Slank voor de feestdagen deel XVIII
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel Ien deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I[/ur;] en [url="http://forum.fok.nl/topic/593531/4/50"]deel II Gezellige meeting met een ganzenmars.
De Slank-de-Feestdagen-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die willen afvallen en een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of lager! Heb je overgewicht en een bmi van 25 of hoger, ben je van harte welkom in het Fok!Dieetclub-topic.
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Update 45
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (23,3) was 67,0 kg, is nu 62,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,2
Elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
GWS (1.68) (22,3) was 67,5 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -4,5
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,2 en wil graag 63,0 kg wegen. -6,1
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (21,8) was 74,0 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Kleintje (1.63 m.) (22,4) was ooit 72 kilo, is nu 59,7 en wil graag strakker zijn. -0
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Miesjuh (1,67) (24,0) was 69 kg, is nu 66.7 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.3
Naamah (1,75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62 kg wegen -7,1
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65 & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 65, en wil graag onder de 60 wegen -5
shifty85 (1.80) (25,0) was 81,0 kg, is nu 81,0 en wil graag 70,0 kg wegen. -0
Silmarwen (1.81) (25,03) was 82,0, is nu 82,0 en wil graag 75,0 kg wegen. -0
Sjak (1.80)(23,5) was 79 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
Snuusje (1m73) (22.2) was 78 kg, is nu 64,9 kg en wil graag 65 kg wegen -13,1
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00)(22.8) Was 125kg is nu 91,0kg en wil graag 85kg wegen -34
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22) was 95,0 kg, is nu 65 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 87.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -9,5
Week 46: Sjak
Week 47: Imago
Week 48: Kroeltroel
Week 49: Mayolijn
Week 50: GWS
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet!
- Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
www.voedingscentrum.nl - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com/ - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com/ - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.skinnydaily.com - Erg leuke en informatieve site over lijnen (Eng.)
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
www.diet-i.com - Véél info + "Hate Dieting e-zine" (Eng.)
Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
www.myasics.nl - Een super site over hardlopen! Hardlopen voor dummies met trainingsschema's vanaf 2 min. hardlopen.
Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.
Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
www.cuisinecuisine.com - Hier moet je wezen als je een Engelstalig recept wilt klaarmaken en niets begrijpt van ounces, cups en tablespoons. Onmisbare rekenhulp bij het koken.
Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
www.thedietchannel.com - Veel info en gratis 8 weken dieetprogramma (Eng.)
Link-sites
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
dmoz.org/Weight-Loss - Gevarieerde linksite. (Eng.)
Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl/
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl/
www.slimfast.nl/
www.bodysolution.nl/
www.specialk.nl
[ Bericht 1% gewijzigd door Silmarwen op 31-01-2005 14:33:34 ]
Ik heb nu een snellere route gevonden dus red ik het wel op tijd naar mijn werk, voor ik die snellere route kende lukte me dat niet...
de fiets staat nog steeds op school nu!
Had me vet verreden, moet op een gegeven moment links af, maar ik was rechtdoor gereden
Keihard verreden dus... Toen dacht ik via een bospaadje snel terug te komen, maar helaas nog verder om!
Pijn aan me kont, omdat ik vrij zachte banden had en geen pomp om ze op te pompen vanmorgen... Van ergernis heb ik maar de bus terug gepakt naar huis toe toen de lessen afgelopen waren!
//edit: dus wel een half netje mandarijnen leeg gegeten
Weet je nu voor de volgende keer wel de weg zwahiel? Nu kun je wel vandaag op de fiets terug.
Ik overweg me aan te melden voor de marathon. Er hing een oproepje op mijn werk. Dan hoef ik niet de hele te lopen, maar 1/4 deel. Drie collega's lopen dan de rest. Dat is nog een eind, maar moet in het voorjaar wel lukken. Nadeel is wel dat het in het hooikoorts seizoen is en dat ik niet weet hoeveel last ik daar dan van heb.
Ben nu 71 kilo bij een lengte van 1,78. Het liefste wil ik doorgaan totdat ik rond de 65 kg weeg. Echter, ik ben maandag geopereerd aan m'n schouder en kan dus voorlopig (ong. 1 a 2 maand) niks doen qua sport. Heeft iemand hier ervaring mee of gewoon bruikbare tips? Ik gebruik dit topic tevens als stok achter de deur, want ik zal die 65 kilo halen 
tnx
quote:Ik heb er over gelezen in de spits of metro, die waren er niet erg van onder de indruk.Op vrijdag 12 november 2004 09:01 schreef klitterbell het volgende:
zal ik mijn verhaal ook even vertellen: een half jaar geleden heb ik een bloedtest gedaan via Immogenics. Aan de hand van het resultaat van die test ben ik nu 25 kg lichter zonder ook maar 1 keer een calorie te hoeven tellen. Ik begon op 120 kg (1,90 meter) en zit nu dus op 95 kg. Nog circa 10-15 kg te gaan!!
Maar ik was er wel in geïnteresseerd omdat ik MS heb. Een aantal mensen op het MSforum waar ik zit, zijn er stellig van overtuigt dat overgevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen de MS kan verslechteren.
Daarom leek het me wel eens leuk om zo'n testje te doen, maar ik heb er verder nog niet naar gekeken, omdat ik nooit van enige overgevoeligheid voor voedingsmiddelen heb gemerkt...
quote:ben ik het niet helemaal met je eens...Op vrijdag 12 november 2004 10:22 schreef klitterbell het volgende:
de test kost 500 euro, behoorlijk veel geld maar het werkt echt. Na een maand was ik nog niet veel kilo's afgevallen maar je voelt je zo veel fitter doordat je enkele voedingsstoffen weglaat. Voordat ik hiermee begon merkte ik ook niet van overgevoeligheid van voedingstoffen. Maar om een voorbeeld te geven: ik mag geen vanille meer. Laatst was ik het even beu en heb ik een reep chocolade opgegeten (zit veel vanille in) en ik kreeg me toch last van krampen in mijn maag en droge ogen. Dat heeft het voor mij nog eens bevestigd.
Als je namelijk voor een bepaalde periode helemaal geen vet eet, krijg je ook kramen in je maag wanneer je weer vetten binnenkrijgt...
Dit is gewoon de aanpassing die je lichaam maakt. Ooit was er bij Jambers een vrouw die helemaal idolaat was van sporten en daarook haar dieet voor had aanpast, ze at totaal geen vet meer. Ze deed aan bodybuilden en at daar ook volledig naar!
Maar sinds kort had ze een vriend en nu gingen ze wel eens samen uiteten zo heel af en toe. Wanneer ze dit deed, krameerde haar maag, ze voelde zich dagen lang ongelukkig en haar lichaam was dagen lang aan het "herstellen".
In een latere uizending zijn ze hierop terug gekomen met een dokter erbij en zo.
Die vertelde dat dit normaal was omdat het lichaam zich aanpast aan de situatie zonder vetten en wanneer er ineens toch vetten komen weet het lichaam zich daar geen raad mee en krijg je verschijnselen als maagkramen en misselijkheid e.d..
Van dat bloedprikken gebeuren geloof ik niet zoveel, 't komt denk ik meer door het placebo effect, toch is 't idd wel zo dat door bepaalde stoffen je lichaam anders kan gaan reageren en dus ook zich ook anders gedraagt...
quote:Bovenstaande ben ik met je eens, echter dit is alleen iets anders. Mijn voedingspatroon is niet veel veranderd door deze test. Ik eet nog steeds brood en/of aardappelen/groente/vlees of pasta's. Ik gebruik nog steeds roomboter of olijfolie om te bakken en braden. Ik gebruik nog steeds zuivelproducten etc. M.a.w. ik laat geen groepen voedingsstoffen achterwege. Ik mag geen zallm, brocolli, koffie, vanille, kip, aubergine, gerst, haring en bosuitjes meer eten omdat ik deze als het ware niet goed verteer.Op vrijdag 12 november 2004 14:25 schreef zwahiel het volgende:
[..]
ben ik het niet helemaal met je eens...
Als je namelijk voor een bepaalde periode helemaal geen vet eet, krijg je ook kramen in je maag wanneer je weer vetten binnenkrijgt...
Dit is gewoon de aanpassing die je lichaam maakt. Ooit was er bij Jambers een vrouw die helemaal idolaat was van sporten en daarook haar dieet voor had aanpast, ze at totaal geen vet meer. Ze deed aan bodybuilden en at daar ook volledig naar!
Maar sinds kort had ze een vriend en nu gingen ze wel eens samen uiteten zo heel af en toe. Wanneer ze dit deed, krameerde haar maag, ze voelde zich dagen lang ongelukkig en haar lichaam was dagen lang aan het "herstellen".
In een latere uizending zijn ze hierop terug gekomen met een dokter erbij en zo.
Die vertelde dat dit normaal was omdat het lichaam zich aanpast aan de situatie zonder vetten en wanneer er ineens toch vetten komen weet het lichaam zich daar geen raad mee en krijg je verschijnselen als maagkramen en misselijkheid e.d..
Van dat bloedprikken gebeuren geloof ik niet zoveel, 't komt denk ik meer door het placebo effect, toch is 't idd wel zo dat door bepaalde stoffen je lichaam anders kan gaan reageren en dus ook zich ook anders gedraagt...
Maargoed, vanmorgen leek ie weer normaal te doen. Zal straks als ik thuis ben een update geven
quote:koffie, laat je 't ook achterwegen dan?Op vrijdag 12 november 2004 14:41 schreef klitterbell het volgende:
[..]
Bovenstaande ben ik met je eens, echter dit is alleen iets anders. Mijn voedingspatroon is niet veel veranderd door deze test. Ik eet nog steeds brood en/of aardappelen/groente/vlees of pasta's. Ik gebruik nog steeds roomboter of olijfolie om te bakken en braden. Ik gebruik nog steeds zuivelproducten etc. M.a.w. ik laat geen groepen voedingsstoffen achterwege. Ik mag geen zallm, brocolli, koffie, vanille, kip, aubergine, gerst, haring en bosuitjes meer eten omdat ik deze als het ware niet goed verteer.
kip? ook?
GERST weet je waar gerst in zit? Bier, hoeveel boterhammen is één glas bier ook alweer?
Je laat dus toch wel wat achterwege... Ik denk ook dat je meer bent gaan bewegen, want dat hoort er toch ook bij?
Wel knap dat je zoveel kilo verloren bent door die methode, maar zelf zou ik 't niet zo doen...
//edit: weer terug gefietst...
[ Bericht 3% gewijzigd door zwahiel op 13-11-2004 14:55:48 ]
En wéér 63 kilo
Ik hoop dat het lopen van en naar mijn werk mijn lichaam weer in die afvalmodus krijgt, want volgens mij is dit nu al anderhalf á twee maanden zo... Ik krijg nog eens nachtmerries van het nummer 63... 
Maar ik heb 't gevoel dat mijn buik gegroeit is... Iedereen zegt wel dat ik best afgevallen ben, maar ik vind 't absoluut niet genoeg!
Zal ik nu volgende week donderdag een update doen? Of slaat mijn beurt gewoon over?
Ik kijk altijd gewoon of ik bovenaan het lijstje staat en let niet op welk week-nummer het is. Mij maakt het niet uit of jij update of ik. Als jij het doet schuiven we gewoon iedereen een week door, is dat OK?quote:Ik ga me meer te buiten aan lekkers als ik veel sport. Misschien heb jij dat ook. Lichaam wil de verbruikte energie snel weer aangevuld zien ofzo?Op zondag 14 november 2004 22:14 schreef sjak het volgende:
Ook van mij maar even een terugvindpost. Ik ga wel lekker, ben veel aan het sporten. Deze week 3 keer gepilatest en 2 keer hardgelopen. jammer dat ik me zo te buiten aan allerlei lekkers ben gegaan
Hier gaat het wel prima om op gewicht te blijven, want ik wilde goed trainen voor de Zevenheuvelenloop. Als die voorbij is zou het weleens kunnen gaan inzakken, we zullen zien. Tevens weet ik sinds kort na een heftig gesprek dat een vriendin van me nogal erg obsessief met vermageren bezig is, dat verklaart wellicht haar opmerkingen over mijn 'buikje'. Ik vond die opmerkingen HELEMAAL niet leuk, ik vond het zelf eigenlijk heel erg meevallen maar na een paar van die opmerkingen ga je toch aan jezelf twijfelen. Had ik dus niet moeten doen, achteraf, maar goed, toen had ik nog niet door dat zij wat extremere standaarden hanteert dan de gemiddelde mens.
Succes iig, iedereen!
Mijn beeld van mezelf klopt ook nog steeds niet. Ik pas in de broeken van een vriendin die in mijn ogen een dunne spriet is en veeeeeel dunner dan ik. Maargoed, in werkelijkheid ben ik net zo dun als zij dus (of zij zo dik als ik)
quote:het valt ook soms niet mee. Ik dacht dat koffie mijn problemen zou opleveren maar na twee dagen had ik daar geen last van. Bier vond ik idd heel erg balen maar ik drink nu witte wijn of whiskey, dus mijn alcoholniveauOp vrijdag 12 november 2004 16:55 schreef zwahiel het volgende:
[..]
koffie, laat je 't ook achterwegen dan?
kip? ook?
GERST weet je waar gerst in zit? Bier, hoeveel boterhammen is één glas bier ook alweer?
Je laat dus toch wel wat achterwege... Ik denk ook dat je meer bent gaan bewegen, want dat hoort er toch ook bij?
Wel knap dat je zoveel kilo verloren bent door die methode, maar zelf zou ik 't niet zo doen...
//edit: weer terug gefietst...
hou ik zo ook wel op peil. Het grootste probleem is chocolade en dat had ik nooit verwacht. Ik was niet zo'n chocolade-eter dacht ik.
Ik ben niet veel meer gaan bewegen. Nog steeds heeft mijn fiets een lekke band (al een meer dan een half jaar nl.) en mijn abonnement bij de sportschool (was van plan om 2x per week te gaan) is ook zonde van het geld want ik ga gemiddeld 2x per maand.
Maar ik voel me verder super dus dat vergeef ik mezelf dan maar.
Het gaat met deze methode niet alleen om afvallen want je energiehuishouding gaat er zoveel op vooruit.
quote:Leuk om te lezen, zoveel mensen, zoveel methodes, niet dan? Als jij je er goed bij voelt, en het werkt voor jou, prima toch?Op maandag 15 november 2004 09:00 schreef klitterbell het volgende:
Het gaat met deze methode niet alleen om afvallen want je energiehuishouding gaat er zoveel op vooruit.
Ik doe zelf al jaren montignac, daar voel ik me goed bij. Veel mensen beseffen gewoon niet wat ze precies binnen krijgen, en hoe ze zich daardoor voelen. Ik denk dat dat ook een stukje van het bewustwordingsproces is. In heel veel voedingsmiddelen zitten bijvoorbeeld totaal overbodige toevoegingen, waardoor mensen echt geen idee hebben hoeveel suiker ze bijvoorbeeld wel niet op een dag binnenkrijgen. Want zeg nou zelf, suiker in vleeswaren, lijkt me toch niet echt logisch
Ook gaan veel mensen zich beter voelen als ze wat meer bewegen, misschien omdat je dan ook endorfinen aanmaakt?
Nu fiets ik naar mijn werk (totaal 20 km per dag) en voel me goed! Verder rijd ik 3 a 4 keer per week paard, dat voelt ook lekker.
Ben trouwens al wel 2 kilo kwijt sinds ik ben begonnen met mijn afstudeerstage
Misschien door de regelmaat en extra beweging?
quote:vind 't wel goed ja dat zoveel afgevallen bent daardoor...Op maandag 15 november 2004 09:00 schreef klitterbell het volgende:
[..]
het valt ook soms niet mee. Ik dacht dat koffie mijn problemen zou opleveren maar na twee dagen had ik daar geen last van. Bier vond ik idd heel erg balen maar ik drink nu witte wijn of whiskey, dus mijn alcoholniveau
Het grootste probleem is chocolade en dat had ik nooit verwacht. Ik was niet zo'n chocolade-eter dacht ik.
Ik ben niet veel meer gaan bewegen. Nog steeds heeft mijn fiets een lekke band (al een meer dan een half jaar nl.) en mijn abonnement bij de sportschool (was van plan om 2x per week te gaan) is ook zonde van het geld want ik ga gemiddeld 2x per maand.
Maar ik voel me verder super dus dat vergeef ik mezelf dan maar.
Het gaat met deze methode niet alleen om afvallen want je energiehuishouding gaat er zoveel op vooruit.
Wijn of wiskey als vervanging voor bier is ook een hele goede! In wijn zitten veel meer "gezondere" stoffen dan in bier
Ik ga me trouwens dadelijk eens inschrijven bij Olympos, want de cursus inschrijvingen komen d'r weer aan, met een beetje geluk kan ik nu wel met spinning mee doen!
Ik kon de laatste spinningles gewoon nog meekomen, terwijl ik 't al 8 weken niet meer gedaan had! Ik reed 't klasje er zelfs uit tijdens een run
Woei!quote:Herken ik ook. Ik was altijd meer een chips-eter dan een chocolade-eter, maar aan chips heb ik echt geen behoefte meer, terwijl ik nog wel af en toe heel erg zin heb in chocola.Op maandag 15 november 2004 09:00 schreef klitterbell het volgende:
Het grootste probleem is chocolade en dat had ik nooit verwacht. Ik was niet zo'n chocolade-eter dacht ik.
Check it out!
Toch maar 's lid geworden van Olympos, en meteen het laatste plekje bij de spinningles van donderdag half 2 gepikt
muhahahaha! Enige normale tijd, half 1 haalde ik niet omdat ik tot half 1 les heb...
Begint de 22e november, dus dan ben ik weer wat aan sport aan het doen! Volgende week (als ik weer stufi krijg) dan pak ik meteen een fitness abo d'r bij. Dan maar wat fietsen, dikke neus, 't is niet dichtbij, niet super billig, maar tenminste wel wat! Dichtbij kost me momenteel gewoon echt even teveel...
quote:Jaaa.. als je al die gegevens weghaalt kunnen we natuurlijk niet controleren of ie wel echt van jou isOp maandag 15 november 2004 14:58 schreef zwahiel het volgende:
[afbeelding]
Check it out!
Toch maar 's lid geworden van Olympos, en meteen het laatste plekje bij de spinningles van donderdag half 2 gepikt
muhahahaha! Enige normale tijd, half 1 haalde ik niet omdat ik tot half 1 les heb...
Begint de 22e november, dus dan ben ik weer wat aan sport aan het doen! Volgende week (als ik weer stufi krijg) dan pak ik meteen een fitness abo d'r bij. Dan maar wat fietsen, dikke neus, 't is niet dichtbij, niet super billig, maar tenminste wel wat! Dichtbij kost me momenteel gewoon echt even teveel...
grapje hoor, ik ben trots op je
Wel gezond en goed voor de lijn enzo, maar ik was wel een beetje moe 
na het sporten, dus echt te juichen stond ik niet... 
Ben vandaag twee keer op en neer gereist tussen Venlo en Utrecht
even naar de les, geregeld bij Olympos, daarna terug, naar de kapper, wedstrijd squashen (3-0 gewonnen!) nog een wedstrijd squashen (verloren maar 't was een oefennummer). Daarna eten, daarna weer terug naar Utrecht...
Ben nu net thuis, net een flesje bier opgedronken en duik zometeen maar 's mijn bed in... Moet er morgen weer om half 9 uit!
Haren zijn nu weer lekker kort \o/
Dieettechnisch heb ik het niet slecht gedaan gisteren, een klein stukje gebak en een paar blokjes kaas. Op tafel had ik ook cherrytomaatjes en worteltjes staan, die gingen erg hard!
Nog meer extra beweging heb ik niet nodig, vind ik...
Zo, weer onder de 63. En nu maar hopen dat het zo blijft, anders ga ik zo hard gillen dat Bush denkt dat er een terroristische aanslag is geweest op het Witte Huis...
Dus nu kan ik in Utrecht ook eindelijk sporten! Wordt steeds leuker hier in Utrecht
Begin nu mensen te kennen (voor iedereen die vandaag naar de opendag geweest is van de ADC van de HvU, die heeft mij kunnen zien in 't DIC lokaal
) heerlijk Ik hoef weer geen wijziging in mijn gewicht neer te zetten, ik blijf een beetje hangen in de 77. Komt waarschijnlijk door alle heerlijkheden die die oude man uit Spanje heeft meegenomen, ik kan de verleiding telkens maar niet weerstaan... Ik denk dat mijn doel wordt, niet heel veel zwaarder de feestdagen doorkomen en dan ga ik opnieuw proberen om slank de zomer in te gaan.
quote:goed bezig!Op zondag 21 november 2004 14:45 schreef sjak het volgende:
Ik heb de afgelopen week helemaal niet zoveel gesport, vandaag toch maar wel gaan lopen en weer eens gaan kijken hoe ver ik kon komen. En jawel, ik heb bijna mijn doel voor dit jaar kunnen behalen, ik heb nu 14 minuten achter elkaar hard gelopen, mijn doel is 15! Dan mag ik eens gaan kijken wat mijn nieuwe trainingsschema gaat worden. In september moet ik die 16 km kunnen rennen.... dat is volgens mij ongeveer 1,5 uur dus ik moet nog 6 keer zolang achter elkaar kunnen rennen. Dat moet gaan lukken, ik ren nu al 28 keer zo lang als waar ik mee begon
Ik hoef weer geen wijziging in mijn gewicht neer te zetten, ik blijf een beetje hangen in de 77. Komt waarschijnlijk door alle heerlijkheden die die oude man uit Spanje heeft meegenomen, ik kan de verleiding telkens maar niet weerstaan... Ik denk dat mijn doel wordt, niet heel veel zwaarder de feestdagen doorkomen en dan ga ik opnieuw proberen om slank de zomer in te gaan.
Wat betreft die oude man, tja dat heb ik ook een beetje... Iedereen wel volgens mij!
Mijn gewicht gaat wel omlaag maar mijn cm's blijven 't zelfde...
Zodra mijn stufi eris ga ik meteen een fitness abo + squash abo afsluiten, kan ik weer echt aan mijn lichaam werken!
Ik hoorde laatst aan een mooie anecdote:
"Mijn lichaam is zo slank omdat ik mezelf zoveel haat om er zo aan te werken..."
Dat gaat goed met lopen Sjak! Het gaat lekker druk worden in september geloof ik.
Zelf ben ik ook nog steeds bezig met hardlopen, al wordt het nu wel koud. Ik ben al zo'n koukleum en heb vooral veel moeite met de eerste 20 minuten. Daarna ben ik warm gelopen en gaat het wel weer. Behalve september heb ik nog een goede reden om te gaan; ik heb me aangemeld voor de marathon in april. Dan moet ik 10 of 11 km lopen en collega's lopen de rest. Een collega heeft al beloofd dat ze me aan komt moedigen.
Vanochtend liep ik ruim 8 km, ik heb een nieuw stuk geprobeerd. Dat was saai, maar wel lekker rustig. Een half uur lang kwam ik alleen 1 andere hardloper en wat race-fietsers tegen. Over het stuk heb ik ruim een uur gedaan. Mijn snelheid ligt nu op ongeveer 8 km/uur. Voor de marathon moet ik de 10 halen. Het gaat wel steeds vlugger, maar ik vind het jammer dat ik zo langzaam moet beginnen. Doe ik dat niet, dan krijg ik ontzettende steken in m'n zij. Het laatste stuk gaat wel een stuk sneller gelukkig.
De afstand reken ik uit via www.map24.com. Met die gegevens kijk ik dan hoe snel ik ben. Daar let ik nu extra op, omdat ik voor de marathon niet de langzaamste uit het team wil zijn.
ik heb net uitgerekend dat ik ongeveer 2 km heb gelopen in 14 minuten, dus dat is ook wel een prettig gemiddelde van 8 km per uur. Zelf heb ik het idee dat ik nog erg langzaam loop, maar als ik iets harder ga dan houd ik het niet lang vol.
En ik haat vriendjes die een zak van ELF oliebollen kopen voor ons tweetjes
Goed, dit was dus een enorm slecht weekend want ik kon me gewoon niet inhouden. Eigen schuld, ik had ook kunnen zeggen dat ie die oliebollen allemaal zelf op moest eten, maar ik ben gewoon een slappeling wat dat betreft. En een enorme vreetzak
Ik heb vriendje gezegd dat volgend weekend een worteltjes-en-komkommer-weekend wordt, dat zal em leren!
En dat wordt héél veel sporten deze week, om de schade een beetje te beperken...
en ik heb gemerkt dat sommige meisjes dat wel kunnen waarderen. Die bevestiging had ik eigenlijk wel nodig, had af en toe een beetje het idee dat ik de enige was die positief was over hoe ik ben veranderd.Ik ben nu al een paar weken begonnen met wat meer te eten (twee boterhammen of een blikje tonijn extra per dag) en het heeft vooralsnog geen enkel effect op m'n gewicht... mooi zo
Broeken kopen blijft de pest... alleen spijkerbroeken hebben ze tamelijk veel in mijn maat maar die staan me allemaal niet, vind ik. Gewone "nette" broeken in mijn maat hebben ze wel bij de Sting, maar over de kwaliteit en het model daarvan ben ik niet zo te spreken. De Bijenkorf, de Bonneterie en de Dockerswinkel hebben allemaal nauwelijks iets wat goed past en als ze eens iets hebben is het fucking duur... nou ja, binnenkort weer uitverkoop.
En ik volg al een maand een beperkt trainingsschema wegens een geblesseerde elleboog
quote:Ik weet niet wat voor broekmaat je hebt... mijn vriend heeft maat 32/36 en dat is ook altijd lastig... lang en smal. Maar laatst liepen we zomaar tegen een heel leuke ribbroek aan, die zelfs iets aan de lange kant was. Bij WE hebben ze ook nog weleens wat leuke broeken in zijn maat, wel aan de sportieve kant, maar ook net.Op maandag 22 november 2004 10:52 schreef Kaensterle het volgende:
Broeken kopen blijft de pest... alleen spijkerbroeken hebben ze tamelijk veel in mijn maat maar die staan me allemaal niet, vind ik. Gewone "nette" broeken in mijn maat hebben ze wel bij de Sting, maar over de kwaliteit en het model daarvan ben ik niet zo te spreken. De Bijenkorf, de Bonneterie en de Dockerswinkel hebben allemaal nauwelijks iets wat goed past en als ze eens iets hebben is het fucking duur... nou ja, binnenkort weer uitverkoop.
Ik heb gister trouwens voor het eerst een goede dieet dag gehad. Dat betekent honger en er niet aan toegeven. En met honger gaan slapen.
Dat was de vorige keer (1goede dag) het begin van 15 kilo afvallen. Gaat nu ook gebeuren, alleen dan ongeveer 8 kilo Goed zo ps2noob, dit lijkt me op de goede weg. Zolang je maar niet al te veel honger hebt
V1z0R (2.00)(22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
Ik zal ook is kijken hoeveel ik in broekmaat ben gezakt ... kzit nu op 34 en dacht dat het 52 was
wasda (1.64 m.) (21,8) is nu 58.2 kilo en wil 52 kilo wegen.
Om er beter uit te zien.
quote:Dat kom je uit op een BMI van 19,3, dat is wel heel erg licht hoor!! Niet dat ik enig recht van spreken heb want mijn BMI is ook niet echt hoog te noemen, maar ik wou het toch even zeggenOp dinsdag 23 november 2004 20:59 schreef wasda het volgende:
Ik wil ook meedoen
wasda (1.64 m.) (21,8) is nu 58.2 kilo en wil 52 kilo wegen.
Om er beter uit te zien.
Ik heb vandaag om 17h een kilo mandarijnen gekocht en die zijn nu op
Niet dat dat slecht is, maar het geeft wel aan wat voor een enorme vreetzak ik ben 
quote:Imago heeft wel een punt, je BMI zou dan wel erg laag uitkomen... maar wat is je plan? Alleen minder eten, of ook sporten zodat je wat strakker wordt? Want dat doet soms net zo veel, of nog meer voor je uiterlijkOp dinsdag 23 november 2004 20:59 schreef wasda het volgende:
Ik wil ook meedoen
wasda (1.64 m.) (21,8) is nu 58.2 kilo en wil 52 kilo wegen.
Om er beter uit te zien.
quote:Ik merk juist dat als ik veel sport ik dan veel minder honger heb. Maar misschien eet ik gewoon veel als ik niks beters te doen heb en lekker thuis op de bank zit dus.Op zondag 14 november 2004 22:21 schreef thaleia het volgende:
[..]
Ik ga me meer te buiten aan lekkers als ik veel sport. Misschien heb jij dat ook. Lichaam wil de verbruikte energie snel weer aangevuld zien ofzo?
Ik ga nu om de dag hardlopen. Op zondag extra lang. En proberen om zeker 3 keer op de fiets naar school te gaan. Een uur fietsen voordat ik op school aankom. Lekker als het regent maar zo fijn als ik 's avonds thuis kom. dan ben ik echt trots op mezelf.
Het lijnen gaat nu vrij goed bij mij
Over een tijdje laat ik wel weer horen hoe het gaat. Ik durf alleen nog niet op de weegschaal te gaan staan. Ik wil eerst weer mijn broekriem op het gaatje kunnen doen waar ik hem had zitten toen ik al wat afgevallen was in de zomer.
wat een jojo eigenlijk Mag ik ook meedoen?
Supreme, 16 jaar, 1.72 m en 70 kg
ik wil graag naar de 65 kg om te beginnen ik ben al een paar dagen bezig, paar keer gerend buiten en situps en pushups doen thuis.
quote:Welkom!Op woensdag 24 november 2004 19:07 schreef _Supreme het volgende:
hay
Mag ik ook meedoen?
Supreme, 16 jaar, 1.72 m en 70 kg
ik ben al een paar dagen bezig, paar keer gerend buiten en situps en pushups doen thuis.
Ben je ook van plan anders/beter te gaan eten? Als je flink cardioot moeten die 5 kilo anders ook best lukken hoor, maar als je wat beter eet kan dat enorm helpen... alleen een adviesje.
quote:Dat heb ik ook, maar dan gewoon met bezig zijn. Als ik een dag bezig ben denk ik helemaal niet aan eten (maar eet natuurlijk wel gewoon drie maaltijden). Als ik een dag thuiszit moet ik me vaak toch wel een beetje inhouden om niet iets te pakken.Op woensdag 24 november 2004 18:53 schreef Radiohoofdje het volgende:
[..]
Ik merk juist dat als ik veel sport ik dan veel minder honger heb. Maar misschien eet ik gewoon veel als ik niks beters te doen heb en lekker thuis op de bank zit dus.
quote:bedankt voor deze opmerking (ik bedoel het niet negatief hoorOp dinsdag 23 november 2004 22:15 schreef imago het volgende:
[..]
Dat kom je uit op een BMI van 19,3, dat is wel heel erg licht hoor!! Niet dat ik enig recht van spreken heb want mijn BMI is ook niet echt hoog te noemen, maar ik wou het toch even zeggen
Ik heb vandaag om 17h een kilo mandarijnen gekocht en die zijn nu op
) ! het is een streefgewicht, ik ben al blij als ik de 54 haal
Onder de 19 zitten is absoluut niet gezond!
Ik heb ook alweer gefaald op de eerste dag
Mijn voorraad 'ongezond' eten moest nog op. Maar wel veel oefeningen gedaan, ik hoop dat dat elkaar een beetje opheft.
Morgen weer met de fiets naar college! Door weer en wind
quote:Tja het is meer een balans vinden. Ik probeer zo gezond mogelijk te eten (en niet om NIET te eten) en daarnaast ook te sporten.Op woensdag 24 november 2004 09:57 schreef wendy-tje het volgende:
[..]
Imago heeft wel een punt, je BMI zou dan wel erg laag uitkomen... maar wat is je plan? Alleen minder eten, of ook sporten zodat je wat strakker wordt? Want dat doet soms net zo veel, of nog meer voor je uiterlijk
Dus weg chocolade, chips, nootjes en snoep en frisdrank en meer daarop letten. Om minder te eten lukt denk ik minder goed, ik moet dit wel vol kunnen houden om niet na het doel weer terug te komen op het gewicht wat ik nu heb.
quote:jah, ik snoep bijna niet meer en ik probeer me zoveel mogenlijk te houden aan, ontbijten, lunch en avondeten. en niks daartussenin.Op woensdag 24 november 2004 21:32 schreef Kaensterle het volgende:
[..]
Welkom!
Ben je ook van plan anders/beter te gaan eten? Als je flink cardioot moeten die 5 kilo anders ook best lukken hoor, maar als je wat beter eet kan dat enorm helpen... alleen een adviesje.
Nadat ik hem had kocht, kreeg ik hem met mogelijkheid aan
Dat krijg je ervan als je kleding niet kunt passen 
Maar nu ik gewicht kwijt ben krijg ik hem eindelijk aan, dat is een mooi begin van de dag 
quote:Dat is goed nieuws!Op vrijdag 26 november 2004 07:59 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik pas eindelijk die broek aan die ik op de zwarte markt had gekocht!
Nadat ik hem had kocht, kreeg ik hem met mogelijkheid aan
quote:Je kunt ook fruit als tussendoor nemen, is (voor mij iig) makkelijker vol te houden...Op donderdag 25 november 2004 22:52 schreef _Supreme het volgende:
[..]
jah, ik snoep bijna niet meer en ik probeer me zoveel mogenlijk te houden aan, ontbijten, lunch en avondeten. en niks daartussenin.
Chips en koek en chocola zijn verboden 
* zwahiel heeft gisteren ook gefaalt
Ik zou eindelijk beginnen met spinning in Utrecht, maar we hadden woensdag een faculteitsfeest, donderdagavond trouwens ook, woensdag overdag de nodige alcohol genuttigd tijdens vergaderingen dus je raad 't al...
Ik was iets te laat opgestaan
Ik moest er om 13.20 zijn, maar ik had 14.20 gedacht
Dus ik te laat op, veel te brak en toen maar niet gegaan... Volgende week ga ik dus zeker wel! Achteraf misschien ook wel een beetje blij dat ik niet gegaan ben moet ik eerlijk zeggen want ik was echt behoorlijk brak...Ga straks nog even naar 't sportcentrum om me in te schrijven voor meerdere "cursussen" Jammer dat 't zo ver weg is van mijn huis en dat je nadat je de bus uit bent nog een dik kwartier moet lopen voor je er eindelijk bent (ligt achter de botanische tuinen). Maar 't is goedkoper dan alles wat bij mij in de buurt zit...
quote:Zie dit als een voordeel: je hebt alvast je warming up gedaan...Op vrijdag 26 november 2004 16:10 schreef zwahiel het volgende:
Ga straks nog even naar 't sportcentrum om me in te schrijven voor meerdere "cursussen" Jammer dat 't zo ver weg is van mijn huis en dat je nadat je de bus uit bent nog een dik kwartier moet lopen voor je er eindelijk bent (ligt achter de botanische tuinen). Maar 't is goedkoper dan alles wat bij mij in de buurt zit...
quote:ja maar wel een behoorlijk lange warming up... Gelukkig neem ik gewoon mijn tas mee naar 't school, maar ik zit nog met mijn lapdoos te loeren...Op vrijdag 26 november 2004 16:20 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Zie dit als een voordeel: je hebt alvast je warming up gedaan...
Klein beetje eraf, ik heb deze week niet kunnen sporten want ik ben snipverkouden. Mijn keel zit de hele tijd vol met troep en dat is niet lekker sporten.
Ik hoest zo vaak dat mijn keel zelfs een beetje bloed. Hoop dat het snel weer beter is... Nou snap ik wel dat ik zwaarder word als ik ongezond doe, maar sinds vorig weekends heb ik werkelijk niks ongezonds gegeten, en toch ben ik sinds vorig weekend aangekomen.Zou m'n lichaam soms een vetlaagje aan het opslaan zijn tegen de winterkou?
ik heb lekker een kistje vol met lekkere mandarijntjes!!
quote:Ben je misschien flink aan het sporten? Het zou natuurlijk kunnen zijn dat je teveel spieren krijgt...Op zaterdag 27 november 2004 11:18 schreef imago het volgende:
Ik snap er niks van, ik word zwaarder en zwaarder en zwaarder
Zou m'n lichaam soms een vetlaagje aan het opslaan zijn tegen de winterkou?
quote:Eerlijk gezegd denk ik een beetje aan de spaarstand... je lichaam is nu zo gewend aan een wat sober regime dat het alle overtredingen opslaat en niet zomaar meer laat gaan. Heel vreemd voorstel misschien, maar zou het helpen om een tijd wat meer calorieen binnen te krijgen?Op zaterdag 27 november 2004 11:18 schreef imago het volgende:
Ik snap er niks van, ik word zwaarder en zwaarder en zwaarder
Zou m'n lichaam soms een vetlaagje aan het opslaan zijn tegen de winterkou?
quote:Oe dat klinkt goedOp zaterdag 27 november 2004 12:06 schreef wendy-tje het volgende:
[..]
Eerlijk gezegd denk ik een beetje aan de spaarstand... je lichaam is nu zo gewend aan een wat sober regime dat het alle overtredingen opslaat en niet zomaar meer laat gaan. Heel vreemd voorstel misschien, maar zou het helpen om een tijd wat meer calorieen binnen te krijgen?
Verplicht veel eten om af te vallen! Ergens kan het me ook niet zo heel veel schelen eigenlijk. In de (aanloop naar) de zomer vind ik een plat buikje belangrijker dan in de winter, als die buik toch bedekt is door een dikke trui. Maargoed, dan moet het in de winter niet zo erg worden dat dat buikje er voor de zomer niet meer af te krijgen is. Ach, we zien wel...
quote:meestal brood, of muesli als ik melk heb in huis.Op zaterdag 27 november 2004 11:33 schreef _Supreme het volgende:
en wat ontbijten jullie?
ik heb lekker een kistje vol met lekkere mandarijntjes!!
oh ja soms gewoon een banaan als ontbijt.
Mijn moeder is trouwens ook op haar eten aan het letten, vooral de suiker is er uit gegaan. Niet omdat ze af wil vallen, maar voor haar artritis. Wel leuk om eindelijk een medestander in mijn omgeving te hebben
Nu alleen nog leren nee zeggen op kantoor
!! Dat betekent dus dat het langzaam toch de goede kant opgaat! Gisteren zelfs vergeten te eten(avond), weet het tis slecht, maar heb geen snacks genomen ofzo dus ook toch nog een beetje goed van mij! Heeft iemand ervaringen met een brooddieet?quote:Nee, maar wel met andere sortgelijke dieten... op korte termijn resultaat, maar o wee als je het niet volhoudt.. dan krijg je alles dubbel en dwars er weer bij. Het is geen permanente verandering in je eetgedrag, en die is toch nodig als je blijvend wil afvallen...Op zondag 28 november 2004 19:27 schreef miesjuh het volgende:
Heeft iemand ervaringen met een brooddieet?
zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
kilo'tje d'r bij gekomen
Omvang 't zelfde gebleven, maar ik heb ook niet meer zo intensief gesport, daar gaat vandaag verandering in komen
Stufi binnen = sportkaart uitbreiden Alweer een tijdje terug van vakantie, maar sinds een week weer met de lijn bezig. Ik zit weer op het gewicht in de updatelijst nu
Wordt er trouwens nog ge-update? Ik zie dat er sinds het openen van dit topic geen update meer gemaakt is??? Of ehm... is het al week 48?
Schaam, schaam, ik ga gauw updaten!Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (23,3) was 67,0 kg, is nu 62,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,2
Elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 62,4 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,1
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,0) was 68,3, is nu 62,0 en wil graag tussen de 61 en 62 wegen. -6,3
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (21,8) was 74,0 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Kleintje (1.63 m.) (22,4) was ooit 72 kilo, is nu 59,7 en wil graag strakker zijn. -0
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,1 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -5,9
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Miesjuh (1,67) (24,0) was 69 kg, is nu 66.7 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.3
Naamah (1,75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62 kg wegen -7,1
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65 & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 65, en wil graag onder de 60 wegen -5
shifty85 (1.80) (25,0) was 81,0 kg, is nu 81,0 en wil graag 70,0 kg wegen. -0
Sjak (1.80)(23,5) was 79 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
Snuusje (1m73) (22.2) was 78 kg, is nu 64,9 kg en wil graag 65 kg wegen -13,1
Supreme (1.72) is nu 70 kg ik wil graag 65 kg wegen -0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21,8) is nu 58.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22) was 95,0 kg, is nu 65 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Week 49: Mayolijn
Week 50: GWS
Week 51: Sjak
Week 52: Imago
Week 1: Kroeltroel
Supreme en Wasda zijn toegevoegd. Willen jullie voortaan, als jullie je update doorgeven, het hele regeltje posten? Dit is een stuk makkelijker voor de updaters
Letten jullie er ook op je bmi aan te passen, ik heb het idee dat het voor sommige niet klopt (maar geen tijd om alles na te rekenen helaas......)
Ohja; nog animo om te updaten, iemand??? Het is wel een heel kort lijstje zo....
Misschien is het ook wel handig om de beginlijst weer eens door te nemen, met
achter degenen die al lang niet meer gepost hebben, en hen, als ze binnen 2 weken nog niet gepost hebben, eruit te halen? dus ik doe het voorlopig maar even niet als jullie het niet erg vinden
Ik wil ook wel updaten hoor
quote:'k ben er nog! Alleen lange tijd niet meer in de buurt van een weegschaal geweest...Op maandag 29 november 2004 14:50 schreef Kroeltroel het volgende:
[...]
Misschien is het ook wel handig om de beginlijst weer eens door te nemen, met
* Confidential gaat terug in lurkstand...
Vroeger nooit last van gehad, maar kan me niet voorstellen dat het niet met mijn strooigoedconsumptie van de afgelopen dagen te maken heeft.En ik heb mij alle uren squashkaart en voor vrijdag morgen 10.15 meteen een wedstrijd met een klasgenoot...
Probleem is wel dat ik natuurlijk wel een partner nodig heb, da's een beetje moeilijk, een vaste squashpartner is namelijk wel fijn en moeilijk te vinden..
Mensen iemand interesse?
Bovendien zou ik toch geen bal raken...
ik woon wel in utrecht
maar ik kan niet zo goed squashen. Dat je niet zo goed kunt squashen maakt niet zo super veel uit, ik speel zelf nu ook pas een maand of 4 / 5... Ik heb nu dus mijn squashkaart voor Olympos
Wie weet Net trouwens weer hier in Venlo gesquashed wel verloren maar maar net...
4-2...Kreeg straks trouwens een compliment dat ik een smaller gezicht kreeg
't was mij zelf ook al een beetje opgevallen, maar ik had 't nog niet van iemand gehoord Woei!quote:Op woensdag 1 december 2004 20:38 schreef zwahiel het volgende:
haha hoeft niet op vaste dagen wasda.
Dat je niet zo goed kunt squashen maakt niet zo super veel uit, ik speel zelf nu ook pas een maand of 4 / 5... Ik heb nu dus mijn squashkaart voor Olympos
Net trouwens weer hier in Venlo gesquashed wel verloren maar maar net...
Kreeg straks trouwens een compliment dat ik een smaller gezicht kreeg
Ik snap helemaal niks van het Olympos squashkaart systeem (ik ging net even kijken op de site, maar werd er niet veel wijzer uit)
Maar wie weet kunnen we dat een keer doen.
Wat betreft het gewicht: ik ben precies op hetzelfde gewicht gebleven als vorige week
Ik snap niet hoe dat komt
Dadelijk weer hardlopen, de afgelopen keer ging het ontzettend slecht. Ik ben 's ochtends rond 7 uur opgestaan, heb een mueslireep gegeten en ben weer naar bed gegaan. Om 9 uur (twee uur later) ging ik lopen. Met als gevolg: veel steken en ik heb 10 minuten langer over hetzelfde stuk gedaan dan de keer daarvoor. Vandaag heb ik dus maar weer normaal ontbeten. Hopelijk gaat het nu beter.
Yppy, hopelijk gaat het rennen beter nu, succes!
Mijn nieuwe regeltje:
Kroeltroel (1,83) (24,9) was 90,0 kg, is nu 83,3 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,7
Maar ik ben blij dat ik deze week gelijk ben gebleven, want ik heb daarnaast nog vreselijk zitten zondigen wat betreft mijn eten: twee keer patat, bijvoorbeeld, een zakje mini-marsjes, een zakje nootjes en dat is bij lange na niet alles...
er er zit CARAMEL IN DE CHOCOLAA!! AARHH :'(
[ Bericht 50% gewijzigd door _Supreme op 04-12-2004 13:19:04 ]
quote:ja bij elke andere school dok je gewoon een bedrag per jaar en kun je alles doen wat je wil, maar in Utrecht moesten ze 't nodig anders doenOp vrijdag 3 december 2004 22:52 schreef wasda het volgende:
[..]
Ik snap helemaal niks van het Olympos squashkaart systeem (ik ging net even kijken op de site, maar werd er niet veel wijzer uit)
Maar wie weet kunnen we dat een keer doen.
Wat betreft het gewicht: ik ben precies op hetzelfde gewicht gebleven als vorige week
Ik snap niet hoe dat komt
't is eigenlijk heel makkelijk
Je koopt een sportkaart van 12,- per jaar, dan mag überhaupt naar binnen toe... Wil je squashen dan kun je een dalkaart (18,-) of een altijd kaart (32,50) kopen. Die kaarten (ook wel instuifkaarten genoemt) gelden voor 2 maanden, mijne moet ik bijvoorbeeld 28 februari vernieuwen... Dus zeg maar 3 maanden per kaart
't Is wel lastig ja, maar ja zo zit 't nu eenmaal...
Komende week weer even echt gaan 'werken' aan het gewicht, het gaat niet zo nu. Volgende week moet er een lager getal staan dan nu!
Het rennen ging gisteren weer een stuk beter gelukkig. Ik was zelfs bijna twee minuten sneller dan de vorige keer.
Verdomme moeilijk moeilijk moeilijk... Iedereen stopt je vol met lekkere dingen...
Ach komt goed, dinsdag test bij fitness (vrijdag lukte niet qua tijd, laat thuis moest nog eten / strijken en toestanden dus maar snel verzet naar dinsdag)
En het mocht ook, ik heb dit jaar heel veel sinterklaas-snoepgoed aan me voorbij laten gaan, dus het mocht wel even
Verder probeer ik gezond te blijven eten, maar wel wat mee dan eerst, om inderdaad het spaarstand gedoe te voorkomen / op te heffen. Verder staat het allemaal even op een laag pitje, ben beetje ziek geweest, druk met studie dus weinig tijd voor sport... Volgende week maar weer eens hard aan de slag.wat gemeen allemaal!
maar ik ben aan de andere kant ook blij want ik kan weer beginnen met 2 a 3 keer in de week te fitnissen!! (ik had er geen geld voor)
yeah, ik ga er werk van maken!
Zaterdag- en zondagavond ging het iets minder, toch wel wat lekkere dingen op. Heb er wel extra van genoten, dus het is niet voor niks geweest! Haha.... Maar goed, deze week er dus weer flink tegenaan, dan is er zaterdag op de weegschaal niks meer van te merken
Overigens ligt hier het nodige snoepgoed in huis, want m'n vriend heeft geluk gehad met zijn pakjes (veeeeel snoep dus; chocola, taai-taai, pepernoten, marsepein, speculaas.........) Ik hou me vrolijk in, en dat gaat me lukken!
2 minuten sneller Yppy, die marathon ren jij straks als eerste uit!
_Supreme, Imago en Sjak succes met het eraf krijgen van al dat lekkere sint-snoepgoed! Het is maar goed dat hij vandaag weer vertrekt!
Afgelopen dagen ongeveer 4 á 5 keer per dag naar de plee aan het gaan voor mijn grote boodschappen..
Voor mij 't teken dat mijn lijf zoveel eten ineens helemaal niet meer "aankan"
Bijvoorbeeld wij hebben zaterdag pakjesavond gehad, daarbij gingen we gourmetten (
) maar pas super laat, we begonnen pas om 22 uur of zo, super slecht dus! Ik viel bijna om van de slaap omdat ik de laatste dagen niet zo goed geslapen heb. Dus ik kon mijn ouders wel schieten door zo laat pas te beginnen, maar goed. Daarna snel naar bed gegaan, zondag morgen even snel gegeten (warme broodjes) daarna even werken. Natuurlijk ook met de nodige lekkernijen. Ik heb veel kunnen weigeren 's middags had ik gewoon zin in lekkernijen, vooral als die voor je uitgestald liggen op de tafel
Dus daar maar even gebruik van gemaakt, 's avonds weer super laat eten (half 9) en weer uitgebreidt... Nou goed 1 uur naar bed gegaan, zou vanmorgen om 7 uur de trein richting Utrecht pakken, maar ik zit thuis net weer van de plee af. Ik ga zo maar 's een keertje. Nog even zonnenbanken en dan de trein pakken.
Voor de eerste keer deze week heb ik fatsoenlijk geslapen. Geen last van de school die achter mijn kamer in Utrecht ligt, gescheiden van mij door een enkele glazen ruit van 1,70*2,30meter (dus niet echt geluidswerend), geen last van die schoolbel elke morgen om half 9 en de schreeuwende kinderen als je probeert te slapen
Ach je went er wel aan, dat wel
Vanmiddag even een afspraak maken wanneer we gaan squashen in Utrecht met iemand van school.
En wanneer kun jij wasda?
Vandaag liep ik de ingang van de Hema voorbij. Zie ik opeens de marsepein in de aanbieding liggen omdat Sinterklaas weer uit het land is. Mijn lievelingssnoep. Snoep waar je mij 's nachts wakker voor kunt schudden en wat ik maar ongeveer 1 keer per jaar kan eten.
Ik ben dus uiteindelijk terug gelopen en heb 2 pakjes marsepein gekocht...
die nu op zijn en waar ik de hele avond misselijk van ben geweest. Ik heb de laatste dagen echt veel gesnoept en daarvoor ging het zo goed. Mensen gingen al zien dat ik was afgevallen.
Morgen dus weer een nieuwe start. Als ik het vrouwenkwaaltje heb dan krijg ik gewoon altijd zoveel zin in zoetigheid en dan geef ik me daar ook nog eens aan toe ook.
Oh, nog iets waar ik me aan ergerde vandaag. Uitverkoop! ja leuk, maar wat zijn al die broekjes toch klein. (heb ik dan zo'n grote kont??) Ik heb normaal 38/40 en al die stretchbroeken in de winkel zijn zo vreselijk. Ik had vandaag nog een maat 42 die redelijk strak zat. Maat 42 vind ik nog best een grote maat maar deze was gewoon klein! Ik erger me aan de steeds kleiner wordende broekjes.
En dat heupmodel mag nou ook wel over zijn zeg.
* Radiohoofdje heeft even zin om haar ergenissen van de dag eruit te gooien.
! Heb nu wel honger, maar zolang ik hier nog zit heb ik afleiding! Dus snel weer weg uit dit topic !Ik kán me gewoon niet meer laten gaan qua eten, heel merkwaardig (maar niet per se een slechte zaak lijkt me), goed ik heb dan wel die pizza weggewerkt maar dat was de avondmaaltijd. Vroeger at ik op sinterklaasdag aan een stuk door chocoladeletters, marsepein en chips, maar daar had ik zondag geen enkele behoefte aan.
quote:Ik kan volgende week dinsdag (ergens in de middag) wel, of de weken erna. Ik heb tentamensOp maandag 6 december 2004 11:56 schreef zwahiel het volgende:
Vanmiddag even een afspraak maken wanneer we gaan squashen in Utrecht met iemand van school.
En wanneer kun jij wasda?
Dus niet veel tijd dan. Eigenlijk moet ik dan ook nog een sportkaart gaan kopen Ik ben nu aan het denken of ik bij Olympos wil gaan fitnessen of bij de sportschool om de hoek. Het is natuurlijk wel aantrekkelijker om dichtbij te kunnen sporten, maar misschien is Olympos ook zo gek nog niet.
Al bijna 2 maanden de sportschool niet van de binnenkant gezien, omdat ik nu in Utrecht woon, en dat kan ik merken ook
Hopelijk gaat het met jullie allemaal beter
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (23,3) was 67,0 kg, is nu 62,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,2
Elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 62,4 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,1
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,0) was 68,3, is nu 62,0 en wil graag tussen de 61 en 62 wegen. -6,3
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (21,8) was 74,0 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Kleintje (1.63 m.) (22,4) was ooit 72 kilo, is nu 59,7 en wil graag strakker zijn. -0
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Kroeltroel (1,83) (24,9) was 90,0 kg, is nu 83,3 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,7
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Miesjuh (1,67) (24,0) was 69 kg, is nu 66.7 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.3
Naamah (1,75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62 kg wegen -7,1
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65 & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 65, en wil graag onder de 60 wegen -5
shifty85 (1.80) (25,0) was 81,0 kg, is nu 81,0 en wil graag 70,0 kg wegen. -0
Sjak (1.80)(23,5) was 79 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
Snuusje (1m73) (22.2) was 78 kg, is nu 64,9 kg en wil graag 65 kg wegen -13,1
Supreme (1.72) is nu 70 kg ik wil graag 65 kg wegen -0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21,8) is nu 58.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22) was 95,0 kg, is nu 65 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Week 51: Sjak
Week 52: Imago
Week 1: Kroeltroel
Week 2: Mayolijn
Week 3: GWS
Maar eentje met een update(kroeltroel)? Of heb ik gewoon niet goed gekeken?
quote:dinsdag is primaOp dinsdag 7 december 2004 22:06 schreef wasda het volgende:
[..]
Ik kan volgende week dinsdag (ergens in de middag) wel, of de weken erna. Ik heb tentamens
Ik ben nu aan het denken of ik bij Olympos wil gaan fitnessen of bij de sportschool om de hoek. Het is natuurlijk wel aantrekkelijker om dichtbij te kunnen sporten, maar misschien is Olympos ook zo gek nog niet.
Al bijna 2 maanden de sportschool niet van de binnenkant gezien, omdat ik nu in Utrecht woon, en dat kan ik merken ook
Hopelijk gaat het met jullie allemaal beter
Heb volgens mij tot half 4 les * zwahiel heeft pas ergens eind januari tentamens
Ik ben net terug van Olympos... Proefles filtness gehad (is verplicht).
Van 21.00 uur tot en met 23.00 uur getraint, daarbij moet nog een half uur heen en nog een half uurt terug op de fiets geteld worden. Instructeur had 't over verplicht eerst warming up... Ik zo van heej, ik fiets hier een half uurtje naar toe, ben best wel warm!
Vind eerlijk gezegt de fitness zaal wat tegenvallen...
Maar ja ik ben ook beter gewend, toen ik vroeg waar de powerplate stond, keek die gast me toch vreemd aan... Dat wordt dus wennen, ik ben een powerplate-verslaafde
Maar ja ik vind algemeen het niveau van Olympos een beetje laag, maar dat komt omdat ze zich voornamelijk hebben toegelegd op groepssporten. Instructeur had 't ook al over uitbreiden maar dat dat nog wel even zou duren... Gelukkig hadden ze dan weer wel mijn absolute favo oefening! Ow yeah! heerlijk! Cable cross
't mooie d'r van is dat 't twee apparaten tegenover elkaar zijn, en daarmee kun je praktisch elke oefening doen die je maar wilt
Maar vooral MIJN oefeningen! Daarmee train in altijd mijn borstspieren, mijn buikspieren en mijn rugspieren. Ik voel me trouwens ook instandly beter
, hehe, eindelijk dat gevoel weer terug! Helaas heb ik nu geen centjes meer voor de fitnesskaart te kopen, dus dat moet nog eventjes wachten... Alleen jammer dat ze geen gymasium hadden... Moest 't met 5kg gewichten doen, instructeur brazelde wat over ontbreken van begeleiding en zow...
(Thuis doet ons sportcentrum 't met 1 á 2 instructors die zo'n 50 ~ 60 man tegelijk in de gaten houden... (zo'n 50 apparaten!) dus wat nou begeleiding!?)Maar goed, even wat sparen en dan ga ik me lekker zelf een bankje met gewichten halen
Ze hadden wel weer ballen om met gewichten te trainen Dus als je echt wilt trainen met veel mogelijkheden, dan zou ik voor 't sportcentrum om de hoek gaan, maar da's verre van cheap, dus...
Ik ga deze week maar een een lesje in de sportschool om de hoek doen. Ik ben er al een keer wezen kijken, jammer dat ze minder hebben dan de sportschool van mijn ouderlijke woonplaats, maar goed.
Deze week heb ik geen update gedaan, nog steeds even zwaar.
Vandaag eens wat minder eten hehe
bye!
quote:Is het dan niet eerder slecht dat je "thuis" zo weinig mensen hebt die een oogje in het zeil kunnen houden, dan dat je het slecht vindt dat ze bij je nieuwe sportschool misschien wat overdreven bezorgd daarover zijn? Ik vind het eigenlijk wel goed dat ze zeggen dat ze niet genoeg mensen hebben om in de gaten te houden of alles goed gaat en dat ze daarom geen zware gewichten hebben; dat lijkt me beter dan dat ze mensen die niet weten hoe het moet onbegeleid laten prutsen.Op woensdag 8 december 2004 00:26 schreef zwahiel het volgende:
(Thuis doet ons sportcentrum 't met 1 á 2 instructors die zo'n 50 ~ 60 man tegelijk in de gaten houden... (zo'n 50 apparaten!) dus wat nou begeleiding!?)
Bij mijn sportschool kun je ook niet veel met losse gewichten trainen. Maar dat is vooral omdat ze een nette sportschool willen zijn, en dat mensen niet alleen komen om hun spierbundels te tonen. Je moet ook altijd netjes gekleed gaan, kleding met mouwtjes en buik bedekt.
Neej hoor! Bij onze sportschool thuis is het zo dat veel mensen werken met het sportmed programma, dus hebben ze geen tot weinig begeleiding nodig behalve de eerste paar keer...
Verder trainen er de vaste mensen, wanneer er mensen beginnen met gewichten moeten ze wel eerst even met de instructeur babbelen over wat ze gaan doen. Dat houden de gasten in de Gymnasium ook een beetje in de gaten
Het reguleerd zich zelf zeg maar...Maar bij Olympos zijn ze wat mijns idee's een beetje overbeschermend! Dat met die flessen die je niet mee mag nemen naar de apparaten omdat het "gevaarlijk" zou zijn... WTF Is daar nu gevaarlijk aan? Sta je op de loopband te rennen, dan mag je ondertussen nog niet eens drinken
Beetje jammer...quote:ik vind 't prima hoor!Op woensdag 8 december 2004 12:14 schreef wasda het volgende:
Ok dinsdagmiddag? Om een uur of 4? Later kan ook
Stuur je straks wel even een mailtje.
quote:Een dag ongezond eten en meer eten dan je nodig hebt is niks mis mee hoorOp dinsdag 7 december 2004 22:05 schreef Kaensterle het volgende:
Poehpoeh... Ik heb met Sinterklaas een large Domino's pizza gegeten (in m'n eentje ja, op 2 stukken na opgekregen) met ijs toe. Verder heb ik de afgelopen dagen alleen gezondigd met een stukje banketletter gister....
Ik kán me gewoon niet meer laten gaan qua eten, heel merkwaardig (maar niet per se een slechte zaak lijkt me), goed ik heb dan wel die pizza weggewerkt maar dat was de avondmaaltijd. Vroeger at ik op sinterklaasdag aan een stuk door chocoladeletters, marsepein en chips, maar daar had ik zondag geen enkele behoefte aan.
"Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit. "
quote:Dat weet ik wel, maar het moet niet te vaak gebeuren hèOp vrijdag 10 december 2004 18:54 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Een dag ongezond eten en meer eten dan je nodig hebt is niks mis mee hoor
Er bestaat altijd een mogelijkheid om weer "af te glijden" naar je oude eetgewoontes. Nou denk ik niet dat dat zal gebeuren, maar ik ben er wel beducht op.
quote:Dat heb ik juist niet. Ik at vroeger vaak patat, maar ik vind het nu echt niet meer lekker (niet dat ik dat erg vind ofzoOp zaterdag 11 december 2004 14:54 schreef Kaensterle het volgende:
[..]
Dat weet ik wel, maar het moet niet te vaak gebeuren hè
Er bestaat altijd een mogelijkheid om weer "af te glijden" naar je oude eetgewoontes. Nou denk ik niet dat dat zal gebeuren, maar ik ben er wel beducht op.
)quote:Op zondag 12 december 2004 10:15 schreef Kroeltroel het volgende:
En zoals voorspeld: er is van mijn sint-snoep-uitbarsting niets meer te merken. De weegschaal gaf hetzelfde aan als vorige week
Ik weeg nu telkens rond de 63 kilo, terwijl ik eigenlijk terug wil naar de 61. Heb al een tijd niet echt veel kunnen sporten, dus ik hoop dat als ik dat weer oppak het wat gemakkelijker zal gaan. Maar voorlopig lijkt het alsof m'n lichaam dit gewicht wel OK vindt: of ik nou veel of weinig eet, ik blijf rond die 63 hangen. En ik blijf eerlijk gezegd liever met gemak rond de 63 kilo, dan dat ik mezelf aan een zwaar en strak regime moet gaan houden om 2 kilo minder te wegen. Maar goed, we zien wel
quote:En ik heb weer een andere reden om niet "af te glijden naar oude eetgewoontes": een dag veel snoepen wordt de dag erna direct afgestraft door een stel puisten in mijn gezicht. Had ik vroeger niet, nu steeds wel. Friet en pizza gaan nog wel zonder problemen trouwens, alleen dingen als pepernoten en chocola zorgen voor puisten.Op zaterdag 11 december 2004 17:25 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Dat heb ik juist niet. Ik at vroeger vaak patat, maar ik vind het nu echt niet meer lekker (niet dat ik dat erg vind ofzo
quote:Wij zitten in bijna exact dezelfde situatie, alleen wordt ik gek van die 63 en ga ik er wel veel moeite voor doen om iig naar de 61 te gaan. Maar ik kan nu eindelijk weer gaan sporten, dat vervelende hoestje van de afgelopen weken is vrijwel verdwenen.Op zondag 12 december 2004 12:10 schreef imago het volgende:
[..]
Ik weeg nu telkens rond de 63 kilo, terwijl ik eigenlijk terug wil naar de 61. Heb al een tijd niet echt veel kunnen sporten, dus ik hoop dat als ik dat weer oppak het wat gemakkelijker zal gaan. Maar voorlopig lijkt het alsof m'n lichaam dit gewicht wel OK vindt: of ik nou veel of weinig eet, ik blijf rond die 63 hangen. En ik blijf eerlijk gezegd liever met gemak rond de 63 kilo, dan dat ik mezelf aan een zwaar en strak regime moet gaan houden om 2 kilo minder te wegen. Maar goed, we zien wel
Dus dinsdag weer lekker gaan rennen, roeien, fietsen e.d.
Echt erg dat ik zo lang niet ben gegaan, terwijl ik tijd overhad.
Was echt vele kg's naar beneden gegaan met bodypump.
Cardio ging ook lastiger.
Voel me wel voldaan en fit en sterk.
Maar nooit meer dat ik me zo ga voelen tijdens sporten. Vanaf nu weer lekker de draad oppakken, goed letten op eten en dan gaat het gewoon lukken.
Confidential (1,64) (22,9) was 67,0 kg, is nu 61,7 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -5,3
Het ging vandaag goed! En gister ook eigenlijk. Gezond gegeten, niet gezondigd
Ik ben benieuwd of het gewerkt heeft, maar goed. Morgen squashen! En heen en weer fietsen, dat moet wel genoeg zijn morgen.
Dat is ook alweer duidelijk zichtbaar in de contouren van mijn gezicht...
Maar ja, ach af en toe moet dat ook kunnen. Het is met name het ontbreken van een gedegen sportschema wat me zo nu en dan opbreekt... Maar ook dat gaat goed komen!
Ik zie het meteen in het stukje buik onder m'n navel. Volgens mij is dat echt zo'n vrouwen-vet-opslag-plek.
Ik was helemaal blij dat ik net 62,3 woog, de afgelopen tijd zat ik voornamelijk rond de 63. Ga ik opdaten, zie ik dat m'n vorige gewicht op 62,0 stond. Ik heb dus nooit de gewichtstoename doorgegeven, en nu ben ik blij dat er weer wat af is, maar komt er op het lijstje dus wat bij
Ik probeer aan mijn gewicht te werken en ik ben sinds een week gestopt met roken. Echt goed gaat het niet samen. Misschien dat ik vandaag maar weer eens goed begin want de ergste ik-heb-nicotine-nodig-aanvallen zijn wel voorbij. Ik vind het even belangrijker om helemaal van het roken af te komen.
quote:Je moet ook geen twee dingen gelijk willen, want dan raak je teleurgesteld als het niets wordt. En soms zo erg, dat je voor alle twee de doelstellingen faalt.Op dinsdag 14 december 2004 10:20 schreef Radiohoofdje het volgende:
Ik zit hier met een moeilijke situatie.
Ik probeer aan mijn gewicht te werken en ik ben sinds een week gestopt met roken. Echt goed gaat het niet samen. Misschien dat ik vandaag maar weer eens goed begin want de ergste ik-heb-nicotine-nodig-aanvallen zijn wel voorbij. Ik vind het even belangrijker om helemaal van het roken af te komen.
Je kan beter nu goed stoppen met roken, en daarna je omvang verminderen. Zodat je helemaal goed kan beginnen. Sterkte en je kan het!
En ja hoor hele zak leeg
Bleh, kan mezelf voor me kop slaan!
Maar aan de andere kant, vandaag gesquasht met Wasda, dus alweer gesport, morgen squashen, overmorgen spinning én vandaag maar 's mijn fitnesskaart gehaald!
(Had weer eventjes geld
)En het is december: toch al een moeilijkere tijd.
Ik ga vast met een te hoog gewicht het nieuwe jaar in. Gisteren gourmet op mijn werk (het enige wat gezond was, was kip, maar ja de bakboter was weer erg vet), dus ik heb maar veel champignons op en gelukkig had ik eerder al een evergreen op. Vandaag frietjes eten met mijn oppaskind, donderdag uit eten via het werk. Dan een weekend center parcs met 1 x gourmet en 2 x uit eten. Volgende week dinsdag een kerstdiner van m'n werk. En dan is het al weer bijna Kerst. En door alle drukte kan ik maar weinig hardlopen. Ik neem m'n spullen en schoenen komend weekend maar mee, dan moeten ze me maar even missen.
December blijft inderdaad lastig... ik heb soms het idee dat als je eenmaal de fout in bent gegaan, dat je makkelijker weer de fout ingaat. En je hebt nu zoveel 'foute' gelegenheden.
Vrijdag kerstdiner bij mijn vriend's werk, kerstpakket, volgende week woensdag kerstdiner van mijn afstudeerbedrijf en dan kerst en een week later oud en nieuw..
Verder is december inderdaad lastig. Nou ja, ik permitteer me deze maand gewoon IETS meer dan normaal en dan na oud en nieuw gewoon op oude voet verder.
Ik heb de afgelopen 1-2 jaar mijn lichaam totaal laten verslonsen.. gestopt met sport en enorm veel snoep/chips en tussendoortjes gegeten. Ben nu 1,87 en 85kg. Ik wil vooral van mijn (beginnende) buikje af en mijn conditie verbeteren. Ben dus maandag begonnen met een harloopschema en zit ook te denken om nog iets aan fitness te gaan doen. Alhoewel dat de laatste keer ook niet echt goed bevallen is, toen hield ik het 2x uit. Maar ik heb nu echt het idee, dat ik dit keer gewoon wil én moet afvallen.
Dus:
Timmai (1,87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen.
[ Bericht 7% gewijzigd door Timmai op 15-12-2004 10:37:22 ]
Olijfolie was op, dus die maar 's een grote fles van ingeslagen... 1 kg gehakt (omdat ik veel pasta's eet met gehakt erdoor enzo
) En toch een flesje vloeibare bakboter, waarom? Omdat het zo verdomde lekker is... Als je een varkenshaasje bakt in olijfolie óf in bakbokter, je proeft meteen het verschil! Dus voor die momenten dat 't nodig heb, heb ik 't nu in huis... Maar niet dagelijks gebruiken dus! vanavond weer squashen
quote:Spierpijn vind ik altijd wel fijn, heb ik zó'n gevoel: yes, goed gepresteerd.Op woensdag 15 december 2004 20:58 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik heb eindelijk weer eens in de sportschool gezeten. Moest wel weer even wennen en ik durf te wedden dat ik morgen spierpijn heb...
Probeer wel ff door je spierpijn heen te bijten en gewoon verder te sporten ipv afwachten tot het weg is.
quote:klopt, zo'n 35-50 uur [verschilt per persoon], daarom moet je kracht training ook om de dag doen, maar cardio daar in tegen kan je elke dag doen, zelf lekker als je spierpijn hebt, gaat er lekker uit daardoor, bij mij dan he!Op woensdag 15 december 2004 21:19 schreef imago het volgende:
Maar je spieren hebben toch tijd nodig om te herstellen?
Spierpijn? Extra harde training de volgende dag! Lekker afstraffen dat plompe lijf van me
Ik ga bijvoorbeeld morgen weer spinnen, daarna ga ik denk ik even fitnessen (borst...) lekker knallen! Heerlijk!
Vandaag weer gesquashed, helaas nét verloren.. bleh 2-1 uiteindelijk geworden... Wel weer hard d'r tegenaan gegaan, volgende week lekker ook weer 2x squashen, misschien komende vrijdag nog een keertje thuis of maandag
Heerlijk! Ik denk dat ik dit weekende een ouderwets harde spinning les thuis mee probeer te doen... lekker 2 uur knallen! Da's wel wat beter dan die wat (in mijn ogen dan) softe lessen in Olympos. Komt denk ik omdat 't allemaal meiden zijn die nog nooit gespint hebben
Sprinten is nou niet bepaald 't zelfde sprinten als dat ik gewend ben, maar ja mijn leraar spinning knalt echt hard, ECHT HARD! Verslavend hard Heerlijk, druipend nat die zaal uit, da's nu dus even niet zo... Maar dat komt ook nog wel! ik was ook helemaal nat toen ik ging spinnen :p
volgende week heb ik vakantie en dan kan ik lekker weer heel veel sporten!
quote:ja dat klopt ook wel, maar het is niet zo leuk als iedereen fietst als een bejaardeOp woensdag 15 december 2004 22:33 schreef _Supreme het volgende:
je kunt toch zelf bepalen hoe hard je fietst ofniet dan?
ik was ook helemaal nat toen ik ging spinnen :p
volgende week heb ik vakantie en dan kan ik lekker weer heel veel sporten!
Als je een instructeur hebt die tot de max gaat en zelf ook met stralen tegelijk zweet, die je continue op aan het peppen is om harder en beter te gaan, dan ga je ook harder en sneller en met meer weerstand...
Als ik een spinningsessie gehad heb, wil ik dat mijn shirt zo nat is dat ik 't uit kan wringen, mijn broek zo stinkt naar zweet dat ik 'm eigenlijk meteen wil wassen en ik zo voldaan ben dat ik 't wel uit kan schreeuwen!
Maar dan moet je als klas natuurlijk ook wel willen
Ik heb 't geluk thuis zo'n situatie te hebben waarbij beiden dat juist doen, als je dat dan gewend bent fietst ineens iedereen een stukje langzamer Maar zowieso, als ik sprint fiets ik met mijn fiets zowat door de spiegel heen, ik probeer tot het uiterste te gaan... Maar als ik dan om mij heen allemaal rare gezichten mijn kant op zie gaan
En iedereen die fietst nog niet een treede harder...
Dan wordt 't snel al wat minder leuk!
omdat ik de laatste dagen wat minder eet voel ik ook niet echt meer honger.
ik had vanmorgen dus een halve boterham gegeten en na school een sinasappel. toen ben ik 2 uur intensief gaan fitnissen en toen ik thuis kwam ging ik in bad liggen. Ik voelde me alleen wat zwak verder niks. maar toen ik uit bad stapte, werd ik inneens blind en ik hoorde allemaal geritsel... ik werd misselijk en het leek net alsof ik ZWAAAR dronken was..
echt eng!! toen heb ik snel wat gegeten, en nu gaat het weer beter... eng
quote:Je lichaam functioneert net als een lamp: het heeft energie nodig om te functionerenOp vrijdag 17 december 2004 18:53 schreef _Supreme het volgende:
wow, ik heb net echt een enge ervaring gehad.
omdat ik de laatste dagen wat minder eet voel ik ook niet echt meer honger.
ik had vanmorgen dus een halve boterham gegeten en na school een sinasappel. toen ben ik 2 uur intensief gaan fitnissen en toen ik thuis kwam ging ik in bad liggen. Ik voelde me alleen wat zwak verder niks. maar toen ik uit bad stapte, werd ik inneens blind en ik hoorde allemaal geritsel... ik werd misselijk en het leek net alsof ik ZWAAAR dronken was..
toen heb ik snel wat gegeten, en nu gaat het weer beter... eng
[ Bericht 1% gewijzigd door DusDat op 17-12-2004 20:53:18 ]
Niet nieuw met afvallen..maar wel nieuw hier
Ik ben in anderhalf jaar tijd nu 22 kilo afgevallen...(sommigen hier zullen me misschien wel van de Atkinsdieet topics herkennen).....maar wil er nog een kilo of 4 af EN gaan sporten..en dat laatste komt er maar niet van! Ik heb altijd wel een slecht excuus om niet te sporten!
T lijkt maar weinig, die 4 kilo, maar ik val met opzet heel langzaam af..want na die 22 kilo is mijn huid nog steeds aan het nakrimpen eigenlijk. Ik kan geen broek kopen, of een maand of 2 later zakt ie alweer van mn kont. Daarom wil ik nu sporten: sneller een strakkere huid en t buikje kwijt
nein(1.73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
[ Bericht 1% gewijzigd door nein op 17-12-2004 23:55:46 ]
quote:Als je te weinig gaat eten en extra veel sporten ga je eerder spierweefsel verbranden dan vet, dus pas op.Op vrijdag 17 december 2004 18:53 schreef _Supreme het volgende:
wow, ik heb net echt een enge ervaring gehad.
omdat ik de laatste dagen wat minder eet voel ik ook niet echt meer honger.
ik had vanmorgen dus een halve boterham gegeten en na school een sinasappel. toen ben ik 2 uur intensief gaan fitnissen en toen ik thuis kwam ging ik in bad liggen. Ik voelde me alleen wat zwak verder niks. maar toen ik uit bad stapte, werd ik inneens blind en ik hoorde allemaal geritsel... ik werd misselijk en het leek net alsof ik ZWAAAR dronken was..
toen heb ik snel wat gegeten, en nu gaat het weer beter... eng
quote:Ik weet het nog niet!Op vrijdag 17 december 2004 23:09 schreef Isabeau het volgende:
Wat voor sport ga je doen, nein? Ik ben bijv. gaan hardlopen (vreselijk, maar wat ben ik trots op mezelf dat ik steeds anger kan lopen). Ik heb ook aan spinning gedaan, maar dat vond ik maar niets. Dat zadel deed gewoon pijn aan mijn achterwerk, dat ding is veel te klein! Maar ik snap de verslavende factor wel hoor, zwahiel
Ik heb plannen met een schoolvriendin om na de kerst te beginnen met tennis of squash..en ik zelf misschien daarnaast een beetje fitness, in de tussenuren. Ik heb binnenkort op dinsdags en om de woensdag 4 tussenuren (die ik heus niet aan school ga besteden) en als ik ga sporten gaat de tijd wel snel voorbij natuurlijk! De uni heeft een sportcentrum waar je voor 70 euro een jaar lang kan sporten. Spinning leek me eerst wel gaaf, maar ik durf niet echt, omdat ik nog relatief weinig koolhydraten eet en dat vreet op de hoogtepunten wel ERG veel van je glycoceen in je spieren...(maar goed..misschien ook smoesjes?
) quote:Ik weet dat toen toeps nog Atkins deed, ze halfdood terugkwam van haar spinninglesOp vrijdag 17 december 2004 23:57 schreef Isabeau het volgende:
Gewoon een keer een proefles spinning vragen, de meeste sportscholen vinden dat wel goed. Ik heb alleen geen idee hoe het zit met atkins en duursporten.
Maar verder is het met duursporten geen probleem, alleen met zware belastingen voor de spieren, dan zou je in principe vantevoren bv een pakje appelsap moeten drinken ofzo voor de snelle energie (maar dan moet je er weer zeker van zijn dat je die energie uit dat pakje wel veer verbruikt anders kom je aan etc).
Maar goed, het gaat me nu voornamelijk om de motivatie om te sporten te krijgen
Want in principe kan ik natuurlijk elke sport doen die ik wil met mijn gewicht.Is er hier niemand die al maandenlang Pilates heeft geprobeerd en er dan ook echt resultaat mee heeft geboekt qua omvang? Ik kan nooit mensen vinden die er echte resultaten mee hebben geboekt eigenlijk..terwijl dat me (niet voor conditie..wel voor lichaam zelf) wel trekt eigenlijk..
Maar als je spint moet je natuurlijk wel een spinning broek aantrekken, geen fietsbroek
Spinningbroeken zijn jammer genoeg vrij duur, maar 't helpt wel, ik zie vaak na de training mensen een beetje met O benen weglopen omdat ze pijn aan hun gat hebben. Heb daar zelf nooit last van
Gelukkig ook maar! Ik heb mijn broeken gekocht in de aanbieding, maar mijn laatste broek kostte toch ook wel ¤ 79,- maar da's 't geld echt wel waard!
Zaterdag weer 's gesquashed
Morgen weer, overmorgen weer...En squashen, ook al zo vreselijk leuk!
quote:jajaOp maandag 20 december 2004 16:46 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb net veel geld uitgegeven aan hardloopspullen, dus een spinningsetje kan er niet meer af
En squashen, ook al zo vreselijk leuk!
Squashen
8)misschien straks nog even snel wat trainen als ik weer in Utrecht ben...
trouwens nu weer 88,3 kg
Ondanks mijn glijers van de afgelopen dagen... 
. maar heb ook anderhalf uur gesport vandaag Lekker niets gezondigd vandaag! Vorige week ook al niet trouwens, gaat lekker!
Met de kerst ga ik gewoon genieten, maar gewoon wat minder opscheppen en minder meedoen met borrelhapjes enzo.
quote:Wat heb je gekocht???Op maandag 20 december 2004 16:46 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb net veel geld uitgegeven aan hardloopspullen, dus een spinningsetje kan er niet meer af
En squashen, ook al zo vreselijk leuk!
vandaag wel een flink eind gefietst, morgen squashen en eens kijken of ik wat minder kan snoepen.
Morgen weer 's squashen ja
Ik heb geen flauw idee hoe het komt, maar ik ga weer góéd! Dat vind ik wel mooi, dan heb ik een soort buffer voor de feestdagen. Ik schommelde rond de 63, ga nu weer richting 61, en zal dan na de feestdagen wel weer rond de 63 zijn. Maar dat vind ik een stuk beter dan dat ik straks opeens op de 65 zit, zo zwaar (voor mijn doen dan hè!) wil ik echt niet meer worden voorlopig.
quote:heb fatsoenshalve nog wat nootjes erin laten zitten in 't kommetjeOp maandag 20 december 2004 22:56 schreef imago het volgende:
wasda en zwahiel, stoppen met eten, nu!
Ik heb geen flauw idee hoe het komt, maar ik ga weer góéd! Dat vind ik wel mooi, dan heb ik een soort buffer voor de feestdagen. Ik schommelde rond de 63, ga nu weer richting 61, en zal dan na de feestdagen wel weer rond de 63 zijn. Maar dat vind ik een stuk beter dan dat ik straks opeens op de 65 zit, zo zwaar (voor mijn doen dan hè!) wil ik echt niet meer worden voorlopig.
Slaap veels te weinig, wil ik op tijd naar bed, hoepla TV aan, nog pas half 2 's nachts voor ik slaap, heb ook van die blauwe wallen onder me ogen zitten nu
Bleh...Vanmiddag weer wat frustratie eruit meppen
Ik moet trouwens ook nog steeds mijn georven weegschaal meenemen naar Utrecht, wel zo makkelijk
Dat is toch weer een opsteker, zeker omdat het de laatste tijd niet zo geweldig meer gaat
Maar het heeft in ieder geval zijn nut gehad, als er mensen zijn die zien dat ik afgevallen ben
quote:aah dat deed ik een tijdje geleden ook, terwijl er gewoon geen hond op TV is. gewoon de afstandsbediening verstoppen en jezelf dan lekker helemaal instoppen. dan heb je geen zin meer om die afstandsbediening te zoekenOp dinsdag 21 december 2004 11:33 schreef zwahiel het volgende:
[..]
heb fatsoenshalve nog wat nootjes erin laten zitten in 't kommetje
Slaap veels te weinig, wil ik op tijd naar bed, hoepla TV aan, nog pas half 2 's nachts voor ik slaap, heb ook van die blauwe wallen onder me ogen zitten nu
Vanmiddag weer wat frustratie eruit meppen
Ik moet trouwens ook nog steeds mijn georven weegschaal meenemen naar Utrecht, wel zo makkelijk
. een boek lezen is veel rustgevender.ik heb net ook weer anderhalf uur gesport en ik kreeg zelfs een complimentje van de fitnessmeneer daar dat ik het al goed heb opgepakt de eerste week
I feel great!! )maar ik ben wel bang dat na kerst ik weer een stuk zwaarder ben, zou wel zonde zijn
Heb hier ook al een topic geplaatst, want ik doe mee met de stendersdieetclub. Op de site kun je op me stemen in mijn dagboek lezen.
Allemaal heel veel succes.
Groetjes,
Bianca
http://www.stendersdieetclub.nl/show_poll.php?candidate=bianca
quote:Ook hier aan het spammen, maniac?Op vrijdag 24 december 2004 10:00 schreef maniac2000 het volgende:
Hoi, leuk om te horen dat jullie ook zo goed bezig zijn. Ik ben gelukkig al in totaal zo'n 13 kilo kwijtgeraakt.
Heb hier ook al een topic geplaatst, want ik doe mee met de stendersdieetclub. Op de site kun je op me stemen in mijn dagboek lezen.
Allemaal heel veel succes.
Groetjes,
Bianca
http://www.stendersdieetclub.nl/show_poll.php?candidate=bianca
Is niet aan ons besteed, dank je...
Heb wel wat last van m'n maag nu...
Ik heb niet gedronken (alleen wat cider, maar m'n moeder was vergeten bier in huis te halen...) dus feitelijk zal het met de calorieën nog wel meevallen want normaalgesproken drink ik op zaterdag altijd veel. Maar zoniet, lekker belangrijk. 't Is kerst
Wij hebben het rustig aan gedaan, ook qua eten. Vanochtend woog ik minder dan 62 kilo, dus dat zit wel goed
Vandaag echter gourmetten
Mijn buik voelt aan als een balon
Bleh... Net even op de weegschaal gestaan, gaf ie 95,5 aan (met kleren aan en zo dat wel) terwijl ik vorige week nog op zo'n 89 zat, dus voor de kerst!) Ik heb zo'n gevoel dat ik weer vaak naar de plee ga de komende uren / dagen...
Nou ja, da's in ieder geval een reden om extra hard te trainen komende dagen!
Donderdag nog even een extra squash "wedstrijd" gehad, 't was niet echt een wedstrijd eigenlijk meer een les voor mij
Ik dacht ben d'r toch, dus pakken we even een echte spinningles mee, was er die avond geen spinning les... Da's wel balen, want ik had me er echt op verheugd! Komende donderdag maar kijken of ik dan extra mee kan doen! Want die spinninglessen in Olympos trek ik niet meer, dat is geen spinnen da's bejaardenfietsen met af en toe een lichte versnelling Bleeeh!De kerstdagen waren niet echt gezond. Ook de weken hiervoor heb ik niet genoeg opgelet. Door een weekendje weg en veel werken ben ik al 2 weken niet gaan hardlopen. Deze week heb ik vakantie, dus de 3 keer ga ik nu zeker halen.
Het valt me op dat mijn gewicht wel flink schommelt, maar dat ik nooit boven de 67,5 uit kom. Ook niet na de kerstdagen. Soms ga ik weer naar de 65, maar meestal zit ik op 66 of 66,5. Misschien is dat dan mijn 'ideale' gewicht. Deze week en na oud en nieuw ga ik weer tijdelijk bijhouden wat ik eet, om te voorkomen dat ik door ga zoals de afgelopen weken (met alle pepernoten en kerstkransjes).
Mijn broertje geeft spinningles zwahiel, na afloop is hij zelf helemaal bekaf. In een paar maanden tijd was hij hierdoor 7 kilo afgevallen. Maar Tilburg is vast iets te ver voor je.
1e kerstdag fondue gehad, ook een stukje gebak en ijstaart op. Bij de fondue bijna alleen maar kip gegeten, en fruitsalade, komkommer en tomaat. En fondue in bouillon natuurlijk. Een aantal mensen fondue-den (??) in vet, ik had na een tijdje het gevoel alsof ik kilo's friet naar binnen had zitten stouwen, volgens mij alleen maar door die vetlucht....2e kerstdag gebruncht, dit was wel redelijk uitgebreid. Toch weer niet heel slecht gegeten, 2 broodjes maar wel langs het toetjesbuffet. Daar alleen fruit met yoghurt-sausje gepakt en een heeel klein stukje ijs (wat niet eens lekker was omdat het zo zoet was). Maar wat laten liggen dus. 's Avonds broodjes gegeten, vanwege de volle maag.
Al met al, nu ik het zo opschrijf, valt het best mee geloof ik. Maar een paar vette dingen, niet vreselijk veel, en zelfs elke dag maar 2x gegeten. Ik wed dat als ik calorieen ga tellen het niet eens erg tegenvalt
Mijn update dan ook van vanmorgen:
Kroeltroel (1,83) (24,8) was 90,0 kg, is nu 83,2 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,8
Niet veel, maar het is iets
Psst, Imago, vergeet je niet te updaten? Het is inmiddels al week 53 maar die hadden we er niet bijgezet
Er is trouwens niet veel te updaten zie ik al 
quote:Ohja, die had dit weekend gemoetenOp maandag 27 december 2004 09:30 schreef Kroeltroel het volgende:
Psst, Imago, vergeet je niet te updaten? Het is inmiddels al week 53 maar die hadden we er niet bijgezet
Nouja, jullie zullen het me vast vergeven dat ik er door de kerstdrukte even niet aan gedacht heb Ik ga em nu in elkaar zetten!Ik ben trouwens afgevallen tijdens de kerst
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,9) was 67,0 kg, is nu 61,7 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -5,3
Elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 62,4 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,1
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,3 en wil graag 61 kg wegen. -6
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (21,8) was 74,0 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Kleintje (1.63 m.) (22,4) was ooit 72 kilo, is nu 59,7 en wil graag strakker zijn. -0
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Kroeltroel (1,83) (24,8) was 90,0 kg, is nu 83,2 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,8
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Miesjuh (1,67) (24,0) was 69 kg, is nu 66.7 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.3
Naamah (1,75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen. -6,5
nein (1.73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62 kg wegen -7,1
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65 & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 65, en wil graag onder de 60 wegen -5
shifty85 (1.80) (25,0) was 81,0 kg, is nu 81,0 en wil graag 70,0 kg wegen. -0
Sjak (1.80)(23,5) was 79 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
Snuusje (1m73) (22.2) was 78 kg, is nu 64,9 kg en wil graag 65 kg wegen -13,1
Supreme (1.72) is nu 70 kg ik wil graag 65 kg wegen -0
Timmai (1,87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21,8) is nu 58.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22) was 95,0 kg, is nu 65 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Week 53: Kroeltroel
Week 1: Mayolijn
Week 2: GWS
Week 3: Imago
Eerst zometeen alle extra kilo's op natuurlijke manier mijn lijf uit laten komen... Bleh ik breng veels te veel tijd door op de plee, 't lijkt wel of mijn darmen ineens in superstand geactiveerd zijn!
Straks ook maar weer 's meten, trouwens ik heb donderdag vetmeting gedaan
Was op dat moment nog maar 22,9%
Ik heb trouwens besloten met body for life weer te beginnen... Moet alleen eventjes wachten tot ik weer centjes heb voor die shakes te kopen, dat werkte in mei / juni erg goed, maar ik had toen aardbeien shakes gekocht, die smaken dus totaal nergens naar! Doe mij maar neutraal vanille.
Ben ook op zoek naar een dumbel setje voor thuis aangezien ze dat Olympos niet hebben en ik daar 't meeste mee train, dus als iemand nog wat weet
@Yppy
Zo hoort het ook, je moet super kapot zijn, drijfnat en helemaal op zijn! Na een paar minuten als je klaar bent en je hebt coolingdown gedaan komt je kracht vanzelf weer, je voelt je 10000x beter wanneer je alles gegeven hebt. Dat is dus ook de reden dat de spinning mij nu niet bevalt. Kijken of ik donderdag een lesje meepak.
Werd gisteren ook uitgenodigd voor een marathon van 2 uur... Weet nog niet of ik dat doe, de laatste keer ging 't wel (3 uur) maar toen had ik ook elke week 3 uur les... Nu niet meer zo
maar het was wel heel lekker
Ik heb ook weer veel gegeten, ik ben weer aangekomen in plaats van af te vallen. In de afgelopen week voelde ik me niet zo 'prima' als gewoon, dus ging alles wat minder.
Morgen weer uit eten, maar dan even om het soort voedsel letten!
Ik kan me even niet wegen atm, maar ik heb straks even een vetmeting gedaan bij de fitness (thuis)
jajajajaa!aaaaaa!!!!!!!!!
Ik zat nu op 22,6%
in de 19kg lichaamsvet had ik nu Heerlijk!
Straks ook weer 's voor 't eerst in een hele lange tijd gewonnen met squash! 't stond 2-0 tegen me, daarna werd 't 3-1, om uiteindelijk 3-4 voor mij eindigen
WOEI!hehe!
Ik kreeg gisteren ook weer de opmerking dat ik afgevallen was YES! (nu helpt 't natuurlijk wel om een donkere polo met daaronder een lichtere longsleve te dragen, dat verhuld natuurlijk wel hé
maar toch!)Morgenvroeg maar 's wegen en dat een echte update posten!
Deze week lekker niets aan sport gedaan, en lekker gezondigd
Zondag gaan we tekeer in de sportschool en gaan we ff met een frisse, nieuwe start beginnen.
Ben nu weer 63 kilo Hopelijk komt het door het sporten dat ik aankom en kom ik straks weer in de afvalmodus. Dat gebeurde de vorige keer ook toen ik was gaan hardlopen. Maar, sjezz, wat is dat frustrerend, wachten tot je in een afvalmodus komt... En ook leuk dat je met squasen won. Dat motiveert altijd weer extra. Merk je nu goed dat je makkelijker de ballen kunt pakken en flexibeler bent? Eens in de paar maanden badminton ik op mijn werk en met een hoop gewicht minder gaat zoiets echt een stuk makkelijker.Gaat het eten nog wel goed GWS? Soms sluipt er ongemerkt in dat je ongezonder gaat eten. Dan heb je het niet in de gaten, maar het gebeurt wel, of je gaat bijvoorbeeld minder water drinken. En je hebt natuurlijk de feestdagen gehad, heb je toen niet wat extra's op?
Ook al sta ik nog in de openingspost, ik wil je mezelf heraanmelden. Sinterklaas, een weekendje weg en de feestdagen waren behoorlijk ongezond. Ook de tijd daartussen heb ik niet elke dag even goed opgelet. Ik wil voorkomen dat ik de afgelopen maand als 'standaard' ga beschouwen en meteen nog wat aangekomen kilo's kwijt. Als ik in januari weer flink met afvallen bezig ben, is dat weer de standaard geworden hoop ik. Dat is een stuk gezonder.
De weegschaal twijfelde vanochtend tussen 67,5 en 68. Laat ik maar van het negatieve uitgaan, dat is komende week weer leuk.
Mijn regeltje wordt:
Yppy (1,72) (23) was 95,0 kg, is nu 68 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27
quote:Het is al een paar maanden zo, sinds ik niet meer hardloop. Ik ben wel weer gaan sporten, maar kennelijk zit ik nu in dezelfde situatie als toen ik net begon met hardlopen/afvallen: ik blijf op hetzelfde gewicht en kom zelfs wat aan.Op zaterdag 1 januari 2005 10:14 schreef YPPY het volgende:
Gaat het eten nog wel goed GWS? Soms sluipt er ongemerkt in dat je ongezonder gaat eten. Dan heb je het niet in de gaten, maar het gebeurt wel, of je gaat bijvoorbeeld minder water drinken. En je hebt natuurlijk de feestdagen gehad, heb je toen niet wat extra's op?
Hopelijk gebeurt er over een paar weken hetzelfde wat er toen gebeurde na die frustrerende periode: elke week weer een paar onsjes eraf...
Update week 53:
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,9) was 67,0 kg, is nu 61,7 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -5,3
Elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 62,4 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,1
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,3 en wil graag 61 kg wegen. -6
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (21,8) was 74,0 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Kleintje (1.63 m.) (22,4) was ooit 72 kilo, is nu 59,7 en wil graag strakker zijn. -0
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Kroeltroel (1,83) (24,8) was 90,0 kg, is nu 83,2 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,8
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Miesjuh (1,67) (24,0) was 69 kg, is nu 66.7 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.3
Naamah (1,75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen. -6,5
nein (1.73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62 kg wegen -7,1
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65 & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 65, en wil graag onder de 60 wegen -5
shifty85 (1.80) (25,0) was 81,0 kg, is nu 81,0 en wil graag 70,0 kg wegen. -0
Sjak (1.80)(23,5) was 79 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
Snuusje (1m73) (22.2) was 78 kg, is nu 64,9 kg en wil graag 65 kg wegen -13,1
Supreme (1.72) is nu 70 kg ik wil graag 65 kg wegen -0
Timmai (1,87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21,8) is nu 58.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (23) was 95,0 kg, is nu 68 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Weer niet veel updates deze week, hoe kan dat toch??? Volgens mij staan er veel mensen in 't lijstje die hier niet meer komen... Ik zal zo eens
gaan zetten als ik tijd heb....Updatelijstje:
Week 1: Mayolijn
Week 2: GWS
Week 3: Imago
Week 4: Kroeltroel
Iedereen met een
voor zijn/haar naam, heeft deze reeks nog niet gepost. Wanneer er bij het starten van de volgende reeks niet gereageerd is, wordt je uit de lijst gehaald!!!! Een nieuw jaar, een opschoonde lijst Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5 Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0 Confidential (1,64) (22,9) was 67,0 kg, is nu 61,7 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -5,3
Elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4 GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 62,4 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,1
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen. -6,0 Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,3 en wil graag 61 kg wegen. -6
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5 Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (21,8) was 74,0 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5 Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1 Kleintje (1.63 m.) (22,4) was ooit 72 kilo, is nu 59,7 en wil graag strakker zijn. -0 Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9 Kroeltroel (1,83) (24,8) was 90,0 kg, is nu 83,2 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,8
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0 Mayolijn (1.75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -5,5 Miesjuh (1,67) (24,0) was 69 kg, is nu 66.7 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.3
Naamah (1,75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen. -6,5 nein (1.73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10 Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0 Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0 Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5 pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62 kg wegen -7,1 ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65 & 22 cm Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2 Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 65, en wil graag onder de 60 wegen -5
shifty85 (1.80) (25,0) was 81,0 kg, is nu 81,0 en wil graag 70,0 kg wegen. -0 Sjak (1.80)(23,5) was 79 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
Snuusje (1m73) (22.2) was 78 kg, is nu 64,9 kg en wil graag 65 kg wegen -13,1 Supreme (1.72) is nu 70 kg ik wil graag 65 kg wegen -0
Timmai (1,87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -7,5 Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0 V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21,8) is nu 58.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3 Yppy (1,72) (23) was 95,0 kg, is nu 68 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Voelt nog iemand zich geroepen ook te updaten? 4 mensen is wel weinig!!!!
Morgen weer naar de sportschool, zal wel heel druk zijn met alle mensen die goede voornemens hebben!
Volgende week komt mijn (bijgestelde) update!
ik weeg nu 69,2
ben met kerst enzo een tijdje boven de 70 geweest maar dat is er weer af :p
Laatste tijd reageer ik niet/nauwlijks meer. Ik had weinig tijd en zin om verder met mijn gewicht bezig te zijn. Dit omdat het wel gewoon goed gingen en vanwege de feestdagen in zicht. Had zoiets, het gaat toch niet, dus doe ik ook maar geen moeite. Uiteindelijk valt de schade volgens erg mee. Vanochtend woog ik 66,2. Eens kijken wat het morgen is......
Heb ook eindelijk hardloopschoenen gekocht. Was dit al in september vanplan, maar steeds uitgesteld. Maar van uitstel kwam gelukkig geen afstel en ken nu als goed voornemen van het nieuwe jaar gaan trainen voor de dam tot dam loop. Geloof nog steeds niet dat dat echt gaat lukken.
Maar ik wil ook weer meer gaan reageren, want ik wil de bij gekomen kilootjes er weer af krijgen en ook wat extras eraf, want ik ben toch nog niet helemaal tevereden met mezelf. heb nog steeds een buikje en van die zwabber bovenbenen. Hoe kom je daar nou vanaf??????
Imago ik ken het gevoel bij al de berlinerbollen en appelbeignet. Vorig jaar had ik er volgens mij 3 op. Nu ben ik nog steeds misselijk van de ene berlinerbol die ik heb gegeten.
Mijn nieuwe regel wordt dan
Snuusje (1m73) (22.2) was 78 kg, is nu 66,2 kg en wil graag 60 kg wegen -11,8
Ik wil ook wel weer updaten.
quote:Die zijn bij de Makro te halen. Ik heb zelf twee losse van twee kilo gekocht, ik meen voor 2 euro per stuk (lijkt me wel erg weinig als ik er zo over nadenk, maar ik zal vandeweek nog eens kijken...) en ze hadden ook setjes van 6 voor een redelijke prijs die ik me nu even niet kan herinneren.Op maandag 27 december 2004 12:27 schreef zwahiel het volgende:
[...]
Ben ook op zoek naar een dumbel setje voor thuis aangezien ze dat Olympos niet hebben en ik daar 't meeste mee train, dus als iemand nog wat weet
[...]
Om te beginnen wil ik iedereen een geweldig 2005 wensen. Ik heb zin in dit jaar, 2004 was niet wat ik ervan verwacht had dus dat ga ik nu afsluiten en ik hoop dat dit jaar alleen maar leuke dingen gaat brengen.
Ik kom hier weer actief doen, ik ga nu echt afvallen. Vorige week heeft mijn vader ernstige hartproblemen gehad. Een ding die hij nu moet doen is afvallen. Ik ga met hem meedoen, op die manier kan ik mijn ouders advies geven over receptjes en laten zien dat het mij ook lukt. Het belangrijkste is in mijn geval om niet meer te snoepen en het bewegen weer op te pakken.
Sjak (1.80)(23,7) was 80 kg, is nu 76,8 kg en wil graag 67 wegen. -3,2
OOOOH JA, GELUKKIG 2005 ALLEMAAL!
Wat fijn om een "afval"topic te vinden waar een heleboel, net als ik, maar een paar kilootjes wil afvallen. Ik weeg nu 63 (ruim een kilo aangekomen na de feestdagen
) en ik wil graag 58 wegen omdat alles er dan net iets beter uitziet Ehm mijn BMI is 24 (ik ben 1m63)...
Ps. Als ik over 3 weken even 2 weken niet post of zo is het door mijn verhuizing. Ik weet niet hoe snel ze je ADSL verhuizen/ opnieuw aansluiten, maar ik hou rekening met 2 weken gene internet
Dat met die zwabberbovenbenen heb ik ook. Ik hoopte dat het zou verdwijnen, maar dat is nog steeds niet gebeurt. Ik hou me er nu maar aan vast dat het minder erg is dan vroeger.
Jammer dat je vader hartproblemen heeft Sjak, maar wel goed dat hij af gaat vallen en dat jij daarbij gaat helpen en voor jou is het natuurlijk ook handig. Kun je lekker vaak daar gaan eten.
Welkom Rhoona, hoe ben je van plan af te gaan vallen? Het is handig om 'een plan' te maken voordat je begint. Wanneer je vragen hebt over onderdelen van dat plan, laat je het maar weten. Er zitten hier genoeg kenners van wat wel en niet werkt.
Sjak wat rot voor je vader. Ik hoop dat dat allemaal goed komt!
Zelf ben ik gisteren maar weer eens naar de sportschool gegaan, en nu heb ik spierpijn... Wat gaan je conditie en je kracht toch snel achteruit als je even niks doet, dat valt me echt tegen!
quote:Mijn plan? Even denken...Op dinsdag 4 januari 2005 06:36 schreef YPPY het volgende:
Welkom Rhoona, hoe ben je van plan af te gaan vallen? Het is handig om 'een plan' te maken voordat je begint. Wanneer je vragen hebt over onderdelen van dat plan, laat je het maar weten. Er zitten hier genoeg kenners van wat wel en niet werkt.
Ik ga in ieder geval minder vlees eten. Of dit helpt bij afvallen weet ik niet. Ik heb de laatste paar maanden behoorlijk ongezond gegeten (voor mijn doen) dus ik ga weer meer voor mezelf koken en minder snoepen. Ook wil ik wat meer gaan bewegen. Ik wandel iedere dag al minstens een uur met mijn 2 honden, maar wil daarbij gaan hardlopen.
Ik heb wel dieeten geprobeert maar dat werkt voor mij niet echt. Dan krijg ik na een week of zo een giga vreetaanval, dus ik kan denk ik gewoon iedere dag iets minder dan normaal eten en gewoon gezonder. Gelukkig vind ik groente en fruit errug lekker!!
YESSSSSSSSSSSS... weer 2 kilo's eraf
Mn update:
Shantee (1.73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
K ben niet echt tevreden, helaas.
Iedereen nog een gelukkig nieuwjaar trouwens enne krijgen we nog een nieuwe naam???
Slank de zomer in? of voor mij meer Slank op vakantie
Ben je nog gaan sporten Imago? Wel zonder spierpijn hopelijk als je nog bent geweest. Heb je veel mensen met goede voornemens gezien?
Het kan schelen minder vlees te eten Rhoona. Het ligt er dan wel aan wat voor vlees je at. Je kunt ook kiezen voor mager vlees, zoals kip en dat dan gezond klaar maken. Of vis grillen.
Leuk dat je honden hebt, dat is ook al gezond. Je kunt jezelf tot doel stellen om je honden in te halen bij het hardlopen. Als je dat haalt, ben je erg snel.
Twee kilo eraf, dat is goed miesjuh! Zijn je nieuwe kleren nu ook kleiner? Goed dat je jezelf beloont met kleding en schoenen! Een collega van me ging zichzelf belonen met gebak.
Ben je net afgevallen, eet je zo de helft er weer aan. Ben je aangekomen tijdens de feestdagen Shantee?
Update:
Yppy (1,72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
Er is 1,5 kilo af. Dat was een leuke verrassing. Nu voelde ik me de tweede helft van de week niet zo goed en daardoor heb ik minder gegeten. Dat zal wel mee hebben gespeeld.
Ik zat voor de feestdagen tussen 63 en 64, ben dus wel aangekomen
maar de schade is redelijk beperkt
Ik zal me morgenochtend ff wegen, dan is het precies een week geleden.. Ik vrees dat er niet veel af is... Oja ik schreef volgens mij dat ik 63 weeg, nou dat mot 62,6 zijn, had het maar even voor het gemak naar boven afgerond, maar anders lijkt het straks dat ik een boel afgevallen ben of zo
Ik heb trouwens mijn redding ontdekt voor chips-eet-weekenden! Vriendlief koopt zakken vol chips, en ik koop dat tegenwoordig een zak Spudz van Snack-a-Jacks. Natuurlijk zijn die nog steeds ongezonder dan een wortel en een komkommer, maar het voordeel is dat ze wel minder slecht zijn dan andere chips, én dat ik er minder van op kan! Geef me een gewone zak chips en ik eet em helemaal leeg, maar van die Spudz kan ik maximaal 1 of 2 handjes op. Zo kan ik 3 dagen met 1 zak, en dat was stukken meer toen ik nog lekker met m'n vriend meeschransde
Je hebt gewoon super lichte kleren imago! Waar haal je zoiets?
Rhoona (1.63) (BMI) woog 62,6, weegt nu 62,0, wil graag 58 wegen. -0,6
Alleen nu ga ik vanavond uit eten
Gelukkig ga ik met mensen die nooit een dessert nemen Ik schommel van dag tot dag tussen de 91 en 88 kg in
* zwahiel wil omlaag, omlaag!
als ik thuis ben zal weer 's meten kijken voor een echte update. In iedergeval wel nog 't zelfde vetpercentage
Zwahiel kun je niet beter een vaste weegdag voor jezelf afspreken? Dan zie je denk ik ook minder schommelingen en als je bent afgevallen is het niet telkens 1 of 2 ons. Ik weet dat het lastig is. Ik heb zelf thuis geen weegschaal maar als ik bij mijn ouders ben sta ik er elke ochtend op.
Yppy ik heb een schema van runner2day. Volgens dat schema zou ik in 9 weken 30 min moeten kunnen rennen. Ben bang dat ik daar iets langer over ga doen aangezien ik stap een al nauwelijks vol hield. Ga eerst stap 1 doen totdat ik dat zonder problemen lukt. Heb jij nog tips?
Ik kom net terug van mijn eerste keer hardlopen. Ik heb echt totaal geen conditie. Ik heb telkens 1 min gerend en dan 1 min gewandeld en dat 20 min en ik vond het nauwelijks vol te houden.
In elk geval is er, als ik het vol hou, straks wel veel vooruitgang te merken. De van dam tot dam loop is misschien toch iets te optimistisch.Heb ook nog een nieuwe update.
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen -13,8
Er is deze week redelijk veel af doordat vorige week 3 kiezen zijn getrokken en ik nauwelijks kon eten. Het is natuurlijk niet de goede manier om aftevallen, maar mijn bij gekomen kilos van de feestdagen zijn er in een keer af en het is ook weer een goede stimulans om hard verder te gaan/rennen.
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,1 en wil graag 61 kg wegen. -6,2
Alleen was ik vandaag, 2 dagen later, 0.8 kilo afgevallen haha,m hopelijk blijft dat zo... (ja ben ook zo iemand die iedere dag op de weegschaal staat...)
Ik vond het fijn om muziek bij me te hebben. Ik probeerde steeds nog net een liedje/refrein uit te lopen, zodat ik wat langer liep. Later was het vooral fijn ter afleiding en om op de maat van de muziek te kunnen lopen.
quote:Zo ben ik ook begonnen en ik kon al vrij snel 15 minuten achter elkaar. MIjn tip zou zijn om de pauzes (dus de wandeltijd) steeds iets korter proberen te maken. Ik ging op die manier van 3 x 5 minuten binnen no time naar 1 keer 15. Daarnaast had ik 1 stuk (van het park naar huis) dat ik telkens zo ver mogelijk probeerde hard te lopen, daar ontdekte ik steeds dat ik toch wel verder was dan ik telkens dacht. Dus daarmee wordt mijn tip, zoek een bepaalde uitdaging. In het park begon ik met een kwart rondje en als ik dat kon dan kwam er weer een kwart bij.Op donderdag 13 januari 2005 10:52 schreef Snuusje het volgende:
Ik kom net terug van mijn eerste keer hardlopen. Ik heb echt totaal geen conditie. Ik heb telkens 1 min gerend en dan 1 min gewandeld en dat 20 min en ik vond het nauwelijks vol te houden.
Nu heb ik helaas door drukte en donkerte al een tijdje niet gelopen...
quote:dat doe ik al, ik heb niet echt vaste weegdagen, maar als ik bij mijn ouders ben dan weeg ik me zowat elke dag, gelukkig ben ik niet iedere dag thuis maar meestal alleen in 't weekendOp donderdag 13 januari 2005 10:52 schreef Snuusje het volgende:
Zwahiel kun je niet beter een vaste weegdag voor jezelf afspreken? Dan zie je denk ik ook minder schommelingen en als je bent afgevallen is het niet telkens 1 of 2 ons. Ik weet dat het lastig is. Ik heb zelf thuis geen weegschaal maar als ik bij mijn ouders ben sta ik er elke ochtend op.
Ik ben nu druk op zoek naar een andere sportschool in Utrecht tegen redelijk betaalbare prijzen. Ik vind Olympos gewoonweg te ver weg! Het is leuk als je andere dingen doet dan fitnessen, maar voor fitness is 't gewoon drie keer niets!
Voor bijvoorbeeld squash is 't ideaal! Lekker goedkoop en je mag veel voor maar heel weinig geld! Maar ik kom niet hoofdzakelijk om te squashen naar een sportcentrum
Vanwegen die situatie bij Olympos sport ik ook niet meer zoveel, ik pik wel hier en daar een spinning les mee, squash thuis in mijn oude vertrouwde sportschool een partij'tje meer, maar echt inhoudelijk trainen niet meer.
Ik ben deze week wel begonnen aan mijn stijl. Door de week niets en in 't weekende alles.
Ik heb mijn lijf eens getrakteerd op een dosis groente in de vorm van boerenkool, veel boerenkool! Heb in de bonus bij de AH maar 's een doos CoolBest meegenomen (Vitamax geloof ik) met lekker veel vitamientjes. Ook ga ik straks even een nieuw vitamine C potje scoren.
Ik had ook een beetje last van ziekerige verschijnselen, dat kun je prima oplossen door elke dag veel vitamine C in je lijf te brengen, teveel wordt afgebroken en plast gewoon wat geler dan
't heeft in ieder geval een positieve werking op mijn lijf!
Wie gaat er trouwens updaten??????
quote:Dat is mijn job, en mijn plan was dat vanavond te doen. Key?Op zondag 16 januari 2005 15:08 schreef Kroeltroel het volgende:
Ik ga dit topic eens even bijlezen. Ik ben nog steeds hetzelfde, van mij geen update dus...
Wie gaat er trouwens updaten??????
ik eet gewoon helemaal NIKS tussen de maaltijden door, drink water en sport veel
ik ben nu 68 Kg.
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,9) was 67,0 kg, is nu 61,7 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -5,3
Elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 63 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,1
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,3) was 68,3, is nu 62,1 en wil graag 61 kg wegen. -6,2
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (21,8) was 74,0 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Kleintje (1.63 m.) (22,4) was ooit 72 kilo, is nu 59,7 en wil graag strakker zijn. -0
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Kroeltroel (1,83) (24,8) was 90,0 kg, is nu 83,2 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,8
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Miesjuh (1,67) (23,3) was 69 kg, is nu 65.3 kg en wil graag 60,0 kg wegen.-3,7
Naamah (1,75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen. -6,5
nein (1.73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62 kg wegen -7,1
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65 & 22 cm
Rhoona (1.63) (BMI) woog 62,6, weegt nu 62,0, wil graag 58 wegen. -0,6
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1.73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
shifty85 (1.80) (25,0) was 81,0 kg, is nu 81,0 en wil graag 70,0 kg wegen. -0
Sjak (1.80)(23,7) was 80 kg, is nu 76,8 kg en wil graag 67 wegen. -3,2
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
_Supreme (1.72) (23,0) was 70 kg, is nu 68 kg ik wil graag 65 kg wegen -2
Timmai (1,87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21,8) is nu 58.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Updatelijstje:
Week 3: Imago
Week 4: Kroeltroel
Week 5: _Supreme
Week 6: Snuusje
Week 7: GWS
Ik hoop dat ik het zo een beetje goed gedaan heb, het waren namelijk twee weken in plaats van één en af en toe was het een beetje verwarrend. Ik heb Mayolein maar van de update lijst afgehaald want ze heeft het updaten al een paar keer niet meer gedaan?
En ik heb mezelf maar op 63 kg gezet want dat is het al tijden. Wanneer ik weer een update waardig ben, post ik er wel weer eentje...
Met mij nog steeds minder op dit gebied, verleiding tot eten is groot, zeker als ik thuis bij mijn ouders ben.
Hebben jullie die specialk.nl reclame gezien? Ik ben even op de site wezen kijken, het is best grappig. Je hebt keuze uit drie 'coaches' die je gaan begeleiden tijdens je programma. Eerst moet je een kleine vragenlijst invullen en dan krijg je een van de 3 coaches toegewezen (Ik heb Jim!).
Daarvan krijg je gedurende een paar weken (4-8 weken) elke week een andere oefening die je 4x per week moet doen en je krijgt per dag een menu(best veel eten) die je op kan volgen.
De oefeningen zijn leuk
Zeker een aanrader om even te kijken op die site. Ik doe alleen die oefeningen, ik kan niet een uitgebreid menu gaan maken door de middag
Maar kijk wel even af wat ze allemaal eten.Succes allemaal
Even een update:
Oud: Rhoona (1.63) (BMI) woog 62,6, weegt nu 62,0, wil graag 58 wegen. -0,6
Nieuw: Rhoona (1.63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Gaat de goede kant op, mijn buik word alweer wat platter (zie een kilootje meer of minder als eerste aan mijn buik). Al gaan de kilo's tussen 60 en 62 heel makkelijk, beide eraf of eraan. Onder die 60 kilo is zoooo moeilijk. Is me afgelopen jaar 1 keer gelukt. Toen ben ik op vakantie gegaan en met 5 kilo meer teruggekomen
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,3 en wil graag 61 kg wegen. -6
Sa-sa (1,64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Moest even goed nadenken wat het tweede getal was. Dacht eerst leeftijd, tot ik decimalen zag. Neem aan het BMI is?
is het slecht om 10 appels per dag te eten?
quote:Ehm..teveel van iets is nooit goed.Op vrijdag 21 januari 2005 17:36 schreef _Supreme het volgende:
aah, net lekker gesport, en ik ben nu echt verslaafd aan appeltjes!!
is het slecht om 10 appels per dag te eten?
En in appels zit best veel vruchtesuiker en snelle energie, dus ik denk dat je het beter kan matigen, en afwisselen met ander, minder zoet, fruit.
quote:Jep 2e getal is BMI...Op vrijdag 21 januari 2005 16:59 schreef sa-sa het volgende:
Ik wil ook meedoen. Kan dat gewoon door zo'n regeltje in te vullen?
Sa-sa (1,64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Moest even goed nadenken wat het tweede getal was. Dacht eerst leeftijd, tot ik decimalen zag. Neem aan het BMI is?
Misschien wil je lichaam wel niet verder Rhoona en is de 60-62 kg je ideale gewicht. Ik blijf zelf vooral tussen de 65,5 en 67 zitten. Het komt er zelfden onder of boven. Alleen na de feestdagen dan.
Dat gaat goed Kroeltroel!
Welkom Sa-sa. Hoe wil je het afvallen aan gaan pakken? Ga je ook sporten of sport je al? Het tweede getal is inderdaad je bmi.
Je kan beter fruit eten dan snoep denk ik altijd maar.
quote:Dankje,Op vrijdag 21 januari 2005 19:21 schreef YPPY het volgende:
Welkom Sa-sa. Hoe wil je het afvallen aan gaan pakken? Ga je ook sporten of sport je al? Het tweede getal is inderdaad je bmi.
Je kan beter fruit eten dan snoep denk ik altijd maar.
Inderdaad, minder tot geen snoep en daarvoor in de plaats. Normaal ontbijten (dat sloeg ik nogal vaak over). En minder vet eten en heeeeeeel veeel water drinken.
Ik gebruik ook een cd-rom van Weight Watchers om punten te tellen. Heeft voorheen al geholpen om me 5 kilo te laten afvallen. Verder heb ik mijn lidmaatschap bij de fitness-club opgezegd, want ik ging toch nooit. Ik vind het veel te saai. In plaats daarvan heb ik een mountainbike gekocht, maar ik wacht tot het iets minder koud is. Dan ga ik weer fietsen (was van de zomer al begonnen).
quote:Kijk dit is hem! Jim:Op vrijdag 21 januari 2005 19:21 schreef YPPY het volgende:
Hoe gaat het met Jim Wasda? Heb je een foto van hem?
http://www.specialk.nl/nl/images/coach/co_jim.gif , mijn virtuele trainer
Helaas heb ik na twee trainingen (ik moest er 4 doen per week!) een griepje te pakken gekregen, toen had ik niet zoveel energie voor die oefeningen. Als ik beter ben begin ik gewoon weer overnieuw
Ondanks dat ik nu griep heb, kan ik wel een kleine update doen:
wasda (1.64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
Je bent toch al 2 kg afgevallen sa-sa! Dan kan je het -0 veranderen in -2. Staat wel zo mooi
Ik heb inmiddels een Pilates-cdrom in huis, en man wat krijg je daar spierpijn van! Plekken waarvan ik niet eens wist dat er spieren zaten (vlak boven je knieholtes, aan de achterkant van je benen dus!). Ik heb geweten dat ik gepilatest heb
ervoor (zie mijn update op pag 8) uit het lijstje halen? Dat is een stuk opgeruimder!Als je er geen tijd voor hebt, wil ik het anders volgende week ook wel doen, dan moet ik toch updaten!
Ik vind je Jim niet echt aantrekkelijk wasda. Hij ziet er zo nep uit.
Elke update is er 1 en met kleine stapjes kom je er ook. Er zijn toch verschillende versies van die videos Kroeltroel? Ben je met een beginnersversie begonnen? Zit er toevallig iets bij voor je kuiten? Daar heb ik soms wat last van wanneer ik loop.
Vanochtend ging ik hardlopen. Ik had bedacht dat ik mijn tactiek om de 10 km snel genoeg te lopen aan moest passen. Ik liep al 9 km, maar met maar 8 km/uur en dat moet minimaal 10 km/uur worden. Nu ben ik al twee keer een stuk van 5,5 km gaan lopen en dan heb ik meer gelet op snelheid. De eerste keer ging ik 8,7 km/uur en vanochtend was het al 8,9 km/uur. Ik heb gevoel dat ik nog een stuk sneller kan. Vandaag kreeg ik na een km al steken, als dat niet zo is moet ruim 9 km/uur zeker lukken.
Ik heb 3 verschillende, maar allemaal zijn ze gericht op buik, billen, heupen. Ook besteden ze aandacht aan je rugspieren (maar dat heeft ook weer te maken met je buik). Voor zover ik weet richt Pilates zich dus alleen op buik, billen, heupen.
Kroeltroel: Inderdaad, ik had dat even moeten veranderen. Maar ik wist niet zeker of ik dat al kon invullen, omdat ik al was afgevallen voor ik me hiervoor had aangemeld. Bij mijn update doe ik het even goed
Wasda: Ik verbaas me over jouw streefgewicht. Je bent namelijk precies evenlang als ik. En jouw huidige gewicht is ook al een hele tijd mijn streefgewicht geweest. Ik zou niet ontevreden zijn als ik 58 woog. Maar omdat ik het nu goed wil doen, probeer ik voor de 55 te gaan. Maar is 52 niet wat licht voor je lengte? Wil me er niet mee bemoeien hoor, maar ik vroeg me gewoon af waarom je die keuze hebt gemaakt.
zitten daar veel kcal in?
ooehh, en mijn moeder heeft nonnevotten gekocht! wie weet wat nonnevotten zijn?
oei oei! ik zal sterk zijn!
en vanavond heb ik ook nog een feestje
, wat een drama allemaal.gelukkig kan ik mezelf er redelijk goed van weerhouden en voel ik me diep schuldig als ik wat heb gepakt.
Schommeldeschommel: weer een halve kilo erbij...
Maar ik heb nu wel een persoonlijk streven: bij mijn diploma-uitreiking (ergens richting zomervakante - red.) wil ik graag strak in het pak }, dan heb ik ook een diploma uitreiking havo diploma -_- woei!
moet nu werken, zal het vanmiddag even doen! echt!
quote:52 vind ik ook vrij laag, maar het zit nog bij een goede BMI. Daaronder wil ik nooit komen! Het is maar een streefgewicht, het kan heel lang duren totdat ik 52 weeg, ietsje meer is ook goed (54, 55Op zaterdag 22 januari 2005 17:31 schreef sa-sa het volgende:
Wasda: Ik verbaas me over jouw streefgewicht. Je bent namelijk precies evenlang als ik. En jouw huidige gewicht is ook al een hele tijd mijn streefgewicht geweest. Ik zou niet ontevreden zijn als ik 58 woog. Maar omdat ik het nu goed wil doen, probeer ik voor de 55 te gaan. Maar is 52 niet wat licht voor je lengte? Wil me er niet mee bemoeien hoor, maar ik vroeg me gewoon af waarom je die keuze hebt gemaakt.
, maar 58 vind ik voor mijzelf iets teveel. Misschien zit dat wel bij mij in de cultuur dat dat net iets teveel is. (ik ben aziatisch).
quote:Daaronder is inderdaad helemaal magertjes. Nou ja, in ieder geval succes met het afvallen!Op maandag 24 januari 2005 13:50 schreef wasda het volgende:
[..]
52 vind ik ook vrij laag, maar het zit nog bij een goede BMI. Daaronder wil ik nooit komen! Het is maar een streefgewicht, het kan heel lang duren totdat ik 52 weeg, ietsje meer is ook goed (54, 55
Misschien zit dat wel bij mij in de cultuur dat dat net iets teveel is. (ik ben aziatisch).
GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 63 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,1
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,3 en wil graag 61 kg wegen. -6
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kittyme (1.73)(24,0) woog 72,0 kilo, weegt nu 71,8 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Kroeltroel (1,83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
Miesjuh (1,67) (23,3) was 69 kg, is nu 65.3 kg en wil graag 60,0 kg wegen.-3,7
nein (1.73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1.63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1,64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Shantee (1.73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
Sjak (1.80)(23,7) was 80 kg, is nu 76,8 kg en wil graag 67 wegen. -3,2
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
_Supreme (1.72) (23,0) was 70 kg, is nu 68 kg ik wil graag 65 kg wegen -2
Timmai (1,87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Yppy (1,72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Updatelijstje:
Week 4: Kroeltroel
Week 5: _Supreme
Week 6: Snuusje
Week 7: GWS
Week 8: imago
***
Zo, het lijstje is opgeschoond
Als ik iemand eruit heb gegooid die er toch in hoort: roep het even, dan pas ik het aan! En sorry voor de late update.Je kunt elke dag opnieuw beginnen kittyme! Volgende week heb je vast goed nieuws.
Die update is lekker overzichtelijk imago. Je mag mij ook wel in het lijstje zetten. Ik doe nu tenslotte weer echt mee.
Sjak (1.80)(23,5) was 80 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 67 wegen. -4,8
, ik heb mijn doel even verlaagd. ik ga niet tot de 65, maar gewoon door!* zwahiel heeft een nieuwe sportschool, 2 straten verderop
Vanaf volgende week 's kijken wat daar allemaal loos is
Gewicht 't zelfde nog altijd, vet massa vorige week ook 't zelfde gebleven :|
Tijd om keihard te trainen en flink weer te gaan squashen, moet alleen nog ff tijd hebben d'r voor :|
Ik heb het deze week ook erg druk, ben weer begonnen met de training van Jim
Confidential (1,64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 63 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,1
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,3 en wil graag 61 kg wegen. -6
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kittyme (1.73)(24,0) woog 72,0 kilo, weegt nu 71,8 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Kroeltroel (1,83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
Miesjuh (1,67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
nein (1.73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1.63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1,64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Shantee (1.73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
Sjak (1.80)(23,5) was 80 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 67 wegen. -4,8
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
_Supreme (1.72) was 70 kg, is nu 67 kg en wil graag 62 wegen. -3
Timmai (1,87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Yppy (1,72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Updatelijstje:
Week 5: _Supreme
Week 6: Snuusje
Week 7: GWS
Week 8: imago
Week 9: Yppy
Week 10: Kroeltroel
Het je al een pak voor je diploma-uitreiking Confidential? Dat lijkt me dan wel een goede motivatie!
Een lekker opgeschoonde lijst Imago, het scheelt in ieder geval een hoop tijd met updaten! Je hoeft niet meer zo te zoeken naar namen, want er staan er veel minder in
Een sportschool dichtbij lijkt me ideaal Zwahiel! Ik moet nu een eindje rijden, en ik denk dat als ie dichterbij zou zijn de drempel om te gaan iets lager is... (niet dat ik nu niet braaf elke keer ga, hoor, maar het kost me toch wat moeite. Sporten zal gewoon nooit mijn grootste hobby worden...)
idd Kroeltroel, ik ga er komende week naar toe. Moet alleen even kijken of ik 't allemaal financieël rond kan krijgen... 't is wéér 40,- per maand, maar dat komt wel goed!
Het is echt gewoon 2 straten van me af, heerlijk! Ik heb er zin in! Ik schommel weer tussen de 88 en 90 kg, maar ik heb 't gevoel dat mijn buik dikker is als ooit, dat gaat dus weer veranderen!
Imago (1.76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
quote:Ik vind 62 wel heel lichtOp donderdag 27 januari 2005 17:29 schreef _Supreme het volgende:
_Supreme (1.72) was 70 kg, is nu 67 kg en wil graag 62 wegen. -3
quote:mja, het is ook niet echt een serieus doel, ik wil gewoon even doorgaan, en als ik tevreden ben, stop ik
.quote:Volgens de BMI is 59 het minimum met die lengte, dus dat 'heel' licht valt wel mee...
Ik weeg nu 82 kilo en ben 1.81m Mijn BMI is 25.03 en ik ben dus iets te zwaar. (wat is iets he
)Ik fitness sinds kort 2 keer per week anderhalf uur en ik power yoga 1 uur per week. Verder eet ik gezond (vis en groenvoer etc.)
Ik hoop dat ik nu eens verstandig kan lijnen en mijn streefgewicht is verlopig 75 kilo. Dan zien we wel weer verder
quote:Op zondag 30 januari 2005 21:55 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Hmm ik zie trouwens dat je 1.72 bent, ik dacht 1.82 dus mijn fout
en nog maar een kientje van 16 Ik doe nog eens met vlagen mijn best maar het gaat me enorm moeilijk af
Met name 's avonds is een hel. Het wordt dan ook een obsessie he, ik kan niet anders dan er de hele dag aan denken.We hebben sinds kort een nieuw stepapparaat, eentje die veel meer weerstand biedt en ook diepere steps maakt dus dat is wel goed. Maar wat ik mij nou afvraag, pakt die ook de binnenkant van je bovenbenen aan? Want daar zit het nodige wat ik echt weg wil hebben! M'n heupen zijn wel oke, mn taille is goed, het vetlaagje boven mijn knieen verdwijnt langzaam, maar die binnenkant van bovenbenen!
[ Bericht 99% gewijzigd door Kaensterle op 02-02-2005 10:19:31 ]
@heaven7: de binnenkant van je bovenbenen? Is zo'n tighmaster ding dan niet wat voor jou? Maar als het een obsessie wordt, moet je enorm uitkijken dat je niet omslaat richting eetstoornis. Ik zeg niet dat je dat hebt, maar als je het eenmaal hebt kom je er nooit meer helemaal vanaf
De tijd kruipt dus ook voorbij als ik lijn, het is echt een probleem. En als ik niet lijn voel ik me de hele dag door dik. Fijn he Een tighmaster, waar kun je krijgen? En hoeveel kosten die ongeveer? Ik heb niet veel zin om em bij telsell te bestellen
Wel bedankt voor je reactie trouwens
Kabuto_Raiger (1,82) (20,8) was 105,0 kg, is nu 69,1 kg en wil graag 70,0 wegen.
Mjah ik heb de afgelopen maanden een dieet gevolgd dat me moeder voor me bedacht had en ik moet nekennen dat het wel heeft geholpen
Ben nog wel door aan het gaan met sporten enzo maar dat is meer om op gewicht te blijven oh ja linkje met before and better Pics alleen klikken als je dat zelf wilt klikkerdeklik
Oh ja een leuke variatie voor Hardlopen is het Spel Dance Dance Revolution spelen
Heeft erg veel voor me gedaan
voor meer info klik op de linkk in me sig Ik ben wel benieuwd wat dat dieet van je innoudt
Trouwens, ik doe niet meer mee met deze topic, je kan me uit dit lijstje halen.
Ik ga gewoon verder ondertussen, maar ik kan nooit updaten en dat vind ik nogal naar.
Deze week is het week 2 met Jim trainen
Weet je meteen waar het gewichtsverlies door komt... Ik ben spontaan onder de 63 gekomen, geen idee waarom.
Maar hopelijk ben ik nu weer in de 'race' 
Vroeger was ik een dunne sliert, ik werd voor de gek gehouden omdat iedereen me zo omver kon duwen zonder enige moeite, toen ik naar de mbo ging keerde dat helemaal, op het begin ging ik nog met de fiets (retour 30km) en dat was ook goed voor me , maar mijn vriendinnen gingen allemaal met de trein naar school en zodoende ging ik ook niet meer fietsen.
Ik ging liever gezellig kletsen dan alleen fietsen. Na 2 jaar met de trein gegaan te zijn, was mijn gewicht gestegen naar 86 kilo, als je nagaat dat ik maar 1.71 ben is dit natuurlijk veeeeeel te veel.
Weer werd ik gepest opschool, maar nu niet omdat ik te licht was maar juist te dik
Na lange depressiviteit heeft mijn beste vriendin besloten om me te helpen, en dat is gelukt ook!
Ik ben weer de deesje van vroeger en iedereen merkt ook weer aan me dat ik gelukkig met mezelf ben.
Dit wil ik natuurlijk zo houden , want ik heb geen zin meer in die mindere tijden
Daarom hou ik nu ongeveer bij wat ik elke dag eet, en dit werkt al 2 maanden goed, ik ben nog altijd op een stabiel gewicht, al ben ik de laatste weken weer iets meer gaan eten, ook snoep er dergelijke
maargoed in tegenstellling daarvan ben ik minimaal 3 dagen in de sportschool te vinden voor
na
Hier mijn regeltje dan ook maar
Knuffeldees (1.71) (21.9) was 86, is nu 64, en wil graag 61 kg wegen. -22
quote:Is mooi geworden!Op woensdag 9 februari 2005 09:21 schreef knuffeldees het volgende:
ik kom me hier ook even melden want ik lurk al een hele tijd mee
Vroeger was ik een dunne sliert, ik werd voor de gek gehouden omdat iedereen me zo omver kon duwen zonder enige moeite, toen ik naar de mbo ging keerde dat helemaal, op het begin ging ik nog met de fiets (retour 30km) en dat was ook goed voor me , maar mijn vriendinnen gingen allemaal met de trein naar school en zodoende ging ik ook niet meer fietsen.
Ik ging liever gezellig kletsen dan alleen fietsen. Na 2 jaar met de trein gegaan te zijn, was mijn gewicht gestegen naar 86 kilo, als je nagaat dat ik maar 1.71 ben is dit natuurlijk veeeeeel te veel.
Weer werd ik gepest opschool, maar nu niet omdat ik te licht was maar juist te dik
Na lange depressiviteit heeft mijn beste vriendin besloten om me te helpen, en dat is gelukt ook!
Ik ben weer de deesje van vroeger en iedereen merkt ook weer aan me dat ik gelukkig met mezelf ben.
Dit wil ik natuurlijk zo houden , want ik heb geen zin meer in die mindere tijden
Daarom hou ik nu ongeveer bij wat ik elke dag eet, en dit werkt al 2 maanden goed, ik ben nog altijd op een stabiel gewicht, al ben ik de laatste weken weer iets meer gaan eten, ook snoep er dergelijke
voor
na
Hier mijn regeltje dan ook maar
Knuffeldees (1.71) (21.9) was 86, is nu 64, en wil graag 61 kg wegen. -22
Weet iemand trouwes nog een nederlandse site waar je je calorieen en activiteiten en zo bij kunt houden?
Vin ik altijd wel handig om te zien.
Dat openbaar vervoer kan inderdaad funest zijn voor je figuur, zo ongemerkt trapte je vroeger heel wat calorietjes weg! Ik heb inderdaad al een pak gekocht, kroeltroel en het past nu prima. Het is alleen een heel dun stofje, dus je ziet elk bobbeltje. Een beetje strakker rond de heupen mag dan nog wel, maar ach, als je staat valt het jasje precies over het 'probleemgebied'.
Heaven7, in plaats van een thighmaster kun je ook een plastic bal (zo'n ding waar kleine kinderen mee overgooien en voetballen) tussen je benen klemmen, net boven je knieën, en dan je knieën naar elkaar toe drukken. Werkt prima! Een andere manier om de spieren aan de binnenkant van je dijen te gebruiken is zo: ga op je zij op de grond liggen, trek je bovenste been op in een hoek, zodat je onderste been vrij ligt en til dan dat onderste been een stukje van de grond. Van de grond af houden en op en neer bewegen en voilà, je gebruikt de spieren die je wil gebruiken! Maar spieroefeningen alleen verwijderen geen vetlaagje, helaas... het kan natuurlijk zijn dat jouw lichaam besluit dat het juist daar een kleine vetreserve aan te houden...
quote:DankjeOp woensdag 9 februari 2005 12:54 schreef Woutey het volgende:
[..]
Is mooi geworden!
Weet iemand trouwes nog een nederlandse site waar je je calorieen en activiteiten en zo bij kunt houden?
Vin ik altijd wel handig om te zien.
Misschien heb je wat aan deze site calorieteller
quote:Dat is een ding wat zeker is, maar die calorieen verbrand ik nu dus weer in de sportschool, en sinds ik fulltime werk heb ik niet meer zoveel tijd om te snoepenOp woensdag 9 februari 2005 13:31 schreef Confidential het volgende:
Zooo knuffeldees, dat ziet er goed uit zeg!
En weer een hapje eraf, daar ben ik erg blij mee
Ik hoop dat ik de frustrerende periode van 63 kilo iedere week, achter me heb gelaten
Vastelaovend overleeft en geen kg's aangekomen
Maandag even naar de sportschool om dingetjes te regelen, daarna kan ik lekker gaan trainen
Nu elke vrijdag squash + nog een vaste dag met Wasda (nog ff afspreken). Helemaal blij
Ben eind oktober begonnen met afvallen.
Hier mijn lijstje:
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
Confidential (1,64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
GWS (1.68) (22,0) was 67,5 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,3
Imago (1.76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kittyme (1.73)(24,0) woog 72,0 kilo, weegt nu 71,8 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Kroeltroel (1,83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
Miesjuh (1,67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
nein (1.73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1.63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1,64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Shantee (1.73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
Sjak (1.80)(23,5) was 80 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 67 wegen. -4,8
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
_Supreme (1.72) was 70 kg, is nu 65.4 kg en wil graag 62 wegen. -4.6
Timmai (1,87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Yppy (1,72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Knuffeldees (1.71) (21.9) was 86, is nu 64, en wil graag 61 kg wegen. -22
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
Updatelijstje:
Week 8: Snuusje
Week 9: GWS
Week 10: imago
Week 11: Yppy
Week 12: Kroeltroel
zelf ga ik super lekker
nog maar 3.4 kg Zo, ik meldt me ook weer, al 2 weken niet gepost zie ik Drukdrukdruk met werk en daarna met ziek zijn.... Gelukkig gaat 't nu weer een stuk beter allemaal
Welkom Silmarwen! Ik zie dat je niet bent meegenomen in de update-lijst, ik denk dat je over het hoofd gezien bent. Degenen die updaten, kijken snel de pagina door op zoek naar dikgedrukte zinnetjes (naam, lengte, gewicht, bmi, etc etc). Je bent inmiddels (als het goed is) al 2 weken bezig. Gaat het goed????
Kabuto_Raiger is ook niet meegenomen zie ik..... Wekom
Zat je te slapen tijdens het updaten Supreme?? Jeetje wat een verschil Knuffeldees! Ziet er goed uit!
En nog een welkom (de 4e al, dat gaat goed
) voor Actress. Volg je een speciaal dieet, en ga je er ook bij bewegen?quote:DankjeOp donderdag 17 februari 2005 14:51 schreef Kroeltroel het volgende:
Jeetje wat een verschil Knuffeldees! Ziet er goed uit!
ikke deze week geen update .'Komt volgende week wel weer, lig een beetje met mezelf in de knoop vanwege werk en dergelijke.
Mijn contract mag niet verlengt worden ( hoe graag mijn bazin dat ook wil) maar 3e verlenging zou vast contract betekenen en die mogen ze op het moment niet geven
Dinsdag gesolliciteerd bij bedrijf X , ja ik ben aangenomen, maar 38 uur in de week voor 600 euro per maand ????? dat is zwaar onder het minimumloon voor een 19 jarige.
Ik baal hier verschrikkelijk van en ik weet niet of ik het nu wel of niet moet doen.
Dat nieuwe baantje, is dat een bruto of een netto bedrag?
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 | Minimum(jeugd)loon Per 1 januari 2005 Werkweek ¹ Bruto ² Netto ³ Minimum maandloon 664,00 592,00 Minimum weekloon 153,25 137,00 Minimum uurloon ¹ 36 uur 4,26 3,81 Minimum uurloon ¹ 38 uur 4,03 3,61 Minimum uurloon ¹ 40 uur 3,83 3,43 |
quote:Hoi Kroeltroel!En nog een welkom (de 4e al, dat gaat goed
Ik volg niet echt speciaal dieet. Snoep iig nix (nou ja laatste tijd wil ik nog wel eens wat lekkers pakken
) en hou me een beetje aan het ega dieet. (je eten afwegen e.d.)Verder sport ik er meer bij en doelgerichter. Dus langer cardio'en enzo en ga nu gemiddeld 2 a 3x in de week!
quote:ik werk nu op het moment nog in een supermarkt jaOp donderdag 17 februari 2005 21:59 schreef kikoooooo het volgende:
je werkte zeker in een supermarkt?
Dat nieuwe baantje, is dat een bruto of een netto bedrag?
[ code verwijderd ]
en dat bedrag dat was bruto :/
ik moest ook na 3 jaar helaas weg bij mn supermarktje
best snel, dat werk
Groetjes,
Arda.
Vraag: geen problemen met "overtollige" huid gehad? En zo ja hoe heb je dat dan opgelost? Veel met sport gedaan?
quote:Zo damn jij bent welOp woensdag 9 februari 2005 09:21 schreef knuffeldees het volgende:
ik kom me hier ook even melden want ik lurk al een hele tijd mee
Vroeger was ik een dunne sliert, ik werd voor de gek gehouden omdat iedereen me zo omver kon duwen zonder enige moeite, toen ik naar de mbo ging keerde dat helemaal, op het begin ging ik nog met de fiets (retour 30km) en dat was ook goed voor me , maar mijn vriendinnen gingen allemaal met de trein naar school en zodoende ging ik ook niet meer fietsen.
Ik ging liever gezellig kletsen dan alleen fietsen. Na 2 jaar met de trein gegaan te zijn, was mijn gewicht gestegen naar 86 kilo, als je nagaat dat ik maar 1.71 ben is dit natuurlijk veeeeeel te veel.
Weer werd ik gepest opschool, maar nu niet omdat ik te licht was maar juist te dik
Na lange depressiviteit heeft mijn beste vriendin besloten om me te helpen, en dat is gelukt ook!
Ik ben weer de deesje van vroeger en iedereen merkt ook weer aan me dat ik gelukkig met mezelf ben.
Dit wil ik natuurlijk zo houden , want ik heb geen zin meer in die mindere tijden
Daarom hou ik nu ongeveer bij wat ik elke dag eet, en dit werkt al 2 maanden goed, ik ben nog altijd op een stabiel gewicht, al ben ik de laatste weken weer iets meer gaan eten, ook snoep er dergelijke
voor
na
Hier mijn regeltje dan ook maar
Knuffeldees (1.71) (21.9) was 86, is nu 64, en wil graag 61 kg wegen. -22
. En Arda hoe heet dat boek van Patty???Dat is nog 's vooruitgang...
* zwahiel staat een beetje stil, maar ik ben me op mezelf aan het ergeren
Vrijdagmiddag weer gesquashed echt té hard gewoon! slecht gespeeld qua score ansig (45 minuten 8-1 verloren, maar wel tegen elkaar op, maar de tegenstander wás gewoon nét wat beter
) Nu heb ik mijn in mijn kont, omdat 't gisteren écht behoorlijk hard ging. Er stonden mensen te kijken die echt zoiets hadden van
Ik wil nu extra gaan trainen, maar helaas is de sportschool nu dicht
Maarrr komende week gaat 't loos! Dan gaat mijn oude vertrouwde schema weer volledig voor de volle 100% in, dat wordt 's avonds weer moe zijn! Dinsdag weer tegen Wasda squashen
Ten eerste hang ik hier al veel te lang rond terwijl er bij mij bijna niks meer verandert
Ten tweede zit ik gewoon standaard ongeveer een kilo boven m'n streef, en ik vind het eigenlijk wel best zo. Anders doe ik alleen moeite om het getalletje op de weegschaal te veranderen, want niemand die die ene kilo verschil ziet natuurlijk.Dus jullie nog héél veel succes allemaal, zet em op, en als ik weer aankom zien jullie me vanzelf weer terug
quote:ik heb me eerst bezig gehouden met het afvallen en ben nu sinds een dikke maand bezig met sporten, alhoewel het overtollige huid probleem wel mee valt heb ik wel nog wat te kampen met de probleemzones, waar "kapotte" huid zitOp zaterdag 19 februari 2005 17:52 schreef Fastcruiser het volgende:
@knuffeldees: Mooi gelukt hoor: complimenten!
Vraag: geen problemen met "overtollige" huid gehad? En zo ja hoe heb je dat dan opgelost? Veel met sport gedaan?
quote:
En Zwahiel ook bedankt, en gewoon rustig aan blijven doen en je niet al te veel uitsloven
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82,2 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,8
Arda, ik heb nog niet van dat boek gehoord, post je hier jouw bevindingen erover? Of het een aanrader is of dat we het absoluut niet moeten kopen??
imago, als je inderdaad 1 kg boven je streef zit, en er al zo lang mee bezig bent, is het dan nog wel de moeite waard. Ik vind het een verstandig besluit van je in ieder geval! Nu nog stabiel blijven, maar dat ben je al zo'n tijd dat je dat wel gaat lukken
Wil je nog wel updaten? Anders moeten we het update-lijstje weer even aanpassen. Ik weet ook niet of Snuusje hier nog erg actief is??quote:Op zondag 20 februari 2005 12:00 schreef knuffeldees het volgende:
En Zwahiel ook bedankt, en gewoon rustig aan blijven doen en je niet al te veel uitsloven
Toch vind ik 't best knap als ik die before en after foto van jouw zie hoor! Petje af, net als voor veel anderen hier in dit topique!
Ik ga niet meer rustig aan doen! Ik moet 's avonds weer dood op in mijn bed vallen!
Omdat mijn kont nu pijn doet schreeuw ik 't uit dat ik mezelf extra hard moet straffen met extra trainingen
Dat werkt altijd 't beste...Nu gaat 't er eindelijk weer 's fatsoenlijk van komen! Na veel valse starts en loze kreten, gaan we nu weer hard aan de slag ála afgelopen zomer! Heerlijk weer iets om naar toe te werken
Woutey (1.83 m.) (21,33) is nu 73.0 kilo en wil 65 kilo wegen.
Ben al 2 kilo kwijt in 2 weken.
Iemand nog een oplossing voor alcoholgebruik? Ik heb nog wel eens de neiging om uit te gaan en dan nog wat biertjes naar binnen te gieten
Eten doe ik in principe alleen als ontbijt en avondeten. Tot nu toe gaat het goed.
Is het eigenlijk slim om je zelf soms toch wel wat lekkers te gunnen of moet je dit helemaal weglaten.
Ik heb opzich wel de discipline om dingen niet te eten dus daar hoeft het niet aan te liggen. Sporten is zo ver weg daar heb ik eigenlijk helemaal geen zin in
Toch maar eens gaan.Ff de bierbuik voor eind juni er af proberen te halen. Is dit nog mogelijk?
Niet erg groot of zo, maar t is nie strak en dat wil ik wel.
maar dan zul je indd wel wat hulp nodig hebben van de sportschool
Wat betreft het snoepen, dat moet je jezelf niet gaan verbieden,
want dan krijg je er naderhand nog meer zin in en dan kun je je misschien niet beheersen.
Ik snoep zelf ook, (misschien nog meer dan voorheen) maar omdat ik nu regelmatig sport mag ik dat ook van mezelf
En smoesjes dat sporten te ver weg is pikken we niet hè!
Koop een paar hardloopschoenen, doe de voordeur open en begin met sporten, makkelijk zat! Overigens, het is misschien beter mij inderdaad uit het updatelijstje te halen. Ik wil jullie niet laten stikken ofzo, maar ik ga zeker weten vergeten wanneer ik moet updaten, dus het heeft denk ik weinig zin. Succes verder allemaal!!
quote:He kssst weg jijOp maandag 21 februari 2005 15:44 schreef imago het volgende:
En smoesjes dat sporten te ver weg is pikken we niet hè!
Maar wat bovenstaand betreft heb je helemaal gelijk
Ik laat het zeker weten.
Arda
in dit geval niet nodig want ik ben gelijk gebleven
vanmiddag weer sporten.
Oooh al de hele week ziek zijn heeft toch zijn voordelen! Bijnaaaaa streefgewicht!