LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag voor het eerst meegedaan met de groepsles Tai Bo. (Ik neem aan dat iedereen hier dat wel kent?). Ik had mij er op ingesteld dat de eerste paar keer echt ongelofelijk zwaar zou zijn en dat ik het waarschijnlijk niet helemaal vol zou houden. Zo was het in ieder geval wel toen ik er 2,5 jaar geleden voor het eerst mee deed.
Maar eigenlijk viel het best wel mee. Ik kon het allemaal prima vol houden. Ik was wel uitgeput natijd, en ook enorm veel gezweet en zo, maar het was niet dat ik halverwege moest stoppen. Blijkbaar heeft dat elke dag fietsen toch meer effect dan ik zelf zou inschatten (ik ga al een jaar lang elke dag met de fiets naar mijn werk).
In ieder geval was het goed bevallen om hieraan mee te doen en ga ik in de toekomst elke week hier aan mee doen.
Maar eigenlijk viel het best wel mee. Ik kon het allemaal prima vol houden. Ik was wel uitgeput natijd, en ook enorm veel gezweet en zo, maar het was niet dat ik halverwege moest stoppen. Blijkbaar heeft dat elke dag fietsen toch meer effect dan ik zelf zou inschatten (ik ga al een jaar lang elke dag met de fiets naar mijn werk).
In ieder geval was het goed bevallen om hieraan mee te doen en ga ik in de toekomst elke week hier aan mee doen.
Bij jarig zijn hoort wat lekkers! (vind ik. 
)
Ik zie mezelf niet die hele taart opeten hoor! Ik neem zelf 1 puntje en dat is wel genoeg.
En die chocoladetruffels ga ik ook niet allemaal alleen opeten.
)Ik zie mezelf niet die hele taart opeten hoor! Ik neem zelf 1 puntje en dat is wel genoeg.
En die chocoladetruffels ga ik ook niet allemaal alleen opeten.
Ik kan me goed voorstellen dat het fijn is dat je het bij kan houden.
Ik hoop wel voor je dat je morgen geen spierpijn hebt!
Hoelang is het fietsen naar je werk?
Ik hoop wel voor je dat je morgen geen spierpijn hebt!
Hoelang is het fietsen naar je werk?
Lastig inderdaad om een goede sport te vinden om genoeg beweging te krijgen en daar ook mee door te gaan. Vooral ook omdat je in je hoofd fitness en zwemmen al hebt doorgekruisd. Dat zijn namelijk wel sporten die juist de meeste mensen doen om af te vallen.quote:Op maandag 3 november 2008 21:36 schreef littledrummergirl het volgende:
tuurlijk is dat zo
zwemmen vind ( of vond in ieder geval
fitness heb ik een gegronde hekel aan
hardlopen lijkt me geen plan omdat ik nogal zeikerige knieën heb, als ik veel loop gaan die al pijn doen, dus lopen is ook niet echt mijn ding denk ik.
en verder heb ik er nog niet echt over gedachtmaar ik ben het helemaal met je eens dat ik iets zou moeten doen. ik ga eens even surfen of er iets hips voor me is
edit: roeien had ik al bedacht trouwens
Zo even uit mijn hoofd zijn andere goede bewegingen:
- wandelen (in stevige pas)
- fietsen
- skaten
- lang-laufen
- schaatsen
- dansen
- roeien
Al moet ik eerlijk zijn en zeggen dat roeien niet veel door mensen met overgewicht gedaan wordt, omdat je wel op een heel wankel bootje moet gaan zitten en bewegen en dat gaat makkelijker als je slank en lenig bent.
De meeste van deze sporten kun je ook binnen als onderdeel van fitness doen. Dat lijkt inderdaad doelloos, maar als je je eigen muziek meeneemt op een mp3 speler helpt dat al een beetje. Buiten kan ook om de sport in het echt te doen, maar dat is wel risicovol omdat er honderd en één redenen zijn om niet naar buiten te gaan, zoals regen, kou en wind.
Hardlopen is inderdaad meestal niet zo'n goede keuze om mee te beginnen, omdat vooral bij overgewicht de belasting op knieëen dan te zwaar is, wat pijn en last kan veroorzaken (en dat is niet goed). Eenmaal op een lager gewicht kan hardlopen natuurlijk wel een hele goede manier zijn om op gewicht te blijven. Maar dat is makkelijk praten want zelf heb ik ook een stervens hekel aan hardlopen
Slechts een kort afstandje, namelijk 4km.quote:Op maandag 3 november 2008 23:33 schreef appelsap het volgende:
Ik kan me goed voorstellen dat het fijn is dat je het bij kan houden.
Ik hoop wel voor je dat je morgen geen spierpijn hebt!
Hoelang is het fietsen naar je werk?
Dus dat is elke dag 10min heen en 10min terug. Maar ik doe het wel altijd, ook bij kou en regen.
Een beetje spierpijn is niet erg, dan weet je tenminste dat het echt gewerkt heeft
Bij het zoeken naar wat nou wel en niet goed is om te eten, kwam ik het volgende tegen:
Komt helaas van een forum, dus niet echt betrouwbaar.
Weet iemand een goede lijst met zaken die je het beste kan eten in een dieet, en welke juist niet?
http://forums.marokko.nl/archive/index.php/t-912799.htmlquote:Dit eet je vooral wel:
Gewone porties vlees, kip, kalkoen, vis en schaaldieren.
Genoeg groenten.
Eieren, kaas en noten.
Salades met echte olijfolie.
Gezonde tussendoortjes.
Dit eet je vooral niet:
Pasta en rijst
Stokbrood
Frietjes
Aardappelpuree
Brood en granen zoals muesli
Komt helaas van een forum, dus niet echt betrouwbaar.
Weet iemand een goede lijst met zaken die je het beste kan eten in een dieet, en welke juist niet?
Ik mis bij "wel" volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst.quote:Op maandag 3 november 2008 23:53 schreef dyna18 het volgende:
Bij het zoeken naar wat nou wel en niet goed is om te eten, kwam ik het volgende tegen:
[..]
http://forums.marokko.nl/archive/index.php/t-912799.html
Komt helaas van een forum, dus niet echt betrouwbaar.
Weet iemand een goede lijst met zaken die je het beste kan eten in een dieet, en welke juist niet?
Verder klinkt het nog niet zo beroerd.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
happy b-day appelsap!
ik zit nu écht onder de 80!
78,8 vanochtend, en heb de tachtig al ruim een week niet meer gezien op de weegschaal. jeeeeej!
zometeen naar mn nieuwe huis, weer schilderen. best goed voor de lijn, dat klussen...
ik zit nu écht onder de 80! 78,8 vanochtend, en heb de tachtig al ruim een week niet meer gezien op de weegschaal. jeeeeej!
zometeen naar mn nieuwe huis, weer schilderen. best goed voor de lijn, dat klussen...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Gefeliciteerd appelsap!
kwakveense, lekker dat je die 80 achter je laat!!
kwakveense, lekker dat je die 80 achter je laat!!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Bedankt allemaal! Ik ben 21 geworden.
Ik heb erg genoten van de taart. Netjes 1 stukje op en de rest heb ik uitgedeeld.
Wat goed Kwak!
Dat zal vast goed voelen om na een lange tijd eindelijk weer een échte dalende lijn te zien.
Veel plezier met het klussen.
Dyna, dat lijstje ziet er wel goed uit. Maar ik had precies hetzelfde idee wat Levitation zegt.
Verder zou ik bij het lijstje van goede dingen nog kwark/yoghurt en fruit toevoegen, maar dat zit misschien al bij gezonde tussendoortjes? En persoonlijk zou ik opletten met kaas.
Ik heb erg genoten van de taart. Netjes 1 stukje op en de rest heb ik uitgedeeld.
Wat goed Kwak!
Dat zal vast goed voelen om na een lange tijd eindelijk weer een échte dalende lijn te zien.
Veel plezier met het klussen.
Dyna, dat lijstje ziet er wel goed uit. Maar ik had precies hetzelfde idee wat Levitation zegt.
Verder zou ik bij het lijstje van goede dingen nog kwark/yoghurt en fruit toevoegen, maar dat zit misschien al bij gezonde tussendoortjes? En persoonlijk zou ik opletten met kaas.
en nog gefeliciteerd appelsjap
voor Levi en d'r knopje (wat klinkt dát raar 
)
en als SQ hier nog 's leest: ik heb van
een boek over poep-spreekwoorden en gezegdes gehad
voor Levi en d'r knopje (wat klinkt dát raar )en als SQ hier nog 's leest: ik heb van
een boek over poep-spreekwoorden en gezegdes gehad
Ja doei.
quote:Op woensdag 5 november 2008 09:17 schreef motorbloempje het volgende:
en nog gefeliciteerd appelsjap
en als SQ hier nog 's leest: ik heb van
Ik stuur SQ wel ff langs.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Kwak, wat ga je goed joh!
Ik even niet geloof ik. (P)MS Gisteren echt alles gevroten wat los en vast zat.
Vandaag weer gewoon normaal doen.
O: Yoghurt met all bran
T: 1 mandarijn, 1 kiwi
L: Geen idee nog, we gaan uit lunchen met mijn werk.
T: Dat wat ik naar binnen kan krijgen na een tandartsbezoekje.
D: Nog te verzinnen, iets met vis, heb ik wel zin in geloof ik.
Beetje rommelig lijstje zo. Moet daar even iets meer over na gaan denken weer. Het scheelt echt onwijs.
Ik even niet geloof ik. (P)MS
Gisteren echt alles gevroten wat los en vast zat. Vandaag weer gewoon normaal doen.
O: Yoghurt met all bran
T: 1 mandarijn, 1 kiwi
L: Geen idee nog, we gaan uit lunchen met mijn werk.
T: Dat wat ik naar binnen kan krijgen na een tandartsbezoekje.
D: Nog te verzinnen, iets met vis, heb ik wel zin in geloof ik.
Beetje rommelig lijstje zo. Moet daar even iets meer over na gaan denken weer. Het scheelt echt onwijs.
***
Goede zelfbeheersing appelsap.
O: 2 bh met kipfilet
L: 3 bh, soep of salade, en magere yoghurt
T: 2 stuk fruit
D: spruitjes, mexicaanse krieltjes en een gehaktbal
Vanavond weer 1,5 uur cardio
Trouwens over het lijstje... ze noemen ook brood als slecht, maar dat geld toch niet voor volkoren boterhammen?
O: 2 bh met kipfilet
L: 3 bh, soep of salade, en magere yoghurt
T: 2 stuk fruit
D: spruitjes, mexicaanse krieltjes en een gehaktbal
Vanavond weer 1,5 uur cardio
Trouwens over het lijstje... ze noemen ook brood als slecht, maar dat geld toch niet voor volkoren boterhammen?
Ik zal ook maar weer een lijstje posten want het is wel de bedoeling dat ik vanaf nu weer wat gezonder ga eten.
O: 2 boterhammen met kipfilet
T: Optimelkwark met appel-kaneel.
L: 2 boterhammen met ?
T: Ik denk 2 mandarijntjes.
D: rijst, kip, groente.
T: noten of een klein kopje soep.
O: 2 boterhammen met kipfilet
T: Optimelkwark met appel-kaneel.
L: 2 boterhammen met ?
T: Ik denk 2 mandarijntjes.
D: rijst, kip, groente.
T: noten of een klein kopje soep.
Ik probeer gewoon netjes te blijven eten nu, en de weegschaal wat los te laten..
Vooral genoeg drinken is lastig op werkdagen, daar moet ik echt heel erg op letten, dan komt de rest wel goed.
Verder heb ik een afspraak gemaakt voor fitness. Ik kan via mijn werk gratis fitnessen, maar ik had nog niet gehoord nadat ik erachter aan gemailed had. Gisteren degene die erover ging maar even aangesproken, en volgende week donderdag ga ik in mijn tussenuur een poging wagen.. (deze week ging nog niet vanwege rapportenvergaderingen en verkorte roosters)...
Vooral genoeg drinken is lastig op werkdagen, daar moet ik echt heel erg op letten, dan komt de rest wel goed.
Verder heb ik een afspraak gemaakt voor fitness. Ik kan via mijn werk gratis fitnessen, maar ik had nog niet gehoord nadat ik erachter aan gemailed had. Gisteren degene die erover ging maar even aangesproken, en volgende week donderdag ga ik in mijn tussenuur een poging wagen.. (deze week ging nog niet vanwege rapportenvergaderingen en verkorte roosters)...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Volkorenboterhammen kan je gewoon eten. Ze vullen goed en zoveel Kcal zit er niet in.
Het is wel zo dat veel mensen 'last' hebben van brood dacht ik. Opgeblazen buik enzo.
Je zou ook brinta kunnen eten.
Ik heb vandaag trouwens helemaal geen zin om te eten.
Teigan, hoeveel drink je dan normaal op een werkdag?
Misschien een idee om voor je begint met werken te zorgen dat je al wat op hebt.
Of een flesje water bijhouden?
Heb je al wat minder stress wat betreft je werk?
Het is wel zo dat veel mensen 'last' hebben van brood dacht ik. Opgeblazen buik enzo.
Je zou ook brinta kunnen eten.
Ik heb vandaag trouwens helemaal geen zin om te eten.
Teigan, hoeveel drink je dan normaal op een werkdag?
Misschien een idee om voor je begint met werken te zorgen dat je al wat op hebt.
Of een flesje water bijhouden?
Heb je al wat minder stress wat betreft je werk?
Mijn werk blijft nog wel even stressvol, gisteren een flinke aanvaring met een leerling, ik had mijn dag niet, en hij ook niet, en dan kan dat flink botsen.
Ik heb nu gelukkig wel mijn andere freelance werk af, dus ik ben nu bezig met het inlopen van achterstanden qua nakijkwerk. Maarja, van het havo 4 proefwerk wat er ligt word ik niet echt blij, al zijn er mensen bij die ineens na een paar dikke onvoldoendes een 7 scoren, en dat is wel weer heel tof!
ik drink als ik op school kom een mok thee, in de ochtendpauze weer. In de lunchpauze twee bekertjes melk, en soms nog een mok thee. Als ik een tussenuur heb, probeer ik ook nog een of twee mokken thee te drinken.
Gisteren zat ik toen ik thuiskwam op 3 mokken twee en 2 bekertjes melk, wat dus echt te weinig wasa.
Ik heb nu gelukkig wel mijn andere freelance werk af, dus ik ben nu bezig met het inlopen van achterstanden qua nakijkwerk. Maarja, van het havo 4 proefwerk wat er ligt word ik niet echt blij, al zijn er mensen bij die ineens na een paar dikke onvoldoendes een 7 scoren, en dat is wel weer heel tof!
ik drink als ik op school kom een mok thee, in de ochtendpauze weer. In de lunchpauze twee bekertjes melk, en soms nog een mok thee. Als ik een tussenuur heb, probeer ik ook nog een of twee mokken thee te drinken.
Gisteren zat ik toen ik thuiskwam op 3 mokken twee en 2 bekertjes melk, wat dus echt te weinig wasa.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik zou ze meteen van spieken verdenkenquote:Op woensdag 5 november 2008 11:01 schreef teigan het volgende:
Mijn werk blijft nog wel even stressvol, gisteren een flinke aanvaring met een leerling, ik had mijn dag niet, en hij ook niet, en dan kan dat flink botsen.
Ik heb nu gelukkig wel mijn andere freelance werk af, dus ik ben nu bezig met het inlopen van achterstanden qua nakijkwerk. Maarja, van het havo 4 proefwerk wat er ligt word ik niet echt blij, al zijn er mensen bij die ineens na een paar dikke onvoldoendes een 7 scoren, en dat is wel weer heel tof!
ik drink als ik op school kom een mok thee, in de ochtendpauze weer. In de lunchpauze twee bekertjes melk, en soms nog een mok thee. Als ik een tussenuur heb, probeer ik ook nog een of twee mokken thee te drinken.
Gisteren zat ik toen ik thuiskwam op 3 mokken twee en 2 bekertjes melk, wat dus echt te weinig wasa.
Zegt iets over mij zeker? 
En mokken twee?
Wel lastig dat je niet zomaar aldoor kan drinken op jouw werk inderdaad, want een flesje water is niet echt een optie hè? Je zou maar uit het verkeerde flesje gaan drinken
E daarbij als voorbeeld niet te doen, lastig!Hier vanmorgen 71,2
Aan de noodrem dus!
Spieken was bij mij ook wel een gedachte die door het hoofd schoot, maar ik had twee verschillende versies, dus dat zou opvallen. Bij een iemand dacht ik het echt eventjes, totdat ik zag dat het niet Jantje Jansen was, maar Jantje Gerritsen, die altijd wel goed scoort..quote:Op woensdag 5 november 2008 12:08 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik zou ze meteen van spieken verdenken
En mokken twee?
Wel lastig dat je niet zomaar aldoor kan drinken op jouw werk inderdaad, want een flesje water is niet echt een optie hè? Je zou maar uit het verkeerde flesje gaan drinken
Hier vanmorgen 71,2
Aan de noodrem dus!
En die jongens weet ik van dat ze het begin van het jaar veels te weinig deden. En als iemand zich van een 2 weet op te werken naar een 5,4, dan ben ik daar ook al heel trots op. Net zoals het bloedserieuze meisje, die zich van een 5 naar een 6 weet te ploeteren...
De meesten scoren wel redelijk in het gebied waar ik ze in geschat had, maar het blijft altijd even spannend hoe ze het nou echt gaan doen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
O ja, en de groep die hem later op de dag maakte scoort beduidend lager dan de eerste groep.. Dus er is ook niets doorgespeelt...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Poepquote:
en nog gefeliciteerd appelsjap
en als SQ hier nog 's leest: ik heb van
disclaimer
Ik heb nog 2 hele oude bekers van Disneyquote:Op woensdag 5 november 2008 11:01 schreef teigan het volgende:
Mijn werk blijft nog wel even stressvol, gisteren een flinke aanvaring met een leerling, ik had mijn dag niet, en hij ook niet, en dan kan dat flink botsen.
Ik heb nu gelukkig wel mijn andere freelance werk af, dus ik ben nu bezig met het inlopen van achterstanden qua nakijkwerk. Maarja, van het havo 4 proefwerk wat er ligt word ik niet echt blij, al zijn er mensen bij die ineens na een paar dikke onvoldoendes een 7 scoren, en dat is wel weer heel tof!
ik drink als ik op school kom een mok thee, in de ochtendpauze weer. In de lunchpauze twee bekertjes melk, en soms nog een mok thee. Als ik een tussenuur heb, probeer ik ook nog een of twee mokken thee te drinken.
Gisteren zat ik toen ik thuiskwam op 3 mokken twee en 2 bekertjes melk, wat dus echt te weinig wasa.
. Daar zat ooit eens ijsschaafsel in bij Disney on Ice waar ik als kind naartoe was. Beide bekers zijn echter een halve liter.Die heb ik thuis altijd bij mij in de buurt staat gevuld met water, vooral als ik achter de PC of voor de TV zit.
Zo drink ik makkelijk 1,5 liter water per dag, soms wel meer dan 2 liter.
Dus de tip is: zorg dat je altijd een beker met water in de buurt hebt staan.
hey!
ik drink tegenwoordig ook veel thee en water... thee wel met 1 klontje suiker anders vind ik het niet te drinken! ik eet in de avond nadat ik heb avond gegeten alleen nog maar fruit en geen cola oid, alleen in het weekend en op speciale gelegenheden, zoals verjaardagen enzo...
Ik merk nu al dat ik me lekkerder voel en voel me ook trotser! ben van plan er toch wel 15 kilo af te halen... dat is het streven iig.. ik hou dit topic even in de gaten...
ik drink tegenwoordig ook veel thee en water... thee wel met 1 klontje suiker anders vind ik het niet te drinken! ik eet in de avond nadat ik heb avond gegeten alleen nog maar fruit en geen cola oid, alleen in het weekend en op speciale gelegenheden, zoals verjaardagen enzo...
Ik merk nu al dat ik me lekkerder voel en voel me ook trotser! ben van plan er toch wel 15 kilo af te halen... dat is het streven iig.. ik hou dit topic even in de gaten...
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
edit: oops dubbel....
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
edit: oops triple...
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
Teigan dat klinkt inderdaad wat lastig met drinken!
Anders in de avond gewoon inhalen? Want dat klinkt wel alsof je in ieder geval een liter gedronken hebt. Uit je voeding haal je natuurlijk ook wel vocht.
En succes met het werk. Trek je het nog wel?
Phoenix welkom en succes!
Ik heb zelf een pot zoetstof en ik vind het vrijwel hetzelfde smaken als met suiker.
Ben je al lang bezig en is er al wat af?
Sport je ernaast ook?
Anders in de avond gewoon inhalen? Want dat klinkt wel alsof je in ieder geval een liter gedronken hebt. Uit je voeding haal je natuurlijk ook wel vocht.
En succes met het werk. Trek je het nog wel?
Phoenix welkom en succes!
Ik heb zelf een pot zoetstof en ik vind het vrijwel hetzelfde smaken als met suiker.
Ben je al lang bezig en is er al wat af?
Sport je ernaast ook?
jammergenoeg sta ik voor dde klas, en 95% van de tijd in een practicumlokaal, waar je niet mag eten en drinken...quote:Op woensdag 5 november 2008 14:29 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Ik heb nog 2 hele oude bekers van Disney
Die heb ik thuis altijd bij mij in de buurt staat gevuld met water, vooral als ik achter de PC of voor de TV zit.
Zo drink ik makkelijk 1,5 liter water per dag, soms wel meer dan 2 liter.
Dus de tip is: zorg dat je altijd een beker met water in de buurt hebt staan.
Ik kan wel op de gang gaan staan tussendoor, maar meestal ben je toch nog even bezig met de een of andere leerling... En ik kan ook moeilijk halverwege de les even naar de wc rennen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
mag je geen afgesloten flesje water in je bureau bewaren en als de ll een opdracht doen even een slokje nemen? :S
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Het zou wel kunnen, maar leerlingen springen er gelijk boven op als je als docent inconsequent bent..quote:Op woensdag 5 november 2008 17:08 schreef kwakveense het volgende:
mag je geen afgesloten flesje water in je bureau bewaren en als de ll een opdracht doen even een slokje nemen? :S
Ik ga wel weer even een flesje zoeken, en die in mijn tas stoppen. Vooral bij de bovenbouwklassen kan ik best even buiten het lokaal gaan staan voor een halve minuut. Bij mijn brugklassen lukt dat niet, die zijn groot en daardoor druk, die moet je continu in de gaten houden.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Desnoods neem je een flesje mee en drink je tussen de lessen door even wat! Alle beetjes helpen dan.
Dat hele drinkverhaal is echt een beetje over-hyped. Gewoon, 's morgens wat drinken, in koffiepauzes drinken, bij de lunch wat en 's avonds nog wat is echt wel genoeg. Dat geslobber met flesjes wate zorgt alleen maar dat je om de haverklap moet plassen.
Je hebt in totaal 2 liter water nodig per dag. Maar dat mag ook uit groente zijn. Of uit je appeltje. Of uit koffie.
Je hebt in totaal 2 liter water nodig per dag. Maar dat mag ook uit groente zijn. Of uit je appeltje. Of uit koffie.
quote:Op woensdag 5 november 2008 18:05 schreef freecell het volgende:
Maar drinken is zo lékker CF
Mag het trouwens ook uit alcohol?
De hele dag water slurpen is tetterverslavend: voor je het weet drink je drie liter (naast eten en koffie enzo), heb je continu dorst, moet je elk uur plassen, en spoel je ook allerlei dingen mee die je gewoon binnen moet houden.
Bovendien: komop, water is helemaal niet lékker, in zulke hoeveelheden. En thee heb je op een gegeven moment ook wel gehad, zo ter hoogte van de derde pot
Alcohol FTW
mijn nieuwste hobby: trappistenbier! Terwijl ik verder absoluut geen bierdrinker ben.
Ik wil zelf meer drinken omdat ik merk dat ik gewoon dorstig thuiskom anders.. Droge mond, zin om te gaan snoepen(krijg ik vaak als ik dorst heb).
Het hoeft voor mij dus echt geen liters per dag te zijn,maar iets meer dan nu is wel even nodig.
Het hoeft voor mij dus echt geen liters per dag te zijn,maar iets meer dan nu is wel even nodig.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik loop stage op het moment, dus zoetstof gaat em niet worden... ben al poosje bezig... x aantal maanden ben ik het aan het proberen.. maar laatste 2 weken wat extremer... probeer er echt iets af te krijgen... laatste periode is ook niet zo leuk geweest voor me, dus ik probeer nu positiever in het leven te staan, en ik moet zeggen dat lukt aardig! heb dingen achter me gelaten en ik ben nu al sterker geworden(alhoewel ik heus wel af en toe terugval..)quote:Op woensdag 5 november 2008 17:06 schreef appelsap het volgende:
Teigan dat klinkt inderdaad wat lastig met drinken!
Anders in de avond gewoon inhalen? Want dat klinkt wel alsof je in ieder geval een liter gedronken hebt. Uit je voeding haal je natuurlijk ook wel vocht.
En succes met het werk. Trek je het nog wel?
Phoenix welkom en succes!
Ik heb zelf een pot zoetstof en ik vind het vrijwel hetzelfde smaken als met suiker.
Ben je al lang bezig en is er al wat af?
Sport je ernaast ook?
sinds 3 weken sport ik ook weer, na 5 jaar gestopt te zijn... ik doe tafeltennis 1x in de week ongeveer 2,5 uur. Maar dan wel professioneel tafeltennissen zeg maar, en niet rond de tafel
maar ik ga gestaagd door! snoep niet en ga proberen steeds minder te eten, dus ipv 2 borden, 1 bord etc...
en veel water drinken en geen zoete meuk!
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
Laatst had ik trappistenbockquote:
[..]
Alcohol FTW
En thee krijg ik ook altijd dorst van
ook van looizuurvrije thee en kruidenthee enzo...
Je weet wel dat dat plassen er is om je lichaam te reiningen van afvalstoffen?quote:Op woensdag 5 november 2008 17:56 schreef ColdFeet het volgende:
Dat hele drinkverhaal is echt een beetje over-hyped. Gewoon, 's morgens wat drinken, in koffiepauzes drinken, bij de lunch wat en 's avonds nog wat is echt wel genoeg. Dat geslobber met flesjes wate zorgt alleen maar dat je om de haverklap moet plassen.
Je hebt in totaal 2 liter water nodig per dag. Maar dat mag ook uit groente zijn. Of uit je appeltje. Of uit koffie.
Zweten werkt net zo, je zal merken dat als je intensief beweegt zodat je gaat zweten ook minder naar de wc moet. En dat met dezelfde hoeveel water als voorheen.
Kan bij mij tijdens het sporten makkelijk 3x 0.75ml flesjes legen zonder te gaan hoeven plassen.
Water kan inderdaad wel worden ingenomen door fruit en groentes etc. Maar daar zitten al snel een hele klap calorietjes, zuikers en van alles en nog wat in. Waar bij water meestal bijna niets in zit. Wat wel handig is voor bij de dieet. Ik probeer niet te zeggen dat groeten en fruit niet gegeten moet worden. Die zijn zeker ook belangrijk, maar je moet niet gaan verwachten al je benodigde water daaruit te halen.
Tip: Als je plas kleurloos word dan weet je dat je het goed doet met benodigde water. Ook niet teveel water drinken want dan gaat er dingentjes kwijt die niet kwijt moet.
Bij 3 liter water, meerdere koppen koffie en sap bij het ontbijt (in totaal een liter of 4 dus), daarnaast veel fruit en groenten waar ook vocht in zit en had ik nog steeds geen kleurloos plasje.quote:Op donderdag 6 november 2008 10:27 schreef Imanok het volgende:
[..]
Tip: Als je plas kleurloos word dan weet je dat je het goed doet met benodigde water. Ook niet teveel water drinken want dan gaat er dingentjes kwijt die niet kwijt moet.
Ik ben een maand of 3 geleden maar gestopt met zo achterlijk veel drinken... omdat het gewoon niet goed voor je is. Zit nu op 1,5 - 2 liter drinken per dag. Nog veel, maar bij minder voel ik me niet prettig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Heb ik ook, na 2 kopjes thee heb ik dan ook altijd weer meer dan genoeg thee voor een dag.quote:Op woensdag 5 november 2008 18:37 schreef freecell het volgende:
[..]
Laatst had ik trappistenbock
En thee krijg ik ook altijd dorst van
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
quote:Op donderdag 6 november 2008 10:32 schreef Levitation het volgende:
[..]
Bij 3 liter water, meerdere koppen koffie en sap bij het ontbijt (in totaal een liter of 4 dus), daarnaast veel fruit en groenten waar ook vocht in zit en had ik nog steeds geen kleurloos plasje.
Ik ben een maand of 3 geleden maar gestopt met zo achterlijk veel drinken... omdat het gewoon niet goed voor je is. Zit nu op 1,5 - 2 liter drinken per dag. Nog veel, maar bij minder voel ik me niet prettig.
Daarom is puur water ook better voor je. Koffie, frisdranken en sappen brengen afvalstoffen met zich mee. Je lichaam heeft niet alles nodig wat in ze zitten.
heb nu vanmorgen 3 glazen thee op en 1 glas water... vanmiddag nog keer hetzelfde zo ongeveer denk ik,dat is 8 glazen en dan vanavond nog 2 ofzo....
10x 0,2 is: 2 liter en dan misschien iets ruimer nemen.. kom wel aan de 3 liter per dag? is dat ok? of teveel?
10x 0,2 is: 2 liter en dan misschien iets ruimer nemen.. kom wel aan de 3 liter per dag? is dat ok? of teveel?
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
quote:Op donderdag 6 november 2008 11:21 schreef Imanok het volgende:
[..]
Daarom is puur water ook better voor je. Koffie, frisdranken en sappen brengen afvalstoffen met zich mee. Je lichaam heeft niet alles nodig wat in ze zitten.
Veel water drinken is juist schadelijk. Juist omdat er niets in zit, ook geen broodnodige mineralen. De waterdrink hype is onwetenschappelijk en zelfs schadelijk voor de gezondheid.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Niet zo focussen op dat drinken. Drink genoeg om je goed bij te voelen, ga niet overmatig drinken.quote:Op donderdag 6 november 2008 11:32 schreef PhoenixNLx het volgende:
heb nu vanmorgen 3 glazen thee op en 1 glas water... vanmiddag nog keer hetzelfde zo ongeveer denk ik,dat is 8 glazen en dan vanavond nog 2 ofzo....
10x 0,2 is: 2 liter en dan misschien iets ruimer nemen.. kom wel aan de 3 liter per dag? is dat ok? of teveel?
Zie ook de post van Coldfeet... je hebt ongeveer 2 liter VOCHT per dag nodig, dat is INCLUSIEF al het vocht dat je uit voedsel haalt.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik drink niet meer dan anders ik drink alleen water ipv cola en dergelijke... ik dronk altijd al zoveel... maar als je nu zegt dat dit teveel is dan kan ik uiteraard gaan minderen...
kroegtijger: 'Vrouwen zijn in staat om van een mug een olifant te maken (moet je niet doen...die kunnen namelijk niet vliegen)'
