LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
tnxHet leek me niet zo geschikt om in de eerste week van mijn dieet al te smokkelen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Dat is precies wat ik op een normale dag eet.quote:Op dinsdag 2 februari 2010 22:04 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
sterker nog, vaak eten mensen te weinig "basisoedsel" als ze te zwaar zijn. als ze dan gaan lijnen schrappen ze het snoep en blijft er te weinig basisvoedsel over.
van de dietiste moeten wij nu (in de therapiegroep) dit eten:
6 boterhammen met halvarine en mager beleg
200-250 gram aardappelen of 100-125 gram pasta/rijst
200 gram groente
2 stuks fruit
300-450 ml zuivel
1,5 plak kaas
100 gram vlees of vleesvervanger
als ik dat (buiten de zuivel en met iets meer vlees) eet, zit ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, netjes voor een vrouw om gezond mee af te vallen.
Goed bezig dus
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
dit was t vrouwenlijstje...quote:Op dinsdag 2 februari 2010 23:13 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Dat is precies wat ik op een normale dag eet.
Goed bezig dus
mannen
7 boterhammen
2 stuks fruit, 200 gram groenten
3 glazen (450 ml) zuivel
1,5 plak kaas
125 gram vlees/vis/vleesvervangers, vleeswaren
5 aardappels (250 gram), 5 opscheplepels rijst/pasta macaroni (250 gram gaar gewicht, is ongeveer 100-125 gram rauw)
Kwak
Scheelt niet veel.quote:
[..]
dit was t vrouwenlijstje...
mannen
7 boterhammen
2 stuks fruit, 200 gram groenten
3 glazen (450 ml) zuivel
1,5 plak kaas
125 gram vlees/vis/vleesvervangers, vleeswaren
5 aardappels (250 gram), 5 opscheplepels rijst/pasta macaroni (250 gram gaar gewicht, is ongeveer 100-125 gram rauw)
Ik eet 's avonds nog wel eens een beschuitje, dus dan komt het wel aardig uit.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
netjes idd danquote:Op dinsdag 2 februari 2010 23:24 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Scheelt niet veel.
Ik eet 's avonds nog wel eens een beschuitje, dus dan komt het wel aardig uit.
Kwak
Ik denk dat ik al gauw hoger in mn vlees zit en lager in mn rijst / aardappels / pasta! Ik eet met gemak 150 gram vlees 
100 is weinig, vinnik 
100 is weinig, vinnik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goedemorgen 
Zo, vandaag gewogen en weer een kilo kwijt
Ik heb de afgelopen week weer een paar nieuwe recepten ontdekt, zoals bloemkoolovenschotel met kaas
Zometeen weer hardlopen
Zo, vandaag gewogen en weer een kilo kwijt
Ik heb de afgelopen week weer een paar nieuwe recepten ontdekt, zoals bloemkoolovenschotel met kaas
Zometeen weer hardlopen
Goeiemorgen, ik bungel weer gewoon rond de -10.5 (ene keer -11, andere keer -10, vandaag dus weer -10.5 (plateautje ofzo?) maar goed, we gaan braaf door.
(iets anders gelopen O doordat ik weg moest, dus aangepast lijstje)
O maaltijdreep met thee
T fruit
L 2 roggebrood met verdeeld anderhalve plak kaas, gekookt eitje en beker thee
T 2-3 cracottes met mag. filet americain
D gegrild tartaartje, kort gekookte broccoli en paar krieltjes
T kom yoghurt met wat blauwe bessen
T 3 plakjes gegrilde kipfilet, 3 augurken en een gekookt eitje
Les 22 van evy volbracht
[ Bericht 13% gewijzigd door DarkElf op 03-02-2010 23:01:23 ]
(iets anders gelopen O doordat ik weg moest, dus aangepast lijstje)
O maaltijdreep met thee
T fruit
L 2 roggebrood met verdeeld anderhalve plak kaas, gekookt eitje en beker thee
T 2-3 cracottes met mag. filet americain
D gegrild tartaartje, kort gekookte broccoli en paar krieltjes
T kom yoghurt met wat blauwe bessen
T 3 plakjes gegrilde kipfilet, 3 augurken en een gekookt eitje
Les 22 van evy volbracht
[ Bericht 13% gewijzigd door DarkElf op 03-02-2010 23:01:23 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
altijd goed om goeie maaltijden te delen dus wat maak je zoal?quote:
Goedemorgen
Zo, vandaag gewogen en weer een kilo kwijt
Ik heb de afgelopen week weer een paar nieuwe recepten ontdekt, zoals bloemkoolovenschotel met kaas
Zometeen weer hardlopen
Tenminste; ik ben altijd wel op zoek naar inspiratie voor een verantwoorde lekkere maaltijd.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
nee hoor, ben wel een carnivoor maar een goeie vegetarische maaltijd op zijn tijd vind ik erg lekker (eet ook niet elke dag vlees, liever wat beter vlees dus wat minder vaak per week, dan goedkoop vlees )
(eet ook niet elke dag vlees, liever wat beter vlees dus wat minder vaak per week, dan goedkoop vlees )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zo, ik heb even het kookboek erbij gepakt. Vond het weer na de verhuizing en had het daarvoor nog nooit gebruikt. Komt misschien door de kaft, die ziet er niet echt spannend uit 
Ik ben er echt blij mee, want het is allemaal makkelijk te maken. En het leuke ervan is dat je niet echt vlees mist. Dat heb ik vaak als ik vegaburgers eet.
Lunch:
Spinaziepannenkoeken (vullling is .o.a. met kaas en cashewnoten)
Paddestoelen met knofloook (je moet ze door knoflookbeslag heenhalen)
Paté van kaas en kruiden met 2 sneetjes wit brood
Als hoofdgerecht:
Bloemkool uit de oven (met kaassaus)
Macaroni met kaas en tomatensaus (ook uit de oven)
Pasta met spinazie en noten
Ik probeer trouwens één keer per week vlees te eten, omdat ik toch het gevoel heb dat het nodig is.
Ik ben er echt blij mee, want het is allemaal makkelijk te maken. En het leuke ervan is dat je niet echt vlees mist. Dat heb ik vaak als ik vegaburgers eet.Lunch:
Spinaziepannenkoeken (vullling is .o.a. met kaas en cashewnoten)
Paddestoelen met knofloook (je moet ze door knoflookbeslag heenhalen)
Paté van kaas en kruiden met 2 sneetjes wit brood
Als hoofdgerecht:
Bloemkool uit de oven (met kaassaus)
Macaroni met kaas en tomatensaus (ook uit de oven)
Pasta met spinazie en noten
Ik probeer trouwens één keer per week vlees te eten, omdat ik toch het gevoel heb dat het nodig is.
Ik krijg soms echt de kriebels om ook weer te gaan hardlopen, maar ik doe het maar niet, aangezien ik nog niet klaar ben bij de fysio, en dat ik het zelfs daarna geen goed idee vind...
Ik ben vandaag vrij, en ga er goed op letten dat ik genoeg drink.... Verder moeten we nog avondeten verzinnen, het moet wel makkelijk kauwbaar zijn,
moet nog naar de tandarts vanmiddag.. 
Ik ben vandaag vrij, en ga er goed op letten dat ik genoeg drink.... Verder moeten we nog avondeten verzinnen, het moet wel makkelijk kauwbaar zijn,
moet nog naar de tandarts vanmiddag..
ik eet ook meer. als je niet te vet vlees eet is dat niet zo erg volgens mij. de dietiste zei er in elk geval niks van tegen me...quote:Op dinsdag 2 februari 2010 23:27 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik denk dat ik al gauw hoger in mn vlees zit en lager in mn rijst / aardappels / pasta! Ik eet met gemak 150 gram vlees
Kwak
ik heb echt geen zin om te gaan rennen vandaag . blegh... maar tis prachtig weer dus wrs sleep ik mezelf vanmiddag wel de deur uit
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh dat scheelt!quote:Op woensdag 3 februari 2010 11:15 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik eet ook meer. als je niet te vet vlees eet is dat niet zo erg volgens mij. de dietiste zei er in elk geval niks van tegen me...
Hier is het meestal kip of (mager) rundergehakt. Van veel andere dingen eet ik automatisch minder (rundertartaar of slavink ofzo is van zichzelf veelal al klein ) en de keren dat we rookworst of shoarma hebben zijn zeldzaam.DarkElf: You can dooo iiiit
Is het waar jij bent al beter weer? Edit: oh of ik las scheef of jij hebt ge-edit 
Hier is het ook mooi, geen tot nauwelijks sneeuw meer en een fijn zonnetje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik heb een edit gedaan ja er ligt niets meer op de weg, tis droog, nauwelijks wind en een waterig zonnetje en nu voel ik me schuldig als ik straks niet ga rennen 
damm you mijn Geweten!
er ligt niets meer op de weg, tis droog, nauwelijks wind en een waterig zonnetje en nu voel ik me schuldig als ik straks niet ga rennen damm you mijn Geweten!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
You can do it!!quote:
ik heb een edit gedaan ja
damm you mijn Geweten!
(ik moedig even mee aan
)
Don't come closer, I might hurt you
En vraag me ondertussen af wat ik vanavond zal gaan eten...
Misschien wel gewoon een simpele salade ofzo...
Misschien wel gewoon een simpele salade ofzo...
Don't come closer, I might hurt you
jaja
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Awww DarkElf, I feel your pain, ik moet zo ook. En ik voel aan mn water ( ) dat ie me gaat aanraden om mn verstandskiezen eruit te laten halen en dat ik tandsteen heb En het katje voelde zeker niet aan dat ie zich even moest gedragen nu ivm jouw humeur
OT: Lindy, dat vind ik ook lastig, vooral als ik nog moet gaan sporten zoals vanavond. Ik heb de laatste tijd steeds erge buikkrampen en een opgeblazen buik van hier tot Tokio tijdens het sporten, dus ik denk dat ik misschien te zwaar / te laat eet. Dus ik wil wat lichts, maar kom dan meestal niet veel verder dan een stuk vlees of vis met groente. Stinkdingen (met knoflook of rauwe ui ofzo) vallen ook af, want dan moet ik de hele tijd stinkboertjes laten
) dat ie me gaat aanraden om mn verstandskiezen eruit te laten halen en dat ik tandsteen heb En het katje voelde zeker niet aan dat ie zich even moest gedragen nu ivm jouw humeur OT: Lindy, dat vind ik ook lastig, vooral als ik nog moet gaan sporten zoals vanavond. Ik heb de laatste tijd steeds erge buikkrampen en een opgeblazen buik van hier tot Tokio tijdens het sporten, dus ik denk dat ik misschien te zwaar / te laat eet. Dus ik wil wat lichts, maar kom dan meestal niet veel verder dan een stuk vlees of vis met groente. Stinkdingen (met knoflook of rauwe ui ofzo) vallen ook af, want dan moet ik de hele tijd stinkboertjes laten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
mijn tandarts is heel grondig, eerst alles nagekeken (1 klein gaatje ) toen tandsteen, lekker poeren en porren en nog polijsten enzo,... voor je het weet ben je een uur verder.
verstandskiezen heb ik gelukkig niet meer
maar sterkte dus straks
) toen tandsteen, lekker poeren en porren en nog polijsten enzo,... voor je het weet ben je een uur verder. verstandskiezen heb ik gelukkig niet meer
maar sterkte dus straks
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Maria, hoe laat moet je dan gaan sporten? Bij mij werkt het als regel aan te houden dat je een uur van te voren niets meer eet. Misschien kan je iets van lichte soep eten met een salade?
Wat betreft stinkboertjes: dan zou ik het eten van prei en paprika misschien ook gaan minderen (of houd het in de gaten). Ik heb daar ook last van.
Het lijstje van Kwak ga ik maar eens hanteren om zo mijn basisvoedsel te eten. Het is zeker een mooi lijstje en ik ben blij dat Kwak blij is met haar therapie
Wat betreft stinkboertjes: dan zou ik het eten van prei en paprika misschien ook gaan minderen (of houd het in de gaten). Ik heb daar ook last van.
Het lijstje van Kwak ga ik maar eens hanteren om zo mijn basisvoedsel te eten. Het is zeker een mooi lijstje en ik ben blij dat Kwak blij is met haar therapie
Euhm dat wisselt! De ene keer 21.00, de andere keer 20.00 of 20.15. Ik streef inderdaad naar een uur van tevoren, maar als ik te zwaar eet dan heb ik er zelfs een paar uur later nog last van (zoals afgelopen maandag - ik at om 18.00 en moest om 21.00 sporten, en toch had ik buikkrampquote:Op woensdag 3 februari 2010 12:34 schreef Pandorah het volgende:
Maria, hoe laat moet je dan gaan sporten? Bij mij werkt het als regel aan te houden dat je een uur van te voren niets meer eet. Misschien kan je iets van lichte soep eten met een salade?
Wat betreft stinkboertjes: dan zou ik het eten van prei en paprika misschien ook gaan minderen (of houd het in de gaten). Ik heb daar ook last van.
Het lijstje van Kwak ga ik maar eens hanteren om zo mijn basisvoedsel te eten. Het is zeker een mooi lijstje en ik ben blij dat Kwak blij is met haar therapie
zo zwaar had ik trouwens niet eens gegeten, wat rijst met wokgroenten en runderreepjes. Wel wat te pittig. ). Soep is wel een idee ja, thanks!
Tomatensoep ofzo 
Paprika en prei ook? Hm idd maar mee uitkijken dan. Ik heb het alleen als ik dus veel sta te springen enzo, dan krijg ik steeds van die *brp*-momentjes
Kwak is goed bezig ja
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |