah gelukkig
. En heb je meteen ook weer wat extra lichaamsbeweging gehad 
. Zo, net thuis. Geen zin meer om eten te koken ofzo, moe van het verven, dus mijn verlate D is nu 2 nectarines geworden
. En nu snel mn bed in, morgen weer vroeg op. WB Mo! Die bergwandeling, dat lijkt veel op de paden waar ik op gelopen heb in Ierland, ze hebben ze in de UK dus ook
.quote:Mooi he, daar bij Stonehange aan de overkant? Rust, ruimte, grafheuvels.Op maandag 9 augustus 2010 22:41 schreef motorbloempje het volgende:
zo, even met mams gebeld en nu maar slapen. Twee hele slechte sneak-previews van de vakantie van Mr.Mo's camera:
[ afbeelding ]
Afdaling tijdens een bergwandeling in de Brecon Beacons.. het was erg steil, op veel stukken bijna recht naar beneden, percentage naderde de 90% als we moeten gokken..
[ afbeelding ]
Helmhaar, schapenkoekje en een stukje Stonehenge
Nog tussen de bellende Japanners een rondje gehobbeld over het platform?
volgende keer dat we er eens langskomen wil ik er om 07.00uur al zijn, want we zijn nu even heen en weer gehobbeld vanaf 'n zijpaadje en weer terug. Foto's maken zonder mensen er bij op was onmogelijk, want het was echt vertyfd druk
snel dus ook weer weggegaan, want zo is er echt niets aan... 
en ik háát mensenmassa's, dus 't was fijn dat we weer op weg waren daarna
morgen ga ik mijn foto's uitzoeken
nu: slapen 
SPOILER: Jankverhaal. Reageren is niet nodig, ik moet het gewoon even kwijt.Ik stel me vast vreselijk aan, maar die brand is echt veel harder binnengekomen dan ik ooit had verwacht dat zoiets zou kunnen doen. Ik was zo blij dat ik een plek had waar ik me veilig voelde, na al die narigheid uit m'n jeugd. Maar nu zit ik te janken omdat ik niet durf te gaan slapen. En ik weet wel dat het overal kan gebeuren, maar hier is het al veel eerder gebeurd.
Het is wel invoelbaar hoor, zo werkt dat met veiligheid en je thuis en vertrouwd voelen.
SPOILERMisschien wel stom hoor maar misschien voel je je iets beter als je gewoon je spullen naast je bed hebt liggen ofzoNou ja, ik hoop dat je straks een lekker rustige nacht slaap krijgt
quote:Zo. Da's nog eens een binnenkomer!!
gaat een beetje door elkaar dit topic, dacht dat het over afslanken ging
quote:Heb je een vraagOp maandag 9 augustus 2010 23:09 schreef serana82 het volgende:
gaat een beetje door elkaar dit topic, dacht dat het over afslanken ging
?Er wordt veel geslowchat, maar het terugkerend onderwerp is afslanken en/of slank blijven.
quote:SPOILERMisschien wel stom hoor maar misschien voel je je iets beter als je gewoon je spullen naast je bed hebt liggen ofzo
SPOILERHeb ik al gedaan. En dank je.
quote:dat dus.Op maandag 9 augustus 2010 23:11 schreef sigme het volgende:
[..]
Heb je een vraag
Er wordt veel geslowchat, maar het terugkerend onderwerp is afslanken en/of slank blijven.
zodra er iemand een vraag post wordt er geantwoord en als je nieuw bent word je doorgaans welkomgeheten met het rijtje:
Hoi!
hoe oud ben je? wat is je doel? wat is je plan? lust je broccoli?t is nog pril enzo, en hij is nu dus twee weken op vakanite maar heb m vrijdag nog even gezien
ik snap heel goed dat dat er even in kan hakken, maar ik denk ook dat t gevoel van veiligheid wel weer terugkomt, echt.Ik heb sort of een plan voor morgen, hopelijk lukt het wat. Nou ja, I'll see. Het plan bevat groente en fruit, jawel. Nou goed ik ziet het ook wel. Het wordt geen stomme dag
quote:Poten meenemen naaar de gamma en de meneer van de zaagafdeling even lief aankijken?Op maandag 9 augustus 2010 21:09 schreef Merel het volgende:
Ik wilde wat klussen in huis vanavond, maar kwam erachter dat ik geen goed houtboortje heb liggen. En nu is de Gamma al dicht
ik heb m'n koffiecorner klaar gezet voor morgenochtend nice!Mijn liefste is jarig, ik heb 'm getrakteerd op een moorkop
. DaD, je stelt je niet aan. Niet. Je hebt iets heel heftigs meegemaakt in een periode die toch al niet fijn was. Praktische tips heb ik helaas niet, maar gun jezelf alstjeblieft de ruimte met verwerken.
Verder goedemorgen.
quote:Ik heb geen zaagOp dinsdag 10 augustus 2010 00:40 schreef neen het volgende:
Hehe, dat gaat haar lukken. Maar gewoon de lengte bepalen met een houtje, aftekenen met een winkelhaak en zagen met het blad telkens aan dezelfde kant van de lijn moet toch gewoon lukken?
Zo kom je er na drie jaar nog steeds soms achter dat er nog spullen bij je ex liggen. En bij de Gamma staat een héél groot bord dat ze alleen dingen zagen die je ook echt bij de Gamma hebt gekocht.. En ik vind mensen die bij de Gamma werken eng.
quote:Gefeli
Goeiemorgen!
Mijn liefste is jarig, ik heb 'm getrakteerd op een moorkop
. DaD, nog een beetje geslapen vannacht?
Beetje brak hier, verven is toch wel vermoeiend
.Gefeli aan sigme's man
Nu ontbijten met brood met vlokken, voor een goed begin van de dag.
. Gefeliciteerd met je echtgenoot, sigme!
. Lekker gegeten, gedronken, genoten!Tussendoor een beetje meegelezen hier, even een
voor DaD, het zit je ook niet mee hè meis, getverderrie wat een narigheid. Verwen jezelf maar lekker de komende tijd, je hebt het wel verdiend.Sigme gefeliciteerd met je husband, kon hij de moorkop wel op zo vroeg
?Welcome back Mo! Leuke foto's, ben benieuwd naar de rest!
Vanaf vandaag ga ik aan de slag om wat kilo's kwijt te raken, weekendjes weg zijn niet goed voor de lijn. Mijn planning voor vandaag:
O: yoghurt met een minneola, druiven en muesli, thee
T: plak ontbijtkoek
L: twee boterhammen met filet americain, karnemelk
T: appel
D: uit eten, ik denk iets met vis.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 10-08-2010 08:46:14 ]
Razzt: fijn dat je het leuk hebt gehad!
sigme: feli met uw husband!
DaD: fijn dat je toch beetje hebt kunnen slapen. Het veilige gevoel komt heus wel weer
.Sigme, gefeliciteerd met je echtgenoot.
quote:Ik zal kijken of 'ie in de auto pastUw bad, en keukenhanddoeken dient u zelf mee te nemen.
. voor DaD. Het zit je ook niet mee de laatste tijd. Mooi dat je nog en beetje geslapen hebt sigme, Gefeliciteerd met je man!! en, moorkoppen
Mo'tje beetje laat, maar WB
Ik ga morgen m'n scripte printen en dat gaat me iets van ¤200 kosten... buh...
. Maar ook straks een eigen jurkje maken! Vriendin gaat me leren hoe het moet , heb een mooie rode stof met kleine stipjes quote:Op dinsdag 10 augustus 2010 09:07 schreef Phaidra het volgende:
Ik zal kijken of 'ie in de auto past
Dit is wel een hele mooie zeg.
quote:Hier!
Wow, Perruche, duur! Ik ben blij dat mijn exemplaar-voor-archief elektronisch kon worden ingeleverd! De docentenexemplaren heb ik op het werk geprint
. Een eigen gebonden exemplaar heb ik niet eens...quote:Ik had ook net gegoogled
. bik er 'm even uit voor een weekendje! @ Sigme: gefeliciteerd met je man!
@ DaD: fijn dat je nog een beetje lekker hebt kunnen slapen
@ Neen: ik ben benieuwd naar je groente-en-fruit experiment...
Vandaag ga ik eindelijk weer beginnen met het opknappen van mijn huis
Eerst alle overbodige zooi in dozen en -hup- de kelder in, ben ik wel een tijdje mee bezig. Daarna de logeerkamer helemaal uitruimen, alles opmeten en bedenken wat ik voor de vloer enzo wil gaan halen. Het eindresultaat dient een inloopkast te worden...
(in een vorige vakantie heb ik de oude vloer er al uit getrokken, het plafond eraf gesloopt, behang afgetrokken en de muren geplamuurd. Dat is bijna een jaar geleden.
"Help, mijn vrouw is klusser!"
gefeli met je man Sigme en ook Razz nog gefeliciteerd en wb!
SPOILERDe mevrouw is al een poos weer terug uit Barcelona, zo mailde ze me gisteren. Ze heeft haar MSN-account 'opgeheven' (
quote:skip de ontbijtkoek en maak daar twee boterhammen extra van en dan heb je een mooi lijstje, beetje low on the veggies...Op dinsdag 10 augustus 2010 08:45 schreef Razztwizzle het volgende:
Zo, weer terug uit het schone zuiden, wat is Limburg mooi! De toerist uitgehangen in Valkenburg, Maastricht leeggewinkeld, gerelaxed in Thermae 2000 en Vaals&omgeving bekeken. Heerlijk
Tussendoor een beetje meegelezen hier, even een
Sigme gefeliciteerd met je husband, kon hij de moorkop wel op zo vroeg
Welcome back Mo! Leuke foto's, ben benieuwd naar de rest!
Vanaf vandaag ga ik aan de slag om wat kilo's kwijt te raken, weekendjes weg zijn niet goed voor de lijn. Mijn planning voor vandaag:
O: yoghurt met een minneola, druiven en muesli, thee
T: plak ontbijtkoek
L: twee boterhammen met filet americain, karnemelk
T: appel
D: uit eten, ik denk iets met vis.
WB Mo en gefeli met je hubby, sigme!
.lijstje:
o- crackers met pindakaas
t- boterham met kip
l- paprika en 2 boterhammen met kip
d- uit eten. ik vermoed dat het een biefstukje met frites wordt en ik neem toe een luikse wafel met ijs.
wat super! heb je al schattige 'wij-zijn-een-stelletje-foto's'? 
quote:Goed plan, ook haar adressen/nummers weggooien of wat?Op dinsdag 10 augustus 2010 09:52 schreef Viking84 het volgende:
Zo.SPOILERDe mevrouw is al een poos weer terug uit Barcelona, zo mailde ze me gisteren. Ze heeft haar MSN-account 'opgeheven' (
quote:Op dinsdag 10 augustus 2010 09:52 schreef Viking84 het volgende:
Zo.SPOILERDe mevrouw is al een poos weer terug uit Barcelona, zo mailde ze me gisteren. Ze heeft haar MSN-account 'opgeheven' (
SPOILERWay to go!!
Nieuwschierig-aagje-modus: Heeft ze uiteindelijk uit zichzelf die mail gestuurd of heb jij eerst met haar contact gezocht? Dr Phil heeft soms best een punt.
quote:Op dinsdag 10 augustus 2010 09:07 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Ik zal kijken of 'ie in de auto past
quote:Op dinsdag 10 augustus 2010 10:06 schreef Phaidra het volgende:
[..]SPOILERWay to go!!
Nieuwschierig-aagje-modus: Heeft ze uiteindelijk uit zichzelf die mail gestuurd of heb jij eerst met haar contact gezocht? Dr Phil heeft soms best een punt.
SPOILERIk heb haar vorige week gemaild, maar daar heeft ze toen niet op gereageerd (vermoedelijk omdat ze toen met haar gezin op vakantie was t/m afgelopen weekend) en gisterochtend heb ik gesmst en toen kreeg ik gistermiddag die mail.
En WB Moblo.
Weer een dagje doorbikkelen.
quote:neeOp dinsdag 10 augustus 2010 09:56 schreef motorbloempje het volgende:
en kwak!
wel veel samen geweest voor ie op vakantie ging maar geen foto's... wel leuke foto's van hem...deze bijvoorbeeld http://img.photobucket.co(...)Xx0503ks3kskXL01.jpg
quote:Goed zoOp dinsdag 10 augustus 2010 10:09 schreef Viking84 het volgende:
[..]SPOILERIk heb haar vorige week gemaild, maar daar heeft ze toen niet op gereageerd (vermoedelijk omdat ze toen met haar gezin op vakantie was t/m afgelopen weekend) en gisterochtend heb ik gesmst en toen kreeg ik gistermiddag die mail.
quote:Heel goed Vik! En nu ook voet bij stuk houden he!!
[..]SPOILERIk heb haar vorige week gemaild, maar daar heeft ze toen niet op gereageerd (vermoedelijk omdat ze toen met haar gezin op vakantie was t/m afgelopen weekend) en gisterochtend heb ik gesmst en toen kreeg ik gistermiddag die mail.
quote:Hij lijkt op onze buurman!
[..]
deze bijvoorbeeld http://img.photobucket.co(...)Xx0503ks3kskXL01.jpg
quote:Dat gaat nog wel lastig worden, denk ikOp dinsdag 10 augustus 2010 10:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Heel goed Vik! En nu ook voet bij stuk houden he!!
. Maar het begin is er iig .quote:doe je goed
[..]
nee
deze bijvoorbeeld http://img.photobucket.co(...)Xx0503ks3kskXL01.jpg
wat een schatje voor mevr. Puff, DaD en Vik. SPOILERGoede beslissing Vik.
Hopelijk is deze rare actie van haar precies wat je nodig hebt om het nu vol te houden.
quote:
[..]
Dat gaat nog wel lastig worden, denk ik
SPOILERProbeer op momenten dat je het moeilijk hebt terug te halen wat voor een rotgevoel ze je de afgelopen weken heeft gegeven. Dat sterkt je misschien op zo'n moment.
!En Vik! Goedzo!
*oma*DaD
Vik:
+ goed zo, mademoiselle! Kwak: leuke foto inderdaad!
quote:Wat voor spel wil je doen?Op dinsdag 10 augustus 2010 11:03 schreef XcUZ_Me het volgende:
Maria, wanneer gaan wij een keer gamen?
Je bent welkom heur! quote:Jaaaa
Ik heb wel Super Mario Brothers Wii, kun je met 4 tegelijk door een scherm rennen
Kan super frustrerend werken, very funny quote:Maar ik heb wel Mario Kart
Ik heb geen Mario Kart
Ik heb wel Super Mario Brothers Wii, kun je met 4 tegelijk door een scherm rennen
. quote:Drunk driving
ik zie een avond voor me met lekkere hapjes, mojito's en mario kart wii
Ik ben echt vóór! Dat avondje dan. Niet voor drunk driving
.quote:Ik weet niet of ik mojito's lust, maar de rest klinkt awesome!Op dinsdag 10 augustus 2010 11:21 schreef motorbloempje het volgende:
ik zie een avond voor me met lekkere hapjes, mojito's en mario kart wii
quote:Klinkt goed!Op dinsdag 10 augustus 2010 11:21 schreef motorbloempje het volgende:
ik zie een avond voor me met lekkere hapjes, mojito's en mario kart wii
quote:Ik had 'm nog niet gezien, sodeju, wat een lekkere vent!!
[..]
nee
deze bijvoorbeeld http://img.photobucket.co(...)Xx0503ks3kskXL01.jpg
Heeft geen broer van rond de 30? En WB Mootje!! Mijn ouders zijn met de motor door Schotland nu, die belden al om te vertellen dat ze in Portree bij een pub zaten die Shaun the Sheep in glas en lood had
Vik:
super tof!voor wie t leuk vindt, er staat nog niet zoveel... misshcien wordt ie toch engels, moet ik nog over nadenken...dan verandert de titel/link ook weer (kan gelukkig heel makkelijk) http://indehaakschaal.blogspot.com/
en lekker met m'n vriendinnen OH-en en een beetje dansen Zit er alleen niet in (allemaal samenwonend, of kind, of chronisch ziek, of anderszins zwak moe misselijk )quote:ja, want wilde net zeggen, dat was ook mijn probleem met blogspot
die bedoelde ik ook Mo, maar t is geluk! verkeerde tijdszone ingesteld
voor wie t leuk vindt, er staat nog niet zoveel... misshcien wordt ie toch engels, moet ik nog over nadenken...dan verandert de titel/link ook weer (kan gelukkig heel makkelijk) http://indehaakschaal.blogspot.com/
!quote:Wat leuk!
