LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
nee maar ik heb gewoon heel snel en veel honger........quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dan moet je echt niet het SB dieet gaan doen
ben je dan zo actief op een dag?
veni vidi gebanned
dat is niet zo mooiquote:Op woensdag 7 maart 2007 22:06 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
nee maar ik heb gewoon heel snel en veel honger........
maar als je dan meer wil blijven eten moet je meer gaan sporten
of je moet een snelle verbranding hebben
Jeetje mina, heeft iemand vanavond toevallig De Afvallers met Sterren gezien? Ik ben normaal gesproken niet zo'n fan van alles wat op '...met sterren' eindigt, maar hier zapte ik toevallig voorbij en ik gaf het een kans
Zo'n beetje tegen het einde van het programma moeten ze allemaal de weegschaal op om te kijken hoeveel iedereen is afgevallen in een week tijd. Maar ik schrok er echt van hoeveel dat was bij sommigen. 3,4 of zelfs 5 kilo eraf, hoppa, in 1 week tijd vonden ze doodnormaal. Linda Wagemakers was 0,5 kilo afgevallen en zelfs haar persoonlijke coach vond dat 'erg teleurstellend'
Nou zou ik er zo voor tekenen als ik gemiddeld iedere week een halve kilo kwijt ben hoor Veel meer dan een kilo per week is toch ook niet erg gezond meer? Erg motiverend was het dus niet en ik ben daarna maar weer snel weggezapt
Zo'n beetje tegen het einde van het programma moeten ze allemaal de weegschaal op om te kijken hoeveel iedereen is afgevallen in een week tijd. Maar ik schrok er echt van hoeveel dat was bij sommigen. 3,4 of zelfs 5 kilo eraf, hoppa, in 1 week tijd vonden ze doodnormaal. Linda Wagemakers was 0,5 kilo afgevallen en zelfs haar persoonlijke coach vond dat 'erg teleurstellend'
Nou zou ik er zo voor tekenen als ik gemiddeld iedere week een halve kilo kwijt ben hoor Veel meer dan een kilo per week is toch ook niet erg gezond meer? Erg motiverend was het dus niet en ik ben daarna maar weer snel weggezapt
Veel meer dan een kilo per week is toch ook niet erg gezond meer? Erg motiverend was het dus niet en ik ben daarna maar weer snel weggezapt 
mooi vraagteken bij mij hè .quote:Op woensdag 7 maart 2007 21:59 schreef Mini_rulez het volgende:
* Mini_rulez lurkt even in een paar fotoboeken...
.@ Sylvana: mijn buikomvang is groter (volgens mij), maar mij heeft nog nooit iemand gevraagd of ik soms zwanger was. Zou ik uiteraard ook vreselijk vinden. Maar moet wel zeggen dat ik ook niet van die knellende truitjes draag en als ik m'n broek iets hoger optrek, zie je m'n vetrolletjes sowieso niet .
Niet meer actief op Fok!
Een paar mogelijke oorzaken: grote maaginhoud, schommelende suikerspiegel, verkeerd eetritme.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:06 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
nee maar ik heb gewoon heel snel en veel honger........
Als je gezonder en geleidelijk minder gaat eten, past je lichaam zich aan dat nieuwe ritme aan en wordt je hongergevoel vanzelf minder.
Are you pondering what I'm pondering?
Ik heb er vorige week naar gekeken en ik stond er toen ook al van te kijken.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:09 schreef Mezel het volgende:
Jeetje mina, heeft iemand vanavond toevallig De Afvallers met Sterren gezien? Ik ben normaal gesproken niet zo'n fan van alles wat op '...met sterren' eindigt, maar hier zapte ik toevallig voorbij en ik gaf het een kans
Zo'n beetje tegen het einde van het programma moeten ze allemaal de weegschaal op om te kijken hoeveel iedereen is afgevallen in een week tijd. Maar ik schrok er echt van hoeveel dat was bij sommigen. 3,4 of zelfs 5 kilo eraf, hoppa, in 1 week tijd vonden ze doodnormaal. Linda Wagemakers was 0,5 kilo afgevallen en zelfs haar persoonlijke coach vond dat 'erg teleurstellend'
Nou zou ik er zo voor tekenen als ik gemiddeld iedere week een halve kilo kwijt ben hoor Veel meer dan een kilo per week is toch ook niet erg gezond meer? Erg motiverend was het dus niet en ik ben daarna maar weer snel weggezapt
Tegen m'n huisgenoot: "huh, gaat dat over 1 week?"
"Weet niet".
"Nah zal wel niet, kan nooit!"
Misschien ook maar meedoen aan Afvallen met Sterren dan, want als dit al sterren zijn, dan kan ik ook een ster worden .
Niet meer actief op Fok!
5-7 boterhammen per dag is 'normaal', dus als je wilt afvallen zul je daar onder moeten gaan zitten. Ik eet niet zo vaak boterhammen. Meestal wasacrackers.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:06 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
nee maar ik heb gewoon heel snel en veel honger........
Niet meer actief op Fok!
Het wordt ook eigenlijk altijd gevraagd als ik bloot bent, dus in de sportschool bij het douchen, in de sauna enzoquote:Op woensdag 7 maart 2007 22:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
mooi vraagteken bij mij hè .
@ Sylvana: mijn buikomvang is groter (volgens mij), maar mij heeft nog nooit iemand gevraagd of ik soms zwanger was. Zou ik uiteraard ook vreselijk vinden. Maar moet wel zeggen dat ik ook niet van die knellende truitjes draag en als ik m'n broek iets hoger optrek, zie je m'n vetrolletjes sowieso niet .
Heb nu wel dat er vetrol over mn broek heen komt, maar heb maar 1 goeie spijkerbroek, rest is versleten en geen geld voor nieuwe spijkerbroeken. Maar tis weer bijna rokjestijd, en die kan ik wel wat hoger optrekken
Volgens mij gaat het over 2 weken. Ik heb het deze keer niet gehoord, maar de vorige keer zeiden ze het volgens mij een paar keer dat ze zo en zoveel waren afgevallen in 2 weken. En dan valt het idd bij sommige wat tegen.
Oh, dan heb ik het (gelukkig!) verkeerd begrepen, ik dacht dat het over 1 week ging. (dan vind ik 5 kilo in 2 weken tijd nog veel, maar okay)quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:14 schreef conleche het volgende:
Volgens mij gaat het over 2 weken. Ik heb het deze keer niet gehoord, maar de vorige keer zeiden ze het volgens mij een paar keer dat ze zo en zoveel waren afgevallen in 2 weken. En dan valt het idd bij sommige wat tegen.
Woensdag Weegdag: ik ben nu officieel over de helft heen, nog 4 kilo te gaan en dan zit ik op mijn streefgewicht Dan heb ik een bmi van 21.3, ik zou daarna misschien nog naar 20 kunnen gaan, maar eerst maar eens kijken hoe tevreden ik ben op 60 kilo. Ik begin het nu wel echt goed te merken, mijn kleren zitten losser en als ik mezelf onder de douche sta in te zepen voel ik nu mijn ribben als ik mijn arm omhoog doe (klinkt vast heel stom, maar dat viel me echt ineens heel erg op )
Dan heb ik een bmi van 21.3, ik zou daarna misschien nog naar 20 kunnen gaan, maar eerst maar eens kijken hoe tevreden ik ben op 60 kilo. Ik begin het nu wel echt goed te merken, mijn kleren zitten losser en als ik mezelf onder de douche sta in te zepen voel ik nu mijn ribben als ik mijn arm omhoog doe 
)
Ja douchen in de sportschool deed ik toen ik 70 kg was nog wel . Wel een debiele opmerking, hoor, maar ik denk dat het komt, omdat je voor de rest gewoon 'normaal' bent (te oordelen naar je fotoboek dan) en dat die buik (al vind ik die in je FB nog wel meevallen) erg opvalt. Als je ook dikke benen en armen had gehad, hadden die mensen wel geweten dat je daar komt om wat af te vallen.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:14 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Het wordt ook eigenlijk altijd gevraagd als ik bloot bent, dus in de sportschool bij het douchen, in de sauna enzo
Heb nu wel dat er vetrol over mn broek heen komt, maar heb maar 1 goeie spijkerbroek, rest is versleten en geen geld voor nieuwe spijkerbroeken. Maar tis weer bijna rokjestijd, en die kan ik wel wat hoger optrekken
Ik ga nog even lekker tv kijken en daarna naar droomland.
Trusten allemaal .
.
Niet meer actief op Fok!
Gesnaptquote:Op woensdag 7 maart 2007 19:57 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Hoe zorg je ervoor dat je álles kan eten wat je wilt, zonder ook maar íets aan te komen?
hmm het klinkt gewoon zo weinigquote:Op woensdag 7 maart 2007 22:11 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Een paar mogelijke oorzaken: grote maaginhoud, schommelende suikerspiegel, verkeerd eetritme.
Als je gezonder en geleidelijk minder gaat eten, past je lichaam zich aan dat nieuwe ritme aan en wordt je hongergevoel vanzelf minder.
minder dan 6 boterhammen
ill try ill try ik zie wel of ik minder moet eten
veni vidi gebanned
o dit klinkt stom: ik heb het idee dat als ik weinig eet voor een tijdje
dat ik ga jojoen of zo? en nooit meer "normaal" kan eten
dat ik ga jojoen of zo? en nooit meer "normaal" kan eten
veni vidi gebanned
Die bestaat nietquote:Op woensdag 7 maart 2007 22:31 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja ik wou even kijken of ze daar de gouden tip wel wisten.
veni vidi gebanned
ik had vanmiddag 2 salamiquote:Op woensdag 7 maart 2007 22:31 schreef Sylvana het volgende:
ik eet met moeite 2 boterhammen tussen de middag
naja, 4 als ik tosti eet
en 1 pitabroodje kaas/knakworst
en toen was mn pauze om
en ik kon het niet zonder kaas eten want mn broertje had hem speciaal voor mij gemaakt
en keek heel boos toen ik er geen kaas op wou
veni vidi gebanned
Je went er heel snel aan als je gaat minderen...quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:31 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
o dit klinkt stom: ik heb het idee dat als ik weinig eet voor een tijdje
dat ik ga jojoen of zo? en nooit meer "normaal" kan eten
Ik weet niet hoe lang het geleden is, maar hoogstens een paar weken terug liep ik nog te gillen dat ik zo veel brood at (8 boterhammen per dag), en dat dat heus geen kwaad kon (en dat geloof ik trouwens nog steeds).
En nu eet ik nog maar 4 of zelfs 2 boterhammen op een dag ('s ochtends soms kwark ipv brood), en een hele zooi fruit en groente, veel lekkerder! En ik heb gewoon niet meer honger.. .
.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
geloof je nu serieus dat die bestaat?quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:31 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja ik wou even kijken of ze daar de gouden tip wel wisten.
okee dit is de gouden tip:
elke keer als je gegeten hebt moet je 500x touwtjespringen
en daarna je vinger in je keel steken
het werkt echt
elke keer als je gegeten hebt moet je 500x touwtjespringen
en daarna je vinger in je keel steken
het werkt echt
veni vidi gebanned
Ja ik heb al zovaak gehoord van mensen die mager waren, zich volvraten en niet aankwamen dus het bestaat wel. Maar of het gezond is is natuurlijk weer een ander verhaal.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
geloof je nu serieus dat die bestaat?
Ik heb vanavond overigens weer 2 crackers op.
Nou, daar kon je nog best eens gelijk in hebben! Ik denk dat dat wel werkt om dun te blijven.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:39 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
okee dit is de gouden tip:
elke keer als je gegeten hebt moet je 500x touwtjespringen
en daarna je vinger in je keel steken
het werkt echt
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ja, die mensen zijn er ook.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:39 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ja ik heb al zovaak gehoord van mensen die mager waren, zich volvraten en niet aankwamen dus het bestaat wel. Maar of het gezond is is natuurlijk weer een ander verhaal.
Maar even realistisch: als jouw lichaam zo werkte, zou je hier niet posten. Dus kun jij niet zomaar alles eten waar je zin in hebt
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Nou vroeger wel hoor.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:41 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, die mensen zijn er ook.
Maar even realistisch: als jouw lichaam zo werkte, zou je hier niet posten. Dus kun jij niet zomaar alles eten waar je zin in hebt
Ja, vroeger kon ik dat ook wel. En toen kreeg ik ineens heupen en een kont en tieten.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:42 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Nou vroeger wel hoor.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Tja tieten heb ik nooit echt gekregen. Ik heb echt van die kleine tietjes.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:42 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, vroeger kon ik dat ook wel. En toen kreeg ik ineens heupen en een kont en tieten.
Kijk, dat klinkt een stuk beter dan lijnen/afvallen/dietenquote:Op woensdag 7 maart 2007 22:45 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Morgen ben ik trouwens al 2 weken aan het gezonderen.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Zooo weer terug van het sporten vanavond.. Lekker meegedaan met de RPM les.. ze hadden een nieuw programma.. *jippie* .. lood en lood zwaar.. nog nooit zo veel gezweten.. maar goed, daar gaan we voor! Daarna nog naar de zaal om krachttraining te doen, ik had ook nog een beetje kracht voor mn RPM les gedaan, maar ik kon niet alles doen.. ook nog even buikspieren op de trilplaat gedaan..
Ik had alleen geen gevoel in mn buikspieren toen ik opstond, dus ik doe die voortaan maar weer op de grond, met de benen in de lucht, gewichten eraan en dan 300 stuks, dan voel ik ze tenminste
Welterusten voor nu, morgen om half 8 beginnen met werken doeiiiiii
Ik had alleen geen gevoel in mn buikspieren toen ik opstond, dus ik doe die voortaan maar weer op de grond, met de benen in de lucht, gewichten eraan en dan 300 stuks, dan voel ik ze tenminste
Welterusten voor nu, morgen om half 8 beginnen met werken doeiiiiii
wat me trouwens wel op valt en wat ik eigenlijk ook wel erg is
om te zien dat veel kinderen een slecht eetpatroon door hun ouders aangeleerd krijgen
ik werk nu bij de tussen en buitenschoolse opvang dus zie ik de kinderen vaak eten
en vaak krijgen ze witte broodjes, snacks , koekjes en snoep mee van thuis
om te zien dat veel kinderen een slecht eetpatroon door hun ouders aangeleerd krijgen
ik werk nu bij de tussen en buitenschoolse opvang dus zie ik de kinderen vaak eten
en vaak krijgen ze witte broodjes, snacks , koekjes en snoep mee van thuis
ja klopt en als ze het altijd zo hebben gedaan is het moeilijk om dat op latere leeftijd te veranderen ja
Erger nog: je lichaam streeft uit zichzelf naar een bepaalde balans op het gebied van bijv. temperatuur, maar ook van gewicht. Het stelt tijdens je jeugd en puberteit een soort streefwaarde vast, voor wat voor jou een normaal gewicht is. Als je als kind/tiener te zwaar bent, is het daarna veel moeilijker om het blijvend kwijt te raken dan wanneer je lichaam gewend is om te streven naar een gezond gewicht. Allerlei systemen die normaal gesproken die balans in stand houden, zijn dan ontregeld.
Afgezien van de slechte gewoonten en het gebrek aan inzicht in wat wel of niet gezond is die zo'n kind van thuis uit meekrijgt.
Afgezien van de slechte gewoonten en het gebrek aan inzicht in wat wel of niet gezond is die zo'n kind van thuis uit meekrijgt.
Are you pondering what I'm pondering?
Dat was ik! En toen werd ik dertig... Geloof mij maar, het is beter om jezelf een gezond voedingspatroon aan te leren dan dat je kunt blijven eten. Op een gegeven moment gaat de wijzer van de weegschaal vanzelf naar boven. Of, zoals in mijn geval, heb je na 8 jaar opeens een grotere maat nodig.quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:39 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ja ik heb al zovaak gehoord van mensen die mager waren, zich volvraten en niet aankwamen dus het bestaat wel. Maar of het gezond is is natuurlijk weer een ander verhaal.
crap in = crap out
Ok, tentamens zijn officieel niet goed voor de lijn. Voor mijn lijn, in elk geval.
Maar goed, om 12 uur is het voorbij. Vanmiddag lekker sporten en vandaag weer gezond eten.
Maar goed, om 12 uur is het voorbij. Vanmiddag lekker sporten en vandaag weer gezond eten.
Are you pondering what I'm pondering?
waarom moet mijn weegschaal nu elke dag een ander gewicht aangeven
zal maar weer een keer in de week gaan wegen
zal maar weer een keer in de week gaan wegen
Voor mijn lijn zijn ze juist erg goed, als ik de hele dag thuis zit kan ik de hele dag wortels en komkommer etenquote:Op donderdag 8 maart 2007 07:25 schreef Mini_rulez het volgende:
Ok, tentamens zijn officieel niet goed voor de lijn. Voor mijn lijn, in elk geval.
Maar goed, om 12 uur is het voorbij. Vanmiddag lekker sporten en vandaag weer gezond eten.
Nou ja, dat ook weer niet, maar op de een of andere manier is het thuis gewoon makkelijker om gezond te eten.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ik heb sterk de indruk dat het jou niets uitmaakt of het gezond is of niet, zolang je maar slank blijft / wordt .quote:Op woensdag 7 maart 2007 22:39 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja ik heb al zovaak gehoord van mensen die mager waren, zich volvraten en niet aankwamen dus het bestaat wel. Maar of het gezond is is natuurlijk weer een ander verhaal.
Ik heb vanavond overigens weer 2 crackers op.
.Mijn weegschaal gaf vanochtend voor de 3e achtereenvolgende dag weer minder aan (ik zat eerst een maand lang te jojo'en ). Zou het lopen en de groenten dan tóch helpen?
). Zou het lopen en de groenten dan tóch helpen? Straks weer lopend naar stage en vanavond een lekker wokgerecht maken .
Ben weer helemaal blij. Zit nu weer bijna op het gewicht dat ik had voor die 1,2 kg er weer bij kwam. Als het maar niet weer gebeurt, want dat overleef ik niet . Maar ik moet binnenkort ook weer ongesteld worden. Vorige keer kwam ik volgens mij niet aan van het ongesteld worden, want ik kwam pas aan toen het al bijna voorbij was en ik kreeg die kilo er ook niet weer af.
. Maar ik moet binnenkort ook weer ongesteld worden. Vorige keer kwam ik volgens mij niet aan van het ongesteld worden, want ik kwam pas aan toen het al bijna voorbij was en ik kreeg die kilo er ook niet weer af.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb drie dagen thuis lekker gegeten, bonbons en taart enzo, en ik ben 0,9 afgevallen!
Dat kan toch niet?? Heb trouwens wel bewust kleine stukken taart voor mezelf afgesneden. Zelf denk ik dat het komt omdat ik vorige week wel erg goed bezig ben geweest, en dat nu pas zie. Gelukkig heb ook ik om 1200 de tentamens weer gehad en ga ik vanmiddag het restje taart opeten, zodat ik daarna weer een gezonde start kan maken.
Ga vanmidaag denk ik ff op de tacx, om de taart er weer af te fietsen.
Nieuw dieet! Het taartdieet! Elke dag een stuk taart en 2 bonbons en een paasei! Je valt af man!
[quote]Op donderdag 8 maart 2007 08:10 schreef Plukie86 het volgende:
super .
Maar sshhh, je brengt bepaalde mensen hier op ideeën (* viking84 geen namen noemt ) :
Nieuw dieet! Het taartdieet! Elke dag een stuk taart en 2 bonbons en een paasei! Je valt af man!
[ Bericht 4% gewijzigd door Viking84 op 08-03-2007 08:18:47 ]
super .
Maar sshhh, je brengt bepaalde mensen hier op ideeën (* viking84 geen namen noemt ) :
Nieuw dieet! Het taartdieet! Elke dag een stuk taart en 2 bonbons en een paasei! Je valt af man!
[ Bericht 4% gewijzigd door Viking84 op 08-03-2007 08:18:47 ]
Niet meer actief op Fok!
Whow... er is blijkbaar al goed gebabbeld
@ sylvana: zijn dat dan loopschoenen of gewoon ook all-round schoenen?
@ miss_S: het is idd stimulerender om je maar 1 maal in de week te wegen, anders maakt 1 snackje of een beetje drinken een enorm verschil op het einde van de week kan je beter bekijken hoe je lichaam reageert op het gezonderen
en voor de rest iedereen al proficiat
en ik ga mijn vraag ivm water nog eens opnieuw stellen: tot welke hoeveelheden is dit ongeveer gezond?
ik zit nu op sommige momenten op ongeveer 4 water per dag en ik begin te denken dat dat nu echt wel veel is
@ sylvana: zijn dat dan loopschoenen of gewoon ook all-round schoenen?
@ miss_S: het is idd stimulerender om je maar 1 maal in de week te wegen, anders maakt 1 snackje of een beetje drinken een enorm verschil op het einde van de week kan je beter bekijken hoe je lichaam reageert op het gezonderen
en voor de rest iedereen al proficiat
en ik ga mijn vraag ivm water nog eens opnieuw stellen: tot welke hoeveelheden is dit ongeveer gezond?
ik zit nu op sommige momenten op ongeveer 4 water per dag en ik begin te denken dat dat nu echt wel veel is
vind ik niet, zeker niet nu ik vast zit.quote:Op donderdag 8 maart 2007 08:15 schreef _Eendje_ het volgende:
@ miss_S: het is idd stimulerender om je maar 1 maal in de week te wegen, anders maakt 1 snackje of een beetje drinken een enorm verschil op het einde van de week kan je beter bekijken hoe je lichaam reageert op het gezonderen
Als ik me elke dag weeg en weet dat ik niet afval (maar ook niet aankom), komt de klap minder hard aan dan wanneer ik me alleen op zaterdagochtend weeg en denk dat ik heel goed bezig ben geweest en dat er dan toch niks is afgegaan. Maar dan moet je wel heel erg gemotiveerd zijn en je niet te snel uit het veld laten slaan. Altijd doorzetten .
Dus zolang je je niet te snel laat ontmoedigen is er niks op tegen om elke dag te wegen. Of wou je soms zeggen dat er meer af gaat als je elke week weegt? In dat geval ga ik dat ook maar doen dan .
.
Niet meer actief op Fok!
als je even googled op bodybuilders zie je dat zij dat ook ongeveer drinken per dag en dat ze 6 á 7 liter afraden. Ik zou dus maximaal 5 liter per dag tot me nemen.quote:Op donderdag 8 maart 2007 08:15 schreef _Eendje_ het volgende:
Whow... er is blijkbaar al goed gebabbeld
@ sylvana: zijn dat dan loopschoenen of gewoon ook all-round schoenen?
@ miss_S: het is idd stimulerender om je maar 1 maal in de week te wegen, anders maakt 1 snackje of een beetje drinken een enorm verschil op het einde van de week kan je beter bekijken hoe je lichaam reageert op het gezonderen
en voor de rest iedereen al proficiat
en ik ga mijn vraag ivm water nog eens opnieuw stellen: tot welke hoeveelheden is dit ongeveer gezond?
ik zit nu op sommige momenten op ongeveer 4 water per dag en ik begin te denken dat dat nu echt wel veel is
Hoe je het doet weet ik trouwens niet. Ik kom aan de 2 liter en als ik nog meer ga drinken, moet ik er echt op letten en geautomatiseerd flesjes achterover klokken.
Ik zal waarschijnlijk wel meer gaan drinken als ik ook ga sporten straks.
Niet meer actief op Fok!
4 liter??? Lijkt me een beetje veel! Je hebt echt niet meer nodig dan 2 liter, tenzij het erg warm is of je veel gesport hebt. De rest gaat er zo weer uit. Moet je dan niet steeds naar de wc??quote:Op donderdag 8 maart 2007 08:15 schreef _Eendje_ het volgende:
en ik ga mijn vraag ivm water nog eens opnieuw stellen: tot welke hoeveelheden is dit ongeveer gezond?
ik zit nu op sommige momenten op ongeveer 4 water per dag en ik begin te denken dat dat nu echt wel veel is
Verder valt over hoeveelheid op zich niet zoveel te zeggen, maar meer over de hoeveelheid in een bepaalde tijd. 4 liter over de hele dag is niet ongezond, maar of je er wat mee opschiet betwijfel ik. 4 liter in een uurtje (of2) is al veel minder gezond! Je cellen nemen dan teveel water op, en pompen dat er vervolgens ook weer uit om de osmotische druk op peil te houden. Als je teveel drinkt, lukt dat laatste niet meer en knappen je cellen. Dat is een levensgevaarlijke situatie!
Mijn probleem is dus dat ik veel te weinig drink: ik kom met moeite aan een liter per dag, en die bestaat vooral uit thee en af en toe roosvicee. Water vind ik helemaal niet lekker, vooral niet direct uit de kraan. Veel te koud! Zijn er nog mensen die voor mijn probleem tips hebben?
mijn huisgenoot en ik kopen altijd flesjes water en als die leeg zijn, vullen we ze met kraanwater en zetten we ze in de koelkast. Ijskoud. In de zomer wel lekker, maar nu niet echt . Ik laat ze dus altijd even staan. Zou jij ook kunnen doen.quote:Op donderdag 8 maart 2007 08:22 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
4 liter??? Lijkt me een beetje veel! Je hebt echt niet meer nodig dan 2 liter, tenzij het erg warm is of je veel gesport hebt. De rest gaat er zo weer uit. Moet je dan niet steeds naar de wc??
Verder valt over hoeveelheid op zich niet zoveel te zeggen, maar meer over de hoeveelheid in een bepaalde tijd. 4 liter over de hele dag is niet ongezond, maar of je er wat mee opschiet betwijfel ik. 4 liter in een uurtje (of2) is al veel minder gezond! Je cellen nemen dan teveel water op, en pompen dat er vervolgens ook weer uit om de osmotische druk op peil te houden. Als je teveel drinkt, lukt dat laatste niet meer en knappen je cellen. Dat is een levensgevaarlijke situatie!
Mijn probleem is dus dat ik veel te weinig drink: ik kom met moeite aan een liter per dag, en die bestaat vooral uit thee en af en toe roosvicee. Water vind ik helemaal niet lekker, vooral niet direct uit de kraan. Veel te koud! Zijn er nog mensen die voor mijn probleem tips hebben?
Verder: probeer een planning te maken. Dat klinkt een beetje dom voor een paar flesjes water, maar bij mij helpt het (meestal) wel. Ik wil gewoon elke dag 2 liter binnen krijgen.
Dus: 's morgens drink ik een halve liter (met moeite, want 's ochtends smaakt het me niet zo), 's middags drink ik een halve liter, tijdens het avondeten weer een halve liter en 's avonds een halve liter. Zo is het prima te doen en hoef je ook niet steeds naar de wc. In het begin moest ik soms 's avonds nog 3 flesjes wegklokken om aan m'n 2 liter te komen en daar schoot ik niks mee op, want ik zat alleen maar constant op de wc.
Niet meer actief op Fok!
Hé dat klinkt op zich wel goed! Maar ik ga eerst maar eens proberen aan de anderhalve liter te komen. Ga nu ff flesjes vullen, en als ik weer terug ben van tentamen ga ik er één opdrinken (das tegen 12en), dan is het vast ook niet meer koud.
Hoe slecht is water met roosvicee eigenlijk? Op zich niet veel calorieën, maar wel suiker, raakt mijn suikerspiegel dan niet verstoord?
Hoe slecht is water met roosvicee eigenlijk? Op zich niet veel calorieën, maar wel suiker, raakt mijn suikerspiegel dan niet verstoord?
