SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op maandag 10 september 2007 12:47 schreef Tommy_808 het volgende:
net terug van eerste training na 3 weken zomerstop
een tip voor de liefhebbers van PIB (Pijn In Benen): stop 3-4 weken met beenoefeningen en probeer dan je record te evenaren
Ik moet van de week weer naar de UK, dus trainen wordt krap. Morgen ff rug en triceps, kijken of ik mijn deadlift wat omhoog kan krijgen. En als ik donderdagavond niet te moe uit het vliegtuig stap dan 's avonds ff benen en vrijdag dan borst, biceps.
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Ff nagaan of er een gym in de buurt van je hotel is...
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Denk dat dat wel meevalt. Probeer bijvoorbeeld eens 30 gram op te lossen in 500 ml (=6%). Neem een paar goeie slokken tussen je fysio en sport in en drink de rest tijdens je training op...quote:Op maandag 10 september 2007 12:16 schreef McGilles het volgende:
[..]
Dan kan ik dat even proberen. Dacht zelf aan dextrose --> insulinepiek --> negatief effect in cut. Of is dit bull?
Have fun...
Die is er wel, alleen heb ik daar de tijd niet om te trainen. Ik ren van vergadering naar vergadering en dat gaat tot laat in de avond door. Hell, een beetje schoon eten is daar al een opgavequote:Op maandag 10 september 2007 13:31 schreef Videopac het volgende:
Ff nagaan of er een gym in de buurt van je hotel is...
Als ik er langer als 2 dagen moet zijn, dan zorg ik wel dat ik daar kan trainen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
ik zou gaan bulken! als je maar 'n beetje buiten london zit vind je overal pubs waar je voor max 1.5 pound 'n burger, chips en 'n pint kan kopen. En dan dat ontbijt, wat ook al voor 1 pond overal kan halen, oei oei oei.quote:Op maandag 10 september 2007 14:54 schreef Frautie het volgende:
[..]
Die is er wel, alleen heb ik daar de tijd niet om te trainen. Ik ren van vergadering naar vergadering en dat gaat tot laat in de avond door. Hell, een beetje schoon eten is daar al een opgave
Als ik er langer als 2 dagen moet zijn, dan zorg ik wel dat ik daar kan trainen
En dan dat ontbijt, wat ook al voor 1 pond overal kan halen, oei oei oei. 
Verder heb ik vandaag lekker getraind, cleans, daarna pull throughs (echt een toppertje), nog wat shoulder presses staand en rows. (setjes maken met 80 kg, mooi werk)
@ Ledzep, succes, je zal wel spierpijn hebben na een fullbody training waarbij je gaat kijken hoeveel je nog aan kunt
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Volgens mij lijkt dat vooral zo. Ze zijn vooral kurk en kurk droog, benen hebben ze meestal amper.quote:Op zaterdag 8 september 2007 16:53 schreef MisterJ.Lo het volgende:
Prachtig om te zien hoe gespierd sommige turners zijn.
Wow een mod in het bb topicquote:Op zaterdag 8 september 2007 20:04 schreef mitt het volgende:
Hou eens op met die onzin, anders is het hier ook wegwezen
En ik maar denken dat het door de big mac's kwam die ik aan me dieet had toegevoegdquote:
Ik had laatst 6 dagen niet getraint, omdat 2 gasten hadden afgezegd met sterkste man trainingen Toen dag erna gaan squaten en ik stond net iets breder dan normaal, mijn god zeg. Heb 3 dagen niet fatsoenlijk kunnen lopen. Zelfs 1 dag erna was het al erg, terwijl het normaal pas na 2 dagen begint bij mij met benen.quote:Op maandag 10 september 2007 12:47 schreef Tommy_808 het volgende:
net terug van eerste training na 3 weken zomerstop
een tip voor de liefhebbers van PIB (Pijn In Benen): stop 3-4 weken met beenoefeningen en probeer dan je record te evenaren
ada fare stop stalking me
Ja big macs zijn vet goed man, daar heb ik echt super gains mee gemaakt!quote:Op maandag 10 september 2007 22:58 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Volgens mij lijkt dat vooral zo. Ze zijn vooral kurk en kurk droog, benen hebben ze meestal amper.
[..]
Wow een mod in het bb topic
[..]
En ik maar denken dat het door de big mac's kwam die ik aan me dieet had toegevoegd
[..]
Ik had laatst 6 dagen niet getraint, omdat 2 gasten hadden afgezegd met sterkste man trainingen Toen dag erna gaan squaten en ik stond net iets breder dan normaal, mijn god zeg. Heb 3 dagen niet fatsoenlijk kunnen lopen. Zelfs 1 dag erna was het al erg, terwijl het normaal pas na 2 dagen begint bij mij met benen.
Ik ga morgen ook maar eens kijken hoe squatten bevalt met de benen wijder dan normaal, misschien dat het ook wel wat beter gaat.
Big Macs: Whoppers: ; loop dus even door naar het station Ivo...
Gisteren eindelijk weer eens een fatsoenlijke training gehad: o.a. 10x 8x 8x 70kg BP. Rest ging ook goed, redelijk doorgewerkt, niet te lange pauzes tussen de setjes (deed ik de laatste tijd nogal in de hoop iets meer te herstellen .
En het belangrijkste: ik had er weer echt zin in!
Whoppers: Gisteren eindelijk weer eens een fatsoenlijke training gehad: o.a. 10x 8x 8x 70kg BP. Rest ging ook goed, redelijk doorgewerkt, niet te lange pauzes tussen de setjes (deed ik de laatste tijd nogal in de hoop iets meer te herstellen .
En het belangrijkste: ik had er weer echt zin in!
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Heel veel succes / sterkte!quote:Op maandag 10 september 2007 14:54 schreef Frautie het volgende:
[..]
Die is er wel, alleen heb ik daar de tijd niet om te trainen. Ik ren van vergadering naar vergadering en dat gaat tot laat in de avond door. Hell, een beetje schoon eten is daar al een opgave
Als ik er langer als 2 dagen moet zijn, dan zorg ik wel dat ik daar kan trainen
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Dude! Lees je eens ff inquote:Op maandag 10 september 2007 16:59 schreef mister_popcorn het volgende:
ik zou gaan bulken! als je maar 'n beetje buiten london zit vind je overal pubs waar je voor max 1.5 pound 'n burger, chips en 'n pint kan kopen. En dan dat ontbijt, wat ook al voor 1 pond overal kan halen, oei oei oei.
Ik ben een vrouw, als ik daarop ga bulken dan ben ik binnen no time baggervet
Thanksquote:Op dinsdag 11 september 2007 08:36 schreef Videopac het volgende:
Heel veel succes / sterkte!
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Gisteren ook heerlijk getraint... Maar ik kan weer merken dat de vakantie voorbij is zeg, wat een drukte. Ook weer vol met gehandschoende beachboy ecto's aan de biceps apparaten . en sheken hè omdat ze teveel gewicht willen
Ook zag ik zo'n figuur, niet eens gespierd, meer wat lompig van rond de 25+ ofzo die 2 ventjes van 14/15 dingen aan het uitleggen was wat ook echt onzin was. Hij liet ze, terwijl ze amper konden opdrukken, ze opdrukken met hun benen hoog met tussendoor er ook nog bij klappenj... je raad het al dus: totaal verkeerde uitvoering, rug helemaal crappy . Daarnaast liet hij ze bench dips doen:
Hierbij hadden ze hun armen helemaal wijd (sp?) met ellebogen naar buiten. normaal konder ze dus al niet en dan legde hij ook nog een gewicht erop
Dat soort figuren zouden ze er gewoon uit moeten uitgooien imo.
Ook zag ik zo'n figuur, niet eens gespierd, meer wat lompig van rond de 25+ ofzo die 2 ventjes van 14/15 dingen aan het uitleggen was wat ook echt onzin was. Hij liet ze, terwijl ze amper konden opdrukken, ze opdrukken met hun benen hoog met tussendoor er ook nog bij klappenj... je raad het al dus: totaal verkeerde uitvoering, rug helemaal crappy . Daarnaast liet hij ze bench dips doen:
Hierbij hadden ze hun armen helemaal wijd (sp?) met ellebogen naar buiten. normaal konder ze dus al niet en dan legde hij ook nog een gewicht erop
Dat soort figuren zouden ze er gewoon uit moeten uitgooien imo.
Have fun...
En heb je er wat van gezegd? Of zit je alleen maar in dit topic op zulke lui te zeiken?
Levende vissen zwemmen tegen de stroom in, alleen de dooie drijven mee.
Ik was net onderweg met die bench dips toen er waarempel een trainer heen liep.
maar aan de andere kant: Wie ben ik om dat te zeggen. Vaak kunnen mensen daar niet tegen... (zeker beach boys niet...) dus zit ik altijd te twijfelen.
maar aan de andere kant: Wie ben ik om dat te zeggen. Vaak kunnen mensen daar niet tegen... (zeker beach boys niet...) dus zit ik altijd te twijfelen.
Have fun...
Weer begonnen met de om de dag een beetje te halteren. Zie meteen alweer verschil eigelijk als je een tijdje niks gedaan hebt. Ben ook weer begonnen met thaibox trainen ( luie zomervakantie he ) 4 x per week.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ik moet niks van die witte saus hebben tussen een wopper Ik mag ook graag wel wat "uitrusten" tussen de setjes. Maar laatst met biceps was het heel extreem door praatjes enzo, en das ook niks want dag erna had ik geen spierpijn.quote:Op dinsdag 11 september 2007 08:30 schreef Videopac het volgende:
Big Macs: Whoppers: ; loop dus even door naar het station Ivo...
Gisteren eindelijk weer eens een fatsoenlijke training gehad: o.a. 10x 8x 8x 70kg BP. Rest ging ook goed, redelijk doorgewerkt, niet te lange pauzes tussen de setjes (deed ik de laatste tijd nogal in de hoop iets meer te herstellen .
En het belangrijkste: ik had er weer echt zin in!
Ik mag ook graag wel wat "uitrusten" tussen de setjes. Maar laatst met biceps was het heel extreem door praatjes enzo, en das ook niks want dag erna had ik geen spierpijn.
ada fare stop stalking me
Ik ben sinds een paar dagen aan de pannenkoeken.
Recept:
Pak meergranenmix
300ml magere melk
600ml water
3 hele eieren
3 eieren zonder dooier
Hiervan kan ik ongeveer 9 pannenkoeken bakken waarvan ik er 3 per dag eet tijdens een maaltijd.
Voedingswaarde per pannenkoek:
Kcal: 204
Eiwitten: 9.6
Koolh.: 35
Vetten: 2.8
Dit is btw niet het enigste wat ik eet hoor, dit is een onderdeel van mijn complete schema.
Recept:
Pak meergranenmix
300ml magere melk
600ml water
3 hele eieren
3 eieren zonder dooier
Hiervan kan ik ongeveer 9 pannenkoeken bakken waarvan ik er 3 per dag eet tijdens een maaltijd.
Voedingswaarde per pannenkoek:
Kcal: 204
Eiwitten: 9.6
Koolh.: 35
Vetten: 2.8
Dit is btw niet het enigste wat ik eet hoor, dit is een onderdeel van mijn complete schema.
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Ben ik trouwens gebanned op dbb j? Ik kan er niet meer op komen. Zoveel heb ik niet gelogen in me logje toch
ada fare stop stalking me
De server schijnt er weer eens dood te zijn. Wat een prutsers toch (op Fok! ook trouwens).quote:Op dinsdag 11 september 2007 20:46 schreef ivosnivo het volgende:
Ben ik trouwens gebanned op dbb j? Ik kan er niet meer op komen. Zoveel heb ik niet gelogen in me logje toch
morgen squaten maar ik heb echt verrotte spierpijn van de legcurls. Blijft een goeie oefening, al ben ik in principe tegen machines.
Maar dan ga ik maar weer eens squaten op volume.
Maar dan ga ik maar weer eens squaten op volume.
Wat doe je moeilijk koop gewoon kant en klare pannekoeken van de supermarkt, naturel!!'quote:Op dinsdag 11 september 2007 17:25 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
Ik ben sinds een paar dagen aan de pannenkoeken.
Recept:
Pak meergranenmix
300ml magere melk
600ml water
3 hele eieren
3 eieren zonder dooier
Hiervan kan ik ongeveer 9 pannenkoeken bakken waarvan ik er 3 per dag eet tijdens een maaltijd.
Voedingswaarde per pannenkoek:
Kcal: 204
Eiwitten: 9.6
Koolh.: 35
Vetten: 2.8
Dit is btw niet het enigste wat ik eet hoor, dit is een onderdeel van mijn complete schema.
* MisterJ.Lo krijgt weer honger in een pannekoek met pindakaas om het vervolgens een minuutje in de magnetron te laten doen, en daarna heerlijk in zijn mond te laten smelten
GRR waarom laat je me eraan denken.
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
In mijn eigen pannenkoeken kan ik doen wat ik wil, vandaar dat ik ze niet kant en klaar haal.quote:Op dinsdag 11 september 2007 21:49 schreef MisterJ.Lo het volgende:
[..]
Wat doe je moeilijk koop gewoon kant en klare pannekoeken van de supermarkt, naturel!!'
* MisterJ.Lo krijgt weer honger in een pannekoek met pindakaas om het vervolgens een minuutje in de magnetron te laten doen, en daarna heerlijk in zijn mond te laten smelten
GRR waarom laat je me eraan denken.
Ik heb er namelijk 6 eieren in ipv (meestal) 2-3 en ik gebruik magere melk met water.
Dus de verhoudingen zijn wel wat anders dan de kant en klare.
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Ziet er goed uit. Alleen ik heb een grafhekel aan koken. Kook 1x per 14 dagen ofzo. Zit de laatste tijd veel aan het ijs met caramel en noten van de aldi. Echt gruwelijk lekker, volgend jaar zomer wil ik een enorme papzak zijn.quote:Op dinsdag 11 september 2007 21:34 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
Wat vind je van mijn pannenkoeken Ivosnivo?
ada fare stop stalking me
Ik sta naast uw zijde, beste "frank".quote:Op dinsdag 11 september 2007 22:08 schreef Baffer het volgende:
Haha gayer than caring about pancakes instead of discussing the brutal video's I just posted.
quote:Op dinsdag 11 september 2007 22:34 schreef Baffer het volgende:
Geil beest ben je ook he.
Thanks mate
quote:Op dinsdag 11 september 2007 21:49 schreef MisterJ.Lo het volgende:
[..]
Wat doe je moeilijk koop gewoon kant en klare pannekoeken van de supermarkt, naturel!!'
* MisterJ.Lo krijgt weer honger in een pannekoek met pindakaas om het vervolgens een minuutje in de magnetron te laten doen, en daarna heerlijk in zijn mond te laten smelten
GRR waarom laat je me eraan denken.
OMG! Die pannenkoeken zijn echt lappen karton! Dat je daar de voorkeur aan geeft boven vers gebakken!
Ik bak die pannenkoeken 2x per week (zondagavond en woensdag avond) Elke keer bak ik er 9 en kan ik precies 3 dagen vooruit zo overlap ik mooi mijn week exclusief zondag.quote:Op dinsdag 11 september 2007 22:12 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ziet er goed uit. Alleen ik heb een grafhekel aan koken. Kook 1x per 14 dagen ofzo. Zit de laatste tijd veel aan het ijs met caramel en noten van de aldi. Echt gruwelijk lekker, volgend jaar zomer wil ik een enorme papzak zijn.
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
ik begrijp opeens waarom mijn rug wel aardig rap groeit
ik doe er altijd 4 oefeningen voor itt de meeste spiergroepen waar ik max 3 oefeningen doe (except benen).
ik doe er altijd 4 oefeningen voor itt de meeste spiergroepen waar ik max 3 oefeningen doe (except benen).
Is dat 4 voor rug totaal, of 4 per gedeelte van je rug? Ik zelf heb 3 oefeningen dedicated aan rug totaal...quote:Op woensdag 12 september 2007 10:36 schreef Fugie het volgende:
ik begrijp opeens waarom mijn rug wel aardig rap groeit
ik doe er altijd 4 oefeningen voor itt de meeste spiergroepen waar ik max 3 oefeningen doe (except benen).
Have fun...
4 totaalquote:Op woensdag 12 september 2007 11:31 schreef Handschoen het volgende:
[..]
Is dat 4 voor rug totaal, of 4 per gedeelte van je rug? Ik zelf heb 3 oefeningen dedicated aan rug totaal...
front pushdown, dumbell bor, seated row en chinnen. Daarnaast ook nog deadliften uiteraard
Misschien dat ik borst ook maar wat zwaarder moet gaan trainen
*jeej*. voor het eerst een foto gemaakt en op DBB gezet ( ) en postief commentaar geeft altijd toch weer extra motivatie
Have fun...
Schoon eten in de UK dat is mij nog niet gelukt. zelfs een ceaser salad weten ze nog vet te maken.quote:Op maandag 10 september 2007 14:54 schreef Frautie het volgende:
Die is er wel, alleen heb ik daar de tijd niet om te trainen. Ik ren van vergadering naar vergadering en dat gaat tot laat in de avond door. Hell, een beetje schoon eten is daar al een opgave
Onder welke nickname?quote:Op woensdag 12 september 2007 11:45 schreef Handschoen het volgende:
*jeej*. voor het eerst een foto gemaakt en op DBB gezet ( ) en postief commentaar geeft altijd toch weer extra motivatie
Weet er hier iemand een goeie sportschool in Groningen? Zag een advertentie staan van Fit 4 Free, fitnessen voor 2,98 euro per week. Of kan ik beter naar de Aclo gaan? Een jaar fitnessen voor 110 euro?
Een vriend van mij traint ook bij Fit4Free en is daar erg tevreden over.
Hij is ook erg hard aan het bodybuilden dus mogelijkheden genoeg om daar met de gewichten te gooien.
Succes
Hij is ook erg hard aan het bodybuilden dus mogelijkheden genoeg om daar met de gewichten te gooien.
Succes
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Ik heb ook even positief commentaar gegeven. Zeer nette gains voor zo'n korte tijd!quote:
Nu nog mooie krachtgains
Die 2,98 euro per week is als je tussen 09:00 en 17:00 sport. De 4F4 in Eindhoven heeft geen squatrek, geen bankdrukmogelijkheid, dumbbells t/m 32 kg, 0 begeleiding en het interieur van een grafkelder.quote:Op woensdag 12 september 2007 14:40 schreef Stienn het volgende:
Weet er hier iemand een goeie sportschool in Groningen? Zag een advertentie staan van Fit 4 Free, fitnessen voor 2,98 euro per week. Of kan ik beter naar de Aclo gaan? Een jaar fitnessen voor 110 euro?
Aclo ken ik niet; ik zou bij beide even gaan kijken: waar voel je je het best thuis en waar hebben ze de mogelijkheden (qua apparatuur, openingstijden en voorzieningen) die je zoekt.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Geen idee; vraag het ze.quote:Op woensdag 12 september 2007 15:06 schreef Stienn het volgende:
Klopt het dat je bij Fit 4 Free ook bij andere vestigingen sporten?
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Auw, denk dat ik iets verkeerd gedaan heb bij training 2 dagen terug, vanmorgen werd ik wakker met last van me tricep, en dat heeft zich ontwikkelt tot last bij zowat iedere beweging die ik met me arm maak. Het is geen echte pijn, maar het doet zeer genoeg om er niet mee te kunnen trainen. Toch wel van plan morgen te gaan eigenlijk, vandaag training maar overgeslagen.
Bij F4F goed kunnen builden, ga weg man . Dumbels tot 30 kilo, als je geluk hebt 1 bankdruk bench en geen squatten en deadliften. En nee squatten in een smith doe ik niet aan. Verder vol met beachboys, ronduit slechte begeleiding en bijna alleen maar isolatie en cardioquote:Op woensdag 12 september 2007 14:59 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
Een vriend van mij traint ook bij Fit4Free en is daar erg tevreden over.
Hij is ook erg hard aan het bodybuilden dus mogelijkheden genoeg om daar met de gewichten te gooien.
Succes
Thanx, working on itquote:Op woensdag 12 september 2007 15:29 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik heb ook even positief commentaar gegeven. Zeer nette gains voor zo'n korte tijd!
Nu nog mooie krachtgains
Have fun...
ik train bij Harimau, das een hele goede sportschool 100 euro per 3 maand. Maar stap misschien over naar kelderwerk want daar traint me sterksteman maatje. Die is 25 euro voor 15x trainen geloof ik.quote:Op woensdag 12 september 2007 14:40 schreef Stienn het volgende:
Weet er hier iemand een goeie sportschool in Groningen? Zag een advertentie staan van Fit 4 Free, fitnessen voor 2,98 euro per week. Of kan ik beter naar de Aclo gaan? Een jaar fitnessen voor 110 euro?
Beide kun je vinden op internet
ada fare stop stalking me
Erg leuk al die dingen die er niet zijn maar zo te zien weet hij zich aardig te redden met het spul wat er wel is..quote:Op woensdag 12 september 2007 15:51 schreef Handschoen het volgende:
[..]
Bij F4F goed kunnen builden, ga weg man . Dumbels tot 30 kilo, als je geluk hebt 1 bankdruk bench en geen squatten en deadliften. En nee squatten in een smith doe ik niet aan. Verder vol met beachboys, ronduit slechte begeleiding en bijna alleen maar isolatie en cardio
[..]
Thanx, working on it
hier een paar foto's van hem: http://partyflock.nl/album/480533/1131739.html
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
inclusief 2 sateprikkers als benen ?quote:Op woensdag 12 september 2007 17:14 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
[..]
Erg leuk al die dingen die er niet zijn maar zo te zien weet hij zich aardig te redden met het spul wat er wel is..
hier een paar foto's van hem: http://partyflock.nl/album/480533/1131739.html
Haha ik weet zijn benen niet, maar waarom moet er altijd commentaar worden geleverd.
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Hij is alleen maar heel erg droog, zit niet echt massa aan.quote:Op woensdag 12 september 2007 19:13 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
Haha ik weet zijn benen niet, maar waarom moet er altijd commentaar worden geleverd.
ada fare stop stalking me
Ieder zijn ding.quote:Op woensdag 12 september 2007 20:38 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Hij is alleen maar heel erg droog, zit niet echt massa aan.
Handschoen, ziet er netjes uit ik ga binnenkort ook eens een foto plaatsen nu zo 2 maanden bezig om massa aan te zetten, droog trainen komt wel.
ik ga binnenkort ook eens een foto plaatsen nu zo 2 maanden bezig om massa aan te zetten, droog trainen komt wel.
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
geen commentaar, just checkingquote:Op woensdag 12 september 2007 19:13 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
Haha ik weet zijn benen niet, maar waarom moet er altijd commentaar worden geleverd.
dit is wel een bodybuilding topic Benen horen daar ook bij. Bodybuilden is het sculpten van je volledige lichaam
Volgens mij gebruikt hij anabolen Maar ziet er strak uitquote:Op woensdag 12 september 2007 17:14 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
[..]
Erg leuk al die dingen die er niet zijn maar zo te zien weet hij zich aardig te redden met het spul wat er wel is..
hier een paar foto's van hem: http://partyflock.nl/album/480533/1131739.html
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Haha dat denken er wel meer maar ik kan mijn hand er voor in het vuur steken dat hij het bij shakes heeft gehouden en een keihard cut en bulk schema en geen druppel alcohol.
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Super lichaam dan en hoe oud is hij? Damn ik hoop van de zomer ook zo droog en zelfde massa te hebben
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
1 jaar fanatiek trainen en je hebt zo ver, ik heb zo gauw geen foto maar als je 1 jaar 100% gezond doet en flink 4/5 keer per week traint heb je dat, het is namelijk nogal droog en weinig massa.quote:Op donderdag 13 september 2007 00:04 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
23
Dit bereik je niet zomaar, hij is al 6 jaar bezig.
Nog steeds last van me fucking triceps, morgen gewoon eigenwijs trainen, 7uur smorgens sta ik weer in de gym, heerlijk
lolquote:Op donderdag 13 september 2007 00:04 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
Dit bereik je niet zomaar, hij is al 6 jaar bezig.
Wat mij betreft de mooiste buik die ik ooit gezien heb.
Jammer dat ze een t-shirt aan heeft.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Whehehe iedereen loopt er in een regenjas, maar meneer moet zijn stoere body showen (wat is dat toch tegenwoordig met mannen en roze onderbroeken?)
ada fare stop stalking me
ja want onze voorouders hadden ook geeen kleding, dus waarom zouden wij het wel aandoen ehquote:Op donderdag 13 september 2007 08:51 schreef ivosnivo het volgende:
Whehehe iedereen loopt er in een regenjas, maar meneer moet zijn stoere body showen (wat is dat toch tegenwoordig met mannen en roze onderbroeken?)
en roze is hype, hype = stoer
Die Johnny Knoxville heeft wel een beter lichaam dan 90% van de lui die ik in m'n leven heb zien trainen. Goed droog en nog best aardige armen en borst hoor. Zal wel een beachboy zijn maar ik snap het gebash niet echt.
Vandaag weer een meting gedaan van mijn gewicht.
Na een tijdje cutten zit ik al op 98,8kg, toch een heel verschil als je kijkt dat ik een tijd terug nog +/- 108 woog.
Na een tijdje cutten zit ik al op 98,8kg, toch een heel verschil als je kijkt dat ik een tijd terug nog +/- 108 woog.
Wil je nog op een bepaald gewicht eindigen of gewoon als je het 'genoeg' vind ?quote:Op donderdag 13 september 2007 10:09 schreef McGilles het volgende:
Vandaag weer een meting gedaan van mijn gewicht.
Na een tijdje cutten zit ik al op 98,8kg, toch een heel verschil als je kijkt dat ik een tijd terug nog +/- 108 woog.
Helemaal mee eens.quote:Op donderdag 13 september 2007 09:01 schreef no-look het volgende:
Die Johnny Knoxville heeft wel een beter lichaam dan 90% van de lui die ik in m'n leven heb zien trainen. Goed droog en nog best aardige armen en borst hoor. Zal wel een beachboy zijn maar ik snap het gebash niet echt.
Ik vind trouwens de beachboy look vele malen mooier dan die "sterkste man" figuren met een vrij hoog vet %/
Maar iedereen zijn ding, geef mij het menshealth cover model maar.
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Ben ik wel beetje met je eens. Al heb ik wel veel meer respect voor wat die gasten doen. Mijn doel is er een beetje tussenin, krukdroog hoeft van mij niet maar een vetzwijn ook weer niet.quote:Op donderdag 13 september 2007 12:03 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
[..]
Helemaal mee eens.
Ik vind trouwens de beachboy look vele malen mooier dan die "sterkste man" figuren met een vrij hoog vet %/
Maar iedereen zijn ding, geef mij het menshealth cover model maar.
ada fare stop stalking me
he, anders ga jij mijn gedachten even typenquote:Op donderdag 13 september 2007 12:05 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ben ik wel beetje met je eens. Al heb ik wel veel meer respect voor wat die gasten doen. Mijn doel is er een beetje tussenin, krukdroog hoeft van mij niet maar een vetzwijn ook weer niet.
Cutten voor een sixpack is ook niet echt mijn ding, daarnaast vind ik zo droog ook echt niet supermooi ofzo (vooral bij benen vind ik het niet echt mooi staan). Heb er nu zelf ook voor gekozen om ongeveer mijn huidige vet% te behouden (geen idee wat het is, moet ik misschien eens laten meten). Daarnaast is het altijd makkelijker gainen als je enigzins vet hebt
Lager als 10%-12 hoef ik toch niet... Ik heb liever een lagje extra vet. six-pack hoeft ook niet imo. een paar lijntjes is al genoeg...
Alleen die zonder-kleren-in-de-regen-lopen-attitude zal ik nooit krijgen
Alleen die zonder-kleren-in-de-regen-lopen-attitude zal ik nooit krijgen
Have fun...
Ik ga nog precies 5 weken cutten, ongeacht het resultaat. Maar ik denk dat ik eindig op 94kg. Dat is dus 1kg per week kwijt.quote:Op donderdag 13 september 2007 10:17 schreef Fugie het volgende:
[..]
Wil je nog op een bepaald gewicht eindigen of gewoon als je het 'genoeg' vind ?
Dan ben ik dus 1.93m en 94kg, hopelijk zit de 140-145 bankdruk er dan nog in, een mooi relatief resultaat
zeker niet verkeerdquote:Op donderdag 13 september 2007 13:33 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik ga nog precies 5 weken cutten, ongeacht het resultaat. Maar ik denk dat ik eindig op 94kg. Dat is dus 1kg per week kwijt.
Dan ben ik dus 1.93m en 94kg, hopelijk zit de 140-145 bankdruk er dan nog in, een mooi relatief resultaat
mijn doel is om op 85kg uit te komen bij ~1,85 dan schakel ik om naar lekker 2x in de week trainen om stabiel te blijven.
Zodra ik klaar ben met cutten ga ik ook niet meer extreem bulken. Gewoon een paar honderd kcal boven onderhoud icm 3x krachttraining en 2x cardio per week. Langzaam kijken wat de vooruitgang dan is. Maar ik was het een beetje zat om savonds 'dik' te lijken en het vaak zo warm te hebben en veel te zweten.quote:Op donderdag 13 september 2007 13:40 schreef Fugie het volgende:
[..]
zeker niet verkeerd
mijn doel is om op 85kg uit te komen bij ~1,85 dan schakel ik om naar lekker 2x in de week trainen om stabiel te blijven.
Mijn doel is om te kijken hoe ver ik kom.
Om natural in een monster te veranderen hoef ik toch niet bang voor te zijn dus ik ga me niet vasthouden aan een bepaald getal op de weegschaal.
hm, eerste haalbare doel 90... mooi getal op de weegschaal.
100? Bij 1.78, wordt wel lastig.
Om natural in een monster te veranderen hoef ik toch niet bang voor te zijn dus ik ga me niet vasthouden aan een bepaald getal op de weegschaal.
hm, eerste haalbare doel 90... mooi getal op de weegschaal.
100? Bij 1.78, wordt wel lastig.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Mja dik lijk ik toch nietquote:Op donderdag 13 september 2007 13:55 schreef McGilles het volgende:
[..]
Zodra ik klaar ben met cutten ga ik ook niet meer extreem bulken. Gewoon een paar honderd kcal boven onderhoud icm 3x krachttraining en 2x cardio per week. Langzaam kijken wat de vooruitgang dan is. Maar ik was het een beetje zat om savonds 'dik' te lijken en het vaak zo warm te hebben en veel te zweten.
Maar 4x in de week trainen is toch wel moeilijk te combineren met fulltime werk en sociale contacten. Daarnaast lijkt het me ook wel weer prettig om wat minder op mijn voeding ed te letten en weer wat losser te leven.
Vooralsnog geen sprake van though, eerst keihard doortrainen
hoe komt dit eigenlijk... heb het ook gemerkt. alleen maar omdat je zwaarder bent?quote:Op donderdag 13 september 2007 13:55 schreef McGilles het volgende:
. Maar ik was het een beetje zat om savonds 'dik' te lijken en het vaak zo warm te hebben en veel te zweten.
En ik had het idee dat ik 500kcal boven onderhoud zat, dat valt blijkbaar ook wel mee aangezien ik al een week of 3 op een plateau zit van 79-80 waar ik vanaf wil. Ik wil minstens 90 hebben zometeen (bij 1.87 m), dus dat wordt nog meer eten, pfff.
Nu ik dit typ bedenk ik me dat dat ook niet eens zo gek dat ik op een gegeven moment op een plateau zit... M'n eetschema is berekend op 3 maanden geleden... en 9 kilo lichter... Toch maar weer terug naar de tekentafel denk ik
Have fun...
Ik hoop volgend jaar zomer (begint het sterkste man seizoen weer) rond de 125kg te zitten. Zit nu op 117kg.
ada fare stop stalking me
Dit komt omdat je door het bulken meer eten binnenkrijgt dus je lichaam moet meer verbranden gevolg: warmer lichaam dat wil afkoelen (zweten)quote:Op donderdag 13 september 2007 14:12 schreef Handschoen het volgende:
[..]
hoe komt dit eigenlijk... heb het ook gemerkt. alleen maar omdat je zwaarder bent?
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Probeer het nu een beetje rond de 107kg te houden. In de winter ga ik het wel optrainen naar zo'n 110kg.quote:Op donderdag 13 september 2007 14:39 schreef ivosnivo het volgende:
Ik hoop volgend jaar zomer (begint het sterkste man seizoen weer) rond de 125kg te zitten. Zit nu op 117kg.
Wat de neuk, heb ongeveer 2/3 weken totaal geen cola/frisdrank op, pak net even een heel klein glaasje omdat ik moe gevoel had, en moet me toch naar de plee Is dat normaal dat je dat krijgt als je lang geen cola op hebt? Dan is het wel echt rotzooi
Is dat normaal dat je dat krijgt als je lang geen cola op hebt? Dan is het wel echt rotzooi
Hoe vaak kun je nou eigenlijk trainen in de week? Ik doe nu ongeveer dit:
Maandag: Borst + Tricpes
Woensdag: Biceps + Rug
Vrijdag: Benen
3 keer in de week dus.. maar eigenlijk heb ik wel zin om straks nog even borst + tricpes te pakken.. dat is nu ook alweer 4 dagen geleden. Moet geen probleem zijn toch?
Maandag: Borst + Tricpes
Woensdag: Biceps + Rug
Vrijdag: Benen
3 keer in de week dus.. maar eigenlijk heb ik wel zin om straks nog even borst + tricpes te pakken.. dat is nu ook alweer 4 dagen geleden. Moet geen probleem zijn toch?
Ik drink de laatste tijd regelmatig minstens 2 liter Milk & Fruit per dag omdat het 13gram carbs per 100ml bevat plus ongeveer 3 gram eiwit. Vroeg me alleen af of dit geschikte carbs zijn of meer vetmakers?
Hmmjaa, moesten er nog bij idd. Maar die ga ik vanavond ook maar eens pakken.. vergeet hem nog wel eens .quote:Op donderdag 13 september 2007 19:40 schreef FreeShooter het volgende:
Vergeet je je schouders niet?
Lactose + suiker, niet ideaal dus.quote:Op donderdag 13 september 2007 19:45 schreef tho_Omas het volgende:
Ik drink de laatste tijd regelmatig minstens 2 liter Milk & Fruit per dag omdat het 13gram carbs per 100ml bevat plus ongeveer 3 gram eiwit. Vroeg me alleen af of dit geschikte carbs zijn of meer vetmakers?
Maar who cares.
Hehe tja, ik vind het een makkelijke manier om aan de nodige Kcals te komen.quote:Op donderdag 13 september 2007 19:58 schreef Baffer het volgende:
[..]
Lactose + suiker, niet ideaal dus.
Maar who cares.
quote:Op dinsdag 11 september 2007 21:49 schreef MisterJ.Lo het volgende: pannekoek met pindakaas
Tell me about it Ik vraag altijd de dressing apartquote:Op woensdag 12 september 2007 12:18 schreef Den_Haag het volgende:
Schoon eten in de UK dat is mij nog niet gelukt. zelfs een ceaser salad weten ze nog vet te maken.
Ik eet meestal steak of zalm , doperwten en jacked potatoes. Dan overleef ik het wel
En Indiaas is zo lekker Maar ass technisch niet verantwoord.
__________________________________________________________________________
Die gozer met z'n roze onderbroekje is qua lichaam wel een leuk stukje manvlees om naar te kijken.
En ook niet meer dan dat.
Gaat lekker!!quote:Op donderdag 13 september 2007 10:09 schreef McGilles het volgende:
Vandaag weer een meting gedaan van mijn gewicht.
Na een tijdje cutten zit ik al op 98,8kg, toch een heel verschil als je kijkt dat ik een tijd terug nog +/- 108 woog.
Krijgen we nog een keer picca's te zien?
___________________________________________________________________________
Ben niet in de buurt van een sportschool gekomen Vanaaf maar lekker slapen en morgen benen trainen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Je hebt er 2 zelfsquote:Op donderdag 13 september 2007 19:51 schreef tequi3 het volgende:
[..]
Hmmjaa, moesten er nog bij idd. Maar die ga ik vanavond ook maar eens pakken.. vergeet hem nog wel eens .
ada fare stop stalking me
