Voor wie is 'Slank de lente in', ookwel bekend als 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok!Dieetclub, deel 132 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
--nieuwe deelnemers kunnen zich bij Troel aanmelden via IM--
PLAATJE MET #48 MOET #49 WORDEN
[ Bericht 48% gewijzigd door VonHinten op 25-02-2007 23:31:42 ]
quote:Als ik in een week ook bijna niks eet (zegmaar net voldoende) val ik ook altijd wel af misschien geen 2/3 kilo maar wel zeker 1Op zondag 25 februari 2007 20:15 schreef VonHinten het volgende:
[..]
Kom op mensen, dat kán toch niet?! Dan doe je toch iets verkeerd? Of doet je lichaam dan heel apart? Als ik wil kan ik in 1 week 2-3 kilo afvallen. Alleen maar door weinig en regelmatig te eten.
Overigens had ik de op gewoon ctrl-c ctrl-v gedaan
quote:OP gequote.Op zondag 25 februari 2007 20:21 schreef mordradead het volgende:
[..]
Als ik in een week ook bijna niks eet (zegmaar net voldoende) val ik ook altijd wel af misschien geen 2/3 kilo maar wel zeker 1
Overigens had ik de op gewoon ctrl-c ctrl-v gedaan
Ik wil nog wel even inhaken op die dieten die aangehaald worden en dat je daarna je gewicht hardstikke snel terug krijgt. Bij mij was het niet zo. Ik heb een dieet gedaan van 370 kCal per dag. Dat is echt niet veel. En ik werk als kok in een keuken, kun je nagaan
Ik zit hier nu zo'n 8 maanden later, en ik heb nog alleen meer gewicht verloren terwijl ik al tijden weer normaal eet, gewoon normaal mijn dingen doe en nog steeds weinig aan sport doe. Toch verlies ik gewicht.
Dat je een andere insteek in je eetpatroon moet doen, ben ik het helemaal mee eens, maar zo'n dieet helpt ook om je eetpatroon te veranderen. Als je zo snel resultaat zie wil je niet meer terug. Ik zie wel eens foto's van een jaar geleden en dan denk ik: "waar was je mee bezig!?"
Ik eet niet meer hetzelfde, ga compleet anders om met eten en kijk anders tegen dingen aan dan voorheen. Een dieet moet je zien als de kickstarter van je verandering. Het begin. Daarna moet je het toch echt zelf doen hoor.
Ik zie het bij mijn moeder telkens terug, die heeft al zoveel geprobeerd, maar uiteindelijk dan geeft ze op en jojo't ze weer vrolijk terug naar haar oude gewicht of wordt ze nog zwaarder. Ze doet wel het dieet maar niet de follow up, niet de verandering die het dieet moet beginnen. Zonder die verandering is er niks behalve een half medicijn voor iets. Maar halve medicijnen helpen niet, uiteindelijk ligt het aan jezelf. Ik moet nu bijvoorbeeld niks meer hebben van gefrituurd eten, fricandellen vind ik gewoon goor. Voor een goeie croquette kun je me nog wel wakker maken, maar voor de rest: nee dank je!
quote:Dat is gelukkig iets anders dan maanden.Op zondag 25 februari 2007 20:15 schreef VonHinten het volgende:
[..]
Kom op mensen, dat kán toch niet?! Dan doe je toch iets verkeerd? Of doet je lichaam dan heel apart? Als ik wil kan ik in 1 week 2-3 kilo afvallen. Alleen maar door weinig en regelmatig te eten.
quote:Nou wat heb je precies gevolgd?Op zondag 25 februari 2007 20:24 schreef zwahiel het volgende:
Gaat weer snel
Ik wil nog wel even inhaken op die dieten die aangehaald worden en dat je daarna je gewicht hardstikke snel terug krijgt. Bij mij was het niet zo. Ik heb een dieet gedaan van 370 kCal per dag. Dat is echt niet veel. En ik werk als kok in een keuken, kun je nagaan
Ik zit hier nu zo'n 8 maanden later, en ik heb nog alleen meer gewicht verloren terwijl ik al tijden weer normaal eet, gewoon normaal mijn dingen doe en nog steeds weinig aan sport doe. Toch verlies ik gewicht.
quote:als je nu al honger hebt moet je niet een dieet van 370 kcal per dag gaan volgenOp zondag 25 februari 2007 20:27 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou wat heb je precies gevolgd?
quote:Dat lijkt me eigenlijk ook wel heel slecht hoor.Op zondag 25 februari 2007 20:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als je nu al honger hebt moet je niet een dieet van 370 kcal per dag gaan volgen
daar wil ik niet eens aan denkengewoon 3 keer per dag een gezonde maaltijd eten en tussendoor fruit/ontbijtkoek/rijstwafels enzo en daarnaast bewegen werkt het beste om het je leven lang vol te houden
quote:Op zondag 25 februari 2007 20:06 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wat ik vandaag heb gegeten:
1 boterham met jam en 2 met pindakaas
'S middag's: Een banaan, kiwi en pistache noten
Maaltijd: gebakken aardappelen, gebakken bloemkool en gebakken ui door elkaar
quote:Op zondag 25 februari 2007 20:32 schreef mordradead het volgende:
370 Kcal
)370kCal went echt na een weekje weet je niet anders. Zo lang je maar niets anders gaat eten
Dan wil je ineens weer meer Ik heb 't 7 weken gedaan en in die zeven weken ben ik totaal 19 kg afgevallen die 5 kg daarna heb ik zelf gedaan door mijn eetpatroon aan te passen En het heet Cambridge voor als je 't wil weten. Zoals ik al schreef ga ik 't over een weekje of een of twee nog weer een korte periode doen. Mijn lichaam reageert er heel erg goed op. Al het overtollige vet gaat weg zoals de bedoeling is. Maar het dieet is niet alles hoor. Zoals ik al schreef gebruiken veel mensen het dieet als dé oplossing. En dat is absoluut niet zo, bij geen enkel dieet. Een dieet is alleen maar de kickstart van een veranderingsproces wat lang duurt.
Ik ga 't nu doen omdat ik gewoon het vet van mijn lichaam weg wil hebben en 't liefst een beetje rap. Ik doe het in fases. Eerst rigoreus 't vet weg, dan een periode van aanpassing en bewustwording, daarna nog eens rigoreus maar veel minder dan voorheen, vet weg. En dan weer een korte pauze van in dit geval een of twee weken. Daarna de sportschool in. Want een dieet laat het vet wel verdwijnen, daarmee heb je nog niet het lichaam wat je wil. En waarin ik me prettig voel. Dat duurt dus nog even. Totaal heb ik zo'n jaar ervoor uitgetrokken. En nu zit ik op de helft ongeveer dus
Let op, het lichaam waar een persoon zich lekker in voelt is voor iedereen verschillend. Ik doe dit omdat ik me hier prettig bij voel. Omdat dit aansloot op de manier die ik voor ogen had. En ow nee het is niet makkelijk, echt niet! Daarom wordt de komende fase ook maar erg kort, maximaal een maand. Meer is niet nodig. Meer wil ik ook niet en meer kan ik voor mezelf ook niet aan.
Ik kom uit het zuiden en eten zit me in het bloed. Maar mijn lichaam heeft bewezen dat het 't wel aan kan en dan als het vet weg is mijn lichaam prima functioneerd en ik niet opnieuw aan ga komen om te jojoën. Voor mij werkt het dus
quote:Ga eens gewoon een glas water of 2 drinken in plaats van nu nog wat te etenOp zondag 25 februari 2007 20:38 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb zin om iets te eten, wat zou ik na dit allemaal nog kunnen eten?:
[..]
quote:Ik heb altijd al "vrij" weinig en regelmatig gegeten. Bovendien heb ik geen overwicht, dus dan gaat het er sowieso langzamer af he.Op zondag 25 februari 2007 20:15 schreef VonHinten het volgende:
[..]
Kom op mensen, dat kán toch niet?! Dan doe je toch iets verkeerd? Of doet je lichaam dan heel apart? Als ik wil kan ik in 1 week 2-3 kilo afvallen. Alleen maar door weinig en regelmatig te eten.
.Lijkt meer op een Auschwitz dieet
. Ik zou het zelf niet kunnen.quote:En door steppen krijg je meer spierweefsel?Op zondag 25 februari 2007 20:47 schreef loveli het volgende:
Mannen en vrouwen zijn wat afvallen betreft niet met lekaar te vergelijken. Mannen kunnen veel sneller afvallen dan vrouwen, ze hebben veel meer spierweefsel.
quote:Haha, valt wel mee hoor, ik was alleen niet meer te genieten in de keuken tijdens mijn werkOp zondag 25 februari 2007 20:46 schreef CherryLips het volgende:
370
Lijkt meer op een Auschwitz dieet
En mijn geheugen ging ook vrij hard achteruit, maar daarna is dat allemaal weer terug gekomen gelukkig, dat was maar een tijdelijk effect waar ik al ver van te voren voor gewaarschuwd was door mijn huisarts.
En niet om 't zo aan te prijzen hoor, maar voor mij was 't beste wat ik in al jaren tijd gedaan had!
Kun je je voorstellen dat ik dan kok ben en tijdens mijn dieet werkte ik 3,5 / 4 dagen per week in de keuken...
quote:370 calorieen? Slecht humeur? Geheugen dat achteruit gaat?Op zondag 25 februari 2007 20:57 schreef zwahiel het volgende:
[..]
Haha, valt wel mee hoor, ik was alleen niet meer te genieten in de keuken tijdens mijn werk
En mijn geheugen ging ook vrij hard achteruit, maar daarna is dat allemaal weer terug gekomen gelukkig, dat was maar een tijdelijk effect waar ik al ver van te voren voor gewaarschuwd was door mijn huisarts.
En niet om 't zo aan te prijzen hoor, maar voor mij was 't beste wat ik in al jaren tijd gedaan had!
Kun je je voorstellen dat ik dan kok ben en tijdens mijn dieet werkte ik 3,5 / 4 dagen per week in de keuken...
En jij vindt dit een gezond dieet????????
quote:Ik heb nu al een ***humeur.Op zondag 25 februari 2007 21:01 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
370 calorieen? Slecht humeur? Geheugen dat achteruit gaat?
En jij vindt dit een gezond dieet????????
quote:Eet dan iets! Eet een schaaltje yoghurt. Of een boterham met kaas. Ga in ieder geval jezelf niet zitten pesten!Op zondag 25 februari 2007 21:04 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik heb nu al een ***humeur.
quote:geen enkel dieet is gezondOp zondag 25 februari 2007 21:01 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
370 calorieen? Slecht humeur? Geheugen dat achteruit gaat?
En jij vindt dit een gezond dieet????????
Slecht humeur? Da's vrij logisch, ik ben zuiderling houd van eten, en ik werk in de keuken. Heb jij ooit wel eens een goed gehumeurde kok gezien in een keuken die op dieet was? Ik niet! Je moet vanalles proeven en dat mag al niet. Je ziet allerlei lekkere dingen voorbij komen waar je zelf niets van mag. Persoonlijk krijg ik daar nogal een verbitterd humeur van. Dat en collega's die je pesten met nog lekker eten voor je neus op te eten... :/
Geheugen gaat altijd achteruit als je minder eet. Dat is minder van belang en je lichaam geeft daar dus minder energie aan uit. Als je ziek bent is je geheugen ook minder. Alleen is dat altijd maar van korte duur dus je merkt het niet echt maar als je langer op dieet bent merk je 't wel. Da's vrij normaal. En ik wist het van te voren want het werd mij erg duidelijk gemaakt door mijn huisarts en mijn dietiste.
En nee gezond is anders ja, deed het de truc? Jawel! Voel ik me helemaal prima en is mijn lijf er ook prima aan volgens mij en volgens mijn huisarts? Jawel! Voel ik me beter dan ooit te voren, ook jawel. Is het het dan waard? Voor mij in mijn geval wel
quote:Ik ben bang van niet, zo intensief is dat nu ook weer nietOp zondag 25 februari 2007 20:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
En door steppen krijg je meer spierweefsel?
.En spieren zijn zwaarder dan vet hè
.quote:Ik denk dat je ook uitstekend kunt afvallen met lekker en voldoende eten. Het is een kwesite van keuzes maken en niet jezelf straffen.Op zondag 25 februari 2007 21:14 schreef zwahiel het volgende:
[..]
geen enkel dieet is gezond
Slecht humeur? Da's vrij logisch, ik ben zuiderling houd van eten, en ik werk in de keuken. Heb jij ooit wel eens een goed gehumeurde kok gezien in een keuken die op dieet was? Ik niet! Je moet vanalles proeven en dat mag al niet. Je ziet allerlei lekkere dingen voorbij komen waar je zelf niets van mag. Persoonlijk krijg ik daar nogal een verbitterd humeur van. Dat en collega's die je pesten met nog lekker eten voor je neus op te eten... :/
Geheugen gaat altijd achteruit als je minder eet. Dat is minder van belang en je lichaam geeft daar dus minder energie aan uit. Als je ziek bent is je geheugen ook minder. Alleen is dat altijd maar van korte duur dus je merkt het niet echt maar als je langer op dieet bent merk je 't wel. Da's vrij normaal. En ik wist het van te voren want het werd mij erg duidelijk gemaakt door mijn huisarts en mijn dietiste.
En nee gezond is anders ja, deed het de truc? Jawel! Voel ik me helemaal prima en is mijn lijf er ook prima aan volgens mij en volgens mijn huisarts? Jawel! Voel ik me beter dan ooit te voren, ook jawel. Is het het dan waard? Voor mij in mijn geval wel
Maar afijn, als het voor jou werkt, dan moet je het vooral doen. Ik zou er niet aan moeten denken, ik hou wel van eten namelijk.
quote:Ah jammer ik dacht echt dat je daar meer spieren van kreeg.Op zondag 25 februari 2007 21:15 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ik ben bang van niet, zo intensief is dat nu ook weer niet
En spieren zijn zwaarder dan vet hè
quote:dan moet je op crosstrainer gaan ofzo, das een stuk intensiever en train je je hele lichaam mee, daar krijg je wel spieren van ( nadat je vet verbrand hebt)Op zondag 25 februari 2007 21:36 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ah jammer ik dacht echt dat je daar meer spieren van kreeg.
quote:Hoe duur zijn die dingen?Op zondag 25 februari 2007 21:38 schreef Sylvana het volgende:
[..]
dan moet je op crosstrainer gaan ofzo, das een stuk intensiever en train je je hele lichaam mee, daar krijg je wel spieren van ( nadat je vet verbrand hebt)
quote:duur! kun je beter op sportschool op gaan, want zijn wel paar honderd euro ( tweedehands)Op zondag 25 februari 2007 21:39 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Hoe duur zijn die dingen?
