Fok!Dieetclub #202 Met of zonder haar

quote:

Op zaterdag 15 september 2007 22:25 schreef Sjeen het volgende:

En nu ga ik slapen, want ik heb al sinds dinsdag geen fatsoenlijk nacht meer geslapen...

quote:

Op vrijdag 14 september 2007 23:49 schreef ColdFeet het volgende:
Heftig Bubsel... Sterkte.


Even een opwindende update voor Liejannuh: Zuid-Afrika heeft Engeland met 36-0 verslagen, WTF, 36, 0!!!!!! (Engeland was in 2003 wereldkampioen, maar ze speelden sleeeeeeecht).

Jullie vragen je af, wat heeft dit met dieten te maken? Nou, ik heb grote glazen Strongbow naar binnen gewerkt, niet zo goed voor de lijn

Afijn, vanavond weer die zalige slanke fajitas gegeten. Iemand belangstelling voor het recept?

quote:

Op zaterdag 15 september 2007 09:32 schreef Rewimo het volgende:
Trouwens nog een leuke eye-opener die ik van Nienke kreeg:

Ze wist me te vertellen dat de chronische bronchitis die ik heb (speelt nu weer gezellig op trouwens) mee heeft gewerkt aan mijn gewicht. Want als je te weinig zuurstof binnenkrijgt, moet je lichaam harder werken. En als je lichaam harder moet werken, houdt het voedingsstoffen vast als brandstof... Hop, daar gaan de kilo's.

quote:

Op zaterdag 15 september 2007 22:39 schreef omearos het volgende:

[..]

Slaap lekker Hopelijk heb je vannacht wel een fatsoenlijke nacht

quote:

Op zondag 16 september 2007 10:18 schreef motorbloempje het volgende:
goedemorgen

vandaag lekker dagje fietsen en wandelen met in en om Nijmegen geocachen in Berg en Dal is een 'moeilijker categorie' volgens de maker van de cache, dus heuvelachtig terrein enzo..

calorieën

quote:

Op zondag 16 september 2007 08:32 schreef Liejannuh het volgende:
Dat is wel een intrigerend gegeven. Zeker als je binnen dit clubje kijkt, volgens mij hebben de meesten nou niet echt een heel erg bizar ongezond eetpatroon.

quote:

Op zondag 16 september 2007 09:49 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Lief van je het heeft alleen niet geholpen Vriendlief was vannacht aan de beurt...

quote:

Op zondag 16 september 2007 10:49 schreef Jojogirl het volgende:
Veel plezier op vakantie zout-droppie

En succes met cachen motorbloempje

Ik ga nog even dubben over welke schoenen ik naar de meet aantrek en dan ga ik zo op weg

quote:

Op zondag 16 september 2007 08:37 schreef Liejannuh het volgende:
Owja, en Teigan, MissD, nog gefeliciteerd met jullie verjaardagen!

quote:

Op zondag 16 september 2007 08:32 schreef Liejannuh het volgende:
De chocoladescore: er staat nu zo'n 2,5 kg chocolade voor mijn neus. Meest bizarre smaken: Salmiakki (chocolade met salmiakvulling), chocolade met dropstukjes, met pepermuntstukjes en met rode peper.
Ter compensatie, het overgrote deel van de chocolade geef ik weg en ik ga zo eerst een rondje rennen.

quote:

Op zondag 16 september 2007 10:53 schreef Liejannuh het volgende:
Wat Jojo zegt.
Alleen moet ik er nog even bij douchen en spring ik om half 12 op de fiets.
Weerinformatie: ze zon schijnt hier en en staat een briesje vanuit mijn richting naar Scheveningen.

quote:

Op zondag 16 september 2007 11:06 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]


[..]

Zie ik een verband

En Ymme, grote kans dat je nog dronken bent na zo'n korte nacht hoor

quote:

Op zaterdag 15 september 2007 22:36 schreef omearos het volgende:

[..]

Daar zit het verschil, ik heb 2 weken gips en vier weken tape gehad, enkel gescheurd in januari en pas in september was mijn enkel weer normale dikte volgens de arts. En dan gaat onderwaterhockey toch behoorlijk lastig worden, want dat is een behoorlijke belasting op je enkel. Ik heb nog een tijd gewoon gezwommen tot ik verhuisde naar de andere kant van de stad, een half uur fietsen was voor mij een te grote drempel geworden.

quote:

Op zondag 16 september 2007 12:29 schreef Beessie-Jen het volgende:

[..]

ok maar ik zeg ook niet dat het bij mij na 2 weken OVER was, maar ik was wel in staat om bijvoorbeeld te gaan zwemmen (minimale belasting voor je enkelbanden). En gipsen bij enkelbanden is achterhaald en hebben ze bij mij bewust niet gedaan, omdat ik erbij heb aangegeven dat ik zo snel mogelijk weer wilde sporten en je enkelbanden alleen maar erg lui en zwak worden van en gipsen en daarna ook nog tapen... je enkelbanden worden dan meer dan een maand amper gebruikt en dan heb je dus een veeeeeel langere weg te gaan om weer een beetje te kunnen mobiliseren.

en ik spreek ook alleen voor mezelf. Sommige mensen herstellen slechter dan andere, sommige mensen hebben een hoge pijngrens, andere een lage etc etc...
en ik had ze wel zowel binnen als buiten gescheurd hoor...

maar omearos kan je inmiddels niet weer proberen om dingen uit te breiden en uiteindelijk je sport weer te gaan uitoefenen? of heb je advies gekregen van je arts/ fysiotherpeut om dat nog niet te doen??
ben eigenlijk wel benieuwd hoe andere artsen dit aanpakken, aangezien ik hele andere ervaringen heb en toch wel benieuwd ben hoe dat dat kan?

en ik bedoel het helemaal niet negatief trouwens? maar ik was me niet bewust van het feit dat een blessure als enkelbanden scheuren zo'n beperking kan zijn..
sorrrrrry!

quote:

Op zondag 16 september 2007 20:05 schreef Rewimo het volgende:
Cola light is altijd beter dan gewone cola, maar denk eraan dat het je zoetbehoefte kan versterken door de zoetstoffen die erin zitten. Probeer het dus te beperken, zoals g-b ook al aangeeft.

quote:

Op zondag 16 september 2007 20:56 schreef omearos het volgende:
Als je niet gewend bent om te sporten is meteen elke dag 30-45min misschien wat teveel van het goede, je lichaam krijgt dan geen kans om zich te herstellen. Bouw het langzaam op, dan hou je het ook makkelijker vol.

succes

quote:

Op zondag 16 september 2007 22:35 schreef Miss_S het volgende:
2 pannenkoeken? toch wel kleine dan? ik krijg altijd eentje met moeite op

quote:

Op zondag 16 september 2007 22:38 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Oh echt? Hangt er natuurlijk net vanaf wie ze bakt en hoe groot ze zijn.

Maarre, [patsmodus] ik kan er altijd zeker 5 of 6 op [/patsmodus]
Nu pizza in de oven en hij ruikt lekker!!!
In afwachting ervan neem ik nu een lekker wijntje.

quote:

Op zondag 16 september 2007 22:38 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Oh echt? Hangt er natuurlijk net vanaf wie ze bakt en hoe groot ze zijn.

Maarre, [patsmodus] ik kan er altijd zeker 5 of 6 op [/patsmodus]
Nu pizza in de oven en hij ruikt lekker!!!
In afwachting ervan neem ik nu een lekker wijntje.

quote:

Op zondag 16 september 2007 22:40 schreef motorbloempje het volgende:
als je met moeite 1 pannenkoek opkrijgt overigens uit een gewone pan, dan is er iets mis met je maag indien je geen bypass oid hebt gehad

quote:

Op zondag 16 september 2007 22:44 schreef Miss_S het volgende:

[..]

als ik ooit een pannekoek eet is het in zo'n pannenkoekenhuis en zijn ze groter
maar goed ik vind pannenkoek wel altijd heel erg vullen

quote:

Op zondag 16 september 2007 22:48 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

ik heb het dan ook over een gewone huis tuin en keuken pannenkoek uit je eigen koekenpan muts, le-zen..



ja, zo'n pannenkoekenhuispannenkoek (3 keer woordwaarde!!!) is groot, vet en dik en daar krijg ik er ook maar 1 van op

quote:

Op zondag 16 september 2007 22:44 schreef Miss_S het volgende:

[..]

als ik ooit een pannekoek eet is het in zo'n pannenkoekenhuis en zijn ze groter
maar goed ik vind pannenkoek wel altijd heel erg vullen

quote:

Op zondag 16 september 2007 22:56 schreef Miss_S het volgende:
je hoeft niet te schelden hoor
maar kennelijk word je niet gezelliger van pannenkoeken eten

quote:

Op zondag 16 september 2007 22:56 schreef Miss_S het volgende:
je hoeft niet te schelden hoor
maar kennelijk word je niet gezelliger van pannenkoeken eten

quote:

Op zondag 16 september 2007 22:59 schreef conleche het volgende:

[..]

Hier moest ik om lachen
Ik snap ook niet echt waar dat gemuts nu ineens vandaan komt....

quote:

Op zondag 16 september 2007 23:09 schreef octopussy het volgende:
Ja de Wii-actie is voorbij...en ik heb hem niet gewonnen

iconmanager is cool

quote:

Op zondag 16 september 2007 23:28 schreef Liejannuh het volgende:
Briljant toetje.
Ik zal eens uitrekenen hoeveel calorieen er doorheen zijn gegaan vandaag.

quote:

Op zondag 16 september 2007 23:35 schreef octopussy het volgende:

[..]

succes ermee

wat heb jij trouwens met MCCCXLVIII ? 1348 toch?

quote:

Op zondag 16 september 2007 23:51 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Ah, precies op tijd geedit.
1348 is mijn user ID.

En volgens mijn grove berekeningen hebben we een km of 13 gelopen, waarvan een km of 10 over het strand. Ga er maar van uit dat het zo'n 2,5 uur wandelen was.
Verbruik is 3,5 calorieen per kilo lichaamsgewicht per uur.
Trampolinespringen staat er niet bij, maar daar neem ik voor het gemakt maar touwtje springen voor en dat is 8 calorieen per kilo lichaamsgewicht per uur.

Dan mag ik daar nog een half uur hardlopen bij optellen en 2 uur fietsen (waarvan ruim 1 uur flink tegen de wind in en dan heb ik vandaag ongeveer 2750 calorieen verbrand door beweging. Dat is naast mijn basaal metabolisme natuurlijk.
bron en andere bron

quote:

Op maandag 17 september 2007 08:05 schreef Miss_S het volgende:

[..]

2750 kcal verbranden is wel heel optimistisch
misschien als je een dagje met de tour de france meer fietst

quote:

Op maandag 17 september 2007 08:17 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Heb je ook gelezen wat ik allemaal gedaan heb? En welke bronnen ik heb gebruikt?
Ja?
Dan mag je nu nog een keer reageren en ga ik lekker een kop cappuccino halen. Dat heb ik wel verdiend na een uur fietsen in de regen.

quote:

Op maandag 17 september 2007 08:27 schreef Miss_S het volgende:

[..]

nee tuurlijk heb ik dat niet want ik ben dom

ja dat heb ik allemaal gelezen
en ja ik weet hoeveel je met sport verbruikt want ik heb zelf ook vaak zat uren gesport en nee dan verbrand je niet zomaar ff 3000kcal, sorry maar zo is het nu eenmaal niet
en trampoline springen vergelijken met touwtje springen dan heb je zeker nooit een uur achter elkaar touwtje gesprongen
en die bronnen zijn jammer genoeg niet erg betrouwbaar ga op een andere site kijken en je krijgt weer hele andere getallen

quote:

Op maandag 17 september 2007 08:41 schreef locutus51 het volgende:

[..]

Als je een hele dag in beweging bent is 3000kcal best mogelijk hoor.... makkelijk zelfs..... Als ik 20 min op de fiets zit in de sportschool dan zit ik al op 300 kcal.. ok dan fiets ik ook alsof er 20 beren achter mij aanzitten, maar dan toch... Avondje sportschool was gauw 900kcal voor mij, en dat is meestal maar 1 uur sporten...

quote:

Op maandag 17 september 2007 08:50 schreef Jojogirl het volgende:
Volgens mij moet je dan je apparaten op een standje hoger zetten Miss_S, want als ik een kwartier fiets kom ik altijd op 125 kcal uit en met de crosstrainer op 200 in een kwartier. Die 100 van jou vind ik dus wel erg laag.

quote:

Op maandag 17 september 2007 08:50 schreef Jojogirl het volgende:
Volgens mij moet je dan je apparaten op een standje hoger zetten Miss_S, want als ik een kwartier fiets kom ik altijd op 125 kcal uit en met de crosstrainer op 200 in een kwartier. Die 100 van jou vind ik dus wel erg laag.

quote:

Op maandag 17 september 2007 08:54 schreef motorbloempje het volgende:

[..]







als ik niveau 1 fiets op zo'n trainer verbrand ik ook nulll ja

quote:

Op maandag 17 september 2007 09:04 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ja ben ook 30 kilo afgevallen door op niveau nul te fietsen

maar bedoel het alleen goed hoor

quote:

Op maandag 17 september 2007 08:46 schreef Miss_S het volgende:

[..]

20 min op de sportschool is echt geen 300 kcal misschien net 100 kcal

en 3000kcal op een dag verbranden kan makkelijk als je inderdaad een paar uur sport
maar niet 3000kcal + dan nog eens wat je op een normale dag verbrand

quote:

Op maandag 17 september 2007 09:22 schreef motorbloempje het volgende:
klinkt bekend.. wil ook nog even met weg.. maar dat zal er voorlopig wel niet inzitten (school + geld)

misschien maar 's een stedentripje doen ofzo

quote:

Op maandag 17 september 2007 09:23 schreef locutus51 het volgende:

[..]

Zowel de apparaten als de registratietool van de sportschool geven het aan. Daarnaast is het zo dat een uur in de sportschool ook echt een vol uur bewegen is, en niet 30 min sporten en 30 minuten zien en gezien worden zoals de meesten doen...

quote:

Op maandag 17 september 2007 09:26 schreef freecell het volgende:
Zo, goedemorgen mensen
Ik ging niet mee zwemmen dus Teigan, gisteren was het door omstandigheden later dan verwacht geworden. Vanmorgen dus een klein beetje uitgeslapen. Ben er al weer een uurtje uit, dus echt uitslapen was het niet, maar het was wel lekker

quote:

Op maandag 17 september 2007 09:23 schreef locutus51 het volgende:

[..]

Zowel de apparaten als de registratietool van de sportschool geven het aan. Daarnaast is het zo dat een uur in de sportschool ook echt een vol uur bewegen is, en niet 30 min sporten en 30 minuten zien en gezien worden zoals de meesten doen...