LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sonja Bakker
Sonja Bakker, deel 2
Sonja Bakker, deel 3
Sonja Bakker, deel 4
Sonja Bakker, deel 5
Sonja Bakker, deel 6
Sonja Bakker, deel 7
Sonja Bakker, deel 8
Sonja Bakker, deel 9
Sonja Bakker, deel 10
Sonja Bakker, deel 11
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
hier een hele lijst met gestelde vragen aan Sonja Bakker met daarop haar antwoorden,erg veel nuttige tips moet ik zeggen!
Hier haar eigen website
Nu een van de boeken (het gezinsboek) voor 8 euro in de aanbieding bij de Kruidvat.
[ Bericht 7% gewijzigd door Mylene op 11-05-2007 23:19:32 (OP gefixt) ]
Sonja Bakker, deel 2
Sonja Bakker, deel 3
Sonja Bakker, deel 4
Sonja Bakker, deel 5
Sonja Bakker, deel 6
Sonja Bakker, deel 7
Sonja Bakker, deel 8
Sonja Bakker, deel 9
Sonja Bakker, deel 10
Sonja Bakker, deel 11
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
hier een hele lijst met gestelde vragen aan Sonja Bakker met daarop haar antwoorden,erg veel nuttige tips moet ik zeggen!
Hier haar eigen website
Nu een van de boeken (het gezinsboek) voor 8 euro in de aanbieding bij de Kruidvat.
[ Bericht 7% gewijzigd door Mylene op 11-05-2007 23:19:32 (OP gefixt) ]
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Dus het is een aanrader om het 'Zomerslank' boek van Sonja te kopen?
Staan daar ook van die weekmenu's in of alleen veel recepten?
Ik probeer nu op eigen houtje af te vallen, heb het eerste boek van Sonja Bakker gedaan, 7 kilo afgevallen. Nu ben ik eigenlijk, sinds ik gestopt ben een maand geleden, nog niets afgevallen. Daar was ik wel bang voor, zonder 'handleiding' kan ik niet afvallen Maar ik blijf het proberen!
Staan daar ook van die weekmenu's in of alleen veel recepten?
Ik probeer nu op eigen houtje af te vallen, heb het eerste boek van Sonja Bakker gedaan, 7 kilo afgevallen. Nu ben ik eigenlijk, sinds ik gestopt ben een maand geleden, nog niets afgevallen. Daar was ik wel bang voor, zonder 'handleiding' kan ik niet afvallen Maar ik blijf het proberen!
Maar ik blijf het proberen!
Ik vind het onzin, iedereen weet wat hij wel en niet moet eten om af te vallen. Steek er een beetje tijd in, en sonja bakker hoeft het niet voor je te doen!!
HumoR
Het starten met afvallen met Sonja is een begin. En je hebt vaak een steuntje in de rug nodig of iemand die je op weg helpt om goed te starten. Het is en blijft voor de meeste onder ons de bedoeling om na het lijnen het gewicht stabiel te houden op eigen kracht.quote:Op vrijdag 11 mei 2007 15:59 schreef Leylal84 het volgende:
Ik vind het onzin, iedereen weet wat hij wel en niet moet eten om af te vallen. Steek er een beetje tijd in, en sonja bakker hoeft het niet voor je te doen!!
@Troel: ik kan de OP niet aanvullen. Schatje heeft dat al gedaan en ik ben geen ster in dit soort dingen.
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Wat ik heb begrepen is 'zomerslank' een minder groot succes. Maar wellicht ben je nu in de stilstand tijd gekomen.quote:Op vrijdag 11 mei 2007 15:29 schreef Purky het volgende:
Dus het is een aanrader om het 'Zomerslank' boek van Sonja te kopen?
Staan daar ook van die weekmenu's in of alleen veel recepten?
Ik probeer nu op eigen houtje af te vallen, heb het eerste boek van Sonja Bakker gedaan, 7 kilo afgevallen. Nu ben ik eigenlijk, sinds ik gestopt ben een maand geleden, nog niets afgevallen. Daar was ik wel bang voor, zonder 'handleiding' kan ik niet afvallen Maar ik blijf het proberen!
Probeer anders weken uit boek 1 weer te gebruiken.
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Hmm, er komt vanzelf weer een modje langs die hem erin kan zettenquote:Op vrijdag 11 mei 2007 16:15 schreef botterfly het volgende:
[..]
Het starten met afvallen met Sonja is een begin. En je hebt vaak een steuntje in de rug nodig of iemand die je op weg helpt om goed te starten. Het is en blijft voor de meeste onder ons de bedoeling om na het lijnen het gewicht stabiel te houden op eigen kracht.
@Troel: ik kan de OP niet aanvullen. Schatje heeft dat al gedaan en ik ben geen ster in dit soort dingen.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Hier ook net onze eerste week aan het afronden. Valt toch tegen, ik heb zelf persoonlijk het idee dat ik meer eet dan dan ik normaal doe. Vooral ontbijten en die tussendoortjes was erg wennen. De trek naar "lekkere dingen" wordt steeds groter. Na 2 weken schijnt dat dan af te nemen, sure hoop so.. Voor iemand die gewend is lekker gekruid en oosters te eten is het enigzins tot nu toe een martelgang. Denk dat de keuze van de gerechten (het meeste is toch echt opper-nederlands) de reden is dat het dieet zo succesvol is in Nederland. Maar we houden vol.
Ik doe zelf mee omdat ik wel een kilo'tje of 5 minder mag, ondanks dat m'n BMI oke is.. Maar eigenlijk vooral vanwege m'n vriendin waarbij haar BMI niet zo oke is.. Wat ik jammer vind is dat het boek (die uit de OP) nou niet echt uit blinkt in duidelijkheid. Zo vroeg m'n vriendin zich af wat ze tussendoor kan/mag drinken. Tuurlijk, water zo veel mogelijk, maar op een gegeven moment wordt je dat ook zat. Thee idem. Dus zijn daar alternatieven voor die "mogen"? Zou misschien ook wel ergens in het boek staan, maar die heb ik nog niet helemaal doorgenomen.. Thanks
Ik doe zelf mee omdat ik wel een kilo'tje of 5 minder mag, ondanks dat m'n BMI oke is.. Maar eigenlijk vooral vanwege m'n vriendin waarbij haar BMI niet zo oke is.. Wat ik jammer vind is dat het boek (die uit de OP) nou niet echt uit blinkt in duidelijkheid. Zo vroeg m'n vriendin zich af wat ze tussendoor kan/mag drinken. Tuurlijk, water zo veel mogelijk, maar op een gegeven moment wordt je dat ook zat. Thee idem. Dus zijn daar alternatieven voor die "mogen"? Zou misschien ook wel ergens in het boek staan, maar die heb ik nog niet helemaal doorgenomen.. Thanks
Thanks
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
In boek twee staat over drinken o.a. het volgende:quote:Op zondag 13 mei 2007 17:37 schreef neo2000 het volgende:
Wat ik jammer vind is dat het boek (die uit de OP) nou niet echt uit blinkt in duidelijkheid. Zo vroeg m'n vriendin zich af wat ze tussendoor kan/mag drinken. Tuurlijk, water zo veel mogelijk, maar op een gegeven moment wordt je dat ook zat. Thee idem. Dus zijn daar alternatieven voor die "mogen"? Zou misschien ook wel ergens in het boek staan, maar die heb ik nog niet helemaal doorgenomen.. Thanks
- Je mag in plaats van water ook kruidenthee drinken bij voorkeur rooibosthee
- Heb je hartige trek, dan mag je één glas water per dag vervangen door een kop drinkbouillon
- Laat sapjes en frisdank zo veel mogelijk staan. Naast de vele calorieën die in de sappen zitten, tasten de zuren ook het tandglazuur aan.
- Neem ook light frisdrank met mate (maximaal 4 glazen per dag) dit ivm de kunstmatige zoetstoffen die er in zitten (aspartaam).
[ Bericht 0% gewijzigd door Chell op 13-05-2007 23:18:44 ]
- edit -
Zie bericht onder.
[ Bericht 90% gewijzigd door Judeljuud op 14-05-2007 19:55:45 ]
Zie bericht onder.
[ Bericht 90% gewijzigd door Judeljuud op 14-05-2007 19:55:45 ]
You were born as an original. Don't die as a copy.
Okay, thanks.. Vind het trouwens wel raar dat Light frisdranken wel mogen. Fruitdranken niet omdat hier fruitsuikers in zitten, maar light is ook zeker niet suiker loos, zit alleen minder suiker in geloof ik. Ik bedoel, coca cola light en nu ook coca cola zero, dat zal toch ook wel een reden hebben. Maar goed, het hele dieet hangt toch aan elkaar met simpel calorieen tellen dus zal uiteindelijk toch wel minder calorieen zijn of zo. Ik drink toch m'n koffie ook maar zonder suiker, just to be on the safe side met die 4 bakjes die je op een dag mag..quote:Op zondag 13 mei 2007 19:23 schreef Yoni het volgende:
[..]
In boek twee staat over drinken o.a. het volgende:
- Je mag in plaats van water ook kruidenthee drinken bij voorkeur rooibosthee
- Heb je hartige trek, dan mag je één glas water per dag vervangen door een kop drinkbouillon
- Laat sapjes en frisdank zo veel mogelijk staan. Naast de vele calorieën die in de sappen zitten, tasten de zuren ook het tandglazuur aan.
- Neem ook light frisdrank met mae (maximaal 4 glazen per dag) dit ivm de kunstmatige zoetstoffen die er in zitten (aspartaam).
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
coca cola light en coca cola zero zijn gewoon hetzelfde..
Van aspartaam heb je zoveel minder nodig dan van suiker(1 gram aspartaam ipv 200 gram suiker), dat dat mini beetje energie dat het levert ook niets uitmaakt.. Een nadeel van zulke zoetstoffen is dat de hersenen er wel op reageren was het suiker.. Dus je kan er daarna alsnog enorme trek van krijgen.
Van aspartaam heb je zoveel minder nodig dan van suiker(1 gram aspartaam ipv 200 gram suiker), dat dat mini beetje energie dat het levert ook niets uitmaakt.. Een nadeel van zulke zoetstoffen is dat de hersenen er wel op reageren was het suiker.. Dus je kan er daarna alsnog enorme trek van krijgen.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
In het vorige topic heb ik het een en ander geplaatst...heb begin dit jaar boek 1 al doorlopen...ben nu 6 weken lang beetje aan het rotzooien en vandaag begin ik opnieuw met boek 1.
Op zich ben ik niet veel aangekomen (was tussen de 8 a 9 kilo kwijt na die 9 weken en zit nu op 7,5 a 8 kilo kwijt dus lichtjes aangekomen) maar wil toch nog verder met het afslanken en even weer streng doen!
Op zich ben ik niet veel aangekomen (was tussen de 8 a 9 kilo kwijt na die 9 weken en zit nu op 7,5 a 8 kilo kwijt dus lichtjes aangekomen) maar wil toch nog verder met het afslanken en even weer streng doen!
Your lips keep on moving... but all i hear is " Blah Blah Blah "
Heeft er iemand voor mij het recept met de rundvleesreepjes, rijst en atjar?
Volgens mij staat het in boek 1 en dat heb ik uitgeleend.
Moet toegeven dat ik nog niet in boek 2 gekeken heb of het daar toevallig in staat.
Volgens mij staat het in boek 1 en dat heb ik uitgeleend.
Moet toegeven dat ik nog niet in boek 2 gekeken heb of het daar toevallig in staat.
***
http://www.aspartaam.nl/quote:Op maandag 14 mei 2007 08:20 schreef teigan het volgende:
coca cola light en coca cola zero zijn gewoon hetzelfde..
Van aspartaam heb je zoveel minder nodig dan van suiker(1 gram aspartaam ipv 200 gram suiker), dat dat mini beetje energie dat het levert ook niets uitmaakt.. Een nadeel van zulke zoetstoffen is dat de hersenen er wel op reageren was het suiker.. Dus je kan er daarna alsnog enorme trek van krijgen.
Deze week ga ik week 1 even voor mezelf herhalen. Even een opfrisser zodat ik m'n 'eigen' menu weer een beetje wat gezonder kan maken.
Heb eigenlijk nog nooit een dieet gevolgd, maar toen ik 7 weken geleden 108,5 kilo (ben 1.96m) op de weegschaal zag staan ben ik toch maar met SB begonnen. Nu: 94 kilo
Hoe snel heb je het nodig? Kan het vanavond wel overtiepen... maar dat is niet voor etenstijdquote:Op maandag 14 mei 2007 09:49 schreef Brighteyes het volgende:
Heeft er iemand voor mij het recept met de rundvleesreepjes, rijst en atjar?
Volgens mij staat het in boek 1 en dat heb ik uitgeleend.
Moet toegeven dat ik nog niet in boek 2 gekeken heb of het daar toevallig in staat.
tvp
ik ben nu al zo lang aan het proberen af te vallen. Ik ga nu toch maar over op SB.
Heb gewoon geen ruggegraat..
ik ben nu al zo lang aan het proberen af te vallen. Ik ga nu toch maar over op SB.
Heb gewoon geen ruggegraat..
Het maakt ook niet uit of je koopt, kraakt of huurt, buurvrouw is steeds in de buurt.
Vanmiddag wel onwijs moeilijk toen ik langs een loempiakraam liep.. Nou ja, 1 week voorbij, hopen dat na deze week de "craving" naar lekker oosters eten er een beetje uit is.. "lekkere-etens-luchtjes" zijn echt funest. Tot nu toe nog niet toegegeven, maar goddamn..
* neo2000 moet ook uit de "Zelf Sushi maken" topic reeks blijven.. Heel, gewoon heel CUL even negeren als lurker..
* neo2000 moet ook uit de "Zelf Sushi maken" topic reeks blijven.. Heel, gewoon heel CUL even negeren als lurker..
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Bedoel je deze?quote:Op maandag 14 mei 2007 09:49 schreef Brighteyes het volgende:
Heeft er iemand voor mij het recept met de rundvleesreepjes, rijst en atjar?
Volgens mij staat het in boek 1 en dat heb ik uitgeleend.
Moet toegeven dat ik nog niet in boek 2 gekeken heb of het daar toevallig in staat.
You were born as an original. Don't die as a copy.
Oh nee, zo snel niet hoor, er stond sowieso al iets anders op de agenda, maar als je het over zou kunnen typen graag!quote:Op maandag 14 mei 2007 15:24 schreef Yoni het volgende:
[..]
Hoe snel heb je het nodig? Kan het vanavond wel overtiepen... maar dat is niet voor etenstijd
Of je leest even verder.
Thanks Judeljuud!
***
Scheelt mij weer tiepen Klinkt lekker trouwens dat recept!quote:Op maandag 14 mei 2007 18:33 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Oh nee, zo snel niet hoor, er stond sowieso al iets anders op de agenda, maar als je het over zou kunnen typen graag!
Of je leest even verder.
Thanks Judeljuud!
Ik heb je even dat receptenboek gemaild. Dat is superhandig!quote:Op maandag 14 mei 2007 18:33 schreef Brighteyes het volgende:
Thanks Judeljuud!
You were born as an original. Don't die as a copy.
Ga het binnenkort eens maken Ben vandaag eindelijk ook maar weer eens echt begonnen met SB. En ik weet nu al dat a.s. weekend weer een dramatisch non-Sonja weekend wordtquote:Op maandag 14 mei 2007 18:47 schreef Brighteyes het volgende:
Is het ook! Kan het echt aanraden!
Ben vandaag eindelijk ook maar weer eens echt begonnen met SB. En ik weet nu al dat a.s. weekend weer een dramatisch non-Sonja weekend wordt
Zou je hem mij ook kunnen mailen?quote:Op maandag 14 mei 2007 18:48 schreef Judeljuud het volgende:
[..]
Ik heb je even dat receptenboek gemaild. Dat is superhandig!
Was vanmiddag bij de kijkshop voor een tefal grillpan en zag toen SB's eerste boek liggen. Ik heb het meegenomen en ga het vanavond lezen en dan kijken of ik het ga volgen. Ben nu al 3,5 maand gewoon aan het lijnen en er is 5,3 kilo af, maar die zomer-met-bikini begint nu toch wel hard dichtbij te komen. Misschien dat ik het ga doen. Tot nog toe stond ik er vrij sceptisch tegenover, want volgens mij verteld ze niet zoveel nieuws (ik zie d'r weleens op tv voorbijkomen), maar misschien dat het wel goed werkt om even precies een recepten-week te volgen. Ben benieuwd.
Kan hij gewoon naar je @fok.nl?quote:Op maandag 14 mei 2007 18:48 schreef Yoni het volgende:
Zou je hem mij ook kunnen mailen?
You were born as an original. Don't die as a copy.
Ik mag niet sonja-en, maar ik maak wel af en toe nog zo de lekkere recepten die ik tegen gekomen ben.quote:Op maandag 14 mei 2007 18:48 schreef Yoni het volgende:
[..]
Ga het binnenkort eens maken Ben vandaag eindelijk ook maar weer eens echt begonnen met SB. En ik weet nu al dat a.s. weekend weer een dramatisch non-Sonja weekend wordt
Als je daar gewoon normale hoeveelheden van eet is er niks aan de hand.
Bedankt voor het mailtje Juud!
***
Ik heb trouwens ook het hele boek van Sonja in PDF, maar dat is 15 mb dus te groot om te versturen...ben nog op zoek naar een oplossing hiervoor. Ik verstuur het nu alleen maar via MSN.
You were born as an original. Don't die as a copy.
Ik hoop echt dat ik het Sonja-en dit keer wel volhoud. Ik ben zo hopeloos qua regelmaat. Zit nu alweet te twijfelen wat ik zal doen: ben nog op werk en heb honger. Op het menu staat bloemkool, dus nog helemaal koken enzo. Heb dus véél meer zin in iets makkelijks nu, want ik ben supergaar (en nog niet weg en thuis)
Kan je dan niet een stoommaaltijd scoren bij een Albert Heijn? Dat deed ik in dat soort gevallen. Had ik iig een beter gevoel dan dat ik een patatje scoorde.
Enneh... mss hebben ze wel een bloemkoolprak bij de kant en klare maaltijden ook.
Enneh... mss hebben ze wel een bloemkoolprak bij de kant en klare maaltijden ook.
***
Ja, denk dat ik idd voor een stoommaaltijd ga. Of zo'n maaltijdsalade ofzo zo lekker vind ik bloemkool toch nietquote:Op maandag 14 mei 2007 18:58 schreef Brighteyes het volgende:
Kan je dan niet een stoommaaltijd scoren bij een Albert Heijn? Dat deed ik in dat soort gevallen. Had ik iig een beter gevoel dan dat ik een patatje scoorde.
Enneh... mss hebben ze wel een bloemkoolprak bij de kant en klare maaltijden ook.
Ik vind het jammer dat het boek niet echt duidelijk is. Vanavond mocht ik bijvoorbeeld 75 gram Quorn, met 200 gram andijvie en 150 gram aardappelen. Ligt het zo op je bord, dan is de Quorn naar verhouding weer veel. Dan begin ik al te twijfelen of ik het goed doe Hoe zit het met de hoeveelheden? Ik weeg het NA het koken, dus het eindresultaat en dat gaat zo het bord op. Doe ik toch wel goed of zit ik gewoon 2 keer zoveel te eten als toegestaan is?
Dan begin ik al te twijfelen of ik het goed doe Albert Heijn for the win!quote:Op maandag 14 mei 2007 18:59 schreef Yoni het volgende:
[..]
Ja, denk dat ik idd voor een stoommaaltijd ga. Of zo'n maaltijdsalade ofzo zo lekker vind ik bloemkool toch niet
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Voor het geval dat er nog meer mensen zijn die het receptenboek willen:
http://www.judeljuud.nl/pivot/entry.php?id=186
You were born as an original. Don't die as a copy.
quote:Op vrijdag 11 mei 2007 15:59 schreef Leylal84 het volgende:
Ik vind het onzin, iedereen weet wat hij wel en niet moet eten om af te vallen. Steek er een beetje tijd in, en sonja bakker hoeft het niet voor je te doen!!
Asics neemt de tijd.
Asics geniet. Lees mijn columns op http://www.raaskal.com
Asics geniet. Lees mijn columns op http://www.raaskal.com
We weten nou wel dat we lui zijn
Als je al lang probeert af te vallen dan weet je hoe lastig het kan zijn.
Met het SB boek als lijdraad werkt het stukken beter en als je een beetje serieus bent hou je het na haar boek ook gewoon vol. Dus kap eens met dat SB onzin is, ga daar maar ergens anders over discuseren.
Als je al lang probeert af te vallen dan weet je hoe lastig het kan zijn.
Met het SB boek als lijdraad werkt het stukken beter en als je een beetje serieus bent hou je het na haar boek ook gewoon vol. Dus kap eens met dat SB onzin is, ga daar maar ergens anders over discuseren.
Sonja Bakker? Opstap naar gezonde leefstijl of heel slecht?quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:33 schreef DarkElf het volgende:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
Ben zo blij met sonja bakker het was mezelf algelukt om 10 kilo af te vallen maar toen viel het helemaal stil
Ben nu net met week 7 begonnen en ben al 7,4 kilo afgevallen nu nog 5,6 kilo en zit netjes op de 70 kilo das is mijn streve en het gaat me lukken ook
Het zomerboek van haar heb ik ook gekocht staan inderdaad veel recepten in maar ook weekmenu's
nu alleen nog en het boek je gewicht behouden die heb ik nog niet
Ben nu net met week 7 begonnen en ben al 7,4 kilo afgevallen nu nog 5,6 kilo en zit netjes op de 70 kilo das is mijn streve en het gaat me lukken ook
Het zomerboek van haar heb ik ook gekocht staan inderdaad veel recepten in maar ook weekmenu's
nu alleen nog en het boek je gewicht behouden die heb ik nog niet
Zo he! Jij bent dan in totaal al 17,4 kilo afgevallen! Goed hoor babyfeet!
