quote:
Gelukkig! Dat was not so funnyquote:Op donderdag 3 april 2014 11:47 schreef Mord_Sith het volgende:
[..]
Mwa, kan beter, maar ik ben er veel beter aan toe dan een week geleden
Jezelf nog extra uitgedaagd terwijl je al kapot ging Wat goed zeg!quote:Op donderdag 3 april 2014 11:49 schreef Qwea het volgende:
Yay! 20 min werd 30 min. Klaar. Dood. Huis. Whey. Eten.
Pff
Zou ik graag willen ja, maar zit niet in mn verzekering en is veel te duur voor me op t moment.. heb geen inkomen en woon op mezelf. Beetje vervelende situatie allemaal.quote:Op donderdag 3 april 2014 11:46 schreef douche-eendje het volgende:
Xuryah, ik denk dat een (sport)fysiotherapeut je er wel bij kan helpen, iig een fysio met wat meer kijk op sport kan handig zijn. Daarom ben ik zo blij met mn trainer
Ja, mijn PT vond dat dat best kon. Ik ook. Ik wilde met 20 verlengen maar dat zat er niet inquote:Op donderdag 3 april 2014 12:41 schreef emily-p het volgende:
[..]
Jezelf nog extra uitgedaagd terwijl je al kapot ging Wat goed zeg!
Je spieren waren te moe?quote:Op donderdag 3 april 2014 14:35 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja, mijn PT vond dat dat best kon. Ik ook. Ik wilde met 20 verlengen maar dat zat er niet in
Dan vooral goed kijken of het pijn blijft doen en veel rusten..Mijn fysiotherapeut zegt altijd rusten is het beste medicijn.. Iets wat ik eigenlijk nooit wil horen maar wat (vaak) wel zo is.. Dus mijn advies is wat je zelf al aangaf : verminderen en anders tijdelijk stoppen (even een week niks doen bijvoorbeeld, kijken of het dan weg is)quote:Op donderdag 3 april 2014 14:22 schreef xuryah het volgende:
[..]
Zou ik graag willen ja, maar zit niet in mn verzekering en is veel te duur voor me op t moment.. heb geen inkomen en woon op mezelf. Beetje vervelende situatie allemaal.
Je woont zeker niet bij mij in de buurt? Alkmaar?quote:Op donderdag 3 april 2014 14:22 schreef xuryah het volgende:
[..]
Zou ik graag willen ja, maar zit niet in mn verzekering en is veel te duur voor me op t moment.. heb geen inkomen en woon op mezelf. Beetje vervelende situatie allemaal.
Lol. Ik was vanmorgen een kilo lichter dan 2 dagen geleden. Ik durf nog niet echt kleding te bestellen, wil vaak eerst even passen in de winkelquote:Op donderdag 3 april 2014 14:31 schreef PluisigNijntje het volgende:
D-e, ik val verdomme niet eens af van ziek zijn. Ja 0.3kg, maar ik had er toevallig net 0.7kg bij aan gevreten afgelopen week dus dat maakt verder ook geen verschil..
En ik heb net voor het eerst besteld bij Forever21 Kon het echt níet laten, al die mooie jurkjes met dit mooie weer
Nope ik woon in Leiden.quote:Op donderdag 3 april 2014 15:25 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Je woont zeker niet bij mij in de buurt? Alkmaar?
[..]
Lol. Ik was vanmorgen een kilo lichter dan 2 dagen geleden. Ik durf nog niet echt kleding te bestellen, wil vaak eerst even passen in de winkel
Ga ik doen, thanks!quote:Op donderdag 3 april 2014 15:05 schreef emily-p het volgende:
[..]
Dan vooral goed kijken of het pijn blijft doen en veel rusten..Mijn fysiotherapeut zegt altijd rusten is het beste medicijn.. Iets wat ik eigenlijk nooit wil horen maar wat (vaak) wel zo is.. Dus mijn advies is wat je zelf al aangaf : verminderen en anders tijdelijk stoppen (even een week niks doen bijvoorbeeld, kijken of het dan weg is)
Hoeveel ren je (tijd/km) ? ik heb van mijn fysio een heel schema gekregen wat ik moet/mag lopen.. dus wellicht is dat iets voor jou.. Maar dan moet je geen gevorderde/al kms loper zijn, vandaar de vraagquote:
Lol, konijn is idd een beetje overbodigquote:Op donderdag 3 april 2014 11:46 schreef douche-eendje het volgende:
Q, hier geen huisdierverzekering. Voor konijn sowieso een beetje overbodig, daarnaast zijn het opvangertjes > geen bekende geboortedatum > geen verzekering nodig en ze zijn ouder dan 3 jaar .
Mwah, overbodig... ik had er een met gebitsproblemen die iedere 6-8 weken onder narcose weer geslepen kon worden a 60 euro per keer Maar hij was toen al ouder dan 3, dan is de verzekering op aanvraag want het gemiddelde huiskonijn in Nederland word niet ouder dan 3. Dat die van mij nou 7+, minimaal, worden doet er niet toequote:Op donderdag 3 april 2014 15:52 schreef Qwea het volgende:
[..]
Lol, konijn is idd een beetje overbodig
Xuryah. ijzen. 3x daags 10 min. Sowieso.
WGR / Achteraf clausule op polis Ik sluit gvd ook een verzekering afquote:Op donderdag 3 april 2014 16:15 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Mwah, overbodig... ik had er een met gebitsproblemen die iedere 6-8 weken onder narcose weer geslepen kon worden a 60 euro per keer Maar hij was toen al ouder dan 3, dan is de verzekering op aanvraag want het gemiddelde huiskonijn in Nederland word niet ouder dan 3. Dat die van mij nou 7+, minimaal, worden doet er niet toe
Idioot gedoequote:Op donderdag 3 april 2014 16:17 schreef Qwea het volgende:
[..]
WGR / Achteraf clausule op polis Ik sluit gvd ook een verzekering af
Understatement. Wat een mongolenquote:
Die van mij is veel te klein . En zou (volgens bovenstaand linkje) dus eigenlijk al dood moeten gaan?quote:Op donderdag 3 april 2014 18:35 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Die van mij is zo oud dat het niet meer eetbaar is
Welk linkje?quote:Op donderdag 3 april 2014 18:39 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Die van mij is veel te klein . En zou (volgens bovenstaand linkje) dus eigenlijk al dood moeten gaan?
Ik ben echt nog een beginner ik beb bezig met Evy. Moest al opnieuw beginnen met de lessen omdat ik mn knie verdraaid had (niet met hardlopen). Ik ben nu bij les 5 en dat is 24 minuten rennen geloof ik en ik kwam toen op bijna 3 km..quote:Op donderdag 3 april 2014 15:50 schreef emily-p het volgende:
[..]
Hoeveel ren je (tijd/km) ? ik heb van mijn fysio een heel schema gekregen wat ik moet/mag lopen.. dus wellicht is dat iets voor jou.. Maar dan moet je geen gevorderde/al kms loper zijn, vandaar de vraag
Van de dierenverzekering? Daar kwam voorbij dat een doorsnee huis tuin en keuken konijn in NL na 3 jaar het loodje wel legt? (wat een onzin trouwens, van die clausule)quote:
OW dat was paar jaar geleden, is ook onderzoek naar gedaan dat het gemiddelde huiskonijn alleen achteraf in een tuin staat en minimale medische zorg krijgt.quote:Op donderdag 3 april 2014 18:41 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Van de dierenverzekering? Daar kwam voorbij dat een doorsnee huis tuin en keuken konijn in NL na 3 jaar het loodje wel legt? (wat een onzin trouwens, van die clausule)
Zoals jij het zegt klinkt het altijd alsof je het persoonlijk neergeknuppeld en in totaliteit verorberd hebtquote:Op donderdag 3 april 2014 18:49 schreef uniekhoorn het volgende:
Heb honger, hoop op gegrilde biefstuk, zalm, eend en haai.
Ons konijn loopt los in de tuin. Helaas lukt het het hem steeds weer een uitgang naar de buren en daarmee de rest van de buurt te vinden, dus misschien moeten we hem maar weer ophokken.quote:Op donderdag 3 april 2014 18:48 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
OW dat was paar jaar geleden, is ook onderzoek naar gedaan dat het gemiddelde huiskonijn alleen achteraf in een tuin staat en minimale medische zorg krijgt.
Ren om zn hok heen/aan zn hok Ik heb nu een zielige weduwe hier zitten van een jaar of 7, ze woont gezellig in de woonkamer. Ben nu aan het mailen met iemand die een nieuw huisje zoekt voor haar senioren-ram, leeftijdsgenoot van haar. Wie weetquote:Op donderdag 3 april 2014 22:47 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ons konijn loopt los in de tuin. Helaas lukt het het hem steeds weer een uitgang naar de buren en daarmee de rest van de buurt te vinden, dus misschien moeten we hem maar weer ophokken.
Wel sneu. Het beestje is al 8.
Zin in mij ja?quote:Op donderdag 3 april 2014 18:49 schreef uniekhoorn het volgende:
Heb honger, hoop op gegrilde biefstuk, zalm, eend en haai.
Misschien ben ik een beetje spuit 11, maar waarom las je een vastendag in? Wat is daar de bedoeling van? Ben een beetje nieuwsgierig..quote:Op donderdag 3 april 2014 22:42 schreef An24 het volgende:
Avond!
Drukke dag gehad op het werk en savonds nog een etentje. Was gezellig, maar lekker druk.
Ik heb me dan ook vandaag voor het eerst (sinds december) niet helemaal aan mijn vastendag lijstje gehouden. Toch nog steeds wel goed gegeten:
O: een gekookt eitje en een sinaasappel
T: thee, water en koffie
D: een courgettesoep met room, een gemengde salade met pijnboompitten, parmezaan, olijfolie en vijgen-dadel balsamico. Buiten vastendagplanning om: vers artisan volkorenspeltbrood met pesto. Nom!
Ik heb hier nog wat eetlust over, heb echt voor t eerst in ruim een maand ontzettende trek in echt ALLES. Moet me echt inhouden om die hele zak rozijnen op te etenquote:Op vrijdag 4 april 2014 00:02 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Iemand mn eetlust gevonden? Ik mis hem
Ik heb een bindweefselziekte, Ehlers Danlos. Onder in mijn sig, vind je een link naar mijn blog.quote:Op vrijdag 4 april 2014 00:19 schreef TailorMade het volgende:
[..]
Misschien ben ik een beetje spuit 11, maar waarom las je een vastendag in? Wat is daar de bedoeling van? Ben een beetje nieuwsgierig..
Thanks voor de uitleg! Jeetje, dat is niet zomaar iets. Vind het in ieder geval erg knap, het is een hele aanpassing lijkt mij, en soms lastig vol te houden. Al wil dat natuurlijk wel als het om je gezondheid gaat.quote:
Ok je hebt al een goed schema Als je last blijft houden (ook bij verminderen) moet je langzamer lopen.. en wat hier ook gezegd werd : ijzen..quote:Op donderdag 3 april 2014 18:41 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ik ben echt nog een beginner ik beb bezig met Evy. Moest al opnieuw beginnen met de lessen omdat ik mn knie verdraaid had (niet met hardlopen). Ik ben nu bij les 5 en dat is 24 minuten rennen geloof ik en ik kwam toen op bijna 3 km..
Precies! Maar het begint ook echt een levensstijl te worden, dus aan 'volhouden' denk ik al niet meer. Als je op je vastendag ergens trek in hebt, weet je dat je dat de volgende dag weer mag eten. Dus dan haal je 'ik wil het nu' uit je systeem. Ook een manier dus om beter met voedsel om te leren gaan.quote:Op vrijdag 4 april 2014 06:45 schreef TailorMade het volgende:
[..]
Thanks voor de uitleg! Jeetje, dat is niet zomaar iets. Vind het in ieder geval erg knap, het is een hele aanpassing lijkt mij, en soms lastig vol te houden. Al wil dat natuurlijk wel als het om je gezondheid gaat.
Wat houdt een vastendag in?quote:Op vrijdag 4 april 2014 08:53 schreef An24 het volgende:
[..]
Precies! Maar het begint ook echt een levensstijl te worden, dus aan 'volhouden' denk ik al niet meer. Als je op je vastendag ergens trek in hebt, weet je dat je dat de volgende dag weer mag eten. Dus dan haal je 'ik wil het nu' uit je systeem. Ook een manier dus om beter met voedsel om te leren gaan.
Op een vastendag eet je 500 kcals op een dag. Het beste kun je die op 1 moment van de dag eten, bijvoorbeeld rond de lunch. Je hebt dan twee lange vastenperiodes: van diner tot lunch en van lunch tot ontbijt. Het 5:2 principe van Micheal Mosley houdt het iets vriendelijker: een klein ontbijt en een iets groter diner. Als je het heel strak doet, eet groenten, fruit en magere proteïnen. Ik eet bijvoorbeeld: een gekookt eitje en een sinaasappel in de morgen. In de avond: een kipfilet met thaise salade. Of helemaal geen vlees met dan veel groenten en fruit achteraf. Ik eet weinig yoghurt, maar dat mag ook gewoon.quote:Op vrijdag 4 april 2014 09:02 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Wat houdt een vastendag in?
Bepaald voedsel eten/niet eten en niet boven een aantal kcal komen?
Dank voor de visualquote:Op donderdag 3 april 2014 22:34 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Zoals jij het zegt klinkt het altijd alsof je het persoonlijk neergeknuppeld en in totaliteit verorberd hebt
wat een faalhazen daar.quote:Op donderdag 3 april 2014 16:17 schreef Qwea het volgende:
[..]
WGR / Achteraf clausule op polis Ik sluit gvd ook een verzekering af
Ja, maar die link van Qwea is wel heel erg.quote:Op vrijdag 4 april 2014 11:01 schreef loveli het volgende:
Het moet rendabel zijn voor de verzekeraar, het belang van de verzekeringsnemer is ondergeschikt
Ja Evy is wel fijn opgebouwdquote:Op vrijdag 4 april 2014 08:03 schreef emily-p het volgende:
[..]
Ok je hebt al een goed schema Als je last blijft houden (ook bij verminderen) moet je langzamer lopen.. en wat hier ook gezegd werd : ijzen..
Ja altijd maar dat betekent wel dat ik je neer moet schietenquote:Op vrijdag 4 april 2014 00:02 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
[..]
Zin in mij ja?
Lijstje;
O: 1stuk volkorenbrood met jam
T: chocomousse van banaan/avocado/cacao. Is fantastisch, ook als je ziek bent
L: Tosti
D: groentensoep met stokbrood.
En veel water, thee, ibuprofen, keelsnoepjes en ander ongemak als in doos tissues weggeblazen.
Iemand mn eetlust gevonden? Ik mis hem
Had je ook bij wandelen last van je scheenbenen ? Ik kreeg het alleen bij inspanning ..quote:Op vrijdag 4 april 2014 14:38 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ja Evy is wel fijn opgebouwd
Vandaag heb ik geen pijn meer in mijn scheenbenen, maar weet niet of t verstandig is om morgen al te gaan hardlopen. Anders wacht ik tot maandag! Ik ga zo iig mn benen trainen in de sportschool. Niet alleen benen hoor.
Ik had ook last van mijn schenen wanneer ik wandelde ja. Nu niet meer gelukkig. Dan laat ik ze even rusten tot maandagquote:Op vrijdag 4 april 2014 15:03 schreef emily-p het volgende:
[..]
Had je ook bij wandelen last van je scheenbenen ? Ik kreeg het alleen bij inspanning ..
Misschien wel slim om het te laten rusten tot maandag , dan weet je zeker dat je het voldoende rust hebt gegeven (voorkomen is beter dan genezen )
Goede beslissing.. en dan maandag rustig beginnen anders heb je zo weer last.quote:Op vrijdag 4 april 2014 15:32 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ik had ook last van mijn schenen wanneer ik wandelde ja. Nu niet meer gelukkig. Dan laat ik ze even rusten tot maandag
Yogaquote:Op vrijdag 4 april 2014 18:28 schreef An24 het volgende:
Hmmnm een uurtje yoga na zo'n griepje is best lekker. Gelukkig niets verloren aan kracht en flexibiliteit
Vanavond een flinke moot kabeljauw, boontjes en gebakken aardappeltjes met knoflooksaus
Kan je niet vragen of men er rekening mee kan houden? Of is dat not done?quote:Op vrijdag 4 april 2014 18:55 schreef xuryah het volgende:
[..]
Yoga
Ik eet bij mn schoonouders.. en het wordt bami (indonesische schoonmoeder..) ik houd er nooit van om ergens anders te eten, dan is het meestal niet gezond!
Mn schoonmoeder kookt niks anders dan Indonesisch en daar gaat overal super veel zonnebloemolie enzo in.. dus dat gaat helaas niet. Alles is altijd zo vettig en amper groenten.. voel me nu ook echt heel ongezond Als ik thuis ben maak ik wel even een lekkere groene smoothie met veel groente!quote:Op vrijdag 4 april 2014 19:28 schreef An24 het volgende:
[..]
Kan je niet vragen of men er rekening mee kan houden? Of is dat not done?
Ah, lastig. Indonesisch kan wel super lekker zijnquote:Op vrijdag 4 april 2014 20:46 schreef xuryah het volgende:
[..]
Mn schoonmoeder kookt niks anders dan Indonesisch en daar gaat overal super veel zonnebloemolie enzo in.. dus dat gaat helaas niet. Alles is altijd zo vettig en amper groenten.. voel me nu ook echt heel ongezond Als ik thuis ben maak ik wel even een lekkere groene smoothie met veel groente!
Gelukkig houdt mijn eigen moeder er wel veel rekening mee
Ik ben ook om op te etenquote:Op vrijdag 4 april 2014 14:46 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ja altijd maar dat betekent wel dat ik je neer moet schieten
Beterschap !
Veel meisjes verven hun haar na het verbreken van een relatie, jij gaat een stapje verder .quote:Op zaterdag 5 april 2014 19:20 schreef Probability het volgende:
leuke site: http://www.mooiwatbloemendoen.nl/
en ik heb een piercing
enn weer contact met mn ex waarmee het twee jaar uit is eigenlijk (na een jaar 0 contact niet eens een appje of zo) maar ja het was niet voor niets uit of zo. maar aan de andere kant, ik ben veranderd. hij ook.
ik ga maar weer eens eten
die andere piercing was idd ook na het verbreken van een relatie !!quote:Op zaterdag 5 april 2014 20:39 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Veel meisjes verven hun haar na het verbreken van een relatie, jij gaat een stapje verder .
Hier ook een leuke dag gehad: lekker een stad wezen bezoeken met de internationale studenten, paar leuke mensen weer ontmoet en plannen gemaakt voor mn laatste weekenden hier .
Die nul is een typfout?quote:
Idee: om half 12 stevig 'brunchen', evt rond 16 uur een mueslireep naar binnen proppen (mocht je echt last hebben van suikerdips) en om 19 uur avondeten? Als ik moest werken van 12 tot 18 dan had ik geen pauzes, dus at ik niet. Is nooit een probleem geweest voor mij.quote:Op maandag 7 april 2014 10:21 schreef jvo91 het volgende:
Zijn er van jullie nog die in horeca/onregelmatig werken?! Merk af en toe laatste tijd dat ik er meer moeite mee krijg met juist eten. En soms ook het idee dat ik juist te weinig ga eten of te lange tijd tussen 2 maaltijden. Maar misschien zit dat ook maar tussen me oren dat ik perse iets moet eten om 2-3 uur. Als ik van 12 tot 18 ofso werk dan heb ik of late lunch, of soms niets omdat het door drukte bijvoorbeeld geen tijd is om te eten en als het dan al 17uur is ga ik niet meer ''lunchen'' omdat ik toch om 18uur klaar ben met werken dan. (als ik om 12 uur begin zorg ik wel dat ik om 11.30-11.45 nog een boterham of yoghurt of iets eet! geen complete lunch maar wel iets in iedergeval
Dat krijg ik dus niet uit mijn hoofd, kan absoluut 2 uur zonder eten tis ook niet dat ik dan verrek van de honger, maar ja heb gewoon het idee dat ik iets ''moet'' eten omdat dat gezonder is ofso...quote:Op maandag 7 april 2014 10:27 schreef loveli het volgende:
Je kunt best wat langer dan 2 uur zonder eten. Incidenteel moet 2 dagen zelfs lukken
Als ik onregelmatig werk, weet ik wel op welke tijden lunch of avondeten staat gepland. Dan pas ik mijn andere eetmomenten daarop aan. Dus als ik weet dat ik om 11 uur lunchpauze heb is mijn 'planning' anders dan wanneer lunch om 14 uur is (grofweg betekent het dat ik in het eerste geval niet ontbijt en in het tweede geval wel).
Wat je eet is imho belangrijker dan wanneer je het eet.
Nja is idd ook geen probleem, maar ja zie andere post zit beetje tussen me oren denk ik van die tijdstippen. En loop ik mezelf beetje mee op te fokken ofso! hahaquote:Op maandag 7 april 2014 11:02 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Idee: om half 12 stevig 'brunchen', evt rond 16 uur een mueslireep naar binnen proppen (mocht je echt last hebben van suikerdips) en om 19 uur avondeten? Als ik moest werken van 12 tot 18 dan had ik geen pauzes, dus at ik niet. Is nooit een probleem geweest voor mij.
ik kan ook niet direct opstaan en douchen, dan gaat het foutquote:Op maandag 7 april 2014 11:57 schreef Tinkepink het volgende:
Wou dat het voor mij ook zo was: als ik langer dan een X aantal uur niet eet word ik echt trillerig. Heb er 's morgens na het opstaan ook last van: moet dan zo snel mogelijk wat eten.
Waarom doe je het dan niet gewoon?quote:Op maandag 7 april 2014 13:17 schreef xuryah het volgende:
Ik kan prima de hele dag zonder eten. Dat is dus ook mijn probleem. Ik eet te weinig.
Soms eet ik pas rond half 5 voor het eerst iets. Ik heb dan s avonds ook niet de neiging om te gaan snoepen ofzo.
Nu probeer ik zo vroeg mogelijk beginnen met eten. Ik ben nu bijv aan t ontbijten. Zucht..
Wou dat ik gewoon om 9 uur opstond en dan ontbeet. Of desnoods 10 uur.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Lukt me niet.quote:
quote:Op maandag 7 april 2014 13:44 schreef PluisigNijntje het volgende:
Vroeger vond ik het al knap van mezelf als ik op een vrije dag rond 10 uur uit bed kwam Maar tegenwoordig is dat laat en vind ik na 8 uur al laat! Het is gewoon een kwestie van aanwennen.
Als je dan ook nog eens aanwent 's morgens al te gaan sporten voel je je helemaal een champ denk ikIk moest om 05:00 de pup uitlaten, had om 05:30 mijn hardloopschoenen aan. Daarna douchen, ff krantje lezen, ontbijten en naar de sportschool. Ik kan echt niet meer uitslapen. Irriteerd me mateloos, maar jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op maandag 7 april 2014 13:44 schreef PluisigNijntje het volgende:
Vroeger vond ik het al knap van mezelf als ik op een vrije dag rond 10 uur uit bed kwam Maar tegenwoordig is dat laat en vind ik na 8 uur al laat! Het is gewoon een kwestie van aanwennen.
Als je dan ook nog eens aanwent 's morgens al te gaan sporten voel je je helemaal een champ denk ikOp mijn vrije dagen (behalve op zondag) gaat mijn wekker standaard om half 7, kan dan meteen eten en dus ook in de ochtend hardlopen/sporten.. Dan heb ik nog zooooo n lange dag om van alles te doen! Vind het heerlijk.. Alleen als ik een drukke week heb gehad wil ik af en toe nog eens blijven liggenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zit je al lang zonder? Wat zoek je en heb je al zicht op een baan of helemaal niet? Wat voor opleiding heb je gedaan?quote:Op maandag 7 april 2014 14:05 schreef xuryah het volgende:
[..]
Lukt me niet.
Ik heb geen studie en geen werk. Heb geen reden om vroeg op te staan. Sporten doe ik s avonds samen met mn vriend. Heb niks te doen. Ik haat het.
Wou dat ik gewoon eindelijk eens een baan had!
quote:Op maandag 7 april 2014 13:28 schreef IJsdraakje het volgende:
Als ik te lang niet eet word ik misselijk.
quote:Op maandag 7 april 2014 13:28 schreef douche-eendje het volgende:
Als ik te lang niet eet krijg ok vreselijke hoofdpijn en kan ik zelfs flauwvallen. Geen goed idee dus
Als ik te lang niet eet ga ik doodquote:Op maandag 7 april 2014 13:27 schreef emily-p het volgende:
Zo lang zonder eten?
Nee dat trekt mijn lichaam echt niet.. Ik moet elke dag naar werk fietsen in de ochtend (ongeveer 35 minuten). Dan voel ik mijn lichaam na die 35 minuten vaak om ontbijt roepen (ik ontbijt op mijn werk).
Jullie lichamen roepen dan ook niet om eten? als ik te lang niet eet ga ik trillen..
Sodeju, dat is ook wel heel vroeg.. maar ritme hebben is wel fijnquote:Op maandag 7 april 2014 14:14 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik moest om 05:00 de pup uitlaten, had om 05:30 mijn hardloopschoenen aan. Daarna douchen, ff krantje lezen, ontbijten en naar de sportschool. Ik kan echt niet meer uitslapen. Irriteerd me mateloos, maar ja
Jep. Ben in december met mijn opleiding gestopt. Heb dus ook geen diploma..quote:Op maandag 7 april 2014 14:32 schreef emily-p het volgende:
[..]
Zit je al lang zonder? Wat zoek je en heb je al zicht op een baan of helemaal niet? Wat voor opleiding heb je gedaan?
Lijkt mij inderdaad ook helemaal niks zonder werk.. Snap wel dat je dan tot laat in bed ligt.. JE kan ook weinig doen omdat er geen geld binnenkomt (of nou ja een uitkering maar dat is tegenwoordig ook bijna niks)..
Dat ook ja.quote:Op maandag 7 april 2014 14:40 schreef loveli het volgende:
[..]
[..]
[..]
Als ik te lang niet eet ga ik dood
jeetje... geen uitkering, hoe doe je dat dan met je vaste lasten ? Ja zonder diploma's is het erg lastig tegenwoordig.. Wel slim om dan een nieuwe opleiding te beginnen. Als je het kan betalen zou ik dat zeker doen!quote:Op maandag 7 april 2014 14:49 schreef xuryah het volgende:
[..]
Jep. Ben in december met mijn opleiding gestopt. Heb dus ook geen diploma..
Uitkering heb ik geen recht op. Ik reageer echt op allerlei vacatures, maar geen positieve reacties. Heb niet genoeg ervaring. Zelfs niet voor de mcdonalds ben gewoon te oud dus (22).
Er komt dus helemaal geen geld binnen, maar woon wel op mezelf en heb dus rekeningen te betalen. Pff...
In september wil ik wel met een nieuwe opleiding beginnen, maar ben er niet helemaal over uit welke. iig de voeding/horeca kant op.
Strandtenten heb ik ook geprobeerd.. maar er is gewoon te veel aanbod voor hun en ik val dan al snel af zonder ervaring. Het is gewoon echt kut op t moment.quote:Op maandag 7 april 2014 14:57 schreef emily-p het volgende:
[..]
jeetje... geen uitkering, hoe doe je dat dan met je vaste lasten ? Ja zonder diploma's is het erg lastig tegenwoordig.. Wel slim om dan een nieuwe opleiding te beginnen. Als je het kan betalen zou ik dat zeker doen!
Maar het duurt nog 5 maanden voor het september is.. En strandtenten? Daar heb je geen ervaring voor nodig (doet het vriendinnetje van mijn broertje ook dit jaar en die heeft geen ervaring en is 23) (even een tip)
Niet bang zijn , je kan het altijd aan de fitness instructeur vragen.. het is hun werk en dat vinden ze helemaal niet raarquote:Op maandag 7 april 2014 14:43 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Sodeju, dat is ook wel heel vroeg.. maar ritme hebben is wel fijn
Ik wil graag naar de sportschool en zelf met gewichten aan het slingeren gaan, maar ik durf het niet zo goed Bang dat ik dingen fout doe of voor paal sta of me gewoon ga vervelen..
Ja logisch.. heftige situatie zeg.. Ik zou het ook zwaar hebben als ik voor 2 mensen alles moet betalen (het kan wel maar ideaal is anders).. Maar wel heel lief van je vriend dat hij dat wil doen Toch fijn als je iemand hebt waar je op terug kunt vallen als je het even zwaar hebt.quote:Op maandag 7 april 2014 15:01 schreef xuryah het volgende:
[..]
Strandtenten heb ik ook geprobeerd.. maar er is gewoon te veel aanbod voor hun en ik val dan al snel af zonder ervaring. Het is gewoon echt kut op t moment.
Ik betaal mn vaste lasten met een beetje spaargeld die ik had. En mn vriend betaald een hoop (we wonen samen). Maar zijn geld raakt ook een beetje op.. en ik wil gewoon zelf alles kunnen betalen..
Nou ben er niet zo blij mee hoor Stort overdag inquote:Op maandag 7 april 2014 14:43 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Sodeju, dat is ook wel heel vroeg.. maar ritme hebben is wel fijn
Vraag wat gasten om je te helpen? Ik vroeg v/d week zo'n gast om me ff te helpen met benchpressen. Was geen probleem.quote:Ik wil graag naar de sportschool en zelf met gewichten aan het slingeren gaan, maar ik durf het niet zo goed Bang dat ik dingen fout doe of voor paal sta of me gewoon ga vervelen..
Ja.. onze relatie lijdt er ook nogal onder. Pff..quote:Op maandag 7 april 2014 15:06 schreef emily-p het volgende:
[..]
Ja logisch.. heftige situatie zeg.. Ik zou het ook zwaar hebben als ik voor 2 mensen alles moet betalen (het kan wel maar ideaal is anders).. Maar wel heel lief van je vriend dat hij dat wil doen Toch fijn als je iemand hebt waar je op terug kunt vallen als je het even zwaar hebt.
Krantenwijk? Waar woon je?quote:Op maandag 7 april 2014 15:12 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ja.. onze relatie lijdt er ook nogal onder. Pff..
Maar goed, weer genoeg gezeurd voor vandaag! Ik ga een chia pudding maken. Eens kijken of dat lekker is.. en straks weer voor het eerst hardlopen na mn scheenbeen pijn. Ik hoop echt dat het vandaag goed gaat!
ik vind het geen zeuren hoor.. Ik denk eerder dat het logisch is dat je daar mee zit... Heb je een recept van de pudding? Ben wel benieuwd!quote:Op maandag 7 april 2014 15:12 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ja.. onze relatie lijdt er ook nogal onder. Pff..
Maar goed, weer genoeg gezeurd voor vandaag! Ik ga een chia pudding maken. Eens kijken of dat lekker is.. en straks weer voor het eerst hardlopen na mn scheenbeen pijn. Ik hoop echt dat het vandaag goed gaat!
Dat mag je zeggenquote:Op maandag 7 april 2014 15:13 schreef Qwea het volgende:
Ooh en mag ik nog even zeggen dat ik reuma echt haat? Ja? Oke, bij deze dan.
Ga ik nu een appel eten.
Emily kent blijkbaar een strandtent waar wel werk is (of was) voor iemand zonder ervaring, misschien een idee om te vragen of er bij die tent nog een plekje open is?quote:Op maandag 7 april 2014 15:01 schreef xuryah het volgende:
[..]
Strandtenten heb ik ook geprobeerd.. maar er is gewoon te veel aanbod voor hun en ik val dan al snel af zonder ervaring.
Nee ik ken geen plek waar ze direct aan de slag zou kunnen helaas.. , maar het is seizoensgebonden werk en als Xuryah in september weer wilde beginnen leek me dat een goede oplossing Maar ze heeft het bij haar in de buurt al geprobeerd gaf ze ook aanquote:Op maandag 7 april 2014 15:28 schreef loveli het volgende:
[..]
Emily kent blijkbaar een strandtent waar wel werk is (of was) voor iemand zonder ervaring, misschien een idee om te vragen of er bij die tent nog een plekje open is?
/netwerken ftw
Ja maar ik val liever andere mensen er niet mee lastig.quote:Op maandag 7 april 2014 15:21 schreef emily-p het volgende:
[..]
ik vind het geen zeuren hoor.. Ik denk eerder dat het logisch is dat je daar mee zit... Heb je een recept van de pudding? Ben wel benieuwd!
En als je scheenbeen pijn doet.. stoppen.. Dat betekent dat het nog niet is geheeld..
Ik ga straks na werk ook hardlopen (als het niet gaat onweren waar het knmi maar over blijft zeuren/waarschuwen )
Ik stop om 5 uur vandaag.. ben dan rond half 6 thuis (moet fietsen dus hopelijk blijft het droog) en dan omkleden en rennen..quote:Op maandag 7 april 2014 16:23 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ja maar ik val liever andere mensen er niet mee lastig.
Ik zal je mijn receptje geven als de pudding gelukt is! Is voor mij ook de eerste keer :p
Ja bluh.. het is nu nog droog enzo, dus geloof niet zo dat het straks onwijs gaat onweren. Hoe laat ben je vrij?
Uiteindelijk. Maar nog genoeg reserves om op te teren.quote:Op maandag 7 april 2014 14:40 schreef loveli het volgende:
[..]
[..]
[..]
Als ik te lang niet eet ga ik dood
quote:Op maandag 7 april 2014 16:30 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Uiteindelijk. Maar nog genoeg reserves om op te teren.
Welke regio zoek je? (er komen nog wel eens vacatures voorbij op mijn FB uit de omgeving Utrecht). En misschien een open deur: maar al bij zorgcentra geïnformeerd? Ik heb daar meerdere keren op de afdeling gewerkt; koffie/thee schenken, bedden afhalen, was naar wasruimte brengen, in de keuken etc. Allemaal zonder ervaring. Was toen betaald, maar doe het desnoods vrijwillig zodat je iets te dóen hebt? Want ik ken het gevoel: als het niet moet, kan ik niet uit bed komen (als het wel moet ook met moeite), er is een externe prikkel nodig .quote:Op maandag 7 april 2014 15:01 schreef xuryah het volgende:
[..]
Strandtenten heb ik ook geprobeerd.. maar er is gewoon te veel aanbod voor hun en ik val dan al snel af zonder ervaring. Het is gewoon echt kut op t moment.
Ik betaal mn vaste lasten met een beetje spaargeld die ik had. En mn vriend betaald een hoop (we wonen samen). Maar zijn geld raakt ook een beetje op.. en ik wil gewoon zelf alles kunnen betalen..
Werken bij de thuiszorg! Geen diploma nodig en er is heel veel werk in!quote:Op maandag 7 april 2014 16:43 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Welke regio zoek je? (er komen nog wel eens vacatures voorbij op mijn FB uit de omgeving Utrecht). En misschien een open deur: maar al bij zorgcentra geïnformeerd? Ik heb daar meerdere keren op de afdeling gewerkt; koffie/thee schenken, bedden afhalen, was naar wasruimte brengen, in de keuken etc. Allemaal zonder ervaring. Was toen betaald, maar doe het desnoods vrijwillig zodat je iets te dóen hebt? Want ik ken het gevoel: als het niet moet, kan ik niet uit bed komen (als het wel moet ook met moeite), er is een externe prikkel nodig .
succesquote:Op maandag 7 april 2014 20:23 schreef XcUZ_Me het volgende:
Laiverds, ik ga naar de buren verhuizen . Voel me hier niet meer zo op m'n plek. Hopelijk over een tijdje weer .
Wauw wat goed! En veelquote:Op maandag 7 april 2014 20:17 schreef DeLuna het volgende:
4cm buikomvang kwijt tussen 11 maart en 1 april. wtf.
Succesjes!quote:Op maandag 7 april 2014 20:23 schreef XcUZ_Me het volgende:
Laiverds, ik ga naar de buren verhuizen . Voel me hier niet meer zo op m'n plek. Hopelijk over een tijdje weer .
Geen XM en bijbehorende plaatjes meer... Veel plezier hiernaast!quote:Op maandag 7 april 2014 20:23 schreef XcUZ_Me het volgende:
Laiverds, ik ga naar de buren verhuizen . Voel me hier niet meer zo op m'n plek. Hopelijk over een tijdje weer .
Peaches Geldof ook!quote:
Welke regio woon je?quote:Op maandag 7 april 2014 14:05 schreef xuryah het volgende:
[..]
Lukt me niet.
Ik heb geen studie en geen werk. Heb geen reden om vroeg op te staan. Sporten doe ik s avonds samen met mn vriend. Heb niks te doen. Ik haat het.
Wou dat ik gewoon eindelijk eens een baan had!
Ja dit weer is niks.. Ik ben gelukkig wel droog op werk aangekomen.. Nu nog vanmiddag/vanavond terugquote:
dat valt dan reuze mee Hoelang ben je op vakantie geweest en waarheen?quote:Op dinsdag 8 april 2014 11:21 schreef uniekhoorn het volgende:
Wat een tyfusweer!
Vakantieschade = + 1 kg, da's wel erg netjes naar liters sagria en bier en 2 x per dag buffet.
Zo, nu de ramen van binnen wassen, stoffen en dweilen, buiten kan je toch niet zijn, wandelen komt morgen wel weer
Hoezo denk je dat?quote:Op dinsdag 8 april 2014 11:38 schreef PluisigNijntje het volgende:
Nou, net dus hardgelopen, en ik heb NU al het gevoel dat ik vocht vasthoud.. Iemand een idee hoe dat kan komen?
Omdat afvallen en aankomen niet a la minute op je weegschaal te zien is. Een keer zout eten of goed naar de wc en je gewicht is toch weer anders.quote:Op dinsdag 8 april 2014 10:30 schreef PluisigNijntje het volgende:
Oh oh en ik had vandaag een ATL! Van wel 0,2kg
Wat ik trouwens wel heel raar vind.. Ik ben een week ziek en eet bijna niks, en dan val ik niet af. Eet ik van vrijdag t/m zondag veel en slecht en op maandag 1 dag gezond, en ik zit ineens op een ATL. Wie kan me dat uitleggen.
Oh, en als ik weer fanatiek aan het sporten ga moet ik eigenlijk niet op gewicht letten want ik wil spiermassa bijkomen. Maar toch.
Ik moest lachenquote:Op dinsdag 8 april 2014 12:45 schreef Probability het volgende:
[..]
Ze heeft een glas water in haar hand?
Ik vind het zo vies.. Kreeg vorige week een zakje kiwi/aardbei om te proberen zo viesquote:Op dinsdag 8 april 2014 13:07 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik moest lachen
Zo maar eens een nieuwe pot whey bestellen. Kan nog 2x scheppen.
Ik vind de smaken buiten basissmaken als Strawberry, Banana, Vanille en Choco ook echt niet lekker. Krijg bij elke nieuwe bestelling een proefverpakking waarvan de smaak niet te kiezen is en krijg dan vaak smaken als White chocolat, Cappuccino e.d., maar vind die ook echt niet lekker!quote:Op dinsdag 8 april 2014 13:19 schreef emily-p het volgende:
[..]
Ik vind het zo vies.. Kreeg vorige week een zakje kiwi/aardbei om te proberen zo vies
Hoe is die Isolaat? Heb tot nu toe Afslank eiwit (vind de naam niet echt toepasselijk, gaat mij meer om de inname van langzame eiwitten 's avonds en die zitten daar nou eenmaal het meeste in..)quote:Op dinsdag 8 april 2014 13:27 schreef Qwea het volgende:
Ik heb net een pot isolaat besteld ipv Whey Perfection (ik ben eigenwijs ) in de smaak smakeloos. Door de yoghurt met wat frambozen in de blender, hopla.
Ik had van DE chocolade gekregen een zakje en een zakje cocos.. vond ik ook niet echt geweldig. En meng nu banaan met yoghurt en frambozen.
Omdat ik na het sporten een dikkere buik heb. -En dan niet van water drinken-quote:
Ik heb dat inderdaad ook, als ik hard sport voel ik me erna altijd eventjes dikker (opgeblazen)..quote:Op dinsdag 8 april 2014 14:01 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Omdat ik na het sporten een dikkere buik heb. -En dan niet van water drinken-
Geen idee. Had whey van de tuinen om te proberen. Troep. Pot leeggemaakt en nu tijd voor goeie shit. Gekozen voor isolaat omdat het puurder is, plus minder suikers/KH en vet.quote:Op dinsdag 8 april 2014 13:58 schreef TailorMade het volgende:
[..]
Hoe is die Isolaat? Heb tot nu toe Afslank eiwit (vind de naam niet echt toepasselijk, gaat mij meer om de inname van langzame eiwitten 's avonds en die zitten daar nou eenmaal het meeste in..)
Ben benieuwd!
Als ie vullend was waarom dan nog een bth?quote:Op dinsdag 8 april 2014 14:18 schreef PluisigNijntje het volgende:
Stom is dat he
Ohh mijn broodje ei was heel lekker en vullend Af en toe kan ik zo genieten van die simpele dingen Denk wel dat ik er zo nog een broodje pindakaas achteraan prop.
Als T Om 1 uur ei gehad, en nu die pindakaas.quote:Op dinsdag 8 april 2014 14:25 schreef Qwea het volgende:
[..]
Als ie vullend was waarom dan nog een bth?
Mag ik vragen waar je hem hebt gekocht?quote:Op dinsdag 8 april 2014 14:25 schreef Qwea het volgende:
[..]
Geen idee. Had whey van de tuinen om te proberen. Troep. Pot leeggemaakt en nu tijd voor goeie shit. Gekozen voor isolaat omdat het puurder is, plus minder suikers/KH en vet.
Doe 17,75 weken met zo'n pot (4x per week KT dus 4 shakes per week), dus vond de priks niet zo schokkend ten opzichte van de whey perfection.
Bodyenfitshop.nlquote:Op dinsdag 8 april 2014 14:28 schreef emily-p het volgende:
[..]
Mag ik vragen waar je hem hebt gekocht?
Aaaaaah!quote:Op dinsdag 8 april 2014 14:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Als T Om 1 uur ei gehad, en nu die pindakaas.
Ik heb ook een grote pot choco, drink ik met water. Heerlijk!quote:Op dinsdag 8 april 2014 13:23 schreef TailorMade het volgende:
[..]
Ik vind de smaken buiten basissmaken als Strawberry, Banana, Vanille en Choco ook echt niet lekker. Krijg bij elke nieuwe bestelling een proefverpakking waarvan de smaak niet te kiezen is en krijg dan vaak smaken als White chocolat, Cappuccino e.d., maar vind die ook echt niet lekker!
Drink het nu zelfs met water en vind het nog niet vies! Met melk is helemaal lekker
Krijg vanmiddag weer Choco geleverd!
Ik heb die pudding trouwens uitgeprobeerd vanmorgen en het was best wel lekker!quote:
Ziet er goed uit, was het erg lekker of wel oke ?:)quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:19 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ik heb die pudding trouwens uitgeprobeerd vanmorgen en het was best wel lekker!
Het receptje staat op mn blog: JamJum
Fotootje erbij
[ afbeelding ]
Gister hardlopen ging echt slecht trouwens. Oh en ik was zeiknat thuis..
Ging echt slechter dan ooit (qua snelheid dan bedoel ik) en ik kreeg alwéér last van mn scheenbenen. Al kan ik vandaag wel redelijk lopen. Heb zo veel mogelijk over gras gelopen ipv stoeptegels. Pff.. hoop dat het wel ooit weggaat, want ik wil zo graag ooit die 5km en daarna 10km rennen!
Het was lekker! Pudding op zichzelf wel ok, je hebt er wel een laagje fruit bij nodigquote:Op dinsdag 8 april 2014 15:26 schreef emily-p het volgende:
[..]
Ziet er goed uit, was het erg lekker of wel oke ?:)
Hoeveel km en welke tijd heb je precies gelopen (kan ik even voor je kijken wat ik nog aan aantekeningen heb uit mijn scheenbeentijd, ik ging namelijk vaak nog te snel al zei mijn gevoel dat ik erg langzaam ging.. van de fysio moest ik dan nog langzamer rennen)? Misschien even paar weken laten rusten ? kun je in de tussentijd gaan fietsen/zwemmen/krachttrainen maar elke vorm van scheenbeen belasting even laten?
Ik vind het heel zoet/chemisch smaken (de kiwi/aardbei)quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:14 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ik heb ook een grote pot choco, drink ik met water. Heerlijk!
Heb ook nog zo'n doosje met verschillende smaken, heb alleen vanille en framboos nog geprobeerd en die vond ik eigenlijk ook beide wel lekker! Vooral framboos
Ik vind het niet per se chemisch smaken, wel zoet ja. Kiwi/aardbei nog nooit geprobeerd. Haal jij het ook van Body&Fit?quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:30 schreef emily-p het volgende:
[..]
Ik vind het heel zoet/chemisch smaken (de kiwi/aardbei)
O dat is inderdaad niet te snel.. 100 m per minuut mocht ik max doen geloof ik (zal het even voor je opzoeken) .. Mannen zijn vaak sneller en hebben betere basisconditie.. Rennen jullie altijd samen, want misschien ren je dan te snel om hem bij te houden (normaal). Ik weet niet wat zijn conditie is maar het kan zijn dat jij dan teveel bij hem in de buurt wil blijven en boven je eigen kunnen rent en je scheenbenen daardoor overbelast (ik denk even met je mee) Maar je kan ook naast hem gaan fietsen, dan beweeg je toch en geef je je scheenbenen wat rust !quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:30 schreef xuryah het volgende:
1,95 km in 26 min gedaan.. Normaal ren ik bijna 3km in dezelfde tijd! Fietsen en krachttrainen kan ik wel doen, maar mijn vriend is ook aan het hardlopen en hij is nu al zoveel verder dan ik met evy.. zo jammer dit.
Dat is zeker waar... En bovendien is de kans dan groot dat het een zwakke plek blijftquote:Op dinsdag 8 april 2014 15:39 schreef IJsdraakje het volgende:
Klinkt toch alsof je beter echt even rust gaat moeten houden xuryah. Hoe frustrerend ook, jezelf kapotlopen is nog frustrerender.
Ja ik had hem/het van body&fit Maar choco is dus wel te drinken?quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:32 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ik vind het niet per se chemisch smaken, wel zoet ja. Kiwi/aardbei nog nooit geprobeerd. Haal jij het ook van Body&Fit?
Chocola drink ik gewoon als chocolade melk, maar dan met water
Ja we rennen samen, maar niet naast elkaar. Hij gaat zijn eigen tempo, ik de mijne.quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:35 schreef emily-p het volgende:
[..]
O dat is inderdaad niet te snel.. 100 m per minuut mocht ik max doen geloof ik (zal het even voor je opzoeken) .. Mannen zijn vaak sneller en hebben betere basisconditie.. Rennen jullie altijd samen, want misschien ren je dan te snel om hem bij te houden (normaal). Ik weet niet wat zijn conditie is maar het kan zijn dat jij dan teveel bij hem in de buurt wil blijven en boven je eigen kunnen rent en je scheenbenen daardoor overbelast (ik denk even met je mee) Maar je kan ook naast hem gaan fietsen, dan beweeg je toch en geef je je scheenbenen wat rust !
Ik vind van wel! En ik hoor meerdere mensen zeggen dat choco wel lekker isquote:Op dinsdag 8 april 2014 15:42 schreef emily-p het volgende:
[..]
Ja ik had hem/het van body&fit Maar choco is dus wel te drinken?
De hardloopschoenen kun je altijd nog gebruiken in de sportschool of voor mooie wandelingen (mocht het echt niet gaan) maar neem even een paar weken met rust en dan ook echt rust voor de scheenbenen (en dat is super lastig ik weet het) .. De fiets op met dit weer is gelukkig ook geen straf (als het niet zoals gisteravond is)quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:44 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ja we rennen samen, maar niet naast elkaar. Hij gaat zijn eigen tempo, ik de mijne.
Ik zal wel weer even niet meer hardlopen, maar ik hoop maar dat dat helpt. Heb wel dure schoenen gekocht enzo, pff..
Weet jij of je ergens een probeerverpakking of iets kunt kopen/krijgen? Welke versie heb je (ik wil niet weer zo'n vieze chemische smaak namelijk )?quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:46 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ik vind van wel! En ik hoor meerdere mensen zeggen dat choco wel lekker is
Je kunt wel een variety pack kopen bij B&F, daar zitten verschillende smaken in.. Verder is de kleinste verpakking voor 26 shakes.. Ze zijn wel zoet, maar ik vind ze zeker niet chemisch smaken, al helemaal niet met melk..quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:48 schreef emily-p het volgende:
[..]
Weet jij of je ergens een probeerverpakking of iets kunt kopen/krijgen? Welke versie heb je (ik wil niet weer zo'n vieze chemische smaak namelijk )?
Het gaat er geloof ik om dat het water de juiste temperatuur is, anders wordt het niet lekker.quote:Op dinsdag 8 april 2014 16:24 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik zit nu aan m'n allereerste kopje oploskoffie ooit Als arme student met een kapotte Senseo moet je wat.. Ben benieuwd of het te zuipen is
Lijstje van vandaag is dit geworden:
O: kwark/yoghurt/muesli/honing, banaan
T: niks
L: 2 boterhammen ei en chilisaus
T: boterham pindakaas
T: 250ml verse sinaasappelsap
D: garnalen met bloemkool en aardappels (misschien maak ik er stamppotje van)
Ik was zó blij verrast in de winkel! Bij onze Jumbo kun je bevroren zeevruchten scheppen. Dus ik dacht ik pak een stuk of 5 grote garnalen, daar red ik t wel mee. Dat was zó goedkoop dat ik er maar 10 heb geschept. Voor 75ct! Ik dacht dat ik als student nooit meer garnalen zou kunnen eten maar het tegendeel is dus waar.. goedkoper dan vlees!
*happymomentje*
Het mag niet koken geloof ik, dan wordt het echt heel bitter.quote:Op dinsdag 8 april 2014 16:35 schreef Probability het volgende:
[..]
Het gaat er geloof ik om dat het water de juiste temperatuur is, anders wordt het niet lekker.
Ja het is nog een hele techniekquote:Op dinsdag 8 april 2014 16:39 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Het mag niet koken geloof ik, dan wordt het echt heel bitter.
OMG is dat een speciale Jumbo ofzo? En klun je dat scheppen bij de diepvries, of hoe werkt dat?quote:Op dinsdag 8 april 2014 16:24 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik zit nu aan m'n allereerste kopje oploskoffie ooit Als arme student met een kapotte Senseo moet je wat.. Ben benieuwd of het te zuipen is
Lijstje van vandaag is dit geworden:
O: kwark/yoghurt/muesli/honing, banaan
T: niks
L: 2 boterhammen ei en chilisaus
T: boterham pindakaas
T: 250ml verse sinaasappelsap
D: garnalen met bloemkool en aardappels (misschien maak ik er stamppotje van)
Ik was zó blij verrast in de winkel! Bij onze Jumbo kun je bevroren zeevruchten scheppen. Dus ik dacht ik pak een stuk of 5 grote garnalen, daar red ik t wel mee. Dat was zó goedkoop dat ik er maar 10 heb geschept. Voor 75ct! Ik dacht dat ik als student nooit meer garnalen zou kunnen eten maar het tegendeel is dus waar.. goedkoper dan vlees!
*happymomentje*
Ja welke jumbo is dat? Onze jumbo doet dat (nog) niet!quote:Op dinsdag 8 april 2014 16:24 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik zit nu aan m'n allereerste kopje oploskoffie ooit Als arme student met een kapotte Senseo moet je wat.. Ben benieuwd of het te zuipen is
Lijstje van vandaag is dit geworden:
O: kwark/yoghurt/muesli/honing, banaan
T: niks
L: 2 boterhammen ei en chilisaus
T: boterham pindakaas
T: 250ml verse sinaasappelsap
D: garnalen met bloemkool en aardappels (misschien maak ik er stamppotje van)
Ik was zó blij verrast in de winkel! Bij onze Jumbo kun je bevroren zeevruchten scheppen. Dus ik dacht ik pak een stuk of 5 grote garnalen, daar red ik t wel mee. Dat was zó goedkoop dat ik er maar 10 heb geschept. Voor 75ct! Ik dacht dat ik als student nooit meer garnalen zou kunnen eten maar het tegendeel is dus waar.. goedkoper dan vlees!
*happymomentje*
Misschien is het met melk dan wel beter.. Misschien een keer zo'n variety pack proberenquote:Op dinsdag 8 april 2014 16:21 schreef TailorMade het volgende:
[..]
Je kunt wel een variety pack kopen bij B&F, daar zitten verschillende smaken in.. Verder is de kleinste verpakking voor 26 shakes.. Ze zijn wel zoet, maar ik vind ze zeker niet chemisch smaken, al helemaal niet met melk..
Geen idee, het is gewoon de Jumbo aan de Biltstraat in Utrecht.quote:Op dinsdag 8 april 2014 16:56 schreef Mord_Sith het volgende:
[..]
OMG is dat een speciale Jumbo ofzo? En klun je dat scheppen bij de diepvries, of hoe werkt dat?
Ik vind de choco echt niet lekker. De kokos ook niet. Maar ik ben een zeikerd. Vandaar de neutraal, meng het toch met yoghurt en frambozenquote:Op dinsdag 8 april 2014 17:21 schreef emily-p het volgende:
[..]
Misschien is het met melk dan wel beter.. Misschien een keer zo'n variety pack proberen
T verscheelt ook wel met het soort whey. Perfection vond ik met water echt niet te drinken, maar die ik nu heb is wat dikker.. Zie net dat mn pakketje is bezorgd, krijg er dit keer een pannenkoeken mixje bijquote:Op dinsdag 8 april 2014 17:43 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik vind de choco echt niet lekker. De kokos ook niet. Maar ik ben een zeikerd. Vandaar de neutraal, meng het toch met yoghurt en frambozen
Krijg er 2 gratis sample packs bij. Ben benieuwd welke het zijn.
Perfection vond ik ook echt niet te drinken. Isolaat ga ik niet proberen en mik ik wel gewoon door de yoghurtquote:Op dinsdag 8 april 2014 18:09 schreef TailorMade het volgende:
[..]
T verscheelt ook wel met het soort whey. Perfection vond ik met water echt niet te drinken, maar die ik nu heb is wat dikker.. Zie net dat mn pakketje is bezorgd, krijg er dit keer een pannenkoeken mixje bij
Als ze daar over 5 jaar nog om vragen ben je er blij meequote:Op dinsdag 8 april 2014 18:41 schreef Probability het volgende:
Groene asperges, entrecote en Casillero del Diablo
Dan ga je toch niet m'n ID vragen
Ik kreeg laatst uitgebreide excuses dat ze om mn ID had gevraagd (geloof dat je vanaf 16 wijn mag kopen). En dat was tegelijk met de weekboodschappen, dus band vol met dingen als toiletpapier, veel groente, vlees, brood, schoonmaakmiddel etc .quote:Op dinsdag 8 april 2014 18:41 schreef Probability het volgende:
Groene asperges, entrecote en Casillero del Diablo
Dan ga je toch niet m'n ID vragen
Ga je je dan proppie vol zitten eten alleen om de kcals?quote:Op dinsdag 8 april 2014 19:46 schreef PluisigNijntje het volgende:
Haha, jezus.. Ik had m'n eten maar weer eens ingevoerd in Myfitnesspal.
Kom ik nog maar op 1350kcal uit voor het hele lijstje dat ik eerder heb gepost..
Kan ik straks iig nog lekker een bakkie kwark met honing eten
En een peer en appel of banaan
Da's weer ongeveer 400-450 kcal extra = 1800 kcal totaal. Daarna heb ik denk ik geen honger meer
Ben al bijna 30 hoorquote:Op dinsdag 8 april 2014 19:12 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Als ze daar over 5 jaar nog om vragen ben je er blij mee
Hier aardappeltjes uit de oven, runderworst en tomatensalade met guacamole, lekkere restjesdag
O dan schelen wij echt net een jaarquote:Op dinsdag 8 april 2014 20:11 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Dus je bent er nu al blij mee?
Ben ook alweer bijna 28
Nee, ik vind kwark wel lekker als late night toetje en ik moest sowieso nog meer fruit eten vandaag. Bovendien val ik met 1800kcal nog langzaam af en is dat helemaal niet mijn hoofddoel.quote:Op dinsdag 8 april 2014 20:01 schreef An24 het volgende:
[..]
Ga je je dan proppie vol zitten eten alleen om de kcals?
Eerlijk gezegd durf ik dat bijna niet te zeggen. Maar ik weet het wel, want ik hou het vrij netjes bij.quote:Op dinsdag 8 april 2014 20:56 schreef An24 het volgende:
Sigme lijstjes
Ik ben eigenlijk wel benieuwd, omdat je een hobby boerderij hebt...wat ben jij maandelijks nu kwijt aan kosten? Voor je boodschappen? Je eet super gevarieerd, als ik dat bij de appie wil halen ben ik volgens mij meer kwijt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ok dan is het goed. In slank verschil ik nogal van mening over voedingsstoffen versus kcals, vandaar dat ik even checkquote:Op dinsdag 8 april 2014 21:02 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Nee, ik vind kwark wel lekker als late night toetje en ik moest sowieso nog meer fruit eten vandaag. Bovendien val ik met 1800kcal nog langzaam af en is dat helemaal niet mijn hoofddoel.
Ik ben ook gestopt met kcal tellen, maar af en toe voer ik het nog even in om te kijken of het een beetje goed gaat.quote:Op dinsdag 8 april 2014 21:05 schreef An24 het volgende:
[..]
Ok dan is het goed. In slank verschil ik nogal van mening over voedingsstoffen versus kcals, vandaar dat ik even check
quote:Op dinsdag 8 april 2014 21:02 schreef sigme het volgende:
[..]
Eerlijk gezegd durf ik dat bijna niet te zeggen. Maar ik weet het wel, want ik hou het vrij netjes bij.Super dat je het toch vertelt, thanks!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het verschil is idd wel aanwezig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ohw ik tel ook hoor, maar meer omdat ik vastendagen heb en juist daarom wil bijhouden welke voedingsstoffen ik nog mis enzo. Meer als dagboek dus.quote:Op dinsdag 8 april 2014 21:07 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Ik ben ook gestopt met kcal tellen, maar af en toe voer ik het nog even in om te kijken of het een beetje goed gaat.
Ik krijg vaak 's avonds trek en dan voel ik me soms schuldig als ik dan nog wat eet, maar zoals nu kwam ik erachter dat het nog zàt kan, dat is dan juist wel weer handig.
En wat zijn jou trucjes om het bedrag laag houden? Niet dat het gier nodig is, maar als ik iets mis, hoor ik het graagquote:Op dinsdag 8 april 2014 21:40 schreef Tinkepink het volgende:
Wow. Wij zitten nog ruim onder de 500 euro voor boodschappen, met vier personen en incl. vlees enzo. Volgende week wordt er trouwens een half varken bezorgd
Wij hebben een ijzeren basisvoorraad groente en vlees en fruit. Daarnaast varieren we aan de hand van aanbiedingen. Eigenlijk maken we alles 'from scratch', behalve ijs en alcohol. Dat kopen we kant en klaar. En we halen onze boodschappen vooral bij de Aldi en Lidl, behalve vlees: dat kopen we direct van de boer of bij een goede slager.quote:Op dinsdag 8 april 2014 21:44 schreef An24 het volgende:
[..]
En wat zijn jou trucjes om het bedrag laag houden? Niet dat het gier nodig is, maar als ik iets mis, hoor ik het graag
Mij vragen ze niet meer om ID en toen laatst een agent naar m'n rijbewijs keek zei 'ie over het adres (studentenflat) "daar woon je zeker al heel lang niet meer?"quote:
Haha aaaahquote:Op dinsdag 8 april 2014 21:58 schreef loveli het volgende:
[..]
Mij vragen ze niet meer om ID en toen laatst een agent naar m'n rijbewijs keek zei 'ie over het adres (studentenflat) "daar woon je zeker al heel lang niet meer?"
*grmpf*
Niet eens door koffie. Er hangt een losse monitor aan omdat ik anders geen beeld meer hebquote:Op dinsdag 8 april 2014 22:08 schreef Probability het volgende:
Wat is er met je oude laptop ?
Iets met koffie(omdat dat vaak op rare plaatsen zit bij jou)
Diepvrieswerk dus? Met groenten doen we dat niet. En we eten niet veel vlees. Kwestie van andere winkel dus. Jumbo schijnt ook goedkoper te zijn. En daar is het groente en fruit ook vers.quote:Op dinsdag 8 april 2014 21:48 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Wij hebben een ijzeren basisvoorraad groente en vlees en fruit. Daarnaast varieren we aan de hand van aanbiedingen. Eigenlijk maken we alles 'from scratch', behalve ijs en alcohol. Dat kopen we kant en klaar. En we halen onze boodschappen vooral bij de Aldi en Lidl, behalve vlees: dat kopen we direct van de boer of bij een goede slager.
gebruik Chrome, ondersteunt meerdere talen en eenvoudig wisselen tussen de talen ook.quote:Op dinsdag 8 april 2014 22:15 schreef Tinkepink het volgende:
Heb ook een nieuwe Laptop (als voorbereiding op een eventueel zzp-schap). Heel blij mee, alleen lukt het me Maar niet om de tekt in IE op NL te krijgen. Als ik type is alles onderstreept en bepaalde worden worden nu in kapitaal geschreven
Ruim 8 euro per dag... Ik weet dat je veel groente en fruit eet.. Maar voor 8 euro heb je volgens mij mega veel fruit/groente??quote:Op dinsdag 8 april 2014 22:42 schreef uniekhoorn het volgende:
Al bijna 250 euro per maand aan alleen al groente en fruit
Vandaag geweest bij:
Lidl voor: 2 komkommers, 2 courgettes, 4 trostomaten, 1 bloemkool, 1 kg sperziebonen, 2 kiwi's, 4 appels, 500 gr geschrapte wortel, 2 kg uien, 2 bananen, 1kg mineola (goedkoper dan andere winkels)
Aldi: 2 kg (4 x 500 gr dus ) broccoli want daar 0,39 cent per 500 gr. (mooie aanbieding)
Jumbo: zilveruitjes, diepvries bladspinazie (ook goedkoop)
Rekenen nee maar iig wel 5 euro per dagquote:Op dinsdag 8 april 2014 23:26 schreef Probability het volgende:
[..]
Ruim 8 euro per dag... Ik weet dat je veel groente en fruit eet.. Maar voor 8 euro heb je volgens mij mega veel fruit/groente??
Tsja, eigenlijk geldt dit voor mij ook wel. Ik vrees dat we gewoon heel véél eten (zeg maar uniekhoornachtige hoeveelheden groente). Maar ik koop uitsluitend goedkope groente (Lidl, markt). We eten wel aardig wat vis/schaaldieren, dat tikt wel aan.quote:Op dinsdag 8 april 2014 21:48 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Wij hebben een ijzeren basisvoorraad groente en vlees en fruit. Daarnaast varieren we aan de hand van aanbiedingen. Eigenlijk maken we alles 'from scratch', behalve ijs en alcohol. Dat kopen we kant en klaar. En we halen onze boodschappen vooral bij de Aldi en Lidl, behalve vlees: dat kopen we direct van de boer of bij een goede slager.
Haha dat durf ik ook niet.. straks ook ff lekker sporten, want vanavond ga ik onbeperkt wokken en grillen met mn schoonouders....... hoop dat ik me een beetje in kan houden met de sushi enzo denk dat ik vooral groenten ga wokken en vis ga eten (eiwitten)quote:Op woensdag 9 april 2014 10:03 schreef PluisigNijntje het volgende:
Weer 0.3kg afgevallen sinds gisteren.
Ik ga zo maar eens de stoute schoenen aantrekken en naar de fitness om zelf met gewichten bezig te gaan. Ben benieuwd
Foodprocessor en keukenmachine zit nog wel veel verschil in. Keukenmachine is met een bak eronder en is meer om deeg te kneden enzoquote:Op woensdag 9 april 2014 11:25 schreef Probability het volgende:
Foodprocesser? Keukenmachine zeg maar?
Heb een blender die is heel fijn en een oude keukenmachine van m'n ouders die is ook heel fijn
Haha goed zo!quote:Op woensdag 9 april 2014 12:56 schreef PluisigNijntje het volgende:
Nou het is gelukt hoor. Het was een beetje aankloten, maar toch. Eerst even veilig op de machines gegaan en toen gewichten gepakt. Voor squats en lunges moest ik wel naar dat grote mannenrek, maar dat is ook gelukt. Alleen volgende keer doe ik die eerst want ik heb er echt een hekel aan en op het laatst had ik geen zin meer..
quote:
Ja heb jij dat ook? Pics pleasequote:
Muf is al van de markt, dus kijken is het hoogst haalbarequote:Op woensdag 9 april 2014 21:58 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ja heb jij dat ook? Pics please
Lol Maar moeten we niet weten of hij stiekem ook een slank persoon is?quote:Op woensdag 9 april 2014 22:08 schreef loveli het volgende:
[..]
Muf is al van de markt, dus kijken is het hoogst haalbare
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op woensdag 9 april 2014 22:26 schreef Mufasa208 het volgende:
Zie je wel! Zie je wel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed bezigquote:Op woensdag 9 april 2014 22:27 schreef Probability het volgende:
Wooooooow
Voor groepsproduct een 9
Net cijfer terug voor verslag: 8
Net voorlopig cijfer terug van tentamen van gister: 9,4
Hahaha waaaaaaaaaaaaaaat
Jaaaa zo chill!!!!quote:
Altijd dat groepswerk waar anderen het cijfer omlaag halen.quote:Op woensdag 9 april 2014 22:31 schreef Probability het volgende:
[..]
Jaaaa zo chill!!!!
Alleen wel herkansing voor groepsproduct helaas, maar zei al dat het niet goed was..
Strebertjequote:Op woensdag 9 april 2014 22:27 schreef Probability het volgende:
Wooooooow
Voor groepsproduct een 9
Net cijfer terug voor verslag: 8
Net voorlopig cijfer terug van tentamen van gister: 9,4
Hahaha waaaaaaaaaaaaaaat
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op woensdag 9 april 2014 22:51 schreef An24 het volgende:
[..]
StrebertjeHet zijn geen tienen heSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vertelde mijn psycholoog kort over jouw analyse, vond ze wel leuk (en interessant)Worry is a misuse of imagination
Wat leuk!quote:Op woensdag 9 april 2014 22:59 schreef Probability het volgende:
[..]
Het zijn geen tienen he
Ik vertelde mijn psycholoog kort over jouw analyse, vond ze wel leuk (en interessant)
haha ja ik wist hem niet helemaal meer uit m'n hoofd, maar ze dacht misschien wel dat bepaalde dingen die ik doe daar ook wel mee overeen kwamen en of ik dat ook zo ziequote:
Twee keer de helftquote:Op woensdag 9 april 2014 22:59 schreef Probability het volgende:
uniek weet dit vast wel... hoeveel gram is een paprika ongeveer?
Ik kan wel een keer een klein verslagje maken hoor. Kan je het naast jullie mening leggenquote:Op woensdag 9 april 2014 23:12 schreef Probability het volgende:
[..]
haha ja ik wist hem niet helemaal meer uit m'n hoofd, maar ze dacht misschien wel dat bepaalde dingen die ik doe daar ook wel mee overeen kwamen en of ik dat ook zo zie
Leukquote:Op woensdag 9 april 2014 23:13 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik kan wel een keer een klein verslagje maken hoor. Kan je het naast jullie mening leggen
weinig??quote:Op donderdag 10 april 2014 08:41 schreef emily-p het volgende:
Goedemorgen,
Mijn lijstje vandaag :
O:smoothie
T:fruit
L: brood met ei (omelet met spinazie,champignons en ui)
D: pasta
S:sportschool (cardio en kracht) en mijn huis een grote schoonmaakbeurt geven
Er moet nog een tussendoortje bij maar die heb ik nog niet besloten (dus als je een idee hebt, graag)quote:
misschien iets meer uitleggen wat je precies eet en hoeveel, is nu beetje lastig in te schatten...quote:Op donderdag 10 april 2014 08:43 schreef emily-p het volgende:
[..]
Er moet nog een tussendoortje bij maar die heb ik nog niet besloten (dus als je een idee hebt, graag)
Ok ik eet als lunch : 2 boterhammen met 2 eieren (champignons spinazie en ui) best wel een lekkere flinke lunchquote:Op donderdag 10 april 2014 09:10 schreef Probability het volgende:
[..]
misschien iets meer uitleggen wat je precies eet en hoeveel, is nu beetje lastig in te schatten...
gekookt eitje etc.
O je had al eieren haha sorryquote:Op donderdag 10 april 2014 09:17 schreef emily-p het volgende:
[..]
Ok ik eet als lunch : 2 boterhammen met 2 eieren (champignons spinazie en ui) best wel een lekkere flinke lunch
Mijn pasta is volkoren met tomatensaus/gehakt/champignons/ui en dat soort dingen mijn smoothie :yoghurt en dit keer banaan/kiwi/aardbei/frambozen
en tussendoor een fruitsalade achtig iets met die fruitsoorten
Welke app is dat?quote:Op donderdag 10 april 2014 09:40 schreef Probability het volgende:
[..]
O je had al eieren haha sorry
Rauwkost salade bij de lunch ?
Je kan je lijstjes invoeren in zo'n app om te zien of je voldoende micro en macro nutriënten binnenkrijgt, dat is nog belangrijker dan het aantal kcals
Myfitnesspal geeft ook een lijstje van je macro's en micro's.quote:
haha nu moet ik denken aan 'van 9 tot 5' met laurenz de hipsterquote:Op donderdag 10 april 2014 10:15 schreef TailorMade het volgende:
Ik gebruik ook my fitness pal en werkt prima! Vandaag broodjeslunch op het werk (lees: witte broodjes, kruidenboter en vaak belegd met veel plakken kaas en saus). Vind dat nog altijd lastig, t is nogal zakelijk en kan daar niet met mn crackertjes kipfilet aankomen haha..
Maargoed, zorg gewoon dat ik mn gezonde eten eromheen plan!
quote:Op donderdag 10 april 2014 10:01 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Myfitnesspal geeft ook een lijstje van je macro's en micro's.
Qwea, leuk van je vriend in de krant! Minder leuk van de ALS
Ik heb best wel spierpijn Behalve in m'n buikspieren, daar moet ik maar eens harder op gaan trainen want een paar setjes op machine met 36kg en wat crunches erna doen geen fuck meer
Morgenvroeg weer fitnessen vandaag toch maar een rustdag nemen.
Als je alleen zo'n machine tot je beschikking hebt zou ik gaan werken met super-/dropsets.quote:Op dinsdag 25 september 2012 09:53 schreef V1z0R het volgende:
Voor sportschool heb ik anders wel goede buikspiersetje...
Moet er wel zo'n decline bench zijn, maar dan pak je een 20kg plate op je borst, gooi je die bench op z'n max. en doe je 3x30 crunches afbuigend naar links, 3x30 recht omhoog en 3x30 naar rechts.
Gegarandeerd dat je dan morgen niet normaal uit je bed kunt komen!
hahaha jaaa wel redelijk gelukt! ben iig bezigquote:Op donderdag 10 april 2014 12:53 schreef PluisigNijntje het volgende:
Is het gelukt Prob? Zo niet: *schop in je aars*
Thnx voor de tip V1z0R. Ik deed eerder altijd buikspierkwartier en dat werkte wel. Denk dat ik maar losse oefeningen met gewichten ga doen.
eigenlijk een aanrader dus (in mijn geval) ?quote:Op donderdag 10 april 2014 13:37 schreef Qwea het volgende:
Nou, die isolaat smakeloos smaakt idd smakeloos. M.a.w prima te nassen door de yoghurt en de frambozen
Smaken verschillen, maar ik had er totaaaaaal geen moeite mee iig. Schep in de yoghurt, frambozen erbij, wat water, klein drupje magere perzik yoghurt, blenden, opzuipenquote:Op donderdag 10 april 2014 13:39 schreef emily-p het volgende:
[..]
eigenlijk een aanrader dus (in mijn geval) ?
haiquote:Op donderdag 10 april 2014 10:42 schreef V1z0R het volgende:
[..]
[..]
Als je alleen zo'n machine tot je beschikking hebt zou ik gaan werken met super-/dropsets.
Machine voor de obliques kun je dan echte combinatie van doen door te wisselen van kant.
En crunch machine dropsets met minimale tijd tussen elke drop.
Voorbeeld (gewichten er van zelf bepalen, geef de procenten aan van het zwaarst wat je doet):
Oblique-machine:
Warming-up L 10x 50%, 10x 70%
Warming-up R 10x 50%, 10x 70%
L 20x 95-100%, R 20x 95-100%
L 20x 80-90%, R 20x 80-90%
L 20x 70-80%, R 20x 70-80%
...
Dan telkens zo'n 10% zakken in gewicht tot je op zo'n 30% zit van je maximale gewicht.
Crunch:
Idem maar dan 10reps extra per drop
Dus: 20x 95-100%
30x 80-90%
40x 70-80%
...
Heb de cateraar nog net kunnen verzoeken een volkoren broodje met kipfilet te makenquote:Op donderdag 10 april 2014 10:24 schreef PluisigNijntje het volgende:
Witte broodjes dan zou ik echt wel m'n eigen eten meenemen, stik maar in je witbrood
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |