LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Perfection vond ik ook echt niet te drinken. Isolaat ga ik niet proberen en mik ik wel gewoon door de yoghurtquote:Op dinsdag 8 april 2014 18:09 schreef TailorMade het volgende:
[..]
T verscheelt ook wel met het soort whey. Perfection vond ik met water echt niet te drinken, maar die ik nu heb is wat dikker.. Zie net dat mn pakketje is bezorgd, krijg er dit keer een pannenkoeken mixje bij
Ik kon ook kiezen voor pancake mix, heb maar gekozen voor 2x whey perfection samples
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Groene asperges, entrecote en Casillero del Diablo
Dan ga je toch niet m'n ID vragen
Dan ga je toch niet m'n ID vragen
Worry is a misuse of imagination
Als ze daar over 5 jaar nog om vragen ben je er blij meequote:Op dinsdag 8 april 2014 18:41 schreef Probability het volgende:
Groene asperges, entrecote en Casillero del Diablo
Dan ga je toch niet m'n ID vragen
Hier aardappeltjes uit de oven, runderworst en tomatensalade met guacamole, lekkere restjesdag
Haha, jezus.. Ik had m'n eten maar weer eens ingevoerd in Myfitnesspal.
Kom ik nog maar op 1350kcal uit voor het hele lijstje dat ik eerder heb gepost..
Kan ik straks iig nog lekker een bakkie kwark met honing eten
En een peer en appel of banaan
Da's weer ongeveer 400-450 kcal extra = 1800 kcal totaal. Daarna heb ik denk ik geen honger meer
Kom ik nog maar op 1350kcal uit voor het hele lijstje dat ik eerder heb gepost..
Kan ik straks iig nog lekker een bakkie kwark met honing eten
En een peer en appel of banaan
Da's weer ongeveer 400-450 kcal extra = 1800 kcal totaal. Daarna heb ik denk ik geen honger meer
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik kreeg laatst uitgebreide excuses dat ze om mn ID had gevraagd (geloof dat je vanaf 16 wijn mag kopen). En dat was tegelijk met de weekboodschappen, dus band vol met dingen als toiletpapier, veel groente, vlees, brood, schoonmaakmiddel etcquote:
Groene asperges, entrecote en Casillero del Diablo
Dan ga je toch niet m'n ID vragen
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ga je je dan proppie vol zitten eten alleen om de kcals?quote:Op dinsdag 8 april 2014 19:46 schreef PluisigNijntje het volgende:
Haha, jezus.. Ik had m'n eten maar weer eens ingevoerd in Myfitnesspal.
Kom ik nog maar op 1350kcal uit voor het hele lijstje dat ik eerder heb gepost..
Kan ik straks iig nog lekker een bakkie kwark met honing eten
En een peer en appel of banaan
Da's weer ongeveer 400-450 kcal extra = 1800 kcal totaal. Daarna heb ik denk ik geen honger meer
Ben al bijna 30 hoorquote:
[..]
Als ze daar over 5 jaar nog om vragen ben je er blij mee
Hier aardappeltjes uit de oven, runderworst en tomatensalade met guacamole, lekkere restjesdag
Worry is a misuse of imagination
O dan schelen wij echt net een jaarquote:
[..]
Dus je bent er nu al blij mee?
Ben ook alweer bijna 28
Worry is a misuse of imagination
Laat ik eens proberen m'n daglijst te noteren
• ontbijt: appel, mineola, vette yoghurt, schep zure pruimencompote
• middageten: worstje, spinzie-omelet (half pak diepvriesspinazie, 3 eieren, feta, kliekje stoofvlees, 3 plakjes kaas)
• avondeten: half pond broccoli, half pond spitskool, schouderkarbonade
• toe: mousse van avocado, bevroren banaan, stemgember, koekkruiden en oploskoffie
Morgen een kantoordag op een verre locatie. Planning is:
• ontbijt: appel, mineola, vette yoghurt, schep zure pruimencompote
• onderweg: 4 gekookte eitjes, bak koude linzen-met-lamsvleesstoofpot, handvol mosselen
• avondeten: zalm, koolvisfilet, paar ons gekookte wortels, geroerbakte spinazie, roomsausje
• toe: creme fraiche met een smaakmaker, scheut likeur ofzo
• ontbijt: appel, mineola, vette yoghurt, schep zure pruimencompote
• middageten: worstje, spinzie-omelet (half pak diepvriesspinazie, 3 eieren, feta, kliekje stoofvlees, 3 plakjes kaas)
• avondeten: half pond broccoli, half pond spitskool, schouderkarbonade
• toe: mousse van avocado, bevroren banaan, stemgember, koekkruiden en oploskoffie
Morgen een kantoordag op een verre locatie. Planning is:
• ontbijt: appel, mineola, vette yoghurt, schep zure pruimencompote
• onderweg: 4 gekookte eitjes, bak koude linzen-met-lamsvleesstoofpot, handvol mosselen
• avondeten: zalm, koolvisfilet, paar ons gekookte wortels, geroerbakte spinazie, roomsausje
• toe: creme fraiche met een smaakmaker, scheut likeur ofzo
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nee, ik vind kwark wel lekker als late night toetje en ik moest sowieso nog meer fruit eten vandaag. Bovendien val ik met 1800kcal nog langzaam af en is dat helemaal niet mijn hoofddoel.quote:
[..]
Ga je je dan proppie vol zitten eten alleen om de kcals?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Eerlijk gezegd durf ik dat bijna niet te zeggen. Maar ik weet het wel, want ik hou het vrij netjes bij.quote:
Sigme lijstjes
Ik ben eigenlijk wel benieuwd, omdat je een hobby boerderij hebt...wat ben jij maandelijks nu kwijt aan kosten? Voor je boodschappen?Je eet super gevarieerd, als ik dat bij de appie wil halen ben ik volgens mij meer kwijt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ok dan is het goed. In slank verschil ik nogal van mening over voedingsstoffen versus kcals, vandaar dat ik even checkquote:
[..]
Nee, ik vind kwark wel lekker als late night toetje en ik moest sowieso nog meer fruit eten vandaag. Bovendien val ik met 1800kcal nog langzaam af en is dat helemaal niet mijn hoofddoel.
Ik ben ook gestopt met kcal tellen, maar af en toe voer ik het nog even in om te kijken of het een beetje goed gaat.quote:
[..]
Ok dan is het goed. In slank verschil ik nogal van mening over voedingsstoffen versus kcals, vandaar dat ik even check
Ik krijg vaak 's avonds trek en dan voel ik me soms schuldig als ik dan nog wat eet, maar zoals nu kwam ik erachter dat het nog zàt kan, dat is dan juist wel weer handig.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:Op dinsdag 8 april 2014 21:02 schreef sigme het volgende:
[..]
Eerlijk gezegd durf ik dat bijna niet te zeggen. Maar ik weet het wel, want ik hou het vrij netjes bij.Super dat je het toch vertelt, thanks!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het verschil is idd wel aanwezig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ohw ik tel ook hoor, maar meer omdat ik vastendagen heb en juist daarom wil bijhouden welke voedingsstoffen ik nog mis enzo. Meer als dagboek dus.quote:
[..]
Ik ben ook gestopt met kcal tellen, maar af en toe voer ik het nog even in om te kijken of het een beetje goed gaat.
Ik krijg vaak 's avonds trek en dan voel ik me soms schuldig als ik dan nog wat eet, maar zoals nu kwam ik erachter dat het nog zàt kan, dat is dan juist wel weer handig.
Zoo jeetje, vandaag al de hele dag trek in chips.. Net aan toegegeven door zo'n kinderzakje op te eten. Zo lekker was t helemaal niet 
Lijstje hier:
O: roergebakken champignons met zout/peper/verse knoflook/beetje room en peterselie op volk.pistolet met kaas onder de grill , beschuit boter/suiker, beschuit achterham
T: appel, sinaasappel, beker melk
L: tosti ham/kaas (volkoren) met curry, boterham gekookt ei/tomaat
T: paar dropjes, blokje pure choco, pruim
D: bloemkool , gekookte zoete wortels, aardappelpuree, gegratineerde kabeljauwfilet
T: zoute stokjes, kwark/vla/jam
O: roergebakken champignons met zout/peper/verse knoflook/beetje room en peterselie op volk.pistolet met kaas onder de grill
, beschuit boter/suiker, beschuit achterhamT: appel, sinaasappel, beker melk
L: tosti ham/kaas (volkoren) met curry, boterham gekookt ei/tomaat
T: paar dropjes, blokje pure choco, pruim
D: bloemkool , gekookte zoete wortels, aardappelpuree, gegratineerde kabeljauwfilet
T: zoute stokjes, kwark/vla/jam
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wow. Wij zitten nog ruim onder de 500 euro voor boodschappen, met vier personen en incl. vlees enzo. Volgende week wordt er trouwens een half varken bezorgd 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En wat zijn jou trucjes om het bedrag laag houden? Niet dat het gier nodig is, maar als ik iets mis, hoor ik het graagquote:
Wow. Wij zitten nog ruim onder de 500 euro voor boodschappen, met vier personen en incl. vlees enzo. Volgende week wordt er trouwens een half varken bezorgd
¤30euro per week voor 1 persoon hehe. Maar ik ben vegetariër, dat scheelt een hoop hoor
Vandaag ook beetje raar lijstje, als in ik weet de helft niet meer wat ik heb gegeten. Maar ik heb iig weer wat gegeten, t gaat nog niet met heel veel plezier maar wel beter dan vorige week. Morgen maar weer eens werken...
hehe. Maar ik ben vegetariër, dat scheelt een hoop hoor Vandaag ook beetje raar lijstje, als in ik weet de helft niet meer wat ik heb gegeten. Maar ik heb iig weer wat gegeten, t gaat nog niet met heel veel plezier maar wel beter dan vorige week. Morgen maar weer eens werken...
Wij hebben een ijzeren basisvoorraad groente en vlees en fruit. Daarnaast varieren we aan de hand van aanbiedingen. Eigenlijk maken we alles 'from scratch', behalve ijs en alcohol. Dat kopen we kant en klaar. En we halen onze boodschappen vooral bij de Aldi en Lidl, behalve vlees: dat kopen we direct van de boer of bij een goede slager.quote:
[..]
En wat zijn jou trucjes om het bedrag laag houden? Niet dat het gier nodig is, maar als ik iets mis, hoor ik het graag
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mij vragen ze niet meer om ID en toen laatst een agent naar m'n rijbewijs keek zei 'ie over het adres (studentenflat) "daar woon je zeker al heel lang niet meer?"quote:
*grmpf*
crap in = crap out
Haha aaaahquote:
[..]
Mij vragen ze niet meer om ID en toen laatst een agent naar m'n rijbewijs keek zei 'ie over het adres (studentenflat) "daar woon je zeker al heel lang niet meer?"
*grmpf*
Heb je nog een oud contract ?
Worry is a misuse of imagination
Nee, dat was inderdaad m'n oude adres. Maar hij had het anders kunnen brengen
Net poging gedaan een laptop te kopen (laatste van de voorraad met wat korting, je kent het wel). Zijn ze de doos met accu en adapter kwijt
/verzonden vanaf mijn mobiel
Net poging gedaan een laptop te kopen (laatste van de voorraad met wat korting, je kent het wel). Zijn ze de doos met accu en adapter kwijt
/verzonden vanaf mijn mobiel
crap in = crap out
Wat is er met je oude laptop ?
Iets met koffie(omdat dat vaak op rare plaatsen zit bij jou)
Iets met koffie(omdat dat vaak op rare plaatsen zit bij jou)
Worry is a misuse of imagination
Trouwens een nieuw vestje voor¤3 en een ander vestje voor ¤4 gekocht
Worry is a misuse of imagination
Niet eens door koffie. Er hangt een losse monitor aan omdat ik anders geen beeld meer hebquote:
Wat is er met je oude laptop ?
Iets met koffie(omdat dat vaak op rare plaatsen zit bij jou)
crap in = crap out
Heb ook een nieuwe Laptop (als voorbereiding op een eventueel zzp-schap). Heel blij mee, alleen lukt het me Maar niet om de tekt in IE op NL te krijgen. Als ik type is alles onderstreept en bepaalde worden worden nu in kapitaal geschreven
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Diepvrieswerk dus? Met groenten doen we dat niet. En we eten niet veel vlees. Kwestie van andere winkel dus. Jumbo schijnt ook goedkoper te zijn. En daar is het groente en fruit ook vers.quote:
[..]
Wij hebben een ijzeren basisvoorraad groente en vlees en fruit. Daarnaast varieren we aan de hand van aanbiedingen. Eigenlijk maken we alles 'from scratch', behalve ijs en alcohol. Dat kopen we kant en klaar. En we halen onze boodschappen vooral bij de Aldi en Lidl, behalve vlees: dat kopen we direct van de boer of bij een goede slager.
Al bijna 250 euro per maand aan alleen al groente en fruit
Vandaag geweest bij:
Lidl voor: 2 komkommers, 2 courgettes, 4 trostomaten, 1 bloemkool, 1 kg sperziebonen, 2 kiwi's, 4 appels, 500 gr geschrapte wortel, 2 kg uien, 2 bananen, 1kg mineola (goedkoper dan andere winkels)
Aldi: 2 kg (4 x 500 gr dus ) broccoli want daar 0,39 cent per 500 gr. (mooie aanbieding)
Jumbo: zilveruitjes, diepvries bladspinazie (ook goedkoop)
Vandaag geweest bij:
Lidl voor: 2 komkommers, 2 courgettes, 4 trostomaten, 1 bloemkool, 1 kg sperziebonen, 2 kiwi's, 4 appels, 500 gr geschrapte wortel, 2 kg uien, 2 bananen, 1kg mineola (goedkoper dan andere winkels)
Aldi: 2 kg (4 x 500 gr dus
) broccoli want daar 0,39 cent per 500 gr. (mooie aanbieding)Jumbo: zilveruitjes, diepvries bladspinazie (ook goedkoop)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
gebruik Chrome, ondersteunt meerdere talen en eenvoudig wisselen tussen de talen ook.quote:
Heb ook een nieuwe Laptop (als voorbereiding op een eventueel zzp-schap). Heel blij mee, alleen lukt het me Maar niet om de tekt in IE op NL te krijgen. Als ik type is alles onderstreept en bepaalde worden worden nu in kapitaal geschreven
Als je echt IE fan bent wil ik wel ff uitzoeken hoe je het kan wijzigen
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ruim 8 euro per dag... Ik weet dat je veel groente en fruit eet.. Maar voor 8 euro heb je volgens mij mega veel fruit/groente??quote:
Al bijna 250 euro per maand aan alleen al groente en fruit
Vandaag geweest bij:
Lidl voor: 2 komkommers, 2 courgettes, 4 trostomaten, 1 bloemkool, 1 kg sperziebonen, 2 kiwi's, 4 appels, 500 gr geschrapte wortel, 2 kg uien, 2 bananen, 1kg mineola (goedkoper dan andere winkels)
Aldi: 2 kg (4 x 500 gr dus
Jumbo: zilveruitjes, diepvries bladspinazie (ook goedkoop)
Worry is a misuse of imagination
Rekenenquote:
[..]
Ruim 8 euro per dag... Ik weet dat je veel groente en fruit eet.. Maar voor 8 euro heb je volgens mij mega veel fruit/groente??
nee maar iig wel 5 euro per dag
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mogge
Ik ben wel al weer flink bezig in de moestuin; als de moestuin goed aan de praat is koop ik maanden geen groenten.
Tsja, eigenlijk geldt dit voor mij ook wel. Ik vrees dat we gewoon heel véél eten (zeg maar uniekhoornachtige hoeveelheden groente). Maar ik koop uitsluitend goedkope groente (Lidl, markt). We eten wel aardig wat vis/schaaldieren, dat tikt wel aan.quote:
[..]
Wij hebben een ijzeren basisvoorraad groente en vlees en fruit. Daarnaast varieren we aan de hand van aanbiedingen. Eigenlijk maken we alles 'from scratch', behalve ijs en alcohol. Dat kopen we kant en klaar. En we halen onze boodschappen vooral bij de Aldi en Lidl, behalve vlees: dat kopen we direct van de boer of bij een goede slager.
Ik ben wel al weer flink bezig in de moestuin; als de moestuin goed aan de praat is koop ik maanden geen groenten.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hier 90 euro p/w boodschappen met zijn 2. Inc alles.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo snel al.
Weer 0.3kg afgevallen sinds gisteren.
Ik ga zo maar eens de stoute schoenen aantrekken en naar de fitness om zelf met gewichten bezig te gaan. Ben benieuwd
Ik ga zo maar eens de stoute schoenen aantrekken en naar de fitness om zelf met gewichten bezig te gaan. Ben benieuwd
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Haha dat durf ik ook niet.. straks ook ff lekker sporten, want vanavond ga ik onbeperkt wokken en grillen met mn schoonouders....... hoop dat ik me een beetje in kan houden met de sushi enzoquote:
Weer 0.3kg afgevallen sinds gisteren.
Ik ga zo maar eens de stoute schoenen aantrekken en naar de fitness om zelf met gewichten bezig te gaan. Ben benieuwd
denk dat ik vooral groenten ga wokken en vis ga eten (eiwitten) Heeft iemand hier toevallig een foodprocessor waar die heel tevreden mee is? Eentje onder de 200 euro? Ben hard opzoek, maar vind het maar lastig!
Foodprocesser? Keukenmachine zeg maar?
Heb een blender die is heel fijn en een oude keukenmachine van m'n ouders die is ook heel fijn
Heb een blender die is heel fijn en een oude keukenmachine van m'n ouders die is ook heel fijn
Worry is a misuse of imagination
Foodprocessor en keukenmachine zit nog wel veel verschil in. Keukenmachine is met een bak eronder en is meer om deeg te kneden enzoquote:
Foodprocesser? Keukenmachine zeg maar?
Heb een blender die is heel fijn en een oude keukenmachine van m'n ouders die is ook heel fijn
Foodprocessor is meer voor hak en rasp werk enzo! Blender heb ik al, maar elke x als ik hem gebruik ruik ik iets en denk dat hij elk moment kan doorbranden
Nou het is gelukt hoor. Het was een beetje aankloten, maar toch. Eerst even veilig op de machines gegaan en toen gewichten gepakt. Voor squats en lunges moest ik wel naar dat grote mannenrek, maar dat is ook gelukt. Alleen volgende keer doe ik die eerst want ik heb er echt een hekel aan en op het laatst had ik geen zin meer..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Haha goed zo!quote:
Nou het is gelukt hoor. Het was een beetje aankloten, maar toch. Eerst even veilig op de machines gegaan en toen gewichten gepakt. Voor squats en lunges moest ik wel naar dat grote mannenrek, maar dat is ook gelukt. Alleen volgende keer doe ik die eerst want ik heb er echt een hekel aan en op het laatst had ik geen zin meer..
Zo, ik heb wel weer genoeg gedaan vandaag.. Zojuist de hele ranzige studentenkeuken schoongemaakt. Let wel, we hebben 6 kookplaten en bijbehorend gigantisch aanrechtblad met de nodige zwarte en bruine en rotte en rauwe troep in alle hoekjes verstopt. Gad-ver. Maar nu is het na 2 uur hard werken schoon en wat zal ik goed slapen vannacht haha
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Zal ook maar eens een lijstje posten:
O: kwark/muesli/honing
S: ruim een uur KT
L: 3bth, 2 kip 1 pindakaas, een banaan
T: niet aan toegekomen
B: 2 uur schrobben
D: spruitjesstamppot met spekjes
T: glaasje wijn
Het zal wel weer totaal niet uitkomen met de calorieën maar daar heb ik lekker schijt aan.
O: kwark/muesli/honing
S: ruim een uur KT
L: 3bth, 2 kip 1 pindakaas, een banaan
T: niet aan toegekomen
B: 2 uur schrobben
D: spruitjesstamppot met spekjes
T: glaasje wijn
Het zal wel weer totaal niet uitkomen met de calorieën maar daar heb ik lekker schijt aan.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
Nou kan ik dat nooit meer níet zien
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik heb na de vergaderdag nog even een uurtje gebootcampt.
Helaas zag ik bij thuiskomst dat ik m'n zonnebankpasje in plaats van m'n aanwezigheidspasje door de gleuf getrokken heb. Dus m'n uurtje martelen in het natte zand heeft me 20 minuten zonillusie gekost.
Gelukkig vertrek ik zondag naar de olijfboomgaard. Echte zon.
Helaas zag ik bij thuiskomst dat ik m'n zonnebankpasje in plaats van m'n aanwezigheidspasje door de gleuf getrokken heb
. Dus m'n uurtje martelen in het natte zand heeft me 20 minuten zonillusie gekost.Gelukkig vertrek ik zondag naar de olijfboomgaard. Echte zon.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Bootcamp ik wil ook weer maar ik blijf maar hoesten, blehg 
Zit nu weer aan de kamillethee en straks weer even stomen. Weet dus ook nog niet of ik morgen wel of niet ga, beetje afhankelijk van hoe het gaat morgen.
O: magere kwark, knackebrod met smeerkaas
T: appel (granny smith omnomnom )
L: kleine salade, snee volkorenbrood met ei.
T: banaan
D: burrito's
T: stukje chocolade.
ik wil ook weer maar ik blijf maar hoesten, blehg Zit nu weer aan de kamillethee en straks weer even stomen. Weet dus ook nog niet of ik morgen wel of niet ga, beetje afhankelijk van hoe het gaat morgen.O: magere kwark, knackebrod met smeerkaas
T: appel (granny smith omnomnom
)L: kleine salade, snee volkorenbrood met ei.
T: banaan
D: burrito's
T: stukje chocolade.
Muf is al van de markt, dus kijken is het hoogst haalbarequote:Op woensdag 9 april 2014 21:58 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ja heb jij dat ook? Pics please
crap in = crap out
Lolquote:
[..]
Muf is al van de markt, dus kijken is het hoogst haalbare
Maar moeten we niet weten of hij stiekem ook een slank persoon is?
Zie je wel! Zie je wel!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wooooooow
Voor groepsproduct een 9
Net cijfer terug voor verslag: 8
Net voorlopig cijfer terug van tentamen van gister: 9,4
Hahaha waaaaaaaaaaaaaaat
Voor groepsproduct een 9
Net cijfer terug voor verslag: 8
Net voorlopig cijfer terug van tentamen van gister: 9,4
Hahaha waaaaaaaaaaaaaaat
Worry is a misuse of imagination
quote:
Zie je wel! Zie je wel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed bezigquote:
Wooooooow
Voor groepsproduct een 9
Net cijfer terug voor verslag: 8
Net voorlopig cijfer terug van tentamen van gister: 9,4
Hahaha waaaaaaaaaaaaaaat
Jaaaa zo chill!!!!quote:
Alleen wel herkansing voor groepsproduct helaas, maar zei al dat het niet goed was..
Worry is a misuse of imagination
Altijd dat groepswerk waar anderen het cijfer omlaag halen.quote:
[..]
Jaaaa zo chill!!!!
Alleen wel herkansing voor groepsproduct helaas, maar zei al dat het niet goed was..
Lekkere cijfers ook!
Strebertjequote:
Wooooooow
Voor groepsproduct een 9
Net cijfer terug voor verslag: 8
Net voorlopig cijfer terug van tentamen van gister: 9,4
Hahaha waaaaaaaaaaaaaaat
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
StrebertjeHet zijn geen tienen heSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vertelde mijn psycholoog kort over jouw analyse, vond ze wel leuk (en interessant)Worry is a misuse of imagination
Wat leuk!quote:Op woensdag 9 april 2014 22:59 schreef Probability het volgende:
[..]
Het zijn geen tienen he
Ik vertelde mijn psycholoog kort over jouw analyse, vond ze wel leuk (en interessant)
haha ja ik wist hem niet helemaal meer uit m'n hoofd, maar ze dacht misschien wel dat bepaalde dingen die ik doe daar ook wel mee overeen kwamenquote:
en of ik dat ook zo zie
Worry is a misuse of imagination
Twee keer de helftquote:
uniek weet dit vast wel... hoeveel gram is een paprika ongeveer?
crap in = crap out
Ik kan wel een keer een klein verslagje maken hoor. Kan je het naast jullie mening leggenquote:
[..]
haha ja ik wist hem niet helemaal meer uit m'n hoofd, maar ze dacht misschien wel dat bepaalde dingen die ik doe daar ook wel mee overeen kwamen
Leukquote:
[..]
Ik kan wel een keer een klein verslagje maken hoor. Kan je het naast jullie mening leggen
Haha ik had haar beetje de les gelezen + tips gegeven over tijdsplanning. haha oeps. was wel terecht.
Deze dagen gaan goed zeg
ben ook echt super vrolijk en blij constant vandaag achterop de scooter gezeten alsof ik in Italië was zo leuk
single lady
Worry is a misuse of imagination
Probje . Lekker bezig hoor .
. Lekker bezig hoor .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedemorgen,
Mijn lijstje vandaag :
O:smoothie
T:fruit
L: brood met ei (omelet met spinazie,champignons en ui)
D: pasta
S:sportschool (cardio en kracht) en mijn huis een grote schoonmaakbeurt geven
Mijn lijstje vandaag :
O:smoothie
T:fruit
L: brood met ei (omelet met spinazie,champignons en ui)
D: pasta
S:sportschool (cardio en kracht) en mijn huis een grote schoonmaakbeurt geven
weinig??quote:
Goedemorgen,
Mijn lijstje vandaag :
O:smoothie
T:fruit
L: brood met ei (omelet met spinazie,champignons en ui)
D: pasta
S:sportschool (cardio en kracht) en mijn huis een grote schoonmaakbeurt geven
Worry is a misuse of imagination
Er moet nog een tussendoortje bij maar die heb ik nog niet beslotenquote:
(dus als je een idee hebt, graag)
Oef!
Goeie vriend van me staat in de telegraaf om te vertellen over zijn ziekte (ALS), filmpje staat ook online. Meh.
Goeie vriend van me staat in de telegraaf om te vertellen over zijn ziekte (ALS), filmpje staat ook online. Meh.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
misschien iets meer uitleggen wat je precies eet en hoeveel, is nu beetje lastig in te schatten...quote:
[..]
Er moet nog een tussendoortje bij maar die heb ik nog niet besloten
gekookt eitje etc.
Worry is a misuse of imagination
Ok ik eet als lunch : 2 boterhammen met 2 eieren (champignons spinazie en ui) best wel een lekkere flinke lunchquote:
[..]
misschien iets meer uitleggen wat je precies eet en hoeveel, is nu beetje lastig in te schatten...
gekookt eitje etc.
Mijn pasta is volkoren met tomatensaus/gehakt/champignons/ui en dat soort dingen
mijn smoothie :yoghurt en dit keer banaan/kiwi/aardbei/frambozen en tussendoor een fruitsalade achtig iets met die fruitsoorten
O : Kwark, 2x bth, kipfilet en runderookvlees.
S : Hardlopen naar de sportschool met omweg
S2 : KT
S3 : Terug hardlopen met omweg
L : Whey Isolaat, 4x spelt, pindakaas, muisjes, kalkoenfilet, runderrookvlees
T : 2x eieren met een banaan erdoor
D : Groente, vlees, aardappelen, jus, vla
T : Appel
T2 : Iets
S : Hardlopen naar de sportschool met omweg
S2 : KT
S3 : Terug hardlopen met omweg
L : Whey Isolaat, 4x spelt, pindakaas, muisjes, kalkoenfilet, runderrookvlees
T : 2x eieren met een banaan erdoor
D : Groente, vlees, aardappelen, jus, vla
T : Appel
T2 : Iets
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O je had al eieren haha sorryquote:
[..]
Ok ik eet als lunch : 2 boterhammen met 2 eieren (champignons spinazie en ui) best wel een lekkere flinke lunch
Mijn pasta is volkoren met tomatensaus/gehakt/champignons/ui en dat soort dingen
en tussendoor een fruitsalade achtig iets met die fruitsoorten
Rauwkost salade bij de lunch ?
Je kan je lijstjes invoeren in zo'n app om te zien of je voldoende micro en macro nutriënten binnenkrijgt, dat is nog belangrijker dan het aantal kcals
Worry is a misuse of imagination
O: Spelt bagel met creame cheese en aardbeien jam, zwarte koffie (een bagel bevat echt heeeeel veel kcals wel lekker )
T: banaan wss of twee
L: ?
D: entrecote met groene asperges en dijonaise.
Denk met een rauwkost salade van cherry tomaatjes, hele avocado, rode paprika en rucola (met voldoende olijfolie)
M'n L weet ik nog niet.. Ben crackers dik besmeerd met pindakaas ook wel zat.. En echt 0 inspiratie. Of ik eet 's middags die salade maar dan moet er nog wel wat bij, en moet ik nog iets te eten hebben voor na m'n D
Oooooh ik kan bietenhummus maken en dat dan opeten met worteltjes
)T: banaan wss of twee
L: ?
D: entrecote met groene asperges en dijonaise.
Denk met een rauwkost salade van cherry tomaatjes, hele avocado, rode paprika en rucola (met voldoende olijfolie)
M'n L weet ik nog niet.. Ben crackers dik besmeerd met pindakaas ook wel zat.. En echt 0 inspiratie. Of ik eet 's middags die salade maar dan moet er nog wel wat bij, en moet ik nog iets te eten hebben voor na m'n D
Oooooh ik kan bietenhummus maken en dat dan opeten met worteltjes
Worry is a misuse of imagination
Welke app is dat?quote:
[..]
O je had al eieren haha sorry
Rauwkost salade bij de lunch ?
Je kan je lijstjes invoeren in zo'n app om te zien of je voldoende micro en macro nutriënten binnenkrijgt, dat is nog belangrijker dan het aantal kcals
Myfitnesspal geeft ook een lijstje van je macro's en micro's.quote:
Qwea, leuk van je vriend in de krant! Minder leuk van de ALS
Ik heb best wel spierpijn
Behalve in m'n buikspieren, daar moet ik maar eens harder op gaan trainen want een paar setjes op machine met 36kg en wat crunches erna doen geen fuck meer Morgenvroeg weer fitnessen
vandaag toch maar een rustdag nemen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
oh of bij deze toko inspiratie opdoen, hebben altijd wel lekkere dingen: https://www.facebook.com/ilovesla
Worry is a misuse of imagination
Ik gebruik ook my fitness pal en werkt prima! Vandaag broodjeslunch op het werk (lees: witte broodjes, kruidenboter en vaak belegd met veel plakken kaas en saus). Vind dat nog altijd lastig, t is nogal zakelijk en kan daar niet met mn crackertjes kipfilet aankomen haha..
Maargoed, zorg gewoon dat ik mn gezonde eten eromheen plan!
Maargoed, zorg gewoon dat ik mn gezonde eten eromheen plan!
Witte broodjes 
dan zou ik echt wel m'n eigen eten meenemen, stik maar in je witbrood
dan zou ik echt wel m'n eigen eten meenemen, stik maar in je witbrood
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
haha nu moet ik denken aan 'van 9 tot 5' met laurenz de hipsterquote:
Ik gebruik ook my fitness pal en werkt prima! Vandaag broodjeslunch op het werk (lees: witte broodjes, kruidenboter en vaak belegd met veel plakken kaas en saus). Vind dat nog altijd lastig, t is nogal zakelijk en kan daar niet met mn crackertjes kipfilet aankomen haha..
Maargoed, zorg gewoon dat ik mn gezonde eten eromheen plan!
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Myfitnesspal geeft ook een lijstje van je macro's en micro's.
Qwea, leuk van je vriend in de krant! Minder leuk van de ALS
Ik heb best wel spierpijn
Morgenvroeg weer fitnessen
Als je alleen zo'n machine tot je beschikking hebt zou ik gaan werken met super-/dropsets.quote:
Voor sportschool heb ik anders wel goede buikspiersetje...
Moet er wel zo'n decline bench zijn, maar dan pak je een 20kg plate op je borst, gooi je die bench op z'n max. en doe je 3x30 crunches afbuigend naar links, 3x30 recht omhoog en 3x30 naar rechts.
Gegarandeerd dat je dan morgen niet normaal uit je bed kunt komen!
Machine voor de obliques kun je dan echte combinatie van doen door te wisselen van kant.
En crunch machine dropsets met minimale tijd tussen elke drop.
Voorbeeld (gewichten er van zelf bepalen, geef de procenten aan van het zwaarst wat je doet):
Oblique-machine:
Warming-up L 10x 50%, 10x 70%
Warming-up R 10x 50%, 10x 70%
L 20x 95-100%, R 20x 95-100%
L 20x 80-90%, R 20x 80-90%
L 20x 70-80%, R 20x 70-80%
...
Dan telkens zo'n 10% zakken in gewicht tot je op zo'n 30% zit van je maximale gewicht.
Crunch:
Idem maar dan 10reps extra per drop
Dus: 20x 95-100%
30x 80-90%
40x 70-80%
...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Is het gelukt Prob? Zo niet: *schop in je aars*
Thnx voor de tip V1z0R. Ik deed eerder altijd buikspierkwartier en dat werkte wel. Denk dat ik maar losse oefeningen met gewichten ga doen.
Thnx voor de tip V1z0R. Ik deed eerder altijd buikspierkwartier en dat werkte wel. Denk dat ik maar losse oefeningen met gewichten ga doen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
hahaha jaaa wel redelijk gelukt! ben iig bezigquote:
Is het gelukt Prob? Zo niet: *schop in je aars*
Thnx voor de tip V1z0R. Ik deed eerder altijd buikspierkwartier en dat werkte wel. Denk dat ik maar losse oefeningen met gewichten ga doen.
Worry is a misuse of imagination
Nou, die isolaat smakeloos smaakt idd smakeloos. M.a.w prima te nassen door de yoghurt en de frambozen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bedankt voor de app! Ga hem later even bekijken! Ik heb net weer even stiekem op de weegschaal gestaan (ik weeg mezelf normaal op zaterdag) en er is 0,1 kg af.. Niet echt veel... maar ik heb deze week veel krachttraining gedaan dus ik denk dat het daar ook mee te maken heeft.. Al met al ben ik bestl tevreden , ik val nog steeds iets af al gaat het steeds langzamer en nu zaterdagochtend officieel op de weegschaal
en nu zaterdagochtend officieel op de weegschaal
eigenlijk een aanrader dus (in mijn geval) ?quote:Op donderdag 10 april 2014 13:37 schreef Qwea het volgende:
Nou, die isolaat smakeloos smaakt idd smakeloos. M.a.w prima te nassen door de yoghurt en de frambozen
Smaken verschillen, maar ik had er totaaaaaal geen moeite mee iig. Schep in de yoghurt, frambozen erbij, wat water, klein drupje magere perzik yoghurt, blenden, opzuipenquote:
[..]
eigenlijk een aanrader dus (in mijn geval) ?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
[..]
Als je alleen zo'n machine tot je beschikking hebt zou ik gaan werken met super-/dropsets.
Machine voor de obliques kun je dan echte combinatie van doen door te wisselen van kant.
En crunch machine dropsets met minimale tijd tussen elke drop.
Voorbeeld (gewichten er van zelf bepalen, geef de procenten aan van het zwaarst wat je doet):
Oblique-machine:
Warming-up L 10x 50%, 10x 70%
Warming-up R 10x 50%, 10x 70%
L 20x 95-100%, R 20x 95-100%
L 20x 80-90%, R 20x 80-90%
L 20x 70-80%, R 20x 70-80%
...
Dan telkens zo'n 10% zakken in gewicht tot je op zo'n 30% zit van je maximale gewicht.
Crunch:
Idem maar dan 10reps extra per drop
Dus: 20x 95-100%
30x 80-90%
40x 70-80%
...
hai Hoe gaat ie Vaiz? Hoe gaat 't op werk? Sport je nog een beetje?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Heb de cateraar nog net kunnen verzoeken een volkoren broodje met kipfilet te makenquote:
Witte broodjes
Had dit (heul slim) zelf georganiseerd dus de volgende keer ieeetsje beter nadenken..
Volgende week inderdaad ook weer een werklunch met witte bolletjes, dikke kwak margarine erop gegooid en 4 x de hoeveelheden kaas of ham.
Neem wel een paar volkorenboterhammen mee en smijt er wel wat ham v.d. bolletjes op
Natuurlijk hebben ze ook kroketten en een vette mosterdsoep met spekjes
Neem wel een paar volkorenboterhammen mee en smijt er wel wat ham v.d. bolletjes op
Natuurlijk hebben ze ook kroketten en een vette mosterdsoep met spekjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |