LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
FOK! Dieetclub #297: met starters en doorzetters
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Mijn laatste post
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
) Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Mijn laatste post
quote:Op dinsdag 2 februari 2010 09:27 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Mazzelaar
Ik was vandaag ook 1,5 kilo zwaarder als afgelopen woensdag, ben benieuwd morgen op weegdag... Moet toch echt voor groot gedeelte ook vocht zijn.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gisteren op een verjaardag een klein puntje kwarktaart op.
Maar viel me achteraf nog mee qua calorieën.
Bij ons is het begin van het jaar een drama.
We hebben nu al 5 verjaardagen gehad, en er komen er nog 6 aan tot het eind van februarie.
Maar ik heb nog maar 1 x taart op
Maar viel me achteraf nog mee qua calorieën.
Bij ons is het begin van het jaar een drama.
We hebben nu al 5 verjaardagen gehad, en er komen er nog 6 aan tot het eind van februarie.
Maar ik heb nog maar 1 x taart op
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Buikdansen IN de sneeuw? brrrrquote:Op dinsdag 2 februari 2010 09:38 schreef Sarabi het volgende:
Vanavond buikdansen
Mijn lijstje voor vandaag:
O Maaltijd + en een koffie
T een kaascracker en een hero fruit today
T 2 mandarijntjes
L 2 gekookte eitjes en 2 crackers met kaas
T een appel en wat druifjes
D worteltjes aardappeltjes en stukje kipfilet
T bakje probiotische yoghurt
niks meer afgevallen, erg weinig aant eten door misselijkheid 
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
goedemorgen!
Buikdansen! kei tof! ik wou dat ik dat durfde
En jullie lijstjes zijn wel heel netjes hoor!
ik eet veel meer (wel dingen die ik mag van de weightwatchers)
Buikdansen! kei tof! ik wou dat ik dat durfde
En jullie lijstjes zijn wel heel netjes hoor!
ik eet veel meer (wel dingen die ik mag van de weightwatchers)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Tot nu toe gaat het goed vandaag, eindelijk weer eens.
stupidity has become as common as common sense was before
mijn lijstjes zijn ook voller 
vooral warme dranken zijn een valkuil, koffie met melk en suiker en warme chocomelk 
Gisteren:
O: All-Bran met magere melk
T: -
L: 4 boterhammen, 2x sandwichspread komkommer, 2x kaas, bouillon, warme chocomelk uit de automaat
T:2 mandarijntjes, warme chocomelk uit de automaat
D: boomstammetje, gekookte aardappels, sperzieboontjes, dubbelfriss-achtig drinken, curry
T: thee, 3 chocokoekjes
Planning vandaag:
O:all-bran met magere melk
T: thee
L: 4 boterhammen
T: mandarijntjes, koffie met melk en suiker
D: hutspot met vlees (rundervink of boomstam)
T: thee
vooral warme dranken zijn een valkuil, koffie met melk en suiker en warme chocomelk Gisteren:
O: All-Bran met magere melk
T: -
L: 4 boterhammen, 2x sandwichspread komkommer, 2x kaas, bouillon, warme chocomelk uit de automaat
T:2 mandarijntjes, warme chocomelk uit de automaat
D: boomstammetje, gekookte aardappels, sperzieboontjes, dubbelfriss-achtig drinken, curry
T: thee, 3 chocokoekjes
Planning vandaag:
O:all-bran met magere melk
T: thee
L: 4 boterhammen
T: mandarijntjes, koffie met melk en suiker
D: hutspot met vlees (rundervink of boomstam)
T: thee
warme dranken met melk en suiker zijn idd killing als je daarvan houdt 
gelukkig drink ik gene koffie en thee zonder suiker dus dat scheelt. Ik ben wel fan van warme chocomel maar dat mag ik niet van mezelf dus das ook geregeld
bijgewerkte planning:
O brinta met mag melk en zoetstof
T Wat fruit (wrs een grapefruit)
T 2 cracottes met mag filet am.
L 3-4 cracottes met mag. filet americain en een gekookt eitje en bouillon
T kom roeryoghurt met havervlokken en wat honing
D grote kom tomatensoep met brood en phil. light paprika/kruiden
[ Bericht 0% gewijzigd door DarkElf op 02-02-2010 21:23:37 ]
gelukkig drink ik gene koffie en thee zonder suiker dus dat scheelt. Ik ben wel fan van warme chocomel maar dat mag ik niet van mezelf dus das ook geregeld bijgewerkte planning:
O brinta met mag melk en zoetstof
T Wat fruit (wrs een grapefruit)
T 2 cracottes met mag filet am.
L 3-4 cracottes met mag. filet americain en een gekookt eitje en bouillon
T kom roeryoghurt met havervlokken en wat honing
D grote kom tomatensoep met brood en phil. light paprika/kruiden
[ Bericht 0% gewijzigd door DarkElf op 02-02-2010 21:23:37 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Verschil moet er zijn hè.quote:Op dinsdag 2 februari 2010 09:27 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Mazzelaar
Ik heb - ff nadenken... - 4 tankstations op de route. 
Nee maar ik moet nogal een stukje met de auto naar de dansstudioquote:
en hopelijk dus niet door de sneeuwrhubarbje, waarom zou je niet durven? Gewoon een keertje gaan kijken
het is echt heel leuk
omdat mijn buik echt mega is 
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja, bij buuikdansen gaat het absoluut niet om slank, slanker, slankstquote:Op dinsdag 2 februari 2010 15:51 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat is toch niet erg, genoeg grote buiken in mijn groepje hoor
Meer om de expressie van je vrouwelijkheid. Ofzo. Maar dat klinkt natuurlijk heel zweverig 't Is niet bepaald ballet, iig. Alle vrouwen die ik ken die buikdansen, zijn op z'n minst een beetje stevig.