Je kunt beter gaan krachttrainen dan schiet het tenminste nog een beetje op en daarbij duurt het al eeuwen om maar een beetje zichtbaar spier te krijgen.
quote:Je moet eerst met cardio dat vet verbranden en dan daarna(aast) krachttraining doen om spieren te krijgen, das beste combinatie. Met alleen krachttraining of alleen cardio lukt het idd niet, maar als je je vet verbrand hebt en dan krachttraining doet dan gaat het stuk snellerOp zondag 25 februari 2007 21:49 schreef Spacehamster het volgende:
Van cardio krijg je maar heel superweinig spieren hoor.
Je kunt beter gaan krachttrainen dan schiet het tenminste nog een beetje op en daarbij duurt het al eeuwen om maar een beetje zichtbaar spier te krijgen.
En dan is het juist handiger om (na een warmup) eerst een half uur krachttraining te doen terwijl je er nog de kracht (koolhydraatverbranding) voor hebt en daarna (je lichaam is nu ongeveer overgeswitched op vetverbranding) nog even een kwartier cardio te doen.
Tenminste, dat is wat ik maak van alles wat ik erover gelezen heb...kan het fout hebben, maar hoop het niet.
Van theorieen gesproken... De meeste theorieen zeggen dat je niet vet kan verliezen en spieren opbouwen tegelijk.
Toch heb ik heel vaak lichaamsgewicht verloren terwijl ik tegelijkertijd meer gewicht kon tillen...
Theorieen zeggen ook dat 1200 kcal per dag weinig is, maar ik zit op dit level toch weer gewicht te verliezen terwijl mijn spierkracht omhoog gaat...
Een onomstotelijk feit is dat ieder mens anders is en een andere verbranding en herstelvermogen heeft.
In mijn geval lijkt het er op dat ik een zuinig lichaam heb (en dus ook het veelvreten beter voorgoed uit mijn hoofd kan zetten.
)quote:En samen werkt ook niet.Op zondag 25 februari 2007 21:50 schreef Sylvana het volgende:
Je moet eerst met cardio dat vet verbranden en dan daarna(aast) krachttraining doen om spieren te krijgen, das beste combinatie. Met alleen krachttraining of alleen cardio lukt het idd niet, maar als je je vet verbrand hebt en dan krachttraining doet dan gaat het stuk sneller
Heel simpel: om spieren te kweken heb je een voedingsoverschot nodig. Om af te vallen heb je een tekort nodig. Dat gaat niet samen.
Als je toch cardio en krachttraining samen wilt doen (bv om je spieren te behouden tijdens het afvallen) doe dan in ieder geval per sessie eerst krachttraining, en pas daarna cardio. Als je jezelf eerst uitput met cardio heeft het weinig nut om nog aan gewichten te gaan trekken daarna, daar heb je geen energie meer voor.
quote:en in de sportschool zeggen ze juist dat het beter is om eerst cardio te doen en dan daarna krachtOp zondag 25 februari 2007 22:02 schreef Pinball het volgende:
[..]
En samen werkt ook niet.
Heel simpel: om spieren te kweken heb je een voedingsoverschot nodig. Om af te vallen heb je een tekort nodig. Dat gaat niet samen.
Als je toch cardio en krachttraining samen wilt doen (bv om je spieren te behouden tijdens het afvallen) die dan in ieder geval per sessie eerst krachttraining, en pas daarna cardio. Als je jezelf eerst uitput met cardio heeft het weinig nut om nog aan gewichten te gaan trekken daarna, daar heb je geen energie meer voor.
iig, met schema maken zeiden ze eerst 10 minuten warming up, dan 20 minuten cardio, dan half uur kracht en dan 10 minuten cooling down
quote:Dus als je je spieren traint zeg maar kan je ook niet meer veel eten? Of begrijp ik het nu verkeerd?Op zondag 25 februari 2007 22:01 schreef Spacehamster het volgende:
Een onomstotelijk feit is dat ieder mens anders is en een andere verbranding en herstelvermogen heeft.
In mijn geval lijkt het er op dat ik een zuinig lichaam heb (en dus ook het veelvreten beter voorgoed uit mijn hoofd kan zetten.
quote:Ja, 10 minuten. Als warming up.Op zondag 25 februari 2007 22:03 schreef Sylvana het volgende:
en in de sportschool zeggen ze juist dat het beter is om eerst cardio te doen en dan daarna kracht
Krachttraining moet intensief zijn, daarvoor spreek je je snelle energiebronnen aan. Op vet kan je niet sprinten, en ook geen 100 kilo tillen.
Eerst je koolhydraten gebruiken met krachttraining dus, en daana lekker op je vetreserves cardio doen.
quote:ik had mn post nog ge-edit, bij mij hebben ze dus heel ander schema gemaakt, eerst dus 10 minuten warming up, 20 minuten cardio en dan pas krachtOp zondag 25 februari 2007 22:08 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ja, 10 minuten. Als warming up.
Krachttraining moet intensief zijn, daarvoor spreek je je snelle energiebronnen aan. Op vet kan je niet sprinten, en ook geen 100 kilo tillen.
Eerst je koolhydraten gebruiken met krachttraining dus, en daana lekker op je vetreserves cardio doen.
quote:Je begrijpt het verkeerd. Het verbrand gewoon kcals hoor.Op zondag 25 februari 2007 22:07 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Dus als je je spieren traint zeg maar kan je ook niet meer veel eten? Of begrijp ik het nu verkeerd?
Sterker nog...op dagen dat ik KT doe dan eet ik ook een beetje meer koolhydraten en dat werkt tot nu toe heel goed (voor mij dan).
[ Bericht 0% gewijzigd door Spacehamster op 25-02-2007 22:14:33 (typo\'tje) ]
.quote:20 minuten is natuurlijk ook niet echt cardio.Op zondag 25 februari 2007 22:09 schreef Sylvana het volgende:
ik had mn post nog ge-edit, bij mij hebben ze dus heel ander schema gemaakt, eerst dus 10 minuten warming up, 20 minuten cardio en dan pas kracht
Maar ik zou het toch andersom doen. Als je al moe bent van de cardio kun je de kracht-oefeningen niet meer 100% uitvoeren, en dat is een stuk minder efficient.
quote:langer dan 20 minuten hou ik het nog niet vol, ben pas net weer begonnen paar weken terugOp zondag 25 februari 2007 22:31 schreef Pinball het volgende:
[..]
20 minuten is natuurlijk ook niet echt cardio.
Maar ik zou het toch andersom doen. Als je al moe bent van de cardio kun je de kracht-oefeningen niet meer 100% uitvoeren, en dat is een stuk minder efficient.
maar zal het vanaf morgen eens andersom doen, kijken hoe dat gaat dan
En over aansteken: info op internet is as it is, zoals ik al zei, sommigen hebben er baat bij en anderen vinden het helemaal niks. Nah prima, voor mij werkte het wel. En ik hou ook erg van eten, hence mijn slechte humeur tijdens mijn dieet.
Veel belangrijker is dat je je complete patroon veranderd, en dat schijnen maar weinig mensen door te hebben. De meesten hier in dit topique snappen het wel en zitten hier dan ook alweer een tijdje, maar de nieuweren niet idd... Het gaat niet over een dieet, dat is altijd maar tijdelijk. Het gaat erom meer te bewegen, gezonder te eten en in sommige (lees meeste) gevallen minder te eten, en dan bedoel ik vooral tussendoortjes. je moet drie keer per dag eten. Niet tien keer waarvan zeven keer tussendoortjes zijn. Dat werkt niet!
Ik hoop binnenkort na mijn korte dieetfase lekker weer aan sport te gaan doen. Als het een beetje meezit met wat vrienden een keer in de week. Ik ga dan zowieso weer lekker spinnen. En weer lekker krachttraining doen
Voor de mensen die zich afvragen van mijn dieet, ik heb een heel fasen plan al een hele tijd geleden opgezet en het dieet is maar een heel klein ding in het grote plan. Dat plan is samen met mijn huisarts en mijn dietiste opgezet. En 't is niet zo dat ik af moet vallen omdat ik me niet lekker in mijn lijf voelde (ja op een gegeven moment wel ja maar dat was na het idee) maar omdat mijn ouders allebei diabeet zijn en de kansen op diabetes nu met 25 kg minder wel een factor 50% afgenomen zijn. Dat is eigenlijk de hoofdreden waarvoor ik begonnen ben. Omdat je na je 25e wat minder soepel en snel afvalt...
quote:Hangt er van af hoe je het doet.Op zondag 25 februari 2007 22:31 schreef Pinball het volgende:
[..]
20 minuten is natuurlijk ook niet echt cardio.
Met HITT schijnt 20 minuten een prima tijd te zijn.
En je kunt natuurlijk nooit sloom hangend fietsen vergelijken met op een flink tempo en met rechte rug doortrappen.
.Ging vandaag na lange tijd op de weegschaal staan, van 68 kilo naar 63,5.
Afvallen is wel mooi geweest, 63 kilo met 1m82 is wel
.Nu 6 weken verder, met een week vol zuipen en ongezond eten (Carnaval) weeg ik nog maar 71,2 Kilo!
quote:Dank je
(Nu nog een keer het juiste Dieetclubnummertje er nog bij
)quote:toch altijd fijn om een man te zijnOp maandag 26 februari 2007 08:38 schreef Vakkie_W het volgende:
In de 2e week van Januari begonnen op 81,8 kilo.
Nu 6 weken verder, met een week vol zuipen en ongezond eten (Carnaval) weeg ik nog maar 71,2 Kilo!
quote:Wat een onzin.
Net alsof wij een magisch metabolisme hebben waardoor we kunnen eten wat we willen. Voor mannen gelden gewoon dezelfde regels als voor vrouwen, we hebben alleen gemiddeld wat meer spiermassa waardoor we per dag iets meer moeten eten. quote:Nog even reagerend op dit berichtje:Op zondag 25 februari 2007 20:06 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik step me al 6 weken kapot en eet 4 dagen minder dan gewoonlijk en ik val maar niet af. Wat doe ik verkeerd? Zou ik nog teveel eten of zouden mijn spieren zwaarder zijn geworden?
Wat ik vandaag heb gegeten:
1 boterham met jam en 2 met pindakaas
'S middag's: Een banaan, kiwi en pistache noten
Maaltijd: gebakken aardappelen, gebakken bloemkool en gebakken ui door elkaar
De dingen die je fout doet:
Hou op met pindakaas op je brood, dit is zo'n beetje het slechtste wat je kunt eten. Vervang de jam door halvajam (of liever nog: helemaal geen zoete dingen op brood. Als het echt per se moet zijn gestampte muisjes en halvajam het enige wat niet bomvol calorieen zit.) Neem liever lichte vleeswaren, filet americain, kipfilet, achterham, 30+ kaas..
De noten tussendoor kunnen ook flink aantikken. Evenals een banaan. Dit zijn wel goede tussendoortjes, dus als je het met mate doet zijn ze ok.
In plaats van gebakken aardappels kun je beter gekookte eten. Weet je dat in 1 eetlepel olijfolie al 90 calorieen zitten? Als je aardappels bakt gooien de meeste mensen er wel meer over heen dan 1 eetlepel...
En dan nog, drink water (ik weet niet hoeveel je nu drinkt) en verder niks. Geen limonade of iets dergelijks, gewoon de hele dag water. Je kunt een glas melk drinken en als je er heel erg behoefte aan hebt 's avonds een LIGHT drank. Zorg ervoor dat hij ook echt light is met minder dan 1 calorie per 100 ml.
En als laatste, stop met die paaseieren. Kijk eens achterop hoeveel calorieen daar per 100 gram inzitten, doe dit keer 10 en je hebt de hoeveelheid van een kg zak. Daar kan je nooit tegen steppen. Nee, echt niet.
quote:jullie vallen sneller af door die spiermassaOp maandag 26 februari 2007 10:46 schreef Pinball het volgende:
[..]
Wat een onzin.
quote:Onzin, gewoon niet te veel van eten.Op maandag 26 februari 2007 10:58 schreef Sabinee het volgende:
Hou op met pindakaas op je brood, dit is zo'n beetje het slechtste wat je kunt eten.
quote:De meeste filet americain is helemaal niet zo mager. Kijk maar eens op de verpakking.Neem liever lichte vleeswaren, filet americain, kipfilet, achterham, 30+ kaas..
quote:Wij hebben ook meer honger door die extra spiermassa. Wat is je punt?Op maandag 26 februari 2007 11:04 schreef Miss_S het volgende:
jullie vallen sneller af door die spiermassa
Op het eind van de dag komt het er voor ons ook gewoon op neer dat we minder moeten eten dan we verbruiken om af te vallen.
quote:ik zeg alleen maar dat mannen sneller afvallenOp maandag 26 februari 2007 11:08 schreef Pinball het volgende:
[..]
Wij hebben ook meer honger door die extra spiermassa. Wat is je punt?
Op het eind van de dag komt het er voor ons ook gewoon op neer dat we minder moeten eten dan we verbruiken om af te vallen.
meer niet maar valt gewoon op dat mannen makkelijker en sneller afvallen
ik ben zelf 22 kilo afgevallen dus heb nergens een probleem mee hoor
quote:Ik zie weer geen vlees of vleesvervangers. Eet je die nou wel of niet? Tevens zie ik ook geen lunch van enige normaliteit. Volgens mij kun je juist wel beter een broodje eten om te voorkomen dat je later op de dag weer paaseitjes gaat snoepen.Op zondag 25 februari 2007 20:38 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb zin om iets te eten, wat zou ik na dit allemaal nog kunnen eten?:
[..]
quote:Nee ik eet geen vlees. Is vlees zo belangrijk dan? En wat is dan wel een normale lunch? En we hebben momenteel geen paaseitjes hoor.Op maandag 26 februari 2007 12:09 schreef Unihoc_ACE het volgende:
[..]
Ik zie weer geen vlees of vleesvervangers. Eet je die nou wel of niet? Tevens zie ik ook geen lunch van enige normaliteit. Volgens mij kun je juist wel beter een broodje eten om te voorkomen dat je later op de dag weer paaseitjes gaat snoepen.
quote:Kijk jij ook maar eens op de verpakking en vergelijk met de verpakking van pindakaas. In pindakaas zitten veruit de meeste calorieen van broodbeleg, gewoon niet doen dus als je af wilt vallen.Op maandag 26 februari 2007 11:06 schreef Pinball het volgende:
[..]
Onzin, gewoon niet te veel van eten.
[..]
De meeste filet americain is helemaal niet zo mager. Kijk maar eens op de verpakking.
quote:Maar ik neem altijd heel dun pindakaas op m'n brood.Op maandag 26 februari 2007 12:15 schreef Sabinee het volgende:
[..]
Kijk jij ook maar eens op de verpakking en vergelijk met de verpakking van pindakaas. In pindakaas zitten veruit de meeste calorieen van broodbeleg, gewoon niet doen dus als je af wilt vallen.
Vetten eten is goed want daarmee moedig je je lichaam aan om vet te verbranden.
Meerdere keren per dag eten geeft je lichaam de indruk dat het er lekker op los kan verbranden omdat er alsmaar eten binnenkomt.
Vetvrij eten is wetenschappelijk achterhaald. We kunnen gerust vet eten als we de calorieen maar binnen de perken houden.
(Dat latste gaat me nou eindelijk veel makkelijker af nu ik een weegschaaltje heb gekocht waarmee ik eindelijkprecies weet wat ik binnen krijg.)
quote:Maar de calorieën in pindakaas komen van noten, en dat is prima. Gewoon niet te veel gebruiken.Op maandag 26 februari 2007 12:15 schreef Sabinee het volgende:
Kijk jij ook maar eens op de verpakking en vergelijk met de verpakking van pindakaas. In pindakaas zitten veruit de meeste calorieen van broodbeleg, gewoon niet doen dus als je af wilt vallen.
De calorieën in filet americain komen van mayonaise, dat is veel slechter.
quote:Niks mis mee hoor. Als je dat lekker vindt moet je dat gewoon eten. Zoals met alles: geniet, maar eet met mate.Op maandag 26 februari 2007 12:16 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Maar ik neem altijd heel dun pindakaas op m'n brood.
quote:Oke ik zal kipfilet gaan eten.Op maandag 26 februari 2007 10:58 schreef Sabinee het volgende:
[..]
Nog even reagerend op dit berichtje:
De dingen die je fout doet:
Hou op met pindakaas op je brood, dit is zo'n beetje het slechtste wat je kunt eten. Vervang de jam door halvajam (of liever nog: helemaal geen zoete dingen op brood. Als het echt per se moet zijn gestampte muisjes en halvajam het enige wat niet bomvol calorieen zit.) Neem liever lichte vleeswaren, filet americain, kipfilet, achterham, 30+ kaas..
Donderdag en vrijdag eet ik niet thuis dus dat gaat dan niet maar de rest van de dagen zal ik kipfilet gaan eten. quote:Ik bepaal niet wat we eten.Op maandag 26 februari 2007 10:58 schreef Sabinee het volgende:
[..]
In plaats van gebakken aardappels kun je beter gekookte eten. Weet je dat in 1 eetlepel olijfolie al 90 calorieen zitten? Als je aardappels bakt gooien de meeste mensen er wel meer over heen dan 1 eetlepel...
quote:Ik vind water echt zo ontzettend smerig. Ik drink het altijd met een klein beetje siroop.Op maandag 26 februari 2007 10:58 schreef Sabinee het volgende:
[..]
En dan nog, drink water (ik weet niet hoeveel je nu drinkt) en verder niks. Geen limonade of iets dergelijks, gewoon de hele dag water. Je kunt een glas melk drinken en als je er heel erg behoefte aan hebt 's avonds een LIGHT drank. Zorg ervoor dat hij ook echt light is met minder dan 1 calorie per 100 ml.
quote:Die paaseitjes zijn allang op. Maar ik wil niet heel m'n pasen verpesten door ze niet meer te eten hoor. Een beetje snoep af en toe maakt toch niet uit?Op maandag 26 februari 2007 10:58 schreef Sabinee het volgende:
[..]
En als laatste, stop met die paaseieren. Kijk eens achterop hoeveel calorieen daar per 100 gram inzitten, doe dit keer 10 en je hebt de hoeveelheid van een kg zak. Daar kan je nooit tegen steppen. Nee, echt niet.
quote:Ik kan het er wel nóg minder op doen.Op maandag 26 februari 2007 12:22 schreef Pinball het volgende:
[..]
Niks mis mee hoor. Als je dat lekker vindt moet je dat gewoon eten. Zoals met alles: geniet, maar eet met mate.
Maar dan proef ik de pindakaas misschien niet zo meer en kan ik net zo goed een droge boterham eten. quote:Als 'heel je pasen' verpest is omdat je geen paaseitjes mag zit er een steekje los bij je.Op maandag 26 februari 2007 12:26 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Die paaseitjes zijn allang op. Maar ik wil niet heel m'n pasen verpesten door ze niet meer te eten hoor. Een beetje snoep af en toe maakt toch niet uit?
quote:Jij hebt zeker nog nooit paaseitjes gegeten? Een paar paaseitjes kunnen toch geen kwaad?Op maandag 26 februari 2007 12:34 schreef Pinball het volgende:
[..]
Als 'heel je pasen' verpest is omdat je geen paaseitjes mag zit er een steekje los bij je.
quote:Nogmaals: Als 'heel je pasen' verpest is omdat je geen paaseitjes mag zit er een steekje los bij je.Op maandag 26 februari 2007 12:37 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Jij hebt zeker nog nooit paaseitjes gegeten? Een paar paaseitjes kunnen toch geen kwaad?
Waarom is het zó belangrijk voor je om paaseitjes te eten?
Word je daar gelukkig van?
quote:Omdat het maar 1 keer per jaren pasen is en niets zo lekker smaakt dan paaseitjes. En over dat heel m'n pasen daardoor zou verpesten is dan natuurlijk ook wel weer overdreven.Op maandag 26 februari 2007 12:42 schreef Pinball het volgende:
[..]
Nogmaals: Als 'heel je pasen' verpest is omdat je geen paaseitjes mag zit er een steekje los bij je.
Waarom is het zó belangrijk voor je om paaseitjes te eten?
quote:Ja maar dat word je van chocolade sowieso.
Een paar paaseitjes kunnen geen kwaad, maar over 4 dagen verspreid een hele zak is geen paar. Echt, je schrikt ervan als je berekent hoeveel calorieen er in 1 zo´n stom eitje zitten.
Calorieen tellen is misschien niet DE manier, maar het maakt je er wel van bewust hoeveel loze calorieen je eigenlijk naar binnen werkt. Als je deze kunt vervangen of weglaten scheelt het een stuk
quote:Ja het was inderdaad erg belachelijk om 1 kilo paaseitjes over 4 dagen naar binnen te werken, maar dat gebeurt ook niet meer hoor.Op maandag 26 februari 2007 12:47 schreef Sabinee het volgende:
Natuurlijk heeft pindakaas goede vetten en het kan ook geen kwaad om het af en toe te eten, maar als je af wil vallen moet je ook gewoon minder calorieen innemen dan je verbrandt. Met lichter broodbeleg scheelt dit al een stuk.
Een paar paaseitjes kunnen geen kwaad, maar over 4 dagen verspreid een hele zak is geen paar. Echt, je schrikt ervan als je berekent hoeveel calorieen er in 1 zo´n stom eitje zitten.
Calorieen tellen is misschien niet DE manier, maar het maakt je er wel van bewust hoeveel loze calorieen je eigenlijk naar binnen werkt. Als je deze kunt vervangen of weglaten scheelt het een stuk
quote:Ja, die ken ik. En er is altijd wel iemand jarig, bij de zomer horen ijsjes, bij sinterklaas hoort marsepein, bij kerst weer chocoladekransjes.Op maandag 26 februari 2007 12:44 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Omdat het maar 1 keer per jaren pasen is en niets zo lekker smaakt dan paaseitjes.
"1 stukje banketletter kan toch geen kwaad?"
quote:Dat waren jouw woorden, niet de mijne.En over dat heel m'n pasen daardoor zou verpesten is dan natuurlijk ook wel weer overdreven.
quote:Dan draai ik de vraag even om. Word je ongelukkig als je ze niet eet?Op maandag 26 februari 2007 12:45 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ja maar dat word je van chocolade sowieso.
quote:Je moet die teller op het stepapparaat niet te serieus nemen, anders was ik nu al een stokje geweestOp maandag 26 februari 2007 12:48 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
En ik verbrand per dag meer op mijn stepapparaat dan wat ik per dag binnenkrijg (sinds een aantal dagen), dus dan zou een beetje snoepen toch ook niet uit moeten maken?
.quote:Nou ik krijg er wel een minder blij gevoel van.Op maandag 26 februari 2007 12:51 schreef Pinball het volgende:
[..]
Dan draai ik de vraag even om. Word je ongelukkig als je ze niet eet?
Ik moet dan wel steeds aan chocolade denken. quote:Ik welOp maandag 26 februari 2007 12:51 schreef Pinball het volgende:
[..]
Dan draai ik de vraag even om. Word je ongelukkig als je ze niet eet?
. Maar ik ben gewoon echt letterlijk verslaafd. Het gaat verder dan het alleen maar lekker vinden .quote:O.Op maandag 26 februari 2007 12:52 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Je moet die teller op het stepapparaat niet te serieus nemen, anders was ik nu al een stokje geweest
Maar door hoeveel zou je het dan kunnen delen om te zien wat wel zo is?quote:In het vorige topic had iemand het berekent. Ik doe het nu maar doormidden. Ik sta drie keer per week drie kwartier op zo'n ding, ga het denk ik opschroeven tot vijf keer per week.Op maandag 26 februari 2007 12:55 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
O.
quote:Ben ik blij dat ik echt nooit chocola eetOp maandag 26 februari 2007 12:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou ik krijg er wel een minder blij gevoel van.
En ook nooit snoep eigenlijkWat dat betreft ben ik echt geen vrouw, en ik ben er blij mee, heb ik dit soort toestanden niet
quote:Hoe kan je zonder chocolade????? Weet je wel hoe het smaakt?Op maandag 26 februari 2007 12:56 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ben ik blij dat ik echt nooit chocola eet
Wat dat betreft ben ik echt geen vrouw, en ik ben er blij mee, heb ik dit soort toestanden niet
quote:ja, ik heb het wel es gehad ja, maar verder vind ik het niet echt bijzonder ofzo, kan er prima nee tegen zeggen iigOp maandag 26 februari 2007 12:58 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Hoe kan je zonder chocolade????? Weet je wel hoe het smaakt?
maar dat was wel geen echte chocolade, maar gewoon chocofantasi. Dus veel minder slecht (kon ook niet anders voor 30 cent zo'n hele reep)Wel ging ik maar eens in de twee weken naar de supermarkt, dan kan 't prima, maar daarna liet ik weer iets anders. gewoon de lekkere dingen iets laten vervangen. In mijn geval was dan de chocoreep ipv mijn toetje na het eten. Simpel en effectief
Jij gaat trouwens ook goed Sylvana!
quote:thnx, naja, mn leefpatroon gaat nu goed, alleen ik merk nog niet echt veel resultaat, 0,8 kg afgevallen, maar dat resultaat komt vanzelf wel dan als ik dit gewoon volhou
quote:Volgens zit hier ergens een rekenfout, want als je al je energie 'opstepte', had je niet eens energie meer over om bijvoorbeeld je hart te laten kloppen.Op maandag 26 februari 2007 12:48 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
En ik verbrand per dag meer op mijn stepapparaat dan wat ik per dag binnenkrijg
quote:Discipline. Zou je ook eens moeten proberen.Op maandag 26 februari 2007 12:58 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Hoe kan je zonder chocolade????? Weet je wel hoe het smaakt?
Chocolade, en suiker ook trouwens, werken verslavend. Nu kun je het niet laten staan, maar daar moet je gewoon even doorheen. Als je eenmaal gewend bent om het niet te eten, heb je er veel minder behoefte aan.
quote:Ik wilde net zeggen, als je de telling van dat apparaat bijhoudt moet je dus per dag zo'n 4 uur steppen of zoOp maandag 26 februari 2007 13:47 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Volgens zit hier ergens een rekenfout, want als je al je energie 'opstepte', had je niet eens energie meer over om bijvoorbeeld je hart te laten kloppen.
. quote:Mansen, waarom hebben we het over een dun laagje pindakaas terwijl dit meisje nauwelijks eiwitten binnenkrijgt?Op maandag 26 februari 2007 12:13 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nee ik eet geen vlees. Is vlees zo belangrijk dan? En wat is dan wel een normale lunch? En we hebben momenteel geen paaseitjes hoor.
Vlees an sich is niet belangrijk, maar een uitgebalanceer dieet wel. Dat bestaat o.a. uit koolhydraten, vetten en eiwitten. Vlees, vis, zuivel en vleesvervangers bevatten eiwitten en vetten. In dit dieet zie ik vooral veel koolhydraten, nauwelijks vet en eiwitten.
Daarvan krijg je toch nauwelijks vulling in je maag? Alles gaat snel door de maag en wordt snel opgenomen in het bloed. Geen wonder dat je trek krijgt in tussendoortjes. Ik ben geen specialist, maar het moet vast iets raars doen met je als je bijna alleen maar koolhydraten eet.
quote:Dat was ik.Op maandag 26 februari 2007 12:56 schreef CherryLips het volgende:
[..]
In het vorige topic had iemand het berekent. Ik doe het nu maar doormidden. Ik sta drie keer per week drie kwartier op zo'n ding, ga het denk ik opschroeven tot vijf keer per week.
Dat is ongeveer 3,5 kcal per kilo in een uur. Dus als je in mijn geval 65 kilo weegt ( ) is dat 227,5 kcal. Ik woog vanmorgen dus ook een anderhalve kilo meer dan gebruikelijk. Het lijkt wel een syndroom dat alleen hier heerst ofzo. Het 'slank de zomer in' syndroom, waarbij je anderhalve kilo aankomt als je net ongesteld bent geweest...
quote:bij mij is het er nu iig weer af die 1,5 kg nadat ik ongesteld was, dus hopen dat het er bij jou ook snel weer af is danOp maandag 26 februari 2007 15:17 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Dat was ik.
Ik woog vanmorgen dus ook een anderhalve kilo meer dan gebruikelijk. Het lijkt wel een syndroom dat alleen hier heerst ofzo. Het 'slank de zomer in' syndroom, waarbij je anderhalve kilo aankomt als je net ongesteld bent geweest...
* Sylvana zit nu lekker een bakje met gele paprika te eten
kan echt niet wachten tot mn fiets gemaakt is en ik kan sporten, heb er echt zin in, maar moet iig tot 5 uur wachten
En ik sta er drie kwartier op, dus dat schiet niet echt op
. quote:Ja, kipfilet is wel redelijk gezond jaOp maandag 26 februari 2007 15:44 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
M'n moeder heeft voor mij kipfilet meegenomen, dat kan ik dan morgen eten. Dat was toch goed?
Alleen wel goed erop letten dat het helemaal gaar is en goed je handen wassen voor je het gaat snijden ofzo, ivm salmonellabacterie. quote:De plakjes zijn al gesneden.Op maandag 26 februari 2007 15:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, kipfilet is wel redelijk gezond ja
quote:kipfilet voor op brood dusOp maandag 26 februari 2007 15:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
De plakjes zijn al gesneden.
ik dacht die andere kipfilet dus
. Maar dat moet je ook niet te vaak hebben.Stom cakebeslag
.quote:Op maandag 26 februari 2007 16:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
reclame
dat zegt genoeg toch
quote:Het was toch geen tell sell reclame he.Op maandag 26 februari 2007 16:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Maar wat is eigenlijk het nut van steppen? Volgens die reclame die eerst veel op TV was (waardoor ik ook het idee kreeg om zo'n ding te nemen) krijg je er toch meer spieren door?
quote:Ik zit de hele dag achter de pc eigenlijk (vertaler) en kom dus nooit aan de aanbevolen 8000 stappen of het half uurtje bewegen, dus dan probeer ik ditOp maandag 26 februari 2007 16:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Maar wat is eigenlijk het nut van steppen? Volgens die reclame die eerst veel op TV was (waardoor ik ook het idee kreeg om zo'n ding te nemen) krijg je er toch meer spieren door?
. Supermarkt is twee minuten lopen dus dat telt ook niet echt en ik hoef maar twee keer per week naar college, maar dat is ook maar 10 minuten fietsen naar het station of zo. Ik begin nu weer met Pilates en zit eraan te denken om met een cross trainer te gaan bewegen.
.Als je na het eten sport heb ik het idee dat je dan alleen wat je hebt gegeten verbrand, en als je het voor het eten doet dat je dan ook echt je vetreserves verbrand, of klopt dit niet?
[ Bericht 30% gewijzigd door _Hestia_ op 26-02-2007 17:10:10 ]
quote:en jullie vallen sneller af. Dus houd eens op dat onzin te noemen en doe er je voordeel meeOp maandag 26 februari 2007 10:46 schreef Pinball het volgende:
[..]
Wat een onzin.
. Op zulke momenten wil ik ook graag man zijn
.quote:Omdat we geen emo-eters zijn en meer discipline hebben ja, niet als gevolg van 1 of ander fysiek verschil.
quote:hahahaOp maandag 26 februari 2007 12:44 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Omdat het maar 1 keer per jaren pasen is en niets zo lekker smaakt dan paaseitjes. En over dat heel m'n pasen daardoor zou verpesten is dan natuurlijk ook wel weer overdreven.
.ja en het is 1 keer per jaar Sinterklaas (pepernotentijd), 1 keer per jaar Oud en Nieuw (oliebollentijd) en iedereen die je kent is 1 keer per jaar jarig... zo val je nooit af natuurlijk
.Ik heb afgelopen Oud en Nieuw geen oliebollen gehad. Weet je waarom niet? Omdat ik ben opgehouden met 'gezelligheid' te linken aan 'eten'. Eten is voor mij geen voorwaarde om het leuk te kunnen hebben. Ik zit op zaterdagavond echt niet aan de chips en nootjes, omdat ik zonder die dingen een kutavond zou hebben. Verre van dat. Het is typisch Nederlands om 'gezelligheid' te verbinden aan 'eten'.
quote:Ik ken anders zat mannen die er niks van bakken. Zelfs mannen die nog ergere stresseters zijn dan de meeste vrouwen die ik ken.Op maandag 26 februari 2007 18:02 schreef Pinball het volgende:
[..]
Omdat we geen emo-eters zijn en meer discipline hebben ja, niet als gevolg van 1 of ander fysiek verschil.
Maar goed, misschien staan mannen wel minder onder invloed van modebeelden en sociale druk om slank te blijven, en gaan ze pas proberen te lijnen als ze het écht, zelf willen. Ik kan me voorstellen dat het beter vol te houden is als het volledig vanuit jezelf komt.
quote:same here, het is even moeilijk, maar ook ik heb geen pepernoten of oliebollen gegeten en zelfs op een verjaardag sla ik de taart tegenwoordig meestal afOp maandag 26 februari 2007 18:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
hahaha
ja en het is 1 keer per jaar Sinterklaas (pepernotentijd), 1 keer per jaar Oud en Nieuw (oliebollentijd) en iedereen die je kent is 1 keer per jaar jarig... zo val je nooit af natuurlijk
Ik heb afgelopen Oud en Nieuw geen oliebollen gehad. Weet je waarom niet? Omdat ik ben opgehouden met 'gezelligheid' te linken aan 'eten'. Eten is voor mij geen voorwaarde om het leuk te kunnen hebben. Ik zit op zaterdagavond echt niet aan de chips en nootjes, omdat ik zonder die dingen een kutavond zou hebben. Verre van dat. Het is typisch Nederlands om 'gezelligheid' te verbinden aan 'eten'.
naja, aangezien de vuilnis om 6 uur buiten gezet moest worden ik ik moest wachten tot mn fiets gemaakt was heb ik nu eerst gegeten en ga ik nu sporten, als het andersom beter mocht zijn dan kan dat int vervolg wel
Ontbijt:
één Italiaanse Bol met eisalade
Tussendoor:
één kiwi
één Red Bull
Lunch:
vier witte boterhammen met in totaal 2 plakken jonge kaas erop.
Tussendoor:
één kiwi
Avondeten:
aardappel, erwtjes, vlees, gewoon een normale maaltijd
'Bij de koffie' (water in mijn geval)
één koekje (zo'n theebiskwietje)
Voor mijn doen is dat best netjes! Normaal vervang ik alleen die Italiaanse Bol wel door een kommetje muesli met magere yoghurt, maar het was maandag
. Vinden jullie dit een goede dagindeling? Ik heb ook mijn gewone 2 liter water gedronken, daar kan ik echt niet zonder namelijk! quote:vergeet Pasen nietOp maandag 26 februari 2007 18:28 schreef Sylvana het volgende:
[..]
same here, het is even moeilijk, maar ook ik heb geen pepernoten of oliebollen gegeten en zelfs op een verjaardag sla ik de taart tegenwoordig meestal af
naja, aangezien de vuilnis om 6 uur buiten gezet moest worden ik ik moest wachten tot mn fiets gemaakt was heb ik nu eerst gegeten en ga ik nu sporten, als het andersom beter mocht zijn dan kan dat int vervolg wel
quote:[in de aanval gaat]Op maandag 26 februari 2007 18:02 schreef Pinball het volgende:
[..]
Omdat we geen emo-eters zijn en meer discipline hebben ja, niet als gevolg van 1 of ander fysiek verschil.
heuj, ik ben ook heul geen emo-eter, hoor en ik snap die chocolade-verslaving ook absoluut niet. Gelukkig maar
. Wel stond ik van de week bij de kassa naast een bak met spekkies en ze geurden zo heerlijk zoet. Ze geuren extra als ik wil afvallen. Ze doen het erom! Rotspekkies . En nu de climax: ik heb niks gekocht .quote:Ziet er wel ok uit. Alleen de Red Bull valt erg op, enorme suikerbom natuurlijk. Drink je naast koffie en Red Bull nog wat anders? Water of thee?Op maandag 26 februari 2007 18:33 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb vandaag dit gegeten:
Ontbijt:
één Italiaanse Bol met eisalade
Tussendoor:
één kiwi
één Red Bull
Lunch:
vier witte boterhammen met in totaal 2 plakken jonge kaas erop.
Tussendoor:
één kiwi
Avondeten:
aardappel, erwtjes, vlees, gewoon een normale maaltijd
'Bij de koffie' (water in mijn geval)
één koekje (zo'n theebiskwietje)
Voor mijn doen is dat best netjes! Normaal vervang ik alleen die Italiaanse Bol wel door een kommetje muesli met magere yoghurt, maar het was maandag
1 boterham met jam en 2 met pindakaas
'S middags: Een kiwi, stukjes appel en een stukje komkommer
Maaltijd: Lof, gebakken aardappelblokjes en een kaasschnitzel, toen ik het op had kreeg ik nog meer blokjes van m'n moeder en nog een stukje kaasschnitzel, maar ik heb nu voor het eerst sinds deze dagen even geen hongergevoel meer!
Het rook gelukkig ook niet echt naar kaas want dan zou ik vast over m'n nek zijn gegaan. Maar de kaasburgers zijn altijd nog het lekkerst. quote:Het komt wel degelijk door een fysiek verschil. Niet zeuren en doe er je voordeel mee.Op maandag 26 februari 2007 18:02 schreef Pinball het volgende:
Omdat we geen emo-eters zijn en meer discipline hebben ja, niet als gevolg van 1 of ander fysiek verschil.
Van internet geplukt (kon zo snel geen beter voorbeeld vinden):
De verschillen in vetverdeling worden veroorzaakt door genetisch bepaalde individuele-en sekseverschillen in vetmetabolisme. Bij vrouwen is het vetweefsel ook een minder belangrijke energiebron tijdens lichamelijke activiteit dan bij mannen, wat het verschil in vetverdeling tussen mannen en vrouwen in stand kan houden.
Bij mannen is juist de opslag van vetten in de buik groter dan in het perifere vetweefsel. Bovendien wordt door (nog niet duidelijk begrepen) hormonale verschillen, de vetafbraak in de buik bij mannen meer gestimuleerd dan bij vrouwen. Dus zelfs als vrouwen even hard trainen, verliezen ze moeilijker vet dan mannen. Het is niet eerlijk, maar vrouwen moeten er dus vaak harder voor werken om vet kwijt te raken dan mannen. Een feit waarmee men in de praktijk rekening dient te houden.
quote:jah, die Red Bull, hahaha... ik kon er niks aan doen, hij keek zo lekker naar me... maar koffie lust ik niet, als mn vriend koffie heeft neem ik altijd water of thee. verder drink ik zowiezo 2 liter water per dag, ik kan echt niet zonderOp maandag 26 februari 2007 18:58 schreef Unihoc_ACE het volgende:
[..]
Ziet er wel ok uit. Alleen de Red Bull valt erg op, enorme suikerbom natuurlijk. Drink je naast koffie en Red Bull nog wat anders? Water of thee?
quote:Volgens mij maakt het niks uit. Gewoon doen wat handig uitkomt. Ik moet zelf altijd wel wat eten vooraf, als ik 10km ga hollen op lege maag ben ik niet vooruit te branden.Op maandag 26 februari 2007 17:04 schreef Sylvana het volgende:
Als je na het eten sport heb ik het idee dat je dan alleen wat je hebt gegeten verbrand, en als je het voor het eten doet dat je dan ook echt je vetreserves verbrand, of klopt dit niet?
quote:Nee jij niet, en niet alle vrouwen, maar in zijn algemeenheid.Op maandag 26 februari 2007 18:37 schreef Viking84 het volgende:
[in de aanval gaat]
heuj, ik ben ook heul geen emo-eter, hoor en ik snap die chocolade-verslaving ook absoluut niet. Gelukkig maar
Jij bent goed bezig natuurlijk.
quote:Ik vind het maar mager bewijs. (wheheheOp maandag 26 februari 2007 19:10 schreef loveli het volgende:
[..]
Het komt wel degelijk door een fysiek verschil. Niet zeuren en doe er je voordeel mee.
Van internet geplukt (kon zo snel geen beter voorbeeld vinden):
<snip>
)Komt het nog van een beetje respectabele site of van afslanken.com of zo?
"Men are more prone than women to build muscle and have more muscle tissue, and that makes their metabolic rate higher," says Elaine Magee, MPH, RD, WebMD Weight Loss Clinic's "Recipe Doctor." "With many women, their bodies encourage them to lay down fat, to insulate and be a baby incubator."
Nou ja, het valt nog wel mee, paar glazen wijn, paar toastjes, en in plaats van het patatje dat hij nam, nam ik een broodje met kaas!
Morgen maar weer zien wat de schade is, ik gok dat ik nog steeds 82 weeg. En dat is niet zo erg
quote:Misschien heb je spiermassa opgebouwd?Op maandag 26 februari 2007 20:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik snap het niet, sinds ik step (iets meer dan 6 weken dus) ben ik alleen maar zwaarder geworden. Mijn eetpatroon is niet veranderd (alleen de laatste 5 dagen dan). Als je het zo bekijkt word je door het steppen eigenlijk zwaarder?
quote:Nou ik hoop dat dat het is.Op maandag 26 februari 2007 20:50 schreef ma_jojo het volgende:
[..]
Misschien heb je spiermassa opgebouwd?
Want toen ik nog niet stepte en alleen maar voor de computer en de TV zat te snoepen was ik lichter dan nu. . quote:je bent nog geen week serieus bezigOp maandag 26 februari 2007 21:01 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Als je het zo bekijkt had ik er net zo goed niet aan kunnen beginnen maar toch is dat helemaal niet waar want ik heb veel liever spieren dan vet.
dus je moet nog geduld hebben om echt resultaat te kunnen zien
quote:nietsOp maandag 26 februari 2007 21:05 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb alleen zo'n ontzettend zin in een koekje. M'n moeder eet steeds maar koekjes en chips en ik moet me dan maar inhouden. Wat eten jullie eigenlijk aan snoep op een dag?
Wil het vanaf nu opbouwen naar 3 keer per week, en dan maandag-dinsdag-donderdag
En dan dus met fitness rekening houden dat ik dan niet steeds dezelfde spieren train.Dus morgen weer
Owja, sorry dak het zeg, maar de TT kan beter worden gewijzigd naar "roosjeroosje1988 slank de lente in"
Topic draait zowat alleen nog maar om haar
quote:lekker heOp maandag 26 februari 2007 21:10 schreef Sylvana het volgende:
Zo, lekker 1,5 uur gesport, voel me echt heerlijk altijd na afloop
Wil het vanaf nu opbouwen naar 3 keer per week, en dan maandag-dinsdag-donderdag
Dus morgen weer
word zelf enthousiast van je
quote:Is het erg als ik zeg dat ik nu al uitkijk naar oktober, als de pepernoten met truffelchocola weer te krijgen zijn?Op maandag 26 februari 2007 18:28 schreef Sylvana het volgende:
[..]
same here, het is even moeilijk, maar ook ik heb geen pepernoten of oliebollen gegeten en zelfs op een verjaardag sla ik de taart tegenwoordig meestal af
naja, aangezien de vuilnis om 6 uur buiten gezet moest worden ik ik moest wachten tot mn fiets gemaakt was heb ik nu eerst gegeten en ga ik nu sporten, als het andersom beter mocht zijn dan kan dat int vervolg wel
.quote:dito.
Heerlijk --> op mezelf wonen. Ik bepaal zelf wat er in huis komt en koekjes, chips en snoepjes horen daar niet bij. Nu moet ik bekennen dat ik niet zo'n grote snoepkont ben en dat ik het ook absoluut niet mis
. Handig hè .quote:Ik heb dan weer niks met spekjes en chips en zoOp maandag 26 februari 2007 18:37 schreef Viking84 het volgende:
[..]
[in de aanval gaat]
heuj, ik ben ook heul geen emo-eter, hoor en ik snap die chocolade-verslaving ook absoluut niet. Gelukkig maar
. Ja, als het er staat, dan springt het weleens zo m'n mond in, maar ik koop het zelf niet.Verkade is stom. En Milka ook. En Bolletje. En M&M's en Maltezers en AH chocola. En Merci.
quote:Inderdaad, ik woon ook op mezelf en ben echt blij dak nu gewoon zelf kan bepalen wat er gegeten wordt en wat er in huis komt. En als je al niet zo'n grote snoepkont bent dan is het helemaal makkelijk jaOp maandag 26 februari 2007 21:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dito.
Heerlijk --> op mezelf wonen. Ik bepaal zelf wat er in huis komt en koekjes, chips en snoepjes horen daar niet bij. Nu moet ik bekennen dat ik niet zo'n grote snoepkont ben en dat ik het ook absoluut niet mis
quote:Bedoel je deze?:Op maandag 26 februari 2007 21:12 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Is het erg als ik zeg dat ik nu al uitkijk naar oktober, als de pepernoten met truffelchocola weer te krijgen zijn?
quote:Hou nou op !!!Op maandag 26 februari 2007 21:14 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Verkade is stom. En Milka ook. En Bolletje. En M&M's en Maltezers en AH chocola. En Merci.
Jullie verleiden mequote:Goh dat vind ik dus allemaal wel lekker.Op maandag 26 februari 2007 21:14 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ik heb dan weer niks met spekjes en chips en zo
Verkade is stom. En Milka ook. En Bolletje. En M&M's en Maltezers en AH chocola. En Merci.
Maar spekkies eet ik niet zo vaak en wat Maltezers zijn weet ik niet?quote:nee, dat zijn pepernoten met een chocolade laagje. Ook lekker trouwens, maar truffelpepernoten zijn echt goddelijkOp maandag 26 februari 2007 21:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Bedoel je deze?:
[afbeelding]
. Gelukkig is het nog láng geen oktober . En ik ben waarschijnlijk nog tot 2 uur ofzo wakker zoals gewoonlijk. (De laatste tijd lees ik in bed ook nog wat.) En elke avond weer misselijk van de honger. Nu valt het nog wel mee maar wat zal ik eten als ik straks weer honger krijg?quote:ja dat heb ik ookOp maandag 26 februari 2007 21:23 schreef Sylvana het volgende:
Ik kan me daar gewoon echt niks bij voorstellen hoor, dat je daar nu al naar verlangt, of sowieso naar dat soort dingen verlangt. Ik mag mezelf echt gelukkig prijzen als ik het zo lees dat ik niet van chocola/snoep/chips hou. Maakt het stuk makkelijker om een gezond leefpatroon vol te houden
dan word het inderdaad een stuk makkelijker
quote:Nou al die dingen zijn gewoon góddelijk.Op maandag 26 februari 2007 21:23 schreef Sylvana het volgende:
Ik kan me daar gewoon echt niks bij voorstellen hoor, dat je daar nu al naar verlangt, of sowieso naar dat soort dingen verlangt. Ik mag mezelf echt gelukkig prijzen als ik het zo lees dat ik niet van chocola/snoep/chips hou. Maakt het stuk makkelijker om een gezond leefpatroon vol te houden
Ik kan ook echt niet begrijpen dat iemand dat niet lust? quote:fruit? brood?Op maandag 26 februari 2007 21:22 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Help nu krijg ik helemaal honger.
ik heb nu net na het sporten ook nog wel wat honger, dus ga lekker bakje sla maken, met cherrytomaatjes en komkommer enzo
( en dan geen dressing ofzo eroverheen)quote:ow, ik lust het wel hoor, maar echt bijzonder lekker vind ik het nou ook weer nietOp maandag 26 februari 2007 21:25 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou al die dingen zijn gewoon góddelijk.
. Lang leve de halve liter flesjes water .quote:Op maandag 26 februari 2007 21:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Bedoel je deze?:
[afbeelding]
quote:Soort luchtige versie van de M&MOp maandag 26 februari 2007 21:17 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Goh dat vind ik dus allemaal wel lekker.
. Bioscoopvoer.quote:Ik verbied mezelf dan ook geen chocola, daar word ik niet gezellig van, maar gewoon met mate. Dus geen hele reep Verkade naar binnen werken maar heel lang geniete van een blokje of zo, en dan steeds minder nemen.Op maandag 26 februari 2007 21:23 schreef Sylvana het volgende:
Ik kan me daar gewoon echt niks bij voorstellen hoor, dat je daar nu al naar verlangt, of sowieso naar dat soort dingen verlangt. Ik mag mezelf echt gelukkig prijzen als ik het zo lees dat ik niet van chocola/snoep/chips hou. Maakt het stuk makkelijker om een gezond leefpatroon vol te houden
Het werd tijd, ik ben in 3 jaar 10 kilo aangekomen door niet meer te sporten. Ik stopte daarmee omdat ik Pheiffer kreeg, en het is me daarna nooit meer gelukt om het sporten weer goed op te pakken.
Af en toe ga ik schaatsen en zwemmen, en sinds januari heb ik het hardlopen weer opgepakt. Met als resultaat dat er tot nu toe al een beetje af is, maar nog niet zoveel als ik zou willen! Het afvallen valt me tegen, ondanks dat ik sport en mijn eetpatroon heb aangepast. Blijkbaar niet goed genoeg! Daarom wil ik in dit topic meer ideeen opdoen, en het ook als een steuntje in de rug gebruiken. Jullie verhalen helpen mij zeker!
quote:MafkeesOp maandag 26 februari 2007 21:25 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Nou al die dingen zijn gewoon góddelijk.
Ga maar eens een maand gezond eten. Maar dan ook echt gezond, dus genoeg eten, maar wel de juiste dingen kiezen. Weet je wat, schrap meteen alle suiker. Ja, dat betekent geen jam, geen chocolade enz enz. En ja, je kunt prima leven zonder die troep.
Het is even afkicken, maar daarna merk je dat je helemaal geen zin meer hebt in snaaien. Aan het eind van de maand wil je al niet eens meer frikandellen en chocolade eten, dan wil je fruit en groenten en lekkere salades en volkorenboterhammen.
Ananas, dat is pas goddelijk!
Serieus, verse ananas, in stukken hakken...dat is genieten. En lekkerder dan chocolade
quote:jamaar ik lust het gewoon àllemáál graag. fruit, groente, vis, hmmm! maar ook chocolade *kwijl*Op maandag 26 februari 2007 21:44 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Serieus, verse ananas, in stukken hakken...dat is genieten. En lekkerder dan chocolade
quote:veel succesOp maandag 26 februari 2007 21:43 schreef Plukie86 het volgende:
Nou, sinds vandaag hoor ik er ook bij (tenminste zodra Troel me ff erbij heeft gezet).
Het werd tijd, ik ben in 3 jaar 10 kilo aangekomen door niet meer te sporten. Ik stopte daarmee omdat ik Pheiffer kreeg, en het is me daarna nooit meer gelukt om het sporten weer goed op te pakken.
Af en toe ga ik schaatsen en zwemmen, en sinds januari heb ik het hardlopen weer opgepakt. Met als resultaat dat er tot nu toe al een beetje af is, maar nog niet zoveel als ik zou willen! Het afvallen valt me tegen, ondanks dat ik sport en mijn eetpatroon heb aangepast. Blijkbaar niet goed genoeg! Daarom wil ik in dit topic meer ideeen opdoen, en het ook als een steuntje in de rug gebruiken. Jullie verhalen helpen mij zeker!
hoeveel wil je nog kwijt dan ?
quote:oehhhhhhhhhhh das idd errug lekker ja, helemaal zomers als het warm isOp maandag 26 februari 2007 21:44 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ananas, dat is pas goddelijk!
Serieus, verse ananas, in stukken hakken...dat is genieten. En lekkerder dan chocolade
Hoop dat ik straks niet weer twee weken ongesteld ben...
quote:Dan is het toch heel makkelijk, dan kies je gewoon voor de betere optie en hoef je alsnog geen chocolade!Op maandag 26 februari 2007 21:46 schreef Guppyfriend het volgende:
jamaar ik lust het gewoon àllemáál graag. fruit, groente, vis, hmmm! maar ook chocolade *kwijl*
quote:Ja dat zul je idd wel goed merken dan ja als je van 5 keer per week naar 0 keer per week sporten gaat. Hier ook voornamelijk buikvet dat weg moet.Op maandag 26 februari 2007 21:49 schreef Plukie86 het volgende:
Van 68-69 naar ongeveer 62. Voordat ik stopte met sporten (5x in de week he?), woog ik 58 kilo. Dat lijkt me niet meer haalbaar, maar 62 wel. Vooral de spekrand van mijn middel moet weg, daar zit het vet voornamelijk. Buikvet is schadelijk! Ik kan het weten als student gezondheidswetenschappen...
Ik ben 26 en ben deze winter 3 kilo aangekomen...wil deze weer graag eraf hebben want ik heb nu een buikje en lovehandles ahum..
Kan ik nog meedoen?
Ik ben 1.68 en woog vanmorgen 61,8 kilo
quote:Ananas is ook héél lekker mèt chocolade!Op maandag 26 februari 2007 21:44 schreef Alcarin het volgende:
Ananas, dat is pas goddelijk!
Serieus, verse ananas, in stukken hakken...dat is genieten. En lekkerder dan chocolade
Net als banaan trouwens, perfect met chocolade!
Of sinaasappel. Of peer. En aardbeien. Kersen! Mango is ook lekker met chocolade, bij nader inzien is alle fruit wel lekker met chocolade!
quote:Tuurlijk kun je meedoenOp maandag 26 februari 2007 22:00 schreef Chicaloca het volgende:
Hello allemaal!
Ik ben 26 en ben deze winter 3 kilo aangekomen...wil deze weer graag eraf hebben want ik heb nu een buikje en lovehandles ahum..
Kan ik nog meedoen?
Ik ben 1.68 en woog vanmorgen 61,8 kilo
In de OP staat hoe je je kunt aanmelden, en als je een profiel gemaakt heb op de dieetclubsite dan moet je Troel even pm-en dat je in dit topic wilt in het lijstje, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic te staan. Veel succes iig .quote:Wit stokbrood met een plak pure chocolade.Op maandag 26 februari 2007 22:02 schreef CherryLips het volgende:
chocoladefondue met stukjes fruit
alleen eerst at ik dan gewoon gelijk de hele brie op, nou mag ik maximaal 4 toastjes per keer en dan niet elke week nog ofzo, moet wel speciaal blijven
quote:veel minder dan 50 kilo lijkt me toch nietOp maandag 26 februari 2007 22:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wat is het minste dat iemand van 1.65 mag wegen?
maar ligt natuurlijk ook aan je bouw
@ Roosjeroosje: Waarom wil je dit eigenlijk weten?
Overigens wordt er in het restaurant waar ik werk ananas geleverd bij de chocoladefondue
Ik ben trouwens wél blij dat ik thuiswoon omdat ik van indisch eten houd en mijn moeder dat het lekkerst kan maken. Er is altijd wel wat lekkers in huis want je weet maar nooit wie er langskomt en bij ons in de familie is het zo dat wanneer iemand langskomt die automatisch eten krijgt
Of nog beter: het gewicht waarbij je lekker in je vel zit en gezond bij bent!
Door deze gedachtengang ben ik nou juist aan mijn overgewicht gekomen en als ik het niet voorgoed uit mijn hoofd zet, dan krijg ik nooit een plat buikje met een sixpack en jeansmaat 27!! Als ik zo blijf door obsessen dan wordt ik alleen maar dikker en mocht ik wat vet verliezen is het zo weer terug.
HET MOET AFGELOPEN ZIJN MET HET ALS EEN VUILNISBAK TE LEVEN!
Vanaf nu (of eigenlijk al langer) eet ik zoveel mogelijk alleen voedsel voor functie. Het hoeft niet lekker te zijn want dat leidt alleen maar af.
Lekker is de overbodige luxe die afleidt van het feit dat voedsel alleen dient om het lichaam te onderhouden.
We hebben geen "lekker" nodig want honger doet ons toch wel eten omdat anders de maag vervelend doet en het lichaam protesteert met tekorten.
Mijn boterhammen smaken lekkerder met zout. Maar ik krijg genoeg zout binnen dus ik laat het zout weg zodat ik geen drang voel tot nog een boterham.
De macaroni met gehakt is overheerlijk met parmezaanse kaas en dan eet ik me kapot, dus ik wil geen parmezaanse kaas meer want ik krijg genoeg vet binnen en ik wil geen tweede portie willen nemen.
Lekker is mijn vijand....behalve dan hooguit eens per week.
Ik kan prima leven zonder "lekker".
Lekker is een verslaving. Weg met de verslaving.
quote:ja, en dat is voor mij dus 50 kg zonder buikvetOp maandag 26 februari 2007 22:26 schreef Plukie86 het volgende:
Zelfs voor iemand van 1.58 vind ik het laag, dan heb je nog maar een BMI van 20. Beter is het om op een BMI van 22 ofzo te gaan zitten, als je maar tussen de 20 en 25 zit.
Of nog beter: het gewicht waarbij je lekker in je vel zit en gezond bij bent!
quote:Ik woog op m'n 17e 47Op maandag 26 februari 2007 22:21 schreef Sylvana het volgende:
50 kg bij 1.68 vind ik zelf wel erg weinig hoor, ik ben 1.58 en wil naar 50 toe, maar niet lager.
. quote:idd, ik heb een prima BMI maar ik heb volgens mij 5 kilo aan vet op m'n buik hangen, ik lijk wel zwangerOp maandag 26 februari 2007 22:33 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ja, en dat is voor mij dus 50 kg zonder buikvet
.quote:Op je 17e ben je lichamelijk nog niet volwassen, en weeg je dus automatisch minder. Je hebt simpelweg minder (vrouwelijk -> deels noodzakelijk!) vet.
quote:Als je geen calorieën meer verbrandt maar ze wel blijft innemen dan kom je aan ja. Gewoon simpel rekenenOp maandag 26 februari 2007 22:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Veel zeggen dat ze sinds ze zijn gestopt met sporten aan zijn gekomen? Telt dat ook met fitness gedoe enzo?
.quote:Idem... Soms denk ik echt wel eens dat ik zwanger ben, zo'n buikje heb ik. Buikvet gaat rond je organen zitten, en scheidt toxische stoffen af -> is niet goed voor je!Op maandag 26 februari 2007 22:53 schreef CherryLips het volgende:
[..]
idd, ik heb een prima BMI maar ik heb volgens mij 5 kilo aan vet op m'n buik hangen, ik lijk wel zwanger
quote:Mij is dat dus gewoon wel es gevraagdOp maandag 26 februari 2007 22:53 schreef CherryLips het volgende:
[..]
idd, ik heb een prima BMI maar ik heb volgens mij 5 kilo aan vet op m'n buik hangen, ik lijk wel zwanger
Qua bmi zit ik ook wel goed, maar qua buikomvang zit ik te hoog, dus dat moet echt strakker
quote:doe je daarvoor ook bepaalde oefeningen?Op maandag 26 februari 2007 22:56 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Mij is dat dus gewoon wel es gevraagd
Qua bmi zit ik ook wel goed, maar qua buikomvang zit ik te hoog, dus dat moet echt strakker
ik zit te denken om toch meer mijn buikspieren te gaan trainen
quote:Dan had ik er dus beter niet aan kunnen beginnen.Op maandag 26 februari 2007 22:54 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Als je geen calorieën meer verbrandt maar ze wel blijft innemen dan kom je aan ja. Gewoon simpel rekenen
Ik kon zitten voor de TV, achter de computer en eten wat ik wou en ik bleef toch wel hetzelfde wegen. En ineens kreeg ik het stomme idee om een step apparaat aan te schaffen en nu zit ik er plots voor altijd aan vast. Nouja toch allemaal niet helemaal waar want sinds de zomervakantie ben ik plots meer gaan eten en toen ben ik toch aangekomen, zal wel met 'volwassen' te maken hebben zeker?quote:Eerst dat vet weg zien te krijgen door veel cardio te doen en dan hebben buikspieroefeningen ook pas echt zin. Dus tot die tijd gewoon mezelf afbeulen in de sportschool en veel op crosstrainer staan enzo.Op maandag 26 februari 2007 22:58 schreef Miss_S het volgende:
[..]
doe je daarvoor ook bepaalde oefeningen?
ik zit te denken om toch meer mijn buikspieren te gaan trainen
quote:hmmm kan ook zijn dat dat er niet zomaar af gaat met cardioOp maandag 26 februari 2007 23:01 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Eerst dat vet weg zien te krijgen door veel cardio te doen en dan hebben buikspieroefeningen ook pas echt zin. Dus tot die tijd gewoon mezelf afbeulen in de sportschool en veel op crosstrainer staan enzo.
meestal val je af op de plekken die je niet wilt
quote:je valt idd meestal als laatste af op de plekken dat je het wilt, maar uiteindelijk moet het toch lukken lijkt meOp maandag 26 februari 2007 23:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hmmm kan ook zijn dat dat er niet zomaar af gaat met cardio
meestal val je af op de plekken die je niet wilt
quote:Ben jij wel helemaal serieus???Op maandag 26 februari 2007 23:00 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
want sinds de zomervakantie ben ik plots meer gaan eten en toen ben ik toch aangekomen
quote:Ja hoezo? Sinds de zomervakantie ben ik meer gaan eten en toen ben ik aangekomen, en daarna kwamen de kruidnoten in de winkel etc.Op maandag 26 februari 2007 23:10 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Ben jij wel helemaal serieus???
(ben in Belgie, was wachtwoord kwijt na opschoning computer dus moest opnieuw registreren nu heet ik ff conlecheDUE.)
Ik mis het sporten hier enorm, gelukkig ben ik woensdag weer in Amsterdam, ik zou hier kunnen gaan hardlopen, maar op de een of andere manier kan ik me er niet toe zetten)
quote:Nouja, in de maling nemen vind ik een groot woord, maar heb niet het idee dat ze echt serieus bezig is met afvallen zoals de meesten hier. Naja, ze wil het wel, maar owee als ze er wat voor moet doen/laten. En zo werkt het niet, je moet er wel wat voor doen, kilo's gaan er echt niet uit zichzelf vanaf helaasOp maandag 26 februari 2007 23:19 schreef conlechedue het volgende:
Ik heb af en toe ook het gevoel dat je de boel in de maling probeert te nemen Roosjeroos!
quote:Omdat ofOp maandag 26 februari 2007 23:12 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ja hoezo?
- je zit te trollen,
of
- je babbelt te veel en leest en denkt te weinig (ADHD?),
of
- je bent echt gewoon oerdom.
Ik hoop voor jou dat het eerste het geval is.
Ontbijt: boterham met chocopasta, boterham met gestampte muisjes
Lunch: 2 boterhammen met leverpastei
Avondeten: kipschnitzel met gebakken aardappeltjes en salade
Na training: pakje crackers (4 stuks)
Beetje weinig tussendoortjes, maar ik was ook een beetje laat opgestaan...
quote:Nou in ieder geval niet het laatste. Ik wil nog wel eens over dingen heen lezen omdat ik te haastig doe maar ik heb geen ADHD.Op dinsdag 27 februari 2007 00:18 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Omdat of
- je zit te trollen,
of
- je babbelt te veel en leest en denkt te weinig (ADHD?),
of
- je bent echt gewoon oerdom.
Ik hoop voor jou dat het eerste het geval is.
Zaterdag en zondag heb ik een half uur gestept en gister stond ik zo lekker en wilde ik ANTM af kijken (dat motiveert zo goed
) dus heb ik 70 minuten gestept.quote:[offtopic aan]Daniëlle was ziek![offtopic uit]Op dinsdag 27 februari 2007 08:03 schreef Quinazoline het volgende:
* Quinazoline is weer goed op weg.
Zaterdag en zondag heb ik een half uur gestept en gister stond ik zo lekker en wilde ik ANTM af kijken (dat motiveert zo goed
super op weg op je stepper
quote:Ik ben het helemaal eens met je redenering, maar we hebben helaas ook smaakpapillen. Hadden we die maar niet. Dan at ik alles wat ik nodig had en was er geen gezeur van "dat lust ik niet".Op maandag 26 februari 2007 22:29 schreef Spacehamster het volgende:
Vanaf nu (of eigenlijk al langer) eet ik zoveel mogelijk alleen voedsel voor functie. Het hoeft niet lekker te zijn want dat leidt alleen maar af.
Lekker is de overbodige luxe die afleidt van het feit dat voedsel alleen dient om het lichaam te onderhouden.
We hebben geen "lekker" nodig want honger doet ons toch wel eten omdat anders de maag vervelend doet en het lichaam protesteert met tekorten.
quote:Op maandag 26 februari 2007 23:00 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Dan had ik er dus beter niet aan kunnen beginnen.
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 00:18 schreef Spacehamster het volgende:
- je bent echt gewoon oerdom.
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:17 schreef Viking84 het volgende:
Hadden we die maar niet.
Ho es!
Eten is lekker, ik wil mijn smaakpapillen houden!
quote:Alleen jammer dat je ook nog proeft of iets goed is of niet. Dat gaat wat minder goed als je geen smaakpapillen hebt.Op dinsdag 27 februari 2007 08:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik ben het helemaal eens met je redenering, maar we hebben helaas ook smaakpapillen. Hadden we die maar niet. Dan at ik alles wat ik nodig had en was er geen gezeur van "dat lust ik niet".
Al zul je dan wel goed afvallen van de voedselvergiftigingen die je oploopt...
quote:niet zo onaardig hè
.Maar het is wel zo.
Mensen die keer op keer te horen krijgen dat ze om hun doel te bereiken bepaalde dingen moeten doen en andere dingen moeten laten, maar steeds weer met smoesjes komen om niks aan hun huidige leefpatroon te hoeven veranderen, die mogen van mij echt wegblijven hier. Niet dat ik het demotiverend vind hoor, verre van dat zelfs. De puberperikeltjes van een meisje van 18 brengen mij niet zo snel van mijn stuk. Het is wél mateloos irritant.
quote:Ik heb ook smaakpapillen, maar ik lust alles.Op dinsdag 27 februari 2007 08:17 schreef Viking84 het volgende:
Ik ben het helemaal eens met je redenering, maar we hebben helaas ook smaakpapillen. Hadden we die maar niet. Dan at ik alles wat ik nodig had en was er geen gezeur van "dat lust ik niet".
Handig resultaat van altijd, maar dan ook altijd je bord leeg moeten eten
. Het laatste jaar vroeg ze steeds "Ben je al afvallen?", "Je bent echt te dik, daar moet je wat aan doen" (op het irritante af), maar hoe heerlijk als ze zegt dat ze kan zien dat ik slanker ben en dat ik er nu al veel mooier uit zie dan ik was. En dat is ook zo. Ik krijg mijn vrouwelijke vormen weer terug . Alleen gaat het afvallen nu heel langzaam, zeker nadat ik er ineens weer 1,2 kg bij had. Nou ja, zolang er maar steeds wat afgaat... in dit tempo ben ik 80 jaar als ik eindelijk 80 kg weeg .quote:een niet zo handig resultaat van je bord leeg moeten eten is dat je het signaal 'ik zit vol' jarenlang genegeerd hebt en dus niet weet wanneer je verzadigd bent. Misschien heb je daar inmiddels wel geen last meer van.Op dinsdag 27 februari 2007 08:26 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik heb ook smaakpapillen, maar ik lust alles.
Handig resultaat van altijd, maar dan ook altijd je bord leeg moeten eten
Verder: als we geen smaakpapillen hadden was er geen reden om chocola te verkiezen boven een appel (die is er nu ook niet voor mij, maar voor veel anderen wel
). quote:*OV verstoptOp dinsdag 27 februari 2007 08:32 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Kan iemand mij even naar mijn fiets schoppen en mijn ov verstoppen, ofzo? Ik zit er sterk aan te denken om met de bus te gaan omdat ik last heb van mijn buik, maar afval-wise is met de fiets gaan beter...
*GWS richting fiets schopt
.Ben je wel in staat om te fietsen? Als je denkt: "ha! nu heb ik een goede reden om niet te hoeven fietsen" weet je dus dat je wél moet gaan fietsen
quote:Ik weet en wist gelukkig altijd nog wanneer ik genoeg had gehad, maar kan er inderdaad wel 'doorheen' eten. Maar dat is niet fijn ofzo, dus het systeem werkt nog steedsOp dinsdag 27 februari 2007 08:32 schreef Viking84 het volgende:
een niet zo handig resultaat van je bord leeg moeten eten is dat je het signaal 'ik zit vol' jarenlang genegeerd hebt en dus niet weet wanneer je verzadigd bent. Misschien heb je daar inmiddels wel geen last meer van.
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:36 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik zal best wel in staat zijn te fietsen, maar ik voel me zo zieluhug...
erop, over! en nou fietsen jij .Wat heb je eigenlijk? Hangt de vlag uit ofzo?
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Wat heb je eigenlijk? Hangt de vlag uit ofzo?
quote:Ja, en goed ook...Op maandag 26 februari 2007 21:50 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Nou moe, denk ik bijna klaar te zijn met de rode vloed, want het duurt immers al 5 dagen, krijg ik buikpijn en komt er nog eens een rode tsunami achteraan.
Hoop dat ik straks niet weer twee weken ongesteld ben...
quote:Vanwaar mijn IQ als ik in godsnaam dom zou zijn? En ik deed laatst nog een testje op het internet en had alle vragen goed.
Ik ben vandaag vroeg wakker dus ik kan niet ontbijten en lunchen tegelijk helaas. Dus heb ik zojuist 2 boterhammen met kipfilet op.
Hou de kranten maar in de gaten als jullie vandaag niets meer van me horen.
Maar goed, ik zou niet meer zeiken en drammen dus ik heb eerst gewoon een tijdje guduld voordat ik gek word. Heb ook Troel gePMed
dus ik hoop dat t nu gelukt is.Weet niet hoe t komt maar was vanmorgen 1 hele kilo zwaarder dan gistermorgen! Tkan wel te maken hebben doordat ik gisteravond nog 2 koppen erwtensoep uit blik gegeten heb en ik ben zwaar ongesteld (de eerste dag)..had trouwens zo'n chocoladetrek dat ik 3 van die reepjes melkchoco met hazelnoten gehad had gisteren.
Hopelijk is die eerste kilo er dus snel weer vanaf!
Ben wel blij dat ik ongesteld geworden ben want ik ben sinds een maand gestopt met de pil omdat ik graag zwanger wil worden dit jaar.
En normaal kan t een paar maanden duren voordat je lichaam weer zelf ongesteld wordt nadat je jaren de pil gebruikt hebt he.
Maar ik ben nu precies op tijd weer ongi geworden! Ik hoop dat t ook zo perfect gaat met zwanger worden!
Voordat ik zwanger ben wil ik graag weer terug 57 kilo wegen omdat er zowieso al veel extra kilo's bij zullen geraken...De vorige zomer woog ik 58/59 kilo en op dit gewicht had ik een mooie platte buik. Wil dit graag terug door gezonder te gaan eten en weer te sporten.
Ik beweeg buiten shoppen nauwelijks...
Kga beginnen met eten drie maal per dag een gezonde maaltijd..en meer te fietsen/lopen dan met mijn auto!
Ben vanmorgen gestart met twee mandarijntjes en een kom cruesli en magere bosvruchten yoghurt van vitalinea en een groot glas water.
Volgen jullie een speciaal dieet of doen jullie ook gewoon gezonder en meer bewegen?
Ik ben van plan het een half jaar de kans te geven, maar als ik iedere keer twee weken lang ongesteld ben, slik ik liever de pil. Jammer van mijn libido dan, maar als je de helft van de tijd ongesteld bent, heb je toch niets aan je libido... Bij mij was dat juist de reden dat ik aan de pil ging, plus dat het ongelofelijk onregelmatig was (leverde veel stress op). Nu kan ik eigenlijk wel zeggen dat ik het ook merk van het libido, maar ja ik laat het maar zo hoor.
quote:Als we slaaf van onze smaakpapillen zijn en daar niets aan hoeven doen, dan kunnen we ook netzogoed een zooi peuken opsteken en naar de alcoholfles grijpen en er een lijntje bij snuiven.Op dinsdag 27 februari 2007 08:17 schreef Viking84 het volgende:
Ik ben het helemaal eens met je redenering, maar we hebben helaas ook smaakpapillen. Hadden we die maar niet. Dan at ik alles wat ik nodig had en was er geen gezeur van "dat lust ik niet".
Lekker is een verslaving en het is geen gezonde verslaving. (Tenzij je anorexia bent, dan komt het toevallig goed uit.)
Denk eens aan alle boulemia patienten. Ze obsessen zich te pletter over lekker eten en doen dat zo erg dat ze heen en weer slingeren tussen niet eten en veel eten. Zo zie je maar waar obsessies over lekker eten toe kunnen leiden. Zo willen we toch niet zijn? Netzomin als dat we ongeneerde dikke veelvraten willen zijn?
quote:En daarvoor hebben we de smaakpapillen. Hier zijn ze voor gemaakt.Op dinsdag 27 februari 2007 08:25 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Alleen jammer dat je ook nog proeft of iets goed is of niet. Dat gaat wat minder goed als je geen smaakpapillen hebt.
Jammer dat die functie nu helemaal in de war raakt van de moderne overvloed van lekkers.
Vroeger was er geen chocola en taalden we daar niet naar. Suikergoed is ook iets van de laatste paar eeuwen. Vroeger snoepten we gewon fruit als we zoetigheid wilden en het lichaam reageert niet zo heftig op fruit als op geraffineerde suiker.
We kunnen ons niet meer veroorloven met de tong te denken want onze natuurlijke leefomgeving is veranderd. We moeten nu met de hersenen denken.
quote:Herkenbaar probleem. Ik ben opgevoed door iemand die WO2 heeft meegemaakt en nog helemaal geobsedeerd was met het idee dat eten niet weggegooid mocht worden en dat verspilling van eten een zonde is die door God afgestrafd zou worden.Op dinsdag 27 februari 2007 08:32 schreef Viking84 het volgende:
een niet zo handig resultaat van je bord leeg moeten eten is dat je het signaal 'ik zit vol' jarenlang genegeerd hebt en dus niet weet wanneer je verzadigd bent.
Dus zo ben ik ook gehersenspoeld met dat het bord leeg moest zelfs al was het met grote tegenzin en barste mijn broek van de laatste happen. En als iets tegen de laatst houdbare datum liep moest en zou het op zelfs al was het nog zo veel.
Die indoctrinatie was erg moeilijk te overwinnen. Ik kan nog steeds geen eten weggooien.
Maar gelukkig heb ik daar nou een compromis voor gevonden. Ik heb gewoon altijd een gat ergens in de tuin en als ik te veel eten heb en het bederft dan begraaf ik het. Ik laat nu de tuin het teveel aan eten voor me opeten. Dan is het alsnog niet verspild, maar gewoon terug naar de natuur waar het vandaan kwam. (En het scheelt ook weer in kosten met bemesting en diftar.
)Succes met het uitzoeken van een goeie weegschaal alvast!
quote:Ik heb het zelf ook (man), ik was al niet dik, maar ik ben weer afgevallen, en nu heb ik geen wangen meer over, en mijn nek stelt ook niks meer voorOp dinsdag 27 februari 2007 11:29 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Volgens mijn moeder heb ik momenteel een ingevallen gezicht, terwijl ik dat 5 kilo lichter nog niet had. Sorry dat ik weer begin te zeuren maar weet iemand misschien hoe dit komt? Step ik misschien te veel?
quote:Ojee.Op dinsdag 27 februari 2007 12:02 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Ik heb het zelf ook (man), ik was al niet dik, maar ik ben weer afgevallen, en nu heb ik geen wangen meer over, en mijn nek stelt ook niks meer voor
Dat wil ik dus niet. Hoe is het dan te voorkomen?quote:Ik denk zelf veel groentes en fruit eten. Nu eet ik ongeveer 1 appel per maand ofzo, echt veel te weinig, en van groentes lust ik ook niks, alleen komkommer.Op dinsdag 27 februari 2007 12:04 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ojee.
quote:Vervelend voor je dat je niks lust.Op dinsdag 27 februari 2007 12:06 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Ik denk zelf veel groentes en fruit eten. Nu eet ik ongeveer 1 appel per maand ofzo, echt veel te weinig, en van groentes lust ik ook niks, alleen komkommer.
Gelukkig lust ik wel fruit en groenten. Ik zal er op letten dat ik er niet te weinig van eet. Ik heb zojuist mijn 5de boterham met kipfilet voor vandaag op. Maar ik had vanmorgen ook al gestept en erg veel trek net.
quote:Is dat niet erg veel, 5 boterhammen?Op dinsdag 27 februari 2007 12:12 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Vervelend voor je dat je niks lust.
Ik heb zojuist mijn 5de boterham met kipfilet voor vandaag op. Maar ik had vanmorgen ook al gestept en erg veel trek net.
quote:Nou ik zou er zo 10 op kunnen hoor.Op dinsdag 27 februari 2007 12:15 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Is dat niet erg veel, 5 boterhammen?
Maar die andere 2 had ik vanmorgen al op. When will the hurting stop.
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:18 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou ik zou er zo 10 op kunnen hoor.
Ik heb een slecht eetritme
's morgens: alleen drinken
's middags: 2 boterham
's avonds: warme eten, nooit veel
Altijd klote op vakantie, staat daar zoveel, en eigelijk lust je er niks van
quote:Maar heb je dan niet de hele dag honger?Op dinsdag 27 februari 2007 12:20 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Ik heb een slecht eetritme
's morgens: alleen drinken
's middags: 2 boterham
's avonds: warme eten, nooit veel
Altijd klote op vakantie, staat daar zoveel, en eigelijk lust je er niks van
quote:jij draait mijn verhaal omOp dinsdag 27 februari 2007 10:47 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Als we slaaf van onze smaakpapillen zijn en daar niets aan hoeven doen, dan kunnen we ook netzogoed een zooi peuken opsteken en naar de alcoholfles grijpen en er een lijntje bij snuiven.
Lekker is een verslaving en het is geen gezonde verslaving. (Tenzij je anorexia bent, dan komt het toevallig goed uit.)
Denk eens aan alle boulemia patienten. Ze obsessen zich te pletter over lekker eten en doen dat zo erg dat ze heen en weer slingeren tussen niet eten en veel eten. Zo zie je maar waar obsessies over lekker eten toe kunnen leiden. Zo willen we toch niet zijn? Netzomin als dat we ongeneerde dikke veelvraten willen zijn?
. Echter: de enige reden dat mensen ongezond eten is, omdat het zo godsgruwelijk lekker is . Als je je eten niet meer proeft, is er geen reden meer om ongezond eten te verkiezen boven gezond eten. quote:Bijna nooitOp dinsdag 27 februari 2007 12:22 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Maar heb je dan niet de hele dag honger?
quote:Ik volg geen speciaal dieet, probeer gewoon 3 keer per dag gezonde maaltijd te eten en gezonde tussendoortjes en daarnaast 2-3 keer per week te sportenOp dinsdag 27 februari 2007 09:55 schreef Chicaloca het volgende:
Volgen jullie een speciaal dieet of doen jullie ook gewoon gezonder en meer bewegen?
Succes met afvallen en natuurlijk ook met zwanger worden, leuk hoor
quote:Jeetje dat kan ik me echt niet voorstellen. Lust je dan wel chocolade enzo?
quote:Zo'n ritme heb ik ook gehad en dan sloeg ik soms zelfs nog de lunch over, maar nu eet ik wel gewoon 3 keer per dag en gezonde tussendoortjes en dan gaat het afvallen ook beter. Klinkt misschien raar, meer eten en dan afvallen, maar het is wel beter voor je lichaam om de verbranding op gang te houden zoOp dinsdag 27 februari 2007 12:20 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Ik heb een slecht eetritme
's morgens: alleen drinken
's middags: 2 boterham
's avonds: warme eten, nooit veel
Altijd klote op vakantie, staat daar zoveel, en eigelijk lust je er niks van
quote:Niet echt, alleen die witte soms.Op dinsdag 27 februari 2007 12:24 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Jeetje dat kan ik me echt niet voorstellen. Lust je dan wel chocolade enzo?
Ik eet wel veel muesli, misschien dat het daardoor komt
Ik negeerde mijn hongergevoel en dan ging het vanzelf weer weg (zeker na een paar glazen water, ook een tip voor jou btw om als je honger hebt 's avonds nog een paar glazen water te drinken, doe dit natuurlijk niet ter vervanging van één van je maaltijden!).
quote:Volgens mij niet.Op dinsdag 27 februari 2007 12:22 schreef Viking84 het volgende:
jij draait mijn verhaal om
Mensen eten ook ongezond omdat ze gewoon niet weten wat gezond is. Omdat ze haast hebben of uit gemakzucht, omdat ze niet kunnen of willen koken. Sommige mensen eten uit verveling, of uit gewoonte.
En verder is het gewoon een dom idee.
¨We had to destroy the village to save it.¨
quote:exact. En dat is met water drinken net zo. Je moet je lichaam laten weten dat er eten en drinken in overvloed is en dat er niets opgeslagen hoeft te wordenOp dinsdag 27 februari 2007 12:25 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Zo'n ritme heb ik ook gehad en dan sloeg ik soms zelfs nog de lunch over, maar nu eet ik wel gewoon 3 keer per dag en gezonde tussendoortjes en dan gaat het afvallen ook beter. Klinkt misschien raar, meer eten en dan afvallen, maar het is wel beter voor je lichaam om de verbranding op gang te houden zo
.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:28 schreef Pinball het volgende:
[..]
Volgens mij niet.
Mensen eten ook ongezond omdat ze gewoon niet weten wat gezond is. Omdat ze haast hebben of uit gemakzucht, omdat ze niet kunnen of willen koken. Sommige mensen eten uit verveling, of uit gewoonte.
En verder is het gewoon een dom idee.
¨We had to destroy the village to save it.¨
, rotjoch ( ).GWS zei dat je zonder smaakpapillen niet kunt beoordelen of je eten wel goed gaar is en of het niet bedorven is. Dat lijkt mij idd de functie van smaakpapillen.
En verder denk ik bij ongezond eten niet direct aan een sausje op basis van creme fraiche of slagroom, maar aan patat, chips en ijs.
En ik denk niet dat er een ziel op de wereld is die niet weet dat chips en ijs slecht is
.quote:Het ingevallen gaat dus wel weer weg?Op dinsdag 27 februari 2007 12:26 schreef Viking84 het volgende:
@ Roosjeroosje: je lichaam raakt eraan gewend om geen eten meer te krijgen. Ik heb zelf ook een heel slecht eetpatroon gehad. Alleen een appel overdag en dan 's avonds chips en ijs.
Ik negeerde mijn hongergevoel en dan ging het vanzelf weer weg (zeker na een paar glazen water, ook een tip voor jou btw om als je honger hebt 's avonds nog een paar glazen water te drinken, doe dit natuurlijk niet ter vervanging van één van je maaltijden!).
quote:dat weet ik niet en daar reageer ik ook niet opOp dinsdag 27 februari 2007 12:31 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Het ingevallen gaat dus wel weer weg?
. Wel lezen hè .quote:Als ik deze topics lees vraag ik me dat serieus wel eens af.Op dinsdag 27 februari 2007 12:30 schreef Viking84 het volgende:
En ik denk niet dat er een ziel op de wereld is die niet weet dat chips en ijs slecht is
Chips zijn toch van aardappels gemaakt, en ijs van melk? Dat is allebei gezond.
quote:Oeps sorry maar waar reageerde je dan wel precies op?Op dinsdag 27 februari 2007 12:35 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dat weet ik niet en daar reageer ik ook niet op
Volgens mij babbel ik teveel in dit topic. quote:jij vroeg aan iemand die heel weinig eet of hij geen honger hadOp dinsdag 27 februari 2007 12:36 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Oeps sorry maar waar reageerde je dan wel precies op?
. Daar reageerde ik op.quote:Ik ben juist dol op chocolade.Op dinsdag 27 februari 2007 12:25 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Niet echt, alleen die witte soms.
Ik eet wel veel muesli, misschien dat het daardoor komt
O nee ik eet geen muesli dus bij mij kan het niet daardoor komen.
quote:eh, ik denk dat 'ie bedoelt dat hij bijna nooit honger heeft, doordat hij veel muesli eet.Op dinsdag 27 februari 2007 12:48 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik ben juist dol op chocolade.
O nee ik eet geen muesli dus bij mij kan het niet daardoor komen.
quote:Oeps.Op dinsdag 27 februari 2007 12:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
eh, ik denk dat 'ie bedoelt dat hij bijna nooit honger heeft, doordat hij veel muesli eet.
Ik heb vannacht ook maar heel kort geslapen. Ik had vandaag nog de kans om uit te slapen maar was toch vroeg wakker. quote:Dat we vet eten lekker vinden heeft te maken met het feit dat we vroeger (in de prehistorie) zoveel mogelijk voedzaam eten nodig hadden om te overleven. Vond je vet lekker, dan had je evolutionair gezien een voordeel ten opzichte van mensen die geen vet lustten. Die gingen dood, en jij bleef leven. De vet-lekker-vindende eigenschap gaf je vervolgens door aan je nageslacht.Op dinsdag 27 februari 2007 12:28 schreef Pinball het volgende:
[..]
Volgens mij niet.
Mensen eten ook ongezond omdat ze gewoon niet weten wat gezond is. Omdat ze haast hebben of uit gemakzucht, omdat ze niet kunnen of willen koken. Sommige mensen eten uit verveling, of uit gewoonte.
En verder is het gewoon een dom idee.
¨We had to destroy the village to save it.¨
De genen die hiervoor zorgen noemen we ook wel 'thrifty genes'.
Nu komt het probleem: de mens (de genen ervan dan he) past zich aan aan de omgeving. Echter, onze omgeving is de laatste eeuwen zo snel veranderd, dat we ons niet zo vlug aan konden passen. Eten is nu op elke straathoek verkrijgbaar, snel en makkelijk. Omdat we nog steeds die thrifty genes hebben, gaan we veeeel eten. Daarbij zijn we gestopt met bewegen, want iedereen zit of op kantoor of in de auto, en dus hebben we veel minder calorieën nodig dan 10000jaar geleden.
Het probleem is dus niet zo zeer de mens zelf, maar de maatschappij. Het zou een hoop vette mensen schelen als er niet op elke straathoek een Mac stond maar een fruitbar, en vet eten duurder zou zijn dan gezond eten, helaas is dat niet zo.
En daarom zijn er zoveel mensen dik.
Oja, k heb net ook een weegschaal van de mediamarkt gehaald, een Inventum PW 140. Als ik er op ga staan weegt ie 66.9 kilo, valt me mee
[ Bericht 6% gewijzigd door Plukie86 op 27-02-2007 13:22:34 ]
foutje
[/edit]
quote:Volgens mij overdrijf ik alleen maar flink.
quote:Het alsmaar toegeven aan trek in lekkers en dus denken met je tong is wat ons maakt tot:Echter: de enige reden dat mensen ongezond eten is, omdat het zo godsgruwelijk lekker is
Nog 1 snoepje dan.....en nog 1.....nog eeeeentje maar...
Ja maar het is zoooo lekker!
Ik heb het verdiend omdat ik net een blokje heb gelopen
Maar die hamburger rook zo lekker!
Ik sport iedere dag 10 minuten en daar krijg ik zo'n honger van maar dat moet kunnen en toch snap ik niet hoe ik toch dikker wordt!
En ik overdrijf hier maar een beetje.
Deze dikkerds hebben de levenstijl die wij dus NIET willen en wat ons juist naar dit onderwerp heeft gedreven.
quote:Mooi verhaal.Op dinsdag 27 februari 2007 13:08 schreef Plukie86 het volgende:
Dat we vet eten lekker vinden heeft te maken met het feit dat we vroeger (in de prehistorie) zoveel mogelijk voedzaam eten nodig hadden om te overleven. Vond je vet lekker, dan had je evolutionair gezien een voordeel ten opzichte van mensen die geen vet lustten. Die gingen dood, en jij bleef leven. De vet-lekker-vindende eigenschap gaf je vervolgens door aan je nageslacht.
De genen die hiervoor zorgen noemen we ook wel 'thrifty genes'.
In de tijd waar jij het over hebt was er volgens mij helemaal niets te kiezen. De mensen die voedsel konden bemachtigen overleefden, niet degenen die vet 'lekker vonden'.
Alsof de oermens stond te twijfelen tussen een een stengel bleekselderij en een stuk mammoet.
Maar toch bedankt voor je uitleg, ik ben weer wat wijzer nu.
quote:idd mooi verhaalOp dinsdag 27 februari 2007 13:29 schreef Pinball het volgende:
[..]
Mooi verhaal.
In de tijd waar jij het over hebt was er volgens mij helemaal niets te kiezen. De mensen die voedsel konden bemachtigen overleefden, niet degenen die vet 'lekker vonden'.
Alsof de oermens stond te twijfelen tussen een een stengel bleekselderij en een stuk mammoet.
Maar toch bedankt voor je uitleg, ik ben weer wat wijzer nu.
.Lijkt mij ook niet dat men veel te kiezen had. Je was allang blij dat er wat op de plank kwam.
In de middeleeuwen was men al wat kieskeuriger hoor. Je had kloosters waar men alleen brood en vis at en bier dronk, maar ook de wat weelderiger kloosters waar men vlees at en wijn dronk.
Dus als we überhaupt een keuzemogelijkheid hebben, dan kiezen we blijkbaar toch voor het vette.
quote:8 jaar en 100 kgTe dik Engels kind mogelijk uit huis geplaatst
Uitgegeven: 26 februari 2007 23:56
LONDON - De Britse autoriteiten overwegen een 8-jarig kind van bijna honderd kilogram in beschermende bewaring te nemen als hij niet beter verzorgd wordt. Dat heeft een woordvoerster van de kinderbescherming van Wallsend, in het noordoosten van Engeland, maandag gezegd.
Dinsdag is er een ontmoeting met de verzorgers van de jongen, Connor McCreaddie, die driemaal zo zwaar is als een gemiddelde leeftijdgenoot. Volgens zijn moeder wordt Connor prima verzorgd, maar volgens een expert op het gebied van obesitas kan de leefstijl van de jongen niet anders worden genoemd dan levensgevaarlijk. "Hij loopt echt gevaar te overlijden voor hij 30 is", aldus Colin Waine van het Engelse Nationale Forum voor Obesitas.
Verwaarlozing
De krant Sunday Times haalde zondag een anonieme medewerker van een Britse gezondheidsdienst aan die zei dat de moeder van Connor niet komt opdagen op afspraken met verpleegkundigen, diëtisten en sociaal werkers. "Kindermisbruik gaat niet alleen om het slaan van kinderen of seksueel misbruik, maar ook om verwaarlozing", aldus de functionaris.
De zaak is in Engeland alom bekend omdat Connors moeder een cameraploeg toestemming verleende om een maand lang het dagelijks leven in het gezin te filmen. De moeder zei haar best te doen Connor niet teveel te laten eten, maar dat hij voedsel steelt en verstopt en zich tot diep in de nacht vreselijk misdraagt als hij naar zijn eigen smaak onvoldoende te eten krijgt.
nu.nl
quote:ik zou meer varieren met broodbeleg, kipfilet is gezond, maar zou dan niet 5 boterhammen met alleen kipfilet eten, maar ook andere dingen, zoals 20+ smeerkaas ofzoOp dinsdag 27 februari 2007 13:59 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb vandaag in totaal al 5 boterhammen met kipfilet gegeten en stukjes appel en 2 stukjes peer en in totaal al 40 minuten gestept. Kan iemand me vertellen of ik iets en wat dan verkeerd doe?
quote:Oke ik zal vragen of m'n moeder dat eens wil meenemen.Op dinsdag 27 februari 2007 14:00 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik zou meer varieren met broodbeleg, kipfilet is gezond, maar zou dan niet 5 boterhammen met alleen kipfilet eten, maar ook andere dingen, zoals 20+ smeerkaas ofzo
quote:Enkele of dubbele boterhammen? Volkoren, bruin of wit? grote of kleine plakken?Op dinsdag 27 februari 2007 13:59 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb vandaag in totaal al 5 boterhammen met kipfilet gegeten
Ik vind het zowiezo wel veel. Brood zit tjokvol koolhydraten en dus bomvol calorieen. Afhankelijk van het soort brood iets van 200 tot 300 kcal per 100 gram.
Dus je hebt aan puur brood iets tussen de 300 (5 kleine plakken volkoren) en de 1800 (10 grote plakken luxe wit) kilocalolrieen gegeten.
quote:Prima!en in totaal al 40 minuten gestept.
Welke snelheid ongeveer?
Is iemand hier bekend met het Snoopy-systeem op http://users.skynet.be/snoopy/ ?
Ze hebben er ook excel sheets waamee je je eetgedrag kan bijhouden en checken.
Ik vind het zelf best goed werken maar je hebt er wel een keukenweegschaal bij nodig om het goed te meten.
quote:5 volkorenboterhammen met 1 plakje kipfilet per boterham.Op dinsdag 27 februari 2007 14:23 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Enkele of dubbele boterhammen? Volkoren, bruin of wit? grote of kleine plakken?
Ik vind het zowiezo wel veel. Brood zit tjokvol koolhydraten en dus bomvol calorieen. Afhankelijk van het soort brood iets van 200 tot 300 kcal per 100 gram.
Dus je hebt aan puur brood iets tussen de 300 (5 kleine plakken volkoren) en de 1800 (10 grote plakken luxe wit) kilocalolrieen gegeten.
[..]
Prima!
Welke snelheid ongeveer?
Ik heb geen idee welke snelheid want dat kan je er niet op zien. Maar de laatste keer (heb 2 keer gestept) moest ik eraf omdat ik weer miltpijn kreeg.
Sinds een tijdje ontbijt ik met 250 gram biogarde met daarin plm 4 eetlepels All Bran (of soms muesli). Daarin gaat een staafje suiker wat volgens de verpakking 20kc bevat, maar anders is het niet echt lekker.
Daarvoor ontbijtte ik met 2 stukken brood, vaak met muisjes of appelstroop.
Wat is gezonder / beter om mee af te vallen, brood of biogarde met allbran? Zou ik de suiker moeten vervangen door roosvicee of maakt dat niks uit?
quote:kun je de suiker niet vervangen door aspartaam?Op dinsdag 27 februari 2007 14:33 schreef Plukie86 het volgende:
Ik heb ook ff een vraagje:
Sinds een tijdje ontbijt ik met 250 gram biogarde met daarin plm 4 eetlepels All Bran (of soms muesli). Daarin gaat een staafje suiker wat volgens de verpakking 20kc bevat, maar anders is het niet echt lekker.
Daarvoor ontbijtte ik met 2 stukken brood, vaak met muisjes of appelstroop.
Wat is gezonder / beter om mee af te vallen, brood of biogarde met allbran? Zou ik de suiker moeten vervangen door roosvicee of maakt dat niks uit?
Ik denk dat de biogarde met muesli beter is. Je krijgt op die manier ook nog zuivel binnen hè
. 
quote:niet viezer dan suiker
. Dus: óf aspartaam óf geen suiker. Jij mag kiezen. Het hoeft niet hoor, maar kom hier dan ook niet klagen .quote:Brood is toch niet slecht? Je hebt tenslotte ook energie nodig om in leven te blijven. En de vezels van volkorenbrood geven een vol gevoel, waardoor je minder snoept. 300 kCal aan brood past best in een dieet van 1200 kCal. Met beleg en tussendoortjes hou je nog genoeg ruimte over voor een normale avondmaaltijd. Sonja Bakker doet geloof ik iets minder, maar dat lijkt me dan ook helemaal niks.Op dinsdag 27 februari 2007 14:23 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Enkele of dubbele boterhammen? Volkoren, bruin of wit? grote of kleine plakken?
Ik vind het zowiezo wel veel. Brood zit tjokvol koolhydraten en dus bomvol calorieen. Afhankelijk van het soort brood iets van 200 tot 300 kcal per 100 gram.
Dus je hebt aan puur brood iets tussen de 300 (5 kleine plakken volkoren) en de 1800 (10 grote plakken luxe wit) kilocalolrieen gegeten.
[..]
Prima!
Welke snelheid ongeveer?
quote:Ja je hebt gelijk over dat kiezen! Ik heb het alleen een paar jaar geleden wel eens gebruikt en vond het toen niet echt lekker. Maar misschien zou ik het toch maar weer eens moeten proberen. Alles voor het heilige doel, een strakker lijf!Op dinsdag 27 februari 2007 14:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
niet viezer dan suiker
quote:Alles went. Ik vind ongezoete yoghurt ook niet lekker. Ik wil nog wel eens helemaal stoppen met zoetstof, maar nu nog ff nietOp dinsdag 27 februari 2007 14:45 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja je hebt gelijk over dat kiezen! Ik heb het alleen een paar jaar geleden wel eens gebruikt en vond het toen niet echt lekker. Maar misschien zou ik het toch maar weer eens moeten proberen. Alles voor het heilige doel, een strakker lijf!
. Ben wel al van 2 zoetjes in m'n thee naar 1 zoetje gegaan . Straks een half zoetje en dan helemaal niks meer .quote:ik merk inderdaad dat bepaalde theesoorten zoeter zijn. Ik ben verslaafd aan zoethouttheeOp dinsdag 27 februari 2007 14:49 schreef Plukie86 het volgende:
Dat is mij een paar jaar geleden wel gelukt, om van de suiker in de thee af te stappen. Tip om je te helpen: neem smaakjesthee zoals bosvruchten oid, dat is van zichzelf al wat zoet. Of groene thee, dat is werkelijk niet te zuipen met iets zoets erin! Nu mis ik het niet eens meer.
.quote:Drink water.....Op dinsdag 27 februari 2007 14:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb honger en kan echt niet wachten tot vanavond op het eten, zal ik straks nog een banaan nemen? (Die hebben we ook pas sinds pas eigenlijk, daarvoor echt heeeeel lang niet gegeten.)
En een banaan kan best, het is nog 3 uur tot het avondeten, das best lang. Wel opvallend dat je honger hebt na 5 boterhammen vandaag hoor.
quote:je mag straks een tussendoortje hè, dus natuurlijk mag je een banaan. Zitten zo'n 80 á 90 calorieën in (hangt af vd grootte van de banaan). En je moet echt geen honger hebben hoor, dat is niet goed.Op dinsdag 27 februari 2007 14:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb honger en kan echt niet wachten tot vanavond op het eten, zal ik straks nog een banaan nemen? (Die hebben we ook pas sinds pas eigenlijk, daarvoor echt heeeeel lang niet gegeten.)
Als je maar wel zorgt dat je alleen gaat eten als je écht honger hebt, dat je je mag voelt rommelen e.d. en niet als je gewoon zin hebt in iets.
quote:Ja maar ik heb altijd wel trek. En ik snap niet dat iedereen 5 boterhammen zo veel vindt?Op dinsdag 27 februari 2007 14:50 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Drink water.....
En een banaan kan best, het is nog 3 uur tot het avondeten, das best lang. Wel opvallend dat je honger hebt na 5 boterhammen vandaag hoor.
De eerste 2 boterhammen had ik trouwens 's ochtends al op hoor.quote:idd.Op dinsdag 27 februari 2007 14:50 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Drink water.....
En een banaan kan best, het is nog 3 uur tot het avondeten, das best lang. Wel opvallend dat je honger hebt na 5 boterhammen vandaag hoor.
Ik heb vier crackers gehad (2 op m'n stage om 11:00 uur en 2 thuis om 13:30), een glas melk en een mango. Daar kan ik prima op teren tot een uur of 18
.quote:Och och rustig maar hoor.Op dinsdag 27 februari 2007 14:51 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja maar ik heb altijd wel trek. En ik snap niet dat iedereen 5 boterhammen zo veel vindt?
Vijf boterhammen is niet te veel op een dag hoor, vind ik normaal. Maar je kunt zelf toch ook wel bedenken dat je om 3 uur wel een banaan mag omdat je trek hebt en het nog lang geen tijd is voor avondeten?
Je kunt ook gewoon iets nuttigs gaan doen, dan denk je er niet zoveel bij na dat je trek hebt.
quote:het voedingscentrum adviseert 5 tot 7 boterhammen per dag te eten en dat is dan voor mensen die niet hoeven af te vallen.Op dinsdag 27 februari 2007 14:51 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja maar ik heb altijd wel trek. En ik snap niet dat iedereen 5 boterhammen zo veel vindt?
Daar moet jij dus onder gaan zitten. Ik eet 's ochtends yoghurt met banaan (vult prima), om een uur of 11 neem ik soms ontbijtkoek en ergens tussen 12 uur en 13:30 (hangt er vanaf hoe laat ik thuis ben van stage / college) neem ik twee boterhammen en één cracker of drie crackers. Soms nog wat fruit erachteraan. Om 16 uur neem ik vaak, niet altijd, een eierkoek en om 18 á 19 uur warm eten. 's Avonds vaak nog een appeltje schillen en dat is het. En dus minimaal 2 liter per dag.
Ik heb trouwens het idee dat je je een beetje zit te vervelen. Hoef je niet naar school of werk? Ik merk bij mezelf dat ik veel minder met eten bezig ben nu ik meer te doen heb. Dus ik zou zeggen: ga studeren, zoek een hobby, zoek afleiding!
Maar ik heb besloten dat die 12 kilo er weer af moet! Probeer nu iedere avond minimaal 1 uur te sporten (fietsen, gewichten, enz) dus voor de zomer/lente moeten die kilo's eraf!!
En ik vraag me idd ook af wat je eigenlijk de hele dag doet, want volgens mij heb je weinig andere dingen te doen dan denken aan eten.
Appelsientje, veel succes
Met sporten en een gezond eetpatroon moet het idd wel lukken, maar 12 kg is er niet zomaar vanaf, dus je moet wel geduld hebben
quote:ik heb 1 plak ontbijtkoek op, 4 boterhammen, 2 met smeerkaas en 2 met 20+ kaas/tomaat/komkommer, nu een appel en dan red ik het ook wel tot het avondeten en dan vanavond na het sporten nog een bakje slaOp dinsdag 27 februari 2007 14:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
idd.
Ik heb vier crackers gehad (2 op m'n stage om 11:00 uur en 2 thuis om 13:30), een glas melk en een mango. Daar kan ik prima op teren tot een uur of 18