Slank de zomer in deel XVII
Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling in september - * Deze meeting komt nog! Geef je op en ga mee!
De Slank-de-Feestdagen-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die willen afvallen en een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of lager! Heb je overgewicht en een bmi van 25 of hoger, ben je van harte welkom in het Fok!Dieetclub-topic.
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,3) was 67,0 kg, is nu 59,9 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -7,1
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (23,0) was 67,5 kg, is nu 64,9 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,6
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (19,8) was 68,3 kg, is nu 61,2 kg. -7,1
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (23) was 74,0 kg, is nu 74,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0
Kittyme (1,73) (23,3) was 72,0 kg, is nu 69,8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -2,2
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (23,2) was 75 kg, is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen. -1
Miss_cee (1,68) (24,09) was 70,4 kg, is nu 68 kg en wil graag 64 kg wegen. ]-2,4
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65kg & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Sjak (1.80)(23,7) was 79 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen. -0,0
Snuusje (1,73) (22,3) was 78,0 kg, is nu 66,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen -11,3
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
Wendy-tje (1.60) (24,9) was 64 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 90,0 kg (100,5cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17% (90-95 cm) -7
Updatelijstje
Week 36: Yppy
Week 37: Wendy-tje
Week 38: Imago
Week 39: Maryse
Week 40: Snuusje
Week 41: Kroeltroel
Week 42: mayolijn
Week 43: GWS
Ik heb iedereen een weekje doorgeschoven vanwege de 'vergeten' ruil van Yppy
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! :) - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
www.voedingscentrum.nl - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com/ - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com/ - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.skinnydaily.com - Erg leuke en informatieve site over lijnen (Eng.)
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
www.diet-i.com - Véél info + "Hate Dieting e-zine" (Eng.)
Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
www.myasics.nl - Een super site over hardlopen! Hardlopen voor dummies met trainingsschema's vanaf 2 min. hardlopen.
Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.
Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
www.cuisinecuisine.com - Hier moet je wezen als je een Engelstalig recept wilt klaarmaken en niets begrijpt van ounces, cups en tablespoons. Onmisbare rekenhulp bij het koken.
Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
www.thedietchannel.com - Veel info en gratis 8 weken dieetprogramma (Eng.)
Link-sites
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
dmoz.org/Weight-Loss - Gevarieerde linksite. (Eng.)
Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl/
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl/
www.slimfast.nl/
www.bodysolution.nl/
www.specialk.nl
[ Bericht 55% gewijzigd door Kroeltroel op 03-09-2004 13:30:38 ]
(zweetzweet)Zoals YppY al zei in de laatste post van het vorige topic, update ze morgen de lijst. De lijst in de openingspost is nu 1,5 week oud, dus roep niet als je regeltje nog niet klopt
Inmiddels zijn we weer hard op weg naar de feestdagen, zodat we voor de kerst weer in onze mooie strakke jurkjes (of pak voor de heren) kunnen, om van familiefeest naar familiefeest te struinen en complimentjes te ontvangen over onze mooie lijn
Vanmorgen weer hardgelopen, nu ruim 40 minuten! Misschien moet ik dan toch maar aan de singelloop mee doen
Nee, toch maar niet.
Vanmorgen was het wel schrikken trouwens, de weegschaal stond ineens op 66 kilo! Ik houd het maar op vocht...
Ik heb nog wel een mooi doel: ik heb een 'prom dress' uit amerika en daar wil ik weer ruim in kunnen zitten...
Vandaag ga ik 15 km lopen/wandelen, samen met mijn pa, vriend en nog wat anderen. De Airborne mars, ofzo. Vandaar dat ik zo achterlijk vroeg post in het weekend...
GWS (1.68) (22,7) was 67,5 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -3,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,3) was 67,0 kg, is nu 59,9 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -7,1
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (22,7) was 67,5 kg, is nu 64 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -3,5
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (19,8) was 68,3 kg, is nu 61,2 kg. -7,1
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (23) was 74,0 kg, is nu 74,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (23,2) was 75 kg, is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen. -1
Miss_cee (1,68) (24,09) was 70,4 kg, is nu 68 kg en wil graag 64 kg wegen. ]-2,4
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65kg & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Sjak (1.80)(24,1) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 65 wegen. -1,0
Snuusje (1,73) (22,3) was 78,0 kg, is nu 66,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen -11,3
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
Wendy-tje (1.60) (24,9) was 64 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 90,0 kg (100,5cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17% (90-95 cm) -7
Updatelijstje
Week 36: Yppy
Week 37: Wendy-tje
Week 38: Imago
Week 39: Maryse
Week 40: Snuusje
Week 41: Kroeltroel
Week 42: mayolijn
Week 43: GWS
[ Bericht 0% gewijzigd door YPPY op 04-09-2004 20:20:13 ]
, hij staat boven jou post... Ik ben nu 64 kilo 
Confidential, waterkokertjes hebben wel eens goedkoop bij de kijkshop of de blokker, misschien dat ze binnenkort weer voorbij komen met een aanbieding. Of heb je er inmiddels al 1 gekocht?
Is dat zo’n echte jurk als je op tv ziet GWS? Dat is wel gaaf! Lijkt me ook een goede motivatie. Voor de feestdagen wil ik wat nieuws kopen als ik nog op gewicht ben. Mijn jurk van vorig jaar kan ik niet meer fastoenlijk aan. Dan moet ik eerst weer aankomen en daar heb ik eigenlijk geen zin in.
Ik heb mezelf niet onderaan het updatelijstje gezet. Ik merk dat ik steeds minder in deze topics ben omdat ik steeds minder met afvallen en op gewicht blijven bezig ben. De volgende update zal ik dus vast weer vergeten. Misschien dat ik me over een tijdje weer eens aanmeld.
quote:Ja, precies. Het bereiden van al die low-carb recepten vergt volgens mij nogal veel tijd en als je niet even een uur per maaltijd kan uittrekken, dan denk ik dat je toch snel weer in een oud patroon vervalt. Bovendien vind ik, ookal zegt de schrijver van niet, dat je best wel veel beperkingen hebt en die moet je ook de rest van je leven houden. Ik ben dus maar weer van het SBD-idee afgestapt.Op zaterdag 4 september 2004 20:21 schreef YPPY het volgende:
Quarinx een vriendin van mijn moeder doet nu het south beach dieet. Ik sprak haar een paar weken terug toen ze vakantie had. Heb beviel haar toen goed en ze waar ook al wat afgevallen. Ze zag er alleen wel tegenop dat ze moest gaan werken, ze wist niet hoe ze dan verder ging.
Overigens heeft mijn snoepkick van deze week toch wel een nadelige invloed gehad... broeken zitten weer strakker en de weegschaal geeft weer meer aan. Het was ook al te mooi om waar te zijn.. moet weer van die snoepbehoefte af
Ga maandag weer beginnen met fanatiek sporten, mijn fiets is gemaakt dus ga ook elke dag naar de universiteit fietsen ipv met de auto (toch weer 8km per dag) en ga m'n weegschaal door m'n huisgenoot laten verstoppen, want die drijft me tot waanzin!
GWS, weet je ook hoeveel je ongeveer moet afvallen om in die ge-wel-dige jurk te passen? We willen natuurlijk tegen die tijd wel een foto
Quarinx, jammer dat je aangekomen bent. Wel goed dat je gaat fietsen ipv met de auto! Dat scheelt gelijk al een hoop!
Mijn gewicht deze week heeft per dag echt erg verschild, soms wel 2 kg meer. Ik heb geen idee hoe het kan. Vandaag (officiele weegdag voor mezelf) was ik weer gelijk met vorige week. Helaas, ik had wel verwacht dat er wat af zou zijn.... Ik wijt het maar aan het ziek-zijn, en dus weinig beweging krijgen ofzo? Nou ja, volgende week is er vast wel weer wat vanaf!
quote:YPPY, Je hebt gelijk, ik zal wel zwarte vlekken voor mijn ogen hebben gehad vanwege die 15 km lopen...Op zaterdag 4 september 2004 20:20 schreef YPPY het volgende:
Dat staat er echt in hoor.
Qarinx, nu je met de fiets naar de uni gaat in plaats van met de auto, zul je dat extra gewicht vast weer snel kwijt zijn, veel succes
Kroeltroel, ik was ongeveer 61 kilo toen ik hem kocht, dus het doel wat ik nu heb komt aardig overeen.
Ik heb in Nederland nog bijpassende lange handschoenen gekocht en een enveloppe tasje, dus ik zou zo het vliegtuig naar een prom kunnen nemen...
Hij is heel simpel, maar daarom vindt ik hem dus zo mooi... Eerst sportschool dicht wegens verbouwing en vakantie, toen UIT week, toen een weekje 2 keer getraint en 1x gesquashed, toen festival, hele week lang werken, geen tijd gehad voor ook maar iets, meteen daarna intro week van mijn opleiding en nu ben ik weer thuis...
Maandag ga ik wat regelen qua fitness in Utrecht zodat ik daar ook kan trainen en mijn schema gewoon weer lekker op kan pakken! Alleen hoorde ik straks dat spinning lessen helemaal vol zaten
Wonder boven wonder, zit ik nog steeds op exact 90 kg... Na al die liters bier en zo, ik moet wel zeggen dat ik vooral tijdens de UIT week veel maar dan ook heel veel gelopen heb, ook tijdens de intro heb ik veel meer gelopen!
