LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
FOK! Dieetclub #297: met starters en doorzetters
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Mijn laatste post
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
) Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Mijn laatste post
quote:Op dinsdag 2 februari 2010 09:27 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Mazzelaar
Ik was vandaag ook 1,5 kilo zwaarder als afgelopen woensdag, ben benieuwd morgen op weegdag... Moet toch echt voor groot gedeelte ook vocht zijn.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gisteren op een verjaardag een klein puntje kwarktaart op.
Maar viel me achteraf nog mee qua calorieën.
Bij ons is het begin van het jaar een drama.
We hebben nu al 5 verjaardagen gehad, en er komen er nog 6 aan tot het eind van februarie.
Maar ik heb nog maar 1 x taart op
Maar viel me achteraf nog mee qua calorieën.
Bij ons is het begin van het jaar een drama.
We hebben nu al 5 verjaardagen gehad, en er komen er nog 6 aan tot het eind van februarie.
Maar ik heb nog maar 1 x taart op
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Buikdansen IN de sneeuw? brrrrquote:Op dinsdag 2 februari 2010 09:38 schreef Sarabi het volgende:
Vanavond buikdansen
Mijn lijstje voor vandaag:
O Maaltijd + en een koffie
T een kaascracker en een hero fruit today
T 2 mandarijntjes
L 2 gekookte eitjes en 2 crackers met kaas
T een appel en wat druifjes
D worteltjes aardappeltjes en stukje kipfilet
T bakje probiotische yoghurt
niks meer afgevallen, erg weinig aant eten door misselijkheid 
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
goedemorgen!
Buikdansen! kei tof! ik wou dat ik dat durfde
En jullie lijstjes zijn wel heel netjes hoor!
ik eet veel meer (wel dingen die ik mag van de weightwatchers)
Buikdansen! kei tof! ik wou dat ik dat durfde
En jullie lijstjes zijn wel heel netjes hoor!
ik eet veel meer (wel dingen die ik mag van de weightwatchers)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Tot nu toe gaat het goed vandaag, eindelijk weer eens.
stupidity has become as common as common sense was before
mijn lijstjes zijn ook voller 
vooral warme dranken zijn een valkuil, koffie met melk en suiker en warme chocomelk 
Gisteren:
O: All-Bran met magere melk
T: -
L: 4 boterhammen, 2x sandwichspread komkommer, 2x kaas, bouillon, warme chocomelk uit de automaat
T:2 mandarijntjes, warme chocomelk uit de automaat
D: boomstammetje, gekookte aardappels, sperzieboontjes, dubbelfriss-achtig drinken, curry
T: thee, 3 chocokoekjes
Planning vandaag:
O:all-bran met magere melk
T: thee
L: 4 boterhammen
T: mandarijntjes, koffie met melk en suiker
D: hutspot met vlees (rundervink of boomstam)
T: thee
vooral warme dranken zijn een valkuil, koffie met melk en suiker en warme chocomelk Gisteren:
O: All-Bran met magere melk
T: -
L: 4 boterhammen, 2x sandwichspread komkommer, 2x kaas, bouillon, warme chocomelk uit de automaat
T:2 mandarijntjes, warme chocomelk uit de automaat
D: boomstammetje, gekookte aardappels, sperzieboontjes, dubbelfriss-achtig drinken, curry
T: thee, 3 chocokoekjes
Planning vandaag:
O:all-bran met magere melk
T: thee
L: 4 boterhammen
T: mandarijntjes, koffie met melk en suiker
D: hutspot met vlees (rundervink of boomstam)
T: thee
warme dranken met melk en suiker zijn idd killing als je daarvan houdt 
gelukkig drink ik gene koffie en thee zonder suiker dus dat scheelt. Ik ben wel fan van warme chocomel maar dat mag ik niet van mezelf dus das ook geregeld
bijgewerkte planning:
O brinta met mag melk en zoetstof
T Wat fruit (wrs een grapefruit)
T 2 cracottes met mag filet am.
L 3-4 cracottes met mag. filet americain en een gekookt eitje en bouillon
T kom roeryoghurt met havervlokken en wat honing
D grote kom tomatensoep met brood en phil. light paprika/kruiden
[ Bericht 0% gewijzigd door DarkElf op 02-02-2010 21:23:37 ]
gelukkig drink ik gene koffie en thee zonder suiker dus dat scheelt. Ik ben wel fan van warme chocomel maar dat mag ik niet van mezelf dus das ook geregeld bijgewerkte planning:
O brinta met mag melk en zoetstof
T Wat fruit (wrs een grapefruit)
T 2 cracottes met mag filet am.
L 3-4 cracottes met mag. filet americain en een gekookt eitje en bouillon
T kom roeryoghurt met havervlokken en wat honing
D grote kom tomatensoep met brood en phil. light paprika/kruiden
[ Bericht 0% gewijzigd door DarkElf op 02-02-2010 21:23:37 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Verschil moet er zijn hè.quote:Op dinsdag 2 februari 2010 09:27 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Mazzelaar
Ik heb - ff nadenken... - 4 tankstations op de route. 
Nee maar ik moet nogal een stukje met de auto naar de dansstudioquote:
en hopelijk dus niet door de sneeuwrhubarbje, waarom zou je niet durven? Gewoon een keertje gaan kijken
het is echt heel leuk
omdat mijn buik echt mega is 
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja, bij buuikdansen gaat het absoluut niet om slank, slanker, slankstquote:Op dinsdag 2 februari 2010 15:51 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat is toch niet erg, genoeg grote buiken in mijn groepje hoor
Meer om de expressie van je vrouwelijkheid. Ofzo. Maar dat klinkt natuurlijk heel zweverig 't Is niet bepaald ballet, iig. Alle vrouwen die ik ken die buikdansen, zijn op z'n minst een beetje stevig.
Kloptquote:Op dinsdag 2 februari 2010 17:43 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, bij buuikdansen gaat het absoluut niet om slank, slanker, slankst
Het is heerlijk om op die manier met je lichaam bezig te zijn en juist van je vormen gaat houden
Ik heb 2 leraressen en eentje is iets voller en de andere superslank, bij beide ziet het er gewoon super uit
Alleen ben ik nu 2 weken niet geweest vanwege tentamens en loop dus gigantisch achter
misschien over 15 kilo of zo
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
*valt binnen*
Ik vind dat met Zumba ook! Dat ziet er vaak leuker uit als je mooi en soepel bent met vrouwelijke vormen! Er zijn een paar heel dunnige meiskes en bij hen vind ik het er veelal wat minder leuk uit zien dan bij een paar van die stoere Surinaamse POW-POW vrouwen, en het Zumba-instructiemeisje heeft zelf ook wat currrves (ze is heel slank verders, maar wel met vorm zeg maar, en das denk ik perfect voor dit soort dansen / sporten). De dunnige meisjes zijn wel vaak heel lenig, dat dan weer wel
Ik vind dat met Zumba ook! Dat ziet er vaak leuker uit als je mooi en soepel bent met vrouwelijke vormen!
Er zijn een paar heel dunnige meiskes en bij hen vind ik het er veelal wat minder leuk uit zien dan bij een paar van die stoere Surinaamse POW-POW vrouwen, en het Zumba-instructiemeisje heeft zelf ook wat currrves (ze is heel slank verders, maar wel met vorm zeg maar, en das denk ik perfect voor dit soort dansen / sporten). De dunnige meisjes zijn wel vaak heel lenig, dat dan weer wel
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
tvp (ben beeeetje druk)
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Goedenavond!
Lijstje van vandaag:
O: twee boterhammen met boter en 1 plak komijnekaas
L: twee boterhammen met boter, 1x tomaat, 1x rookvlees, kopje bouillon, glas melk
T: banaan
D: Kom erwtensoep, drie plakjes roggebrood, 1,5 plak kaas
T: Bakje optimel vanille yoghurt
Dag twee zit er bijna op! So far, so good
Edit: zie dat ik maar op 1260 kcal zit... misschien een bammetje extra bij de lunch?
[ Bericht 9% gewijzigd door Lindytje op 02-02-2010 19:12:09 ]
Lijstje van vandaag:
O: twee boterhammen met boter en 1 plak komijnekaas
L: twee boterhammen met boter, 1x tomaat, 1x rookvlees, kopje bouillon, glas melk
T: banaan
D: Kom erwtensoep, drie plakjes roggebrood, 1,5 plak kaas
T: Bakje optimel vanille yoghurt
Dag twee zit er bijna op! So far, so good
Edit: zie dat ik maar op 1260 kcal zit... misschien een bammetje extra bij de lunch?
[ Bericht 9% gewijzigd door Lindytje op 02-02-2010 19:12:09 ]
Don't come closer, I might hurt you
ik snap er niets van....
Ik eet minstens zo veel als normaal, misschien nog wel meer
maar ik heb echt de hele dag onwijze honger!!!!
Ik eet minstens zo veel als normaal, misschien nog wel meer
maar ik heb echt de hele dag onwijze honger!!!!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Wat eet je zoal op een dag?quote:
ik snap er niets van....
Ik eet minstens zo veel als normaal, misschien nog wel meer
maar ik heb echt de hele dag onwijze honger!!!!
Don't come closer, I might hurt you
euhm ik doe weightwatchers en blijf goed binnen mijn punten eigenlijk
vandaag heb ik 2 boterhammetjes met slankie smeerkaas op
en toen als lunch 2 boterhammetjes met sandwichspread
en net aardappeltjes, bloemkool, bietjes en een vega griekse rondo met na een beetje kwark (2 eetlepels denk ik? ik hou niet zo van kwark haha) met druiven en een banaan
tussendoor heb ik een appel op, boulion en een plakje peperkoek
vandaag heb ik 2 boterhammetjes met slankie smeerkaas op
en toen als lunch 2 boterhammetjes met sandwichspread
en net aardappeltjes, bloemkool, bietjes en een vega griekse rondo met na een beetje kwark (2 eetlepels denk ik? ik hou niet zo van kwark haha) met druiven en een banaan
tussendoor heb ik een appel op, boulion en een plakje peperkoek
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
het zal wel in mijn hoofd zitten
ik ben zo gewent om gewoon naar de kast te lopen als ik trek heb en dat kan nu niet eigenlijk
ik zit ook midden in mijn tentamens, dan snack ik me normaal echt al een ongeluk haha
ik ben zo gewent om gewoon naar de kast te lopen als ik trek heb en dat kan nu niet eigenlijk
ik zit ook midden in mijn tentamens, dan snack ik me normaal echt al een ongeluk haha
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Past het binnen je punten om een boterham extra bij de lunch te nemen? Misschien scheelt dat wat...quote:
euhm ik doe weightwatchers en blijf goed binnen mijn punten eigenlijk
vandaag heb ik 2 boterhammetjes met slankie smeerkaas op
en toen als lunch 2 boterhammetjes met sandwichspread
en net aardappeltjes, bloemkool, bietjes en een vega griekse rondo met na een beetje kwark (2 eetlepels denk ik? ik hou niet zo van kwark haha) met druiven en een banaan
tussendoor heb ik een appel op, boulion en een plakje peperkoek
Don't come closer, I might hurt you
Oh.. ja, tentamens.. dat scheelt ook een hoop idd!! Leren/thuiswerken gaat bij mij ook meestal gepaard met een hoop snaaivoerquote:
het zal wel in mijn hoofd zitten
ik ben zo gewent om gewoon naar de kast te lopen als ik trek heb en dat kan nu niet eigenlijk
ik zit ook midden in mijn tentamens, dan snack ik me normaal echt al een ongeluk haha
Don't come closer, I might hurt you
Ja het past wel, ik heb nu ook nog punten over eigenlijk
Maar ik zou het nogal vreemd vinden om nu gewoon meer te gaan eten dan normaal?
Misschien moet ik die punten inderdaad nog wat beter leren verdelen over de dag of zo...
Maar ik zou het nogal vreemd vinden om nu gewoon meer te gaan eten dan normaal?
Misschien moet ik die punten inderdaad nog wat beter leren verdelen over de dag of zo...
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Zo, weer een nieuw deel 
Het gaat echt goed, mijn nieuwe eetstijl. Vandaag weer iemand die steeds zei dat ik zo straalde en er zo goed uitzag En dat terwijl ik nog lang niet op mijn streefgewicht ben Kan je nagaan wat gezond eten doet
Maar ik zit wel een beetje met het volgende: mijn lichaam hoeft op dit moment geen chips, koek en chocolade meer. Mijn maag begint nu ook te krimpen en ik zit bomvol van het avondeten. Geestelijk heb ik het er moeilijker mee. Ik mis de momenten waarop ik lekker in de snoeptrommel kan graaien of een zak chips lees kan eten. Heel irritant want ik heb het gevoel dat ik wat mis in mijn leven
Herkennen meer mensen dit?
Het gaat echt goed, mijn nieuwe eetstijl. Vandaag weer iemand die steeds zei dat ik zo straalde en er zo goed uitzag
En dat terwijl ik nog lang niet op mijn streefgewicht ben Kan je nagaan wat gezond eten doet Maar ik zit wel een beetje met het volgende: mijn lichaam hoeft op dit moment geen chips, koek en chocolade meer. Mijn maag begint nu ook te krimpen en ik zit bomvol van het avondeten. Geestelijk heb ik het er moeilijker mee. Ik mis de momenten waarop ik lekker in de snoeptrommel kan graaien of een zak chips lees kan eten. Heel irritant want ik heb het gevoel dat ik wat mis in mijn leven
Herkennen meer mensen dit?
winka, ik herken het wel een beetje, maar dat is omdat ik de neiging had om bepaalde gevoelens te koppelen aan snoep/vet eten.
Ik pak op zo'n moment nu maar vaker iets van komkommer, paprika oid met wat slasaus, heb ik toch nog een beetje het snoepidee..
Ik pak op zo'n moment nu maar vaker iets van komkommer, paprika oid met wat slasaus, heb ik toch nog een beetje het snoepidee..
Ongetwijfeld doe ik dat ook, gevoelens te koppelen aan snoep/vet eten.
We hebben genoeg gezonde snacks in huis, maar het 'vult' toch niet op een bepaalde manier. Waarschijnlijk moet ik geestelijk ook afkicken
Ik vond afgelopen weekend ook vreselijk saai, film kijken zonder chips
Eigenlijk idioot dat ik zo denk.
We hebben genoeg gezonde snacks in huis, maar het 'vult' toch niet op een bepaalde manier. Waarschijnlijk moet ik geestelijk ook afkicken
Ik vond afgelopen weekend ook vreselijk saai, film kijken zonder chips
Eigenlijk idioot dat ik zo denk.
ik herken het niet met eten maar wel met een wijntje 
(niet dat ik zoveel dronk ofzo hoor voordat dat idee ontstaat) maar een lekker glaasje wijn (ik mag van mezelf ma-di-woe-don avond sowieso geen wijn meer en vaak zon-avond ook niet) 's avonds bij een filmpje bijv mis ik wel
maar wel met een wijntje (niet dat ik zoveel dronk ofzo hoor voordat dat idee ontstaat) maar een lekker glaasje wijn (ik mag van mezelf ma-di-woe-don avond sowieso geen wijn meer en vaak zon-avond ook niet) 's avonds bij een filmpje bijv mis ik wel
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Weer uit eten geweest. Gelukkig is sushi niet al te slecht. De rest van de week me inhouden.
@DE, jij noemde van de week een boek van Ainsley dinges. Staan idd lekkere dingen in
@DE, jij noemde van de week een boek van Ainsley dinges. Staan idd lekkere dingen in
stupidity has become as common as common sense was before
O : 2 boterhammen zonder boter, met sandwichspread en goedemorgen drinlontbijt
T : 2 koffie
L : 4 boterhammen zonder boter, 2 met in totaal 1 plak kaas en mosterd, 2 met 3 plakjes rosbief, cup a soup
T : Appel
D : Groentesoep en lasagne
T : Waarschijnlijk niks
1736 calorieën, niet slecht voor een man toch ?
Ik zag trouwens dat mosterd en curry helemaal niet zo slecht voor je zijn ?
Wist ik niet
T : 2 koffie
L : 4 boterhammen zonder boter, 2 met in totaal 1 plak kaas en mosterd, 2 met 3 plakjes rosbief, cup a soup
T : Appel
D : Groentesoep en lasagne
T : Waarschijnlijk niks
1736 calorieën, niet slecht voor een man toch ?
Ik zag trouwens dat mosterd en curry helemaal niet zo slecht voor je zijn ?
Wist ik niet
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
ja he? en ik heb nu net deze gekocht: the italian dietquote:
Weer uit eten geweest. Gelukkig is sushi niet al te slecht. De rest van de week me inhouden.
@DE, jij noemde van de week een boek van Ainsley dinges. Staan idd lekkere dingen in
de italiaanse low fat versie (wel sommige dingen met meer carbs) maar er staat , net als bij low fat meals van ainsley, overal bij wat er per serving in zit aan vet/kcal/sugar enzo
staan heeeeeeeeerlijke dingen in
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
beetje weinig voor een man. aangezien je als man 2500 gemiddeld verbruikt en je voor gezond afvallen niet meer dan 500 daaronder moet gaan zitten...quote:Op dinsdag 2 februari 2010 21:40 schreef junkiexp het volgende:
O : 2 boterhammen zonder boter, met sandwichspread en goedemorgen drinlontbijt
T : 2 koffie
L : 4 boterhammen zonder boter, 2 met in totaal 1 plak kaas en mosterd, 2 met 3 plakjes rosbief, cup a soup
T : Appel
D : Groentesoep en lasagne
T : Waarschijnlijk niks
1736 calorieën, niet slecht voor een man toch ?
Ik zag trouwens dat mosterd en curry helemaal niet zo slecht voor je zijn ?
Wist ik niet
Kwak
Klinkt zeker goedquote:Op dinsdag 2 februari 2010 21:41 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ja he? en ik heb nu net deze gekocht: the italian diet
de italiaanse low fat versie (wel sommige dingen met meer carbs) maar er staat , net als bij low fat meals van ainsley, overal bij wat er per serving in zit aan vet/kcal/sugar enzo
staan heeeeeeeeerlijke dingen in
Das toch die kok van Ready Steady Cook?Ik verzamel kookboeken, dus deze zal er dan ook wel komen
stupidity has become as common as common sense was before
Ik zit momenteel thuis, dus dat zal wel meevallenquote:
[..]
beetje weinig voor een man. aangezien je als man 2500 gemiddeld verbruikt en je voor gezond afvallen niet meer dan 500 daaronder moet gaan zitten...
.Maar als ik straks aan het werk ben dan wordt het wel weer meer.
Ik heb ook echt geen honger, dus dan eet ik ook niet hé
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
sterker nog, vaak eten mensen te weinig "basisoedsel" als ze te zwaar zijn. als ze dan gaan lijnen schrappen ze het snoep en blijft er te weinig basisvoedsel over.quote:Op dinsdag 2 februari 2010 20:55 schreef rhubarbje het volgende:
Ja het past wel, ik heb nu ook nog punten over eigenlijk
Maar ik zou het nogal vreemd vinden om nu gewoon meer te gaan eten dan normaal?
Misschien moet ik die punten inderdaad nog wat beter leren verdelen over de dag of zo...
van de dietiste moeten wij nu (in de therapiegroep) dit eten:
6 boterhammen met halvarine en mager beleg
200-250 gram aardappelen of 100-125 gram pasta/rijst
200 gram groente
2 stuks fruit
300-450 ml zuivel
1,5 plak kaas
100 gram vlees of vleesvervanger
als ik dat (buiten de zuivel en met iets meer vlees) eet, zit ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, netjes voor een vrouw om gezond mee af te vallen.
Kwak
Ja klopt, daar is hij geregeld: ginoquote:
[..]
Klinkt zeker goed
Ik verzamel kookboeken, dus deze zal er dan ook wel komen
ik vind koken ook heel leuk en tis nog leuker als je gewoon echt gezond kan koken.. wel je plezier maar op een gezonde manier
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ja dat heb ik wel eens vaker gehoordquote:Op dinsdag 2 februari 2010 22:04 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
sterker nog, vaak eten mensen te weinig "basisoedsel" als ze te zwaar zijn. als ze dan gaan lijnen schrappen ze het snoep en blijft er te weinig basisvoedsel over.
van de dietiste moeten wij nu (in de therapiegroep) dit eten:
6 boterhammen met halvarine en mager beleg
200-250 gram aardappelen of 100-125 gram pasta/rijst
200 gram groente
2 stuks fruit
300-450 ml zuivel
1,5 plak kaas
100 gram vlees of vleesvervanger
als ik dat (buiten de zuivel en met iets meer vlees) eet, zit ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, netjes voor een vrouw om gezond mee af te vallen.
Maar ja met die weightwatchers ook moet je turven hoeveel groentjes en calcium en zo je op hebt en dat gaat elke keer wel precies goed (behalve het water drinken, ik heb nog steeds geen smiley voor waterdrinken verdient
maar ik plas me nu al een ongeluk )Nou ja ik heb net nog maar een boterham gepakt
punten zijn ook zo goed als op nu en ik heb wat minder honger
(btw, het is ook de tijd van de maand hier, speelt dat misschien nog mee?)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik geloof er wel in dat dat kan, ik verander dan in een vreetmonsterettequote:Op dinsdag 2 februari 2010 22:08 schreef rhubarbje het volgende:
[..]
(btw, het is ook de tijd van de maand hier, speelt dat misschien nog mee?)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik normaal ookquote:Op dinsdag 2 februari 2010 22:12 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik geloof er wel in dat dat kan, ik verander dan in een vreetmonsterette
tel daar die tentamens bij op en ik ben echt niet te genieten voor mijn liefje nu haha
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Oei! Nou dan krijg je props voor je nette lijstje, hoor!quote:Op dinsdag 2 februari 2010 22:13 schreef rhubarbje het volgende:
[..]
ik normaal ook
tel daar die tentamens bij op en ik ben echt niet te genieten voor mijn liefje nu haha
Ik vreet me tijdens eindpapers schrijven en ongesteldheid ook altijd het gompes, dus respect als je die 'urges' in bedwang kunt houden
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
tnxHet leek me niet zo geschikt om in de eerste week van mijn dieet al te smokkelen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Dat is precies wat ik op een normale dag eet.quote:
[..]
sterker nog, vaak eten mensen te weinig "basisoedsel" als ze te zwaar zijn. als ze dan gaan lijnen schrappen ze het snoep en blijft er te weinig basisvoedsel over.
van de dietiste moeten wij nu (in de therapiegroep) dit eten:
6 boterhammen met halvarine en mager beleg
200-250 gram aardappelen of 100-125 gram pasta/rijst
200 gram groente
2 stuks fruit
300-450 ml zuivel
1,5 plak kaas
100 gram vlees of vleesvervanger
als ik dat (buiten de zuivel en met iets meer vlees) eet, zit ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, netjes voor een vrouw om gezond mee af te vallen.
Goed bezig dus
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
dit was t vrouwenlijstje...quote:Op dinsdag 2 februari 2010 23:13 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Dat is precies wat ik op een normale dag eet.
Goed bezig dus
mannen
7 boterhammen
2 stuks fruit, 200 gram groenten
3 glazen (450 ml) zuivel
1,5 plak kaas
125 gram vlees/vis/vleesvervangers, vleeswaren
5 aardappels (250 gram), 5 opscheplepels rijst/pasta macaroni (250 gram gaar gewicht, is ongeveer 100-125 gram rauw)
Kwak
Scheelt niet veel.quote:
[..]
dit was t vrouwenlijstje...
mannen
7 boterhammen
2 stuks fruit, 200 gram groenten
3 glazen (450 ml) zuivel
1,5 plak kaas
125 gram vlees/vis/vleesvervangers, vleeswaren
5 aardappels (250 gram), 5 opscheplepels rijst/pasta macaroni (250 gram gaar gewicht, is ongeveer 100-125 gram rauw)
Ik eet 's avonds nog wel eens een beschuitje, dus dan komt het wel aardig uit.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
netjes idd danquote:Op dinsdag 2 februari 2010 23:24 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Scheelt niet veel.
Ik eet 's avonds nog wel eens een beschuitje, dus dan komt het wel aardig uit.
Kwak
Ik denk dat ik al gauw hoger in mn vlees zit en lager in mn rijst / aardappels / pasta! Ik eet met gemak 150 gram vlees 100 is weinig, vinnik
100 is weinig, vinnik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goedemorgen 
Zo, vandaag gewogen en weer een kilo kwijt
Ik heb de afgelopen week weer een paar nieuwe recepten ontdekt, zoals bloemkoolovenschotel met kaas
Zometeen weer hardlopen
Zo, vandaag gewogen en weer een kilo kwijt
Ik heb de afgelopen week weer een paar nieuwe recepten ontdekt, zoals bloemkoolovenschotel met kaas
Zometeen weer hardlopen
Goeiemorgen, ik bungel weer gewoon rond de -10.5 (ene keer -11, andere keer -10, vandaag dus weer -10.5 (plateautje ofzo?) maar goed, we gaan braaf door.
(iets anders gelopen O doordat ik weg moest, dus aangepast lijstje)
O maaltijdreep met thee
T fruit
L 2 roggebrood met verdeeld anderhalve plak kaas, gekookt eitje en beker thee
T 2-3 cracottes met mag. filet americain
D gegrild tartaartje, kort gekookte broccoli en paar krieltjes
T kom yoghurt met wat blauwe bessen
T 3 plakjes gegrilde kipfilet, 3 augurken en een gekookt eitje
Les 22 van evy volbracht
[ Bericht 13% gewijzigd door DarkElf op 03-02-2010 23:01:23 ]
(iets anders gelopen O doordat ik weg moest, dus aangepast lijstje)
O maaltijdreep met thee
T fruit
L 2 roggebrood met verdeeld anderhalve plak kaas, gekookt eitje en beker thee
T 2-3 cracottes met mag. filet americain
D gegrild tartaartje, kort gekookte broccoli en paar krieltjes
T kom yoghurt met wat blauwe bessen
T 3 plakjes gegrilde kipfilet, 3 augurken en een gekookt eitje
Les 22 van evy volbracht
[ Bericht 13% gewijzigd door DarkElf op 03-02-2010 23:01:23 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
altijd goed om goeie maaltijden te delen dus wat maak je zoal?quote:
Goedemorgen
Zo, vandaag gewogen en weer een kilo kwijt
Ik heb de afgelopen week weer een paar nieuwe recepten ontdekt, zoals bloemkoolovenschotel met kaas
Zometeen weer hardlopen
Tenminste; ik ben altijd wel op zoek naar inspiratie voor een verantwoorde lekkere maaltijd.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
nee hoor, ben wel een carnivoor maar een goeie vegetarische maaltijd op zijn tijd vind ik erg lekker (eet ook niet elke dag vlees, liever wat beter vlees dus wat minder vaak per week, dan goedkoop vlees )
(eet ook niet elke dag vlees, liever wat beter vlees dus wat minder vaak per week, dan goedkoop vlees )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zo, ik heb even het kookboek erbij gepakt. Vond het weer na de verhuizing en had het daarvoor nog nooit gebruikt. Komt misschien door de kaft, die ziet er niet echt spannend uit Ik ben er echt blij mee, want het is allemaal makkelijk te maken. En het leuke ervan is dat je niet echt vlees mist. Dat heb ik vaak als ik vegaburgers eet.
Lunch:
Spinaziepannenkoeken (vullling is .o.a. met kaas en cashewnoten)
Paddestoelen met knofloook (je moet ze door knoflookbeslag heenhalen)
Paté van kaas en kruiden met 2 sneetjes wit brood
Als hoofdgerecht:
Bloemkool uit de oven (met kaassaus)
Macaroni met kaas en tomatensaus (ook uit de oven)
Pasta met spinazie en noten
Ik probeer trouwens één keer per week vlees te eten, omdat ik toch het gevoel heb dat het nodig is.
Ik ben er echt blij mee, want het is allemaal makkelijk te maken. En het leuke ervan is dat je niet echt vlees mist. Dat heb ik vaak als ik vegaburgers eet.Lunch:
Spinaziepannenkoeken (vullling is .o.a. met kaas en cashewnoten)
Paddestoelen met knofloook (je moet ze door knoflookbeslag heenhalen)
Paté van kaas en kruiden met 2 sneetjes wit brood
Als hoofdgerecht:
Bloemkool uit de oven (met kaassaus)
Macaroni met kaas en tomatensaus (ook uit de oven)
Pasta met spinazie en noten
Ik probeer trouwens één keer per week vlees te eten, omdat ik toch het gevoel heb dat het nodig is.
Ik krijg soms echt de kriebels om ook weer te gaan hardlopen, maar ik doe het maar niet, aangezien ik nog niet klaar ben bij de fysio, en dat ik het zelfs daarna geen goed idee vind...
Ik ben vandaag vrij, en ga er goed op letten dat ik genoeg drink.... Verder moeten we nog avondeten verzinnen, het moet wel makkelijk kauwbaar zijn, moet nog naar de tandarts vanmiddag..
Ik ben vandaag vrij, en ga er goed op letten dat ik genoeg drink.... Verder moeten we nog avondeten verzinnen, het moet wel makkelijk kauwbaar zijn,
moet nog naar de tandarts vanmiddag..
ik eet ook meer. als je niet te vet vlees eet is dat niet zo erg volgens mij. de dietiste zei er in elk geval niks van tegen me...quote:Op dinsdag 2 februari 2010 23:27 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik denk dat ik al gauw hoger in mn vlees zit en lager in mn rijst / aardappels / pasta! Ik eet met gemak 150 gram vlees
Kwak
ik heb echt geen zin om te gaan rennen vandaag . blegh... maar tis prachtig weer dus wrs sleep ik mezelf vanmiddag wel de deur uit
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh dat scheelt!quote:Op woensdag 3 februari 2010 11:15 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik eet ook meer. als je niet te vet vlees eet is dat niet zo erg volgens mij. de dietiste zei er in elk geval niks van tegen me...
Hier is het meestal kip of (mager) rundergehakt. Van veel andere dingen eet ik automatisch minder (rundertartaar of slavink ofzo is van zichzelf veelal al klein ) en de keren dat we rookworst of shoarma hebben zijn zeldzaam.DarkElf: You can dooo iiiit
Is het waar jij bent al beter weer? Edit: oh of ik las scheef of jij hebt ge-edit Hier is het ook mooi, geen tot nauwelijks sneeuw meer en een fijn zonnetje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik heb een edit gedaan ja er ligt niets meer op de weg, tis droog, nauwelijks wind en een waterig zonnetje en nu voel ik me schuldig als ik straks niet ga rennen 
damm you mijn Geweten!
er ligt niets meer op de weg, tis droog, nauwelijks wind en een waterig zonnetje en nu voel ik me schuldig als ik straks niet ga rennen damm you mijn Geweten!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
You can do it!!quote:
ik heb een edit gedaan ja
damm you mijn Geweten!
(ik moedig even mee aan
)
Don't come closer, I might hurt you
En vraag me ondertussen af wat ik vanavond zal gaan eten...
Misschien wel gewoon een simpele salade ofzo...
Misschien wel gewoon een simpele salade ofzo...
Don't come closer, I might hurt you
jaja
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Awww DarkElf, I feel your pain, ik moet zo ook. En ik voel aan mn water ( ) dat ie me gaat aanraden om mn verstandskiezen eruit te laten halen en dat ik tandsteen heb En het katje voelde zeker niet aan dat ie zich even moest gedragen nu ivm jouw humeur
OT: Lindy, dat vind ik ook lastig, vooral als ik nog moet gaan sporten zoals vanavond. Ik heb de laatste tijd steeds erge buikkrampen en een opgeblazen buik van hier tot Tokio tijdens het sporten, dus ik denk dat ik misschien te zwaar / te laat eet. Dus ik wil wat lichts, maar kom dan meestal niet veel verder dan een stuk vlees of vis met groente. Stinkdingen (met knoflook of rauwe ui ofzo) vallen ook af, want dan moet ik de hele tijd stinkboertjes laten
) dat ie me gaat aanraden om mn verstandskiezen eruit te laten halen en dat ik tandsteen heb En het katje voelde zeker niet aan dat ie zich even moest gedragen nu ivm jouw humeur OT: Lindy, dat vind ik ook lastig, vooral als ik nog moet gaan sporten zoals vanavond. Ik heb de laatste tijd steeds erge buikkrampen en een opgeblazen buik van hier tot Tokio tijdens het sporten, dus ik denk dat ik misschien te zwaar / te laat eet. Dus ik wil wat lichts, maar kom dan meestal niet veel verder dan een stuk vlees of vis met groente. Stinkdingen (met knoflook of rauwe ui ofzo) vallen ook af, want dan moet ik de hele tijd stinkboertjes laten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
mijn tandarts is heel grondig, eerst alles nagekeken (1 klein gaatje ) toen tandsteen, lekker poeren en porren en nog polijsten enzo,... voor je het weet ben je een uur verder.
verstandskiezen heb ik gelukkig niet meer
maar sterkte dus straks
) toen tandsteen, lekker poeren en porren en nog polijsten enzo,... voor je het weet ben je een uur verder. verstandskiezen heb ik gelukkig niet meer
maar sterkte dus straks
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Maria, hoe laat moet je dan gaan sporten? Bij mij werkt het als regel aan te houden dat je een uur van te voren niets meer eet. Misschien kan je iets van lichte soep eten met een salade?
Wat betreft stinkboertjes: dan zou ik het eten van prei en paprika misschien ook gaan minderen (of houd het in de gaten). Ik heb daar ook last van.
Het lijstje van Kwak ga ik maar eens hanteren om zo mijn basisvoedsel te eten. Het is zeker een mooi lijstje en ik ben blij dat Kwak blij is met haar therapie
Wat betreft stinkboertjes: dan zou ik het eten van prei en paprika misschien ook gaan minderen (of houd het in de gaten). Ik heb daar ook last van.
Het lijstje van Kwak ga ik maar eens hanteren om zo mijn basisvoedsel te eten. Het is zeker een mooi lijstje en ik ben blij dat Kwak blij is met haar therapie
Euhm dat wisselt! De ene keer 21.00, de andere keer 20.00 of 20.15. Ik streef inderdaad naar een uur van tevoren, maar als ik te zwaar eet dan heb ik er zelfs een paar uur later nog last van (zoals afgelopen maandag - ik at om 18.00 en moest om 21.00 sporten, en toch had ik buikkrampquote:Op woensdag 3 februari 2010 12:34 schreef Pandorah het volgende:
Maria, hoe laat moet je dan gaan sporten? Bij mij werkt het als regel aan te houden dat je een uur van te voren niets meer eet. Misschien kan je iets van lichte soep eten met een salade?
Wat betreft stinkboertjes: dan zou ik het eten van prei en paprika misschien ook gaan minderen (of houd het in de gaten). Ik heb daar ook last van.
Het lijstje van Kwak ga ik maar eens hanteren om zo mijn basisvoedsel te eten. Het is zeker een mooi lijstje en ik ben blij dat Kwak blij is met haar therapie
zo zwaar had ik trouwens niet eens gegeten, wat rijst met wokgroenten en runderreepjes. Wel wat te pittig. ). Soep is wel een idee ja, thanks!
Tomatensoep ofzo Paprika en prei ook? Hm idd maar mee uitkijken dan. Ik heb het alleen als ik dus veel sta te springen enzo, dan krijg ik steeds van die *brp*-momentjes
Kwak is goed bezig ja
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
2x 15 gelopen en zonder steken of wat dan ook: 4.60 km 1e keer 15 ging prima, 2e keer had ik na 7 minuten een dipje van 2-3 minuten maar daarna kreeg ik weer kracht
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Heldinquote:Op woensdag 3 februari 2010 13:41 schreef DarkElf het volgende:
Dat is écht een hele overwinning, zeg!
ja ben ook enorm fier op mijzelf!quote:
[..]
Heldin
Ik had werkelijk nooit gedacht dat ik dit ooit zou halen
Toen ik begon ging t allemaal zo moeilijk en ik heb tijden gehangen op 1-2-3-3 en toen tijden op 4-4-5.. maar zoetjes aan kom ik toch steeds verder
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goed gedaan DE 
ik moet ook naar de tandarts
Mijn lijstje van vandaag
O maaltijd+ en 100 ml fruitontbijt
T een halve eierkoek
T 2 mandarijntjes en een appel
L 2 boterhammen met achterham en een cupasoupje
T waarschijnlijk een mueslireep oid voor ik naar de tandarts ga
D is vrijwel onbekend aangezien ik niet weet hoelaat ik terug ben van de tandarts
T bakje probiotische yoghurt
ik moet ook naar de tandarts Mijn lijstje van vandaag
O maaltijd+ en 100 ml fruitontbijt
T een halve eierkoek
T 2 mandarijntjes en een appel
L 2 boterhammen met achterham en een cupasoupje
T waarschijnlijk een mueslireep oid voor ik naar de tandarts ga
D is vrijwel onbekend aangezien ik niet weet hoelaat ik terug ben van de tandarts
T bakje probiotische yoghurt
Da's raar, want er zit een lange tijd tussen eten en sporten. Maar misschien zat er wel te veel ui / prei in die wokgroenten? Die vis ik er altijd uit. En te pittig helpt ook niet meequote:Op woensdag 3 februari 2010 13:02 schreef MariaEtcetera het volgende:
Euhm dat wisselt! De ene keer 21.00, de andere keer 20.00 of 20.15. Ik streef inderdaad naar een uur van tevoren, maar als ik te zwaar eet dan heb ik er zelfs een paar uur later nog last van (zoals afgelopen maandag - ik at om 18.00 en moest om 21.00 sporten, en toch had ik buikkramp
Soep is wel een idee ja, thanks!
Paprika en prei ook? Hm idd maar mee uitkijken dan. Ik heb het alleen als ik dus veel sta te springen enzo, dan krijg ik steeds van die *brp*-momentjes
. Maar verder is dat een normale maaltijd lijkt mij.Mja, ik krijg last van prei en paprika. Kan bij iemand anders weer anders zijn. Maar goed, ik heb dan ook last van een zwakke maag dus probeer ik het eten van dat soort spul te minderen. Creme fraiche is ook zoiets...
quote:
1e keer 15 ging prima, 2e keer had ik na 7 minuten een dipje van 2-3 minuten maar daarna kreeg ik weer kracht
Mijn Evy is niet gelukt. Ik moest 2-3-5-5-5, maar tijdens de eerste keer 5 minuten moest ik na 4 minuten afhaken vanwege astma
Vrijdag weer een poging
Oe DarkElf, wat goed Mijlpaal 
Omearos: da's rot, astma Maar 2-3-4 is toch ook iets
Pandorah: het was Thaise wokgroente, met ehhh... kool, ui, en idd prei geloof ik. En stukjes rode peper. Mja en echt zwaar was het inderdaad niet, vriend en ik eten met zn tweetjes zo'n 1-persoons bakje rijst zeg maar. Maar ach! Nu gegrilde groenten met stuk vlees proberen, misschien gaat dat beter
Mijlpaal Omearos: da's rot, astma
Maar 2-3-4 is toch ook iets Pandorah: het was Thaise wokgroente, met ehhh... kool, ui, en idd prei geloof ik. En stukjes rode peper. Mja en echt zwaar was het inderdaad niet, vriend en ik eten met zn tweetjes zo'n 1-persoons bakje rijst zeg maar. Maar ach! Nu gegrilde groenten met stuk vlees proberen, misschien gaat dat beter
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb spierpijn v an buikdansen gisteren merk wel dat ik het een tijdje niet gedaan heb
Voel nu allerlei spieren die ik normaal niet gebruik
Vandaag bloedgegeven dus even rustig aan doen en morgen weer zumba
Eten gaat ook wel redelijk, geen snoep of snacks
merk wel dat ik het een tijdje niet gedaan hebVoel nu allerlei spieren die ik normaal niet gebruik
Vandaag bloedgegeven dus even rustig aan doen en morgen weer zumba
Eten gaat ook wel redelijk, geen snoep of snacks
nou ik heb vandaag een extra boterham genomen bij de lunch en tot nu toe gaat het idd veel beter!
het scheelt ook dat ik vandaag een tentamen had en dus naar school moest denk ik
gisteren zat ik de hele dag thuis...
Tnx voor de tip iedereen!
het scheelt ook dat ik vandaag een tentamen had en dus naar school moest denk ik
gisteren zat ik de hele dag thuis...
Tnx voor de tip iedereen!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Na het werk ben ik naar de AH gegaan om wat gezond spul te kopen. Toen ik langs de zakken chips liep heb ik ook maar twee zakken Lays Light chips in m'n mand te stoppen.
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Pfff, net nog snel havermout gegeten. Ik was de 1000 Kcal nog niet gepasseerd vandaag.
Per ongeluk, echt..
Per ongeluk, echt..
waarom jezelf zo testen? gooi ze weg, geef ze aan de buren, leg ze in de schuur, maak het jezelf makkelijk het is al lastig genoegquote:Op woensdag 3 februari 2010 22:08 schreef sylvesterrr het volgende:
Na het werk ben ik naar de AH gegaan om wat gezond spul te kopen. Toen ik langs de zakken chips liep heb ik ook maar twee zakken Lays Light chips in m'n mand te stoppen.
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Ik heb gisteren na 2 weken niet gesnackt te hebben, een Snciker op.
Was nog niet eens echt lekker
Was nog niet eens echt lekker
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Mijlpaaldag: ik heb mijn oude levi's 501 eens aangedaan, die echt al tig jaar niet meer paste, en hij past!
Planning:
O muesli met mag yoghurt
T 3 yoghurt rijstwafels
L cracottes met filet am, gekookt eitje en bouillon
T yoghurt met blauwe bessen/ havervlokken en honing
D pasta met zelfgemaakte gehakt/tomatensaus.
T 1 -2 glas chardonnay (ipv zondag, zondag moet ik autorijden dus dan drink ik nooit en ik heb wijn voor in de saus nodig
[ Bericht 9% gewijzigd door DarkElf op 04-02-2010 16:21:52 ]
Planning:
O muesli met mag yoghurt
T 3 yoghurt rijstwafels
L cracottes met filet am, gekookt eitje en bouillon
T yoghurt met blauwe bessen/ havervlokken en honing
D pasta met zelfgemaakte gehakt/tomatensaus.
T 1 -2 glas chardonnay (ipv zondag, zondag moet ik autorijden dus dan drink ik nooit en ik heb wijn voor in de saus nodig
[ Bericht 9% gewijzigd door DarkElf op 04-02-2010 16:21:52 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Light chips is een hoax, gooi weg die troep en verwen je zelf liever met iets dat echt lekker isquote:
Na het werk ben ik naar de AH gegaan om wat gezond spul te kopen. Toen ik langs de zakken chips liep heb ik ook maar twee zakken Lays Light chips in m'n mand te stoppen.
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Ik kan niks op het moment, behalve dan hopen dat ik KO raak en pas weer bijkom als mijn rugpijn weg is
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Op donderdag 4 februari 2010 08:57 schreef junkiexp het volgende:
Ik heb gisteren na 2 weken niet gesnackt te hebben, een Snciker op.
Was nog niet eens echt lekker
dat had ik 2 weken terug met Lonka Fudge het zag er zoooo lekker uit maar goed dat was het dus niet Goedemorgen trouwens
Ik moet mezelf weer in het gareel krijgen hier En weer een beetje streng zijn Mijn lijstje vandaag
O glas optimel en een groot glas fruitontbijt
T kwark met 2 mandarijntjes
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T een appel en wat druifjes
D lasagna ala moi (zelfgemaakte saus met tomaat/oranje paprika/wortel/ui (gepureerd want zo lusten de kids het ook
) en italiaans gekruid gehakt en van die mini lasagne dingetjes) met wat geraspte kaas in de over. Ik krijg nu al trek T bakje probiotische yoghurt
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-02-2010 09:25:13 ]
Een handje kan best, toch maak je het jezelf alleen maar moeilijk op deze manierquote:Op donderdag 4 februari 2010 09:47 schreef sylvesterrr het volgende:
En jawel, ik heb gisteravond een handje chips gegeten.
En, heb je er van genoten? Was het de moeite waard? Zo niet, gooi weg
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben nu 3 weken bezig en ik kan het goed aan mijn lichaam merken .
Veel meer energie en ik heb veel minder honger.
Ik moet me soms er zelf toe eten nog even een lunch te nemen, soms heb ik niet echt honger.
Voorheen zat ik bijna af te tellen tot het 12:30 was.
Dus blijkbaar krimpt je maag dan toch wel weer oid ?
.Veel meer energie en ik heb veel minder honger.
Ik moet me soms er zelf toe eten nog even een lunch te nemen, soms heb ik niet echt honger.
Voorheen zat ik bijna af te tellen tot het 12:30 was
.Dus blijkbaar krimpt je maag dan toch wel weer oid ?
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik weet het nietquote:Op donderdag 4 februari 2010 10:24 schreef junkiexp het volgende:
Ik ben nu 3 weken bezig en ik kan het goed aan mijn lichaam merken
Veel meer energie en ik heb veel minder honger.
Ik moet me soms er zelf toe eten nog even een lunch te nemen, soms heb ik niet echt honger.
Voorheen zat ik bijna af te tellen tot het 12:30 was
Dus blijkbaar krimpt je maag dan toch wel weer oid ?
Ik kon 'savonds echt veeeel eten, maar dat kwam ook omdat ik bijna geen tussendoortjes nam, of gewoon at zodra ik honger had. Een totaal ander ritme dus. Nu neem je verantwoord steeds een beetje en verdeel je het over de dag. Denk dat dat ook scheelt
per saldo krimpt je maag daar wel van, omdat je steeds kleinere beetjes eet ipv 1 grote hoeveelheid. dat verschil kun je al best snel gaan merkenquote:Op donderdag 4 februari 2010 10:32 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Ik weet het niet
Ik kon 'savonds echt veeeel eten, maar dat kwam ook omdat ik bijna geen tussendoortjes nam, of gewoon at zodra ik honger had. Een totaal ander ritme dus. Nu neem je verantwoord steeds een beetje en verdeel je het over de dag. Denk dat dat ook scheelt
Kwak
Die 7 boterhammen he, wat voor beleg mag daar op?quote:Op dinsdag 2 februari 2010 23:21 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
dit was t vrouwenlijstje...
mannen
7 boterhammen
2 stuks fruit, 200 gram groenten
3 glazen (450 ml) zuivel
1,5 plak kaas
125 gram vlees/vis/vleesvervangers, vleeswaren
5 aardappels (250 gram), 5 opscheplepels rijst/pasta macaroni (250 gram gaar gewicht, is ongeveer 100-125 gram rauw)
Dat is mijn mening en daar moet u het maar mee doen.
Jeayyyyyyyyyyyyy weer een kilo kwijt
Mijn lijstje van vandaag
O ; 2 sneeen volkoren brood met boter en cervelaat
kopje yoghurt
1 koffie verkeerd,1 glas melk
T ; 2 manderijnen, glas jus oranje
water
L; 2 sneeen roggebrood met kaas en komkommer en nootmuskaat, jammie
glas melk
T ; appel en peer ,water
D; 4 eetlepels wokgroenten, 3 eetlepels mihoen , 200 gram mager gehakt
2 glazen limonade light
Mijn lijstje van vandaag
O ; 2 sneeen volkoren brood met boter en cervelaat
kopje yoghurt
1 koffie verkeerd,1 glas melk
T ; 2 manderijnen, glas jus oranje
water
L; 2 sneeen roggebrood met kaas en komkommer en nootmuskaat, jammie
glas melk
T ; appel en peer ,water
D; 4 eetlepels wokgroenten, 3 eetlepels mihoen , 200 gram mager gehakt
2 glazen limonade light
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
sporten heb ik nog steeds niet echt opgepaktquote:Op donderdag 4 februari 2010 21:51 schreef Sarabi het volgende:
Gaat goed Candygirl!
Morgen mag ik weer wegen.....achja wel 3uur gesport deze week, we zullen zien
dit terwijl ik notabene werk in een sportschool,weliswaar als receptie miep maar dan nog
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Grappigquote:
[..]
sporten heb ik nog steeds niet echt opgepakt
dit terwijl ik notabene werk in een sportschool,weliswaar als receptie miep maar dan nog
maar nog geen motivatie gevonden om zelf te gaan sporten?
Mijn zus overweegt het DrFrank dieet te gaan volgen.
Ik had er nog nooit van gehoord, maar als ik even zo snel de nieuwitems scan lijkt het de nieuwste hype te zijn.
Iemand hier ervaring?
Ik had er nog nooit van gehoord, maar als ik even zo snel de nieuwitems scan lijkt het de nieuwste hype te zijn.
Iemand hier ervaring?
quote:Het dieetboek 'Gezond slank met dr. Frank' staat na twee weken al op de eerste plaats in de officiële boekentop 60.
***
Met periodes wel, maar dat zwakt vlug weer af.quote:Op donderdag 4 februari 2010 21:58 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Grappig
toch krijg ik iedere wel zin om te gaan, als ik andere mensen het zie doen.
Maarja dan ben ik aant werk, en als ik dan klaar ben dan wil ik niet meer haha
Komt wel weer
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
soort sonja bakker qua hoeveelheden (onder de duizend calorieën vaak) en culinaire inspiratie (ei met rookvlees, bloemkool met tartaar, tonijn met worteltjes) alleen dan absoluut zonder carbs en fruit. en hij pusht eiwitshakes. ik zou t hem haar flink afraden.quote:Op donderdag 4 februari 2010 22:20 schreef Brighteyes het volgende:
Mijn zus overweegt het DrFrank dieet te gaan volgen.
Ik had er nog nooit van gehoord, maar als ik even zo snel de nieuwitems scan lijkt het de nieuwste hype te zijn.
Iemand hier ervaring?
[..]
[ Bericht 0% gewijzigd door kwakz0r op 04-02-2010 23:42:11 (zussen zijn vrouwen...) ]
Kwak
Hier staat het even stil, best lastig maar ja ook dat hoort erbij.
Ga gewoon maar door en t zal wel weer komen neem ik aan.
Misschien heeft het ook te maken met de drukte op mijn werk en thuis, alles lijkt samen te vallen deze weken
Ga gewoon maar door en t zal wel weer komen neem ik aan.
Misschien heeft het ook te maken met de drukte op mijn werk en thuis, alles lijkt samen te vallen deze weken
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik heb ook gekeken naar die Dr Frank, maar ik kwam elke keer weer uit bij allerlei poeders die je moest bestellen. Dan haak ik altijd af eigenlijk.
Ja, dat begrijp ik ook welquote:
[..]
Met periodes wel, maar dat zwakt vlug weer af.
toch krijg ik iedere wel zin om te gaan, als ik andere mensen het zie doen.
Maarja dan ben ik aant werk, en als ik dan klaar ben dan wil ik niet meer haha
Komt wel weer
Als je klaar bent met werken wil je ook gewoon naar huis
Nou deze week niets afgevallen en ook niet aangekomen
Ik dacht dat ik die kilo's er wel sneller af zou krijgen....
Zojuist de optie op m'n zomervakantie geboekt, een 23-daagse rondreis in Maleisisch Borneo Inclusief de beklimming van een 4km hoge berg, ik ga pas half augustus, maar ik kan nu al niet meer wachten, haha
Inclusief de beklimming van een 4km hoge berg, ik ga pas half augustus, maar ik kan nu al niet meer wachten, haha
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Een week netjes gegeten, gisteren een halve kilo erbij. Gisteren patat en KitKat, vandaag 1,2 kilo eraf =P
Stom lijf...
Stom lijf...
Sanity is (not) statistical
Heb ik netjes mijn sporttas mee naar stage, ben ik de hele dag al benauwd en aan het hoesten mag ik niet hardlopen Meh, na de mislukte les van woensdag had ik juist zo'n zin om weer te rennen. Soms word ik zo moe van mijn tegenwerkende lichaam
Hier ook even een lichaam wat tegen werkt (aldus een uitblijvende menstruatie maar wel de kwaaltjes er om heen)
Mijn lijstje van vandaag: (die overigens weer erg vroeg begon)
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T een eierkoek
T een zakje all bran minibreaks
L 2 boterhammen met gebakken ei
T appel een paar druifjes en verse sinaasappelsap
D wortels stukje kipfilet en wat aardappelschijfjes
T bakje probiotische yoghurt
Mijn lijstje van vandaag: (die overigens weer erg vroeg begon
)O glas optimel en een glas fruitontbijt
T een eierkoek
T een zakje all bran minibreaks
L 2 boterhammen met gebakken ei
T appel een paar druifjes en verse sinaasappelsap
D wortels stukje kipfilet en wat aardappelschijfjes
T bakje probiotische yoghurt
das wel een teleurstelling maar idd zo kan je niet rennen natuurlijk! misschien voel je je morgen beter?quote:
Meh, na de mislukte les van woensdag had ik juist zo'n zin om weer te rennen. Soms word ik zo moe van mijn tegenwerkende lichaam
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh balen Omearos Hopen dat het snel beter gaat en dat je morgen wel kan lopen..
Het verbaast me hoeveel gezond eten invloed op me heeft Mijn huid heeft er nog nooit zo mooi uit gezien en ik krijg de hele tijd complimenten dat ik straal. Ik heb nu ook meer gevoel voor eigenwaarde, ik maak me nu op en heb heel veel verschillende cremetjes en make-up gekocht
En het allerleukste is nog wel dat koken echt een hobby van me is geworden,ik vind het leuk me te verdiepen in recepten en de ingredienten (die ik soms niet ken ) te verdiepen. En het koken gaat steeds beter. Het grootste compliment is als mijn vriend enthousiast is over mijn eten want hij is echt een vleeseter
Hopen dat het snel beter gaat en dat je morgen wel kan lopen..Het verbaast me hoeveel gezond eten invloed op me heeft
Mijn huid heeft er nog nooit zo mooi uit gezien en ik krijg de hele tijd complimenten dat ik straal. Ik heb nu ook meer gevoel voor eigenwaarde, ik maak me nu op en heb heel veel verschillende cremetjes en make-up gekocht En het allerleukste is nog wel dat koken echt een hobby van me is geworden,ik vind het leuk me te verdiepen in recepten en de ingredienten (die ik soms niet ken
) te verdiepen. En het koken gaat steeds beter. Het grootste compliment is als mijn vriend enthousiast is over mijn eten want hij is echt een vleeseter
klinkt allemaal lekker positief winka
Mijn lijstje:
O mag yoghurt met blauwe bessen en honing
T Vifit sinaasappel en wat rijstwafels met yoghurt
L 3 maisboterhammen. 2 met gegrilde kipfilet , een met kaas en een gekookt eitje
T bouillon
D ??? geen idee, misschien iets van chinees en dan wrs mihoen met rundvlees ofzo.
T wijn
Mijn lijstje:
O mag yoghurt met blauwe bessen en honing
T Vifit sinaasappel en wat rijstwafels met yoghurt
L 3 maisboterhammen. 2 met gegrilde kipfilet , een met kaas en een gekookt eitje
T bouillon
D ??? geen idee, misschien iets van chinees en dan wrs mihoen met rundvlees ofzo.
T wijn
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh ja, daar zou ik ook niet aan gaan beginnen.quote:
Ik heb ook gekeken naar die Dr Frank, maar ik kwam elke keer weer uit bij allerlei poeders die je moest bestellen. Dan haak ik altijd af eigenlijk.
***
die dr Frank was eerder deze week op 3 FM, en hij beweerde juist dat zijn boek ook kon zonder eiwitshakes..
Het maffe is dat het een internist is, en hij er ook flink wat onderzoeken naar heeft gedaan.. En dan n og steeds maar zo weinig kcal aanraden...
Het maffe is dat het een internist is, en hij er ook flink wat onderzoeken naar heeft gedaan.. En dan n og steeds maar zo weinig kcal aanraden...
Ik heb nog niets gehoord over die Dr Frank....gelukkig
Waar is Sonja Bakker eigenlijk gebleven?
Na het eten nog maar even crosstrainen terwijl ik een aflevering van SATC kijk, op een gegeven moment moet mijn lichaam toch weer besluiten om gewicht te verliezen
Waar is Sonja Bakker eigenlijk gebleven?
Na het eten nog maar even crosstrainen terwijl ik een aflevering van SATC kijk, op een gegeven moment moet mijn lichaam toch weer besluiten om gewicht te verliezen
Net weer bij de fysio geweest voor mijn rug. Hij hoorde me toch wel licht hijgen als ik iets deed. Dat was nieuw voor hem. Ik moet dus echt snel veel gaan afvallen
stupidity has become as common as common sense was before
zag net mijn sprong naar BMI 26,2 zal ik de sprong wagen enverder te gaan in het andere topic
zal ik de sprong wagen enverder te gaan in het andere topic
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Goedemorgen
Candygirl wat goed !!
Mijn lijstje vandaag:
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T fruitsmoothie van appel verse sinaasappel banaan en druifjes
T kwark
L kibbeling op een broodje
T een glas optimel en een muslireep
D salade biefstukje aardappeltje
T bakje probiotische yoghurt
Candygirl
wat goed !!Mijn lijstje vandaag:
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T fruitsmoothie van appel verse sinaasappel banaan en druifjes
T kwark
L kibbeling op een broodje
T een glas optimel en een muslireep
D salade biefstukje aardappeltje
T bakje probiotische yoghurt
Hi,
ik ben nieuw hier
- Floor Sofie
- 22 jaar
- 1m76
- 87 kg
als ik er voor ga val ik vrij snel af, ik moet alleen door de zure appel heen en dat vind ik het meest moeilijk
ik lees gezellig even mee!
ik ben nieuw hier
- Floor Sofie
- 22 jaar
- 1m76
- 87 kg
als ik er voor ga val ik vrij snel af, ik moet alleen door de zure appel heen en dat vind ik het meest moeilijk
ik lees gezellig even mee!
Welkom Floor-Sofie Hoe ga je het aanpakken?
Hier nog steeds een dramatisch slechte rug... Gisteren naproxen gekregen van de huisarts, mag daarnaast nog 6 paracetamol per dag. Vooral blijven bewegen is de tip en ik merk wel dat het klopt... Een nacht in bed is gegarandeerd pijn, terwijl een receptie lopen juist verlichting geeft
Maar sporten mag voorlopig niet van fysio
Hoe ga je het aanpakken?Hier nog steeds een dramatisch slechte rug... Gisteren naproxen gekregen van de huisarts, mag daarnaast nog 6 paracetamol per dag. Vooral blijven bewegen is de tip en ik merk wel dat het klopt... Een nacht in bed is gegarandeerd pijn, terwijl een receptie lopen juist verlichting geeft
Maar sporten mag voorlopig niet van fysio
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wat een mooi BMi Candygirl , ik zou inderdaad de sprong wagen naar het slank&gezond topic Dat motiveert alleen maar!
@Sjeen: waardeloos zeg dat je zo'n last hebt van je rug en niet kunnen sporten is echt frusterend
@ Floor-Sofie: welkom succes met afvallen
Dat motiveert alleen maar!@Sjeen: waardeloos zeg dat je zo'n last hebt van je rug en niet kunnen sporten is echt frusterend
@ Floor-Sofie: welkom succes met afvallen
Of gewoon in allebei posten, zoals ikke! (BMI = ongeveer 25 komma nogwat meestal )
Beterschap Sjeen, da's balen
(BMI = ongeveer 25 komma nogwat meestal ) Beterschap Sjeen, da's balen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
goeiemorgen, ik heb net les 23 gerend, in de mist nota bene
uitgelopen, ging prima maar langzamer dan woensdag heb 4.30 gelopen dus iets minder dan vorige keer maar goed, toen waren de omstandigheden ook heel anders...
ga dinsdag deze les nog eens doen
uitgelopen, ging prima maar langzamer dan woensdag heb 4.30 gelopen dus iets minder dan vorige keer maar goed, toen waren de omstandigheden ook heel anders...
ga dinsdag deze les nog eens doen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Welkom Floor-Sofie, succes!
En Candygirl je kan altijd in beide topics meeposten ik heb gekozen om weer naar dit topic te komen
Het is toch anders afvallen als je met een bmi van 30+ bent begonnen
Net nog even half uurtje op de crosstrainer gestaan, dus redelijk veel gesport deze week
En Candygirl je kan altijd in beide topics meeposten
ik heb gekozen om weer naar dit topic te komen Het is toch anders afvallen als je met een bmi van 30+ bent begonnen
Net nog even half uurtje op de crosstrainer gestaan, dus redelijk veel gesport deze week
en ik heb een bmi van 40 en post juist voornamelijk in slankquote:Op zaterdag 6 februari 2010 13:21 schreef Sarabi het volgende:
Welkom Floor-Sofie, succes!
En Candygirl je kan altijd in beide topics meeposten
Het is toch anders afvallen als je met een bmi van 30+ bent begonnen
Net nog even half uurtje op de crosstrainer gestaan, dus redelijk veel gesport deze week
dus t ligt er maar net aan waar je je prettig voelt - ik vind dit topic ook gezellig hoor, dat bedoel ik niet!
Kwak
Ja, tuurlijk is dat persoonlijkquote:
[..]
en ik heb een bmi van 40 en post juist voornamelijk in slank
Maar er zijn niet voor niets 2 topics en ik merk dat ik in mijn hoofd nog niet zoveel afgevallen ben dus pas ik beter hier
Mijn vriendin heeft een open zak M&M's op mijn bureau laten liggen
Maar ik blijf er vanaf, want vandaag is het patatdag
Maar ik blijf er vanaf, want vandaag is het patatdag
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Raar weekend, ben ziek dus eet alles wat smaakt. Vooral zoute dingen en veel thee met honing. En zoute drop voor mijn keel
Morgen weer weegdag (nog steeds niet ongesteld dus ik vermoed dat ik niet of nauwelijks ben afgevallen)
Ik wil deze week ook weer een beetje het fietsen gaan oppakken, ik verslons te snel, ik kan ook gewoon "rustig" zonder dat ik mijn heup overbelast.
Beterschap omearos, hopelijk knap je snel op.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 07-02-2010 20:36:57 ]
Ik wil deze week ook weer een beetje het fietsen gaan oppakken, ik verslons te snel, ik kan ook gewoon "rustig" zonder dat ik mijn heup overbelast.
Beterschap omearos, hopelijk knap je snel op.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 07-02-2010 20:36:57 ]
Goeiemorgen, weer een nieuwe week van mijn best doen ook al zit ik nog steeds rond hetzelfde gewicht te hangen (ietsjes lager dan vorige week dus iig niet zwaarder) maar dat maakt niet uit
definitieve lijstje:
O Muesli met mag yoghurt
T fruit (een peer)
L 2 tijgerbolletjes met magere filet en een eitje erop. Beker vifit sinaasappel
T beker bouillon
T beker vifit sinaasappel
D rucola/carpaccio/zwarte olijven/pijnboompitjes/kappertjes/zongedroogde tomaatjes en parmezaanse kaas
T kom roeryoghurt met havervlokken en bramen oid.
[ Bericht 5% gewijzigd door DarkElf op 08-02-2010 22:40:42 ]
definitieve lijstje:
O Muesli met mag yoghurt
T fruit (een peer)
L 2 tijgerbolletjes met magere filet en een eitje erop. Beker vifit sinaasappel
T beker bouillon
T beker vifit sinaasappel
D rucola/carpaccio/zwarte olijven/pijnboompitjes/kappertjes/zongedroogde tomaatjes en parmezaanse kaas
T kom roeryoghurt met havervlokken en bramen oid.
[ Bericht 5% gewijzigd door DarkElf op 08-02-2010 22:40:42 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh hardlopen ga ik vandaag sowieso niet, de nevel blijkt te blijven hangen vandaag en er is een smogalarm in belgie... dat vinden mijn astamtische longetjes niet zo leuk om dan te gaan rennen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik zou het dan ook even uitstellen DE, morgen weer een nieuwe dag joh
Hier toch nog 2 ons eraf! En eraf is eraf zeg ik dan maar en ongesteld dus hopelijk verlies ik nu weer wat meer vocht)
Mijn lijstje voor vandaag:
O glas fruitontbijt en een glas optimel
T kwark en 2 mandarijntjes
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T een appel en verse sinaasappelsap
D grote kom verse groentesoep en een broodje met achterham
T bakje probiotische yoghurt
Sjeen hoe is het met je rug?
Hier toch nog 2 ons eraf! En eraf is eraf zeg ik dan maar
en ongesteld dus hopelijk verlies ik nu weer wat meer vocht)Mijn lijstje voor vandaag:
O glas fruitontbijt en een glas optimel
T kwark en 2 mandarijntjes
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T een appel en verse sinaasappelsap
D grote kom verse groentesoep en een broodje met achterham
T bakje probiotische yoghurt
Sjeen hoe is het met je rug?
Lief dat je het vraagt LL, het gaat de goede kant op... Met de naproxen kan ik beter bewegen en dat heeft weer een positief effect op rug, woensdag terug naar fysio, kijken wat die zegt.
Ik hoorde van het smogalarm DE, kan me voorstellen dat je dan niet gaat rennen buiten. Wel grappig om te lezen dat in België de grens op 70 µg/m3 ligt en in Nederland op 200 µg/m3, hier mag je dus langer doorgaan met troep inademen
Net een boterham gehad met het meest lekkere rookvlees ooit Gehaald bij Saveurs in Maastricht, zag eruit als rosbief (zo'n grote homp vlees, heerlijk rood van binnen en bruin aan de buitenkant) maar het is echt rookvlees. Zaterdag ga ik weer nieuw halen!
Ik hoorde van het smogalarm DE, kan me voorstellen dat je dan niet gaat rennen buiten. Wel grappig om te lezen dat in België de grens op 70 µg/m3 ligt en in Nederland op 200 µg/m3, hier mag je dus langer doorgaan met troep inademen
Net een boterham gehad met het meest lekkere rookvlees ooit
Gehaald bij Saveurs in Maastricht, zag eruit als rosbief (zo'n grote homp vlees, heerlijk rood van binnen en bruin aan de buitenkant) maar het is echt rookvlees. Zaterdag ga ik weer nieuw halen!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
fijn dat het weer wat beter gaat Sjeen
Ja die smog, mischien heeft t te maken met een wat meer wegdichtheid hier in bepaalde regio's en de haven er ook nog bij ofzo? Maar met smog hardlopen, wel eens gedaan, is geen succes dan gaan mijn longetjes protesteren... dus morgen idd weer een dag
Ja die smog, mischien heeft t te maken met een wat meer wegdichtheid hier in bepaalde regio's en de haven er ook nog bij ofzo? Maar met smog hardlopen, wel eens gedaan, is geen succes dan gaan mijn longetjes protesteren... dus morgen idd weer een dag
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Na weekje ziek zijn en kwakkelen met rug weer eens een planningslijstje:
O: glas goedemorgen + 2 bruine boterhammen snijworst
L: 3 crackers met salade + pistolet met soep
T: banaan, portie druiven, vitalinea
D: boerenkool + aardappel + kip met sojasaus + cashewnoten
T: bak vla
S: thuis wat oefeningetjes doen
Geen sport vandaag, eerst maar rustig opbouwen met die rug.
Sjeen: hoe is het met je rug? Niet sporten en medicatie lijkt mij erg vervelend (en ik had niet eens medicatie).
O: glas goedemorgen + 2 bruine boterhammen snijworst
L: 3 crackers met salade + pistolet met soep
T: banaan, portie druiven, vitalinea
D: boerenkool + aardappel + kip met sojasaus + cashewnoten
T: bak vla
S: thuis wat oefeningetjes doen
Geen sport vandaag, eerst maar rustig opbouwen met die rug.
Sjeen: hoe is het met je rug? Niet sporten en medicatie lijkt mij erg vervelend (en ik had niet eens medicatie).
Sjeen fijn dat het weer de goede kant opgaat met je rug.[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 08-02-2010 09:58:21 ]
Vanavond weer wegen.
Tot nog toe per week 2 kilo eraf.
Ik heb het idee dat het deze week wat langzamer is gegaan, maar ik ben benieuwd
Tot nog toe per week 2 kilo eraf.
Ik heb het idee dat het deze week wat langzamer is gegaan, maar ik ben benieuwd
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
hoe ik het aan ga pakken:
snack uit de kast bannen!
meer bewegen
water drinken
heb ik vaker gedaan en dat ging goed, kilo's vlogen eraf..
ooit woog ik 65 kg bij 1m76, samenwonen was + 20 kilo
snack uit de kast bannen!
meer bewegen
water drinken
heb ik vaker gedaan en dat ging goed, kilo's vlogen eraf..
ooit woog ik 65 kg bij 1m76, samenwonen was + 20 kilo
quote:Op maandag 8 februari 2010 11:36 schreef Floor-Sofie het volgende:
hoe ik het aan ga pakken:
snack uit de kast bannen!
meer bewegen
water drinken
heb ik vaker gedaan en dat ging goed, kilo's vlogen eraf..
ooit woog ik 65 kg bij 1m76, samenwonen was + 20 kilo
samenwonen is killing Zwanger zijn helemaal
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-02-2010 12:23:44 ]
Relatie met een bourgondier ook, ook al wonen we niet samen
We zien elkaar bijna dagelijks, en hij neemt vaak iets lekkers mee voor op brood/op toastje/zo te eten of drinken
Dat is momenteel mijn valkuil
We zien elkaar bijna dagelijks, en hij neemt vaak iets lekkers mee voor op brood/op toastje/zo te eten of drinken
Dat is momenteel mijn valkuil
Hallo, ik ben moddervet, en ik ga hier wat sociale druk opdoen.
Ik ben weer eens 98,3kg, en ik wil niet al te gek doen, want dan ga ik mezelf zielig vinden en ermee kappen, dus laten we zeggen 88kg op UITERLIJK 1 januari 2011
En ik ga punten tellen met Weight watchers online.
Ik ben weer eens 98,3kg, en ik wil niet al te gek doen, want dan ga ik mezelf zielig vinden en ermee kappen, dus laten we zeggen 88kg op UITERLIJK 1 januari 2011
En ik ga punten tellen met Weight watchers online.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Heel veel succes!!!quote:Op maandag 8 februari 2010 14:12 schreef eleusis het volgende:
Hallo, ik ben moddervet, en ik ga hier wat sociale druk opdoen.
Ik ben weer eens 98,3kg, en ik wil niet al te gek doen, want dan ga ik mezelf zielig vinden en ermee kappen, dus laten we zeggen 88kg op UITERLIJK 1 januari 2011
En ik ga punten tellen met Weight watchers online.
De weegschalen zijn in de aanbieding bij de Marskramer. Straks maar eens een goede gaan halen
stupidity has become as common as common sense was before
mijn zwakke punt:
ik ben net klaar met school en op dit moment afhankelijk van mijn 2 werkgevers 9invalbasis) die me bellen om te werken,
gevolg: veel vrije tijd
en dan ga ik dus snacken..
met name hartige dingen..
en ik heb gewoon echt honger steeds
ik ben net klaar met school en op dit moment afhankelijk van mijn 2 werkgevers 9invalbasis) die me bellen om te werken,
gevolg: veel vrije tijd
en dan ga ik dus snacken..
met name hartige dingen..
en ik heb gewoon echt honger steeds
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |