Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Meer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
Aloa (24 mei, 2008)
Annelies80 (21 augustus, 2006)
Babygirl (22 mei, 2008)
Belana (15 april, 2009)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
Cheqy (24 november, 2008)
Copycat (7 maart 2009)
Crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
Faxie (25 mei, 2003)
Fratsman (10 augustus, 2008)
Freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
Fyah (11 augustus, 2007)
Glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
It_was_me (17 september, 2004)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Koningin (22 augustus, 2005)
LENUS (1 januari, 2007)
Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lips (3 oktober, 2006)
Lookinforyou (15 maart 2009)
Lynda (13 december, 2008)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
Maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
MrSPLIFFY (8 maart, 2007)
Murp (1 juni, 2008)
Mvdlubbe (28 januari, 2006)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
N00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
Onlogisch (17 mei, 2009)
Oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Panthera1984 (4 augustus, 2008)
Paladina (1november, 2003)
Pluissebol (17 augustus, 2005)
Roache_ (10 januari, 2005)
KraZj (19 september, 2007)
Riann (24 november, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
R_one (17 september, 2008)
Sassa (1 augustus, 2006)
Scanman01 (22 november, 2006)
Sjak (11 januari, 2004)
Skeletor (27 juli, 2008)
Sm0keZ (5 november, 2008)
Spookvrouw (7 juni, 2001)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Thaduck (23 september,2007)
The_jestert (21 augustus, 2005)
Thorical (13 juli, 2008)
TjAb (5 april 2004)
Twentemeisje (7 juli, 2008)
Uniekhoorn (2 november, 2007)
V2i (1 januari, 2004)
Verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
Virl3 (30 juli, 2005)
Vlindur (20 mei, 2009)
Ymke (8 februari, 2003)
Yoni (24 november, 2002)
WeirdMicky (4 april, 2005)
Weerdo (7 mei, 2001)
Withxhonor (1 augustus, 2003)
Meer dan 6 mnd gestopt:
Dirkh (31 juli, 2009)
nicoo (29 juni, 2009)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Shirley (6 september, 2009)
Snake28 (20 juli, 2009)
Spatzmann (19 mei, 2009)
Steeven (5 november 2009)
oh-oh ( 11 november, 2009 )
Kwartaalstoppers:
francis998 (30 december, 2009)
Stormqueen (5 januari 2010)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Gelly (18 januari, 2010)
Nieuwste stoppers:
Thrackan (2 maart, 2010)
smoking-snares (14 maart 2010)
araphor (15 april 2010)
mamaisboos. (18 april 2010)
StateOfMind (21 april 2010)
Sander (29 april 2010)
Alec690 (3 mei 2010)
James-Hetfield (4 mei 2010 @ 20:30)
Disana (8 mei 2010)
Kreator (10 mei 2010)
rece (21 mei 2010)
ImPrEzA (27 mei 2010)
Kourie (31 mei 2010)
Crimyclown (7 juni 2010)
oompaloompa (12 juni 2010)
Cinnamon_M (15 juni 2010)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
Game on
3 jaar!quote:Golfer (1 september, 2008)
quote:
ik zit pas op 7 maanden, vandaag precies
En je seksleven is sterk verbeterd?quote:Op vrijdag 2 september 2011 01:13 schreef just me het volgende:
ik zit pas op 7 maanden, vandaag precies
quote:
[..]
En je seksleven is sterk verbeterd?
want nu zeg ik ik ben moe ik ga naar bed ipv nog één cigaretje, nog één cigaretje...Mijn conditie is ook niet echt verbeterd, er mag hier gewoon thuis gerookt worden.
Vind het alleen bizar dat ik het niet mis, ik ben gestopt en daarna ook geen behoefte gehad om er weer een op te steken, zelfs niet in stess situaties! Maar goed, men zegt dat ik er nog niet ben!
Bijna iedere dag denk ik nog wel dat een peukie wel lekker zou zijn.
Heb geregeld dat ik tijdens teveel bier denk dat 1 peuke echt wel lekker zou zijn.
MAAR!! ik heb het nog lekker niet gedaan en ik ga het ook niet doen!
[ Bericht 0% gewijzigd door mazaru op 02-09-2011 21:19:54 ]
Dit topic niet meer zo actief ofzo?
van de Wiki:quote:Op vrijdag 2 september 2011 23:31 schreef onlogisch het volgende:
De nieuwe stoppers dateren allemaal van 2010?
Dit topic niet meer zo actief ofzo?
made (6 januari 2011)
Guppi (8 januari 2011)
uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011)
Dipstaart (27 februari 2011)
Audreyoot (8 maart, 2011)
Thinkk-Pinkk (25 April 2011
Sander (9 mei 2011)
Twinnijn (12 mei 2011)
Psy-freak (10 juni 2011)
mien-moeke (27 juni 2011)
Morgen 1 jaar gestopt!!!!!
Vind het jammer dat de voordelen en nadelen niet echt tot uitting komen.
Vind het niet stinken (rookhok op mijn werk stinkt nog steeds niet) Smaak is hetzelfde en of ik meer lucht heb ben ik ook niet zeker van.
Heb het geregeld nog wel zwaar en wil dan wel heel graag roken, had verwacht/gehoopt dat dat minder zou zijn.
Wat ik wel goed vind is dat het me geen moer uitmaakt dat andere wel roken, dat doet voor mij niets meer of minder met de zin in een peuk.
Als mijn vrouw ook zou stoppen had ik het helemaal makkelijk want van haar kan ik het niet zo goed hebben
Mijn vrouw rookt niet binnen, en dat heb ik ook al 2 jaar niet meer gedaan, dus mag wel zeggen dat het huis rookvrij is.quote:
Als je thuis nog constant in de rook zit zul je inderdaad niet veel merken qua lucht, smaak en of het stinkt of niet...
Goedzo!!quote:Op vrijdag 2 september 2011 20:58 schreef mazaru het volgende:
Gisteren bijna weer gerookt. Ik stond heel er in dubio om rookwaar te gaan halen. Er kwam wat tussen, anders weet ik niet of ik het had gelaten. Ben in ieder geval heel blij dat ik het niet gedaan heb.
quote:
Was ik vandaag bij mijn oma, vraagt ze of ik nog nieuws heb, neuh heb ik niet.
Ben ik thuis, heb ik haar maar opgebeld dat ik vergeten te zeggen was dat ik wel een nieuwtje had, 1 jaar gestopt met roken
Dan is het nu geen poging meer maar je bent gewoon gestopt!quote:
Ik ben nu 8 dagen gestopt en verbaas me er over hoe weinig moeite het me kost in verhouding met de vorige pogingen (die allemaal binnen 4 dagen gestrand zijn).
Mijn vriend rookt ook nog steeds en heeft al z'p vaak gezegd ik ga nu stoppen, moet ie lekker zelf weten dat hij doorrookt, ik lach hem uit, ik ben stoer en hij is een ....quote:
Als mijn vrouw ook zou stoppen had ik het helemaal makkelijk want van haar kan ik het niet zo goed hebben
Verlang er wel heel erg naar
Vertel eens eerlijk, waar verlang je naar?quote:
Ik ben nu 10 weken gestopt !!
Verlang er wel heel erg naar
Is zo'n sigaretje echt zo lekker? Ze stinken wel en als je er een neemt wil je er meer ook al is het niet echt lekker.
Sterkte.
En ben gestopt omdat ik zwanger ben.
Maar zo'n sigaretje is idd lekker ja, vooral als ik net gegeten heb verlang ik erna.
Nog 32 weken niet roken voor je kindje en daarna ook nog heel lang voor je zelf. Moet te doen zijn toch?quote:
Nou ik vind ze niet stinken, nog steeds als iemand rookt waar ik bij ben heb ik t erg moeilijk.
En ben gestopt omdat ik zwanger ben.
Maar zo'n sigaretje is idd lekker ja, vooral als ik net gegeten heb verlang ik erna.
Held, volhouden hé.quote:
2 weken nu. En het valt me nog steeds behoorlijk mee.
Het zwaarste heb ik gehad, vanaf nu wordt het alleen maar gemakkelijker.
En als er moeilijke momenten komen dan ga je toch niet roken want je bent gestoptquote:
Natuurlijk
Het zwaarste heb ik gehad, vanaf nu wordt het alleen maar gemakkelijker.
Zaterdagavond had ik een verjaardag en ik hoefde geen tasje mee te nemen, fietssleutels gaan wel in mijn jaszak,
Maar no way dat ik ooit nog een sigaret opsteek hoor, daar ben ik volledig van overtuigd.
Herkenbaar. Ik had het gisteravond toen ik op de A1 in de file stond.quote:
De enige momenten waarop ik nog af en toe zoiets heb van "nou zou ik wel een peukie op willen steken" zijn in vervelende files. En vandaag had ik er ook echt even goed zin in (geen trek, alleen zin).
Maar no way dat ik ooit nog een sigaret opsteek hoor, daar ben ik volledig van overtuigd.
En de eerste week had ik dat heel erg tijdens reclameblokken op tv (ik rookte niet in huis).
Dan rook je nog steeds. Hoewel 1 per dag niet veel is. Maar je krijgt nog steeds de nicotine binnen.quote:Op dinsdag 13 september 2011 10:46 schreef Desiler het volgende:
Week lang geen sigaretten meer gerookt, alleen welke elke avond 1 blowtje..
Waarom rook je geen pure blow, of een waterpijp?
Rook het liever in een vloetje, en puur vind ik te duur.quote:
[..]
Dan rook je nog steeds. Hoewel 1 per dag niet veel is. Maar je krijgt nog steeds de nicotine binnen.
Waarom rook je geen pure blow, of een waterpijp?
Dus je rookt nog steeds...quote:
[..]
Rook het liever in een vloetje, en puur vind ik te duur.
Wiet, geen sigaretten. Sigaretten rookte ik eerst anderhalf pakje per dag, nu 0.quote:
Je rookt niet puur, dus er zit iets van tabak doorheen neem ik aan. Dan rook je dus nog steeds.quote:
[..]
Wiet, geen sigaretten. Sigaretten rookte ik eerst anderhalf pakje per dag, nu 0.
Dus in de weekenden rook je dan nog gewoon door?quote:
Vanaf morgen kappen. Laatste sigaretjes opmaken, en dan kappen.. En wie weet ooit nog eens in het weekend.
dat noemen wij toch gewoon uitstelquote:
wat is dat voor voornemen, wie weet ooit nog eens in het weekend ?
Helemaal? Denk het niet. Af en toe zul je dat echt nog wel hebben, ook na jaren. Maar het wordt wel steeds makkelijker om dat weg te wuiven. Als ik het nu heb, stelt dat gevoel geen drol meer voor.quote:
Ik ben nu 4 weken en 3 dagen gestopt. Ik heb het niet echt moeilijk maar gaat dat "Hmm ik heb nu zin in een sigaret" ooit weg... Kan het me echt niet voorstellen.
Klopt, ik heb het ook veel minder. Voorheen zat ik thuis nog wel eens te denken, ik heb zin in een sigaret, en dan had ik ook zin, maar deed er niks mee. Vandaag zat ik te denken, ik heb zin in een sigaret en serieus, toen ik ff nadacht, had ik er geen zin in. Heel vreemd.quote:
[..]
Helemaal? Denk het niet. Af en toe zul je dat echt nog wel hebben, ook na jaren. Maar het wordt wel steeds makkelijker om dat weg te wuiven. Als ik het nu heb, stelt dat gevoel geen drol meer voor.
Ik heb wel zin in een sigaret als ik in gezelschap van rokers ben. Maar ook dat word steeds minder
Ben nu een jaar en bijna 2 weken gestopt.
Natuurlijk wordt dat steeds minder en steeds meer mensen gaan stoppen en hoeven niet meer (zielig) naar buiten om te roken en die blijven dan ook binnen! Wel zo sociaalquote:
Ik heb wel zin in een sigaret als ik in gezelschap van rokers ben. Maar ook dat word steeds minder
Ben nu een jaar en bijna 2 weken gestopt.
De neiging om bij elk tankstation te stoppen om sigaretten te halen is bijna weg.
Kan weer van het lijstje, heb het anderhalf jaar volgehouden.quote:Sm0keZ (5 november, 2008)
Maar vanaf vandaag gaan we weer verder!
Heb gisteren direct na het roken van zo'n 4 sigaretten op rij 11,5km gelopenin zo'n 5 kwartier. Morgen maar eens kijken of we in dezelfde tijd een kilometer extra kunnen lopen.
Nou dan kun je vandaag weer stoppenquote:
Op 
Vooral nu we ons eerste kindje verwachten.
Geld over voor kinder spul nu
Kost veel zo'n kindje maar je krijgt er veel voor terug
Roken is duurderquote:
Gefeliciteerd
Kost veel zo'n kindje maar je krijgt er veel voor terug
Zowel in geld als gezondheidOok ik wil al een geruime tijd stoppen met roken.
Na meerdere stoppogingen te hebben ondernomen, rook ik tot op heden nog steeds een pakje per dag. Met één van die pogingen heb ik gebruik gemaakt van nicotinekauwgom en het boek 'Stoppen met Roken' van Allen Carr. De kauwgom hielp een beetje, voornamelijk door de vieze smaak waardoor ik nergens meer zin in had. Het boek heb ik nooit uitgelezen...
___
Mijn vragen:
Ik ga straks bij de dokter langs vanwege een hardnekkig kleinigheidje dat niet uit zichzelf oplost. Toen dacht ik dat het misschien een idee is om het stoppen met roken te bespreken met mijn dokter.
Hoe kijken jullie aan tegen de hulp van een dokter bij het stoppen? Is het je laatste optie?
Heb je er ervaring mee en kan je het aanbevelen? Wat zou ik moeten weten voor ik daar kom?
___
Ik ben op dit moment informatie aan het verzamelen over wat het precies inhoud, hoe het werkt en wat mijn verzekering er van vindt. Ik hoop daarom dat ik hier geen overbodige vragen stel, toch ben ik benieuwd naar jullie mening.
Alvast dank en respect voor de volhoudende stoppers in dit topic.
Vandaag dus weer een mooie mijlpaal, 4 (!!) jaar. Heerlijk. Ik mis het geen seconde meer, maar merk wel dat ik er af en toe een hekel aan krijg als anderen roken. Terwijl ik me zo heb voorgenomen om dat niet te doen. Misschien komt het omdat Ivetje zwanger is waardoor ik wat beschermender ben dan anders?quote:Thaduck (23 september,2007)
Maar het is heerlijk zo zonder de drang tot roken
Smijt al die 'hulpmiddelen' gewoon weg. Stomme onzin. Als je echt wil stoppen, dan stop je. Geen excuses of gepiep.quote:
Beste mensen,
Ook ik wil al een geruime tijd stoppen met roken.
Na meerdere stoppogingen te hebben ondernomen, rook ik tot op heden nog steeds een pakje per dag. Met één van die pogingen heb ik gebruik gemaakt van nicotinekauwgom en het boek 'Stoppen met Roken' van Allen Carr. De kauwgom hielp een beetje, voornamelijk door de vieze smaak waardoor ik nergens meer zin in had. Het boek heb ik nooit uitgelezen...
Ik ben 4 jaar geleden 'cold-turkey' gestopt. Geen middeltje aangeraakt of nodig gehad. Gewoon bam.
Dat dus.quote:
[..]
Smijt al die 'hulpmiddelen' gewoon weg. Stomme onzin. Als je echt wil stoppen, dan stop je. Geen excuses of gepiep.
Ik ben 4 jaar geleden 'cold-turkey' gestopt. Geen middeltje aangeraakt of nodig gehad. Gewoon bam.
Behalve dat die 4 jaar bij mij bijna 4 weken is
Het belangrijkste is om te stoppen met excuses te zoeken om toch maar door te kunnen roken.
4 dagen, 4 weken, 4 jaar, maakt niks uit. Als je het maar wil inderdaad!quote:
[..]
Dat dus.
Behalve dat die 4 jaar bij mij bijna 4 weken is
Het belangrijkste is om te stoppen met excuses te zoeken om toch maar door te kunnen roken.
quote:
Ik geef jullie gelijk, helemaal omdat ik soms als excuus had dat ik nu nog even niet kan stoppen met roken omdat ik in een stressvolle periode zit.quote:
Te triest voor woorden, inderdaad. Toch ken ik mijzelf en ben ik bang voor herhaling. Misschien ben ik opzoek naar zoveel mogelijk stokken achter de deur om het dit keer wél te laten slagen.
Betekend dit dat ik eigenlijk niet wil stoppen? Dat ik mijn gezondheid toch niet zó belangrijk vind?
Dat denk ik niet, ik loop hier al heel lang mee en heb ondertussen 4 pogingen ondernomen.
Ik ben mij bewust van mijn hypocrisie en dit wil ik eindelijk eens doorbreken. Ondertussen vind ik dat ik niet zo moet zeiken en het gewoon moet doen zonder al die fratsen.
1. Je rookt door. Je loopt verhoogd risico op van alles (longkanker, hart en vaatziekten, COPD, etc. etc.). Directe, zekere, consequentie: het kost je een klauw geld en stress omdat je altijd moet zoeken naar een plek om te roken en peuken bij je te hebben.
2. Je stop. Je loopt alsnog risico op van alles al is het minder dan bij 1. Directe, zekere, consequentie: je bespaart geld en na een paar weken stress.
Gewoon kiezen, en daarop doorgaan. Ongeacht wat er gebeurd.
Bedankt voor jullie reacties, met name Tha_Duck. Ik kan niet stellen dat wat jullie zeggen compleet nieuw voor mij is. Toch doet het mij goed om het te horen van mensen met ervaring die mijn vermoedens bevestigen.
Oftewel, niet zeiken...gewoon stoppen. Maandag begin ik aan een stage en daar wil ik niet tot de rokers behoren. Dit betekend volgens mij dat ik ook geen andere keuze heb dan 'cold turkey' te stoppen. Ik houd jullie op de hoogte als jullie dat ok vinden.
Dank.
Als ik je zo lees gaat het lukken, de wil is er zeker!
Misschien heeft de rokersgroep wel alle toffe mensen en het goeie netwerk. Wat doe jequote:
Beste,
Bedankt voor jullie reacties, met name Tha_Duck. Ik kan niet stellen dat wat jullie zeggen compleet nieuw voor mij is. Toch doet het mij goed om het te horen van mensen met ervaring die mijn vermoedens bevestigen.
Oftewel, niet zeiken...gewoon stoppen. Maandag begin ik aan een stage en daar wil ik niet tot de rokers behoren. Dit betekend volgens mij dat ik ook geen andere keuze heb dan 'cold turkey' te stoppen. Ik houd jullie op de hoogte als jullie dat ok vinden.
Dank.
Haha, ja soms lijkt dit wel zo heb ik eerder gemerkt. Toch denk ik dat dit weer iets is waarmee ik mijzelf voor de gek houd. Op een paar uitzonderingen na misschienquote:Op vrijdag 23 september 2011 11:28 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
[..]
Misschien heeft de rokersgroep wel alle toffe mensen en het goeie netwerk. Wat doe je
Ik sluit me compleet aan bij de rest. Ook hier een voorstander van cold turkey. Waarom?quote:
Beste,
Bedankt voor jullie reacties, met name Tha_Duck. Ik kan niet stellen dat wat jullie zeggen compleet nieuw voor mij is. Toch doet het mij goed om het te horen van mensen met ervaring die mijn vermoedens bevestigen.
Oftewel, niet zeiken...gewoon stoppen. Maandag begin ik aan een stage en daar wil ik niet tot de rokers behoren. Dit betekend volgens mij dat ik ook geen andere keuze heb dan 'cold turkey' te stoppen. Ik houd jullie op de hoogte als jullie dat ok vinden.
Dank.
Je gaat hoe dan ook geconfronteerd worden met je verslaving. Bij cold turkey begint die confrontatie mooi op het moment dat jouw wil om te stoppen heel sterk is: als je net die stap hebt genomen.
Aansluitend: ooit moet je een keer van de nicotine af (als je stopt). Waarom niet meteen? Als je dat moment gaat oprekken met nicotine stel je alleen maar het stoppen met je verslaving uit. Dat is prima voor iemand die het niet aankan om tegelijk te stoppen met de gewoonte en met de lichamelijke verslaving, maar als je dan van je rookgewoonte af bent moet je nog van je pleister- of kauwgomgewoonte af, EN van de nicotine.
Plus, je rookgewoonte leer je niet helemaal af in een paar weken. Je hebt het je ook in jaren aangeleerd, dus de laatste restjes zullen ook pas na jaren weg zijn.
Net als bij zoveel dingen: er is geen methode waarbij het makkelijk is, want dan zou het geen probleem zijn. Verwacht er moeite voor te moeten doen, verwacht lichamelijke ontwenning, verwacht vele momenten waarop je denkt "hee, normaal had ik nu een peuk opgestoken". Verwacht concentratieproblemen tijdens je eerste paar dagen, zweten, slechter slapen. Verwacht het allemaal, dan kan het alleen maar meevallen
Jup.quote:
[..]
Ik sluit me compleet aan bij de rest. Ook hier een voorstander van cold turkey. Waarom?
Je gaat hoe dan ook geconfronteerd worden met je verslaving. Bij cold turkey begint die confrontatie mooi op het moment dat jouw wil om te stoppen heel sterk is: als je net die stap hebt genomen.
Aansluitend: ooit moet je een keer van de nicotine af (als je stopt). Waarom niet meteen? Als je dat moment gaat oprekken met nicotine stel je alleen maar het stoppen met je verslaving uit. Dat is prima voor iemand die het niet aankan om tegelijk te stoppen met de gewoonte en met de lichamelijke verslaving, maar als je dan van je rookgewoonte af bent moet je nog van je pleister- of kauwgomgewoonte af, EN van de nicotine.
Plus, je rookgewoonte leer je niet helemaal af in een paar weken. Je hebt het je ook in jaren aangeleerd, dus de laatste restjes zullen ook pas na jaren weg zijn.
Net als bij zoveel dingen: er is geen methode waarbij het makkelijk is, want dan zou het geen probleem zijn. Verwacht er moeite voor te moeten doen, verwacht lichamelijke ontwenning, verwacht vele momenten waarop je denkt "hee, normaal had ik nu een peuk opgestoken". Verwacht concentratieproblemen tijdens je eerste paar dagen, zweten, slechter slapen. Verwacht het allemaal, dan kan het alleen maar meevallen
Ben ook cold turkey gestopt. En wat was ik een bitch zeg, erger dan normaal
Maar wat een complimenten kreeg ik als ik zei dat ik gestopt was met roken.
Vooral omdat ik zoveel rookte. NIEMAND had het dan ook verwacht dat ik ooit zou stoppen.
Nu ben ik een jaar gestopt. Een jaar en 2 weken.
Het is heel moeilijk, maar wat zul je je trots voelen als je bent gestopt!
Volhouden hoor, als ik het kan, dan jij ook
Succes!
Als je vooraf al denkt dat je het moeilijk zult gaan krijgen, dan ga je het ook moeilijk krijgen.
Gewoon de knop omzetten en stoppen. 's Ochtends tegen jezelf zeggen: 'Geweldig, weer een dag niet roken.' en het valt allemaal best wel mee.
Je hebt zelf de keus
Ik denk dat veel mensen je hier willen steunenquote:
Wie wil mijn virtuele stoppen met roken coach zijn
er heeft nog een tijd eenhalf pakje op mijn schoorsteen gelegen wt ik uiteindelijk maar weggegooid heb
waty ik wel gelijk gedaan heb is uitrekenen hoeveel ik verrookte -toen 110 gulden per maand- ik heb gelijk een automatisch overschrijving gemaakt van dat bedrag, met het idee het sigarettengeld is al weg, en anders merk je niet wat je bespaard, na een jaar kocht ik er een luke videorecorder van 1300 gulden van..was anders de blauwe lucht in gegaan...
en ik heb mijn dwanghandeling-het roken- niet vervangen door een subsistuut.. kaugom/zoethout/pennen/drop o.i.d.
verder niet zeggen tegen anderen: "ik ben gestopt" maar "ik rook niet" want dat is elke keer dat je het uitspreekt en bevestiging van... en dat helpt onbewust
belangrijkste; doe het niet voor iets of iemand...doe het alleen als je er zelf klaar mee bent en maak er dan vooral zo min mogelijk drukte over... , ben je er het snelste van af
nb ik heb na die laatste er nooit meer trek in gehad.... ik was er gewoon klaar mee
Voor mijn broer ook, die leende het van mij en stopte bijna 11 jaar geleden 3 weken nadat ik stopte
ok zeg het maar, wat kan ik voor je doen?quote:
Wie wil mijn virtuele stoppen met roken coach zijn
Iemand die zich hier zorgen om maakt? Om mezelf maar te quoten:
quote:Op dinsdag 27 september 2011 @ 14:08 schreef Thrackan het volgende:
Of hulpmiddelen beter werken dan cold turkey is echter nog steeds niet bewezen en valt ook nooit te bewijzen.
De beslissende factor voor het succes in het stoppen met roken is namelijk de eigen wil van de stopper. Het zeer grote aantal halfslachtige stoppogingen vervuilt de slagingscijfers dusdanig dat hier geen harde statistiek aan ontleend kan worden.
Hij heeft het volgehouden, wel 2 volle dagen en toen kocht hij zaterdagavond een pakje cigaretten en dat was dezelfde avond op.
Ik heb hem keihard uitgelachen en gezegd dat hij toch eigenlijk wel een loser is!
Nee, niet echt. Als je echt de wil hebt om te stoppen, heb je geen hulp nodig.quote:
'Niet meer rokers verwacht na schrappen stophulp'
Iemand die zich hier zorgen om maakt? Om mezelf maar te quoten:
[..]
Ik had de wil, maar het is me alleen maar gelukt omdat ik het hulpmiddel Champix had. Maar ook met een hulpmiddel is het nog 90% wilskracht. Alleen die 10% hulp van Champix hebben mij erdoor gesleept.quote:
[..]
Nee, niet echt. Als je echt de wil hebt om te stoppen, heb je geen hulp nodig.
Het kost wat, maar dan heb je ook wat.
Dito, ook ik weet niet of het me gelukt was zonder Champix.quote:
[..]
Ik had de wil, maar het is me alleen maar gelukt omdat ik het hulpmiddel Champix had. Maar ook met een hulpmiddel is het nog 90% wilskracht. Alleen die 10% hulp van Champix hebben mij erdoor gesleept.
Het kost wat, maar dan heb je ook wat.
Maar ook hier is de laatste sigaret al weer 3 jaar en zo'n 4000euro niet in rook opgegane gelden geleden.
So truequote:
Het maakt toch niet uit hoe je stopt maar dát je stopt
Wil graag stoppen dat wel
Nee, je gaat geen poging wagen. Je gaat gewoon stoppenquote:
Ayumu gaat een poging wagen dat is in het verleden al eens voor gekomen maar tijdens het overlijden van een bevriend persoon weer begonnen
Wil graag stoppen dat wel
Nou dan gaat het ook lukkenquote:
ik was er al een tijd klaar mee dus ik heb er alle vertrouwen in dat het gaat lukken Tot nu toe heb ik me ervan weerstaan en zou zonde zijn om er nu een op te steken want ik ben nu ongeveer 7 maanden en 2 dagen gestopt
En al die momenten dat je ook trek heb gehad en toch door heb gezet om niet te gaan roken, zouden voor niets zijn geweest als je nu toe zou geven.quote:
Zo ben hier een hele tijd weggeweest, maar zoek dit topic toch even op, omdat ik mede door stress en overprikkeling nu toch graag een peuk zou willen roken.
Tot nu toe heb ik me ervan weerstaan en zou zonde zijn om er nu een op te steken want ik ben nu ongeveer 7 maanden en 2 dagen gestopt
Je bent gestopt voor een reden, vergeet dat niet als een zwak moment hebt. Dat moment gaat trouwens zou voorbij.
Maar mocht het blijven hangen, drink dan een glas water achter elkaar leeg, poets je tanden of ga naar buiten een stuk fietsen of lopen.
Hou vol, het is zo ontzettend de moeite waard!
Het enige wat je eraan overhoudt is een slecht gevoel.ik herken het wel hoor, zo van, nu zou ik een peuk willenquote:
Zo ben hier een hele tijd weggeweest, maar zoek dit topic toch even op, omdat ik mede door stress en overprikkeling nu toch graag een peuk zou willen roken.
Tot nu toe heb ik me ervan weerstaan en zou zonde zijn om er nu een op te steken want ik ben nu ongeveer 7 maanden en 2 dagen gestopt
maar ik doe het lekker niet
want ik rook niet
Superslecht geslapen, werd continu wakker en dacht dan aan roken. Mijn vriend is ook gestopt maar hij begint al een beetje terug te krabbelen, ik hoop dat hij het volhoudt!Nog 2 dagen. Dan heb je het zwaarste gehad.quote:
Nu 15 uur gestopt
I knowquote:
[..]
Nog 2 dagen. Dan heb je het zwaarste gehad.
Eerdere keren vond ik de eerste drie dagen echt het zwaarst. Ik ben vooral lichamelijk verslaafd, geestelijk kan ik het altijd wel redelijk van me afzetten Ik zie wel op tegen de komende week, tot nu toe heb ik altijd keelontsteking gekregen als ik gestopt was 
Dat geeft ook wel weer aan hoe slecht het toch ook voor je is 
Maar succes! Ik moet binnenkort toch ook weer eens stoppen.
Nee het geeft juist aan hoeveel rotzooi er in je longen enzo zitquote:
Betekent dat niet juist dat stoppen slecht voor je is? Je krijgt er immers keelontsteking van
Maar succes! Ik moet binnenkort toch ook weer eens stoppen.
dus nog meer motivatie om te stoppen!quote:
[..]
Nee het geeft juist aan hoeveel rotzooi er in je longen enzo zit
Hier dus nog geen peuk gerookt en wil er niet aan denken! Ik heb een half jaar zonder moeite volgehouden ga ik het echt niet verpesten door 3 weekjes wat stress! Dan ga ik maar liever snoepen
Absoluutquote:
[..]
dus nog meer motivatie om te stoppen!
Hier dus nog geen peuk gerookt en wil er niet aan denken! Ik heb een half jaar zonder moeite volgehouden ga ik het echt niet verpesten door 3 weekjes wat stress! Dan ga ik maar liever snoepen
Een van de belangrijkste redenen voor mij om te stoppen, naast geld en het feit dat ik niet meer mijn leven in de ban van een verslaving wil laten zijn Bij mij was het eerder andersom. Lichamelijk afkicken is me behoorlijk mee gevallen. Bijna geen last van ontwenningsverschijnselen gehad. Alleen de 'standaard' momenten waarop ik altijd naar buiten liep om een sigaret op te steken waren moeilijk (tijdens reclameblokken bijvoorbeeld).quote:
[..]
I know
Keelontsteking heb ik gelukkig niet gehad. Alleen na een dag of 2 een lichte verkoudheid gekregen 2 maar dat was veel sneller voorbij dan anders.
Mooi is dat ook om te zien hoeveel sneller je geneest van ziektes als je niet rookt. Verkoudheden bij rokers duren 2x zo lang! Ik zie er wel naar uit eigenlijk dat alle rommel weer uit mijn lichaam komt, dat bevestigd me alleen maar erin hoe slecht het isquote:
[..]
Bij mij was het eerder andersom. Lichamelijk afkicken is me behoorlijk mee gevallen. Bijna geen last van ontwenningsverschijnselen gehad. Alleen de 'standaard' momenten waarop ik altijd naar buiten liep om een sigaret op te steken waren moeilijk (tijdens reclameblokken bijvoorbeeld).
Keelontsteking heb ik gelukkig niet gehad. Alleen na een dag of 2 een lichte verkoudheid gekregen 2 maar dat was veel sneller voorbij dan anders.
Vannacht ook erg liggen zweten trouwens, zijn dat ook rokersafvalstoffen?Ik ga ook veel gezonder eten als ik stop met roken
Dan haal ik opeens allemaal verse sappen en fruit in huis, grappig is dat Wil nu ook gaan sporten, oftewel mijn hele leven omgooien Bij mij was het vaak nog veel langer. Ik leek er soms nooit weer af te komen.quote:
[..]
Mooi is dat ook om te zien hoeveel sneller je geneest van ziektes als je niet rookt. Verkoudheden bij rokers duren 2x zo lang!
Yep, dat komt door nicotinegebrek. Over 2 of 3 dagen zou dat over moeten zijn.quote:Ik zie er wel naar uit eigenlijk dat alle rommel weer uit mijn lichaam komt, dat bevestigd me alleen maar erin hoe slecht het is
Niet te veel in 1 keer willen. Als het allemaal ineens lukt prima, maar als het ene niet lukt, in hoeverre ga je dan met die andere dingen weer in je oude patroon vervallen?quote:Ik ga ook veel gezonder eten als ik stop met roken
Doe het stapje voor stapje. Eerst een week of 2 niet roken, en dan eens aan sporten gaan denken
Op mijn werk rook ik nooit, alleen even in de pauzes dus dan mis ik het niet heel erg. Maar zo thuis voor de TV waar ik altijd rook vind ik het dan wel even moeilijk Maar ik hou vol hoor Zo zie je maar wat een nare gewoonte met je doet.quote:
Maar zo thuis voor de TV waar ik altijd rook vind ik het dan wel even moeilijk
quote:
[..]
Zo zie je maar wat een nare gewoonte verslaving met je doet.
.Over een week alweer een half jaar gestopt. En het is echt voorbij gevlogen.
En net klaar met eten dus dat is wel even een moeilijk moment Vanavond maar vroeg naar bed, dan kan ik weer sneller mijn tweede rookrvije dag in Ik ben de eerste 4 maanden rookvrij geweest, maar daarna zo stom om af en toe te roken. Dat af en toe is nu bijna dagelijks. Overdag niet, maar 's avonds rook ik. En elke dag denk ik: vandaag de laatste keer, en dan stop ik weer helemaal. Maar wat is het moeilijk, om mezelf weer bij mekaar te rapen en het weer op te brengen.quote:
[..]
Over een week alweer een half jaar gestopt. En het is echt voorbij gevlogen.
Ik ben ook gestopt
Sinds 23 september. Ik doe het met behulp van Champix en dat bevalt heel erg goed
. Eigenlijk geen ontwenningsverschijnselen gehad. Wel eens wat momentjes van "nu zou ik er wel eentje lusten" maar dat is meer het idee dan echt de behoefte eraan.Ik heb er veel vertrouwen in dat het gaat lukken dit keer
maar snel gaan slapen en dan morgen de tweede rookvrije dag Boek van Carr gelezen?quote:
[..]
Ik ben de eerste 4 maanden rookvrij geweest, maar daarna zo stom om af en toe te roken. Dat af en toe is nu bijna dagelijks. Overdag niet, maar 's avonds rook ik. En elke dag denk ik: vandaag de laatste keer, en dan stop ik weer helemaal. Maar wat is het moeilijk, om mezelf weer bij mekaar te rapen en het weer op te brengen.
wel een dikke keel dus ik zal wel weer flink verkouden gaan worden Uhuhquote:
Maar dat gaat nu wel veel sneller over dan normaal
en het helpt ook mee in het stoppen met roken Ik heb niet echt moeite met het niet roken maar ik heb de hele tijd zin in IETS en dat gevoel kan ik maar niet wegnemen Heb al 6 glazen Fristi op vandaag (:')) maar die zin naar iets blijft. Ik hoop dat dit snel weggaat want ik word er echt onrustig van 6 glazen fristiquote:
Argh
ieuw.Ga mediteren!
niet dat je niet moet stoppen, maar ben altijd wel benieuwd naar de beweegredenen.
geld zou een probleem kunnen zijn,quote:
Omdat het duur is, omdat het stinkt, omdat het ongezond is, omdat het een irritante verslaving is.
ongezond, tja ik leef liever elke dag met het genot van een zware nel dan dat ik mezelf ga opvreten met stress om te stoppen (ik geloof graag dat het beide even slecht is
ik heb dan ook niet echt nodig om te functioneren, op het werk in weekenden daar gelaten dan
Laten we dat eens omdraaien.quote:Op dinsdag 4 oktober 2011 21:34 schreef leeell het volgende:
Waarom willen jullie stoppen?
niet dat je niet moet stoppen, maar ben altijd wel benieuwd naar de beweegredenen.
Waarom zou je willen (blijven) roken?
En probeer dan een één goede reden te verzinnen.
Dat gaat je niet lukken.
ik vind het persoonlijk heerlijk ontspannend, zeker op mooie dagen, of gezellig met collega's / vrienden.quote:
[..]
Laten we dat eens omdraaien.
Waarom zou je willen (blijven) roken?
En probeer dan een één goede reden te verzinnen.
Dat gaat je niet lukken.
maar ik rook dan ook niet geweldig lang (zoals sommigen hier >20 jaar) dus ik weet niet of dat dat de zaak nog veranderd.
Dit.quote:
Omdat het duur is, omdat het stinkt, omdat het ongezond is, omdat het een irritante verslaving is.
Is het roken echt ontspannend? Heb je je dat wel eens goed afgevraagd?quote:Op dinsdag 4 oktober 2011 21:58 schreef leeell het volgende:
[..]
ik vind het persoonlijk heerlijk ontspannend, zeker op mooie dagen
Als je je dat goed af gaat vragen, dan kom je er achter dat je psychisch en lichamelijk afhankelijk bent van iets wat schadelijk is voor je gezondheid. En die gedachte is niet echt ontspannend.
En wat zou het dan ontspannender op mooie dagen maken? Dat is toch niet afhankelijk van het weer?
En wat maakt het dan gezellig? Je collega's / vrienden of het roken?quote:, of gezellig met collega's / vrienden.
Wat is lang? Elk jaar dat ik gerookt heb is te lang en elke sigaret was te veel.quote:maar ik rook dan ook niet geweldig lang (zoals sommigen hier >20 jaar) dus ik weet niet of dat dat de zaak nog veranderd.
En ja, zo dacht ik er ook over toen ik nog rookte.
ik snap absoluut wat je wil zeggen, maar gewoon die connectie die rokers maken, het zijn vaak toch de gezellige mensen die samen buiten staan etc, terwijl de rest tijdens uitgaan/pauze altijd doods binnen zit, en ik heb beide kanten vaak gezien (rokers / non-rokers) en ik kan toch zeggen dat ik vaak een duidelijk verschil zie.quote:
[..]
Is het roken echt ontspannend? Heb je je dat wel eens goed afgevraagd?
Als je je dat goed af gaat vragen, dan kom je er achter dat je psychisch en lichamelijk afhankelijk bent van iets wat schadelijk is voor je gezondheid. En die gedachte is niet echt ontspannend.
En wat zou het dan ontspannender op mooie dagen maken? Dat is toch niet afhankelijk van het weer?
[..]
En wat maakt het dan gezellig? Je collega's / vrienden of het roken?
[..]
Wat is lang? Elk jaar dat ik gerookt heb is te lang en elke sigaret was te veel.
En ja, zo dacht ik er ook over toen ik nog rookte.
Dat argument heb ik altijd al de grootst mogelijke onzin gevonden. Of je 'gezellig' bent of niet heeft er geen ene donder mee te maken of je nou rookt of niet. Want dat zou inhouden dat ik nu ineens minder 'gezellig' zou zijn geworden omdat ik gestopt ben met roken. En dat ik minder 'gezellig' was voordat ik begon met roken...quote:
[..]
ik snap absoluut wat je wil zeggen, maar gewoon die connectie die rokers maken, het zijn vaak toch de gezellige mensen die samen buiten staan etc, terwijl de rest tijdens uitgaan/pauze altijd doods binnen zit, en ik heb beide kanten vaak gezien (rokers / non-rokers) en ik kan toch zeggen dat ik vaak een duidelijk verschil zie.
uiteraard, maar we zien wat we willen zien toch?quote:
[..]
Dat argument heb ik altijd al de grootst mogelijke onzin gevonden. Of je 'gezellig' bent of niet heeft er geen ene donder mee te maken of je nou rookt of niet. Want dat zou inhouden dat ik nu ineens minder 'gezellig' zou zijn geworden omdat ik gestopt ben met roken. En dat ik minder 'gezellig' was voordat ik begon met roken...
Het kán inderdaad heerlijk ontspannend zijn, maar 9 van de 10 keer is het dat helemaal niet en is het alleen maar "moeten" of gewoon uit gewoonte/verveling. Dat staat me wel tegen.quote:
[..]
ik vind het persoonlijk heerlijk ontspannend, zeker op mooie dagen, of gezellig met collega's / vrienden.
maar ik rook dan ook niet geweldig lang (zoals sommigen hier >20 jaar) dus ik weet niet of dat dat de zaak nog veranderd.
is ook zo, of zo'n dag dat zo'n peuk echt niet smaakt, maar je het wel wil, dat merk ik dan weer wel.quote:
[..]
Het kán inderdaad heerlijk ontspannend zijn, maar 9 van de 10 keer is het dat helemaal niet en is het alleen maar "moeten" of gewoon uit gewoonte/verveling. Dat staat me wel tegen.
Nee, ik zie de dingen liever zoals ze zijn.quote:
[..]
uiteraard, maar we zien wat we willen zien toch?
niemand is objectief met een onderwerp als dit, iedereen heeft zijn eigen referentiekader, ik zie momenteel geen nadeel aan roken, naast het geld aspect dat, wat voor mij minderwaardig is aan het genot en de (fictieve in jouw ogen) toegevoegde gezelligheid.quote:
[..]
Nee, ik zie de dingen liever zoals ze zijn.
Maar goed, de mensen in dit topic zijn geen tevreden rokers (meer).Het feit dat het slecht voor je is en het risico op ernstige ziektes zwaar verhoogd vind je geen nadeel? Kijk ik heb dat soort dingen ook heel lang weg zitten wuiven maar stel nou dat je later zware COPD krijgt dan baal je toch dat je er ooit zo lichtvoetig mee omging?quote:
[..]
niemand is objectief met een onderwerp als dit, iedereen heeft zijn eigen referentiekader, ik zie momenteel geen nadeel aan roken, naast het geld aspect dat, wat voor mij minderwaardig is aan het genot en de (fictieve in jouw ogen) toegevoegde gezelligheid.
Maar ik vind inderdaad dat iedereen lekker zijn ding moet doen, heb ook jarenlang veel te veel gerookt. Hopelijk blijft de schade op mijn lichaam beperkt
En anders, helaas eigen schuld...Voor je 30ste kan je lichaam zich snel herstellen inderdaad. De kans op dodelijke longkanker daalt met 90% als je stopt met roken voor je 30ste. Maar volgens mij kun je er wel schade van ondervinden alleen ben je na 15 jaar stoppen net zo schoon als iemand die nooit heeft gerooktquote:
Je bent pas 29, dus dat zal toch wel meevallen? Volgens mij is uit onderzoek wel eens gebleken dat mensen die vóór hun 30ste stoppen net zo lang leven als mensen die nooit hebben gerookt.
Op aanraden van de arts (heb een kleine TIA gehad, tijdje terug). En ik vind het duur.quote:
Waarom willen jullie stoppen?
niet dat je niet moet stoppen, maar ben altijd wel benieuwd naar de beweegredenen.
Dit was voor mij ook de reden dat ik per se voor mijn 30e wilde stoppen. Ben nu gestopt op mijn 30e verjaardagquote:
[..]
Voor je 30ste kan je lichaam zich snel herstellen inderdaad. De kans op dodelijke longkanker daalt met 90% als je stopt met roken voor je 30ste. Maar volgens mij kun je er wel schade van ondervinden alleen ben je na 15 jaar stoppen net zo schoon als iemand die nooit heeft gerookt
Na je 30e herstelt je lichaam zich ook snel hoorquote:
[..]
Dit was voor mij ook de reden dat ik per se voor mijn 30e wilde stoppen. Ben nu gestopt op mijn 30e verjaardag
Stoppen is ook slecht voor je, daarom moet je het ook niet te vaak doenquote:
Betekent dat niet juist dat stoppen slecht voor je is? Je krijgt er immers keelontsteking van
Maar succes! Ik moet binnenkort toch ook weer eens stoppen.
Gestopt zijn daarentegen is een stuk beter voor je gelukkig.
Same herequote:
[..]
Dit was voor mij ook de reden dat ik per se voor mijn 30e wilde stoppen. Ben nu gestopt op mijn 30e verjaardag
Nu herstelt het lichaam nog snel dus pak je voordeel daarmee Vandaag de derde rookvrije dag en het gaat allemaal prima. Heerlijk geslapen vannacht, helemaal nergens last van gehad
Succes!quote:
Op Dat was voor mij het wondermiddel. Na tig mislukte stoppogingen was dit hetgeen wat me erdoor gesleept heeft.
En ik had meer dan 30 gerookt als een ketter.
Ik wil zelfs vandaag gaan hardlopen, nou dat is wel heel bijzonder hoor Wat let je?quote:
Zijn jullie ook allemaal zo actief? Ik wil de hele tijd iets 'doen', heb een beetje onrustig gevoel. Resultaat: de was gedaan, de vaat gedaan en ik blijf maar doorgaan
Hardlopen voor beginners deel 26 - Mooi weer motiveert
Doen, serieus! Voor je het weet heb je een nieuwe verslaving te pakken die wel iets voor je doet ipv je tegen te werken.quote:
Zijn jullie ook allemaal zo actief? Ik wil de hele tijd iets 'doen', heb een beetje onrustig gevoel. Resultaat: de was gedaan, de vaat gedaan en ik blijf maar doorgaan
Mijn hele leven is veranderd door het stoppen met roken
Ik leef gezonder (drink water in plaats van cola), ik doe veel meer (huishoudelijke dingen ipv bankhangen), ik heb veel meer energie (ik doe geen middagtukkies meer). Ik herken mezelf gewoon niet meer terug Mooi zo!quote:
Ik ga het zeker doen ja, ik denk dat ik vanavond maar eens begin
Mijn hele leven is veranderd door het stoppen met roken
Start to run van Evy downloaden en gaan met die banaan.
Dat start to run heb ik slechte ervaringen mee.quote:
[..]
Mooi zo!
Start to run van Evy downloaden en gaan met die banaan.
Bij het eerste stukje wat je rustig moet lopen krijg je Bon Jovi te horen. Als er iets is waarvan ik ga rennen.........
Er is een nieuwe versie uitquote:
[..]
Dat start to run heb ik slechte ervaringen mee.
Bij het eerste stukje wat je rustig moet lopen krijg je Bon Jovi te horen. Als er iets is waarvan ik ga rennen.........
Als de opbouw nog steeds hetzelfde is gaat me dat veel te langzaam. Dan zit je pas na 9 weken op 5 kilometer....quote:
Ik vind de opbouw perfect! Maar mijn conditie was dan ook 0quote:
[..]
Als de opbouw nog steeds hetzelfde is gaat me dat veel te langzaam. Dan zit je pas na 9 weken op 5 kilometer....
Die van mij nu ook weer.quote:
[..]
Ik vind de opbouw perfect! Maar mijn conditie was dan ook 0
Tijd dat ik daar weer eens wat aan ga doen.
. Ik ben dan minder sportief als jullie dus ik heb me opgegeven om weer een leuke cursus met mijn hondje te gaan doen *Edit*
We zijn 23 augustus dit jaar gestopt. Hoe zet ik mezelf in de lijst?
*Leek is*
Wel diverse wasjes gedraaid, uitgehangen en opgeruimd. Daar doe ik normaal een week over Normaal zou ik dat dus echt nooit geroken hebben Nu ruik ik mijn haar, zeep, mijn dekbed, mijn gewassen shirt, fantastisch 
Dat zijn dan de lekkere luchtjes. Maar er hangen ook nog andere luchtjes in de luchtquote:
Ik ben nu vier dagen gestopt en mijn geur gaat nu al vooruit! Ik lag gisteravond in bed en ik rook salmiak, snapte er niks van. Bleek het de hand van mijn vriend te zijn, die had eerder dropjes gegeten
Die heb ik ook al ontdektquote:
[..]
Dat zijn dan de lekkere luchtjes. Maar er hangen ook nog andere luchtjes in de lucht
Ik zat laatst naast onze hond en ik rook gewoon zijn stinkende bek 
Was het maar zoquote:
dit was vele malen erger Aanschaf apparaat: 45 euro, inclusief extra batterij, stekker & USB lader, 3 "opzetstukjes" waar je de vloeistof in doet en een handig doosje om 'm gemakkelijk mee te nemen. Vloeistof: 6 euro voor 30 ml met 16mg nicotine per mililiter. Ik heb 't er nu al dus al bijna uit.
Ik rookte ongeveer een pakje per dag & nu al terug naar 4-5 shagjes naast het e-roken (vooral bij de koffie). Doel is: helemaal geen shag meer roken en sterkte van de nicotinevloeistof afbouwen. Meer dan tevreden met dit apparaatje en merk de gezondheidseffecten al direct aan het verdwenen rokershoestje. Voel je vrij een DM/PM te sturen als je vragen hebt (kleine kans dat ik deze thread ga volgen :d)
Ik ben maandag gestopt na ongeveer 15 rookjaren en ik moet zeggen dat het me tot nu toe best meevalt.
Alleen vannacht kon ik niet in slaap komen, terwijl ik wel moe was.
Hopelijk ben ik hier snel van af, want ik hou van m'n slaapje
Wel leuk om hier dan ff mee te lezen/posten
mijn eerste 24 uurs ervaring. het valt me eigenlijk best mee. ik was van te voren al zwaar geminderd en zat van 20 op 10 sinds enkele dagen op 5 sigaretten per dag. tot nog toe niet echt in de verleiding ook maar gekomen. so far so good.quote:
Ik ben maandag gestopt na ongeveer 15 rookjaren en ik moet zeggen dat het me tot nu toe best meevalt.
Alleen vannacht kon ik niet in slaap komen, terwijl ik wel moe was.
Hopelijk ben ik hier snel van af, want ik hou van m'n slaapje
Wel leuk om hier dan ff mee te lezen/posten
Onzin. Doelstelling ligt daar wel in de buurt, en so far so good. Vandaag: 2 analoge shagjes gerookt, en de 11 mg nicotine bevalt ook prima. Verbruik al een stuk minder van de nicotine liquid én het is een stuk gezonder.quote:
Leuk dat elektronisch roken maar daarmee kom je niet van je verslaving af.
het is nog steeds niet gezond en hoe meer excuses om dit aan te houden hoe groter de kans dat je uiteindelijk weer gewoon rookt natuurlijk. als alternatief lijkt het me beter dan roken, maar een weg naar stoppen is het denk ik niet. heb het in de praktijk iig nog nooit zien werken.quote:
[..]
Onzin. Doelstelling ligt daar wel in de buurt, en so far so good. Vandaag: 2 analoge shagjes gerookt, en de 11 mg nicotine bevalt ook prima. Verbruik al een stuk minder van de nicotine liquid én het is een stuk gezonder.
Komt omdat er heel veel waardeloze e-sigaretten worden verkocht. Ik snap best dat mensen die een supersmoker hebben geprobeert na een korte tijd huilend weer normaal zijn gaan roken. Een groot deel van het roken is ook de gewoonte; Na een paar dagen ben je compleet van de fysieke verslaving af. Je kunt liquids ook krijgen zonder nicotine.quote:
[..]
het is nog steeds niet gezond en hoe meer excuses om dit aan te houden hoe groter de kans dat je uiteindelijk weer gewoon rookt natuurlijk. als alternatief lijkt het me beter dan roken, maar een weg naar stoppen is het denk ik niet. heb het in de praktijk iig nog nooit zien werken.
Natuurlijk blijft nicotine een gif, maar het is een heel stuk gezonder dan tabak blijven roken (voor je longen, kankerverwekkende stoffen, je reukvermogen, portemonnaie, conditie en overlast). Je ademt met een e-sigaret ook geen rook in, maar damp (waterdamp met of zonder nicotinedeeltjes) en bovendien heeft niemand er last van.
Ik denk dat weinig mensen terug zouden willen naar het analoge roken wanneer ze ervaring opgedaan hebben met een _goede_ e-sigaret. Het smaakt beter (!), is een stuk gezonder en een stuk goedkoper. Het maakt het minderen (en uiteindelijk stoppen) een heel stuk eenvoudiger en fijner.
De hoofdredenen om te stoppen met roken zijn: gezondheid, geld en in mindere mate wetgeving (bescherming personeel, etc). De e-sigaret neemt dit bijna volledig weg.
Iedere (verstokte) roker zou over deze informatie moeten beschikken. Scheelt een heleboel leed en voortijdige sterfgevallen (en bakken met -taxpoet). Helaas juicht de overheid de e-sigaret niet toe (accijns die ze mislopen. Die miljarden willen ze niet kwijt) en mag er dus (nog) geen reclame voor gemaakt worden. Het gaat nog jaren duren voordat er "onderzoek" naar is gedaan en nog langer voordat Europa met een gemeenschappelijk antwoord komt op de e-sigaret. Jammer dat het om de centen gaat en niet om de gezondheid van mensen.
Ik lijk wel een religekkie met m'n gepredik
welke informatie? ik ken daar geen onderzoeken van maar ik ken wel een aantal mensen die zo'n e-sigaret gehad hebben en die zijn allen weer gestart met normaal roken (volgens mij binnen 2 maanden ofzo). ik wens je succes maar kom aub niet vertellen in dit topic over je e-sigaret. ik wil focussen op stoppen en niet steeds iemand hier zien die aan iets sigaret achtigs en verslavends zit te lurken, dat linked me teveel naar mijn eigen fucking verslavingquote:
[..]
Komt omdat er heel veel waardeloze e-sigaretten worden verkocht. Ik snap best dat mensen die een supersmoker hebben geprobeert na een korte tijd huilend weer normaal zijn gaan roken. Een groot deel van het roken is ook de gewoonte; Na een paar dagen ben je compleet van de fysieke verslaving af. Je kunt liquids ook krijgen zonder nicotine.
Natuurlijk blijft nicotine een gif, maar het is een heel stuk gezonder dan tabak blijven roken (voor je longen, kankerverwekkende stoffen, je reukvermogen, portemonnaie, conditie en overlast). Je ademt met een e-sigaret ook geen rook in, maar damp (waterdamp met of zonder nicotinedeeltjes) en bovendien heeft niemand er last van.
Ik denk dat weinig mensen terug zouden willen naar het analoge roken wanneer ze ervaring opgedaan hebben met een _goede_ e-sigaret. Het smaakt beter (!), is een stuk gezonder en een stuk goedkoper. Het maakt het minderen (en uiteindelijk stoppen) een heel stuk eenvoudiger en fijner.
De hoofdredenen om te stoppen met roken zijn: gezondheid, geld en in mindere mate wetgeving (bescherming personeel, etc). De e-sigaret neemt dit bijna volledig weg.
Iedere (verstokte) roker zou over deze informatie moeten beschikken. Scheelt een heleboel leed en voortijdige sterfgevallen (en bakken met -taxpoet). Helaas juicht de overheid de e-sigaret niet toe (accijns die ze mislopen. Die miljarden willen ze niet kwijt) en mag er dus (nog) geen reclame voor gemaakt worden. Het gaat nog jaren duren voordat er "onderzoek" naar is gedaan en nog langer voordat Europa met een gemeenschappelijk antwoord komt op de e-sigaret. Jammer dat het om de centen gaat en niet om de gezondheid van mensen.
Ik lijk wel een religekkie met m'n gepredik
niet persoonlijk bedoeld maar wel een oprecht verzoek Krijg je hier geld voor of zo?quote:
[..]
Komt omdat er heel veel waardeloze e-sigaretten worden verkocht. Ik snap best dat mensen die een supersmoker hebben geprobeert na een korte tijd huilend weer normaal zijn gaan roken. Een groot deel van het roken is ook de gewoonte; Na een paar dagen ben je compleet van de fysieke verslaving af. Je kunt liquids ook krijgen zonder nicotine.
Natuurlijk blijft nicotine een gif, maar het is een heel stuk gezonder dan tabak blijven roken (voor je longen, kankerverwekkende stoffen, je reukvermogen, portemonnaie, conditie en overlast). Je ademt met een e-sigaret ook geen rook in, maar damp (waterdamp met of zonder nicotinedeeltjes) en bovendien heeft niemand er last van.
Ik denk dat weinig mensen terug zouden willen naar het analoge roken wanneer ze ervaring opgedaan hebben met een _goede_ e-sigaret. Het smaakt beter (!), is een stuk gezonder en een stuk goedkoper. Het maakt het minderen (en uiteindelijk stoppen) een heel stuk eenvoudiger en fijner.
De hoofdredenen om te stoppen met roken zijn: gezondheid, geld en in mindere mate wetgeving (bescherming personeel, etc). De e-sigaret neemt dit bijna volledig weg.
Iedere (verstokte) roker zou over deze informatie moeten beschikken. Scheelt een heleboel leed en voortijdige sterfgevallen (en bakken met -taxpoet). Helaas juicht de overheid de e-sigaret niet toe (accijns die ze mislopen. Die miljarden willen ze niet kwijt) en mag er dus (nog) geen reclame voor gemaakt worden. Het gaat nog jaren duren voordat er "onderzoek" naar is gedaan en nog langer voordat Europa met een gemeenschappelijk antwoord komt op de e-sigaret. Jammer dat het om de centen gaat en niet om de gezondheid van mensen.
Ik lijk wel een religekkie met m'n gepredik
Ik doel op informatie over welke producten goed zijn en welke bagger en zulks. Ik ben er oprecht van overtuigd dat (in iedergeval het apparaatje wat ik heb) een uitstekend hulpmiddel kan zijn bij het volledig stoppen -- specifiek voor mensen die sowieso grote moeite hebben met het stoppen met roken. Ik snap je punt uiteraard en had het ook bij mijn ene post gelaten wanneer er niet boud gesteld werd dat e-sigaretten niet helpen bij het stoppen. Dit is mijn methode om te stoppen, even legitiem en oprecht als de stoppers die cold turkey gaan (of afbouwen). Ik zal wel af en toe updates posten met hoe het er voorstaat.quote:
[..]
welke informatie? ik ken daar geen onderzoeken van maar ik ken wel een aantal mensen die zo'n e-sigaret gehad hebben en die zijn allen weer gestart met normaal roken (volgens mij binnen 2 maanden ofzo). ik wens je succes maar kom aub niet vertellen in dit topic over je e-sigaret. ik wil focussen op stoppen en niet steeds iemand hier zien die aan iets sigaret achtigs en verslavends zit te lurken, dat linked me teveel naar mijn eigen fucking verslaving
@brother52: trololol.
maak svp even je eigen topic aan. dank u!quote:
[..]
Ik doel op informatie over welke producten goed zijn en welke bagger en zulks. Ik ben er oprecht van overtuigd dat (in iedergeval het apparaatje wat ik heb) een uitstekend hulpmiddel kan zijn bij het volledig stoppen -- specifiek voor mensen die sowieso grote moeite hebben met het stoppen met roken. Ik snap je punt uiteraard en had het ook bij mijn ene post gelaten wanneer er niet boud gesteld werd dat e-sigaretten niet helpen bij het stoppen. Dit is mijn methode om te stoppen, even legitiem en oprecht als de stoppers die cold turkey gaan (of afbouwen). Ik zal wel af en toe updates posten met hoe het er voorstaat.
E-sigaret
en nu svp uit dit topic opdonderen tot je gestopt bent of advies nodig hebt om te stoppen (ipv nepadvies geven over iets waar je niet eens ook maar van weet wat de slagingskansen ermee zijn om te stoppen). have fun!
Dat vraag je toch ook niet aan iemand die aan het minderen is om te stoppen of juist weer is begonnen ? Uit de OP:quote:
maak svp even je eigen topic aan. dank u!
Zo staat het er dus voor. Ik ga hier geen nieuw topic over openen omdat de manier van stoppen je niet aanstaat. Wel zal ik rekening houden met de gevoelens die onder posters in dit topic leven... maar meer moeite ga ik er ook niet voor doen.quote:Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Jij ook succes toegewenst uiteraard
Steek er anders nog eentje op. Doe even normaal man.quote:
wahrheit, speciaal voor jou:
en nu svp uit dit topic opdonderen tot je gestopt bent of advies nodig hebt om te stoppen
e-sigaret is niet een manier van stoppen. je verpest dit topic iig voor mij als stopper met je zogenaamde stoppoging met het starten van je e-sigaretten, en vast ook voor anderen. mag een modje over beslissen. de duidelijke taal omdat je al 2 x mijn verzoek tot een apart topic over je e-sigaret ervaringen negeerde.quote:
[..]
Steek er anders nog eentje op. Doe even normaal man.
ik gooi het wel ff in fb.
Mee eensquote:
[..]
e-sigaret is niet een manier van stoppen. je verpest dit topic iig voor mij als stopper met je zogenaamde stoppoging met het starten van je e-sigaretten, en vast ook voor anderen. mag een modje over beslissen. de duidelijke taal omdat je al 2 x mijn verzoek tot een apart topic over je e-sigaret ervaringen negeerde.
ik gooi het wel ff in fb.
Succes ermee. M'n eerste post:quote:
[..]
e-sigaret is niet een manier van stoppen. je verpest dit topic iig voor mij als stopper met je zogenaamde stoppoging met het starten van je e-sigaretten, en vast ook voor anderen. mag een modje over beslissen. de duidelijke taal omdat je al 2 x mijn verzoek tot een apart topic over je e-sigaret ervaringen negeerde.
ik gooi het wel ff in fb.
Het betreft een legitieme stoppoging, en je bagataliseert het zonder enige onderbouwing. Dat het je niet aanstaat omdat het herinneringen oproept aan je eigen verslaving is niet mijn probleem, en je verwensingen mag je echt achterwege laten.quote:Ik rookte ongeveer een pakje per dag & nu al terug naar 4-5 shagjes naast het e-roken (vooral bij de koffie). Doel is: helemaal geen shag meer roken en sterkte van de nicotinevloeistof afbouwen. Meer dan tevreden met dit apparaatje en merk de gezondheidseffecten al direct aan het verdwenen rokershoestje.
je verschuift je verslaving van tabak rotzooi naar e-rotzooi. het is geen stoppoging en moedigt in het beste geval een nieuwe andere verslaving aan. zo moeilijk is het niet te begrijpen. verdere discussie over waarom het wel of niet stoppen zou zijn lijkt me handiger in fb om dit topic niet nodeloos te vervuilen.quote:
[..]
Succes ermee. M'n eerste post:
[..]
Het betreft een legitieme stoppoging, en je bagataliseert het zonder enige onderbouwing. Dat het je niet aanstaat omdat het herinneringen oproept aan je eigen verslaving is niet mijn probleem, en je verwensingen mag je echt achterwege laten.
Dat slaat echt als een tang op een varken, begrijpend lezen is blijkbaar lastig. Als m'n reacties je niet aanstaan blokkeer je me maar wanneer je FOK! abo aktief is. Ik heb evenveel recht hier mijn ervaringen met stoppen te delen als jij. Op naar FB dan maar ?quote:
[..]
je verschuift je verslaving van tabak rotzooi naar e-rotzooi. het is geen stoppoging en moedigt in het beste geval een nieuwe andere verslaving aan. zo moeilijk is het niet te begrijpen. verdere discussie over waarom het wel of niet stoppen zou zijn lijkt me handiger in fb om dit topic niet nodeloos te vervuilen.
Daarvoor moet je eerst stoppen. Je rookt nu nog steeds....quote:
Ik heb evenveel recht hier mijn ervaringen met stoppen te delen als jij. Op naar FB dan maar ?
Onderbouwing waarom e-sigaret niet niet in het stop topic thuishoort:
http://stivoro.custhelp.c(...)oor-de-gezondheid%3F
http://stivoro.custhelp.c(...)stoppen-met-roken%3F
Je krijgt nog steeds rommel binnen, dus je rookt dan nog steeds en hebt hier dan weinig te zoeken.
Bijna 6 weken gestopt
goed manquote:
En nu weer ontopic verdorie!
Bijna 6 weken gestopt
ik zou willen dak daar al ben. ben zo bang he dak opeens weer zo ontzettend gewoon wil dat het me niet meer boeit. met die e-sigaret al, dan merk ik hoe junkie ik gewoon ben, meteen denken, mhhh kayyyyyy misschien is dat wel een betere oplossing en stiekem denken dan kan ik nog lekker roken. zo kansloos. maar het gevoel is nu weer weg hopelijk blijft dat nog ff weg Gewoon niet aan denken, dan blijft het gevoel ook weg. Nog 2 dagen, dan heb je het zwaarste gehad.quote:
[..]
goed man
quote:
[..]
Gewoon niet aan denken, dan blijft het gevoel ook weg. Nog 2 dagen, dan heb je het zwaarste gehad.
quote:
Vanavond de hele avond in 1 ruimte geweest met een stuk of 6 rokers (die nog behoorlijk veel roken ook) en totaal geen behoefte gehad om er zelf eentje op te steken.
Hier gisteravond ook rokende visite en normaal gaan we dan gedurende de avond een paar keer met z'n allen buiten staan (ons huis is rookvrij thank god) en nu moesten ze dus zonder mij.
Op zich geen zin in De Sigaret gehad, maar wel het "oke...en wat moet ik nu?" gevoel.
Tis toch echt overduidelijk dat zo'n verslaving voornamelijk tussen de oren zit
Dan moet je gewoon ff hier komen, dan schoppen we die behoefte er wel ff uitquote:
[..]
goed man
In iedergeval duidelijk. Post over een week ofzo wel weerquote:
Sorry FkTwkGs2012, wij gaan niet beslissen welke manieren om te stoppen met roken welkom zijn in het topic. We willen het ook zo laagdrempelig mogelijk houden. Je moet er ook niet om weg blijven joh, concentreren op je eigen stopen en steun halen uit de posts die jou wel aanspreken.
quote:
[..]
In iedergeval duidelijk. Post over een week ofzo wel weer
Mocht het niet werken zou ik cocaïne eens een kans geven.Of één van die andere -ines. Er zijn verschillende die wel goed schijnen te werken.quote:
[..]
Hoe gaat het trouwens nu je 3e dag er bijna op zit?
Ben stiekem nog altijd bang voor een terugval ofzo.
Verder ook weinig last van extra eetlust of een kuthumeur (vind ik zelf dan
)Slapen was daarentegen vannacht wel weer lastig; moeilijk in slaap komen en eenmaal in slaap wakker bij het minste of geringste geluidje
Zie het als een teken dat je op het voor jou perfecte moment gestopt bent.
En een goede nachtrust komt vanzelf weer terug....
Ik had precies hetzelfde en heb nog geen terugval gehad.
Kijk, dat soort verhalen hoor ik graagquote:
Alleen maar goed toch?
Zie het als een teken dat je op het voor jou perfecte moment gestopt bent.
En een goede nachtrust komt vanzelf weer terug....
Ik had precies hetzelfde en heb nog geen terugval gehad.
Ik was er idd echt klaar mee, dus dat zal ook wel meehelpen ja.
Het is niet een verdwaalde "ach, laten we het maar es proberen" poging.
Ik hoop van harte dat mijn partner nu ook snel gaat stoppen, want ik vind het nu dus echt stinken
zo nu en dan denk ik, mhhh ff peukie roken lekker, om dan tot de constatering te komen dat ik gestopt ben. momentje paniek, en dan denken ow dan pakken we lekker wat warms te drinken.quote:
[..]
Of één van die andere -ines. Er zijn verschillende die wel goed schijnen te werken.
Hoe gaat het trouwens nu je 3e dag er bijna op zit?
goed te doen vooralsnog! wel het gevoel dat er ineens veel moeheid uitkomt, vanmiddag 3 uur geslapen
ex rokers zijn de ergstenquote:
[..]
Kijk, dat soort verhalen hoor ik graag
Ik was er idd echt klaar mee, dus dat zal ook wel meehelpen ja.
Het is niet een verdwaalde "ach, laten we het maar es proberen" poging.
Ik hoop van harte dat mijn partner nu ook snel gaat stoppen, want ik vind het nu dus echt stinken
ow wacht... 
Gisteren de hele avond rondgehangen met rokers, ze zaten bij ons binnen te roken maar had er zelf geen behoefte aan. Paar keer met een vriendin mee naar buiten gegaan bij de kroeg om te roken, ook geen trek Alleen uiteindelijk met mijn zatte hoofd om half 5 een paar trekjes genomen, nogal stom omdat ik het de hele avond netjes had volgehouden Ik vond het smerig dus dat bevestigd me alleen in waarom ik gestopt ben Vandaag ook helemaal geen behoefte gehad aan een peuk, dus dat gaat prima Wat de discussie over de e-sigaret betreft: waarom zou dit niet mogen en nicotine kauwgom en pleisters wel? Dan krijg je toch ook alsnog nicotine binnen? Ik vind dat we iemand die aan het minderen is en uiteindelijk wil stoppen daarin moeten steunen in plaats van uit te foeteren en belachelijk te maken! Vind dat echt niet netjes...
een weekquote:
Vandaag een week gestopt
Wat de discussie over de e-sigaret betreft: waarom zou dit niet mogen en nicotine kauwgom en pleisters wel? Dan krijg je toch ook alsnog nicotine binnen? Ik vind dat we iemand die aan het minderen is en uiteindelijk wil stoppen daarin moeten steunen in plaats van uit te foeteren en belachelijk te maken! Vind dat echt niet netjes...
en je eerste zwakke momentje doorstaan. feli joh.Dank hiervoorquote:
Wat de discussie over de e-sigaret betreft: waarom zou dit niet mogen en nicotine kauwgom en pleisters wel? Dan krijg je toch ook alsnog nicotine binnen? Ik vind dat we iemand die aan het minderen is en uiteindelijk wil stoppen daarin moeten steunen in plaats van uit te foeteren en belachelijk te maken! Vind dat echt niet netjes...
Geen dankquote:
hoe gaat het met het minderen? Heb je al een stopdatum op het oog?Thanks! Wel balen dat ik dat trekje heb genomen maar ach iedereen maakt wel eens een uitglijderquote:
[..]
een week
Op naar mijn tweede rookvrije week
Maar het is wel zoquote:
[..]
ex rokers zijn de ergsten
Ik ga met je mee de 2e rookvrije week inquote:
[..]
Thanks! Wel balen dat ik dat trekje heb genomen maar ach iedereen maakt wel eens een uitglijder
Op naar mijn tweede rookvrije week
Erg goed, gister 1 shagje gerookt en verder alleen electrisch. Ik heb nu een vloeistof met minder nicotine. Ben van high (16mg/ml) naar medium (11mg/ml) gegaan na iets meer dan een week. Wel even wennen, maar afbouwen naar low (5mg/ml) moet wel redelijk snel te doen zijn. Ter illustratie: in 1 milliliter zit in de 'high' variant 16 mg nicotine. Ik heb hier nu zo'n 8 milliliter van opgebruikt, wat gelijk staat aan 128mg nicotine of ongeveer 7 sigaretten per dag.quote:
[..]
Geen dank
Ik rookte voor electrisch ongeveer een pakje shag per dag. Tel m'n dagelijke shagjes bij op, en kom je op een gemiddelde (equivalent) van ongeveer 10 sigaretten per dag sinds de overstap. En dat wordt met de nieuwe vloeistof alleen maar minder.
In dit tempo damp ik in no time low, en daarna none (waterdamp met een smaakje, maar zonder nicotine/andere troep). Dit laatste omdat ik veel te neurotisch ben om helemaal niets met mn handen te doen te hebben.
Voor mij persoonlijk is dit echt een uitkomst, ondanks de evidente afgunst van derden omdat ik niet dezelfde lijdensweg onderga
Edit: stopdatum (geen nicotine) houd ik vooralsnog op oud en nieuw
[ Bericht 1% gewijzigd door WAHRHEIT op 10-10-2011 10:43:31 ]
Kan me herinneren dat dit een topic was vol ondersteunende mensen...Ik heb zelf ook niets met hulpmiddelen, maar als je dat wel (nodig) hebt ben je hier net zo welkom als zonder
Alle manieren om te stoppen met roken zijn hier welkom. Van hypnose tot acupunctuur, pleisters, kauwgom, tabaksvervangers en e-smoking.
Kern van de boodschap is wel: als je de wil hebt om te stoppen, stel het niet uit! Van uitstel komt heel vaak afstel en je wilt blijkbaar wel iets doen aan je rookverslaving. Durf gerust een stapje sneller te gaan dan oud&nieuw, dat kun je heus wel.
Het gevaar van hulpmiddelen schuilt er namelijk wel in dat je na een tijdje misschien niet meer zo overtuigd bent dat je wilt stoppen, en als je dan nog steeds niet lichamelijk de nicotine ontwend bent is het heul makkelijk om terug te vallen.
Een echte lijdensweg is het stoppen niet, zolang je jezelf niet verliest in het zielig voelen en overtuigd zijn dat je jezelf tekort doet door niet te roken. Als je dat vindt kun je beter niet stoppen, want dan zit je jezelf alleen maar in de weg.
+1 voor de kwaliteitspost. Ik geef ruitelijk toe dat ik een nicotinejunk ben, doch een nicotineverslaving ben je in een paar dagen van af. Het is dan ook niet alleen de nicotineverslaving, maar ook het iets te doen moeten hebben met m'n handen. Het is een ingesleten gewoonte -- een accumulatie van pakweg 15 jaar.quote:
Wat een diepgegronde afkeer tegen het gebruik van een hulpmiddel zeg
Ik heb zelf ook niets met hulpmiddelen, maar als je dat wel (nodig) hebt ben je hier net zo welkom als zonder
Alle manieren om te stoppen met roken zijn hier welkom. Van hypnose tot acupunctuur, pleisters, kauwgom, tabaksvervangers en e-smoking.
Kern van de boodschap is wel: als je de wil hebt om te stoppen, stel het niet uit! Van uitstel komt heel vaak afstel en je wilt blijkbaar wel iets doen aan je rookverslaving. Durf gerust een stapje sneller te gaan dan oud&nieuw, dat kun je heus wel.
Het gevaar van hulpmiddelen schuilt er namelijk wel in dat je na een tijdje misschien niet meer zo overtuigd bent dat je wilt stoppen, en als je dan nog steeds niet lichamelijk de nicotine ontwend bent is het heul makkelijk om terug te vallen.
Een echte lijdensweg is het stoppen niet, zolang je jezelf niet verliest in het zielig voelen en overtuigd zijn dat je jezelf tekort doet door niet te roken. Als je dat vindt kun je beter niet stoppen, want dan zit je jezelf alleen maar in de weg.
Ik heb veel respect voor mensen die al heel lang roken en in eens kunnen stoppen zonder nog ooit te verlangen naar roken. Dat is voor veel verstokte rokers een grote drempel. Mijn hulpmiddel stelt mij in staat om op mijn eigen tempo af te kunnen bouwen naar nul, terwijl ik tegelijkertijd verreweg de meest schadelijke stoffen niet meer inadem. Het maakt het proces van stoppen met roken voor mij geen nare ervaring, heeft een positieve impact op m'n gezondheid (nu al merkbaar), geeft me motivatie het door te zetten, en ik ben niet bang voor een zgn relapse. Het zal ongetwijfeld niet voor iedereen werken, maar voor mij persoonlijk is het op het lijf geschreven.
Stopdatum is tentatief. Ik wil geen onrealistische verwachtingen scheppen bij mezelf. Dat werkt alleen maar contraproductief.
[ Bericht 2% gewijzigd door WAHRHEIT op 10-10-2011 12:18:08 ]
Goed bezigquote:
Vandaag een week gestopt
Die paar trekjes zijn niet erg, zeker niet wanneer je het smerig vond
Naast mijn natuurlijke aversie tegen hulpmiddelen om te stoppen met roken is er verder niets mis met een e-sigaret als hulpmiddel om te stoppen met roken. Als het werkt voor degene die het gebruikt, prima. Maar ga het niet verkondigen als zijnde een wondermiddel zoals hier wel gedaan werd in een verkapte commerciële reclame. Zeker niet als diegene dan ook nog midden in het proces zit om te stoppen en dus niet met zekerheid kan zeggen of het echt werkt.quote:Wat de discussie over de e-sigaret betreft: waarom zou dit niet mogen en nicotine kauwgom en pleisters wel? Dan krijg je toch ook alsnog nicotine binnen? Ik vind dat we iemand die aan het minderen is en uiteindelijk wil stoppen daarin moeten steunen in plaats van uit te foeteren en belachelijk te maken! Vind dat echt niet netjes...
Bij mij heeft het juist geholpen om een datum te plannen waarop ik ging stoppen.quote:
Stopdatum is tentatief. Ik wil geen onrealistische verwachtingen scheppen bij mezelf. Dat werkt alleen maar contraproductief.
Ik wilde mijn laatste sigaret heel erg bewust gaan roken maar heb hem uiteindelijk maar weg gegeven....
Wat een goede daadquote:
[..]
Bij mij heeft het juist geholpen om een datum te plannen waarop ik ging stoppen.
Ik wilde mijn laatste sigaret heel erg bewust gaan roken maar heb hem uiteindelijk maar weg gegeven....
Het was meer onbewust. Ik dacht dat er nog 2 in het pakje zatenquote:
goed zegquote:
hier dag... ehm 3? wel erge zin gehad om een sigaret soldaat te maken
kunnen weerstaan tot nog toe.Vanaf nu wordt het alleen maar gemakkelijker.quote:
[..]
goed zeg
hier dag... ehm 3? wel erge zin gehad om een sigaret soldaat te maken
Voor mijn zusje
Voelde mij er wel heel raar bij toen ik het pakje pakte... Beetje schuldig, kan het niet goed uitleggen.
Ik hoopte ook dat niemand mij zou zien eigenlijk...
Heel vreemd.
13 maanden gestopt nu
en als ik er aan denk steeds heel kort. Wat is dit makkelijk!! Wil weer roken
Jij nietquote:
Sinds afgelopen zondagochtend gestopt.
Wil weer roken
Jij wilt stoppen, anders was je niet gestopt.
Dat is je verslaving die die sigaret wilt. En nu draait het erom wie er sterker is. Je verslaving of jij?
Nee, dat wil je helemaal niet!quote:
Sinds afgelopen zondagochtend gestopt.
Wil weer roken
Je bent gestopt.
Waarom?quote:
Sinds afgelopen zondagochtend gestopt.
Wil weer roken
en
Waarom?
Nog steeds niet gerookt
Al 15 euro bespaard !
Goed bezig! Ik al 55 euro in 11 dagenquote:
Oja, heb hier gepost
Nog steeds niet gerookt
Al 15 euro bespaard !
En merk dat echt wel in mijn portemonnee. Was laatst de stad in geweest en de avond erna naar een concert, was maar 25 euro kwijt Normaal ruim 40 Nou ja, bespaard... Uitgegeven aan andere dingen
Ja dat geld verdwijnt dan toch wel weer hequote:
Al zo'n 250 euro bespaard in 6,5 week
Nou ja, bespaard... Uitgegeven aan andere dingen
Hoewel ik nu wel echt merk dat ik geld overhoud, heb ook niet zoveel dus kan het ook niet echt uitgeven Wel afgesproken met vriendlief om lekker uit eten te gaan als we een maand gestopt zijn
Dat moet je ook wel doen. Geeft een extra stimulans om er van af te blijven.quote:
[..]
Ja dat geld verdwijnt dan toch wel weer he
Wel afgesproken met vriendlief om lekker uit eten te gaan als we een maand gestopt zijn
Al het geld wat ik het 1e jaar ga besparen heeft al een bestemming
Ik ben blij dat we de komende maanden wat meer te besteden hebbenquote:
[..]
Dat moet je ook wel doen. Geeft een extra stimulans om er van af te blijven.
Al het geld wat ik het 1e jaar ga besparen heeft al een bestemming
Maar wil een deel zeker ook wegzetten voor onze grote droom: een reis naar Amerika Tot nog toe valt het mee.
Ik was echt ketting-hopeloos geval. Stak de 1 met de ander aan. Zeker sinds ik werkeloos thuis zit. Ik was het ineens zat. Was eigenlijk geen aanleiding voor. Ben al eens eerder gestopt mbv zyban maar toen ik met zyban stopte werd ik depressief en begon weer met roken
Dus dit keer koude-kalkoen gestopt. De 1e paar dagen vond ik zwaar maar te doen. Je gaat niet dood van stoppen met roken. Ik heb al het snoep en etenswaar gekocht dat ik lekker vond en ben gewoon lekker gaan snaaien. Ik mocht, van mezelf, alles eten waar ik trek in had zolang ik maar niet rookte. Daar ben ik de 1e week mee doorgekomen. De 2e week ben ik dat langzaam gaan afbouwen maar ik snoep best nog veel. Vooral Werthers Original en salmiak lollies zijn favoriet. Maar goed zolang ik niet rook vind ik het best. Ik ben ook wel wat aangekomen maar je moet er wat voor over hebben
Ik zeg niet dat ik nooit meer zal roken...ik zeg alleen dat ik vandaag niet rook
En dat zeg ik iedere dag. De gewoonte van een peuk opsteken is zo goed als weg. Alleen s'avonds na het eten voel ik het nog. De 1e week heb ik ook deze topic gelezen..vanaf dat het gestart is
Dat heeft me zeker door moeilijke momenten heen geholpen. Ik sliep wel heel slecht. Vooral de 1e nachten. Daar heb ik inmiddels slaappillen voor. Zwak misschien maar, in mijn geval, wel nodig. De 1e dagen was ik ook strontchagerijnig. Kon om niets uitvallen tegen mijn omgeving. Blij dat ik daar nu vanaf ben
Langzaamaan begin ik meer te ruiken...tis nog niet overtuigend. Maar goed ik was een schoorsteen...Dus ik verwacht niet meteen wonderen. Ik vind roken nog steeds lekker ruiken en mensen die roken stinken voor mij echt (nog) niet. Toen ik half jaar gestopt was vond ik het ook nog lekker ruiken dus denk niet dat, dat ooit verandert.
Ik wens een ieder heel veel succes. En de enigste tip die ik wil meegeven is stop pas als JIJ het echt wil. Stop niet voor een ander, stop niet voor het geld, stop niet voor een eventuele ziekte...maar stop omdat je het wil. Wilskracht is het enigste dat je nodig hebt. Meer niet.
Two weeks, two days, 7 hours, 13 minutes and 7 seconds. 815 cigarettes not smoked, saving ¤ 189,20. Life saved: 2 days, 19 hours, 55 minutes.
Ik mag ook alles eten waar ik zin in heb - zolang het fruit is. De afspraak die ik met mezelf heb is, als ik er te erge zin in heb, eerst een appeltje oid eten, glaasje water drinken, en daarna verder zien. Tot nog toe niet nodig gehad (eet wel meer fruit dan voorheen voor de pauze momentjes)
Dank je welquote:
Goed van je blanket!
Ik mag ook alles eten waar ik zin in heb - zolang het fruit is. De afspraak die ik met mezelf heb is, als ik er te erge zin in heb, eerst een appeltje oid eten, glaasje water drinken, en daarna verder zien. Tot nog toe niet nodig gehad (eet wel meer fruit dan voorheen voor de pauze momentjes)
Nee ik moet iets te zuigen hebben Daar ben ik wel achter. Perenijsjes werken ook wel. Maar fruit oid doet niks. Blijf ik trek houden hahahaha Maar goed dat is ieder voor zich natuurlijk.Als je niet teveel wilt aankomen, er is ook suikerloos waterijs met haast geen kcal. Alles beter dan roken dus sowiesoquote:
[..]
Dank je wel
Ok dan...ja want ik stuiter aardig door het huis door al de suiker. Voordat ik stopte met roken at ik namelijk heel weinig koolhydraten/suikers. Dus heb nu overdosis aan suikerquote:
[..]
Als je niet teveel wilt aankomen, er is ook suikerloos waterijs met haast geen kcal. Alles beter dan roken dus sowieso
En om nu aan diepvries biefstukjes te gaan lebberen...nee niet mijn ding 
Hoop gewoon dat het snel over is en ik weer "normaal" kan gaan eten.
Mijn laatste ingeving: soepstengels een optie?quote:
[..]
Ok dan...ja want ik stuiter aardig door het huis door al de suiker. Voordat ik stopte met roken at ik namelijk heel weinig koolhydraten/suikers. Dus heb nu overdosis aan suiker
Hoop gewoon dat het snel over is en ik weer "normaal" kan gaan eten.
En nu hou ik ermee op
Soepstengels...hmm nog niet geprobeerd. Morgen eens meenemen. Wie weet hehquote:
[..]
Mijn laatste ingeving: soepstengels een optie?
En nu hou ik ermee op
Vriendlief belde net dat hij het er heel zwaar mee had, ik heb echt nergens last van
Denk er nauwelijks meer aan, alsof ik nooit gerookt heb Vreemd Ik rookte PallMall die blauwe a 28 stuks een pakje en ik haalde bijkant 2 pakjes per dag. Echt heel ergquote:
Goed bezig blanket! En jeetje 50 sigaretten per dag is inderdaad wel heel veel
Vriendlief belde net dat hij het er heel zwaar mee had, ik heb echt nergens last van
Als ik s'ochtends mijn bed uitkwam rookte ik de 1e 10 met 2 koppen koffie weg....was de dag nog niet eens begonnen.Het is voor een ieder gewoon anders hoe hij/zij het ervaart. Kan best zijn dat je vriend net een moeilijk moment had. Die wisselde bij mij in sneltreinvaart elkaar af. Ene moment dacht ik...goh het gaat best lekker...en andere moment ging ik in de luxaflex omhoog omdat ik een peuk wilde.
Zal ze morgen eens meenemen. Bij mijn eerdere stoppoging was ik verslaafd aan pepermunt. Die grote Wilhelmina dingen. Maar die doen het nu ook nietquote:
Kost geen drol en de simpele stengels zijn redelijk gezond.
Je bent gestopt nu. Niets poging.quote:
[..]
Zal ze morgen eens meenemen. Bij mijn eerdere stoppoging was ik verslaafd aan pepermunt. Die grote Wilhelmina dingen. Maar die doen het nu ook niet
En drink je nog steeds zoveel koffie?quote:
[..]
Ik rookte PallMall die blauwe a 28 stuks een pakje en ik haalde bijkant 2 pakjes per dag. Echt heel erg
Het is voor een ieder gewoon anders hoe hij/zij het ervaart. Kan best zijn dat je vriend net een moeilijk moment had. Die wisselde bij mij in sneltreinvaart elkaar af. Ene moment dacht ik...goh het gaat best lekker...en andere moment ging ik in de luxaflex omhoog omdat ik een peuk wilde.
Rokers breken hun caffeine veel sneller af (2x zo snel!), dus als je veel koffie drinkt kun je als niet-meer-roker behoorlijk gaan stuiteren!
En qua snoepen: let erop dat drop (en alles met zoethout) ook lekker op je bloeddruk inwerkt. Dat kan je ook geprikkeld doen voelen, terwijl dat dus helemaal niet komt omdat je gestopt bent
Wowquote:
Ik rookte PallMall die blauwe a 28 stuks een pakje en ik haalde bijkant 2 pakjes per dag. Echt heel erg
Ik word al misselijk als ik het lees. Hoe kreeg je het voor elkaar Neuh alleen s'ochtends 2 mokken en s'avonds na het eten 1. Dat valt gelukkig wel mee. Voordat ik stopte met roken was ik wel verslaafd aan drop. Nu alleen nog aan de lollie variantquote:
[..]
En drink je nog steeds zoveel koffie?
Rokers breken hun caffeine veel sneller af (2x zo snel!), dus als je veel koffie drinkt kun je als niet-meer-roker behoorlijk gaan stuiteren!
En qua snoepen: let erop dat drop (en alles met zoethout) ook lekker op je bloeddruk inwerkt. Dat kan je ook geprikkeld doen voelen, terwijl dat dus helemaal niet komt omdat je gestopt bent
Eitjequote:
[..]
Wow
Nou ja die 1e keer was mislukt dus pogingquote:
[..]
Je bent gestopt nu. Niets poging.
Heb nu wel het idee dat ik het bewuster doe. Met die zyban was het heel makkelijk maar de klap kwam later. Toen werd ik serieus depressief...dus geen grapje ofzo. Zat ook bij psych. Kon me geen reet meer schelen en ging weer roken. Doodzonde natuurlijk.Kan me van toen wel herinneren dat ik vrij snel weer energie terug kreeg. Dat ik vitaler was. Dat heb ik dus nu niet. Nu kan dat ook van die slaappillen komen. Daar voel ik me echt zombie van. Heb al geprobeerd zonder maar dan lig ik tot 4 uur s'ochtends wakker
Dan val ik uiteindelijk in slaap en ben ik, voor mijn gevoel, om de 10 minuten weer wakker.Tnxquote:
Zonder arrogant te willen zijn...maar zo voel ik me wel. Ik leefde op die dingen.Iedereen die gestopt is trouwens
Als ik nu 2 weken was gestopt begon ik vandaag nog...best irritant.
Slapen is hier ook nog steeds een issue, dus ik ga de laatste dagen maar later op bed.quote:
[..]
Nou ja die 1e keer was mislukt dus poging
Kan me van toen wel herinneren dat ik vrij snel weer energie terug kreeg. Dat ik vitaler was. Dat heb ik dus nu niet. Nu kan dat ook van die slaappillen komen. Daar voel ik me echt zombie van. Heb al geprobeerd zonder maar dan lig ik tot 4 uur s'ochtends wakker
Inslapen wil wel, maar ik ben bij ieder geluidje weer wakker.
Dus van die extra energie voel ik nog niet zoveel
Ik vind het serieus heul knap dat je zo Cold Turkey stopt bij de hoeveelheid die je ooit rookte
Meen je dat?quote:
7 maanden gestopt en heb nu nog momenten van fuck it gewoon weer beginnen...anderzijds denk je weer zo zonde van de tijd dat je gestopt bent.
Als ik nu 2 weken was gestopt begon ik vandaag nog...best irritant.
Na 7 maanden nog?
Volgens mij gaan wij geheel gelijk opquote:
1,5 week gestopt en denk nauwelijks meer aan roken
Ik vind het ook nog steeds verbazingwekkend hoe makkelijk het me tot nu toe af gaat.
"Helaas" was ik een stiekeme roker (familie, collega's e.d. wisten het niet) dus ik kan maar bij heel weinig mensen praten over m'n stoppoging.
En da's wel es balen
gooi alles er hier maar uitquote:
[..]
Volgens mij gaan wij geheel gelijk op
Ik vind het ook nog steeds verbazingwekkend hoe makkelijk het me tot nu toe af gaat.
"Helaas" was ik een stiekeme roker (familie, collega's e.d. wisten het niet) dus ik kan maar bij heel weinig mensen praten over m'n stoppoging.
En da's wel es balen
goed dat je gestopt bent Vandaar dat ik ook een stopkloon heb aangemaaktquote:
[..]
gooi alles er hier maar uit
Ik heb het zelfs thuis nog niet uitgesproken dat ik gestopt ben (rokende partner) en er word me ook niets gevraagd.
Geen idee waarom niet eigenlijk
En ja, ik ben echt blij dat ik er mee ben gestopt en ik hoop dat ik daar over een jaar nog zo over denk.
ik zou een gat in de lucht springen als die van mij zou stoppen!
http://www.stivoro.nl/Voo(...)_lichaam_/index.aspx
Hij is echt niet gek hoorquote:
Je partner heeft niet door dat je gestopt bent
ik zou een gat in de lucht springen als die van mij zou stoppen!
En ik zou het ook fijn vinden als hij zou stoppen, maar om daar nu al over te gaan zeuren is wel heel erg
Goedzooooo!quote:
Ow ja, eerste week zit er hier op
Goezoooquote:
Ow ja, eerste week zit er hier op
Vanavond een feestje, de meesten roken daar niet en ik werd altijd als een soort paria aangekeken als ik weer naar buiten ging Dus vanavond kan ik eindelijk normaal meekomen met de groep had het gisteren na een paar biertjes wel even moeilijk maar dat ging vanzelf wel weer voorbij. Even trots op mezelf Die "moeilijke" momenten gaan ook vanzelf voorbij. Heel erg goed van je! Ik heb ook nog momenten dat ik denk NU EEN PEUK! Maar doe het lekker nietquote:
Twee weken gestopt vandaag
En terecht!quote:
Twee weken gestopt vandaag
Hier gisteravond ook vuurdoop; De Kroeg
Ik heb een paar keer zo'n "gedver, ik wil ook" momentje gehad in het begin van de avond, maar eenmaal thuis bedacht ik me dat ik er daarna helemaal niet meer aan hebt gedacht.
Ondanks de nodige wijntjes
Al heb ik vast genoeg passief meegerookt
Ik heb dat dus alleen maar met bier opquote:
[..]
Die "moeilijke" momenten gaan ook vanzelf voorbij. Heel erg goed van je! Ik heb ook nog momenten dat ik denk NU EEN PEUK! Maar doe het lekker niet
Dan word ik sowieso wat makkelijker Goed gedaanquote:
[..]
En terecht!
Hier gisteravond ook vuurdoop; De Kroeg
Ik heb een paar keer zo'n "gedver, ik wil ook" momentje gehad in het begin van de avond, maar eenmaal thuis bedacht ik me dat ik er daarna helemaal niet meer aan hebt gedacht.
Ondanks de nodige wijntjes
Al heb ik vast genoeg passief meegerookt
Aan het begin van de avond nergens last van maar zodra de alcohol begint te werken heb ik echt zoiets van kom maar op met die peuk Maar gelukkig niet gedaan. Al moet ik eerlijk zeggen dat niemand rookte die ik ken en ik het anders misschien wel had gedaan Maar ben erg blij dat het niet gebeurd is quote:
[..]
Goed gedaan
Ik had eerst thuis al een paar wijntjes gehad en later in de kroeg nog een paar, maar ik had ook het voordeel dat 2 van de 4 vrienden waarmee ik was-niet rokers zijn.
En weer niemand die het opviel dat ik niet rookte geloof ik
Het aller aller aller lekkerste aan het stoppen vind ik nog dat ik het niet meer stiekem hoef te doen.
Altijd zorgen dat je schone kleren aan hebt en gedouched bent, zelfs als je even "spontaan" bij bijv. je ouders langs wil en dat soort dingen.
2 weken inmiddels
Zaterdag bij Ajax wel 1tje gerookt
Stress. Daarna gelijk niet meer gedaan.quote:
1 week en 1 dag gestopt !
Zaterdag bij Ajax wel 1tje gerookt
Nooit weer doen!
7 weken gestopt
Afgelopen week niet eens aan roken gedacht.
Hoezo niet ? Als je daarna gelijkt weer stopt, moet dat toch weinig uitmaken ?quote:
[..]
Nooit weer doen!
7 weken gestopt
Afgelopen week niet eens aan roken gedacht.
Heb nou niet echt veel last meer van het niet roken. Alleen als je dan 2-0 achterstaat
Ik vreesde erg voor de biermomenten maar ik heb vooral behoefte aan een peuk 's-ochtends bij de koffie. Pffffquote:
[..]
Ik heb dat dus alleen maar met bier op
Nee, stoppen is echt helemaal stoppenquote:
[..]
Hoezo niet ? Als je daarna gelijkt weer stopt, moet dat toch weinig uitmaken ?
Heb nou niet echt veel last meer van het niet roken. Alleen als je dan 2-0 achterstaat
De laatste dagen wordt het verlangen naar een sigaret steeds groter en groter . Gister ook s middags op een terrasje gezeten met 2 rokende vrienden, dat was ook zwaar .Ben nu 3,5 week gestopt, maar het begint nu pas kut te worden
Dat moet ieder toch voor zich weten? Ieder doet het op zijn manier.quote:
[..]
Nee, stoppen is echt helemaal stoppen
Klopt maar juist op de moeilijke momenten moet je er niet aan toe geven.quote:
[..]
Dat moet ieder toch voor zich weten? Ieder doet het op zijn manier.
Ach gussie...ja dat kan ik me helemaal voorstellen...Daar ben ik ook bang voor trouwens. Dat er iets heftigs gebeurd. Weet zeker dat ik dan ook weer ga paffenquote:
Ik meld me ook aan. Veel gerookt, en jaren lang ook. Was er een half jaar vanaf, ging prima. En toen dumpte mijn vriend me out of the blue. En ben ik jankend naar de sigarenboer gerend. Ben nu weer een week of 4 aan het ketting roken, en ik wil er weer af. Dus vanavond ga ik mijn laatste peuk roken. Wish me luck..
Ik weet niet hoe ik nieuw topic moet openen. Dus een ieder die zich geroepen voelt
Dit topic is nog niet vol hoor.quote:
[..]
Ach gussie...ja dat kan ik me helemaal voorstellen...Daar ben ik ook bang voor trouwens. Dat er iets heftigs gebeurd. Weet zeker dat ik dan ook weer ga paffen
Ik weet niet hoe ik nieuw topic moet openen. Dus een ieder die zich geroepen voelt
En roken in een stress situatie levert alleen maar meer stress op, omdat je er dan weer een probleem bij hebt.
Succesquote:
Ik meld me ook aan. Veel gerookt, en jaren lang ook. Was er een half jaar vanaf, ging prima. En toen dumpte mijn vriend me out of the blue. En ben ik jankend naar de sigarenboer gerend. Ben nu weer een week of 4 aan het ketting roken, en ik wil er weer af. Dus vanavond ga ik mijn laatste peuk roken. Wish me luck..
Oh, da's balenquote:
Oooh bleeeh moeilijk!!!
Ben nu 3,5 week gestopt, maar het begint nu pas kut te worden
Doorzetten nu dus
Ik liep vanmiddag in de stad en het viel me op hoeveel (verveelde
) mannen er voor de winkels stonden te roken.....en dat ik het zo vreselijk vond stinken.Terwijl ik eerder bij die geur dacht "oh, straks ff ergens zitten en dan ook eentje roken".
Ik zie hier het enige nadeel van stoppen.quote:
Ik liep vanmiddag in de stad en het viel me op hoeveel (verveelde
Terwijl ik eerder bij die geur dacht "oh, straks ff ergens zitten en dan ook eentje roken".
Nu moet je mee naar binnen
En nu kijk ik voorlopig niet meer in dit topic want ik schaam me quote:
[..]
Ik zie hier het enige nadeel van stoppen.
Nu moet je mee naar binnen
Je kunt ook verveeld buiten staan zonder sigaret
quote:
Ik heb gezondigd
Ben je van plan om verder te zondigen of was het een eenmalige "ze betekende niets voor me, ik was dronken" actie?
Als je mijn 1 foutje niet meetelt
ze was lekker maar inmiddels de deur uitgetrapt. en ik moest hoestenquote:
[..]
Je kunt ook verveeld buiten staan zonder sigaret
[..]
Ben je van plan om verder te zondigen of was het een eenmalige "ze betekende niets voor me, ik was dronken" actie?
Maaarrr, anders nog maar 2 dagenquote:
Tellen vanaf de dag dat je bent gestopt. Niet doortellen als je een foutje hebt gemaakt, das toch heulemaal niet eerlijk..
Was ze echt lekker of zag ze er alleen maar lekker uit?quote:
[..]
ze was lekker maar inmiddels de deur uitgetrapt. en ik moest hoesten
Das redelijk denken....tis voor mij een heftige verslaving. Dan denk ik niet redelijk. Ik heb dat nicotine monster nog lang de nek niet omgedraaid. Maar zolang ik het kan benoemen ben ik me er van bewust. Kennis maakt macht toch enzo?quote:
[..]
Dit topic is nog niet vol hoor.
En roken in een stress situatie levert alleen maar meer stress op, omdat je er dan weer een probleem bij hebt.
Three weeks, 3 hours, 40 minutes and 8 seconds. 1057 cigarettes not smoked, saving ¤ 245,52. Life saved: 3 days, 16 hours, 5 minutes. 27 september was stopdatum.
Waar kan ik dit bijhouden ?quote:
[..]
Three weeks, 3 hours, 40 minutes and 8 seconds. 1057 cigarettes not smoked, saving ¤ 245,52. Life saved: 3 days, 16 hours, 5 minutes. 27 september was stopdatum.
quote:
[..]
ze was lekker maar inmiddels de deur uitgetrapt. en ik moest hoesten
Gaan maar weer vrolijk verder met stoppen dan
Ik heb besloten om maar weer es te beginnen met sporten; op een of andere manier vond ik het niet echt een goeie combi met roken.
Dus morgen ga ik voor de intake.
Zou ik dan ooit nog gezond en verstandig worden?
In een sportschool ?quote:
[..]
Gaan maar weer vrolijk verder met stoppen dan
Ik heb besloten om maar weer es te beginnen met sporten; op een of andere manier vond ik het niet echt een goeie combi met roken.
Dus morgen ga ik voor de intake.
Zou ik dan ooit nog gezond en verstandig worden?
http://www.silkquit.org/stop-smoking/Default.aspxquote:
oud progje, maar werkt prima
"Life saved" is overigens de tijd die je hebt bespaard door niet te roken
Ja...quote:
En vanwaar de
?Stinkt naar zweet.quote:
Buiten teamsporten
Ben blij dat ik niet de enige ben. Ik had het gisteravond en vanmorgen ineens heeel erg moeilijk. Geen idee waarom. Iemand zei ook die kauwgom te halen maar die nicotine is na 3 weken mn lijf toch al uit. Werkt toch niet meer? Ben cold-turkey gestopt dus niets gebruikt verder.quote:
Oooh bleeeh moeilijk!!!
Ben nu 3,5 week gestopt, maar het begint nu pas kut te worden
De nicotine is zelfs na 3 dagen je lichaam al uitquote:
[..]
Ben blij dat ik niet de enige ben. Ik had het gisteravond en vanmorgen ineens heeel erg moeilijk. Geen idee waarom. Iemand zei ook die kauwgom te halen maar die nicotine is na 3 weken mn lijf toch al uit. Werkt toch niet meer? Ben cold-turkey gestopt dus niets gebruikt verder.