Portree, daar hebben wij ook een nacht doorgebracht
Oh echt iedereen die ik tegenkom met het uitlaten van de hond vraagt: EN? Zijn je ouders al weg? Zeker heel slecht weer daar he?? Terwijl mijn vader juist zegt dat het enorm meevalt, maar een paar buitjes gehad . Ik vraag me af of het iets te maken heeft met Taco en/of Pippa, dat ze niet lekker in haar vel zit. En ik ben nu drie maanden lang full member op RP en ik heb al 1 dame een bericht gestuurd
.Hmmm, druk in Schotland met die Nederlanders...
en ik hoop dat alles ok is/komt met Janneke Enneh, Schotland.. toen wij er 3 jaar geleden zaten hadden we ook hemelslief weer
ik heb een paar topics gemist maar wel redelijk bijgelezen.. WB Moblo! En wat suck van de brand DaD. Het goede gevoel komt inderdaad wel weer terug, gelukkig ben jij in orde en is er geen materiele schade.
En een
voor Puff, ik snap het nog niet helemaal. Ik dacht dat jij geneeskunde deed? Jij beslist welke kant je op gaat en of dat haalbaar voor jou is of niet. Je bent al zo ver gekomen, dat zegt toch heel veel? En Kwak, jouw McHistory op mijn school! Wil je zijn naam eens PM'en? Wie weet ken ik hem of zat hij bij mijn broertje in de klas. Ik voel me wel ineens oud zeg, 4 jaar na mij...
Lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: klein stukje appelcake
L: 2 boterhammen kaas met komkommer
T: zo'n 300 gram worteltjes en komkommer
T: banaan
D: curry met courgette, aubergine, boontjes en champignons met kip en rijst
T: nectarine
Op de appelcake na toch een prima lijstje lijkt mij zo!
quote:
Muh, Janneke is niet fit (sloom doen, niet spinnen, weinig eten, eten uitbraken), dus we hebben vanmiddag weer een afspraak bij de dierenarts
En ik ben nu drie maanden lang full member op RP en ik heb al 1 dame een bericht gestuurd
Hoop dat het niks ernstigs is Vik... Maar misschien mist ze Taco?
Alleen wijkt de weegschaal hier wat af, weet niet hoeveel. En mijn darmen doen geen zeer meer door 't bewegen ), maar ik had wel een leuk profiel. En toen wou ze een foto zien... Ben benieuwd of ik nog wat terug hoor . Word zo onzeker van die shizzle . ik zou dat juist heel vervelend vinden, geen foto plaatsen, en dan als ik 'm wel verstuur afgewezen worden Verder vind ik dat je een leuke deerne verdient!
Ik ben net voor de tweede keer in de vacustep geweest, man man man wat is dat zwaar. Maar blijkbaar erg effectief, en de sportmeneer zei heel dreigend dat ik maar beter mijn centimeters op moest meten of een te kleine broek uit de kast moest pakken want ik zou over een maand waarschijnlijk veel kwijt zijn. Klinkt goed! Moet ik wel 2 weken 5x een half uur, en nog eens 2 weken 4x een half uur voor zweten (je zweet je echt de tyfus in dat ding) maar blijkbaar is dat het waard!
het ziet er echt uit, maar als 't werkt 
icm vlot kapsel quote:Leuk profiel is toch veel belangrijker, en dat is blijkbaar goed!Op dinsdag 10 augustus 2010 12:25 schreef Viking84 het volgende:
Ha, ik heb ook al een berichtje terug en ik ben wel een beetje jong (gaan we weer
quote:
quote:Oh my
http://www.vacustep.be/
quote:sorry, maar dat soort dingen kán toch alleen maar afzetterij zijn?Op dinsdag 10 augustus 2010 12:33 schreef shinydiscoball het volgende:
Vik: een foto waarop je lacht, je hebt een hele leuke lach
Verder vind ik dat je een leuke deerne verdient!
Ik ben net voor de tweede keer in de vacustep geweest, man man man wat is dat zwaar. Maar blijkbaar erg effectief, en de sportmeneer zei heel dreigend dat ik maar beter mijn centimeters op moest meten of een te kleine broek uit de kast moest pakken want ik zou over een maand waarschijnlijk veel kwijt zijn. Klinkt goed! Moet ik wel 2 weken 5x een half uur, en nog eens 2 weken 4x een half uur voor zweten (je zweet je echt de tyfus in dat ding) maar blijkbaar is dat het waard!
je valt ws. wel af doordat je cardio doet, 5 keer per week, maar het effect van zweten is echt alleen maar dat je meer vocht verliest
ik wil niet lullig doen... maar t is zo zonde van je geld...
En WB Mo. Ik wil meer foto's zien.
quote:Of je nu rechtsom of linksom afvalt.......maakt toch niet uit?
[..]
sorry, maar dat soort dingen kán toch alleen maar afzetterij zijn?
je valt ws. wel af doordat je cardio doet, 5 keer per week, maar het effect van zweten is echt alleen maar dat je meer vocht verliest
ik wil niet lullig doen... maar t is zo zonde van je geld...
quote:Als linksom kilo's is en rechtsom de portemonnee welOp dinsdag 10 augustus 2010 12:39 schreef conleche het volgende:
[..]
Of je nu rechtsom of linksom afvalt.......maakt toch niet uit?
Weet iemand of het gratis storten is bij de ING? Aangezien er eerst bij de rabo betaalt moest worden ofzo?
quote:nou ja, wel als je er (gok ik zo) extra geld voor moet betalen... maar misschien zou je zonder zo'n ding geen 5 keer cardio in de week doen dus ja, dan helpt t weer wel... dat is waar...Op dinsdag 10 augustus 2010 12:39 schreef conleche het volgende:
[..]
Of je nu rechtsom of linksom afvalt.......maakt toch niet uit?
ik heb met veel moeite mn ontbijt weggewerkt (lááááát)
nu lunch maken en naar kantoor, wat dingetjes regelen enzo...
quote:Omdat ik geen leuke foto's heb, vind ikOp dinsdag 10 augustus 2010 12:28 schreef motorbloempje het volgende:
waarom niet sowieso een foto plaatsen? Dat levert vaak wel meteen gemeende reacties op en zulks
. Ik haat dit soort dingen echt. Een foto is een momentopname enzo. En ik vind het ook stom om speciaal voor die site foto's te gaan maken met zo'n fake smile .quote:rabo is pas na de 6e keer in een jaar betalen... bij ING kost het zo te zien 7,50, altijd.Op dinsdag 10 augustus 2010 12:41 schreef neen het volgende:
[..]
Als linksom kilo's is en rechtsom de portemonnee wel
Weet iemand of het gratis storten is bij de ING? Aangezien er eerst bij de rabo betaalt moest worden ofzo?
O: gekookt eitje
L: crackers met filet americain. Ik denk 3
T: vruchtenyoghurt smoothie. (rest van gisteren, hoop dat het nog lekker is)
T: kersen
S: niks. Heb zondag enorm mijn scheenbeen bezeerd met het over de schutting springen (was m'n sleutel weer eens vergeten
) Hoop dat het snel over is.T: wodka, light chips
D: Nog een groot vraagteken aangezien ik nog boodschappen moet doen.
quote:
Het is gewoon heel zwaar omdat je naar beneden wordt gezogen terwijl je stept. En ik weet heus wel dat ik zo zweet omdat ik vocht verlies
Sorry SDB, maar het werkt echt enorm op mijn lachspieren
. Naja, next! .Ik moet toch eens voor goeie foto's zorgen die een beetje een goed beeld geven van wie ik ben. Als ik zelf foto's ga zitten maken thuis, heb ik altijd een sloppy outfit aan en dan denken die vrouwen ook dat ik sloppy ben
.quote:Hihi, is dus het zelfde, maar dat weet je nu al, anyways, WBOp dinsdag 10 augustus 2010 11:32 schreef motorbloempje het volgende:
Niet met blogger, wel met Blogspot
!! . Oh en je lief is cute zeg! Op z'n Tinaas - "een echte hunk!"
!En Mario
! Ik ben nu bezig aan Mario Galaxy 2 op de Wii, 't is echt leuk en heb al 7 sterren. Alleen ga ik bij elke eindbaas drie keer dood omdat ik niet zo snel snap hoe ik ze doodkrijg. Maar ach, ik vind 't leuk .Verder zit ik nu op de PC van m'n husband omdat ons huis wordt geschilderd (dat was ook nog even schrikken, wat dat kost
leuk, een eigen huis ) en de schilder is bezig met mijn werkkamer en nu vind ik het genant dat hij dan mee zou kunnen kijken als ik op m'n PC bezig ben .quote:Maakt niet uit, ik ben me ervan bewust dat het absurd klinkt.Op dinsdag 10 augustus 2010 12:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Sorry SDB, maar het werkt echt enorm op mijn lachspieren
?quote:Ik kan me een paar prima foto's herinneren op die meet in Utrecht?
Ik zie er leuk uit, maar ik ben haar type niet en ik ben een beetje te jong
Ik moet toch eens voor goeie foto's zorgen die een beetje een goed beeld geven van wie ik ben. Als ik zelf foto's ga zitten maken thuis, heb ik altijd een sloppy outfit aan en dan denken die vrouwen ook dat ik sloppy ben
En je kan toch even wat leuks aan doen als je zelf foto's gaat maken? Zorg voor mooi licht en voila.
quote:Op je eigen rekening is altijd gratisOp dinsdag 10 augustus 2010 12:42 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
rabo is pas na de 6e keer in een jaar betalen... bij ING kost het zo te zien 7,50, altijd.
!quote:Bij de ikea, een setje met een zaag, waterpas, etc in een doos. Lekker netjes met opruimenOp dinsdag 10 augustus 2010 07:26 schreef Merel het volgende:
DaD, ben je de nacht een beetje doorgekomen?
[..]
Ik heb geen zaag
En bij de Gamma staat een héél groot bord dat ze alleen dingen zagen die je ook echt bij de Gamma hebt gekocht.. En ik vind mensen die bij de Gamma werken eng.
8 euro oid...!!quote:Nou, ik vind het knap dat je het zo fanatiek oppakt hoor! Het is meer de mental image van dat ding, dat dan zo'n slorpend geluid maakt en dan zo'n blij hoofd erboven dat zorgt voor de lachprikkel
[..]
Maakt niet uit, ik ben me ervan bewust dat het absurd klinkt.
. .quote:Maar um nee was het maar wasr.Op dinsdag 10 augustus 2010 12:54 schreef Razztwizzle het volgende:
SDB, kijk jij ook zo blij als de mevrouw met het pittige kapsel van het plaatje als je aan het vacusteppen bent
[ Bericht 19% gewijzigd door shinydiscoball op 10-08-2010 13:13:16 ]
quote:mooiOp dinsdag 10 augustus 2010 12:58 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik ben zo blij! De fotograaf heeft een iets groter voorproefje van de trouwfoto's online gezet, de rest krijgen we eind van de week op DVD.. kan niet ophouden met er doorheen te klikken
ben ook benieuwd wanneer wij de rest krijgen quote:AwwwwOp dinsdag 10 augustus 2010 12:58 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik ben zo blij! De fotograaf heeft een iets groter voorproefje van de trouwfoto's online gezet, de rest krijgen we eind van de week op DVD.. kan niet ophouden met er doorheen te klikken
Wat een mooie foto's! Je was een mooi bruidje hoor .quote:PrachtigOp dinsdag 10 augustus 2010 12:58 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik ben zo blij! De fotograaf heeft een iets groter voorproefje van de trouwfoto's online gezet, de rest krijgen we eind van de week op DVD.. kan niet ophouden met er doorheen te klikken
Ben ook erg benieuwd naar de foto's van Mo! al wil ik liever niet herkenbaar op inet/herkenbaar via de PM rondgestuurd worden, weet niet zeker of ik dat al had gezegd
? maar de mensen die geweest zijn mogen de foto toch wel zien neem ik aan, PF? Mooi hoor. Ik vind het zo leuk trouwens, een korte jurk.Op een paar foto's tijdens de ceremonie zelf kijk je echt van "Zo, die is van mij"
quote:Op dinsdag 10 augustus 2010 13:07 schreef Sts het volgende:
Op een paar foto's tijdens de ceremonie zelf kijk je echt van "Zo, die is van mij"
Haha! Nou, ik stond zo stijf van de zenuwen dat ik een hele rare glimlach kreeg . Volgens de gasten "strááálden" we, zelf vinden we allebei dat we er raar uitzagen omdat we echt heel nerveus waren. Wat overigens na het ja-woord en de zoen over was .quote:Liever nietOp dinsdag 10 augustus 2010 13:07 schreef motorbloempje het volgende:
oh, ik had al één foto van de slankieclub, van mn schoonzusje
Of sta ik alleen achterin op die groepsfoto?quote:Wat zijn jullie mooi! En de foto's ook!Op dinsdag 10 augustus 2010 12:58 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik ben zo blij! De fotograaf heeft een iets groter voorproefje van de trouwfoto's online gezet, de rest krijgen we eind van de week op DVD.. kan niet ophouden met er doorheen te klikken
quote:Maar de Slankies die er bij waren, hebben je toch ook gezien die avond?
[..]
Liever niet
quote:Waar is die foto? Ik wil hem zien!Op dinsdag 10 augustus 2010 13:07 schreef motorbloempje het volgende:
oh, ik had al één foto van de slankieclub, van mn schoonzusje
.Ik ben een man en had 4 weken geleden een bmi van 22(63 kilo, 169 cm) & een middelomtrek van 84 cm met een nekomtrek van 34 cm.
Nu wist ik dat ik 3 weken hard moest werken dus had ik een buikje gegroeid, omdat ik wist dat ik zou afvallen(of op z'n minst een deel van mijn reserves verbruiken).
Nu is het zo dat ik nog altijd een bmi van 22 heb, maar mijn middelomtrek is gezakt naar 76 cm, en mijn nekomtrek naar 33 cm.
Bij het voedjngscentrum staat dat een middelomtrek onder de 80 te laag is, maar m'n bmi is goed. En over deze combinatie kan ik geen informatie vinden.
Dus aan jullie de vraag, moet ik me zorgen maken of ben ik nog gezond bezig?
Ik hoop dat iemand me kan helpen, want ik maak me best wel zorgen.
quote:Buikje groeien om reserve aan te leggen lijkt me overdreven, maar als het voor jou werkt..Op dinsdag 10 augustus 2010 13:18 schreef ikke043 het volgende:
Even een vraagje tussendoor, ik maak me namelijk een beetje zorgen over mijn gewicht.
Ik ben een man en had 4 weken geleden een bmi van 22(63 kilo, 169 cm) & een middelomtrek van 84 cm met een nekomtrek van 34 cm.
Nu wist ik dat ik 3 weken hard moest werken dus had ik een buikje gegroeid, omdat ik wist dat ik zou afvallen(of op z'n minst een deel van mijn reserves verbruiken).
quote:Ik zou me geen zorgen maken over een te lage middelomtrek. Kan ook met bouw te maken hebben. Het voornaamste van middelomtrek is dat het een indicatie is of je niet te veel vet tussen je organen hebt. BMI is ook slechts een grove indicatie en het voedingscentrum geeft vooral algemene info. Als jij vitaal bent, wat maakt het dan uit of je middelomtrek een centimeter te laag is of BMI een puntje hoger of lager is?Nu is het zo dat ik nog altijd een bmi van 22 heb, maar mijn middelomtrek is gezakt naar 76 cm, en mijn nekomtrek naar 33 cm.
Bij het voedjngscentrum staat dat een middelomtrek onder de 80 te laag is, maar m'n bmi is goed. En over deze combinatie kan ik geen informatie vinden.
Dus aan jullie de vraag, moet ik me zorgen maken of ben ik nog gezond bezig?
Ik hoop dat iemand me kan helpen, want ik maak me best wel zorgen.
quote:Ik hou niet zo van foto's. Komt denk ik door mijn vader, die altijd 100 foto's maakt op feesten en bruiloften en ze dan aan iedereen laat zienOp dinsdag 10 augustus 2010 13:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Maar de Slankies die er bij waren, hebben je toch ook gezien die avond?
Maar ze vallen wel mee hoop ik.quote:Op dinsdag 10 augustus 2010 13:11 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Liever niet
ik weet toch al lang hoe je eruitziet??ik wilde heel graag een foto van de slankies zien @ bruiloft... als t van de rest wel mag
quote:wat een mooie foto's en wat was je een mooie bruid!Op dinsdag 10 augustus 2010 12:58 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik ben zo blij! De fotograaf heeft een iets groter voorproefje van de trouwfoto's online gezet, de rest krijgen we eind van de week op DVD.. kan niet ophouden met er doorheen te klikken
lekker oranjekoek ook (naast de heerlijke taarten van DaD) - heb je friese roots, of je man?
En ik wil ook graag de groepsfoto zien!
En eensch wb razz' foto's!
quote:Als het aan mij ligt zeker niet online.
[..]
ik wilde heel graag een foto van de slankies zien @ bruiloft... als t van de rest wel mag
quote:Dan staat ie wel nog steeds op interwebs, volgens mij is dat het?Op dinsdag 10 augustus 2010 13:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
PM met een linkje lijkt me prima dan, toch?
Anders kunnen de mensen die er niet op willen eraf geknipt ofzo?
quote:Dat onder de 80 cm ongezond is kan ik me niet voorstellen. Is het neit zo dat een omtrek van 80 bij vrouwen juist te hoog is? Bij mannen weet ik het niet. En voor de rest heb ik geen idee, al vind ik 8 cm afvallen in een maand erg veel. Hangt van nogal veel factoren af he, of je gezond bezig bent of niet.
Even een vraagje tussendoor, ik maak me namelijk een beetje zorgen over mijn gewicht.
Ik ben een man en had 4 weken geleden een bmi van 22(63 kilo, 169 cm) & een middelomtrek van 84 cm met een nekomtrek van 34 cm.
Nu wist ik dat ik 3 weken hard moest werken dus had ik een buikje gegroeid, omdat ik wist dat ik zou afvallen(of op z'n minst een deel van mijn reserves verbruiken).
Nu is het zo dat ik nog altijd een bmi van 22 heb, maar mijn middelomtrek is gezakt naar 76 cm, en mijn nekomtrek naar 33 cm.
Bij het voedjngscentrum staat dat een middelomtrek onder de 80 te laag is, maar m'n bmi is goed. En over deze combinatie kan ik geen informatie vinden.
Dus aan jullie de vraag, moet ik me zorgen maken of ben ik nog gezond bezig?
Ik hoop dat iemand me kan helpen, want ik maak me best wel zorgen.
quote:ok, ik wil niemand voor t hoofd stoten.Op dinsdag 10 augustus 2010 13:48 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Als het aan mij ligt zeker niet online.
vind t gewoon jammer dat ik er niet bij was, na alle praat over jurkjes etc., that's all. als er een versie is met tink eruit geknipt en pf en wie er nog meer af wil, die wel online gedeeld mag worden houd ik me aanbevolen. ik verspreid die foto niet verder oid...
quote:Op de meet in Utrecht was ik zeker 7 kg zwaarder dan ik nu ben heurOp dinsdag 10 augustus 2010 12:54 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik kan me een paar prima foto's herinneren op die meet in Utrecht?
En je kan toch even wat leuks aan doen als je zelf foto's gaat maken? Zorg voor mooi licht en voila.
.En ik ben al bezig
. .Op een groepsfoto weten mensen die me niet kennen toch niet welke ik nou ben.
quote:Mooie foto's!Op dinsdag 10 augustus 2010 12:58 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik ben zo blij! De fotograaf heeft een iets groter voorproefje van de trouwfoto's online gezet, de rest krijgen we eind van de week op DVD.. kan niet ophouden met er doorheen te klikken
Gaan jullie ook een eigen trouwalbum maken van die foto's op DVD? Of komt er ook nog een album van de fotograaf?
Ik ben nog steeds bezig met mijn trouwalbum, gisteren 4 jaar geleden getrouwd.
quote:Owww, wat een hoop mooie foto's! Jullie zien er echt zo mooi en gelukkig uitOp dinsdag 10 augustus 2010 12:58 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik ben zo blij! De fotograaf heeft een iets groter voorproefje van de trouwfoto's online gezet, de rest krijgen we eind van de week op DVD.. kan niet ophouden met er doorheen te klikken
Leuk is dat het? Door je trouwfoto's heen bladeren en lekker de dag een beetje herbeleven <3 Doe ik nog steeds regelmatig, hihi.
O: boterham met pasta
T: nectarine
L: 2 boterhammen met pasta
T: banaan
D: ? denk gewoon aardappelen/groente/vlees
S: huis uitmesten (ben begonnen met de kelder. Damn, wat hebben we daar een berg zooi verzameld
)@ Viking: wat fijn dat je voor jezelf hebt kunnen kiezen
En nu -hup- fijne foto's van jezelf maken. Ik heb geen idee hoe je er uitziet, maar van binnen ben je in ieder geval voor zover ik dat kan inschatten op basis van dit forum :pquote:GoedOp dinsdag 10 augustus 2010 14:40 schreef Cocotrimonium het volgende:
Ow, en nog eens @Vik: hoe gaat 't met Red dead?
. Ik zit op 43 % ofzo. Maar ik doe er heel lang over, want ik doe ook de niet verplichte side missions (vreemdelingen helpen, nachtwacht spelen, criminelen opzoeken, paarden temmen etc ). quote:Zo irritant. Ik moet nu allemaal o.a. 'belangrijke' beslissingen maken en zo en 'grote mensen' dingen regelen maar ik heb er gewoon géén energie voor.Zo stom. Ik heb 'van alles' te zeggen maar ik kan er met niemand over praten. En ik wil het er ook hier niet over hebben.
.quote:Wat heb jij een geweldig mooi/lief hoofdOp dinsdag 10 augustus 2010 12:58 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik ben zo blij! De fotograaf heeft een iets groter voorproefje van de trouwfoto's online gezet, de rest krijgen we eind van de week op DVD.. kan niet ophouden met er doorheen te klikken
. En supermooie foto's, die fotograaf heeft er zijn best op gedaan zo te zien! Leuk ook dat die er ook bij was bij het opmaken/aankleden.En ik ben zo benieuwd naar de foto's van Mo's bruiloft! Met/zonder Slankies
. euh, waar gaat 't over?We rijden nu achter een grote Hertog Jan vrachtwagen en Mr.Mo zegt: als we ergens eindigen bij de brouwerij ben ik vergeten af te slaan... nomnomnom
O: banaan
T: boterham pindakäse
L: 500 ml biogarde met hagelslagjes
T: 2 café noir koekjes
D: 1/4 spaanse tomatentaart
Te weinig? Of gaat het?
quote:Over de foto
.quote:te weinig want 1 boterham een bak yoghurt en een stuk fruit = geen volwaardig voedsel voor een hele dag. ook niet met een flink stuk tomatentaart als diner (dat zou precies goed zijn als je normaal at, dat wil zeggen 4 boterhammen meer dan dit)Op dinsdag 10 augustus 2010 15:22 schreef XcUZ_Me het volgende:
Lijstje!
O: banaan
T: boterham pindakäse
L: 500 ml biogarde met hagelslagjes
T: 2 café noir koekjes
D: 1/4 spaanse tomatentaart
Te weinig? Of gaat het?
een banaan is geen ontbijt.
een bak yoghurt met hagelslag is geen lunch.
ben trots op je boterham met pindakaas. daarvan mogen er nog twee bij je lunch.
quote:BANAAN: 80
Lijstje!
O: banaan
T: boterham pindakäse
L: 500 ml biogarde met hagelslagjes
T: 2 café noir koekjes
D: 1/4 spaanse tomatentaart
Te weinig?Of gaat het?
BOTERHAM PINDAKAAS: 150
BIOGARDE: 300
KOEKIES: 60
TAART: 600
Nog geen 1200 kcals.
quote:Het spijt me heel erg, maar 5 boterhammen op een dag? Zoveel heb ik er van m'n leven nog niet gegeten per dag. Daar komt zelfs Duvel niet aan denk ik.
[..]
te weinig want 1 boterham een bak yoghurt en een stuk fruit = geen volwaardig voedsel voor een hele dag. ook niet met een flink stuk tomatentaart als diner (dat zou precies goed zijn als je normaal at, dat wil zeggen 4 boterhammen meer dan dit)
En een complete bak yoghurt, een halve liter, à 63 kcals per 100 ml is niet voldoende voor een lunch?
quote:dat is dus wel helemaal 315 kcal... dat kan netaan.Op dinsdag 10 augustus 2010 15:27 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Het spijt me heel erg, maar 5 boterhammen op een dag? Zoveel heb ik er van m'n leven nog niet gegeten per dag. Daar komt zelfs Duvel niet aan denk ik.
En een complete bak yoghurt, een halve liter, à 63 kcals per 100 ml is niet voldoende voor een lunch?
op zich zou je minimaal 1500 kcal op een dag moeten eten, 600 diner, 300 lunch, 300 ontbijt, 300 tussendoor. maar aangezien je ontbijt en nje tussendoor dat lang niet halen is het idd beetje magertjes voor de lunch...
maar jij moet geen kcal tellen, want die 1200 die je met een beetje geluk vandaag haalt vind je denk ik al te veel.
enneh wat jij van je leven hebt gegeten is natuurlijk geen indicatie voor wat GEZOND is. Je was dikker, maar niet van gezonde boterhammen, dus het is natuurlijk onzin om daarmee te vergelijken...
als duvel niet eens 5 boterhammen eet eet ie wel verdomd weinig voor een kerel. 5-7 is aanbevolen voor vrouwen in nederland, 6-8 voor mannen... snackt duvel dan zoveel ofzo?
quote:Oh de biogarde die ik opzocht had er 48 per 100 ml. Maar dan nog is het te weinig wat je op een dag eet. Je mag best dat als lunch eten als je dat lekker vindt. Hoewel ik me afvraag hoe je in godsnaam zo'n bak koude kledder wegkrijgt.
[..]
Het spijt me heel erg, maar 5 boterhammen op een dag? Zoveel heb ik er van m'n leven nog niet gegeten per dag. Daar komt zelfs Duvel niet aan denk ik.
En een complete bak yoghurt, een halve liter, à 63 kcals per 100 ml is niet voldoende voor een lunch?
Maar neem dan geen banaan als ontbijt. Van mij hoef je geen 5 boterhammen te eten, maar doe er dan 2 of 3 en zorg voor wat meer groente, want in die taart zit alleen een verdwaalde tomaat. Afijn, zorg gewoon dat je minimaal 1800 kcals. binnen krijgt met gezond voer. En dan mag je ook nog wel 2 koekjes per dag. Wist trouwens niet dat er maar zo weinig inzat die café noirtjes. Gevaarlijke wetenschap.
1200 vind ik niet teveel hoor, helemaal niet
. En met 1500 op een dag zou ik nog af moeten vallen, toch? Of blijf ik dan constant? Dan neem ik na het eten nog wat vanavond ofzo.Ik weet niet wat Duvel zoal overdag op zijn werk eet. Dat kan ie het beste zelf vertellen
..quote:die hagelslag maakt t misshcien 375 kcal. maar hagelslag is geen goede voeding, het gaat er ook om wat er in je kcal zit.Op dinsdag 10 augustus 2010 15:36 schreef XcUZ_Me het volgende:
315 en dat is dan nog zonder de hagelslag he.
1200 vind ik niet teveel hoor, helemaal niet
Ik weet niet wat Duvel zoal overdag op zijn werk eet. Dat kan ie het beste zelf vertellen
ik weet dat je op de een of andere manier bang bent voor brood ofzo. maar een gewone bruine boterham is 80 kcal. 5 gram halvarine erop is nog eens 45 kcal, maakt 125. als je daar dan lekker pindakaas opsmeert zit je aan 200 kcal, met kipfilet erop en een beetje komkommer ofzo zit je aan de 150 kcal voor een lekker belegde, voedzame boterham.
Dat is echt een uitstekend tussendoortje, of lunch. je zou vandaag dus nog twee belegde boterhammen meer kunnen eten!
als het goed is cal jij emt 1500 kcal nog af ja, maar ik denk dat het echt maar heel sporadisch is dat je aan dat aantal komt, je lijstjes die je post in ogenschouw nemend... met 1800 zou je makkelijk gelijk moeten blijven. je moet toch helemaal niet meer afvallen? en ik dacht ook dat je eigenlijk geen kcal wilde tellen omdat je bang was dat je dan allerlei dingen niet meer zou willen eten?
quote:Dan neem je die lucht toch als ontbijt?? Kan je er ook net zo goed 3 doen!
@co: die yoghurt vult tenminste, 2 boterhammen doen echt niks voor me, soort luchthappen
quote:in die lucht zitten wel de benodigde B-vitamines uit granen en de nodige vezels...Op dinsdag 10 augustus 2010 15:38 schreef XcUZ_Me het volgende:
@co: die yoghurt vult tenminste, 2 boterhammen doen echt niks voor me, soort luchthappen
. En ik wil niet tot op de kcal nauwkeurig tellen, als ik maar globaal beetje een idee heb of ik in de buurt zit. Van nauwkeurig tellen word ik niet gelukkig, dat wordt dan echt snel een obsessie. Mooi bruidspaar!!Lijst:
O:200 gr kwark +200 gr vla
T's: nectarine, 2 tomaten, boterham ham, appel.
L: 2 boterhammen filet americain, kom kerriesoep met veel ballen, grote beker hv melk
T's: boterham ham, sinaasappel, paar druifjes, 3 worteltjes, blokje choco
D: Veel witlof met ham en kaas, beetje spaghetti carbonara.
quote:Dan nog moet je minimaal 1500 kcal eten. Voorbeeldje:
Ik wil eigenlijk nog een paar kg kwijt. Ben de afgelopen 2 weken weer wat gegroeid en dat zou ik er graag af zien
O: 2x boterham: 300
T: banaan: 80
L: yoghurt, muesli, rozijnen: 500
T: iets lekkers, 2 koekjes of zo: 100
D: avondeten met berg groenten: 500
Nou dan kom je al een eind.
quote:Ja, misschien is dat wel een idee! Hoewel muesli ook weer z'n nadelen heeft geloof ik. Maar ja, hagelslag is natuurlijk helemaal flut
En magere yoghurt met veel muesli? Dan heb je niet het idee dat je veel eet maar heb je wel veel op!
.quote:Sooooo true.Op dinsdag 10 augustus 2010 15:39 schreef kwakz0r het volgende:
het gaat er ook om wat er in je kcal zit.
quote:Ook wel een idee
Muesli is prima. Ik vind het dan weer vies, dus ik eet het niet, maar het is gezond! Cruesli, dat slaat nergens op. Dan kan je net zo goed de koektrommel hard schudden en de kruimels in je yoghurt deponeren.
Nou, zal volgende week eens de winkel napluizen op geschikte muesli!
quote:'t Is in ieder geval veel beter dan ontbijtkoekOp dinsdag 10 augustus 2010 15:53 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ja, misschien is dat wel een idee! Hoewel muesli ook weer z'n nadelen heeft geloof ik. Maar ja, hagelslag is natuurlijk helemaal flut
Heb veel bij moeten lezen, maar wat me nog echt is bijgebleven: Razz, wat was jij een mooi bruidje en wat hadden jullie een ontzettend toffe groepsfoto op die steiger
WB Mo en MrMo
ben benieuwd naar jullie trouw-en huwelijksreisfoto's! Ohja, en goed bezig Vik! Daadkracht! En ook voor DaD, zelfs als je nog helemaal niet toe bent aan een nieuwe relatie kan zo'n site wel als afleiding goed werken
Beetje chatten, als je low profile wilt zou je paiq eens kunnen proberen, dat vond ik wel geinig En wat naar dat je nu zo bang bent, ik kan me dat heel goed voorstellen hoor! Zeker als er dus ook nog van vroeger iets meespeelt. Ik vond wat neen zei een heel goede tip
En ik zou een katje nemen als ik jou was, dat is, hoe dom het ook klinkt, wel aanspraak én genegenheidquote:Ik neem aan dat je het over mijn muesli hebt?Op dinsdag 10 augustus 2010 16:00 schreef conleche het volgende:
Heuj. Ik liep naar voren in de galerie en toen dacht ik: volgende week?? Het is nu pas dinsdag!!! Wat is dat nu weer voor een raar uitstel?
We hebben gister de weekboodschappen gedaan en ik kom pas volgende week weer in de supermarkt!
. Te bedenken dat het (volgens zijn commentaar) stikvol met stijlfouten zat (dubbele werkwoorden enzo), ik het heb gepresteerd zijn naam fout te schrijven ( dat moet geen gewoonte worden, 2e keer al) en dr te weinig een eigen mening in zit. En ik kan me volledig vinden in het commentaar . Volgende keer op tijd beginnen en de stukken ook nog een keer nalezen .quote:Lekker flexibel ben je ook!
[..]
Ik neem aan dat je het over mijn muesli hebt?
We hebben gister de weekboodschappen gedaan en ik kom pas volgende week weer in de supermarkt!
quote:www.albert.nl morgen in huis.Op dinsdag 10 augustus 2010 16:05 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik neem aan dat je het over mijn muesli hebt?
We hebben gister de weekboodschappen gedaan en ik kom pas volgende week weer in de supermarkt!
quote:Fysiek wel ja
. Mja, ik kom op de route werk/huis geen supermarkt tegen, anders was het makkelijk geweest. En PF, ik ga niet 9,95 bezorgkosten besteden aan een pak muesli
.quote:Hahaha, minimum bestelbedrag is 50 euro ofzo
Wil wel een euro'tje meebetalen aan de bezorgkosten
. Moet wel een fraaie muesli zijn dan . scheelt echt wel twee maten, en het was de zere ribben aan het eind van de dag best waard . ..Verder aan sport vandaag: blauweregen gesnoeid, bedden afgehaald en opgemaakt, tuin geveegd, gestofzuigd en gedweild (de kamer, niet de tuin), ramen a/d binnenkant gelapt. Telt dat ook?
En XM, ga gewoon vanavond even de AH in en sla in: gezonde dingen die vullen! Met een voorraad in huis heb je geen excuus om ze niet te eten.
quote:Het minimum bestelbedrag is 70,00 (exclusief statiegeld en bezorgkosten). (bron: ah.nl)
"Bezorgkosten vanaf ¤4.95" en PF weet vast wat het minimum bestelbedrag is.
En als ik deze week zou willen bezorgen, kost me dat minimaal 6,95 zie ik!
[ Bericht 0% gewijzigd door XcUZ_Me op 10-08-2010 16:29:19 ]
. Alleen geen muesli!quote:nou dan kan ik je nu vast meedelen dat je globaal uit jezelf ongeveer 900-1200 kcal eet, en dat er dus ca. 3 boterhammen met beleg per dag bij kunnen voor een gezond lijstjeOp dinsdag 10 augustus 2010 15:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik wil eigenlijk nog een paar kg kwijt. Ben de afgelopen 2 weken weer wat gegroeid en dat zou ik er graag af zien
enneh, dat je niet op de route langs de winkel komt is natuurlijk onzin. in jouw woonplaats i s de supermarkt ook zéker tot 20 u open, dus je kan best even op de fiets springen en in 10 minuutjes een zak muesli halen. toch?
quote:Edit: betere voor-foto:
Voor - Nu
Voor-foto is wel extra brak, lijkt wel alsof ik grijs aan het worden ben
quote:
quote:QFT
Mooie warme kleur is het geworden!
quote:60, dan haal je meteen een zooi wijn, cola, bier, wc papier etc. voor het aankomende feest!Op dinsdag 10 augustus 2010 16:18 schreef loveli het volgende:
"Bezorgkosten vanaf ¤4.95" en PF weet vast wat het minimum bestelbedrag is.
Heb je katten? 100 blikken kattenvoer!
quote:Dankje
Mooie warme kleur is het geworden!
. Zie ook de edit!Maar het had dus volgens het pakje zo moeten worden:
Fail
.Ik ben blij dat het niet de kleur van het pakje is geworden, dan had je je wenkbrauwen ook mee moeten verven en elke dag een hoop mascara op
Lijstje tussendoor...
O: kwark met muesli
T: koffie met melk
L: 2 boterhammen met huzarensalade
T: banaan
T: chocoladereepje
T: pruim
D: botherhammen met boerenomelet met ui en paprika
T: ?
quote:Die kleur krijg je niet met een doe-het-zelf-pakje
[..]
Dankje
Maar het had dus volgens het pakje zo moeten worden:
[ http://shop.flash-world.nl/images/lisap_lk_creamcolor%205-3.JPG&t=1]afbeelding ]
Fail
Als ik zie hoe blond jij bent, moet je dat echt bij de kapper laten doen dan. Maar vind je haar zo ook erg mooi quote:
.quote:Ja dat bedacht ik tijdens het verven ook
Heb je het nu nog een tweede keer geverfd?
Ik ben blij dat het niet de kleur van het pakje is geworden, dan had je je wenkbrauwen ook mee moeten verven en elke dag een hoop mascara op
. Dat mn wenkbrauwen ook mee zouden moeten als de kleur donker uitpakte. Gelukkig is het 'iets' lichter geworden . Vuilniszak met gaten is net een poncho
. Goed idee van PF denk ik?Ga 5 x per week naar de winkel, wil vers fruit en groente
En dan ook lekker op de fiets, niet veel moeite.McEx, de McEx? Daar ga je nu waarschijlijk dapperder heen nu je McLekkerevriend hebt ?
quote:Dit is waar ik mijn info vandaan heb, en bij vrouwen is een middelomtrek van 80 cm inderdaad prima.Op dinsdag 10 augustus 2010 13:50 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Dat onder de 80 cm ongezond is kan ik me niet voorstellen. Is het neit zo dat een omtrek van 80 bij vrouwen juist te hoog is? Bij mannen weet ik het niet. En voor de rest heb ik geen idee, al vind ik 8 cm afvallen in een maand erg veel. Hangt van nogal veel factoren af he, of je gezond bezig bent of niet.
Maar bij mannen staat er ondergewicht
Het rare is dan ook dat ik geen kilo ben afgevallen.Ieder mens is verschillend, heeft een andere bouw en een andere interne machine!
Lijstje vandaag:
O: 3 afbakbroodjes filet americain
L: (net op) Mueslibol met filet americain
D: vooraf zoete mais uit de oven en couscous met gegrilde groenten en witte kaas en een klein beetje knoflookyoghurt
T: grote bak volle yoghurt met honing
T: wijntje
niet briljant, maar meer zat er even niet in
ben al weer helemaal bezig met me verheugen op regelmaat, colleges en sporten en wat ik allemaal mee kan nemen aan lunchen en zulks! quote:Het was ook vet, het is echter het enige vet dat je bij mij kan zien(of in een plooi kunt vastpakken). Vandaar dat ik nogal ervan schrik.Op dinsdag 10 augustus 2010 16:52 schreef loveli het volgende:
Hoe is je postuur? Centimeters kwijtraken terwijl je gewicht gelijk blijft, kan vet verliezen betekenen en in het algemeen is dat niet verkeerd.
O: Twee sneetjes volkoren met pindakaas en stroop
T: Drie zandkoekjes en een glas ijskoffie
L: Twee crackers met leverworst
T: Theeglas met Griekse yoghurt
D: Kip in mosterdsaus, met aardappels en groente uit blik of pot
B: Uur wandelen
quote:Snap niet helemaal waarom je ervan schrikt. Als je geen nadelige gezondheidseffecten merkt, why worry?Op dinsdag 10 augustus 2010 17:00 schreef ikke043 het volgende:
[..]
Het was ook vet, het is echter het enige vet dat je bij mij kan zien(of in een plooi kunt vastpakken). Vandaar dat ik nogal ervan schrik.
En daar positieve dingen uit haalt!quote:Valt wel mee, maar 8 boterhammen op een dag krijg ik echt niet door mijn strot. Vroeger redde ik zeven per dag, maar nu niet. Neem nu meestal wat anders er bij als lunch: yoghurt of salade.
[..]
als duvel niet eens 5 boterhammen eet eet ie wel verdomd weinig voor een kerel. 5-7 is aanbevolen voor vrouwen in nederland, 6-8 voor mannen... snackt duvel dan zoveel ofzo?
quote:hihi ik ben typlysdectisch!
ik heb een oplossing bedacht, ik neem om half zes de bus naar t station hier... alleen mn ov chip vergeten dus moet even kaartje kopen voor bus en trein.... tien voor zes de trein, kwart voor zeven eten, lijkt me alleszins redelijk
. )
!quote:Nadelige effecten zijn er wel, maar dat zal eerder aan vermoeidheid te weiden(Is dit überhaupt nederlands?) zijn.Op dinsdag 10 augustus 2010 17:04 schreef loveli het volgende:
[..]
Snap niet helemaal waarom je ervan schrikt. Als je geen nadelige gezondheidseffecten merkt, why worry?
Maar het is gewoon dat ik dit niet had verwacht(gedeeltelijk wel, maar niet in deze mate).
en na een mok cappuccino heb ik 2 uur geen honger meer. Dus het verschilt toch ook echt wel per persoon.
quote:ik ben goeie vriendjes met McEx!Op dinsdag 10 augustus 2010 16:48 schreef uniekhoorn het volgende:
Whut!?
Ga 5 x per week naar de winkel, wil vers fruit en groente
McEx, de McEx? Daar ga je nu waarschijlijk dapperder heen nu je McLekkerevriend hebt ?
quote:erg hè?
en ik hoorde vanmiddag wat van de fotograaf; dat we binnenkort even af moeten spreken voor de foto's. Ben zó benieuwd naar dé foto's
quote:Ik zal vanavond eens metenOp dinsdag 10 augustus 2010 16:54 schreef loveli het volgende:
Linkje bekeken, vrouwen onder de 68 cm taille ondergewicht? Kolder. Ben benieuwd hoeveel cm ondergewicht Phaidra volgens die redenering heeft. Een tailleomtrek van 60 cm voor een vrouw is prima hoor, niks ondergewicht. Neem aan dat het voor mannen ook kolder is dat je onder de 80 cm ondergewicht hebt.
! Verder ben ik nog niet bijgelezen. Gisteren een dagje naar het strand geweest met het hele lab. Het is wel een wrede overgang van in de zon zitten met het geruis van de zee op de achtergrond, naar weer op kantoor zitten met het geruis van de airco.
Oh en ik ben natuurlijk knalrood. Maar het was wel fijn. Nu maar eens koffie halen en bijlezen.
Ik haal per dag makkelijk 2000 kcal, dus moet dingen schrappen op mijn lijst
Maar ik wilde naar huis. Dus.*thee gaat zetten en vitamine c inneemt*
Mo, je ziet er echt superslank uit in je trouwjurk!
quote:
Syrena, wat fijn dat je wandelen écht leuk vind
Ik ben twee weken bij de hond, dus het is twee uur per dag gedwongen wandelen. Maar ik vind het op zich wel ok alleen is Ozzie aangelijnd niet zo lief voor andere honden 
en... nou ja, wie de Dog Whisperer kijkt snapt wel wat ik bedoel (ik ben niet erg calm & assertive, en hij is allesbehalve calm & submissive dan).Maar goed, volgende week eens kijken wat ik kan doen om dit vol te houden, in mijn eigen woonplaats, zonder hond (die nu net wakker wordt en me alweer zeer hoopvol aankijkt.... argh)
ik zou 't ook niet doen al zou ik me er óók wel een beetje schuldig over voelen, maar uiteindelijk vinden dat 't prima is... zeg maar..@co: ik vind m'n armen zó dik op de foto's, maargoed, vanaf deze week heb ik weer ritme, rust en reinheid
quote:Ik vind m wel geniaal eigenlijk
[..]
erg hè?
en ik hoorde vanmiddag wat van de fotograaf; dat we binnenkort even af moeten spreken voor de foto's. Ben zó benieuwd naar dé foto's
.Kan me voorstellen dat je er nieuwsgierig bent!
Ik ben te goed voor deze wereld en ik wil ook naar Parijs.
2e is leuk
Ze was zeer zoet! Heeft geen piepje gelaten!
. ik besteed het altijd uit aan huisgenoten.Dus heb ik maar bij wat winkels gevraagd of ze nog werk hadden en bij een paar cv ingeleverd enzo dan en gaatjes geboord op m'n kamer
nog een beetje opruimen en kuisen en dan is het schon Oh Chicolate, had jij laatst niet een liedje van Ok Go gepost? Misschien vind je Go Back To The Zoo ook wel leuk, album nu op luisterpaal
[ Bericht 15% gewijzigd door neen op 10-08-2010 18:18:36 ]
quote:Ooww gelukkig
Terug van de dierenarts. Ze had een rood keeltje en een beetje koorts, dus ws een virusinfectie. We hebben koortsremmers mee gekregen en binnen een dag of 2 zou het over moeten zijn.
Ze was zeer zoet! Heeft geen piepje gelaten!
quote:owh, wat eikel-achtigOp dinsdag 10 augustus 2010 17:52 schreef conleche het volgende:
Ik voel me een beetje zielig. Belt m'n ex op omdat hij in Parijs rijdt waar hij heeft afgesproken met zijn nieuwe vriendinnetje, of ik even op internet wil opzoeken welk nummer Café de Flore zit omdat de Blvd st Germain zo lang is en hij het niet kan vinden.
Ik ben te goed voor deze wereld en ik wil ook naar Parijs.
quote:Nou, valt op zich wel mee heur, want we zijn heel goede vrienden en ik weet wel alle in en outs van zijn wel en wee. Maar dit vond ik net over het randje geloof ik. Of ik was sws al sjacho, dat kan ook.
Zoiets als de ex van co zie ik mezelf ook nog wel vragen eigenlijk..
Leuke wijk, heb ik toen ons hotel uitgezocht Echt middenin Parijs (nadat we in Barcelona in een buitenwijk zaten, buitender kon haast niet, veel van geleerd....).Ja meuh nu wil ook weg
Drie weken met de camper door de USA *droomt*quote:Idd St. GermaineOp dinsdag 10 augustus 2010 18:28 schreef Syrena het volgende:
St Germaine
Ja meuh nu wil ook weg
.
Ik zie ook geen icons meer trouwens
Hoe is het eigenlijk met jouw scharrel?quote:Dat album staat wáár?Op dinsdag 10 augustus 2010 17:55 schreef neen het volgende:
Oh Chicolate, had jij laatst niet een liedje van Ok Go gepost? Misschien vind je Go Back To The Zoo ook wel leuk, album nu op luisterpaal
Maar ga het wel even bekijken dan . Verse hamburgers + vlaamse friet + sla/tomaat/komkommer
. Stuk beter dan mn avondeten van gister ook. En vanavond nog naar bios met vriendje . Man, die moet vaker een tijdje op vakantie, opeens doen we heel veel samen en voelt het weer echt alsof we een stelletje zijn (oh wacht, dat zijn we ook ).quote:Dat was meer dan een scharrel en dat is uit.
Zou me ook een beetje zielig voelen als ik net natgeregend ben en daarna zo#n bericht krijg
quote:
[..]
Dat was meer dan een scharrel en dat is uit.
What went wrong?
quote:luisterpaalOp dinsdag 10 augustus 2010 18:35 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Dat album staat wáár?
Verse hamburgers + vlaamse friet + sla/tomaat/komkommer
Daar staat altijd muziek om te luisteren
quote:O, je suis desolé, ma petit Française
.. Daar heb (had?) je ook altijd van die luisterpalen met cd's erin .