abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_62585299
Fok!Dieetclub #265 met Brinta zonder suiker

Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.

Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Meetings We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.

Ik wil ook! Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl

Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.



Deze OP is te vinden in de Fok!wiki

Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
pi_62585346
die meetlinten zijn maar een meter he? Daar red ik het bij mij al niet mee volgens mij
dan moet je er dus 2 jatten en ze netjes op elkaar plakken
Ja doei.
pi_62585369
Dit gaat het deel worden waarin ik me weer ga aansluiten bij deze club
pi_62585449
Het nadeel van het zelf opmeten vind ik dat ik als ik drie keer meet, ik drie verschillende waarden krijg die gewoon wel 5 cm kunnen afwijken.....
Maar toch vind ik het soms wel jammer dat ik het verschil tussen toen en nu niet kan zien in cijfertjes..

Fannetje, zet hem op! Ga je weer op je eten letten en meer bewegen, of heb je andere wapens die je in de strijd gooit?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
  woensdag 22 oktober 2008 @ 16:13:14 #5
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62585493
Appelsap, vergat ik nog te zeggen, goed hoor, die 10 kilo!
***
pi_62585501
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:13 schreef Brighteyes het volgende:
Appelsap, vergat ik nog te zeggen, goed hoor, die 10 kilo!
eensch
Ja doei.
pi_62585586
Je moet ook niet te hard trekken met meetlinten Teigan. Gewoon losjes meten.
En speciaal voor Ymme: ik probeer je niet aan te zetten tot kleptomanie, maar die dingen zijn gewoon gratis bij de Ikea.

En Fannetje, welkom terug!
pi_62585673
Over die papieren meetlinten, Praxis heeft ze ook.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62585688
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:09 schreef Fannetje het volgende:
Dit gaat het deel worden waarin ik me weer ga aansluiten bij deze club
succes!
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62585763
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:09 schreef Fannetje het volgende:
Dit gaat het deel worden waarin ik me weer ga aansluiten bij deze club
Mijn knopje moet ook nodig weer om... weegschaal gaf vanmorgen 94.8 aan. Zit enorm te snoepen en de hele dag te knagen. En ik heb 100.000 (al dan niet goede) excuses om zo door te blijven vreten. Feit is alleen wel dat de kgs er aan vliegen en ik écht écht écht weer aan de noodrem moet trekken. Belangrijkste probleem: Ik heb geen zin.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62585879
* teigan schopt Levitation!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62585933
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:24 schreef teigan het volgende:
* teigan schopt Levitation!
Au!

* Levitation spuugt snoepje weer uit.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62586001
Dankje! Op naar de volgende 10.
pi_62586041
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:21 schreef Levitation het volgende:

Mijn knopje moet ook nodig weer om... weegschaal gaf vanmorgen 94.8 aan. Zit enorm te snoepen en de hele dag te knagen. En ik heb 100.000 (al dan niet goede) excuses om zo door te blijven vreten. Feit is alleen wel dat de kgs er aan vliegen en ik écht écht écht weer aan de noodrem moet trekken. Belangrijkste probleem: Ik heb geen zin.
Ik begrijp en herken het helemaal

Ik heb al weken niet meer op de weegschaal gestaan omdat ik gewoon niet durf
pi_62586104
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:29 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Ik begrijp en herken het helemaal

Ik heb al weken niet meer op de weegschaal gestaan omdat ik gewoon niet durf
Laatste keer dat ik dat deed, woog ik plotseling 102.7 kg.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62586118
overigens, heb wel een rolmaat, zou die ook wat nauwkeurig zijn (natuurlijk niet zo flexibel)

Succes Fannetje!
Ja doei.
pi_62586311
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:31 schreef motorbloempje het volgende:
overigens, heb wel een rolmaat, zou die ook wat nauwkeurig zijn (natuurlijk niet zo flexibel)

Succes Fannetje!

rolmaat zou ik dan in combinatie met een touwtje gebruiken, met het touwtje opmeten, en die dan langs de rolmaat trekken...

Rolmaten zijn over het algemeen niet zo flexibel, en het voelt vervelend bij het opmeten(ding lijkt wat te snijden in je huid zeg maar).
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62586339
voelt vervelend? Dan weet ik niet hoe jij je daarmee opmeet. Heb het in het verleden wel 's gedaan, en totaal geen problemen hoor
Ja doei.
  woensdag 22 oktober 2008 @ 16:42:06 #19
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62586420
Levi en Fannetje, hopelijk vinden jullie toch snel het knopje weer.
Het heeft bij mij ook even geduurd, maar zowaar, ik geloof dat ik hem weer heb.
Beetje jammer dat ik aankomend weekend weer zo'n weekend heb waarin er vrijwel niks van terecht gaat komen. Dat hakt er bij mij altijd zo in. Dan moet ik echt weer even mezelf recht zetten.
Gelukkig daarna niet heel veel gekke dingen meer tot aan sint en kerst enzo.
***
  woensdag 22 oktober 2008 @ 16:43:22 #20
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62586451
Ik heb trouwens net mijn kuiten opgemeten nav een gesprek over laarzen voor mensen met 'sportieve' kuiten en dat was even schrikken.
De rest meten we maar gewoon even niet.
***
  woensdag 22 oktober 2008 @ 16:44:37 #21
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62586489
Oh, en ik heb een dillemma.
Ik wil graag even buiten lopen met Sasha, maar nu staat die saus nog te pruttelen en die moet nog zeker 2 uur. Durf ik een blokje om terwijl het vuur, heeeeeeel laag, aan staat of niet...
Mijn verstand zegt van niet, maar mijn gevoel wil echt even naar buiten. 1
***
pi_62586533
ik zou t wel even durven hoor, wat kan er nou gebeuren, zegt mijn hoofd... maar dan zou ik wel de katten buiten de kamer houden.
Ja doei.
pi_62586547
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:39 schreef motorbloempje het volgende:
voelt vervelend? Dan weet ik niet hoe jij je daarmee opmeet. Heb het in het verleden wel 's gedaan, en totaal geen problemen hoor
ik vond het altijd maar koud op de blote huid... Van die metalen rolmaten.. Plus dat mij dan altijd enorm zat uit te lachen, dus misschien dat ik het daarom ook maar verdrongen heb..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62586595
hmkay, ieder z'n ding dan maar

doe dan overigens dat soort dingen dan in de slaapkamer/kamer waar je vent niet is, opgelost toch?
Ja doei.
pi_62586635
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:44 schreef Brighteyes het volgende:
Oh, en ik heb een dillemma.
Ik wil graag even buiten lopen met Sasha, maar nu staat die saus nog te pruttelen en die moet nog zeker 2 uur. Durf ik een blokje om terwijl het vuur, heeeeeeel laag, aan staat of niet...
Mijn verstand zegt van niet, maar mijn gevoel wil echt even naar buiten. 1
gewoon leker even doen als er idd geen mensen/dieren bij in de buurt kunnen komen en er geen ramen op staan ( wind ed) kan je best ff snel een rondje doen hoor
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
  woensdag 22 oktober 2008 @ 16:52:08 #26
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62586705
Thanks, dat wilde ik even horen. Gooi ik de katten naar buiten en gaan wij even een blokje om.
Dat ding staat vol vocht/wijn te pruttelen, dat zal niet zo snel droogkoken.
***
pi_62587140
heb net een bak brinta op het vorige topic stond er zo vol mee, en ik had honger dus tja ( helemaal aangezien we toch pas om 8 uur eten hier). Had er van die slimpie suikervrije 1 callorie siroop doorgedaan veel lekkerder dan met suiker!
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62587457
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:48 schreef motorbloempje het volgende:
hmkay, ieder z'n ding dan maar

doe dan overigens dat soort dingen dan in de slaapkamer/kamer waar je vent niet is, opgelost toch?
ik doe het gewoon niet meer, ik hou het wel bij de weegschaal...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
  woensdag 22 oktober 2008 @ 17:22:05 #29
4177 Jojogirl
Curves in all the right places
pi_62587560
Kuitmaat is hier ook te groot Zal ook wel niet beter worden als ik weer ga hardlopen, ik ontwikkel nogal makkelijk spieren.
* Jojogirl heeft zichzelf passende laarzen beloofd als ze op streef is.
Ik vrees alleen dat het dan alweer zowat lente is en geen laarzenweer meer (alhoewel NL en logosche seizoenen niet echt samengaan).
Volgensmij had ik ook zo'n Paint-meet ding gemaakt, toen ik zwanger was Eens ff zoeken.

Edit: gevonden!


En Isis is wel aardig gewend geloof ik, ze gedraagt zich hier net zoals in het ziekenhuis
pi_62587802
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 16:16 schreef Liejannuh het volgende:
Je moet ook niet te hard trekken met meetlinten Teigan. Gewoon losjes meten.
En speciaal voor Ymme: ik probeer je niet aan te zetten tot kleptomanie, maar die dingen zijn gewoon gratis bij de Ikea.

Ja dat wist ik toch niet

pi_62588131
tvp
  woensdag 22 oktober 2008 @ 17:46:54 #32
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62588268
En weer terug. Huis is niet afgebrand, saus pruttelt nog lekker.
Denk alleen dat ik het gast niet hoog genoeg had. Het pruttelt nu bijna 3 uur en de bovenste tomaten zijn nog in vorm. Wel gebarsten, maar nog steeds onderscheidbaar als tomaat.
Heb de boel nu ietsjes hoger staan.

Jojo, fijn dat het zo lekker gaat thuis.
Enneh... ziet er goed uit hoor, ook al was je zwanger.
***
pi_62588363
Jojo!
Ik ben zo ongelofelijk onattent

elke keer als ik ging winkelen dacht ik: ik moet een kaartje kopen voor Jojo en Isis, en elke keer kwam ik weer zonder thuis

voel me echt zo'n naar mens nu

maar jullie krijgen nog een kaartje, écht waar

Ik heb ook even mijn maten opgemeten met de rolmaat

Borst: 92cm
Onder borsten: 85cm
Smalste deel (taille?): 75cm
Iets daaronder: 80cm
Heup over mn kont: 91cm

zoiets
Ja doei.
pi_62588372
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 17:46 schreef Brighteyes het volgende:
En weer terug. Huis is niet afgebrand, saus pruttelt nog lekker.
Denk alleen dat ik het gast niet hoog genoeg had. Het pruttelt nu bijna 3 uur en de bovenste tomaten zijn nog in vorm. Wel gebarsten, maar nog steeds onderscheidbaar als tomaat.
Heb de boel nu ietsjes hoger staan.

Jojo, fijn dat het zo lekker gaat thuis.
Enneh... ziet er goed uit hoor, ook al was je zwanger.
gewoon prakken
Ja doei.
pi_62588934
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 17:46 schreef Brighteyes het volgende:
En weer terug. Huis is niet afgebrand, saus pruttelt nog lekker.
Denk alleen dat ik het gast niet hoog genoeg had. Het pruttelt nu bijna 3 uur en de bovenste tomaten zijn nog in vorm. Wel gebarsten, maar nog steeds onderscheidbaar als tomaat.
Heb de boel nu ietsjes hoger staan.

Jojo, fijn dat het zo lekker gaat thuis.
Enneh... ziet er goed uit hoor, ook al was je zwanger.
gewoon ff doorroeren en prutten erin anders gaan die krengen nooit kapot uit zichzelf
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
  woensdag 22 oktober 2008 @ 18:33:16 #36
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62589333
Ik heb idd geprakt. En nu pruttelt het lekker. Of de chili vanavond nog gaat lukken betwijfel ik, want ik vind het altijd wel lekker als het eventjes staat, maar morgen is de saus zeker goed!

En ondertussen, al saus maken heb ik me vandaag volgens mij keurig gedragen.

Even recapituleren hoor:

T: 2 mandarijntjes
O: yohgurt met all bran
T: 2 kiwi's
L: 2 mandarijntjes en later 2 boterhammen met 2 eitjes en een mini-likje mayo voor de broodnodige vetten.
T: 1 biscuitje
D: chili of... iets anders...
***
pi_62590612
Hoi, bijleespost...
  woensdag 22 oktober 2008 @ 19:28:50 #38
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62590882
Toch chili gemaakt en mčn wat is het lekker!
Zo lekker dat ik het toch niet kan laten nog een klein beetje te nemen zo.
***
pi_62591685
Ik moet ook maar weer eens meedoen denk ik. Vorig jaar heb ik trouw gepost in dit topic en met behulp van de sportschool en een beter eetpatroon ben ik toen rond de 13 kilo afgevallen (van 98 naar 85). Nu is bijna alles er weer aan, de weegschaal gaf afgelopen weekend 96,8 aan dus het moet er weer af!
Ik ben al begonnen met elke dag hardlopen, rond de 25 minuten en de chocoladereep die ik iedere dag at is nu ook geschrapt. Alleen in het weekend werk ik een zak chocolade pepernoten (350 gram) naar binnen (die kan ik gewoon niet laten staan!) en een zak Baked chips op de zondag. Nu maar hopen dat ik resultaat ga boeken.
Tok.
pi_62591844
elke dag hardlopen is niet gezond voor je lichaam. Geef je lichaam de tijd om te herstellen, vooral nu je net bent begonnen met elke dag hardlopen.

Het is beter om om de dag te lopen dan 'maar veel te lopen anders val je nooit af'.

Conditie opbouwen en afvallen doe je niet in een keer, dat doe je met stapjes

kijk voor de lol eens in Hardloopschema op je mp3-speler #11 waar je rustig leert op te bouwen met het hardlopen. Teveel willen is wel enthousiast, maar simpelweg niet goed voor je lichaam

succes in ieder geval
Ja doei.
  woensdag 22 oktober 2008 @ 19:57:54 #41
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62591851
Je moet wel heel veel hardlopen wil je die pepernoten en die chips voor blijven hoor!
***
pi_62592430
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 19:57 schreef Brighteyes het volgende:
Je moet wel heel veel hardlopen wil je die pepernoten en die chips voor blijven hoor!
Dat zou best kunnen, maar ik ga het eerst aankijken of ik iets af ga vallen als ik dit eetpatroon aanhoud. Zo niet, dan moet ik maar weer iets anders zoeken. In die Baked zit 70% minder vet trouwens hoor.

Tsja, ik weet dat het eigenlijk beter is om om de dag hard te gaan lopen. Dan ben ik echter bang dat ik de motivatie ga verliezen en het niet meer vol ga kunnen houden. Als ik klachten krijg ga ik wel rust nemen, ook al is het dan misschien al te laat.
Tok.
  woensdag 22 oktober 2008 @ 23:36:06 #43
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62599846
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 20:13 schreef kip_zonder-kop het volgende:

[..]

Dat zou best kunnen, maar ik ga het eerst aankijken of ik iets af ga vallen als ik dit eetpatroon aanhoud. Zo niet, dan moet ik maar weer iets anders zoeken. In die Baked zit 70% minder vet trouwens hoor.

Tsja, ik weet dat het eigenlijk beter is om om de dag hard te gaan lopen. Dan ben ik echter bang dat ik de motivatie ga verliezen en het niet meer vol ga kunnen houden. Als ik klachten krijg ga ik wel rust nemen, ook al is het dan misschien al te laat.
minder vet, maar bijna net zoveel calorieën:

in gewone chips zitten per 100 gram 510 kcal en 32 gram vet, in baked per 100 gram 9,5 gram vet en 400 ckal

er zitten dus echt bijna evenveel calorieën in!!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62599934
dus je weet dat het slecht is, en je stopt pas als je klachten hebt in plaats van dat je ze probeert te voorkomen?

Je doet je nickname wel eer aan
Ja doei.
  donderdag 23 oktober 2008 @ 08:31:44 #45
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62603338
Zooo, appel en brinta zijn al binnen.

En zowaar de weegschaal liet vanmorgen eindelijk weer iets van een daling zien. Ik bleef maar steeds op hetzelfde zitten.
Blijkbaar heb ik het knopje dus nu echt gevonden! En nu niet meer kwijtraken natuurlijk.
***
pi_62604668
quote:
Op woensdag 22 oktober 2008 23:36 schreef kwakveense het volgende:

[..]

minder vet, maar bijna net zoveel calorieën:

in gewone chips zitten per 100 gram 510 kcal en 32 gram vet, in baked per 100 gram 9,5 gram vet en 400 ckal

er zitten dus echt bijna evenveel calorieën in!!
Ter compensatie zit in een zak gewone chips 200 gram en in een zak baked zit maar 150 gram. Dus dat is dan een verschil van 1020 calorieen of 600 calorieen. En dan maakt het ineens wel uit.
pi_62604839
ga maar eens een bakje brinta fixen voor mezelf
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62605226
Op een mini-bossche-bol na heb ik me tot nu toe vanmorgen netjes gedragen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  donderdag 23 oktober 2008 @ 10:34:57 #49
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62605446
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 09:52 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Ter compensatie zit in een zak gewone chips 200 gram en in een zak baked zit maar 150 gram. Dus dat is dan een verschil van 1020 calorieen of 600 calorieen. En dan maakt het ineens wel uit.
dat is nog steeds ongeveer een avondmaaltijd... de 70% minder vet suggereert dat t een low-calorie snack is, en dat is t gewoon niet, jusit bij light producten loont het om etiketten te lezen.

dan kan kzk nog beter een zak kroepoek (cassave of gewoon) nemen: per zak 330 kcal
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62606653
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 10:23 schreef Levitation het volgende:
Op een mini-bossche-bol na heb ik me tot nu toe vanmorgen netjes gedragen.
Het knopje nog steeds niet echt gevonden dus?
pi_62607055
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 11:29 schreef Miss_S het volgende:

[..]

Het knopje nog steeds niet echt gevonden dus?
Hoe gaat het eigenlijk met jou? Nog steeds op gewicht?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62607119
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 10:34 schreef kwakveense het volgende:

[..]

dat is nog steeds ongeveer een avondmaaltijd... de 70% minder vet suggereert dat t een low-calorie snack is, en dat is t gewoon niet, jusit bij light producten loont het om etiketten te lezen.

dan kan kzk nog beter een zak kroepoek (cassave of gewoon) nemen: per zak 330 kcal
Met het risico enorm betweterig te klinken: waarom zou je in hemelsnaam je chips per zak moeten eten??? Een portie van 40-50 gram is toch meer dan genoeg voor voor de TV in het weekend? Dan heb je je knabbel-behoefte wel gestild, en heb je 'maar' 200 kcal te pakken. Van een hele zak ga je je toch maar rot en opgeblazen voelen.


Levi en de rest
pi_62607215
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 11:48 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Levi en de rest
Hoe is het ermee? Leuk je hier weer eens te zien.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62607334
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 11:51 schreef Levitation het volgende:

[..]

Hoe is het ermee? Leuk je hier weer eens te zien.
Gaat goed! Werk is druk, maar leuk (heb jij inmiddels een andere baan?), afvallen gaat niet zoals ik zou willen wegens hardnekkige knieblessure, maar het gaat wel langzaam&gestaag omlaag

En België is echt vreselijk voor de lijn
pi_62607415
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 11:56 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Gaat goed! Werk is druk, maar leuk (heb jij inmiddels een andere baan?), afvallen gaat niet zoals ik zou willen wegens hardnekkige knieblessure, maar het gaat wel langzaam&gestaag omlaag

En België is echt vreselijk voor de lijn
België is inderdaad een land voor de smulpaap, niet voor de lijner.
Ik heb inderdaad een andere baan en ik ben er echt heel happy mee. Leuk werk, leuke mensen, goede sfeer en veel nieuwe dingen. Inspannend, maar echt zo ontzettend veel beter dan mijn vorige werk.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62607502
Wat tof dat je wat meer voldoening uit je werk kunt halen Zijn jullie nog op huizenjacht?
pi_62607600
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 11:46 schreef Levitation het volgende:

[..]

Hoe gaat het eigenlijk met jou? Nog steeds op gewicht?
Ja al 1,5 jaar nu
Ookal op gewicht....ik zou graag nog 10 kilo afwillen vallen, maar ik denk dat ik neit teveel moet verwachten
Ben 30 kilo afgevallen en nu alweer 1,5 jaar stabiel, dus mag niet zeuren
pi_62607620
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 12:02 schreef ColdFeet het volgende:
Wat tof dat je wat meer voldoening uit je werk kunt halen Zijn jullie nog op huizenjacht?
Gezien de kredietcrisis en het feit dat ik nu een jaarcontract ipv een vastcontract heb en ik een opleiding volg (2 avonden in de week)... hebben we het even op een laag pitje gezet. Op zich wonen we goed, 't is alleen wat klein met al die rotzooi van V..
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  donderdag 23 oktober 2008 @ 12:06:49 #59
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62607623
Even tussendoor hoor. Niet om het gesprek te onderbreken, maar ik moet het even ergens kwijt.

IK HEB HONGER!!!


Zo... en ik 'moet' van mezelf nog 20 minuten wachten tot de lunch, anders val ik vanmiddag weer om.
***
pi_62607673
Ga je de muren nog afbikken, Levi?

BE: echt HONGER is a-relaxed... Kun je je eten niet wat meer spreiden over de dag?
pi_62607678
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 12:06 schreef Brighteyes het volgende:
Even tussendoor hoor. Niet om het gesprek te onderbreken, maar ik moet het even ergens kwijt.

IK HEB HONGER!!!


Zo... en ik 'moet' van mezelf nog 20 minuten wachten tot de lunch, anders val ik vanmiddag weer om.
Mag wel hoor.

Ik ken dat, het "moeten" wachten met eten tot je vind dat het lunchtijd is. Kun je niet een mandarijntje ofzo nemen? Ben je weer ff zoet.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62607705
BE, een extra tussendoortje nemen, stukje fruit of een beetje yoghurt/kwark?
pi_62607725
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 12:08 schreef ColdFeet het volgende:
Ga je de muren nog afbikken, Levi?

BE: echt HONGER is a-relaxed... Kun je je eten niet wat meer spreiden over de dag?
We hebben de muren witgeschilderd met een dikke structuurverf. Is al een hele verbetering.


[/K&W]
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  donderdag 23 oktober 2008 @ 12:10:35 #64
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62607727
Volgens mij zit het met de spreiding wel aardig goed CF, om half 9 een bak brinta en om 11 uur 2 kiwi's. Dus nu honger is eigenlijk ook niet echt nodig.

Mandarijntje is wel een idee Levi, ga ik doen. Ik heb er nog 2, voor vanmiddag, maar dat zie ik dan vanmiddag wel weer.
***
pi_62607755
Kiwi's vullen bij mij echt niet hoor.
Ik eet mijn fruit meestal met magere kwark of yoghurt. Dat vult net wat beter!
pi_62608287
Ik zit mijn lunch ook uit te stellen, moet vanavond tot 7 uur college geven en vorige week rammelde ik toen echt! Om twee uur pas lunchen, dus.

Maar allez BE, je mag nu gaan lunchen, toch?
pi_62608602
Bijna een kilo lichter als gisteren

Naja, is algemeen bekend, eerste kilo's gaan snel bij mij
En gewoon normaal en netjes gegeten hoor. Niet extreem weinig of extreem veel.

Goed voor je motivatie dit...
  donderdag 23 oktober 2008 @ 12:44:28 #68
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62608643
Jup, nu lekker aan de lunch idd CF!

Nog even mijn lijstje voor vandaag trouwens:

T: appel
O: brinta
T: 2 kiwi's
L: 1 mandarijntje, 2 boterhammen met osseworst en klein beetje linera
T: 1 mandarijntje en ??
D: moet ik nog bedenken, maar wel iets gezonds. Normaal is dit onze snelle hap-dag, maar dat wil ik nu niet.
***
pi_62608690
ja fijn, nu wil ik ook mandarijntjes
Ja doei.
pi_62608714
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 12:44 schreef Brighteyes het volgende:
Jup, nu lekker aan de lunch idd CF!

Nog even mijn lijstje voor vandaag trouwens:

T: appel
O: brinta
T: 2 kiwi's
L: 1 mandarijntje, 2 boterhammen met osseworst en klein beetje linera
T: 1 mandarijntje en ??
D: moet ik nog bedenken, maar wel iets gezonds. Normaal is dit onze snelle hap-dag, maar dat wil ik nu niet.
Osseworst. Dinsdag nog gehad.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  donderdag 23 oktober 2008 @ 12:50:13 #71
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_62608798
Even een tipje van een lurker: ik heb ook altijd vroeg trek BE, maar geleerd er wel aan toe te geven. Ik eet 's morgens in verhouding best veel (ontbijt, 2 tussendoortjes en een warme lunch om half 12). Daarentegen eet ik 's middags minder en heb ik 's avonds na het avondeten (brood, soep of salade) ook geen trek meer.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  donderdag 23 oktober 2008 @ 12:52:33 #72
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62608867
Thanks Tinkepink, ga ik onthouden. Het gebeurt me trouwens ook niet elke dag hoor, mss nu door mijn gehyper van vanmorgen.
Ik zit hier op mijn werk al weken echt letterlijk mijn dag te vullen met het beantwoorden van 5 mailtjes. Daar verlies je niet heel veel energie mee.
***
pi_62608937
Vanavond fajitas, BE?
pi_62608993
BE, Ik weet niet precies hoeveel er in brinta zit, maar zo te zien kan je er best anders nog een boterham bij hebben of een handje noten?

Ik ga zo lekker shoppen! Ik heb toetsweek maar mijn schoolexamens zijn al voorbij. Damian is op het kinderdagverblijf dus ik heb gewoon eens tijd voor mezelf.
En ik heb een nieuw rooster, wat me een stuk beter uitkomt dus misschien dat ik binnenkort ook weer ga beginnen met sporten.
  donderdag 23 oktober 2008 @ 13:00:01 #75
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_62609094
Even ter vergelijking, dit heb ik vanmorgen gegeten:
O: 2 eieren
T: yoghurt
T: frambozen
L: kip in tomatensaus met twee kleine aardappels en sperciebonen, halve komkommer, beetje zalm, augurkjes

Bij elkaar ongeveer 700 kcal. De overige 700 kcal eet ik dan vanaf 2 uur (tussendoortje en diner van ongeveer 300 kcal). Ik heb werkelijk geen honger.

Maar nu ga ik weer terug naar het slanktopic, want mensen die het allemaal zo goed (denke te) weten zijn irritant
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  donderdag 23 oktober 2008 @ 13:02:21 #76
4177 Jojogirl
Curves in all the right places
pi_62609150
K, goedgekeurd door de gyn, dus ik mag weer Ze raadde me wel aan om rustig aan te beginnen

En ik was vanochtend helemaal vergeten te ontbijten. Moest om half elf bij de gyn zijn en toen ik m'n schoenen al aan had dacht ik er pas aan dat ik nog niks gegeten had. Dus toen maar snel nog even een boterham met pindakaas meegenomen voor onderweg

BE, wat naar dat het zo rustig is op je werk. En misschien dat wat meer Brinta 's ochtends helpt tegen de snacktrek later op de dag?
pi_62610635
Vandaag gaat eindelijk weer lekker, geen onwijze zoetbehoefte en geen razende honger direct na de lunch (die heb ik trouwens nog nooit begrepen, maar heb ik wel heel vaak)
Ook wel logisch, want ik heb vannacht best goed geslapen. Eén voeding halverwege de nacht en toen sliepen we vrij snel weer

Evy is bij één keer gebleven tot nu toe Nuja, ik loop meer dan de helft van de dag rondjes door het huis met een draagdoek om terwijl ik het huishouden doe, das ook sport

We zijn hier trouwens aan het opruimen (nu ff pauze allebei) en ik kan mijn bureau weer zien
pi_62610817
Hier gaat het vandaag ook super. Zoals al eerder gepost, al bijna een kilo kwijt.

O: 1 bruine boterham met achterham + 1 appel
T: sinasappel
L: 2 crackers met slankie kaas + zelfgemaakte shake (yogurht, beetje appel, beetje banaan).
T: rijstenwafel
D: zelfgemaakte erwtensoep made by mom.
  donderdag 23 oktober 2008 @ 14:20:30 #79
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62611240
Fijn dat je het stempeltje hebt gekregen Jojo! Sport-ze! Ook al is het rustigaan.

Mss idd wat meer brinta zou nog wel kunnen 's ochtends.

CF, Fajita's is een goed idee!
Behalve dan... dat ik dat met een zakje doe, en dat mag van jou toch niet?
Runderreepjes, ui, paprika en de tortilla's red ik wel, maar dat zakje kruiden... is dat culisnob verantwoord? En zo niet, hoe doe jij dat dan?
***
pi_62611459
Woei. Ik heb de 2de ronde gebak van vandaag afgeslagen.
En de snoeppot en de gevulde speculaas van mijn collega.
* Levitation pakt weer een mandarijntje.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62611602
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 14:20 schreef Brighteyes het volgende:
Fijn dat je het stempeltje hebt gekregen Jojo! Sport-ze! Ook al is het rustigaan.

Mss idd wat meer brinta zou nog wel kunnen 's ochtends.

CF, Fajita's is een goed idee!
Behalve dan... dat ik dat met een zakje doe, en dat mag van jou toch niet?
Runderreepjes, ui, paprika en de tortilla's red ik wel, maar dat zakje kruiden... is dat culisnob verantwoord? En zo niet, hoe doe jij dat dan?
mag ik zo vrij zijn om het recept dat ik gebruik te geven? Ik heb 't gehad van Mr. CF een tijdje geleden, en sindskort is het hier favoriet

Kip in reepjes snijden
Gele paprika in repen snijden
Rode paprika in repen snijden
Rode ui in grove stukken snijden

marinade maken van:

wat zonnebloem-olie, limoen of citroensap, chilivlokken/poeder, oregano en wat zwarte peper.

Dit over het nog rauwe groente/kipmengsel gooien en even laten marineren. Vervolgens dit in de grillpan opbakken en serveren met fajita's, ijsbergsla, zure room en eventueel (wat wij altijd doen) wat chilisaus

Ja doei.
pi_62611829
MoBlo! Je vergeet de limoenrasp
Mijn mister maakt ze idd zo. Eigenlijk, bedenk ik nu, zou je de olie pas na het marineren moeten toevoegen. Het voegt namelijk niet toe aan de smaak, is enkel om grillen te vergemakkelijken..

BE, in een gloeiend-hete grillpan bakken is het lekkerst (krijg je zo'n lekker grillsmaakje ) maar in een hete koekenpan kan ook.

En, je serveert ze in wraps, niet in fajitas. MB Fajita betekent gebakken op de hete plaat
  donderdag 23 oktober 2008 @ 14:43:47 #83
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62611894
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 14:33 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

mag ik zo vrij zijn om het recept dat ik gebruik te geven? Ik heb 't gehad van Mr. CF een tijdje geleden, en sindskort is het hier favoriet

Kip in reepjes snijden
Gele paprika in repen snijden
Rode paprika in repen snijden
Rode ui in grove stukken snijden

marinade maken van:

wat zonnebloem-olie, limoen of citroensap, chilivlokken/poeder, oregano en wat zwarte peper.

Dit over het nog rauwe groente/kipmengsel gooien en even laten marineren. Vervolgens dit in de grillpan opbakken en serveren met fajita's, ijsbergsla, zure room en eventueel (wat wij altijd doen) wat chilisaus


Natuurlijk kip! Ik maak ze altijd met kip. Hoe kom ik nou bij rund ineens?

*opschrijft voor boodschappenlijstje.

Hierom hou ik nou van FOK! Vanmorgen in no time een antwoord op een prangende vraag (hoe heten die dingetjs waar je gordijnhaakjes in hangt. ), hulp van Tinkepink bij mijn sollibrief, nu weer lekkere recepten.
En dan heb ik het nog niet eens over die leuke vent en dat superleuke kind dat ik eraan overgehouden heb.
***
  donderdag 23 oktober 2008 @ 14:44:55 #84
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62611922
Tuurlijk in tortilla's. Ik ben een beetje de weg kwijt geloof ik.

Grillpan is aanwezig, dus dat gaat lukken, olie later toevoegen ook.
***
pi_62611983
Nou BE, wij eten hetzelfde dan, vanavond Ik moet tot laat college geven, dus mijn mister kookt

En het kan trouwens ook best met rund. Moet je wel iets biefstuk-achtigs gebruiken. En ik zou dan een andere marinade nemen. Maar slank is het wel
pi_62612047
Hoe heten die dingetjes dan BE?

Ik heb gisteren zelf gevulde speculaas gemaakt, helemaal te geniaal. Gelukkig had ik hulptroepen om het op te helpen eten, maar dan nog gisteren zelf iets te veel gehad
Dat spul is half-warm onweerstaanbaar

Ik heb de laatste tijd steeds zin in bakken, maar het is zo ongezond, dus nu heb ik maar eens opgezoch hoe je zelf vloerbrood maakt zonder bakmachine
Projectje voor morgen
pi_62612161
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 14:41 schreef ColdFeet het volgende:
MoBlo! Je vergeet de limoenrasp
Mijn mister maakt ze idd zo. Eigenlijk, bedenk ik nu, zou je de olie pas na het marineren moeten toevoegen. Het voegt namelijk niet toe aan de smaak, is enkel om grillen te vergemakkelijken..

BE, in een gloeiend-hete grillpan bakken is het lekkerst (krijg je zo'n lekker grillsmaakje ) maar in een hete koekenpan kan ook.

En, je serveert ze in wraps, niet in fajitas. MB Fajita betekent gebakken op de hete plaat
Ah, kwartje valt. Was in Mexico enorm teleurgesteld in de Fajitas die ik daar kreeg, zat helemaal geen tortilla bij.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62612199
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 14:49 schreef freecell het volgende:
Hoe heten die dingetjes dan BE?

Ik heb gisteren zelf gevulde speculaas gemaakt, helemaal te geniaal. Gelukkig had ik hulptroepen om het op te helpen eten, maar dan nog gisteren zelf iets te veel gehad
Dat spul is half-warm onweerstaanbaar

Ik heb de laatste tijd steeds zin in bakken, maar het is zo ongezond, dus nu heb ik maar eens opgezoch hoe je zelf vloerbrood maakt zonder bakmachine
Projectje voor morgen
Kijk even in het slanktopic: recept voor fudge-cupcakes
pi_62612216
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 14:54 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Kijk even in het slanktopic: recept voor fudge-cupcakes
Noooooooo
* freecell rent naar slank
  donderdag 23 oktober 2008 @ 14:55:52 #90
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62612231
Ze heten runners freecell.
En al die bakdingen zijn idd niet goed. Ik ben helemaal weg van de dingen die in het taarten topic in CUL staan, maar ik durf er niet aan te beginnen. Ik zou er zelf veel te veel van eten.
***
pi_62612288
ze klinken echt geniaal!
*recept opslaat*
pi_62612418
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 14:55 schreef Brighteyes het volgende:
Ze heten runners freecell.
En al die bakdingen zijn idd niet goed. Ik ben helemaal weg van de dingen die in het taarten topic in CUL staan, maar ik durf er niet aan te beginnen. Ik zou er zelf veel te veel van eten.
Oh ja, dat is ook zo funest Ik denk dat ik dat zondagmiddag weer s ga doen. Mijn collega's houden van me
pi_62612485
yeah, whatever, je weet wat ik bedoel, weet ook niet waarom ik het tikte En rasp doe ik er alleen bij als ik gedacht heb aan verse limoenen
Wij hebben meestal alles wel in huis voor deze dingen, behalve verse limoenen

Dus doe het ook regelmatig met citroensap uit zo'n flesje Gewoon, omdat het handig is. Maar met verse limoen en rasp zijn ze wel lekkerder

Nu wil ik dat dus ook eten vanavond, maar hadden al besloten dat we vega gingen eten.. misschien kan ik René nog overtuigen en halen we gewoon even twee verse kipfiletjes

[ Bericht 6% gewijzigd door motorbloempje op 23-10-2008 20:33:21 ]
Ja doei.
pi_62616713
oeeh klinkt lekker die fajita's jammer alleen dat vriendje geen paprika's blieft ( hij is zelfs zo kinderachtig dat hij ze persoonlijk overal uit vist zelfs uit de roerbakmixen enzo)

heb voor mezelf vanavond pasta ( lust ie ook al niet ) en meneer krijg wokvoer met rundvlees stukjes.

ow eneehm nu even ot: t gaat goed vandaag
gegeten:
o: brinta met slimpie siroop
l: drie witte bammen met zo'n pakje cheape saté
t: handje mais/rijst crackers
d: pasta met gehakt
t: kwark en miss nog wat rijst thingies mocht het laat worden

best netjes toch, voor een noob die niks van lege calorien weet
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
  donderdag 23 oktober 2008 @ 17:36:10 #95
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62616827
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 11:48 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Met het risico enorm betweterig te klinken: waarom zou je in hemelsnaam je chips per zak moeten eten??? Een portie van 40-50 gram is toch meer dan genoeg voor voor de TV in het weekend? Dan heb je je knabbel-behoefte wel gestild, en heb je 'maar' 200 kcal te pakken. Van een hele zak ga je je toch maar rot en opgeblazen voelen.
ik had t ten eerste niet over mezelf kip_zonder_kop gaf aan een zak chips leeg te eten op zaterdag, en dat t net zo erg was omdat t baked schips waren met 70% vent.
mijn punt was dat een zak baked niet zo gezond is, ook al zit er minder in (qua calorieën minimaal, qua grammen wel) omdat t totaal nog steeds veel calorieën zijn.
als kip_zonder_kop een hele zak leeg wil eten kan hi/zij beter een zak kroepoek nemen van 60 gram met in totoaal 330 kcal erin.

ik koop nooit chips zelf omdat ik er ALTIJD teveel van eet. die 40-50 gram in een bakje gaan voor mij echt niet op. ik heb dan helemaal niet genoeg en haal net zo veel bakjes tot de zak leeg is. dus ik koop als ik iets koop ook kroepoek, om t risico en de schade te beperken (kleinere zakken etc.)
bij chips heb ik 0 zelfbeheersing....want die halve zak in de kast die kan daar dus niet zijn....
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
  donderdag 23 oktober 2008 @ 20:26:21 #96
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62620950
CF! Het was echt superlekker!
*nooit meer pakjes koopt hiervoor!
F. was er ook erg over te spreken!

Ik ga solliciteren en daar willen ze ook een foto bij. Heb er net een stuk of 40 gemaakt van mezelf. Nu eens kijken of er iets bij zit.
***
pi_62621024
* motorbloempje heeft ze vandaag compleet zonder olie gemaakt, en dat was ook erg lekker stuk gezonder ook

Zijn net op

twee limoenen uitgeknepen, oregano, chili en zwarte peper en rasp erbij en dit als marinade gebruikt, pan goed verhit en lekkere grilsmaak idd

zo blijf ik ze voortaan maken
Ja doei.
pi_62621626
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 20:28 schreef motorbloempje het volgende:
* motorbloempje heeft ze vandaag compleet zonder olie gemaakt, en dat was ook erg lekker stuk gezonder ook

Zijn net op

twee limoenen uitgeknepen, oregano, chili en zwarte peper en rasp erbij en dit als marinade gebruikt, pan goed verhit en lekkere grilsmaak idd

zo blijf ik ze voortaan maken
Olie is niet ongezond, hun. Enkel calorierijk.
Mijn mister verraste me door iets anders te koken (ja, normaal maakt hij dus altijd hetzelfde: fajitas) maar het was redelijk slank, op de kledders suiker door de zoetzure saus na.
pi_62621700
mager dan, jezus, let anders even op elk woord dat ik tik hun
Ja doei.
pi_62621735
Kwak, af! Koest! Het was ook idd bedoeld tegen KZK, maar omdat jij de laatste post had over die zak kroepoek, quote ik jou...

Oh, en LDG: ik vind jouw lijstje wel vrij slecht, juist wel flink wat loze calorieen, amper iets gezonds... Maar ik denk dat het qua calorieenaantal wel OK is.

En BE: ja, lekker he? Zo fijn simpel ook Recept is van AInsley Harriott.
pi_62621757
quote:
Op donderdag 23 oktober 2008 20:48 schreef motorbloempje het volgende:
mager dan, jezus, let anders even op elk woord dat ik tik hun
"stuk gezonder" sure
pi_62621821
nou, sorry, mijn nederige excuses dat ik het verkeerd FORMULEERDE

mijn néderige excuses, zo goed?
Ja doei.
  donderdag 23 oktober 2008 @ 20:53:41 #103
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62621844
*is al weer in de mand*
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62621903
Oeh, die fajitas klinken lekker, die ga ik ook maar eens maken binnenkort....

ik ben vandaag wezen shoppen met mijn moeder, en ben net weer thuis. Veel gelopen, maar slecht gegeten. Morgen pak ik het wel weer op...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62621968
ze zijn écht lekker

Ainsley
Ja doei.
  donderdag 23 oktober 2008 @ 21:56:43 #106
156462 JX
Alba gu Brath!
pi_62624171
Ik heb ff een dipje Zal de kou hier wel zijn, heb gelijk behoefte aan meer eten. Al heb ik eigenlijk nergens echt trek in Vooral het meenemen van brood voor lunch op werk ben ik ff helemaal zat, dus ik heb de afgelopen week weer dingen in de kantine gehaald. Niet ongezond, maar wel stevigere maaltijden en dus meer dan wat ik normaal eet. Maar morgen neem ik griekse yoghurt met honing en walnoten mee, eens kijken hoe dat bevalt als lunch

Gauw weer aan de rem trekken en weer meer gaan lopen. Al ging lopen vandaag vrij moeilijk, zware rukwinden hier Zodra het wat opklaart maar weer eens een strandwandeling doen!

Van de week popcorn gemaakt bij wijze van snack. Alles wat je nodig hebt is een beetje olie, maiskorrels en wat zout, heerlijk als het net uit de pan komt Kun je dit zien als een gezonde snack trouwens? Het is immers puur wat ontplofte korrels en de vezels zijn goed voor je darmen, toch?

*zwijmel* mijn vriendje staat nu voor de webcam gitaar te spelen */zwijmel*
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
pi_62624295
Het levert weinig gezonds op, JX, maar het is relatief calorie-arm (kijk wel uit dat je geen immense vbakkenvol leegeet).
  vrijdag 24 oktober 2008 @ 10:57:50 #108
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62635909
Jaaaaa, de weegschaal was vandaag erg lief! Ein-de-lijk... Maar dat mag ook wel aangezien ik me nu ook echt heel braaf heb gedragen de afgelopen dagen.

Lijstje voor vandaag:

O: Brinta
T: 2 mandarijntjes
L: 2 geroosterde boterhammen met paling
T: iets van fruit (we zitten dan in de auto naar Terschelling)
D: Chili als ik het goed heb begrepen, mijn moeder kookt.

De rest van het weekend heb ik geen flauw idee, maar ik ga wel mijn best doen zo gezond en mager mogelijk te eten.
***
pi_62636286
Gisteren superdag gehad. Gisteravond had mijn vriend honger, dus hij toastjes gepakt met verse zalm. Heb ik er ééntje van op. Goed van mezelf

Vandaag vroeg ontbeten: half 7.
Dit bestond uit 2 crackers met achterham.

Meer kreeg ik niet naar binnen omdat ik naar de tandarts moet. En ik heb zulke gevoelige tanden dat zelfs aanraken al pijn doet. Nu is dus de linker kant van mijn mond totaal verdoofd, icl. tong.

Straks maar eens proberen een gekookte eitje te eten ofzo
pi_62636373
quote:
Op vrijdag 24 oktober 2008 10:57 schreef Brighteyes het volgende:
Jaaaaa, de weegschaal was vandaag erg lief! Ein-de-lijk... Maar dat mag ook wel aangezien ik me nu ook echt heel braaf heb gedragen de afgelopen dagen.


choeso jei!
Ja doei.
pi_62636703
Mooi, BE! Dit weekend lekker veel wandelen, en kleine porties nemen van calorie-rijke dingen?

Ymme, toastjes zijn idd niet goed (want loze calorieen), maar gerookte zalm is juist een prima snack! Niet al teveel eten natuurlijk, het is wel vet, maar supergezond! Volgende keer op een plakje komkommer ipv een toastje Paar snippertjes bieslook erbij, mmm.
  vrijdag 24 oktober 2008 @ 11:28:42 #112
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62636794
We gaan fietsen huren als het weer niet al te slecht is, dus dat gaat wel goedkomen. En idd verder mijn kaken op elkaar. Ik neem iig een berg mandarijntjes mee.
***
pi_62636818
Naja dat ene toastje over de hele dag, doet 'm niet.

Maar zou je iets meer willen snacken, dan is inderdaad komkommer een super lekker idee. Maar he, ik ga 's avonds helemaal niet snoepen/snacken en dergelijke
  vrijdag 24 oktober 2008 @ 11:31:11 #114
4177 Jojogirl
Curves in all the right places
pi_62636865
Veel plezier BE.
En succes bij de tandarts ymme.

Ik heb een baaldag Ik heb het koud, wilde lekker gaan wandelen, maar het is &*^#weer en snoep alles op wat los en vast zit. En het feit dat Isis erg verkouden is en dus slecht drinkt helpt ook niet echt.
pi_62637632
Ja Ymme is weer lekker duidelijk.
Ben vanochtend al geweest.

En op dit moment is mijn linkerhelft van mijn mond totaal verdoofd. Niet fijn.
pi_62637824
quote:
Op vrijdag 24 oktober 2008 11:29 schreef ymme het volgende:
Naja dat ene toastje over de hele dag, doet 'm niet.

Maar zou je iets meer willen snacken, dan is inderdaad komkommer een super lekker idee. Maar he, ik ga 's avonds helemaal niet snoepen/snacken en dergelijke
Als je zelfs al geen komkommer mag snacken van jezelf, ben je dan niet iets te fanatiek? Ik ben zelf wel een voorstander van het inbouwen van (slanke&gezonde) snacks, ook als je lijnt. Gewoon, om er een 'normaal' eetpatroon van te maken.
pi_62637904
Door de weeks, ga ik niet snacken
En gisteren was 't door de weeks. En in de weekende zijn wij 's avonds bijna nooit thuis. Meestal wel een verjaardag of een feest of gewoon visite. En tja, dan blijft het meestal ook bij 1 of 2 toastjes met file american of iets dergelijks.

Als alles wat rustiger is qua sociale leven, ga ik zeker voor thuis gezonde snack in huis halen
  vrijdag 24 oktober 2008 @ 13:02:05 #118
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62639463
ik vind komkommer geen snack. waarom zo je tussendoor geen rauwe groente eten
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62639576
quote:
Op vrijdag 24 oktober 2008 13:02 schreef kwakveense het volgende:
ik vind komkommer geen snack. waarom zo je tussendoor geen rauwe groente eten
Komkommer met een plakje zalm en wat bieslook is wel een snack Maar ik ben het met je eens: rauwe groente eten als tussendoortje telt eigenlijk niet mee... Dat bevat echt heel weinig kcal.
pi_62639768
ik heb gister een zak mega volkoren superbruin boerenbrood gekocht en jullie hadden gelijk hoor! Om 11 uur twee boterhammen gegeten en nu nog geen hongergevoel of snaaitrek het gaat goed komen deze keer!
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
  vrijdag 24 oktober 2008 @ 13:11:20 #121
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62639781
ja met zalm is t wel en snack ja
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62639991
Mijn bakdrang omgezet in een heerlijk zelfgebakken rogge-vloerbrood
En hij is vullend, dus 2 redelijk dunne plakjes voor de lunch en nu stampvol
pi_62640103
quote:
Op vrijdag 24 oktober 2008 13:17 schreef freecell het volgende:
Mijn bakdrang omgezet in een heerlijk zelfgebakken rogge-vloerbrood
En hij is vullend, dus 2 redelijk dunne plakjes voor de lunch en nu stampvol
haha ik ben kennelijk niet de enige die af en toe even "moet" bakken komt mn huisvrouwengevoel even boven en loop ik te neuzen tussen alle bakpakjes in de supermarkt en ga ik muffins ofzo bakken
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62646600
Het ruikt hier heerlijk.

Lekkere aardappel blokjes in de koekenpan, en in een andere pan weer heerlijke zalm
Jammie... En ik moet nog wachten tot half zeven, omdat lief dan pas thuis is.....
pi_62646736
quote:
Op vrijdag 24 oktober 2008 13:17 schreef freecell het volgende:
Mijn bakdrang omgezet in een heerlijk zelfgebakken rogge-vloerbrood
En hij is vullend, dus 2 redelijk dunne plakjes voor de lunch en nu stampvol
Brood vind ik ook leuk om te bakken! Is wat verantwoorder dan cupcakes

Ik heb nog volkoren roggemeel thuis, dusseh: recept?
  vrijdag 24 oktober 2008 @ 16:57:55 #126
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62646819
toch ga ik die fudge cupcakes ooit maken. ben alleen t recept even kwijtgeraakt, was t nou t vorige slanktopic of die dáárvoor? *zoekt*
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
  vrijdag 24 oktober 2008 @ 17:02:41 #127
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62646947
ah! gevonden en in mn receptenschriftje geschreven!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62647032
quote:
Op vrijdag 24 oktober 2008 17:02 schreef kwakveense het volgende:
ah! gevonden en in mn receptenschriftje geschreven!
Noteer er even bij: fudge echt heel fijn hakken, anders zakt het naar de bodem

* ColdFeet dacht het gisteren even snel-snel te doen
pi_62653015
quote:
Op vrijdag 24 oktober 2008 16:54 schreef ColdFeet het volgende:


Ik heb nog volkoren roggemeel thuis, dusseh: recept?
Was pakje
Hoefde alleen nog gist en water bij

* freecell haat pakjes eigenlijk

maar ik had nog nooit brood gebakken, dus eerst even zo een test. Ht volgende brood maak ik echt zelf-zelf
pi_62653147
Wel lekker, zelfgemaakt brood.

Jammer he Jojo, dat slechte weer. Anna is nu wel oud genoeg om door de regen te kunnen lopen, maar met Isis kan dat natuurlijk nog niet.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
pi_62653353
Zelf brood bakken vanaf scratch heb ik nog nooit aangedurft. De broodbakmachine wordt wel regelmatig gebruikt..

Appel kaneel brood
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62653409
o ja, en het komt nooit op als ik wat bak..

Brood gaat dan nog, maar taart en cake blijven soms liggen tot het bedorven is, en dat vind ik dan zo zonde, dan maak ik wel niets meer..

Ik ben vanmiddag naar de kapper geweest,en het is kort... Ik moet er heel erg aan wennen... Wie weet scheelt het ook nog wel een ons op de weegschaal morgen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62655882
quote:
Op vrijdag 24 oktober 2008 21:22 schreef freecell het volgende:

[..]

Was pakje
Hoefde alleen nog gist en water bij

* freecell haat pakjes eigenlijk

maar ik had nog nooit brood gebakken, dus eerst even zo een test. Ht volgende brood maak ik echt zelf-zelf
Freecell!


Ik vind zelf brood bakken, met bloem en gist en alles, een van de leukste kook-activiteiten. Lekker met je klauwen in het deeg, kneden tot het mooi zacht deeg is, afdekken, laten rijzen, liefst meerdere malen.... En altijd afwachten of de gist wel doet wat je wilt. Maar zo leuk
pi_62655970
Ik heb geen goed 'brood from scratch' recept.
Dus als jij er nog één hebt?
pi_62656263
quote:
Op vrijdag 24 oktober 2008 23:02 schreef freecell het volgende:
Ik heb geen goed 'brood from scratch' recept.
Dus als jij er nog één hebt?
De recepten zijn simpel (ervan uitgaande dat je gist uit een zakje gebruikt): zakje gist met 500 gram tarwebloem of volkorenmeel. Voor roggemeel zou ik er geen eed op durven doen, dat bevat volgens mij minder gluten.
Afijn, meel, gist, theelepel zout en evt andere smaakmakers in de kom, beetje vet erdoor wrijven (gewoon 2 eetlepels olijfolie, klontjes wegwrijven), warm water erbij en kneden tot je een samenhangend, glad deeg hebt (ongeveer 350 ml water, maar ga af op de plakkerigheid van het deeg en voeg evt water of bloem toe). Afdekken met een vochtige theedoek en op een warme plaats een of twee keer een uur laten rijzen (evt tussendoor de lucht eruit 'stompen'). Baktemperatuur afstemmen op het formaat van je baksels; bakken tot het hol klinkt. Evt voor je het de oven indoet bestrijken met water of ei. Water met rijstbloem moet een 'tijger-korstje' geven, dat heb ik nooit geprobeerd.

Het is ook lekker om een deel warme melk te gebruiken ipv water.

Het allerlekkerst: noten-vruchtenbrood.
Half bloem, half volkorenmeel. Deeg maken. Na de eerste rijs 2 eetlepels sesamzaad en 2 eetlepels havervlokken toevoegen. Na de tweede rijs rozijnen, gesneden gedroogde abrikozen en vijgen toevoegen en wat hazelnoten en gehakte walnoten. Brood vormen, bovenkant bestrijken met water en bestrooien met havervlokken of sesamzaad en bakken tot licht verkleurd en hol klinkend. (niet te lang bewaren, zelfgebakken brood wordt snel droog) Eten met een lekkerre kledder biologische roomboter
pi_62656284
quoten, editen...
pi_62658901
tvp, ben bijgelezen en ga nu lekker slapen

Ik was vroeger een enorme fan van dingen bakken enzo, maar tegenwoordig niet meer. Geen idee eigenlijk waarom.
pi_62660825
Oeh Coldfeet, die ga ik opslaan

TARA vindt mijn brood gelukkig ook lekker

Vanmorgen trouwens 68,4 We gaan de goede kant weer op. Nog ff het weekend afwachten trouwens, zondag feest
pi_62666404
jaaa 2 kilo eraf al
( en ja ik ken het verhaal dat het in begin sneller gaat, vocht en blabla, maar ik ben er toevallig blij mee!!! )
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
  † In Memoriam † zondag 26 oktober 2008 @ 00:30:04 #140
43556 miss_dynastie
pi_62679039
quote:
Op vrijdag 24 oktober 2008 21:36 schreef teigan het volgende:
Ik ben vanmiddag naar de kapper geweest,en het is kort... Ik moet er heel erg aan wennen... Wie weet scheelt het ook nog wel een ons op de weegschaal morgen...
Foto!
  maandag 27 oktober 2008 @ 10:20:03 #141
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62711505
gefeli ldg!!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62715349
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 10:20 schreef kwakveense het volgende:
gefeli ldg!!
hihi dankje

zit nu op 3.5 kg ( nja gister, vanmorgen niet aan gedacht)
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62717115
ow en btw ik wilde vanavond kip maken ( geen filet, maar drumsticks ofzo) ik zag al dat dat niet vreselijk gezond was, maar is er een manier om dat zo gezond mogelijk te bereiden? Oven of grilpan, of zonder vel ofzo?
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62717163
niet in een pan doen met een pakje boter iig

gewoon lekker in de oven, 45 minuutjes op 175 graden
Ja doei.
pi_62717324
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 13:42 schreef motorbloempje het volgende:
gewoon lekker in de oven, 45 minuutjes op 175 graden
Dat scheelt idd al fors in de calorieen. Ik zou het vel wel mee laten roosteren in de oven, maar niet opeten. Dan heb je wel mals kippenvlees, maar niet de volle mep calorieen.
pi_62717433
maar het vel is altijd het lekkerste, vooral met kruiden erop

dan eet ik er maar wat minder van, maar dan wel mét vel
Ja doei.
pi_62717465
da's snel , bedankt

dan ga ik zo lekker een stukje kip voor mezelf uitzoeken
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62717499
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 13:51 schreef motorbloempje het volgende:
maar het vel is altijd het lekkerste, vooral met kruiden erop

dan eet ik er maar wat minder van, maar dan wel mét vel
Wie slank wil zijn, moet pijn lijden
Ik ben niet zo'n vel-addict, dus ik zou het zonder eten. Maar anders is minder eten idd de beste optie.
pi_62717534
ik vind een knapperig piri-piri-kippenvelletje een van de lekkerste dingen die er zijn

dus ja, dan eet ik er wel wat minder van, als ik maar lekker dat velletje op mag peuzelen
Ja doei.
pi_62717848
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 13:53 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Wie slank wil zijn, moet pijn lijden
Ik ben niet zo'n vel-addict, dus ik zou het zonder eten. Maar anders is minder eten idd de beste optie.
hier weinig pijn hoor tot nu toe hoewel gisteren wel een klotedagje was.. zondag is bij ons meerstal een beetje bank hangen en computeren, of een rondje door de stad. Het werd dus een dagje sloom computeren, en dan merk ik wel dat ik verschrikkelijk wil snaaien dus ik heb me af en toe flink moeten verbijten, maar ik zat nog netjes rond de 1000 calorien dus ik vind het nog wel best.

verder gaat het best lekker hier krijg zowaar meer zin om dingen te gaan doen, rondjes wandelen, stukken fietsen ed... nu het weer nog
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62717877
Pas je op dat je niet te weinig gaat eten? 1000 kcal is niet bepaald veel.
pi_62717893
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 14:05 schreef ColdFeet het volgende:
Pas je op dat je niet te weinig gaat eten? 1000 kcal is niet bepaald veel.
idd
Ja doei.
pi_62717925
maar ik red het makkelijk zonder honger te hebben.. is het dan nog slecht?
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62718014
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 14:07 schreef littledrummergirl het volgende:
maar ik red het makkelijk zonder honger te hebben.. is het dan nog slecht?
moet er wel bij zeggen dat ik als tussendoortjes nu ook echt niets ongezonds heb gegeten.. dat zal ik op lange termjjn niet vol blijven houden denk ik ik wil ook gewoon af en toe wel een koekje enzo. Maar nu het zo goed gaat wacht ik daar nog even mee als het me lukt
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62718082
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 14:07 schreef littledrummergirl het volgende:
maar ik red het makkelijk zonder honger te hebben.. is het dan nog slecht?
Je lijf aanwennen om het met weinig energie te doen kan ervoor zorgen dat je een soort 'spaarstand' triggert. Als er dan eens meer energie binnenkomt dan die 1000 kcal, denkt je lijf: 'ha! voorraad! opslaan!'
Bij veel mensen werkt zo'n laag-calorisch dieet jojo'en in de hand.
pi_62718128
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 14:12 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Je lijf aanwennen om het met weinig energie te doen kan ervoor zorgen dat je een soort 'spaarstand' triggert. Als er dan eens meer energie binnenkomt dan die 1000 kcal, denkt je lijf: 'ha! voorraad! opslaan!'
Bij veel mensen werkt zo'n laag-calorisch dieet jojo'en in de hand.
oh ok op die manier.
nou dan neem ik vanmiddag lekker een koekje
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62718207
Iets minder dan 'normaal' eten (waarmee ik onderhoudsniveau bedoel) en flink bewegen is meestal een gezondere oplossing om af te vallen.
pi_62722020
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 14:16 schreef ColdFeet het volgende:
Iets minder dan 'normaal' eten (waarmee ik onderhoudsniveau bedoel) en flink bewegen is meestal een gezondere oplossing om af te vallen.
wat wij ( vriend wil niet voor zichzelf koken dus eet meestal met mij mee ) nu vooral doen is letten op het avondeten ( minder sausjes, minder room, minder vet vlees e.t.c ) en meer spul met vezels e.d. en vooral ritme.. altijd ontbijten, lunchen en avondeten, en niet een beetje half half tussendoor.

net lekker twee uur gewandeld we waren op zoek naar iets specifieks en moesten daarvoor helemaal aan het einde van de kruiskade zijn... wat een lange straat is dat zeg
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
  maandag 27 oktober 2008 @ 20:35:05 #159
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62730733
Net terug van Terschelling. Helaas niet veel gelopen of gefietst, het was gewoon te slecht weer.
Ik heb mijn best gedaan zo gezond en slank mogelijk te eten, maar hier en daar is het toch niet helemaal goed gegaan.
Morgen en overmorgen zit ik in Florence voor mijn werk, dat vind ik altijd lastig. Vooral met dat vliegen enzo. Ik eet dan altijd driedubbel ofzo.
***
pi_62733672
Hallo allemaal,
Afgelopen week wilde ik een nieuwe broek kopen, om dan pijnlijk tot de ontdekking te komen dat geen enkele broek uit die winkel mij goed paste. Nadat ik eerst de winkel maar de schuld had gegeven vanwege hun slechte assortiment heb ik nu de knoop maar door gehakt om ook wat af te gaan vallen.
Meteen mij vandaag aangemeld bij een sportschool en een proefles genomen (die uiteindelijk 2,5 uur duurde).

Ik ben nu 105,5 kg..... doel is ergens rond de 85 kg op den duur.

ik weet niet precies hoe je je hier normaal voorstelt, maar bij deze dus. Wat is precies de bedoeling dat ik hier post?
Ow ja... ik kan best wel wat tips gebruiken, want ik ben echt een no-no wat betreft afvallen en gezond eten.
pi_62734640
Dyna, wat eet je op een normale dag?

En wat de bedoeling is dat je hier post? Gewoon hoe het gaat wat/of je al bent afgevallen en soms dingen als hoe het met je kat gaat
pi_62735483
Houden jullie elke dag precies bij wat je eet en drinkt?

Ik heb het voor vandaag in ieder geval precies bij gehouden (om zo ook wat meer inzicht te krijgen).
Zie hier de spreadsheet:
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=p3scmf8vi0OpICXVk5Lu0MQ&hl=en

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
hoeveelheid      product kcal/100 kcal
  2   stuks   Bruine BH      76   152
 24   g       Kipfilet      102   24
100   ml      Onbijtdrink    52   52
350   g       Aardappelen    75   263
200   g       Komkommer       8   16
195   g       Kipfilet      110   215
 14   ml      Olijfolie     800   112
210   g       Vla           110   231
250   ml      Fruitdrank     18   45
                                  1.109

Lijkt misschien weinig, maar ik heb de luch gemist omdat ik erg laat op stond.

Normaal eet ik trouwens vrij grote maaltijden, mijn plan is om aan de ene kant gezond te eten, en aan de andere kant de grootte van de maaltijden wat te beperken, zoals hierboven gedaan.

Ik weet nog niet of het zo handig is om bij te houden, maar geeft wel inzicht.

[ Bericht 0% gewijzigd door dyna18 op 27-10-2008 22:44:39 ]
pi_62735817
Dyna: bijhouden helpt inderdaad goed voor inzicht! (en omdat je dat snoepje nou eenmaal minder snel pakt als je hem moet invoeren), Wel eerlijk invoeren natuurlijk!
pi_62735854
Goh, kom er net achter dat ik 'genaaid' ben met de aardappelen.
Ik heb zo'n bakje gekocht met 2 porties van 350 gram krieltjes.
Staat er op de verpakking: per portie 150 kcal.

Blijkt het echter 263 kcal te zijn, want in de kleine lettertjes staat dat een portie 200g is, en niet het bakje van 350g

Hoezo misleidende verpakking....
pi_62736134
welkom dyna

ik zit hier om precies dezelfde reden als jij ik ging vorige week ook shoppen en ineens kon ik mijn oude maat niet meer aan... en een maat groter werd ook al krap. Ik was het gewoon helemaal zat allemaal, dus vandaar

wat ik trouwens wel een makkelijke site vind om je eetgedrag en je afvalvorderingen bij te houden is http://www.valtaf.nl kun je allemaal per merk invoeren hoeveel je hebt genomen, en dan worden de calorien ed voor je uitgerekend. werkt super voor mij.. ik heb al zoveel geleerd, van sommige producten wist ik niet eens dat ze heel vet waren bijvoorbeeld .

succes
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62736257
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 22:53 schreef littledrummergirl het volgende:
welkom dyna

ik zit hier om precies dezelfde reden als jij ik ging vorige week ook shoppen en ineens kon ik mijn oude maat niet meer aan... en een maat groter werd ook al krap. Ik was het gewoon helemaal zat allemaal, dus vandaar

succes
Bedankt voor de tip van de site.
Trouwens heel herkenbaar dat verhaal.... Alleen was er niet eens een maatje groter in de winkel voor mij

Edit: wel een beetje een ongelofelijke meiden site
pi_62736438
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 22:56 schreef dyna18 het volgende:

[..]

Bedankt voor de tip van de site.
Trouwens heel herkenbaar dat verhaal.... Alleen was er niet eens een maatje groter in de winkel voor mij

Edit: wel een beetje een ongelofelijke meiden site
ow haha ik was er om de een of andere reden vanuit gegaan dat je vrouw was

de site is idd een beetje roze ja maar de schema'tjes ed werken wel erg prettig daar.
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62737354
Op zich werkt die site makkelijker dan zelf met spreadsheetjes bijhouden. Denk dat ik hem (ondanks het roze ) ga gebruiken.
  dinsdag 28 oktober 2008 @ 12:42:47 #169
147048 Zeeltje
Nog teveel kilo's
pi_62748024
Ik ben er weer voor de zoveelste keer. ik hou nou wel meer bij enz. En opzich gaat het goed denk ik. Alleen ik zie het nog niet bij de weegschaal.

Ik ben bij een dietist geweest en die heeft uitgerekend dat ik ongeveer 1700 kcal max moet/mag eten. dus ben benieuwd!

en verder gaat het kut en klote.. mijn konijn is uit de tuin gejat.. mijn eerste huisdier die ik zelf gekocht heb.. ben al heel de dag aan het janken..zucht.. .

oh hoe gaat het met de baby? freecell?
The girl that lost her mind
  Redactie Frontpage / Spellchecker dinsdag 28 oktober 2008 @ 12:59:46 #170
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_62748506
* Rewimo ook weer eens om de hoek komt kijken

Heb ff een poosje geen Dieetclubzin gehad

Ben verder nog steeds gewoon stabiel Schommelt altijd een beetje maar dat is niet erg
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
pi_62754827
Damn... ik wordt vandaag wel op de proef gesteld.
Collega 1 is jarig en komt met Bosse bollen aan.
Collega 2 zit de hele tijd dropjes rond te delen.
Komt collega 3 met knoerten van bon- bons aan.

Heb braaf alles afgewezen, zelfs het koekje bij de koffie bleef liggen (dat overkomt me anders nooit )

[ Bericht 37% gewijzigd door dyna18 op 28-10-2008 23:53:18 ]
  dinsdag 28 oktober 2008 @ 16:46:01 #172
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62755880
quote:
Op maandag 27 oktober 2008 23:26 schreef dyna18 het volgende:
Op zich werkt die site makkelijker dan zelf met spreadsheetjes bijhouden. Denk dat ik hem (ondanks het roze ) ga gebruiken.
als je naar valtaf.ad.nl gaat dan heb je een mannelijkere lay out
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62757220
quote:
Op dinsdag 28 oktober 2008 16:46 schreef kwakveense het volgende:

[..]

als je naar valtaf.ad.nl gaat dan heb je een mannelijkere lay out
Ha ha prima....
Rood en zwart dat zijn pas kleuren... weg met al die pasteltintjes

Gebruiken jullie allemaal die site trouwens?
  dinsdag 28 oktober 2008 @ 17:58:53 #174
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62757858
Ik gebruik hem niet dagelijks, denk er niet altijd aan.

Wat mij al een berg helpt is hier 's ochtends posten wat ik van plan ben te gaan eten die dag. Dat werkt voor mij beter dan achteraf noteren.

Zit nu in Italie en heb tot nu toe vandaag niet veel gegeten, maar heb wel, ik kon het echt niet laten, een chocolademuffin gegeten op schiphol. Die zijn zo lekker. Althans... normaal, ik vond hem nu niet eens zo heel lekker. Maar ja, toch opeten he!
Straks maar een beetje een mager avondgerecht uitzoeken.
Morgen nog hier en dan vanaf donderdag gewoon weer lekker terug die knop kom.
***
pi_62758709
quote:
Op dinsdag 28 oktober 2008 17:58 schreef Brighteyes het volgende:
Ik gebruik hem niet dagelijks, denk er niet altijd aan.

Wat mij al een berg helpt is hier 's ochtends posten wat ik van plan ben te gaan eten die dag. Dat werkt voor mij beter dan achteraf noteren.

Zit nu in Italie en heb tot nu toe vandaag niet veel gegeten, maar heb wel, ik kon het echt niet laten, een chocolademuffin gegeten op schiphol. Die zijn zo lekker. Althans... normaal, ik vond hem nu niet eens zo heel lekker. Maar ja, toch opeten he!
Straks maar een beetje een mager avondgerecht uitzoeken.
Morgen nog hier en dan vanaf donderdag gewoon weer lekker terug die knop kom.
Ow Italië... leuk zeg.... vooral genieten (van al mooie gebouwen en landschappen dan he )
pi_62759995
Ik ben zeker 1 gram afgevallen er was alleen een schaaf voor nodig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62762634
quote:
Op dinsdag 28 oktober 2008 19:21 schreef Levitation het volgende:
Ik ben zeker 1 gram afgevallen er was alleen een schaaf voor nodig.
daarom ging ik naar de kapper toe afgelopen week...

Pff, de vakantie is net voorbij en ik heb het alweer flink druk... Ik heb alweer een nieuwe stapel verslagen liggen, en donderdag weer proefwerk met twee klassen... Maarja, het is ook wel lekker, weer bezig zijn, al moeten de leerlingen (en ik ook) weer even wennen aan het ritme van de dag..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62762926
quote:
Op zondag 26 oktober 2008 00:30 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Foto!
staat online...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62765013
Zo sinds gister ook weer netjes aan het eten.
Vandaag:

O: 2 boterhammen met kipfilet
T: sultana
O: 2 boterhamme met pindakaas
T: kwark met zomerfruit
D: rijst, groente en kip
T: soepje

Kan weer tevreden zijn dus.
Ik heb wel enorm veel zin in lekkere foute dingen.
pi_62765061
Klinkt niet goed Levi, wat heb je gedaan?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
pi_62765273
Levi klinkt pijnlijk...
Zeeltje: met beeb is alles goed hangt lekker te pitten in de doek om mijn nek nu
  dinsdag 28 oktober 2008 @ 22:57:42 #182
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62768154
Levi, waar heb je dat grammetje gelaten dan?
***
pi_62769607
Nog een vraagje over voeding en hoeveelheden.
Ik heb wat moeite om te bepalen hoeveel ik nou gegeten heb (in de kantine).

Weet iemand hoeveel gram het volgende ongeveer is?
- 2 eetlepels gekookte witte rijst
- 2 eetlepels kip madras in saus
- 4 a 5 eetlepels gekookte peultjes en gekookte worteltjes

Ik kan moeilijk met een weegschaal door de bedrijfskantine lopen
pi_62772780
Ik was groenten aan het schaven met een nieuwe schaaf en nam toen een plakje van mijn rechter wijsvinger mee. Valt me nu plots op hoeveel je je rechter wijsvinger nodig hebt.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62774478
Auw Levi, schaven doet echt pijn. En inderdaad dat zijn wel de momenten dat je er achter komt hoeveel je bepaalde onderdelen gebruikt!

Ik ga zo de dokter een bellen denk ik
Rechter elleboog gestoten op nogal een bizarre manier en behalve een beetje dik en buitengewoon pijnlijk, voelen mijn vingers ook wat raar....

Nadeel is dat Leander net lekker in de doek (over mijn rechterschouder) ligt te slapen en dat combineert niet echt met onderzocht worden
En ik ben bang dat hij besluit mij ergens in te wikkelen en das ook niet handig met zo'n klein jongetje...
Misschien toch nog een uurtje aanzien.
pi_62774586
Autjsch freecell, data klinkt niet echt goed.... Ik zou toch even bellen voor de zekerheid hoor, Leander heeft ook niet veel aan jou als je met pijn rond blijft lopen zou ik zeggen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
  woensdag 29 oktober 2008 @ 10:15:04 #187
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62775070
quote:
Op dinsdag 28 oktober 2008 23:53 schreef dyna18 het volgende:
Nog een vraagje over voeding en hoeveelheden.
Ik heb wat moeite om te bepalen hoeveel ik nou gegeten heb (in de kantine).

Weet iemand hoeveel gram het volgende ongeveer is?
- 2 eetlepels gekookte witte rijst
- 2 eetlepels kip madras in saus
- 4 a 5 eetlepels gekookte peultjes en gekookte worteltjes

Ik kan moeilijk met een weegschaal door de bedrijfskantine lopen
de kip weet ik niet, zeker niet omdat je niet weet waar de saus van gemaakt is... eetlepel saus is doorgaans 15 gram, eetlepel kip gok ik zo'n 30 gram (een hele kipfilet is meestal ongeveer 200 (geen dubbele kipfilet dan he) daar kun je t aan relateren)

http://valtaf.be/index.php?pxd=.g&pxc=213141¤t=weblog¤t=item&item=2370
hier is een standaardlijst van rijst enzo...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62775169
quote:
Op woensdag 29 oktober 2008 09:57 schreef teigan het volgende:
Autjsch freecell, data klinkt niet echt goed.... Ik zou toch even bellen voor de zekerheid hoor, Leander heeft ook niet veel aan jou als je met pijn rond blijft lopen zou ik zeggen...
Heb gedeld, (stoer ben ik ) moet vanmiddag om 14:20 even langskomen.
Als ik het zo aanvoel was dat ook wel verstandig...
pi_62775402
Balen data je dus nog wel even moet wachten, maar goed dat je wel gebeld hebt...

Ben je nog aan het koelen ofzo, of zou dat niets helpen?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62775998
Mwa, het wordt niet echt hel dik ofzo, het is meer dat bepaalde bewegingen echt bizar pijnlijk zijn.
Voelt ook niet gekneusd, want dan doe alles min of meer pijn, is echt op één plaats en alleen bij bepaalde bewegingen en dan dan ik ook meteen wel door de grond gaan.
Lekker handig weer
pi_62776161
Ontbijt:

2 crackers, met ham.
1 gekookt eitje.

Tussendoor: Sinasappel.

Kan niet zoveel eten, heb pijn in mijn keel. Rechts op precies te zijn
pi_62776254
bij pijn in je keel is sinaasappel niet pijnlijk?
Honing is lekker voor je keel!
pi_62776297
Eventueel met thee

* freecell weet weer waarom ze ook alweer te dik was geworden
pi_62776320
Jawel. Maar vitamine is goed vor de weerstand

Maar ik eet geen tweede vandaag. Zo snugger ben ik nu wel, na de eerste gegeten te hebben.
pi_62777327
Vandaag gelukkig geen collega's met lekkere dingen in de buurt.
En dan vanavond voor de 2e keer sporten.

Ik voel ongelofelijk spierpijn van de eerste keer trouwens
Mijn lichaam is niets meer gewend.
pi_62778769
auqiw freecell, geen idee wat het zou kunnen zijn,maar het klinkt wel knap pijnlijk ( sowieso geeft het al een klotegevoel als je je daar stoot ) Hoop dat het snel beter gaat!

levi beterschap met je geschaafde vinger en ymme met je keel

zo nu hebben we de hele ziekenboeg weer gehad
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62785209
Hmmm, volgens de huisarts een veredeld elektrisch botje

Samenvatting: mooie kneuzing en bloeduitstorting ín het ellebooggewricht, waardoor de 'elektrisch botje' zenuw wordt afgekneld.
Past precies bij de symptomen.
En nu? Afwachten, waarschijnlijk is het door het zwellen morgen nog veel erger en daarna moet het afzakken.

Ik citeer mijn huisarts: 'Ja, das lastig, dat doet goed pijn en ik kan er wel iets omheen knopen, maar dat helpt ook niet. Sorry. Het gaat wel weer over! Over knopen gesproken: mooie Slendang heb je, die zien we hier niet veel!' (hij is in Indonesië opgegroeid en ik had Leander in de ringsling mee )
pi_62790837
Fijn dat er in ieder geval niets gebroken is, maar het blijft vervelend..

Ik heb vanavond de fajitas uit het vorige (?) topic gemaakt, heerlijk!!!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62802094
hoi

ik wil hier ook héél even jubelen en ook bedankt zeggen omdat ik hier toch ben begonnen:

vandaag 20kg en 3 ons kwijt sinds 1 januari dit jaar toen ik hier écht begon met afvallen

zit nu op 67,2 en heb een nieuw streefgewicht van 65 voorlopig, en dan daar weer even zien te blijven en ondertussen proberen mn buik wat steviger te krijgen

dus bedankt voor de steun in de eerste periode van mijn afvalmeuk, voordat ik naar 'Slank' vertrok

[ Bericht 23% gewijzigd door motorbloempje op 30-10-2008 08:05:26 ( ) ]
Ja doei.
pi_62802547
Gefelicitieerd MoBlo
pi_62804762
goed om te horen motorbloempje.

Hoe heb je het afvallen aangepakt?
pi_62805934
Ja, dat wil ik ook wel weten, MB!

Pff bij mij gaat het echt tergend langzaam. En ik heb al zulk engelengeduld....
Tralalalaaa
pi_62808444
dank!

Ik heb eigenlijk niets raars gedaan

Heb geen dieet gevolgd, maar ben begonnen met hardlopen (Evy) en ben daar veel gewicht mee kwijtgeraakt
Daarnaast ben ik mn eetpatroon gaan veranderen naar: regelmatig en gezond.

Vroeger kon ik in mn eentje zo'n knorr-burrito-pak op, met 6 van die dingen gevuld met gehakt en groente. Nu zit ik met 2 eigenlijk wel een beetje vol

Dus ja, gewoon sporten en op eten letten, meer niet Heeft z'n ups en downs gehad, maar al met al een dalende lijn die nu wel heel fijn naar beneden gaat. Ben van jasmaat 44 naar 38 gegaan (blijf vrij breed boven) en van broekmaat 42/44 naar 36 en dat voelt goed

[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 30-10-2008 15:16:26 ]
Ja doei.
pi_62811609
Goed gedaan moblo!!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
  donderdag 30 oktober 2008 @ 15:14:20 #205
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62812592
MoBlo! Echt heel knap!
***
pi_62812629
Super MoBlo.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
pi_62812676
ja, jullie ook bedankt
Ja doei.
pi_62814861
Wat is dat Evy precies? Kun je dat downloaden en op de iPod zetten? Ik wil dat ook weleens proberen...
Tralalalaaa
pi_62815217
Gister bij de fitness was trouwens een grote sof.
De bedoeling was om samen met een trainer een sportprogramma op te zetten voor het afvallen. keywoord samen! Dat liep dus anders.
De aanwezige trainer bleek helaas zo'n typisch sportschool mannetje dat teveel in de gewichten gehangen heeft en van overleggen over waar ik aan wil trainen was ook al geen sprake. Als een echte legerofficier ging hij te werk "En nu ga jij 90 keer deze oefening doen". Wijzend naar een of ander moeilijk uitziend martelapparaat. "Recht met die rug" zegt hij ook nog, terwijl hij subtiel zijn knie in mijn rug parkeert om mij toch vooral te dwingen zijn gevraagde houding aan te nemen. En zo ging het van het ene naar het andere martelwerktuig.

Nou weet ik ook wel dat beginnen met sporten soms afzien is, maar ik heb eerder gefitnesst en niet elk apparaat bevalt iedereen even goed. Van enige afstemming wat goed bij mij past is dan toch het minste wat ik kan vragen van een persoonlijk sportprogramma? Want een programma waar je tegenop ziet ga je natuurlijk nooit volhouden.

Zucht.... vrijdag opnieuw heen om een programma op te zetten, gelukkig met trainer Nathan (met krulletjes) die wel luisterd naar wat ik zoek.
pi_62815391
Evy

Zag haar gisteren in een kinderprogramma op Ketnet. Eerlijk gezegd had ze in mijn gedachten blond haar.

"Ik ben fier op je"

http://www.evygruyaert.be/
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62815639
quote:
Op donderdag 30 oktober 2008 16:38 schreef dyna18 het volgende:
Gister bij de fitness was trouwens een grote sof.
De bedoeling was om samen met een trainer een sportprogramma op te zetten voor het afvallen. keywoord samen! Dat liep dus anders.
De aanwezige trainer bleek helaas zo'n typisch sportschool mannetje dat teveel in de gewichten gehangen heeft en van overleggen over waar ik aan wil trainen was ook al geen sprake. Als een echte legerofficier ging hij te werk "En nu ga jij 90 keer deze oefening doen". Wijzend naar een of ander moeilijk uitziend martelapparaat. "Recht met die rug" zegt hij ook nog, terwijl hij subtiel zijn knie in mijn rug parkeert om mij toch vooral te dwingen zijn gevraagde houding aan te nemen. En zo ging het van het ene naar het andere martelwerktuig.

Nou weet ik ook wel dat beginnen met sporten soms afzien is, maar ik heb eerder gefitnesst en niet elk apparaat bevalt iedereen even goed. Van enige afstemming wat goed bij mij past is dan toch het minste wat ik kan vragen van een persoonlijk sportprogramma? Want een programma waar je tegenop ziet ga je natuurlijk nooit volhouden.

Zucht.... vrijdag opnieuw heen om een programma op te zetten, gelukkig met trainer Nathan (met krulletjes) die wel luisterd naar wat ik zoek.
Soms is het even zoeken naar een leuke sportschool/trainer
Je moet je er natuurlijk wel op je gemak voelen, ook of zeker in het begin
  vrijdag 31 oktober 2008 @ 14:54:38 #212
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62838751
quote:
Op donderdag 30 oktober 2008 16:27 schreef Take_A_Picture het volgende:
Wat is dat Evy precies? Kun je dat downloaden en op de iPod zetten? Ik wil dat ook weleens proberen...
0-5km downloads:
http://www.vondeyck.nl/Archief.zip
http://jo0lz.ath.cx/start_2_run.zip
http://jo0lz.ath.cx/couch_2_5k.zip (couch to 5k, zelfde idee, maar anders en ik meen in het engels)

5-10km download: http://www.vondeyck.nl/10km.zip

Beiden ook op www.moly.nl

Excel-schema van 0-5 km: http://www.sport.be/starttorun/download ... 0weken.xls

Excel-schema 5-10 km: http://www.sport.be/starttorun/download ... 0weken.xls


Er is ook een topic in Sport waarin alle hardlopende FOK!kers zich verzameld hebben. Daar kan je nog om tips vragen evt.
***
pi_62839671
Motorbloempje, knap zeg! En je ziet er ook super uit. (Ik zie in het slanktopic wel eens foto's voorbijkomen.)

Dyna, vervelend dat het is tegengevallen.
Ben je vandaag al geweest en is het deze keer beter gegaan/gelukt?
pi_62842680
quote:
Op vrijdag 31 oktober 2008 15:25 schreef appelsap het volgende:
Motorbloempje, knap zeg! En je ziet er ook super uit. (Ik zie in het slanktopic wel eens foto's voorbijkomen.)

Dyna, vervelend dat het is tegengevallen.
Ben je vandaag al geweest en is het deze keer beter gegaan/gelukt?
Ik ga zo heen. Ik kan namelijk alleen 's avonds sporten na mijn werk. Ik heb er wel goed vertrouwen in dat het vandaag goed komt. Het lag naar mijn mening puur aan de persoon die de begeleiding gaf.

Heb net een grote appel op, om niet met een lege maag te gaan sporten.

Iemand nog tips trouwens voor het avondeten? Die super-hete chili con-carne heb ik even geen zin in (zie slank topic )
  vrijdag 31 oktober 2008 @ 17:27:34 #215
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62843013
hmmm als je die chili nou eens een beetje afzwakt met een klontje zure room ofzo?
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62851293
Ik heb die chili (from hell) met een halve pot appelmoes gegeten (half-vol variant appelmoes voor weinig kcal). Nog steeds belachelijk heet, maar dat dwong me meteen om rustig te eten met veel pauzes . Nou eens kijken wat mijn maag vanacht van die chili vindt.

Sporten was trouwens helemaal top vanavond. Zoals verwacht ging het een stuk beter met Nathan. Ik heb nu een mooi sportschema wat mij het gevoel geeft dat ik het ook kan volhouden om er mee door te blijven gaan.

Zoals gezegd is het een schema vooral gericht op afvallen. Dat betekent:
- 15 min warming-up op een cardio toestel.
- 5 verschillende kracht oefeningen om spieren te ontwikkelen (rug, buik, armen, benen, schouders).
- afsluiten met 45 min cardio.

Cardio kan ik afwisselen uit:
- wandelen met stevige looppas
- crosstrainer (soort lang-laufen)
- fietsen
- roeien

Dat doe ik 2 dagen per week (zo'n 1,5 tot 2 uur trainen)
En 1 dag in de week ga ik groepsles Tai Bo doen. Daar begin ik overigens maandag mee.

Stiekem al even op de weeg-schaal gestaan, en zelfs nu al resultaat te zien . Maar ik heb met mijzelf afgesproken om slechts 1x per week officieel te meten, namelijk maandag ochtend. Dus voor de officiële update moeten jullie nog even wachten....
pi_62852174
Men heeft het er ook over dat behalve gewicht en BMI, het eigenlijk ook wel handig is om middelomtrek te meten. Dat had ik maandag toen ik begon helaas niet gedaan, dus nu maar even gedaan, zodat ook daar hopelijk straks mooi de afname te zien is.
pi_62852524
Dyna wat fijn dat je nu een schema hebt waar jij je prettig bij voelt.
Dan kun je vanaf nu hard aan de slag en hopelijk werkt het ook zo goed als je denkt.

Ik heb vanavond burrito's op. Niet echt gezond, maar wel lekker! .
pi_62853169
Ah burrito's zijn lekker ja. Maar je kan toch zelf bepalen wat je erin stopt?
pi_62856121
Ja dat is wel zo! Maar met de sausjes erbij blijft het toch niet zo heel gezond.
Maar ik had gister niet zoveel calorieën binnengekregen dus het kon wel.

Ik ben deze week gelijk gebleven. Ik had al niet anders verwacht want ik hield erg veel vocht vast (zat aan het begin van de week ineens 2,5 kg hoger dan normaal), dat is er de laatste dagen weer aan het afgaan.
pi_62860217
Is hier toevallig iemand met een valtaf.nl profiel die ook niet op de site kan komen? De site werkt bij mij ineens niet meer.
  zaterdag 1 november 2008 @ 14:16:44 #222
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62860829
Hier doet hij het wel gewoon.
***
pi_62860896
Nou ja, wat raar. Ik kan er niet meer opkomen.... Maar bedankt voor het kijken in ieder geval.
pi_62861208
Ik kan je helaas niet helpen happyme!
Hoe is het verder met je?
pi_62874048
Bij mij doet hij het ook zonder problemen.
Probeer anders eens http://valtaf.ad.nl ?

@appelsap ja.. die sausjes zijn altijd zo verradelijk en wordt bijna overal op gedaan als je buiten de deur eet.
  zondag 2 november 2008 @ 11:33:40 #226
57497 happyme28
I'm so happy
pi_62878260
quote:
Op zondag 2 november 2008 00:37 schreef dyna18 het volgende:
Bij mij doet hij het ook zonder problemen.
Probeer anders eens http://valtaf.ad.nl ?
Helaas, daar krijg ik hetzelfde. Weet iemand misschien een mailadres voor die site dat ik ze kan mailen? Bij voorbaat dank voor het melden.
pi_62878797
Heb je een firewall, of advertentie blokker aan staan?
Als alleen deze site het bij jou niet doet, dan lijkt het mij waarschijnlijk dat de oorzaak in jouw pc ligt.
pi_62878900
Ik moet me hier ook maar weer eens melden. Vorig jaar ruim 20 kg afgevallen en dat zit er nu allemaal weer aan Ik ben destijds afgevallen met een eiwitdieet: Niks eten, alles laten staan, zondigen uit den boze. Gevolg: geen goed eetpatroon aangeleerd en weer gaan vreten zodra ik de moed had laten zakken. Mijn plan is om nu 'gewoon' gezond te gaan eten, zodat ik het afvallen beter kan volhouden en hopelijk ga wennen aan het lekker en minder vet eten.

Woensdag is nu mijn officiele weegdag, dan zal ik mezelf ook weer in het lijstje zetten.
It is your friends who make your world!
  zondag 2 november 2008 @ 12:27:13 #229
57497 happyme28
I'm so happy
pi_62879277
quote:
Op zondag 2 november 2008 12:02 schreef dyna18 het volgende:
Heb je een firewall, of advertentie blokker aan staan?
Als alleen deze site het bij jou niet doet, dan lijkt het mij waarschijnlijk dat de oorzaak in jouw pc ligt.
Hmm... het is alleen die site.. mij lijkt het dan juist waarschijnlijk dat de oorzaak bij die site ligt. Geen firewall of ad-blocker hier. En alle andere sites werken gewoon..

Afvallen gaat nog steeds wel goed en dat wilde ik graag weer even invoeren daar

Alvast bedankt voor de hulp
pi_62882972
quote:
Op zondag 2 november 2008 00:37 schreef dyna18 het volgende:
Bij mij doet hij het ook zonder problemen.
Probeer anders eens http://valtaf.ad.nl ?

@appelsap ja.. die sausjes zijn altijd zo verradelijk en wordt bijna overal op gedaan als je buiten de deur eet.
Dus ik denk: ik meld me aan op die site!
Onder welke nickname wil je op de website actief zijn?... dus ik voer in Levitation. Krijg ik de melding "Nickname is ongeldig of al in gebruik".
Ik: @#$#$%%^& Wie o wie is er onder MIJN nick daar actief.
Dus ik zoeken...
Ben ik het zelf.
quote:
Aangemeld: dinsdag 14 maart 2006
Laatst ingelogd: dinsdag 14 maart 2006 om 10:26

Ik vermoed dat dit oorspronkelijk valtaf.nl ofzo was en door het AD is overgenomen. Wazig iig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62885906
quote:
Op zondag 2 november 2008 12:27 schreef happyme28 het volgende:

[..]

Hmm... het is alleen die site.. mij lijkt het dan juist waarschijnlijk dat de oorzaak bij die site ligt. Geen firewall of ad-blocker hier. En alle andere sites werken gewoon..

Afvallen gaat nog steeds wel goed en dat wilde ik graag weer even invoeren daar

Alvast bedankt voor de hulp
Zeer vreemd inderdaad.
Het lijkt trouwens wel of iedereen die hier post een account daar bijhoudt?
Misschien leuk om elkaar als buddie toe te voegen?
pi_62885934
quote:
Op zondag 2 november 2008 15:06 schreef Levitation het volgende:

Ik vermoed dat dit oorspronkelijk valtaf.nl ofzo was en door het AD is overgenomen. Wazig iig.
Ik weet niet precies hoe het zit, maar valtaf.nl valtaf.ad.nl en valtaf.be zijn precies dezelfde sites. Je account werkt ook bij alle 3
pi_62889710
quote:
Op zondag 2 november 2008 17:24 schreef dyna18 het volgende:

[..]

Zeer vreemd inderdaad.
Het lijkt trouwens wel of iedereen die hier post een account daar bijhoudt?
Misschien leuk om elkaar als buddie toe te voegen?
altijd gezellig kunnen we elkaar leuk volgen

de mijne is sillie007
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62895936
quote:
Op zondag 2 november 2008 19:45 schreef littledrummergirl het volgende:

[..]

altijd gezellig kunnen we elkaar leuk volgen

de mijne is sillie007
Ik heb je toegevoegd.
Ik zie dat je vooral veel wandeld. Helpt dat goed voor het afvallen?
  zondag 2 november 2008 @ 22:54:46 #235
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62895986
Hier blijft het geheim.

Niet al te best weekend gehad. Wel qua eten en lunch enzo, maar ik snaai er te veel bij. Weliswaar PMS, dus een klein beetje een excuusje, maar toch...
***
pi_62896891
Ik heb geen profiel op valtaf.

Hier hetzelfde BE!
En ik voelde me al niet fijn, dus dat krijg je dat.
Morgen weer een nieuwe dag.
  maandag 3 november 2008 @ 00:46:34 #237
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62898679
oh voor wie t leuk vindt: ik ben fwouk op valtaf
je hebt ook nog isinbalans.nl en isinbalans.be daar werkt je valtaf account ook.

die ad site is idd. aangepast voor ad lezers, en verder helemaal t zelfde...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62900285
Verdikkie... was ik zo lekker weer begonnen aan Evy... wordt ik ziek.
Althans, ziek... zit wel op mijn werk, maar ben met de auto gegaan ipv met de fiets. Mijn neus zit al dagen verstopt en het is nu ook overgeslagen naar mijn bronchiën. Moet steeds hoesten en heb amper lucht. Gelukkig gaat het redelijk zolang ik heel stil zit. Maar traplopen is al een uitdaging op het moment.

Denk overigens wel dat er weer een knopje bij mij om is ... heb -ook omdat ik niet lekker ben- weinig trek in eten en snoep. Hopelijk weet ik er van te profiteren. Al zal mijn verbranding ook niet optimaal zijn, zo zonder beweging.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62902538
* Levi is vandaag een half jaar getrouwd.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62903280
Gefeli Levi

Ik dacht één moment, wanneer zijn wij eigenlijk een heel jaar getrouwd, maar das allang geweest natuurlijk

Ik heb ook geen valtaf profiel trouwens. Misschien eens doen.
Ik bungel steeds een beetje tussen de 66 en 69 KG, afhankelijk van het moment van de week. Als ik ook maar enigszins normaal ga eten, gaat dat wel richting 65.
Nu nog wilskracht zoeken
pi_62906336
Gefeliciteerd Levi,
trouwens volgens mij verbrand je lichaam ook zeer veel als je ziek bent, dus over het niet sporten tijdens ziekte hoef je je geen zorgen te maken. Alleen wel op blijven letten met wat je eet.

@kwakveense Dat doe je goed. Echt een hele mooie daling met afvallen. Je ziet het verschil ook duidelijk in de foto's. Zo doorgaan dus
pi_62906397
Ik sta helaas nog steeds niet in het TS lijstje, maar zoals gezegd is het plan om elke maandag te meten.
De start was 105.5 kg en 106cm middelomtrek.
Vanochtend was het 103.0 kg en 104cm middelomtrek

En het grootste pluspunt... ik ben meteen officieel niet meer obees

Ps. ik vind het leuk om mijn profiel van valtaf.ad.nl te koppelen, maar stuur even een PM als je de profielnaam wil weten.

Edit: P.P.S. dankzij Troel sta ik nu ook in het lijstje.

[ Bericht 9% gewijzigd door dyna18 op 03-11-2008 13:44:27 ]
pi_62910963
BTW kwakveense, je schrijft op valtaf.nl over de SHE oefeningen.
Wat is dat voor training?
pi_62911177
zie de OP van het Slank topic, SHE heeft een paar oefeningen voor wat dames uitgewerkt
Ja doei.
pi_62915081
quote:
Op zondag 2 november 2008 22:53 schreef dyna18 het volgende:

[..]

Ik heb je toegevoegd.
Ik zie dat je vooral veel wandeld. Helpt dat goed voor het afvallen?
nou dat wandelen voer ik vooral in zodat er wat staat Moet zeggen dat wij naar verhouding wel wat meer lopen dan andere mensen ( geen auto, dus boodschappen halen we samen te voet, lopen naar de metro, lopen naar de markt, lopen naar het centrum, lopen om het lopen ). Dus ik doe het in eerste instantie niet eens om af te vallen, maar gewoon omdat we het altijd doen.

Hoewel we laatst wel een keer heel erg flink gegeten hadden en toen wilde ik nog wel even een extra rondje, omdat ik vond dat dat hard nodig was maar normaal is het meer gewoonte.

En of het werkt, tja het is beter dan niks doen, maar minder goed dan intensief sporten natuurlijk ( ja ik geef toe, ik ben aartslui )
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62917980
quote:
Op maandag 3 november 2008 19:08 schreef littledrummergirl het volgende:

En of het werkt, tja het is beter dan niks doen, maar minder goed dan intensief sporten natuurlijk ( ja ik geef toe, ik ben aartslui )
Ah.... daar is maar 1 remedie tegen... gewoon knoop doorhakken en gaan.
Als je op een vast tijdstip in de week gaat sporten, en het liefst ook nog met groepslessen mee doet (even vanuit gaan dat je gaat fitnessen) dan is het goed vol te houden.

Succes
  maandag 3 november 2008 @ 21:29:57 #247
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62918885
Ik heb gewoon zomaar een uurtje gezwommen vandaag, onverwacht!
Was het niet van plan, mijn vriendinnetje smste of ik kwam zwemmen. En na wat getwijfel over smoesjes ben ik gewoon wel gegaan.
***
pi_62919102
tuurlijk is dat zo je hebt ook helemaal gelijk, maar ik heb nog geen idee wat ik zou willen...

zwemmen vind ( of vond in ieder geval ) ik heerlijk, maar ik vind mezelf echt geen gezicht in zwemkleding, dus die valt al af ( en ja, ik weet het, schijt hebben aan alles, maar dat ik me daar nu al niet prettig bij voel is wel een reden om et niet te doen)

fitness heb ik een gegronde hekel aan heb het een tijdje gedaan, maar een beetje in het niks lopen en fietsen doet me echt helemaal niks, het voelt zo zinloos ( en wederom dat is niet zo, maar ik vind er geen drol aan )

hardlopen lijkt me geen plan omdat ik nogal zeikerige knieën heb, als ik veel loop gaan die al pijn doen, dus lopen is ook niet echt mijn ding denk ik.

en verder heb ik er nog niet echt over gedacht maar ik ben het helemaal met je eens dat ik iets zou moeten doen. ik ga eens even surfen of er iets hips voor me is

edit: roeien had ik al bedacht trouwens eens kijken of er zoiets is wat niet studentikoos is

[ Bericht 8% gewijzigd door littledrummergirl op 03-11-2008 21:42:38 ]
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
pi_62922657
Lekker BE! En goed van je.

Dyna dat is al een mooi begin.

Ik heb net een chocoladetaart en chocoladetruffels gemaakt, want ik ben morgen jarig.
Gelukkig ga ik wel het grootste gedeelte uitdelen. Ben erg benieuwd hoe het smaakt.
pi_62922865
quote:
Op maandag 3 november 2008 21:29 schreef Brighteyes het volgende:
Ik heb gewoon zomaar een uurtje gezwommen vandaag, onverwacht!
Was het niet van plan, mijn vriendinnetje smste of ik kwam zwemmen. En na wat getwijfel over smoesjes ben ik gewoon wel gegaan.
That's the spirit.

@appelsap over de kat op het spek binden gesproken.

Zelf blijf ik gewoon ver van dat soort verleidingen, ik heb ook geen chips en zo meer in huis. Als ik bezoek krijg, hebben ze gewoon lekker pech en kunnen ze ook een wortel krijgen
pi_62923005
Vandaag voor het eerst meegedaan met de groepsles Tai Bo. (Ik neem aan dat iedereen hier dat wel kent?). Ik had mij er op ingesteld dat de eerste paar keer echt ongelofelijk zwaar zou zijn en dat ik het waarschijnlijk niet helemaal vol zou houden. Zo was het in ieder geval wel toen ik er 2,5 jaar geleden voor het eerst mee deed.
Maar eigenlijk viel het best wel mee. Ik kon het allemaal prima vol houden. Ik was wel uitgeput natijd, en ook enorm veel gezweet en zo, maar het was niet dat ik halverwege moest stoppen. Blijkbaar heeft dat elke dag fietsen toch meer effect dan ik zelf zou inschatten (ik ga al een jaar lang elke dag met de fiets naar mijn werk).

In ieder geval was het goed bevallen om hieraan mee te doen en ga ik in de toekomst elke week hier aan mee doen.
pi_62923079
Bij jarig zijn hoort wat lekkers! (vind ik. )
Ik zie mezelf niet die hele taart opeten hoor! Ik neem zelf 1 puntje en dat is wel genoeg.
En die chocoladetruffels ga ik ook niet allemaal alleen opeten.
pi_62923177
Ik kan me goed voorstellen dat het fijn is dat je het bij kan houden.
Ik hoop wel voor je dat je morgen geen spierpijn hebt!
Hoelang is het fietsen naar je werk?
pi_62923329
quote:
Op maandag 3 november 2008 21:36 schreef littledrummergirl het volgende:
tuurlijk is dat zo je hebt ook helemaal gelijk, maar ik heb nog geen idee wat ik zou willen...

zwemmen vind ( of vond in ieder geval ) ik heerlijk, maar ik vind mezelf echt geen gezicht in zwemkleding, dus die valt al af ( en ja, ik weet het, schijt hebben aan alles, maar dat ik me daar nu al niet prettig bij voel is wel een reden om et niet te doen)

fitness heb ik een gegronde hekel aan heb het een tijdje gedaan, maar een beetje in het niks lopen en fietsen doet me echt helemaal niks, het voelt zo zinloos ( en wederom dat is niet zo, maar ik vind er geen drol aan )

hardlopen lijkt me geen plan omdat ik nogal zeikerige knieën heb, als ik veel loop gaan die al pijn doen, dus lopen is ook niet echt mijn ding denk ik.

en verder heb ik er nog niet echt over gedacht maar ik ben het helemaal met je eens dat ik iets zou moeten doen. ik ga eens even surfen of er iets hips voor me is

edit: roeien had ik al bedacht trouwens eens kijken of er zoiets is wat niet studentikoos is
Lastig inderdaad om een goede sport te vinden om genoeg beweging te krijgen en daar ook mee door te gaan. Vooral ook omdat je in je hoofd fitness en zwemmen al hebt doorgekruisd. Dat zijn namelijk wel sporten die juist de meeste mensen doen om af te vallen.

Zo even uit mijn hoofd zijn andere goede bewegingen:
- wandelen (in stevige pas)
- fietsen
- skaten
- lang-laufen
- schaatsen
- dansen
- roeien

Al moet ik eerlijk zijn en zeggen dat roeien niet veel door mensen met overgewicht gedaan wordt, omdat je wel op een heel wankel bootje moet gaan zitten en bewegen en dat gaat makkelijker als je slank en lenig bent.

De meeste van deze sporten kun je ook binnen als onderdeel van fitness doen. Dat lijkt inderdaad doelloos, maar als je je eigen muziek meeneemt op een mp3 speler helpt dat al een beetje. Buiten kan ook om de sport in het echt te doen, maar dat is wel risicovol omdat er honderd en één redenen zijn om niet naar buiten te gaan, zoals regen, kou en wind.

Hardlopen is inderdaad meestal niet zo'n goede keuze om mee te beginnen, omdat vooral bij overgewicht de belasting op knieëen dan te zwaar is, wat pijn en last kan veroorzaken (en dat is niet goed). Eenmaal op een lager gewicht kan hardlopen natuurlijk wel een hele goede manier zijn om op gewicht te blijven. Maar dat is makkelijk praten want zelf heb ik ook een stervens hekel aan hardlopen
pi_62923357
quote:
Op maandag 3 november 2008 23:33 schreef appelsap het volgende:
Ik kan me goed voorstellen dat het fijn is dat je het bij kan houden.
Ik hoop wel voor je dat je morgen geen spierpijn hebt!
Hoelang is het fietsen naar je werk?
Slechts een kort afstandje, namelijk 4km.
Dus dat is elke dag 10min heen en 10min terug. Maar ik doe het wel altijd, ook bij kou en regen.

Een beetje spierpijn is niet erg, dan weet je tenminste dat het echt gewerkt heeft
pi_62923577
Bij het zoeken naar wat nou wel en niet goed is om te eten, kwam ik het volgende tegen:
quote:
Dit eet je vooral wel:
Gewone porties vlees, kip, kalkoen, vis en schaaldieren.
Genoeg groenten.
Eieren, kaas en noten.
Salades met echte olijfolie.
Gezonde tussendoortjes.

Dit eet je vooral niet:
Pasta en rijst
Stokbrood
Frietjes
Aardappelpuree
Brood en granen zoals muesli
http://forums.marokko.nl/archive/index.php/t-912799.html

Komt helaas van een forum, dus niet echt betrouwbaar.
Weet iemand een goede lijst met zaken die je het beste kan eten in een dieet, en welke juist niet?
pi_62926797
quote:
Op maandag 3 november 2008 23:53 schreef dyna18 het volgende:
Bij het zoeken naar wat nou wel en niet goed is om te eten, kwam ik het volgende tegen:
[..]

http://forums.marokko.nl/archive/index.php/t-912799.html

Komt helaas van een forum, dus niet echt betrouwbaar.
Weet iemand een goede lijst met zaken die je het beste kan eten in een dieet, en welke juist niet?
Ik mis bij "wel" volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst.
Verder klinkt het nog niet zo beroerd.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  dinsdag 4 november 2008 @ 08:32:57 #258
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62927018
Gefeliciteerd met je verjaardag appelsap! En geniet van de snoeperijen dan he!
***
pi_62929970
Gefeli Appelsap
pi_62930233
Happy Birthday to youuuuuu!

Fijne dag.
  dinsdag 4 november 2008 @ 11:23:47 #261
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62930635
happy b-day appelsap!

ik zit nu écht onder de 80!
78,8 vanochtend, en heb de tachtig al ruim een week niet meer gezien op de weegschaal. jeeeeej!

zometeen naar mn nieuwe huis, weer schilderen. best goed voor de lijn, dat klussen...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62944056
Gefeliciteerd appelsap!

kwakveense, lekker dat je die 80 achter je laat!!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62961228
Bedankt allemaal! Ik ben 21 geworden.
Ik heb erg genoten van de taart. Netjes 1 stukje op en de rest heb ik uitgedeeld.

Wat goed Kwak!
Dat zal vast goed voelen om na een lange tijd eindelijk weer een échte dalende lijn te zien.
Veel plezier met het klussen.

Dyna, dat lijstje ziet er wel goed uit. Maar ik had precies hetzelfde idee wat Levitation zegt.
Verder zou ik bij het lijstje van goede dingen nog kwark/yoghurt en fruit toevoegen, maar dat zit misschien al bij gezonde tussendoortjes? En persoonlijk zou ik opletten met kaas.
pi_62961305
quote:
Op dinsdag 4 november 2008 11:08 schreef ymme het volgende:
Happy Birthday to youuuuuu!

Fijne dag.
en hoe gaat het inmiddels met jou?
Ja doei.
pi_62961319
en nog gefeliciteerd appelsjap

voor Levi en d'r knopje (wat klinkt dát raar )

en als SQ hier nog 's leest: ik heb van een boek over poep-spreekwoorden en gezegdes gehad
Ja doei.
pi_62961354
quote:
Op woensdag 5 november 2008 09:17 schreef motorbloempje het volgende:
en nog gefeliciteerd appelsjap

voor Levi en d'r knopje (wat klinkt dát raar )

en als SQ hier nog 's leest: ik heb van een boek over poep-spreekwoorden en gezegdes gehad
Ik stuur SQ wel ff langs.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  woensdag 5 november 2008 @ 09:39:23 #267
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_62961814
Kwak, wat ga je goed joh!

Ik even niet geloof ik. (P)MS Gisteren echt alles gevroten wat los en vast zat.
Vandaag weer gewoon normaal doen.

O: Yoghurt met all bran
T: 1 mandarijn, 1 kiwi
L: Geen idee nog, we gaan uit lunchen met mijn werk.
T: Dat wat ik naar binnen kan krijgen na een tandartsbezoekje.
D: Nog te verzinnen, iets met vis, heb ik wel zin in geloof ik.

Beetje rommelig lijstje zo. Moet daar even iets meer over na gaan denken weer. Het scheelt echt onwijs.
***
pi_62963477
Goede zelfbeheersing appelsap.

O: 2 bh met kipfilet
L: 3 bh, soep of salade, en magere yoghurt
T: 2 stuk fruit
D: spruitjes, mexicaanse krieltjes en een gehaktbal

Vanavond weer 1,5 uur cardio

Trouwens over het lijstje... ze noemen ook brood als slecht, maar dat geld toch niet voor volkoren boterhammen?
pi_62963485
Ik zal ook maar weer een lijstje posten want het is wel de bedoeling dat ik vanaf nu weer wat gezonder ga eten.

O: 2 boterhammen met kipfilet
T: Optimelkwark met appel-kaneel.
L: 2 boterhammen met ?
T: Ik denk 2 mandarijntjes.
D: rijst, kip, groente.
T: noten of een klein kopje soep.
pi_62963490
Ik probeer gewoon netjes te blijven eten nu, en de weegschaal wat los te laten..

Vooral genoeg drinken is lastig op werkdagen, daar moet ik echt heel erg op letten, dan komt de rest wel goed.

Verder heb ik een afspraak gemaakt voor fitness. Ik kan via mijn werk gratis fitnessen, maar ik had nog niet gehoord nadat ik erachter aan gemailed had. Gisteren degene die erover ging maar even aangesproken, en volgende week donderdag ga ik in mijn tussenuur een poging wagen.. (deze week ging nog niet vanwege rapportenvergaderingen en verkorte roosters)...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62963746
Volkorenboterhammen kan je gewoon eten. Ze vullen goed en zoveel Kcal zit er niet in.
Het is wel zo dat veel mensen 'last' hebben van brood dacht ik. Opgeblazen buik enzo.
Je zou ook brinta kunnen eten.

Ik heb vandaag trouwens helemaal geen zin om te eten.

Teigan, hoeveel drink je dan normaal op een werkdag?
Misschien een idee om voor je begint met werken te zorgen dat je al wat op hebt.
Of een flesje water bijhouden?
Heb je al wat minder stress wat betreft je werk?
pi_62963908
Mijn werk blijft nog wel even stressvol, gisteren een flinke aanvaring met een leerling, ik had mijn dag niet, en hij ook niet, en dan kan dat flink botsen.
Ik heb nu gelukkig wel mijn andere freelance werk af, dus ik ben nu bezig met het inlopen van achterstanden qua nakijkwerk. Maarja, van het havo 4 proefwerk wat er ligt word ik niet echt blij, al zijn er mensen bij die ineens na een paar dikke onvoldoendes een 7 scoren, en dat is wel weer heel tof!

ik drink als ik op school kom een mok thee, in de ochtendpauze weer. In de lunchpauze twee bekertjes melk, en soms nog een mok thee. Als ik een tussenuur heb, probeer ik ook nog een of twee mokken thee te drinken.

Gisteren zat ik toen ik thuiskwam op 3 mokken twee en 2 bekertjes melk, wat dus echt te weinig wasa.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62965594
quote:
Op woensdag 5 november 2008 11:01 schreef teigan het volgende:
Mijn werk blijft nog wel even stressvol, gisteren een flinke aanvaring met een leerling, ik had mijn dag niet, en hij ook niet, en dan kan dat flink botsen.
Ik heb nu gelukkig wel mijn andere freelance werk af, dus ik ben nu bezig met het inlopen van achterstanden qua nakijkwerk. Maarja, van het havo 4 proefwerk wat er ligt word ik niet echt blij, al zijn er mensen bij die ineens na een paar dikke onvoldoendes een 7 scoren, en dat is wel weer heel tof!

ik drink als ik op school kom een mok thee, in de ochtendpauze weer. In de lunchpauze twee bekertjes melk, en soms nog een mok thee. Als ik een tussenuur heb, probeer ik ook nog een of twee mokken thee te drinken.

Gisteren zat ik toen ik thuiskwam op 3 mokken twee en 2 bekertjes melk, wat dus echt te weinig wasa.
Ik zou ze meteen van spieken verdenken Zegt iets over mij zeker?
En mokken twee?

Wel lastig dat je niet zomaar aldoor kan drinken op jouw werk inderdaad, want een flesje water is niet echt een optie hč? Je zou maar uit het verkeerde flesje gaan drinken E daarbij als voorbeeld niet te doen, lastig!

Hier vanmorgen 71,2
Aan de noodrem dus!
pi_62966003
quote:
Op woensdag 5 november 2008 12:08 schreef freecell het volgende:

[..]

Ik zou ze meteen van spieken verdenken Zegt iets over mij zeker?
En mokken twee?

Wel lastig dat je niet zomaar aldoor kan drinken op jouw werk inderdaad, want een flesje water is niet echt een optie hč? Je zou maar uit het verkeerde flesje gaan drinken E daarbij als voorbeeld niet te doen, lastig!

Hier vanmorgen 71,2
Aan de noodrem dus!
Spieken was bij mij ook wel een gedachte die door het hoofd schoot, maar ik had twee verschillende versies, dus dat zou opvallen. Bij een iemand dacht ik het echt eventjes, totdat ik zag dat het niet Jantje Jansen was, maar Jantje Gerritsen, die altijd wel goed scoort..

En die jongens weet ik van dat ze het begin van het jaar veels te weinig deden. En als iemand zich van een 2 weet op te werken naar een 5,4, dan ben ik daar ook al heel trots op. Net zoals het bloedserieuze meisje, die zich van een 5 naar een 6 weet te ploeteren...

De meesten scoren wel redelijk in het gebied waar ik ze in geschat had, maar het blijft altijd even spannend hoe ze het nou echt gaan doen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62966059
O ja, en de groep die hem later op de dag maakte scoort beduidend lager dan de eerste groep.. Dus er is ook niets doorgespeelt...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
  woensdag 5 november 2008 @ 13:13:32 #276
149959 SQ
snelle trees
pi_62967182
quote:
Op woensdag 5 november 2008 09:17 schreef motorbloempje het volgende:
en nog gefeliciteerd appelsjap

voor Levi en d'r knopje (wat klinkt dát raar )

en als SQ hier nog 's leest: ik heb van een boek over poep-spreekwoorden en gezegdes gehad
Poep
disclaimer
pi_62969514
quote:
Op woensdag 5 november 2008 11:01 schreef teigan het volgende:
Mijn werk blijft nog wel even stressvol, gisteren een flinke aanvaring met een leerling, ik had mijn dag niet, en hij ook niet, en dan kan dat flink botsen.
Ik heb nu gelukkig wel mijn andere freelance werk af, dus ik ben nu bezig met het inlopen van achterstanden qua nakijkwerk. Maarja, van het havo 4 proefwerk wat er ligt word ik niet echt blij, al zijn er mensen bij die ineens na een paar dikke onvoldoendes een 7 scoren, en dat is wel weer heel tof!

ik drink als ik op school kom een mok thee, in de ochtendpauze weer. In de lunchpauze twee bekertjes melk, en soms nog een mok thee. Als ik een tussenuur heb, probeer ik ook nog een of twee mokken thee te drinken.

Gisteren zat ik toen ik thuiskwam op 3 mokken twee en 2 bekertjes melk, wat dus echt te weinig wasa.
Ik heb nog 2 hele oude bekers van Disney . Daar zat ooit eens ijsschaafsel in bij Disney on Ice waar ik als kind naartoe was. Beide bekers zijn echter een halve liter.
Die heb ik thuis altijd bij mij in de buurt staat gevuld met water, vooral als ik achter de PC of voor de TV zit.

Zo drink ik makkelijk 1,5 liter water per dag, soms wel meer dan 2 liter.
Dus de tip is: zorg dat je altijd een beker met water in de buurt hebt staan.
  woensdag 5 november 2008 @ 17:03:21 #278
194743 PhoenixNLx
Rise from the Ashes
pi_62974796
hey!

ik drink tegenwoordig ook veel thee en water... thee wel met 1 klontje suiker anders vind ik het niet te drinken! ik eet in de avond nadat ik heb avond gegeten alleen nog maar fruit en geen cola oid, alleen in het weekend en op speciale gelegenheden, zoals verjaardagen enzo...

Ik merk nu al dat ik me lekkerder voel en voel me ook trotser! ben van plan er toch wel 15 kilo af te halen... dat is het streven iig.. ik hou dit topic even in de gaten...
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
  woensdag 5 november 2008 @ 17:03:21 #279
194743 PhoenixNLx
Rise from the Ashes
pi_62974797
edit: oops dubbel....
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
  woensdag 5 november 2008 @ 17:03:21 #280
194743 PhoenixNLx
Rise from the Ashes
pi_62974798
edit: oops triple...
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
pi_62974897
Teigan dat klinkt inderdaad wat lastig met drinken!
Anders in de avond gewoon inhalen? Want dat klinkt wel alsof je in ieder geval een liter gedronken hebt. Uit je voeding haal je natuurlijk ook wel vocht.
En succes met het werk. Trek je het nog wel?

Phoenix welkom en succes!
Ik heb zelf een pot zoetstof en ik vind het vrijwel hetzelfde smaken als met suiker.
Ben je al lang bezig en is er al wat af?
Sport je ernaast ook?
pi_62974910
quote:
Op woensdag 5 november 2008 14:29 schreef dyna18 het volgende:

[..]

Ik heb nog 2 hele oude bekers van Disney . Daar zat ooit eens ijsschaafsel in bij Disney on Ice waar ik als kind naartoe was. Beide bekers zijn echter een halve liter.
Die heb ik thuis altijd bij mij in de buurt staat gevuld met water, vooral als ik achter de PC of voor de TV zit.

Zo drink ik makkelijk 1,5 liter water per dag, soms wel meer dan 2 liter.
Dus de tip is: zorg dat je altijd een beker met water in de buurt hebt staan.
jammergenoeg sta ik voor dde klas, en 95% van de tijd in een practicumlokaal, waar je niet mag eten en drinken...
Ik kan wel op de gang gaan staan tussendoor, maar meestal ben je toch nog even bezig met de een of andere leerling... En ik kan ook moeilijk halverwege de les even naar de wc rennen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
  woensdag 5 november 2008 @ 17:08:47 #283
37447 kwakveense
small, fluffy and green
pi_62974981
mag je geen afgesloten flesje water in je bureau bewaren en als de ll een opdracht doen even een slokje nemen? :S
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pi_62976010
quote:
Op woensdag 5 november 2008 17:08 schreef kwakveense het volgende:
mag je geen afgesloten flesje water in je bureau bewaren en als de ll een opdracht doen even een slokje nemen? :S
Het zou wel kunnen, maar leerlingen springen er gelijk boven op als je als docent inconsequent bent..
Ik ga wel weer even een flesje zoeken, en die in mijn tas stoppen. Vooral bij de bovenbouwklassen kan ik best even buiten het lokaal gaan staan voor een halve minuut. Bij mijn brugklassen lukt dat niet, die zijn groot en daardoor druk, die moet je continu in de gaten houden.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
pi_62976199
Desnoods neem je een flesje mee en drink je tussen de lessen door even wat! Alle beetjes helpen dan.
pi_62976275
Dat hele drinkverhaal is echt een beetje over-hyped. Gewoon, 's morgens wat drinken, in koffiepauzes drinken, bij de lunch wat en 's avonds nog wat is echt wel genoeg. Dat geslobber met flesjes wate zorgt alleen maar dat je om de haverklap moet plassen.
Je hebt in totaal 2 liter water nodig per dag. Maar dat mag ook uit groente zijn. Of uit je appeltje. Of uit koffie.
pi_62976458
Maar drinken is zo lékker CF

Mag het trouwens ook uit alcohol?
pi_62976554
quote:
Op woensdag 5 november 2008 18:05 schreef freecell het volgende:
Maar drinken is zo lékker CF

Mag het trouwens ook uit alcohol?

De hele dag water slurpen is tetterverslavend: voor je het weet drink je drie liter (naast eten en koffie enzo), heb je continu dorst, moet je elk uur plassen, en spoel je ook allerlei dingen mee die je gewoon binnen moet houden.

Bovendien: komop, water is helemaal niet lékker, in zulke hoeveelheden. En thee heb je op een gegeven moment ook wel gehad, zo ter hoogte van de derde pot

Alcohol FTW mijn nieuwste hobby: trappistenbier! Terwijl ik verder absoluut geen bierdrinker ben.
pi_62976813
Ik wil zelf meer drinken omdat ik merk dat ik gewoon dorstig thuiskom anders.. Droge mond, zin om te gaan snoepen(krijg ik vaak als ik dorst heb).
Het hoeft voor mij dus echt geen liters per dag te zijn,maar iets meer dan nu is wel even nodig.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
  woensdag 5 november 2008 @ 18:30:54 #290
194743 PhoenixNLx
Rise from the Ashes
pi_62976982
quote:
Op woensdag 5 november 2008 17:06 schreef appelsap het volgende:
Teigan dat klinkt inderdaad wat lastig met drinken!
Anders in de avond gewoon inhalen? Want dat klinkt wel alsof je in ieder geval een liter gedronken hebt. Uit je voeding haal je natuurlijk ook wel vocht.
En succes met het werk. Trek je het nog wel?

Phoenix welkom en succes!
Ik heb zelf een pot zoetstof en ik vind het vrijwel hetzelfde smaken als met suiker.
Ben je al lang bezig en is er al wat af?
Sport je ernaast ook?
Ik loop stage op het moment, dus zoetstof gaat em niet worden... ben al poosje bezig... x aantal maanden ben ik het aan het proberen.. maar laatste 2 weken wat extremer... probeer er echt iets af te krijgen... laatste periode is ook niet zo leuk geweest voor me, dus ik probeer nu positiever in het leven te staan, en ik moet zeggen dat lukt aardig! heb dingen achter me gelaten en ik ben nu al sterker geworden(alhoewel ik heus wel af en toe terugval..)

sinds 3 weken sport ik ook weer, na 5 jaar gestopt te zijn... ik doe tafeltennis 1x in de week ongeveer 2,5 uur. Maar dan wel professioneel tafeltennissen zeg maar, en niet rond de tafel

maar ik ga gestaagd door! snoep niet en ga proberen steeds minder te eten, dus ipv 2 borden, 1 bord etc...
en veel water drinken en geen zoete meuk!
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
pi_62977140
quote:
Op woensdag 5 november 2008 18:09 schreef ColdFeet het volgende:

[..]


Alcohol FTW mijn nieuwste hobby: trappistenbier! Terwijl ik verder absoluut geen bierdrinker ben.
Laatst had ik trappistenbock
En thee krijg ik ook altijd dorst van ook van looizuurvrije thee en kruidenthee enzo...
  donderdag 6 november 2008 @ 10:27:50 #292
234015 Imanok
Super Webdeveloper. O:
pi_62992542
quote:
Op woensdag 5 november 2008 17:56 schreef ColdFeet het volgende:
Dat hele drinkverhaal is echt een beetje over-hyped. Gewoon, 's morgens wat drinken, in koffiepauzes drinken, bij de lunch wat en 's avonds nog wat is echt wel genoeg. Dat geslobber met flesjes wate zorgt alleen maar dat je om de haverklap moet plassen.
Je hebt in totaal 2 liter water nodig per dag. Maar dat mag ook uit groente zijn. Of uit je appeltje. Of uit koffie.
Je weet wel dat dat plassen er is om je lichaam te reiningen van afvalstoffen?
Zweten werkt net zo, je zal merken dat als je intensief beweegt zodat je gaat zweten ook minder naar de wc moet. En dat met dezelfde hoeveel water als voorheen.

Kan bij mij tijdens het sporten makkelijk 3x 0.75ml flesjes legen zonder te gaan hoeven plassen.

Water kan inderdaad wel worden ingenomen door fruit en groentes etc. Maar daar zitten al snel een hele klap calorietjes, zuikers en van alles en nog wat in. Waar bij water meestal bijna niets in zit. Wat wel handig is voor bij de dieet. Ik probeer niet te zeggen dat groeten en fruit niet gegeten moet worden. Die zijn zeker ook belangrijk, maar je moet niet gaan verwachten al je benodigde water daaruit te halen.

Tip: Als je plas kleurloos word dan weet je dat je het goed doet met benodigde water. Ook niet teveel water drinken want dan gaat er dingentjes kwijt die niet kwijt moet.
pi_62992641
quote:
Op donderdag 6 november 2008 10:27 schreef Imanok het volgende:

[..]


Tip: Als je plas kleurloos word dan weet je dat je het goed doet met benodigde water. Ook niet teveel water drinken want dan gaat er dingentjes kwijt die niet kwijt moet.
Bij 3 liter water, meerdere koppen koffie en sap bij het ontbijt (in totaal een liter of 4 dus), daarnaast veel fruit en groenten waar ook vocht in zit en had ik nog steeds geen kleurloos plasje.

Ik ben een maand of 3 geleden maar gestopt met zo achterlijk veel drinken... omdat het gewoon niet goed voor je is. Zit nu op 1,5 - 2 liter drinken per dag. Nog veel, maar bij minder voel ik me niet prettig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62992668
quote:
Op woensdag 5 november 2008 18:37 schreef freecell het volgende:

[..]

Laatst had ik trappistenbock
En thee krijg ik ook altijd dorst van ook van looizuurvrije thee en kruidenthee enzo...
Heb ik ook, na 2 kopjes thee heb ik dan ook altijd weer meer dan genoeg thee voor een dag.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  donderdag 6 november 2008 @ 11:21:22 #295
234015 Imanok
Super Webdeveloper. O:
pi_62993886
quote:
Op donderdag 6 november 2008 10:32 schreef Levitation het volgende:

[..]

Bij 3 liter water, meerdere koppen koffie en sap bij het ontbijt (in totaal een liter of 4 dus), daarnaast veel fruit en groenten waar ook vocht in zit en had ik nog steeds geen kleurloos plasje.

Ik ben een maand of 3 geleden maar gestopt met zo achterlijk veel drinken... omdat het gewoon niet goed voor je is. Zit nu op 1,5 - 2 liter drinken per dag. Nog veel, maar bij minder voel ik me niet prettig.

Daarom is puur water ook better voor je. Koffie, frisdranken en sappen brengen afvalstoffen met zich mee. Je lichaam heeft niet alles nodig wat in ze zitten.
  donderdag 6 november 2008 @ 11:30:36 #296
149959 SQ
snelle trees
pi_62994217
al die bullshit over 8 liter water per dag enzo
disclaimer
  donderdag 6 november 2008 @ 11:32:47 #297
194743 PhoenixNLx
Rise from the Ashes
pi_62994294
heb nu vanmorgen 3 glazen thee op en 1 glas water... vanmiddag nog keer hetzelfde zo ongeveer denk ik,dat is 8 glazen en dan vanavond nog 2 ofzo....

10x 0,2 is: 2 liter en dan misschien iets ruimer nemen.. kom wel aan de 3 liter per dag? is dat ok? of teveel?
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
pi_62994574
quote:
Op donderdag 6 november 2008 11:21 schreef Imanok het volgende:

[..]


Daarom is puur water ook better voor je. Koffie, frisdranken en sappen brengen afvalstoffen met zich mee. Je lichaam heeft niet alles nodig wat in ze zitten.
Veel water drinken is juist schadelijk. Juist omdat er niets in zit, ook geen broodnodige mineralen.
De waterdrink hype is onwetenschappelijk en zelfs schadelijk voor de gezondheid.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
pi_62994616
quote:
Op donderdag 6 november 2008 11:32 schreef PhoenixNLx het volgende:
heb nu vanmorgen 3 glazen thee op en 1 glas water... vanmiddag nog keer hetzelfde zo ongeveer denk ik,dat is 8 glazen en dan vanavond nog 2 ofzo....

10x 0,2 is: 2 liter en dan misschien iets ruimer nemen.. kom wel aan de 3 liter per dag? is dat ok? of teveel?
Niet zo focussen op dat drinken. Drink genoeg om je goed bij te voelen, ga niet overmatig drinken. Zie ook de post van Coldfeet... je hebt ongeveer 2 liter VOCHT per dag nodig, dat is INCLUSIEF al het vocht dat je uit voedsel haalt.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  donderdag 6 november 2008 @ 11:47:05 #300
194743 PhoenixNLx
Rise from the Ashes
pi_62994757
ik drink niet meer dan anders ik drink alleen water ipv cola en dergelijke... ik dronk altijd al zoveel... maar als je nu zegt dat dit teveel is dan kan ik uiteraard gaan minderen...
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
pi_62994847
quote:
Op donderdag 6 november 2008 11:47 schreef PhoenixNLx het volgende:
ik drink niet meer dan anders ik drink alleen water ipv cola en dergelijke... ik dronk altijd al zoveel... maar als je nu zegt dat dit teveel is dan kan ik uiteraard gaan minderen...
Probeer er achter te komen wat je lichaam nodig heeft. Teveel drinken is slecht, maar te weinig drinken ook.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')