SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers
Vorige delen:
Centraal topic voor amateurhardlopers
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 2
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 3
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 4
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 5
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 6
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 7
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 8!
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 9
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 10
Centraal Topic voor amateurhardlopers, deel 11!
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Vrouwen en Hardlopen
www.asicswoman.nl
www.woman-running.com
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Deze OP en instructies voor nieuw topic: http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 13% gewijzigd door annoh op 19-01-2007 16:41:39 ]
Vorige delen:
Centraal topic voor amateurhardlopers
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 2
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 3
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 4
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 5
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 6
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 7
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 8!
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 9
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 10
Centraal Topic voor amateurhardlopers, deel 11!
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Vrouwen en Hardlopen
www.asicswoman.nl
www.woman-running.com
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Deze OP en instructies voor nieuw topic: http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 13% gewijzigd door annoh op 19-01-2007 16:41:39 ]
I'm just a girl in the world.
PieterBas meldt zich weer
Gisteren training afgelast, kon toch niet want ik moest wat verzekeringdingen regelen.. Morgen misschien weer lekker een duurloopje doen
Gisteren training afgelast, kon toch niet want ik moest wat verzekeringdingen regelen.. Morgen misschien weer lekker een duurloopje doen
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
vandaag ook gebruikt van het "goede" weer. heb zo'n 7 á 8 KM afgelegd, waarvan ongeveer de helft tegen wind. ging lekker en was binnen 40 minuten weer terug
alleen wel een ellendige blaar op m'n voeten zitten. ik had deze overigens al. had nieuwe sneakers gekocht, maar die vereisen toch weer wat aanpassing blijkbaar. is over een week of zo wel weer weg. maar vervelend is het wel.
deel 12
alleen wel een ellendige blaar op m'n voeten zitten. ik had deze overigens al. had nieuwe sneakers gekocht, maar die vereisen toch weer wat aanpassing blijkbaar. is over een week of zo wel weer weg. maar vervelend is het wel.
deel 12
.
hello guys!
zondag mijn 1e trimloop
10 km in het vondelpark. ik ga voor een tijd rond de 50 minuten. heb er zin in en ben benieuwd naar hoe het gaat....drukte enzo. jullie horen uiteraard wel hoe het verlopen is.
tevens TVP
zondag mijn 1e trimloop
10 km in het vondelpark. ik ga voor een tijd rond de 50 minuten. heb er zin in en ben benieuwd naar hoe het gaat....drukte enzo. jullie horen uiteraard wel hoe het verlopen is.
tevens TVP
Het waaide hard vanochtend!! Ik kwam soms met moeite vooruit!
Ik kwam soms met moeite vooruit!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
zeg dat wel, op de dijk tussen Krimpen aan de Lek en Lekkerkerk was het ook voor de wind. ik was er zoquote:Op zaterdag 20 januari 2007 18:59 schreef pfaf het volgende:
Maar wind mee vloog ik vooruit!
.
ik had eerst ook een leuke conditie opgebouwd, werd ik ziek. Dat is ook niet bevorderlijk voor je conditiequote:Op vrijdag 19 januari 2007 22:08 schreef pfaf het volgende:
Al 2 weken niet gelopen.
Had ik net een geweldige conditie opgebouwd, krijg je dit.
Ik train nu al wel weer een beetje en ik moet zeggen dat mn voouitgang me niet tegenvalt
vanochtend weer getraind met de club. het was een lang intervalschema, en voor het eerst 12KM gelopen. het ging goed, en ik had aan het eind van de training niet echt het idee dat ik "op" was. wel vervelend was een omgewaaide boom op het pad, daardoor moest ik even "off road" en ben ik met een bramenstruik in aanraking gekomen. resultaat 6 van die krassen van 5 tot 12CM lang. dat brand zo lekker met zweet erin. maar goed. al met al ben ik tevreden over de 12KM.
.
zo, weer terug van wintersport en ik ben nog helemaal heel
Nu gaan we maar weer beginnen met oefenen voor groet uit Schoorl
Nu gaan we maar weer beginnen met oefenen voor groet uit Schoorl
zo, mijn 1e geklokte tijd op de 10 km: 49"51 m is binnen. nog nooit zo lekker gelopen eigenlijk. had achteraf wat sneller kunnen starten, maarja, nu kon ik nog vol sprinten op het eind, dat heb ik liever dan dat ik met m'n tong op m'n knieen over de finish kom.
leuke sfeer en leuk om zo massaal met je hobby bezig te zijn.
en nu eerst maar eens goede schoenen kopen, want ik loop al maanden op een paar ouwe aesics.
leuke sfeer en leuk om zo massaal met je hobby bezig te zijn.
en nu eerst maar eens goede schoenen kopen, want ik loop al maanden op een paar ouwe aesics.
En een tvp, sinds kort ook aan het hardlopen. Na een tijdje niets aan mijn conditie te hebben gedaan, begint het nu weer aardig te komen. Op naar de 10 KM.
quote:Op dinsdag 23 januari 2007 19:16 schreef riX- het volgende:
En een tvp, sinds kort ook aan het hardlopen. Na een tijdje niets aan mijn conditie te hebben gedaan, begint het nu weer aardig te komen. Op naar de 8 KM.
Vandaag gevoetbald op noploze sportschoenen, deze waren al een jaar niet meer gebruikt met als gevolg enorme blaren. Dat wordt de eerste tijd niet hardlopen vrees ik.
Vanavond hargelopen, was best koud de eerste 20 minuten!
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
Vanavond voor het eerst s avonds vrij laat gelopen (10 uur) en ik vond het echt heerlijk! Veel minder honden en minder mensen, en even lekker afreageren na een werkdag. Zeker voor herhaling vatbaar. Ik heb mezelf helemaal afgebeuld met een intervaltraining, nu lekker slapen
I'm just a girl in the world.
morgen (donderdag gewoon dus, ook al voelt het nog als overmorgen aan) ga ik met drie enthousiastelingen trainen voor de batavierenrace. Ze komen alle drie zowat van het nulpunt, dus ik denk dat vooral maar ademhaling en ritme ga proberen aan te leren. Conditie komt met de tijd wel...ben benieuwd
Shit, helemaal vergeten. De Batavierenrace.. ik kan me (waarschijnlijk) opgeven voor een team met studenten van de verschillende Rotterdamse hogescholen en universiteiten. Beetje een dilemma, want rond die tijd begint ook weer de baanatletiek competitie..quote:Op woensdag 24 januari 2007 00:38 schreef Grumpey het volgende:
morgen (donderdag gewoon dus, ook al voelt het nog als overmorgen aan) ga ik met drie enthousiastelingen trainen voor de batavierenrace. Ze komen alle drie zowat van het nulpunt, dus ik denk dat vooral maar ademhaling en ritme ga proberen aan te leren. Conditie komt met de tijd wel...ben benieuwd
Al sinds verleden week dinsdag niet meer hardgelopen, en als straf krijg ik meteen een zware verkoudheid mee..
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
doen als je kan, het is gewoon een feest Zeker als die loopafstand gewoon een peuleschil is (zoals voor ons allen in dit topic wel het geval is )
Ik heb een paar jaar terug ook mee gedaan. En het feest bezoek ik sowieso wel.
Maar eigenlijk wilde ik dit jaar niet mee doen, maar een vriend van me zocht nog een loper, vandaar dat ik nog even twijfel.
Maar eigenlijk wilde ik dit jaar niet mee doen, maar een vriend van me zocht nog een loper, vandaar dat ik nog even twijfel.
Gisteren een coopertest gelopen. ik had een maand of 2/3 geleden 2585Meter. nu had ik 2702. als ik wat sneller van start was gegaan had ik denk ik wel de 2800 gehaald...
.
Hmm... Is het verstandig om met keelpijn te gaan hardlopen?
Redenen om het wel te doen:
- op de planning stond 26km (voor mij de langste afstand ooit) en ik wil geen "smoesjes gedrag" vertonen
- dan ben ik er vanaf (ben zelfs zenuwachtig :-/)
Redenen om het niet te doen:
- ik heb 3 weken speling in mijn schema (15 april marathon), en die weken moet "op"
- het regent (kans op ergere keelpijn)
Tips om van de keelpijn af te komen zijn ook welkom
Redenen om het wel te doen:
- op de planning stond 26km (voor mij de langste afstand ooit) en ik wil geen "smoesjes gedrag" vertonen
- dan ben ik er vanaf (ben zelfs zenuwachtig :-/)
Redenen om het niet te doen:
- ik heb 3 weken speling in mijn schema (15 april marathon), en die weken moet "op"
- het regent (kans op ergere keelpijn)
Tips om van de keelpijn af te komen zijn ook welkom
Zo! Weer lekker gelopen net! Ik ging helemaal stuk maar bij thuiskomst bleek dat ik ruim 10 km per uur heb gelopen, momenteel nog erg snel voor mijn doen! Gaat de goede kant op dus, die 5 km onder de 25 min komt eiindelijk in zicht!
I'm just a girl in the world.
Hardlopen met een beetje keelpijn kan best, kleed je desnoods wat warmer aan dan normaal.. als je veel rust momenten hebt, met dit weer gaat het beetje keelpijn snel over in een flinke griepje.. en aangezien er weer een griep epidemie voorspelt is.quote:Op zondag 28 januari 2007 13:17 schreef ErikN het volgende:
Hmm... Is het verstandig om met keelpijn te gaan hardlopen?
Redenen om het wel te doen:
- op de planning stond 26km (voor mij de langste afstand ooit) en ik wil geen "smoesjes gedrag" vertonen
- dan ben ik er vanaf (ben zelfs zenuwachtig :-/)
Redenen om het niet te doen:
- ik heb 3 weken speling in mijn schema (15 april marathon), en die weken moet "op"
- het regent (kans op ergere keelpijn)
Tips om van de keelpijn af te komen zijn ook welkom
* PieterBas is net hersteld van een griep(je)
Thee met honing hielp mij wel van de keelpijn af te komen,
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
@ErikN Ik heb niet heel veel verstand van keelpijn, maar als je ziekjes bent kán het heel goed zijn om te gaan hardlopen, omdat je met zweten afvalstoffen afvoert. Ik heb echt regelmatig griepjes of verkoudheden afgezworen op deze manier. Veder zou ik een fruit en groente offensief beginnen, en een sjaal dragen!
I'm just a girl in the world.
Vanochtend 12,5KM gelopen zonder onderbrekingen. dit was gelijk het langste stuk wat ik ooit gelopen heb zonder te stoppen. het programma was 3*12 Minuten, maar tussendoor werd ook niet gestopt.
ik ben er blij mee, maar nu zit ik weer met een blaar op m'n voet. iemand idee hoe ik deze kan "beschermen" tot dat die weg is?
P.s: zou het leuk zijn als we in de OP voortaan een lijstje van PR's opnemen?
[ Bericht 12% gewijzigd door Sehnsucht op 28-01-2007 20:15:39 ]
ik ben er blij mee, maar nu zit ik weer met een blaar op m'n voet. iemand idee hoe ik deze kan "beschermen" tot dat die weg is?
P.s: zou het leuk zijn als we in de OP voortaan een lijstje van PR's opnemen?
[ Bericht 12% gewijzigd door Sehnsucht op 28-01-2007 20:15:39 ]
.
zolang het maar eerlijk gebeurt vind ik het okquote:Op zondag 28 januari 2007 17:44 schreef Sehnsucht het volgende:
P.s: zou het leuk zijn als we in de OP voortaan een lijstje van PR's opnemen?
wellicht kunnen bepaalde mensen zo een trainingsmaatje vinden aan de hand van die tijden. verder is het natuurlijk ook leuk als je snel bent om daar een beetje mee te pronken.
in dat geval wil ik wel mijn PR hier kwijt hoor....maar is het niet leuker om gewoon met een zo'n groot mogelijke groep voor de Dam tot Dam op te geven? Waarbij in de OP wordt aangegeven wat ieders (net iets te hoge) doel is, en dat we elkaar dan kunnen controleren/motiveren/aansporen om dat doel te halen.
Dat is wat bruikbaarder en voor iedereen ook leuk om mee te doen en mee te pronken
En de Dam tot Dam is toch wel leuk om mee te doen, maar kan ook ander evenement zijn als dat handiger is natuurlijk
Dat is wat bruikbaarder en voor iedereen ook leuk om mee te doen en mee te pronken
En de Dam tot Dam is toch wel leuk om mee te doen, maar kan ook ander evenement zijn als dat handiger is natuurlijk
Ik ben zeker bereid mee te doen aan zoietsquote:Op zondag 28 januari 2007 21:38 schreef Grumpey het volgende:
in dat geval wil ik wel mijn PR hier kwijt hoor....maar is het niet leuker om gewoon met een zo'n groot mogelijke groep voor de Dam tot Dam op te geven? Waarbij in de OP wordt aangegeven wat ieders (net iets te hoge) doel is, en dat we elkaar dan kunnen controleren/motiveren/aansporen om dat doel te halen.
Dat is wat bruikbaarder en voor iedereen ook leuk om mee te doen en mee te pronken
En de Dam tot Dam is toch wel leuk om mee te doen, maar kan ook ander evenement zijn als dat handiger is natuurlijk
(tevens tvp)
16,1 km. 10 engelse mijlquote:Op zondag 28 januari 2007 22:06 schreef Raphaelo29 het volgende:
die dam tot dam is toch tegen de 20 km ofzo? pittig hoor!!
(uitlopen zal voor sommigen gewoon al het doel kunnen zijn)
dat noem ik zekers een mooie uitdaging. het is wel weer ff verder dan 10 km, maar haalbaar. ik doe een wilde gok : anderhalf uur of daaromtrent. ik heb net ff in de uitslag van vorig jaar gespit. m'n neef (en die is een stuk sneller) had 1 uur 10, dus dan is anderhalf uur wel een reeel streven voor me!
23e Dam tot Damloop 2007
zondag 23 september
nog 237 dagen, 12 uur, 40 minuten en 21 sec. tot de start
zondag 23 september
nog 237 dagen, 12 uur, 40 minuten en 21 sec. tot de start
het moet ook niet te snel zijn, want dan is het voor een groep sowieso nooit haalbaar. 237 dagen is genoeg voor mensen die NU beginnen op 0,0 conditie, om dan 16,1 km uit te lopen.
En mijn doel is onder het uur, maar dan moet ik wel even weer wat vaker de schoenen aantrekken (maar het wordt weer later donker )
En mijn doel is onder het uur, maar dan moet ik wel even weer wat vaker de schoenen aantrekken (maar het wordt weer later donker )
Voor het najaar heb ik al de halve marathon in Eindhoven en de zevenheuvelenloop in de planning staan. De dam tot dam loop zou er ook nog best bij kunnen, dus wellicht doe ik dat dan ook.
Ik weet alleen nog niet welke wedstrijden ik in het voorjaar ga doen. De halve in Utrecht (op 2e paasdag) lijkt me wel leuk, maar ik wil als het even kan nog een wedstrijd hebben om naar toe te trainen. Heeft Iemand suggesties daarvoor?
Ik weet alleen nog niet welke wedstrijden ik in het voorjaar ga doen. De halve in Utrecht (op 2e paasdag) lijkt me wel leuk, maar ik wil als het even kan nog een wedstrijd hebben om naar toe te trainen. Heeft Iemand suggesties daarvoor?
Ja! Dam tot dam loop! Was zo goed bevallen vorige keer. Ik ga voorlopig voor een tijd onder 1.5 uur, maar wie weet
@Wolfje: In hilversum is de nike city run op 1 april. Goed te bereiken via de trein (start valk bij t station) en vorig jaar was er een leuke sfeer! Edit: 10 en 5 km http://www.nikehilversumcityrun.nl/
Ik zit zelf nog te twijfelen of ik meedoe aan de gewone recreatieloop, of de ladies run. Ladies run is msischien wat leuker omdat ik dan iets beter lijk, (hopelijk)
@Wolfje: In hilversum is de nike city run op 1 april. Goed te bereiken via de trein (start valk bij t station) en vorig jaar was er een leuke sfeer! Edit: 10 en 5 km http://www.nikehilversumcityrun.nl/
Ik zit zelf nog te twijfelen of ik meedoe aan de gewone recreatieloop, of de ladies run. Ladies run is msischien wat leuker omdat ik dan iets beter lijk, (hopelijk)
I'm just a girl in the world.
vergis je niet in die ladiesrunquote:Op zondag 28 januari 2007 23:44 schreef annoh het volgende:
Ja! Dam tot dam loop! Was zo goed bevallen vorige keer. Ik ga voorlopig voor een tijd onder 1.5 uur, maar wie weet
@Wolfje: In hilversum is de nike city run op 1 april. Goed te bereiken via de trein (start valk bij t station) en vorig jaar was er een leuke sfeer! Edit: 10 en 5 km http://www.nikehilversumcityrun.nl/
Ik zit zelf nog te twijfelen of ik meedoe aan de gewone recreatieloop, of de ladies run. Ladies run is msischien wat leuker omdat ik dan iets beter lijk, (hopelijk)
vele lopen harder dan menig man
（╯°□°）╯︵ ┻━┻ ლ(ಠ益ಠლ) ٩͡๏̯͡๏۶ ಠ_ಠ ᕕ( ᐛ )ᕗ
Dat klinkt op zich wel goed, alleen is het een week voor de halve marathon in Utrecht, dus dan is het verstandiger om mijn energie te sparen.quote:Op zondag 28 januari 2007 23:44 schreef annoh het volgende:
Ja! Dam tot dam loop! Was zo goed bevallen vorige keer. Ik ga voorlopig voor een tijd onder 1.5 uur, maar wie weet
@Wolfje: In hilversum is de nike city run op 1 april. Goed te bereiken via de trein (start valk bij t station) en vorig jaar was er een leuke sfeer! Edit: 10 en 5 km http://www.nikehilversumcityrun.nl/
Ik zit zelf nog te twijfelen of ik meedoe aan de gewone recreatieloop, of de ladies run. Ladies run is msischien wat leuker omdat ik dan iets beter lijk, (hopelijk)
Toch gok ik dat de echt goede dames zich te goed voelen voor die ladies run, en meedoen met de prestatieloop!quote:Op maandag 29 januari 2007 11:33 schreef Leipo666 het volgende:
[..]
vergis je niet in die ladiesrun
vele lopen harder dan menig man
I'm just a girl in the world.
Gisteren voor het eerst weer in bijna 2 weken getraind. Ik stond te kijken hoe goed nog mijn conditie en snelheid was na 1 week ziekbed.
Volgend weekend de Wollebrandcross voor het goede doel. Als het flink heeft geregend de dagen ervoor ga ik crossen. Lekker vies worden.. of de asfaltloop.. Alleen voel ik me dan weer schuldig omdat er meestal geen tegenstand is..
Behalve dan de gasten waar mee ik traint, want dan is het gewoon.. 2900 meter rustig aan.. (en dan 250 meter voorsprong hebben op de rest) en dan met 3 man de laatste 100 meter volle bak sprinten
Volgend weekend de Wollebrandcross voor het goede doel. Als het flink heeft geregend de dagen ervoor ga ik crossen. Lekker vies worden.. of de asfaltloop.. Alleen voel ik me dan weer schuldig omdat er meestal geen tegenstand is..
Behalve dan de gasten waar mee ik traint, want dan is het gewoon.. 2900 meter rustig aan.. (en dan 250 meter voorsprong hebben op de rest) en dan met 3 man de laatste 100 meter volle bak sprinten
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Ah, jij gaat zaterdag! Ik ga in principe met een paar vrienden voor de cross. Ben benieuwd of ik het een beetje volhou, want zo goed ben ik nu ook weer niet in hardlopen!quote:Op dinsdag 30 januari 2007 09:39 schreef PieterBas het volgende:
Gisteren voor het eerst weer in bijna 2 weken getraind. Ik stond te kijken hoe goed nog mijn conditie en snelheid was na 1 week ziekbed.
Volgend weekend de Wollebrandcross voor het goede doel. Als het flink heeft geregend de dagen ervoor ga ik crossen. Lekker vies worden.. of de asfaltloop.. Alleen voel ik me dan weer schuldig omdat er meestal geen tegenstand is..
Behalve dan de gasten waar mee ik traint, want dan is het gewoon.. 2900 meter rustig aan.. (en dan 250 meter voorsprong hebben op de rest) en dan met 3 man de laatste 100 meter volle bak sprinten
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
De modder heuvel bij de start is hilarisch , lekker glijen.. Ik vind het knap als je dan nog schoon blijftquote:Op dinsdag 30 januari 2007 09:44 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ah, jij gaat zaterdag! Ik ga in principe met een paar vrienden voor de cross. Ben benieuwd of ik het een beetje volhou, want zo goed ben ik nu ook weer niet in hardlopen!
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Ik heb juist op de manier eens de hele nacht boven de plee gehangenquote:Op zondag 28 januari 2007 14:53 schreef annoh het volgende:
Ik heb echt regelmatig griepjes of verkoudheden afgezworen op deze manier.
Op welk niveau train je als ik vragen mag? PR's op je voornaamste afstanden en dergelijke .quote:Op dinsdag 30 januari 2007 09:39 schreef PieterBas het volgende:
Gisteren voor het eerst weer in bijna 2 weken getraind. Ik stond te kijken hoe goed nog mijn conditie en snelheid was na 1 week ziekbed.
Volgend weekend de Wollebrandcross voor het goede doel. Als het flink heeft geregend de dagen ervoor ga ik crossen. Lekker vies worden.. of de asfaltloop.. Alleen voel ik me dan weer schuldig omdat er meestal geen tegenstand is..
Behalve dan de gasten waar mee ik traint, want dan is het gewoon.. 2900 meter rustig aan.. (en dan 250 meter voorsprong hebben op de rest) en dan met 3 man de laatste 100 meter volle bak sprinten
Haha tsjaaaaa het is geen gouden recept natuurlijk Sowieso is iedere causaliteit natuurlijk volledig uit de lucht gegrepenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 13:36 schreef Apfel het volgende:
[..]
Ik heb juist op de manier eens de hele nacht boven de plee gehangen
I'm just a girl in the world.
