LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
2x 15 gelopen en zonder steken of wat dan ook: 4.60 km 1e keer 15 ging prima, 2e keer had ik na 7 minuten een dipje van 2-3 minuten maar daarna kreeg ik weer kracht
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Heldinquote:Op woensdag 3 februari 2010 13:41 schreef DarkElf het volgende:
Dat is écht een hele overwinning, zeg!
ja ben ook enorm fier op mijzelf!quote:Op woensdag 3 februari 2010 13:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Heldin
Ik had werkelijk nooit gedacht dat ik dit ooit zou halen
Toen ik begon ging t allemaal zo moeilijk en ik heb tijden gehangen op 1-2-3-3 en toen tijden op 4-4-5.. maar zoetjes aan kom ik toch steeds verder
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goed gedaan DE 
ik moet ook naar de tandarts 
Mijn lijstje van vandaag
O maaltijd+ en 100 ml fruitontbijt
T een halve eierkoek
T 2 mandarijntjes en een appel
L 2 boterhammen met achterham en een cupasoupje
T waarschijnlijk een mueslireep oid voor ik naar de tandarts ga
D is vrijwel onbekend aangezien ik niet weet hoelaat ik terug ben van de tandarts
T bakje probiotische yoghurt
ik moet ook naar de tandarts Mijn lijstje van vandaag
O maaltijd+ en 100 ml fruitontbijt
T een halve eierkoek
T 2 mandarijntjes en een appel
L 2 boterhammen met achterham en een cupasoupje
T waarschijnlijk een mueslireep oid voor ik naar de tandarts ga
D is vrijwel onbekend aangezien ik niet weet hoelaat ik terug ben van de tandarts
T bakje probiotische yoghurt
Da's raar, want er zit een lange tijd tussen eten en sporten. Maar misschien zat er wel te veel ui / prei in die wokgroenten? Die vis ik er altijd uit. En te pittig helpt ook niet meequote:Op woensdag 3 februari 2010 13:02 schreef MariaEtcetera het volgende:
Euhm dat wisselt! De ene keer 21.00, de andere keer 20.00 of 20.15. Ik streef inderdaad naar een uur van tevoren, maar als ik te zwaar eet dan heb ik er zelfs een paar uur later nog last van (zoals afgelopen maandag - ik at om 18.00 en moest om 21.00 sporten, en toch had ik buikkrampzo zwaar had ik trouwens niet eens gegeten, wat rijst met wokgroenten en runderreepjes. Wel wat te pittig. ).
Soep is wel een idee ja, thanks!Tomatensoep ofzo
Paprika en prei ook? Hm idd maar mee uitkijken dan. Ik heb het alleen als ik dus veel sta te springen enzo, dan krijg ik steeds van die *brp*-momentjes
. Maar verder is dat een normale maaltijd lijkt mij.Mja, ik krijg last van prei en paprika. Kan bij iemand anders weer anders zijn. Maar goed, ik heb dan ook last van een zwakke maag dus probeer ik het eten van dat soort spul te minderen. Creme fraiche is ook zoiets...
quote:
1e keer 15 ging prima, 2e keer had ik na 7 minuten een dipje van 2-3 minuten maar daarna kreeg ik weer kracht
Mijn Evy is niet gelukt. Ik moest 2-3-5-5-5, maar tijdens de eerste keer 5 minuten moest ik na 4 minuten afhaken vanwege astma
Vrijdag weer een poging
Oe DarkElf, wat goed 
Mijlpaal 
Omearos: da's rot, astma
Maar 2-3-4 is toch ook iets
Pandorah: het was Thaise wokgroente, met ehhh... kool, ui, en idd prei geloof ik. En stukjes rode peper. Mja en echt zwaar was het inderdaad niet, vriend en ik eten met zn tweetjes zo'n 1-persoons bakje rijst zeg maar. Maar ach! Nu gegrilde groenten met stuk vlees proberen, misschien gaat dat beter
Mijlpaal Omearos: da's rot, astma
Maar 2-3-4 is toch ook iets Pandorah: het was Thaise wokgroente, met ehhh... kool, ui, en idd prei geloof ik. En stukjes rode peper. Mja en echt zwaar was het inderdaad niet, vriend en ik eten met zn tweetjes zo'n 1-persoons bakje rijst zeg maar. Maar ach! Nu gegrilde groenten met stuk vlees proberen, misschien gaat dat beter
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb spierpijn v an buikdansen gisteren merk wel dat ik het een tijdje niet gedaan heb
Voel nu allerlei spieren die ik normaal niet gebruik
Vandaag bloedgegeven dus even rustig aan doen en morgen weer zumba
Eten gaat ook wel redelijk, geen snoep of snacks
merk wel dat ik het een tijdje niet gedaan hebVoel nu allerlei spieren die ik normaal niet gebruik
Vandaag bloedgegeven dus even rustig aan doen en morgen weer zumba
Eten gaat ook wel redelijk, geen snoep of snacks
heb ook harder gelopen dan anders
nou ik heb vandaag een extra boterham genomen bij de lunch en tot nu toe gaat het idd veel beter!
het scheelt ook dat ik vandaag een tentamen had en dus naar school moest denk ik
gisteren zat ik de hele dag thuis...
Tnx voor de tip iedereen!
het scheelt ook dat ik vandaag een tentamen had en dus naar school moest denk ik
gisteren zat ik de hele dag thuis...
Tnx voor de tip iedereen!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Na het werk ben ik naar de AH gegaan om wat gezond spul te kopen. Toen ik langs de zakken chips liep heb ik ook maar twee zakken Lays Light chips in m'n mand te stoppen. 
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Pfff, net nog snel havermout gegeten. Ik was de 1000 Kcal nog niet gepasseerd vandaag.
Per ongeluk, echt..
Per ongeluk, echt..
waarom jezelf zo testen? gooi ze weg, geef ze aan de buren, leg ze in de schuur, maak het jezelf makkelijk het is al lastig genoegquote:Op woensdag 3 februari 2010 22:08 schreef sylvesterrr het volgende:
Na het werk ben ik naar de AH gegaan om wat gezond spul te kopen. Toen ik langs de zakken chips liep heb ik ook maar twee zakken Lays Light chips in m'n mand te stoppen.
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Ik heb gisteren na 2 weken niet gesnackt te hebben, een Snciker op.
Was nog niet eens echt lekker
Was nog niet eens echt lekker
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Mijlpaaldag: ik heb mijn oude levi's 501 eens aangedaan, die echt al tig jaar niet meer paste, en hij past!
Planning:
O muesli met mag yoghurt
T 3 yoghurt rijstwafels
L cracottes met filet am, gekookt eitje en bouillon
T yoghurt met blauwe bessen/ havervlokken en honing
D pasta met zelfgemaakte gehakt/tomatensaus.
T 1 -2 glas chardonnay (ipv zondag, zondag moet ik autorijden dus dan drink ik nooit en ik heb wijn voor in de saus nodig
[ Bericht 9% gewijzigd door DarkElf op 04-02-2010 16:21:52 ]
Planning:
O muesli met mag yoghurt
T 3 yoghurt rijstwafels
L cracottes met filet am, gekookt eitje en bouillon
T yoghurt met blauwe bessen/ havervlokken en honing
D pasta met zelfgemaakte gehakt/tomatensaus.
T 1 -2 glas chardonnay (ipv zondag, zondag moet ik autorijden dus dan drink ik nooit en ik heb wijn voor in de saus nodig
[ Bericht 9% gewijzigd door DarkElf op 04-02-2010 16:21:52 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Light chips is een hoax, gooi weg die troep en verwen je zelf liever met iets dat echt lekker isquote:
Na het werk ben ik naar de AH gegaan om wat gezond spul te kopen. Toen ik langs de zakken chips liep heb ik ook maar twee zakken Lays Light chips in m'n mand te stoppen.
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Ik kan niks op het moment, behalve dan hopen dat ik KO raak en pas weer bijkom als mijn rugpijn weg is
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Op donderdag 4 februari 2010 08:57 schreef junkiexp het volgende:
Ik heb gisteren na 2 weken niet gesnackt te hebben, een Snciker op.
Was nog niet eens echt lekker
dat had ik 2 weken terug met Lonka Fudge het zag er zoooo lekker uit maar goed dat was het dus niet Goedemorgen trouwens
Ik moet mezelf weer in het gareel krijgen hier En weer een beetje streng zijn Mijn lijstje vandaag
O glas optimel en een groot glas fruitontbijt
T kwark met 2 mandarijntjes
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T een appel en wat druifjes
D lasagna ala moi (zelfgemaakte saus met tomaat/oranje paprika/wortel/ui (gepureerd want zo lusten de kids het ook
) en italiaans gekruid gehakt en van die mini lasagne dingetjes) met wat geraspte kaas in de over. Ik krijg nu al trek T bakje probiotische yoghurt
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-02-2010 09:25:13 ]
Een handje kan best, toch maak je het jezelf alleen maar moeilijk op deze manierquote:Op donderdag 4 februari 2010 09:47 schreef sylvesterrr het volgende:
En jawel, ik heb gisteravond een handje chips gegeten.
En, heb je er van genoten? Was het de moeite waard? Zo niet, gooi weg
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben nu 3 weken bezig en ik kan het goed aan mijn lichaam merken .
Veel meer energie en ik heb veel minder honger.
Ik moet me soms er zelf toe eten nog even een lunch te nemen, soms heb ik niet echt honger.
Voorheen zat ik bijna af te tellen tot het 12:30 was.
Dus blijkbaar krimpt je maag dan toch wel weer oid ?
.Veel meer energie en ik heb veel minder honger.
Ik moet me soms er zelf toe eten nog even een lunch te nemen, soms heb ik niet echt honger.
Voorheen zat ik bijna af te tellen tot het 12:30 was
.Dus blijkbaar krimpt je maag dan toch wel weer oid ?
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik weet het nietquote:Op donderdag 4 februari 2010 10:24 schreef junkiexp het volgende:
Ik ben nu 3 weken bezig en ik kan het goed aan mijn lichaam merken
Veel meer energie en ik heb veel minder honger.
Ik moet me soms er zelf toe eten nog even een lunch te nemen, soms heb ik niet echt honger.
Voorheen zat ik bijna af te tellen tot het 12:30 was
Dus blijkbaar krimpt je maag dan toch wel weer oid ?
Ik kon 'savonds echt veeeel eten, maar dat kwam ook omdat ik bijna geen tussendoortjes nam, of gewoon at zodra ik honger had. Een totaal ander ritme dus. Nu neem je verantwoord steeds een beetje en verdeel je het over de dag. Denk dat dat ook scheelt
