Het enige echte vervolg op Slank de lente in # 53!
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok Dieetclub deel 141.
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in dit lijstje wilt van slank de lente in, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 47% gewijzigd door Viking84 op 08-03-2007 09:25:08 ]
hoe krijg ik de plaatjes erin?Oh ja, wil _eendje_ (de sluiter vh vorige topic) voortaan wel meteen even een nieuw topic aanmaken?
.
:roosvicee zou ik ook niet teveel drinken inderdaad
ik kom altijd wel met gemak aan 2 liter maar dat komt ook omdat ik best veel sport en voor elke 20 minuten drink ik een flesje water
ik ben trouwens van een uurtje op bed liggen een kilo afgevallen
ik begrijp echt niets van mijn lichaam of die weegschaal
.quote:maar hier is al gepostOp donderdag 8 maart 2007 09:14 schreef Viking84 het volgende:
@ _Eendje_ : Zullen we deze dan maar laten dichtgooien? Ik was dan wel eerder, maar ik heb geen goede OP en jij wel
en de OP kan je nog aanpassen toch?
quote:in eendje's topic is nu ook al gepostOp donderdag 8 maart 2007 09:16 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar hier is al gepost
en de OP kan je nog aanpassen toch?
.Ja maar hoe moet ik die OP aanpassen dan? Kan iemand mij een cursus OP aanpassen aanbieden?
.
. Wat ben ik toch slim (hulp van m'n huisgenoot gehad )dan ga ik nu maar aankleden en echt aan deze dag beginnen
het enige wat je nog zou moeten aanpassen is "Slank de lente in # 52!" denk ik, zou moeten naar topic 53 gaan
en voor mij is het al gelijk welke er dicht gaat
nu even gaan sporten op de onorthodoxe manier: shoppen
. Ik ga om 10 uur weg. Naar stage lopen, gesprek voorbereiden, gesprek voeren, daarna naar de bieb om informatie te zoeken / lezen over de heksenvervolgingen in de late middeleeuwen en ik wil om hooguit een uur of 17 weer thuis zijn . Ben weer wat bijgekomen van de spierpijn van maandag en dinsdag, dus kan er nu weer vol tegenaan
.De laatste dagen niet zo heel veel bewogen, behalve werken dan maar dan loop ik ook de hele tijd (op de pauze na), dus dat is geen ramp. Er is de laatste tijd wel elke keer gebak of iets dergelijks
Wat ik elke keer heb kunnen afwijzen Die 2 liter water drinken kom ik maar net aan, maar dan reken ik daar wel alles van vocht bij (in het ziekenhuis moet je zelfs een toetje meetellen, dat doe ik dan weer niet
). Het lukt me gewoon niet. In de zomer trouwens wel dan kom ik ws. wel aan de 3 liter per dag. Ik ga dadelijk ook weer naar college lopen. Maar eerst nog even snel wat dingen doorlezen enzo.
Meestal drink ik 2,5 liter water per dag, of 2. Dat doe ik gewoon, als het meer moet zijn ga ik inderdaad ook bewust flesjes vullen en achter elkaar opdrinken.
Tot later!
quote:Pfew, ja! Ik dacht, ik ga hier nog even kijken. Maar het werd iets langer dan mijn ingeplande 'even'.Op donderdag 8 maart 2007 09:37 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
So heej, zitten we op een topic per dag ofzo
Ik heb mijn taille gemeten en dat is 80! net goed!
moet niet meer worden!
alleen heb ik mijn heupen niet gaan.. durf niet
En hij neigt richting de 80 
en wanneer je blij en vrolijk bent zijn tomaatjes en komkommer ook ineens veel lekkerder. Dat zal dan ook meteen de reden zijn waarom ik in de zomer zoveel fruit en groente eet, ik ben dan veel vrolijker. En er is natuurlijk ook veel lekkerder fruit. Dat mis ik nu wel trouwens hoor - ik wil weer frambozen, nectarines, perzikken, mango's en aardbeien en lekkere druiven
het is er nu wel, maar duur en niet zo heel erg lekker. quote:Op donderdag 8 maart 2007 09:54 schreef Rejected het volgende:
Heb net ergens gelezen dat je van groene thee vet verbrand. Klopt dat?
quote:Ow helaasOp donderdag 8 maart 2007 09:56 schreef Zeeltje het volgende:
[..]
nope.. vermindert alleen even de honger gevoel
quote:81,4 hier. Wedstrijdje doen wie het snelst onder de 80 zit?Op donderdag 8 maart 2007 10:30 schreef Beach het volgende:
81 kilo vandaag
.Oh nee, je bent een man, dus dat telt niet
..Nou valt het na het uitrekenen van de voedingswaardes echter een beetje tegen. Bladerdeeg is erg lekker, maar ok knallend vet. Es kijken hoe dat de volgnde keer met eigengemaakt volkoren deeg lukt.
Vanavond weer lekker sporten
En zo boodschappen doen en weer lekker allemaal gezonde dingen kopen en vanavond ga ik allemaal dingen wokken, zoals kipfilet, champignons, paprika, uien, tauge enzo
quote:Het zijn gewoon allroundshcoenen, heb ze in de VS gekocht en gebruik ze gewoon voor fitness/cardio en groepslessen enzoOp donderdag 8 maart 2007 08:15 schreef _Eendje_ het volgende:
@ sylvana: zijn dat dan loopschoenen of gewoon ook all-round schoenen?
(gister: hagelslag knakworst pita kaas koekjes drop enz)
Vandaag:
Drinken
Thee (zonder suiker) & water
Ontbijt:
2 bruine boterhammen met (magere?) ham
1 glas sinaasappelsap light
Tussendoor:
150 gr magere kwark (65 cal. per 100g)
1 appel
Lunch:
moet ik nog eten
- 1 beker melk
- 2 boterhammen met iets ehh gezonds?
Tussendoortje rond 5 uur:
moet ik nog eten
uhm.. koffieee
en..... rijstwafel i guess
Avond eten:
(moet ik nog eten)
gekookte worteltjes
gebakken aardappeltjes
vales
Tussendoortje rond 10 uur:
moet ik nog eten
cup a soup
iets van 10cm rettig (vast gezond, want groente)
[ Bericht 26% gewijzigd door KingKullWarriorKing op 08-03-2007 12:46:59 ]
dus ga zometeen maar lekker sporten
quote:Ik precies hetzelfde!Op donderdag 8 maart 2007 10:30 schreef Beach het volgende:
81 kilo vandaag
En ondanks mijn haat jegens lopen, ben ik vandaag naar het metrostation gelopen (10 minuten), toen van de metro naar mijn tentamen (10 minuten) en weer terug (dus weer 10 minuten
) en naar het winkelcentrum en door het winkelcentrum en weer naar huis (30 minuten).Ik ben gewoon goeoeoeoed!
quote:Dit vind ik een beetje raar. Het is op zich gezond om minimaal 2 liter per dag te drinken, maar het is niet gezond voor de balans in je lichaam als je 1 liter op tijd van 5 minuten achterover slaat. Dan is je lichaam misschien nog wel beter af als je die liter een keertje overslaat.Op donderdag 8 maart 2007 09:47 schreef Sukilove het volgende:
Ik ga dadelijk ook weer naar college lopen. Maar eerst nog even snel wat dingen doorlezen enzo.
Meestal drink ik 2,5 liter water per dag, of 2. Dat doe ik gewoon, als het meer moet zijn ga ik inderdaad ook bewust flesjes vullen en achter elkaar opdrinken.
Tot later!
Even een update van mij: net een moeilijk tentamen achter de rug maar het ging best wel goed, dus er is weer een last van mijn schouders af. Ook nog even een stukje door de stad gelopen voor de lichaamsbeweging. Daarna vond ik dat ik wel iets lekkers verdiend had, dus heb ik een salade gekocht van stukjes fruit in een soort van cocktailsaus. Erg lekker, en zo ongezond kan het nooit zijn. Dat ga ik vaker doen.
quote:dat doe je inderdaad goedOp donderdag 8 maart 2007 12:54 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik precies hetzelfde!
En ondanks mijn haat jegens lopen, ben ik vandaag naar het metrostation gelopen (10 minuten), toen van de metro naar mijn tentamen (10 minuten) en weer terug (dus weer 10 minuten
Ik ben gewoon goeoeoeoed!
ik heb net 30 min bootcamp gedaan
weet nog niet wat ik verder ga doen denk nog maar een 35 min programma op de crosstrainer
ik zou trouwens graag gaan skeeleren maar dat heb ik nooit gedaan en lijkt me nu ook niet slim om meteen op de openbare weg te gaan oefenen
iemand ideeen of tips?
ik kan wel op de parkeerplaats in het weekend gaan oefenen
Vanavond wordt het:
kipfilet
sperzieboontjes
champignons
uienringen
gele/groene/rode paprika ( pakket met 4 paprika's)
tauge
En dat dan met noodles opeten
En verder nog cherrytomaatjes, 20+ smeerkaas, cola light en sportdrank gekocht
ik ga vanavond zelf koken voor het eerst dus ben benieuwd of het eetbaar is
quote:Skeeleren is heel goed te doen en als je ooit geschaatst of gerolschaatst hebt, heb je de slag zo te pakken! Je brengt me op een idee trouwens! Een jaar of 10 geleden deed ik dagelijks zo'n 10 km. Hele mooie benen en kont had ik toen.ik zou trouwens graag gaan skeeleren maar dat heb ik nooit gedaan en lijkt me nu ook niet slim om meteen op de openbare weg te gaan oefenen
iemand ideeen of tips?
ik kan wel op de parkeerplaats in het weekend gaan oefenen
Helaas zijn m'n skeelers verschimmeld in de schuur, dus ik zal nieuwe moeten kopen. Heel goed plan, Miss_S!! Over dat water... ik drink gemiddeld 2,25 liter op een sport-avond.. daarnaast komt dan nog het water wat ik overdag drink, wat meestal ook zo'n 1,5 liter is.. ik zit dus meestal wel aan de 4 liter.. en dit doe ik niet verplicht want overdag heb ik dorst en voel ik mn bidon, en savonds tijdens het sporten zweet ik me dood.. daarom moet ik mn vocht blijven aanvullen + ik heb dorst DOOD aan die dingen! Bestaat er nou echt geen apart kiwi sap?quote:Op donderdag 8 maart 2007 16:46 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Bah, heb net 1 hapje kiwi op en kreeg de rest er gewoon niet meer uit, en alles zat onder.
Waar ken ik dat van
Flashback!Sap is altijd minder goed dan de vrucht zelf. Maar als ze rijp zijn is het wel te doen
Ik heb er net nog een uitgelepeld
quote:En vers geperst betekent: geperst toen het nog vers wasOp donderdag 8 maart 2007 16:56 schreef conleche het volgende:
Bij de AH heb je een mix van sinaasappelsap en kiwisap, vers geperst.
Je schijnt kiwi's ook te kunnen schillen trouwens, mocht je echt wanhopig worden..
Ik heb het alleen nog nooit geprobeerd.
quote:dit doen jullie nog niet wil je zeggen?Op donderdag 8 maart 2007 17:12 schreef Alcarin het volgende:
[..]
En vers geperst betekent: geperst toen het nog vers was
Je schijnt kiwi's ook te kunnen schillen trouwens, mocht je echt wanhopig worden..
Ik heb het alleen nog nooit geprobeerd.
bij mij op mn werk heeft er een man altijd een kiwi mee, die schilt hem gewoon en eet hem zonder moeite op hoor.. snap niet dat jullie moeilijk doen
gewoon van boven naar onder de schil eraf snijden/schillen met een mesje ofzo... quote:Nee, echt het smaakt net als dat je het zelf zou persen. Volgens mij is het vrij goed sap!Op donderdag 8 maart 2007 17:12 schreef Alcarin het volgende:
[..]
En vers geperst betekent: geperst toen het nog vers was
Je schijnt kiwi's ook te kunnen schillen trouwens, mocht je echt wanhopig worden..
Ik heb het alleen nog nooit geprobeerd.
quote:Ik ken dat spul wel, het is natuurlijk lekkerder/beter dan uit een pak, maar ik vind het nog steeds ontzettend zuur. En als je het zelf perst is het veel minder zuur.Op donderdag 8 maart 2007 17:41 schreef conleche het volgende:
Nee, echt het smaakt net als dat je het zelf zou persen. Volgens mij is het vrij goed sap!
Niet dat ik nou elke dag sinaasappels sta te persen ofzo hoor
Zo al die zooi maar es in de wok gooien en dan lekker eten en vanavond sporten en voetbal kijken. vanmiddag lekker lui tijdschrift-lees-middagje gehouden, dus lekker goed dagje zo
. Hier ben ik ook weer met een enorme natte plek op m'n rug van een zware rugzak . Vandaag ongeveer 50 minuten gelopen in totaal (als ik mijn tochtje door het winkelcentrum niet mee reken dan, want dan zit ik zo op 2 á 2,5 uur). Ik móest weer even shoppen. Nog een blouse gekocht en een nieuwe spijkerbroek. Nu ben ik voorlopig klaar wat dat betreft. Moet nog wel een nieuwe zomerjas en ik wil eigenlijk ook een paar nieuwe schoenen. Aan de andere kant: als het straks weer mooi weer wordt, loop ik alleen maar op sandalen, dus nieuwe schoenen is misschien een beetje onzin.
Ga nu eerst douchen en huisgenoot kookt. Heb babi pangang en benodigdheden meegenomen uit de stad.
Skeeleren... ik heb vorig jaar een skatecursus gevolgd, maar ik vond het doodeng om over hobbelige tegels te skaten, bovendien moet ik me erg veel focussen op een goede houding, omdat ik anders steeds last krijg van mijn knieën (zwakke enkels). Erg jammer. Rolschaatsen kan ik wel, maar de laatste keer dat ik dat deed ben ik ongenadig hard op m'n stuitje gegaan (vandaar ook dat het de laatste keer was
).Nou ik ga douchen dus. Bleh, ik ben vies en ik stink
.eet nu tussen door komkommer maar paprika afentoe lijkt me ook wel lekker maar ben bang dat iker teveel van eet
het eten koken is trouwens gelukt en gezond ook nog eens
2 soorten vis en salade
dan kan je beter nog een cracker of fruit of yoghurt extra eten om aan je kcal te komen
je moet rond de 1200 -1400kcal gaan zitten
quote:Ik weet niet of het slecht is, maar het velletje van de paprika schijnt nogal slecht verteerbaar te zijn. Ik ben zelf dol op die rode puntpaprika's, maar als ik er teveel van eet dan krijg iik buikpijn.Op donderdag 8 maart 2007 17:54 schreef Miss_S het volgende:
is het trouwens erg om in een keer een paprika op te eten?
eet nu tussen door komkommer maar paprika afentoe lijkt me ook wel lekker maar ben bang dat iker teveel van eet
het eten koken is trouwens gelukt en gezond ook nog eens
2 soorten vis en salade
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas
'S middags: een banaan, bijna 2 kleine appels en een beetje kiwi
Net: puree, een griekse rondo en nog een stukje en hollandse groenten (Die groenten van vorige keer bij die ravioli
was veel lekkerder. )quote:nee, ik ook niet nee, terwijl ik toch wel vaak iets eet waar paprika doorheen zit. Van de week 's middags een helft gehad en 's avonds en dat ging prima. Misschien moet Miss_S het ook een beetje verdelen?Op donderdag 8 maart 2007 18:16 schreef Sylvana het volgende:
ik eet regelmatig een hele paprika als tussendoortje en nu met mn avondeten zitten er 2 paprika's doorheen ( gele en rode) en heb nooit ergens last van ofzo
quote:ik neem aan dat je 2 á 3 tussendoortjes per dag hebt? (tussen ontbijt / lunch, lunch / avondeten en na avondeten?). Nou dan eet je 's middags en 's avonds een halve paprika. Of om 14 uur en om 16 uur weerOp donderdag 8 maart 2007 19:00 schreef Miss_S het volgende:
ja maar ik wil het inderdaad als tussendoortje eten
.heb trouwens vandaag niet meer gesport dan die 30 min bootcamp
heb er vanavond voor gekozen om lekker in bad te gaan liggen
quote:ik ga ook ipv vanavond morgenmiddag sporten, ben nu veel te emotioneel steeds om te sporten, dus hier lekker bankhangavondjeOp donderdag 8 maart 2007 19:19 schreef Miss_S het volgende:
goed idee
heb trouwens vandaag niet meer gesport dan die 30 min bootcamp
heb er vanavond voor gekozen om lekker in bad te gaan liggen
Meeten lijkt me best een keer gezellig. Ik stel Utrecht voor. Daar zal mini_rulez het iig ook wel mee eens zijn, denk ik zo (volgens mij wonen we allebei in/bij Utrecht).
Ik trek net een soort van 'uitgaansoutfit' aan, die ik al een tijdje niet aan heb gehad, maand of 2 ofzo..
Dat zit toch wel even een stuk beter en mooier!
Ik zie het verschil van 5 kilo eraf al
In mijn gezicht trouwens ook, mijn bolle wangen gaan weg! Maar die moeten niet te dun worden, want mijn schedel is een beetje breed gebouwd (net als de rest van mij
). Dus mijn jukbeenderen of wat daarin uitloopt (aan de zijkant) steken nu al uit Trouwens: ik wil ook wel meeten, maar ik ben nieuw
. En ik durf niet omdat ik graag anoniem wil blijven, straks is er iemand die ik in het echt ken [ Bericht 25% gewijzigd door Alcarin op 08-03-2007 20:05:26 ]
. Ik heb de laatste dagen meer beweging gehad dan ik 'vroeger' in een jaar kreeg .En ik merk dat ik steeds minder een kont heb trouwens
. Dus ik heb nu een broek gekocht met kontzakken en zo'n knoopje, dat vult weer wat op .quote:En wat is daar erg aan? Als er hier in het topic iemand is die je kent had je dat vast al wel gemerkt en als je tijdens de meet bekenden tegenkomt kun je toch gewoon zeggen dat je met wat vrienden aant stappen bent ofzo?Op donderdag 8 maart 2007 19:48 schreef Alcarin het volgende:
Trouwens: ik wil ook wel meeten, maar ik ben nieuw
Meeten is leuk
Meestal spreek ik gewoon met 1 persoon af, maar vant weekend ga ik bijvoorbeeld ook naar de STA Amersfoort-meet
quote:Dat eerste is meer wat erg zou zijn ja, als ik verder iemand 'gewoon' tegenkom denk ik niet dat het iemand ook maar iets boeit met wie ik uit benOp donderdag 8 maart 2007 20:11 schreef Sylvana het volgende:
En wat is daar erg aan? Als er hier in het topic iemand is die je kent had je dat vast al wel gemerkt en als je tijdens de meet bekenden tegenkomt kun je toch gewoon zeggen dat je met wat vrienden aant stappen bent ofzo?
Maar inderdaad, de kans is wel heel klein dat ik iemand al ken. En zelfs als dat gebeurt is de kans erg klein dat diegene me gaat 'verraden'
(niet dat ik zo raar doe hier, maar het lijkt me niet tof als mensen die ik ken even mijn postgeschiedenis gaan bekijken...ofzo)
quote:ja precies, k denk dat je je niet zo druk moet makenOp donderdag 8 maart 2007 20:18 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dat eerste is meer wat erg zou zijn ja, als ik verder iemand 'gewoon' tegenkom denk ik niet dat het iemand ook maar iets boeit met wie ik uit ben
Maar inderdaad, de kans is wel heel klein dat ik iemand al ken. En zelfs als dat gebeurt is de kans erg klein dat diegene me gaat 'verraden'
(niet dat ik zo raar doe hier, maar het lijkt me niet tof als mensen die ik ken even mijn postgeschiedenis gaan bekijken...ofzo)
quote:Nou, zo druk maak ik me ook weer niet hoorOp donderdag 8 maart 2007 20:20 schreef Sylvana het volgende:
ja precies, k denk dat je je niet zo druk moet maken
quote:Aanvulling: 2 crackersOp donderdag 8 maart 2007 18:10 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ontbijt: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas
'S middags: een banaan, bijna 2 kleine appels en een beetje kiwi
Net: puree, een griekse rondo en nog een stukje en hollandse groenten (Die groenten van vorige keer bij die ravioli
quote:Ik al 2 weken niet (behalve helemaal in het begin dan een half langwerpig koekje) en ik ben er zwaar geirriteerd door en heb elke avond een hoofdpijn gevoel. Ik wil nu echt wel weer eens iets lekkers hoor. Als ik morgen koken heb vraag ik me af of het iets ongezonds is of niet maar dat zie ik dan wel weer.Op donderdag 8 maart 2007 22:04 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
yeah ik heb vandaag officieel geen snoep gegeten
quote:nou dan neem je toch iets wat jij het aller aller lekkerst vindtOp donderdag 8 maart 2007 22:10 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik al 2 weken niet (behalve helemaal in het begin dan een half langwerpig koekje) en ik ben er zwaar geirriteerd door en heb elke avond een hoofdpijn gevoel. Ik wil nu echt wel weer eens iets lekkers hoor. Als ik morgen koken heb vraag ik me af of het iets ongezonds is of niet maar dat zie ik dan wel weer.
en dan weer twee weken niets..........
ik heb vandaag gedronken:
- 2 glazen cola light
- 1 glas sinaasappellight
- 2 glazen limonade
- water
- thee zonder suiker
Vandaag gegeten:
- 4 boterhammen met ham
- halve appel
- 150 gr kwark (van 65 kcal per 100 gr)
- 2 plakjes van een soort radijs iets
- spaghetti bolognese met kaas
best weinig en ik heb geen eens extreme honger! Neem zo nog iets van fruit en thee..
weet niet echt wat ik daar mee moet.. zij zal het natuurlijk wel weten wat goed voor je is, maar ik vind het lekker om zo heftig te sporten, ik wil resultaten en het is niet zo dat ik helemaal dood ga.. éne is cardio, andere is puur buikspieren, en powerplate is spierversteviging... toch weer 1400 calorieen eraf vanavond en je instructrice kan wel gelijk hebben dat rustiger aan doen soms beter werkt
quote:oh zijn er verschillende vormen dan?Op donderdag 8 maart 2007 22:38 schreef Miss_S het volgende:
dat is omgerekend zo´n 400kcal toch? 1400kcal lijkt me wel erg veel
en je instructrice kan wel gelijk hebben dat rustiger aan doen soms beter werkt
ik neem aan dat het kcal zijn ... een rpm les was 800 (k)cal , powerplate 300 ofzo, en de buikspieren zo'n 300quote:Kan me der wel wat bij voorstellen dat ze dat zegt, als ik het zo hoor dan krijgen je spieren amper kans om te herstellen.. Aan ene kant natuurlijk goed dat je zo enthousiast bent, maar je spieren moeten ook de kans krijgen om te herstellen. Dus krachttraining is bijvoorbeeld niet goed om elke dag te doen, cardio kan wel elke dag, maar kracht wordt om de 2 dagen aangeraden om te doenOp donderdag 8 maart 2007 22:35 schreef Thrilled het volgende:
Pfft net weer terug van het sporten.. 1 uur RPM, 20 minuten buikspieren, 25 minuten PowerPlate... en ik kreeg een mededeling van mn instructrice dat ik het wat rustiger aan moet doen
nja dan heb ik ze vandaag in ieder geval laten rusten kan ik ze morgen weer op hun donder geven daarom word er bij bootcamp ook aangeraden om steeds een dag rust te houden
en 1400kcal dan is het inderdaad veel, dan heb je meer verbrand dan dat ik vandaag gegeten heb
ik sport normaal altijd voor het ontbijt maar nu staat hardlopen op de planning en ik denk dat ik daarvoor toch wel een bodem nodig heb
ik ga snel naar bed, kan ik niks meer aankomen ook welterusten luitjes 
?Ik kreeg honger en de broodjeszaak was zo dichtbij, dus heb ik zojuist een pistolet kipfilet/mozzarella/ananas gegeten. En het was heerlijk
Ik had trouwens maar 2,5 glazen wijn nodig om dronken te worden, een nieuw record!
.Ik ben heel blij
, want ik ben lichter dan ik tot nu toe ben geweest (tijdens mijn afvalperiode dan ). Ik zat tot een dikke maand geleden op 81,2, vervolgens kwam er 1,2 kg bij ( ) en ik bleef toen gewoon een maand steken.Maar vanochtend was ik 81
. Het lopen blijkt dus echt te helpen . Het gaat alleen wel erg hard ineens: maandag was ik nog 82,3 . Misschien wil m'n lichaam die 1,2 kg even snel wegtoveren voor het weer doorgaat met normaal afvallen . Het viel me ook op dat het verschil tussen ochtendgewicht en avondgewicht soms wel opliep tot 1,5 kg of soms zelfs meer . Vandaag is dat 'nog maar' 1 kg en toen ik afviel, was dat vaak 0,8 (met stabiliseringsperioden dus).We zullen zien. Lijkt me niet dat ik nu spierweefsel verlies, aangezien ik dus zoveel loop de laatste tijd. Maar de 79 komt in beeld en ik zit ein-de-lijk niet meer vast
. Ik voel me op bepaalde plekken strakker worden, maar die enorme buik van mij is er nog steeds . Ga weg, buik! .Allemaal veel succes vandaag
.quote:Ziet er wel goed uit ja. Je zou zelfs iets meer gezonde/vezelrijke tussendoortjes mogen eten, om je verbranding goed op gang te houden.Op donderdag 8 maart 2007 23:34 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
maar is het goed wat ik heb gegeten
quote:Gefeliciteerd!Op vrijdag 9 maart 2007 07:12 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
Ik ben heel blij
Eindelijk die terugslag kwijt, nu vol goede moed verder!
ik heb dat ook dat s'ochtends en s'avonds enorm verschilt..
De zoon van een patient werkt bij de multivlaai, vandaar Hebben jullie gister trouwens die documentaire over het vrouwelijk schoonheidsideaal op NL2 gezien 'beperkt houdbaar'? Ik werd er helemaal triestig van. Het toppunt was wel een meisje van 15 (met het taalgebruik van beavis & butthead) die een vaginaplastiek ging ondergaan, haar moeder vond het al even normaal en noemde het zelfs een 'condition' (aandoening) als het er niet a la playboy uitzag! De maakster vd documentaire ging ook bij de plastisch chirurg langs en hij wist haar helemaal de put in te praten qua wat er allemaal veranderd moest worden.
Als het zo moet gaan worden
quote:als je maar blijft lopen dan werkt het welOp vrijdag 9 maart 2007 07:12 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
Ik ben heel blij
Maar vanochtend was ik 81
We zullen zien. Lijkt me niet dat ik nu spierweefsel verlies, aangezien ik dus zoveel loop de laatste tijd. Maar de 79 komt in beeld en ik zit ein-de-lijk niet meer vast
Allemaal veel succes vandaag
ik ga zo meteen hardlopen
wil vanavond nog 1 uur bootcamp doen maar denk niet dat ik tijd heb dus dat zal dan in het weekend worden
quote:nee, nu stop ik natuurlijk met lopenOp vrijdag 9 maart 2007 09:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als je maar blijft lopen dan werkt het wel
ik ga zo meteen hardlopen
wil vanavond nog 1 uur bootcamp doen maar denk niet dat ik tijd heb dus dat zal dan in het weekend worden
.Serieus: ik ging vandaag nog harder lopen dan ik al deed
. Ik heb er zo'n zin in als ik op 77 zit, want ik heb met mezelf afgesproken dat ik dan ga hardlopen . in het begin gaat het altijd lekker en zeker als je volhoud maar als je straks een maand verder bent wordt het moeilijker
en hardlopen is erg lekker
quote:ja, dat zal wel jaOp vrijdag 9 maart 2007 11:20 schreef Miss_S het volgende:
het is gewoon moeilijk om zoiets vol te houden
in het begin gaat het altijd lekker en zeker als je volhoud maar als je straks een maand verder bent wordt het moeilijker
en hardlopen is erg lekker
.Maar het punt is dat ik een doel heb: ik moet ergens naartoe, nml naar stage / college. En of ik dat nou op de fiets doe of lopend, dat maakt niet zoveel uit, alleen heb ik voor lopen 15 / 20 minuten langer nodig en wat is dat nou op een dag?
.Vorige zomer ben ik ook wel eens gaan wandelen, maar omdat ik dan nergens naartoe hoefde, begon het snel te vervelen.
Nu kan ik van de nood een deugd maken
. Ik voel me elke avond kiplekker. Lekker vermoeid door alle inspanning en heerlijk bankhangen met gloeiende voetjes . Ben om 7 uur klaarwakker, lekker rustig de dag beginnen en dan om 8:30 de deur uit. En tussen 22:30 en 23:00 vind ik het wel weer mooi geweest en duik ik m'n nest weer in .quote:Yep, herkenbaar. Maar ik word ook al steeds beter in de fiets laten staan en gaan lopen. Daar krijg ik het nl warm van, en van fietsen niet, dus blijkbaar kost lopen meer energieOp vrijdag 9 maart 2007 11:38 schreef Viking84 het volgende:
Vorige zomer ben ik ook wel eens gaan wandelen, maar omdat ik dan nergens naartoe hoefde, begon het snel te vervelen.
Nou, ik heb nog niet op de weegschaal gestaan na gisteren (heeft zo snel ook weinig zin denk ik), en ik ga nu een weekend in de bossen zitten met een paar vriendinnen, dus ik kom dinsdag wel de uitkomst melden van mijn wijnexperiment
Hier geeft de weegschaal de hele tijd tussen de 55 en 56 kg aan, niet leuk dus, want paar weken teurg zat ik op 54 kg en op het minste tijdens het afvallen op 53.2 en ik merk ook helemaal niks aan mn lichaam verder *gefrustreerd is*
quote:de geijkte vragenOp vrijdag 9 maart 2007 12:23 schreef Sylvana het volgende:
Goed zo Viking84
Hier geeft de weegschaal de hele tijd tussen de 55 en 56 kg aan, niet leuk dus, want paar weken teurg zat ik op 54 kg en op het minste tijdens het afvallen op 53.2 en ik merk ook helemaal niks aan mn lichaam verder *gefrustreerd is*
:1) moet je niet ongesteld worden?
2) miss moet je even over een drempel heen?
3) sport je nog wel net zoveel als eerst? (omdat je ivm je depressies miss meer zin hebt in bankhangen)
hoe lang is het al zo?
Ik stond dus ook een maand lang stil en toen ik eenmaal ging lopen (want eerder kreeg ik maar weinig beweging) en bij elke avondmaaltijd groente ging eten (nog even een bedankje voor degene die me wees op de chinese groentepakketten
) begon ik dus echt resultaat te zien . Nu is afvallen weer leuk .Maar nu moet ik met m'n werkstuk over de heksenvervolgingen bezig, dus toedels
.quote:de geijkte vragenOp vrijdag 9 maart 2007 12:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
de geijkte vragen
1) moet je niet ongesteld worden?
2) miss moet je even over een drempel heen?
3) sport je nog wel net zoveel als eerst? (omdat je ivm je depressies miss meer zin hebt in bankhangen)
hoe lang is het al zo?
Ik stond dus ook een maand lang stil en toen ik eenmaal ging lopen (want eerder kreeg ik maar weinig beweging) en bij elke avondmaaltijd groente ging eten (nog even een bedankje voor degene die me wees op de chinese groentepakketten
Maar nu moet ik met m'n werkstuk over de heksenvervolgingen bezig, dus toedels
:1) moet je niet ongesteld worden?
|nee
2) miss moet je even over een drempel heen?
hoge drempel dan
3) sport je nog wel net zoveel als eerst? (omdat je ivm je depressies miss meer zin hebt in bankhangen)
ja van de week 2x2 uur geweest en verder ook wel redelijk actief geweest, veel gefietst en schoongemaakt enzo
hoe lang is het al zo?
week of 3/4
quote:hm, klinkt niet alsof je iets fout doet.Op vrijdag 9 maart 2007 13:31 schreef Sylvana het volgende:
[..]
de geijkte vragen
1) moet je niet ongesteld worden?
|nee
2) miss moet je even over een drempel heen?
hoge drempel dan
3) sport je nog wel net zoveel als eerst? (omdat je ivm je depressies miss meer zin hebt in bankhangen)
ja van de week 2x2 uur geweest en verder ook wel redelijk actief geweest, veel gefietst en schoongemaakt enzo
hoe lang is het al zo?
week of 3/4
En zoals je weet, stond ik ook een week stil, maar ik deed allerlei dingen niet die ik nu wel doe. Als ik nu weer stil ga staan, zou ik het ook écht niet weten.
Misschien vindt jouw lichaam wel dat het zijn ideale gewicht bereikt heeft. Kun je die vetrollen dan niet met buikspieroefeningen weg krijgen? Want je hebt op zich een goed gewicht, alleen het is blijkbaar niet goed verdeeld.
quote:Nee heb ik in sportschool gevraagd, maar die zeiden dat ik eerst een lager vetpercentage moet krijgen voordat mn buikspieren zichtbaar worden. Dus dat ik toch eerst met cardio vet moet verbranden. En het is hier idd niet goed verdeeld nee, mn armen en onderbenen zijn echt superdun, daarom ziet het er ook niet uit dak dan zo'n dikke buik hebOp vrijdag 9 maart 2007 13:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
hm, klinkt niet alsof je iets fout doet.
En zoals je weet, stond ik ook een week stil, maar ik deed allerlei dingen niet die ik nu wel doe. Als ik nu weer stil ga staan, zou ik het ook écht niet weten.
Misschien vindt jouw lichaam wel dat het zijn ideale gewicht bereikt heeft. Kun je die vetrollen dan niet met buikspieroefeningen weg krijgen? Want je hebt op zich een goed gewicht, alleen het is blijkbaar niet goed verdeeld.
hier en niet in het dieetclublijstje er staat toch duidelijk in de regels dat deze club is voor bmi van max 27
het gaat mij vooral om de posts in het topic, dat lijstje is leuk om af en toe te bekijken hoe het met iemand gaat, maar verder hecht ik er niet veel waarde aan
quote:Aantal posts: 26550Op vrijdag 9 maart 2007 14:16 schreef Sylvana het volgende:
je doet maar wat je niet laten kunt, mij maakt het niet veel uit, staan zoveel mensen in het lijstje die niet meeposten, interesseert me weinig
het gaat mij vooral om de posts in het topic, dat lijstje is leuk om af en toe te bekijken hoe het met iemand gaat, maar verder hecht ik er niet veel waarde aan
Goh nee we posten niet allemaal zoveel
Respect ervoor ik hoop ooit de kaap van 10.000 wel is te halen
. Ik hoef niet zo nodig in het lijstje. Mag ik dan nog wel mee praten?Ik heb vanochtend pas mijn BMI van 27 bereikt
. quote:veel succes danOp vrijdag 9 maart 2007 14:28 schreef Emu het volgende:
oh ik wil dan toch even melden dat het met mijn wel goed gaat, normaal mogen jullie mij binnen 1 a 2 maand in dit lijstje verwachten, maar ik blijf nog wel in het dieetclublijstje tot bmi van 25
quote:nou, het is hier ook heel leuk, hoor, maar als je zo begint mag je weg blijvenOp vrijdag 9 maart 2007 14:28 schreef Emu het volgende:
oh ik wil dan toch even melden dat het met mijn wel goed gaat, normaal mogen jullie mij binnen 1 a 2 maand in dit lijstje verwachten, maar ik blijf nog wel in het dieetclublijstje tot bmi van 25
.ik vind het hier net iets leuker dan bij de dieetclub
Bij de dieetclub zitten mensen veelal met een ander doel dan hier: 'wij' hebben licht tot geen overgewicht, en 'zij' hebben overgewicht. Juist vanwege die andere situaties is het handig dat er twee topics zijn (kan me nog goed herinneren dat ik 12 kg zwaarder was en het erg vervelend vond als meiden die een gewicht hadden dat ver onder mijn streefgewicht lag, kwamen klagen dat ze twee kilo te zwaar waren. Echt leuk is dan anders als je zelf al niet zo lekker in je vel zit) maar het lijkt me niet dat we twee concurerende groepen moeten worden. Ik lees graag in het dieetclub topic mee want daar staan vaak ook erg nuttige dingen in.
ontopic: Ik heb net lekker worteltjes zitten eten als tussendoortje.
gister ook al op half 8 begonnen... vanochtend zelfs verslapen ben nu best wel moe... vanavond nog sporten ik voel me echt een stuk beter sinds ik dagelijks sport
eerst was ik altijd moe en sliep ik soms smiddags ook nog een uurtje
en nu heb ik dat helemaal niet meer
gelukkig maar vind het hier gezelliger.quote:daar zit ik dik over met mn oude accountOp vrijdag 9 maart 2007 14:20 schreef Emu het volgende:
[..]
Aantal posts: 26550
Goh nee we posten niet allemaal zoveel
Respect ervoor ik hoop ooit de kaap van 10.000 wel is te halen
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas
'S middags: een banaan, bijna 2 kleine appels (de cavia kreeg natuurlijk een stuk en ik had ze zelf geschild en daardoor was er volgens mij niet meer veel van de appels over omdat ik altijd dik schil
) en bijna een hele peerNet: Tortelloni Verdi (wat is pasta toch heeeeerlijk!
), groenten (minder vies dan die zak van gisteren en minder lekker dan die italiaanse wokgroenten van laatst bij de ravioli) en een halve paprika rondo
quote:Nee hoor dit is de 2de keer. Het was vorige keer in de reclame en omdat we het zo lekker vinden aten we het nu weer.Op vrijdag 9 maart 2007 18:29 schreef Miss_S het volgende:
jullie eten wel veel pasta of niet roosjeroosje?
quote:uhm, verkeerde topic
quote:nee, wilde jullie ook mee laten kijken met mijn bezigheden
sowwie..... Ik wil trouwens mn fitness schema omgooien..
maandag: kracht
dinsdag: cardio
woensdag: kracht
donderdag: cardio
vrijdag: kracht
zaterdag: cardio
zondag: niks
Is dit beter denken jullie dan elke dag een combo ervan?
quote:jup, klinkt een stuk beterOp vrijdag 9 maart 2007 18:33 schreef Thrilled het volgende:
[..]
nee, wilde jullie ook mee laten kijken met mijn bezigheden
Ik wil trouwens mn fitness schema omgooien..
maandag: kracht
dinsdag: cardio
woensdag: kracht
donderdag: cardio
vrijdag: kracht
zaterdag: cardio
zondag: niks
Is dit beter denken jullie dan elke dag een combo ervan?
zo krijgen je spieren genoeg tijd om te herstellen
en het is sowieso goed om kracht om de dag te doen
quote:Met 3d Studio Max, het is gewoon voor de fun.. ik wil verder met architectuur enzo.. het moet dit huis gaan worden: http://www.greenhousebed.com/images/Misc/Old%20house.jpg.jpgOp vrijdag 9 maart 2007 18:35 schreef Miss_S het volgende:
hoe en waarvoor heb je dat gemaakt thrilled?
en het is sowieso goed om kracht om de dag te doen
Ik teken zelf alles in Autocad en presentatietekeningen in Sketch Up, das lekker makkelijk
Edit: O ja, ik ben weer even terug van een ban
ga leiver skeeleren dan, maar geen geld voor skeelers
quote:iedereen weegt savonds 1 a 2 kilo zwaarder dan smorgensOp vrijdag 9 maart 2007 20:42 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Zijn jullie 's avonds na het eten ook zwaarder? M'n hongergevoel is overigens nog steeds niet teruggekeerd, ik heb ook zo veel Tortelloni Verdi gegeten.
quote:Check, naast alle andere sport zit ik ook in een ambitieus team voor de Batavierenrace. Hardlopen vind ik ook een beetje saai, maar zo voor het team raak ik wel gemotiveerd.Op vrijdag 9 maart 2007 20:36 schreef Miss_S het volgende:
doet hier trouwens ook iemand hardlopen?
wat ik wel doe is twee keer per week spinning. in de zomer skeeler ik daar nog bij. paardrijden doe ik ook graag, maar ja, das zooo duur. wanneer ik niet meer studeer, wil ik het wel graag weer oppakken.
kuch. Gisteren voor het eerst weer eens een (verwarmd) terrasje gepakt. Biertjes. Febo.
Kuch.
. M'n sociale contacten zijn weer helemaal goed, m'n gewicht niet. Bleh. Maar goed, gewoon weer verder doorgaan, niet treuren.Vandaag is vriendje jarig, en geprobeerd de schade in te perken. We gingen uit eten naar een eetcafé met een aantal mensen, dus ik heb biefstuk genomen met een paar frietjes. Carpaccio vooraf, kop thee na. Veel gelopen ook vandaag, dus ik houd de moed er maar gewoon in. Ik moet namelijk wel mezelf na een "dip" of "slechte dag" er van overtuigen dat niet alles verloren is en dat we gewoon weer verder gaan met gezonderen en minderen. Want meestal heb ik dan zo'n enorme "waar doe ik het voor - het lukt toch nooit!"dip.. maar dat wil ik nu dus voorkomen.
Zondag ga ik met m'n moeder een week naar de Canarische Eilanden, en dat is meestal overdag veel fruit en water en 's avonds lekker uit eten. Het eten daar is echter niet zo slecht, veel lekkere verse vis en salades en tapas enzo. Moet ik alleen nog uitkijken met de ijsjes, maar ik ga me inhouden
hier was het ook weer een dagje van "welk dieet"?
een vriendin van mij gaat naar Nederland en dus een laatse avondmaal
frietjes
steak peperroomsaus witte wijn cocktails .....en dan water morgen maar eens een balansdagje houden
.Ikke niet, hoor
. Ik ging vanavond samen met een goede vriend van me bij zijn moeder eten. Ik had nog zo gezegd dat 'ie even op de calorieën moest letten voor het inkopen doen, maar nee hoor, meneer slaat gewoon hokken mie in á ruim 600 kcal per portie 
. Heb hoe dan ook niet zoveel gehad. Beetje te scherp. Wel nog een mandarijn en een overrijpe mango gegeten en toen we daar kwamen een glas cola vanilla (dat is de enige zonde die ik vandaag begaan heb), want we moesten nog even cola light / zero kopen (kutsmoes natuurlijk, had ook water kunnen nemen ). Toen wilde ze iets van chips of iets voor bij de koffie kopen, maar dat wilden wij niet . En als het toch moest, dan maar eierkoeken. Dus dat heeft ze gekocht. Zo zijn we de avond zonder al teveel schade doorgekomen .En ze kon ook zien dat ik was afgevallen, m.n. in het gezicht
. Morgen geen stage (duh), maar ik ga toch even een rondje stadspark (Groningen) doen morgenochtend. Ik ben verslaafd aan het vermoeide gevoel van m'n benen .Oh, even over hardlopen. Degenen die dat doen hier: hoe zijn jullie begonnen? Met hardloopschema? (1 minuut hardlopen, 2 minuten lopen en dan uitbouwen naar 15 min hardlopen).
Ik ga nu pitten en hopen dat mijn gewicht morgenochtend op z'n minst geconsolideerd is
. ik kruip er hier ook in bed
nu ook lekker slapen
,ik zal wel weer de eerste zijn die hier post
(ben nou eenmaal een vroege vogel).Het is prachtig weer, echt een, wat ik noem: 'Hallelujah! Prijs de Heer dat ik leef-dag'
.Hele dag nog voor me. Straks eerst een stuk lopen, dan boodschappen doen, kamer opruimen en vanmiddag even wat lezen
.Ik woog vanochtend weer minder: 80,5 dit keer, dus ik ben in nog geen week 1,8 kg afgevallen. Is dat niet erg veel? Het enige wat ik veranderd heb is: zorgen dat ik aan m'n 2 liter kom, elke dag groente eten, veel meer bewegen. Ik wil niet dat het er weer aankomt natuurlijk
. Of hebben jullie ook wel eens een week gehad dat je enorm veel afviel? In ieder geval ziet het er naar uit dat er deze week nog een mijlpaal komt: weg met de 80, welkom 79! . Dat gewicht heb ik in 3 jaar niet meer gehad. Het is echt apart voor mij allemaal. Net alsof ik een nieuw leven ingestapt ben. Waar ik gister was, merkten ze ook op dat ik heel vrolijk overkwam en er gezond uitzag. Ik ben gewoon happy. Leuk op m'n stage en vooral omdat het afvallen zo goed gaat nu en ik lekker beweeg.
Ik had nooit durven dromen dat ik überhaupt ooit zou afvallen. Al jaren vind ik mezelf te zwaar (al ben ik dat pas sinds 3 jaar écht, woog daarvoor rond de 70) en ik wilde voor m'n 25e afgevallen zijn en gewoon een ander persoon worden, maar ik was wel altijd gefrustreerd etc en ik dacht dat ik echt nooit zou afvallen, want ik wist niet hoe, ik had de motivatie er niet voor, ik zou toch niks afvallen etc. En ik voel mezelf nu in alle opzichten veranderen. Veel relaxter, veel minder gefrustreerd, ik zorg weer voor mezelf, doe weer mooie kleren aan... voorheen liep ik er maar wat bij als een lapzwans, vond het niet zo belangrijk om een dik lijf te verzorgen. Nu ik slanker word, vind ik dat weer wél de moeite waard
. Slecht voor m'n portemonnee, maar goed voor m'n eigenwaarde . Zo, dat wilde ik even kwijt [/sentimenteel verhaal].Het is een stralende dag vandaag
viking84, ik val ook heel erg wisselvallig af. Soms 2 kilo in 4, 5 dagen en dan weer een paar weken bijna niets...
Jullie gaan wel snel met de topics hoor!
Op het moment hoef ik niet te sporten, ik heb al beweging genoeg omdat ik aan het verhuizen ben (3 hoog zonder lift)
en ik ben dus net aangemeld hier, maar vandaag ga ik over naar mijn nieuwe huis zonder internet. Het internet heb ik al wel aangevraagd, maar het kan wel een week of 3 duren voordat ik het heb, helaas,
Dus over een paar weekjes
(en hopelijk wat kilo'tjes minder)quote:Op zaterdag 10 maart 2007 08:02 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
ik zal wel weer de eerste zijn die hier post
Het is prachtig weer, echt een, wat ik noem: 'Hallelujah! Prijs de Heer dat ik leef-dag'
Hele dag nog voor me. Straks eerst een stuk lopen, dan boodschappen doen, kamer opruimen en vanmiddag even wat lezen
Ik woog vanochtend weer minder: 80,5 dit keer, dus ik ben in nog geen week 1,8 kg afgevallen. Is dat niet erg veel? Het enige wat ik veranderd heb is: zorgen dat ik aan m'n 2 liter kom, elke dag groente eten, veel meer bewegen. Ik wil niet dat het er weer aankomt natuurlijk
Het is echt apart voor mij allemaal. Net alsof ik een nieuw leven ingestapt ben. Waar ik gister was, merkten ze ook op dat ik heel vrolijk overkwam en er gezond uitzag. Ik ben gewoon happy. Leuk op m'n stage en vooral omdat het afvallen zo goed gaat nu en ik lekker beweeg.
Ik had nooit durven dromen dat ik überhaupt ooit zou afvallen. Al jaren vind ik mezelf te zwaar (al ben ik dat pas sinds 3 jaar écht, woog daarvoor rond de 70) en ik wilde voor m'n 25e afgevallen zijn en gewoon een ander persoon worden, maar ik was wel altijd gefrustreerd etc en ik dacht dat ik echt nooit zou afvallen, want ik wist niet hoe, ik had de motivatie er niet voor, ik zou toch niks afvallen etc. En ik voel mezelf nu in alle opzichten veranderen. Veel relaxter, veel minder gefrustreerd, ik zorg weer voor mezelf, doe weer mooie kleren aan... voorheen liep ik er maar wat bij als een lapzwans, vond het niet zo belangrijk om een dik lijf te verzorgen. Nu ik slanker word, vind ik dat weer wél de moeite waard
go viking go viking het is verbazingwekkend wat bewegen en gezond eten kan doen voor je lichaam en geest
en ik denk niet dat je je zorgen moet maken dat je nu deze week bijna 2kg bent verloren ik zou persoonlijk denken dat dit door het water en de groenten komt, waardoor je lichaam meer afvalstoffen heeft kunnen afvoeren... je mag gewoon niet hopen dat dit zal blijven doorgaan aan dit tempo
bij mij is er vandaag een kgtje bij...
* _Eendje_ kijkt eens liefdevol naar de ananas die ze straks gaat versnijden
quote:nee, dat zal wel niet neeOp zaterdag 10 maart 2007 08:37 schreef _Eendje_ het volgende:
je mag gewoon niet hopen dat dit zal blijven doorgaan aan dit tempo
. Als ik voor de zomer maar op 77 zit (nog zo'n 3 kg te gaan).quote:ananas* _Eendje_ kijkt eens liefdevol naar de ananas die ze straks gaat versnijden
.Ik zal zo eens gaan stappen. Eerst tandenpoetsen, maar er staat een huisgenoot in de douche wat een nutteloze info weer
week1 : 1 minuut hardlopen, 2 minuten wandelen (en dat x5)
week2: 1 minuut harlopen, 1 minuut wandelen (en dat x8)
week3: 2 minuten lopen, 2 minuten wandelen (en dat x4)
week4: 2 minuten lopen, 1 minuut wandelen (en dat x5)
en zo uitbouwend naar 15 minuten achter elkaar
en bij mij ging het toen ik rond de 80 zat ook opeens heel snel
heel lang zat ik vast op 86 en toen woog ik opeens 82 en een week later zat ik ook onder de 80
weet ook niet wat het was
en nu zit ik al een tijdje rond de 76,5 en ben ik pas sinds kerst weer afgevallen naar 75,5
Ga zo door.
* Mini_rulez zit aan de magere yoghurt met stukjes appel en banaan. Prima ontbijtje, toch?
Afgelopen week heb ik me in alle tentamenstress een beetje laten gaan.
Tijd om de schade in te halen.ik heb net cruesli balans op, zometeen nog maar wat fruit
, bedankt voor jullie medeleven allemaal .@ Lienekien: idd een verschil met vorige week, maar toen had ik me nog niet bedacht dat ik naar stage zou kunnen lopen
. Zonet een rondje stadspark gedaan (drie kwartier en nu zit ik hier in m'n zweetkloffie). Wel een beetje eentonig, maar het moet maar, want dat wordt straks ook mijn hardloopplek . Morgen gun ik mezelf even rust. Ik moet trouwens even een trainingsbroek oid kopen. Waar hardlopen de hardlopers hier in?
Het is nog maar 10 uur en ik heb al van alles gedaan
. Zo eerst even boodschappen doen, straks even douchen en dan heb ik de hele dag nog voor me . Prachtige dag vandaag, hoor. Wel een beetje frisjes buiten, maar het zonnetje schijnt heerlijk .En toen ging het weer regenen.
Dat was het verhaal wel zo'n beetje
trainingsbroek vind ik zelf nooit prettig zitten
maar gewoon in de kleding waar je ook in sport
en dan meestal een topje en een vest, dus laagjes
Tot over een paar weken Viking84, ik word gewoon helemaal blij van jou posts, wat gaat het lekker bij jou zeg
Ik ben nu bij mn ouders in Nijkerk, kan hier niet bepalen wat we eten, maar ga dit weekend naar een paar vrienden toe, 1 woont er in Nijkerkerveen, dus das bijna half uur fietsen en weer terug en de ander woont aan andere kant van Nijkerk, zo'n 20 minuten fietsen en dan waarschijnlijk ook nog naar mn vader wat een kwartier fietsen is, dus beweging zal ik wel genoeg krijgen hier
quote:Op zaterdag 10 maart 2007 11:39 schreef Sylvana het volgende:
Vrijevogel, veel succes met verhuizen en daar val je idd ook wel vaak vanaf ja
Viking84, ik word gewoon helemaal blij van jou posts, wat gaat het lekker bij jou zeg
Ik ben nu bij mn ouders in Nijkerk, kan hier niet bepalen wat we eten, maar ga dit weekend naar een paar vrienden toe, 1 woont er in Nijkerkerveen, dus das bijna half uur fietsen en weer terug en de ander woont aan andere kant van Nijkerk, zo'n 20 minuten fietsen en dan waarschijnlijk ook nog naar mn vader wat een kwartier fietsen is, dus beweging zal ik wel genoeg krijgen hier
, en jij komt ook verder, hoor, écht. Fietsen is goed en leuk
. Moet je een mooie landelijke route uitzoeken, muziekje op en gaan met die banaan .quote:waarom zo kort op elkaar ontbijten en lunchen?Op zaterdag 10 maart 2007 12:04 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik ben nu al aan m'n 3de lunch boterham bezig, is dat veel? Ik had wat meer dan een uur geleden ook al een ontbijt boterham op.
dan heb je straks een grotere tijd dat je niet eet dus grote kans dat je gaat snacken
quote:Ik had echt zo'n ongelooflijk hongergevoel, maar ik neem straks wel fruit als ik weer trek krijg.Op zaterdag 10 maart 2007 12:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
waarom zo kort op elkaar ontbijten en lunchen?
dan heb je straks een grotere tijd dat je niet eet dus grote kans dat je gaat snacken
Echt hartstikke goed!*Conleche wrijft nog even beschaamd de slaap uit haar ogen als ze ziet hoe ze een prachtige dag half verslapen heeft*
quote:hoe kan je honger hebben als je een uur geleden een paar boterhammen op hebt?Op zaterdag 10 maart 2007 12:19 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik had echt zo'n ongelooflijk hongergevoel, maar ik neem straks wel fruit als ik weer trek krijg.
en nu denk je 5 uur zonder iets te kunnen behalve fruit?
Alhoewel ik wel heel stout ben geweest.
Teveel chocola, teveel pudding, teveel gevulde koek en absoluut teveel kaas op de pizzabroodjes.
Die pudding was achteraf de moeite niet eens waard en van de kaas ben ik keihard geschrokken, wat tikt dat hard aan!
Nou heb ik van al dat vreten wel een onwijze energieboost gekregen waardoor ik ook een gigantische bende calorieen heb verbrand, maar hier viel niet tegenop te branden.
* Spacehamster gaat in de hoek staan en schaamt zich diep
Volgende junkdag doe ik maar zonder kaas en alles in piepkleine porties.
Maar ook dit keer weer een flinke carbload voor het krachttrainen want dat ging nou wel onwijs lekker! Ik heb dubbel zo hard getrained als gewoonlijk! En daarna nog vol energie thuis op de crosstrainer.
Ik heb weer geleerd...waarschijnlijk heeft het me een kilo dr op gekost, maar ik heb geleerd en volgende keer beter!
Vandaag overigens heb ik opvallend weinig honger. Ik heb mijn shake gehad en wat tonijn gegeten en het is inmiddels tijd voor mijn lunch (koolvis uit de magnetron) maar ik heb geen honger.... Ik wacht nog een half uurtje en dan duw ik de lunch er gewoon in want eten moet ik...
Kennelijk teer ik nog op gisteren....hoop ik dan maar.
quote:Ik dacht ook altijd dat ik kon steppen en tussendoor ook gewoon alles kon blijven eten wat ik wilde. Nu weet ik dat een kwartiertje steppen bij lange na niet genoeg is om een zak chip te verbrandenOp zaterdag 10 maart 2007 12:57 schreef Spacehamster het volgende:
Ik ben dus niet de enige die heel stout is geweest.
Alhoewel ik wel heel stout ben geweest.
Teveel chocola, teveel pudding, teveel gevulde koek en absoluut teveel kaas op de pizzabroodjes.
Die pudding was achteraf de moeite niet eens waard en van de kaas ben ik keihard geschrokken, wat tikt dat hard aan!
Nou heb ik van al dat vreten wel een onwijze energieboost gekregen waardoor ik ook een gigantische bende calorieen heb verbrand, maar hier viel niet tegenop te branden.
* Spacehamster gaat in de hoek staan en schaamt zich diep
Volgende junkdag doe ik maar zonder kaas en alles in piepkleine porties.
Maar ook dit keer weer een flinke carbload voor het krachttrainen want dat ging nou wel onwijs lekker! Ik heb dubbel zo hard getrained als gewoonlijk! En daarna nog vol energie thuis op de crosstrainer.
Ik heb weer geleerd...waarschijnlijk heeft het me een kilo dr op gekost, maar ik heb geleerd en volgende keer beter!
Vandaag overigens heb ik opvallend weinig honger. Ik heb mijn shake gehad en wat tonijn gegeten en het is inmiddels tijd voor mijn lunch (koolvis uit de magnetron) maar ik heb geen honger.... Ik wacht nog een half uurtje en dan duw ik de lunch er gewoon in want eten moet ik...
Kennelijk teer ik nog op gisteren....hoop ik dan maar.
.Ik doe wel regelmatig kaas over mijn gerechten en ik merk daar eigenlijk niets van. Misschien doe jij er ook wel een shitload overheen (al doe ik dat zelf misschien ook, weet niet wat veel is. Ik doe er 50 gram overheen denk ik, belegen of oud, meestal belegen). Ik heb vandaag een zakje slankie 25 + kaas gekocht, moet vanavond over de pasta heen. Een tip die ik ook heb gehoord is om met een mengsel van paneermiddel en kaas een korstje over je eten te maken (ervanuitgaande dat je je eten even in de oven laat gratineren). Hoe dat precies werkt weet ik niet, maar dat kun je vast wel vinden via onze grote vriend Google
.Ik heb net gedoucht, kom tot de constatering dat ik mijn flesje water niet heb gehad vanochtend en dat ik nu ook echt even moet gaan lunchen
. quote:Ik wil morgen wel graag gebak maar ik word zo snel moe van steppen. Ik zie me nog niet uren op dat ding staan.Op zaterdag 10 maart 2007 13:04 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik dacht ook altijd dat ik kon steppen en tussendoor ook gewoon alles kon blijven eten wat ik wilde. Nu weet ik dat een kwartiertje steppen bij lange na niet genoeg is om een zak chip te verbranden
quote:Ik kan zo fruit nemen en dan wat later weer fruit.Op zaterdag 10 maart 2007 12:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hoe kan je honger hebben als je een uur geleden een paar boterhammen op hebt?
en nu denk je 5 uur zonder iets te kunnen behalve fruit?
Over mn lichaam begin ik wel steeds tevredener te worden.. alleen mn buik moet nog minder worden.. borst/armen enzo vind ik al mooi geworden... toch wel gaaf dat je je hele lichaam kan maken zoals je dat zelf wilt (met moeite dan
).. ik heb 14 minuten hardlopen in mn programma zitten, alleen ik doe het niet zo graag.. tis langdurig en best zwaar. ik geloof dat ik het al eens uitgetypt heb maar bij mij is het:
2 minuten op 9 km/u
2 minuten op 11 km/u
2 minuten op 9 km/u
2 minuten op 11 km/u
2 minuten op 9 km/u
2 minuten op 11 km/u
2 minuten op 9 km/u
en zo zit je op 14.. de 9 km/u is voor mij actieve rust, en de 11 km/u is lekker tempo rennen, best pittig voor mij.. kheb er genoeg aan in ieder geval
En nu blijkt dat het m'n milt niet kan zijn want die zit veel hoger.
quote:wanneer wil jij niet gebakOp zaterdag 10 maart 2007 13:07 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik wil morgen wel graag gebak maar ik word zo snel moe van steppen. Ik zie me nog niet uren op dat ding staan.
.quote:Morgen moet ik naar een verjaardag vandaar.
quote:langzaam opbouwen, niemand start opeens met 50min steppen zonder enig probleemOp zaterdag 10 maart 2007 13:07 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik wil morgen wel graag gebak maar ik word zo snel moe van steppen. Ik zie me nog niet uren op dat ding staan.
@ spacehamster: het zijn meestal die kleine verleiders dat het hem doen: even een beetje kaas hierop, een beetje mayo daar op...
en het is goed dat je weet dat je moet blijven eten
ik heb dat ook soms: gewoon compleet geen honger hoewel ik niet echt zwaar heb getafeld, gewoon blijven doordoen en je komt er wel *snif*
ik weet nu ook waarom ik 1kg ben bijgekomen... ik heb mijn regels
(ja da is "a big deal", ik heb een staafje en ben al 7m niet chagrijnig
)nieuwe mantra *stay away from the cookies* *stay away from the cookies*
quote:dan kun je nog beter gewoon kaas erop gooien denk ik. Ik heb nooit echte boter in huis.Op zaterdag 10 maart 2007 13:09 schreef conleche het volgende:
Korstje: meng paneermeel en geraspte kaas (Nog lekkerder: gecrushte cornflakes en kaas) doe dat op je gerecht (bv. witlof met hamrolletjes) dan moet je er (helaas voor ons afvallers) wat klontjes boter op doen en dan onder de gril totdat het bruin en knapperig wordt. Je hoeft niet heel veel boter te gebruiken, dus het kan wel een keer, maar echt mager is anders.
quote:ik heb eens gehoord dat het niet je milt is maar lucht in je darmen dat je voeltOp zaterdag 10 maart 2007 13:13 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik dacht altijd dat als ik stepte dat als ik dan last kreeg van m'n milt, dat het m'n milt was, maar nu zag ik in een ander topic dit plaatje:
[afbeelding]
En nu blijkt dat het m'n milt niet kan zijn want die zit veel hoger.
ff googlen
quote:ik kan er mij wel iets bij voorstellenSteek in de zij' bij inspanning wordt veroorzaakt door ophoping van lucht in de darm.
De steek wordt dus niet veroorzaakt door de milt
Vroeger dacht men dat de milt bij inspanning samentrekt om meer bloed ter beschikking te stellen aan de spieren. Dit op grond van onderzoek bij honden en katten waaruit bleek dat dit het geval was.
De milt doet dit echter niet bij de mens. De steek wordt veroorzaakt door ophoping van lucht in de darm. De steek komt vooral links voor. Dit komt doordat de bocht van de dikke darm links wat hoger ligt dan rechts.
quote:ja, je zult nog wel vaker in je leven een verjaardag mee makenOp zaterdag 10 maart 2007 13:14 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Morgen moet ik naar een verjaardag vandaar.
. Neem je dan ook altijd gebak?Mijn lijstje verjaardagen, zo uit het hoofd:
7 januari: zus
15 januari: dochtertje van zus van m'n huisgenoot (goed contact met die lui, vandaar)
21 januari: ik
2 februari: zwager
16 februari: nichtje
maart: niemand, godzijdank
2 april: zus van m'n huisgenoot
3 april: m'n moeder
ergens in mei: zoontje van zus van m'n huisgenoot
11 mei: m'n zus
24 mei: zoontje van m'n zus
ergens in juni: moeder van m'n huisgenoot
juli: niemand voor zover ik weet
8 augustus: m'n broer
16 augustus: m'n schoonzus
29 augustus: zoontje van m'n andere zus
september: ook niemand
11 oktober: m'n huisgenoot
november: niemand
15 december: zwager van m'n huisgenoot
23 december: m'n nichtje
25 december: pa van m'n huisgenoot
26 december: mijn pa
en soms ga ik in juni / juli nog eens naar de verjaardagen van de andere zus van m'n huisgenoot en haar man en kinderen.
, en nu wil ik een applaus omdat ik zo goed data kan onthouden . Ben een wandelende verjaardagskalender .en nu heb ik dus de verjaardagen van vrienden / vriendinnen verder nog niet mee gerekend.
Zoals je ziet is het vooral in de wintermaanden 'feest'.
No way dat ik bij al die feestjes een gebakje ga nemen! En dan heb ik pasen, sinterklaas, kerst, oud en nieuw, thanksgiving, halloween of weet ik veel waarvoor jij aan de vreterij gaat nog niet eens meegerekend.
Leer nou eens dat je helemaal geen gebakje hoeft te nemen op een feestje!
maar
- het is echt niet nodig van zo een heel groot stuk te nemen, je kan gerust eentje delen met iemand
en wanneer er iemand vraagt er iemand nog een stuk wil: neen zeggen
(als je dit niet kan moet je ook wel niet met het eerste beginnen )- eet daar dan een beetje naar: let de rest van de week er dan een beetje meer op? (neen geen hongerdieet, gewoon op letten
)quote:*kuch*Op zaterdag 10 maart 2007 13:22 schreef Sylvana het volgende:
Amen
.quote:Op zaterdag 10 maart 2007 13:21 schreef Viking84 het volgende:
quote:Ja maar ik heb zo'n zin in gebak. En na me 2 weken uitgehongerd te hebben mag dat toch wel weer eens? En ik wil niet weer als een ondankbare arrogante kwal overkomen. En zo veel hoef ik nou ook weer niet af te vallen dus 1 gebakje is toch geen grote ramp?Op zaterdag 10 maart 2007 13:21 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja, je zult nog wel vaker in je leven een verjaardag mee maken
Mijn lijstje verjaardagen, zo uit het hoofd:
Leer nou eens dat je helemaal geen gebakje hoeft te nemen op een feestje!
*applausje*
quote:bij mijn huisgenoot in de familie hebben ze twee formaten gebak. Als je een Wolters-stukje neemt (want dat zijn de vreetzaken w.o. mijn huisgenoot), dan neem je een flinke punt en als je een vd Vinne-stukje neemt (de achternaam van de man van de zus van m'n huisgenoot (snap je t nog?Op zaterdag 10 maart 2007 13:24 schreef _Eendje_ het volgende:
in principe kan je dat zelfs doen
maar
- het is echt niet nodig van zo een heel groot stuk te nemen, je kan gerust eentje delen met iemand
en wanneer er iemand vraagt er iemand nog een stuk wil: neen zeggen
- eet daar dan een beetje naar: let de rest van de week er dan een beetje meer op? (neen geen hongerdieet, gewoon op letten
) ), dan neem je dus een klein stukje .Wel grappig. Echt een begrip hier.
"Wil je ook gebak?"
"Doe maar een vd Vinne stukje"
.quote:Ik deel anders wel gebak met m'n moeder.Op zaterdag 10 maart 2007 13:24 schreef _Eendje_ het volgende:
in principe kan je dat zelfs doen
maar
- het is echt niet nodig van zo een heel groot stuk te nemen, je kan gerust eentje delen met iemand
en wanneer er iemand vraagt er iemand nog een stuk wil: neen zeggen
- eet daar dan een beetje naar: let de rest van de week er dan een beetje meer op? (neen geen hongerdieet, gewoon op letten
Of ik eet gewoon niet alles op.quote:nee hoor, maar kom hier dan ook niet uithuilen, want we hebben je gewaarschuwdOp zaterdag 10 maart 2007 13:25 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja maar ik heb zo'n zin in gebak. En na me 2 weken uitgehongerd te hebben mag dat toch wel weer eens? En ik wil niet weer als een ondankbare arrogante kwal overkomen. En zo veel hoef ik nou ook weer niet af te vallen dus 1 gebakje is toch geen grote ramp?
.Oh ja: als jij eens wat meer zou doorzetten, zou je merken dat die trek in lekkere dingen vanzelf verdwijnt, omdat je lichaam went aan je gezonde leefpatroon. Maar omdat jij steeds weer een chocolaatje of gebakje neemt tussendoor, blijft je lichaam verslaafd en zul je de rest van je leven moeten blijven knokken en geobsedeerd blijven door je eetpatroon.
quote:dat is het juist... je moet je niet uithongerenOp zaterdag 10 maart 2007 13:25 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja maar ik heb zo'n zin in gebak. En na me 2 weken uitgehongerd te hebben mag dat toch wel weer eens? En ik wil niet weer als een ondankbare arrogante kwal overkomen. En zo veel hoef ik nou ook weer niet af te vallen dus 1 gebakje is toch geen grote ramp?
gezond eten is niet uithongeren
en 1gebakje is idd geen ramp, afh van de grootte en de soort van het gebakje (4lagen biscuit, een laag chocolade en slagroom zal iets meer aantikken dan een klein stukje appeltaart ofzo)
maar je moet gewoon zeker zijn dat je dan niet de gehele taart gaat aanvallen of terug zin hebt op zoet
. Ik heb veel minder vaak trek dan toen ik nog ongezond leefde.En reken maar dat ik ongezond geleefd heb. Bijna nooit groente (max 1 keer per week) en niet zelden at ik een bak ijs met een zak chips als avondeten (en verder niets). At wel 2 stuks fruit op een dag, dat dan weer wel
. ik heb inderdaad ook geen trek meer in een vette hap ofzo.. in het begin had ik na de fitness altijd honger en wilde ik best wel graag een broodje kebab (zooo slecht ) halen .. sinds januari mee gestopt en ik heb geen hongergevoel meer.. geen tussendoortjes meer, het gaat goed.. die trek verdwijnt echt gewoon vanzelf..quote:nee, moet ik ook niet doen nee, maar ze doet me een beetje aan mezelf denken tot vorig jaarOp zaterdag 10 maart 2007 13:43 schreef Thrilled het volgende:
ik ga me niet eens meer bezig houden met roosjeroosje
. Constant smoesjes bedenken en adviezen in de wind slaan. Gisteravond hadden we het toevallig nog over wat ervoor nodig is om af te vallen. Ik heb altijd geroepen dat dikke mensen geen doorzettingsvermogen hebben, lui zijn en dat ze zich moeten schamen om hun lichaam zo te verwaarlozen etc (en dat vind ik eigenlijk nog wel), maar ik denk dat het ook wel zo is dat je er ahw klaar voor moet zijn. Er moet een knop in je hoofd omgezet worden. Je voelt je prettig bij je nieuwe leefpatroon. Als je de hele tijd denkt: "Ja leuk voor even, maar straks ga ik weer zus en zo..." is het al gedoemd te mislukken.
Roosjeroosje moet zelf het licht zien en dan heeft ze ook geen adviezen van ons meer nodig
.quote:je vind het gewoon grappig dat wij nog steeds op je reageren of niet?Op zaterdag 10 maart 2007 13:27 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik deel anders wel gebak met m'n moeder.
en als je toch niet zoveel hoeft af te vallen kom dan hier gewoon niet
wij zijn hier allemaal heel serieus bezig
viking erg knap dat je al die verjaardagen uit je hoofd kent
ik weet er echt maar een paar en dan vergeet ik ze nog
wanneer hebben wij hier trouwens ooit eens echt honger?
trek of lekkere trek oke, maar honger.....
quote:Pizza met een dun laagje kaas is culinaire blasphemie, dus natuurlijk doe ik daar een shitload flink belegen kaas overheen. En liefst nog wat parmezaan erbij ook nog.Op zaterdag 10 maart 2007 13:04 schreef Viking84 het volgende:
Ik doe wel regelmatig kaas over mijn gerechten en ik merk daar eigenlijk niets van. Misschien doe jij er ook wel een shitload overheen (al doe ik dat zelf misschien ook, weet niet wat veel is. Ik doe er 50 gram overheen denk ik, belegen of oud, meestal belegen).
En dan is het zo duivels lekker dat ik me vervolgens klem eet....
Wat met alle ingredienten bij elkaar, behalve de kaas, best kan voor een junkdagje. Met alle beweging die ik die dag gedaan heb (ik heb me verschrikkelijkuitgesloofd en krepeer nu van de spierpijn) had ik het er makkelijk af kunnen branden........maar die kaas heeft alles verpest!! (Zeker 1000 kilocalorieen!!! van 3 pizzabroodjes!!)
(En de pudding erbij al helemaal)
Voortaan ga ik mijn junkdagjes maar weer vantevoren plannen. De ochtend van die dag zelf, denk ik maar dan is het niet zo lang van te voren en toch nog vroeg genoeg zodat ik niet achteraf bang ben alles in het caloriedagboek te noteren..
quote:Zoals ik al zei, het was geen beetje.Op zaterdag 10 maart 2007 13:14 schreef _Eendje_ het volgende:
@ spacehamster: het zijn meestal die kleine verleiders dat het hem doen: even een beetje kaas hierop, een beetje mayo daar op...
En die pudding had ook kleiner gekund. Voortaan neem ik weer een heel klein bakje. Zelfs al staat er zo'n lekkere "special edition" in groot formaat. (dat lekker viel nog wel tegen...het was net lekker genoeg maar niet zo lekker als ik hoopte.)
quote:Dat klinkt hier zo tegenstrijdig he...en het is goed dat je weet dat je moet blijven eten
Wel denk ik dan vaak "okay dan wacht ik nog eventjes" want het komt niet op een minuutje of wat aan. En dan hoop ik toch nog wat honger op te bouwen zodat mijn lichaam ook goeie manieren opbouwt ("eet wanneer hongerig")
Momenteel vang ik eventjes zo'n moment op met een puddinkje volgens een zeer laagcalorie recept die ik geen-idee-waar heb gevonden:
Men lost blaadjes gelatine op in hete light-frisdrank, doe er zoetstof naar smaak bij. Zet in de koelkast. Eet wanneer gestijfd.
Volgens een pessimistische berekening levert een glaasje pudding (200 gram) een kleine 40 kcal op. Mmmm..... Nou nog even de volgende keer nog lichtere frisdrank vinden!
quote:Ben ik niet serieus bezig dan? Ik heb in de middag alleen nog maar een banaan op en dat was niet eens zo lang na de lunch. En nee ik vind het niet grappig.Op zaterdag 10 maart 2007 15:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
je vind het gewoon grappig dat wij nog steeds op je reageren of niet?
en als je toch niet zoveel hoeft af te vallen kom dan hier gewoon niet
wij zijn hier allemaal heel serieus bezig
quote:nee je bent niet serieus bezigOp zaterdag 10 maart 2007 17:14 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ben ik niet serieus bezig dan? Ik heb in de middag alleen nog maar een banaan op en dat was niet eens zo lang na de lunch. En nee ik vind het niet grappig.
en alleen maar een banaan? en al die boterhammen dan
quote:Al die boterhammen? Moet ik soms 1 droge boterham per dag gaan eten?Op zaterdag 10 maart 2007 17:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee je bent niet serieus bezig
en alleen maar een banaan? en al die boterhammen dan
En ik neem zo nog wel een appel hoor.quote:1 droge boeterham dan krijg je wel hongerOp zaterdag 10 maart 2007 17:23 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Al die boterhammen? Moet ik soms 1 droge boterham per dag gaan eten?
en als je nu al aan het uithongeren bent dan ben ik benieuwd hoe je dat zou willen noemen
quote:Ik ben me niet aan het uithongeren hoor. We waren waren vanmiddag weg. Eerst even naar het dorp, maar het was druk, niks gekocht en door naar m'n oma in het revalidatiecentrum, daarna door naar Albert Heijn, naar huis en daarna weer even naar m'n opa en toen weer terug naar huis.Op zaterdag 10 maart 2007 17:26 schreef Miss_S het volgende:
[..]
1 droge boeterham dan krijg je wel honger
en als je nu al aan het uithongeren bent dan ben ik benieuwd hoe je dat zou willen noemen
quote:Je eet best goed, niks geks aan. Maar als je serieus wilt afvallen, moet je wel wat meer doen. Bijv. meer bewegen. En vooral ook meer geduld hebben.Op zaterdag 10 maart 2007 17:14 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ben ik niet serieus bezig dan? Ik heb in de middag alleen nog maar een banaan op en dat was niet eens zo lang na de lunch. En nee ik vind het niet grappig.
maar als je echt serieus bent zoals je zei dan moet je minder zielig doen en minder over gebak praten
Ik heb ook een truitje met witte en zwarte breedtestrepen, die doe ik voorlopig echt niet aan, lijk ik nog een stuk breder in
En mn ma kan ook niks anders tegen me zeggen dak zo dik ben en zelf is ze 7,5 kg afgevallen door alle stress op der werk, fijn voor haar, maar erg frustrerend voor mij
En daarnaast zie ik elke dag nog die boterhammen met pindakaas in je dagmenu staan dus wat wij ook zeggen, je doet er niks mee... nou wil ik niet zeggen dat ik heilig ben, maar ik kom hier niet om advies vragen wat betreft mijn eten. Als ik advies vraag, moet ik het ook opvolgen, doe ik dat niet dan heb ik ook geen recht om later terug te komen om nóg meer advies te vragen... leer eerst maar eens luisteren
maar toch leuke fotos hoor
(had al een paar fotos op je weblog gezien)ziet eruit alsof het gezellig was
ik begrijp trouwens niet dat je moeder zoiets zegt, daar helpt ze toch niet mee....
quote:nee hoorOp zaterdag 10 maart 2007 17:40 schreef Lienekien het volgende:
Eerlijk is eerlijk, volgens mij is de pindakaas al een tijdje van het menu van roosje af.
gister nog en volgens mij die dag daarvoor, en daarvoor
quote:Op donderdag 8 maart 2007 18:10 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ontbijt: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas
quote:Op vrijdag 9 maart 2007 18:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ontbijt: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas
[ Bericht 36% gewijzigd door Thrilled op 10-03-2007 17:48:34 ]
quote:Op zaterdag 10 maart 2007 17:40 schreef Lienekien het volgende:
Eerlijk is eerlijk, volgens mij is de pindakaas al een tijdje van het menu van roosje af.
quote:nee dusOp vrijdag 9 maart 2007 18:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas
quote:Op woensdag 7 maart 2007 14:07 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb dit al gegeten vandaag:
Ontbijt: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
Lunch: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
En een banaan en 7 kleine stukjes appel.
Gezond hè?
quote:Die bederft niet zo snel, hoor.Op zaterdag 10 maart 2007 17:46 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Alleen pindakaas op donderdag en vrijdag afgelopen week. Kan niet uitleggen waarom maar dat is gewoon zo. Die pindakaas thuis staat hier een beetje te bederven volgens mij.
Maar snap je het principe nou een beetje?
quote:dan gooi je hem weg, dan kan je ook geen pindakaas meer nemen..Op zaterdag 10 maart 2007 17:46 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Alleen pindakaas op donderdag en vrijdag afgelopen week. Kan niet uitleggen waarom maar dat is gewoon zo. Die pindakaas thuis staat hier een beetje te bederven volgens mij.
quote:Maar roosje moet ook niet gaan denken dat zolang ze maar geen pindakaas eet, het wel gaat lukken.Op zaterdag 10 maart 2007 17:47 schreef Thrilled het volgende:
[..]
dan gooi je hem weg, dan kan je ook geen pindakaas meer nemen..
quote:gelukkig heb je nooit smoesjesOp zaterdag 10 maart 2007 17:46 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Alleen pindakaas op donderdag en vrijdag afgelopen week. Kan niet uitleggen waarom maar dat is gewoon zo. Die pindakaas thuis staat hier een beetje te bederven volgens mij.
quote:Nou vandaag kwam ik niks tekort, ik heb gestept zoals elke dag en heb vanmiddag ook nog heel wat gefietst. En ik ben al afgevallen hoor alleen gisteren na de pasta toen ik me woog was ik weer wat zwaarder doordat ik net gegeten had.Op zaterdag 10 maart 2007 17:33 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Je eet best goed, niks geks aan. Maar als je serieus wilt afvallen, moet je wel wat meer doen. Bijv. meer bewegen. En vooral ook meer geduld hebben.
quote:Oke ik zal niet meer over gebak praten maar ik ga niet zeggen dat ik het morgen niet ga eten.Op zaterdag 10 maart 2007 17:34 schreef Miss_S het volgende:
ik maakte me bij jou ook echt geen zorgen dat je je aan het uithongeren was hoor
maar als je echt serieus bent zoals je zei dan moet je minder zielig doen en minder over gebak praten
quote:Ik doe die pindakaas er zó dun op!!!!! Vergeleken een normale hoeveelheid pindakaas smeer ik met mijn hoeveelheid zeker 30 boterhammen met pindakaas mee!Op zaterdag 10 maart 2007 17:38 schreef Thrilled het volgende:
Het gaat meer over je algemene instelling... je richt je op die verjaardag en je gaat er van tevoren al vanuit dat je gebak móet eten.. als jij nee zegt vallen ze echt niet op de knieen: "Oh roosjeroosje, doe niet zo ondankbaar, neem een stukje gebak als teken van dank!!"
En daarnaast zie ik elke dag nog die boterhammen met pindakaas in je dagmenu staan dus wat wij ook zeggen, je doet er niks mee... nou wil ik niet zeggen dat ik heilig ben, maar ik kom hier niet om advies vragen wat betreft mijn eten. Als ik advies vraag, moet ik het ook opvolgen, doe ik dat niet dan heb ik ook geen recht om later terug te komen om nóg meer advies te vragen... leer eerst maar eens luisteren
quote:Ja, vind je het gek! In water zitten geen calorieën, maar als je er een liter van drinkt ben je een kilo zwaarder!Op zaterdag 10 maart 2007 17:50 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou vandaag kwam ik niks tekort, ik heb gestept zoals elke dag en heb vanmiddag ook nog heel wat gefietst. En ik ben al afgevallen hoor alleen gisteren na de pasta toen ik me woog was ik weer wat zwaarder doordat ik net gegeten had.
quote:thnxOp zaterdag 10 maart 2007 17:39 schreef Miss_S het volgende:
je hebt echt zo'n ander figuur dan ik heb sylvana
maar toch leuke fotos hoor
ziet eruit alsof het gezellig was
ik begrijp trouwens niet dat je moeder zoiets zegt, daar helpt ze toch niet mee....
en het was idd erg gezellig en aan de ene kant kut dat mn ma dat zegt, aan de andere kant wel weer extra motiverend quote:ja bent waarschijnlijk volwassen genoeg om zo'n opmerking niet meteen helemaal verkeerd op te pakkenOp zaterdag 10 maart 2007 17:58 schreef Sylvana het volgende:
[..]
thnx
of stop je nu met eten
quote:en wéér een smoesje.. sjongejonge.. pindakaas is pindakaas, al doe je het een micromillimeter dik, het blijven extra calorieen die je beter met iets anders had kunnen "verdienen" .. daarnaast zit er in pindakaas ook noten en vetten en weet ik het wat allemaal... je blijft gewoon het gebak eten morgen, je blijft pindakaas eten, we (of eerder ikzelf..) worden er een beetje moe van..Op zaterdag 10 maart 2007 17:50 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou vandaag kwam ik niks tekort, ik heb gestept zoals elke dag en heb vanmiddag ook nog heel wat gefietst. En ik ben al afgevallen hoor alleen gisteren na de pasta toen ik me woog was ik weer wat zwaarder doordat ik net gegeten had.
[..]
Oke ik zal niet meer over gebak praten maar ik ga niet zeggen dat ik het morgen niet ga eten.
[..]
Ik doe die pindakaas er zó dun op!!!!! Vergeleken een normale hoeveelheid pindakaas smeer ik met mijn hoeveelheid zeker 30 boterhammen met pindakaas mee!
en als we je dan verbeteren krijgen we continue smoesjes of excuusjes te horen.. wil je zelf wel afvallen? volgens mij namelijk totaal niet.. als je het echt wilt, kan je er ook best wat voor opgeven.... Waarom openen we geen topic voor haar alleen?quote:nee, want ik ga nu nasi etenOp zaterdag 10 maart 2007 18:00 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja bent waarschijnlijk volwassen genoeg om zo'n opmerking niet meteen helemaal verkeerd op te pakken
of stop je nu met eten
quote:Ik ben toch al afgevallen, dat lukt zo ook wel hoor.Op zaterdag 10 maart 2007 18:01 schreef Thrilled het volgende:
[..]
en wéér een smoesje.. sjongejonge.. pindakaas is pindakaas, al doe je het een micromillimeter dik, het blijven extra calorieen die je beter met iets anders had kunnen "verdienen" .. daarnaast zit er in pindakaas ook noten en vetten en weet ik het wat allemaal... je blijft gewoon het gebak eten morgen, je blijft pindakaas eten, we (of eerder ikzelf..) worden er een beetje moe van..
Als je maar niet 10 broodjes gaat eten omdat het zo lekker is want dat wilde ik nog wel eens doen
quote:daar heb je gelijk inOp zaterdag 10 maart 2007 18:02 schreef Viking84 het volgende:
Nou, het is weer een roosjeroosjetopic geworden zie ik
volgens mij wil ze ook niet afvallen maar gewoon aandacht en daar helpen wij aan me
quote:Ja, iedereen reageert op mij. Dat heb ik ook liever niet hoor.Op zaterdag 10 maart 2007 18:02 schreef Viking84 het volgende:
Nou, het is weer een roosjeroosjetopic geworden zie ik
--> buikpijn), zonet een zigeunerschnitzel en heb nu aardappeltjes in de oven zitten. Vanmiddag even voorgekookt, zonet in plakjes gesneden en nu liggen ze te bakken op een stuk bakpapier, dus geen olie / boter hoeven gebruiken . quote:eet smakelijk
zijn die zaadjes dan zo erg viking?
quote:Hoevaak moet ik nog zeggen dat ik geen aandacht wil en het afvallen ook lukt met een gebakje af en toen en 1 korreltje pindakaas.Op zaterdag 10 maart 2007 18:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
daar heb je gelijk in
volgens mij wil ze ook niet afvallen maar gewoon aandacht en daar helpen wij aan me
quote:nou als je afvalt, wat kom je hier dan nog miepen? Je hebt toch succes? Het gaat voor jou niet snel genoeg, kennelijk. Ik heb een maand stilgestaan, hoor, hoe dacht je dat ik me voelde? Ik kwam ook niet elk moment van de dag zeuren dat ik stil stond. Leer eens een beetje geduld in het leven, meisje!Op zaterdag 10 maart 2007 18:03 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik ben toch al afgevallen, dat lukt zo ook wel hoor.
quote:als je toch afvalt waarom val je ons dan zo lastig met al die vragen?Op zaterdag 10 maart 2007 18:05 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Hoevaak moet ik nog zeggen dat ik geen aandacht wil en het afvallen ook lukt met een gebakje af en toen en 1 korreltje pindakaas.
quote:je stelt de hele tijd debiele (en bovendien: dezelfde) vragen, dus m.i. wil je gewoon aandacht. Als je eens kijkt naar hoe de topics eruit zien sinds jij mee doet, dan is een groot deel van de reacties een reactie op jou en zelf zal je nooooooit eens iets tegen een ander zeggen, nee, iedereen moet altijd maar op jou reageren en trappen in jouw kutsmoesjes.Op zaterdag 10 maart 2007 18:05 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Hoevaak moet ik nog zeggen dat ik geen aandacht wil en het afvallen ook lukt met een gebakje af en toen en 1 korreltje pindakaas.
bleh
, ik ben jou zat . Ik ga niet meer op je reageren zolang je geen normale vragen stelt en ik hoop dat anderen dat ook niet meer doen. Open maar fijn een topic voor jezelf .quote:Welke vragen? Ik heb ik al een tijd niks meer gevraagd, iedereen reageert op mij zodat ik terug reageer en hun kunnen zeggen dat ik weg moet.Op zaterdag 10 maart 2007 18:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als je toch afvalt waarom val je ons dan zo lastig met al die vragen?
quote:Ik doe met je meeOp zaterdag 10 maart 2007 18:07 schreef Viking84 het volgende:
[..]
je stelt de hele tijd debiele (en bovendien: dezelfde) vragen, dus m.i. wil je gewoon aandacht. Als je eens kijkt naar hoe de topics eruit zien sinds jij mee doet, dan is een groot deel van de reacties een reactie op jou en zelf zal je nooooooit eens iets tegen een ander zeggen, nee, iedereen moet altijd maar op jou reageren en trappen in jouw kutsmoesjes.
bleh
Vandaag was trouwens mn laatste "aanklooi-dag" op fitness
vanaf maandag start ik met mn cardio-kracht-cardio-kracht-cardio programma... ben benieuwd... denk dat ik maar mn mp3-speler mee ga nemen ofzo voor de cardio apparaten.. die zijn zooo saai 
quote:ga jij eens heel gauw uit die sportschool vandaanOp zaterdag 10 maart 2007 18:10 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Ik doe met je mee
Vandaag was trouwens mn laatste "aanklooi-dag" op fitness
.Het is hartstikke mooi weer, dus ga lekker fietsen of (hard)lopen
.quote:ik doe ook meeOp zaterdag 10 maart 2007 18:10 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Ik doe met je mee
Vandaag was trouwens mn laatste "aanklooi-dag" op fitness
nou ik had nog een grotere aanklooi dag
ik had nergens zin in vandaag, alles een paar minuten gedaan
en dan ook nog dancing mario op de gamecube gedaan
ach het is wat bewegingquote:maar op de sportschool heb je veeeel meer mooie meisjesOp zaterdag 10 maart 2007 18:11 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ga jij eens heel gauw uit die sportschool vandaan
Het is hartstikke mooi weer, dus ga lekker fietsen of (hard)lopen
en leuke instructrices tis gewoon veeel gezelliger dan dat je in je eentje langs het kanaal vliegjes uit je mond staat te vissen quote:Op zaterdag 10 maart 2007 18:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik doe ook mee
nou ik had nog een grotere aanklooi dag
ik had nergens zin in vandaag, alles een paar minuten gedaan
en dan ook nog dancing mario op de gamecube gedaan
.ik hoop dat mijn huisgenoot ooit een wii gaat kopen
.quote:en wii lijkt me ook erg leuk met al die bewegingenOp zaterdag 10 maart 2007 18:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik hoop dat mijn huisgenoot ooit een wii gaat kopen
maarja heb al teveel consoles
Ontbijt: 1 boterham met kipfilet
Lunch: 1 boterham met smeerkaas en 2 met kipfilet
'S middags: een banaan en bijna een hele appel
Jeetje, geen wonder dat jullie mij niet serieus nemen. Dit is een weekmenu!
quote:dat was erg toen ik met mijn moeder ging sportenOp zaterdag 10 maart 2007 18:16 schreef mordradead het volgende:
In de sportschool was ik altijd meer met mensen aan het praten dan dat ik aan het sporten was
die wou inderdaad meer met mij kletsen dan sporten
ik sport het liefst zo intensief dat ik niet teveel kan kletsen
Nummertje 1 is wel heel erg mooi
lekker dik oog..als ik iemand tegen kom waar ik mee praat zorg ik wel dat ik gewoon door train hoor
kost genoeg per maand wat redelijk gezond voor mij betekent want dan krijg ik altijd een bakje rauwkost en een broodje met hamburger (verder er niets op gooi er altijd wat rauwkost bij)
niet het gezondste wat er is maar toch redelijk voor als je friet moet eten, toch?
quote:Niet iedereen heeft communicatie en contact problemen hè. Dat jij nou helemaal perfect bent is heel fijn voor jou, maar niet iedereen is zoals jij. En hier ga ik in ieder geval geen vragen meer stellen nee. Als ik persé iets wil weten vraag ik het wel ergens anders.Op zaterdag 10 maart 2007 18:07 schreef Viking84 het volgende:
[..]
je stelt de hele tijd debiele (en bovendien: dezelfde) vragen, dus m.i. wil je gewoon aandacht. Als je eens kijkt naar hoe de topics eruit zien sinds jij mee doet, dan is een groot deel van de reacties een reactie op jou en zelf zal je nooooooit eens iets tegen een ander zeggen, nee, iedereen moet altijd maar op jou reageren en trappen in jouw kutsmoesjes.
quote:het is niet zo gezond als een gewone gezonde maaltijd maar zoveel kwaad kan dit niet denk ik, zolang je er geen gewoonte van maaktOp zaterdag 10 maart 2007 18:26 schreef Miss_S het volgende:
we eten trouwens friet vandaag
wat redelijk gezond voor mij betekent want dan krijg ik altijd een bakje rauwkost en een broodje met hamburger (verder er niets op gooi er altijd wat rauwkost bij)
niet het gezondste wat er is maar toch redelijk voor als je friet moet eten, toch?
het fenomeen van praten in de fitness ken ik... werkt niet voor mij
vooral bij cardio apparaten... gewoon opkruipen en gaaaaaan
ik heb nu misschien eens een uitzonderlijke vraag hier: ik zoek iets met relatief veel voedingswaarde dat niet te zwaar op de maag ligt... ik voel mij sinds deze middag alsof ik door een vrachtwachten ben overreden. Compleet geen honger, ongezond en een maag en buik die compleet over hun toeren zijn
quote:als je een broodje met hamburger (en dan ligt het er ook nog aan hoe die hamburger gebakken is, bijvoorbeeld op een grillplaat) en alleen maar rauwkost eet is het nog niet eens zo slecht neeOp zaterdag 10 maart 2007 18:26 schreef Miss_S het volgende:
we eten trouwens friet vandaag
wat redelijk gezond voor mij betekent want dan krijg ik altijd een bakje rauwkost en een broodje met hamburger (verder er niets op gooi er altijd wat rauwkost bij)
niet het gezondste wat er is maar toch redelijk voor als je friet moet eten, toch?
meestal zijn het de sauzen en het frituren wat het zo slecht maakt...quote:waarschijnlijk word het wel gefrituurd.......Op zaterdag 10 maart 2007 18:32 schreef Thrilled het volgende:
[..]
als je een broodje met hamburger (en dan ligt het er ook nog aan hoe die hamburger gebakken is, bijvoorbeeld op een grillplaat) en alleen maar rauwkost eet is het nog niet eens zo slecht nee
maarja wat zou ik anders nog kunnen doen? alleen rauwkost is ook zo weinig
quote:Verhuis naar Deventer en kom gezellig bij mij in de sportschool tv kijken tijdens het sportenOp zaterdag 10 maart 2007 18:10 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Ik doe met je mee
Vandaag was trouwens mn laatste "aanklooi-dag" op fitness
Alleen in mijn sportschool komen de meesten wel voor het sporten zelf en niet voor de gezelligheid ofzo. Ik praat af en toe met 1 leuke jongen die er elke week op maandag en donderdagavond is als ik er ook ben, maar verder blijf ik niet uren kletsen of aan de bar hangen ofzo
Maar misschien moet ik dat toch es doen, lopen wel boel lekkere mannen rond en ben al jaar vrijgezel, en als ik zo een vriend krijg weet ik iig dattie beetje sportief is
Net het eten op en zo ff lekker uurtje onder de zonnebank liggen
quote:maar dan gaan mensen weer zeuren dat ik een crashdieet volg
quote:hier hebben ze ook wel tv's, alleen zonder geluidOp zaterdag 10 maart 2007 18:36 schreef Sylvana het volgende:
[..]
verhuis naar Deventer en kom gezellig bij mij in de sportschool tv kijken tijdens het sporten
en Deventer is wel erg ver weg kan jij niet naar hier verhuizen dan? quote:ja maar jullie hebben tv's zonder geluidOp zaterdag 10 maart 2007 18:38 schreef Thrilled het volgende:
[..]
hier hebben ze ook wel tv's, alleen zonder geluid
als jij gewoon zorgt dat er tv's met geluid komen bij jullie wil ik wel voor jou verhuizen hoor
quote:neem je een broodje gezond?Op zaterdag 10 maart 2007 18:38 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar dan gaan mensen weer zeuren dat ik een crashdieet volg
bij mij op mn werk is het de gewoonte dat er vrijdagmiddag friet wordt besteld als eten... ik neem elke keer een stokbroodje gezond, en dan komt de rest met een frietje middel stoof-mayo, berenklauw met sate, frikadellen speciaal, cola, weet ik het wat.. ruikt zooooo lekker... quote:doe eens niet zo zielig, iedereen heeft wel wat op deze wereld. Je kent mij niet en je kunt helemaal niet over mij oordelen.Op zaterdag 10 maart 2007 18:28 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Niet iedereen heeft communicatie en contact problemen hè. Dat jij nou helemaal perfect bent is heel fijn voor jou, maar niet iedereen is zoals jij. En hier ga ik in ieder geval geen vragen meer stellen nee. Als ik persé iets wil weten vraag ik het wel ergens anders.
En nou opgedonderd
.-edit- grr, reageer ik wéér
.quote:de tv's hebben wel geluid, maar dat wordt uitgezet, omdat er 6 tv's hangenOp zaterdag 10 maart 2007 18:39 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ja maar jullie hebben tv's zonder geluid
als jij gewoon zorgt dat er tv's met geluid komen bij jullie wil ik wel voor jou verhuizen hoor
kom je nu toch wel naar me toe dan? quote:zal ik de volgende keer eens bestellenOp zaterdag 10 maart 2007 18:39 schreef Thrilled het volgende:
[..]
neem je een broodje gezond?
ookal zijn broodjes gezond vaak niet zo gezond
quote:sssstOp zaterdag 10 maart 2007 18:41 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zal ik de volgende keer eens bestellen
ookal zijn broodjes gezond vaak niet zo gezond
ligt er aan wat je er mee doet stokbroodje gezond bestaat bij mij uit:kaas, ham, komkommer, tomaat, ei, sla... en dan doet de frietzaak er nog een zakje mayo, zout en peper bij.. die zijn optioneel en doe ik er meestal ( ja... meestal..
) niet op ik gok dat de kaas en ham niet zo gezond zijn, de rest wel toch? /edit ei is ook niet echt heel goed voor de lijn geloof ik..
quote:Op een ander forum waar ik zit kun je mensen ignoren zodat je hun posts niet zien, zou erg handig zijn als ze dat hier op Fok ook es een keer gaan instellenOp zaterdag 10 maart 2007 18:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
doe eens niet zo zielig, iedereen heeft wel wat op deze wereld. Je kent mij niet en je kunt helemaal niet over mij oordelen.
En nou opgedonderd
-edit- grr, reageer ik wéér
Thrilled, kom je mee onder de zonnebank?
Hoe zit dat precies?
quote:Is goedOp zaterdag 10 maart 2007 18:43 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Op een ander forum waar ik zit kun je mensen ignoren zodat je hun posts niet zien, zou erg handig zijn als ze dat hier op Fok ook es een keer gaan instellen
Thrilled, kom je mee onder de zonnebank?
alleen moeten we oppassen voor rare plekken als we daar een uur onder liggen quote:Gezonder dan vast vet wil niet zeggen dat het gezond isOp zaterdag 10 maart 2007 18:45 schreef Viking84 het volgende:
Over frietjes gesproken. Ik haal m'n friet altijd bij een hele dure toko, maar dat heb ik er graag voor over, want ze bakken in vloeibaar vet en dat schijnt gezonder te zijn dan vast vet.
Hoe zit dat precies?
het is nog steeds slecht, maar je hebt wel gelijk.. het wordt op een andere manier gemaakt en is daardoor gezonder.. quote:Zo, dat ziet eruit zegOp zaterdag 10 maart 2007 18:21 schreef Thrilled het volgende:
wii ongelukken: http://www.powerweb.nl/artikel.jsp?rubriek=423267&id=1837608
Nummertje 1 is wel heel erg mooi
Wij hebben thuis ook een Wii, erg gaaf ding (heel populair ook bij de visite
), en als je er een tijdje mee staat te spelen word je er best moe van! Alleen hoef je bij mijn favoriete spelletje alleen maar te staan en je armen af en toe omhoog te doen Ik las iets over hardlopen (ik lees altijd even snel wat ik allemaal heb gemist sinds mijn laatste post, maar het gaat zo hard hier
), deze link is al een paar keer langsgekomen op het forum: http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html . Een hardloopschema die je zo op je mp3-speler kunt zetten, met een persoonlijke coach die je af en toe even aanmoedigt 'Kom op, 1 minuutje nog!' Ik ben vorige week begonnen en ik moet zeggen dat het heel erg meevalt en dat ik nu al echt merk dat het steeds beter gaat. (na 3 lessen) Even een plaatje gejat uit dit topic:
quote:alleen kan ik nergens iets vinden over exacte gegevens.Op zaterdag 10 maart 2007 18:47 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Gezonder dan vast vet wil niet zeggen dat het gezond is
Hoeveel gezonder etc en hoeveel calorieën minder? Ik voel me toch iets minder schuldig als ik daar patat vandaan haal
.quote:Volgens mij is het 't verzadigde vet (ongezonder) versus 't onverzadigde vet (gezonder). Qua calorieën is er geen noemenswaardig verschil.Op zaterdag 10 maart 2007 18:50 schreef Viking84 het volgende:
[..]
alleen kan ik nergens iets vinden over exacte gegevens.
Hoeveel gezonder etc en hoeveel calorieën minder? Ik voel me toch iets minder schuldig als ik daar patat vandaan haal
quote:ah, okOp zaterdag 10 maart 2007 18:51 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Volgens mij is het 't verzadigde vet (ongezonder) versus 't onverzadigde vet (gezonder). Qua calorieën is er geen noemenswaardig verschil.
, dank je.quote:In de horeca wordt veel gefrituurd, hiervoor kunnen de bedrijven gebruik maken van vast of vloeibaar frituurvet. Uit het oogpunt van de volksgezondheid is vloeibaar frituurvet aanmerkelijk gezonder. Vloeibaar frituurvet is namelijk rijker aan goede onverzadigde vetzuren en bevat minder transvetzuren dan vast frituurvet. Transvetzuren zijn net als verzadigde vetten ongezond omdat zij het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verhogen. Een hoger cholesterolgehalte is een risicofactor voor hart- en vaatziekten.
quote:die hardloopschema vond ik iets te moeilijk in het beginOp zaterdag 10 maart 2007 18:49 schreef Mezel het volgende:
[..]
Zo, dat ziet eruit zeg
Wij hebben thuis ook een Wii, erg gaaf ding (heel populair ook bij de visite
Ik las iets over hardlopen (ik lees altijd even snel wat ik allemaal heb gemist sinds mijn laatste post, maar het gaat zo hard hier
[afbeelding]
maar goed ik heb dan ook meer overgewicht dan de meeste hier
quote:ja dat dacht ik ook al: direct 1e dag al 3 minuten hardlopen? Dat is voor mij met 8 kg overgewicht ook niet echt geschiktOp zaterdag 10 maart 2007 19:00 schreef Miss_S het volgende:
[..]
die hardloopschema vond ik iets te moeilijk in het begin
maar goed ik heb dan ook meer overgewicht dan de meeste hier
. Ik ga dus fijn jouw schema gebruiken .quote:zal hem morgen dan ff verder voor je uittypenOp zaterdag 10 maart 2007 19:01 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja dat dacht ik ook al: direct 1e dag al 3 minuten hardlopen? Dat is voor mij met 8 kg overgewicht ook niet echt geschikt
De *.psd van de openingspost-afbeelding staat op een andere pc, waar ik morgenavond pas weer op kan, dus ik kan hem niet updaten quote:heeft niet zoveel haast hoorOp zaterdag 10 maart 2007 19:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zal hem morgen dan ff verder voor je uittypen
. Moet er nog 3 kg af, dan ga ik beginnen . Op runners web staat er ook 1, is dat niet dezelfde?quote:dan heb je pech gehadOp zaterdag 10 maart 2007 19:11 schreef Thrilled het volgende:
willen jullie wat minder posten?
.quote:als het zo snel blijft gaan met je heb je die over 10 dagen al nodigOp zaterdag 10 maart 2007 19:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
heeft niet zoveel haast hoor
op runnersweb is volgens mij hetzelfde ja
heb hem ergens ooit eens gevonden en kon hem toen niet meer vinden
quote:ok dan
ik verveel me mensen... ik wou dat ik mn trainingspak bij had ofzo, kon ik gaan hardlopen buiten quote:Op zaterdag 10 maart 2007 19:00 schreef Miss_S het volgende:
die hardloopschema vond ik iets te moeilijk in het begin
maar goed ik heb dan ook meer overgewicht dan de meeste hier
quote:Oh, daar had ik niet echt bij nagedachtOp zaterdag 10 maart 2007 19:01 schreef Viking84 het volgende:
ja dat dacht ik ook al: direct 1e dag al 3 minuten hardlopen? Dat is voor mij met 8 kg overgewicht ook niet echt geschikt
Bij mij hoeft er niet zoveel af, maar ik had toen ik begon echt een conditie van 0,0 en het is mij reuze meegevallen. Maar je moet natuurlijk doen waar je je zelf het prettigst bij voelt, en als je denkt dat het nu te zwaar is zijn er inderdaad genoeg schema's waar er vast eentje bij zit die je beter zint Gaan jullie alleen (hard)lopen? Ik hoor van veel mensen dat ze het saai vinden, maar ik loop met iemand anders samen en het maakt voor mij eigenlijk weinig uit, je gaat elkaar toch geen hele verhalen vertellen tijdens het rennen
quote:ik vind het toch ook wel spannend, hoor. Zal ik het volhouden, zal ik het leuk vinden? etc. Ik denk dat ik vooral het heerlijk vermoeide en voldane gevoel achteraf erg geslaagd zal gaan vindenOp zaterdag 10 maart 2007 19:18 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als het zo snel blijft gaan met je heb je die over 10 dagen al nodig
op runnersweb is volgens mij hetzelfde ja
heb hem ergens ooit eens gevonden en kon hem toen niet meer vinden
.Ik neem morgen vast even mijn sportschoenen van thuis mee. Heb hier ook nog wel een paar staan, maar die staan al sinds vorige zomer op het balkon te 'luchten'
. Nu groeit er van alles in .best saai soms, moet maar weer eens wat goede muziek downloaden
quote:dat voldane gevoel is inderdaad erg lekkerOp zaterdag 10 maart 2007 19:21 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik vind het toch ook wel spannend, hoor. Zal ik het volhouden, zal ik het leuk vinden? etc. Ik denk dat ik vooral het heerlijk vermoeide en voldane gevoel achteraf erg geslaagd zal gaan vinden
en volhouden is soms wel een probleem voor me ben al 3 keer opnieuw begonnen maar gaat toch steeds beter
quote:@ Miss_S, ik kan het schema ook niet meer vinden, dus tik hem toch maar even voor me uit als je wiltOp zaterdag 10 maart 2007 19:21 schreef Mezel het volgende:
[..]
[..]
Oh, daar had ik niet echt bij nagedacht
Gaan jullie alleen (hard)lopen? Ik hoor van veel mensen dat ze het saai vinden, maar ik loop met iemand anders samen en het maakt voor mij eigenlijk weinig uit, je gaat elkaar toch geen hele verhalen vertellen tijdens het rennen
.Ik heb ook een conditie van 0,0... alhoewel... ik denk dat dat nog wel mee valt. Zeker afgelopen week veel in beweging geweest en ik ga de 6 trappen hier in huis en de 8 trappen op de universiteit ook vrij moeiteloos op en af
.Ik ga met mijn huisgenoot hard lopen. We hebben het vorig jaar ook al eens gedaan, maar toen hield ik het heel moeilijk vol en ik was bang dat ik m'n gewrichten zou schaden. Ik weet niet of ik dat altijd blijf doen. Kan me voorstellen dat ik het liefste 's ochtends voor ik naar stage ga ga hardlopen (om 6:30 uur), terwijl hij dan echt z'n bed niet uit te branden is. En met een muziekje op wil alles wel
.Zo, ik eet nog maar 2 liga koekjes... m'n avondeten was wel iets te weinig, dus ik zit de hele tijd met een knagend gevoel in m'n maag.
ik zit nu alleen thuis de komende 6 uur ofzo.. verveel me dood.. en wat ga je doen als je je verveelt? eten!!! en dan komt er misschien nog een maat van me langs.. en die heeft vaak wel wat zin in iets lekkers ik heb zo'n voorgevoel dat ik ga zondigen en zal hem morgen uittypen viking
quote:ik blijf voorlopig zeker nog even kletsen hierOp zaterdag 10 maart 2007 19:31 schreef Miss_S het volgende:
blijf dan maar in dit topic kletsen thrilled, is gezonder dan snoepen
en zal hem morgen uittypen viking
alleen Jochem Myjer wordt echt opgezet als mn maat langs komt buikspieren trainen dmv het lachen als ik trouwens dit topic toevallig sluit , ik heb geen idee hoe ik een nieuwe OP maak
quote:Dan open ik wel een nieuwe als jij hem sluitOp zaterdag 10 maart 2007 19:34 schreef Miss_S het volgende:
die is inderdaad wel leuk
als ik trouwens dit topic toevallig sluit , ik heb geen idee hoe ik een nieuwe OP maak
quote:heel simpel:Op zaterdag 10 maart 2007 19:34 schreef Miss_S het volgende:
die is inderdaad wel leuk
als ik trouwens dit topic toevallig sluit , ik heb geen idee hoe ik een nieuwe OP maak
kopieer de inhoud van mijn OP (niet quoten), haal de url-tags weg bij de plaatjes en zet er [img] voor en [/img] achter en verander nummer 54 in 55. Alleen de banner kun je niet aanpassen, dat doet Thrilled dus. Verder nog even een linkje naar het huidige topic plaatsen en klaar is Miss_S.
Maar volgens mij snap je er nu nog minder van
.quote:Op zaterdag 10 maart 2007 19:38 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Dan open ik wel een nieuwe als jij hem sluit
, leg ik het haar net uit.Ze moet ook leren zelfstandig te worden, hoor
.quote:Op zaterdag 10 maart 2007 19:39 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ze moet ook leren zelfstandig te worden, hoor
ik kan het altijd proberen en als het dan niet lukt
quote:Op zaterdag 10 maart 2007 19:39 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ze moet ook leren zelfstandig te worden, hoor
ik wilde liev doen !!1!quote:het was ook lief
quote:gelukkig
Is Sylvana al klaar met bakken?
quote:jij lag er tochOp zaterdag 10 maart 2007 19:45 schreef Thrilled het volgende:
[..]
gelukkig
Is Sylvana al klaar met bakken?
quote:ik weet niet of ik er op mocht
quote:zichzelfOp zaterdag 10 maart 2007 19:51 schreef Viking84 het volgende:
Wat is Sylvana aan het bakken?
haha quote:Maaltijd: Aardappelen, lof, een halve paprika rondo en groenten uit zo'n zak (net als gisteren)Op zaterdag 10 maart 2007 18:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wat ik vandaag al heb gegeten:
Ontbijt: 1 boterham met kipfilet
Lunch: 1 boterham met smeerkaas en 2 met kipfilet
'S middags: een banaan en bijna een hele appel
quote:haha, oh ja, die zonnebank
.Misschien is ze wel in slaap gevallen
. Hebben we straks een aardbei in ons midden rondlopen .quote:ik hoop dat niet mee te maken hoor, in slaap vallen onder de zonnebankOp zaterdag 10 maart 2007 19:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
haha, oh ja, die zonnebank
Misschien is ze wel in slaap gevallen
op de sportschool zal dat niet gebeuren omdat de zonnebank na 15 minuten uitgaat... je mag daar niet langer onder liggen quote:lijkt mij ook wel eens lekker om te zonnebanken. Moet ik eerst een wat strakkere body hebben, want bij mij wordt in de zomer alles bruin, behalve m'n buik. Ziet er niet uit dusOp zaterdag 10 maart 2007 19:55 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ik hoop dat niet mee te maken hoor, in slaap vallen onder de zonnebank
. als je gaat zonnebanken lig je daar naakt onder (ik wel tenminste ) dus wordt álles bruin, ook je buik quote:ik heb het dan ook over 'gewoon' zonnen. Buiten lopen, buiten zitten etc.Op zaterdag 10 maart 2007 20:01 schreef Thrilled het volgende:
dat is onzin he
quote:op die fiets..Op zaterdag 10 maart 2007 20:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik heb het dan ook over 'gewoon' zonnen. Buiten lopen, buiten zitten etc.
quote:Van mij wel hoor
Maar goed, ik ben klaar dus, was echt heerlijk, helemaal soezelig nu
En onze zonnebank kun je zelf instellen 0-60 minuten en daarna gaat ie ook zelf uit, meestal val ik er dus wel gewoon onder in slaap
Maar dan zet ik hem dus niet op 60 minuten, maar 2x30 minuten, zodat ik wel ff kan omdraaien tussendoor Ik kan ook niet wachten tot ik weer lekker buiten kan zonnen hoor, lekker aan de Ijssel liggen, met een goed boek, heerlijk
Nou alleen zo relaxed dat ik nog ff de puf moet vinden om om half 10 op de fiets te stappen naar Nijkerkerveen
quote:oeh spannendOp zaterdag 10 maart 2007 20:09 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Van mij wel hoor
Maar goed, ik ben klaar dus, was echt heerlijk, helemaal soezelig nu
En onze zonnebank kun je zelf instellen 0-60 minuten en daarna gaat ie ook zelf uit, meestal val ik er dus wel gewoon onder in slaap
Ik kan ook niet wachten tot ik weer lekker buiten kan zonnen hoor, lekker aan de Ijssel liggen, met een goed boek, heerlijk
Nou alleen zo relaxed dat ik nog ff de puf moet vinden om om half 10 op de fiets te stappen naar Nijkerkerveen
ik word ook helemaal slaperig en rozig van de zonnebank (en dat is maar 15 minuten..) vind het altijd zo jammer dat ik me moet aankleden enzo als ik klaar ben
moet wel altijd oppassen dat ik niet te snel opsta, anders word ik duizelig