Kloptquote:Op dinsdag 2 februari 2010 17:43 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, bij buuikdansen gaat het absoluut niet om slank, slanker, slankst
Het is heerlijk om op die manier met je lichaam bezig te zijn en juist van je vormen gaat houden
Ik heb 2 leraressen en eentje is iets voller en de andere superslank, bij beide ziet het er gewoon super uit
Alleen ben ik nu 2 weken niet geweest vanwege tentamens en loop dus gigantisch achter
misschien over 15 kilo of zo
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
*valt binnen*
Ik vind dat met Zumba ook! Dat ziet er vaak leuker uit als je mooi en soepel bent met vrouwelijke vormen! Er zijn een paar heel dunnige meiskes en bij hen vind ik het er veelal wat minder leuk uit zien dan bij een paar van die stoere Surinaamse POW-POW vrouwen, en het Zumba-instructiemeisje heeft zelf ook wat currrves (ze is heel slank verders, maar wel met vorm zeg maar, en das denk ik perfect voor dit soort dansen / sporten). De dunnige meisjes zijn wel vaak heel lenig, dat dan weer wel
Ik vind dat met Zumba ook! Dat ziet er vaak leuker uit als je mooi en soepel bent met vrouwelijke vormen!
Er zijn een paar heel dunnige meiskes en bij hen vind ik het er veelal wat minder leuk uit zien dan bij een paar van die stoere Surinaamse POW-POW vrouwen, en het Zumba-instructiemeisje heeft zelf ook wat currrves (ze is heel slank verders, maar wel met vorm zeg maar, en das denk ik perfect voor dit soort dansen / sporten). De dunnige meisjes zijn wel vaak heel lenig, dat dan weer wel
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
tvp (ben beeeetje druk)
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Goedenavond!
Lijstje van vandaag:
O: twee boterhammen met boter en 1 plak komijnekaas
L: twee boterhammen met boter, 1x tomaat, 1x rookvlees, kopje bouillon, glas melk
T: banaan
D: Kom erwtensoep, drie plakjes roggebrood, 1,5 plak kaas
T: Bakje optimel vanille yoghurt
Dag twee zit er bijna op! So far, so good
Edit: zie dat ik maar op 1260 kcal zit... misschien een bammetje extra bij de lunch?
[ Bericht 9% gewijzigd door Lindytje op 02-02-2010 19:12:09 ]
Lijstje van vandaag:
O: twee boterhammen met boter en 1 plak komijnekaas
L: twee boterhammen met boter, 1x tomaat, 1x rookvlees, kopje bouillon, glas melk
T: banaan
D: Kom erwtensoep, drie plakjes roggebrood, 1,5 plak kaas
T: Bakje optimel vanille yoghurt
Dag twee zit er bijna op! So far, so good
Edit: zie dat ik maar op 1260 kcal zit... misschien een bammetje extra bij de lunch?
[ Bericht 9% gewijzigd door Lindytje op 02-02-2010 19:12:09 ]
Don't come closer, I might hurt you
ik snap er niets van....
Ik eet minstens zo veel als normaal, misschien nog wel meer
maar ik heb echt de hele dag onwijze honger!!!!
Ik eet minstens zo veel als normaal, misschien nog wel meer
maar ik heb echt de hele dag onwijze honger!!!!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Wat eet je zoal op een dag?quote:
ik snap er niets van....
Ik eet minstens zo veel als normaal, misschien nog wel meer
maar ik heb echt de hele dag onwijze honger!!!!
Don't come closer, I might hurt you
euhm ik doe weightwatchers en blijf goed binnen mijn punten eigenlijk
vandaag heb ik 2 boterhammetjes met slankie smeerkaas op
en toen als lunch 2 boterhammetjes met sandwichspread
en net aardappeltjes, bloemkool, bietjes en een vega griekse rondo met na een beetje kwark (2 eetlepels denk ik? ik hou niet zo van kwark haha) met druiven en een banaan
tussendoor heb ik een appel op, boulion en een plakje peperkoek
vandaag heb ik 2 boterhammetjes met slankie smeerkaas op
en toen als lunch 2 boterhammetjes met sandwichspread
en net aardappeltjes, bloemkool, bietjes en een vega griekse rondo met na een beetje kwark (2 eetlepels denk ik? ik hou niet zo van kwark haha) met druiven en een banaan
tussendoor heb ik een appel op, boulion en een plakje peperkoek
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
het zal wel in mijn hoofd zitten
ik ben zo gewent om gewoon naar de kast te lopen als ik trek heb en dat kan nu niet eigenlijk
ik zit ook midden in mijn tentamens, dan snack ik me normaal echt al een ongeluk haha
ik ben zo gewent om gewoon naar de kast te lopen als ik trek heb en dat kan nu niet eigenlijk
ik zit ook midden in mijn tentamens, dan snack ik me normaal echt al een ongeluk haha
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Past het binnen je punten om een boterham extra bij de lunch te nemen? Misschien scheelt dat wat...quote:
euhm ik doe weightwatchers en blijf goed binnen mijn punten eigenlijk
vandaag heb ik 2 boterhammetjes met slankie smeerkaas op
en toen als lunch 2 boterhammetjes met sandwichspread
en net aardappeltjes, bloemkool, bietjes en een vega griekse rondo met na een beetje kwark (2 eetlepels denk ik? ik hou niet zo van kwark haha) met druiven en een banaan
tussendoor heb ik een appel op, boulion en een plakje peperkoek
Don't come closer, I might hurt you
Oh.. ja, tentamens.. dat scheelt ook een hoop idd!! Leren/thuiswerken gaat bij mij ook meestal gepaard met een hoop snaaivoerquote:
het zal wel in mijn hoofd zitten
ik ben zo gewent om gewoon naar de kast te lopen als ik trek heb en dat kan nu niet eigenlijk
ik zit ook midden in mijn tentamens, dan snack ik me normaal echt al een ongeluk haha
Don't come closer, I might hurt you
Ja het past wel, ik heb nu ook nog punten over eigenlijk
Maar ik zou het nogal vreemd vinden om nu gewoon meer te gaan eten dan normaal?
