LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Xuryah, ik denk dat een (sport)fysiotherapeut je er wel bij kan helpen, iig een fysio met wat meer kijk op sport kan handig zijn. Daarom ben ik zo blij met mn trainer 
Q, hier geen huisdierverzekering. Voor konijn sowieso een beetje overbodig, daarnaast zijn het opvangertjes > geen bekende geboortedatum > geen verzekering nodig en ze zijn ouder dan 3 jaar
.
PluisigNijntje, ook al zo'n prachtig ziek-lijstje. Ik ben nu ook al een kilo kwijt door het ziek zijn en niet eten, brrr
Ik slaap overigens wel ok, maar ik heb dan naast 10000x ibuprofen ook nog ventolin 
Net de chocomousse van avocado/banaan/cacao gegeten, dat is zeker een fijne. Ook bij keelpijn.
Q, hier geen huisdierverzekering. Voor konijn sowieso een beetje overbodig, daarnaast zijn het opvangertjes > geen bekende geboortedatum > geen verzekering nodig en ze zijn ouder dan 3 jaar
. PluisigNijntje, ook al zo'n prachtig ziek-lijstje. Ik ben nu ook al een kilo kwijt door het ziek zijn en niet eten, brrr
Ik slaap overigens wel ok, maar ik heb dan naast 10000x ibuprofen ook nog ventolin Net de chocomousse van avocado/banaan/cacao gegeten, dat is zeker een fijne. Ook bij keelpijn.
Gelukkig! Dat was not so funnyquote:Op donderdag 3 april 2014 11:47 schreef Mord_Sith het volgende:
[..]
Mwa, kan beter, maar ik ben er veel beter aan toe dan een week geleden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Yay! 20 min werd 30 min. Klaar. Dood. Huis. Whey. Eten.
Pff
Pff
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jezelf nog extra uitgedaagd terwijl je al kapot gingquote:
Yay! 20 min werd 30 min. Klaar. Dood. Huis. Whey. Eten.
Pff
Wat goed zeg!
Zou ik graag willen ja, maar zit niet in mn verzekering en is veel te duur voor me op t moment.. heb geen inkomen en woon op mezelf. Beetje vervelende situatie allemaal.quote:Op donderdag 3 april 2014 11:46 schreef douche-eendje het volgende:
Xuryah, ik denk dat een (sport)fysiotherapeut je er wel bij kan helpen, iig een fysio met wat meer kijk op sport kan handig zijn. Daarom ben ik zo blij met mn trainer
D-e, ik val verdomme niet eens af van ziek zijn. Ja 0.3kg, maar ik had er toevallig net 0.7kg bij aan gevreten afgelopen week dus dat maakt verder ook geen verschil..
En ik heb net voor het eerst besteld bij Forever21
Kon het echt níet laten, al die mooie jurkjes met dit mooie weer 
Ja 0.3kg, maar ik had er toevallig net 0.7kg bij aan gevreten afgelopen week dus dat maakt verder ook geen verschil..En ik heb net voor het eerst besteld bij Forever21
Kon het echt níet laten, al die mooie jurkjes met dit mooie weer
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ja, mijn PT vond dat dat best kon. Ik ook. Ik wilde met 20 verlengen maar dat zat er niet inquote:
[..]
Jezelf nog extra uitgedaagd terwijl je al kapot ging
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je spieren waren te moe?quote:Op donderdag 3 april 2014 14:35 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja, mijn PT vond dat dat best kon. Ik ook. Ik wilde met 20 verlengen maar dat zat er niet in
quote:
[..]
Zou ik graag willen ja, maar zit niet in mn verzekering en is veel te duur voor me op t moment.. heb geen inkomen en woon op mezelf. Beetje vervelende situatie allemaal.
Dan vooral goed kijken of het pijn blijft doen en veel rusten..Mijn fysiotherapeut zegt altijd rusten is het beste medicijn.. Iets wat ik eigenlijk nooit wil horen maar wat (vaak) wel zo is.. Dus mijn advies is wat je zelf al aangaf : verminderen en anders tijdelijk stoppen (even een week niks doen bijvoorbeeld, kijken of het dan weg is)
Je woont zeker niet bij mij in de buurt? Alkmaar?quote:
[..]
Zou ik graag willen ja, maar zit niet in mn verzekering en is veel te duur voor me op t moment.. heb geen inkomen en woon op mezelf. Beetje vervelende situatie allemaal.
Lol. Ik was vanmorgen een kilo lichter dan 2 dagen geleden. Ik durf nog niet echt kleding te bestellen, wil vaak eerst even passen in de winkelquote:
D-e, ik val verdomme niet eens af van ziek zijn.
En ik heb net voor het eerst besteld bij Forever21
Nope ik woon in Leiden.quote:
[..]
Je woont zeker niet bij mij in de buurt? Alkmaar?
[..]
Lol. Ik was vanmorgen een kilo lichter dan 2 dagen geleden. Ik durf nog niet echt kleding te bestellen, wil vaak eerst even passen in de winkel
Dus als iemand werk weet in omgeving Leiden, laat me weten! Dan kan ik naar de fysio
Ga ik doen, thanks!quote:
[..]
Hoeveel ren je (tijd/km) ? ik heb van mijn fysio een heel schema gekregen wat ik moet/mag lopen.. dus wellicht is dat iets voor jou.. Maar dan moet je geen gevorderde/al kms loper zijn, vandaar de vraagquote:
Lol, konijn is idd een beetje overbodigquote:
Q, hier geen huisdierverzekering. Voor konijn sowieso een beetje overbodig, daarnaast zijn het opvangertjes > geen bekende geboortedatum > geen verzekering nodig en ze zijn ouder dan 3 jaar
Xuryah. ijzen. 3x daags 10 min. Sowieso.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mwah, overbodig... ik had er een met gebitsproblemen die iedere 6-8 weken onder narcose weer geslepen kon worden a 60 euro per keerquote:Op donderdag 3 april 2014 15:52 schreef Qwea het volgende:
[..]
Lol, konijn is idd een beetje overbodig
Xuryah. ijzen. 3x daags 10 min. Sowieso.
Maar hij was toen al ouder dan 3, dan is de verzekering op aanvraag want het gemiddelde huiskonijn in Nederland word niet ouder dan 3. Dat die van mij nou 7+, minimaal, worden doet er niet toe 
WGR / Achteraf clausule op polis Ik sluit gvd ook een verzekering afquote:
[..]
Mwah, overbodig... ik had er een met gebitsproblemen die iedere 6-8 weken onder narcose weer geslepen kon worden a 60 euro per keer
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Idioot gedoequote:
[..]
WGR / Achteraf clausule op polis Ik sluit gvd ook een verzekering af
Mijn moeder neemt mij ook niet serieus. Ik had honger dus ik nam een beschuitje met kruidenboter. "Je ging toch afvallen?"
Die denkt echt dat je dan niks meer mag eten
Die denkt echt dat je dan niks meer mag eten
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Understatement. Wat een mongolenquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb gisteren nog konijn gegeten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje:
O: brinta
S: 2 uur zwemtraining
O: twee sneeën met pindakaas
T: plakje cake
L: 4 sneeën brood met kaas, rucola, tomaat en komkommer
T: banaan
T: beschuit met kruidenboter
D: spinazie, aardappelen en kip
Las ik vandaag toevallig ergens dat sla, tomaat en komkommer de 'minste' groentes zijn, want daar zitten de minste vitamines in.
O: brinta
S: 2 uur zwemtraining
O: twee sneeën met pindakaas
T: plakje cake
L: 4 sneeën brood met kaas, rucola, tomaat en komkommer
T: banaan
T: beschuit met kruidenboter
D: spinazie, aardappelen en kip
Las ik vandaag toevallig ergens dat sla, tomaat en komkommer de 'minste' groentes zijn, want daar zitten de minste vitamines in.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Die van mij is veel te kleinquote:
[..]
Die van mij is zo oud dat het niet meer eetbaar is
. En zou (volgens bovenstaand linkje) dus eigenlijk al dood moeten gaan?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Welk linkje?quote:
[..]
Die van mij is veel te klein
Ik ben echt nog een beginnerquote:
[..]
Hoeveel ren je (tijd/km) ? ik heb van mijn fysio een heel schema gekregen wat ik moet/mag lopen.. dus wellicht is dat iets voor jou.. Maar dan moet je geen gevorderde/al kms loper zijn, vandaar de vraag
ik beb bezig met Evy. Moest al opnieuw beginnen met de lessen omdat ik mn knie verdraaid had (niet met hardlopen). Ik ben nu bij les 5 en dat is 24 minuten rennen geloof ik en ik kwam toen op bijna 3 km..
Van de dierenverzekering?quote:
Daar kwam voorbij dat een doorsnee huis tuin en keuken konijn in NL na 3 jaar het loodje wel legt? (wat een onzin trouwens, van die clausule)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
[quote] Op donderdag 3 april 2014 18:35 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Die van mij is zo oud dat het niet meer eetbaar is
[/quote:D
Kende dit konijn ook niet persoonlijk
Op donderdag 3 april 2014 18:35 schreef douche-eendje het volgende:[..]
Die van mij is zo oud dat het niet meer eetbaar is
[/quote:D
Kende dit konijn ook niet persoonlijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
OW dat was paar jaar geleden, is ook onderzoek naar gedaan dat het gemiddelde huiskonijn alleen achteraf in een tuin staat en minimale medische zorg krijgt.quote:
[..]
Van de dierenverzekering?
Heb honger, hoop op gegrilde biefstuk, zalm, eend en haai.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zoals jij het zegt klinkt het altijd alsof je het persoonlijk neergeknuppeld en in totaliteit verorberd hebtquote:
Heb honger, hoop op gegrilde biefstuk, zalm, eend en haai.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Avond!
Drukke dag gehad op het werk en savonds nog een etentje. Was gezellig, maar lekker druk.
Ik heb me dan ook vandaag voor het eerst (sinds december) niet helemaal aan mijn vastendag lijstje gehouden. Toch nog steeds wel goed gegeten:
O: een gekookt eitje en een sinaasappel
T: thee, water en koffie
D: een courgettesoep met room, een gemengde salade met pijnboompitten, parmezaan, olijfolie en vijgen-dadel balsamico. Buiten vastendagplanning om: vers artisan volkorenspeltbrood met pesto. Nom!
Drukke dag gehad op het werk en savonds nog een etentje. Was gezellig, maar lekker druk.
Ik heb me dan ook vandaag voor het eerst (sinds december) niet helemaal aan mijn vastendag lijstje gehouden. Toch nog steeds wel goed gegeten:
O: een gekookt eitje en een sinaasappel
T: thee, water en koffie
D: een courgettesoep met room, een gemengde salade met pijnboompitten, parmezaan, olijfolie en vijgen-dadel balsamico. Buiten vastendagplanning om: vers artisan volkorenspeltbrood met pesto. Nom!
Ons konijn loopt los in de tuin. Helaas lukt het het hem steeds weer een uitgang naar de buren en daarmee de rest van de buurt te vinden, dus misschien moeten we hem maar weer ophokken.quote:
[..]
OW dat was paar jaar geleden, is ook onderzoek naar gedaan dat het gemiddelde huiskonijn alleen achteraf in een tuin staat en minimale medische zorg krijgt.
Wel sneu. Het beestje is al 8.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ren om zn hok heen/aan zn hokquote:
[..]
Ons konijn loopt los in de tuin. Helaas lukt het het hem steeds weer een uitgang naar de buren en daarmee de rest van de buurt te vinden, dus misschien moeten we hem maar weer ophokken.
Wel sneu. Het beestje is al 8.
Ik heb nu een zielige weduwe hier zitten van een jaar of 7, ze woont gezellig in de woonkamer. Ben nu aan het mailen met iemand die een nieuw huisje zoekt voor haar senioren-ram, leeftijdsgenoot van haar. Wie weet Mn tuindroom voor mn koppeltje is helaas nooit gelukt, woon nu in een 3hoog achteraf flatje met balkon, balkon is geen optie. Vooral Nijn had het denk ik fantastisch gevonden om rond te mogen racen en holen te graven.
Zin in mij ja?quote:
Heb honger, hoop op gegrilde biefstuk, zalm, eend en haai.
Lijstje;
O: 1stuk volkorenbrood met jam
T: chocomousse van banaan/avocado/cacao. Is fantastisch, ook als je ziek bent
L: Tosti
D: groentensoep met stokbrood.
En veel water, thee, ibuprofen, keelsnoepjes en ander ongemak als in doos tissues weggeblazen.
Iemand mn eetlust gevonden? Ik mis hem
Misschien ben ik een beetje spuit 11, maar waarom las je een vastendag in? Wat is daar de bedoeling van? Ben een beetje nieuwsgierig..quote:
Avond!
Drukke dag gehad op het werk en savonds nog een etentje. Was gezellig, maar lekker druk.
Ik heb me dan ook vandaag voor het eerst (sinds december) niet helemaal aan mijn vastendag lijstje gehouden. Toch nog steeds wel goed gegeten:
O: een gekookt eitje en een sinaasappel
T: thee, water en koffie
D: een courgettesoep met room, een gemengde salade met pijnboompitten, parmezaan, olijfolie en vijgen-dadel balsamico. Buiten vastendagplanning om: vers artisan volkorenspeltbrood met pesto. Nom!
Heb me de afgelopen dagen goed aan mn lijstjes gehouden, alleen vanavond een extra handje rozijnen op.
De lijst voor morgen:
O: Havermout, rozijnen, blauwe bessen, chia
S: Fitness (gok op cardio)
T: Whey en mandarijn
L: Ommelet met spinazi, tomaat, bosui en huttekase
T: Kwark met aardbeien
D: Kip, broccoli, cashewnoten, huttekase
T: Whey
Zit te twijfelen om ipv morgen hard te lopen, dit te verplaatsen naar zaterdag. Mn woensdagavond loopje voelde niet geweldig
Ik heb hier nog wat eetlust over, heb echt voor t eerst in ruim een maand ontzettende trek in echt ALLES. Moet me echt inhouden om die hele zak rozijnen op te etenquote:
[..]
Iemand mn eetlust gevonden? Ik mis hem
Ik heb een bindweefselziekte, Ehlers Danlos. Onder in mijn sig, vind je een link naar mijn blog.quote:
[..]
Misschien ben ik een beetje spuit 11, maar waarom las je een vastendag in? Wat is daar de bedoeling van? Ben een beetje nieuwsgierig..
Na diverse onderzoeken kwam ik er achter dat nu ook mijn spijsverteringskanaal onder mijn aandoening lijdt. Met een MDL arts ben ik gaan kijken naar oplossingen. Voor mijn slokdarm moet ik uitkijken voor ontstekingen, dus kans op kanker, en voor mijn darmen moet ik uitkijken voor scheuren en perforaties. Daarna ben ik een jaar lang onderzoek gaan doen naar het beste dieet voor mij. Flexitarisch bleek goed te werken, maar intermittend fasting leek nog meer te kunnen doen. Ik volg nu sinds december het 5:2 principe. Vijf dagen gewoon eten wat ik wil ( wel veel groenten en fruit in de basis) en twee dagen leven op 500 kcal op een dag. En dat elke week. Het wetenschappelijke principe is dat op de vastendagen het lichaam meer energie heeft om zich bezig te houden met celvernieuwing en dus herstel. Resultaat: mijn slokdarm is niet meer ontstoken door de EDS problemen en ook is de knik in mijn darm kleiner geworden. Verder: minder bloated, meer energie, minder slechte weerstand en een strakker lijf. Als ik blijf afvallen zal ik overstappen naar 6:1.
Thanks voor de uitleg! Jeetje, dat is niet zomaar iets. Vind het in ieder geval erg knap, het is een hele aanpassing lijkt mij, en soms lastig vol te houden. Al wil dat natuurlijk wel als het om je gezondheid gaat.quote:
Ok je hebt al een goed schemaquote:
[..]
Ik ben echt nog een beginner
Als je last blijft houden (ook bij verminderen) moet je langzamer lopen.. en wat hier ook gezegd werd : ijzen..
Mogguh.
Ontbijten met gerookte zalm op brood
Gaslek
Ontbijten met gerookte zalm op brood
Gaslek
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Precies! Maar het begint ook echt een levensstijl te worden, dus aan 'volhouden' denk ik al niet meer. Als je op je vastendag ergens trek in hebt, weet je dat je dat de volgende dag weer mag eten. Dus dan haal je 'ik wil het nu' uit je systeem. Ook een manier dus om beter met voedsel om te leren gaan.quote:
[..]
Thanks voor de uitleg! Jeetje, dat is niet zomaar iets. Vind het in ieder geval erg knap, het is een hele aanpassing lijkt mij, en soms lastig vol te houden. Al wil dat natuurlijk wel als het om je gezondheid gaat.
Wat houdt een vastendag in?quote:
[..]
Precies! Maar het begint ook echt een levensstijl te worden, dus aan 'volhouden' denk ik al niet meer. Als je op je vastendag ergens trek in hebt, weet je dat je dat de volgende dag weer mag eten. Dus dan haal je 'ik wil het nu' uit je systeem. Ook een manier dus om beter met voedsel om te leren gaan.
Bepaald voedsel eten/niet eten en niet boven een aantal kcal komen?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Op een vastendag eet je 500 kcals op een dag. Het beste kun je die op 1 moment van de dag eten, bijvoorbeeld rond de lunch. Je hebt dan twee lange vastenperiodes: van diner tot lunch en van lunch tot ontbijt. Het 5:2 principe van Micheal Mosley houdt het iets vriendelijker: een klein ontbijt en een iets groter diner. Als je het heel strak doet, eet groenten, fruit en magere proteïnen. Ik eet bijvoorbeeld: een gekookt eitje en een sinaasappel in de morgen. In de avond: een kipfilet met thaise salade. Of helemaal geen vlees met dan veel groenten en fruit achteraf. Ik eet weinig yoghurt, maar dat mag ook gewoon.quote:
[..]
Wat houdt een vastendag in?
Bepaald voedsel eten/niet eten en niet boven een aantal kcal komen?
Je eet op die dagen dus clean. Niets bewerkt, niet vet en weinig koolhydraten.
http://thefastdiet.co.uk/
Dank voor de visualquote:
[..]
Zoals jij het zegt klinkt het altijd alsof je het persoonlijk neergeknuppeld en in totaliteit verorberd hebt
crap in = crap out
quote:
[..]
WGR / Achteraf clausule op polis Ik sluit gvd ook een verzekering af
wat een faalhazen daar.Overigens wel 1 van de redenen dat ik geen huisdierenpolis heb. Bij katten is er echt zoveel uitgesloten waarvoor nou juist die polis is, dat het niet rendabel is.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Het moet rendabel zijn voor de verzekeraar, het belang van de verzekeringsnemer is ondergeschikt 
crap in = crap out
Ja, maar die link van Qwea is wel heel erg.quote:
Het moet rendabel zijn voor de verzekeraar, het belang van de verzekeringsnemer is ondergeschikt
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Zo, ik ben weer enigszins fit en dat heb ik meteen gevierd met een patatje speciaal . Was ik wel aan toe vond ik zelf.
D-e, hoop dat jij ook snel opknapt!
En maandag ga ik gewoon weer voor het clean eten en liefst ook sporten als ik helemaal fit ben natuurlijk
. Was ik wel aan toe vond ik zelf. D-e, hoop dat jij ook snel opknapt!
En maandag ga ik gewoon weer voor het clean eten en liefst ook sporten als ik helemaal fit ben natuurlijk
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 boterham met kipfilet
T: fruit
L:2 boterhammen met pindakaas en een kippensoepje
T: fruit
D: tortilla's met kipfilet en salade (mais/tomaat/komkommer/paprika)
S: hardlopen
T: ?
O: 1 boterham met kipfilet
T: fruit
L:2 boterhammen met pindakaas en een kippensoepje
T: fruit
D: tortilla's met kipfilet en salade (mais/tomaat/komkommer/paprika)
S: hardlopen
T: ?
Ja Evy is wel fijn opgebouwdquote:
[..]
Ok je hebt al een goed schema
Vandaag heb ik geen pijn meer in mijn scheenbenen, maar weet niet of t verstandig is om morgen al te gaan hardlopen. Anders wacht ik tot maandag! Ik ga zo iig mn benen trainen in de sportschool. Niet alleen benen hoor.
Ja altijd maar dat betekent wel dat ik je neer moet schietenquote:
[..]
[..]
Zin in mij ja?
Lijstje;
O: 1stuk volkorenbrood met jam
T: chocomousse van banaan/avocado/cacao. Is fantastisch, ook als je ziek bent
L: Tosti
D: groentensoep met stokbrood.
En veel water, thee, ibuprofen, keelsnoepjes en ander ongemak als in doos tissues weggeblazen.
Iemand mn eetlust gevonden? Ik mis hem
Beterschap !
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Had je ook bij wandelen last van je scheenbenen ? Ik kreeg het alleen bij inspanning ..quote:
[..]
Ja Evy is wel fijn opgebouwd
Vandaag heb ik geen pijn meer in mijn scheenbenen, maar weet niet of t verstandig is om morgen al te gaan hardlopen. Anders wacht ik tot maandag! Ik ga zo iig mn benen trainen in de sportschool. Niet alleen benen hoor.
Misschien wel slim om het te laten rusten tot maandag , dan weet je zeker dat je het voldoende rust hebt gegeven (voorkomen is beter dan genezen )
Ik had ook last van mijn schenen wanneer ik wandelde ja. Nu niet meer gelukkig. Dan laat ik ze even rusten tot maandagquote:
[..]
Had je ook bij wandelen last van je scheenbenen ? Ik kreeg het alleen bij inspanning ..
Misschien wel slim om het te laten rusten tot maandag , dan weet je zeker dat je het voldoende rust hebt gegeven (voorkomen is beter dan genezen )
Goede beslissing.. en dan maandag rustig beginnen anders heb je zo weer last.quote:
[..]
Ik had ook last van mijn schenen wanneer ik wandelde ja. Nu niet meer gelukkig. Dan laat ik ze even rusten tot maandag
Yogaquote:
Hmmnm een uurtje yoga na zo'n griepje is best lekker. Gelukkig niets verloren aan kracht en flexibiliteit
Vanavond een flinke moot kabeljauw, boontjes en gebakken aardappeltjes met knoflooksaus
Ik eet bij mn schoonouders.. en het wordt bami
(indonesische schoonmoeder..) ik houd er nooit van om ergens anders te eten, dan is het meestal niet gezond!
Kan je niet vragen of men er rekening mee kan houden? Of is dat not done?quote:
[..]
Yoga
Ik eet bij mn schoonouders.. en het wordt bami
Hoi!
Vandaag bijna out gegaan. Gister bloed gegeven en vanmiddag kreeg ik t ineens ontzettend warm. Volgens mn collega's trok ik ineens helemaal wit weg. Later niks meer aan de hand gelukkig..
Vandaag maar even goed eten, dan trekt t zo weer bij als t goed is.
Op t menu staat/stond eerst mandarijn als tussendoortje, zometeen flinke biefstuk, broccoli en wat aardappeltjes.. Ik eet echt bijna nooit hollandse pot, maar dit moet wel goed voor mn ijzer zijn
oja, en morgen even een boot kopen!
[ Bericht 19% gewijzigd door the85mc op 04-04-2014 19:55:17 ]
Vandaag bijna out gegaan. Gister bloed gegeven en vanmiddag kreeg ik t ineens ontzettend warm. Volgens mn collega's trok ik ineens helemaal wit weg. Later niks meer aan de hand gelukkig..
Vandaag maar even goed eten, dan trekt t zo weer bij als t goed is.
Op t menu staat/stond eerst mandarijn als tussendoortje, zometeen flinke biefstuk, broccoli en wat aardappeltjes.. Ik eet echt bijna nooit hollandse pot, maar dit moet wel goed voor mn ijzer zijn
oja, en morgen even een boot kopen!
[ Bericht 19% gewijzigd door the85mc op 04-04-2014 19:55:17 ]
Mn schoonmoeder kookt niks anders dan Indonesisch en daar gaat overal super veel zonnebloemolie enzo in.. dus dat gaat helaas niet. Alles is altijd zo vettig en amper groenten.. voel me nu ook echt heel ongezondquote:
[..]
Kan je niet vragen of men er rekening mee kan houden? Of is dat not done?
Als ik thuis ben maak ik wel even een lekkere groene smoothie met veel groente! Gelukkig houdt mijn eigen moeder er wel veel rekening mee
Ah, lastig. Indonesisch kan wel super lekker zijnquote:
[..]
Mn schoonmoeder kookt niks anders dan Indonesisch en daar gaat overal super veel zonnebloemolie enzo in.. dus dat gaat helaas niet. Alles is altijd zo vettig en amper groenten.. voel me nu ook echt heel ongezond
Gelukkig houdt mijn eigen moeder er wel veel rekening mee
Ik ben ook om op te etenquote:
[..]
Ja altijd maar dat betekent wel dat ik je neer moet schieten
Beterschap !
Hier belde mijn vader gisteren wat ik maandag wil eten (Slaap daar ivm cursus dinsdag etc). Echt, wauw. Ben bijna 7 jaar het huis uit en hij belt echt NOOIT, dit was wel een unicum. Zijn voorstel was soep, ik dacht prima.
Mogguh 
Net hardgelopen, heerlijk zo in de vroege ochtend
Net hardgelopen, heerlijk zo in de vroege ochtend
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pfoe wat vroeg Qwea, respect!
Ik heb ook het goede voornemen om in het vervolg 's morgens te gaan sporten. Dan heb je het maar vast gehad en kun je het ook niet uitstellen! En meteen een trots begin van je dag, het lijkt me zo ideaal Alleen moeilijk om je er de eerste keren toe te zetten
Zat te denken aan ma/wo/vr hardlopen en di/do krachttraining, of misschien liever andersom met 3x krachttraining. (In het weekend ben ik een lui varken )
Ik heb ook het goede voornemen om in het vervolg 's morgens te gaan sporten. Dan heb je het maar vast gehad en kun je het ook niet uitstellen! En meteen een trots begin van je dag, het lijkt me zo ideaal
Alleen moeilijk om je er de eerste keren toe te zetten Zat te denken aan ma/wo/vr hardlopen en di/do krachttraining, of misschien liever andersom met 3x krachttraining. (In het weekend ben ik een lui varken
)
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Goedemorgen! Heb ook alweer lekker hardgelopen. Merk dat ik nu beter kan doseren, wat loopt dat dan lekker zeg! Ik loop nu 3x in de week hard (net les 21 gelopen met Evy) en ga minimaal 2x pw naar de sportschool. En ook het liefste 's ochtends als dat kan, gelijk een positief begin van de dag
Hier moet ook weer wat af. Badpak zat net iets te strak 
Lijstje
o. havermout met kokos, havermelk, cacaobits
b. 1,5 uur wandelen
t. notenreep
l. Ravioli gevuld met gegrilde groente met zelfgemaakte pesto van Bärlauch, walnoten, olie en parmezaan
b. uurtje zwemmen
d. ?
t. borreltje
Iemand trouwens nog interesse in een opknaphuisje in D met 2000 m2 grond voor ¤ 70.000? Wij twijfelen enorm
Lijstje
o. havermout met kokos, havermelk, cacaobits
b. 1,5 uur wandelen
t. notenreep
l. Ravioli gevuld met gegrilde groente met zelfgemaakte pesto van Bärlauch, walnoten, olie en parmezaan
b. uurtje zwemmen
d. ?
t. borreltje
Iemand trouwens nog interesse in een opknaphuisje in D met 2000 m2 grond voor ¤ 70.000? Wij twijfelen enorm
Geen zorgen voor de dag van morgen.
leuke site: http://www.mooiwatbloemendoen.nl/
en ik heb een piercing
enn weer contact met mn ex waarmee het twee jaar uit is eigenlijk
(na een jaar 0 contact niet eens een appje of zo) maar ja het was niet voor niets uit of zo. maar aan de andere kant, ik ben veranderd. hij ook.
ik ga maar weer eens eten
en ik heb een piercing
enn weer contact met mn ex waarmee het twee jaar uit is eigenlijk
(na een jaar 0 contact niet eens een appje of zo) maar ja het was niet voor niets uit of zo. maar aan de andere kant, ik ben veranderd. hij ook.ik ga maar weer eens eten
Worry is a misuse of imagination
Veel meisjes verven hun haar na het verbreken van een relatie, jij gaat een stapje verderquote:
leuke site: http://www.mooiwatbloemendoen.nl/
en ik heb een piercing
enn weer contact met mn ex waarmee het twee jaar uit is eigenlijk
ik ga maar weer eens eten
.Hier ook een leuke dag gehad: lekker een stad wezen bezoeken met de internationale studenten, paar leuke mensen weer ontmoet en plannen gemaakt voor mn laatste weekenden hier
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
die andere piercing was idd ook na het verbreken van een relatiequote:
[..]
Veel meisjes verven hun haar na het verbreken van een relatie, jij gaat een stapje verder
Hier ook een leuke dag gehad: lekker een stad wezen bezoeken met de internationale studenten, paar leuke mensen weer ontmoet en plannen gemaakt voor mn laatste weekenden hier
!!Leuk
ik loop nog steeds in pyjama en ochtendjas en ben alleen verhuisd van m'n bed naar de bank (om 4 uur) wel een topdag met huisgenootjes die eten voor mij kopen/maken, koffie in bed komen brengen, sigaretjes aanbieden en even met mij in de zon zitten, hapjes op de bank brengen, humus maken echt top brak zijn zo
heb echt allemaal rtl programma's gekeken (heel seizoen) en alleen maar gegeten Normaal hang ik nooit op de bank/kijk ik nooit tv dus dan doe ik het nu meteen goed
!
Worry is a misuse of imagination
Goeiemorgen Ik ben weer op tijd uit bed gegaan om m'n paper af te schrijven, die moet morgen voor 12 uur ingeleverd zijn.. Jammer dat er nog niets op papier staat alleen Het inlezen beslaat zoveel tijd!
In ander nieuws; gisteravond bijna uitgemaakt met m'n vriend vanwege gedoe, stress en onbegrip van elkaar. Toch niet gedaan uiteindelijk, hoop dat we er samen uitkomen.
En dan nu ontopic Dit weekend verschrikkelijk asociaal slecht gegeten, maar ik keek net na het douchen in de spiegel en ik zag er slanker uit dan vrijdag.. Misschien heeft mijn lichaam af en toe wel een vette hap nodig om alle gifstoffen mee uit te spoelen ofzo
Nog niks gegeten, alleen koffie en een glas limonade gehad. Denk dat ik straks iets van een gebakken eitje op brood ga doen. En vanavond weer heel veel groenters eten .
Ik ben weer op tijd uit bed gegaan om m'n paper af te schrijven, die moet morgen voor 12 uur ingeleverd zijn.. Jammer dat er nog niets op papier staat alleen Het inlezen beslaat zoveel tijd!In ander nieuws; gisteravond bijna uitgemaakt met m'n vriend vanwege gedoe, stress en onbegrip van elkaar. Toch niet gedaan uiteindelijk, hoop dat we er samen uitkomen.
En dan nu ontopic
Dit weekend verschrikkelijk asociaal slecht gegeten, maar ik keek net na het douchen in de spiegel en ik zag er slanker uit dan vrijdag.. Misschien heeft mijn lichaam af en toe wel een vette hap nodig om alle gifstoffen mee uit te spoelen ofzo Nog niks gegeten, alleen koffie en een glas limonade gehad. Denk dat ik straks iets van een gebakken eitje op brood ga doen. En vanavond weer heel veel groenters eten
.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik heb meegedaan met de eerste proefles bootcamp. Was reuze gezellig en leuk. Dus nu ben ik weer ingeschreven bij de sportschool .
Inmiddels een bak appel met vette yoghurt en nootjes op, een gebakken ei (2½ ei) met kaas en een bak witlofsalade met steurgarnalen op. En een glas wijn.
.Inmiddels een bak appel met vette yoghurt en nootjes op, een gebakken ei (2½ ei) met kaas en een bak witlofsalade met steurgarnalen op. En een glas wijn
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wijn 0+, bier. .
/alcoholist
/alcoholist
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Die nul is een typfout?quote:
Goed nieuws, hardlopen is ongezond!
http://www.nu.nl/wetensch(...)echt-gezondheid.html
/trusten
crap in = crap out
Was net zo lekker bezig met hardlopen, blijf ook gewoon lekker doorgaan haha!
Vanmorgen een weegmomentje, 0,1 eraf. Heb al een aantal weken hetzelfde patroon dus ga het even omgooien om mn lichaam te verrassen..
Vanmorgen een weegmomentje, 0,1 eraf
. Heb al een aantal weken hetzelfde patroon dus ga het even omgooien om mn lichaam te verrassen..
Goedemorgen.
Ik ben net thuis van een weekendje weg, best wel wat gesnoept de afgelopen dagen maar ook veel bewogen, resultaat :0,2 kilo eraf
Mijn lijstje van vandaag
O: smoothie
T:fruit
L: brood met ei/pindakaas
S: hardlopen/fitness
D: aardappelen/snijbonen/gehaktbal
T: ?
Ik ben net thuis van een weekendje weg, best wel wat gesnoept de afgelopen dagen maar ook veel bewogen, resultaat :0,2 kilo eraf
Mijn lijstje van vandaag
O: smoothie
T:fruit
L: brood met ei/pindakaas
S: hardlopen/fitness
D: aardappelen/snijbonen/gehaktbal
T: ?
Mweh ik wil eigenlijk weer sporten maar weet niet of het verstandig is Al vanaf donderdagmiddag geen koorts meer gehad, maar nog wel ziek als in flink verkouden, stemloos en bij vlagen hoesten/benauwd.
Al vanaf donderdagmiddag geen koorts meer gehad, maar nog wel ziek als in flink verkouden, stemloos en bij vlagen hoesten/benauwd.
Zijn er van jullie nog die in horeca/onregelmatig werken?! Merk af en toe laatste tijd dat ik er meer moeite mee krijg met juist eten. En soms ook het idee dat ik juist te weinig ga eten of te lange tijd tussen 2 maaltijden. Maar misschien zit dat ook maar tussen me oren dat ik perse iets moet eten om 2-3 uur. Als ik van 12 tot 18 ofso werk dan heb ik of late lunch, of soms niets omdat het door drukte bijvoorbeeld geen tijd is om te eten en als het dan al 17uur is ga ik niet meer ''lunchen'' omdat ik toch om 18uur klaar ben met werken dan. (als ik om 12 uur begin zorg ik wel dat ik om 11.30-11.45 nog een boterham of yoghurt of iets eet! geen complete lunch maar wel iets in iedergeval
Je kunt best wat langer dan 2 uur zonder eten. Incidenteel moet 2 dagen zelfs lukken
Als ik onregelmatig werk, weet ik wel op welke tijden lunch of avondeten staat gepland. Dan pas ik mijn andere eetmomenten daarop aan. Dus als ik weet dat ik om 11 uur lunchpauze heb is mijn 'planning' anders dan wanneer lunch om 14 uur is (grofweg betekent het dat ik in het eerste geval niet ontbijt en in het tweede geval wel).
Wat je eet is imho belangrijker dan wanneer je het eet.
[ Bericht 6% gewijzigd door loveli op 07-04-2014 10:33:40 ]
Als ik onregelmatig werk, weet ik wel op welke tijden lunch of avondeten staat gepland. Dan pas ik mijn andere eetmomenten daarop aan. Dus als ik weet dat ik om 11 uur lunchpauze heb is mijn 'planning' anders dan wanneer lunch om 14 uur is (grofweg betekent het dat ik in het eerste geval niet ontbijt en in het tweede geval wel).
Wat je eet is imho belangrijker dan wanneer je het eet.
[ Bericht 6% gewijzigd door loveli op 07-04-2014 10:33:40 ]
crap in = crap out
Idee: om half 12 stevig 'brunchen', evt rond 16 uur een mueslireep naar binnen proppen (mocht je echt last hebben van suikerdips) en om 19 uur avondeten? Als ik moest werken van 12 tot 18 dan had ik geen pauzes, dus at ik niet. Is nooit een probleem geweest voor mij.quote:
Zijn er van jullie nog die in horeca/onregelmatig werken?! Merk af en toe laatste tijd dat ik er meer moeite mee krijg met juist eten. En soms ook het idee dat ik juist te weinig ga eten of te lange tijd tussen 2 maaltijden. Maar misschien zit dat ook maar tussen me oren dat ik perse iets moet eten om 2-3 uur. Als ik van 12 tot 18 ofso werk dan heb ik of late lunch, of soms niets omdat het door drukte bijvoorbeeld geen tijd is om te eten en als het dan al 17uur is ga ik niet meer ''lunchen'' omdat ik toch om 18uur klaar ben met werken dan. (als ik om 12 uur begin zorg ik wel dat ik om 11.30-11.45 nog een boterham of yoghurt of iets eet! geen complete lunch maar wel iets in iedergeval
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zo, lijstje voor vandaag, beetje een balansdagje:
O /
T /
L: kleine bruine ciabatta met zalm/roomkaas/rucola en een (grote
) banaan
T: handje hazelnoten
D: broccoli, bloemkool, peultjes met kipfilet. Misschien met een aardappel
T: iets van fruit
Nuttig lijstje zo moet nog boodschappen doen..
O /
T /
L: kleine bruine ciabatta met zalm/roomkaas/rucola en een (grote
) banaanT: handje hazelnoten
D: broccoli, bloemkool, peultjes met kipfilet. Misschien met een aardappel
T: iets van fruit
Nuttig lijstje zo
moet nog boodschappen doen..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hehehe Hier tot nu toe 2 volkoren boterhammen met beleg, zo maar eens tas inpakken want over een uurtje richting ouders. Hoef vanavond niet te koken gelukkig, soep
Kan ik eindelijk eens bij mn broertje in zn nieuwe huis kijken en weer even bij mn ouders in huis helpen. En vanavond dan maar niet sporten.
Hier tot nu toe 2 volkoren boterhammen met beleg, zo maar eens tas inpakken want over een uurtje richting ouders. Hoef vanavond niet te koken gelukkig, soep Kan ik eindelijk eens bij mn broertje in zn nieuwe huis kijken en weer even bij mn ouders in huis helpen. En vanavond dan maar niet sporten
.
Dat krijg ik dus niet uit mijn hoofd, kan absoluut 2 uur zonder eten tis ook niet dat ik dan verrek van de honger, maar ja heb gewoon het idee dat ik iets ''moet'' eten omdat dat gezonder is ofso...quote:
Je kunt best wat langer dan 2 uur zonder eten. Incidenteel moet 2 dagen zelfs lukken
Als ik onregelmatig werk, weet ik wel op welke tijden lunch of avondeten staat gepland. Dan pas ik mijn andere eetmomenten daarop aan. Dus als ik weet dat ik om 11 uur lunchpauze heb is mijn 'planning' anders dan wanneer lunch om 14 uur is (grofweg betekent het dat ik in het eerste geval niet ontbijt en in het tweede geval wel).
Wat je eet is imho belangrijker dan wanneer je het eet.
Het lukt me ook wel , plan inderdaad ook van oke vandaag pas rond half 4 lunchen dus ja dat wordt laat diner etc. Maar wordt er denk ik gewoon beetje crazy van door er zo veel mee bezig te zijn, dat kan het hem ook best zijn! Kan het af en toe niet laten gaan..
Nja is idd ook geen probleem, maar ja zie andere post zit beetje tussen me oren denk ik van die tijdstippen. En loop ik mezelf beetje mee op te fokken ofso! hahaquote:
[..]
Idee: om half 12 stevig 'brunchen', evt rond 16 uur een mueslireep naar binnen proppen (mocht je echt last hebben van suikerdips) en om 19 uur avondeten? Als ik moest werken van 12 tot 18 dan had ik geen pauzes, dus at ik niet. Is nooit een probleem geweest voor mij.
Wou dat het voor mij ook zo was: als ik langer dan een X aantal uur niet eet word ik echt trillerig. Heb er 's morgens na het opstaan ook last van: moet dan zo snel mogelijk wat eten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik kan ook niet direct opstaan en douchen, dan gaat het foutquote:
Wou dat het voor mij ook zo was: als ik langer dan een X aantal uur niet eet word ik echt trillerig. Heb er 's morgens na het opstaan ook last van: moet dan zo snel mogelijk wat eten.
Worry is a misuse of imagination
Ik kan zonder problemen een dag zonder eten als ik druk bezig ben. En dat gaat nog makkelijker als ik niet teveel suikers eet. Maar soms ook dagen dat ik heel onrustig ben en móet eten (ondanks geen honger) en ook geen voldaan gevoel krijg.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik kan prima de hele dag zonder eten. Dat is dus ook mijn probleem. Ik eet te weinig.
Soms eet ik pas rond half 5 voor het eerst iets. Ik heb dan s avonds ook niet de neiging om te gaan snoepen ofzo.
Nu probeer ik zo vroeg mogelijk beginnen met eten. Ik ben nu bijv aan t ontbijten. Zucht..
Wou dat ik gewoon om 9 uur opstond en dan ontbeet. Of desnoods 10 uur.
Soms eet ik pas rond half 5 voor het eerst iets. Ik heb dan s avonds ook niet de neiging om te gaan snoepen ofzo.
Nu probeer ik zo vroeg mogelijk beginnen met eten. Ik ben nu bijv aan t ontbijten. Zucht..
Wou dat ik gewoon om 9 uur opstond en dan ontbeet. Of desnoods 10 uur.
Zo lang zonder eten?
Nee dat trekt mijn lichaam echt niet.. Ik moet elke dag naar werk fietsen in de ochtend (ongeveer 35 minuten). Dan voel ik mijn lichaam na die 35 minuten vaak om ontbijt roepen (ik ontbijt op mijn werk).
Jullie lichamen roepen dan ook niet om eten? als ik te lang niet eet ga ik trillen..
Nee dat trekt mijn lichaam echt niet.. Ik moet elke dag naar werk fietsen in de ochtend (ongeveer 35 minuten). Dan voel ik mijn lichaam na die 35 minuten vaak om ontbijt roepen (ik ontbijt op mijn werk).
Jullie lichamen roepen dan ook niet om eten? als ik te lang niet eet ga ik trillen..
Als ik te lang niet eet krijg ok vreselijke hoofdpijn en kan ik zelfs flauwvallen. Geen goed idee dus
Als ik te lang niet eet word ik misselijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Krijg er dorst van.. en honger. Maar kan het op zich prima negeren als ik andere dingen moet doen.
Net even boodschapjes gehaald, alleen maar gezonde dingen en ik kan weer even vooruit. Een reuzenbloemkool gekocht, weet niet of ik die wel in 2 keer op krijg Anders wordt het de hele week bloemkool eten. Ze hadden ook wel kleine bloemkool, maar die was biologisch en dus dubbel zo duur ja DOEI.
Net even boodschapjes gehaald, alleen maar gezonde dingen en ik kan weer even vooruit. Een reuzenbloemkool gekocht, weet niet of ik die wel in 2 keer op krijg
Anders wordt het de hele week bloemkool eten. Ze hadden ook wel kleine bloemkool, maar die was biologisch en dus dubbel zo duur ja DOEI.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Waarom doe je het dan niet gewoon?quote:
Ik kan prima de hele dag zonder eten. Dat is dus ook mijn probleem. Ik eet te weinig.
Soms eet ik pas rond half 5 voor het eerst iets. Ik heb dan s avonds ook niet de neiging om te gaan snoepen ofzo.
Nu probeer ik zo vroeg mogelijk beginnen met eten. Ik ben nu bijv aan t ontbijten. Zucht..
Wou dat ik gewoon om 9 uur opstond en dan ontbeet. Of desnoods 10 uur.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vroeger vond ik het al knap van mezelf als ik op een vrije dag rond 10 uur uit bed kwam Maar tegenwoordig is dat laat en vind ik na 8 uur al laat! Het is gewoon een kwestie van aanwennen.
Als je dan ook nog eens aanwent 's morgens al te gaan sporten voel je je helemaal een champ denk ik
Maar tegenwoordig is dat laat en vind ik na 8 uur al laat! Het is gewoon een kwestie van aanwennen.Als je dan ook nog eens aanwent 's morgens al te gaan sporten voel je je helemaal een champ denk ik
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Lukt me niet.quote:
Ik heb geen studie en geen werk. Heb geen reden om vroeg op te staan. Sporten doe ik s avonds samen met mn vriend. Heb niks te doen. Ik haat het.
Wou dat ik gewoon eindelijk eens een baan had!
quote:
Vroeger vond ik het al knap van mezelf als ik op een vrije dag rond 10 uur uit bed kwam
Als je dan ook nog eens aanwent 's morgens al te gaan sporten voel je je helemaal een champ denk ikIk moest om 05:00 de pup uitlaten, had om 05:30 mijn hardloopschoenen aan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Anyway, mijn lijstje van vandaag:
O: kwark met restje Griekse yoghurt met homemade granola en stukjes gedroogde dadel en abrikoos
T: 2 kiwi's
L: ga zo denk ik een ei bakken, met volkoren brood en wat kaas. En wat champignons wokken
T: smoothie met banaan, ananas en kokosmelk
D: gegrilde kipfilet (Griekse style) met tzatziki, tomatensalade en rijst/homemade aardappel wedges/couscous
S: hardlopen en KT bovenlichaam in de sportschool
T: whey shake
O: kwark met restje Griekse yoghurt met homemade granola en stukjes gedroogde dadel en abrikoos
T: 2 kiwi's
L: ga zo denk ik een ei bakken, met volkoren brood en wat kaas. En wat champignons wokken
T: smoothie met banaan, ananas en kokosmelk
D: gegrilde kipfilet (Griekse style) met tzatziki, tomatensalade en rijst/homemade aardappel wedges/couscous
S: hardlopen en KT bovenlichaam in de sportschool
T: whey shake
quote:
Vroeger vond ik het al knap van mezelf als ik op een vrije dag rond 10 uur uit bed kwam
Als je dan ook nog eens aanwent 's morgens al te gaan sporten voel je je helemaal een champ denk ikOp mijn vrije dagen (behalve op zondag) gaat mijn wekker standaard om half 7, kan dan meteen eten en dus ook in de ochtend hardlopen/sporten.. Dan heb ik nog zooooo n lange dag om van alles te doen! Vind het heerlijk.. Alleen als ik een drukke week heb gehad wil ik af en toe nog eens blijven liggenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zit je al lang zonder? Wat zoek je en heb je al zicht op een baan of helemaal niet? Wat voor opleiding heb je gedaan?quote:
[..]
Lukt me niet.
Ik heb geen studie en geen werk. Heb geen reden om vroeg op te staan. Sporten doe ik s avonds samen met mn vriend. Heb niks te doen. Ik haat het.
Wou dat ik gewoon eindelijk eens een baan had!
Lijkt mij inderdaad ook helemaal niks zonder werk.. Snap wel dat je dan tot laat in bed ligt.. JE kan ook weinig doen omdat er geen geld binnenkomt (of nou ja een uitkering maar dat is tegenwoordig ook bijna niks)..
Ohja, sinds 1,5 maand drink ik elke dag veel water. Daarvoor kon ik hele dagen helemaal niets drinken en hoefde ik dus ook maar bijv. 1x per dag naar de wc (heel slecht, I know). Moet er nog steeds aan wennen dat ik zo vaak naar de wc moet, en wilde dat even met jullie delen haha..
quote:
Als ik te lang niet eet word ik misselijk.
quote:
Als ik te lang niet eet krijg ok vreselijke hoofdpijn en kan ik zelfs flauwvallen. Geen goed idee dus
Als ik te lang niet eet ga ik doodquote:
Zo lang zonder eten?
Nee dat trekt mijn lichaam echt niet.. Ik moet elke dag naar werk fietsen in de ochtend (ongeveer 35 minuten). Dan voel ik mijn lichaam na die 35 minuten vaak om ontbijt roepen (ik ontbijt op mijn werk).
Jullie lichamen roepen dan ook niet om eten? als ik te lang niet eet ga ik trillen..
crap in = crap out
Sodeju, dat is ook wel heel vroeg.. maar ritme hebben is wel fijnquote:
[..]
Ik moest om 05:00 de pup uitlaten, had om 05:30 mijn hardloopschoenen aan.
Ik wil graag naar de sportschool en zelf met gewichten aan het slingeren gaan, maar ik durf het niet zo goed
Bang dat ik dingen fout doe of voor paal sta of me gewoon ga vervelen..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Jep. Ben in december met mijn opleiding gestopt. Heb dus ook geen diploma..quote:
[..]
Zit je al lang zonder? Wat zoek je en heb je al zicht op een baan of helemaal niet? Wat voor opleiding heb je gedaan?
Lijkt mij inderdaad ook helemaal niks zonder werk.. Snap wel dat je dan tot laat in bed ligt.. JE kan ook weinig doen omdat er geen geld binnenkomt (of nou ja een uitkering maar dat is tegenwoordig ook bijna niks)..
Uitkering heb ik geen recht op. Ik reageer echt op allerlei vacatures, maar geen positieve reacties. Heb niet genoeg ervaring. Zelfs niet voor de mcdonalds
ben gewoon te oud dus (22).Er komt dus helemaal geen geld binnen, maar woon wel op mezelf en heb dus rekeningen te betalen. Pff...
In september wil ik wel met een nieuwe opleiding beginnen, maar ben er niet helemaal over uit welke. iig de voeding/horeca kant op.
Dat ook ja.quote:
[..]
[..]
[..]
Als ik te lang niet eet ga ik dood
jeetje... geen uitkering, hoe doe je dat dan met je vaste lastenquote:
[..]
Jep. Ben in december met mijn opleiding gestopt. Heb dus ook geen diploma..
Uitkering heb ik geen recht op. Ik reageer echt op allerlei vacatures, maar geen positieve reacties. Heb niet genoeg ervaring. Zelfs niet voor de mcdonalds
Er komt dus helemaal geen geld binnen, maar woon wel op mezelf en heb dus rekeningen te betalen. Pff...
In september wil ik wel met een nieuwe opleiding beginnen, maar ben er niet helemaal over uit welke. iig de voeding/horeca kant op.
? Ja zonder diploma's is het erg lastig tegenwoordig.. Wel slim om dan een nieuwe opleiding te beginnen. Als je het kan betalen zou ik dat zeker doen!Maar het duurt nog 5 maanden voor het september is.. En strandtenten? Daar heb je geen ervaring voor nodig (doet het vriendinnetje van mijn broertje ook dit jaar en die heeft geen ervaring en is 23) (even een tip)
Strandtenten heb ik ook geprobeerd.. maar er is gewoon te veel aanbod voor hun en ik val dan al snel af zonder ervaring. Het is gewoon echt kut op t moment.quote:
[..]
jeetje... geen uitkering, hoe doe je dat dan met je vaste lasten
Maar het duurt nog 5 maanden voor het september is.. En strandtenten? Daar heb je geen ervaring voor nodig (doet het vriendinnetje van mijn broertje ook dit jaar en die heeft geen ervaring en is 23) (even een tip)
Ik betaal mn vaste lasten met een beetje spaargeld die ik had. En mn vriend betaald een hoop (we wonen samen). Maar zijn geld raakt ook een beetje op..
en ik wil gewoon zelf alles kunnen betalen..
Niet bang zijn , je kan het altijd aan de fitness instructeur vragen.. het is hun werk en dat vinden ze helemaal niet raarquote:
[..]
Sodeju, dat is ook wel heel vroeg.. maar ritme hebben is wel fijn
Ik wil graag naar de sportschool en zelf met gewichten aan het slingeren gaan, maar ik durf het niet zo goed
Ja logisch.. heftige situatie zeg.. Ik zou het ook zwaar hebben als ik voor 2 mensen alles moet betalen (het kan wel maar ideaal is anders).. Maar wel heel lief van je vriend dat hij dat wil doenquote:
[..]
Strandtenten heb ik ook geprobeerd.. maar er is gewoon te veel aanbod voor hun en ik val dan al snel af zonder ervaring. Het is gewoon echt kut op t moment.
Ik betaal mn vaste lasten met een beetje spaargeld die ik had. En mn vriend betaald een hoop (we wonen samen). Maar zijn geld raakt ook een beetje op..
Toch fijn als je iemand hebt waar je op terug kunt vallen als je het even zwaar hebt.
Nou ben er niet zo blij mee hoorquote:
[..]
Sodeju, dat is ook wel heel vroeg.. maar ritme hebben is wel fijn
Stort overdag in Vraag wat gasten om je te helpen? Ik vroeg v/d week zo'n gast om me ff te helpen met benchpressen. Was geen probleem.quote:Ik wil graag naar de sportschool en zelf met gewichten aan het slingeren gaan, maar ik durf het niet zo goed
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja.. onze relatie lijdt er ook nogal onder. Pff..quote:
[..]
Ja logisch.. heftige situatie zeg.. Ik zou het ook zwaar hebben als ik voor 2 mensen alles moet betalen (het kan wel maar ideaal is anders).. Maar wel heel lief van je vriend dat hij dat wil doen
Maar goed, weer genoeg gezeurd voor vandaag! Ik ga een chia pudding maken. Eens kijken of dat lekker is.. en straks weer voor het eerst hardlopen na mn scheenbeen pijn. Ik hoop echt dat het vandaag goed gaat!
Ooh en mag ik nog even zeggen dat ik reuma echt haat? Ja? Oke, bij deze dan.
Ga ik nu een appel eten.
Ga ik nu een appel eten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Krantenwijk? Waar woon je?quote:
[..]
Ja.. onze relatie lijdt er ook nogal onder. Pff..
Maar goed, weer genoeg gezeurd voor vandaag! Ik ga een chia pudding maken. Eens kijken of dat lekker is.. en straks weer voor het eerst hardlopen na mn scheenbeen pijn. Ik hoop echt dat het vandaag goed gaat!
Rot situatie..
[ Bericht 0% gewijzigd door Probability op 07-04-2014 15:29:41 ]
Worry is a misuse of imagination
ik vind het geen zeuren hoor.. Ik denk eerder dat het logisch is dat je daar mee zit... Heb je een recept van de pudding? Ben wel benieuwd!quote:
[..]
Ja.. onze relatie lijdt er ook nogal onder. Pff..
Maar goed, weer genoeg gezeurd voor vandaag! Ik ga een chia pudding maken. Eens kijken of dat lekker is.. en straks weer voor het eerst hardlopen na mn scheenbeen pijn. Ik hoop echt dat het vandaag goed gaat!
En als je scheenbeen pijn doet.. stoppen.. Dat betekent dat het nog niet is geheeld..
Ik ga straks na werk ook hardlopen (als het niet gaat onweren waar het knmi maar over blijft zeuren/waarschuwen )
Dat mag je zeggenquote:
Ooh en mag ik nog even zeggen dat ik reuma echt haat? Ja? Oke, bij deze dan.
Ga ik nu een appel eten.
Emily kent blijkbaar een strandtent waar wel werk is (of was) voor iemand zonder ervaring, misschien een idee om te vragen of er bij die tent nog een plekje open is?quote:
[..]
Strandtenten heb ik ook geprobeerd.. maar er is gewoon te veel aanbod voor hun en ik val dan al snel af zonder ervaring.
/netwerken ftw
crap in = crap out
Nee ik ken geen plek waar ze direct aan de slag zou kunnen helaas.. , maar het is seizoensgebonden werk en als Xuryah in september weer wilde beginnen leek me dat een goede oplossingquote:
[..]
Emily kent blijkbaar een strandtent waar wel werk is (of was) voor iemand zonder ervaring, misschien een idee om te vragen of er bij die tent nog een plekje open is?
/netwerken ftw
Maar ze heeft het bij haar in de buurt al geprobeerd gaf ze ook aan
Ja maar ik val liever andere mensen er niet mee lastig.quote:
[..]
ik vind het geen zeuren hoor.. Ik denk eerder dat het logisch is dat je daar mee zit... Heb je een recept van de pudding? Ben wel benieuwd!
En als je scheenbeen pijn doet.. stoppen.. Dat betekent dat het nog niet is geheeld..
Ik ga straks na werk ook hardlopen (als het niet gaat onweren waar het knmi maar over blijft zeuren/waarschuwen )
Ik zal je mijn receptje geven als de pudding gelukt is! Is voor mij ook de eerste keer :p
Ja bluh.. het is nu nog droog enzo, dus geloof niet zo dat het straks onwijs gaat onweren. Hoe laat ben je vrij?
Ik stop om 5 uur vandaag.. ben dan rond half 6 thuis (moet fietsen dus hopelijk blijft het droog) en dan omkleden en rennen..quote:
[..]
Ja maar ik val liever andere mensen er niet mee lastig.
Ik zal je mijn receptje geven als de pudding gelukt is! Is voor mij ook de eerste keer :p
Ja bluh.. het is nu nog droog enzo, dus geloof niet zo dat het straks onwijs gaat onweren. Hoe laat ben je vrij?
Mij val je er niet mee lastig hoor.. Ik vind het alleen gewoon echt een rotsituatie voor jou.. Mijn contract eindigt ook dit jaar (eind november) en ik hoop dat ik mag blijven.. Met al die bezuinigingen weet je het nooit... Dus af en toe kan ik me ook ontzettend druk maken over werk .. Enige ( voordeel ) wat ik in dit geval heb is dat ik 11 jaar gewerkt heb en dus 11 maanden recht op WW..
Ben benieuwd naar de pudding
Uiteindelijk. Maar nog genoeg reserves om op te teren.quote:
[..]
[..]
[..]
Als ik te lang niet eet ga ik dood
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
Uiteindelijk. Maar nog genoeg reserves om op te teren.
Welke regio zoek je? (er komen nog wel eens vacatures voorbij op mijn FB uit de omgeving Utrecht). En misschien een open deur: maar al bij zorgcentra geïnformeerd? Ik heb daar meerdere keren op de afdeling gewerkt; koffie/thee schenken, bedden afhalen, was naar wasruimte brengen, in de keuken etc. Allemaal zonder ervaring. Was toen betaald, maar doe het desnoods vrijwillig zodat je iets te dóen hebt? Want ik ken het gevoel: als het niet moet, kan ik niet uit bed komen (als het wel moet ook met moeite), er is een externe prikkel nodigquote:
[..]
Strandtenten heb ik ook geprobeerd.. maar er is gewoon te veel aanbod voor hun en ik val dan al snel af zonder ervaring. Het is gewoon echt kut op t moment.
Ik betaal mn vaste lasten met een beetje spaargeld die ik had. En mn vriend betaald een hoop (we wonen samen). Maar zijn geld raakt ook een beetje op..
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Werken bij de thuiszorg! Geen diploma nodig en er is heel veel werk in!quote:
[..]
Welke regio zoek je? (er komen nog wel eens vacatures voorbij op mijn FB uit de omgeving Utrecht). En misschien een open deur: maar al bij zorgcentra geïnformeerd? Ik heb daar meerdere keren op de afdeling gewerkt; koffie/thee schenken, bedden afhalen, was naar wasruimte brengen, in de keuken etc. Allemaal zonder ervaring. Was toen betaald, maar doe het desnoods vrijwillig zodat je iets te dóen hebt? Want ik ken het gevoel: als het niet moet, kan ik niet uit bed komen (als het wel moet ook met moeite), er is een externe prikkel nodig
Het verdient ook nog eens hartstikke prima, als je 22 bent schat ik rond de 12 euro per uur.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Volgens de spiegel zie ik er nogal slank uit. Meetlint erbij, taille +3 cm Het wordt tijd dat ik weer echt actief kan bewegen.
Het wordt tijd dat ik weer echt actief kan bewegen.
crap in = crap out
Laiverds, ik ga naar de buren verhuizen . Voel me hier niet meer zo op m'n plek. Hopelijk over een tijdje weer .
. Voel me hier niet meer zo op m'n plek. Hopelijk over een tijdje weer .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Laiverds, ik ga naar de buren verhuizen
succes 
Wauw wat goed! En veelquote:Op maandag 7 april 2014 20:17 schreef DeLuna het volgende:
4cm buikomvang kwijt tussen 11 maart en 1 april.
De lijst voor vandaag:
O: Havermoutmuffin met blauwe bessen, twee crackers met kipfilet en huttekase, magere yoghurt met blauwe bessen en lijnzaad.
S: 5km hardlopen
T: Protein pancakes (met kaneel
heeeeeeeerlijk)L: Havermout met blauwe bessen, rozijnen en chiazaad, rijstwafel met kipfilet en huttekase
T: Whey
D: Kip, snijbonen, walnoten, huttekase en een roerei
T: Whey
Een beeeetje veel blauwe bessen zie ik nu.. Volgende keer op letten.
Bootcamp + stortregen + modder + schreeuwen + weetikveelwat = + modderige ik in trein
+ modderige ik in trein
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Succesjes!quote:
Laiverds, ik ga naar de buren verhuizen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Geen XM en bijbehorende plaatjes meer...quote:
Laiverds, ik ga naar de buren verhuizen
Veel plezier hiernaast!
crap in = crap out
Welke regio woon je?quote:
[..]
Lukt me niet.
Ik heb geen studie en geen werk. Heb geen reden om vroeg op te staan. Sporten doe ik s avonds samen met mn vriend. Heb niks te doen. Ik haat het.
Wou dat ik gewoon eindelijk eens een baan had!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Goedemorgen,
Gister liep ik dus wel degelijk in de stromende regen!
Mijn lijstje van vandaag :
O: smoothie
T: granen biscuit
L: boterhammen met iets van vleeswaren
D: tortilla met kip en groente
T: kwark
S: fitness en fietsen
Gister liep ik dus wel degelijk in de stromende regen!
Mijn lijstje van vandaag :
O: smoothie
T: granen biscuit
L: boterhammen met iets van vleeswaren
D: tortilla met kip en groente
T: kwark
S: fitness en fietsen
Vrije dag vandaag, maar ben er al uit, heb een boterham met pindakaas op en heb de auto voor raampjesreparatie naar de garage gebracht.Nu zitten de haartjes in de verf. Tot nu toe dus best productief.
Ohja, nog interesse in spulletjes?
Ohja, nog interesse in spulletjes?
Mogguh!
Lijstje :
S: Hardlopen
O: 2x spelt met gerookte zalm, bakje kwark
L: 4x spelt, 1x pindakaas, 1x muisjes, 1x runderrookvlees, 1x kalkoenfilet, bakje kwark
T: 2x gebakken eieren met banaan erdoor
D: Wokgroente, zilvervliesrijst, varkenshaasje, sausje gemaakt van yoghurt, sambal, kruiden. Toetje
T : Bakje kwark, appel.
Lijstje :
S: Hardlopen
O: 2x spelt met gerookte zalm, bakje kwark
L: 4x spelt, 1x pindakaas, 1x muisjes, 1x runderrookvlees, 1x kalkoenfilet, bakje kwark
T: 2x gebakken eieren met banaan erdoor
D: Wokgroente, zilvervliesrijst, varkenshaasje, sausje gemaakt van yoghurt, sambal, kruiden. Toetje
T : Bakje kwark, appel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik denk dat ik zo maar eens ga hardlopen door weer en wind. Het regent hier al non stop sinds gisteravond..
M'n goeie voornemen is vandaag weer niet gelukt, hopelijk vind ik morgen de moed om lekker vroeg te gaan sporten.
Lijstje:
O: kwark/yoghurt met honing en muesli, 1 banaan
T: geen
S: hardlopen, iets van 30min
L: 2 boterhammen met gebakken ei
D: spruitjesstamppot met spekjes
S: misschien nog een groepsles doen met huisgenootjes
M'n goeie voornemen is vandaag weer niet gelukt, hopelijk vind ik morgen de moed om lekker vroeg te gaan sporten.
Lijstje:
O: kwark/yoghurt met honing en muesli, 1 banaan
T: geen
S: hardlopen, iets van 30min
L: 2 boterhammen met gebakken ei
D: spruitjesstamppot met spekjes
S: misschien nog een groepsles doen met huisgenootjes
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Oh oh en ik had vandaag een ATL! 
Van wel 0,2kg
Wat ik trouwens wel heel raar vind.. Ik ben een week ziek en eet bijna niks, en dan val ik niet af. Eet ik van vrijdag t/m zondag veel en slecht en op maandag 1 dag gezond, en ik zit ineens op een ATL. Wie kan me dat uitleggen.
Oh, en als ik weer fanatiek aan het sporten ga moet ik eigenlijk niet op gewicht letten want ik wil spiermassa bijkomen. Maar toch.
[ Bericht 49% gewijzigd door PluisigNijntje op 08-04-2014 10:41:10 ]
Van wel 0,2kg Wat ik trouwens wel heel raar vind.. Ik ben een week ziek en eet bijna niks, en dan val ik niet af. Eet ik van vrijdag t/m zondag veel en slecht en op maandag 1 dag gezond, en ik zit ineens op een ATL.
Wie kan me dat uitleggen.Oh, en als ik weer fanatiek aan het sporten ga moet ik eigenlijk niet op gewicht letten want ik wil spiermassa bijkomen. Maar toch.
[ Bericht 49% gewijzigd door PluisigNijntje op 08-04-2014 10:41:10 ]
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |