Speciaal voor Mo
!Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Het meet topic: [Slank-meettopic] Koken & eten
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
voor de zon en mooie slanke lichamen
* uniekhoorn wacht op rijbewijsbingo met nr. 7
quote:Ja dat weet ik wel, maar het klonk gewoon zo positiefOp vrijdag 7 augustus 2009 15:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Je weet dat zo'n weegschaal niet echt nauwkeurig is met dat soort metingen
!Via google kwam ik net op dit topic, hmm, schijnt dus helemaal niets te zeggen..
Weegschaal met vet- en waterpercentage
quote:QmusicOp vrijdag 7 augustus 2009 15:21 schreef uniekhoorn het volgende:
Wat een tt
* uniekhoorn wacht op rijbewijsbingo met nr. 7
En PF zolang het je goed laat voelen over je lichaam is het altijd fijn toch
quote:Ik heb zo'n youw8 weegschaal gehad via buzzer maar vond het weinig zeggen die percentages.
[..]
Ja dat weet ik wel, maar het klonk gewoon zo positief
Via google kwam ik net op dit topic, hmm, schijnt dus helemaal niets te zeggen..
Weegschaal met vet- en waterpercentage
SPOILEREetlijst:ik zag vanmorgen weer een record-laag gewicht op de weegschaalzit weer in een 'dalletje' van de golfbeweging die mijn gewicht is
Nu dan 17 kilo kwijt
O: 2 eitjes
L: 4 knackebrod pindakaas
T: flinke hand hazelnoten
T: appel
T: danio-kwark vanille/rabarber
S: half uur hardlopen
D: spicy bonenburgers
T: rauwkost met dip, amarulaatje
mooie prestatie!Daar was nr. 7 al
Hey DML
Aknynke zag ik vanmorgen ook voorbij komen, hoe gaat het?
en daar mag je toch gewoon trots op zijn quote:het stinkt helemaal nietOp vrijdag 7 augustus 2009 15:03 schreef P.F het volgende:
[..]
Fijn!! Ik word ook al zo moeilijk bruin, maar ik kan echt niet tegen die geur van zelfbruinerHet is oneerlijk verdeeld in de wereld
het ruikt een beetje naar abrikoos, maar dat rook mijn nivea shimmer bodylotion zonder zelfbruiner ook...quote:Ik heb een hele gevoelige neusOp vrijdag 7 augustus 2009 15:29 schreef kwakveense het volgende:
[..]
het stinkt helemaal niet
Als ik op zolder zit dan ruik ik als mijn moeder beneden komkommer snijdt
Tevens een TVP door middel van een lijstje.
O:niks.
L: 2 crackers filet A.
T: appel.
rest geen idee. Geen eetlust whatsoever.
Ik kan niet bruin kleuren (rood haar); en bruiningscreme. Brrrr.
Nee, ik blijf liever wit
net een vrije dag geregeld voor maandag
heerlijk, een échte officiele, niks thuis nog werken ofzo...
Kwak, welk merk bruiningscreme? Want ik heb het ook wel eens geprobeerd op mijn benen, maar dat werd altijd oranje-achtig en vlekkerig, zelfs met scrubben van te voren. Heb jij dus niet?
quote:nope. ik heb gisteren van dove gebruikt met een glimmertje erin (omdat ik nog naar een terrasje ging na het douchen en smeren) en vandaag garnier zonder glimmers. die vind ik fijner smeren (ik kon niet kiezen in de winkel maar neem als deze op zijn ws. garnier.)Op vrijdag 7 augustus 2009 15:50 schreef Greys het volgende:
Meisje met de borstjes-avatar, het linkje in je lapo in het vorige topic wijst naar het vorige topic
Kwak, welk merk bruiningscreme? Want ik heb het ook wel eens geprobeerd op mijn benen, maar dat werd altijd oranje-achtig en vlekkerig, zelfs met scrubben van te voren. Heb jij dus niet?
ze ruiken verder precies hetzelfde, en mn huid is bij beiden even zacht. en nee, geen vlekken, alleen een beetje bij de bandjes van mn sandalatjes van gisteren (te snel aangedaan, en dan krijg je daar een soort creme ophoping) en bii mn horlogebandje (ook zweten en cremeophoping)
ik heb niet eens gescrubt. heb wel de hele lichte versie genomen, en ik smeer echt heel erg goed uit....
ColdFeet Gefelicizonderchocoladeofzuivelnatuurlijkwanthetistewarmtaart! Wat ontzettend knap zeg, echt een prestatie. Je zet ook altijd van die uberlekkere lijstjes neer hier, ik wou dat ik zo kook-crea was als jij. En dan ook nog afvallen, dude. Knap heur.Ik kleur oranje van zelfbruiner. Ik heb echt vier verschillende merken geprobeerd, maar het werd steeds oranje
. En het stonk inderdaad altijd echt megachemisch. Wel merk gebruik jij, Kwak? Ik vertrouw nu maar gewoon op m'n eigen bruinwordtmogelijkheden en zo niet, dan niet. Gelukkig blijf ik altijd wel lang bruin, dat scheelt weer.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-08-2009 15:57:26 ]
gister mooie balans dag gehad
en vandaag word er blijkbaar ook zoiets... geen ontbijt want pas om 1 uur uit mijn nest en mams kan nog steeds niet meer dan een boterham wegwerken dus vanavond beetje restjes eten de weegschaal bij mams (weeg me alleen als ik hier ben) gaf vanmorgen tussen 63.5 en 65.5 aan (beetje oude weegschaal enzo
) dat klinkt allemaal prima ik ben blij met mezelf in de spiegel dusse quote:garnier en dove. heb in t verleden nivea gebruikt maa rik vind het allemala hetzelfde ruiken (wel lekkerOp vrijdag 7 augustus 2009 15:56 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik kleur oranje van zelfbruiner. Ik heb echt vier verschillende merken geprobeerd, maar het werd steeds oranje
) en het effect is van allemaal hetzelfde...ik word er echt niet oranje van, terwijl ik heel wit ben...goed uitsmeren en neit te dik smeren is wel key...
quote:Dat deed ik allemaal! Ik ben van mezelf geliger trouwens, misschien is dat het wel. Mijn vriend is roze/wit en ik ben altijd gelig/bruinig, ook in de winter. Niet Chinees-geel.. nouja jullie snappen wel wat ik bedoel neem ik aanOp vrijdag 7 augustus 2009 16:05 schreef kwakveense het volgende:
[..]
garnier en dove. heb in t verleden nivea gebruikt maa rik vind het allemala hetzelfde ruiken (wel lekker
ik word er echt niet oranje van, terwijl ik heel wit ben...goed uitsmeren en neit te dik smeren is wel key...
. Ik verbrand ook nooit in de zon en word snel bruin, als ik in de zon ga zitten. Nah, dit klinkt te vaag allemaal
ik ga m'n boodschappen opruimen en een perenijsje eten en in m'n boek lezen.
Ik ben vandaag geen eter, ik heb gewoon echt geen trek met die warmte zeg
zometeen lekker spinaziesla met kipfilet, lekker
beetje offday...
morgen maar even scrubben voor het volgende laagje.
jezus wat heb ik een nutteloze dag gehad zeg. er is werkelijk waar NIKS productiefs uit mn handen gekomen. nauwelijks gescand, geen nuttige teksten uitgekregen, een balk word document voor mn neus waar ik al tien keer een zin in heb gezet en weer gewist
gatverdamme...het wíl gewoon niet vandaag*gaat naar huis, en vanavond west wing kijken met een scriptieschrijvend vriendinnetje*
quote:
bij nader inzien zitten er toch een paar vlekjes
morgen maar even scrubben voor het volgende laagje.
jezus wat heb ik een nutteloze dag gehad zeg. er is werkelijk waar NIKS productiefs uit mn handen gekomen. nauwelijks gescand, geen nuttige teksten uitgekregen, een balk word document voor mn neus waar ik al tien keer een zin in heb gezet en weer gewist
*gaat naar huis, en vanavond west wing kijken met een scriptieschrijvend vriendinnetje*
Troost je met de gedachte dat ik zo'n zelfde dag had maar wel 8 uur tijd moet schrijven op klanten
quote:Ik ben nog steeds gewoon P.F hoorOp vrijdag 7 augustus 2009 15:50 schreef Greys het volgende:
Meisje met de borstjes-avatar, het linkje in je lapo in het vorige topic wijst naar het vorige topic
Kwak, welk merk bruiningscreme? Want ik heb het ook wel eens geprobeerd op mijn benen, maar dat werd altijd oranje-achtig en vlekkerig, zelfs met scrubben van te voren. Heb jij dus niet?
quote:Ik ook, vandaag echt superraar gegeten (zelfs voor mijn doen)
ik wou trouwens dat ik van dit weer geen trek kreeg... ik heb áltijd trek, vooral in vet en zoet en zout...
Niet vergeten om liga's te verbannen als ik maandag weer echt begin (en ja ik weet dat je nooit pas op maandag moet beginnen, maar ben nog steeds ongesteld dus sporten gaat nu sowieso niet)
Maandag ook weer hardlopen en misschien zelfs even zumba al proberen.
Jongens, ik ben gewoon een beetje van slag van die weegschaal en het afvallen. Ik had gisteren een kort rokje aan en zag mezelf in de spiegel en vond het eigenlijk wel een soort kunnen
Mijn benen zijn stevig, maar ook wel redelijk strak. En ik had nooit gedacht dat ik echt zoveel kon afvallen Bij een BMI van >30 lijkt dat zooo onrealistisch en ver weg! En het gaat ook nog eens superlangzaam (dankzij mijn copieuze lijstjes, Razz ).Nou. Vandaag ben ik gewoon even heel erg tevreden met mezelf
. En dat hoef je niet in een spoiler te zetten hoor, dat mag je gewoon lekker duidelijk neerzetten hier! Ik handle de hitte niet zo goed vandaag. Ik voel me alsof ik elk moment kan flauwvallen of zo.
dat mag ook gewoon, blij zijn met jezelf! (ben dus weer thuis, want morgen naar bd van broer en schoonzus)
) en ik zweet me dood. ..En
CF!quote:Even iets met suiker eten of drinken! Dat helpt meestal wel. Stuk fruit, glas sap of cola.Op vrijdag 7 augustus 2009 16:34 schreef DevilsAndDust het volgende:
CF, goed zo!
Ik handle de hitte niet zo goed vandaag. Ik voel me alsof ik elk moment kan flauwvallen of zo.
Ik ben in de galerie ook een beetje naar adem aan het happen. Heb net de hele tijd met schilderijen lopen sjouwen. Had ik misschien beter tot morgen kunnen bewaren.
Verder bijna 3 uur aan de telefoon gehangen met een goede vriend. (wel af en toe met een pauze als er een klant binnenkwam, maar dat zijn er met dit weer niet veel) Het is heel jammer dat ik hem niet op een andere manier zie. Hij zou perfect zijn. Mijn eigen leeftijd, kan er mee lachen, slim, ziet er goed uit, is in voor allerlei avonturen, lekker lijf. En ik zie het niet. Ik bedoel, ik zíe het wel, maar ik voel het niet. Soms vind ik mezelf echt, echt stom.
quote:Smart thinking CF
Het succes is me naar het hoofd gestegen Is je extra kilo van vorige week er alweer af, Vik?
quote:Goed geraden dus
Ik heb ook een (zwarte) lange broek aan met een topje, binnen is het niet warm met de airco aan
Hopelijk is het volgende week ook nog lekker weer want wil nog wel bijkleuren
quote:Ach
[..]
Smart thinking CF
Is je extra kilo van vorige week er alweer af, Vik?
ik wil wel ruilen hoor Maar als je er goed over na denkt is dat best wel een beetje vreemd ja.
conleche, soms heb je dat gewoon , alles leuk en perfect, maarja, de spark he...
hij komt vast nog wel voorbij wandelen ergens.
quote:Nee. En morgen gaan we bbq'en, dus dat wordt ook niksOp vrijdag 7 augustus 2009 16:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Smart thinking CF
Is je extra kilo van vorige week er alweer af, Vik?
. Zondag nieuwe start .quote:Stuur maar door naar mijOp vrijdag 7 augustus 2009 16:42 schreef conleche het volgende:
Verder bijna 3 uur aan de telefoon gehangen met een goede vriend. (wel af en toe met een pauze als er een klant binnenkwam, maar dat zijn er met dit weer niet veel) Het is heel jammer dat ik hem niet op een andere manier zie. Hij zou perfect zijn. Mijn eigen leeftijd, kan er mee lachen, slim, ziet er goed uit, is in voor allerlei avonturen, lekker lijf. En ik zie het niet. Ik bedoel, ik zíe het wel, maar ik voel het niet. Soms vind ik mezelf echt, echt stom.
Zolang McOffLimits nog op vakantie is mag ik doen wat ik wil
Maar eigenlijk wil ik natuurlijk dat ie zo snel mogelijk terugkomt en we eens verder kunnen kijken hoe leuk we elkaar vinden Eten met dit weer is hier echt een ramp! Ik heb vandaag twee gevulde koeken en een patatje met op, en dat was 't. Echt niet normaal
quote:ja, in zulk eten heb ik dus ook gewoon zin.Op vrijdag 7 augustus 2009 17:04 schreef Merel het volgende:
[..]
Stuur maar door naar mij
Zolang McOffLimits nog op vakantie is mag ik doen wat ik wil
Eten met dit weer is hier echt een ramp! Ik heb vandaag twee gevulde koeken en een patatje met op, en dat was 't. Echt niet normaal
maar ik heb vandaag zo ontzettend braaf gedaan al...
ik moest een half uur wahcten tot t postkantoor weer open ging (deur dicht voor de lunchsluiting voor mn neus dus lunchpauze daar op ene bankje doorgebracht) en ik ben níet naar de bakker gegaan, ik heb wat appels gekocht (waarvan ik een tweede nog op de planning heb staan)....
ik heb mezekf al tien keer fagepraat van het naar de automaat lopen...
de enige reden dat t lukt is dat ik weet dat ik dan vanavond een magnum mini mag, samen met een vriendinnetje die op bezoek komt...en tegelijkertijd vind ik dat maar stomme kleine rotijsjes die helemaal niet aan de behoefte voldoen...
(eetbui momentje dit... gatver)
quote:Kan je niet iets verzinnen dat je dan wel echt lekker vind?
[..]
...en tegelijkertijd vind ik dat maar stomme kleine rotijsjes die helemaal niet aan de behoefte voldoen...
(eetbui momentje dit... gatver)
.Ik heb een groot stuk watermeloen gegeten, een bakje kwark en wat slokken cola van m'n vriend gehad, ik voel me weer veel beter. Thanks co!
Mijn D is inmiddels bekend: veldsla met gegrillde geitenkaas, gegrillde rode en gele paprika, pijnboompitjes en balsamicosiroop.
De balsamico is in aan het dikken as we speak, en de oven is aan het heaten voor de paprika's.
Heb er zin in.
quote:ik vind het ook echt lekkerOp vrijdag 7 augustus 2009 17:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Kan je niet iets verzinnen dat je dan wel echt lekker vind?
alleen ben ik geloof ik een van de weinige mensen op deze aardbol die een full-size magnum niet "veel te groot" vindt, en er met gemak twee op zou kunnen... een magnum mini stop ik in mn holle kies.nu vind ik dat helemaal niet erg, want ik geniet er van vanavond, maar tijdens die eetbui van net (waarik niet aan heb toegegeven) word ik dan heel erg boos van dingen die niet zijn wat ik het liefst zou willen "groot vet en zout of zoet"
snapje?
quote:Eensch isOp vrijdag 7 augustus 2009 17:56 schreef kwakveense het volgende:
[..]
ik vind het ook echt lekker
. En dan het liefst eerst zo'n hele pure en dan een witte. Voor de nasmaak, zeg maar. Hmmm.*Gauw weer een cherrytomaatje eet
*[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 07-08-2009 18:00:11 ]
quote:Ik snap
[..]
ik vind het ook echt lekker
nu vind ik dat helemaal niet erg, want ik geniet er van vanavond, maar tijdens die eetbui van net (waarik niet aan heb toegegeven) word ik dan heel erg boos van dingen die niet zijn wat ik het liefst zou willen "groot vet en zout of zoet"
snapje?
(alleen snap ik inderdaad niet dat je er 2 op kan
die grote eet ik alleen maar de chocola en een paar hapjes van de binnekant en dan gaat ie de vuilnisbak in of naar mijn vriend)quote:Zo enorm groot is een normale magnum toch helemaal nietOp vrijdag 7 augustus 2009 18:01 schreef Miss_S het volgende:
(alleen snap ik inderdaad niet dat je er 2 op kan
. Ik ken ook eigenlijk niemand die 'm niet op kan. Maar misschien kom ik uit een rare ijs-eet omgeving. Mijn schoonmoeder stond helemaal versteld toen ik DRIE bolletjes italiaans ijs op m'n hoorntje wilde laatst. DRIE. Stel je voor. Wat een enorme berg ijs. DRIE bolletjes, DAAR krijg je dikke billen van. Zij deed er netjes twee. Beschaafd en opgevoed enzo.En dan 's avonds wel een halve appeltaart opeten, maar soit.
Maar met gemak 2? Dat is wel veel
Dan ben ik daarna wel vol, dat wel:P
er liggen er nog 6 in de vriezer..
quote:oei, ik heb al 2 katten gehad die zijn doodgegaan, Moet maar blij wezen dat ik geen kinderen heb dan?Katten zijn een goede test om te kijken of je klaar bent voor kinderen . Sinds ik katten heb, ben ik me veel meer bewust van m'n omgeving. Of ramen en deuren dicht zijn, dat ik geen eten of gevaarlijke dingen laat rondslingeren etc .
CF
17 kilo, wauwww!! Ik heb toch wel spierpijn vandaagm in mijn bovenarmen en schouders
had ik niet verwacht. verder nergens last van, en zelfs een fietsenmaker gevonden die mijn fiets snel wil maken quote:haha, ja, t ligt bij mij er aan wat voor ijs. van de australian krijg ik 1 boleltje wel op, met slagroom, twee net niet. van de ijsboer in t dorp zou ik wel 4 bollen met slagroom kunnen eten.Op vrijdag 7 augustus 2009 18:04 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Zo enorm groot is een normale magnum toch helemaal niet
En dan 's avonds wel een halve appeltaart opeten, maar soit.
ik ken alleen slanke mensen die roepen dat een magnum zo groot is en dat ze m niet op kunnen
misshcien zit t m daarin dat ik én dik ben en er twee op kan net gezumbaat, 20 minuutjes maar, de zmba express video, maar mén ik glim van t zweet... effe lekker douchen, kleertjes in de was, schone kleertjes aan en dan eten maken.
voel me helemaal lekker en blij van t zumba-en
als ik mn soportkaart heb ga ik ook maar eens naar een echte les.
maria: heb jij ook dat je als je er niet over nadenkt je helemaal goed swingt met je heupen, en dan als je kijkt lukt t helemaal niet meer?
quote:Ik weet dat ik soms genegeerd word (grapje mensen)
[..]
ik ken alleen slanke mensen die roepen dat een magnum zo groot is en dat ze m niet op kunnen
Maar ik ben toch zeker niet slank en kan hem ook niet op
Maarja kan wel 2 pizza's op.........volgens mij zie ik het probleem alweer
quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 18:25 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik weet dat ik soms genegeerd word (grapje mensen)
Maar ik ben toch zeker niet slank en kan hem ook niet op
Maarja kan wel 2 pizza's op.........volgens mij zie ik het probleem alweer
ik vind idereen met een bmi onder de 27 slank, dus het hele topic excl. mezelf 
quote:Vraag me af of ik daar onder zit op het moment
[..]
Maar jij komt ook wel weer bij het clubje
hoe staat het met streep je slank?quote:dat is natuurlijk niet eerlijk he kwakskie, want mensen met een bmi van 27 zijn misschien wel dunner dan jij, maar niet slank. dussuh, niet met 2 maten meten en een beetje liefde voor jezelfOp vrijdag 7 augustus 2009 18:28 schreef kwakveense het volgende:
[..]
quote:Dat twee na laatste shirtje heb ik ook, om in te slapen! Hij schijnt alleen nogal door en m'n borsten vallen er steeds uit.
Kledingkast uitgezocht misschien dat er nog iets voor jullie tussen zit: [TK] Topjes (maat 38/40/42) voor maar 2,50 euro excl
.quote:noem je dat slapen?
[..]
Dat twee na laatste shirtje heb ik ook, om in te slapen! Hij schijnt alleen nogal door en m'n borsten vallen er steeds uit.
als je tieten eruit vallen? quote:Nooit aangehad maar ik geloof je
[..]
Dat twee na laatste shirtje heb ik ook, om in te slapen! Hij schijnt alleen nogal door en m'n borsten vallen er steeds uit.
quote:Ik ook
2 magnums? Hahaha, ik krijg rustig 2 pizza's en een magnum weg.
Dan ben ik daarna wel vol, dat wel:P
*kauwt op een patatje en neemt nog geen slokje poire
en ik ben weer weg.
quote:Als ik op m'n zij lig.
[..]
noem je dat slapen?
.En ook geen hele Magnum. Als het zou moeten zou het wel lukken, maar ik heb na drie happen Magnum altijd genoeg en dan blijft er nog veel te veel binnenkant over
quote:ja maar kijk, mensen zoals ik zuigen dan gedachteloos die binnenkant van het stokje, of we nou vol zouden moeten zitten of niet. ik herken mijn "vol" en hongergevoel nauwelijks (tenzij ik barstensvol zit dat mn maag er zeer van doet.)Op vrijdag 7 augustus 2009 18:45 schreef Greys het volgende:
Ik krijg niet eens één hele pizza op, nooit!
En ook geen hele Magnum. Als het zou moeten zou het wel lukken, maar ik heb na drie happen Magnum altijd genoeg en dan blijft er nog veel te veel binnenkant over
een hele pizza vind ik ook lastig, maar vooral omdat ik niet zo van pizza houd
ik kan ook in mn eentje wel 250 gram pasta eten bijvoorbeeld, of een pond gehakt. gewoon omdat t lekker is. kán he...ik doe het niet quote:gaat goed, al ben ik pas op dag 2. ik eet wel wat meer dan 1300 kcal per dag hoor, maar ik beweeg er ook wel meer bij dan normaal om beter met mn vakjes uit te komen, en dat werkt denk ik wel!Op vrijdag 7 augustus 2009 18:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Vraag me af of ik daar onder zit op het moment
Maar jij komt ook wel weer bij het clubje
quote:klinkt goed
[..]
gaat goed, al ben ik pas op dag 2. ik eet wel wat meer dan 1300 kcal per dag hoor, maar ik beweeg er ook wel meer bij dan normaal om beter met mn vakjes uit te komen, en dat werkt denk ik wel!
hopelijk werkt het inderdaad ook goed (en snel)Een pizza gaat altijd schoon op.
Mijn streep-je-slanken gaat goed:
O: magere yoghurt met rood fruit
L: 2 boterhammen met 30+ kaas en tomaat en basilicum en
T: bak rauwkost met beetje dressing en tonijn
D: 3 kleine tortilla's met mexico-mix, creme fraiche en tonijn
T: zakje ultra-light chips (99 kcal per 25 gram)
En dat is 1300 kcal, en toch zit ik bomvol.
Maar 3 kleine tortilla's dat zit toch al snel op 600-800 kcal?
quote:Op 't pak staat 371 kcal per 100 gram, en 1 tortilla is 35 gram, 't zijn van die kleintjes!Op vrijdag 7 augustus 2009 19:35 schreef Miss_S het volgende:
Ziet er ook goed uit cinnamongirl
Maar 3 kleine tortilla's dat zit toch al snel op 600-800 kcal?
Dus zit ik op een kleine 400 kcal.
Ik weeg echt alles na en reken het nauwkeurig uit, zodat ik zeker weet dat het klopt.
Het kan nl. nogal verneukeratief zijn, dat tellen, heb ik gemerkt.
quote:Ok
[..]
Op 't pak staat 371 kcal per 100 gram, en 1 tortilla is 35 gram, 't zijn van die kleintjes!
Dus zit ik op een kleine 400 kcal.
Ik weeg echt alles na en reken het nauwkeurig uit, zodat ik zeker weet dat het klopt.
Het kan nl. nogal verneukeratief zijn, dat tellen, heb ik gemerkt.
ik schrik altijd erg van hoeveel er in die kleine dingen zitten maar kennelijk heb je dan 'gezondere' gevonden quote:Ja deze zijn van het AH huismerk. Het valt me op dat er per 100 gr. net zoveel kcal inzitten als in 100 gr. ongekookte pasta gemaakt van witmeel. En ook rijst bevat een vergelijkbare hoeveelheid energie.Op vrijdag 7 augustus 2009 19:46 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ok
Een portie zou wel wat kleiner mogen zijn, van pasta neem ik zeker nooit 100 gram ongekookt, maar eerder 70 gram.
En nu komt het ergste: ik ben home alone en er staat een blik dikke vette fudgebrokjes in allerlei smaakjes uit Schotland
Zo. Hardlopen: epic fail
Het is echt te heet. Rende ik op mijn normale tempo, dan raakte ik oververhit (hart op hol, superheet, enorm zweten), maar vertraagde ik om dat effect tegen te gaan, dan kreeg ik superzere benen Welk een pracht-dilemma Afijn, met een paar stukjes kort wandelen heb ik er nog ongeveer 4 km uit weten te persen. Faaaaaal
MoBlo, ik vind de burgers een succes! Het bonenprutje is verrassend stevig, dus mooie burgers, en smakelijk. Als je ze heet bakt, worden ze ook nog wel iets crispy
Je hebt ze in de grillpan gedaan?
Puik recept. Wordt nog beter van stevige, zelfgemaakte knoflooksaus
. Lijstje:
O: Brinta
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met appelstroop, gekookt ei
T: stuk watermeloen, bakje kwark, paar slokken cola
D: farfalle met pesto (zelfgemaakt), rucola en kip gebakken in knoflook
quote:ik ga ze voor volgende week op het menu zetten!
Nee, in de koekenpan, omdat ik niet helemaal zeker was van de stevigheid. Maar bij nader inzien was de grillpan ook OK geweest en was het wrs zelfs op de BBQ nog wel goed gegaan!
Puik recept. Wordt nog beter van stevige, zelfgemaakte knoflooksaus
En die zelfde dag nog 3 magnums. Die 3e gaat dan wel met enige tegenzin magnum mini's zijn ook kleine rot ijsjes. dan eet ik nog veel meer daar naast. Had ik beter meteen een grote kunnen nemen, wat ik meestal ook doe. Want zo veel zit daar ook weer niet in..
Ik ben net uit eten geweest bij de Griek
!!Die bonenburger klinkt lekker!
Zit nu ook buiten met een cola'beerenburg,wachten tot vriend weer thuis komt
quote:Waarom ben jij zo dun
Ik kan wel 2 pizza's op
niet eerlijk Op de bank in slaap gevallen. Tijdens het eten! Staat nog een half bord bami voor m'n neus. Na ja. Koud ook best lekker. quote:Omdat ik dan verder die dag niets eet, en die dag er voor heb ik dan waarschijnlijk ook geen trek gehad/niks gegeten..
Ik overdrijf altijd in mijn hoofd wat ik heb gegeten, dat scheelt al de helft
quote:Aha
[..]
Omdat ik dan verder die dag niets eet, en die dag er voor heb ik dan waarschijnlijk ook geen trek gehad/niks gegeten..
Ik overdrijf altijd in mijn hoofd wat ik heb gegeten, dat scheelt al de helft
that explainsJe hebt inderdaad wel altijd hele rare lijstjes
quote:Vooraf sardines, maar ik dacht dat sardines ansjovis waren dus ik schrok mij doodOp vrijdag 7 augustus 2009 21:54 schreef uniekhoorn het volgende:
Oeh lekker PF, wat hebbie gegeten?
Die bonenburger klinkt lekker!
Zit nu ook buiten met een cola'beerenburg,wachten tot vriend weer thuis komt
dus 1 sardine en 3 kalamari (geruild met papa)
hoofdgerecht: frietjes + kalamari (er was ook nog rijst en bonen en zo maar dat hoefde ik niet...)
en een beetje feta/tomaat/komkommer van m'n ouders
en als dessert griekse yoghurt met honing
Mijn lievelings eten is 1. frietjes
2. kalamari
dus ik was gelukkig
quote:Het schijnt dat dunne mensen exact weten wat ze etenOp vrijdag 7 augustus 2009 22:03 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Aha
Je hebt inderdaad wel altijd hele rare lijstjes
en dikkere mensen een deel vergeten
(heb ooit zo een onderzoek gelezen, werden mensen gevolgd met verborgen camera's en moesten ze iedere dag opschrijven wat ze hadden gegeten)
dus misschien is dat een soort verklaring? Ik ben wel dikker geweest hoor, maar toen at ik tegen m'n zin, als een soort dwang.
quote:Ik weet niet, jij weet er vast meer af aangezien je het gestudeerd hebt
[..]
Het schijnt dat dunne mensen exact weten wat ze eten
en dikkere mensen een deel vergeten
(heb ooit zo een onderzoek gelezen, werden mensen gevolgd met verborgen camera's en moesten ze iedere dag opschrijven wat ze hadden gegeten)
dus misschien is dat een soort verklaring? Ik ben wel dikker geweest hoor, maar toen at ik tegen m'n zin, als een soort dwang.
Ik weet alleen maar de lijstjes die ik hier voor bij zie komen en dan denk ik wel vaak dat je geluk hebt met je lichaam, maar misschien kloppen de lijstjes inderdaad gewoon niet
O: vanillekwark met muesli
T: stukje boterkoek
L: 2 boterhammen met fricandeau
T: 1 aardbei
T: halve gevulde koek
T: 2 sultana-koekjes (dus niet het hele pakje)
D: pizza met geitenkaas
Om te voorkomen dat we 3 weken zo gaan eten, heb ik een weekmenu gemaakt t/m woensdag. Morgenochtend eerst boodschappen doen, daarna verder klussen
. Het was trouwens wel erg warm vandaag, en alle zoete troep kwam voornamelijk door trillende benen/slap gevoel en geen alternatieven... Dat kan dus beter.
quote:De lijstjes kloppen wel hoor! Ik ga er niet over liegen..Op vrijdag 7 augustus 2009 22:10 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik weet niet, jij weet er vast meer af aangezien je het gestudeerd hebt
Ik weet alleen maar de lijstjes die ik hier voor bij zie komen en dan denk ik wel vaak dat je geluk hebt met je lichaam, maar misschien kloppen de lijstjes inderdaad gewoon niet
Alleen had ik gister bijvoorbeeld nog wel méér gegeten.
Maar als ik geen eetlust heb/mij niet bezig hou met eten post ik ook geen lijstje. Dan heb ik echt geen flauw idee wat ik gegeten heb. Als ik veel of gezond heb gegeten, dan weet ik het meestal wel en dan post ik een lijstje..
Interessante theorie, PF. Maar ik denk dat het alleen geldt voor mensen die bezig zijn met de lijn! En ik maak altijd een mooi braaf plan en eet dan soms in de loop van de dag meer, bijvoorbeeld een paar stukjes chocola of een koekje ofzo. Maar ik val wel af
) en morgenochtend weer naar Pilates. Ik voel me de laatste dagen nogal dik, met al die meiden met perfecte figuren bij het meer en zo. Over twee weken heb ik trouwens weer een fittest op de sportschool, maar ik betwijfel of er al enig resultaat te zien is.
.Ik heb 't met chips, damn dat zou ik echt de hele dag opkunnen eigenlijk.
* zwahiel heeft vandaag geshopt en twee zwembroeken gescoord.
Show je nieuwe kleding # 48
Mijn lijf is nog niet perfect maar 't komt langzaam wel weer goed. Nu is het alleen zaak om na de vakantie te trainen als een gek om de vorm erin te krijgen.
Morgen om 9 uur vertek naar Sziget, wordt veel lopen maar ook veel zuipen ben ik bang
P.F. dat overdrijven wat je gegeten hebt, heb ik ook, handig is dat eigenlijk.
yeah babySlaap lekker iedereen
welterusten!
Zie het al
[ Bericht 94% gewijzigd door P.F op 08-08-2009 09:29:26 ]
[ Bericht 98% gewijzigd door P.F op 08-08-2009 09:29:40 ]
[ Bericht 90% gewijzigd door P.F op 08-08-2009 09:29:52 ]
Doei.
PF[ Bericht 62% gewijzigd door P.F op 08-08-2009 09:29:04 ]
[ Bericht 98% gewijzigd door P.F op 08-08-2009 09:28:50 ]
[ Bericht 96% gewijzigd door P.F op 08-08-2009 09:28:33 ]
[ Bericht 48% gewijzigd door P.F op 08-08-2009 09:28:20 ]
.Straks maar een rondje hardlopen, rest v/h weekend wordt niet hardgelopen, gaan een paar daagjes weg (wadden) en nemen geen hardloopkleren mee.
En voor de rest van vandaag staat er inmaken op het programma. Een metselton vol courgettes, er zullen wel weer kílo's bonen zijn, en ik zal de sleedoornen ook maar even bij langs.
Weer thuis en eens met de TT Besloten toch maar maandag te beginnen met hardlopen
lichaam was het niet met mijn plan eens om vandaag hard te lopen. Wilde naar de Pilatesles van kwart over 10 en dan van te voren nog een uurtje cardio en krachttraining doen, omdat de sportschool toch om 9 uur opengaat. Behalve op zaterdag, dus, zie ik net. . En wat was er met Merel en wat voor foto was dat?
. .20/03/2009: 81.9 kg
08/08/2009: 71.9 kg
Straks naar de mevroi!
Succes bij de mevrouw
mijn o: yoghurt met een stuk fruit erin.
Vanmiddag naar de kapper en naar yoga
en ik vraag me ook af wat dat voor foto was, en hoezo dit nu ter sprake komt terwijl iemand hier al heel lang niet meer rondloopt?
quote:En dat wil ik ook wetenOp zaterdag 8 augustus 2009 08:51 schreef DevilsAndDust het volgende:
Wow, XM! Hoe eet je tegenwoordig en hoe voel je je?
Succes bij de mevroi vandaag XM!
quote:Nu snap ik er al helemaal niets meer van.
en ik vraag me ook af wat dat voor foto was, en hoezo dit nu ter sprake komt terwijl iemand hier al heel lang niet meer rondloopt?
.En
, mooi resultaat .Ik ga straks naar m'n broer in Heeten, verjaardag. Zin in
.Ik ga vanaf volgende week (als t goed is) 20 uur per week bij de TNT werken en buiten dat nog 2 uurtjes in de week een krantenwijk.
Lang leve de beweging!
Nice, XM!
Wat was dat nu voor gedoe met een foto?
O: salade van stronk witlof, 2 gekookte eieren en een dressing van mayo, mosterd en kerriepoeder
T: salade van tomaat, mozarella en zwarte peper
L: halfvolle yoghurt met lijnzaad
T: salade van groene paprika, turkse kaas en gemalen chili
D:
Planning voor vandaag:
O: 2 gekookt ei
T: smoothie van yoghurt en bosbessen
L: salade
T: stukje kaas of olijfjes
D: onbekend
* zwahiel gaat zo op vakantie
Sziget here I come!
Overigens laatste gewicht was 75,2
quote:Ja, mij wel. Ben nu wel benieuwd welke foto het was. Of het van de Slankmeet was en wie de anderen waren die erop stonden (ook Slankies als ik het goed begrijp...). Foto van een puppelmeet ofzo?Op zaterdag 8 augustus 2009 09:15 schreef Miss_S het volgende:
Voor diegene die het niet snappen hebben die al op de smileys van merel gedrukt? Dan is het toch wel duidelijk lijkt me
.. Terwijl het bij mij na een paar uur al over was. Er zitten wespen op mijn oude slaapkamer. Bah, irritant . In het topic waar je terechtkomt als je op die smilies klikt stond een foto van de meeting in Utrecht, met SHE erop en twee andere slankies. Vond ik niet zo netjes.Goeiemorgen trouwens! Vandaag naar de Efteling, dus ik geloof niet dat het zin heeft om een lijstje te plannen.
quote:Ah, toch van de Slankmeet dus. Maar hoe komen die foto's bij vreemdelingen terecht vraag ik me dan afOp zaterdag 8 augustus 2009 09:18 schreef Merel het volgende:
Volgens mij hebben mijn smilies niet zo veel met het nachtelijk gebral van PF te maken hoor
.quote:Veel plezierGoeiemorgen trouwens! Vandaag naar de Efteling, dus ik geloof niet dat het zin heeft om een lijstje te plannen.
.quote:Ah, ik wist niet dat die klikbaar waren.
Voor diegene die het niet snappen hebben die al op de smileys van merel gedrukt? Dan is het toch wel duidelijk lijkt me
quote:Daarom staat er een blauw vierkantje omheenOp zaterdag 8 augustus 2009 09:20 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ah, ik wist niet dat die klikbaar waren.
.quote:Nee was uiteraard niet tegen jou!Op zaterdag 8 augustus 2009 09:18 schreef Merel het volgende:
Volgens mij hebben mijn smilies niet zo veel met het nachtelijk gebral van PF te maken hoor
Goeiemorgen trouwens! Vandaag naar de Efteling, dus ik geloof niet dat het zin heeft om een lijstje te plannen.
Waren wat mensen van dit topic hierheen gekomen.
Pff, leuk zo een strandfeestje en leuk die stolichnaya maar ik ben wel brak nu
quote:Afgelopen 2 weken lowcarb en dat was kut
Wow, XM! Hoe eet je tegenwoordig en hoe voel je je?
. Zometeen dus naar mevroi en dan bespreken hoe we verder gaan. Voel me wel okee, maar ben er nog wel teveel mee bezig. Dat ik dat besef, vind ik al heel wat . Working on it, zeg maar . Het geen-drank-regime is per gisteren weer afgelopen, en ik voel het!quote:Maar wel effectief blijkbaar! Nu kijken of je langzaamaan een regime kunt ontwikkelen waarbij jij je prettig én dat ook voor jou werkt. Maar het klinkt in ieder geval alsof je stapje voor stapje de goede kant op gaatOp zaterdag 8 augustus 2009 09:28 schreef XcUZ_Me het volgende:
Afgelopen 2 weken lowcarb en dat was kut
quote:Of je hebt een mac en je ziet geen vierkantjesOp zaterdag 8 augustus 2009 09:20 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Daarom staat er een blauw vierkantje omheen
Snapte d'r ook al niks van.
Anyhow, mensen succes hiero ik ga!
quote:Ik heb een mac en ik zie wel vierkantjesOp zaterdag 8 augustus 2009 09:29 schreef zwahiel het volgende:
[..]
Of je hebt een mac en je ziet geen vierkantjes
Snapte d'r ook al niks van.
Anyhow, mensen succes hiero ik ga!
!quote:ik zie niksOp zaterdag 8 augustus 2009 09:31 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik heb een mac en ik zie wel vierkantjes
. Of, optie 2, ik moet nog eens goed naar de wc want dat ging een beetje mis op de camping ... Of, optie 3, de TT is écht waar .En nu ben ik bijlezen
.ik ga douchen en anderhalf uur de trein in naar f*kking Anna Palowna
doeiii
quote:Wat moet je daar doen?
goedemorgen! wat een nare fototplukkers... brrrr... maar je was wel schattig aan het verdedigen met je dronken hoofde PF
ik ga douchen en anderhalf uur de trein in naar f*kking Anna Palowna
doeiii
Vriendinnetje van me woont er, moet er nog steeds eens een keer langsquote:O het is een ander topic!Op zaterdag 8 augustus 2009 09:29 schreef Miss_S het volgende:
Laatste spam I promise: [TK] Zomerse kleding (S/M/L) 2.50 euro excl
!!!quote:
Zou ze kunnen samenvoegen maar ben te lui en vraag me af of heel veel kleding in 1 topic wel werkt
XM, wat een prima resultaat!
Ik weeg vanochtend 68,5. Dat verschilt maar liefst 2,5 kilo met toen ik begon met streep-je-slank. En dit is pas dag 10. Het kan geen vet zijn.
Want ik eet 500 kcal minder dan mijn onderhoudsniveau (1800-500=1300) en een halve kilo vet is 3500 kcal.
In 10 dagen heb ik 5000 kcal bespaard en dat is dus iets meer dan een halve kilo vet. Dus dan moeten die andere 2 kilo wel uit vocht bestaan?!
XM:
(zie je wel!!:* )*En zeer nieuwsgierig naar foto is.
quote:In het beginn verlies je vaak veel vocht, omdat als je gezonder eet ook automatisch minder natrium binnenkrijgt in de meeste gevallen, maar vochtverlies zie je ook hoor! Dat pafferige wat mensen soms hebben is volgens mij ook vaak vocht. Anyhow: heel goed resultaat!!Op zaterdag 8 augustus 2009 09:44 schreef cinnamongirl het volgende:
Mogge ladies!
XM, wat een prima resultaat!
Ik weeg vanochtend 68,5. Dat verschilt maar liefst 2,5 kilo met toen ik begon met streep-je-slank. En dit is pas dag 10. Het kan geen vet zijn.
Want ik eet 500 kcal minder dan mijn onderhoudsniveau (1800-500=1300) en een halve kilo vet is 3500 kcal.
In 10 dagen heb ik 5000 kcal bespaard en dat is dus iets meer dan een halve kilo vet. Dus dan moeten die andere 2 kilo wel uit vocht bestaan?!
Ik wil weer sporten, in de vakantie eigenlijk helemaal niet gedaan, maar iedere keer dat ik het warm krijg/ga zweten zit ik onder de warmte-uitslag en dat is ook stom + mn huid laat daarna los . In steekwoorden een korte beschrijving van onze vakantie tot nu toe
campings vol - nog meer rijden - schuine plaats
regen
dochter gooit per ongeluk steen op hoofd van ander kind - emmers bloed
teek - domme man - autan - vanaf maandag antibioticakuur en misschien erger
snelweg - dakbox vliegt open - tussen racende auto's door spullen van snelweg halen
Er was nog iets geloof ik, maar dat heb ik verdrongen. Verder hebben we het overigens prima naar ons zin
(echt waar)Daglijstjes zijn niet om over naar huis te schrijven en dat doe ik dan ook niet
euh...
jemig!
quote:Maar de stemming is goed
quote:Wandelen had ik niet eens aan gedacht
Chico: alle sporten met een lage intensiteit. Denk aan wandelen (maar dan wel lang), gymoefeningen...
want ik wandelde daar wel, maar bergop enzo, en dan krijg je het ook te warm .Jouw vakantie
. National Lampoons ofzo De dagen duren hééél lang en je vergeet ze nooit. Kom daar maar eens om bij een rustige vakantie Ik maak me overigens wel heel erg zorgen om mijn man. De sukkel. Ben zo bang dat hij een enge ziekte heeft opgelopen van die teek.
vorig jaar zaten we trouwens in een week tijd 3 x in het ziekenhuis tijdens onze vakantie, dus we zijn wel wat gewend.
Hopen dat je man inderdaad niks heeft overgehouden aan de teek, maar jullie zijn er in ieder geval op tijd bij om het te herkennen als er toch iets is.
quote:watzijzei
Tink, volgens mij hebben jullie een geweldig gezin, als je met elkaar kunt lachen om alles wat zo verschrikkelijk mis gaat
Hopen dat je man inderdaad niks heeft overgehouden aan de teek, maar jullie zijn er in ieder geval op tijd bij om het te herkennen als er toch iets is.
quote:Wat zonde!Op vrijdag 7 augustus 2009 18:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik snap
(alleen snap ik inderdaad niet dat je er 2 op kan
Ik deel het gevoel van Kwak mbt Magnums. Hoe groter, hoe beter
Ik heb nu wel mini's in de vriezer, maar alleen omdat die smaken er niet in grotere versie zijn (double chocolate/dark chocolate). En dan neem ik er dus 2. Wat ook niet helpt is dat ik met dit warme weer eigenlijk nergens trek in heb, behalve dus ijs.Mijn vriend is er weer
Ik heb hem een week moeten missen CF, gefeliciteerd
Tink, ik dacht dat tekenbeten meestal wel meevallen? Of was ie helemaal dik en met zo'n rooie rand?
En tot slot: Chico, WB! Je kunt met dit weer prima yoga doen
quote:Ja.
Tink, ik dacht dat tekenbeten meestal wel meevallen? Of was ie helemaal dik en met zo'n rooie rand?
O en bij het verwijderen van teken nooit alcohol gebruiken oid, want dan kan de maaginhoud alsnog in je bloedbaan terechtkomen.
En voordat ik dus met de tekentang aan kwam zetten had hij er al Autan opgesmeerd.quote:Dat ga ik vanmiddag ook weer doen!Op zaterdag 8 augustus 2009 10:53 schreef ColdFeet het volgende:
Zwahiel, veel plezier in Hongarije, niet teveel pilsjes voor jou, he
Tink, ik dacht dat tekenbeten meestal wel meevallen? Of was ie helemaal dik en met zo'n rooie rand?
En tot slot: Chico, WB! Je kunt met dit weer prima yoga doen
Tink, wat een vakantie! maar wat goed dat jullie er met z'n allen om kunnen lachen en alsnog een goede tijd hebben
quote:'t Zal 'm wel aan mij liggen, maar die staan er niet omheen hier.
[..]
Daarom staat er een blauw vierkantje omheen
quote:Bij mij ook niet heur.Op zaterdag 8 augustus 2009 11:36 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
't Zal 'm wel aan mij liggen, maar die staan er niet omheen hier.
Lijstje:
O: niks
L: crackers ongetwijfeld.
T: appel
D: eten bij een vriend
. Jemig, wat een verhalen. Wel mooi dat jullie er nog om kunnen lachen, though. Net een les Pilates gedaan. Ga je ook niet echt van zweten, Chico!
. En WB! Waar was je nu ook alweer naartoe geweest?edit: spuit elf dus
[ Bericht 47% gewijzigd door Belana op 08-08-2009 12:05:54 ]
13 kilo courgette aan plakjes geschaafd.
quote:Co, ga eens eten!Op zaterdag 8 augustus 2009 11:41 schreef conleche het volgende:
[..]
Bij mij ook niet heur.
Lijstje:
O: niks
L: crackers ongetwijfeld.
T: appel
D: eten bij een vriend
quote:Frankrijk, Correze, in de buurt van Brive/Sarlat. Heerlijk weer gehad, bruin geworden en gemerkt dat ik echt absoluut ongeschikt ben om met andere mensen dan mn vriend samen te levenOp zaterdag 8 augustus 2009 11:41 schreef DevilsAndDust het volgende:
Tink.
Net een les Pilates gedaan. Ga je ook niet echt van zweten, Chico!
. Pilates, daar heb ik nog een boek van, ga ik vandaag doen! En maandag misschien maar weer een zwembadkaart kopen, duur maar wel een goede oplossing.Nog wat gemist verder? Ik ben vandaag een uitrust en zooi opruim dag, waarin ik lekker kan bijlezen.
quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 12:03 schreef sigme het volgende:
13 kilo courgette. Schoon - dus geschild & ontdaan van zaadlijsten.
13 kilo courgette aan plakjes geschaafd.
Wat ga je doen met 13 kilo (!) aan plakjes geschaafde courgette???
quote:/\ dat dusOp zaterdag 8 augustus 2009 12:15 schreef conleche het volgende:
[..]
Wat ga je doen met 13 kilo (!) aan plakjes geschaafde courgette???
quote:Ja mam!!
Lijstje ziet er wat karig uit, maar komt goed. Vriend is een goede kok, dus daar zal ik sws wel veel eten en ontbijt heb ik niet expres overgeslagen, maar ik had de tijd niet goed in de gaten gehouden en moest ineens op de fiets.
Ik heb een supergrote omelet gebouwd, ik deed eerst extra veel groente in de pan, want dat is lekker en gezond. maarja dan moet je ook veel eispul erbij doen, anders bakt het niet, dus nu is er een reuze omelet ontstaan
Gelukkig kunnen jullie er nog mee lachen!En 13 kilo courgette? Dat is heel veel soep
Lasagna Geroosterde veggies Ik vind wandelen 1 van de sporten die ik wel leuk vind, maar het ontbreekt me momenteel aan een wandelmaatje
En ik ga toch altijd puffen en een beetje zeuren onderweg vooral als er veel bergop in zit (en dat heb je nogal vaak hier in het zuiden). We gaan zo nieuwe voorraad inslaan.
. Franse mayo is wel echt heel erg lekker trouwens, heb een knijpfles meegenomen, lekker voor bij gebakken aardappeltjes of als basis voor een knoflooksausje . Zo'n lekker nieuw recept daarvoor gehad, ga ik ook eens proberen thuis.quote:Ja, maar met alle seks die jullie daarna gaan hebben verbrand je ook weer, 360 per uur las ik in de Glossy bij de kapper! Dus neem maar een extraatje voor je DOp zaterdag 8 augustus 2009 12:18 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja mam!!
Lijstje ziet er wat karig uit, maar komt goed. Vriend is een goede kok, dus daar zal ik sws wel veel eten en ontbijt heb ik niet expres overgeslagen, maar ik had de tijd niet goed in de gaten gehouden en moest ineens op de fiets.
quote:Wel goed! En met jou?
quote:even uit de lurkstand: ik heb ook een teek gehad die ik pas na 24 uur bemerkte, incl rode rand, maar het is pas mogelijk lyme als de kring zich naar buiten uitbreidt, dus als de kring groter wordt.Op zaterdag 8 augustus 2009 11:16 schreef conleche het volgende:
Je moet pas echt oppassen als zo'n kreng er langer dan 24 uur in heeft gezeten en/of er een rode kring verschijnt. dus: rood bultje, stuk wit en daar dan een soort halo omheen in het rood.
Zo niet, niks aan de hand
quote:Hmmm, ik ben nu in de galerie. Iets met een B. de lightversie, met blauwe dop. Als ik thuiskom zal ik het merk bekijken. Ik heb nl. 5 flessen meegenomen!!Op zaterdag 8 augustus 2009 12:58 schreef Chicolate het volgende:
Co, wat voor mayo koop jij eigenlijk altijd in Frankrijk? Ik kon me alleen iets met een groene dop herinneren ... en daar waren 10 soorten van in de winkel
quote:Zo'n vriend is het helegaar niet!! Muis toch!!!Op zaterdag 8 augustus 2009 13:20 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ja, maar met alle seks die jullie daarna gaan hebben verbrand je ook weer, 360 per uur las ik in de Glossy bij de kapper! Dus neem maar een extraatje voor je D
quote:Puik!
Wisselend, maar op het moment goed
En nu kook ik de plakjes in azijn, suiker en wat kruiderij. Ik heb nu al 15 potjes vol, nog 1 pan op het vuur (nu 3 of vier potten), en dan is de eerste emmer leeg.
Nog 1 emmer te gaan.
En dan de rest van het jaar zoetzuur uit pot eten. Met boontjes (16kg in de diepvries). En aardappels (70kg). Daar komen dan nog spruitjes, schaap, bietjes enzovoorts bij, maar die staan nu nog in de frisse buitenlucht.
quote:Vast niet!Op zaterdag 8 augustus 2009 13:26 schreef conleche het volgende:
[..]
Zo'n vriend is het helegaar niet!! Muis toch!!!
.quote:Die heb ik ook gezien
[..]
Hmmm, ik ben nu in de galerie. Iets met een B. de lightversie, met blauwe dop. Als ik thuiskom zal ik het merk bekijken. Ik heb nl. 5 flessen meegenomen!!
. Maar ik was ervan overtuigd dat ik groen moest hebben . Heb zelf 1 fles mee (en schoonouders 2 flessen). Oehhh ik ben een hotel in Antwerpen aan het boeken
. Maar er zijn werkzaamheden op het spoor, dus nu moet ik de data weer veranderen enzo . Ik geloof dat ik nu wel bijna alles voor elkaar heb.O: beetej meusli met magere yoghurt
T: dropje
L: boterham met banaan en knackertje met een of andere spread
T: dropje
T: yoghurt met kiwi
D: Pasta als mam weer goed kan eten anders soep
T: yoghurt
(T: als ik soep heb gehad heb ik misschien iet meer nodig)
Lijst:
BR: sneetje met osseworst, sneetje met sandwichspread, gekookt ei, beschuit appelstroop.
T: appel
S: 1 1/2 uur wandelen
T: kommetje magere yoghurt met kiwi
L: heel veel gekookte sperziebonen,
T: hapjes en cola wodka
[ Bericht 19% gewijzigd door uniekhoorn op 08-08-2009 16:45:51 ]
L: kwark met stukjes banaan
D: sushi
Mijn lijst voor de dag:
O: spinazie, 2 eitjes
L: pistoletje belegen kaas, kom courgettesoep
T: bakje griekse yoghurt
D: paddestoelenrisotto met spinazie, wijn
T: bramen-amandeltaart
T: wijn, chips.
Zwemmen laat ik vandaag even schieten, geen zin. Misschien vanavond nog even opdrukken. Hoewel, er is visite
T: Vier radijsjes
L: Drie sneetjes puntsterre, 2 met filet en 1 met smeerkaas
D: Italiaanse bol met hamburger
Of wraps. OF pasta met geitenkaas (en als het aan m'n moeder ligt alles tegelijk ) . Ik heb nu als laatste optie nog een batch cupcake's in de oven staan om te decoreren, dus als die ook mislukken... . En m'n lijstje is ook crap:
O: Brinta
S: Pilates
T: 250 gr kwark
L: 2 volkoren boterhammen met omelet (met peterselie, basilicum, beetje peper/zout, kerstomaatjes, beetje geraspte Parmezaan), 2 geroosterde boterhammen met appelstroop
T: gesnoept uit de diverse beslagkommen, chocoladerolletje (waren bedoeld om te taart mee te decoreren, maar dat wordt 'm dus toch niet meer)
T: hand druiven
D: curry met kipfilet, sperziebonen, aubergine
zalm (rauw)
tonijnsalade (vers te maken nog)
surimi
komkommer
avocado
lenteuitjes
japanse omelet
2. Bord nasi met 2 gebakken eieren
3. Vier broodjes met kipfilet
4. Aardappelen, met groente en kipfilet (en 'n halve makreel)
5. Vier gekookte eieren
6. 500gr Kwark + 30 gr noten
Niet naar voldoening kunnen eten gisteren.
zo maar dicht bij de bbq zitten dan :pquote:Het is echt koud he? brrr.Op zaterdag 8 augustus 2009 17:34 schreef Viking84 het volgende:
Ik ben nu bij mijn broer en we zitten buiten terwijl het fucking koud is
We zijn lekker wezen wandelen en onderweg lekker braampjes gegeten, ze groeien weer
Lekker naar de supermarkt gelopen, en terug
puur genieten Maak je de sushi zelf?
quote:U zijt wellekome (of was je er al en had ik je nog niet eerder gezien
1. Bord Brinta + muesli reep
2. Bord nasi met 2 gebakken eieren
3. Vier broodjes met kipfilet
4. Aardappelen, met groente en kipfilet (en 'n halve makreel)
5. Vier gekookte eieren
6. 500gr Kwark + 30 gr noten
Niet naar voldoening kunnen eten gisteren.
). allemaal!
Voor XM!En Muis, stouterd!
Wat kan jij toch subtiel ( ) iemand ontboezemingen proberen te ontlokken Leuk zeg, dat topic, ik stond ook met mijn snavel pontificaal op die onflatteuze foto in dat topic
PFje wat ben je toch een schat! Het verbaast me wel hoe zo iemand die mij totaal onbekend is dan aan zo'n klotefoto komt, die volgens mij niet eens hier vorig jaar heeft gestaan? Het is hier bijna net zo warm als gister.
Nee, ik ben nieuw, ik dieet niet om af te vallen (in tegenstelling tot jullie), maar voor m'n sport. Ik dieet gewoon net zo hard als jullie hoor, ik doe ook gewoon m'n best.
Heb veel verstand van (sport)voeding etc. dus ben misschien wel een "aanvulling" voor dit topic. ben ook 'n man dus ik mag lekker veel meer eten dan jullie
En als ik je dan toch hier zie posten quote:Nieuwelingen zijn altijd welkom, mannen in het bijzonderOp zaterdag 8 augustus 2009 18:06 schreef Diabox het volgende:
Heb veel verstand van (sport)voeding etc. dus ben misschien wel een "aanvulling" voor dit topic.
ben ook 'n man dus ik mag lekker veel meer eten dan jullie
. en mensen met verstand van eten zéker.Driedubbel welkom dus.
Wat sport je?
quote:
Wehehe, jij deugt niet Mo
Maak je de sushi zelf?
en ja!
Hebben net staan rollen
en Mr.MoBlo snijdt ze nu in stukjes.. hij zegt net:"Dat je het even weet: we hebben heel veel....!"
Ik zal zo even een fotootje maken
quote:Krachttraining.Op zaterdag 8 augustus 2009 18:27 schreef sigme het volgende:
[..]
Nieuwelingen zijn altijd welkom, mannen in het bijzonder
Driedubbel welkom dus.
Wat sport je?
wel propjevol nu
Niet wezen rennen vandaag, geen zin / geen tijd.
quote:Beide.
Snap niet in hoeverre dit relevant is?
quote:Melk en zuivelproducten moet je nooit combineren met fruit, vlees en vis, groenten en zout.Op zaterdag 8 augustus 2009 18:46 schreef sigme het volgende:
Daglijst
Niet wezen rennen vandaag, geen zin / geen tijd.zak studentenhaver (250gr) 13 kg courgette schaven half uurtje fietsen Côte d'Or pure truffeldingusreep (190gr) her er der een hapje zoetzure courgette Avondeten worden eigengemaakte patat met bitterballen en gekookte bloemkool + broccoli. En iets van yoghurt met fruit toe, denk ik. 1 port
Die combinaties stagneren de vertering. Dus alle toetjes met fruit zijn niet goed voor het spijsverteringssysteem. Uiteraard is zuivel als tussendoortje wel heel goed.
O: yoghurt met muesli
S: Zumba en buikspieren
T: huttenkase 50 gram ofzo
L: grote bak rauwkost met rozijnen en dressing
T: suikerspin op de kermis
D: BBQ
Merel, wow!
Razz, welcome back!
@ Aard, Lek en Schakelaar. voor de rellers en voor PF en haar uhm.. interessante woordkeus vannacht. voor de dateplannen van Co! voor het resultaat van CF Kudo's voor de tien minuten van Kwak.
Vroeger deed ik probleemloos 3 magnums op een schooldag,meer was ook geen probleem. De magnum-eet wedstrijd is toen niet doorgegaan, maar ik had mezelf op 8 stuks ingeschaald. Voorlopig geen magnums, de jurk moet volgende week aan naar de trouwerij van een neef, na die tijd zie ik wel verder
Volgens mij ben ik nu wel weer bijgelezen.
Lijstje van vandaag:
O: makreelfilet in tomatensaus (
)L: megagrote groenteomelet van 3 eieren
S: half uurtje fietsen (*O* fiets weer opgehaald van de fietsenmaker!) En anderhalf uur yoga
D: maaltijdsalade gerookte kip/ananas van de plus met veel te weinig ananas, heb de pasta laten liggen en extra pitjes/zaadjes toegevoegd
T: boerenyoghurt
quote:Als je wilt afvallen is buikspieren niet aan te raden, op de threadmill is dan veel beter. (Een uur lang non-stop buikspieren gebruikt nog geeneens de helft van het aantal kcal van 'n uurtje op de threadmill).Op zaterdag 8 augustus 2009 18:56 schreef Belana het volgende:
lijstje
O: yoghurt met muesli
S: Zumba en buikspieren
T: huttenkase 50 gram ofzo
L: grote bak rauwkost met rozijnen en dressing
T: suikerspin op de kermis
D: BBQ
Heb geen idee wat "Zumba" is.
Loveli, heb je er een notitieblaadje bij gehad? Fiets, is je fiets verzekerd? Zijn dure reparaties!
Ik ga koken, honger!
quote:Dat kan uiteraard, wil ik wel even bij opmerken dat je dan onder een vetpercentage van 15% moet zitten wil je er natuurlijk iets van zien, en je moet natuurlijk je buikspieren goed trainen, anders helpt het niet echt, 100 sit-ups is dus niet goed.Op zaterdag 8 augustus 2009 19:07 schreef motorbloempje het volgende:
naast afvallen kun je ook een strakkere buik willen
quote:Oh, ruw geschat is 80% van deze topic niet relevant. En dan is vragen naar je sportieve bezigheden nog tamelijk behoorlijk nogal redelijk ontopic. Weet je dat alvast.Op zaterdag 8 augustus 2009 18:49 schreef Diabox het volgende:
[..]
Beide.
Snap niet in hoeverre dit relevant is?
quote:Fiets! Hoe kon ik die vergeten! Volgende keer pak ik er echt een blaadje bijOp zaterdag 8 augustus 2009 19:07 schreef uniekhoorn het volgende:
Fiets, is je fiets verzekerd? Zijn dure reparaties!
Ik ga koken, honger!
quote:Weet ik dat ook weer.Op zaterdag 8 augustus 2009 19:09 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, ruw geschat is 80% van deze topic niet relevant. En dan is vragen naar je sportieve bezigheden nog tamelijk behoorlijk nogal redelijk ontopic. Weet je dat alvast.
Doe jij ook nog aan sport?quote:Ja, euh.. hoeveel procent als je een vrouw bent?Op zaterdag 8 augustus 2009 19:08 schreef Diabox het volgende:
[..]
Dat kan uiteraard, wil ik wel even bij opmerken dat je dan onder een vetpercentage van 15% moet zitten wil je er natuurlijk iets van zien, en je moet natuurlijk je buikspieren goed trainen, anders helpt het niet echt, 100 sit-ups is dus niet goed.
(Niet dat ik een sixpack wil hoor. Mijn buikspieren heb ik de afgelopen week meer dan genoeg getraind. Nu kap ik ermee, ik neem hoestremmers.)
quote:Ook als vrouw zijnde moet je onder de 15% zitten, liefst rond de 8-10% dan zie je mooi die definitieOp zaterdag 8 augustus 2009 19:13 schreef loveli het volgende:
[..]
Ja, euh.. hoeveel procent als je een vrouw bent?
(Niet dat ik een sixpack wil hoor. Mijn buikspieren heb ik de afgelopen week meer dan genoeg getraind. Nu kap ik ermee, ik neem hoestremmers.)
Beste manier voor 'n mooi buikje als vrouw zijnde is dus gewoon 'n lager vetpercentage, dus niet buikspieroefeningen.Ik krijg nu eng dunne benen, kont en armen (en weg tieten) maar mijn buikvet blijft lekker zitten waar die zit hoor
quote:'mooie definitie' je bedoelt toch niet zo'n body builder achtig lichaamOp zaterdag 8 augustus 2009 19:14 schreef Diabox het volgende:
[..]
Ook als vrouw zijnde moet je onder de 15% zitten, liefst rond de 8-10% dan zie je mooi die definitie
en 8% lichaamsvet is voor de meesten onmogelijk.... quote:Ik hardloop. Gewoonlijk op zaterdag een uurtje of twee, op zondag drie kwartier en op maandag iets tussen de 1 en 2 uur. Die verdeling is niet ideaal, maar op de andere dagen kan ik echt niet.Op zaterdag 8 augustus 2009 19:11 schreef Diabox het volgende:
[..]
Weet ik dat ook weer.
Op de overige dagen fiets ik minimaal 1 dag heen & weer (2X45 minuten), en dat doe ik maximaal 3 dagen.
Momenteel kom ik niet aan en val ik niet af, en dat is prima. Ik overweeg er nog een kg of drie af te willen (ben 1.70 bij 63kg), maar de reden om ruim een half jaar geleden de boel aan te pakken was mijn garderobe, en ik merk dat er nu opnieuw kleren niet meer goed passen - nu omdat ik dunner wordt dan mijn normale gewicht. Ik ben een zeer stabiel gewicht gewend -afgelopen 20 jaar altijd rond de 66 kg gewogen. In 2008 was daar langzaam 3kg bij aangegroeid vanwege algehele nietsdoenerij.
quote:wat is de threadmill?
[..]
Als je wilt afvallen is buikspieren niet aan te raden, op de threadmill is dan veel beter. (Een uur lang non-stop buikspieren gebruikt nog geeneens de helft van het aantal kcal van 'n uurtje op de threadmill).
Heb geen idee wat "Zumba" is.
Zumba is een aerobic workout op latijns amerikaanse muziek, dus samba, merengue, salsa, van die dingen, maar niet ingewikkeld, vooral heel actief.
Daarnaast doe ik spinning en fitness (spierversteviging en cardio)
Ik hoor graag hoe je het snelst vet verbrand heur
quote:ja, wat is dat toch? Ik ben overal slank, behalve daar
En lichaamsbouw...
Ik krijg nu eng dunne benen, kont en armen (en weg tieten) maar mijn buikvet blijft lekker zitten waar die zit hoor
quote:Nee, gewoon zo'n mooi buikie zoals in de bladen, jwz. En 8% lichaamsvet is helemaal niet onmogelijk hoor, heb zelf 'n tijd onder de 4% gezeten, zit nu al 'n tijd op 8% zonder moeite. Zo'n bodybuilder-achtig lichaam krijg je niet zomaar, wees maar niet bang, daar moet je gewoon keihard voor trainen en goed eten.Op zaterdag 8 augustus 2009 19:17 schreef Californium het volgende:
[..]
'mooie definitie' je bedoelt toch niet zo'n body builder achtig lichaam
quote:Waarom dit zo is weet ik zelf nog helemaal niet 100% zeker (ligt niet helemaal aan de lichaamsbouw namelijk, maar veel vrouwen en ook mannen hebben het). Maar wat ik denk, als je snel aankomt, komt het meeste vet bij je buik terecht, en zien de armen en benen er nog redelijk dun uit (ja ook als je 15 kilo aankomt in 'n paar maanden). Maar bij mensen die langzaam aan dikker zijn geworden is de rest ook eveneens "gelijk" dik geworden. Zelfde geldt in mijn ogen voor afvallen, val je snel af, dan zullen je benen, armen en borsten sneller dunner worden dan buik, neemt niet weg, dat als je lang goed blijft eten en dus niet weer dikker wordt, dat dit buikvet ook zal verdwijnenOp zaterdag 8 augustus 2009 19:17 schreef uniekhoorn het volgende:
En lichaamsbouw...
Ik krijg nu eng dunne benen, kont en armen (en weg tieten) maar mijn buikvet blijft lekker zitten waar die zit hoor
, volhouden dus. Kan het mis hebben, heb me er nooit in verdiept aangezien ik zelf nooit dik ben geweest.quote:63 kilo is toch niks mis mee? En volhouden dat sporten natuurlijk, hardlopen is goed.Op zaterdag 8 augustus 2009 19:18 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik hardloop. Gewoonlijk op zaterdag een uurtje of twee, op zondag drie kwartier en op maandag iets tussen de 1 en 2 uur. Die verdeling is niet ideaal, maar op de andere dagen kan ik echt niet.
Op de overige dagen fiets ik minimaal 1 dag heen & weer (2X45 minuten), en dat doe ik maximaal 3 dagen.
Momenteel kom ik niet aan en val ik niet af, en dat is prima. Ik overweeg er nog een kg of drie af te willen (ben 1.70 bij 63kg), maar de reden om ruim een half jaar geleden de boel aan te pakken was mijn garderobe, en ik merk dat er nu opnieuw kleren niet meer goed passen - nu omdat ik dunner wordt dan mijn normale gewicht. Ik ben een zeer stabiel gewicht gewend -afgelopen 20 jaar altijd rond de 66 kg gewogen. In 2008 was daar langzaam 3kg bij aangegroeid vanwege algehele nietsdoenerij.
En eh, hoe oud ben je nu dan aangezien je de afgelopen 20 jaar altijd rond de 66kg woog. @Belena:
http://elitechoice.org/wp-content/uploads/2008/10/threadmill.jpg
Snelste vetverbranden doe je door je kcal-onderhoud te berekenen, vervolgens daar 400-500kcal onder te gaan zitten, 'n voedingsschema op te stellen met 'n goede verhouding van kcal/eiwitten/vetten en om 3-4x in de week 'n uur te rennen op die threadmill.
(Simplistisch gezegd is dit de beste manier om snel af te vallen). Kom je rond de 12% vet en je wilt verder blijven zakken in je vetpercentage zul je 'n junkdag moeten invoeren, zodat er een bepaald hormoon (ben de naam vergeten) vrijkomt die ervoor zorgt dat je lichaam niet overgaat in "starvation-mode", waardoor je onderhoud dus minder kcal is.quote:63kg is prima, voor mij. Ik ben 36.Op zaterdag 8 augustus 2009 19:24 schreef Diabox het volgende:
63 kilo is toch niks mis mee? En volhouden dat sporten natuurlijk, hardlopen is goed.
Ook een best relevante vraag: hoe oud ben jij?
quote:36/2Op zaterdag 8 augustus 2009 19:28 schreef sigme het volgende:
[..]
63kg is prima, voor mij. Ik ben 36.
Ook een best relevante vraag: hoe oud ben jij?
quote:Raad je nu aan om ónder (minimaal) onderhoud te gaan zitten en eenmaal per week te bunkeren erboven?Op zaterdag 8 augustus 2009 19:24 schreef Diabox het volgende:
Snelste vetverbranden doe je door je kcal-onderhoud te berekenen, vervolgens daar 400-500kcal onder te gaan zitten, 'n voedingsschema op te stellen met 'n goede verhouding van kcal/eiwitten/vetten en om 3-4x in de week 'n uur te rennen op die threadmill.
quote:Als je rond de 12% vet komt te zitten zal je veel moeilijker afvallen, dit heb te maken doordat je lichaam in een bepaalde mode gaat (je ondervoed je eigen in principe, dus neemt je lichaam maatregelen). Door je lichaam te laten denken dat je jezelf niet ondervoed, zul je een hormoon moeten vrijmaken, maar die komt alleen vrij door boven onderhoud te eten, dus 1 dag in de week zul je moeten bunkerenOp zaterdag 8 augustus 2009 19:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Raad je nu aan om ónder (minimaal) onderhoud te gaan zitten en eenmaal per week te bunkeren erboven?
, ongeveer 500-600kcal boven onderhoud, hormoon komt vrij, lichaam raakt niet in starvation-mode, je fopt je lichaam . En ja dat raad ik aan. Je hoeft het niet te doen hoor als je niet zoveel vertrouwen hebt in mij.Dit noemen ze een junkdag
Ah wel, wat maakt 't uit, mannenvlees
Buikvet en insuline staan met elkaar in verband. Heb je aanleg voor suikerziekte, dan heb je ook aanleg voor buikvet. En het is hardnekkig. Snelle koolhydraten gaan ook snel naar je buik. Goed voedsel helpt tegen buikvet.
quote:*plop*
Er is een verschil tussen het lichaam van een bodybuilder en het lichaam van de man van Halle
*Oren en ogen open zet*
Man van Halle? Waar?
quote:
Jammer alleen dat 'zij' er naast staat, die hebberd
quote:Volendam.Op zaterdag 8 augustus 2009 19:36 schreef sigme het volgende:
18, zo te zien uit Rotterdam of Den Haag ofzo, en de wijsheid in pacht.
Ah wel, wat maakt 't uit, mannenvlees
quote:Train nog maar één jaartje dus zie er absoluut niet uit als een échte bodybuilder.Op zaterdag 8 augustus 2009 19:39 schreef loveli het volgende:
Er is een verschil tussen het lichaam van een bodybuilder en het lichaam van de man van Halle
Buikvet en insuline staan met elkaar in verband. Heb je aanleg voor suikerziekte, dan heb je ook aanleg voor buikvet. En het is hardnekkig. Snelle koolhydraten gaan ook snel naar je buik. Goed voedsel helpt tegen buikvet.
Een echte bodybuilder van mijn lengte zit zo rond de 110 kilo. Zit ik voorlopig niet hoor. 
quote:Ik ken de hele knul in kwestie niet, maar is 'ie niet te klein voor je? 1.88, zag ik.Op zaterdag 8 augustus 2009 19:48 schreef Greys het volgende:
[..]
Jammer alleen dat 'zij' er naast staat, die hebberd
PS: zo beter?
PSPS:
quote:Was ze niet eerst met die stomme sexverslaafde Eric ofzoiets? Zo'n vreemdgangerOp zaterdag 8 augustus 2009 19:48 schreef Greys het volgende:
[..]
Jammer alleen dat 'zij' er naast staat, die hebberd
Ik gun haar nu wel deze
En een kloon ervan voor mij! MIJ!
Hoe oud was Halle trouwens toen ze deze aan de haak sloeg? Kijken of ik een beetje op schema zit 
Enne.. selderijstengel.
quote:Ik kende hem ook niet, tot ik hem op een foto in 'Celebs en hun kids' hier op FOK! spotte!
[..]
Ik ken de hele knul in kwestie niet, maar is 'ie niet te klein voor je? 1.88, zag ik.
PS: zo beter?
[ afbeelding ]
PSPS:
[ afbeelding ]
Echt een leuke meneer! En ach, te klein... te klein... Heer G en Halle zijn een groter obstakel!
Mjam mjam, smek smek *kwijl afveegt*.
Erg he, ik ben er en het gaat meteen over kerels
RABARBER!
quote:Die paar centimeter.. who cares.Op zaterdag 8 augustus 2009 19:53 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik ken de hele knul in kwestie niet, maar is 'ie niet te klein voor je? 1.88, zag ik.
dat lijkt me een beetje weinig heur!Ongetwijfeld zal ik daar snel van afvallen, maar dan doe ik er toch liever wat langer over.
en mischien moet ik wel gewoon accepteren dat dit nu mijn gewicht is, zoals dat 67 kilo was toen ik nog rookte, maar daar ga ik nog niet vanuit!
quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 19:58 schreef Greys het volgende:
Die tweede foto uit de post van Loveli, die deed het hem voor me inderdaad in dat Celebs & kids topic!
Mjam mjam, smek smek *kwijl afveegt*.
Erg he, ik ben er en het gaat meteen over kerels
RABARBER!
Rabarber idd
Leeftijd: man vrouw:
18-29 15% 25%
30-39 17% 27%
40> 20% 30%
Bij een te laag vetpercentage bij een vrouw, raakt de hormoonproductie ontregeld.
Ik begrijp niet dat je hier doodleuk gaat beweren dat 8 - 10% prima is.
Maar goed, just my 2 cents.
*likt beeldscherm af*quote:Die man op die plaatjes van jullie zit ook rond de 8-10% hoor... Met 15% is het zelfs onmogelijk om een six-pack te zien, weet niet wat je bron is, waarschijnlijk zo'n gezondheidssite ofzoOp zaterdag 8 augustus 2009 20:01 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ideale vetpercentages:
Leeftijd: man vrouw:
18-29 15% 25%
30-39 17% 27%
40> 20% 30%
Bij een te laag vetpercentage bij een vrouw, raakt de hormoonproductie ontregeld.
Ik begrijp niet dat je hier doodleuk gaat beweren dat 8 - 10% prima is.
Maar goed, just my 2 cents.
Iniedergeval, ik ga naar 'n verjaardag en daarna de dijk op.
Bij de weg, de laatste keer dat mijn vetpercentage werd gemeten, zat ik boven de 32%. No way in hell dat ik er nog fatsoenlijk uitzie bij een vetpercentage van 15%.
Wazig, met
Mr.MoBlo 
Minder wazig
hebben niet alles opgekregen, gelukkig quote:het gaat hier over VROUWEN...
[..]
Die man op die plaatjes van jullie zit ook rond de 8-10% hoor... Met 15% is het zelfs onmogelijk om een six-pack te zien, weet niet wat je bron is, waarschijnlijk zo'n gezondheidssite ofzo
en ja, goh, 'welkom' hier, maar meteen zo wijsneuzerig doen vind ik persoonlijk niet écht briljant, vooral niet als je gaat beweren dat vrouwen het best met 8 tot 10% zouden kunnen doen
En verder gaat het hier toch niet persé alleen over vrouwen?
Mannen zijn toch net zo goed welkom?
quote:Ja, boeven zijn het, die mensen van die 'gezondheidssites'
[..]
Die man op die plaatjes van jullie zit ook rond de 8-10% hoor... Met 15% is het zelfs onmogelijk om een six-pack te zien, weet niet wat je bron is, waarschijnlijk zo'n gezondheidssite ofzo
! Who cares over uitblijven menstruatie, verlaagde vruchtbaarheid, verhoogde kans op borstkanker, botontkalking of overgroeiing van het baarmoederslijmvlies! Als je maar een sixpack hebt, toch?
quote:
Ziet er lekker uit Mo, die sushi!
En verder gaat het hier toch niet persé alleen over vrouwen?
Mannen zijn toch net zo goed welkom?
nee, maar het ging XM over dat 8 10% bij VROUWEN niet gezond was, en hij begon dat 'die man die er gepost werd ook rond dat percentage zat'. Ja, prima, maar het ging in deze 'discussie' over vrouwen
.Fijne avond allen
sushi We kunnen toch gewoon vragen hoe hij aan die percentages komt ipv hem meteen weer het topic uit te jagen?
Hij had het over percentages vet waarbij je een wasbordje/sixpack goed ziet he, niet over 'gemiddelde vetpercentages' zoals in de lijstjes hierboven.
Dan nog lijkt het me inderdaad aan de vreselijk lage kant, wat hij noemde, dus ik ben wel benieuwd of hij dat kan onderbouwen juist. Als een superslank iemand als Loveli al rond de 30% zit! :0
sorry, maar ik heb gewoon iets tegen het 'bodybuild' gedoe
zeg maar.. maar idd... onderbouwingen zijn welkom
quote:mijn vent of de sushi?
quote:was niet in het algemeen bedoeld he, dat je als vrouw gewoon gemiddeld rond die percentages moet zitten.Ook als vrouw zijnde moet je onder de 15% zitten, liefst rond de 8-10%
Dat was als antwoord op de vraag bij welk percentage je een sixpack goed ziet.
(Al lijkt het me alsnog onmogelijk hoor, maar daarom ben ik zo benieuwd naar een onderbouwing!
)quote:
ik vind mijn vent lekkerderder dus ik hou het op de sushi
quote:2
daarom heb ik de rest van de dag zo weinig gegeten quote:Oh!
[..]
2
Da's echt véél! Nou ja, er zijn ergere dingen om veel van te eten!
Ik ben laatst bij ShabuShabu wezen eten in Zoetermeer (zitten ook in Rotterdam en binnenkort ook in Den Haag). Dat was best een aparte ervaring!
Japans-all-you-can-eat! Dus sushi zoveel je wilt, lamskoteletjes, van die lekkere biefstuk-stukjes met die zoetige saus (teppan yaki dingetjes ofzo?) en eendenspiesjes en lamsspiesjes en... teveel om op te noemen gewoon! Dus, enlighten us!
we moeten toch nog naar Zoetermeer om m'n tante als getuige te vragen
Hiermee wil ik niet zeggen dat afwijkende meningen niet kunnen, maar het is natuurlijk ook wel een beetje hoe je het brengt, of niet? Zeker in het geval van XM. Ze heeft net het licht gezien (
) en dan gooien dit soort opmerkingen mogelijk een beetje roet in het eten. Verder: welkom Diabox! En sterkte in het kippenhok
. En verder ben ik het wel met Tink eens.
.quote:Madonna heeft een vetpercentage dat nog hoger ligt schat ik in (ergens rond de 18%?), de meeste vrouwen zouden er toch niet zo uit willen zien.Op zaterdag 8 augustus 2009 20:07 schreef loveli het volgende:
Bij mannen van 18 werkt de stofwisseling een tikje anders dan bij vrouwen van 30.
Bij de weg, de laatste keer dat mijn vetpercentage werd gemeten, zat ik boven de 32%. No way in hell dat ik er nog fatsoenlijk uitzie bij een vetpercentage van 15%.
da's echt niet waar.. het moet meer zijn
nou ja, dat het te veel is is me wel duidelijk ja...
.ik dacht dat ik het snapte, maar krijg steeds een melding dat ie tussen 1 en 5 moet zitten
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm