SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op maandag 10 september 2007 12:47 schreef Tommy_808 het volgende:
net terug van eerste training na 3 weken zomerstop
een tip voor de liefhebbers van PIB (Pijn In Benen): stop 3-4 weken met beenoefeningen en probeer dan je record te evenaren
Ik moet van de week weer naar de UK, dus trainen wordt krap. Morgen ff rug en triceps, kijken of ik mijn deadlift wat omhoog kan krijgen. En als ik donderdagavond niet te moe uit het vliegtuig stap dan 's avonds ff benen en vrijdag dan borst, biceps.
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Ff nagaan of er een gym in de buurt van je hotel is...
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Denk dat dat wel meevalt. Probeer bijvoorbeeld eens 30 gram op te lossen in 500 ml (=6%). Neem een paar goeie slokken tussen je fysio en sport in en drink de rest tijdens je training op...quote:Op maandag 10 september 2007 12:16 schreef McGilles het volgende:
[..]
Dan kan ik dat even proberen. Dacht zelf aan dextrose --> insulinepiek --> negatief effect in cut. Of is dit bull?
Have fun...
Die is er wel, alleen heb ik daar de tijd niet om te trainen. Ik ren van vergadering naar vergadering en dat gaat tot laat in de avond door. Hell, een beetje schoon eten is daar al een opgavequote:Op maandag 10 september 2007 13:31 schreef Videopac het volgende:
Ff nagaan of er een gym in de buurt van je hotel is...
Als ik er langer als 2 dagen moet zijn, dan zorg ik wel dat ik daar kan trainen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
ik zou gaan bulken! als je maar 'n beetje buiten london zit vind je overal pubs waar je voor max 1.5 pound 'n burger, chips en 'n pint kan kopen. En dan dat ontbijt, wat ook al voor 1 pond overal kan halen, oei oei oei.quote:Op maandag 10 september 2007 14:54 schreef Frautie het volgende:
[..]
Die is er wel, alleen heb ik daar de tijd niet om te trainen. Ik ren van vergadering naar vergadering en dat gaat tot laat in de avond door. Hell, een beetje schoon eten is daar al een opgave
Als ik er langer als 2 dagen moet zijn, dan zorg ik wel dat ik daar kan trainen
En dan dat ontbijt, wat ook al voor 1 pond overal kan halen, oei oei oei. 
Verder heb ik vandaag lekker getraind, cleans, daarna pull throughs (echt een toppertje), nog wat shoulder presses staand en rows. (setjes maken met 80 kg, mooi werk)
@ Ledzep, succes, je zal wel spierpijn hebben na een fullbody training waarbij je gaat kijken hoeveel je nog aan kunt
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Volgens mij lijkt dat vooral zo. Ze zijn vooral kurk en kurk droog, benen hebben ze meestal amper.quote:Op zaterdag 8 september 2007 16:53 schreef MisterJ.Lo het volgende:
Prachtig om te zien hoe gespierd sommige turners zijn.
Wow een mod in het bb topicquote:Op zaterdag 8 september 2007 20:04 schreef mitt het volgende:
Hou eens op met die onzin, anders is het hier ook wegwezen
En ik maar denken dat het door de big mac's kwam die ik aan me dieet had toegevoegdquote:
Ik had laatst 6 dagen niet getraint, omdat 2 gasten hadden afgezegd met sterkste man trainingen Toen dag erna gaan squaten en ik stond net iets breder dan normaal, mijn god zeg. Heb 3 dagen niet fatsoenlijk kunnen lopen. Zelfs 1 dag erna was het al erg, terwijl het normaal pas na 2 dagen begint bij mij met benen.quote:Op maandag 10 september 2007 12:47 schreef Tommy_808 het volgende:
net terug van eerste training na 3 weken zomerstop
een tip voor de liefhebbers van PIB (Pijn In Benen): stop 3-4 weken met beenoefeningen en probeer dan je record te evenaren
ada fare stop stalking me
Ja big macs zijn vet goed man, daar heb ik echt super gains mee gemaakt!quote:Op maandag 10 september 2007 22:58 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Volgens mij lijkt dat vooral zo. Ze zijn vooral kurk en kurk droog, benen hebben ze meestal amper.
[..]
Wow een mod in het bb topic
[..]
En ik maar denken dat het door de big mac's kwam die ik aan me dieet had toegevoegd
[..]
Ik had laatst 6 dagen niet getraint, omdat 2 gasten hadden afgezegd met sterkste man trainingen Toen dag erna gaan squaten en ik stond net iets breder dan normaal, mijn god zeg. Heb 3 dagen niet fatsoenlijk kunnen lopen. Zelfs 1 dag erna was het al erg, terwijl het normaal pas na 2 dagen begint bij mij met benen.
Ik ga morgen ook maar eens kijken hoe squatten bevalt met de benen wijder dan normaal, misschien dat het ook wel wat beter gaat.
Big Macs: Whoppers: ; loop dus even door naar het station Ivo...
Gisteren eindelijk weer eens een fatsoenlijke training gehad: o.a. 10x 8x 8x 70kg BP. Rest ging ook goed, redelijk doorgewerkt, niet te lange pauzes tussen de setjes (deed ik de laatste tijd nogal in de hoop iets meer te herstellen .
En het belangrijkste: ik had er weer echt zin in!
Whoppers: Gisteren eindelijk weer eens een fatsoenlijke training gehad: o.a. 10x 8x 8x 70kg BP. Rest ging ook goed, redelijk doorgewerkt, niet te lange pauzes tussen de setjes (deed ik de laatste tijd nogal in de hoop iets meer te herstellen .
En het belangrijkste: ik had er weer echt zin in!
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Heel veel succes / sterkte!quote:Op maandag 10 september 2007 14:54 schreef Frautie het volgende:
[..]
Die is er wel, alleen heb ik daar de tijd niet om te trainen. Ik ren van vergadering naar vergadering en dat gaat tot laat in de avond door. Hell, een beetje schoon eten is daar al een opgave
Als ik er langer als 2 dagen moet zijn, dan zorg ik wel dat ik daar kan trainen
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Dude! Lees je eens ff inquote:Op maandag 10 september 2007 16:59 schreef mister_popcorn het volgende:
ik zou gaan bulken! als je maar 'n beetje buiten london zit vind je overal pubs waar je voor max 1.5 pound 'n burger, chips en 'n pint kan kopen. En dan dat ontbijt, wat ook al voor 1 pond overal kan halen, oei oei oei.
Ik ben een vrouw, als ik daarop ga bulken dan ben ik binnen no time baggervet
Thanksquote:Op dinsdag 11 september 2007 08:36 schreef Videopac het volgende:
Heel veel succes / sterkte!
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Gisteren ook heerlijk getraint... Maar ik kan weer merken dat de vakantie voorbij is zeg, wat een drukte. Ook weer vol met gehandschoende beachboy ecto's aan de biceps apparaten . en sheken hè omdat ze teveel gewicht willen
Ook zag ik zo'n figuur, niet eens gespierd, meer wat lompig van rond de 25+ ofzo die 2 ventjes van 14/15 dingen aan het uitleggen was wat ook echt onzin was. Hij liet ze, terwijl ze amper konden opdrukken, ze opdrukken met hun benen hoog met tussendoor er ook nog bij klappenj... je raad het al dus: totaal verkeerde uitvoering, rug helemaal crappy . Daarnaast liet hij ze bench dips doen:
Hierbij hadden ze hun armen helemaal wijd (sp?) met ellebogen naar buiten. normaal konder ze dus al niet en dan legde hij ook nog een gewicht erop
Dat soort figuren zouden ze er gewoon uit moeten uitgooien imo.
Ook zag ik zo'n figuur, niet eens gespierd, meer wat lompig van rond de 25+ ofzo die 2 ventjes van 14/15 dingen aan het uitleggen was wat ook echt onzin was. Hij liet ze, terwijl ze amper konden opdrukken, ze opdrukken met hun benen hoog met tussendoor er ook nog bij klappenj... je raad het al dus: totaal verkeerde uitvoering, rug helemaal crappy . Daarnaast liet hij ze bench dips doen:
Hierbij hadden ze hun armen helemaal wijd (sp?) met ellebogen naar buiten. normaal konder ze dus al niet en dan legde hij ook nog een gewicht erop
Dat soort figuren zouden ze er gewoon uit moeten uitgooien imo.
Have fun...
En heb je er wat van gezegd? Of zit je alleen maar in dit topic op zulke lui te zeiken?
Levende vissen zwemmen tegen de stroom in, alleen de dooie drijven mee.
Ik was net onderweg met die bench dips toen er waarempel een trainer heen liep.
maar aan de andere kant: Wie ben ik om dat te zeggen. Vaak kunnen mensen daar niet tegen... (zeker beach boys niet...) dus zit ik altijd te twijfelen.
maar aan de andere kant: Wie ben ik om dat te zeggen. Vaak kunnen mensen daar niet tegen... (zeker beach boys niet...) dus zit ik altijd te twijfelen.
Have fun...
Weer begonnen met de om de dag een beetje te halteren. Zie meteen alweer verschil eigelijk als je een tijdje niks gedaan hebt. Ben ook weer begonnen met thaibox trainen ( luie zomervakantie he ) 4 x per week.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ik moet niks van die witte saus hebben tussen een wopper Ik mag ook graag wel wat "uitrusten" tussen de setjes. Maar laatst met biceps was het heel extreem door praatjes enzo, en das ook niks want dag erna had ik geen spierpijn.quote:Op dinsdag 11 september 2007 08:30 schreef Videopac het volgende:
Big Macs: Whoppers: ; loop dus even door naar het station Ivo...
Gisteren eindelijk weer eens een fatsoenlijke training gehad: o.a. 10x 8x 8x 70kg BP. Rest ging ook goed, redelijk doorgewerkt, niet te lange pauzes tussen de setjes (deed ik de laatste tijd nogal in de hoop iets meer te herstellen .
En het belangrijkste: ik had er weer echt zin in!
Ik mag ook graag wel wat "uitrusten" tussen de setjes. Maar laatst met biceps was het heel extreem door praatjes enzo, en das ook niks want dag erna had ik geen spierpijn.
ada fare stop stalking me
Ik ben sinds een paar dagen aan de pannenkoeken.
Recept:
Pak meergranenmix
300ml magere melk
600ml water
3 hele eieren
3 eieren zonder dooier
Hiervan kan ik ongeveer 9 pannenkoeken bakken waarvan ik er 3 per dag eet tijdens een maaltijd.
Voedingswaarde per pannenkoek:
Kcal: 204
Eiwitten: 9.6
Koolh.: 35
Vetten: 2.8
Dit is btw niet het enigste wat ik eet hoor, dit is een onderdeel van mijn complete schema.
Recept:
Pak meergranenmix
300ml magere melk
600ml water
3 hele eieren
3 eieren zonder dooier
Hiervan kan ik ongeveer 9 pannenkoeken bakken waarvan ik er 3 per dag eet tijdens een maaltijd.
Voedingswaarde per pannenkoek:
Kcal: 204
Eiwitten: 9.6
Koolh.: 35
Vetten: 2.8
Dit is btw niet het enigste wat ik eet hoor, dit is een onderdeel van mijn complete schema.
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Ben ik trouwens gebanned op dbb j? Ik kan er niet meer op komen. Zoveel heb ik niet gelogen in me logje toch
ada fare stop stalking me
De server schijnt er weer eens dood te zijn. Wat een prutsers toch (op Fok! ook trouwens).quote:Op dinsdag 11 september 2007 20:46 schreef ivosnivo het volgende:
Ben ik trouwens gebanned op dbb j? Ik kan er niet meer op komen. Zoveel heb ik niet gelogen in me logje toch
morgen squaten maar ik heb echt verrotte spierpijn van de legcurls. Blijft een goeie oefening, al ben ik in principe tegen machines.
Maar dan ga ik maar weer eens squaten op volume.
Maar dan ga ik maar weer eens squaten op volume.
Wat doe je moeilijk koop gewoon kant en klare pannekoeken van de supermarkt, naturel!!'quote:Op dinsdag 11 september 2007 17:25 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
Ik ben sinds een paar dagen aan de pannenkoeken.
Recept:
Pak meergranenmix
300ml magere melk
600ml water
3 hele eieren
3 eieren zonder dooier
Hiervan kan ik ongeveer 9 pannenkoeken bakken waarvan ik er 3 per dag eet tijdens een maaltijd.
Voedingswaarde per pannenkoek:
Kcal: 204
Eiwitten: 9.6
Koolh.: 35
Vetten: 2.8
Dit is btw niet het enigste wat ik eet hoor, dit is een onderdeel van mijn complete schema.
* MisterJ.Lo krijgt weer honger in een pannekoek met pindakaas om het vervolgens een minuutje in de magnetron te laten doen, en daarna heerlijk in zijn mond te laten smelten
GRR waarom laat je me eraan denken.
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
In mijn eigen pannenkoeken kan ik doen wat ik wil, vandaar dat ik ze niet kant en klaar haal.quote:Op dinsdag 11 september 2007 21:49 schreef MisterJ.Lo het volgende:
[..]
Wat doe je moeilijk koop gewoon kant en klare pannekoeken van de supermarkt, naturel!!'
* MisterJ.Lo krijgt weer honger in een pannekoek met pindakaas om het vervolgens een minuutje in de magnetron te laten doen, en daarna heerlijk in zijn mond te laten smelten
GRR waarom laat je me eraan denken.
Ik heb er namelijk 6 eieren in ipv (meestal) 2-3 en ik gebruik magere melk met water.
Dus de verhoudingen zijn wel wat anders dan de kant en klare.
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Ziet er goed uit. Alleen ik heb een grafhekel aan koken. Kook 1x per 14 dagen ofzo. Zit de laatste tijd veel aan het ijs met caramel en noten van de aldi. Echt gruwelijk lekker, volgend jaar zomer wil ik een enorme papzak zijn.quote:Op dinsdag 11 september 2007 21:34 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
Wat vind je van mijn pannenkoeken Ivosnivo?
ada fare stop stalking me
Ik sta naast uw zijde, beste "frank".quote:Op dinsdag 11 september 2007 22:08 schreef Baffer het volgende:
Haha gayer than caring about pancakes instead of discussing the brutal video's I just posted.
quote:Op dinsdag 11 september 2007 22:34 schreef Baffer het volgende:
Geil beest ben je ook he.
Thanks mate
quote:Op dinsdag 11 september 2007 21:49 schreef MisterJ.Lo het volgende:
[..]
Wat doe je moeilijk koop gewoon kant en klare pannekoeken van de supermarkt, naturel!!'
* MisterJ.Lo krijgt weer honger in een pannekoek met pindakaas om het vervolgens een minuutje in de magnetron te laten doen, en daarna heerlijk in zijn mond te laten smelten
GRR waarom laat je me eraan denken.
OMG! Die pannenkoeken zijn echt lappen karton! Dat je daar de voorkeur aan geeft boven vers gebakken!
Ik bak die pannenkoeken 2x per week (zondagavond en woensdag avond) Elke keer bak ik er 9 en kan ik precies 3 dagen vooruit zo overlap ik mooi mijn week exclusief zondag.quote:Op dinsdag 11 september 2007 22:12 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ziet er goed uit. Alleen ik heb een grafhekel aan koken. Kook 1x per 14 dagen ofzo. Zit de laatste tijd veel aan het ijs met caramel en noten van de aldi. Echt gruwelijk lekker, volgend jaar zomer wil ik een enorme papzak zijn.
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
ik begrijp opeens waarom mijn rug wel aardig rap groeit
ik doe er altijd 4 oefeningen voor itt de meeste spiergroepen waar ik max 3 oefeningen doe (except benen).
ik doe er altijd 4 oefeningen voor itt de meeste spiergroepen waar ik max 3 oefeningen doe (except benen).
Is dat 4 voor rug totaal, of 4 per gedeelte van je rug? Ik zelf heb 3 oefeningen dedicated aan rug totaal...quote:Op woensdag 12 september 2007 10:36 schreef Fugie het volgende:
ik begrijp opeens waarom mijn rug wel aardig rap groeit
ik doe er altijd 4 oefeningen voor itt de meeste spiergroepen waar ik max 3 oefeningen doe (except benen).
Have fun...
4 totaalquote:Op woensdag 12 september 2007 11:31 schreef Handschoen het volgende:
[..]
Is dat 4 voor rug totaal, of 4 per gedeelte van je rug? Ik zelf heb 3 oefeningen dedicated aan rug totaal...
front pushdown, dumbell bor, seated row en chinnen. Daarnaast ook nog deadliften uiteraard
Misschien dat ik borst ook maar wat zwaarder moet gaan trainen
*jeej*. voor het eerst een foto gemaakt en op DBB gezet ( ) en postief commentaar geeft altijd toch weer extra motivatie
Have fun...
Schoon eten in de UK dat is mij nog niet gelukt. zelfs een ceaser salad weten ze nog vet te maken.quote:Op maandag 10 september 2007 14:54 schreef Frautie het volgende:
Die is er wel, alleen heb ik daar de tijd niet om te trainen. Ik ren van vergadering naar vergadering en dat gaat tot laat in de avond door. Hell, een beetje schoon eten is daar al een opgave
Onder welke nickname?quote:Op woensdag 12 september 2007 11:45 schreef Handschoen het volgende:
*jeej*. voor het eerst een foto gemaakt en op DBB gezet ( ) en postief commentaar geeft altijd toch weer extra motivatie
Weet er hier iemand een goeie sportschool in Groningen? Zag een advertentie staan van Fit 4 Free, fitnessen voor 2,98 euro per week. Of kan ik beter naar de Aclo gaan? Een jaar fitnessen voor 110 euro?
Een vriend van mij traint ook bij Fit4Free en is daar erg tevreden over.
Hij is ook erg hard aan het bodybuilden dus mogelijkheden genoeg om daar met de gewichten te gooien.
Succes
Hij is ook erg hard aan het bodybuilden dus mogelijkheden genoeg om daar met de gewichten te gooien.
Succes
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Ik heb ook even positief commentaar gegeven. Zeer nette gains voor zo'n korte tijd!quote:
Nu nog mooie krachtgains
Die 2,98 euro per week is als je tussen 09:00 en 17:00 sport. De 4F4 in Eindhoven heeft geen squatrek, geen bankdrukmogelijkheid, dumbbells t/m 32 kg, 0 begeleiding en het interieur van een grafkelder.quote:Op woensdag 12 september 2007 14:40 schreef Stienn het volgende:
Weet er hier iemand een goeie sportschool in Groningen? Zag een advertentie staan van Fit 4 Free, fitnessen voor 2,98 euro per week. Of kan ik beter naar de Aclo gaan? Een jaar fitnessen voor 110 euro?
Aclo ken ik niet; ik zou bij beide even gaan kijken: waar voel je je het best thuis en waar hebben ze de mogelijkheden (qua apparatuur, openingstijden en voorzieningen) die je zoekt.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Geen idee; vraag het ze.quote:Op woensdag 12 september 2007 15:06 schreef Stienn het volgende:
Klopt het dat je bij Fit 4 Free ook bij andere vestigingen sporten?
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Auw, denk dat ik iets verkeerd gedaan heb bij training 2 dagen terug, vanmorgen werd ik wakker met last van me tricep, en dat heeft zich ontwikkelt tot last bij zowat iedere beweging die ik met me arm maak. Het is geen echte pijn, maar het doet zeer genoeg om er niet mee te kunnen trainen. Toch wel van plan morgen te gaan eigenlijk, vandaag training maar overgeslagen.