Misschien moet ik die punten inderdaad nog wat beter leren verdelen over de dag of zo...
Maar ik zou het nogal vreemd vinden om nu gewoon meer te gaan eten dan normaal?
Misschien moet ik die punten inderdaad nog wat beter leren verdelen over de dag of zo...
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Zo, weer een nieuw deel 
Het gaat echt goed, mijn nieuwe eetstijl. Vandaag weer iemand die steeds zei dat ik zo straalde en er zo goed uitzag En dat terwijl ik nog lang niet op mijn streefgewicht ben Kan je nagaan wat gezond eten doet
Maar ik zit wel een beetje met het volgende: mijn lichaam hoeft op dit moment geen chips, koek en chocolade meer. Mijn maag begint nu ook te krimpen en ik zit bomvol van het avondeten. Geestelijk heb ik het er moeilijker mee. Ik mis de momenten waarop ik lekker in de snoeptrommel kan graaien of een zak chips lees kan eten. Heel irritant want ik heb het gevoel dat ik wat mis in mijn leven
Herkennen meer mensen dit?
Het gaat echt goed, mijn nieuwe eetstijl. Vandaag weer iemand die steeds zei dat ik zo straalde en er zo goed uitzag
En dat terwijl ik nog lang niet op mijn streefgewicht ben Kan je nagaan wat gezond eten doet Maar ik zit wel een beetje met het volgende: mijn lichaam hoeft op dit moment geen chips, koek en chocolade meer. Mijn maag begint nu ook te krimpen en ik zit bomvol van het avondeten. Geestelijk heb ik het er moeilijker mee. Ik mis de momenten waarop ik lekker in de snoeptrommel kan graaien of een zak chips lees kan eten. Heel irritant want ik heb het gevoel dat ik wat mis in mijn leven
Herkennen meer mensen dit?
winka, ik herken het wel een beetje, maar dat is omdat ik de neiging had om bepaalde gevoelens te koppelen aan snoep/vet eten.
Ik pak op zo'n moment nu maar vaker iets van komkommer, paprika oid met wat slasaus, heb ik toch nog een beetje het snoepidee..
Ik pak op zo'n moment nu maar vaker iets van komkommer, paprika oid met wat slasaus, heb ik toch nog een beetje het snoepidee..
Ongetwijfeld doe ik dat ook, gevoelens te koppelen aan snoep/vet eten.
We hebben genoeg gezonde snacks in huis, maar het 'vult' toch niet op een bepaalde manier. Waarschijnlijk moet ik geestelijk ook afkicken
Ik vond afgelopen weekend ook vreselijk saai, film kijken zonder chips
Eigenlijk idioot dat ik zo denk.
We hebben genoeg gezonde snacks in huis, maar het 'vult' toch niet op een bepaalde manier. Waarschijnlijk moet ik geestelijk ook afkicken
Ik vond afgelopen weekend ook vreselijk saai, film kijken zonder chips
Eigenlijk idioot dat ik zo denk.
ik herken het niet met eten maar wel met een wijntje 
(niet dat ik zoveel dronk ofzo hoor voordat dat idee ontstaat) maar een lekker glaasje wijn (ik mag van mezelf ma-di-woe-don avond sowieso geen wijn meer en vaak zon-avond ook niet) 's avonds bij een filmpje bijv mis ik wel
maar wel met een wijntje (niet dat ik zoveel dronk ofzo hoor voordat dat idee ontstaat) maar een lekker glaasje wijn (ik mag van mezelf ma-di-woe-don avond sowieso geen wijn meer en vaak zon-avond ook niet) 's avonds bij een filmpje bijv mis ik wel
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Weer uit eten geweest. Gelukkig is sushi niet al te slecht. De rest van de week me inhouden.
@DE, jij noemde van de week een boek van Ainsley dinges. Staan idd lekkere dingen in
@DE, jij noemde van de week een boek van Ainsley dinges. Staan idd lekkere dingen in
stupidity has become as common as common sense was before
O : 2 boterhammen zonder boter, met sandwichspread en goedemorgen drinlontbijt
T : 2 koffie
L : 4 boterhammen zonder boter, 2 met in totaal 1 plak kaas en mosterd, 2 met 3 plakjes rosbief, cup a soup
T : Appel
D : Groentesoep en lasagne
T : Waarschijnlijk niks
1736 calorieën, niet slecht voor een man toch ?
Ik zag trouwens dat mosterd en curry helemaal niet zo slecht voor je zijn ?
Wist ik niet
T : 2 koffie
L : 4 boterhammen zonder boter, 2 met in totaal 1 plak kaas en mosterd, 2 met 3 plakjes rosbief, cup a soup
T : Appel
D : Groentesoep en lasagne
T : Waarschijnlijk niks
1736 calorieën, niet slecht voor een man toch ?
Ik zag trouwens dat mosterd en curry helemaal niet zo slecht voor je zijn ?
Wist ik niet
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
ja he? en ik heb nu net deze gekocht: the italian dietquote:
Weer uit eten geweest. Gelukkig is sushi niet al te slecht. De rest van de week me inhouden.
@DE, jij noemde van de week een boek van Ainsley dinges. Staan idd lekkere dingen in
de italiaanse low fat versie (wel sommige dingen met meer carbs) maar er staat , net als bij low fat meals van ainsley, overal bij wat er per serving in zit aan vet/kcal/sugar enzo
staan heeeeeeeeerlijke dingen in
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
beetje weinig voor een man. aangezien je als man 2500 gemiddeld verbruikt en je voor gezond afvallen niet meer dan 500 daaronder moet gaan zitten...quote:Op dinsdag 2 februari 2010 21:40 schreef junkiexp het volgende:
O : 2 boterhammen zonder boter, met sandwichspread en goedemorgen drinlontbijt
T : 2 koffie
L : 4 boterhammen zonder boter, 2 met in totaal 1 plak kaas en mosterd, 2 met 3 plakjes rosbief, cup a soup
T : Appel
D : Groentesoep en lasagne
T : Waarschijnlijk niks
1736 calorieën, niet slecht voor een man toch ?
Ik zag trouwens dat mosterd en curry helemaal niet zo slecht voor je zijn ?
Wist ik niet
Kwak
Klinkt zeker goedquote:Op dinsdag 2 februari 2010 21:41 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ja he? en ik heb nu net deze gekocht: the italian diet
de italiaanse low fat versie (wel sommige dingen met meer carbs) maar er staat , net als bij low fat meals van ainsley, overal bij wat er per serving in zit aan vet/kcal/sugar enzo
staan heeeeeeeeerlijke dingen in
Das toch die kok van Ready Steady Cook?Ik verzamel kookboeken, dus deze zal er dan ook wel komen
stupidity has become as common as common sense was before
Ik zit momenteel thuis, dus dat zal wel meevallenquote:
[..]
beetje weinig voor een man. aangezien je als man 2500 gemiddeld verbruikt en je voor gezond afvallen niet meer dan 500 daaronder moet gaan zitten...
.Maar als ik straks aan het werk ben dan wordt het wel weer meer.
Ik heb ook echt geen honger, dus dan eet ik ook niet hé
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
sterker nog, vaak eten mensen te weinig "basisoedsel" als ze te zwaar zijn. als ze dan gaan lijnen schrappen ze het snoep en blijft er te weinig basisvoedsel over.quote:Op dinsdag 2 februari 2010 20:55 schreef rhubarbje het volgende:
Ja het past wel, ik heb nu ook nog punten over eigenlijk
Maar ik zou het nogal vreemd vinden om nu gewoon meer te gaan eten dan normaal?
Misschien moet ik die punten inderdaad nog wat beter leren verdelen over de dag of zo...
van de dietiste moeten wij nu (in de therapiegroep) dit eten:
6 boterhammen met halvarine en mager beleg
200-250 gram aardappelen of 100-125 gram pasta/rijst
200 gram groente
2 stuks fruit
300-450 ml zuivel
1,5 plak kaas
100 gram vlees of vleesvervanger
als ik dat (buiten de zuivel en met iets meer vlees) eet, zit ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, netjes voor een vrouw om gezond mee af te vallen.
Kwak
Ja klopt, daar is hij geregeld: ginoquote:
[..]
Klinkt zeker goed
Ik verzamel kookboeken, dus deze zal er dan ook wel komen
ik vind koken ook heel leuk en tis nog leuker als je gewoon echt gezond kan koken.. wel je plezier maar op een gezonde manier
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ja dat heb ik wel eens vaker gehoordquote:Op dinsdag 2 februari 2010 22:04 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
sterker nog, vaak eten mensen te weinig "basisoedsel" als ze te zwaar zijn. als ze dan gaan lijnen schrappen ze het snoep en blijft er te weinig basisvoedsel over.
van de dietiste moeten wij nu (in de therapiegroep) dit eten:
6 boterhammen met halvarine en mager beleg
200-250 gram aardappelen of 100-125 gram pasta/rijst
200 gram groente
2 stuks fruit
300-450 ml zuivel
1,5 plak kaas
100 gram vlees of vleesvervanger
als ik dat (buiten de zuivel en met iets meer vlees) eet, zit ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, netjes voor een vrouw om gezond mee af te vallen.
Maar ja met die weightwatchers ook moet je turven hoeveel groentjes en calcium en zo je op hebt en dat gaat elke keer wel precies goed (behalve het water drinken, ik heb nog steeds geen smiley voor waterdrinken verdient
maar ik plas me nu al een ongeluk )Nou ja ik heb net nog maar een boterham gepakt
punten zijn ook zo goed als op nu en ik heb wat minder honger
(btw, het is ook de tijd van de maand hier, speelt dat misschien nog mee?)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik geloof er wel in dat dat kan, ik verander dan in een vreetmonsterettequote:Op dinsdag 2 februari 2010 22:08 schreef rhubarbje het volgende:
[..]
(btw, het is ook de tijd van de maand hier, speelt dat misschien nog mee?)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik normaal ookquote:Op dinsdag 2 februari 2010 22:12 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik geloof er wel in dat dat kan, ik verander dan in een vreetmonsterette
tel daar die tentamens bij op en ik ben echt niet te genieten voor mijn liefje nu haha
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Oei! Nou dan krijg je props voor je nette lijstje, hoor!quote:Op dinsdag 2 februari 2010 22:13 schreef rhubarbje het volgende:
[..]
ik normaal ook
tel daar die tentamens bij op en ik ben echt niet te genieten voor mijn liefje nu haha
Ik vreet me tijdens eindpapers schrijven en ongesteldheid ook altijd het gompes, dus respect als je die 'urges' in bedwang kunt houden
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
tnxHet leek me niet zo geschikt om in de eerste week van mijn dieet al te smokkelen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Dat is precies wat ik op een normale dag eet.quote:
[..]
sterker nog, vaak eten mensen te weinig "basisoedsel" als ze te zwaar zijn. als ze dan gaan lijnen schrappen ze het snoep en blijft er te weinig basisvoedsel over.
van de dietiste moeten wij nu (in de therapiegroep) dit eten:
6 boterhammen met halvarine en mager beleg
200-250 gram aardappelen of 100-125 gram pasta/rijst
200 gram groente
2 stuks fruit
300-450 ml zuivel
1,5 plak kaas
100 gram vlees of vleesvervanger
als ik dat (buiten de zuivel en met iets meer vlees) eet, zit ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, netjes voor een vrouw om gezond mee af te vallen.
Goed bezig dus
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
dit was t vrouwenlijstje...quote:Op dinsdag 2 februari 2010 23:13 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Dat is precies wat ik op een normale dag eet.
Goed bezig dus
mannen
7 boterhammen
2 stuks fruit, 200 gram groenten
3 glazen (450 ml) zuivel
1,5 plak kaas
125 gram vlees/vis/vleesvervangers, vleeswaren
5 aardappels (250 gram), 5 opscheplepels rijst/pasta macaroni (250 gram gaar gewicht, is ongeveer 100-125 gram rauw)
Kwak
Scheelt niet veel.quote:
[..]
dit was t vrouwenlijstje...
mannen
7 boterhammen
2 stuks fruit, 200 gram groenten
3 glazen (450 ml) zuivel
1,5 plak kaas
125 gram vlees/vis/vleesvervangers, vleeswaren
5 aardappels (250 gram), 5 opscheplepels rijst/pasta macaroni (250 gram gaar gewicht, is ongeveer 100-125 gram rauw)
Ik eet 's avonds nog wel eens een beschuitje, dus dan komt het wel aardig uit.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
netjes idd danquote:Op dinsdag 2 februari 2010 23:24 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Scheelt niet veel.
Ik eet 's avonds nog wel eens een beschuitje, dus dan komt het wel aardig uit.
Kwak
Ik denk dat ik al gauw hoger in mn vlees zit en lager in mn rijst / aardappels / pasta! Ik eet met gemak 150 gram vlees 100 is weinig, vinnik
100 is weinig, vinnik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goedemorgen 
Zo, vandaag gewogen en weer een kilo kwijt
Ik heb de afgelopen week weer een paar nieuwe recepten ontdekt, zoals bloemkoolovenschotel met kaas
Zometeen weer hardlopen
Zo, vandaag gewogen en weer een kilo kwijt
Ik heb de afgelopen week weer een paar nieuwe recepten ontdekt, zoals bloemkoolovenschotel met kaas
Zometeen weer hardlopen
Goeiemorgen, ik bungel weer gewoon rond de -10.5 (ene keer -11, andere keer -10, vandaag dus weer -10.5 (plateautje ofzo?) maar goed, we gaan braaf door.
(iets anders gelopen O doordat ik weg moest, dus aangepast lijstje)
O maaltijdreep met thee
T fruit
L 2 roggebrood met verdeeld anderhalve plak kaas, gekookt eitje en beker thee
T 2-3 cracottes met mag. filet americain
D gegrild tartaartje, kort gekookte broccoli en paar krieltjes
T kom yoghurt met wat blauwe bessen
T 3 plakjes gegrilde kipfilet, 3 augurken en een gekookt eitje
Les 22 van evy volbracht
[ Bericht 13% gewijzigd door DarkElf op 03-02-2010 23:01:23 ]
(iets anders gelopen O doordat ik weg moest, dus aangepast lijstje)
O maaltijdreep met thee
T fruit
L 2 roggebrood met verdeeld anderhalve plak kaas, gekookt eitje en beker thee
T 2-3 cracottes met mag. filet americain
D gegrild tartaartje, kort gekookte broccoli en paar krieltjes
T kom yoghurt met wat blauwe bessen
T 3 plakjes gegrilde kipfilet, 3 augurken en een gekookt eitje
Les 22 van evy volbracht
[ Bericht 13% gewijzigd door DarkElf op 03-02-2010 23:01:23 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
altijd goed om goeie maaltijden te delen dus wat maak je zoal?quote:
Goedemorgen
Zo, vandaag gewogen en weer een kilo kwijt
Ik heb de afgelopen week weer een paar nieuwe recepten ontdekt, zoals bloemkoolovenschotel met kaas
Zometeen weer hardlopen
Tenminste; ik ben altijd wel op zoek naar inspiratie voor een verantwoorde lekkere maaltijd.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
nee hoor, ben wel een carnivoor maar een goeie vegetarische maaltijd op zijn tijd vind ik erg lekker (eet ook niet elke dag vlees, liever wat beter vlees dus wat minder vaak per week, dan goedkoop vlees )
(eet ook niet elke dag vlees, liever wat beter vlees dus wat minder vaak per week, dan goedkoop vlees )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zo, ik heb even het kookboek erbij gepakt. Vond het weer na de verhuizing en had het daarvoor nog nooit gebruikt. Komt misschien door de kaft, die ziet er niet echt spannend uit Ik ben er echt blij mee, want het is allemaal makkelijk te maken. En het leuke ervan is dat je niet echt vlees mist. Dat heb ik vaak als ik vegaburgers eet.
Lunch:
Spinaziepannenkoeken (vullling is .o.a. met kaas en cashewnoten)
Paddestoelen met knofloook (je moet ze door knoflookbeslag heenhalen)
Paté van kaas en kruiden met 2 sneetjes wit brood
Als hoofdgerecht:
Bloemkool uit de oven (met kaassaus)
Macaroni met kaas en tomatensaus (ook uit de oven)
Pasta met spinazie en noten
Ik probeer trouwens één keer per week vlees te eten, omdat ik toch het gevoel heb dat het nodig is.
Ik ben er echt blij mee, want het is allemaal makkelijk te maken. En het leuke ervan is dat je niet echt vlees mist. Dat heb ik vaak als ik vegaburgers eet.Lunch:
Spinaziepannenkoeken (vullling is .o.a. met kaas en cashewnoten)
Paddestoelen met knofloook (je moet ze door knoflookbeslag heenhalen)
Paté van kaas en kruiden met 2 sneetjes wit brood
Als hoofdgerecht:
Bloemkool uit de oven (met kaassaus)
Macaroni met kaas en tomatensaus (ook uit de oven)
Pasta met spinazie en noten
Ik probeer trouwens één keer per week vlees te eten, omdat ik toch het gevoel heb dat het nodig is.
Ik krijg soms echt de kriebels om ook weer te gaan hardlopen, maar ik doe het maar niet, aangezien ik nog niet klaar ben bij de fysio, en dat ik het zelfs daarna geen goed idee vind...
Ik ben vandaag vrij, en ga er goed op letten dat ik genoeg drink.... Verder moeten we nog avondeten verzinnen, het moet wel makkelijk kauwbaar zijn, moet nog naar de tandarts vanmiddag..
Ik ben vandaag vrij, en ga er goed op letten dat ik genoeg drink.... Verder moeten we nog avondeten verzinnen, het moet wel makkelijk kauwbaar zijn,
moet nog naar de tandarts vanmiddag..
ik eet ook meer. als je niet te vet vlees eet is dat niet zo erg volgens mij. de dietiste zei er in elk geval niks van tegen me...quote:Op dinsdag 2 februari 2010 23:27 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik denk dat ik al gauw hoger in mn vlees zit en lager in mn rijst / aardappels / pasta! Ik eet met gemak 150 gram vlees
Kwak
ik heb echt geen zin om te gaan rennen vandaag . blegh... maar tis prachtig weer dus wrs sleep ik mezelf vanmiddag wel de deur uit
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh dat scheelt!quote:Op woensdag 3 februari 2010 11:15 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik eet ook meer. als je niet te vet vlees eet is dat niet zo erg volgens mij. de dietiste zei er in elk geval niks van tegen me...
Hier is het meestal kip of (mager) rundergehakt. Van veel andere dingen eet ik automatisch minder (rundertartaar of slavink ofzo is van zichzelf veelal al klein ) en de keren dat we rookworst of shoarma hebben zijn zeldzaam.DarkElf: You can dooo iiiit
Is het waar jij bent al beter weer? Edit: oh of ik las scheef of jij hebt ge-edit Hier is het ook mooi, geen tot nauwelijks sneeuw meer en een fijn zonnetje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik heb een edit gedaan ja er ligt niets meer op de weg, tis droog, nauwelijks wind en een waterig zonnetje en nu voel ik me schuldig als ik straks niet ga rennen 
damm you mijn Geweten!
er ligt niets meer op de weg, tis droog, nauwelijks wind en een waterig zonnetje en nu voel ik me schuldig als ik straks niet ga rennen damm you mijn Geweten!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
You can do it!!quote:
ik heb een edit gedaan ja
damm you mijn Geweten!
(ik moedig even mee aan
)
Don't come closer, I might hurt you
En vraag me ondertussen af wat ik vanavond zal gaan eten...
Misschien wel gewoon een simpele salade ofzo...
Misschien wel gewoon een simpele salade ofzo...
Don't come closer, I might hurt you
jaja
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Awww DarkElf, I feel your pain, ik moet zo ook. En ik voel aan mn water ( ) dat ie me gaat aanraden om mn verstandskiezen eruit te laten halen en dat ik tandsteen heb En het katje voelde zeker niet aan dat ie zich even moest gedragen nu ivm jouw humeur
OT: Lindy, dat vind ik ook lastig, vooral als ik nog moet gaan sporten zoals vanavond. Ik heb de laatste tijd steeds erge buikkrampen en een opgeblazen buik van hier tot Tokio tijdens het sporten, dus ik denk dat ik misschien te zwaar / te laat eet. Dus ik wil wat lichts, maar kom dan meestal niet veel verder dan een stuk vlees of vis met groente. Stinkdingen (met knoflook of rauwe ui ofzo) vallen ook af, want dan moet ik de hele tijd stinkboertjes laten
) dat ie me gaat aanraden om mn verstandskiezen eruit te laten halen en dat ik tandsteen heb En het katje voelde zeker niet aan dat ie zich even moest gedragen nu ivm jouw humeur OT: Lindy, dat vind ik ook lastig, vooral als ik nog moet gaan sporten zoals vanavond. Ik heb de laatste tijd steeds erge buikkrampen en een opgeblazen buik van hier tot Tokio tijdens het sporten, dus ik denk dat ik misschien te zwaar / te laat eet. Dus ik wil wat lichts, maar kom dan meestal niet veel verder dan een stuk vlees of vis met groente. Stinkdingen (met knoflook of rauwe ui ofzo) vallen ook af, want dan moet ik de hele tijd stinkboertjes laten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
mijn tandarts is heel grondig, eerst alles nagekeken (1 klein gaatje ) toen tandsteen, lekker poeren en porren en nog polijsten enzo,... voor je het weet ben je een uur verder.
verstandskiezen heb ik gelukkig niet meer
maar sterkte dus straks
) toen tandsteen, lekker poeren en porren en nog polijsten enzo,... voor je het weet ben je een uur verder. verstandskiezen heb ik gelukkig niet meer
maar sterkte dus straks
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Maria, hoe laat moet je dan gaan sporten? Bij mij werkt het als regel aan te houden dat je een uur van te voren niets meer eet. Misschien kan je iets van lichte soep eten met een salade?
Wat betreft stinkboertjes: dan zou ik het eten van prei en paprika misschien ook gaan minderen (of houd het in de gaten). Ik heb daar ook last van.
Het lijstje van Kwak ga ik maar eens hanteren om zo mijn basisvoedsel te eten. Het is zeker een mooi lijstje en ik ben blij dat Kwak blij is met haar therapie
Wat betreft stinkboertjes: dan zou ik het eten van prei en paprika misschien ook gaan minderen (of houd het in de gaten). Ik heb daar ook last van.
Het lijstje van Kwak ga ik maar eens hanteren om zo mijn basisvoedsel te eten. Het is zeker een mooi lijstje en ik ben blij dat Kwak blij is met haar therapie
Euhm dat wisselt! De ene keer 21.00, de andere keer 20.00 of 20.15. Ik streef inderdaad naar een uur van tevoren, maar als ik te zwaar eet dan heb ik er zelfs een paar uur later nog last van (zoals afgelopen maandag - ik at om 18.00 en moest om 21.00 sporten, en toch had ik buikkrampquote:Op woensdag 3 februari 2010 12:34 schreef Pandorah het volgende:
Maria, hoe laat moet je dan gaan sporten? Bij mij werkt het als regel aan te houden dat je een uur van te voren niets meer eet. Misschien kan je iets van lichte soep eten met een salade?
Wat betreft stinkboertjes: dan zou ik het eten van prei en paprika misschien ook gaan minderen (of houd het in de gaten). Ik heb daar ook last van.
Het lijstje van Kwak ga ik maar eens hanteren om zo mijn basisvoedsel te eten. Het is zeker een mooi lijstje en ik ben blij dat Kwak blij is met haar therapie
zo zwaar had ik trouwens niet eens gegeten, wat rijst met wokgroenten en runderreepjes. Wel wat te pittig. ). Soep is wel een idee ja, thanks!
Tomatensoep ofzo Paprika en prei ook? Hm idd maar mee uitkijken dan. Ik heb het alleen als ik dus veel sta te springen enzo, dan krijg ik steeds van die *brp*-momentjes
Kwak is goed bezig ja
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
2x 15 gelopen en zonder steken of wat dan ook: 4.60 km 1e keer 15 ging prima, 2e keer had ik na 7 minuten een dipje van 2-3 minuten maar daarna kreeg ik weer kracht
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Heldinquote:Op woensdag 3 februari 2010 13:41 schreef DarkElf het volgende:
Dat is écht een hele overwinning, zeg!
ja ben ook enorm fier op mijzelf!quote:
[..]
Heldin
Ik had werkelijk nooit gedacht dat ik dit ooit zou halen
Toen ik begon ging t allemaal zo moeilijk en ik heb tijden gehangen op 1-2-3-3 en toen tijden op 4-4-5.. maar zoetjes aan kom ik toch steeds verder
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goed gedaan DE 
ik moet ook naar de tandarts
Mijn lijstje van vandaag
O maaltijd+ en 100 ml fruitontbijt
T een halve eierkoek
T 2 mandarijntjes en een appel
L 2 boterhammen met achterham en een cupasoupje
T waarschijnlijk een mueslireep oid voor ik naar de tandarts ga
D is vrijwel onbekend aangezien ik niet weet hoelaat ik terug ben van de tandarts
T bakje probiotische yoghurt
ik moet ook naar de tandarts Mijn lijstje van vandaag
O maaltijd+ en 100 ml fruitontbijt
T een halve eierkoek
T 2 mandarijntjes en een appel
L 2 boterhammen met achterham en een cupasoupje
T waarschijnlijk een mueslireep oid voor ik naar de tandarts ga
D is vrijwel onbekend aangezien ik niet weet hoelaat ik terug ben van de tandarts
T bakje probiotische yoghurt
Da's raar, want er zit een lange tijd tussen eten en sporten. Maar misschien zat er wel te veel ui / prei in die wokgroenten? Die vis ik er altijd uit. En te pittig helpt ook niet meequote:Op woensdag 3 februari 2010 13:02 schreef MariaEtcetera het volgende:
Euhm dat wisselt! De ene keer 21.00, de andere keer 20.00 of 20.15. Ik streef inderdaad naar een uur van tevoren, maar als ik te zwaar eet dan heb ik er zelfs een paar uur later nog last van (zoals afgelopen maandag - ik at om 18.00 en moest om 21.00 sporten, en toch had ik buikkramp
Soep is wel een idee ja, thanks!
Paprika en prei ook? Hm idd maar mee uitkijken dan. Ik heb het alleen als ik dus veel sta te springen enzo, dan krijg ik steeds van die *brp*-momentjes
. Maar verder is dat een normale maaltijd lijkt mij.Mja, ik krijg last van prei en paprika. Kan bij iemand anders weer anders zijn. Maar goed, ik heb dan ook last van een zwakke maag dus probeer ik het eten van dat soort spul te minderen. Creme fraiche is ook zoiets...
quote:
1e keer 15 ging prima, 2e keer had ik na 7 minuten een dipje van 2-3 minuten maar daarna kreeg ik weer kracht
Mijn Evy is niet gelukt. Ik moest 2-3-5-5-5, maar tijdens de eerste keer 5 minuten moest ik na 4 minuten afhaken vanwege astma
Vrijdag weer een poging
Oe DarkElf, wat goed Mijlpaal 
Omearos: da's rot, astma Maar 2-3-4 is toch ook iets
Pandorah: het was Thaise wokgroente, met ehhh... kool, ui, en idd prei geloof ik. En stukjes rode peper. Mja en echt zwaar was het inderdaad niet, vriend en ik eten met zn tweetjes zo'n 1-persoons bakje rijst zeg maar. Maar ach! Nu gegrilde groenten met stuk vlees proberen, misschien gaat dat beter
Mijlpaal Omearos: da's rot, astma
Maar 2-3-4 is toch ook iets Pandorah: het was Thaise wokgroente, met ehhh... kool, ui, en idd prei geloof ik. En stukjes rode peper. Mja en echt zwaar was het inderdaad niet, vriend en ik eten met zn tweetjes zo'n 1-persoons bakje rijst zeg maar. Maar ach! Nu gegrilde groenten met stuk vlees proberen, misschien gaat dat beter
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb spierpijn v an buikdansen gisteren merk wel dat ik het een tijdje niet gedaan heb
Voel nu allerlei spieren die ik normaal niet gebruik
Vandaag bloedgegeven dus even rustig aan doen en morgen weer zumba
Eten gaat ook wel redelijk, geen snoep of snacks
merk wel dat ik het een tijdje niet gedaan hebVoel nu allerlei spieren die ik normaal niet gebruik
Vandaag bloedgegeven dus even rustig aan doen en morgen weer zumba
Eten gaat ook wel redelijk, geen snoep of snacks
nou ik heb vandaag een extra boterham genomen bij de lunch en tot nu toe gaat het idd veel beter!
het scheelt ook dat ik vandaag een tentamen had en dus naar school moest denk ik
gisteren zat ik de hele dag thuis...
Tnx voor de tip iedereen!
het scheelt ook dat ik vandaag een tentamen had en dus naar school moest denk ik
gisteren zat ik de hele dag thuis...
Tnx voor de tip iedereen!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Na het werk ben ik naar de AH gegaan om wat gezond spul te kopen. Toen ik langs de zakken chips liep heb ik ook maar twee zakken Lays Light chips in m'n mand te stoppen.
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Pfff, net nog snel havermout gegeten. Ik was de 1000 Kcal nog niet gepasseerd vandaag.
Per ongeluk, echt..
Per ongeluk, echt..
waarom jezelf zo testen? gooi ze weg, geef ze aan de buren, leg ze in de schuur, maak het jezelf makkelijk het is al lastig genoegquote:Op woensdag 3 februari 2010 22:08 schreef sylvesterrr het volgende:
Na het werk ben ik naar de AH gegaan om wat gezond spul te kopen. Toen ik langs de zakken chips liep heb ik ook maar twee zakken Lays Light chips in m'n mand te stoppen.
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Ik heb gisteren na 2 weken niet gesnackt te hebben, een Snciker op.
Was nog niet eens echt lekker
Was nog niet eens echt lekker
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Mijlpaaldag: ik heb mijn oude levi's 501 eens aangedaan, die echt al tig jaar niet meer paste, en hij past!
Planning:
O muesli met mag yoghurt
T 3 yoghurt rijstwafels
L cracottes met filet am, gekookt eitje en bouillon
T yoghurt met blauwe bessen/ havervlokken en honing
D pasta met zelfgemaakte gehakt/tomatensaus.
T 1 -2 glas chardonnay (ipv zondag, zondag moet ik autorijden dus dan drink ik nooit en ik heb wijn voor in de saus nodig
[ Bericht 9% gewijzigd door DarkElf op 04-02-2010 16:21:52 ]
Planning:
O muesli met mag yoghurt
T 3 yoghurt rijstwafels
L cracottes met filet am, gekookt eitje en bouillon
T yoghurt met blauwe bessen/ havervlokken en honing
D pasta met zelfgemaakte gehakt/tomatensaus.
T 1 -2 glas chardonnay (ipv zondag, zondag moet ik autorijden dus dan drink ik nooit en ik heb wijn voor in de saus nodig
[ Bericht 9% gewijzigd door DarkElf op 04-02-2010 16:21:52 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Light chips is een hoax, gooi weg die troep en verwen je zelf liever met iets dat echt lekker isquote:
Na het werk ben ik naar de AH gegaan om wat gezond spul te kopen. Toen ik langs de zakken chips liep heb ik ook maar twee zakken Lays Light chips in m'n mand te stoppen.
Eenmaal thuis ben ik meteen gaan sporten (40 minuten @ crosstrainer). Daarna heb ik gegeten (avondeten). Als ik wil (en ik wil het) krijg ik die twee zakken chips zo op, maar ik laat ze toch nog maar ongeopend in de kast staan...
Kan ik me wel of niet inhouden? Overleven beide zakken chips de komende 24 uur (zéér cruciaal).
Ik kan niks op het moment, behalve dan hopen dat ik KO raak en pas weer bijkom als mijn rugpijn weg is
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Op donderdag 4 februari 2010 08:57 schreef junkiexp het volgende:
Ik heb gisteren na 2 weken niet gesnackt te hebben, een Snciker op.
Was nog niet eens echt lekker
dat had ik 2 weken terug met Lonka Fudge het zag er zoooo lekker uit maar goed dat was het dus niet Goedemorgen trouwens
Ik moet mezelf weer in het gareel krijgen hier En weer een beetje streng zijn Mijn lijstje vandaag
O glas optimel en een groot glas fruitontbijt
T kwark met 2 mandarijntjes
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T een appel en wat druifjes
D lasagna ala moi (zelfgemaakte saus met tomaat/oranje paprika/wortel/ui (gepureerd want zo lusten de kids het ook
) en italiaans gekruid gehakt en van die mini lasagne dingetjes) met wat geraspte kaas in de over. Ik krijg nu al trek T bakje probiotische yoghurt
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-02-2010 09:25:13 ]
Een handje kan best, toch maak je het jezelf alleen maar moeilijk op deze manierquote:Op donderdag 4 februari 2010 09:47 schreef sylvesterrr het volgende:
En jawel, ik heb gisteravond een handje chips gegeten.
En, heb je er van genoten? Was het de moeite waard? Zo niet, gooi weg
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben nu 3 weken bezig en ik kan het goed aan mijn lichaam merken .
Veel meer energie en ik heb veel minder honger.
Ik moet me soms er zelf toe eten nog even een lunch te nemen, soms heb ik niet echt honger.
Voorheen zat ik bijna af te tellen tot het 12:30 was.
Dus blijkbaar krimpt je maag dan toch wel weer oid ?
.Veel meer energie en ik heb veel minder honger.
Ik moet me soms er zelf toe eten nog even een lunch te nemen, soms heb ik niet echt honger.
Voorheen zat ik bijna af te tellen tot het 12:30 was
.Dus blijkbaar krimpt je maag dan toch wel weer oid ?
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik weet het nietquote:Op donderdag 4 februari 2010 10:24 schreef junkiexp het volgende:
Ik ben nu 3 weken bezig en ik kan het goed aan mijn lichaam merken
Veel meer energie en ik heb veel minder honger.
Ik moet me soms er zelf toe eten nog even een lunch te nemen, soms heb ik niet echt honger.
Voorheen zat ik bijna af te tellen tot het 12:30 was
Dus blijkbaar krimpt je maag dan toch wel weer oid ?
Ik kon 'savonds echt veeeel eten, maar dat kwam ook omdat ik bijna geen tussendoortjes nam, of gewoon at zodra ik honger had. Een totaal ander ritme dus. Nu neem je verantwoord steeds een beetje en verdeel je het over de dag. Denk dat dat ook scheelt
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |