.Fok! Dieetclub nr. 292: vol trainingsmoe(hei)d en gezonde hapjes
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.Ik wil ook!
Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nlDienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
[ Bericht 94% gewijzigd door Sjeen op 09-12-2009 18:54:51 (:*) ]
)quote:Dag lekkerding!
quote:ik wil ook avondeten ruikenOp woensdag 9 december 2009 14:45 schreef DarkElf het volgende:
hoi, ben mijn eten aan het maken voor vanavond: en nu heb ik honger dus ik ga wat druiven eten. (t ruikt hier zo lekker!
Ging goed totdat mijn abbo verliep.
verstandig en gezond ga vooral zo door! Succes ermee
hulde zo, dat wilde je horen.
quote:spicy couscous van ainsley
[..]
ik wil ook avondeten ruiken
vanavond koud eten met wat bosui/chili/citroenrasp/koriander erdoor en de lemon/garlic chicken erbij
quote:Dat is beter. En lelijk is ze ook niet.Op woensdag 9 december 2009 14:50 schreef motorbloempje het volgende:
Sonja Bakker
zo, dat wilde je horen.
quote:owh
[..]
spicy couscous van ainsley
vanavond koud eten met wat bosui/chili/citroenrasp/koriander erdoor en de lemon/garlic chicken erbij
die is zo lekker!!!! quote:Waarom 8? En niet 7? Of 9!Op woensdag 9 december 2009 14:50 schreef DarkElf het volgende:
t wordt yoghurt met havervlokkken, 8 druiven en een klein beetje honing
quote:wat jij wil jongen, wat jij wil.
[..]
Dat is beter. En lelijk is ze ook niet.
quote:anders gaat ze morgen dood! Net zoals ' een been op de stoep en een been in de goot! ' !
quote:goeie vraag
quote:dat valt wel mee maar ik heb wel mijn gewoontes ja met eten
[..]
anders gaat ze morgen dood! Net zoals ' een been op de stoep en een been in de goot! ' !
quote:Vind Rik Felderhof ook
[..]
Dat is beter. En lelijk is ze ook niet.
quote:
! quote:Is dat met je douchegel het zwembad in?
quote:zolang het met aloe vera is wel jaOp woensdag 9 december 2009 14:58 schreef Jarno het volgende:
[..]
Is dat met je douchegel het zwembad in?
quote:maar wat jij nu doet is van de ene kant extreem doorslaan naar de andere kant, je kunt me veel wijsmaken en ik ben makkelijk voor de gek te houden, maar zelfs ik snap dat het niet gezond is wat je doet. je streven om gewicht te verliezen juich ik toe, zouden meer mensen moeten doen.Op woensdag 9 december 2009 14:39 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Nee nee. Deze nieuwe eetpatroon is nog niet zolang ingang. Sinds eind vorig maand. Daarvoor zat er redelijk wat maandjes dieetloos tussen. Voor dit at ik ook gewoon 2 bakjes patat op de snackfood Vrijdag van het werk en veel maïsbrood.
maar de manier waarop jij dat doet zet ik persoonlijk mijn vraagtekens bij
quote:Ik ben toch geen homo! (Nee, niet).Op woensdag 9 december 2009 14:58 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
zolang het met aloe vera is wel ja
Maar zwemmen is op zich een idee. Mits 's avonds mogelijk enzo.
van die banketbakkers-chocolade! en marsepein. Het staat nu op mijn bureau en het gaat wel mee naar huis vanavond 
nu nog kijken of ik het kan negeren 
quote:hier ook jaOp woensdag 9 december 2009 15:00 schreef Klonk het volgende:
de meeste zwembaden die ik ken hebben de mogelijkheid om ´s avonds lekker baantjes te trekken
Zwemmen is ideaal. Als ik volgend jaar weer een leven heb (doe nu een bestuursjaar) ga ik ook weer zwemmen bij de Nijmeegse Reddingsbrigade
!quote:lekker veel baantjes trekken, krijg je goeie schouders vanOp woensdag 9 december 2009 14:59 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ik ben toch geen homo! (Nee, niet).
Maar zwemmen is op zich een idee. Mits 's avonds mogelijk enzo.
quote:shit nu heb je geen excuus meerOp woensdag 9 december 2009 15:02 schreef Jarno het volgende:
Ok ik zie net dat ik op maandag tot 22 uur terecht kan en dinsdag t/m vrijdag tot 21 uur! Schokkend!
quote:ik wou laatst ook gaan zwemmen, kwam ik erachter dat ik alleen nog een zwembroek maatje XXXXL hadOp woensdag 9 december 2009 15:02 schreef Jarno het volgende:
Ok ik zie net dat ik op maandag tot 22 uur terecht kan en dinsdag t/m vrijdag tot 21 uur! Schokkend!
quote:gewoon weggeven
ze moeten me ook geen chocolade geven met sinterklaas!
Wat betreft de Sonja-discussie: ik denk dat het effect vooral afhangt van je eetpatroon voordien. Kijk, nemen wij een DE als voorbeeld, dan is Sonja Bakker natuurlijk een flinke stap omlaag en een slecht plan. Maar als ik zo eens in Wat-eten-en-drinken-we-vandaag in CUL rondkijk, zou het voor behoorlijk wat mensen toch een verbetering zijn om regelmatig en gecontroleerd te eten en Sonja-producten te kiezen.
Dan heb ik het puur over de producten, niet over de energie-inname.
quote:met sonja producten bedoel je gewoon verse groente en dingen waarvan iedereen weet dat het gezond voor je isOp woensdag 9 december 2009 15:05 schreef ColdFeet het volgende:
Jarno, gewoon hardlopen?
Wat betreft de Sonja-discussie: ik denk dat het effect vooral afhangt van je eetpatroon voordien. Kijk, nemen wij een DE als voorbeeld, dan is Sonja Bakker natuurlijk een flinke stap omlaag en een slecht plan. Maar als ik zo eens in Wat-eten-en-drinken-we-vandaag in CUL rondkijk, zou het voor behoorlijk wat mensen toch een verbetering zijn om regelmatig en gecontroleerd te eten en Sonja-producten te kiezen.
Dan heb ik het puur over de producten, niet over de energie-inname.
quote:nou... ik denk dat ik af en toe een klein stukje afbreek
vanavond na het hardlopen en het studeren mag ik het hoofd van zwarte piet en ja, ik kan dat: een klein stukje nemen en vervolgens weer wegleggen
quote:thats the spiritOp woensdag 9 december 2009 15:07 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
nou... ik denk dat ik af en toe een klein stukje afbreek
en ja, ik kan dat: een klein stukje nemen en vervolgens weer wegleggen
quote:dat zei ik dus ook al: de producten zijn prima, de hoeveelheden alleen niet.
Jarno, gewoon hardlopen?
Wat betreft de Sonja-discussie: ik denk dat het effect vooral afhangt van je eetpatroon voordien. Kijk, nemen wij een DE als voorbeeld, dan is Sonja Bakker natuurlijk een flinke stap omlaag en een slecht plan. Maar als ik zo eens in Wat-eten-en-drinken-we-vandaag in CUL rondkijk, zou het voor behoorlijk wat mensen toch een verbetering zijn om regelmatig en gecontroleerd te eten en Sonja-producten te kiezen.
Dan heb ik het puur over de producten, niet over de energie-inname.
quote:Check, laat ik het daar gewoon op stuklopen.Op woensdag 9 december 2009 15:03 schreef Klonk het volgende:
[..]
ik wou laatst ook gaan zwemmen, kwam ik erachter dat ik alleen nog een zwembroek maatje XXXXL had
.Nah, wie weet. Van 9 tot 10 is wel een leuke tijd en beperkt het bankhangen ook gelijk.
quote:Ductape!
[..]
ik wou laatst ook gaan zwemmen, kwam ik erachter dat ik alleen nog een zwembroek maatje XXXXL had
quote:Oh als je dat kan is dat toch prima?
[..]
nou... ik denk dat ik af en toe een klein stukje afbreek
en ja, ik kan dat: een klein stukje nemen en vervolgens weer wegleggen
(mijn vader deed zoiets soortgelijks maar dan wel meer etend met engelse drop, vond ie lekker. Nam er een paar, deed het zakje dicht, legde het in de kast en ging weer zitten. Dropjes op? Hij stond op, liep naar de kast, pakte er een paar... en zo liep hij gezellig heen en weer
)quote:luie donder, ik had een excuus dat het op een zondagmorgen was en dan zijn de mogelijkheden om een nieuwe zwembroek te scoren vrij beperktOp woensdag 9 december 2009 15:08 schreef Jarno het volgende:
[..]
Check, laat ik het daar gewoon op stuklopen.
Nah, wie weet. Van 9 tot 10 is wel een leuke tijd en beperkt het bankhangen ook gelijk.
quote:
[..]
luie donder, ik had een excuus dat het op een zondagmorgen was en dan zijn de mogelijkheden om een nieuwe zwembroek te scoren vrij beperkt
dus nu een nieuwe zwembroek gekocht en zondag ga je lekker zwemmen? quote:heb nu wel een nieuwe zwembroek, maar ik fiets eigenlijk liever, heb niet zo op zwemmenOp woensdag 9 december 2009 15:11 schreef DarkElf het volgende:
[..]
quote:Nou, dat bedoel ik niet hoorOp woensdag 9 december 2009 15:08 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
dat zei ik dus ook al: de producten zijn prima, de hoeveelheden alleen niet.
Ik vind heel wat producten die Sonja voorschrijft alsnog bagger, maar voor veel mensen is het gezonder dan wat ze normaal eten.Voor mensen die meestal gevulde koeken eten, is ontbijtkoek een betere keus. Maar dat maakt nog niet dat ontbijtkoek per definitie gezond is!
Idem voor light-zuivel, light-bak&braad, sultana's en aanverwanten, zoetstofshizzle (waarom niet gewoon zonder suiker?), pistoletjes etc. etc.
Om nog maar niet te beginnen over allerlei dingen die ik rete-gezond zou noemen, en die zij afwijst wegens teveel kcal (noten, avocado).
quote:waarom heb je dan een nieuwe zwembroek gekocht?
[..]
heb nu wel een nieuwe zwembroek, maar ik fiets eigenlijk liever, heb niet zo op zwemmen
ik houd het wel bij mijn eigen methode
*neemt stiekem een chocolademuntje*
quote:en oudere vrouwen met bloemetjesbadmutsen!
Ik ben eigenlijk best wel van het zwemmen. Ik bedoel, als het dan toch moet he. Het kutte is alleen al die huisvrouwen en shizzle.
Ga je zwemmen J ? Homo ?
quote:Nee ik heb geen aloe vera J dat zeg ik toch!!!111Op woensdag 9 december 2009 15:21 schreef Joene het volgende:
Is dit het oldbies topic tegenwoordig ?
Ga je zwemmen J ? Homo ?
quote:Dan ga je op de crawl-baan?Op woensdag 9 december 2009 15:18 schreef Jarno het volgende:
Ik ben eigenlijk best wel van het zwemmen. Ik bedoel, als het dan toch moet he. Het kutte is alleen al die huisvrouwen en shizzle.
quote:omdat ik ook maar een ouwe lul van bijna 40 ben en met neefjes en nichtjes naar het zwemparadijs gaOp woensdag 9 december 2009 15:16 schreef DarkElf het volgende:
[..]
waarom heb je dan een nieuwe zwembroek gekocht?
quote:Smerige tussendoortje. Die werd bij mij vervangen met een speculaasje.Op woensdag 9 december 2009 15:16 schreef motorbloempje het volgende:
oh, en laten we overigens de eierkoeken van Sonja niet vergeten
quote:gewoon erlangs patsen men, eens die ouwe meuk daar laten zien hoe het wel moet
Ik ben eigenlijk best wel van het zwemmen. Ik bedoel, als het dan toch moet he. Het kutte is alleen al die huisvrouwen en shizzle.
quote:He, J2
Is dit het oldbies topic tegenwoordig ?
Ga je zwemmen J ? Homo ?
quote:de mr moest nog ene boek bestellen en die vond die hele dikke van Mc Gee over food een goed idee dus die ligt nu hier in huis.
Goed boek!quote:Zwemmen belast je knieën minder dan de ook aangeraden hardlopen. Qua bewegen een prima optie.Op woensdag 9 december 2009 15:21 schreef Joene het volgende:
Is dit het oldbies topic tegenwoordig ?
Ga je zwemmen J ? Homo ?
quote:Ok , nee ik dacht al .Op woensdag 9 december 2009 15:21 schreef Jarno het volgende:
[..]
Nee ik heb geen aloe vera J dat zeg ik toch!!!111
Over dat sporten gesproken ik moet ook echt is gaan doen, zwemmen zou voor mij wel een uitkomst zijn want dan heeft mn zwemband cq heinekenspoiler nog nut denk ik dan he.
quote:zwemmen is frustrerend als je omgeven wordt door langzame huisvrouwen, brrrr (bovendien kan mijn blonde haar slecht tegen chloor
[..]
Zwemmen belast je knieën minder dan de ook aangeraden hardlopen. Qua bewegen een prima optie.
)quote:Hallo MB
quote:ja iedereen dijt wat uit he op een gegeven moment
Is dit het oldbies topic tegenwoordig ?
Ga je zwemmen J ? Homo ?
Binnenkort is dit een soort nachtbar ofzo
quote:Weeet je hoeveel frikadellen je daarvoor kan eten ?Op woensdag 9 december 2009 15:25 schreef Jarno het volgende:
Sodeju! Een 10 x kaart voor het wedstrijdbad kost 30 euro! 30 EURO!!!
quote:GezelligOp woensdag 9 december 2009 15:26 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ja iedereen dijt wat uit he op een gegeven moment
Binnenkort is dit een soort nachtbar ofzo
quote:Ik hou niet van frikadellen. Doe mij maar een kroepia ofzoOp woensdag 9 december 2009 15:26 schreef Joene het volgende:
[..]
Weeet je hoeveel frikadellen je daarvoor kan eten ?
.quote:een kroepia?Op woensdag 9 december 2009 15:27 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ik hou niet van frikadellen. Doe mij maar een kroepia ofzo
dat waren nog eens goede ONZ tijden http://wiki.fok.nl/index.php/CUB
quote:Mwah ik heb tijden gehad dat ik +- een meter frikadel per dag atOp woensdag 9 december 2009 15:27 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ik hou niet van frikadellen. Doe mij maar een kroepia ofzo
quote:Loempia met nasi.
.quote:ja!
Die waren leuk ja en ik vond de truth or dare topics, vooral 's nachts altijd lachen
quote:ik denk overigens dat die Oldbies serie inmiddels ook al aardig wat tipocs heeft/Op woensdag 9 december 2009 15:28 schreef motorbloempje het volgende:
de Coyote Ugly Bar
http://wiki.fok.nl/index.php/CUB
quote:Gaat je frituurvet van naar de klote men.
quote:Daar heb ik ook zoveel posts gescoord, onz in de eerste jaren dat ik hier zat (de eerste 2 ofzo?) Lekker sc, toen waren de nachten nog gezellig op fok
quote:Geloof het of niet, maar onze frituurpan staat al 2 jaar schoongemaakt en werkloos in de schuur!Op woensdag 9 december 2009 15:29 schreef Joene het volgende:
[..]
Gaat je frituurvet van naar de klote men.
!quote:ah nooit van gehoord. Klinkt vies (ik houd niet van nasi
, wel van loempia trouwens )quote:wij hebben hem weggegooid +5 jaar geledenOp woensdag 9 december 2009 15:30 schreef Jarno het volgende:
[..]
Geloof het of niet, maar onze frituurpan staat al 2 jaar schoongemaakt en werkloos in de schuur!
quote:PrutserOp woensdag 9 december 2009 15:30 schreef Jarno het volgende:
[..]
Geloof het of niet, maar onze frituurpan staat al 2 jaar schoongemaakt en werkloos in de schuur!
quote:Dus vlaamse frieten van den frietkot ?Op woensdag 9 december 2009 15:31 schreef DarkElf het volgende:
[..]
wij hebben hem weggegooid +5 jaar geleden
quote:Zelf frituren of kopen bij de snackbar? Snackbar is 15 maar.Op woensdag 9 december 2009 15:26 schreef Joene het volgende:
[..]
Weeet je hoeveel frikadellen je daarvoor kan eten ?
Ik ga in de zomer pas zwemmen hier. Zomer actie: 60 euro = heel zomer lang onbeperkt.
quote:Van mij kan -ie ook wel weg maar YPPY heeft er emotionele banden mee ofzo.Op woensdag 9 december 2009 15:31 schreef DarkElf het volgende:
[..]
wij hebben hem weggegooid +5 jaar geleden
.quote:Hou op ! een frietpan kan nooit weg J nooit !Op woensdag 9 december 2009 15:32 schreef Jarno het volgende:
[..]
Van mij kan -ie ook wel weg maar YPPY heeft er emotionele banden mee ofzo.
quote:Vlaamse frieten hebben ze hier helemaal niet, das echt Hollands. Je moet er iig goed naar zoeken
[..]
Dus vlaamse frieten van den frietkot ?
Nou goed , tot morgen / later !
Ik ga naar huis
quote:zo halve dagen tegenwoordig?
Gloeiende ga je in belgie wonen voor de patat ! hebben ze geen vlaamse friet !
Nou goed , tot morgen / later !
Ik ga naar huis
(ik houd niet eens van friet, alleen die van de mac vind ik af en toe lekker
)quote:das een aardappel (op zijn Antwerps dan
) dus tis friet quote:nietes
het is patat frietes
quote:Vergeet de extra proteïnen van de spul dat van de pootjes van vliegen komen ook niet. YUM!Op woensdag 9 december 2009 15:35 schreef Jarno het volgende:
Als we zin in friet hebben gaan we gewoon naar de snackbar. Lekkerder en gelijk een drempel zeg maar.
quote:Eh, que?Op woensdag 9 december 2009 15:37 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Vergeet de extra proteïnen van de spul dat van de pootjes van vliegen komen ook niet. YUM!
quote:
Bzzzzz ik vind je junkfood ook lekker. Ik loop er met mijn smerige poten overheen net voordat ze de frituur in gaan.
quote:
[..]
[ afbeelding ]
Bzzzzz ik vind je junkfood ook lekker. Ik loop er met mijn smerige poten overheen net voordat ze de frituur in gaan.
die frituur lost het 'probleem' wel op hoor quote:
Genoeg om mij er van weg te houden.Vroeger hadden we ook een Turkse snackbar in de buurt. Ging een keer een durem bestellen. Nieste die in zijn hand. Hij gewoon lekker rustig verder de vlees en spul in rollen zonder zijn handen eerst te wassen. Ik stel me gewoon aan?
quote:Maar als je last van je knieen hebt, is schoolslag zwemmen juist weer ontzettend slecht. Crawl FTWOp woensdag 9 december 2009 15:24 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Zwemmen belast je knieën minder dan de ook aangeraden hardlopen. Qua bewegen een prima optie.
tegen de tijd dat je het nieuwe topic "terugvindpost" ben je al 3 pagina's verder Enneh, wel een beetje lief blijven, hè? tegen elkaar, zo vlak voor kerst
quote:Goed punt, zit er zelf ook over te denken om weer eens wat vaker te gaan zwemmen. Alleen ik kan ook alleen maar crawlen door alle gezeur in het verleden.Op woensdag 9 december 2009 15:47 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Maar als je last van je knieen hebt, is schoolslag zwemmen juist weer ontzettend slecht. Crawl FTW
quote:Ik heb onze snackbar houder er een keer op "betrapt" zijn koelvitrine uit te stofzuigen met een kruimeldief.Op woensdag 9 december 2009 15:47 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Vroeger hadden we ook een Turkse snackbar in de buurt. Ging een keer een durem bestellen. Nieste die in zijn hand. Hij gewoon lekker rustig verder de vlees en spul in rollen zonder zijn handen eerst te wassen. Ik stel me gewoon aan?
. Die vantevoren en erna direct schoongemaakt wordt. En dat meerdere keren. Ik geloof dat het met de hygiene wel goed zit daar. .quote:Nee nee, overgewicht + hardlopen kan knie klachten veroorzaken. Kan je terug lezen op velen afval sites en sites over beweging.Op woensdag 9 december 2009 15:47 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Maar als je last van je knieen hebt, is schoolslag zwemmen juist weer ontzettend slecht. Crawl FTW
als ze me dan afzetten met gewone patatten bouw ik natuurlijk nooit die weerstand op, en daar betaal ik niet voor. Kan ik anders net zo goed zelf aardappels gaan schillen en frituren .quote:juistemOp woensdag 9 december 2009 15:58 schreef Jarno het volgende:
En sowieso... junkfood en hygiene! Je moet het gewoon niet willen weten. Pas ook een keer shoarma gehaald, je kunt daar zo de keuken inkijken (dapper, op zicht) maar ik ben maar ff een boekje gaan lezen.
quote:weerstand ftw hoor, al dat schone gefrobel van tegenwoordig worden we niets sterker van
En sowieso... junkfood en hygiene! Je moet het gewoon niet willen weten. Pas ook een keer shoarma gehaald, je kunt daar zo de keuken inkijken (dapper, op zicht) maar ik ben maar ff een boekje gaan lezen.
af en toe eens je lichaam onderwerpen aan het echte werk qua beschermen is prima
quote:
Geniet jullie broodje vlieg frikandel maar.quote:leuke en gezellige newbie ben jij!
[..]
quote:gewoon gaan!
Hmm vanavond wel of niet zumba.....that's the question
quote:broodje kroket
frinkandel is viesss. een kroket, das lekker
met dijonmosterd quote:Ja dat zou ik ook zeggen
Maar diegene waar ik mee zou gaan is ziek en om alleen te gaan heb ik ook weinig zin in
quote:Sarcasme?Op woensdag 9 december 2009 16:09 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
leuke en gezellige newbie ben jij!
Mijn standpunt tegen over snackbar junkfood druk ik niet veel anders uit dan zoals er over mijn eetpatroon is gedaan. Vind mezelf niet te ver gaan.
quote:Op woensdag 9 december 2009 15:52 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Nee nee, overgewicht + hardlopen kan knie klachten veroorzaken. Kan je terug lezen op velen afval sites en sites over beweging.
Leer eens lezen
Ik beweer toch helemaal niet dat je moet gaan hardlopen? 't Is alleen dat die draai-trapbeweging van schoolslag een stevig moment geeft op je knie. En bij knieklachten (die bij mensen met flink overgewicht behoorlijk vaak voorkomen) werkt schoolslag zwemmen dus alleen maar averechts. Crawlen geeft veel minder beslasting op je knieen.! dat plaatje! 
ik zit hier hardop te lachen
quote:Spijt niet zo snel, dan begint mijn vakantie gewoon wat eerder
gewoon gaan! achteraf heb je spijt!
Ik heb besloten dat ik in ieder geval niet alleen ga dus nog even kijken of er iemand mee wil
quote:maar van zwemmen krijg je de engelse ziekte blijkbaarOp woensdag 9 december 2009 15:52 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Nee nee, overgewicht + hardlopen kanknie klachtenknieklachten veroorzaken. Kan jeterug lezenteruglezen op velenafval sites en sites over beweging.
even serieus: dat ligt echt aan hoe sterk je gewrichten en banden zijn, hoe je schoenen en techniek zijn en of je wel rustig opbouwt. hardlopen met overgewicht kán prima, als je voorzichtig doet en niet heel kwetsbaarbent.
maar ja, aangezien jij niet aan rustig opbouwen doet zou ik je harldopen niet aanraden nee...
quote:als je het al weet
Hmm vanavond wel of niet zumba.....that's the question
(dus dat je partner niet gaat en dat je dan geen zin hebt) vraag het dan ook niet post dan: nou, mn vaste zumbamaatje heeft geen zin, dus ga ik ook niet (als een feit
) dan hoeven we ook geen tips of antwoord te geven mn obesitas programma/therapie begint 1 februari
quote:Ahh zal ik voortaan altijd even aan jou vragen wat ik moet posten?
[..]
als je het al weet
post dan: nou, mn vaste zumbamaatje heeft geen zin, dus ga ik ook niet (als een feit
En het is nog niet zeker dat diegene waar ik altijd mee ga niet gaat....daarom was het the question
quote:Nu nog een lijstje... JarnoOp woensdag 9 december 2009 16:20 schreef kwakz0r het volgende:
oh en hai, ik meld me hier dus maar weer ns omdat mn gewicht tegenwoordig weer hoger is dan toen ik begon... sta weer in t lijstje...
mn obesitas programma/therapie begint 1 februari
quote:neeheeee
[..]
Ahh zal ik voortaan altijd even aan jou vragen wat ik moet posten?
En het is nog niet zeker dat diegene waar ik altijd mee ga niet gaat....daarom was het the question
maar je laat het lijken alsof wij je moeten aansporen om toch te gaan dus dan zeggen wij "gaan" en dan kom je met het feit dat je toch niet gaat als je alleen moet (sowieso dus niet in dat geval)! niet meteen zo aangevallen voelen zeg, beginnen we weer? quote:Kijk je er al naar uit?
oh en hai, ik meld me hier dus maar weer ns omdat mn gewicht tegenwoordig weer hoger is dan toen ik begon... sta weer in t lijstje...
mn obesitas programma/therapie begint 1 februari
quote:staat in slank
quote:Dat deed je gisteren ook al, invullen wat je denkt dat ik bedoel met een reactie
[..]
neeheeee
Maar zoiets bedoel ik er helemaal niet mee
Ik wou geen TVP posten dus daarom zo'n zinnetje, dat jij je meteen geroepen voelt om mij aan te sporen tja....bedankt ervoor maar niet nodig deze keer
Ik vraag er de volgende keer wel om als ik dat van jou wil, goed?
quote:Niemand had het over een starter met knie blessuren. Het word in het algemeen alleen afgeraden voor mensen met overgewicht omdat het knie blessuren kan veroorzaken. Waar mijn eerste postje over ging.Op woensdag 9 december 2009 16:17 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Leer eens lezen
Don't get so angry at me just for trying to make that clear.
quote:best wel! volgende week begint de psycho-educatie die er ook bij hoort (cursus over eetstoornissen, gezond eten en de soorten therapie die we krijgen)
t meest bizarre is dat ik sinds ik de datum weet in 10 dagen 2,5 kilo ben afgevallen, terwijl ik ook gewoon gesnoept heb (niet extreem, maar wel gesnoept en gesnackt)... op mn zwaartst was ik 103.8 vorige week maandag. nu 101.3 echt bizar.
quote:oh dat bedoelde CF!
quote:never mind
[..]
Dat deed je gisteren ook al, invullen wat je denkt dat ik bedoel met een reactie
Maar zoiets bedoel ik er helemaal niet mee
Ik wou geen TVP posten dus daarom zo'n zinnetje, dat jij je meteen geroepen voelt om mij aan te sporen tja....bedankt ervoor maar niet nodig deze keer
Ik vraag er de volgende keer wel om als ik dat van jou wil, goed?
-je erop over! heb er geen zin in ook...quote:Wat ben jij een eigenwijze drolOp woensdag 9 december 2009 16:24 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Niemand had het over een starter met knie blessuren. Het word in het algemeen alleen afgeraden voor mensen met overgewicht omdat het knie blessuren kan veroorzaken. Waar mijn eerste postje over ging.
Don't get so angry at me just for trying to make that clear.
Ik hou d'r verder over op, als je maar weet dat ik gelijk heb (en ervaring, ook ).quote:Wat dacht jij dan?
Ugh, ik moet eigenlijk heel hard werken nu
quote:join the club...
[..]
Wat dacht jij dan?
Ugh, ik moet eigenlijk heel hard werken nu
quote:dat ik een lijstje moest posten van je!Op woensdag 9 december 2009 16:27 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Wat dacht jij dan?
Ugh, ik moet eigenlijk heel hard werken nu
quote:Ik heb liever kromme benen dan kapotte knieën. Lijkt me minder pijnlijk.Op woensdag 9 december 2009 16:19 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
maar van zwemmen krijg je de engelse ziekte blijkbaar
even serieus: dat ligt echt aan hoe sterk je gewrichten en banden zijn, hoe je schoenen en techniek zijn en of je wel rustig opbouwt. hardlopen met overgewicht kán prima, als je voorzichtig doet en niet heel kwetsbaarbent.
maar ja, aangezien jij niet aan rustig opbouwen doet zou ik je harldopen niet aanraden nee...
Het word sterk afgeraden. Als je als iemand met redelijk overgewicht naar de fitness instructeur gaat voor een afval programma krijg je voor een lange tijd geen hardloop oefeningen mee.
quote:Vrouwen hebben altijd gelijk.Op woensdag 9 december 2009 16:26 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Wat ben jij een eigenwijze drol
quote:Je lichaam voelt het gewoon aan
[..]
best wel! volgende week begint de psycho-educatie die er ook bij hoort (cursus over eetstoornissen, gezond eten en de soorten therapie die we krijgen)
t meest bizarre is dat ik sinds ik de datum weet in 10 dagen 2,5 kilo ben afgevallen, terwijl ik ook gewoon gesnoept heb (niet extreem, maar wel gesnoept en gesnackt)... op mn zwaartst was ik 103.8 vorige week maandag. nu 101.3 echt bizar.
En die psycho-educatie klinkt sowieso wel leerzaam
quote:Niet per definitie. Maar ik heb altijd gelijk!
SPOILERHet is dan bijvoorbeeld zo dat de machtiging om modellen aan te mogen maken die is toegewezen in een bepaalde rol op globaal niveau, niet kan worden ingetrokken op project niveau. Dit houdt in dat het zomaar onmogelijk kan zijn om te zien wat een gebruiker allemaal precies mag doen als er teveel rollen aan een gebruiker zijn toegewezen.
mijn dagtaak.. wat een boeiende teksten
quote:Geschmack, dit is CF.
[..]
Niet per definitie. Maar ik heb altijd gelijk!
CF, dit is Geschmak
quote:Moet nog een keer gebeuren dat ze mij laten winnen.Op woensdag 9 december 2009 16:30 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Niet per definitie. Maar ik heb altijd gelijk!
quote:1. wie heeft het in godsnaam over kromme benen???Op woensdag 9 december 2009 16:27 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Ik heb liever kromme benen dan kapotte knieën. Lijkt me minder pijnlijk.
Het word sterk afgeraden. Als je als iemand met redelijk overgewicht naar de fitness instructeur gaat voor een afval programma krijg je voor een lange tijd geen hardloop oefeningen mee.
2. fitness instructuers laten ook vrouwen veel herhalingen met licht gewicht doen omdat je daar zogenaamd lange slanke spieren van krijgt. dat is totaal achterhaald en ineffectief. fitness instructeurs zijn niet mijn eerste autoriteit als het om fitness gaat. helaas voor hen
3. uit eigen ervaring weet ik dat ik geen knieklachten krijg als ik hardloop op goeie hardloopschoenen, en dit rustig opbouw (1 minuut ahcter elkaar hardlopen tot 3 minuten) max. 2 of 3 keer in de week. ik krijg wél knieklachten van ver wandelen (ws. omdat ik dan technisch slechter loop). hardlopen is voor mij weer te doen vanaf 90 kilo (dat is 10 kilo minder dan nu) dan is mijn bmi nog dik 36. op dit moment is het wel te zwaar.
4. van schoolslag zwemmen heb ik een kruisband overbalsting opgelopen. idd. heel erg low-impact
mijn punt: er is geen absolute waarheid: iedereen moet zelf uitvinden wat ze aankunnen. het is belachelijk om te zeggen dat hardlopen altijd slecht is voor mensen met overgewicht. net als dat zwemmen neit voor iedereen goed is. zeker in een topic waar het stikt van de afval en hardloop veteranen.
maar sport jij maar lekker 8 uur in de week op 1000 kcal per dag en luister vooral naar fitness instructeurs (de slimste mannen op aarde).
quote:ja. doe ik nu. maar dit moest er nog even uit
druivengevecht!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Je houd je aan de BMI calculaties, maar niet advies over bewegen?
Beide word gepreekt door mensen die "relevante opleidingen" hebben gevolgd.
quote:Edit: %@#@# alweer verkeerde knop. >.>Op woensdag 9 december 2009 16:37 schreef Geschmack het volgende:
Kromme benen bij Engelse Ziekte.
Je houd je aan de BMI calculaties, maar niet advies over bewegen?
Beide word gepreekt door mensen die "relevante opleidingen" hebben gevolgd.
En ik heb nooit beweerd dat het niet mogelijk is zonder knie pijn te hardlopen. Alleen dat hardlopen met overgewicht afgeraden word.
quote:* motorbloempje snaait de popcorn van Ender weg en gooit hem ook een paar druiven toe
* Ender_W heeft de virtuele popcorn al gepakt
en oh ja, ze smaken niet bij mijn mandarijntjes
en ps: natuurlijk wel alle druiven gevangen
(meen ik ooit ergens gelezen te hebben )quote:Nog een reden waarom Engels zoveel mooier
het los schrijven van woorden als teruglezen (terug lezen) wordt ook wel de engelse ziekte genoemd, aangezien in het Engels deze woorden wel los van elkaar worden geschreven, maar in het Nederlands niet
quote:Niet van gehoord, maar ik doe dat helaas vaak. Mijn schriftelijke Nederlands is onder niveau.Op woensdag 9 december 2009 16:41 schreef motorbloempje het volgende:
het los schrijven van woorden als teruglezen (terug lezen) wordt ook wel de engelse ziekte genoemd, aangezien in het Engels deze woorden wel los van elkaar worden geschreven, maar in het Nederlands niet
Laatste paar jaren alleen bezig in Engels.
quote:Alles virtueel behalve de Wii maakt dik volgens dit.Op woensdag 9 december 2009 16:43 schreef motorbloempje het volgende:
virtuele druiven zijn nog altijd beter dan virtuele popcorn! Van denken aan eten word je ook dik!
quote:ik ook (schrijf, lees en spreek alleen engels op mijn werk) dus dat is een slap excuusOp woensdag 9 december 2009 16:49 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Niet van gehoord, maar ik doe dat helaas vaak. Mijn schriftelijke Nederlands is onder niveau.
Laatste paar jaren alleen bezig in Engels.
het was maar een flauw grapje.... het is leuk om iemand op taalfouten te pakken als die persoon een pedant toontje aanslaat over een onderwerp zonder te beseffen dat dit topic niet vol zit met simpletons die niks afweten van zulk soort adviezen.
ik hou me overigens niet aan bmi berekeningen, die zijn ook grote onzin als los meetinstrument (als je buikvet niet meeneemt, of spiermassa, etc. en kloppen ook niet echt voor mensen die heel klein zijn, zoals ik). ik noemde mijn bmi omdat ik wilde aangeven dat iemand die heel zwaar is naar objectieve maatstaven zoals bmi, soms tóch beter kan hardlopen dan schoolslagzwemmen.
hoe moeilijk is het nou om toe te geven dat zo'n zwart-wit advies "overgewicht en hardlopen gaan niet samen" gewoon nergens op slaat en dat het genuanceerder ligt?
echt
quote:MAAR DAT HEB IK TOCH NOOIT BEWEERD, DRUIFFFFFFOp woensdag 9 december 2009 16:39 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Edit: %@#@# alweer verkeerde knop. >.>
quote:ik geef je bij dezen gelijkOp woensdag 9 december 2009 16:43 schreef motorbloempje het volgende:
virtuele druiven zijn nog altijd beter dan virtuele popcorn! Van denken aan eten word je ook dik!
Maar als ik dan denk aan virtueel sporten, dan val ik ook af.... het leven is simpel
quote:Ook voor meer dan de helft van je leven in Zuid-Afrika gewoont?Op woensdag 9 december 2009 16:54 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik ook (schrijf, lees en spreek alleen engels op mijn werk) dus dat is een slap excuus
het was maar een flauw grapje.... het is leuk om iemand op taalfouten te pakken als die persoon een pedant toontje aanslaat over een onderwerp zonder te beseffen dat dit topic niet vol zit met simpletons die niks afweten van zulk soort adviezen.
ik hou me overigens niet aan bmi berekeningen, die zijn ook grote onzin als los meetinstrument (als je buikvet niet meeneemt, of spiermassa, etc. en kloppen ook niet echt voor mensen die heel klein zijn, zoals ik). ik noemde mijn bmi omdat ik wilde aangeven dat iemand die heel zwaar is naar objectieve maatstaven zoals bmi, soms tóch beter kan hardlopen dan schoolslagzwemmen.
hoe moeilijk is het nou om toe te geven dat zo'n zwart-wit advies "overgewicht en hardlopen gaan niet samen" gewoon nergens op slaat en dat het genuanceerder ligt?
echt
Er is een Engelse gezegde dat gaat "Better safe than sorry". Betekent niet dat het voor jou werkt dat het voor andere ook zal werken.
En natuurlijk speelt massa een grote rol als het gaat om de belasten van de knieen.
! Ik dacht nog even bij te kunnen lezen, maar that kite did not fly.
.Anyhow, mijn lijstje van vandaag:
O: overgeslagen, ik sliep uit
.T: drie mandarijntjes
L: twee stuks geroosterd brood met gebakken ei en een plakje kaas
T: worteltjes met tzatsikidip
D: chili met mais en gehakt
T: misschien wat amandelen of een volkorenbiscuitje (die kwam ik zojuist tegen bij het opruimen, is wel lekker bij de thee).
quote:dan ga ik straks denken aan heel hard hardlopenOp woensdag 9 december 2009 17:03 schreef Ender_W het volgende:
[..]
ik geef je bij dezen gelijk
Maar als ik dan denk aan virtueel sporten, dan val ik ook af.... het leven is simpel
neh. Ik ga maar eens naar huis (ja, ik zat op mn werk).
Hardlopen dus (Evy les 19) en daarna risotto eten
Uit de blik/verpakking of zelf gemaakt?
Ik heb al een lange tijd trek in Chili con carne, maar de bereidingstijd...
(*grin)quote:Ik ga het zelf maken doorOp woensdag 9 december 2009 17:11 schreef Geschmack het volgende:
Yum, dat Chili klinkt lekker.
Uit de blik/verpakking of zelf gemaakt?
Ik heb al een lange tijd trek in Chili con carne, maar de bereidingstijd...
- chilibonen
- mais
- gehakt
- tomaten
- paprika
- ui
- knoflook
door elkaar te roerbakken met chili kruiden erdoor.
Ik twijfel nog of ik er een beetje rijst bij zal maken of niet.
quote:Lillike truttebolOp woensdag 9 december 2009 17:13 schreef DarkElf het volgende:
he ouderwets gezellig hier, nu nog miss_s erbij en het is helemaal zoals vroeger
quote:schele
he ouderwets gezellig hier, nu nog miss_s erbij en het is helemaal zoals vroeger
Wow... moet geloof ik bijlezen
Geen puf voor, te moe van schoolZo ff eten en dan hopenlijk een rondje lopen
quote:Hoelang sta je daar ongeveer voor in de keuken?Op woensdag 9 december 2009 17:14 schreef Burdie het volgende:
[..]
Ik ga het zelf maken door
- chilibonen
- mais
- gehakt
- tomaten
- paprika
- ui
- knoflook
door elkaar te roerbakken met chili kruiden erdoor.
Ik twijfel nog of ik er een beetje rijst bij zal maken of niet.
quote:denk je?
quote:20 minuutjes max.Op woensdag 9 december 2009 17:17 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Hoelang sta je daar ongeveer voor in de keuken?
quote:nee
)O brinta met mag melk
T bouillon
L 2 roggebrood met philadelphia light naturel en verse bieslook
T yoghurt met 8
druiven, havervlokken en een pietsie honingT klein bakje hot rijstdingetjes. (weet ik veel hoe ze heten
)D citroen/knoflook kip (uit de oven) met gekruide cous cous en wat tomaatjes
Vanavond mag ik nog dit van mezelf:
T gekookt eitje (eventueel), paar augurken
Nu de kerst nog
Gelukkig houd ik niet zo van oliebollen e.d. en is Chocola aardig beroerd voor mijn huid. (ook al is het nooit wetenschappelijk bewezen.)
gelukkig is Mr.Mo ook zeer gemotiveerd om wat kg's kwijt te raken en sleept hij me wel mee als hij zo thuis is omgekeerde wereld! quote:Dank u. Ingrediënten genoteerd. Ga ze zo halen.
Word avondeten morgen als het niet mislukt.
quote:Je mist me wel he
he ouderwets gezellig hier, nu nog miss_s erbij en het is helemaal zoals vroeger
quote:Nee helemaal niet.
Deze user is leuker.
quote:Jammer dat deze user dan toch nooit van Miss_S afkomtOp woensdag 9 december 2009 18:02 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Nee helemaal niet.
Deze user is leuker.
enne moblo plaag ik ook nog steeds met haar vorige alter ego hoor dus nee, tis niet persoonlijk ofzo
quote:Sorry het was ook niet bedoelt tegen jou (gewoon in het algemeen), maar inderdaad niet handig om net naar jouw opmerking te plaatsenOp woensdag 9 december 2009 18:06 schreef DarkElf het volgende:
sjonge t was een grapje.,
enne moblo plaag ik ook nog steeds met haar vorige alter ego hoor dus nee, tis niet persoonlijk ofzo
quote:Laat je niet op de kast jagen meid.
Ik snap heel goed dat je een kloon hebt aangemaakt. We reageerden op een gegeven moment wel heel heftig op elkaar. Zo is het iig gezelliger. quote:Nouja Fok! hielp wel mee
[..]
Laat je niet op de kast jagen meid.
met dat gezeur met de wachtwoorden toenMaar dacht altijd dat het moeilijk was om een kloon aan te maken, maar dat was dus niet zo
quote:Alles goed?
eniewee, de groeten allen, ik ga koken.
wat een geweldig lekkere les! Ging super lekker
volgende les is vier keer 8
Komend weekend maar weer eens het huis versieren, katten-proof
Alleen de adventskalender staat al op zijn plek, en ik heb al de eerste kerstkaart binnen.Heb er zin in, staat altijd zo leuk met lampjes enzo 
go moblo Als ik me morgen weer net zo goed voel als vandaag wil ik ook weer gaan hardlopen. Les 1 weer op 8km/u. Ik ga die 5km in 30minuten halen volgend jaar
Ik heb er nog nooit een gehad, en elke keer als Meneer in november roept dat 'ie dit jaar écht een boom wil (bij zijn ouders hebben ze er altijd wel een), besluiten we toch weer op vakantie te gaan quote:yeah moblo!
hijg ende puf
wat een geweldig lekkere les! Ging super lekker
volgende les is vier keer 8
quote:oeh adventskalender, die hadden we vroeger ook
ik heb een nepperd, moet hem alleen nog uit de schuur halen
Komend weekend maar weer eens het huis versieren, katten-proof
quote:kerstbomen zijn leuk
Ik doe niet aan kerstbomen
dan ga je volgend jaar maar korter weg met de kerst, gun die man zijn boom eens joh (enne leuk toch? hem die boom 7 trappen op laten sjouwen? )quote:
[..]
oeh adventskalender, die hadden we vroeger ook
en ik hebben allebei een houten adventskalender met 24 laatjes, en dan vullen we die voor elkaar met lekkers quote:sjiek he een houten, wij kregen gewoon zo een papieren. met chocolaatjes erin
[..]
(als kind vond ik chocolade nog lekker blijkbaar nu ben ik een chocosnob, lust alleen hele lekkere chocolade) (oh oh en dan al vooruit snoepen en de deurtjes weer dicht doen )quote:Als bruin het ook maar enigszins kan trekken, willen we volgend jaar met kerst weer naar ZAOp woensdag 9 december 2009 18:56 schreef DarkElf het volgende:
kerstbomen zijn leuk
En de periode voor kerst is hier in het algemeen zo druk dat we eigenlijk weinig puf hebben om zoiets erbij te regelen.Omearos, wat leuk van die kalender
Ik ken ze alleen in de cheapy kartonnen uitvoering.quote:Ik heb er wat rijst bij gemaakt en het was heerlijk!!!Op woensdag 9 december 2009 17:55 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Dank u. Ingrediënten genoteerd. Ga ze zo halen.
Word avondeten morgen als het niet mislukt.
quote:Nee, Engels gestudeerd, lesgegeven bij de vakgroep Engels op de uni en nu aan t promoveren bij Engels. Waarbij ik al drie jaar alleen maar (en al 8 jaar buitengewoon veel) Engels lees en schrijf, en spreek met mijn collega's. Heb niet in t buitenland gewoond.Op woensdag 9 december 2009 17:05 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Ook voor meer dan de helft van je leven in Zuid-Afrika gewoont?
Er is een Engelse gezegde dat gaat "Better safe than sorry". Betekent niet dat het voor jou werkt dat het voor andere ook zal werken.
En natuurlijk speelt massa een grote rol als het gaat om de belasten van de knieen.
Maarreh, in t Afrikaans zijn de regels voor d en t in werkwoordvervoeging volgens mij gewoon t zelfde als in t Nederlands hoor
?En wat betreft de rest van t verhaal, ik heb geen zin meer in discussie dus hierna laat ik het erbij, jij mag het laatste woord als je dat graag wilt.
Ik denk dat better safe than sorry hier niet opgaat, omdat het gewoon achterhaalde ideeën zijn. Veel zware mensen kunnen echt gebaat zijn bij een goed begeleid en gecontroleerd hardloop opbouwschema. En veel zware mensen vernaggelen hun knieën omdat zwemmen zogenaamd zo makkelijk en gezond is. Ik hou niet zo van vastgeroeste ideeën.
quote:D en T doen we niet aan. Net zoals die, het en een. Die huis, die vrouw, die man, die hond, die alles. :pOp woensdag 9 december 2009 20:55 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Nee, Engels gestudeerd, lesgegeven bij de vakgroep Engels op de uni en nu aan t promoveren bij Engels. Waarbij ik al drie jaar alleen maar (en al 8 jaar buitengewoon veel) Engels lees en schrijf, en spreek met mijn collega's. Heb niet in t buitenland gewoond.
Maarreh, in t Afrikaans zijn de regels voor d en t in werkwoordvervoeging volgens mij gewoon t zelfde als in t Nederlands hoor
En wat betreft de rest van t verhaal, ik heb geen zin meer in discussie dus hierna laat ik het erbij, jij mag het laatste woord als je dat graag wilt.
Ik denk dat better safe than sorry hier niet opgaat, omdat het gewoon achterhaalde ideeën zijn. Veel zware mensen kunnen echt gebaat zijn bij een goed begeleid en gecontroleerd hardloop opbouwschema. En veel zware mensen vernaggelen hun knieën omdat zwemmen zogenaamd zo makkelijk en gezond is. Ik hou niet zo van vastgeroeste ideeën.
Hy doen sy huiswerk
Sy doen haar huiswerk
Ek doen my huiswerk.
Ik programmeer puur in het Engels.
Ik ben zojuist ga proberen hardlopen omdat jij zei dat het kon. Knieën kapot, nu moet ik voor een lange tijd op pijnstillers gaan leven. Dank je wel!
ben je wel helemaal lekker?quote:oeh, ga je nu alles doen wat wij voorstellen dat je wel kan doen? Dan vind ik meer gaan eten wel een mooie volgende optie.
Ik ben zojuist ga proberen hardlopen omdat jij zei dat het kon. Knieën kapot, nu moet ik voor een lange tijd op pijnstillers gaan leven. Dank je wel!
quote:Op woensdag 9 december 2009 21:24 schreef Geschmack het volgende:
Ik ben zojuist ga proberen hardlopen omdat jij zei dat het kon. Knieën kapot, nu moet ik voor een lange tijd op pijnstillers gaan leven. Dank je wel!
1. ik geloof er geen donder van
2. ik heb zelfs nog gezegd dat jíj niet zou kunnen hardlopen omdat je niet doet aan verstandig en rustiog opbouwen
3. ik heb ook gezegd dat er bepaalde voorwaarden zijn waaronder mensen die te zwaar zijn kunnen hardlopen, en ook dat iedereen zelf zijn grens in de gaten moet houden
4. ik ben zojuist wezen zwemmen omdat jij zei dat dat beter was. Knieën kapot, heb meteen mn benen maar laten amputeren.
quote:Heb je wel weer gewicht verloren
[..]
4. ik ben zojuist wezen zwemmen omdat jij zei dat dat beter was. Knieën kapot, heb meteen mn benen maar laten amputeren.
quote:
quote:wat een afgrijselijk dom personage ben je hier aan het spelen zeg...
[..]
D en T doen we niet aan. Net zoals die, het en een. Die huis, die vrouw, die man, die hond, die alles. :p
Hy doen sy huiswerk
Sy doen haar huiswerk
Ek doen my huiswerk.
Ik programmeer puur in het Engels.
Ik ben zojuist ga proberen hardlopen omdat jij zei dat het kon. Knieën kapot, nu moet ik voor een lange tijd op pijnstillers gaan leven. Dank je wel!
zomg quote:Mooi taaltjie he?!Op woensdag 9 december 2009 21:24 schreef Geschmack het volgende:
D en T doen we niet aan. Net zoals die, het en een. Die huis, die vrouw, die man, die hond, die alles. :p
Hy doen sy huiswerk
Sy doen haar huiswerk
Ek doen my huiswerk.
.Echt, alles wat er tegen die geschmack wordt gezegd maakt hij/zij een troll van.
Gewoon negeren
quote:Het hangt ervan af hoe je het opvat. Naar mijn eigen zeggen ben ik niet aan het trollen. Ik post niet om negatieve reacties uit te lokken, alles wat ik post is een poging om mijn argument te versterken. Het post over mijn rennen was een voorbeeld van de consequenties wat er kan gaan gebeuren. Maar als jullie het als een E-drama wil opvatten mij prima.Op woensdag 9 december 2009 22:30 schreef BrandX het volgende:
waarom reageert iedereen nog op die troll?
Echt, alles wat er tegen die geschmack wordt gezegd maakt hij/zij een troll van.
Gewoon negeren
Jij met knie problemen ben het met me oneens dat overgewicht invloed heeft bij sporten zoals hardlopen en boksen?
quote:Op donderdag 10 december 2009 09:02 schreef Sjeen het volgende:
Ik vind deze wel toepasselijk
[ afbeelding ]
Heel volwassen hoor.
Toch wat meer verwacht van jullie oudere mensen.
quote:Gaan we katten?Op donderdag 10 december 2009 09:44 schreef Geschmack het volgende:
Toch wat meer verwacht van jullie oudere mensen.
.Ik heb besloten dat ik het gewoon ga doen! Zwemmen dus!
! En misschien zelfs vanavond al. In het kader van niet lullen maar poetsen dan.Wat is slim qua eten? Wij eten rond 6 uur en ik zal hopelijk rond 8-en in het water liggen dan. Eet ik nog wat daarna ofzo en zoja, wat? Als ik ga dus he. Op zich dan.
Jarno gaat zwemmen nu moet je wel Geen idee wat je daarna kan eten, ligt er ook maar net aan of je wel honger hebt.
quote:Ach kom.. je gaat hier als een olifant door een porceleinkast en dan verwacht je van ons wel dat we genuanceerd reageren? Vertel eens, waarom denk je dat je de wijsheid in pacht hebt? Ik vind het altijd wel aandoenlijk, zulk naief gedrag, tot het me de keel uit gaat hangen...
Heel volwassen hoor.
Toch wat meer verwacht van jullie oudere mensen.
quote:Vind je er op overreageren. Het is een discussie met daarin opinies.Op donderdag 10 december 2009 09:55 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ach kom.. je gaat hier als een olifant door een porceleinkast en dan verwacht je van ons wel dat we genuanceerd reageren? Vertel eens, waarom denk je dat je de wijsheid in pacht hebt? Ik vind het altijd wel aandoenlijk, zulk naief gedrag, tot het me de keel uit gaat hangen...
Mijn opinie word aangevallen en die verdedig ik dan tot het maximale van mijn kunnen. Waaronder het geven van een overdreven voorbeeld en medisch bewezen feiten.
En dan zo volwassen om er een trol titel naar te smijten...
Mijn "wijsheid" is mijn "wijsheid". En die van jullie is die van jullie. Ik ga jullie niet lopen labelen als een trol omdat je een eigen opinie heb. En ik ga er vooral niet zo onvolwassen op lopen reageren. Iemand viel zelfs mijn grammatica fouten aan. Dat soort gedrag verwachte ik zeker niet rond deze leeftijdsgroep.
O muesli met magere yoghurt
T 2 peren
L 2 roggebrood (30+ kaas/tomaat, philadelphia light naturel en verse bieslook), beker (mag)yoghurt
T bouillon
T magere yoghurt met fruit en havervlokken en een pietsie honing.
D salade van bietjes (in stukjes in de oven met olie, verse rozemarijn, balsamico en knoflook) met jonge blaadjes sla en geitenkaas met erbij wat stokbrood en boter
T gekookt eitje en augurken
T 1 glas rode wijn
quote:Waarom zo obsessief met overdreven voorbeelden komen? Het is toch logisch dat je daarmee mensen tegen je in het harnas jaagt, je maakt ze compleet belachelijk. Stel je posts een beetje tactisch op en probeer ook eens iets van een ander aan te nemen in plaats van krampachtig vast te houden aan je eigen denkbeelden. Ik weet dat het moeilijk is, maar het kan heel verhelderend zijn, heus...Op donderdag 10 december 2009 10:17 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Vind je er op overreageren. Het is een discussie met daarin opinies.
Mijn opinie word aangevallen en die verdedig ik dan tot het maximale van mijn kunnen. Waaronder het geven van een overdreven voorbeeld en medisch bewezen feiten.
quote:Leeftijd heeft geen flikker met volwassen zijn te maken. En met jouw manier van reageren is het plaatje plakken echt heel verleidelijk... Die van mij was overigens pure humorEn dan zo volwassen om er een trol titel naar te smijten...
quote:Je reageert heel onvolwassen, sterker nog, je reageert als een drammerige kleuter die het allemaal beter weet... Als jij je stofwisseling naar de mallemoer wilt helpen door deze leefwijze, prima, jouw probleem. Je hebt een aantal hele goede handreikingen gekregen, je hoeft er niets mee te doen, maar je hoeft ze ook niet totaal de grond in te boren.Mijn "wijsheid" is mijn "wijsheid". En die van jullie is die van jullie. Ik ga jullie niet lopen labelen als een trol omdat je een eigen opinie heb. En ik ga er vooral niet zo onvolwassen op lopen reageren. Iemand viel zelfs mijn grammatica fouten aan. Dat soort gedrag verwachte ik zeker niet rond deze leeftijdsgroep.
Hier zitten een heleboel mensen die door schade en schande wijs zijn geworden. Het Jojo-effect is iets dat je echt niet wilt, geloof me! Je hebt die kilo's er niet in twee maanden aangevroten, waarom verwacht je dan wel dat het sli is ze in twee maanden kwijt te raken
quote:Ik zal nooit zeggen dat het geen invloed heeft, maar de key is hier: MET VERSTAND EN MET MATE!!!
[..]
Het hangt ervan af hoe je het opvat. Naar mijn eigen zeggen ben ik niet aan het trollen. Ik post niet om negatieve reacties uit te lokken, alles wat ik post is een poging om mijn argument te versterken. Het post over mijn rennen was een voorbeeld van de consequenties wat er kan gaan gebeuren. Maar als jullie het als een E-drama wil opvatten mij prima.
Jij met knie problemen ben het met me oneens dat overgewicht invloed heeft bij sporten zoals hardlopen en boksen?
wat de hele boel je hier duidleijk probeert te maken.
Als jij bent gaan hardlopen voor het eerst, en je knieen zijn helemaal verrot gelijk, ben je NIET MET MATE begonnen. Belangrijke opmerking die ook gemaakt werd was dat je uitprobeert wat kan. Ergo, zodra iets pijn gaat doen, direct stoppen natuurlijk, en niet doorrennen en hier ff komen melden dat je knieen nu verrot zijn
Verder: mijn knieprobleem zit puur in het bewegingsapparaat, niet in belasting. Ik kan niet boksen omdat ik een draai niet kan maken. Ik kan echter wel hardlopen, wat ik dus ook (in acht name van mijn longhandicap) gewoon doe. En dan ben ik dus 30kg te zwaar voor het mooie, 20kg te zwaar voor waar ik naar streef.
Je trollt en zuigt, zo komt dat in ieder geval over want: je legt dingen in extreme neer en zegt dat wij hier allemaal verkeerd bezig zijn. ja jij ja, want jij zegt: ik doe het zo en dat is het beste, wat jullie doen is niet nodig of onzinnig! Waarop men hier dus reageert met: nou, daar ben ik het niet mee eens want zus en me zo. En dat jij je dan aangevallen voelt en wederom in extreme reageert, en dan wij weer enz helpt de hele discussie niet.
UItgepraat met je
http://www.weightlossforall.com/lose-weight-jogging.htm
Ontbijt - twee sneetje bruin met blueband en cervelaat ertussen, mok koffie met wat halvamel
Tussendoor - banaan en halve appel, 75cl water
Nog op de planning:
Lunch: 4 sneetje bruin met beleg (geen idee wat, want doe zelf de inkoop niet), kop magere melk
Tussendoor: Misschien een stukje vlaai, maar alleen alsie echt lekker is, thee en water
Diner: wortelstamp met een rundervink
Sport: Volleybaltraining
quote:ik weet niet welk doel je precies probeert te behalen hier, maar stop met dit gedrag.
[..]
Vind je er op overreageren. Het is een discussie met daarin opinies.
Mijn opinie word aangevallen en die verdedig ik dan tot het maximale van mijn kunnen. Waaronder het geven van een overdreven voorbeeld en medisch bewezen feiten.
En dan zo volwassen om er een trol titel naar te smijten...
Mijn "wijsheid" is mijn "wijsheid". En die van jullie is die van jullie. Ik ga jullie niet lopen labelen als een trol omdat je een eigen opinie heb. En ik ga er vooral niet zo onvolwassen op lopen reageren. Iemand viel zelfs mijn grammatica fouten aan. Dat soort gedrag verwachte ik zeker niet rond deze leeftijdsgroep.
we hebben eerder iemand gehad die de reeks steeds kwam verstieren door eigenwijs op eigen standpunten te hameren, dat werkt niet. daar heeft niemand behoefte aan.
post gezellig mee naar de insteek van dit topic, of post niet.
just a head's up
.quote:Ik zou graag een quote willen waar ik zeg dat jullie verkeerd bezig zijn. Ik heb nooit beweert dat mijn manier het beste is. Ik heb Sonja wel aangeprezen en verdedigt, maar nooit beweert dat zij de beste is en dat jullie fout bezig zijn. En bovendien staat mijn huidige eetpatroon los van haar dieet. Het is alweer bijna een jaar geleden dat ik haar dieet heb gevolgd. Naar mijn gevoel zijn jullie hier degene die jullie aangevallen voelen terwijl geen van mijn posts voor de trol label die intentie achter ze had.Op donderdag 10 december 2009 10:52 schreef BrandX het volgende:
[..]
zegt dat wij hier allemaal verkeerd bezig zijn. ja jij ja, want jij zegt: ik doe het zo en dat is het beste, wat jullie doen is niet nodig of onzinnig! Waarop men hier dus reageert met: nou, daar ben ik het niet mee eens want zus en me zo. En dat jij je dan aangevallen voelt en wederom in extreme reageert, en dan wij weer enz helpt de hele discussie niet.
UItgepraat met je
quote:Carpaccio (met veeeeel salade, beetje teveel naar mijn smaak), tournedos (je kon kiezen uit rood vlees, rood vlees of rood vlees!) en een mixed toetje (bolletje choco ijs, mini brownie, etc).
En nee, afvaltechnisch gezien was het GEEN goede avond. I know.
.quote:Wil ik ook weten (komt de bourgondier weer boven drijven
)Ik ga morgen klassieken oftewel eten in het klassiek restaurant van de Hoge Hotelschool Maastricht. Gezellig met mijn lief, twee oudklasgenootjes van daar en hun partners.
nou ja op t toetje na is er niets mis mee
quote:daty is precies wat ik deed. ik vind het buitengewoon irritant als iemand denkt de wijsheid in pacht te hebben terwijl ze overduidelijk dom bezig zijn met andere onderdelen van afvallen. jij weet het NIET beter dan wij allemaal, kijk alleen al naar hoe je eet... hoe kun je ons nu afserveren met een "ne ehoor de experts zeggen het, dus heb ik gelijk" terwijl je zelf alle gedegen advies in de wind slaat??Op donderdag 10 december 2009 11:03 schreef Geschmack het volgende:
Dit uit de hand gelopen discussie gaat over het hardlopen met overgewicht niet mijn eetpatroon. Die discussie is al lang verlopen. Mensen hebben zich het erbij stilgelegd dat dit gewoon is hoe ik eet momenteel en ik heb me er bij stilgelegd bij wat zij ervan vinden. Alhoewel er wel meerdere malen pogingen is gedaan om het te gebruiken om mijn opinie over bewegen met overgewicht te discrediteren.
http://www.weightlossforall.com/lose-weight-jogging.htm
daarom probeerde ik jou je zwart-wit visie op hardlopen te laten nuanceren. punt. ja, hardlopen is een zware belasting voor mensen met overgewicht. maar voor sommige mensen kan het WEL. (herhaling van mijn punt ga ik niet nog eens doen)
heel vervelend als je zo van koken houdt als ik.quote:Dat probeer ik. Maar mensen vatten het verkeerd op en als ik het dan probeer te verhelderen reageren ze er nog feller op. Kennelijk iets te doen met mijn eetpatroon. Die zie ik hier iets te veel terug komen. Geen idee of er psychologische factoren een rol speelt en ze denken dat ik iets heel ernstigs heb tegen overgewicht of dat ik me gewoon niet goed genoeg kan "expressen(sorry Nederlandse woord hiervoor kwijt)" in het schriftelijk Nederlands.Op donderdag 10 december 2009 11:05 schreef Mirjam het volgende:
[..]
ik weet niet welk doel je precies probeert te behalen hier, maar stop met dit gedrag.
we hebben eerder iemand gehad die de reeks steeds kwam verstieren door eigenwijs op eigen standpunten te hameren, dat werkt niet. daar heeft niemand behoefte aan.
post gezellig mee naar de insteek van dit topic, of post niet.
just a head's up
quote:Uiteraard ging eea gepaard met frietjes en dergelijke. Oh en ik heb 1 pilsje op, verder cola light.Op donderdag 10 december 2009 11:13 schreef DarkElf het volgende:
mmm rood vlees
nou ja op t toetje na is er niets mis mee
*braaf*
quote:Mwoah, op het toetje na toch niet zo erg? Ik ben steeds minder een toetjesmens trouwens, heb liever een lekker voorgerecht en dan een goede koffie met een (dieettechnisch killing) digestif
[..]
Carpaccio (met veeeeel salade, beetje teveel naar mijn smaak), tournedos (je kon kiezen uit rood vlees, rood vlees of rood vlees!) en een mixed toetje (bolletje choco ijs, mini brownie, etc).
En nee, afvaltechnisch gezien was het GEEN goede avond. I know.
quote:Ik ben ook niet zo'n toetjesfreak maar kan ook slecht nee zeggen als het eenmaal voor m'n neus staat.Op donderdag 10 december 2009 11:14 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Mwoah, op het toetje na toch niet zo erg? Ik ben steeds minder een toetjesmens trouwens, heb liever een lekker voorgerecht en dan een goede koffie met een (dieettechnisch killing) digestif
.quote:Ik ben ook geen nagrecht mens (voorgerecht en hoofdgerecht idd) , ook geen koffie mens maar houd dan wel weer van thee met een likeurtje na t eten (rare combi volgens sommigen
[..]
Mwoah, op het toetje na toch niet zo erg? Ik ben steeds minder een toetjesmens trouwens, heb liever een lekker voorgerecht en dan een goede koffie met een (dieettechnisch killing) digestif
) ... en doe dat alleen als we uit eten gaan dus niet te vaak quote:Niks mis met een goede thee en single malt na het eten! Prima combi hoor.Op donderdag 10 december 2009 11:16 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Ik ben ook geen nagrecht mens (voorgerecht en hoofdgerecht idd) , ook geen koffie mens maar houd dan wel weer van thee met een likeurtje na t eten (rare combi volgens sommigen
quote:Ugh, dat denk ik dus niet. Dezelfde regeltjes over het eetpatroon dat mij steeds gequote word, quote ik terug over het bewegen. En dan ben ik fout bezig?Op donderdag 10 december 2009 11:13 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
daty is precies wat ik deed. ik vind het buitengewoon irritant als iemand denkt de wijsheid in pacht te hebben terwijl ze overduidelijk dom bezig zijn met andere onderdelen van afvallen. jij weet het NIET beter dan wij allemaal, kijk alleen al naar hoe je eet... hoe kun je ons nu afserveren met een "ne ehoor de experts zeggen het, dus heb ik gelijk" terwijl je zelf alle gedegen advies in de wind slaat??
daarom probeerde ik jou je zwart-wit visie op hardlopen te laten nuanceren. punt. ja, hardlopen is een zware belasting voor mensen met overgewicht. maar voor sommige mensen kan het WEL. (herhaling van mijn punt ga ik niet nog eens doen)
Ik ben echter wel een 'drankorgel', kan graag genieten van een goed glas wijn enzo... Da's niet zo heel goed ook voor je gewicht. Dus ik heb nu met mezelf de afspraak, alleen in het weekend (dwz vrijdag, zaterdag/zondag).quote:ja, omdat beide standpunten die jij NIET ondersteunt gaan over dingen verstandig en met mate doen...Op donderdag 10 december 2009 11:17 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Ugh, dat denk ik dus niet. Dezelfde regeltjes over het eetpatroon dat mij steeds gequote word, quote ik terug over het bewegen. En dan ben ik fout bezig?
hardlopen kan, mits verstandig en met mate.
afvallen gaat om verstandig omgaan met eten.
je wilt in beide gevallen niet zien dat in dit topic het gaat om mensen die allemaal proberen een middenweg te volgen. een gezonder leven te bereiken, en elkaar daarin te steunen.
zónder daarin door te drijven (we moeten immers allemaal over de lange termijn denken omdat we zoveel kwijt moeten) bovendien heb ik heel duidelijk gezegd dat hardlopen alleen kan als je heel voorzichtig doet. jíj trekt het in het absurde. als je met een bmi van 40 drie keer per week 8 km gaat lopen dan kan iedereen wel raden dat de blessurekans 100% is. je doet net alsof ik dat ontken en dat is gewoon niet waar.
quote:doe ik ook maar vanavond zondig ik
Ik schuif het vaak door naar vriendlief, als ik er geen zin in heb
(ik moet mezelf af en toe iets gunnen hoor... ik sport, ik eet gezond, ik snoep niet, ik rook niet meer (al 3.5 jaar ) en mag ook geen alcohol meer van ma-don/vrij van mezelf) pffff . Dat vind ik echt zo'n winterse bij-de-open-haard drank.quote:Ik schuif ook wel eens met mijn dagen
[..]
doe ik ook maar vanavond zondig ik
Weet er iemand trouwens een goed alternatief... Met een beetje geluk/pech* start ik in januari met een kuur waarbij ik niet tot nauwelijks alcohol mag gebruiken. In dat half jaar/jaar wil ik eigenlijk wel een beetje blijven genieten
*doorhalen wat niet van toepassing is...
quote:er zal wel een reden voor zijn dat mensen het verkeerd opvatten, chronische betweterigheid wordt nergens echt gewaardeerd namelijk
[..]
Dat probeer ik. Maar mensen vatten het verkeerd op en als ik het dan probeer te verhelderen reageren ze er nog feller op. Kennelijk iets te doen met mijn eetpatroon. Die zie ik hier iets te veel terug komen. Geen idee of er psychologische factoren een rol speelt en ze denken dat ik iets heel ernstigs heb tegen overgewicht of dat ik me gewoon niet goed genoeg kan "expressen(sorry Nederlandse woord hiervoor kwijt)" in het schriftelijk Nederlands.
constateer het en doe er wat mee zou ik zeggen
quote:wat voor kuur?
[..]
Ik schuif ook wel eens met mijn dagen
Weet er iemand trouwens een goed alternatief... Met een beetje geluk/pech* start ik in januari met een kuur waarbij ik niet tot nauwelijks alcohol mag gebruiken. In dat half jaar/jaar wil ik eigenlijk wel een beetje blijven genieten
*doorhalen wat niet van toepassing is...
quote:Qua genotmiddel? Eehhhhhhh. Een hashpijp?Op donderdag 10 december 2009 11:25 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik schuif ook wel eens met mijn dagen
Weet er iemand trouwens een goed alternatief... Met een beetje geluk/pech* start ik in januari met een kuur waarbij ik niet tot nauwelijks alcohol mag gebruiken. In dat half jaar/jaar wil ik eigenlijk wel een beetje blijven genieten
*doorhalen wat niet van toepassing is...
.quote:Roaccutane
quote:Als jij mij kan helpen met een hardloop schema die mijn knieën niet kapot zal maken met 120kg erop dan zal ik die serieus gaan volgen en je nog dankbaar zijn ook.Op donderdag 10 december 2009 11:20 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ja, omdat beide standpunten die jij NIET ondersteunt gaan over dingen verstandig en met mate doen...
hardlopen kan, mits verstandig en met mate.
afvallen gaat om verstandig omgaan met eten.
je wilt in beide gevallen niet zien dat in dit topic het gaat om mensen die allemaal proberen een middenweg te volgen. een gezonder leven te bereiken, en elkaar daarin te steunen.
zónder daarin door te drijven (we moeten immers allemaal over de lange termijn denken omdat we zoveel kwijt moeten) bovendien heb ik heel duidelijk gezegd dat hardlopen alleen kan als je heel voorzichtig doet. jíj trekt het in het absurde. als je met een bmi van 40 drie keer per week 8 km gaat lopen dan kan iedereen wel raden dat de blessurekans 100% is. je doet net alsof ik dat ontken en dat is gewoon niet waar.
De enige reden waarom ik nu al niet hardloop is dat het me afgeraden is. Gewoon om dezelfde redenen dat ik hier gepost heb. Net zoals jullie voedingspatroon je geadviseerd is door een diëtist bijvoorbeeld.
Die zal ik jullie niet nadoen, niet omdat ik denk dat jullie dom bezig zijn. Maar gewoon omdat ik tevreden ben met mijn huidige. Geen honger gevoel, ik val niet flauw.
quote:oh klote zeg nou ja, als het goed is doe je het niet voor niets...
O: 2 sneetjes brood met grove kipsalade met komkommer
T1: 1 sneetje brood met kipfilet en komkommer
L: 1 kop erwtensoep en 1 bakje salade (sla, komkommer, tomaat, rode uit en tonijn)
T2: 1 sneetje brood met kipfilet en komkommer en een uur later een evergreen
D: rijst met kip en groenten met een beetje saus
na D: 2 kleine kerstkransjes
en om 10uur nog een sneetje brood met kaas en komkommer. Had zo'n honger dat ik dacht: dan maar dat
quote:Menig vrouw zou willen dat ze er op mijn leeftijd nog zo jeugdig uitzag
[..]
oh klote zeg nou ja, als het goed is doe je het niet voor niets...
Altijd positief blijven
quote:ik heb geen schema kant en klaar... je zou goede hardloopschoenen kunnen kopen en proberen op te bouwen met een schema van 1 minuut hardlopen, drie minuten wandelen, 20 minuten totaal, altijd minimaal 1 rustdag ertussen. altijd stoppen zodra je pijn krijgt. nooit een rustdag overslaan omdat het wel goed gaat allemaal. nooit ineens te snel opbouwen omdat je denkt dat je wel meer kunt...Op donderdag 10 december 2009 11:31 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Als jij mij kan helpen met een hardloop schema die mijn knieën niet kapot zal maken met 120kg erop dan zal ik die serieus gaan volgen en je nog dankbaar zijn ook.
De enige reden waarom ik nu al niet hardloop is dat het me afgeraden is. Gewoon om dezelfde redenen dat ik hier gepost heb. Net zoals jullie voedingspatroon je geadviseerd is door een diëtist bijvoorbeeld.
Die zal ik jullie niet nadoen, niet omdat ik denk dat jullie dom bezig zijn. Maar gewoon omdat ik tevreden ben met mijn huidige. Geen honger gevoel, ik val niet flauw.
als dat goed gaat kun je met een beginners schema beginnen. wederom dezelfde regels: pijn=stoppen.
het feit dat je geen honger hebt betekent niet dat je voldoende eet. er bestaat zoiets als een spaarstand, maar goed, dat wil je toch niet geloven, want je hebt immers geen honger. de enige reden dat we je advies geven is omdat we allemaal die fase meegemaakt hebben "ik heb geen honger dus t is wel goed zo" waarna we onze verbrandingsoventjes flink verpest bleken te hebben en vervolgens veel moeilijker konden afvallen nadat we alles uiteraard weer aangekomen waren....
quote:
[..]
Menig vrouw zou willen dat ze er op mijn leeftijd nog zo jeugdig uitzag
Altijd positief blijven
quote:exact dat.
[..]
ik heb geen schema kant en klaar... je zou goede hardloopschoenen kunnen kopen en proberen op te bouwen met een schema van 1 minuut hardlopen, drie minuten wandelen, 20 minuten totaal, altijd minimaal 1 rustdag ertussen. altijd stoppen zodra je pijn krijgt. nooit een rustdag overslaan omdat het wel goed gaat allemaal. nooit ineens te snel opbouwen omdat je denkt dat je wel meer kunt...
als dat goed gaat kun je met een beginners schema beginnen. wederom dezelfde regels: pijn=stoppen.
het feit dat je geen honger hebt betekent niet dat je voldoende eet. er bestaat zoiets als een spaarstand, maar goed, dat wil je toch niet geloven, want je hebt immers geen honger. de enige reden dat we je advies geven is omdat we allemaal die fase meegemaakt hebben "ik heb geen honger dus t is wel goed zo" waarna we onze verbrandingsoventjes flink verpest bleken te hebben en vervolgens veel moeilijker konden afvallen nadat we alles uiteraard weer aangekomen waren....
je denkt het allemaal te weten schmack, maar dat doe je niet
anders had je niet zo ongelofelijk ongezond geleefd !)quote:Dus ik kan nog even langs de snackbar?!Op donderdag 10 december 2009 13:01 schreef motorbloempje het volgende:
ja, maar meer beweging = meer eten J.!
let wel op dat er een vlieg overheen heeft gelopen, anders doet het ook niets voor je weerstand!Dus een ieder heeft zijn punt gemaakt. We laten de trollen lekker achterweze...en we kletsen normaal zoals het hoort weer verder....
...zo, papa Ender heeft gesproken
ps: gisteren naar de sportschool geweest. Intro gehad, allemaal testjes gedaan en zaterdag voor de eerste keer sporten met een schema
. Ging best goed. Uithoudingsvermogen was meer dan voldoende (gek he, met een fiets test, van de zomer de Ventoux nog opgereden )pps: zoals gezegd verschilt hardlopen per persoon. Ik kan met mijn overgewicht prima hardlopen. Loop ook geregeld 10 km.
eitje erbij, goed idee sjeen Heb ondertussen we de einduitslag van mijn SlimBelly avontuur, in totaal in 5,5 weken tijd is de score:
Buik 3cm boven navel: -9cm
Buik 3cm onder navel: -11cm
Gewicht: -12kg
Vetpercentage (dus niet BMI): -9%
Ik kan niet klagen. Ondertussen loop ik op m'n werk wel voor schut, geen enkel kostuum past meer. Zijn allemaal maat 58 of 60 en heb nu maat 54. "Baggy" pantalons zijn niet sexy, haha
Gisteren wel voor het eerst sinds ik begonnen ben echt gezondigd, halve chocoladeletter op (maar het was de letter "I", dus lekker klein! Toch?
). Gelukkig wel puur Ik zie dat daglijstjes de nieuwste trend zijn om te posten, dus hier de mijne van vandaag:
O: 2 crackers met 20+ kaas, beker halfvolle melk
T: mueslireep met zo'n yoghurtlaagje
L: 4 volkoren boterhammen met 20+ kaas en casselerrib, beker tuinkruidenbouillon
T: 2 kleine mandarijntjes
D: Rijst met kipfilet blokjes en teriyaki saus, rauwe wortelen (kwam er toen ik klaar was met de rijst en kip achter dat ik ze vergeten was te koken
)T: bakje magere yoghurt
Afvallen is leuk maar ja tis lastig met kleding. Ik ga zondag naar mijn schoonmoeder, neem wat jurkjes en rokjes mee, die gaat ze kleiner maken (nieuwe kleren kopen doe ik nog niet hoor, dan blijf je bezig)O: smoothie van magere yoghurt met rood fruit uit de vriezer
T: kopje cup-a-soup en een appel
L: griekse salade met feta en olijfjes
T: worteltjes met tzatsikidip
T: pepernoten
D: pizza en een ijsje toe
Hmm, geen hele goede score
. Mja, morgen weer een dag.quote:Ja, als je het vergelijkt met wat ik at voordat ik op mijn eten ging letten, valt het heel erg mee. Vandaag gaan we weer voor gezond!Op vrijdag 11 december 2009 07:44 schreef Jojogirl het volgende:
Je lijstje valt toch nog wel mee Burdie. Niet allemaal even gezond, maar qua calorien valt het denk ik nog best mee.
quote:Kom je klieren of heb je ook nog iets nuttigs toe te voegen?
Ik heb gisteren na de training netjes thee gedronken, tot ze me gingen uitlachen
Toen ben ik overgestapt op spa blauw met een rietje quote:Damn, ruigOp vrijdag 11 december 2009 09:04 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik heb gisteren na de training netjes thee gedronken, tot ze me gingen uitlachen
Woensdag voor het eerst van mijn leven een buikspierkwartier gedaan...pfff, voel hem nu pas
quote:Alcohol is bij mij ook wel een struikelblokOp vrijdag 11 december 2009 09:04 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Kom je klieren of heb je ook nog iets nuttigs toe te voegen?
Ik heb gisteren na de training netjes thee gedronken, tot ze me gingen uitlachen
Niet dat ik neig naar alcoholisme (denk ik ), maar het hoort voor mij wel echt bij gezelligheid. Planning vandaag:
O Muesli met mag. yoghurt.
T peren
L maaltijdreep
T bouillon en cherrytomaatjes
D kippensoep en een stukje frans stokbrood met geitenkaas en honing uit de oven
T yoghurt met fruit (zodat ik mij vergrijp aan onderstaand punt)
Avond verder? ?? hier bij de cinema hebben ze hele lekkere nacho's met kaas
maar die mag ik niet vanmezelf...dus ik houd het bij een klein popcorn wrs met cola light quote:Ik ben zoooo stoer
[..]
Damn, ruig
Woensdag voor het eerst van mijn leven een buikspierkwartier gedaan...pfff, voel hem nu pas
Is ook wel verstandiger hoor, want ik moet ook nog met auto naar huis altijd quote:Ik heb precies hetzelfde... En ik vind het gewoon lekker, mij hoef je geen cola voor te zetten, dat doet me helemaal niks. Ik drink verder eigenlijk alleen water, thee en koffie. En als ik bob ben, dan wil ik nog wel eens een bitter lemon of een rivella drinken
[..]
Alcohol is bij mij ook wel een struikelblok
wegschaal zei vanmorgen hetzelfde als vorige week vrijdag: -9.4
(ik schommel soms was maar toch zakte hij weer deze kant op meestal heb ik dat 2 weken ofzo als ik afval weer, langzaam naar beneden, dan stagnatie, zelfs iets omhoog en weer naar beneden.. )[..]
Kom je klieren of heb je ook nog iets nuttigs toe te voegen?
Is dit al klieren? Ik bedoelde er alleen mee dat dit topic erg snel ging.
En nee ik heb op het moment weinig nuttigs toe te voegen. Na verandering van medicatie kom ik 1,5 kilo per maand aan. dus zit alweer bijna op oude gewicht.ondanks een nette calorie inname van ongeveer 1700. Zeer frustrerend
quote:Vet hip, ik ontzettend onder de indruk... mag ik je virtuaal aanraken????Op vrijdag 11 december 2009 10:45 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik ben zoooo stoer
Vind het wel makkelijk dat ik verder vrijwel niet drink (qua alcohol dan, als ik 10 flesjes Hertog Jan drink per JAAR is het veel)
quote:Buikspierkwartier... Ik weet niet of ze dat op andere sportscholen dan waar ik zit gebruiken als term, maareh, waar sport jij?Op vrijdag 11 december 2009 10:28 schreef Ender_W het volgende:
[..]
Damn, ruig
Woensdag voor het eerst van mijn leven een buikspierkwartier gedaan...pfff, voel hem nu pas
Maar buikspierkwartier is cool
. Al zijn ze dat natuurlijk nu ook al, maar ja, die beschemlaag he