Hoe ben je die eerste 10 kilo kwijtgeraakt? Gezonder eten & sporten ofzo?
Hoe ben je die eerste 10 kilo kwijtgeraakt? Gezonder eten & sporten ofzo?
Niet meer snoepen soms wel lekker zondigen bv in het weekend of met de maandelijkse periode
verantwoorde tussendoortjes en wel meer fruit
en iets minder eten savonds niet meer extra opscheppen
en lekker veel fietsen.
niet echt veel bijzonders eigenlijk
maar ben wel trots
verantwoorde tussendoortjes en wel meer fruit
en iets minder eten savonds niet meer extra opscheppen
en lekker veel fietsen.
niet echt veel bijzonders eigenlijk
maar ben wel trots
Daar heb je ook alle reden toe! Super!!quote:Op maandag 14 mei 2007 22:07 schreef babyfeet het volgende:
maar ben wel trots
You were born as an original. Don't die as a copy.
Niet gedacht hier ook nog eens te posten, maar als stok achter de deur is het wel goed om deze in MyAT te hebben staan.
Ben 2 weken geleden begonnen (dus nu dag 2 van week 3) en 5.0kg kwijt. Wil er zeker nog 6 meer kwijt, daarna zien we wel weer verder.
Ik heb nog steeds wat moeite met de vele eetmomenten en riante ontbijten, en de avondmaaltijd is mij altijd te karig, maar goed, ik doe mijn best
Toch is het bizar dat ik van meer eten juist aan het afvallen ben. Voorheen at ik elke dag cornflakes als ontbijt, tosti als lunch en 1 bordje warm eten, en daarmee bleef mijn gewicht steady. Nu dus vaker en meer eten, en de kilo's vliegen eraf.
Ben 2 weken geleden begonnen (dus nu dag 2 van week 3) en 5.0kg kwijt. Wil er zeker nog 6 meer kwijt, daarna zien we wel weer verder.
Ik heb nog steeds wat moeite met de vele eetmomenten en riante ontbijten, en de avondmaaltijd is mij altijd te karig, maar goed, ik doe mijn best
Toch is het bizar dat ik van meer eten juist aan het afvallen ben. Voorheen at ik elke dag cornflakes als ontbijt, tosti als lunch en 1 bordje warm eten, en daarmee bleef mijn gewicht steady. Nu dus vaker en meer eten, en de kilo's vliegen eraf.
Vanmorgen het eerste boek gekocht en maandag gaan ik samen met vriendlief beginnen
Maarre kan ik die volkoren crackers die vaak bij het ontbijt worden genoemd ook ergens door vervangen? Of crackers = knäckebröd?
Maarre kan ik die volkoren crackers die vaak bij het ontbijt worden genoemd ook ergens door vervangen? Of crackers = knäckebröd?
Knowing is better than wondering, waking is better than sleeping, and even the biggest failure, even the worst, beat the hell out of never trying.
Dat heeft ook hier voor verwarring gezorgd. Wij hadden het altijd over knackerbrod en crackers, dat blijkt nu vertaald te worden door crackers en cracottes.quote:Op dinsdag 15 mei 2007 13:30 schreef Brighteyes het volgende:
Jup.
En die kan je ook van het eigen merk nemen. Dan zijn het weer gewoon crackers.
Dat is mooi! 'Crackers' krijg ik er niet in, maar knäckebröd lukt prima
Zoals ik die menu's lees zal mijn vriend hier niet op kunnen leven (vooral ontbijt en lunch) vanwege zijn werk. Ik las ergens dat je het dan kunt aanvullen?
Zoals ik die menu's lees zal mijn vriend hier niet op kunnen leven (vooral ontbijt en lunch) vanwege zijn werk. Ik las ergens dat je het dan kunt aanvullen?
Knowing is better than wondering, waking is better than sleeping, and even the biggest failure, even the worst, beat the hell out of never trying.
Als je een hele actieve werkdag hebt of heel zwaar sport mag je het wel aanvullen inderdaad. Je moet natuurlijk niet te weinig eten dat je de helft van de dag bijna van je stokje gaat.
Ik heb net een chocolade muffin afgeslagen Verder maak ik een zooitje van de menu's enzo, maar goed..
Mijn vader is nu bezig met week 2. Hij wordt gewoon wakker van de honger en heeft de hele dag door echt honger. Ik denk niet dat hij dit dieet lang gaat volhouden.
Ik heb een beetje in het boek gekeken. Ik vol mijn eigen dieet, maar het lijkt wel een beetje op dat van sonja bakker, zeg maar sonja bakker met een eigen intepretatie.
Ik heb een beetje in het boek gekeken. Ik vol mijn eigen dieet, maar het lijkt wel een beetje op dat van sonja bakker, zeg maar sonja bakker met een eigen intepretatie.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
@judeljuud: Bedankt voor de recepten. Ik heb vanavond meteen de witlofschotel uitgeprobeerd. Om je vingers bij af te likken! maar ik ben dan ook een fan van witlof, dat scheelt
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
SInds de start 21 kilo afgevallen. Merk echt dat m'n maag kleiner is nu. Ik kan m'n oude hoeveelheden niet meer wegkrijgen. Binnenkort het nieuwste boek maar eens kopen.
Wien Neerlandsch bloed in de aders vloeit,
Van vreemde smetten vrij,
Van vreemde smetten vrij,
Ik was gisteren 11,9 kilo afgevallen!
Ik snap echt niet meer hoe ik het doe. Ik houd me zelden aan de weekmenu's. Ik vervang het avond eten vaak, ik eet soms een boterham meer, af en toe in het weekend een stokbroodje met wat lekkers erop.
Maar het bevalt me wel zo, dus zo lang ik nog af val ga ik fijn zo verder
Ik snap echt niet meer hoe ik het doe. Ik houd me zelden aan de weekmenu's. Ik vervang het avond eten vaak, ik eet soms een boterham meer, af en toe in het weekend een stokbroodje met wat lekkers erop.
Maar het bevalt me wel zo, dus zo lang ik nog af val ga ik fijn zo verder
Nog maar even over mn vader, hij is in de eerste week 4 kilo kwijt.... Het werkt dus wel.
Maar is het wel goed om zoveel in korte tijd af te vallen??
Maar is het wel goed om zoveel in korte tijd af te vallen??
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
In de eerste week verlies je vaak veel vocht, dus dat is al een deel van die 4 kilo. En verder hangt het natuurlijk ook af van hoeveel overgewicht je vader heeft.quote:Op woensdag 16 mei 2007 08:09 schreef Ticootje het volgende:
Nog maar even over mn vader, hij is in de eerste week 4 kilo kwijt.... Het werkt dus wel.
Maar is het wel goed om zoveel in korte tijd af te vallen??
Overigens lijkt het mij niet lekker om de hele dag met honger rond te lopen. Dan moet je er toch wat bij eten.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Een krentenkoekje???quote:Op woensdag 16 mei 2007 08:39 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
In de eerste week verlies je vaak veel vocht, dus dat is al een deel van die 4 kilo. En verder hangt het natuurlijk ook af van hoeveel overgewicht je vader heeft.
Overigens lijkt het mij niet lekker om de hele dag met honger rond te lopen. Dan moet je er toch wat bij eten.
Mijn vader heeft een behoorlijk overgewicht. Hij zal zomaar 20 kilo kwijt kunnen, dan is hij nog aan de stevige kant.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Als je vader idd zoveel honger heeft zou ik het toch maar wat aanpassen als ik hem was.
Dan moet dit wel echt een heel erg verschil zijn met wat hij hiervoor at want dat mensen wakker worden van de honger heb ik nog nooit gehoord eigenlijk.
Gewoon 1 (of 2) extra boterhammen bij ontbijt en lunch en bij het avondeten ook wat meer groente (!!! niet vlees dus) opscheppen. Oh, en wat extra fruit krijgt ook niemand iets van.
Mss gaat het dan wat minder hard, maar is wel beter voor hem.
Dan moet dit wel echt een heel erg verschil zijn met wat hij hiervoor at want dat mensen wakker worden van de honger heb ik nog nooit gehoord eigenlijk.
Gewoon 1 (of 2) extra boterhammen bij ontbijt en lunch en bij het avondeten ook wat meer groente (!!! niet vlees dus) opscheppen. Oh, en wat extra fruit krijgt ook niemand iets van.
Mss gaat het dan wat minder hard, maar is wel beter voor hem.
***
Nou, ik zou eerder wat fruit nemen. Of yoghurt of kwark. Of een boterham.quote:Op woensdag 16 mei 2007 08:41 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Een krentenkoekje???
Mijn vader heeft een behoorlijk overgewicht. Hij zal zomaar 20 kilo kwijt kunnen, dan is hij nog aan de stevige kant.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Hij heeft op de caloriechecker de producten ingevoerd van gister... toen kwam hij op 1075 cal. Voor een man van 1.90 en dik 115 kilo is dat niet lijnen maar lijden....
Mijn moeder is heel strikt in het dieet, hij krijgt gewoon niets anders dan dat er in het menu staat aangegeven....
Mijn moeder is heel strikt in het dieet, hij krijgt gewoon niets anders dan dat er in het menu staat aangegeven....
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dan moet je moeder idd nog maar eens een keertje nadenken.
Als iemand echt zoveel honger heeft dan is het sowieso niet goed.
Maar goed, je vader is toch niet geheel van je moeder afhankelijk? Of heeft hij een supermarkt verbod?
Als iemand echt zoveel honger heeft dan is het sowieso niet goed.
Maar goed, je vader is toch niet geheel van je moeder afhankelijk? Of heeft hij een supermarkt verbod?
***
en een kelderverbod, een een kookverbod. Thuis heeft mijn moeder het voor het zeggen hoor zker als het om eten gaat.quote:Op woensdag 16 mei 2007 08:50 schreef Brighteyes het volgende:
Dan moet je moeder idd nog maar eens een keertje nadenken.
Als iemand echt zoveel honger heeft dan is het sowieso niet goed.
Maar goed, je vader is toch niet geheel van je moeder afhankelijk? Of heeft hij een supermarkt verbod?
Maar ik vind het wel echt sneu voor hem. Dat hij moet afvallen dat is gewoon een feit, maar ik blijf erbij dat dit gewoon geen goed dieet is. Hij eet zo vreselijk weinig...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nou sorry, maar dan moet je vader ook nog maar eens nadenken. Hij kan toch wel gewoon een zak appels kopen? Of liggen die ook achter slot en grendel.
Sonja is leuk zolang je je hersens erbij blijft gebruiken...
Als je moeder zo door gaat staat je vader volgende week stiekem een patatje te scoren op het station als hij zegt dat hij even een krantje gaat kopen ofzo.
Sonja is leuk zolang je je hersens erbij blijft gebruiken...
Als je moeder zo door gaat staat je vader volgende week stiekem een patatje te scoren op het station als hij zegt dat hij even een krantje gaat kopen ofzo.
***
hoi allemaal.
ben nu in mijn 8e week van het 2e boek en het gaat heel erg goed. ben zo een 10 kilo kwijt. (ben nog niet op mijn streefgewicht)
maar om het jojo effect tegen te gaan als ik weer normaal kan gaan eten (lees, wel aangepast en niet meer veel vet)
wil ik eigenlijk al gaan beginnen met het ophogen van de dag inname.
zat de afgelopen weken op zeg maar 1100kcal per dag. ben 27 jaar en 193 lang.
dat is normaal dus veel te weinig. ik moet zo tegen de 2500 aan zitten.
maar om nu gelijk weer naar de 2500 te gaan is ook niet goed.
hebben jullie suggesties om het weer wat langzaam aan op te gaan bouwen
ik heb vandaag al vanmorgen een extra boterham genomen en neem als tussendoor nu een pakje time out koekjes ipv 1
moet ik ook mijn lunch en avond eten gaan verhogen gaan verhogen?
zo ja met hoeveel
ben nu in mijn 8e week van het 2e boek en het gaat heel erg goed. ben zo een 10 kilo kwijt. (ben nog niet op mijn streefgewicht)
maar om het jojo effect tegen te gaan als ik weer normaal kan gaan eten (lees, wel aangepast en niet meer veel vet)
wil ik eigenlijk al gaan beginnen met het ophogen van de dag inname.
zat de afgelopen weken op zeg maar 1100kcal per dag. ben 27 jaar en 193 lang.
dat is normaal dus veel te weinig. ik moet zo tegen de 2500 aan zitten.
maar om nu gelijk weer naar de 2500 te gaan is ook niet goed.
hebben jullie suggesties om het weer wat langzaam aan op te gaan bouwen
ik heb vandaag al vanmorgen een extra boterham genomen en neem als tussendoor nu een pakje time out koekjes ipv 1
moet ik ook mijn lunch en avond eten gaan verhogen gaan verhogen?
zo ja met hoeveel
Staan daar niet tips over aan het eind van boek 2? Dat gaat nou juist over behouden en langzaam aan wat hoeveelheden opvoeren.
Daarnaast kan je natuurlijk ook zelf wat dingen bedenken. 1 boterham extra levert je niet gelijk 1400 Kcal op, dus met een boterham extra 's ochtends en mss wat meer fuit. Je zou je vlees 's avonds iets meer kunnen doen etc. etc.
Daarnaast kan je natuurlijk ook zelf wat dingen bedenken. 1 boterham extra levert je niet gelijk 1400 Kcal op, dus met een boterham extra 's ochtends en mss wat meer fuit. Je zou je vlees 's avonds iets meer kunnen doen etc. etc.
***
Ik heb echt bewondering voor je!quote:Op dinsdag 15 mei 2007 15:04 schreef Yoni het volgende:
Ik heb net een chocolade muffin afgeslagen Verder maak ik een zooitje van de menu's enzo, maar goed..
Knowing is better than wondering, waking is better than sleeping, and even the biggest failure, even the worst, beat the hell out of never trying.
Ik zit te overwegen om te gaan Sonja Bakkeren.
Maar ik ben een student, en woon op kamers. Ik ben bang dat het dan vrij lastig ( Ik heb geen goede vriezer ) en duur gaat worden.
Zijn er mensen hier die in dezelfde situatie zitten?
Maar ik ben een student, en woon op kamers. Ik ben bang dat het dan vrij lastig ( Ik heb geen goede vriezer ) en duur gaat worden.
) en duur gaat worden.Zijn er mensen hier die in dezelfde situatie zitten?
Ik zit niet in dezelfde situatie maar zonder vriezer lijkt het mij echt lastig.
Je moet best wel veel dingen in huis hebben, waarvan sommige dingen niet in kleine hoeveelheden te koop zijn, of in grote hoeveelheden goedkoper is. (denk aan vlees, eierkoeken, ontbijtkoek, enz.)
Ik vries ook vaak gerechten in als er nog wat over blijft. Handig voor de volgende keer.
En verder.. Hoe duur je het maakt kan je zelf bepalen. Je kan gewoon eigen merk van de supermarkt kopen en je niet strikt aan het boekje houden. Haal bijvoorbeeld een bak magere kwark en neem dat ook als er staat dat je optimel drink moet ofzo. Dat scheelt denk ik al veel geld dan wanneer je alles precies neemt zoals het er staat. (veel weggooien omdat je de producten niet op krijgt)
Je moet best wel veel dingen in huis hebben, waarvan sommige dingen niet in kleine hoeveelheden te koop zijn, of in grote hoeveelheden goedkoper is. (denk aan vlees, eierkoeken, ontbijtkoek, enz.)
Ik vries ook vaak gerechten in als er nog wat over blijft. Handig voor de volgende keer.
En verder.. Hoe duur je het maakt kan je zelf bepalen. Je kan gewoon eigen merk van de supermarkt kopen en je niet strikt aan het boekje houden. Haal bijvoorbeeld een bak magere kwark en neem dat ook als er staat dat je optimel drink moet ofzo. Dat scheelt denk ik al veel geld dan wanneer je alles precies neemt zoals het er staat. (veel weggooien omdat je de producten niet op krijgt)
En gewoon alternatieve producten kopen.. Optimel..? Bij Jumbo hebben ze bijvoorbeeld TopVit. Zelfde spul, andere doos. En belangrijker, 20 eurocent per pak goedkoper geloof ik. Lijkt weinig, maar zeker de eerste weken gaan er wel wat pakken doorheen. Zelfde geld voor Betuwe -> O' Lacy's halvajam. Volkoren crackers van het merk Wasa -> Fjord of whatever... Sommige dingen schelen bijna 50 cent per stuk.
Het enige wat er bij ons vooral in hakt, is het fruit.. Maar goed, daar staat weer tegenover dat je opeens veel minder geld uit geeft aan vlees. Dus uiteindelijk valt het nog wel mee.
Het enige wat er bij ons vooral in hakt, is het fruit.. Maar goed, daar staat weer tegenover dat je opeens veel minder geld uit geeft aan vlees. Dus uiteindelijk valt het nog wel mee.
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Jumbo scheelt vaak inderdaad aardig wat met AH, alleen jammer dat het niet overal zit!quote:Op woensdag 16 mei 2007 11:52 schreef neo2000 het volgende:
En gewoon alternatieve producten kopen.. Optimel..? Bij Jumbo hebben ze bijvoorbeeld TopVit. Zelfde spul, andere doos. En belangrijker, 20 eurocent per pak goedkoper geloof ik. Lijkt weinig, maar zeker de eerste weken gaan er wel wat pakken doorheen. Zelfde geld voor Betuwe -> O' Lacy's halvajam. Volkoren crackers van het merk Wasa -> Fjord of whatever... Sommige dingen schelen bijna 50 cent per stuk.
Het enige wat er bij ons vooral in hakt, is het fruit.. Maar goed, daar staat weer tegenover dat je opeens veel minder geld uit geeft aan vlees. Dus uiteindelijk valt het nog wel mee.
Knowing is better than wondering, waking is better than sleeping, and even the biggest failure, even the worst, beat the hell out of never trying.
Fruit springt er echt uit, daar ben je gewoon veel geld aan kwijt. Sommige producten zijn ook gewoon bij de liddl tekoop, denk maar aan light jam. Fruit is bij de liddl ook iets goedkoper dan bij de AH.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Maar jullie kopen toch wel gewoon seizoensfruit? Dat scheelt überhaupt al heel veel in kosten en dan heb ik het nog niet over de smaak.quote:Op woensdag 16 mei 2007 12:12 schreef Ticootje het volgende:
Fruit springt er echt uit, daar ben je gewoon veel geld aan kwijt. Sommige producten zijn ook gewoon bij de liddl tekoop, denk maar aan light jam. Fruit is bij de liddl ook iets goedkoper dan bij de AH.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Gemiddeld zit je toch maar net, of zelfs nog niet, aan 2 stuks fruit per dag. Dat zou toch normaal moeten zijn?
oh ik maakte me al zorgen... (wacht met spanning op het boek)quote:Op woensdag 16 mei 2007 15:28 schreef Coelho het volgende:
Gemiddeld zit je toch maar net, of zelfs nog niet, aan 2 stuks fruit per dag. Dat zou toch normaal moeten zijn?
bij AH koop je 2,5 kilo voordeelappels voor 1,99. (voorverpakt)
Het maakt ook niet uit of je koopt, kraakt of huurt, buurvrouw is steeds in de buurt.
Dat probleem heb ik dus ook... heb nog geen goede oplossing gevonden dus ook nog geen Sonja voor mijquote:Op woensdag 16 mei 2007 10:57 schreef loehoes het volgende:
Ik zit te overwegen om te gaan Sonja Bakkeren.
Maar ik ben een student, en woon op kamers. Ik ben bang dat het dan vrij lastig ( Ik heb geen goede vriezer ) en duur gaat worden.
Zijn er mensen hier die in dezelfde situatie zitten?
Oei arme Pa. Meer fruit zou je moeder toch wel toestaan?quote:Op woensdag 16 mei 2007 08:47 schreef Ticootje het volgende:
Hij heeft op de caloriechecker de producten ingevoerd van gister... toen kwam hij op 1075 cal. Voor een man van 1.90 en dik 115 kilo is dat niet lijnen maar lijden....
Mijn moeder is heel strikt in het dieet, hij krijgt gewoon niets anders dan dat er in het menu staat aangegeven....
Dat is eens wat anders...
Ik heb voor het eerst sinds ik begonnen ben een beetje een dipje.
Ik heb zo'n honger dat ik er gewoon chaggerijnig van word Gaat mijn vader ook nog allemaal dingen frituren.. Ben maar naar boven gevlucht, maar hier ruik ik het nog.
Ik ben gewoon soms zo bang dat ik nooit meer eens spontaan iets lekker kan nemen, zeker 's avonds niet omdat dat niet echt verantwoord is.
Hebben jullie daar niet ook af en toe last van?
Ik heb zo'n honger dat ik er gewoon chaggerijnig van word Gaat mijn vader ook nog allemaal dingen frituren.. Ben maar naar boven gevlucht, maar hier ruik ik het nog.
Ik ben gewoon soms zo bang dat ik nooit meer eens spontaan iets lekker kan nemen, zeker 's avonds niet omdat dat niet echt verantwoord is.
Hebben jullie daar niet ook af en toe last van?
Sta je af en toe zelf wat lekkers toe, alleen dan niet elke dag en kleine porties.quote:Op woensdag 16 mei 2007 22:55 schreef .Sparkling. het volgende:
Ik heb voor het eerst sinds ik begonnen ben een beetje een dipje.
Ik heb zo'n honger dat ik er gewoon chaggerijnig van word Gaat mijn vader ook nog allemaal dingen frituren.. Ben maar naar boven gevlucht, maar hier ruik ik het nog.
Ik ben gewoon soms zo bang dat ik nooit meer eens spontaan iets lekker kan nemen, zeker 's avonds niet omdat dat niet echt verantwoord is.
Hebben jullie daar niet ook af en toe last van?
Dat is eens wat anders...
Ik heb het persoonlijk bijna nergens moeilijk mee.. behalve luchtjes. Als je vorbij een restaurant loopt, of zelfs een loempiakraam..
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Ben sinds maandag bezig en al iets meer dan een kilo afgevallen Ik moet zeggen dat ik me er qua ontbijt en lunch goed aan hou, maar avondeten eet ik gewoon wat de rest ook op dat moment eet. En dat is toch meestal al redelijk gezond. Ook een stukje chocolade af en toe moet kunnen vind ik, dan is het prima vol te houden!
I ain't got a signature...am I a criminal now?
I'd rather have a bottle in front of me than a frontal lobotomy
I'd rather have a bottle in front of me than a frontal lobotomy
Dat had ik dus heel vaak toen ik bezig was met SB. De angst om gelijk aan te komen was echt groot bij mij. Valt uiteindelijk wel mee, zolang je het af en toe lekkers niet overdrijft en zoals cora zegt, gewoon af en toe en kleine porties. Niet teveel zorgen over maken, werkt alleen maar averechts. Zet 'm op!quote:Op woensdag 16 mei 2007 22:55 schreef .Sparkling. het volgende:
Ik ben gewoon soms zo bang dat ik nooit meer eens spontaan iets lekker kan nemen, zeker 's avonds niet omdat dat niet echt verantwoord is.
Hebben jullie daar niet ook af en toe last van?
Die mensen die 's avonds gaan frituren als je probeert af te vallen.. aargh! Deed mijn zusje ook vaak. Zo oneerlijk, maar ja, dat is ons lot, afvallen is nou eenmaal erg vervelend.
Moi
En zelfs nu ik redelijk ongezond eet blijf ik nog op gewicht. Dat is gewoon mijn probleem. Op gewicht blijven kan ik prima, zonder hulp afvallen kan ik niet
En zelfs nu ik redelijk ongezond eet blijf ik nog op gewicht. Dat is gewoon mijn probleem. Op gewicht blijven kan ik prima, zonder hulp afvallen kan ik niet
Ik hoop dat ik dat ook nog eens mee mag makenquote:Op donderdag 17 mei 2007 18:11 schreef Purky het volgende:
Moi
En zelfs nu ik redelijk ongezond eet blijf ik nog op gewicht. Dat is gewoon mijn probleem. Op gewicht blijven kan ik prima, zonder hulp afvallen kan ik niet
Ik ben na 3 weken SB net 2 kilo kwijt
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Yep. Ik ben 21 kilo afgevallen. Ben nu na het tweede boek twee keer te hebben gedaan gestopt. Ik eet nu wel in de geest van Sonja. Maar ik kan m'n oude hoeveelheden niet meer naar binnen krijgen en ik varieer meer dan vroeger.quote:Op donderdag 17 mei 2007 11:31 schreef Miss_S het volgende:
en zit hier nu ookal iemand die gestopt is en daarna niet meer aangekomen?
En ik blijf prima op gewicht, de ene keer iets zwaarder en de andere keer iets lichter.
Wien Neerlandsch bloed in de aders vloeit,
Van vreemde smetten vrij,
Van vreemde smetten vrij,
hoelang ben je al gestopt?quote:Op vrijdag 18 mei 2007 08:08 schreef Pikkebaas het volgende:
[..]
Yep. Ik ben 21 kilo afgevallen. Ben nu na het tweede boek twee keer te hebben gedaan gestopt. Ik eet nu wel in de geest van Sonja. Maar ik kan m'n oude hoeveelheden niet meer naar binnen krijgen en ik varieer meer dan vroeger.
En ik blijf prima op gewicht, de ene keer iets zwaarder en de andere keer iets lichter.
Nu een maand. En voor ik stopte heb ik op vakantie twee weken 'normaal' gegeten. Ook niet aangekomen.quote:
Als ik binnenkort het nieuwe boek heb dan ga ik weer eens kijken.
Ik eet nu alleen wel anders dan voor ik ging afvallen. Ik varieer nu meer en ik kijk regelmatig naar de lekkere lunchrecepten achterin, met name de italiaanse tosti is mijn favoriet !
Wien Neerlandsch bloed in de aders vloeit,
Van vreemde smetten vrij,
Van vreemde smetten vrij,
Het is vrijdag avond en ik kon het niet laten. 2 glazen rode wijn! Damn, i hate myself!!
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Niet zo hard voor jezelf. 2 glazen wijn op een week gezond eten zullen heus niet zoveel schade doen. Af en toe genieten en even gewoon lekker eten/drinken mag best
Ik heb mezelf zojuist gewogen en ben 2,5 kilo kwijt in 19 dagen. Dus dat is eigenlijk niet zo slecht.quote:Op vrijdag 18 mei 2007 23:10 schreef Purky het volgende:
Niet zo hard voor jezelf. 2 glazen wijn op een week gezond eten zullen heus niet zoveel schade doen. Af en toe genieten en even gewoon lekker eten/drinken mag best
Mijn ergernis komt ervan dat ik een jaar terug heel veel gesport heb, en uiteindelijk 4 kilo zwaarder was. Het lijkt hier wel dat ik overgewicht niet kwijt mag raken. (gewicht nu 108.7 kilo)
Maar op zich wel happy met het resultaat volgens de weegschaal.
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Ohh zie je wel! Lekker 2 glazen wijn op en geen schade! Go botterfly!
Ik ben deze week aangekomen. Ik heb week 1 van het boek herhaald maar erg veel gevreten Kon me gewoon niet inhouden, heb erg veel aan me hoofd.
Maar heb gister besloten dat ik maandag weer met boek 1 ga beginnen! Ik weet nog hoe zwaar het soms kon zijn maar ik moet nu even erg streng zijn. Moet het nu alleen doen want m'n broer doet niet mee, gaat niet ivm zijn werk enzo. Maar m'n vader support me wel want die vind het eten van Sonja Bakker (de hoeveelheid aardappels enzo ) lekker dus nou ja.. ik ga het gewoon proberen!
Ik ben deze week aangekomen. Ik heb week 1 van het boek herhaald maar erg veel gevreten Kon me gewoon niet inhouden, heb erg veel aan me hoofd.
Kon me gewoon niet inhouden, heb erg veel aan me hoofd.Maar heb gister besloten dat ik maandag weer met boek 1 ga beginnen! Ik weet nog hoe zwaar het soms kon zijn maar ik moet nu even erg streng zijn. Moet het nu alleen doen want m'n broer doet niet mee, gaat niet ivm zijn werk enzo. Maar m'n vader support me wel want die vind het eten van Sonja Bakker (de hoeveelheid aardappels enzo ) lekker dus nou ja.. ik ga het gewoon proberen!
Ik weet nog hoe zwaar het soms kon zijn maar ik moet nu even erg streng zijn. Moet het nu alleen doen want m'n broer doet niet mee, gaat niet ivm zijn werk enzo. Maar m'n vader support me wel want die vind het eten van Sonja Bakker (de hoeveelheid aardappels enzo 
) lekker dus nou ja.. ik ga het gewoon proberen!
Hoe gaan jullie om met de moeilijke momenten wanneer je bijvoorbeeld onweerstaanbare trek hebt in friet/zoetigheid/etc?
Ik kan me er op zich best aan houden (moet trouwens nog beginnen, as maandag), maar wanneer ik na een tijdje op tv een reclame zie van bepaald snoep of iemand op straat er mee zie lopen, moet en zal ik het ook eten! Iets gezonds eten of afleiding zoeken door iets te gaan doen heeft geen zin, uiteindelijk blijft het net zolang door mn hoofd spoken tot ik het heb gegeten.
En het grootste probleem daarbij is dan dat ik gelijk de hele zak snoep leeg eet.
Hebben jullie tips?
Ik kan me er op zich best aan houden (moet trouwens nog beginnen, as maandag), maar wanneer ik na een tijdje op tv een reclame zie van bepaald snoep of iemand op straat er mee zie lopen, moet en zal ik het ook eten! Iets gezonds eten of afleiding zoeken door iets te gaan doen heeft geen zin, uiteindelijk blijft het net zolang door mn hoofd spoken tot ik het heb gegeten.
En het grootste probleem daarbij is dan dat ik gelijk de hele zak snoep leeg eet.
Hebben jullie tips?
Knowing is better than wondering, waking is better than sleeping, and even the biggest failure, even the worst, beat the hell out of never trying.
That's where you lost me..? Je hebt er geen moeite mee, maar je bent nog neit met het dieet begonnen..? Nou meid, bereid je dan vast voor, want die trek naar zoetigheid zal in de eerste 2 weken alleen mar sterker worden..quote:Op zaterdag 19 mei 2007 15:04 schreef Eigenmijsje het volgende:
Hoe gaan jullie om met de moeilijke momenten wanneer je bijvoorbeeld onweerstaanbare trek hebt in friet/zoetigheid/etc?
Ik kan me er op zich best aan houden (moet trouwens nog beginnen, as maandag)..
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Ik had helemaal geen last van trek in zoetigheid de eerste 2 weken nu nog niet eigenlijk
mijn zoontje kan gewoon snoepen zonder dat ik er trek in krijg.
Maar ik ben heel blij ik heb mijn eerste streefgewicht behaald de 75 kilo
dus al 18 kilo afgevallen !
Nu nog 5 te gaan en dan vind ik het genoeg dus nog 5 weken zwoegen denk ik
mijn zoontje kan gewoon snoepen zonder dat ik er trek in krijg.
Maar ik ben heel blij ik heb mijn eerste streefgewicht behaald de 75 kilo
dus al 18 kilo afgevallen !
Nu nog 5 te gaan en dan vind ik het genoeg dus nog 5 weken zwoegen denk ik
en hoe ga je dan verder?quote:Op zaterdag 19 mei 2007 21:55 schreef babyfeet het volgende:
Ik had helemaal geen last van trek in zoetigheid de eerste 2 weken nu nog niet eigenlijk
mijn zoontje kan gewoon snoepen zonder dat ik er trek in krijg.
Maar ik ben heel blij ik heb mijn eerste streefgewicht behaald de 75 kilo
dus al 18 kilo afgevallen !
Nu nog 5 te gaan en dan vind ik het genoeg dus nog 5 weken zwoegen denk ik
wel gewoon opletten natuurlijk en de vele recepten gebruiken want ik wil echt niet meer aankomen hoor. dus de boeken blijven hier gewoon lekker open
Maar soms ook eens gewoon lekker mee eten enzo 1 of 2 dagen in de week en de rest gewoon SB.
Alleen een nadeel vind ik nog steeds mijn buikje daar erger ik me echt aan doe elke dag buikspieren maar ik vind hem groot blijven en slap nu kijk ik er ook bovenop natuurlijk en dan lijkt hij toch groter.
maar ja . plus ben al een keertje zwanger geweest dus dat telt ook wel een beetje mee .
Maar soms ook eens gewoon lekker mee eten enzo 1 of 2 dagen in de week en de rest gewoon SB.
Alleen een nadeel vind ik nog steeds mijn buikje daar erger ik me echt aan doe elke dag buikspieren maar ik vind hem groot blijven en slap nu kijk ik er ook bovenop natuurlijk en dan lijkt hij toch groter.
maar ja . plus ben al een keertje zwanger geweest dus dat telt ook wel een beetje mee .
Ik weet niet zo goed hoe ik het moet uitleggen, maar ik eet vaak ongeveer de helft van wat Sonja voorschrijft. Ik zit nu in week 4, maar het gaat gewoon voor geen meter. Ik heb geen honger of trek en stel zelfs eten vaak een beetje uit. Vandaag heb ik bijvoorbeeld twee crackers (halvajam en slankie smeerkaas) gegeten en avondeten (kadetjes met tartaar & champignons) en 's avonds een eierkoek. Daarbij probeer ik 4 flesjes spa-blauw te drinken per dag.
De motivatie is er wel, want ik wil heel graag afvallen! Maar ik mis dus heel erg de structuur en vind het moeilijk om te eten op momenten dat ik geen trek heb. Hebben jullie dat ook?
De motivatie is er wel, want ik wil heel graag afvallen! Maar ik mis dus heel erg de structuur en vind het moeilijk om te eten op momenten dat ik geen trek heb. Hebben jullie dat ook?
You were born as an original. Don't die as a copy.
Vaak geld voor de mensen met overgewicht dat ze geen regelmatig eetpatroon hebben. Sonja Bakker dwingt je eigenlijk om regelmatig te gaan eten. Ik ben ook zo iemand, ik heb ook nooit geen honger of trek en sla het dan maar over.quote:Op zondag 20 mei 2007 01:51 schreef Judeljuud het volgende:
Ik weet niet zo goed hoe ik het moet uitleggen, maar ik eet vaak ongeveer de helft van wat Sonja voorschrijft. Ik zit nu in week 4, maar het gaat gewoon voor geen meter. Ik heb geen honger of trek en stel zelfs eten vaak een beetje uit. Vandaag heb ik bijvoorbeeld twee crackers (halvajam en slankie smeerkaas) gegeten en avondeten (kadetjes met tartaar & champignons) en 's avonds een eierkoek. Daarbij probeer ik 4 flesjes spa-blauw te drinken per dag.
De motivatie is er wel, want ik wil heel graag afvallen! Maar ik mis dus heel erg de structuur en vind het moeilijk om te eten op momenten dat ik geen trek heb. Hebben jullie dat ook?
Gezien het feit de de kalorische waarde bij Sonja aan de lage kant is, is het van belang dat je alles moet eten wat ze voorschrijft. Dat betekend eten of je wil of niet. Anders zet je je lichaam in spaarstand en dat is nu net wat je niet wil. Probeer zoveel mogelijk je te houden aan haar opgegeven tijden en maaltijden. He3t went als je regelmatig (lees: dagelijks) ontbijt. Je lichaam gaat daar ook aan wennen.
4 flesjes Spa-blauw? Probeer eens kraanwater met citroensap. Is goedkoper en wekt de eetlust bij mij op. Ik weet niet of dit algemeen is.
Succes!
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
