LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
dit ja!quote:
Ik heb net 22.5 km gefietst
ik had eigenlijk een route van 40km uitgezocht maar toen kon ik een of andere stomme straat niet vinden en toen heb ik maar een soort ronde terug naar huis gemaakt 
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Mooi, deze post na die van loveli. Ik dacht héél even: huh?quote:Op woensdag 2 juni 2010 16:52 schreef motorbloempje het volgende:
ik opzich wel, aangezien ik 't opperde
zal vanavond wel even wat data uit mn agenda plukken
.
Niet meer actief op Fok!
whehe naaaaay!
Me loves Mr. Mo
en dan ben ik straks Mevr. Mr.Mo
wennen hoor, die andere naam!
Me loves Mr. Mo
en dan ben ik straks Mevr. Mr.Mo
wennen hoor, die andere naam!
Ja doei.
O! Weet iemand nog een paar fijne hardloopplaatjes? Beetje zoals the prodigy/goose/shitdisco ofzo zodat ik door kan lopen 
het lijkt niet wat het is
Ik vind Santigold altijd erg fijn tijdens het lopen! Niet helemaal vergelijkbaar met the prodigy, maar toch
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik ging altijd op deze:quote:Op woensdag 2 juni 2010 17:13 schreef neen het volgende:
O! Weet iemand nog een paar fijne hardloopplaatjes? Beetje zoals the prodigy/goose/shitdisco ofzo zodat ik door kan lopen
Hoewel een beetje raar rent ie wel lekker. Oja en ik weet niet op welk tempo je rent, maar deze was precies goed
Dit is het niet helemaal voor mij gok ikquote:Op woensdag 2 juni 2010 17:25 schreef Blurred86 het volgende:
Ik vind Santigold altijd erg fijn tijdens het lopen! Niet helemaal vergelijkbaar met the prodigy, maar toch
meer iets voor als ik ga huppelen ofzo Hmm, eerste gaat wel maar niet voor lopen denk ik met die rare piepjes het is niet stoer genoegquote:Op woensdag 2 juni 2010 17:27 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Ik ging altijd op deze:
Hoewel een beetje raar rent ie wel lekker. Oja en ik weet niet op welk tempo je rent, maar deze was precies goed
ting tings valt sowieso af, irritant nummer. Beter pak ik Brooke Hogan ofzo.Nee, wel van van Pendulum erbij. Misschien wat te hoog tempo maar wel zo baas, vooral die voodoo people mix
Fatboy Slim - Push the Tempo en van wat the Chemical Brothers denk ik.Moet ik wel aan 40 minuutjes komen.
Tx voor de hulp wel
het lijkt niet wat het is
Ik woon dichtbij Apeldoorn Moblo ook 
Ik vergat bijna Daft Punk erbij te zetten
terwijl ik die gewoon in de kast heb staan 
Nu eten koken, koffie en lopen
Moblo ook Ik vergat bijna Daft Punk erbij te zetten
terwijl ik die gewoon in de kast heb staan Nu eten koken, koffie en lopen
het lijkt niet wat het is
Hoi slankies! Ben bij mn moeder en heb geen bril op, dus lastig bijlezen, dus even een korte onderbreking van het zonnen (net in slaap gevallen dus mn achterkant verbrand 
) maar dit is mijn lijstje:
O: broodje pindakaas vifit
T: sultana krenten pakje + 1 ferrero rocher
L: 2 broodjes kaas
T: appel
D: tachliatella (of hoe je het schrijft)
T: weni, moet vanavond vergaderen, kan erg laat worden.
Dus aangezien vergadering vanavond verder ook niets van mij! Tot morgen dan maar
) maar dit is mijn lijstje:O: broodje pindakaas vifit
T: sultana krenten pakje + 1 ferrero rocher
L: 2 broodjes kaas
T: appel
D: tachliatella (of hoe je het schrijft)
T: weni, moet vanavond vergaderen, kan erg laat worden.
Dus aangezien vergadering vanavond verder ook niets van mij! Tot morgen dan maar
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
oh haha oke, dan valt het toch weer mee!
Vanmiddag in de stad ijskoffie gedronken,
jam jam, ijskoffie-tijd is weer aangebroken 
Vanmiddag in de stad ijskoffie gedronken,
jam jam, ijskoffie-tijd is weer aangebroken
Ja 
ik ben druk een playlist aan het maken, kon helemaal niet bedenken welk nummer van Daft Punk ik er nou op moest hebben maar het was natuurlijk Robot Rock een ideaal ochtendgymnastiek nummer
En Nederlandse muziek natuurlijik
[ Bericht 22% gewijzigd door neen op 02-06-2010 18:45:26 ]
ik ben druk een playlist aan het maken, kon helemaal niet bedenken welk nummer van Daft Punk ik er nou op moest hebben maar het was natuurlijk Robot Rock een ideaal ochtendgymnastiek nummer 
En Nederlandse muziek natuurlijik
![Plastic People | Kraak & Smaak Videoclip [HQ]](http://i.ytimg.com/vi/TRqRkRTFlng/2.jpg)
[ Bericht 22% gewijzigd door neen op 02-06-2010 18:45:26 ]
het lijkt niet wat het is
quote:
Waarom een kwartiertje? Iets langer doorgaan en je hebt er (veel) meer aan.
crap in = crap out
Omdat ik deze week al elke dag minstens 1,5 uur moet buikdansen als voorbereiding voor de showquote:Op woensdag 2 juni 2010 18:47 schreef loveli het volgende:
[..]
Maar wou ook gewoon even weer hardlopen
Ik ben/was van plan te Body Jammen vanavond, maar mn kaak miept al de hele dag (behalve nu met pijnstiller ) en ik ben bang dat ik weer hetzelfde krijg als maandag (licht in mn hoofd, algehele malaise, you know the drill ) Dus misschien toch maar niet.
Gnork.
) en ik ben bang dat ik weer hetzelfde krijg als maandag (licht in mn hoofd, algehele malaise, you know the drill ) Dus misschien toch maar niet. Gnork.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Stuk eerder klaar vandaag 
Neen: justice, de jeugd (
), soulwax, goose, audio bullies, heads will roll remix van uh weet ik niet meer
D: witlofsalade met worstjes
Neen: justice, de jeugd (
), soulwax, goose, audio bullies, heads will roll remix van uh weet ik niet meer D: witlofsalade met worstjes
ik ga naar huis 
word zo van kantoor geschopt... ben nu de hele tijd bang dat ik dingen niet goed heb bewaard met afsluiten zucht... ik vind mn laptop niet zo lief meer...eventjes...
ik wilde t op kantoor afmaken maar besef me net dat ik er dan straks niet meer uit kan zonder sleutel... dus maak t toch thuis maar af. meh.
word zo van kantoor geschopt... ben nu de hele tijd bang dat ik dingen niet goed heb bewaard met afsluiten zucht... ik vind mn laptop niet zo lief meer...eventjes...ik wilde t op kantoor afmaken maar besef me net dat ik er dan straks niet meer uit kan zonder sleutel... dus maak t toch thuis maar af. meh.
Kwak
Hey Kwak, zorg je dat je ook een beetje ontstresst op bepaalde momenten? Het klinkt wel erg drukdrukdruk-stressstresstress, loop je jezelf niet voorbij?quote:Op woensdag 2 juni 2010 18:52 schreef kwakz0r het volgende:
ik ga naar huis
ik wilde t op kantoor afmaken maar besef me net dat ik er dan straks niet meer uit kan zonder sleutel... dus maak t toch thuis maar af. meh.
Wil niet moederen hoor
maar ben zelf dit jaar zo onderuit gegaan door steeds maar weer heel hard te werken.
quote:Op woensdag 2 juni 2010 17:35 schreef neen het volgende:
[..]
Dit is het niet helemaal voor mij gok ik
[..]
Hmm, eerste gaat wel maar niet voor lopen denk ik met die rare piepjes het is niet stoer genoeg
Nee, wel van van Pendulum erbij. Misschien wat te hoog tempo maar wel zo baas, vooral die voodoo people mix
Moet ik wel aan 40 minuutjes komen.
Tx voor de hulp wel
Sukkel ben je ook
Haha, awwwquote:Op woensdag 2 juni 2010 18:49 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik ben/was van plan te Body Jammen vanavond, maar mn kaak miept al de hele dag (behalve nu met pijnstiller
Gnork.
En ontopic, mijn dag qua eten is een beetje gek omdat ik vanmiddag alle examens heb gedubbelcheckt en meteen in één ruk de tweede correctie er doorheen heb gejast. Maar.. vergeten te eten tussen m'n appel van 10:00 en het naar huis rijden om 16:30 ..
O: Twee boterhammen rookvlees, glas karnemelk.
T: Appel
L: Ja, vergeten dus.
T: Kop cappuccino.
T: In de auto m'n lunch opgegeten, twee boterhammen met ham.
D: Twee zelfgemaakte hamburgers van de grill op twee bruine bolletjes, met ketchup. Salade erbij. Toetje was ananas met yoghurt.
Zo naar koor toe, nog even twee lesjes neerpennen en dan lekker zingen.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 02-06-2010 18:59:21 ]
..O: Twee boterhammen rookvlees, glas karnemelk.
T: Appel
L: Ja, vergeten dus.
T: Kop cappuccino.
T: In de auto m'n lunch opgegeten, twee boterhammen met ham.
D: Twee zelfgemaakte hamburgers van de grill op twee bruine bolletjes, met ketchup. Salade erbij. Toetje was ananas met yoghurt.
Zo naar koor toe, nog even twee lesjes neerpennen en dan lekker zingen
.[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 02-06-2010 18:59:21 ]
Sport is pas sport als het onprettig voelt en langer duurt dan een half uurquote:Op woensdag 2 juni 2010 18:48 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Omdat ik deze week al elke dag minstens 1,5 uur moet buikdansen als voorbereiding voor de show
Maar wou ook gewoon even weer hardlopen
crap in = crap out
Dan is lesgeven aan mijn 3VWO echt sportquote:Op woensdag 2 juni 2010 19:06 schreef loveli het volgende:
[..]
Sport is pas sport als het onprettig voelt en langer duurt dan een half uur
.
Dan was ik VET goed bezig maandag!quote:Op woensdag 2 juni 2010 19:06 schreef loveli het volgende:
[..]
Sport is pas sport als het onprettig voelt en langer duurt dan een half uur
</flauw> Shiny: koesje teroeg!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
O ja! Justice is inderdaad erg fijn!quote:Op woensdag 2 juni 2010 18:52 schreef MevrouwPuff het volgende:
Stuk eerder klaar vandaag
Neen: justice, de jeugd (
D: witlofsalade met worstjes
Het begint hier wat bewolkt te worden
hopelijk gaat het regenen kan ik lekker hier blijven.
het lijkt niet wat het is
Ik zet eens iets op marktplaats, een nauwelijks verkrijgbaar onderdeeltje in uitzonderlijk goede staat. Een relatief lage "bieden vanaf" prijs ingegeven om geen tijd te verspillen aan mensen die bieden in wisselgeld. Binnen het uur een reactie dat iemand interesse heeft, maar denkt dat de prijs een typfout is
crap in = crap out
Vandaag zijn we naar de markt geweest en ik was een beetje overenthousiast, dus nu hebben we ongeveer 3 kilo aardbeien in de ijskast
De verdere buit: courgette, komkommers, rode uien en oranje paprika (uit de teiltjes), pompoen, boemkool, koriander, knolselderij en ananas
O, en neen: de mini heeft nu ook FatboySlim en Moby ontdekt en uren voor youtube gehangen vanwege deze nieuwe liefde, dus deze lijkt me dus ook erg geschikt om op te lopen:
en mijn crosstrainerfavoriet (maar ik weet niet of dat hetzelfde werkt met hardlopen ):
wel een beetje depri
en deze nog:
Zo, dat wordt een rondje van 1,5 uur morgen met alle tips van iedereen!
De verdere buit: courgette, komkommers, rode uien en oranje paprika (uit de teiltjes), pompoen, boemkool, koriander, knolselderij en ananas
O, en neen: de mini heeft nu ook FatboySlim en Moby ontdekt en uren voor youtube gehangen vanwege deze nieuwe liefde, dus deze lijkt me dus ook erg geschikt om op te lopen:
en mijn crosstrainerfavoriet (maar ik weet niet of dat hetzelfde werkt met hardlopen
):
wel een beetje depri
en deze nog:
Zo, dat wordt een rondje van 1,5 uur morgen met alle tips van iedereen!
Wat wil je hier precies mee zeggen dan?quote:
[..]
Sport is pas sport als het onprettig voelt en langer duurt dan een half uur
Dat ik beter op de bank had kunnen blijven hangen?
O, dan sport ik nooitquote:Op woensdag 2 juni 2010 19:06 schreef loveli het volgende:
[..]
Sport is pas sport als het onprettig voelt en langer duurt dan een half uur
Ik ben het niet vaak met je oneens, maar nu welquote:
[..]
Sport is pas sport als het onprettig voelt en langer duurt dan een half uur
Ik weiger te vinden dat mijn 20 minuten hardlopen #s morgens om half 6 geen sport zijn En ook het tweemaal dagelijks opdrukken + oefeningen met stretchband zijn m.i. wel degelijk sport Samen maakt dat iets meer dan een half uur beweging = sport in de defintie van loveli.Oja. en onprettig vind ik het ook niet. Ik doe namelijk niet aan onprettige dingen
Die tijd heb ik gehad.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nee, dat je beter een kwartiertje langer door had kunnen lopenquote:Op woensdag 2 juni 2010 19:19 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Wat wil je hier precies mee zeggen dan?
Dat ik beter op de bank had kunnen blijven hangen?
crap in = crap out
Lijstje:
O: aardbeien met kwark, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: boterham gebakken ei
T: ons macademia's, cashew- en pecannoten
T: aardbeien met kwark
D: boemkoolsoep en anderhalve vegetarische burger
T: handje chips
De aardbei overheerst
O: aardbeien met kwark, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: boterham gebakken ei
T: ons macademia's, cashew- en pecannoten
T: aardbeien met kwark
D: boemkoolsoep en anderhalve vegetarische burger
T: handje chips
De aardbei overheerst
Ja, en als je dan een blessure krijgt luister je zeker weer niet goed naar je lichaam!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Tja.....er zijn zoveel dingen die ik beter zou kunnen doen, maar ik ben niet perfectquote:
[..]
Nee, dat je beter een kwartiertje langer door had kunnen lopen
En zoals ik al zei sport ik genoeg deze week:
Zondag 4 uur gedanst
Maandag 1,5 uur
Dinsdag 2 uur
Woensdag 1,5 uur
Donderdag 1,5 uur
Vrijdag: 3 uur:
Zaterdag en Zondag dan de show
Vond het nu gewoon even fijn om mijn hoofd vrij te maken van de stress voor de show en tja dan is het maar een kwartiertje lopen
Maar dan nog is het vast beter dan op de bankhangen en daarom was ik blij
Ik ga een half uur ook niet redden beter blijf ik hier zitten, bedankt loveli! love you
beter blijf ik hier zitten, bedankt loveli! love you
het lijkt niet wat het is
Helemaal aan gehoudenquote:Op woensdag 2 juni 2010 09:30 schreef Goodbye het volgende:
Morrrrning
Gefeliciteerd Phaidra
Mijn planning voor vandaag:
O: yoghurt en optimel vla met muesli en lijnzaad
T: appel en boterham pindakaas
L: bruin pistoletje filet americain met uitjes
T: bakje gemengde fruitsalade
D: bami met gamba's, groenten en saus (flink bord)
T: ?
Maar nog steeds geen idee wat ik vanavond zal nemen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zal 'em even verduidelijken, voor echte gezondheidswinst loont het om langer door te gaan. In het begin gebeurt er vrij weinig, je verbruikt wat glycogeen enzo. Ga je langer door en push je een beetje tegen je grenzen, dan krijgt je immuunsysteem een boost en ga je op een gegeven moment je vetverbranding aanspreken.
Een kwartiertje lopen is bewegen en niet sporten. Begrijp me goed, da's op zich wel een goed middel tegen diabetes II, maar echte winst pak je met echt sporten.
Een kwartiertje lopen is bewegen en niet sporten. Begrijp me goed, da's op zich wel een goed middel tegen diabetes II, maar echte winst pak je met echt sporten.
crap in = crap out
Bij de weg, ik sport ook nauwelijks. Ben niet te beroerd om dat toe te geven.
En ik heb een wasmachine gevonden waar ik denk ik mee kan leven. En ik ga dat bankstel niet kopen.
einde dienstmededeling
En ik heb een wasmachine gevonden waar ik denk ik mee kan leven. En ik ga dat bankstel niet kopen.
einde dienstmededeling
crap in = crap out
Bij mij is het uiteindelijk geworden
o. halve banaan
s. 20 minuten hardlopen
o2. chocobroodje (cadeautje van zoon)
t. dubbele volkorenboterham met krabsalade
l. 3 boterhammen met beleg + koekje
t. kaki + appel + 4 rijstwafels
d. de andere helft van de banaan + groente in kerriesaus met rijst + tequilla
o. halve banaan
s. 20 minuten hardlopen
o2. chocobroodje (cadeautje van zoon)
t. dubbele volkorenboterham met krabsalade
l. 3 boterhammen met beleg + koekje
t. kaki + appel + 4 rijstwafels
d. de andere helft van de banaan + groente in kerriesaus met rijst + tequilla
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik begrijp het ook welquote:
Zal 'em even verduidelijken, voor echte gezondheidswinst loont het om langer door te gaan. In het begin gebeurt er vrij weinig, je verbruikt wat glycogeen enzo. Ga je langer door en push je een beetje tegen je grenzen, dan krijgt je immuunsysteem een boost en ga je op een gegeven moment je vetverbranding aanspreken.
Een kwartiertje lopen is bewegen en niet sporten. Begrijp me goed, da's op zich wel een goed middel tegen diabetes II, maar echte winst pak je met echt sporten.
Ik had alleen nog die high van het hardlopen en vond het een beetje jammer dat die zo werd afgekapt
En niets mis met bewegen en al helemaal fijn om je hoofd leeg te maken
Bij mij werkt het zo: als ik niet vantevoren weet dat ik maar een half uurtje hoef, doe ik helemaal niets meer.
Ik heb zo'n godgloeiende hekel aan sporten! En dat halve uur per dag kan ik met uiterste wilsinspanning nèt nog opbrengen. Zodra het meer verplichte kost wordt, haak ik af. Want eerlijk waar, ik kan wel honderd leukere dingen bedenken dan op de crosstrainer staan of een rondje door het bos hollen.
Als ik het gedaan hèb voel ik me ontzettend goed, dat wel.
Ik heb zo'n godgloeiende hekel aan sporten! En dat halve uur per dag kan ik met uiterste wilsinspanning nèt nog opbrengen. Zodra het meer verplichte kost wordt, haak ik af. Want eerlijk waar, ik kan wel honderd leukere dingen bedenken dan op de crosstrainer staan of een rondje door het bos hollen.
Als ik het gedaan hèb voel ik me ontzettend goed, dat wel.
Je weet toch hoe ik reageerquote:
Was geen persoonlijke aanval, het was een tip.
Oja mag ik even klagen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Áls ik iets doe dan moet het minimaal een uur zijn, anders hoeft het voor mij niet en ik heb er ook een hekel aan (behalve wandelen maar dat is geen sport)
Maar als ik heb gesport dan onbreekt er ook elk spoor van 'goed' voelen... dan is het zo: Mjoh, dat had wel wat harder/langer/beter gemoeten.
Nooit tevreden dus .
Maar als ik heb gesport dan onbreekt er ook elk spoor van 'goed' voelen... dan is het zo: Mjoh, dat had wel wat harder/langer/beter gemoeten.
Nooit tevreden dus .
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ohh ik moest nog brood hebben en toen keek de chipolatapudding me zo smekend aan! Had dus beter wel gewoon KH's bij mn D kunnen doen...
Dagtotaal is nu 1630 en ik heb er 400 vanaf bewogen, dus zo slecht is het niet eens...
Nu lekker in het zonnetje op mn balkon
Dagtotaal is nu 1630 en ik heb er 400 vanaf bewogen, dus zo slecht is het niet eens...
Nu lekker in het zonnetje op mn balkon
quote:Op woensdag 2 juni 2010 15:07 schreef MariaEtcetera het volgende:
Dat gezegd hebbende, wordt is dit ongeveer mijn lijstje:
O: twee sneetjes brood met biefstukworst
T: stukje kokosbrood
T: zelf gefixte aardbei-banaan smooooothie
L: twee haringen met uitjes, met een bolletje
T: perenijsje, beker melk
D: visfrietjes en pesto mashed potatoes met twee preien erdoor
S: Body Jam
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik zou niet weten hoequote:Op woensdag 2 juni 2010 18:54 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Hey Kwak, zorg je dat je ook een beetje ontstresst op bepaalde momenten? Het klinkt wel erg drukdrukdruk-stressstresstress, loop je jezelf niet voorbij?
Wil niet moederen hoor
er is gewoon even geen ontkomen aan alles wat echt moet gebeuren. ik pak kleine rustmomentjes zodra het kan. ga dit weekend met mn laptopje naar mn ouders, daar in de tuin zitten werken onder de parasol en lekker voor me laten zorgen... maar echt ontstressen zal niet gaan...ik probeer wel dingen los te laten: ik verwaarloos nu een aantal vriendinnen behoorlijk, ik kan me er niet toe zetten contact op te nemen en dingen af te spreken... daar voel ik me wel schuldig over maar dat moet dan maar eventjes zo.
en elke maandag is het "mijn" dag, op therapie...
Kwak
Maar kwak, je maandag is ook een zeer inspannende dag! Let erop dat je jezelf niet voorbij loopt hè. Met rust nemen tussendoor ben je ook efficiënter trouwens
Práchtige typo!quote:
.* Viking84 imagines exploderende bloemkool
.Zo, mijn ouders zijn weer weg. Was weer even leuk
. M'n moeder heeft vier rokjes meegenomen die ze gaat proberen in te nemen, zodat ik ze weer aan kan zonder dat ze van m'n kont zakken .En ze vond me superslank in m'n nieuwe witte broek
.
Niet meer actief op Fok!
Mijn hele vaat is weer blinkend schoon, bestek nog gepolleerd wat een SOG. Sport ontwijkend gedrag ja. Nou ja korte broek aan, blinkend witte sportsokken aan, schoenen aan, shirt aan. Ik ga nu toch maar wel want het heeft nog steeds niet geregend 
Nou, wie weet tot ziens he.
wat een SOG. Sport ontwijkend gedrag ja. Nou ja korte broek aan, blinkend witte sportsokken aan, schoenen aan, shirt aan. Ik ga nu toch maar wel want het heeft nog steeds niet geregend Nou, wie weet tot ziens he.
het lijkt niet wat het is
Dat is geen typo hoor Vik, maar een citaat:quote:Op woensdag 2 juni 2010 20:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Práchtige typo!
* Viking84 imagines exploderende bloemkool
...
Ga eens poetsen jijquote:Op woensdag 2 juni 2010 20:46 schreef loveli het volgende:
You go neen! En niet binnen het halve uur terugkomen
Niet meer actief op Fok!
Toegevoegd aan mijn lijstje van vandaag:
t. klein stukje pure choco + kwart blikje cashews
t. klein stukje pure choco + kwart blikje cashews
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik weet t Puffikins, maar er is zoiets als een boek van +250 pagina's dat ik moet schrijven voor eind augustus... 65 down, 185+ to go... (ok, de laatste 40 schrijf ik ws. van oktober tot januari, maar toch...)
ik neem de rust die ik kan nemen, en ik word alleen maar gestresster van steeds uitleggen dat op mezelf passen in de zin van "rust nemen" geen optie is. echt niet. maar als jullie liever willen dat ik er daarom hier niet te veel meer over praat als ik toch niet wil luisteren, dan zal ik dat doen...
edit: de kwartiertjes fok tussendoor, en de uurtjes haken of lezen voor het slapengaan, dat zijn ook rustmomentjes, en naar papa en mama gaan. en zometeen om half tien stop ik er mee voor vandaag. ook al is t niet af en moet ik daardoor morgenavond ook weer werken...
ik neem de rust die ik kan nemen, en ik word alleen maar gestresster van steeds uitleggen dat op mezelf passen in de zin van "rust nemen" geen optie is. echt niet.
maar als jullie liever willen dat ik er daarom hier niet te veel meer over praat als ik toch niet wil luisteren, dan zal ik dat doen...edit: de kwartiertjes fok tussendoor, en de uurtjes haken of lezen voor het slapengaan, dat zijn ook rustmomentjes, en naar papa en mama gaan. en zometeen om half tien stop ik er mee voor vandaag. ook al is t niet af en moet ik daardoor morgenavond ook weer werken...
Kwak
quote:Op woensdag 2 juni 2010 20:54 schreef Laureline het volgende:
[..]
Dat is geen typo hoor Vik, maar een citaat:
.Ik vond het wel heel cool van mezelf dat ik de eerste was die het zag of de eerste die er wat van zei iig
. Zie je, ik lees ook lijstjes .
Niet meer actief op Fok!
Voor ik m'n koelkast ga poetsen ( ) nog even voor kwak, er zijn meestal meer wegen naar Rome. En de kortste is niet automatisch de snelste. Ik bedoel... als je er middenin zit kan het zijn dat je maar 1 weg ziet, terwijl je meer opties hebt. We bedoelen het iig goed.
Trek je niets aan van goedbedoelde adviezen die je niet aanstaan. Geldt ook voor deze
) nog even voor kwak, er zijn meestal meer wegen naar Rome. En de kortste is niet automatisch de snelste. Ik bedoel... als je er middenin zit kan het zijn dat je maar 1 weg ziet, terwijl je meer opties hebt. We bedoelen het iig goed. Trek je niets aan van goedbedoelde adviezen die je niet aanstaan. Geldt ook voor deze
crap in = crap out
Mij ook. chocoladetaart, anyone?quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik was naar de bieb vandaag.
Doet m'n pasje het niet meer. Ik bestond niet meer. Nou moe! Of ik nog wist wanneer ik ooit lid geworden was. Nou jongeman, voordat jij geboren was. Ik werkte hier toen jij gespeend werd.
Nee, ze zouden nooit mijn gegevens verwijderen als ik niet al ééuwen niet kwam én niet betaalde. Oh, bij nader onderzoek (hallo, ik heb 31 aug 2009 betaald, dat bedrag, dat betaalkenmerk, lang leve mobiele telefonie en een man thuis en een computer) bleek m'n abonnement betaald en geldig tot juni 2010, dus waarom ik dan toch verdwenen was?
Ik ben d'r nu opnieuw ingezet en ze gaan proberen m'n historie van een of andere oude back-up te vissen. Zodat ik, als ik over 30 jaar wéér uit het systeem "verdwijn" de volgende blaag kan inwrijven dat ik er al 60 jaar kom. Zijn ze nou belátafeld.
Doet m'n pasje het niet meer. Ik bestond niet meer. Nou moe! Of ik nog wist wanneer ik ooit lid geworden was. Nou jongeman, voordat jij geboren was. Ik werkte hier toen jij gespeend werd
.Nee, ze zouden nooit mijn gegevens verwijderen als ik niet al ééuwen niet kwam én niet betaalde. Oh, bij nader onderzoek (hallo, ik heb 31 aug 2009 betaald, dat bedrag, dat betaalkenmerk, lang leve mobiele telefonie en een man thuis en een computer) bleek m'n abonnement betaald en geldig tot juni 2010, dus waarom ik dan toch verdwenen was?
Ik ben d'r nu opnieuw ingezet en ze gaan proberen m'n historie van een of andere oude back-up te vissen. Zodat ik, als ik over 30 jaar wéér uit het systeem "verdwijn" de volgende blaag kan inwrijven dat ik er al 60 jaar kom. Zijn ze nou belátafeld.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Huu, ik kijk op het moment een hele enge film en schrik me bij ieder geluidseffect het apenzuur.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Op woensdag 2 juni 2010 21:09 schreef Tinkepink het volgende:
Huu, ik kijk op het moment een hele enge film en schrik me bij ieder geluidseffect het apenzuur.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
bah, vandaag en gister weinig beweging gehad (wel 3 uur geshopt, telt dat mee ?
Morgen lekker op de fiets naar de apenheul (30 min. heen, 30 min. terug) en daar lekker veel wandelen.
M'n ouders nemen wel appelcake mee, maar ga het gewoon afslaan,
heb vandaag en gister al beetje gezondigd!
?Morgen lekker op de fiets naar de apenheul (30 min. heen, 30 min. terug) en daar lekker veel wandelen.
M'n ouders nemen wel appelcake mee, maar ga het gewoon afslaan,
heb vandaag en gister al beetje gezondigd!
Ik ben bezig met muziek downloaden en mijn camera uittesten. En ik heb hele foute muziek gedownload (lees: O-Zone)
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Co, wat vervelend dat er is ingebroken!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Conleche, wat naar! Gelukkig zijn er in Frankrijk wel mooie tralies te krijg.
Zijn er spullen gestolen die je echt gaat missen?
Zijn er spullen gestolen die je echt gaat missen?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nou, 3 weken dus niet gelopen ofzo en na 4.5km ging ik maar even wandelen.... nog wel een sprintje getrokken en daarna weer gewandeld. Rondje tot aan het laatste stuk naar huis maar even ietsjes langer maken zodat ik dan op 5k zit en dan rustig kan kijken of ik doorloop of wandel/loop enzo.quote:Op woensdag 2 juni 2010 20:46 schreef loveli het volgende:
You go neen! En niet binnen het halve uur terugkomen
Volgende keer of minder eten of voor het eten lopen trouwens
Wel 5km gelopen in totaal waarvan dus 4.5km hardlopen. Vrijdag nog een keer en dan zondag maar iedereen die kleiner is dan ik voorblijven
Ging dus wel redelijk en net iets meer dan een half uur weggeweest.
Beetje cultuur voordat je richting het oosten gaat! Moldavie ook toch? Ik ben daar 2 jaar geleden geweest en ik kan je vertellen dat er nog O-Zone fans rondliepen daarquote:Op woensdag 2 juni 2010 21:20 schreef Ewelina het volgende:
Ik ben bezig met muziek downloaden en mijn camera uittesten. En ik heb hele foute muziek gedownload (lees: O-Zone)
het lijkt niet wat het is
Literaire pracht!quote:Op woensdag 2 juni 2010 21:08 schreef sigme het volgende:
Ik bestond niet meer. Nou moe!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jep, het is dan ook een Moldavische groepquote:Op woensdag 2 juni 2010 21:25 schreef neen het volgende:
[..]
Beetje cultuur voordat je richting het oosten gaat! Moldavie ook toch? Ik ben daar 2 jaar geleden geweest en ik kan je vertellen dat er nog O-Zone fans rondliepen daar
Vandaar dat ik hem download
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
in the same fashion heb ik m'n benen geepileerd en m'n teennagels gelakt. morgen komen m'n ouders, overmorgen echt afstuderen en zondag naar de Duutser. Dit zijn goede dagen!quote:
Ik ben bezig met muziek downloaden en mijn camera uittesten. En ik heb hele foute muziek gedownload (lees: O-Zone)
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
ik ga lekker tudors kijken en haken genoeg gewerkt voor vandaag, morgen weer een dag.
lijstje
o- cruesli
l- twee boterhammen met ham
t- bos radijs
t- twee boterhammen met ham
d- rigatoni (100 gram ) met bolognesesaus
t- drie rijstwafels, uitjes en augurkjes, plakje kipfilet
kcal 1557
genoeg gewerkt voor vandaag, morgen weer een dag.lijstje
o- cruesli
l- twee boterhammen met ham
t- bos radijs
t- twee boterhammen met ham
d- rigatoni (100 gram
) met bolognesesaust- drie rijstwafels, uitjes en augurkjes, plakje kipfilet
kcal 1557
Kwak
Goed zo Kwakquote:Op woensdag 2 juni 2010 21:47 schreef kwakz0r het volgende:
ik ga lekker tudors kijken en haken
lijstje
o- cruesli
l- twee boterhammen met ham
t- bos radijs
t- twee boterhammen met ham
d- rigatoni (100 gram
t- drie rijstwafels, uitjes en augurkjes, plakje kipfilet
kcal 1557
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Meet? Gezellig!
Ik maak me echt zorgen om m'n rug. Ik heb vrij regelmatig dat ik door m'n benen zak omdat de pijn daar helemaal doorheen schiet. Dat lijkt me niet goed..
Ik maak me echt zorgen om m'n rug. Ik heb vrij regelmatig dat ik door m'n benen zak omdat de pijn daar helemaal doorheen schiet. Dat lijkt me niet goed.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Het gaat goed met die 100gram?quote:
ik ga lekker tudors kijken en haken
lijstje
o- cruesli
l- twee boterhammen met ham
t- bos radijs
t- twee boterhammen met ham
d- rigatoni (100 gram
t- drie rijstwafels, uitjes en augurkjes, plakje kipfilet
kcal 1557
Dokter!quote:Op woensdag 2 juni 2010 21:54 schreef DevilsAndDust het volgende:
Meet? Gezellig!
Ik maak me echt zorgen om m'n rug. Ik heb vrij regelmatig dat ik door m'n benen zak omdat de pijn daar helemaal doorheen schiet. Dat lijkt me niet goed.
crap in = crap out
Allebei je benen? Pijn in je rug kan best nasty zijn, neem wel op tijd een paracetamol als je er anders niet van kan lopen.
@ DAD,
lijkt me niet goed nee! zou even langs de dokter gaan!
*zucht* ik heb een nieuwe 'verslaving'..*zucht*..snack-a-jacks!
lijkt me niet goed nee! zou even langs de dokter gaan!
*zucht* ik heb een nieuwe 'verslaving'..*zucht*..snack-a-jacks!
Welke?quote:Op woensdag 2 juni 2010 21:09 schreef Tinkepink het volgende:
Huu, ik kijk op het moment een hele enge film en schrik me bij ieder geluidseffect het apenzuur.
.Iddquote:
.Ik wacht even tot de wasmachine klaar is met m'n witte broek zodat ik hem te drogen kan hangen en naar bed kan
.
Niet meer actief op Fok!
Pas maar op sigme! Het begint nu met de bibliotheek, en dan lijkt het allemaal nog betrekkelijk onschuldig, maar het is uiteindelijk een samenzwering om je helemaal te laten verdwijnen natuurlijk. Heb je nog een Kafka meegenomen uit de bieb om je vast in te lezen?
Bij mijn bibliotheek valt er ook weinig te lachen: stond ik in de rij met de mini voor de zelfuitleenbalie, begon het scherm bij mij te knipperen: PAS GEBLOKKEERD!!!!! Dus ik kon weer afdruipen langs de meewarig hoofdschuddende rij andere leners. Toen bleek bij de klantenservice dat er een boete van 40 cent nog op mijn kaart stond. "Nou, nou" zei ik. "Die staat er al HEEL LANG op hoor!" 
zei de mevrouw achter de balie bestraffend. Nee, er valt niet te spotten met dat gefrustreerde bibliotheekpersoneel 
Kom er maar in, syrena
Bij mijn bibliotheek valt er ook weinig te lachen: stond ik in de rij met de mini voor de zelfuitleenbalie, begon het scherm bij mij te knipperen: PAS GEBLOKKEERD!!!!!
Dus ik kon weer afdruipen langs de meewarig hoofdschuddende rij andere leners. Toen bleek bij de klantenservice dat er een boete van 40 cent nog op mijn kaart stond. "Nou, nou" zei ik. "Die staat er al HEEL LANG op hoor!" zei de mevrouw achter de balie bestraffend. Nee, er valt niet te spotten met dat gefrustreerde bibliotheekpersoneel Kom er maar in, syrena
Eigenlijk is het heel erg lekker om zo'n rondje te lopen zeg! Achteraf dan, om mezelf ertoe te zetten om te gaan is echt loei- en loeizwaar.
Ik heb nu stiekem al zin in de volgende keer, maar als die keer er is heb ik geen zin meer.
Ik heb nu stiekem al zin in de volgende keer, maar als die keer er is heb ik geen zin meer.
het lijkt niet wat het is
Was er al niet eerder dit jaar bij conleche in Frankrijk ingebroken? Toen haar paspoort daar nog lag? Of was dat vals alarm?
Ik ga maar slapen, want heb zo'n zin in lekker eten, en heb net ook al 4 snack-a-jacks naar binnen gewerkt zonder erover na te denken.
Komt omdat ik vandaag gewoon een rare dag heb met eten. Zal m'n lijstje ook maar niet posten, want dan is het ook heel logisch dat ik nu een eetbui heb.
Ga maar m'n tanden poetsen en m'n bed in, voordat ik mij overgeef aan die eetbui, en dan krijg ik er nog meer spijt van dan dat ik nu al heb.
En dan gaan we morgen ook nog eens bbq'en, en ga over een maand op vakantie.. volgens mij ben ik dan nog lang niet bikini-klaar. *zucht* zie het even niet meer zitten
Komt omdat ik vandaag gewoon een rare dag heb met eten. Zal m'n lijstje ook maar niet posten, want dan is het ook heel logisch dat ik nu een eetbui heb.
Ga maar m'n tanden poetsen en m'n bed in, voordat ik mij overgeef aan die eetbui, en dan krijg ik er nog meer spijt van dan dat ik nu al heb.
En dan gaan we morgen ook nog eens bbq'en, en ga over een maand op vakantie.. volgens mij ben ik dan nog lang niet bikini-klaar. *zucht* zie het even niet meer zitten
Ik woog vanochtend trouwens 60,6 (na het ontbijt) .Hurray voor klusdagen waarop je vergeet te eten.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Hoi
Co, wat naar van die inbraak!
Nog steeds niet lekker hier. Heel veel geslapen en werd iedere keer zwetend wakker.
Lijstje:
O/L: meloen en 2 botehammen
D: kwart tortilla + beetje salade
Co, wat naar van die inbraak!
Nog steeds niet lekker hier. Heel veel geslapen en werd iedere keer zwetend wakker.
Lijstje:
O/L: meloen en 2 botehammen
D: kwart tortilla + beetje salade
O zo irritant he, een leraar van mij is altijd ziek wat een pussy. Nu moet ik dus na 1 van de 4 werkcollege's wel een opdracht inleveren op vrijdag en ik snap er nog geen donder van als klapper op de vuurpijl zijn het ook nog eens de laatste 2 uurtjes die uitvallen morgen ipv de eerste 2! Nu moet ik dus gewoon 8:30 paraat staan
En eigenlijk gaat het de afgelopen tijd wel lekker hoewel ik deze week teveel vrije tijd heb, nou ja tot aan morgenavond dan weer een aantal dagen gewoon genoeg te doen.
Als ik het druk heb wil ik rust en als ik rust heb verveel ik me en wil ik het druk hebben wat een figuur ben ik.
als klapper op de vuurpijl zijn het ook nog eens de laatste 2 uurtjes die uitvallen morgen ipv de eerste 2! Nu moet ik dus gewoon 8:30 paraat staan En eigenlijk gaat het de afgelopen tijd wel lekker
hoewel ik deze week teveel vrije tijd heb, nou ja tot aan morgenavond dan weer een aantal dagen gewoon genoeg te doen.Als ik het druk heb wil ik rust en als ik rust heb verveel ik me en wil ik het druk hebben
wat een figuur ben ik.
het lijkt niet wat het is
gewoon niet in huis halen dan... ze zijn niet heel erg ongezond, maar ook niet gezond, en er zitten veel snelle carbs in --> vult niet en wel snel weer trek door je suikerdip.quote:Op woensdag 2 juni 2010 22:10 schreef Noukjee het volgende:
@ DAD,
lijkt me niet goed nee! zou even langs de dokter gaan!
*zucht* ik heb een nieuwe 'verslaving'..*zucht*..snack-a-jacks!
Kwak
nee klopt, maar m'n vriend had zo'n zin om te snaaien, en toen dacht ik, hmm, haal dan snack-a-jacks, ALS ik toch stiekem ook zin heb en mee eet, is het ten minste niet zo slecht als chips/nootjes/snoep/koekquote:Op woensdag 2 juni 2010 23:01 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
gewoon niet in huis halen dan... ze zijn niet heel erg ongezond, maar ook niet gezond, en er zitten veel snelle carbs in --> vult niet en wel snel weer trek door je suikerdip.
en ze zijn nog steeds niet op (zitten er super veel in een rol). Maar ik neem de rol morgen mee naar de apenheul en dan deed ik het gewoon uit met de mensen waarmee ik ben, des te sneller ben ik ervan af
Wat zijn nu je lenge en gewicht en wat wil je bereiken? In een maand moet je geen kilo's af willen vallen, maar je kunt best een stuk strakker worden met de juiste voeding en voldoende beweging/sport.quote:Op woensdag 2 juni 2010 22:31 schreef Noukjee het volgende:
En dan gaan we morgen ook nog eens bbq'en, en ga over een maand op vakantie.. volgens mij ben ik dan nog lang niet bikini-klaar. *zucht* zie het even niet meer zitten
crap in = crap out
Ik ben 1.75, ik begon zegmaar 2 weken geleden hier, toen woog ik 65 en een beetje.
Gisterochtend woog ik 63.8
Dus het gaat ook wel goed.
Maar de dagen dat het niet goed gaat, voel ik me extra klote!
Omdat ik het echt graag vol wil houden.
Mijn streef is +- 59. Ik heb niet echt een streef qua gewicht, want ik weeg liever 61 en dat het wat strakker zit allemaal, dan dat ik 59 weeg en het nog flubbert
Dus meer een streef met wanneer ik tevreden ben als ik in de spiegel kijk!
Gisterochtend woog ik 63.8
Dus het gaat ook wel goed.
Maar de dagen dat het niet goed gaat, voel ik me extra klote!
Omdat ik het echt graag vol wil houden.
Mijn streef is +- 59. Ik heb niet echt een streef qua gewicht, want ik weeg liever 61 en dat het wat strakker zit allemaal, dan dat ik 59 weeg en het nog flubbert
Dus meer een streef met wanneer ik tevreden ben als ik in de spiegel kijk!
Je gewicht is het probleem niet, dat is prima bij je lengte. Afhankelijk van je bouw hoeft er niet echt wat af, dus rustig aan. Waar ligt het probleem? Discipline met sport of discipline met eten? Ben je lid van een sportschool?
Eettip: ontbijten met havermout. Dat is een stevig calorierijk ontbijt met langzame koolhydraten. Daarmee beperk je snaaidrift en je komt er de ochtend goed mee door. Vermijd tussendoortjes als sultana, evergreen, dingen als cruesli, want suiker, suiker, suiker.
Eet gevarieerd met voldoende eiwitten en vetten. Je hersenen bestaan uit vet, dus heel slecht zal het niet voor je zijn. Vetten uit vis, avocado, olijfiolie, lijnzaad zijn goed. Eiwitten en vetten geven een verzadigingsgevoel. Vermijd snelle koolhydraten zoals witbrood, witte pasta, etc. Complexe koolhydraten (volkoren, vezels) zijn wel ok. Broodbeleg: liever kipfilet dan jam.
En voor alles geldt: balans houden.
Probeer je 200 gram groente en twee stuks fruit per dag te eten. Te veel fruit betekent te veel suikers, maar een stuk fruit is wel weer gezonder dan een liga/evergreen/snack-a-jackdinges. Vervang frisdrank en sap door thee en water.
Sporten! Bodypump is leuk en effectief (vind ik), spinnen is top, maar als je dat niet volhoudt en zumba helemaal jouw ding is, doe dat. En bij de weg, dansers hebben altijd een fantastische kont.
Je hoeft niet in een keer je hele patroon om te gooien, kijk wat haalbaar is. Het gevaar van snelle koolhydraten zit 'em in de dip erna en daarop volgende snaaidrift. En ze zijn verslavend (afhankelijk van je definitie). Je lichaam reageert op voedsel met het aanmaken van insuline om het bloedsuiker goed te houden. Als je langzame carbs eet komt er geleidelijk suiker in je bloed, de aangemaakte insuline breekt dat geleidelijk af. Eet je snelle carbs, dan komt alles in een keer in je bloed. Je lichaam verwacht een gestage instroom van suikers, maar krijgt dat niet. De aanwezige insuline verwerkt meer suiker dan fijn is, je bloedsuiker daalt. De suikerdip maakt dat je lichaam denkt dat het suiker nodig heeft en je krijgt een vreetkick om je bloedsuiker goed te krijgen.
Zo sla je meer suiker op dan je lief is (uiteindelijk in vetcellen), je suikerspiegel is niet stabiel en je krijgt geen verzadigingsgevoel. Eet je eiwiten of complexe carbs, dan heb je die aaneenschakeling niet.
Nogmaals, gooi niet in een keer radicaal alles om om er daarna achter te komen dat het wel een heel grote omschakeling is. Vermijd zoveel mogelijk troep, sport 2 of 3 keer per week (krachttraining kan ook leuk zijn) en baal niet als het niet in 1 keer lukt. Zorg er iig voor dat je weet wat je eet en waarom, kennis is macht.
/preek
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 02-06-2010 23:58:55 (minus tig tikfouten) ]
Eettip: ontbijten met havermout. Dat is een stevig calorierijk ontbijt met langzame koolhydraten. Daarmee beperk je snaaidrift en je komt er de ochtend goed mee door. Vermijd tussendoortjes als sultana, evergreen, dingen als cruesli, want suiker, suiker, suiker.
Eet gevarieerd met voldoende eiwitten en vetten. Je hersenen bestaan uit vet, dus heel slecht zal het niet voor je zijn. Vetten uit vis, avocado, olijfiolie, lijnzaad zijn goed. Eiwitten en vetten geven een verzadigingsgevoel. Vermijd snelle koolhydraten zoals witbrood, witte pasta, etc. Complexe koolhydraten (volkoren, vezels) zijn wel ok. Broodbeleg: liever kipfilet dan jam.
En voor alles geldt: balans houden.
Probeer je 200 gram groente en twee stuks fruit per dag te eten. Te veel fruit betekent te veel suikers, maar een stuk fruit is wel weer gezonder dan een liga/evergreen/snack-a-jackdinges. Vervang frisdrank en sap door thee en water.
Sporten! Bodypump is leuk en effectief (vind ik), spinnen is top, maar als je dat niet volhoudt en zumba helemaal jouw ding is, doe dat. En bij de weg, dansers hebben altijd een fantastische kont.
Je hoeft niet in een keer je hele patroon om te gooien, kijk wat haalbaar is. Het gevaar van snelle koolhydraten zit 'em in de dip erna en daarop volgende snaaidrift. En ze zijn verslavend (afhankelijk van je definitie). Je lichaam reageert op voedsel met het aanmaken van insuline om het bloedsuiker goed te houden. Als je langzame carbs eet komt er geleidelijk suiker in je bloed, de aangemaakte insuline breekt dat geleidelijk af. Eet je snelle carbs, dan komt alles in een keer in je bloed. Je lichaam verwacht een gestage instroom van suikers, maar krijgt dat niet. De aanwezige insuline verwerkt meer suiker dan fijn is, je bloedsuiker daalt. De suikerdip maakt dat je lichaam denkt dat het suiker nodig heeft en je krijgt een vreetkick om je bloedsuiker goed te krijgen.
Zo sla je meer suiker op dan je lief is (uiteindelijk in vetcellen), je suikerspiegel is niet stabiel en je krijgt geen verzadigingsgevoel. Eet je eiwiten of complexe carbs, dan heb je die aaneenschakeling niet.
Nogmaals, gooi niet in een keer radicaal alles om om er daarna achter te komen dat het wel een heel grote omschakeling is. Vermijd zoveel mogelijk troep, sport 2 of 3 keer per week (krachttraining kan ook leuk zijn) en baal niet als het niet in 1 keer lukt. Zorg er iig voor dat je weet wat je eet en waarom, kennis is macht.
/preek
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 02-06-2010 23:58:55 (minus tig tikfouten) ]
crap in = crap out
heel erg bedankt voor het lange duidelijke verhaal :]
Ik snap het iig wel een stuk beter met die langzame en snelle carbs.
qua eten: Voordat ik hier 2 weken geleden kwam, was ik al bezig met gezond eten. Ik eet sowieso nooit gefrituurd. Eet niet téveel zetmeel (brood/aardappels), eet ook geen liga's/evergreen e.d. tussendoor (eigenlijk helemaal geen koek) eet alleen mager vlees, veel groente, elke dag fruit.
Alleen vind het soms lastig om niet te snoepen, omdat het gewoon zo lekker is, haha!
Hoe een normale/goeie dag er bij mij uitziet;
o: 2 beschuitjes of 2 crackers met mager beleg
t: fruit
m: 2 boterhammen en mager beleg
t: fruit of magere yoghurt
a: veel groente en aardappels en/of vlees
t: Soms nog beschuitje of cracker
Qua drinken drink ik meestal thee (zonder iets of met een zoetje), dubbelfris light, cola light
qua beweging zumba ik 1x in de week, en zorg dat ik elke dag een stukje fiets en stuk loop/wandel (morgen bijvoorbeeld fietsen naar de apenheul en daar lekker rondwandelen). Is niet echt sport, maar ben iig wel aan het bewegen. Van lopen krijg je volgens mij lange slanke benen (beenspieren) heb ik gehoord/gelezen.
en meestal gaat het ook wel goed.
Maar soms, 1x in de week ofzo, neig ik gewoon zo erg naar iets slechts.
En vind het soms moeilijk om te weerstaan. Meestal lukt het ook wel, maar soms niet!
En morgen gaan we dus bbq'en en dan neem ik meestal zelfgemaakte salade (sla/komkommer/tomaat/mais/kleine asperges), fruitsalade (ananas/meloen) rode saus (wat ook beter is dan de witte) en mager vlees (wel: kip, vis, biefstuk, niet; worstjes, hamburger, spareribs, schnitzels)
Dus ik vind ook wel dat ik eigenlijk niet mag klagen en dat ik best goed bezig ben, maar soms heb je wel eens van die dagen dat je super erg baalt dat je zo'n dag hebt, omdat het juist goed ging!
Snapje? ^^
Ik snap het iig wel een stuk beter met die langzame en snelle carbs.
qua eten: Voordat ik hier 2 weken geleden kwam, was ik al bezig met gezond eten. Ik eet sowieso nooit gefrituurd. Eet niet téveel zetmeel (brood/aardappels), eet ook geen liga's/evergreen e.d. tussendoor (eigenlijk helemaal geen koek) eet alleen mager vlees, veel groente, elke dag fruit.
Alleen vind het soms lastig om niet te snoepen, omdat het gewoon zo lekker is, haha!
Hoe een normale/goeie dag er bij mij uitziet;
o: 2 beschuitjes of 2 crackers met mager beleg
t: fruit
m: 2 boterhammen en mager beleg
t: fruit of magere yoghurt
a: veel groente en aardappels en/of vlees
t: Soms nog beschuitje of cracker
Qua drinken drink ik meestal thee (zonder iets of met een zoetje), dubbelfris light, cola light
qua beweging zumba ik 1x in de week, en zorg dat ik elke dag een stukje fiets en stuk loop/wandel (morgen bijvoorbeeld fietsen naar de apenheul en daar lekker rondwandelen). Is niet echt sport, maar ben iig wel aan het bewegen. Van lopen krijg je volgens mij lange slanke benen (beenspieren) heb ik gehoord/gelezen.
en meestal gaat het ook wel goed.
Maar soms, 1x in de week ofzo, neig ik gewoon zo erg naar iets slechts.
En vind het soms moeilijk om te weerstaan. Meestal lukt het ook wel, maar soms niet!
En morgen gaan we dus bbq'en en dan neem ik meestal zelfgemaakte salade (sla/komkommer/tomaat/mais/kleine asperges), fruitsalade (ananas/meloen) rode saus (wat ook beter is dan de witte) en mager vlees (wel: kip, vis, biefstuk, niet; worstjes, hamburger, spareribs, schnitzels)
Dus ik vind ook wel dat ik eigenlijk niet mag klagen en dat ik best goed bezig ben, maar soms heb je wel eens van die dagen dat je super erg baalt dat je zo'n dag hebt, omdat het juist goed ging!
Snapje? ^^
Yup. Ik zie trouwens dat je mager eet. Vet is niet slecht. Ongezond vet is slecht (gehard plantaardig vet zoals in koekjes, kunstmatig vet zoals becel, verzadigd vet zoals te veel dierlijk vet), of te veel vet. Maar vet is essentieel voor een gezond lichaam.
En uitspatten mag best, als het maar neit elke dag is. Groot nadeel van carbs is dat het carbs eten in de hand werkt. Zo werkte ik in het verleden met gemak een lading chocola weg. Nadat ik 'netter' ging eten wat betreft snelle carbs, verdween die behoefte. Ik loop niet meer kwijlend door de supermarkt langs de toffifee, als ik een doos koop hoeft het niet meer in een keer op. Nou ja, eigenlijk toch wel.
Maar met een net eetpatroon is het makkelijker om verleidingen te weerstaan. O ja, en sporten
En pilates is geniaal voor lean muscles. Ik viel erbij in slaap.
En uitspatten mag best, als het maar neit elke dag is. Groot nadeel van carbs is dat het carbs eten in de hand werkt. Zo werkte ik in het verleden met gemak een lading chocola weg. Nadat ik 'netter' ging eten wat betreft snelle carbs, verdween die behoefte. Ik loop niet meer kwijlend door de supermarkt langs de toffifee, als ik een doos koop hoeft het niet meer in een keer op. Nou ja, eigenlijk toch wel.
Maar met een net eetpatroon is het makkelijker om verleidingen te weerstaan. O ja, en sporten
En pilates is geniaal voor lean muscles. Ik viel erbij in slaap.
crap in = crap out
oke, heel erg bedankt
weet zeker dat ik er iets aan heb!
En ik denk dat ik een DVD ga halen van zumba, zodat ik thuis in m'n kamer ook even bezig kan zijn!
Nu ga ik lekker slapen, tot morgen
trusten
weet zeker dat ik er iets aan heb!
En ik denk dat ik een DVD ga halen van zumba, zodat ik thuis in m'n kamer ook even bezig kan zijn!
Nu ga ik lekker slapen, tot morgen
trusten
Ik zal wel een keer een foto posten met m'n nieuwe zomerjurkjequote:
Ben daar nu te moe en te lui voor
Aangezien ik toch al keihard aan het soggen ben nog even een tip. Je bent bikini-ready. Met 20 kilo erbij misschien niet, maar je krijgt over tien jaar spijt als je nu niet geniet van de zomer en je je druk gaat maken over kleine vetjes.
Op dit soort momenten mis ik BJ en haar bikini-foto's. Die was dik en happy in een bikini. Toen viel ze de helft af en was ze slank en happy in een bikini. Unhappy in een bikini zijn is zonde van de tijd.
Op dit soort momenten mis ik BJ en haar bikini-foto's. Die was dik en happy in een bikini. Toen viel ze de helft af en was ze slank en happy in een bikini. Unhappy in een bikini zijn is zonde van de tijd.
crap in = crap out
noukje wat ben je een mooi meisje!
en idd. je bent bikini-ready. laat t je niet ontnemen door een misguided idee dat je er perfect uit zou moeten zien om te mogen genieten van je lijf. ik was 25 kilo geleden ontevreden, en nu werk ik me de pleuris om er weer zo uit te zien.
geluk zit m niet in het hebben van 0 vetjes (als ik rondkijk in de eetstoorniskliniek waar ik kom voor mn obesitas dan zie ik dat maar al te goed aan de meiden die 0 vetjes hebben)
en idd. je bent bikini-ready. laat t je niet ontnemen door een misguided idee dat je er perfect uit zou moeten zien om te mogen genieten van je lijf. ik was 25 kilo geleden ontevreden, en nu werk ik me de pleuris om er weer zo uit te zien.
geluk zit m niet in het hebben van 0 vetjes (als ik rondkijk in de eetstoorniskliniek waar ik kom voor mn obesitas dan zie ik dat maar al te goed aan de meiden die 0 vetjes hebben)
Kwak
Hoi. Bijgelezen, maar omdat over 5 uur mijn wekker alweer gaat, hou ik het bij een zwaai en een "lief dat jullie zo meedenken! ". Dit weekend ga ik aan een stuk doorslapen waarschijnlijk, drukte van deze week begint wat teveel te worden.
en een "lief dat jullie zo meedenken! ". Dit weekend ga ik aan een stuk doorslapen waarschijnlijk, drukte van deze week begint wat teveel te worden.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Wat zie je er leuk uit Noukjee!
En het aantal kg zegt idd niks over tevredenheid
En het aantal kg zegt idd niks over tevredenheid
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ah erg bedankt allemaal
Ik moet idd gewoon lekker genieten van mijn eerste zomervakantie alléen met mijn vriendje weg.
En dat ga ik ook doen
Ik ga nu nog heel eventjes verder slapen,
Ik moet idd gewoon lekker genieten van mijn eerste zomervakantie alléen met mijn vriendje weg.
En dat ga ik ook doen
Ik ga nu nog heel eventjes verder slapen,
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Beuh... vannacht migraine, nu helemaal kapot . Dagje uitrusten dan maar. School gebeld, telefooncirkel gestart, en nu weer naar bed .
. Dagje uitrusten dan maar. School gebeld, telefooncirkel gestart, en nu weer naar bed .
Goedemorgen!
Hoop dat slapen nu wel gaat Razz, beterschap!
Nouk: met jouw lengte, gewicht en leuke foto ben je heus wel bikiniproof!
Ik ontbijt met een boterham pindakaas en een speculoos zo lekker! En een grote kop thee.
Hoop dat slapen nu wel gaat Razz, beterschap!
Nouk: met jouw lengte, gewicht en leuke foto ben je heus wel bikiniproof!
Ik ontbijt met een boterham pindakaas en een speculoos
zo lekker! En een grote kop thee.
Goedemorgen!
Nouk, ik denk zelfs dat er heel wat meisjes op het strand jaloers zullen zijn..
Nouk, ik denk zelfs dat er heel wat meisjes op het strand jaloers zullen zijn.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
speculoos ja, dat is echt lekker
goedemorgen
weer op 't werk, geen zin, maar vanavond BBQ met de opleiding zin in!
ja, dat is echt lekker goedemorgen
weer op 't werk, geen zin, maar vanavond BBQ met de opleiding
zin in!
Ja doei.
Wauw Noukjee, wat heb je een fijn gezichtje
Gister toch nog uit eten geweest! De bijeenkomst waar de meneer een presentatie moest houden, was geannuleerd en toen stond hij me bij mijn werk op te wachten . We hebben heerlijk op een terrasje gezeten en daarna gegeten. En iets teveel wijn gedronken .
DaD, niet te lang wachten met naar de dokter gaan! Zeker als je deze week nog zware dingen moet doen... Ik was ook eigenwijs en zit 10 maanden later nog steeds met pijn. Heel erg uitkijken!!
Gister toch nog uit eten geweest! De bijeenkomst waar de meneer een presentatie moest houden, was geannuleerd en toen stond hij me bij mijn werk op te wachten
. We hebben heerlijk op een terrasje gezeten en daarna gegeten. En iets teveel wijn gedronken . DaD, niet te lang wachten met naar de dokter gaan! Zeker als je deze week nog zware dingen moet doen... Ik was ook eigenwijs en zit 10 maanden later nog steeds met pijn. Heel erg uitkijken!!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Goedemorgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met philadelphia light
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met philadelphia light
T: yoghurt
D: groentetaart wilde spinazie met aerpels en ei
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met philadelphia light
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met philadelphia light
T: yoghurt
D: boterham met groenteburger
S: uur sporten
quote:Op woensdag 2 juni 2010 22:28 schreef Laureline het volgende:
Pas maar op sigme! Het begint nu met de bibliotheek, en dan lijkt het allemaal nog betrekkelijk onschuldig, maar het is uiteindelijk een samenzwering om je helemaal te laten verdwijnen natuurlijk. Heb je nog een Kafka meegenomen uit de bieb om je vast in te lezen?
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met philadelphia light
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met philadelphia light
T: yoghurt
D: groentetaart wilde spinazie met aerpels en ei
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met philadelphia light
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met philadelphia light
T: yoghurt
D: boterham met groenteburger
S: uur sporten
Phaidra, ik heb al zolang ik me kan herinneren rugpijn. . Alleen die pijnscheuten door m'n benen zijn van de laatste weken.
Wat fijn dat jullie het toch nog hebben kunnen vieren, leuk zeg..
. Alleen die pijnscheuten door m'n benen zijn van de laatste weken.Wat fijn dat jullie het toch nog hebben kunnen vieren, leuk zeg.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Goeiemorgen.!
@ Noukje: wat iedereen zegt. Volgens mij ben jij hardstikke bikiniproof...
@ DaD: wat Phaidra zegt!
@ Phaidra: wat DaD zegt!
Vandaag m'n zomerkleren inpakken en bedenken wat ik ga eten vanavond. De dilemma's van een werkeloze...
Maar, m'n ouders komen vanavond, en daar heb ik zin in!
@ Noukje: wat iedereen zegt. Volgens mij ben jij hardstikke bikiniproof...
@ DaD: wat Phaidra zegt!
@ Phaidra: wat DaD zegt!
Vandaag m'n zomerkleren inpakken en bedenken wat ik ga eten vanavond. De dilemma's van een werkeloze...
Maar, m'n ouders komen vanavond, en daar heb ik zin in!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Nynke, verhuis je terug naar je ouders? Ik was het alweer helemaal vergeten, maar kwam tijdens het in- en uitpakken van m'n kookboeken Mastering the Art of French Cooking tegen, die ik dubbel heb. Wilde jij die niet? Het is de tweedelige paperbackversie!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
m'n spullen gaan inderdaad terug naar m'n ouders. ik zelf ga op en neer tussen de duutser en m'n ouders, denk ik.quote:
Nynke, verhuis je terug naar je ouders? Ik was het alweer helemaal vergeten, maar kwam tijdens het in- en uitpakken van m'n kookboeken Mastering the Art of French Cooking tegen, die ik dubbel heb. Wilde jij die niet? Het is de tweedelige paperbackversie!
oh ja, als je die kwijt wilt ben ik best geinteresseerd! Wat wil je ervoor hebben?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik heb er zelf ¤23 euro voor betaald. Ik weet alleen niet waar de verzendkosten op komen! Ze kunnen wel door de brievenbus denk ik, als ik ze apart verzend... ¤25 inclusief verzenden?quote:
[..]
m'n spullen gaan inderdaad terug naar m'n ouders. ik zelf ga op en neer tussen de duutser en m'n ouders, denk ik.
oh ja, als je die kwijt wilt ben ik best geinteresseerd! Wat wil je ervoor hebben?
Still a little bit of your face I haven't kissed.
laat me er heel even over nadenken..Vooral aangezien je ze dan naar m'n ouders gaat sturen,en ik niet weet wanneer ik daar ben. Je hoort heel binnenkort van me! Natuurlijk, als je ze aan iemand anders kunt verkopen: doen!quote:
[..]
Ik heb er zelf ¤23 euro voor betaald. Ik weet alleen niet waar de verzendkosten op komen! Ze kunnen wel door de brievenbus denk ik, als ik ze apart verzend... ¤25 inclusief verzenden?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Wat is dat toch met afvallen, als ik het wil dan lukt het niet en als ik het niet wil dan is er geen houden aan
oh en goedemorgen Ik ga even douchen en dan bijlezen!
oh en goedemorgen
Ik ga even douchen en dan bijlezen!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Goedemorgen!
Noukje = inderdaad een mooi meisje niet te druk maken hoor! Ik zag ook overal vetjes toen ik 16 as, toen ik 18 as en toen ik 20 was. Als ik nu foto's zie van toen denk ik echt "mens, waar heb je je druk over gemaakt?" en dat denk ik waarschijnlijk over een paar jaar ook weer .
Nynke, zijn dit je laatste dagen in Zweden? Wat ga je daarna doen? En waar ga je nu wonen? Als je niet wilt antwoorden hoeft niet hoor, ben wel erg benieuwd!
Hier gaat het weer wat beter, wederom 11 uur geslapen en in ieder geval niet weer bezweet wakker geworden. Misschien had ik gewoon een onwijs slaap tekort? Alleen m'n keel werkt nog niet mee.
Trouwens, wat las ik over een meet...? *nieuwsgierig is*
Noukje = inderdaad een mooi meisje
niet te druk maken hoor! Ik zag ook overal vetjes toen ik 16 as, toen ik 18 as en toen ik 20 was. Als ik nu foto's zie van toen denk ik echt "mens, waar heb je je druk over gemaakt?" en dat denk ik waarschijnlijk over een paar jaar ook weer .Nynke, zijn dit je laatste dagen in Zweden? Wat ga je daarna doen? En waar ga je nu wonen? Als je niet wilt antwoorden hoeft niet hoor, ben wel erg benieuwd!
Hier gaat het weer wat beter, wederom 11 uur geslapen en in ieder geval niet weer bezweet wakker geworden. Misschien had ik gewoon een onwijs slaap tekort? Alleen m'n keel werkt nog niet mee.
Trouwens, wat las ik over een meet...? *nieuwsgierig is*
Da's een best bedrag, Cali fietst niet voor niets.quote:Alpe d'Huzes: meer dan 10 miljoen binnen
donderdag 03 juni 2010 | 06:57 | Laatst bijgewerkt op: donderdag 03 juni 2010 | 09:56
ALPE D’HUEZ - Stichting Alpe d'Huzes heeft woensdagavond bekend gemaakt dat al meer dan 10 miljoen euro is opgehaald voor KWF Kankerbestrijding. Daarmee is het streefbedrag voor 2010 gehaald nog voordat de 2.686 renners, die fietsen voor het goede doel, donderdag de Alpe d'Huez beklimmen.
Alpe d'Huzes is een initiatief waarbij 2.686 deelnemers geld bijeen fietsen voor de strijd tegen kanker. Vandaag moeten ze minstens zesmaal de legendarische Alpenreus Alpe d'Huez beklimmen. bron
wat goed!quote:Op donderdag 3 juni 2010 10:32 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Da's een best bedrag, Cali fietst niet voor niets.
Ja doei.
Ik ga tussen Nederland (ouders) en Duitsland (Duutser) op en neer pendelen denk ik. Dit zijn niet m'n allerlaatste dagen, zondag verhuizen we m'n spullen en ga ik mee naar het zuiden, maar ik kom nog een paar dagen terug om rustig weg te gaan en laatste dingen te regelen. Eind juni ga ik definitief weg, hoewel ik hier wel een baan als onderzoeksassistent op het oog heb. Dus, misschien kom ik wel terug.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
wauw!quote:Op donderdag 3 juni 2010 10:32 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Da's een best bedrag, Cali fietst niet voor niets.
'k zal vaker foto's posten, haha, best goed voor m'n zelfvertrouwen 
wat een lekker weer!!
Nu zo met m'n ouders en oma naar de apenheul
planning voor vandaag:
o: 2 crackers met filet american
t: appel
m: 2 boterhammen met appelstroop
t: krentebol
a: bbq'en (ik heb een stukje vis, kipfilet, satéstokje, groentesalade en fruitsalade)
Fijne middag allemaal
wat een lekker weer!!
Nu zo met m'n ouders en oma naar de apenheul
planning voor vandaag:
o: 2 crackers met filet american
t: appel
m: 2 boterhammen met appelstroop
t: krentebol
a: bbq'en
(ik heb een stukje vis, kipfilet, satéstokje, groentesalade en fruitsalade)Fijne middag allemaal
Hebben jullie al gehoord / gelezen dat Joran van der Sloot weer verdacht wordt van de moord op een meisje? Dit keer is 'ie echt de pineut.
Niet meer actief op Fok!
En het gerucht gaat ook al dat hij zelfmoord heeft gepleegd.....quote:Op donderdag 3 juni 2010 11:31 schreef Viking84 het volgende:
Hebben jullie al gehoord / gelezen dat Joran van der Sloot weer verdacht wordt van de moord op een meisje? Dit keer is 'ie echt de pineut.
ja, vooral die laatste ja..quote:
[..]
En het gerucht gaat ook al dat hij zelfmoord heeft gepleegd.....
'we kunnen het alleen maar hopen'..
ben dat Joran gezeik wel echt zat
Ja doei.
Ja maar dat gerucht schijnt niet op betrouwbare bronnen te zijn gebaseerd. Ik hoop het niet iig. Als het tot een proces komt, zal het een Peruaans proces worden en Joran mag z'n straf ook uitzitten in een Peruaanse gevangenisquote:Op donderdag 3 juni 2010 11:32 schreef Sarabi het volgende:
[..]
En het gerucht gaat ook al dat hij zelfmoord heeft gepleegd.....
.
Niet meer actief op Fok!
Ik zou het echt heel zuur vinden als 'ie zelfmoord heeft gepleegd, want zo ontkomt hij aan z'n straf. Ik wil dat 'ie wegrot in de bakquote:Op donderdag 3 juni 2010 11:36 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ja, vooral die laatste ja..
'we kunnen het alleen maar hopen'..
ben dat Joran gezeik wel echt zat
.
Niet meer actief op Fok!
eigenlijk kan het me vrij weinig boeien welk van de twee 't is, zolang 't gezeur maar ophoudtquote:
[..]
Ik zou het echt heel zuur vinden als 'ie zelfmoord heeft gepleegd, want zo ontkomt hij aan z'n straf. Ik wil dat 'ie wegrot in de bak
!
Ja doei.
Ik hoop het inderdaad ook niet.quote:
[..]
Ja maar dat gerucht schijnt niet op betrouwbare bronnen te zijn gebaseerd. Ik hoop het niet iig. Als het tot een proces komt, zal het een Peruaans proces worden en Joran mag z'n straf ook uitzitten in een Peruaanse gevangenis
Maar het gerucht moet toch ergens vandaan komen.
Pfff!!!quote:Op donderdag 3 juni 2010 11:37 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
eigenlijk kan het me vrij weinig boeien welk van de twee 't is, zolang 't gezeur maar ophoudt
.
Niet meer actief op Fok!
Hoe groot is de kans dat je twéémaal in je leven in verband wordt gebracht met de dood van een jong meisje? Verder is ze op zijn kamer gevonden en hij is gevlucht. Kwestie van 1 + 1 optellen.quote:Op donderdag 3 juni 2010 11:40 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Ik wacht nog even met veroordelen totdat een rechter er uitspraak over heeft gedaan.
Niet meer actief op Fok!
Als het alleen een gerucht is, zal het hem zelf goed uitkomen als het geloofd wordt.quote:Op donderdag 3 juni 2010 11:38 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ik hoop het inderdaad ook niet.
Maar het gerucht moet toch ergens vandaan komen.
crap in = crap out
Da's dan wel weer heel dom, je eigen hotelkamer.quote:Op donderdag 3 juni 2010 11:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Hoe groot is de kans dat je twéémaal in je leven in verband wordt gebracht met de dood van een jong meisje? Verder is ze op zijn kamer gevonden en hij is gevlucht. Kwestie van 1 + 1 optellen.
crap in = crap out
Klopt.....quote:
[..]
Als het alleen een gerucht is, zal het hem zelf goed uitkomen als het geloofd wordt.
Maar goed niemand geloofd het
Heeft 'ie met Natalee beter gedaan danquote:Op donderdag 3 juni 2010 11:43 schreef loveli het volgende:
[..]
Da's dan wel weer heel dom. je eigen hotelkamer.
.
Niet meer actief op Fok!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |