abonnement Unibet Coolblue
  woensdag 26 mei 2010 @ 10:50:49 #1
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_81910591


Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en sterke verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Lijst met vorige topics:

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37

Vaste klasbakken:

Captain_Fabulous
Leeftijd:37
BMI: maakt heuvels een klus maar zal in het seizoen wel weer zakken
Regio: Hilversum
Fiets: Gazelle instapmodel alu/Sora/Gele Conti 4000's/Brooks zadel (belangrijkste onderdeel van de fiets)
Doel voor dit seizoen: JJC, Giro Tourtochten 8 & 9 mei, Dam tot Dam Classic en ergens dit jaar m'n eerste 200 km tocht rijden.Mischien een leuke Ardennetocht. Eens zien of er rond de Tourstart nog wat leuks wordt georganiseerd.



jpjedi
Leeftijd: 32
Regio: Hoogstraten-Belgie Fiets: Specialized allez tripple
Doel voor dit seizoen: limburgs Mooiste + weekje De Marken & Limousin (Hoogtemeters!)



Littlecreep
Leeftijd: 19
Regio: Amsterdam en Gouda
Fiets: Stevens Aspin genaamd V2
Licentie: Nog niet, gaat er dit seizoen of volgend seizoen wel komen.
Doel voor dit seizoen: Weer normaal 100 km kunnen fietsen na lang herstel na operatie.



marcodej
Leeftijd: 25
Regio: Katwijk, trainingsgebied is zo'n beetje alles tussen Den Haag en Bloemendaal, het Groene Hart en de Haarlemmermeer
Fiets: Cube Agree GTC Pro 2010.
Doel voor dit seizoen: Elfstedenrijwieltocht (240km), en weer de grens van 5000km in een jaar slechten


Superher0
Leeftijd: 29
BMI: 23.3 (1.77 met 73kilo)
Regio: Utrecht, Amersfoort
Fiets: Cube Agree GTC Race Pro, Trek 1400, Rose Bull ALS 200
Doel voor dit seizoen: 3 x mont ventoux op 1 dag, grand ballon, Luik-Bastenaken-Luik, 10.000km+



Tommeke
Leeftijd: 23
Regio: 't Noorden
Fiets: Renault Equipe, Renault Beat T5 MTB, Giovanni Cyclocrosser
Doelen: Snelle tijdritten rijden, vooraan meekoersen in het B-peloton, Elfstedentocht, Steven Rooks Classic en als een malle Alpe d'Huez opfietsen.



ultra_ivo
Leeftijd: 42
Regio: Zuid-Limburg
Fiets: Bioracer Stage, Bob Jackson, Koga Miyata Grantourer
Doel voor dit seizoen: Superrandonneurserie + Witte Nachten 1200



Wombcat
Leeftijd: 39
BMI: ca. 66 kg bij 1.81
Regio: Utrecht Fiets: Gazelle ACC Pro 110 Campa Record
Doelen: 13.300+ km (zou mijn hoogste ooit zijn in een jaar). Cyclo's: Velostar 91, Blé d'Or, Cote d'Orienne, Bernard Thevenet, Robert Mintkewicz, Tour de l'Ain (4-daagse), Laurent Desbiens, Charly Gaul, Ronde Picarde, La Forestiere.



FJD
Leeftijd 26
BMI 20/21(1.96 bij +/- 80kg)
Regio (ivm evt. samen rijden) Rotterdam Fiets Bulls Harrier 105
Doel voor dit seizoen +1000km in 1 week & Rondje Ijsselmeer



Ask-Brad
Leeftijd 23
BMI +/-20 (1.93 met ongeveer 74 kg)
Regio Twente Fiets Cannondale Synapse Hi-mod
Licentie? Neen Doel voor dit seizoen Alpe D'Huez (en buur colls?), recreatief rijden, wvttk!



Gripper
Leeftijd 27
BMI: +/-22 (1.86 en 78 kg)
Regio: Utrecht Fiets: Bulls Ultegra (en een nieuw project in de planning)
Licentie: Nee
Doelen 2010: Ondanks klussen en verhuizing dit voorjaar toch proberen lekker wat km's te maken, paar leuke toertochten, en wat weekendjes fietsen in de Ardennen/Vogezen Proberen om net als vorig seizoen de 5000 km aan te tikken.


Oksel
Leeftijd:26
BMI: 26
Regio: Twente
Fiets: Bianchi 928 T-cube, Campagnolo Centaur
Doel voor dit seizoen: Lichter worden!



Yankee
Leeftijd: 26
BMI: 22.8
Regio: Groningen
Fiets: Wilier Izoard Ultegra
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Misschien eens een keer een wedstrijd rijden, verder vooral gewoon hard fietsen en genieten! En af en toe georganiseerde tochten rijden.




Pritt
Leeftijd: 22
Bmi: 20
Regio: Amsterdam
Fiets: Koga Miyata Team Edition 2010 Ultegra
Licentie: Nee Doel voor dit seizoen: Kilometers maken, club zoeken, Marmotte en Ventoux


ursel


dutch_cyclist / Wielracer


FredWielergek


thettes


No-P
Leeftijd: 24
BMI: 22 (68,5 bij 1,76)
Regio: Nijmegen/achterhoek
Fiets: Concorde camp. mirage
Doel voor dit seizoen: recreatief fietser, geen doel


Jakkop
Leeftijd: 18
BMI: 23
Regio: United Kingdom
Fiets: Ben er 1 aan het uitzoeken na diefstal Seizoensdoel: 5000 km, nog een paar cyclo's uitzoeken


hetsjhokleek
Leeftijd: 25
BMI: 20 (170 cm, 59 kg )
Regio: Den Bosch
Fiets: Merida
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen Dolomieten trip in augustus en verder vooral plezier op de fiets


Najr
Leeftijd: 20
Regio: Rotterdam
Fiets: Bulls Harrier
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Conditie opbouwen, en in de zomer een tourtocht met groep richting Spanje.


045represent
Leeftijd: 16
Regio: Midden-Limburg
Fiets: Gazelle
Licentie: (nog) niet
Doel voor dit seizoen: Het wielrennen verder ontdekken, dit wordt mijn eerste volledige seizoen (Ben in september 2009 begonnen) en een aantal tourtochten fietsen, kijken waar mijn grenzen liggen


rockin_the_lowland
Leeftijd: 29
BMI: 62 kg bij 1,72 m
Regio: Weert
Fiets: Trek 1200
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: ieder week een toertocht fietsen in België


Bananablues
Leeftijd: 23
Bmi: 19 (63 kilo bij 181cm)
Regio: Midden-Delfland (Delft)
Fiets: Cube Attempt 2006 met mavic ksyrium elite wielen
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: 1/8 tot olympische triatlon en misschien nog een toertocht oid proberen.


Nappie-oleon
Leeftijd: 21
Bmi: 20
Regio: nijmegen
Fiets: koga en gazelle
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: gewoon zoveel mogelijk trainen, toertocht henk lubberding classic


Cyclinggirl
Leeftijd: 29
BMI: 18.5 (166 cm, 54 kg )
Regio: Dordrecht
Fiets: Trek Madone 4.5 WSD
Licentie: Ja
Doel voor dit seizoen: Veel plezier op de fiets en er goed bij blijven bij de koersen.



Nuttige links:

Algemene info
  • Wielersportinfo
  • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten
  • Toertochten (komende week) in NL
  • Toertochten in België (BBR-FBC),
  • Lotto Cycling Tour
  • Toertochten in Frankrijk
  • Toertochten in Dld
  • Toertochten in Engeland Cyclo's
  • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk
  • Jedermannrenner in Dld
  • Granfondo's in Italië
  • Cyclo's in Spanje



    De OP is hier te vinden

    [ Bericht 0% gewijzigd door Yankee op 26-05-2010 15:59:06 ]
  • .
      woensdag 26 mei 2010 @ 10:51:24 #2
    58560 Oksel
    Gezellig.
    pi_81910619
    Niet iedereen die goedkoop is, is een beunhaas.
      woensdag 26 mei 2010 @ 10:52:38 #3
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81910664
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 10:51 schreef Oksel het volgende:
    Niet iedereen die goedkoop is, is een beunhaas.
    waar het om gaat is dat ik niet iedereen aan mijn fiets zou laten sleutelen, zeker niet als het om carbon gaat
    .
      woensdag 26 mei 2010 @ 10:55:14 #4
    63192 ursel
    "Het Is Hier Fantastisch!
    pi_81910770
    We zijn der weer bij en dat is prihimaaaa
      woensdag 26 mei 2010 @ 10:55:59 #5
    153506 Captain_Fabulous
    Nog steeds CyclingGirl fan
    pi_81910804
    Zou ook twee keer nadenken wie aan m'n carbo frame, zeker aan de voorvork mag zitten...heuvelaf op je plaat is niet lekker is me verteld.
    Wie weet een goede FM in Hilversum trouwens? Opdracht in zeist is voorbij, dus EPbikes is me nu wat te veel omrijden voor sleutelwerk.
    Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
    26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
      woensdag 26 mei 2010 @ 10:59:34 #6
    107951 JortK
    Immer kwaliteitsposts
    pi_81910943
    TVP plus nogmaals mijn vraag:
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 10:10 schreef JortK het volgende:
    Mijn ketting loopt ietsjes aan tegen mijn voorrderailleur, iemand enig idee hoe ik dit kan verstellen?
      woensdag 26 mei 2010 @ 11:02:46 #7
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81911053
    wat is die OP uit de wiki kut, is iemand een beetje handig die dat kan aanpassen?
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 10:59 schreef JortK het volgende:
    TVP plus nogmaals mijn vraag:
    [..]
    kun je je shifter nog ietsje bewegen? Dan op die manier derailleur proberen goed te krijgen, anders zou je bijvoorbeeld even op youtube kunnen kijken naar filmpjes waarin ze je uitleggen hoe je het kunt verstellen
    .
      woensdag 26 mei 2010 @ 11:03:14 #8
    281157 AskBrad
    Heracles Almelo
    pi_81911071
    tvp
    I'm Back Again!
      woensdag 26 mei 2010 @ 11:04:06 #9
    281157 AskBrad
    Heracles Almelo
    pi_81911103
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 10:51 schreef Oksel het volgende:
    Niet iedereen die goedkoop is, is een beunhaas.
    compleet eens oksel .
    mijn fiets is vorige week nog compleet na gesteld en een gloedjenieuw stuurlintje erom. tientje
    I'm Back Again!
      woensdag 26 mei 2010 @ 11:07:23 #10
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81911245
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 11:04 schreef AskBrad het volgende:

    [..]

    compleet eens oksel .
    mijn fiets is vorige week nog compleet na gesteld en een gloedjenieuw stuurlintje erom. tientje
    Dat is ook absoluut vergelijkbaar met het herstellen van beschadigd carbon
    .
      woensdag 26 mei 2010 @ 11:18:20 #11
    107951 JortK
    Immer kwaliteitsposts
    pi_81911779
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 11:07 schreef Yankee het volgende:

    [..]

    Dat is ook absoluut vergelijkbaar met het herstellen van beschadigd carbon
    Precies.
    pi_81912728
    Aan carbon zou ik ook niet de eerste de beste laten komen..
      woensdag 26 mei 2010 @ 11:45:42 #13
    74453 koeii
    Een P ja
    pi_81913257
    Stond laatst een stukje in de Fiets over carbon herstellen. Nummer 1 van dit jaar. Maja, ik heb geen scanner dus eigenlijk heb je geen zak aan deze post..
    Dus toch .
      woensdag 26 mei 2010 @ 11:51:47 #14
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81913607
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 11:45 schreef koeii het volgende:
    Stond laatst een stukje in de Fiets over carbon herstellen. Nummer 1 van dit jaar. Maja, ik heb geen scanner dus eigenlijk heb je geen zak aan deze post..
    In dat artikel staat onder andere:

    "Repareren is kostbaar. Niet alleen is het materiaal redelijk prijzig, maar er gaat vooral veel tijd in zitten" (pagina 28)
    .
    pi_81914183
    Is het niet zo dat als je carbon laat repareren dat het altijd een zwakke plek blijft?
    Haters gonna hate.
      woensdag 26 mei 2010 @ 12:05:12 #16
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81914275
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 12:03 schreef CyclingGirl het volgende:
    Is het niet zo dat als je carbon laat repareren dat het altijd een zwakke plek blijft?
    Dat hoeft volgens dat artikel in 'Fiets' niet het geval te zijn. 'Wel blijft elke reparatie altijd zichtbaar doordat de aangebrachte lagen een verdikking tot gevolg hebben'.
    .
    pi_81914359
    En mag ik ook in de OP?

    Cyclinggirl
    Leeftijd: 29
    BMI: 18.5 (166 cm, 54 kg )
    Regio: Dordrecht
    Fiets: Trek Madone 4.5 WSD
    Licentie: Ja
    Doel voor dit seizoen: Veel plezier op de fiets en er goed bij blijven bij de koersen.
    Haters gonna hate.
    pi_81914400
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 12:05 schreef Yankee het volgende:

    [..]

    Dat hoeft volgens dat artikel in 'Fiets' niet het geval te zijn. 'Wel blijft elke reparatie altijd zichtbaar doordat de aangebrachte lagen een verdikking tot gevolg hebben'.
    Het is wel erg zonde als je dat dan hebt. Ik ga komende winter als ik mijn ketting en pioen vernieuw er ook een nieuw stuur en nieuwe handgrepen op laten zetten, die hebben veel te verduren gehad de afgelopen 2 jaar.
    Haters gonna hate.
      woensdag 26 mei 2010 @ 12:11:45 #19
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81914573
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 12:07 schreef CyclingGirl het volgende:
    En mag ik ook in de OP?
    Geregeld
    .
    pi_81914742
    Cool zodra ik eens een leuke foto heb dan kunnen we die er ook bij zetten!
    Haters gonna hate.
      woensdag 26 mei 2010 @ 12:25:53 #21
    281157 AskBrad
    Heracles Almelo
    pi_81915180
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 11:07 schreef Yankee het volgende:

    [..]

    Dat is ook absoluut vergelijkbaar met het herstellen van beschadigd carbon
    pff had ik niet gelezen, sorry hoor
    I'm Back Again!
      woensdag 26 mei 2010 @ 12:28:55 #22
    58560 Oksel
    Gezellig.
    pi_81915334
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 12:11 schreef Yankee het volgende:

    [..]

    Geregeld
    Mooi is dat. Ik probeer al 10 topics om in de OP te komen, zij vraagt het, binnen 5 posts is het geregeld! Pff. Beetje vrouwen voortrekken !
      woensdag 26 mei 2010 @ 12:29:19 #23
    58560 Oksel
    Gezellig.
    pi_81915355
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 12:15 schreef CyclingGirl het volgende:
    Cool zodra ik eens een leuke foto heb dan kunnen we die er ook bij zetten!
    Open deurtje: Dat zal dan nog wel even duren!
      woensdag 26 mei 2010 @ 12:33:16 #24
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81915514
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 12:28 schreef Oksel het volgende:

    [..]

    Mooi is dat. Ik probeer al 10 topics om in de OP te komen, zij vraagt het, binnen 5 posts is het geregeld! Pff. Beetje vrouwen voortrekken !
    Plaats je info even dan.
    .
    pi_81915526
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 10:59 schreef JortK het volgende:
    TVP plus nogmaals mijn vraag:
    [..]
    Om hier even op terug te komen, want niemand die hier geloof ik aandacht aan besteed. In principe kan je dit vrij makkelijk zelf doen.

    Hier de tekstversie: http://www.wielersportinfo.nl/derailleurafstellen.htm
    En voor de wat visueel ingestelde mensen:

    Als het probleem dan nog niet opgelost is, breng hem even naar de fietsenmaker. In het ergste geval kan je derailleur scheef zijn, maar dan moet je hard gevallen zijn. Maar vaak is het een kwestie van even afstellen.

    Zo'n nuttige TVP heb ik nog nooit gemaakt
    pi_81915738
    Net de Squirt Lube binnen gekregen, vanavond maar even ketting ontvetten en aanbrengen. Ben benieuwd.

    Ook maar even een nieuwe OP-foto zoeken...
    "Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
      woensdag 26 mei 2010 @ 13:20:17 #27
    281157 AskBrad
    Heracles Almelo
    pi_81917353
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 12:33 schreef Littlecreep het volgende:

    [..]

    Om hier even op terug te komen, want niemand die hier geloof ik aandacht aan besteed. In principe kan je dit vrij makkelijk zelf doen.

    Hier de tekstversie: http://www.wielersportinfo.nl/derailleurafstellen.htm
    En voor de wat visueel ingestelde mensen:

    Als het probleem dan nog niet opgelost is, breng hem even naar de fietsenmaker. In het ergste geval kan je derailleur scheef zijn, maar dan moet je hard gevallen zijn. Maar vaak is het een kwestie van even afstellen.

    Zo'n nuttige TVP heb ik nog nooit gemaakt
    Om er maar even op in te haken.. er kan meer scheef zijn dan je derailleur. Bijvoorbeeld je derailleurpad of de uitvalpad van je frame. Dus je derailleur die scheef is, is lang niet het ergste .
    I'm Back Again!
    pi_81917688
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 13:20 schreef AskBrad het volgende:

    [..]

    Om er maar even op in te haken.. er kan meer scheef zijn dan je derailleur. Bijvoorbeeld je derailleurpad of de uitvalpad van je frame. Dus je derailleur die scheef is, is lang niet het ergste .
    Laten we erop houden dat in het ergste geval gewoon alles vervangen moet worden
      woensdag 26 mei 2010 @ 13:40:17 #29
    58560 Oksel
    Gezellig.
    pi_81918126
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 12:33 schreef Yankee het volgende:

    [..]

    Plaats je info even dan.
    Oksel
    Leeftijd:26
    BMI: 26
    Regio: Twente
    Fiets: Bianchi 928 T-cube, Campagnolo Centaur
    Doel voor dit seizoen: Lichter worden!

      woensdag 26 mei 2010 @ 13:43:10 #30
    107951 JortK
    Immer kwaliteitsposts
    pi_81918258
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 12:33 schreef Littlecreep het volgende:

    [..]

    Om hier even op terug te komen, want niemand die hier geloof ik aandacht aan besteed. In principe kan je dit vrij makkelijk zelf doen.

    Hier de tekstversie: http://www.wielersportinfo.nl/derailleurafstellen.htm
    En voor de wat visueel ingestelde mensen:

    Als het probleem dan nog niet opgelost is, breng hem even naar de fietsenmaker. In het ergste geval kan je derailleur scheef zijn, maar dan moet je hard gevallen zijn. Maar vaak is het een kwestie van even afstellen.

    Zo'n nuttige TVP heb ik nog nooit gemaakt
    Ik heb die fiets nog geen week dus dat die krom is lijkt me stug, ik zal hem wel afstellen want de ketting loopt voor net iets tegen de derailleur aan.
      woensdag 26 mei 2010 @ 13:44:21 #31
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81918304
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 13:40 schreef Oksel het volgende:

    [..]

    Oksel
    Leeftijd:26
    BMI: 26
    Regio: Twente
    Fiets: Bianchi 928 T-cube, Campagnolo Centaur
    Doel voor dit seizoen: Lichter worden!

    [ afbeelding ]
    Tevreden?
    .
    pi_81918578
    Tof die bamboe -fiets uit het vorige topic
    in a crowd you lose humanity
    pi_81918579
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 13:43 schreef JortK het volgende:

    [..]

    Ik heb die fiets nog geen week dus dat die krom is lijkt me stug, ik zal hem wel afstellen want de ketting loopt voor net iets tegen de derailleur aan.
    Even een vraag voordat je gaat prutsen, maar loopt ie op elke versnelling aan?

    Wat bij veel racefietsen voorkomt is dat de voorderailleur niet helemaal goed de achterderailleur beslaat. Daar bedoel ik mee dat als de ketting bv op je buitenblad ligt en de ketting iets schuin naar achter wordt geleid, dat de ketting ietwat aanloopt. De meeste shifters kun je daarom nog een beetje doordrukken of terugklikken, waardoor de ketting niet meer aanloopt.

    Edit: Ik zie dat Yankee dat ook al heeft gezegd.:
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 11:02 schreef Yankee het volgende:
    kun je je shifter nog ietsje bewegen? Dan op die manier derailleur proberen goed te krijgen, anders zou je bijvoorbeeld even op youtube kunnen kijken naar filmpjes waarin ze je uitleggen hoe je het kunt verstellen
    Probeer dus het eerst met de shifter op te lossen voordat je gaat prutsen.
      woensdag 26 mei 2010 @ 14:34:45 #34
    58560 Oksel
    Gezellig.
    pi_81920559
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 13:44 schreef Yankee het volgende:

    [..]

    Tevreden?
    Geen idee.. Sta ik in de Wiki? Zoja, bedankt!
      woensdag 26 mei 2010 @ 14:35:37 #35
    58560 Oksel
    Gezellig.
    pi_81920602
    Als je fiets pas een week oud is heb je kans dat je kabels wat uitgelubberd zijn. En dat je het gebeuren dus wat moet afstellen. Geen idee hoe, zijn mensen voor die dat beter kunnen.
    pi_81920923
    Ja het kan idd wel even duren, ik had er een maar photobucket heeft maintenance.
    Haters gonna hate.
      FOK!fotograaf woensdag 26 mei 2010 @ 14:50:21 #37
    73911 ultra_ivo
    pi_81921273
    OVer de openingspost gesproken, het 1e seizoensdoel is al binnen.
      woensdag 26 mei 2010 @ 14:54:00 #38
    153506 Captain_Fabulous
    Nog steeds CyclingGirl fan
    pi_81921455
    Witte nachten?
    Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
    26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
      woensdag 26 mei 2010 @ 15:02:54 #39
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81921859
    Ik heb ook maar eens een foto geplaatst, met reclame van de fotograaf want zonder kan ik even niet vinden
    .
      woensdag 26 mei 2010 @ 15:08:09 #40
    58560 Oksel
    Gezellig.
    pi_81922138
    Ik val trouwens gewoon echt niet af, ondanks dat ik niet heel veel drank drink, en normaal eet, en best veel fiets. Ik doe toch zeker 200km/week op de racefiets. Dat is zo'n 7 uur sporten per week, dat is toch niet heel weinig. Qua eten is het gewoon 3-4 boterhammen voor ontbijt (wel zoet), 4 voor lunch, flinke portie avondeten, weinig tot geen tussendoortjes, 2x per week paar glazen alcohol. Niets schokkends dus. En toch blijft de weegschaal op 87-89kg steken.

    Toen ik dit ritme in Australie had zat ik binnen no time op de 85kg..
    pi_81923013
    Ik val heel geleidelijk af. Kilo per maand ofzo, komt omdat ik af en toe nog wel 'n biertje drink of een pizza eet

    Kan ik trouwens ook een nieuwe foto krijgen in de OP als we toch bezig zijn?
      woensdag 26 mei 2010 @ 15:31:36 #42
    153506 Captain_Fabulous
    Nog steeds CyclingGirl fan
    pi_81923213
    Ik denk dat het meespeelt dat je niet met honger kan fietsen(zonder hongerklop en stil te vallen), dus zolang je beweegt blijf je eten. Doordat je sport gaat je lichaam wel in een snellere verbranding in rust, dus als je in rust weinig eet, val je af. Zoeiets denk ik. maar hhet zal daardoor nooit supersnel gaan met afvallen.

    Ander vraagje: Van welke huidige protour of continentale ploeg zou je het liefst het pakje willen hebben om zelf in te fietsen ? Ik vind het Landbouwkrediet pakje wel 'Flandrien' .
    Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
    26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
    pi_81923394
    Hier ook geleidelijk afvalproces. Probeer gewoon op alles te letten wat ik eet, goed te eten tijdens fietsen en meestal aan het einde van de maand een kilo kwijt. Het hoeft niet snel, als ik er maar kom.

    Als we toch bezig zijn met het plaatsen van actieshots. Hier ik in actie tijdens de Klimtoertocht over de Veluwe op maandag

      woensdag 26 mei 2010 @ 15:37:13 #44
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81923496
    ik zal die zooi zo toevoegen...in de hoop dat het goed blijft gaan

    Hmm is wel gelukt, die wiki pagina is alleen wel een rotzooi. Geen idee hoe je dat een beetje mooi krijgt

    [ Bericht 26% gewijzigd door Yankee op 26-05-2010 16:10:59 ]
    .
    pi_81924468
    Op gewicht blijven gaat heel goed bij mij. Afvallen heb ik al gedaan en in de winter ben ik geen enkele kg aangekomen. Wel merk ik dat mijn lichaam er dan anders uit ziet omdat ik dan minder fiets (in het donker fietsen is niks voor fietsmeisjes alleen) en op de fitness bezig ben.
    Haters gonna hate.
      woensdag 26 mei 2010 @ 16:06:55 #46
    107951 JortK
    Immer kwaliteitsposts
    pi_81925131
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 15:31 schreef Captain_Fabulous het volgende:
    Ik denk dat het meespeelt dat je niet met honger kan fietsen(zonder hongerklop en stil te vallen), dus zolang je beweegt blijf je eten. Doordat je sport gaat je lichaam wel in een snellere verbranding in rust, dus als je in rust weinig eet, val je af. Zoeiets denk ik. maar hhet zal daardoor nooit supersnel gaan met afvallen.

    Ander vraagje: Van welke huidige protour of continentale ploeg zou je het liefst het pakje willen hebben om zelf in te fietsen ? Ik vind het Landbouwkrediet pakje wel 'Flandrien' .
    In het kader van je vraag: Iemand een goede (web)shop waar je dat soort team pakjes kan aanschaffen?
      woensdag 26 mei 2010 @ 16:07:40 #47
    107951 JortK
    Immer kwaliteitsposts
    pi_81925174
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 15:55 schreef CyclingGirl het volgende:
    Op gewicht blijven gaat heel goed bij mij. Afvallen heb ik al gedaan en in de winter ben ik geen enkele kg aangekomen. Wel merk ik dat mijn lichaam er dan anders uit ziet omdat ik dan minder fiets (in het donker fietsen is niks voor fietsmeisjes alleen) en op de fitness bezig ben.
    Ik heb een jaar best intensief hardgelopen (3x in de week 6 tot 10 km) en ben daardoor van 86kg naar 70kg gegaan.

    Nu zit ik op 72kg met 1.90m en vind dat mooi zat
      woensdag 26 mei 2010 @ 16:15:25 #48
    43844 Yankee
    Is tegenwoordig Drent
    pi_81925574
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 15:31 schreef Captain_Fabulous het volgende:
    Ander vraagje: Van welke huidige protour of continentale ploeg zou je het liefst het pakje willen hebben om zelf in te fietsen ? Ik vind het Landbouwkrediet pakje wel 'Flandrien' .
    Vind die van Sky wel mooi.
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 16:06 schreef JortK het volgende:

    [..]

    In het kader van je vraag: Iemand een goede (web)shop waar je dat soort team pakjes kan aanschaffen?
    www.salden.nl bijvoorbeeld
    .
      woensdag 26 mei 2010 @ 16:18:40 #49
    153506 Captain_Fabulous
    Nog steeds CyclingGirl fan
    pi_81925743
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 16:06 schreef JortK het volgende:

    [..]

    In het kader van je vraag: Iemand een goede (web)shop waar je dat soort team pakjes kan aanschaffen?
    futurumshop.nl
    salden.nl
    prendas.co.uk (veel retro)
    Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
    26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
      woensdag 26 mei 2010 @ 16:21:36 #50
    74052 Ender_W
    veni, vidi, vici
    pi_81925902
    quote:
    Op woensdag 26 mei 2010 10:55 schreef Captain_Fabulous het volgende:
    Zou ook twee keer nadenken wie aan m'n carbo frame, zeker aan de voorvork mag zitten...heuvelaf op je plaat is niet lekker is me verteld.
    Wie weet een goede FM in Hilversum trouwens? Opdracht in zeist is voorbij, dus EPbikes is me nu wat te veel omrijden voor sleutelwerk.
    Ik heb persoonlijk wel goede ervaringen met Rooth aan de Oosterengweg. Die is niet zo groot en is zelf ook rijdende bij de Adelaar. Aardige kerel ook.
    Live life to the Ender :D
    abonnement Unibet Coolblue
    Forum Opties
    Forumhop:
    Hop naar:
    (afkorting, bv 'KLB')