Slank 1121 - Met, euhm. Waar hadden we het over?

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:14 schreef motorbloempje het volgende:
o euh, waar gaat 't over?

Over de foto .

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:22 schreef XcUZ_Me het volgende:
Lijstje!

O: banaan
T: boterham pindakäse
L: 500 ml biogarde met hagelslagjes
T: 2 café noir koekjes
D: 1/4 spaanse tomatentaart

Te weinig? Of gaat het?

te weinig want 1 boterham een bak yoghurt en een stuk fruit = geen volwaardig voedsel voor een hele dag. ook niet met een flink stuk tomatentaart als diner (dat zou precies goed zijn als je normaal at, dat wil zeggen 4 boterhammen meer dan dit)

een banaan is geen ontbijt.
een bak yoghurt met hagelslag is geen lunch.
ben trots op je boterham met pindakaas. daarvan mogen er nog twee bij je lunch.

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:22 schreef XcUZ_Me het volgende:
Lijstje!

O: banaan
T: boterham pindakäse
L: 500 ml biogarde met hagelslagjes
T: 2 café noir koekjes
D: 1/4 spaanse tomatentaart

Te weinig? Of gaat het?

BANAAN: 80
BOTERHAM PINDAKAAS: 150
BIOGARDE: 300
KOEKIES: 60
TAART: 600

Nog geen 1200 kcals.

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:25 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

te weinig want 1 boterham een bak yoghurt en een stuk fruit = geen volwaardig voedsel voor een hele dag. ook niet met een flink stuk tomatentaart als diner (dat zou precies goed zijn als je normaal at, dat wil zeggen 4 boterhammen meer dan dit)

Het spijt me heel erg, maar 5 boterhammen op een dag? Zoveel heb ik er van m'n leven nog niet gegeten per dag. Daar komt zelfs Duvel niet aan denk ik.

En een complete bak yoghurt, een halve liter, à 63 kcals per 100 ml is niet voldoende voor een lunch?

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:27 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Het spijt me heel erg, maar 5 boterhammen op een dag? Zoveel heb ik er van m'n leven nog niet gegeten per dag. Daar komt zelfs Duvel niet aan denk ik.

En een complete bak yoghurt, een halve liter, à 63 kcals per 100 ml is niet voldoende voor een lunch?

dat is dus wel helemaal 315 kcal... dat kan netaan.

op zich zou je minimaal 1500 kcal op een dag moeten eten, 600 diner, 300 lunch, 300 ontbijt, 300 tussendoor. maar aangezien je ontbijt en nje tussendoor dat lang niet halen is het idd beetje magertjes voor de lunch...

maar jij moet geen kcal tellen, want die 1200 die je met een beetje geluk vandaag haalt vind je denk ik al te veel.

enneh wat jij van je leven hebt gegeten is natuurlijk geen indicatie voor wat GEZOND is. Je was dikker, maar niet van gezonde boterhammen, dus het is natuurlijk onzin om daarmee te vergelijken...

als duvel niet eens 5 boterhammen eet eet ie wel verdomd weinig voor een kerel. 5-7 is aanbevolen voor vrouwen in nederland, 6-8 voor mannen... snackt duvel dan zoveel ofzo?

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:27 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Het spijt me heel erg, maar 5 boterhammen op een dag? Zoveel heb ik er van m'n leven nog niet gegeten per dag. Daar komt zelfs Duvel niet aan denk ik.

En een complete bak yoghurt, een halve liter, à 63 kcals per 100 ml is niet voldoende voor een lunch?

Oh de biogarde die ik opzocht had er 48 per 100 ml. Maar dan nog is het te weinig wat je op een dag eet. Je mag best dat als lunch eten als je dat lekker vindt. Hoewel ik me afvraag hoe je in godsnaam zo'n bak koude kledder wegkrijgt.

Maar neem dan geen banaan als ontbijt. Van mij hoef je geen 5 boterhammen te eten, maar doe er dan 2 of 3 en zorg voor wat meer groente, want in die taart zit alleen een verdwaalde tomaat. Afijn, zorg gewoon dat je minimaal 1800 kcals. binnen krijgt met gezond voer. En dan mag je ook nog wel 2 koekjes per dag. Wist trouwens niet dat er maar zo weinig inzat die café noirtjes. Gevaarlijke wetenschap.

315 en dat is dan nog zonder de hagelslag he.

1200 vind ik niet teveel hoor, helemaal niet . En met 1500 op een dag zou ik nog af moeten vallen, toch? Of blijf ik dan constant? Dan neem ik na het eten nog wat vanavond ofzo.

Ik weet niet wat Duvel zoal overdag op zijn werk eet. Dat kan ie het beste zelf vertellen .

oh, je hoeft van mij ook geen 5 boterhammen hoor XM, ik eet er vaak 3 - 5, maar eet dan daarnaast wel ook salades en crackers en gewoon, voldoende...

@co: die yoghurt vult tenminste, 2 boterhammen doen echt niks voor me, soort luchthappen .

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:36 schreef XcUZ_Me het volgende:
315 en dat is dan nog zonder de hagelslag he.

1200 vind ik niet teveel hoor, helemaal niet . En met 1500 op een dag zou ik nog af moeten vallen, toch? Of blijf ik dan constant? Dan neem ik na het eten nog wat vanavond ofzo.

Ik weet niet wat Duvel zoal overdag op zijn werk eet. Dat kan ie het beste zelf vertellen .

die hagelslag maakt t misshcien 375 kcal. maar hagelslag is geen goede voeding, het gaat er ook om wat er in je kcal zit.

ik weet dat je op de een of andere manier bang bent voor brood ofzo. maar een gewone bruine boterham is 80 kcal. 5 gram halvarine erop is nog eens 45 kcal, maakt 125. als je daar dan lekker pindakaas opsmeert zit je aan 200 kcal, met kipfilet erop en een beetje komkommer ofzo zit je aan de 150 kcal voor een lekker belegde, voedzame boterham.

Dat is echt een uitstekend tussendoortje, of lunch. je zou vandaag dus nog twee belegde boterhammen meer kunnen eten!

als het goed is cal jij emt 1500 kcal nog af ja, maar ik denk dat het echt maar heel sporadisch is dat je aan dat aantal komt, je lijstjes die je post in ogenschouw nemend... met 1800 zou je makkelijk gelijk moeten blijven. je moet toch helemaal niet meer afvallen? en ik dacht ook dat je eigenlijk geen kcal wilde tellen omdat je bang was dat je dan allerlei dingen niet meer zou willen eten?

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:38 schreef XcUZ_Me het volgende:
@co: die yoghurt vult tenminste, 2 boterhammen doen echt niks voor me, soort luchthappen .

Dan neem je die lucht toch als ontbijt?? Kan je er ook net zo goed 3 doen!

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:38 schreef XcUZ_Me het volgende:
@co: die yoghurt vult tenminste, 2 boterhammen doen echt niks voor me, soort luchthappen .

in die lucht zitten wel de benodigde B-vitamines uit granen en de nodige vezels...

Ik wil eigenlijk nog een paar kg kwijt. Ben de afgelopen 2 weken weer wat gegroeid en dat zou ik er graag af zien . En ik wil niet tot op de kcal nauwkeurig tellen, als ik maar globaal beetje een idee heb of ik in de buurt zit. Van nauwkeurig tellen word ik niet gelukkig, dat wordt dan echt snel een obsessie.

En magere yoghurt met veel muesli? Dan heb je niet het idee dat je veel eet maar heb je wel veel op!

Wat een prachtige foto's Razz!! Mooi bruidspaar!!

Lijst:
O:200 gr kwark +200 gr vla
T's: nectarine, 2 tomaten, boterham ham, appel.
L: 2 boterhammen filet americain, kom kerriesoep met veel ballen, grote beker hv melk
T's: boterham ham, sinaasappel, paar druifjes, 3 worteltjes, blokje choco
D: Veel witlof met ham en kaas, beetje spaghetti carbonara.

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik wil eigenlijk nog een paar kg kwijt. Ben de afgelopen 2 weken weer wat gegroeid en dat zou ik er graag af zien . En ik wil niet tot op de kcal nauwkeurig tellen, als ik maar globaal beetje een idee heb of ik in de buurt zit. Van nauwkeurig tellen word ik niet gelukkig, dat wordt dan echt snel een obsessie.

Dan nog moet je minimaal 1500 kcal eten. Voorbeeldje:

O: 2x boterham: 300
T: banaan: 80
L: yoghurt, muesli, rozijnen: 500
T: iets lekkers, 2 koekjes of zo: 100
D: avondeten met berg groenten: 500

Nou dan kom je al een eind.

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:43 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
En magere yoghurt met veel muesli? Dan heb je niet het idee dat je veel eet maar heb je wel veel op!

Ja, misschien is dat wel een idee! Hoewel muesli ook weer z'n nadelen heeft geloof ik. Maar ja, hagelslag is natuurlijk helemaal flut .

Muesli is prima. Ik vind het dan weer vies, dus ik eet het niet, maar het is gezond! Cruesli, dat slaat nergens op. Dan kan je net zo goed de koektrommel hard schudden en de kruimels in je yoghurt deponeren.

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:39 schreef kwakz0r het volgende:
het gaat er ook om wat er in je kcal zit.

Sooooo true.

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:54 schreef conleche het volgende:
Muesli is prima. Ik vind het dan weer vies, dus ik eet het niet, maar het is gezond! Cruesli, dat slaat nergens op. Dan kan je net zo goed de koektrommel hard schudden en de kruimels in je yoghurt deponeren.

Ook wel een idee

Nou, zal volgende week eens de winkel napluizen op geschikte muesli!

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 15:53 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Ja, misschien is dat wel een idee! Hoewel muesli ook weer z'n nadelen heeft geloof ik. Maar ja, hagelslag is natuurlijk helemaal flut .

't Is in ieder geval veel beter dan ontbijtkoek

Heb veel bij moeten lezen, maar wat me nog echt is bijgebleven: Razz, wat was jij een mooi bruidje en wat hadden jullie een ontzettend toffe groepsfoto op die steiger

WB Mo en MrMo ben benieuwd naar jullie trouw-en huwelijksreisfoto's!

Ohja, en goed bezig Vik! Daadkracht! En ook voor DaD, zelfs als je nog helemaal niet toe bent aan een nieuwe relatie kan zo'n site wel als afleiding goed werken Beetje chatten, als je low profile wilt zou je paiq eens kunnen proberen, dat vond ik wel geinig
_{En wat naar dat je nu zo bang bent, ik kan me dat heel goed voorstellen hoor! Zeker als er dus ook nog van vroeger iets meespeelt. Ik vond wat neen zei een heel goede tip En ik zou een katje nemen als ik jou was, dat is, hoe dom het ook klinkt, wel aanspraak én genegenheid}

Heuj. Ik liep naar voren in de galerie en toen dacht ik: volgende week?? Het is nu pas dinsdag!!! Wat is dat nu weer voor een raar uitstel?

quote:

Op dinsdag 10 augustus 2010 16:00 schreef conleche het volgende:
Heuj. Ik liep naar voren in de galerie en toen dacht ik: volgende week?? Het is nu pas dinsdag!!! Wat is dat nu weer voor een raar uitstel?

Ik neem aan dat je het over mijn muesli hebt?

We hebben gister de weekboodschappen gedaan en ik kom pas volgende week weer in de supermarkt!

Het werkstuk dat ik in een paar uur geschreven heb, heeft me toch nog een 7 opgeleverd . Te bedenken dat het (volgens zijn commentaar) stikvol met stijlfouten zat (dubbele werkwoorden enzo), ik het heb gepresteerd zijn naam fout te schrijven ( dat moet geen gewoonte worden, 2e keer al) en dr te weinig een eigen mening in zit. En ik kan me volledig vinden in het commentaar . Volgende keer op tijd beginnen en de stukken ook nog een keer nalezen .