SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Lijst met vorige topics:
[Centraal] Recreatief Wielrennen
[Centraal] Recreatief wielrennen #2
[Centraal] Recreatief wielrennen #3
Recreatief wielrennen #4 - het is weer fietsweer!
Recreatief wielrennen #5 - na regen komt zonneschijn
Recreatief wielrennen #6 - op naar de lente
Recreatief wielrennen #7 - de zomer in
Recreatief Wielrennen #8 => Naar La Marmotte, Dolomiti Stars
Recreatief Wielrennen #9 => Het einde van de zomer nadert
Recreatief Wielrennen #10 - Strak in je pakkie
Recreatief Wielrennen #11 Met veel modder!
Recreatief Wielrennen #12 Waar het voorjaar er aan komt!
Recreatief Wielrennen #13: Nu met zon!
Recreatief Wielrennen #14: 't Seizoen in volle gang!
Recreatief Wielrennen #15: You'll have to train, pussy!
Recreatief Wielrennen #16 hoi.
Recreatief Wielrennen #17 - Hoe sterk is de eenzame fietser?
Hier verder
[ Bericht 3% gewijzigd door Aalbers op 09-06-2009 19:23:49 ]
[Centraal] Recreatief Wielrennen
[Centraal] Recreatief wielrennen #2
[Centraal] Recreatief wielrennen #3
Recreatief wielrennen #4 - het is weer fietsweer!
Recreatief wielrennen #5 - na regen komt zonneschijn
Recreatief wielrennen #6 - op naar de lente
Recreatief wielrennen #7 - de zomer in
Recreatief Wielrennen #8 => Naar La Marmotte, Dolomiti Stars
Recreatief Wielrennen #9 => Het einde van de zomer nadert
Recreatief Wielrennen #10 - Strak in je pakkie
Recreatief Wielrennen #11 Met veel modder!
Recreatief Wielrennen #12 Waar het voorjaar er aan komt!
Recreatief Wielrennen #13: Nu met zon!
Recreatief Wielrennen #14: 't Seizoen in volle gang!
Recreatief Wielrennen #15: You'll have to train, pussy!
Recreatief Wielrennen #16 hoi.
Recreatief Wielrennen #17 - Hoe sterk is de eenzame fietser?
Hier verder
[ Bericht 3% gewijzigd door Aalbers op 09-06-2009 19:23:49 ]
Iemand nog tips w.b. een bedrijf die mijn spaken kan naspannen? Heb de fiets in het buitenland gekocht en we hebben alleen van die hobbybob of profile winkels in de buurt. Betreft regio twente
To most Christians, the Bible is like a software license. Nobody actually reads it. They just scroll down to the bottom and click "I agree."
#allmightygod
#allmightygod
Elke zichzelf respecterende fietsenmaker kan toch wel spaken spannen?quote:Op dinsdag 9 juni 2009 16:04 schreef pisnicht het volgende:
Iemand nog tips w.b. een bedrijf die mijn spaken kan naspannen? Heb de fiets in het buitenland gekocht en we hebben alleen van die hobbybob of profile winkels in de buurt. Betreft regio twente
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Ben van plan om van de zomer met wat vrienden een tocht(je) te maken op de net nieuwe wielrenfiets! Hartstikke leuk, maar hoe zit het over het algemeen met het meenemen van bagage (Kleding, geld, etc). Iemand handige suggesties?
Dan moet je bij ultra_ivo zijn denk ikquote:Op dinsdag 9 juni 2009 17:31 schreef Philip10 het volgende:
Ben van plan om van de zomer met wat vrienden een tocht(je) te maken op de net nieuwe wielrenfiets! Hartstikke leuk, maar hoe zit het over het algemeen met het meenemen van bagage (Kleding, geld, etc). Iemand handige suggesties?
Morgen kan ik zelf eindelijk weer eens fietsen, er komt steeds wat tussen...
Dat hoort er bij. Als er vaak groepjes wegrijden, kun je bijna niet verwachten dat je met een keer meespringen met de goede groep meezit. Dat kan alleen als je iedereen kent en precies weet wie de besten zijn en bij welke groep je moet zitten.quote:Op dinsdag 9 juni 2009 09:25 schreef OProg het volgende:
[..]
Dat doet me denken aan dat je dat tijdens wedstrijden altijd wel een keer of vijf met volle bak ook een gaatje dicht wil rijden omdat je er zo goed als zeker van bent dat het de beslissende ontsnapping gaat zijn.Dat heb ik nog wel eens tenminste.
Pf. Zulke gemiddelden rijd ik werkelijk nooit in mijn eentje in training.quote:Gisteren goed kunnen trainen. 55KM met een tellergemiddelde van 37,6.Dan lukte het me toch om eigenlijk redelijk constant de hele rit 42/43 te blijven rijden. Jammer dat ik er de laatste 4 km een beetje doorheen zakte en nog iets tegenwind had waardoor ik met moeite tegen de 40 kon blijven rijden. Maar toch tevreden.
Jij mag veel op kop rijden in de Alpen
(op de vlakke stukken dan, bergop kijk ik wel of ik je bijhoud).
Nu is het westen des lands de hele dag verschoond gebleven van buien, het was zelfs zonnig, dus ik zat me de hele dag te verheugen op een ritje vanavond... Nu steekt de wind wat op en ik kijk op Buienradar... en er komt me er toch een bui aan... 
Fingers crossed.
Fingers crossed.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Mjah, normaal rij ik wel vaak zo'n 34/35 gem. Dit was wel flink doorrammen. Je verliest ook wel veel op stoplichten enzo,quote:Op dinsdag 9 juni 2009 18:08 schreef Wombcat het volgende:
Pf. Zulke gemiddelden rijd ik werkelijk nooit in mijn eentje in training.
Jij mag veel op kop rijden in de Alpen
In de bergen weet ik eigenlijk niet hoe het nu bergop gaat. De echte bergen in de Alpen is alweer een tijd terug, toen was ik jonger en met name daardoor ook smaller en lichter. Vorig jaar Vogezen het wel zwaar gehad op een paar van die stijlere klimmetjes, maar toen was ik echt nog in training van een jaar minder gedaan te hebben. (veel minder
) en was m'n conditie veel minder dan nu, desondanks met name toen wel lekker gereden op die lopers zoals de Col de La Schlucht. In maart in Zwitserland kon ik moeilijk schatten hoe zwaar het nu precies was en was ik ook echt op voorjaarstraining. Ondanks het doorfietsen deze winter scheelde dat aardig.Ik ben natuurlijk ook zwaarder. Als het meezit hoop ik hem richting de 81/82 kg te krijgen maar zal wel op 83/84 uitkomen. Ben natuurlijk ook 1,98.
"Het is oorlog, bedankt Vannoppen, bedankt Van der Linden. Dit is het laatste dat ik voor de Belgische ploeg gedaan heb. Ze kunnen allemaal de boom in."
Improv: Rich Tapestry of Life
Improv: Rich Tapestry of Life
Heb ik ook 3x gedaan hoor! en ben voor het eerst met de sprint meegeweest op de tankweg en hoewel ik niet bij de kopgroep zat, kon ik wel meegaan met degene met wie ik als eerste wegsprintte. (voor het eerst dat ik niet halverwege hoefde op te geven)quote:Op dinsdag 9 juni 2009 12:17 schreef cyclechick het volgende:
[..]
agrees!! peloton FTW!!
Gister ronje van 66 gedaan, gemiddelde van boven de 30 en had het gevoel dat ik nauwelijks iets had gedaan
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Hoeveel je mee kunt nemen op een racefiets hangt een beetje van het type racefiets/het bouwjaar af.quote:Op dinsdag 9 juni 2009 17:31 schreef Philip10 het volgende:
Ben van plan om van de zomer met wat vrienden een tocht(je) te maken op de net nieuwe wielrenfiets! Hartstikke leuk, maar hoe zit het over het algemeen met het meenemen van bagage (Kleding, geld, etc). Iemand handige suggesties?
Op iedere racefiets kun je wel een stuurtasje en een zadeltasje kwijt. Dat is voldoende voor modale dagtochten. Stuurtasjes bevestig je meestal met een klick-fix systeem van bijv. Agu. Dan kun je met 1 handbeweging de stuurtas van je stuur nemen.
Moet er iets meer mee dan kun je een dragertje aan je zadelpen monteren. Hierop past dan weer een speciaal model achtertas. Dergelijke dragers zijn geschikt voor iets van 5-7kilo bagage. Heb je een carbon zadelpen dan moet je die vervangen door een aluminium exemplaar voordat je zo'n drager monteert.
Moet er meer mee dan komen er echte dragers aan te pas. De firma Tubus maakt dragers die ook op racefietsen zonder oogjes passen. Aan die dragers, bijv. van het type Fly, kun je dan 2 achtertassen monteren.
Op oudere racefietsen met een stalen vork kun je zonder probleem een low-rider voordrager monteren. Hier passen dan weer 2 tassen op. Een alternatief is van de firma Carradice. Die produceren voortassen die je met een speciale beugel zonder speciale voordrager kunt monteren op je voorvork.
Zonder al teveel toeren kun je op een pure racer een kilo of 15 meenemen. Heb je een ouder stalen model dan kun je veel verder gaan.
huh? ik quotte Oksel, dacht ik allicht.. die stelde voor dat ik op kop moest gaan rijdenquote:
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
3x kop op 66 km?quote:Op dinsdag 9 juni 2009 19:47 schreef cyclechick het volgende:
[..]
huh? ik quotte Oksel, dacht ik allicht.. die stelde voor dat ik op kop moest gaan rijden
Evans doet nog meer kopwerk
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-06-2009 19:51:46 ]
We waren ook maar met een klein groepje, en was niet moe, dus kon prima ffquote:Op dinsdag 9 juni 2009 19:51 schreef Wombcat het volgende:
[..]
3x kop op 66 km?
Evans doet nog meer kopwerk
Edit: ik snap 't eigenlijk niet
Vind je het nu veel of weinig? 
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Weinig. Maar neem het niet te serieus.quote:Op dinsdag 9 juni 2009 19:57 schreef cyclechick het volgende:
[..]
We waren ook maar met een klein groepje, en was niet moe, dus kon prima ff
Edit: ik snap 't eigenlijk niet
je kent de reputatie van Evans toch wel?
Nee, ik kijk pas sinds vorig jaar wielrennen, vind het al heel wat dat ik weet dat hij Cadel Evans heet en uit Ozzie komtquote:Op dinsdag 9 juni 2009 19:59 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Weinig. Maar neem het niet te serieus.
je kent de reputatie van Evans toch wel?
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Als ik nog meer op Fok ga zitten struinen kan ik mijn studie wel de deur uit doen. Of alleen nog over fietsen lezen en geen tijd meer hebben om er zelf op te klimmenquote:
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Hij maakt er een universitaire studie van.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Baangarantie?quote:Op dinsdag 9 juni 2009 20:17 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Hij maakt er een universitaire studie van.
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Een plakker is anders erg handig als je lek rijdt hoor 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Kan het me niet voorstellen. Vorig jaar tenminste een aanval gezien van Menchov in de tour.quote:Op dinsdag 9 juni 2009 20:55 schreef Tommeke het volgende:
Niet te hard zeggen, krijg je z'n fans op je dak en krijg je te horen dat Menchov nog erger is
Niet een briljante aanval op de Hautacam, maar dat is een ander verhaal
Je hebt de topics over de Giro waarschijnlijk gemist.quote:Op dinsdag 9 juni 2009 21:00 schreef Littlecreep het volgende:
[..]
Kan het me niet voorstellen. Vorig jaar tenminste een aanval gezien van Menchov in de tour.
Niet een briljante aanval op de Hautacam, maar dat is een ander verhaal
Anyway is de discussie of Menchov of Evans nu de minst aanvallende renner is, hier ernstig offtopic.
wou net zeggen, straks krijg je Wimderon hier die in discussie wilquote:Op dinsdag 9 juni 2009 21:02 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Je hebt de topics over de Giro waarschijnlijk gemist.
Anyway is de discussie of Menchov of Evans nu de minst aanvallende renner is, hier ernstig offtopic.
Cancellara; "Tweede worden is gemakkelijker dan eerste worden"
FOK!sport *O* ✩ ✩ ✩ Ajax O+
FOK!sport *O* ✩ ✩ ✩ Ajax O+
Ik wil zaterdag de Rode Lus (Limurg's Mooiste) gaan fietsen, maar op de site staat dat deze tocht het populairst is en dus ook het snelste vol zit. Op de site kon ik niks zien over online inschrijven, het is dus gewoon een kwestie van wie het eerst komt wie het eerst maalt? Waarschijnlijk zijn we rond halfacht bij het startpunt, ik neem aan dat er dan nog wel plek is of zijn er hier ervaringsdeskundigen?
Ik kan trouwens merken dat ik even niet gefietst heb en de afgelopen 1,5 week weinig geslapen heb.
Net even een half uurtje gefietst, maar pfff... wat ben ik sloom zeg!
Voordat ik m'n straat in sloeg (rechtsaf) had ik ruzie met een of ander Antiliaans mokkel in een foute Mercedes
Ik reed maar 25 ofzo en stak m'n hand mooi op tijd uit. Zij blijft achter me rijden dus ik dacht: oke, die geeft of de ruimte, of gaat linksaf. Haalt ze in een keer in een steekt die stresskip haar middelvinger op
Ik heb haar maar een handkusje toegeworpen
Net even een half uurtje gefietst, maar pfff... wat ben ik sloom zeg!
Voordat ik m'n straat in sloeg (rechtsaf) had ik ruzie met een of ander Antiliaans mokkel in een foute Mercedes
Ik reed maar 25 ofzo en stak m'n hand mooi op tijd uit. Zij blijft achter me rijden dus ik dacht: oke, die geeft of de ruimte, of gaat linksaf. Haalt ze in een keer in een steekt die stresskip haar middelvinger op
Ik heb haar maar een handkusje toegeworpen
Vandaag weer eens met de club gereden. Was een lekkere training. Dit keer werden de groepjes wel naar niveau ingedeeld. Zat in het tweede groepje, en omdat het niveauverschil beperkt was kon iedereen mooi meedraaien en kon iedereen zo zn kopwerk doen. Op het laatst werden er nog wat korte klimmetjes meegepakt en daar sloeg het groepje wat uit elkaar. Daar had ook ik het moeilijk. Kon op karakter nog aanhaken, maar na het laatste klimmetje brak ik. Ik bleef steeds op twee/drie meter hangen. Dat hou je nog wel even vol, maar op het allerlaatste stuk moest ik het echt langzaam laten lopen. Nog even onder in de beugel gehangen voor een allerlaatste sprintje, maar kwam nauwelijks dichterbij.
* marcodej gelooft Buienradar definitief niet meer. Een aantal keer gehad dat het droog zou zijn en dan regende het. Nu zou het gaan regenen, maar het bleef prachtig weer.
* marcodej gelooft Buienradar definitief niet meer. Een aantal keer gehad dat het droog zou zijn en dan regende het. Nu zou het gaan regenen, maar het bleef prachtig weer.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Nee, ik heb ze wel gelezen, gewoon niet de moeite genomen om in die nutteloze discussie te belandenquote:Op dinsdag 9 juni 2009 21:02 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Je hebt de topics over de Giro waarschijnlijk gemist.
Anyway is de discussie of Menchov of Evans nu de minst aanvallende renner is, hier ernstig offtopic.
Maar goed, ik ben hier met alles klaar voor mijn studiejaar dit jaar. De zomer komt er aan en ik ben klaar om nou eindelijk die conditie weer flink op te bouwen.
Voor de Groningers onder ons: enig idee welke FM ik het beste wat onderhoud kan laten plegen? Cycletrend is wel goed, maar ook best wel prijzig in dit soort dingen, hoorde ik, dus andere ideeën zijn gewenst
Dus toch .
Ik doe alles zelf, en dingen die ik niet kan (geen gereedschap meestal) laat ik doen door Belga aan het Sontplein, die zijn wat goedkoper dan Cycletrend volgens mij. Al komt Cycletrend wel proffesioneler over op mij.quote:Op dinsdag 9 juni 2009 23:08 schreef koeii het volgende:
Voor de Groningers onder ons: enig idee welke FM ik het beste wat onderhoud kan laten plegen? Cycletrend is wel goed, maar ook best wel prijzig in dit soort dingen, hoorde ik, dus andere ideeën zijn gewenst
Beiden sympathieke zaken trouwens, het komt naar mijn mening veel te vaak voor dat fietsenmakers vervelende zeurpieten zijn zonder oog op service en klantgerichtheid. Bij Belga en Cycletrend vind ik dat anders. Van Belga kreeg ik zelfs een sms toen een achterwiel klaar was.
Hier heeft het er vandaag héél dreigend uitgezien.. maar echte regen kwam pas om 8 uur.. en dat terwijl ik om 6 uur wilde gaan fietsen met de club..
Morgen maar tennissen.
Morgen maar tennissen.
Jaloers, mijn vriendin is ook al klaar. Ik moet nog een tentamen maken, een paper schrijven a 15 kantjes en een presentatie houden. Dus helaas weinig tijd om te fietsen, maar ik vind vast wel een keertje tijd voor een kort ritje.quote:Op dinsdag 9 juni 2009 22:21 schreef Littlecreep het volgende:
[..]
Nee, ik heb ze wel gelezen, gewoon niet de moeite genomen om in die nutteloze discussie te belanden
Maar goed, ik ben hier met alles klaar voor mijn studiejaar dit jaar. De zomer komt er aan en ik ben klaar om nou eindelijk die conditie weer flink op te bouwen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik ben dr ook weer. Tegen beter weten in heb ik de fiets meegenomen naar het werk, om vanavond met mn oude huisgenoot een stuk te rijden rondom Ede. Maar t zal wel aquaplanen worden...
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik heb nu enkele maanden Shimano SPD-SL pedalen op mijn fiets gemonteerd, maar ik fiets normaal niet lange afstanden ( 30-50 km)
Nu heb ik de laatste weken meerdere tochten van >100 km gefietst, en dan krijg ik na ong 70 km een ontzettende pijn in de bal van mijn rechtervoet (links nergens last van). De pijn bouwt langzaam op en na een tijdje wordt de pijn ondraaglijk en moet ik de schoen even uit doen. Dan kan ik 10 minuten later weer gewoon verder fietsen zonder pijn.
De pijn zit precies boven het plaatje op mijn schoen. Nu heb ik van enkele mensen gehoord dat mijn plaatje dan niet goed afgesteld staat, maar ik weet niet hoe ik die af moet stellen zodat ie WEL goed afgesteld staat.
Iemand ervaringen/tips/aanwijzingen hiervoor?
Nu heb ik de laatste weken meerdere tochten van >100 km gefietst, en dan krijg ik na ong 70 km een ontzettende pijn in de bal van mijn rechtervoet (links nergens last van). De pijn bouwt langzaam op en na een tijdje wordt de pijn ondraaglijk en moet ik de schoen even uit doen. Dan kan ik 10 minuten later weer gewoon verder fietsen zonder pijn.
De pijn zit precies boven het plaatje op mijn schoen. Nu heb ik van enkele mensen gehoord dat mijn plaatje dan niet goed afgesteld staat, maar ik weet niet hoe ik die af moet stellen zodat ie WEL goed afgesteld staat.
Iemand ervaringen/tips/aanwijzingen hiervoor?
Volgens mij was er al antwoord gegeven dat je de plaatjes moet verplaatsen dan..quote:Op woensdag 10 juni 2009 10:22 schreef BraveDribbel het volgende:
Ik heb nu enkele maanden Shimano SPD-SL pedalen op mijn fiets gemonteerd, maar ik fiets normaal niet lange afstanden ( 30-50 km)
Nu heb ik de laatste weken meerdere tochten van >100 km gefietst, en dan krijg ik na ong 70 km een ontzettende pijn in de bal van mijn rechtervoet (links nergens last van). De pijn bouwt langzaam op en na een tijdje wordt de pijn ondraaglijk en moet ik de schoen even uit doen. Dan kan ik 10 minuten later weer gewoon verder fietsen zonder pijn.
De pijn zit precies boven het plaatje op mijn schoen. Nu heb ik van enkele mensen gehoord dat mijn plaatje dan niet goed afgesteld staat, maar ik weet niet hoe ik die af moet stellen zodat ie WEL goed afgesteld staat.
Iemand ervaringen/tips/aanwijzingen hiervoor?
Kan ook zijn dat je een drukpunt hebt in je schoen, precies waar het plaatje zit (oftewel dat je schoen niet goed aansluit op je voet).
En sowieso plaatje verstellen. De as van het pedaal moet precies onder de bal van je voet zitten (oftewel waar je voet het breedste is). Bij Look-plaatjes staat er een lijntje op het plaatje waar de as van het pedaal zit. Dat helpt bij het afstellen.
En sowieso plaatje verstellen. De as van het pedaal moet precies onder de bal van je voet zitten (oftewel waar je voet het breedste is). Bij Look-plaatjes staat er een lijntje op het plaatje waar de as van het pedaal zit. Dat helpt bij het afstellen.
wat dacht je van zelfquote:Op dinsdag 9 juni 2009 16:04 schreef pisnicht het volgende:
Iemand nog tips w.b. een bedrijf die mijn spaken kan naspannen? Heb de fiets in het buitenland gekocht en we hebben alleen van die hobbybob of profile winkels in de buurt. Betreft regio twente
de kunst is nu ook weer niet zo groot
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
niet helemaal waar het is niet zo dat voor iedereen pal onder de bal van je voet de beste plek is, maar heb je nooit eerder er aan gezeten dan zou ik er wel van uit gaan dat je dat als eerste probeert, en vandaar uit finetunen wat een ieder persoonlijk het prettigste vindquote:Op woensdag 10 juni 2009 10:36 schreef Wombcat het volgende:
Kan ook zijn dat je een drukpunt hebt in je schoen, precies waar het plaatje zit (oftewel dat je schoen niet goed aansluit op je voet).
En sowieso plaatje verstellen. De as van het pedaal moet precies onder de bal van je voet zitten (oftewel waar je voet het breedste is). Bij Look-plaatjes staat er een lijntje op het plaatje waar de as van het pedaal zit. Dat helpt bij het afstellen.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik ga zelf altijd naar Bike center Dik ( aan de Bedumerweg), heb ik wel goede ervaringen mee.quote:Op dinsdag 9 juni 2009 23:08 schreef koeii het volgende:
Voor de Groningers onder ons: enig idee welke FM ik het beste wat onderhoud kan laten plegen? Cycletrend is wel goed, maar ook best wel prijzig in dit soort dingen, hoorde ik, dus andere ideeën zijn gewenst
Hartstikke bedanktquote:Op dinsdag 9 juni 2009 19:47 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Hoeveel je mee kunt nemen op een racefiets hangt een beetje van het type racefiets/het bouwjaar af.
Op iedere racefiets kun je wel een stuurtasje en een zadeltasje kwijt. Dat is voldoende voor modale dagtochten. Stuurtasjes bevestig je meestal met een klick-fix systeem van bijv. Agu. Dan kun je met 1 handbeweging de stuurtas van je stuur nemen.
Moet er iets meer mee dan kun je een dragertje aan je zadelpen monteren. Hierop past dan weer een speciaal model achtertas. Dergelijke dragers zijn geschikt voor iets van 5-7kilo bagage. Heb je een carbon zadelpen dan moet je die vervangen door een aluminium exemplaar voordat je zo'n drager monteert.
Moet er meer mee dan komen er echte dragers aan te pas. De firma Tubus maakt dragers die ook op racefietsen zonder oogjes passen. Aan die dragers, bijv. van het type Fly, kun je dan 2 achtertassen monteren.
Op oudere racefietsen met een stalen vork kun je zonder probleem een low-rider voordrager monteren. Hier passen dan weer 2 tassen op. Een alternatief is van de firma Carradice. Die produceren voortassen die je met een speciale beugel zonder speciale voordrager kunt monteren op je voorvork.
Zonder al teveel toeren kun je op een pure racer een kilo of 15 meenemen. Heb je een ouder stalen model dan kun je veel verder gaan.
Binnenkort maar even langs de wielerwinkel
Een probleem kan zijn dat niet iedere Nederlandse wielerzaak deze spullen kan leveren. Met name Carradice is een probleem. De Britse verzendhandelaren bieden dan een uitkomst.quote:Op woensdag 10 juni 2009 16:35 schreef Philip10 het volgende:
[..]
Hartstikke bedankt
Ik heb m'n fiets gekocht bij Rose Versand. Op die site staan aardig wat tassen, dus daar moet ik maar even oriënteren.quote:Op woensdag 10 juni 2009 16:38 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Een probleem kan zijn dat niet iedere Nederlandse wielerzaak deze spullen kan leveren. Met name Carradice is een probleem. De Britse verzendhandelaren bieden dan een uitkomst.
ROseversand doet dacht ik geen Carradice. Van de vrijdragende achterdragers en tassen is Topeak behoorlijk goed. Heb je Campagnolo dan kun je een vrij grote stuurtas nemen, bij Shimano moet je ivm de schakelkabels jezelf een beetje limiteren.
Of je moet de nieuwste Dura Ace aanschaffenquote:Op woensdag 10 juni 2009 19:30 schreef ultra_ivo het volgende:
ROseversand doet dacht ik geen Carradice. Van de vrijdragende achterdragers en tassen is Topeak behoorlijk goed. Heb je Campagnolo dan kun je een vrij grote stuurtas nemen, bij Shimano moet je ivm de schakelkabels jezelf een beetje limiteren.
Ik dacht ook aan zo'n tas voor langere stukken/vakanties, maar met m'n Shimano waslijnen wordt dat hem niet
Dat is zoquote:Op woensdag 10 juni 2009 19:53 schreef ultra_ivo het volgende:
Nu kun je daar wel goed je sokken aan drogen
Ik hang m'n bril er altijd aan op als ik m'n fiets wegzet
Ik wil zo graag weer een eindje gaan fietsen, maar met dit weer blijf ik toch maar even binnen.
Gelukkig is de weersverwachting voor het weekend een stuk positiever
Gelukkig is de weersverwachting voor het weekend een stuk positiever
Ik weet ook waarom ik me gister zo sloom voelde op de fiets. Te weinig lucht in de banden
Ik had op een buitje gerekend zonet, maar heb wonderwel maar 2 druppels op m'n kop gekregen!
Ik had op een buitje gerekend zonet, maar heb wonderwel maar 2 druppels op m'n kop gekregen!
Gisteren in de zeikregen wedstrijd gereden met een selectie Amateurs A en B. Ondanks de regen waren er om en nabij toch nog 45 op komen dagen. Na een keer of 15 of een kopgroep terug te hebben gehaald of een poging te hebben gedaan zelf weg te komen met een groep die een beetje aardig was zat het hele spul nog steeds bij elkaar. Tot er twee mannen wegsprongen een KM of 11/12 voor het eind direct een jump op het wiel gemaakt en nadat ik overnam en doortrok kwam ik spontaan tot de conclusie dat die twee hem hadden laten lopen en ik ineens 200 meter los was. Besloten dan maar alles op alles te zetten en volle bak door te rijden. Het gat is nooit groter geweest dan een seconde of 25. Ze kwam 2 KM voor het eind nog een heel eind terug maar ik zag achter me ineens het peleton weer breed worden waaruit in cocludeerde dat niemand op dat moment voor de ander het gat dicht wilde rijden. Op de massasprint die vervolgens achter me op gang kwam had ik nog om en nabij een seconde over.
Gezien de omstandigheden, het vele werk dat ik al had gedaan en het feit dat ik solo naar de finish ben gereden erg tevreden in ieder geval. .
Gezien de omstandigheden, het vele werk dat ik al had gedaan en het feit dat ik solo naar de finish ben gereden erg tevreden in ieder geval. .
"Het is oorlog, bedankt Vannoppen, bedankt Van der Linden. Dit is het laatste dat ik voor de Belgische ploeg gedaan heb. Ze kunnen allemaal de boom in."
Improv: Rich Tapestry of Life
Improv: Rich Tapestry of Life
haha nice hoor 
maar btw, hoe zou je niet tevreden kunnen zijn met een overwinning
[ Bericht 2% gewijzigd door superbient op 11-06-2009 14:04:07 ]
maar btw, hoe zou je niet tevreden kunnen zijn met een overwinning
[ Bericht 2% gewijzigd door superbient op 11-06-2009 14:04:07 ]
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Leuk topic!
Deze week voor het eerst in limburg gefietst! Goeiedag zeg, viel niet mee! Maar toch ruim 120 km gemaakt in 5 uurtjes. Inclusief camerig, keutenberg en eyserbosweg etc.. En nergens af hoeven stappen (ja daar ben ik trots op met m'n 1 jaar fietservaring )
Deze week voor het eerst in limburg gefietst! Goeiedag zeg, viel niet mee! Maar toch ruim 120 km gemaakt in 5 uurtjes. Inclusief camerig, keutenberg en eyserbosweg etc.. En nergens af hoeven stappen (ja daar ben ik trots op met m'n 1 jaar fietservaring
)
Tijjani
Morgen Limburgs mooiste, ben geswitched van de rode naar de gele route, omdat ik in een dramatische vorm verkeer Dat kwam vorige week bij Tecklenburg (DLD) aan het licht 
Dat kwam vorige week bij Tecklenburg (DLD) aan het licht
The Killers Heracles Almelo Real Madrid
29.10 Novastar HMH
29.10 Novastar HMH
Tof!quote:Op vrijdag 12 juni 2009 00:49 schreef Babangida het volgende:
Leuk topic!
Deze week voor het eerst in limburg gefietst! Goeiedag zeg, viel niet mee! Maar toch ruim 120 km gemaakt in 5 uurtjes. Inclusief camerig, keutenberg en eyserbosweg etc.. En nergens af hoeven stappen (ja daar ben ik trots op met m'n 1 jaar fietservaring
Herinnering gekregen van de Classico Boretti...ze gaan een weekend naar een formule 1 verloten onder de eerste 2500 rijders...volgens mij zit ik daarbij...cool. het kan altijd gebeuren natuurlijk
Reed iemand hier anders de Classico 100 km tour ook of niet?
Reed iemand hier anders de Classico 100 km tour ook of niet?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Nee ik rij dan de Vael Ouwe van 160 km, is hier in de buurtquote:Op vrijdag 12 juni 2009 09:40 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Herinnering gekregen van de Classico Boretti...ze gaan een weekend naar een formule 1 verloten onder de eerste 2500 rijders...volgens mij zit ik daarbij...cool. het kan altijd gebeuren natuurlijk
Reed iemand hier anders de Classico 100 km tour ook of niet?
Vandaag je trainingsrondje weer gefietst. Nu de holdeurn wel gevonden, had de vorige keer die scherpe afslag naar rechts gemist als je de vogelsang af fietst. Pak jij het laatste stukje nieuwe holleweg er ook steeds bij trouwens als je de van de veurweg/randwijkseweg omhoog gaat, of ga je gelijk de nieuwe holleweg naar beneden? Ik heb dat laatste stukje maar overgeslagen, dat red ik nog niet. Laatste keer oude holleweg omhoog ging nog met moeite, zo'n 10km/h :d.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 11:39 schreef dutch_cyclist het volgende:
[..]
Nee ik rij dan de Vael Ouwe van 160 km, is hier in de buurt
Mijlpaal: mijn eerste 1000km zitten erop
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Als ik de van de Veurweg gereden heb ga ik gelijk via de nieuwe Holleweg naar beneden en dan de oude Holleweg weer naar boven.
Hoe vond je de Holdeurn? dat stukje tussen de weilanden is wel zwaar vind ik als je net de Volgenensang gehad hebt.
Hoe vond je de Holdeurn? dat stukje tussen de weilanden is wel zwaar vind ik als je net de Volgenensang gehad hebt.
Klopt ja. Toen ik hem zag dacht ik pff, is dit alles, maar hij is nog wel redelijk zwaar. Erg leuk rondje en veel hoogte meters, ik ga hem er dus in houden. Lijkt me een goede training voor als ik een keer de Ardennen ofzo in ga.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Leuk ding is dat inderdaad. Wel prettig dat er asfalt ligt, dat maakt hem wel wat eenvoudiger.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 14:40 schreef No-P het volgende:
Klopt ja. Toen ik hem zag dacht ik pff, is dit alles, maar hij is nog wel redelijk zwaar. Erg leuk rondje en veel hoogte meters, ik ga hem er dus in houden. Lijkt me een goede training voor als ik een keer de Ardennen ofzo in ga.
The Killers Heracles Almelo Real Madrid
29.10 Novastar HMH
29.10 Novastar HMH
Spullen pakken voor Limburgs mooiste, gelukkig blijft het droog morgen!!
Ben benieuwd hoe lang ik erover ga fietsen (rode lus).
En wellicht dat ik zondag nog 100km toertocht met de domrenners mee ga doen, maar eigenlijk moet ik dan keihard studeren, maarja 100km duurt ook niet zo lang natuurlijk.. We zullen zien.
Ik kan trouwens niet met de meet mee 12 juli, waarschijnlijk moet ik die ochtend spinningles geven
Ben benieuwd hoe lang ik erover ga fietsen (rode lus).
En wellicht dat ik zondag nog 100km toertocht met de domrenners mee ga doen, maar eigenlijk moet ik dan keihard studeren, maarja 100km duurt ook niet zo lang natuurlijk.. We zullen zien.
Ik kan trouwens niet met de meet mee 12 juli, waarschijnlijk moet ik die ochtend spinningles geven
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Dito voor mij.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 16:50 schreef cyclechick het volgende:
Spullen pakken voor Limburgs mooiste, gelukkig blijft het droog morgen!!
Ben benieuwd hoe lang ik erover ga fietsen (rode lus).
Wel getraind, maar geen idee hoe ik de heuvels ga verwerken. Toen ik aan m'n fietsenmaker vroeg of ik een groter tandwiel achter nodig zou hebben antwoordde hij "je gaat je toch wel forceren". Maar goed, morgenavond verslag.
.
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Ik hou het bij een kilometer of 55/60 vanavond. Van het weekend komt er weer eens nauwelijks van om te fietsen. En voor ritten >100km heb ik al helemaal geen tijd. Wilde ik zondagochtend gaan doen, maar er komt weer eens wat tussen.
Geplande Heuvelrugtocht van 28 juni kan ik helaas ook niet meedoen vanwege andere verplichtingen.
[ Bericht 9% gewijzigd door marcodej op 12-06-2009 17:24:23 ]
Geplande Heuvelrugtocht van 28 juni kan ik helaas ook niet meedoen vanwege andere verplichtingen.
[ Bericht 9% gewijzigd door marcodej op 12-06-2009 17:24:23 ]
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Wedden van niet..quote:Op vrijdag 12 juni 2009 16:57 schreef I.R.Baboon het volgende:
[..]
Dito voor mij.
Wel getraind, maar geen idee hoe ik de heuvels ga verwerken. Toen ik aan m'n fietsenmaker vroeg of ik een groter tandwiel achter nodig zou hebben antwoordde hij "je gaat je toch wel forceren". Maar goed, morgenavond verslag.
Dan kom je toch daarna?quote:Op vrijdag 12 juni 2009 16:50 schreef cyclechick het volgende:
Spullen pakken voor Limburgs mooiste, gelukkig blijft het droog morgen!!
Ben benieuwd hoe lang ik erover ga fietsen (rode lus).
En wellicht dat ik zondag nog 100km toertocht met de domrenners mee ga doen, maar eigenlijk moet ik dan keihard studeren, maarja 100km duurt ook niet zo lang natuurlijk.. We zullen zien.
Ik kan trouwens niet met de meet mee 12 juli, waarschijnlijk moet ik die ochtend spinningles geven
Ik ga ook morgen de rode lus rijden, vertrek tussen 8.00 en 8.30 uur.
Ik ga bewust alleen rijden, van groepje naar groepje tot ik iets tegen kom met een lekkere snelheid.
Wanneer ik volgende week tijd heb zal ik de route van meet eens helemaal rijden en dan wat foto's schieten van de omgeving/lklimmetjes, zo krijg je een goed beeld van de rit.
De les is van 11-12, dus dan ben ik pas smiddags in Nijmegen, denk dat jullie dan al bijna weer terug zijn, ofnie?quote:Op vrijdag 12 juni 2009 17:47 schreef dutch_cyclist het volgende:
[..]
Dan kom je toch daarna?
Ik ga ook morgen de rode lus rijden, vertrek tussen 8.00 en 8.30 uur.
Ik ga bewust alleen rijden, van groepje naar groepje tot ik iets tegen kom met een lekkere snelheid.
Wanneer ik volgende week tijd heb zal ik de route van meet eens helemaal rijden en dan wat foto's schieten van de omgeving/lklimmetjes, zo krijg je een goed beeld van de rit.
Ik rijd trouwens niet alleen, met een vriendin (ik heb meer trainings km dan zij, maar ze is wel type sportief) en twee collega's van haar, die wel hard kunnen fietsen. Hoop eigenlijk dat we een beetje kunnen doorfietsen, ik wil graag significant sneller rijden dan met de AGR
Als ik je zie, zal ik even zwaaien
Ik ben denk ik niet heel herkenbaar morgen, mijn koersbroek van de domrenners zit niet lekker, dus doe een kort zwart broekje aan en mijn caisse d'epargne shirt.succes in ieder geval!!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
er is nog geen tijd afgesproken, maar van Utrecht naar Lent rij je in 55 min via google maps
Gooi het in de groep in de meet topic welke tijd iedereen wil starten
Gooi het in de groep in de meet topic welke tijd iedereen wil starten
Een tas vol Isostar repen en een schop onder je hol van je vriendin als je doping gebuiktquote:Op vrijdag 12 juni 2009 20:42 schreef kaasplankje het volgende:
pff ik ben ook weer zu hause, ik heb deze week ong. 700/800 km gefietst, en volgende week ga ik in de voetsporen van Ultra Ivo; ik ga een wedstrijd achtig iets rijden van 490 km. Ik moet alleen nog uitvogelen welke voeding & doping ik mee ga nemen, nog tips?
Ik zat meer te denken aan wat speed en coke. Kom je de dag en nacht wel mee door..quote:Op vrijdag 12 juni 2009 21:18 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]
Een tas vol Isostar repen en een schop onder je hol van je vriendin als je doping gebuikt
Dat is ook weer zo watquote:Op vrijdag 12 juni 2009 21:48 schreef Oksel het volgende:
[..]
Ik zat meer te denken aan wat speed en coke. Kom je de dag en nacht wel mee door..
ik heb echt nog nooit meer dan 250 km op een dag gefietst, geen idee hoe ik dat ga doen. fysiek moet het wel lukken, ik heb voldoende kilometers in de benen
Die Isostarrepen zij zo smerig, die kreeg ik echt niet weg. Huismerk Albert Heijn zijn wel te pruimen.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 21:18 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]
Een tas vol Isostar repen en een schop onder je hol van je vriendin als je doping gebuikt
Wat anders: ik dacht laat ik ff de binnenkant van mn bidon schoonmaken, nog nooit gedaan. Dus ik haal een vinger langs de binnenkant en er komt een enorme hoeveelheid zwarte emulsie mee (mn bidon is ook zwart).
Dat zat er dus al een tijdje...Ik denk dat het komt omdat ik soms wat sportdrank erin heb laten zitten en dat die drank het plastic van binnen afbreekt ofzo? Nu heb ik het met afwasmiddel proberen schoon te maken, maar echt goed lukte dat niet volgens mij.
Hoe doe ik dat het beste? Meer mensen last van gehad? En hoe voorkom ik het voor de volgende keer?
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Da's aanslag van sportdrank/zoetigheid.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 22:20 schreef marcodej het volgende:
[..]
Die Isostarrepen zij zo smerig, die kreeg ik echt niet weg. Huismerk Albert Heijn zijn wel te pruimen.
Wat anders: ik dacht laat ik ff de binnenkant van mn bidon schoonmaken, nog nooit gedaan. Dus ik haal een vinger langs de binnenkant en er komt een enorme hoeveelheid zwarte emulsie mee (mn bidon is ook zwart).
Ik denk dat het komt omdat ik soms wat sportdrank erin heb laten zitten en dat die drank het plastic van binnen afbreekt ofzo? Nu heb ik het met afwasmiddel proberen schoon te maken, maar echt goed lukte dat niet volgens mij.
Hoe doe ik dat het beste? Meer mensen last van gehad? En hoe voorkom ik het voor de volgende keer?
Sportdrank er niet in laten zitten en direct na gebruik je bidon omspoelen. En regelmatig met een afwasborstel erin prutsen.
Het tuitje krijgt na verloop ook aanslag, dat haal ik er af en toe uit, en leg dan effe te weken in mijn afwasteiltje (als ik toch met de afwas bezig ben).
Bidons schoonmaken is een crime.
Toen ik nog voetbalde was ik op mijn best in de derde helftquote:Op vrijdag 12 juni 2009 17:48 schreef cyclechick het volgende:
[..]
De les is van 11-12, dus dan ben ik pas smiddags in Nijmegen, denk dat jullie dan al bijna weer terug zijn, ofnie?
Ik rijd trouwens niet alleen, met een vriendin (ik heb meer trainings km dan zij, maar ze is wel type sportief) en twee collega's van haar, die wel hard kunnen fietsen. Hoop eigenlijk dat we een beetje kunnen doorfietsen, ik wil graag significant sneller rijden dan met de AGR
Als ik je zie, zal ik even zwaaien
succes in ieder geval!!
Caisse d'Epargne is trouwens
Ik fiets daar bijna altijd in de laatste tijd, staat mooi bij m'n zwart rooie schoentjes
Gooi dat ding gewoon weg en koop een nieuwe.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 22:20 schreef marcodej het volgende:
[..]
Die Isostarrepen zij zo smerig, die kreeg ik echt niet weg. Huismerk Albert Heijn zijn wel te pruimen.
Wat anders: ik dacht laat ik ff de binnenkant van mn bidon schoonmaken, nog nooit gedaan. Dus ik haal een vinger langs de binnenkant en er komt een enorme hoeveelheid zwarte emulsie mee (mn bidon is ook zwart).
Ik denk dat het komt omdat ik soms wat sportdrank erin heb laten zitten en dat die drank het plastic van binnen afbreekt ofzo? Nu heb ik het met afwasmiddel proberen schoon te maken, maar echt goed lukte dat niet volgens mij.
Hoe doe ik dat het beste? Meer mensen last van gehad? En hoe voorkom ik het voor de volgende keer?
Dat kost je onderhand net zoveel als het water en schoonmaakmiddel
.
♫
Ik heb er gelukkig bijna altijd alleen maar water in.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 23:21 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Da's aanslag van sportdrank/zoetigheid.
Sportdrank er niet in laten zitten en direct na gebruik je bidon omspoelen. En regelmatig met een afwasborstel erin prutsen.
Het tuitje krijgt na verloop ook aanslag, dat haal ik er af en toe uit, en leg dan effe te weken in mijn afwasteiltje (als ik toch met de afwas bezig ben).
Bidons schoonmaken is een crime.
Voor langere tochten 100km+ gaat er aquarius in
Gewoon regelmatig je bidons schoonmaken. Gebitsreiniger (in tabletten) werkt prima. Gewoon bidon vullen met water en dan zo'n tablet erin (2 als de bidon erg smerig is). Bij zwarte aanslag moet je daarna de bidon van binnen goed schoonvegen en spoelen.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 22:20 schreef marcodej het volgende:
Wat anders: ik dacht laat ik ff de binnenkant van mn bidon schoonmaken, nog nooit gedaan. Dus ik haal een vinger langs de binnenkant en er komt een enorme hoeveelheid zwarte emulsie mee (mn bidon is ook zwart).
Ik denk dat het komt omdat ik soms wat sportdrank erin heb laten zitten en dat die drank het plastic van binnen afbreekt ofzo? Nu heb ik het met afwasmiddel proberen schoon te maken, maar echt goed lukte dat niet volgens mij.
Hoe doe ik dat het beste? Meer mensen last van gehad? En hoe voorkom ik het voor de volgende keer?
Toegestaan spul is cola, koffie, Red Bull en aanverwanten. Bij Decathlon kun je kleine buisjes krijgen met geconcentreerde Red Bull. Neemt wat makkelijker mee en het is maar 1 slok smerig.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 20:42 schreef kaasplankje het volgende:
pff ik ben ook weer zu hause, ik heb deze week ong. 700/800 km gefietst, en volgende week ga ik in de voetsporen van Ultra Ivo; ik ga een wedstrijd achtig iets rijden van 490 km. Ik moet alleen nog uitvogelen welke voeding & doping ik mee ga nemen, nog tips?
Tijdens het eerste gedeelte overdag gebruik ik gewoon sportdrank. 's Nachts dan 1 bidon sportdrank en 1 bidon cola. Ongeveer gelijkop drinken. Daarnaast wat repen, koeken en ander makkelijk te eten spul. Prettig is ook om gewoon een warme maaltijd te eten, ergens in de avond. Je lichaam vindt dat dan erg prettig. Ik ga ervan uit dat ik op zo'n dag aan gewoon voedsel dat eet wat ik ook zou eten. M'n extra energiebehoefte komt uit sportvoeding.
Zo, zit nu aan de koffie en zo de laatste spulletjes inpakken voor de reis naar Limburg.
Ben benieuwd hoe het zal lopen en heb er veel zin in.
& Ivo
Drink je ook weleens koffie onderweg? Ik heb zelf 's ochtends toch wel erg zin in koffie met afbakbroodjes, maar een oven zal je wel niet bij je hebben, dus dan blijft er koffie over.
Cafeïne is toch ook prestatiebevorderend zolang het maar zwarte koffie is toch?
Ben benieuwd hoe het zal lopen en heb er veel zin in.
& Ivo
Drink je ook weleens koffie onderweg? Ik heb zelf 's ochtends toch wel erg zin in koffie met afbakbroodjes, maar een oven zal je wel niet bij je hebben, dus dan blijft er koffie over.
Cafeïne is toch ook prestatiebevorderend zolang het maar zwarte koffie is toch?
wat hij zegtquote:Op zaterdag 13 juni 2009 00:28 schreef knep het volgende:
[..]
Gooi dat ding gewoon weg en koop een nieuwe.
Dat kost je onderhand net zoveel als het water en schoonmaakmiddel
Dat dusquote:Op zaterdag 13 juni 2009 00:28 schreef knep het volgende:
[..]
Gooi dat ding gewoon weg en koop een nieuwe.
Dat kost je onderhand net zoveel als het water en schoonmaakmiddel
Ik hou het zelf bij cola, thee en Red Bull varianten. Maar koffie is erg populair onder randonneurs. TIjdens PBP wordt de koffie ook niet in kopjes geserveerd maar in soepkommen.quote:Op zaterdag 13 juni 2009 05:31 schreef dutch_cyclist het volgende:
& Ivo
Drink je ook weleens koffie onderweg? Ik heb zelf 's ochtends toch wel erg zin in koffie met afbakbroodjes, maar een oven zal je wel niet bij je hebben, dus dan blijft er koffie over.
Cafeïne is toch ook prestatiebevorderend zolang het maar zwarte koffie is toch?
Ik heb net ook 2 nieuwe bidons (3,95 ps) gekocht, bij CANYON.. die gebruik ik alleen voor water. Als ik zoetigheid erin mik pak ik mijn oude wel.. daar groeide pas ook iets groen/zwarts in.
Echt tof trouwens, de fabriek van CANYON!! Staan alle lichtgewicht projecten van CANYON uitgestald.. Nog over gedacht om een paar daagjes te gaan werken, maar ze betalen echt héél slecht. En die 50% korting op fietsen zal wel niet tellen voor uitzendkrachten..
Tip: gebruik 1 set bidons voor water, en dan echt alleen voor water, en een andere set voor zoetigheid. Je krijgt de smaak er NOOIT meer uit. Resultaat; ranzig water.
Echt tof trouwens, de fabriek van CANYON!! Staan alle lichtgewicht projecten van CANYON uitgestald..
Nog over gedacht om een paar daagjes te gaan werken, maar ze betalen echt héél slecht. En die 50% korting op fietsen zal wel niet tellen voor uitzendkrachten.. Tip: gebruik 1 set bidons voor water, en dan echt alleen voor water, en een andere set voor zoetigheid. Je krijgt de smaak er NOOIT meer uit. Resultaat; ranzig water.
Over lichtgewicht gesproken: de voorzitter van de wielerclub waar ik bij zit heeft een fietsenzaak en die heeft zichzelf verwend met een nieuwe fiets: alles carbon, hol en superlicht. Het fietsje weegt totaal 6.5kg, dus dik onder het minimumgewicht van 6.8kg die bij de profs toegestaan is.quote:Op zaterdag 13 juni 2009 12:46 schreef Oksel het volgende:
Echt tof trouwens, de fabriek van CANYON!! Staan alle lichtgewicht projecten van CANYON uitgestald..
Trouwens toch morgenmiddag de tijd kunnen vinden om 100km te doen met een maat.
[ Bericht 7% gewijzigd door marcodej op 13-06-2009 15:07:57 ]
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Net terug van ruim 4 uur fietsen. Eerst 2 uur trainen, dan clubwedstrijdje op Nedereindse berg en dan nog naar huis fietsen.
Clubwedstrijdje ging wel OK. Was een tijdje weg met 4 man (w.o. Peter Schep), toen we teruggepakt werden meteen weer weg met 4 man, maar dat groepje dunde uit totdat ik alleen over was 
. Daarna werd ik teruggepakt en was het beste er ook wel af. Toch nog 6e in de sprint van het pelotonnetje (in de voorlaatste ronde reden er 5 van weg).
Clubwedstrijdje ging wel OK. Was een tijdje weg met 4 man (w.o. Peter Schep
), toen we teruggepakt werden meteen weer weg met 4 man, maar dat groepje dunde uit totdat ik alleen over was . Daarna werd ik teruggepakt en was het beste er ook wel af. Toch nog 6e in de sprint van het pelotonnetje (in de voorlaatste ronde reden er 5 van weg).
Dat is toevallig, vandaag op mn eerste fiets ook 1000km in totaal. Lekker een rondje wezen fietsen van Dordrecht naar Strijen richting Zuid-Bijerland via Klaaswaal weer terug naar Dordt. 68km, gem 29.5. Niet slecht vind ik zelf na 1000km. Maar t was wel ideaal weer natuurlijk vandaag, super voor de mensen die Limburgs mooiste fiets(t)en vandaag!quote:Op vrijdag 12 juni 2009 14:22 schreef No-P het volgende:
[..]
Mijlpaal: mijn eerste 1000km zitten erop
