LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zie hem nog wel....quote:Op woensdag 18 november 2009 20:40 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Thanksdat gaat wel goedkomen
Waarom doet mijn avatar het niet meer......hmmm
Goed bezig trouwens.
ik zie hem wel.quote:Op woensdag 18 november 2009 20:40 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Thanks
Waarom doet mijn avatar het niet meer......hmmm
en leuk dat je zo enthousiast bent over zumba, dat maakt sporten zoveel makkelijker als je het écht leuk vindt!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja dat is inderdaad echt zoquote:
[..]
ik zie hem wel.
en leuk dat je zo enthousiast bent over zumba, dat maakt sporten zoveel makkelijker als je het écht leuk vindt!
En nu zie ik hem ook weer
Nu nog een stuk fruit eten (wil 3 stuks fruit eten zodat ik minder andere tussendoortjes eet), denk alleen dat ik straks ook nog een boterham ofzo pak
Anders lig ik met honger in bed...
hihi zit hier ook zo van maar ff bijeten, het gaat nu weer iets of wat te snel, gelukkig zijn er nog lekkere zoute stokjes
BMI is een verhouding van gewicht en lengte, en neemt daarin dus ook spiermassa mee. Vandaar dat ik je adviseerde uit te gaan van je vetpercentage in plaats van BMI, is veel objectiever, gezien het daarbij alleen om vet gaat. En daar draait het allemaal om uiteindelijk... of juist niet... maar je snapt wat ik bedoelquote:Op woensdag 18 november 2009 20:37 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Nou zeg je 85-90 is ideaal voor iemand van 1m86. Nou zit je met 90kg tegen een bmi van 26 aan, dat is volgens mij nog te zwaar, overgewicht zelfs.
Ik denk dat 75-80 het meest normale is voor iemand van 1m86?
Maar je kan het ook best goed hebben hoor, misschien is 75-80 wel beter, gewoon even laten adviseren door een instructeur op de sportschool (of dietist/arts).
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
goeiemorgen vandaag weer goed ons best doen.
ben nog steeds wel erg moe maar al wat beter dan gisteren, denk dus idd dat eea versterkt werd/word door de griepprik. Morgen weer hardlopen en zondag ook dus vandaag mag ik nog even wat vaatdoekerig zijn van mezelf.
Vanavond staan er vissticks, omdat die best lekker zijn af en toe
, en groenten op het menu. Voor de snaai tussendoor heb ik magere yoghurt met wat fruit.
Morgen eet ik bij een vriendinnetje maar zal vragen om gezond voedsel. Enige is dat ik wat wijntjes drink dan want ik hoef geen bob te zijn. Verder dit weekend zal zaterdag misschien niet ok zijn maar ben van plan om zondag toch weer braaf op te letten (iig met ontbijt en lunch) en ook geen té rijk diner te hebben al eten we op zondag graag wat uitgebreid (tijd om te koken he?) en iig geen wijn te drinken aangezien ik die gisteren al op heb stiekum (jaja doordeweeks maar t was een bruiloft hoor)
succes allemaal weer
ben nog steeds wel erg moe maar al wat beter dan gisteren, denk dus idd dat eea versterkt werd/word door de griepprik. Morgen weer hardlopen en zondag ook dus vandaag mag ik nog even wat vaatdoekerig zijn van mezelf.
Vanavond staan er vissticks, omdat die best lekker zijn af en toe
, en groenten op het menu. Voor de snaai tussendoor heb ik magere yoghurt met wat fruit. Morgen eet ik bij een vriendinnetje maar zal vragen om gezond voedsel. Enige is dat ik wat wijntjes drink dan want ik hoef geen bob te zijn. Verder dit weekend zal zaterdag misschien niet ok zijn maar ben van plan om zondag toch weer braaf op te letten (iig met ontbijt en lunch) en ook geen té rijk diner te hebben al eten we op zondag graag wat uitgebreid (tijd om te koken he?) en iig geen wijn te drinken aangezien ik die gisteren al op heb stiekum (jaja doordeweeks maar t was een bruiloft hoor
)succes allemaal weer
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goedemorgen!
DE, af en toe vis is heel goed! En vissticks is ook vis
Ik ben momenteel helemaal verzot op de chocolade-pepernoten en moet me flink inhouden anders eet ik zomaar zo'n zakje leeg
Gisteren bij de Fysio een hele discussie gehad, zij hebben namelijk in hun wachtruimte een schaaltje pepernoten staan. Ik maakte een opmerking van de kat op het spek binden, dat hadden ze al vaker gehoord maar ze vinden het ook eigen verantwoording. En ze hebben natuurlijk gelijk. Maar die verleiding kan ik heel gemakkelijk weerstaan, ik ben niet zo'n snoeperd in het openbaar.
Nu ik dit zo tik ben ik eigenlijk ook wel benieuwd wat jullie ervan vinden!
DE, af en toe vis is heel goed! En vissticks is ook vis
Ik ben momenteel helemaal verzot op de chocolade-pepernoten en moet me flink inhouden anders eet ik zomaar zo'n zakje leeg
Gisteren bij de Fysio een hele discussie gehad, zij hebben namelijk in hun wachtruimte een schaaltje pepernoten staan. Ik maakte een opmerking van de kat op het spek binden, dat hadden ze al vaker gehoord maar ze vinden het ook eigen verantwoording. En ze hebben natuurlijk gelijk. Maar die verleiding kan ik heel gemakkelijk weerstaan, ik ben niet zo'n snoeperd in het openbaar.
Nu ik dit zo tik ben ik eigenlijk ook wel benieuwd wat jullie ervan vinden!
Ook leeg
Neem aan dat er heel veel verschillende soorten patienten komen daar en dat er zat mensen zijn die wel een pepernootje kunnen eten zonder dat ze verleid worden tot meer? dus snap wel dat ze het eigen verantwoording noemen.
Maar verder vind ik het vooral vies, al dat gegraai in 1 bakje door verschillende mensen, vooral nu met griep enzo. bah.
Maar verder vind ik het vooral vies, al dat gegraai in 1 bakje door verschillende mensen, vooral nu met griep enzo. bah.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
bij editie NL hebben ze de slim belly dinges onderzocht... de proefpersoon is in een maand idd wat afgevallen... maar hij heeft drie keer in de week gesport en zich braaf gedragen dus zeggen de critici dat die man anders ook wel afgevallen zou zijn..
over de werking: volgens een hoogleraar 'inspanningsfysica' is het echt onzin dat dit ding zorgt dat je meer vet verbrand.
[ Bericht 6% gewijzigd door DarkElf op 19-11-2009 19:19:34 ]
over de werking: volgens een hoogleraar 'inspanningsfysica' is het echt onzin dat dit ding zorgt dat je meer vet verbrand.
[ Bericht 6% gewijzigd door DarkElf op 19-11-2009 19:19:34 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Heel goed dat je ze daar op aanspreekt. Ook al is het eigen verantwoordelijkheid, dan nog is het niet goed om al dat snoep maar overal neer te zetten. Bij ons op de werkvloer staan maar liefst 3 potten snoep die meerdere keren per week worden bijgevuld.quote:Op donderdag 19 november 2009 09:20 schreef Vikingsmeisje het volgende:
Goedemorgen!
DE, af en toe vis is heel goed! En vissticks is ook vis
Ik ben momenteel helemaal verzot op de chocolade-pepernoten en moet me flink inhouden anders eet ik zomaar zo'n zakje leeg
Gisteren bij de Fysio een hele discussie gehad, zij hebben namelijk in hun wachtruimte een schaaltje pepernoten staan. Ik maakte een opmerking van de kat op het spek binden, dat hadden ze al vaker gehoord maar ze vinden het ook eigen verantwoording. En ze hebben natuurlijk gelijk. Maar die verleiding kan ik heel gemakkelijk weerstaan, ik ben niet zo'n snoeperd in het openbaar.
Nu ik dit zo tik ben ik eigenlijk ook wel benieuwd wat jullie ervan vinden!
Kost mij echt heel veel moeite om daar vanaf te blijven (en vaak lukt mij dat ook niet).
de mr heeft net mijn renroute uitgestippeld en met les 14 doe ik ong 4.26 km... das heel niet slecht al zeg ik het zelf en ik heb er geen verstand van hoor
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Of Slim Belly onzin is of niet, weet ik niet. Ik kan me niet voorstellen dat je normaal gesproken in 4 weken tijd zo'n 8cm buikomvang kunt kwijtraken. Maar, zelfs als het niet werkt, dan heeft het een gigantische psychologische werking op de "kandidaat" (zoals je zelf zegt, ze eten gezond en sporten 3 keer per week).
Ik kan je zelf uit vergelijkend onderzoek over 3 weken vertellen of het werkt. Ik heb namelijk eerst een meting gedaan, toen 4 weken gesport zonder band (op hetzelfde schema als ik later met de Slim Belly ging doen), toen weer gemeten, en nu ben ik bezig met training mét Slim Belly (ook 4 weken). En op het einde weer meten. Vergelijk de resultaten, et voila. Natuurlijk niet 100% betrouwbaar, maar het is een goede indicator.
En tja, ik heb toch niet hoeven betalen (kost normaal ¤79 voor 4 weken), dus maakt mij weinig uit
Ik kan je zelf uit vergelijkend onderzoek over 3 weken vertellen of het werkt. Ik heb namelijk eerst een meting gedaan, toen 4 weken gesport zonder band (op hetzelfde schema als ik later met de Slim Belly ging doen), toen weer gemeten, en nu ben ik bezig met training mét Slim Belly (ook 4 weken). En op het einde weer meten. Vergelijk de resultaten, et voila. Natuurlijk niet 100% betrouwbaar, maar het is een goede indicator.
En tja, ik heb toch niet hoeven betalen (kost normaal ¤79 voor 4 weken), dus maakt mij weinig uit
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Om maar iets toe te voegen aan de discussie over snoeppotten (al dan niet op de werkvloer ): ik ben van mening dat het 100% eigen verantwoordelijkheid is. Mensen met een gezond gewicht en gezonde levensstijl, mogen af en toe best een snoepje hebben. En het leuke is dat de mensen met de gezonde levenstijl en gewicht het ook bij "af en toe" houden Hoe lullig het ook klinkt, wij zijn de paria, niet zij (en ik was tot 6-7 weken geleden de grootste afnemer van de snoeppot op onze werkvloer) dus wij moeten er af blijven (of er in héél beperkte mate aankomen), in plaats van dat "zij" hem moeten weghalen.
Of snoeppotten waar iedereen met zijn (vaak ongewassen) handen inzit hygiënisch zijn, of bijdragen aan grieppreventie is een ander discussiepunt Anders gebruik dat als extra motivator om het lekker niet te nemen. Ik heb in geen 7 weken mijn handen in die pot gehad, yay
): ik ben van mening dat het 100% eigen verantwoordelijkheid is. Mensen met een gezond gewicht en gezonde levensstijl, mogen af en toe best een snoepje hebben. En het leuke is dat de mensen met de gezonde levenstijl en gewicht het ook bij "af en toe" houden Hoe lullig het ook klinkt, wij zijn de paria, niet zij (en ik was tot 6-7 weken geleden de grootste afnemer van de snoeppot op onze werkvloer) dus wij moeten er af blijven (of er in héél beperkte mate aankomen), in plaats van dat "zij" hem moeten weghalen.Of snoeppotten waar iedereen met zijn (vaak ongewassen) handen inzit hygiënisch zijn, of bijdragen aan grieppreventie is een ander discussiepunt
Anders gebruik dat als extra motivator om het lekker niet te nemen. Ik heb in geen 7 weken mijn handen in die pot gehad, yay
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Vido, ik ben het helemaal met je eens. En dat ik er wat van zei was ook gekscherend bedoeld op dat moment. Tot mijn fysio meldde dat er al meerderen waren die er over gevallen waren. Daar stond een vrouw bij, die in mijn ogen minder problemen met haar gewicht heeft. Zij begon over snackbars die je onderweg tegen kon komen. Ik heb haar proberen (!) duidelijk te maken dat dat een heel andere soort verleiding is en dat dit bakje met pepernoten heel laagdrempelig werkt. En een snakbar dus hoogdrempeliger (je moet er veel meer moeite voor doen)
Sinds ik bewust ben van mijn gewicht en dus ook bewuster ben met mijn eten, kan ik ook maat houden. Nou ja, eeuh, op de chocolade-pepernoten na En ik eet ook gemiddeld één keer per week friet met een kroket! Dat helpt mij om het vol te houden. Strak lijnen en alleen nog maar aan het water en de wortels werkt voor mij niet.
Maar net wat Vido zegt: mensen met een gezond gewicht en een gezonde levenstijl kunnen het bij een enkele keer houden, en die snappen niet dat dat voor ons niet werkt.. Er is dus ook al een heel andere manier van denken!
Sinds ik bewust ben van mijn gewicht en dus ook bewuster ben met mijn eten, kan ik ook maat houden. Nou ja, eeuh, op de chocolade-pepernoten na
En ik eet ook gemiddeld één keer per week friet met een kroket! Dat helpt mij om het vol te houden. Strak lijnen en alleen nog maar aan het water en de wortels werkt voor mij niet. Maar net wat Vido zegt: mensen met een gezond gewicht en een gezonde levenstijl kunnen het bij een enkele keer houden, en die snappen niet dat dat voor ons niet werkt.. Er is dus ook al een heel andere manier van denken!
Ook leeg
Precies !!
Zo is bij ons de snoeppot verdwenen ivm de mexicaanse griep, gelukkig maar want ik vond het een vies ding.
Gelukkig kan ik veel snoep niet eten...
Ook hier regelmatig patat op het menu, elke donderdag tijdens de vergadering 4 blokjes pure chocolade (die neem ik zelf mee, de rest van de groep eet 2 merci dozen leeg) en dat zijn echt geniet momentjes.
Verder heb ik er gek genoeg ook niet zo'n behoefte meer aan, sinds augustus, dat scheelt ook misschien.
Hier een mijlpaal :
-20 kg !!
Zo is bij ons de snoeppot verdwenen ivm de mexicaanse griep, gelukkig maar want ik vond het een vies ding.
Gelukkig kan ik veel snoep niet eten...
Ook hier regelmatig patat op het menu, elke donderdag tijdens de vergadering 4 blokjes pure chocolade (die neem ik zelf mee, de rest van de groep eet 2 merci dozen leeg) en dat zijn echt geniet momentjes.
Verder heb ik er gek genoeg ook niet zo'n behoefte meer aan, sinds augustus, dat scheelt ook misschien.
Hier een mijlpaal :
-20 kg !!
Vanmorgen sinds veelste lange tijd gewogen: 74kilo
Eens kijken of ik er tijdens de feestdagen iets afkrijg
Eens kijken of ik er tijdens de feestdagen iets afkrijg
Ik heb trouwens ook last (gehad) van erge hoge bloeddruk. Ik kreeg van iemand een tip om elke dag een stukje chocolade, en dan wel zo puur mogelijk, te nemen. Ik geloof dat het ook echt helpt!
Bij de Aldi hebben ze daar mooie stukjes voor, van die tabletjes die apart zijn verpakt. En aan één tabletje heb je ook echt wel genoeg
Bij de Aldi hebben ze daar mooie stukjes voor, van die tabletjes die apart zijn verpakt. En aan één tabletje heb je ook echt wel genoeg
Ook leeg
-20 yeah stout!
wat een lekker weer vandaag, echt lekker hardloopweer dus dat ga ik straks ook maar doen de weegschaal vermijd ik even, die geeft toch een vertekend beeld deze week
wat een lekker weer vandaag, echt lekker hardloopweer dus dat ga ik straks ook maar doen
de weegschaal vermijd ik even, die geeft toch een vertekend beeld deze week
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Stout ik ben deze week ook weer begonnen met hardlopen. Alleen loop ik op een band binnen zodat ik op snelheid kan trainen. Deze week bezig om les 1 op 8km/u te lopen, ik moet nog even kijken of ik dan in les 1 omhoog ga naar 10km/u of dat ik eerst de serie uitloop en dan versnel
Omearos, dat ligt eraan wat je wilt bereiken.
als het is om te verbranden, dan moet je kijken wanneer je hartslag optimaal is om vet te verbranden (met welke snelheid heb je welke hartslag)
als het is om te verbranden, dan moet je kijken wanneer je hartslag optimaal is om vet te verbranden (met welke snelheid heb je welke hartslag)
Live life to the Ender :D
Lekker bezig Stout
Ik ben net ook weer afgevallen namelijk naar de kapper geweest
Van te voren moest ik naar de tandarts voor controle en alles was goed
Ik ben net ook weer afgevallen
namelijk naar de kapper geweestVan te voren moest ik naar de tandarts voor controle en alles was goed
Ik wil vooral sterkere longen vanwege mijn astma. Mijn hartslag ligt daardoor sowieso altijd te hoog, al meet ik die alleen tijdens het wandelen tussendoor omdat je daarvoor een stang moet vasthouden en dat rent niet fijn.quote:Op vrijdag 20 november 2009 11:02 schreef Ender_W het volgende:
Omearos, dat ligt eraan wat je wilt bereiken.
als het is om te verbranden, dan moet je kijken wanneer je hartslag optimaal is om vet te verbranden (met welke snelheid heb je welke hartslag)
En ik wil een keer de 5km in een half uur lopen ipv ruim 40min
Ik heb een tijdje getraind met een hartslagband om mijn borstkas, dat ging niet. Die was afgesteld op een bepaalde hartslag voor goede training. Dus op de loopband ging hij eerst automatisch snel om mijn hartslag omhoog te brengen. Die schoot omhoog, dus de band ging langzamer, toen ging mijn hartslag weer omlaag omdat ik kon wandelen. Waarna hij de band weer sneller liet lopen en ik weer moest rennen. Hup weer hartslag te hoog, band langzaam. Wandelen, hartslag te laag, hardlopen, hartslag te hoog, enz. Werd er knettergek van.
oh das wel heel vervelend idd zeg...
net weer hardgelopen, werd nog aangemoedigd door een oude man op het einde: komop meisje, goed zo! ..
net weer hardgelopen, werd nog aangemoedigd door een oude man op het einde: komop meisje, goed zo! ..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wow stout wat goed van je Hoeveel wil je nog eraf?En over hardlopen: ik wil echt heel graag gaan hardlopen maar ik durf niet
Wat hebben jullie gedaan om jezelf toch naar buiten te krijgen? Ik durf niet omdat ik bang ben
dat mensen gaan kijken ( heel raar ik weet het) en omdat ik bang ben dat tijdens het kijken van mensen
ik bijna neer ga van vermoeidheid wat het alleen gênanter maakt.
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Aww dat zijn wel leuke reactiesquote:
oh das wel heel vervelend idd zeg...
net weer hardgelopen, werd nog aangemoedigd door een oude man op het einde: komop meisje, goed zo! ..
Ik ga morgen weer hardlopen, vandaag geen tijd meer voor
En sweetlady-o ik loop binnen op de loopband, zou het denk ik ook niet zo prettig vinden als mensen naar je kijken
ik ben begonnen om half zeven ś ochtends in het bos de enige mensen die je dan tegenkomt zijn hun hond aan het uitlaten ofzo en die slapen meer dan dat ze wakker zijn..
toen ik merkte dat het beter ging en ik meer vertrouwen kreeg werd ik een stuk makkelijker erin.. ik doé tenminste iets was mijn idee toen en dat helpt echt.. tevens , als je medehardlopers tegenkomt, krijg je toch best vaak bemoedigende knikjes van ze want die mensen weten hoe het is om te beginnen
Nu ben ik net klaar met rennen voor vandaag, heb langs fietsende mensen gelopen, pubers en bouwvakkers en t boeit mij geen fluit wat mensen denken of niet...
de enige mensen die je dan tegenkomt zijn hun hond aan het uitlaten ofzo en die slapen meer dan dat ze wakker zijn..toen ik merkte dat het beter ging en ik meer vertrouwen kreeg werd ik een stuk makkelijker erin.. ik doé tenminste iets was mijn idee toen en dat helpt echt.. tevens , als je medehardlopers tegenkomt, krijg je toch best vaak bemoedigende knikjes van ze want die mensen weten hoe het is om te beginnen
Nu ben ik net klaar met rennen voor vandaag, heb langs fietsende mensen gelopen, pubers en bouwvakkers en t boeit mij geen fluit wat mensen denken of niet...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Precies, de "schijt aan iedereen" mentaliteit is er eentje die je niet vaak moet toepassen, maar als het gaat om sporten en gezondheid, toch echt wel. Om maar twee simpele voorbeeldjes te geven:
1) Ik krijg nog elke vrijdag en zaterdag suffe opmerkingen van vrienden/kennissen omdat ik aan de cola light zit, en hun aan de bier of wijn. Ze bedoelen het waarschijnlijk niet serieus, maar toch vervelend. Dus ik heb er gewoon schijt aan.
2) De sportschool: elke keer dat ik ga sporten, sta ik 60 minuten op redelijk hoog niveau op de crosstrainer (omdat ik met een te laag niveau mijn streefhartslag niet bereik), en vaak is het resultaat dan een letterlijk doorweekt t-shirt dat je bij wijze van spreken kunt uitwringen. Heb je ook mensen die je raar aankijken (of er letterlijk onderling over praten, ik heb altijd een MP3 speler in m'n oren zitten, dus ze denken dat ik het niet hoor), maar wederom, schijt aan
De moraal van het verhaal: als je wil gaan hardlopen, negeer mensen met negatieve of ironische opmerkingen/instellingen, en laat je drijven door de positieve opmerkingen die je krijgt. Want die zijn er ook voldoende, maar die vergeet je altijd sneller... helaas
1) Ik krijg nog elke vrijdag en zaterdag suffe opmerkingen van vrienden/kennissen omdat ik aan de cola light zit, en hun aan de bier of wijn. Ze bedoelen het waarschijnlijk niet serieus, maar toch vervelend. Dus ik heb er gewoon schijt aan.
2) De sportschool: elke keer dat ik ga sporten, sta ik 60 minuten op redelijk hoog niveau op de crosstrainer (omdat ik met een te laag niveau mijn streefhartslag niet bereik), en vaak is het resultaat dan een letterlijk doorweekt t-shirt dat je bij wijze van spreken kunt uitwringen. Heb je ook mensen die je raar aankijken (of er letterlijk onderling over praten, ik heb altijd een MP3 speler in m'n oren zitten, dus ze denken dat ik het niet hoor), maar wederom, schijt aan
De moraal van het verhaal: als je wil gaan hardlopen, negeer mensen met negatieve of ironische opmerkingen/instellingen, en laat je drijven door de positieve opmerkingen die je krijgt. Want die zijn er ook voldoende, maar die vergeet je altijd sneller... helaas
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Stout Hardstikke goed joh!!!!en toen ik nog mocht rennen rende ik meestal op plekken waar je niet zoveel mensen tegenkwam, dat vond ik zelf wel zo prettig..
nog een kilootje of 26, dan zou het mooi zijn en ultiem ultiem nog 10 erbij af....quote:Op vrijdag 20 november 2009 12:03 schreef sweetlady-o het volgende:
maar das echt dromen denk ik.
ach we zullen zien, 20 kg zonder al te veel moeite en in 3 mnd vind ik prima
Hee je hebt hetzelfde doel als ik.quote:Op vrijdag 20 november 2009 14:59 schreef Stout het volgende:
[..]
nog een kilootje of 26, dan zou het mooi zijn en ultiem ultiem nog 10 erbij af....
maar das echt dromen denk ik.
ach we zullen zien, 20 kg zonder al te veel moeite en in 3 mnd vind ik prima
Alleen was ik 3 kilo zwaarder toen ik begon. Als je aan zelfbeloning doet: wat ga je doen als je onder de 100 bent?Bedankt iedereen voor jullie antwoord op mijn vraag, ik ga eens een schijt aan iedereen houding kweken en ga proberen morgen ochtend te gaan hardlopen. ( tijdens het typen van dit bericht schieten er 100 redenen om niet te gaan door mijn hoofd zoals: je hebt geeneens een leuk t-shirt om te gaan lopen en straks krijg ik het koud
) Ik denk dat als ik eenmaal ben begonnen het steeds makkelijker wordt. 
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Schijt aan mensen heb ik ook. Vooral afgelopen dinsdag.
Ik was in de sportschool veruit de dikste op de loopbanden (die heel leuk bij de ramen naar de straat staan
) maar in de tijd dat ik les 1 liep was ik de enige die had hardgelopen. De rest was aan het wandelen, al dan niet in een beetje een tempo. En dan nog om mijn rode hoofd lachen, stelletje mafkezen daar.
Ik was iig supertrots op mijn hardlooppoging en had niet de tijd doorgebracht met al wandelend tv kijken
Sweetlady-O, het zal idd steeds makkelijker worden, al is het maar omdat je voor jezelf weet dat je goed bezig bent.
Ik was in de sportschool veruit de dikste op de loopbanden (die heel leuk bij de ramen naar de straat staan
) maar in de tijd dat ik les 1 liep was ik de enige die had hardgelopen. De rest was aan het wandelen, al dan niet in een beetje een tempo. En dan nog om mijn rode hoofd lachen, stelletje mafkezen daar.Ik was iig supertrots op mijn hardlooppoging en had niet de tijd doorgebracht met al wandelend tv kijken
Sweetlady-O, het zal idd steeds makkelijker worden, al is het maar omdat je voor jezelf weet dat je goed bezig bent.
De sportschool is inderdaad een hellhole voor dikkelingen. Ga je niet dan zeggen mensen dat je moet gaan. Ga je wel dan zitten mensen je aan te gapen. Ook het feit dat ze die aparaten bij het raam zetten vind ik een drempel, gelukkig heb ik bij de sportschool toch net meer scheit aan mijn omgeving dan buiten. ( wel ga ik zelden naar de sportschool)
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Ja, dat blijft altijd stom.quote:
De sportschool is inderdaad een hellhole voor dikkelingen. Ga je niet dan zeggen mensen dat je moet gaan. Ga je wel dan zitten mensen je aan te gapen.
Maarja, zolang je ervoor kiest om er iets aan te doen moet je je niets aantrekken van die mensen
Sterker nog: als je wel gaat openen ze een topic in de KLB.quote:Op vrijdag 20 november 2009 16:05 schreef sweetlady-o het volgende:
De sportschool is inderdaad een hellhole voor dikkelingen. Ga je niet dan zeggen mensen dat je moet gaan. Ga je wel dan zitten mensen je aan te gapen. Ook het feit dat ze die aparaten bij het raam zetten vind ik een drempel, gelukkig heb ik bij de sportschool toch net meer scheit aan mijn omgeving dan buiten. ( wel ga ik zelden naar de sportschool)
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ohh dan ga ik de klassen die ik lesgeef tracteren op appelsquote:Op vrijdag 20 november 2009 15:12 schreef sweetlady-o het volgende:
[..]
Hee je hebt hetzelfde doel als ik.
Bedankt iedereen voor jullie antwoord op mijn vraag, ik ga eens een schijt aan iedereen houding kweken en ga proberen morgen ochtend te gaan hardlopen. ( tijdens het typen van dit bericht schieten er 100 redenen om niet te gaan door mijn hoofd zoals: je hebt geeneens een leuk t-shirt om te gaan lopen en straks krijg ik het koud
Ze helpen me onwijs door met tracteren (ja dat doen ze bij ons nog op het VMBO) een komkommer mee te nemen
Dus nu doe ik iets terug
En morgen mag ik van mezelf een jas kopen, de huidige is 4 maten te groot...minstens
Leuk trouwens, om die "onder de 100 of welke mijlpaal dan ook"-beloningen van anderen te horen. Wie deelt zijn of haar beloning nog meer?
De mijne wordt een nieuw horloge (andere heeft 3 maanden geleden een gigantische kras opgelopen, op het glas én het bandje
), nog 13-14kg te gaan, gaat hopelijk niet té snel want heb nog niet genoeg geld opzij kunnen zetten
De mijne wordt een nieuw horloge (andere heeft 3 maanden geleden een gigantische kras opgelopen, op het glas én het bandje
), nog 13-14kg te gaan, gaat hopelijk niet té snel want heb nog niet genoeg geld opzij kunnen zetten
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Vandaag friet op, niet mijn keuze
Maar goed ik heb het gehouden bij een broodje hamburger (zonder saus wel met rauwkost) en friet met een beetje chiliesaus
Zometeen naar de bios, kijken of ik daar nog iets redelijks gezonds kan vinden
Maar goed ik heb het gehouden bij een broodje hamburger (zonder saus wel met rauwkost) en friet met een beetje chiliesaus
Zometeen naar de bios, kijken of ik daar nog iets redelijks gezonds kan vinden
Nou over 0.6 kilo ga ik naar macdonaldsquote:Op vrijdag 20 november 2009 16:54 schreef Vido het volgende:
Leuk trouwens, om die "onder de 100 of welke mijlpaal dan ook"-beloningen van anderen te horen. Wie deelt zijn of haar beloning nog meer?
De mijne wordt een nieuw horloge (andere heeft 3 maanden geleden een gigantische kras opgelopen, op het glas én het bandje
Ik heb mezelf best weinig gegund qua eten en het hield me gemotiveerd dus die nieuwe burger wil ik eens gaan proberen.
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Dan hoop ik dat die dan nog in het assortiment zit! Het verandert zo snel bij de Mac!
Ik heb vanavond een lekker bakje patat gehad. Na het sporten niet zoveel gegeten en daarna na een voetbalwedstrijd wezen kijken. En ja, het rook zo lekker en ik had toch ook wel trek. Morgen dus een balansdag met soep en brood! En als ik me niet zo vermoeid voel, ga ik een stuk lopen langs zee!
Ik heb vanavond een lekker bakje patat gehad. Na het sporten niet zoveel gegeten en daarna na een voetbalwedstrijd wezen kijken. En ja, het rook zo lekker en ik had toch ook wel trek. Morgen dus een balansdag met soep en brood! En als ik me niet zo vermoeid voel, ga ik een stuk lopen langs zee!
Ook leeg
Hier ook al patat... had een gewone hoeveelheid maar kreeg de helft maar op. En een kroketje.
Nu ga we zo naar de Multimate, vroege vogel korting ...
Nu ga we zo naar de Multimate, vroege vogel korting ...
gisteren was het een tartaartje en bloemkool en bij de wijntjes, 3 dus best braaf als je je bedenkt dat ik pas om 3 uur thuis was, komkommer/paprika en cherrytomaatjes
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ha daar zijn we weer !
Hier lekker al tussen de middag warm gegeten, vind ik zelf wel zo prettig eigenlijk en ik heb iets van een45 minuten gelopen en dan nog een uur gefiest, waarvan 40 minuten tegen de wind in..
Nu nog al het vocht kwijt raken dat ik vasthou..
Hoe gaat het met jullie mensen ?
Hier lekker al tussen de middag warm gegeten, vind ik zelf wel zo prettig eigenlijk en ik heb iets van een45 minuten gelopen en dan nog een uur gefiest, waarvan 40 minuten tegen de wind in..
Nu nog al het vocht kwijt raken dat ik vasthou..
Hoe gaat het met jullie mensen ?
Hier niet zo super. Werd gisterennacht wakker met buikgriepig iets. Heb nog wel even gelopen (dom en eigenwijs), maar gisteren eik de hele dag amper wat gegeten (wel uit eten geweest en naar een concert, hi dames 
). Vandaag gaat het wel weer beter gelukkig, zeker nu ik ook weer wat gegeten heb tussen de middag. Gewichtstechnisch vast prima dus (mijn Wii vond in elk geval van wel, was zowat 3 kilo lichter dan bij de vorige Fittest), maar verder mag het snel weer over zijn van mij.
). Vandaag gaat het wel weer beter gelukkig, zeker nu ik ook weer wat gegeten heb tussen de middag. Gewichtstechnisch vast prima dus (mijn Wii vond in elk geval van wel, was zowat 3 kilo lichter dan bij de vorige Fittest), maar verder mag het snel weer over zijn van mij.
goeieavond dit was geen best weekend denk ik. hoewel ik niet echt heel verkeerde dingen gegeten heb heb ik wel heel lekker en veel gegeten (foei CF ) en vanavond ook al lekker gegeten.. en ik houd ook nog vocht vast merk ik (helaas) dus ik ben benieuwd morgenochtend...
Heb ook niet hardgelopen vandaag, wat een weer was het zeg, niet normaal meer...
dit was geen best weekend denk ik. hoewel ik niet echt heel verkeerde dingen gegeten heb heb ik wel heel lekker en veel gegeten (foei CF ) en vanavond ook al lekker gegeten.. en ik houd ook nog vocht vast merk ik (helaas) dus ik ben benieuwd morgenochtend...Heb ook niet hardgelopen vandaag, wat een weer was het zeg, niet normaal meer...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
En Dark ? Viel het mee of tegen ?
Gisteren veel gedronken en daardoor gelukkig al het vocht weer kwijt (mijn ringen passen weer normaal !)
Wil iedereen veel succes wensen en BE...fijn dat je hier weer even bent
Gisteren veel gedronken en daardoor gelukkig al het vocht weer kwijt (mijn ringen passen weer normaal !)
Wil iedereen veel succes wensen en BE...fijn dat je hier weer even bent
Zo, nieuwe week, nieuwe kansen. Vanmiddag mijn afbeulmiddag.. Een onderdeel is een half uur op de slopende band.. Maar misschien heeft mijn fysio toch iets anders voor me in petto..
Ik wil ook iedereen succes en sterkte wensen!!
Ik wil ook iedereen succes en sterkte wensen!!
Ook leeg
Ik zie hier ook weer een nieuwe week, met een nieuw begin. Sinds donderdag heb ik van mijn avondeten een puinhoop gemaakt, maar ik merk ook dat ik het spuugzat ben, dus dat is een goed teken...
ben wat zwaarder maar mijn ringen kunnen niet af dus ik houd ook weer vocht vast (heb het idee de laatste dagen dat dat sowieso meer is ondanks de medicijnen) dus dat geeft ook een ander beeld...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb afgelopen zaterdag de tussentijdse meting (na 2 weken dus) van mijn SlimBelly avontuur gehad, en hier de resultaten voor iedereen:
Buikomtrek 3cm boven de navel: -5cm
Buikomtrek 3cm onder de navel: -8cm
Zoals ik zei heb ik ook gemeten in de maand voor ik met SlimBelly begon, als "vergelijkend" onderzoek omdat ik nogal sceptisch was. Toen heb ik in 4 weken zonder SlimBelly het volgende bereikt:
Buikomtrek 3cm boven de navel: -5cm
Buikomtrek 3cm onder de navel: -7cm
Ik heb dus in 2 weken mét SlimBelly min of meer hetzelfde resultaat gehaald als bij 4 weken zonder SlimBelly. Natuurlijk is het niet 100% accuraat, maar gezien mijn eetgewoontes en trainingsgedrag in die 6 weken (4 zonder, 2 met) bijna precies gelijk waren, kan ik toch zeker wel zeggen dat de SlimBelly helpt.
Over 2 weken de eindmeting Maar nu ga ik mijn avondeten klaarmaken (rucolasalade met komkommer, tomaat, gerookte kipfilet, pijnboompitjes en basalico-azijn).
Morgen een bruiloft van vrienden, gelukkig ben ik geen taart/gebak liefhebber. Nu maar hopen dat het buffet ook gezonde ingrediënten heeft
Succes allemaal deze week!
[ Bericht 4% gewijzigd door Vido op 23-11-2009 17:03:02 ]
Buikomtrek 3cm boven de navel: -5cm
Buikomtrek 3cm onder de navel: -8cm
Zoals ik zei heb ik ook gemeten in de maand voor ik met SlimBelly begon, als "vergelijkend" onderzoek omdat ik nogal sceptisch was. Toen heb ik in 4 weken zonder SlimBelly het volgende bereikt:
Buikomtrek 3cm boven de navel: -5cm
Buikomtrek 3cm onder de navel: -7cm
Ik heb dus in 2 weken mét SlimBelly min of meer hetzelfde resultaat gehaald als bij 4 weken zonder SlimBelly. Natuurlijk is het niet 100% accuraat, maar gezien mijn eetgewoontes en trainingsgedrag in die 6 weken (4 zonder, 2 met) bijna precies gelijk waren, kan ik toch zeker wel zeggen dat de SlimBelly helpt.
Over 2 weken de eindmeting
Maar nu ga ik mijn avondeten klaarmaken (rucolasalade met komkommer, tomaat, gerookte kipfilet, pijnboompitjes en basalico-azijn).Morgen een bruiloft van vrienden, gelukkig ben ik geen taart/gebak liefhebber. Nu maar hopen dat het buffet ook gezonde ingrediënten heeft
Succes allemaal deze week!
[ Bericht 4% gewijzigd door Vido op 23-11-2009 17:03:02 ]
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
victorie! 
net les 15 gelopen, de laatste 7 minuten in de strómende regen maar het is gelukt en nog vrij soepel ook
net les 15 gelopen, de laatste 7 minuten in de strómende regen maar het is gelukt en nog vrij soepel ook
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nice going DE!
Ik had gisteren een best goeie eerste dag.
Ik zal niet zeggen dat ik supernetjes gegeten heb, maar als ik het vergelijk met wat ik de afgelopen weken naar binnen heb gewerkt. 
Ik heb gisteren ook maar even chroom gehaald bij de drogist. Baat het niet dan schaadt het niet, maar ik dacht dat het geen kwaad zou kunnen om wat steun te hebben om die enorme vreetbuien wat tegen te gaan.
En toen ik gisterenavond om kwart over 10 ineens weer ook snaaitrek kreeg zijn we maar gewoon naar bed gegaan! Ik ben dus al enorm blij met mezelf dat er eens een keer niet chips/popcorn/een pak koekjes/een zak chocopepernoten etc. etc. doorheen gegaan is.
En met het boodschappen doen heb ik gewoon helemaal niks slechts gehaald!
Enige probleem nog is dat ik nog best veel last heb van mijn schaambeen en dat gewoon wandelen al zeer doet. Zal binnenkort maar eens een fysio gaan bellen want nu na een week of 13 mag het toch wel minder worden zou je zeggen. Volgende week begin ik weer met zwemmen!
Ik had gisteren een best goeie eerste dag.
Ik zal niet zeggen dat ik supernetjes gegeten heb, maar als ik het vergelijk met wat ik de afgelopen weken naar binnen heb gewerkt. Ik heb gisteren ook maar even chroom gehaald bij de drogist. Baat het niet dan schaadt het niet, maar ik dacht dat het geen kwaad zou kunnen om wat steun te hebben om die enorme vreetbuien wat tegen te gaan.
En toen ik gisterenavond om kwart over 10 ineens weer ook snaaitrek kreeg zijn we maar gewoon naar bed gegaan!
Ik ben dus al enorm blij met mezelf dat er eens een keer niet chips/popcorn/een pak koekjes/een zak chocopepernoten etc. etc. doorheen gegaan is. En met het boodschappen doen heb ik gewoon helemaal niks slechts gehaald!
Enige probleem nog is dat ik nog best veel last heb van mijn schaambeen en dat gewoon wandelen al zeer doet. Zal binnenkort maar eens een fysio gaan bellen want nu na een week of 13 mag het toch wel minder worden zou je zeggen. Volgende week begin ik weer met zwemmen!
***
Mooi dat je effect ziet Vido, succes verder ermee en sterkte bij de bruiloft, hopen op gezonde dingen idd...
Je avondeten klinkt lekker iig
Ik maak vanavond gevulde paprika's uit de oven, rundergehakt, paprika en zilvervliesrijdt met veel kruiden gaan erin.
Je avondeten klinkt lekker iig
Ik maak vanavond gevulde paprika's uit de oven, rundergehakt, paprika en zilvervliesrijdt met veel kruiden gaan erin.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:Op dinsdag 24 november 2009 09:51 schreef DarkElf het volgende:
succes BE zet hem op! een goed begin is al fijn, nu volhouden he?!
Ik was afgelopen week een weinig
gefrustreerd over iets en merkte op dat ik best heel streng ben voor mezelf wat sommige dingen betreft. Waarop ik verzuchtte waarom het me toch niet lukte om die strengheid op andere dingen te richten.
En daarna heb ik geloof ik besloten dat ik dat dan toch maar eens moest gaan doen.
Oh, en ik hou van jouw avondeten!
Behalve dan dat ik de paprika's niet eens meer vul en in de oven zet. Ik bak gewoon het hele spul allemaal in een koekenpan, dus ook de paprika kleingesneden, kook wat rijst en dan is het ook klaar.
Het ziet er mooier uit als je ze uit de oven doet, maar ik hou wel van makkelijk.
***
mmmm ga deze week trouwens eten bij de connaisseur, kennen jullie die?
wat zouden nou de beste keuzes zijn?
klik voor menukaartpagina
vooraf dacht ik aan zalm... en hoofd: ??? geen toetje, dat sowieso niet. (heb mijn zus gevraagd me te helpen met zo gezond mogelijk eten beetje support... als je gezellig zit te eten eet je snel te veel en dat wil ik niet)
wat zouden nou de beste keuzes zijn?
klik voor menukaartpagina
vooraf dacht ik aan zalm... en hoofd: ??? geen toetje, dat sowieso niet. (heb mijn zus gevraagd me te helpen met zo gezond mogelijk eten
beetje support... als je gezellig zit te eten eet je snel te veel en dat wil ik niet)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
oh ja das ook een idee, zeker als je de paprika's eerst uitholt en dan even 6 minuutjes kookt... dan zijn ze al wat zachter...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
De vis van de grill is natuurlijk altijd goed.
De kip teri yaki is vlgs mij ook niet echt slecht.
Lam is toch ook niet slecht? Ik eet dat nooit dus dat weet ik niet.
Die drie zou ik geloof ik doen. Ik wil ook nog wel eens voor vegetarisch gaan, maar ik weet niet hoe slecht mozzarella is.
De kip teri yaki is vlgs mij ook niet echt slecht.
Lam is toch ook niet slecht? Ik eet dat nooit dus dat weet ik niet.
Die drie zou ik geloof ik doen. Ik wil ook nog wel eens voor vegetarisch gaan, maar ik weet niet hoe slecht mozzarella is.
***
ja zat ook aan die drie te denken als opties... niet teveel brood, geen friet enzo... (zusje zal helpen met gezonde dingen uitzoeken, vond ze zelf ook een goed idee.. )
moet ook op mijn zout letten. ga morgen toch even bloedprikken, even checken hoe het met de nieren gaat. Houd veel vocht vast ondanks de meds en dat bevalt mij niet zo. ff zeker weten dat het niet slechter gaat met ze
[ Bericht 12% gewijzigd door DarkElf op 24-11-2009 10:28:50 ]
moet ook op mijn zout letten. ga morgen toch even bloedprikken, even checken hoe het met de nieren gaat. Houd veel vocht vast ondanks de meds en dat bevalt mij niet zo. ff zeker weten dat het niet slechter gaat met ze
[ Bericht 12% gewijzigd door DarkElf op 24-11-2009 10:28:50 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
trouwens, nog even... dit herken ik wel ja. Waarom wel streng kunnen zijn over bijv stoppen met roken zoals jij ook gedaan hebt maar niet met bijv sporten/niet snaaien oid? Dat slaat natuurlijk nergens op idd, als je het bij het een kan kan je het ook voor het ander aanwenden.quote:
[..]
Ik was afgelopen week een weinig
Waarop ik verzuchtte waarom het me toch niet lukte om die strengheid op andere dingen te richten.
En daarna heb ik geloof ik besloten dat ik dat dan toch maar eens moest gaan doen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hihi! *plopt even uit lurkstand* ik moest even denken aan dat ik laatst bij een wokrestaurant was en dacht "grillplaat, gezond!quote:Op dinsdag 24 november 2009 10:01 schreef Brighteyes het volgende:
De vis van de grill is natuurlijk altijd goed.
" en dus vrolijk met mn biefstukje en garnalenspiesje naar de grillman hopte, waarna deze doodleuk een kwat boter op de plaat mikte Nouja dat was dan nog van " 
Nouja " en toen maakte ie daarna nog een mengsel van nog een kwat boter, veuuul knoflook en wat lente-ui, en dat werd over mn vlees en garnalen gedeponeerd 
Dus ehm, clou van het verhaal: het hóeft niet gezond te zijn, helaas!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Sta je dan met je goeie gedrag!Maar bedankt voor de tip. Ik ga volgende week met mijn werk naar een wokrestaurant en voelde me bij voorbaat al gezond.
***
Ja ik dacht toen echt 
Nouja morgen weer!
Maar het was wel lekker hoor! Zolang je er niet bij nadenkt hoeveel vet het arme stukje vlees/vis gezien heeft
Oh en wok was ook minder gezond dan ik dacht, want daar ging ook behoorlijk wat olie in die wok Maarja, bijna niemand gaat uit eten OM gezond te doen, als het gezond KAN is dat meer een mooie bijkomstigheid
Nouja morgen weer! Maar het was wel lekker hoor!
Zolang je er niet bij nadenkt hoeveel vet het arme stukje vlees/vis gezien heeftOh en wok was ook minder gezond dan ik dacht, want daar ging ook behoorlijk wat olie in die wok
Maarja, bijna niemand gaat uit eten OM gezond te doen, als het gezond KAN is dat meer een mooie bijkomstigheid
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Daar schrok ik inderdaad ook wel vanquote:
[..]
Hihi! *plopt even uit lurkstand* ik moest even denken aan dat ik laatst bij een wokrestaurant was en dacht "grillplaat, gezond!
Dus ehm, clou van het verhaal: het hóeft niet gezond te zijn, helaas!
Maar goed zag er wel lekker uit.
Laatste keer heb ik trouwens niets van de wok of grill op maar heerlijke sushi
Vandaag even geen goed lijstje
That time of the month en voel me ziek/zielig (volgens mij meer zielig dan ziek)
Even een dagje aan toegeven en morgen er weer tegenaan
ha! we lopen gelijk nuquote:
victorie!
ik ben ook met die les bezig geweest zondag morgen (als de onderrug beter is) les 16
Ja doei.
ik doe donderdag of vrijdag denk ik weer les 15, vind het nog steeds prettig om een paar keer dezelfde les te doenquote:
[..]
ha! we lopen gelijk nu
morgen (als de onderrug beter is) les 16
Maar zal wrs zondag of dinsdag dan wel les 16 lopen Zo lunch: 2 friese roggebrood met een plakje kaas (gedeeld plakje want dat past makkelijk
) en een kopje bouillon
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
les 16 is minder!!!
ik kan je wel even een overzichtje mailen van hoe de lessen opgebouwd zijn?
Les 16 is 2,3,5,5,5
ik kan je wel even een overzichtje mailen van hoe de lessen opgebouwd zijn?
Les 16 is 2,3,5,5,5
Ja doei.
Die lijst moet ik ergens ook hebben geloof ik maar dan is les 16 gewoon de volgende. (vooral de lessen die meer van je vragen doe ik liever wat vaker, kwestie van wat zelfvertrouwen opbouwen denk ikquote:
les 16 is minder!!!
ik kan je wel even een overzichtje mailen van hoe de lessen opgebouwd zijn?
Les 16 is 2,3,5,5,5
)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
T viel mij echt ontzéttend mee vandaag die 2-4-5-6-7 minuten... Had ik echt nooit verwacht.
Had ik echt nooit verwacht.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Je hebt een PM!! Ik wil graag zo'n overzicht!quote:Op dinsdag 24 november 2009 12:32 schreef motorbloempje het volgende:
les 16 is minder!!!
ik kan je wel even een overzichtje mailen van hoe de lessen opgebouwd zijn?
Les 16 is 2,3,5,5,5
Ook leeg
en jij hebt mailquote:
[..]
Je hebt een PM!! Ik wil graag zo'n overzicht!
Ja doei.
omdat je regelmatig loopt valt het elke keer weer wat meer mee.. nog even en je loopt 15 minuten en denk je 'meh.. dat viel bet mee'quote:
T viel mij echt ontzéttend mee vandaag die 2-4-5-6-7 minuten...
Ben trots op je!
Ja doei.
Hier vanmiddag weer een poging tot les 1 op 8km/u. Dat lukte vorige week, dus ik wil deze week beginnen met de hele serie op 8km/u en pas daarna het tempo verhogen naar 10km/u. Doel is volgend jaar de Marikenloop van 5km in 30min.
voor alle hardlopers
voor alle hardlopers
Lam verteerd geloof ik slecht, kun je buikpijn van krijgen..?quote:Op dinsdag 24 november 2009 10:01 schreef Brighteyes het volgende:
De vis van de grill is natuurlijk altijd goed.
De kip teri yaki is vlgs mij ook niet echt slecht.
Lam is toch ook niet slecht? Ik eet dat nooit dus dat weet ik niet.
Die drie zou ik geloof ik doen. Ik wil ook nog wel eens voor vegetarisch gaan, maar ik weet niet hoe slecht mozzarella is.
Succes Omearos.
OT: Met mij gaat het even wat minder. Ik had vandaag een aanrijding met een Marokkaan, die er meteen op los sloeg. Ik heb wat klappen op mijn gezicht en tanden gekregen die ik nu goed begin te voelen. Ik ben ook niet wezen hardlopen :|
OT: Met mij gaat het even wat minder. Ik had vandaag een aanrijding met een Marokkaan, die er meteen op los sloeg. Ik heb wat klappen op mijn gezicht en tanden gekregen die ik nu goed begin te voelen. Ik ben ook niet wezen hardlopen :|
Dyna wat erg ! En wat een *** dat ie er zo op los ramt
Toch wel aangifte gedaan neem ik aan ?
Beterschap !
Toch wel aangifte gedaan neem ik aan ?
Beterschap !
goeiemorgen, de weegschaal was weer een stuk vriendelijker dus ik houd minder vocht vast en daar ben ik heel blij mee tis nu weer bijna zoals het vorige week was.
tis nu weer bijna zoals het vorige week was.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
en in t kader van wat eten we vandaag: vanavond eten we rode linzensoep met citreonyoghurt .
Nu eerst eens aan de brinta.
.Nu eerst eens aan de brinta.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
sterkte Dyna. ik hoop dat je je snel weer beter voelt.
wat een ongelofelijke lul is die vent trouwens zeg
wat een ongelofelijke lul is die vent trouwens zeg
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
goeiemorgen, mijn weegschaal zei weer hetzelfde tegen mij als vorige week dus das ok. houd ook veel minder vocht vast dus das ook ok . Wel gisteren even bloed laten prikken dus morgen weten we hoe t met de nieren is.
Vandaag even hapje eten in de stad dus zal proberen zo braafmogelijk te eten met een wijntje, dat wel maar heb wel mijn eetweekplanning gemaakt gisteren en goeie dingen gepland en ondanks dat er zaterdag eters komen ga ik ze wel iig een voor en hoofdgerecht voorschotelen die prima zijn.
Vandaag even hapje eten in de stad dus zal proberen zo braafmogelijk te eten met een wijntje, dat wel
maar heb wel mijn eetweekplanning gemaakt gisteren en goeie dingen gepland en ondanks dat er zaterdag eters komen ga ik ze wel iig een voor en hoofdgerecht voorschotelen die prima zijn.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Chocopasta en hagelslag is volgens mij beter dan pindakaas!quote:Op woensdag 25 november 2009 14:35 schreef Sarabi het volgende:
Sterkte Dyna!
Hier besloten niet te snoepen vandaag, maar wel een choco pasta op brood als lunch
Ook leeg
?quote:
Gewicht nemen als maatstaaf of je het goed doet
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
!!!!quote:Op donderdag 26 november 2009 11:26 schreef Vikingsmeisje het volgende:
[..]
Chocopasta en hagelslag is volgens mij beter dan pindakaas!
oh mijn god. ik ben weg hier!
1 ding. Om niet te asociaal over te komen:
http://www.burnthefat.com/
Pindakaas is toch juist goed?quote:
[..]
Chocopasta en hagelslag is volgens mij beter dan pindakaas!
Kan me niet voorstellen dat er in chocopasta nog iets echt gezonds zit
Ik dacht ook dat pindakaas niet echt slecht was.
Natuurlijk zitten er wel veel vetten in, maar je lichaam alle vet ontzeggen is ook absoluut niet goed...
Natuurlijk zitten er wel veel vetten in, maar je lichaam alle vet ontzeggen is ook absoluut niet goed...
***