Ik ben klaar met werken en zit dus nu niet meer elke dag op kantoor op mijn luie reet te koekeloeren, maar moet veel meer lopen en fietsen, dat gaat me dus lekker ten goede komen!
Wendytje gaat de dam tot damloop volgend jaar wel lukken?
Leuk doel die jurk GWS, ik ben juist bang dat een jurk die ik vorig jaar heb gekocht (en een heel mooi pak) dat ik die straks niet meer pas. Gelukkig woon ik in een buurt et veel kleermakers ben benieuwd of die kleding ook kleiner kunnen maken voor de feestdagen.
Yppy, blijf wel langskomen hoor, ik zou je erg missen in dit topic. Je hebt nog erg veel tips die we vast kunnen gebruiken. Wel goed dat het voor jou steeds minder een issue is dat betekent dat het gewoon lekker stabiel is allemaal.
Qarinx erg he dat snoepen, ik blijf het moeilijk vinden. Gisteren had mijn vriend een zak M&M's (groot) en zet die gezellig in een schaaltje op tafel. Zolang ik er geen op had vond ik het prima maar nadat ik er eentje "voor de smaak" had genomen kon ik bijna niet meer stoppen. Voor mij werkt dus duidelijk de regel helemaal niets nemen :'(
Zwahiel dat zijn zware weken voor de lijn die introweken. Was het wel gezellig?
Succes met het zoeken naar een sportschool vandaag!
Ik ga goed, heb afgelopen week 3 keer hard gelopen niet lang, maar steeds iets verder. Als ik zo doorga kan ik over twee weken makkelijk het hele rondje in het park. En daarnaast ook flink wat gefietst. Het sporten begint dus alweer aardig in een schema te komen bij mij. Ik merk ook dat ik het hardlopen steeds leuker ga vinden.
Misschien kunnen we deze ook wel toevoegen aan de openingspost als zijnde een meeting in 2005 http://www.damloop.nl/damtotdam.html
[ Bericht 4% gewijzigd door sjak op 06-09-2004 21:58:45 ]
Ik sport 3 x per week een uurtje(2 keer training, waarvan 1 keer conditie, 1 keer techniek en een wedstrijd), hockey dus...
Verder fiets ik naar school, 20 minuutjes, dus beweging krijg ik wel.
Toch kom ik aan, en aan, en aan! Dus moet er wat veranderen in mijn eet gewoonten...
Iemand tips, want niemand in huis doet mee met lijnen, dus de lekkere dingen niet in huis halen gaat niet werken!!
Miesjuh (1,67) (25,0) was 69 kg, is nu 69 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0
Om te beginnen kun je vragen of ze lekkers in huis halen waar jij niet zo van houdt. Dat is voor jou al een stuk makkelijker. Of zorg zelf voor iets gezonds. Als zij dan wat nemen, ga jij aan de wortelbolletjes, komkommer, radijsjes oid. Wat eet je zoals op een dag?
Let alleen maar op me voeding en sport onwijs veel, en dan verlies je toch echt wel zo'n 3 a 4kilo in de maand!
Ik was 2maanden voor me vakantie begonnen met een andere leefstijl aan te nemen, en ben nu zo'n kleine 3maanden verder en het bevalt uitstekend, door de vakantie heb ik ook meer motivatie gekregen om door te gaan, zodat ik volgend jaar er nog beter uit zie.
Geef jezelf de tijd om aan een gewoonte te wennen --> niet na 2weken opgeven omdat je haast geen resultaat hebt geboekt. Juist doorgaan, omdat je lichaam pas na 3a4weken de eerste veranderingen gaat doorgeven.
Succes iedereen en mijn beste wapen? bodypump & bodystep!
Confidential (1,64) (22,5) was 67,0 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -6,5
Weer een beetje er bij dus - maar volgens mij is het ook alweer een kilo of twee hoger geweest intussen... Vanavond geBBQd bij mijn ouders. Mijn zusjes had een hele lekkere fruitsalade gemaakt, en omdat het aansteken van de BBQ niet zo wilde lukken zat ik al vol met fruit en salade voordat het vlees überhaupt op tafel kwam.
Een waterkoker heb ik inmiddels gevonden bij het Kruidvat voor een tientje, het is er alleen wel een van 1,7 liter - dus 's ochtends vullen en 's avonds leeg betekent genoeg vocht voor de dag
Goed dat je weer lekker gaat fietsen, dat kan net die positieve impuls geven!
Kroeltroel mijn gewicht fluctueert op het moment ook enorm, maar heb je bijvoorbeeld dikke vingers of gewrichten? Dan kan het namelijk heel goed zijn dat je vocht vasthoudt... het voordeel hiervan is dat het gelukkig vanzelf weer overgaat. Je kunt dat versnellen door goed te letten op hoeveel je drinkt, zorg dat je genoeg drinkt!
GWS ik heb ook zo'n prachtige jurk, maar ik ben bang dat ik daar never nooit meer in ga passen
Maar het blijft wel een fantastisch doel om naar toe te werken, je voelt je ook zo mooi als je zoiets aan hebt he.Zwahiel lekker dat je gewoon op gewicht bent gebleven, ondanks het gebrek aan training!
Sjak die van dam tot dam gaat wel lukken volgend jaar, als ik tenminste geen rare blessures meer krijg. Maar nu loop ik al regelmatig een kilometer of 6, met gemak, dus dat komt goed. Misschien is het leuk om dit jaar ook nog de marikenloop in mei er bij te plannen?
Miesjuh misschien is het handig om op te schrijven wat je op een dag eet, zoals Yppy ook al schreef? Het kan makkelijk zijn dat je ongemerkt toch meer eet en drinkt dan je door hebt. Vooral vruchtensap kan ongemerkt toch wel aanzetten.
Lekker dat het zo goed gaat Dusdat! Dat is inderdaad het geheim, niet zomaar opgeven, maar doorgaan!
Confidential jammer dat er wat bij is, maar wat goed van je met die barbeque! Zo'n fruitsalade is dan nog niet zo gek he.
Maryse leuk dat je er weer bent!
Nou, het feestweekend is voorbij. Ik heb geprobeerd de schade te beperken, maar eerlijk is eerlijk, ik ben 2 avonden behoorlijk dronken geworden. Gelukkig heb ik me niet laten gaan op die avonden met een vette hap, dat dan weer wel. Zondag besloten mijn schoonouders om te gaan barbequen, en mijn vriendje wilde graag blijven... qua eten was het een ramp voor me, allemaal gemarineerd vlees, stokbrood, geen gewone salade maar huzarensalade, sauzen met veel suiker etc. Af en toe word ik wel gek van die mensen, ze bedoelen het wel goed, maar het is bij hun soms verrekte lastig om je aan de eetgewoonten te houden, simpelweg omdat ze geen goed spul in huis hebben. En ik wil ook niet meteen weggaan, das niet eerlijk tegenover mijn vriend, die zijn ouders ook weleens wil zien.
Ik had wel volkorenbrood en suikervrije ontbijtkoek meegenomen, om de schade te beperken, maar op de een of andere manier valt het toch altijd weer tegen
Slappeling dat ik ben.
quote:Het is ook zo vreselijk om het allemaal te negeren, omdat je weet wat je mist. Als je stokbrood voor je ziet liggen, dan weet je precies hoe het smaakt en dat het lekker is. Helemaal wanneer je ziet dat de rest het gewoon wel zorgeloos kan opeten.Op dinsdag 7 september 2004 10:33 schreef wendy-tje het volgende:
Ik had wel volkorenbrood en suikervrije ontbijtkoek meegenomen, om de schade te beperken, maar op de een of andere manier valt het toch altijd weer tegen
Slappeling dat ik ben.
Wat heb je uiteindelijk dan kunnen eten?
Ik ben gister gaan badmintonnen voor het eerst in heel veel jaar en het ging wel aardig. Ik ben gevraagd om competitie te spelen, dus dat houdt in dat ik dan 2 keer in de week training heb en 1 keer een wedstrijd. Ik voel echt m'n hele lijf vandaag, want het is dus echt een hele intensieve sport... ookal denken sommige mensen van niet
Al lukt het me wel redelijk om op gewicht te blijven. Ik heb de hele tijd gezegd hier dat ik gelukkig ben tussen de 61 en 62 kilo, maar de laatste paar weken heb ik daar iets boven gezeten. Even rustig aan gedaan met eten en snoepen dus, en vanochtend zag ik dat ik weer op m'n oude gewicht zit
Qarinx, badmintonnen klinkt leuk!
Tsja, wat ik gegeten heb, zijn veel dingen die eigenlijk niet mochten, zoals de traditionele slagroomtaart na de zeskamp. Ik vond hem trouwens niet eens lekker, maar wilde me niet laten kennen, blijkbaar. De kebab 's avonds was niet eens het meest foute, dat was lekker met een hoop salade, en legde een goede bodem voor het feest
Ik baalde alleen zo van mijn figuur, vooral toen ik weer op de weegschaal stond maandag.
Miesjuh dat water drinken is gewoon een kwestie van wennen. Op een gegeven moment krijg je gewoon dorst als je minder drinkt. En het is gewoon ook hartstikke gezond, het helpt je nieren om afvalstoffen uit je bloed te zuiveren
Hebben jullie gisteren toevallig ook make me beautifull gezien? Dat meisje wat 40 kilo was afgevallen, en nu het lichaam van een oude vrouw had, ik vond het zo lullig voor dr. Maar wat was het opgeknapt na die tijd zeg.
Die andere vrouw daarentegen, vond ik een beetje een aanstelster. Ook niet aardig van me, maar ik had echt zoiets van...wat zeur je nou? Met een ander kapsel, goede kleding en contactlenzen had zij volgens mij al heel wat op kunnen knappen. Nou ja, en die tanvleesbehandling dan. Ik werd er meteen onzeker van, raar he? Ik bedoel, als zij al zo'n problemen met haar uiterlijk heeft, zou ik dan ook geen problemen moeten hebben?
Maar misschien voelen mensen die wat zwaarder zijn zich ook wel zo bij mij, als ik het heb over bewust eten enzo? Misschien praat ik hen ook wel een onzekerheid aan? Ik hoop het niet zeg, eigenlijk
Ik geloof dat ik niet echt veel vocht vasthoud; mijn vingers zijn niet dikker ofzo. Ik drink ook genoeg en eet voldoende komkommer (vochtafdrijvend)... Vanochtend was ik ook een kilo zwaarder dan gister. Ach, als het maar niet al te vaak op zondag voorkomt, vind ik het best.
Ik heb Make Me Beautiful gisteren ook gezien ja. Ik vond het meisje er voor de operatie echt wel zielig uitzien, echt een hartstikke mooie meid met zo'n uitgelubberde buik... Mooi om te zien dat ze na de operatie weer helemaal strak en gelukkig was! Soms vind ik de vrouwen daar ook wel onzin, dat ze inderdaad ook met een nieuw kapsel, leuke kleding en make-up er ook al een stuk mooier uit zouden kunnen zien. Maar zodra de operatie achter de rug is, hun hele hoofd onder het verband zit, zeggen ze al dat ze zich mooier voelen. Dat snap ik dan niet. Het zal wel tussen hun oren zitten... Ook ik zeur af en toe behoorlijk over mezelf, wat dan, als ik mezelf met hun vergelijk, niet helemaal terecht is. Maar ik doe het ook niet op televisie en laat mezelf er niet voor opereren. Dat is dan het verschil denk ik... Ach, ze moeten wat uitzenden natuurlijk, ze hebben gelijk weer drama-sensatie-tv waarvan de kijkcijfers best goed zullen zijn...
quote:Het is net als rokenOp donderdag 9 september 2004 22:26 schreef Qarinx het volgende:
Ik ben de laatste 2 weken toch best wel weer ín m'n oude snoeppatroon vervallen en wat is het moeilijk om daar weer mee te stoppen. Vandaag is het weer de eerste dag dat ik geen snoepje/koekje heb aangeraakt.... en ik weet nu zeker, aan suiker raak je verslaafd. Toen ik echt niets snoepte, merkte ik dat ik ook beter zonder kon en dat ik overdag minder trek had... moet maar weer snel afkicken.
quote:Eigenlijk wel ja..Op donderdag 9 september 2004 22:40 schreef sjak het volgende:
Het is net als roken
quote:Je hebt er alleen geen pleisters voor en het is niet verboden in alle openbare ruimtes - dus je ontkomt ook niet aan andere mensen die de godganse dag zoetigheden lopen te verorberen (en ronddelen).Eigenlijk wel ja..
even de frustraties uiten - ik zit nu eenmaal in een afstudeerruimte waar iedereen nogal van de snoeperitus is... daar zit je dan met je appels en worteltjes
quote:Heb jij dan ook dat als je er 1 hebt gehad, dat je dan meer wilt? Ik kan maar beter helemaal niet snoepen, want als ik er eenmaal aan begin dan wordt de drang alleen maar erger..Op vrijdag 10 september 2004 09:12 schreef Confidential het volgende:
Je hebt er alleen geen pleisters voor en het is niet verboden in alle openbare ruimtes - dus je ontkomt ook niet aan andere mensen die de godganse dag zoetigheden lopen te verorberen (en ronddelen).
even de frustraties uiten - ik zit nu eenmaal in een afstudeerruimte waar iedereen nogal van de snoeperitus is... daar zit je dan met je appels en worteltjes
Vandaag m'n 2e snoeploze dag en ik heb wel ongelooflijke trek.. dus zit te bedenken wat die trek kan stillen.
Naar de bios gaan en tijdens de film niets kunnen snaaien is ook vreselijk trouwens.
quote:Herkenning! Dan moet de zak drop leeg, of het pak koekjes of, of of....Op vrijdag 10 september 2004 14:16 schreef Qarinx het volgende:
[..]
Heb jij dan ook dat als je er 1 hebt gehad, dat je dan meer wilt? Ik kan maar beter helemaal niet snoepen, want als ik er eenmaal aan begin dan wordt de drang alleen maar erger..
quote:Vreselijk is dat, al het gezonde is ineens totaal onaantrekkelijk...Vandaag m'n 2e snoeploze dag en ik heb wel ongelooflijke trek.. dus zit te bedenken wat die trek kan stillen.
Wat dacht je van rozijntjes? Heb je toch een beetje die zoete smaak...
quote:Dat went, echt!Naar de bios gaan en tijdens de film niets kunnen snaaien is ook vreselijk trouwens.
Of doe net zoals ex-rokers... pak iets in je handen om mee te spelen, en drink wel lekker spa oid...
quote:Vroeger wel, nu niet meer - tenzij het 'tijd van de maand' is natuurlijk. Het scheelt in mijn geval wel wanneer op de dag er iets zoetigs voorbij komt. Als ik 's ochtends al zoetigheid op heb dan blijf ik doorgaans wel de hele dag door zoete tussendoortjes eten (al blijft het dan wel bij 1 zoetigheidje per tussendoortje). Gelukkig is de tijd van hele verpakkingen naar binnen snaaien voorbij - dat kan mijn gestel gewoon niet meer aan. Mocht ik het toch nog in mijn hoofd krijgen zoiets te proberen heb ik meteen last van misselijkheid, hoofdpijn, darmklachten, enz...Heb jij dan ook dat als je er 1 hebt gehad, dat je dan meer wilt? [...]
Zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 89 kg (22%) (100,5cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8
Woei toch nog een kilo eraf, en dat terwijl ik alleen maar gesquashed heb
Had trouwens een foutje gemaakt met het begin vetpercentage... Het moest zijn 26,4% gemeten via tang, had ik nog gedaan en stond bij de sportschool nog in de computer
Ik loop nu dat ik op school zit veeeeeel meer, maar drink ook veel meer koffie (
) en toch eet ik wel gezonder, veel bruine puntjes met ham en bananen ongeveer een per dag (terwijl ik vroeger bijna nooit fruit at!)
Vorig jaar heb ik dat ook gedaan, 15 kilo afgevallen in een jaar tijd. maar nu allemaal weer terug, en ben bang dat het nu ivm met een nieuwe omgeving moeilijker gaat worden om dat te evenaren. Maar toch proberen.
Vorig jaar elke dag gefitnessed, ik ski-de gemiddeld 15 uur per week, en speelde ook nog eens 4 uur tennis per week. Hier zal dat helaas moeilijk gaan worden, maar ik zal dan wel wat minder moeten gaan eten. En natuurlijk meer sporten.
Ik weeg nu 98 KG, ben 1.94 lang, en BMI is 26.3. Mijn doel is om zo rond de kerst een kilootje of 90 a 92 te wegen, en voor de zomervakantie 85 KG.
Ik wou hier uiteindelijk nog ff een oproep doen aan iedereen die in nieuwerk woont, vlakbij rotterdam dus, wie heeft er zin om te gaan joggen een paar keer per week? het lijkt me een stuk gezeligger om samen te gaan, en op die manier is het ook makkelijker vol te houden.
Trouwens, mijn ouders lijnen al een jaar of twee, maar zijn allemaal alleen maar aangekomen. Dus als iemand nog tips heeft,: Ik heb echt tips nodig, anders ga ik het niet redden.
Edit:
Steve2003: (1.93)(26.3), ik weeg nu 98 KG, en wil graag 85 KG worden
[ Bericht 2% gewijzigd door steve2003 op 10-09-2004 23:48:02 (ik was het regeltje vergeten te schrijven) ]
"Fok Dieet Club"
Dit is geloof ik voor mensen die een gezond gewicht hebben (onder de 25(bmi))
en er nog maar een beetje af willen.
Wil je niet buitensluiten hoor
Weer wat ervan af
Wat me heel erg verrast, want op de Airborne na (vorige week zaterdag) heb ik niets gedaan aan beweging...
Of geen zin, of last van mijn heup en dat soort dingen. En zo netjes met het eten was ik ook niet.
Dus eigenlijk is het nog een dubbel wonder dat ik ben afgevallen deze week... Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,5) was 67,0 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -6,5
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (22,5) was 67,5 kg, is nu 63,6 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -3,9
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (19,8) was 68,3 kg, is nu 61,2 kg. -7,1
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (23) was 74,0 kg, is nu 74,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (23,2) was 75 kg, is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen. -1
Miesjuh (1,67) (25,0) was 69 kg, is nu 69 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0
Miss_cee (1,68) (24,09) was 70,4 kg, is nu 68 kg en wil graag 64 kg wegen. ]-2,4
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65kg & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Sjak (1.80)(24,1) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 65 wegen. -1,0
Snuusje (1,73) (22,3) was 78,0 kg, is nu 66,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen -11,3
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
Wendy-tje (1.60) (24,9) was 64 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 89 kg (22%) (100,5cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8
Updatelijstje
Week 38: Imago
Week 39: Maryse
Week 40: Snuusje
Week 41: Kroeltroel
Week 42: mayolijn
Week 43: GWS
Week 44: wendy-tje
Dan maar liever niets...Ik voel me nog steeds erg brak. Al heb ik de afgelopen 2 weken gewoon weer gewerkt, ben werkelijk bekaf als ik thuis kom. Nog steeds erg verkouden enzo. Ik ga maar eens naar de huisarts bellen. Hierdoor is ook het lijnen iets op de achtergrond gekomen, ik wil eerst even gezond worden. Eet natuurlijk veel groenten en fruit enzo, maar om het eten iets smakelijker te maken (wel fijn als ik er iets van proef) is het niet leuk om alleen maar kip, rookvlees en smeerkaas te eten. Proef er werkelijk niets van... Het moet nu maar eens zijn afgelopen met dat gesnotter, zodat ik hier niet meer 'illegaal' meepost terwijl ik eigenlijk in het dieettopic hoor
Tja alle kleine beetjes moet je trots op zijn... Haha
Maar... meneer en ik hebben al een tijdje geleden besloten het toch nog een keer te proberen
En het is dus ook alweer een tijdje heel lastig om op gewicht te blijven Sowieso eet ik blijkbaar meer als ik me gelukkig voel dan wanneer ik dieptriest ben, maar meneer zelf houdt er ook van om me vol te proppen. Hij heeft er gewoon plezier in om allemaal lekkere dingen in huis te halen en die hoogstpersoonlijk in m'n mond proberen te proppen Het is meer leuk en gezellig dan lastig, maar toch voel ik me na een weekend vol chips, roomkaas, en vanavond zelfs eten bij de Mac gewoon vettig. Gelukkig staat voor komende week de sportschool 3x op het programma quote:Zo lekker dat ik er nu al 4 van op hebOp maandag 13 september 2004 15:36 schreef Confidential het volgende:
Oe, kaneel, die ga ik ook proberen!
Ik doe het meestal ff als tijd heb, dit is sowiezo niet goed omdat je beter een vast tijdstip kan hebben geloof ik! Maar wanneer is nu echt het best
quote:Ik weeg mezelf altijd 's morgens, na het naar het toilet gaan. Dan wordt mijn gewicht niet beïnvloed door wat ik eet en drink gedurende de dag, denk ik...Op dinsdag 14 september 2004 18:38 schreef miesjuh het volgende:
Ik heb een vraagje... Wanneer is nou het beste moment van de dag om jezelf te wegen??
Ik doe het meestal ff als tijd heb, dit is sowiezo niet goed omdat je beter een vast tijdstip kan hebben geloof ik! Maar wanneer is nu echt het best
Heb best wel veel spierpijn, maar het voelt goed!
Bijna een week niet gesnoept.. op die WASA crackers na.. damn wat zijn die lekker..!
quote:Ja, dat doe ik ook. Het gaat wel lekker hier er is weer een klein beetje af. Vorige week niet hardgelopen omdat ik iets in mijn rug had verdraaid en nu merk ik dat het ineens heel donker is 's avonds. Ik wilde gisteren gaan lopen om 20.30 maar toen was het al bijna donker. Dus ik moet zoeken naar een nieuw moment om te lopen.Op dinsdag 14 september 2004 18:59 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Ik weeg mezelf altijd 's morgens, na het naar het toilet gaan. Dan wordt mijn gewicht niet beïnvloed door wat ik eet en drink gedurende de dag, denk ik...
Sjak (1.80)(23,9) was 79 kg, is nu 77,3 kg en wil graag 65 wegen. -1,7
quote:Ik weeg meestal ergens na de lunch en met kleren aan - mede omdat de weegschaal bij mijn ouders staat en niet bij mij thuis. Ik denk altijd maar dat ik dan ongeveer het gemiddelde tussen ochtengewicht en avondgewicht te pakken heb....Wanneer is nou het beste moment van de dag om jezelf te wegen??
Mayolijn hoe vaak loop je hard dan? Ik merk zelf dat als ik minder dan 3 keer per week loop dat er geen vooruitgang in zit...dan werkt het op een gegeven moment wel demotiverend zeg...
Qarinx erg he, als je iets ontdekt wat zo lekker is? Zitten er eigenlijk wel goede eigenschappen aan, of is het eigenlijk gewoon ongezond?
Spieropijn kan soms een leuke bevestiging zijn, dat je echt wat hebt gedaan, stom eigenlijk dat je er zo vrolijk van kunt worden, maar ik ga dan altijd het liefst meteen weer sporten
Sjak wat is het probleem om in het donker te lopen? Ik loop dan met een hesje, en een lampje op mijn arm, je bent dan goed zichtbaar. Natuurlijk loop ik dan niet op de meer eenzame stukken.... ik weet niet of je op school zit oid, en of het mogelijk is om 's morgens te gaan lopen?
Ik weeg me ook altijd 's morgens... dan ben je ook gewoon het lichtste, geeft dus het leukste beeld
Belangrijk is dat je je gewoon steeds op hetzelfde moment weegt, je gewicht staat niet in directe connectie met wat je eet, maar wel met het tijdstip op de dag....
Hier gaat het aardig, behalve dan dat ik wat ziekjes ben geweest, hoofdpijn en overgeven. Denk dat het een combinatie was van iets zwakjes zijn, en te diep gegaan bij het hardlopen. Tijdens het lopen had ik het gevoel dat ik nog wel uren door had kunnen gaan, maar toen ik gedouched had begon de hoofdpijn te komen. De laatste tijd ben ik trouwens ook steeds vaker misselijk met het avondeten, en eet ik het meestal niet helemaal op
Ben echt benieuwd want ik doe nu al een weekje het atkinsdieet. Ik woog vorige week gewoon 71,4 :| Erg he? Maar heb me voorgenomen dat ik me pas weer zou wegen als ik die nieuwe weegschaal heb. Dus vandaag.
. En nu hoef ik het niet geheel alleen te doen ik wil me dus op geven.V1z0R (2.00)< lengte?(23)< BMI? Was 125kg is nu 93kg en wil graag 85kg wegen -32
[edit]was de - dinges vergeten [/edit]
[ Bericht 6% gewijzigd door V1z0R op 15-09-2004 15:31:14 ]
Iemand ervaring met trampolinespringen om af te vallen?
quote:Ik loop hier in het park, woon ook niet in de meest geweldige buurt van Amsterdam dus ik loop 's avonds liever niet. 's Ochtends begin ik met werken om 7.30 uur dus daarvoor lukt ook nog niet. Ik denk ook dat ik binnenkort ga proberen na mijn werk en voor het avondeten te gaan lopen. Alleen dan heb ik nu nog een energie probleempje (ben gewoon dan nog te moe om gelijk te gaan lopen).Op woensdag 15 september 2004 09:43 schreef wendy-tje het volgende:
Sjak wat is het probleem om in het donker te lopen? Ik loop dan met een hesje, en een lampje op mijn arm, je bent dan goed zichtbaar. Natuurlijk loop ik dan niet op de meer eenzame stukken.... ik weet niet of je op school zit oid, en of het mogelijk is om 's morgens te gaan lopen?
Ik ging gister naar de sportschool (had totaal geen zin, maar afgesproken met iemand)... en ik heb 45 minuten op minimaal 70rpm gefietst... Ik was helemaal niet moe en kon het heel goed volhouden, moest stoppen omdat ik m'n voeten niet meer voelde
Maar waar ik me dus over verbaasde is dat ik een paar weken geleden al na tien minuten flink zat te zweten en dacht "Dit hou ik nog geen 10 minuten vol" en na 20 minuten was het dan ook wel einde fietsen. Afgelopen 2 weken heb ik dus vrijwel elke dag 8 km gefietst en badminton ik weer, dus het werpt kenneljik wel z'n vruchten af!
[edit] ook naar sportschool gegaan btw [/edit[
Ik baal
Het sporten gaat hartstikke goed, daar is niks mee aan de hand. Doe gewoon m'n normale programma en heb verder bedacht dat ik op de loopband steeds verder hard wil lopen. Ren nu 1,5 km in precies 9min30. En daar moet elke week dan een halve kilometer bijkomen. Dar gaat dus lekker allemaal.Maar vandaag is zonder dat ik het doorhad zo'n enorme snaai-dag geweest, gewoon niet leuk
Er kwam een vriendin op bezoek en we hadden spontaan trek in iets lekkers, dus moest er appeltaart komen. Op zich heb ik de rest van de week gezond gedaan dus een stukje appeltaart mocht best. En toen werden dat 2 grote stukken Maargoed, nog geen man overboord, 2 grote stukken appeltaart zijn in principe nog wel te overleven. Maar vanavond moest ik opassen, en toen de kids in bed lagen vond ik dat ik best 1 tuc-je mocht. En toen... keek ik weer naar de wikkel en bleek ik opeens 3/4 van het pak opgegeten te hebben! Gewoon onbewust! Ik heb die koekjes in m'n mond zitten proppen zonder erbij na te denken, zonder ze bewust te proeven, gewoon tijdens het TV kijken! Zo stom!
En van 2 grote stukken appeltaart en een heel pak tuc-jes word ik dus niet echt gelukkig
Morgen staat de sportschool weer op het programma, ik moet er dus maar weer goed tegenaan.
quote:Als je voor de TV zit, moet je al het snaaiwerk zo ver mogelijk bij je vandaan houden, het is een echte killer voor je lijnOp donderdag 16 september 2004 23:46 schreef imago het volgende:
Maargoed, nog geen man overboord, 2 grote stukken appeltaart zijn in principe nog wel te overleven. Maar vanavond moest ik opassen, en toen de kids in bed lagen vond ik dat ik best 1 tuc-je mocht. En toen... keek ik weer naar de wikkel en bleek ik opeens 3/4 van het pak opgegeten te hebben! Gewoon onbewust! Ik heb die koekjes in m'n mond zitten proppen zonder erbij na te denken, zonder ze bewust te proeven, gewoon tijdens het TV kijken! Zo stom!
En van 2 grote stukken appeltaart en een heel pak tuc-jes word ik dus niet echt gelukkig
Morgen staat de sportschool weer op het programma, ik moet er dus maar weer goed tegenaan.
Ik pak ook nooit meer een zak chips bij een film ofzo, want hij is zo leeg... En inderdaad, zonder dat ik het door heb... Maar je traint het vandaag vast wel weer weg, je hoeft je pas zorgen te maken als je dit een week achter elkaar doet, ofzo...
Weer wat eraf, maar ik heb valsgespeeld: ik heb gisteren bloed gedoneerd, dus dat is goed voor een halve kilo, al heb ik er vast alweer wat bijgedronken...
Het gaat echt in fases: dan ben ik weer een paar weken supergezond bezig, dan prop ik me weer een paar weken vol met ongezonde rotzooi.
Maar vandaag ondanks grote tegenzin naar de sportschool geweest. 2 km hardgelopen en verder m'n normale circuitje gedaan
Bij het fitnessen had ik iets vreemds: bij een bepaald toestel heb ik al wekenlang moeite om 15 kilo te liften. De rest gaat snel vooruit, maar bij die ene beweging bleef ik maar hangen. Nou ging ik vandaag wat experimenteren om te kijken hoe ik het kon verbeteren, bleek dat ik de 15 nog steeds met moeite omhoog krijg, maar 16 gaat makkelijk!
Ik snap er niks van! Zou 15 net een kritiek gewicht zijn waar ik moeite mee heb terwijl 16 dan weer net over dat punt heen is zodat het makkelijk gaat? Iemand die hier verstand van heeft?. Volgende week gewoon een stapje verder en binnenkort(een maand of twee tot drie) kan ik 15 minuten achter elkaar lopen hoop ik. Op naar de dam-tot-damloop.Dit weekend heb ik ook vreselijk gezondigd, veel te veel lekkers gegeten. Misschien lag het gewoon aan het weer imago en miesjuh, konden we er gewoon helemaal niets tegen inbrengen, we moesten gewoon snoepen...?
Vandaag eigenlijk voor het eerst echt weer aan het opletten geslagen. Ga straks een receptje uit het dieettopic maken.
cinnamongirl ik heb geen ervaring met trampolinespringen, het lijkt me eng, ik zou bang zijn dat ik er naast zou springen of net als in die reclame tegen het plafond. Heb je 'm gekocht?
Haha, miss-cee, zo val je snel af ik ga ook maar een nieuwe weegschaal kopen. Oh nee, dat heb ik begin van mijn afval periode gedaan maar dat was toen wat minder leuk, ik ging van 78 naar 81 op die nieuwe...Gaat het goed verder met het Atkons dieet?
Welkom V1z0R, jouw doel is dus voor de feestdagen nog 8 kg kwijt te zijn. Is het moeilijker dan in het begin nu je de laatste loodjes nog moet?
GWS goed dat je dat doet bloedgeven!
Sjak (1.80)(23,7) was 79 kg, is nu 76,7 kg en wil graag 65 wegen. -2,3
Jippie, weer onder de 77. MIjn laagst gewogen gewicht voor de vakantie was 76.5 dus daar ben ik weer bijna, lekker gevoel.
Ik wil trouwens best in de update lijst.
Volgens mij weer een kilo kwijt, straks maar 's wegen als ik thuis ben!
V1z0R (2.00)(23) Was 125kg is nu 92,3kg en wil graag 85kg wegen -32,7
quote:Het gaat hier ook echt niet goed op het moment. Ik moet ook heel snel van het "ik-heb-gesport-dus-ik-mag-eten"-idee af....Op donderdag 23 september 2004 09:46 schreef sjak het volgende:
Wat een rust hier...
Ik mag bijv. 1235 kcal en 41 gram vet op een dag om binnen 3 mnd 5 kg kwijt te raken.
Erg handig, want ik ben er achter gekomen dat mijn beeld van gezond en matig eten niet overeenkomt met de werkelijkheid.
Voorbeeld van 1 dag:
* Maaltijd Voedingsmiddelen Porties KCal Vet
* Ontbijt 3 x Sultana - 1 stuks (15 g) 3 165 3 g
* Totaal 165 (kcal) 3 (gram vet)
* Lunch
* 4 x Broodje, tarwe - 1 stuks (50 g) 4 480 8 g
* 1 x Pindakaas - per snee (15 g) 1 95 8 g
* 1 x Smeerkaas, volvet - per snee (15 g) 1 40 3 g
* 1 x Komkommer - 1 bakje (115 g) 1 10 0 g
* Totaal 625 (kcal) 19 (gram vet)
* Diner
* 1 x Broodje, wit - 1 stuks (50 g) 1 130 1 g
* 1 x Kroket - 1 stuks (70 g) 1 160 10 g
* 1 x Mosterd - 1 theelepel (5 g) 1 5 0 g
* Totaal 295 / 11
* Tussendoortjes 2 x Wijn, witte - 1 glas (100 ml) 2 140 0 g
* 4 x Toastje - 1 stuks (5 g) 4 80 0 g
* 4 x Zalm, gerookt - op toast (10 g) 4 80 4 g
* Totaal 300 / 4
* Totaal 1385 kcal
* 37 gram vet
Ik dacht echt dat ik heel matig had gegeten die dag....
quote:Toch heb ik geleerd dat een kroket helemaal niet zo vet en ongezond is. Vergeleken bij andere snacks dan...Op donderdag 23 september 2004 13:31 schreef Kaensterle het volgende:
Het is niet veel maar het is wel allemaal ongezonde kost.
quote:Toch zou een kroket wel het laatste zijn waar ik aan zou denken als ik trek heb om te snacken..Op donderdag 23 september 2004 15:24 schreef cinnamongirl het volgende:
Toch heb ik geleerd dat een kroket helemaal niet zo vet en ongezond is. Vergeleken bij andere snacks dan...
En nou krijg ik meteen weer trek in kroketten
quote:Ik heb er ook wel eens aangedacht om elke dag alles op te schrijven maar eerlijk gezegd durf ik dat helemaal niet. Misschien moet ik de proef maar eens op de som nemen, maar ik denk niet dat ik het hier ga posten....Op donderdag 23 september 2004 13:25 schreef cinnamongirl het volgende:
Om inzicht te krijgen in wat ik nu op een dag eet vul ik sinds kort de eet & beweegwijzer in op www.overgewicht.nl. Op deze site kun je ook een afvaldoel invoeren, en dan rekent het programma uit hoeveel kcal en vet je op een dag mag.
Ik mag bijv. 1235 kcal en 41 gram vet op een dag om binnen 3 mnd 5 kg kwijt te raken.
Erg handig, want ik ben er achter gekomen dat mijn beeld van gezond en matig eten niet overeenkomt met de werkelijkheid.
Ik dacht echt dat ik heel matig had gegeten die dag....
Dan gooi je je bord dus vol met Doritos, gooi je er rulgebakken gehakt overheen, sla, tomaat, creme fraiche en gesmolten geraspte kaas...
En er waren ook chocolate chip cookies...
Dit is het trieste resultaat:
Maaltijd Voedingsmiddelen Porties KCal Vet
Ontbijt
3 x Sultana - 1 stuks (15 g) 3 165 3 g
Totaal 165 3
Lunch
4 x Brood, gemiddeld - 1 snee (35 g) 4 340 4 g
1 x Pindakaas - per snee (15 g) 1 95 8 g
1 x Komkommer - 1 bakje (115 g) 1 10 0 g
1 x Kaas, volvet - per snee (20 g) 1 80 6 g
Totaal 525 18
Diner
10 x Chips - 1 handje (10 g) 10 550 30 g
1 x Gehaktbal, 1/2 om 1/2 - 1 stuks (95 g) 1 260 17 g
1 x Geraspte kaas, volvet - 1 eetlepel (10 g) 1 40 3 g
2 x Creme fraiche halfvet - 1 eetlepel (15g) 2 48 4 g
1 x Tomaat, rauw - 1 stuks (70 g) 1 10 0 g
1 x Sla, alle soorten - 1 bakje (35 g) 1 5 0 g
3 x Koekje (zwaar) - 1 stuks (15 g) 3 225 12 g
1 x Bier, pils - 1 glas (200 ml) 1 80 0 g
0,5 x Bier, pils - 1 glas (200 ml) 0.5 40 0 g
Totaal 1258 66
Tussendoortjes
1 x Kroket - 1 stuks (70 g) 1 160 10 g
Totaal 160 10
Totaal 2108 kcal 97 gram vet
Ik mag maar 1235/41 op een dag...
quote:Waarom ben je gestopt?Op vrijdag 24 september 2004 15:04 schreef miss_cee het volgende:
Ik ben gestopt met dat atkinsdieet..ik weeg nu weer 69,6. Maar ik ga nu weer proberen door minder vet en snoep te eten wat af te vallen.
Geen sultana maar brood of pap als ontbijt
Geen pindakaas en kaas maar mager beleg bij de lunch
Geen kroket maar bv een cracker met smeerkaas als tussendoor
Dat scheelt je zoiezo al een hoop en had je de schade wat beperkter kunnen houden
Ik denk iedere week als ik op de weegschaal sta: 'Weer niets afgevallen'
, maar als ik hier kom blijkt dat ik toch weer wat lichter ben... Heb ik een slecht geheugen of ben ik gewoon pessimistisch? (of beide... )Tijd voor een feestje trouwens, want er is precies 5 kilo af sinds ik begonnen ben.
En nu ik een vaste baan heb kan ik lid worden van de fitnessclub dicht bij mijn werk, dus dan kan ik ook in de winter rennen en sporten, zonder dat klappertandent in de kou buiten te moeten doen...
miss_cee, Atkins zou ook niets voor mij zijn, (geen enkel niet zelf samengesteld dieet trouwens...
) Dat vet zie ik ook totaal niet zitten...quote:Helpt zo'n energiedrankje niet? Of die druivesuikersnoepjes van dextro?Op zaterdag 25 september 2004 13:03 schreef wendy-tje het volgende:
Bij mij gaat het even niet zo goed... heb last van een te lage bloedsuikerspiegel in de middag, waardoor ik gedesorienteerd wordt, en bibberig. Heb dit ook al eens gehad onder het lopen, dus dat durf ik nu niet meer goed
Waar staan die crackers ergens in de supermarkt Quarinx? Ik heb ze niet zien staan toen ik bij de spar was. Het kan ook zijn dat ze ze gewoon niet hebben, het is niet bepaald een grote winkel.
Leuk dat je zo goed merkt dat je conditie beter wordt. Dat lijkt me wel een leuke beloning, dat er al zo veel verschil in zit.
Hoe meet je of je vooruit gaat met hardlopen mayolijn? Misschien duurt het wat langer voor je verschil ziet of is er wel verschil, maar merk je dat niet goed.
Eet je wel wat voor je gaat lopen wendy-tje? Niet meteen ervoor, maar ruim van tevoren? Als ik ‘s ochtends ga, heb ik daar ook soms last van. Nu neem ik iets kleins voordat ik begin met de warming up en dan gaat het een stuk beter.
Gaan jullie nog vaak hardlopen nu het slechter weer wordt? Ik moet mezelf nu veel meer motiveren om te gaan. Het is nog wel twee keer gelukt deze week (wat genoeg was met mijn werktijden), maar het gaat steeds minder makkelijk. De kou en de regen zijn niet zo aantrekkelijk. Ik heb wel vorige week een lange broek gekocht, want ik had alleen een korte broek en een broek tot mijn kuiten. Als het nog kouder wordt, doe ik er maar een turnlegging onderaan. Toch zag ik vanochtend mensen van de atletiek vereniging hier lopen met een t-shirt en een korte broek. Brrr… Of ben ik nu zo’n koukleum?
quote:Op dagen dat ik niet werk lukt het wel, want dan kan ik gewoon mijn kans grijpen zodra het even droog is. Maar als ik wel werk kan ik alleen maar direct na het werk voor het avondeten gaan lopen, want na het avondeten hardlopen kan ik niet (zelfs als ik drie uur wacht toch nog misselijk). En als het op dat moment keihard regent, ga ik dus niet.Op zaterdag 25 september 2004 16:53 schreef YPPY het volgende:
Gaan jullie nog vaak hardlopen nu het slechter weer wordt?
Ik kan na het eten wel zwemmen, dus dat is dan een uitwijkmogelijkheid. Toen het afgelopen week elke dag als ik van het werk kwam aan het hozen was, heb ik zelfs even gedacht aan een abonnement op de sportschool hier tegenover. Maar ik heb echt de pest aan lopen op zo'n loopband! Voor degenen die daar niet zo'n grote hekel aan hebben als ik, is dat misschien een optie?
Al met al lukt het me ook met dit weer wel om genoeg te sporten, het vereist alleen wel iets meer creativiteit dan wanneer het beter weer is.
Met dit weer wordt de warming-up wel steeds belangrijker!
Ik zit trouwens op ruim 3 minuten achter elkaar hardlopen, hoe lang doe je over 16 km?
Is het niet tijd oor een update? als het nodig is kan ik het vanavond nog wel doen hoor...
Persoonsgegevens Miesjuh
Doelstelling vandaag Kilocalorieën 1325 Kcal
Vet 44 Gram
Resultaat vandaag Kilocalorieën 975 Kcal
Vet 22 Gram
Maaltijd Voedingsmiddelen Porties KCal Vet
Ontbijt 10 x Mineraalwater - 1 glas (150ml) 10 0 0 g
1 x Tomaat, rauw - 1 stuks (70 g) 1 10 0 g
1 x Mergpijpje - 1 stuks (30 g) 1 130 7 g
1 x Appel - 1 stuks (120 g) 1 60 0 g
2 x Mineraalwater - 1 glas (150ml) 2 0 0 g
Totaal 200 7
Lunch
1 x Soep uit een pakje - 1 kop (200 ml) 1 80 2 g
1 x Broodje, wit - 1 stuks (50 g) 1 130 1 g
Totaal 210 3
Diner
1 x Yoghurt, halfvol - 1 bakje (150 ml) 1 75 2 g
1 x Mineraalwater - 1 glas (150ml) 1 0 0 g
1 x Boter halfvol op brood - 5 g per snee 1 20 2 g
4 x Spaghetti, gekookt - 1 opschepl. (50 g) 4 180 0 g
3 x Mineraalwater - 1 glas (150ml) 3 0 0 g
Totaal 275 4
Tussendoortjes
1 x Vruchtenvlaai - 1 punt (75 g) 1 170 6 g
1 x Bonbon - 1 stuks (15 g) 1 60 2 g
1 x Appel - 1 stuks (120 g) 1 60 0 g
Totaal 290 8
Totaal 975 22
Analyse
Je ontbijt bevat erg weinig calorieën. Een goed ontbijt stimuleert de stofwisseling en verkleint de kans dat je in de loop van de dag naar vet- en kalorierijke tussendoortjes grijpt. Om je doel gemakkelijker te kunnen bereiken is het daarom belangrijk de dag te beginnen met een goed ontbijt.
Je lunch bevat erg weinig calorieën. Wanneer je wilt afvallen is het belangrijk om regelmatig, dat wil zeggen drie maal per dag, te eten. Regelmatig eten verkleint de kans dat je naar vet- en calorierijke tussendoortjes grijpt en helpt je zo je doel te behalen.
De hoeveelheid calorieën die je vandaag gegeten hebt is te weinig. Voor een goede gezondheid is het belangrijk om minstens 1200 kcal per dag te consumeren. Het is erg belangrijk om de energie-inname goed over de 3 maaltijden te verdelen.
Dit kreeg ik op overgewicht.nl! Maar ik zou niet weten wat ik nog meer zou moeten eten. Normaal ontbijt ik wel met brood, maar dan kom ik nog niet aan het aantal caloriën en vetten. Het stukje vlaai wat erop staat is van vanavond, want ik weet zeker dat ik dat nog ga eten. Misschien nog een kop thee erbij, maar dat levert niets meer op! Is dit wel goed?
quote:Shit! Helemaal vergeten dat ik het zelfs vorige week al moest doen!!Op zondag 26 september 2004 12:10 schreef sjak het volgende:
Is het niet tijd oor een update? als het nodig is kan ik het vanavond nog wel doen hoor...
Ik zal er vanavond even tijd voor maken quote:Heb je echt voldoende aan 1 sneetje witbrood? Ik eet minimaal 2 sneetjes bruin brood en er nog iets op.Op zondag 26 september 2004 17:45 schreef miesjuh het volgende:
Lunch
1 x Soep uit een pakje - 1 kop (200 ml) 1 80 2 g
1 x Broodje, wit - 1 stuks (50 g) 1 130 1 g
Totaal 210 3
quote:Had je alleen spaghetti of er ook nog saus op? Misschien wat kaas er overheen, geen salade erbij?Diner
1 x Yoghurt, halfvol - 1 bakje (150 ml) 1 75 2 g
1 x Mineraalwater - 1 glas (150ml) 1 0 0 g
1 x Boter halfvol op brood - 5 g per snee 1 20 2 g
4 x Spaghetti, gekookt - 1 opschepl. (50 g) 4 180 0 g
3 x Mineraalwater - 1 glas (150ml) 3 0 0 g
Totaal 275 4
Dit kreeg ik op overgewicht.nl! Maar ik zou niet weten wat ik nog meer zou moeten eten. Normaal ontbijt ik wel met brood, maar dan kom ik nog niet aan het aantal caloriën en vetten. Het stukje vlaai wat erop staat is van vanavond, want ik weet zeker dat ik dat nog ga eten. Misschien nog een kop thee erbij, maar dat levert niets meer op! Is dit wel goed?
Ik kom op slechte eetdagen ook niet op veel meer dan wat jij nu opschrijft, ik zal voor vandaag eens uitrekenen, maar heel eerlijk, ik heb vandaag wel weinig gegeten....Ik kom op 1130 calorieen (en meer vet dan ik mag helaas) dat is ruim 300 onder wat ik mag eten. Normaal kom ik wel ongeveer op de 1400 calorieen die ik mag.
quote:Mooi dan ga ik op de bank hangenOp zondag 26 september 2004 18:04 schreef imago het volgende:
Shit! Helemaal vergeten dat ik het zelfs vorige week al moest doen!!
Het is m'n eigen schuld dat ik gewoon geen nee kan zeggen tegen die zakken chips die m'n vriend allemaal koopt. Ik merk zo duidelijk dat ik door de week heel gezond doe, en in het weekend dan alles teniet doe door me weer vol te proppen. Dat probleem heb ik al sinds ik begon met gezond eten en sporten enzo. Ben hartstikke bang dat ik straks weer molliger word Ik zal m'n regeltje weer eens gaan updaten. Ik was tevreden als ik tussen de 61 en 62 kilo zat, en ik verander het regeltje dus niet zolang ik daartussen blijf. Maar inmiddels schommel ik tussen de 62 en 63, al wil ik dat niet aan mezelf toegeven. Het is niet zo heel veel erbij, maar elke keer een klein beetje erbij is uiteindelijk toch een heleboel zwaarder.
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,5) was 67,0 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -6,5
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (19,8) was 68,3 kg, is nu 61,2 kg. -7,1
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (23) was 74,0 kg, is nu 74,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (23,2) was 75 kg, is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen. -1
Miesjuh (1,67) (25,0) was 69 kg, is nu 68.7 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0.3
Miss_cee (1,68) (24,09) was 70,4 kg, is nu 68 kg en wil graag 64 kg wegen. ]-2,4
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65kg & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Sjak (1.80)(23,7) was 79 kg, is nu 76,7 kg en wil graag 65 wegen. -2,3
Snuusje (1,73) (22,3) was 78,0 kg, is nu 66,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen -11,3
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00) (23) was 125kg is nu 92,3kg en wil graag 85kg wegen -32,7
Wendy-tje (1.60) (24,9) was 64 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 89 kg (22%) (100,5cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8
Updatelijstje
Week 40: Snuusje
Week 41: Kroeltroel
Week 42: mayolijn
Week 43: GWS
Week 44: wendy-tje
Nou ja, moet kunnen...
quote:Op maandag 27 september 2004 10:10 schreef Kaensterle het volgende:
Pfff het eten volhouden lukt me best, maar ik heb de afgelopen dagen iets van 80 bier gedronken
Nou ja, moet kunnen...
Ja, witte wijn gaat er bij mij de laatste tijd ook wel goed in...
quote:Ja had alleen spaghetti, ik houd niet van saus ofzo! Droge spaghetti is heerlijk. Verder niets erbij! Nu ik vanmorgen normaal ontbeten heb, is het ontbijt gehalte wel goed, alleen lunchen doe ik gewoon bijna niet, nooit gedaan! Misschien ga ik vanaf morgen 2 boterhammetjes lunchen. Ga mezelf morgen weer wegen... Gister en vandaag flink streng geweest, dus dat moet toch geholpen hebben(inclusief vanavond trainen)Op zondag 26 september 2004 18:54 schreef sjak het volgende:
[..]
Had je alleen spaghetti of er ook nog saus op? Misschien wat kaas er overheen, geen salade erbij?
quote:Ach, die bevat immers toch minder calorieen dan bier?Op maandag 27 september 2004 11:11 schreef Qarinx het volgende:
[..]
Ja, witte wijn gaat er bij mij de laatste tijd ook wel goed in...
Het gaat bij mij elke keer goed tot na het avondeten, als je eindelijk kunt zitten en niet bezig bent of hoeft te zijn... Deze week staan er in ieder geval twee sportschool-uitjes gepland! Het is vast m'n bioritme dat in een dipje zit ofzo...
Nou ja, vanavond of morgen dan maar.
Dat was de eerste keer spinning voor mij en de laatste keer ook. Ik vind het echt niet leuk!
Wel jammer, want mijn vriend heeft het sportvirus te pakken en doet niks anders meer dan spinnen. Maar het is echt niks voor mij. M'n benen kunnen gewoon niet zo snel! (vast wel) over 2 daagjes de nieuwe week score dus maar ff afw88 hoe het er uit ziet. Voel me iig wel een heel stuk beter.YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
Net weer gesquashed... Heerlijk! Nét niet gewonnen maar in weken al niet zo'n goede game gehad! Nu mogen we met een paar man naar de heropening van onze sportschool hier thuis om daar een squash toernooi'tje te houden met 5 man
Heerlijk! Dus kom bij deze ook op 17 oktober naar Body Movement in Tegelen quote:Vanochtend gewogen: 63,3 kiloImago (1,76) (19,8) was 68,3 kg, is nu 61,2 kg. -7,1
Op gewicht blijven is moeilijk!! Imago (1.76) (20,4) was 68,3, is nu 63,3. -5,0
Stomme weegschalen ook Af en toe los moet kunnen Ik vraag me af wat het resultaat is... quote:Als ik dat doe, betekent dat ook dat ik al heel lang niet meer bij mijn ouders ben geweest. Aan de laatste update te zien moet ik maar weer eens langshobbelen daar...Op vrijdag 1 oktober 2004 09:52 schreef wendy-tje het volgende:
Ik ben al een tijdje de weegschaal aan het negeren... beter voor me
Maar ik durf wel weer, want ik begin alweer een taille te ontwaren... quote:Hahaha, ik kan me ook alleen maar bij mijn vader wegen. Toevallig ga ik er zometeen naartoe. Ik roep zelf altijd om het hardst dat het niet gaat om een getalletje op de weegschaal, maar om wat je ziet in de spiegel, maar ben toch wel benieuwd. Heb me begin augustus voor het laatst gewogen, en toen had ik een gewicht dat ik prima vond en vooral zo wil houden, en DAT is ook zeker wel gelukt (ik heb mezelf gebombardeerd tot Fanatiek Hardloper), en misschien ben ik nog afgevallen. Daar ben ik benieuwd naar: er moet (als je niet aan het hongeren bent tenminste) een punt komen waarop je stopt met gewicht verliezen en ik vraag me af of ik dat inmiddels al heb bereikt. Denk eigenlijk van wel.Op vrijdag 1 oktober 2004 12:45 schreef Confidential het volgende:
Als ik dat doe, betekent dat ook dat ik al heel lang niet meer bij mijn ouders ben geweest.
Ik kan nog altijd iedereen van harte aanraden een sport te zoeken die hij/zij echt tof vindt.
Succes
Ik begin dat lopen steeds leuker te vinden nu ik het beter ga volhouden, en wat mij vooral erg bevalt is dat ik het kan doen wanneer ik wil en dat ik er nergens voor naar toe hoef. Erg prettig dus!
Mijn update komt volgende week weer, ik zit alweer op mijn gewicht van voor de vakantie maar was vanochtend vergeten te wegen.
Een halve kilo erbij dus, deze keer. Nu is mijn uitspattingsweekje voorbij en zal ik weer aan het lijnen moeten. Ik heb de sportschool al gebeld.
Buiten rennen is niets voor mij, ben ik veel te kou-kleumerig voor, ik heb dan ook al een tijdje niets gedaan en dat moet veranderen...quote:Aangekomen!Op vrijdag 1 oktober 2004 15:46 schreef thaleia het volgende:
Heb me begin augustus voor het laatst gewogen, en toen had ik een gewicht dat ik prima vond en vooral zo wil houden, en DAT is ook zeker wel gelukt
Ben geneigd te denken aan "spieren zijn zwaarder dan vet", maar begin augustus sportte ik ook al een tijdje vrij veel. Weegschaal van mijn vader is niet altijd even betrouwbaar, dat kan het zijn. Of, als het wel klopt, vind ik het ook best, het moet alleen verdorie wel niet _meer_ worden zeg.
sjak, leuk he! Ik vind het ook een enorm voordeel dat ik niet afhankelijk ben van vaste tijden. En dat ik er niet eerst voor ergens naartoe hoef te fietsen. Gewoon hup, die schoenen aan en de deur uit, en na afloop lekker thuis douchen en op de bank neerploffen.
Als het nou een tijdje lekker gaat kun je eens overwegen om aan van die bosloopjes mee te gaan doen, da's leuk om af en toe te doen, er hangt een gezellig sfeertje, en omdat je graag de tweede keer sneller wilt zijn dan de eerste word je gemotiveerder om tussendoor te blijven trainen. Je doet het ergens voor, zeg maar. Ja, tuurlijk doe je het sowieso wel ergens voor, namelijk om af te vallen, maar een extra motivatie daarbij is altijd meegenomen
*snotter*
Een vriendin zei daarnet bij het uitgaan in al haar aangeschotenheid dat ze me zo ontzettend schattig vond. Dus ik was gevleid. Totdat bleek dat ze me zo schattig vond vanwege mijn buikje. Verdorie zeg, heb je een bmi van onder de 20, heb je nog steeds een buikje
Goed, goed, het is geen blubberbuik, het is een "schattig buikje". Maar toch. Bah!
Het zal allemaal wel weg kunnen gaan door specifieke oefeningen ofzo, maar specifieke oefeningen vind ik saai. Ik wil gewoon hardlopen en zwemmen enzo en geen suffe situps doen. Kortom: ik leg me maar neer bij het feit dat ik een "lief buikje" heb, er zit niets anders op.
Het is ook nooit goed!
Ik heb al een tijdje niet gereageerd want ik hebt het heel erg druk. Ik zag dat ik deze week moet update dus dat zal ik vanavond doen. Dan zal ik mijn eigen update ook weer eens doen.
quote:Een buikje is ook schattig, ik wil het mijne ook niet kwijt...Op zondag 3 oktober 2004 04:07 schreef thaleia het volgende:
*snif*
*snotter*
Een vriendin zei daarnet bij het uitgaan in al haar aangeschotenheid dat ze me zo ontzettend schattig vond. Dus ik was gevleid. Totdat bleek dat ze me zo schattig vond vanwege mijn buikje. Verdorie zeg, heb je een bmi van onder de 20, heb je nog steeds een buikje
Goed, goed, het is geen blubberbuik, het is een "schattig buikje". Maar toch. Bah!
Het zal allemaal wel weg kunnen gaan door specifieke oefeningen ofzo, maar specifieke oefeningen vind ik saai. Ik wil gewoon hardlopen en zwemmen enzo en geen suffe situps doen. Kortom: ik leg me maar neer bij het feit dat ik een "lief buikje" heb, er zit niets anders op.
Het is ook nooit goed!
Volledig platte buiken zijn voor mannen, vrouwen moeten nog wel IETS aan rondingen bezitten...
quote:En wat heb je teruggezegd? "Ik vind jouw flaporen en wiebeltenen ook érg schattig"?Op zondag 3 oktober 2004 04:07 schreef thaleia het volgende:
Een vriendin zei daarnet bij het uitgaan in al haar aangeschotenheid dat ze me zo ontzettend schattig vond. Dus ik was gevleid. Totdat bleek dat ze me zo schattig vond vanwege mijn buikje.
Trouwens, over dat hardlopen enzo, jullie hebben het er steeds over dat het zo leuk is om de deur uit te gaan en meteen te kunnen beginnen hè. Maar wonen jullie dan in een omgeving waar het leuk is om te rennen? Ik woon in het centrum van een stad, heb een parkje achter me waar ik over 1 rondje een halve minuut doe, en om ergens te komen waar het leuk en rustig is moet ik zeker een halfuur hardlopen ernaartoe. Maar dan ben ik al moe en moet ik weer terug
Voorlopig ren ik dus helemaal nergens heen op de loopband in de sportschool, ook omdat ik een hekel heb aan alle mensen die opmerkingen maken als ik in mijn buurt aan het hardlopen ben. En in de sportschool heb je dat natuurlijk niet. Ik heb zelfs wel eens overwogen om de bus te pakken naar een leuke plek om daar dan te kunnen gaan hardlopen, maar dat vond ik bij nader inzien ook een beetje overdreven En weet iemand trouwens hoe lang het duurt voordat je de gevolgen merkt van slecht eten? Ik heb me vanmorgen even stiekem tussendoor gewogen, en het is veel minder dan woensdag. Terwijl het nu weekend is, en zoals altijd vreet ik me dan vol
Ik had verwacht dat op de weegschaal terug te zien eigenlijk.quote:Ik woon in Bos en lommer in Amsterdam, en dat is zeker niet een van de betere buurten. Ik krijg alleen geen opmerkingen als ik op straat loop. Ik stap de deur uit, ga hardlopen en ben binnen een aantal minuten in het Erasmus park. Daar zijn altijd mensen aan het hardlopen / sporten. Daar loop ik dan twee rondjes en dan loop ik weer terug. Dan heb ik ongeveer 20-25 minuten erop zitten.Op zondag 3 oktober 2004 11:12 schreef imago het volgende:
Trouwens, over dat hardlopen enzo, jullie hebben het er steeds over dat het zo leuk is om de deur uit te gaan en meteen te kunnen beginnen hè. Maar wonen jullie dan in een omgeving waar het leuk is om te rennen? Ik woon in het centrum van een stad, heb een parkje achter me waar ik over 1 rondje een halve minuut doe, en om ergens te komen waar het leuk en rustig is moet ik zeker een halfuur hardlopen ernaartoe. Maar dan ben ik al moe en moet ik weer terug
Als ik straks beter kan rennen ga ik naar het Westerpark of het Vondelpark, even op de fiets erheen en dan gaan. Dan zal ik wel zeker een uur kwijt zijn denk ik.
Thaleia, ik zit er wel aan te denken om als ik straks wat verder ben om wat wedstrijden / trimloops mee te gaan doen. Ook omdat ik denk dat dat een goede training is, het lijkt me niet fijn om in 1 keer de dam-tot-dam loop te starten zonder iets van ervaring met het lopen in groepen.
Oja, Imago, ik merk niet zo veel van heel slecht eten in het weekend. Ik denk dat ik daardoor soms wat minder snel afval maar ik verbrand op doordeweekse dagen zoveel dat ik het niet terug zie. Ik zou ook niet weten hoe lang dat zou duren.
Opmerkingen bij het hardlopen krijg ik ook niet, behalve van schoolkinderen die "ene tweeje" e.d. roepen. Da's wel te hebben
Er zijn waar ik loop ook altijd wel meer mensen aan het lopen.Voor mij is het iets van 10 minuten lopen totdat ik op een prettig stukje kom om te lopen (zandpad langs villa's, park, stukje bos). Het eerste en het laatste stuk zijn altijd klote, dan moet je gewoon stom over het asfalt door het verkeer en ik loop sowieso veel liever op bosgrond en ik loop ook veel liever op stukken waar ik niet elke keer voor een stoplicht of voor andere verkeersdeelnemers moet stoppen. Eerste en laatste stuk van mijn rondje zijn dus altijd klote, hoe ik dat rondje ook indeel. Het is niet anders. Op de fiets stappen naar een stukje bos vind ik ook weer zo irritant.
sjak, heb je gelijk in, het is wel handig om eens uit te proberen hoe het is om in een grote groep te starten. En ook wel prettig als je eerste trimloop er niet meteen eentje is van 16 km! (dat is de Dam tot Damloop toch?) Da's echt ver! Ik ga sowieso niet graag verder dan 10.. 1x per jaar zwicht ik voor de Zevenheuvelenloop (15 km) omdat die zo prettig dichtbij mijn huis gehouden wordt dat het zonde zou zijn om te laten schieten. Maar voor de rest: nee nooit. 10 km is meer dan genoeg
Zet je Imago onder het updatelijstje voor week 45, en jezelf dan weer voor 46? Anders wordt het zo lastig om terug te zoeken voor degene die het update-lijstje weer moet gaan bijwerken....Confidential, het 'wat-na-het-avondeten-dipje heb ik ook nogal vaak, totenmet het avondeten heb ik maar 1 moeilijk moment en dat is rond 4 uur. Meestal neem ik dan een bouillonnetje ofzo, maar 's avonds, zeker met dit weer, moet ik mezelf echt inhouden!
Imago, het scheelt bij mij meestal een kilo of meer als ik me 's avonds weeg of de ochtend erna. 's Avonds wegen geeft duidelijk een onstabiel beeld, ivm hoeveelheid eten en drinken. Als ik vlak voordat ik ga slapen veel water drink en -stiekem- even op de weegschaal ga staan, scheelt dit toch wel veel! 's Ochtends is dat er allemaal weer af/uit.
De gevolgen van een negatieve uitspatting zijn bij mij meestal 2 dagen erna pas te merken op de weegschaal. De dag erna denk ik; dat kan ik best vaker doen, maar helaas werkt het niet zo. Maar de tijd voordat het er in kg aan zit zal bij iedereen verschillend zijn denk ik?
GWS, goed dat je de sportschool weer hebt gebeld! Ik heb ook weer net een nieuw abonnement, en dan MOET ik wel, zonde van het geld anders!
Ik wil alleen nog van mijn vetbuikje af, maar dan moet ik gewoon echt meer gaan sporten. En ik merkte een nieuw probleem bij spijkerbroeken kopen. In plaats van dat ik vetrollen aan de voorkant heb, zitten ze nu aan de achterkant boven de rand van een spijkerbroeken?!
Mijn update wordt deze keer
Snuusje (22,1) was 78,0 kg, is nu 66,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen -12,0
Iedereen weer heel veel succes! Ik blijf gewoon weer meelezen maar voorlopig niet super veel reageren. Dat komt wel weer.
Aquarelle (1.83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,5) was 67,0 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -6,5
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,4) was 68,3, is nu 63,3. -5,0
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (23) was 74,0 kg, is nu 74,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (23,2) was 75 kg, is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen. -1
Miesjuh (1,67) (25,0) was 69 kg, is nu 67 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.0
Miss_cee (1,68) (24,09) was 70,4 kg, is nu 68 kg en wil graag 64 kg wegen. -2,4
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65kg & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Sjak (1.80)(23,7) was 79 kg, is nu 76,7 kg en wil graag 65 wegen. -2,3
Snuusje (1,73) (22,1) was 78,0 kg, is nu 66,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen -12,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00)(23) Was 125kg is nu 92,0kg en wil graag 85kg wegen -33
Wendy-tje (1.60) (24,9) was 64 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 89 kg (22%) (100,5cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8
Updatelijstje
Week 40: Snuusje
Week 41: Kroeltroel
Week 42: mayolijn
Week 43: GWS
Week 44: wendy-tje
Week 45: Snuusje
Week 46: Imago
Helaas 5 kilo aangekomen laatste maanden
Een deel ervan is ook spier, ik fitness als een gek. Maar zeker ook een deel vet.Heel gek het bleef heel lang op 90-92 kg en opeens schoot het omhoog!
Nou ja, ik ben nu iig weer bezig
quote:Ik heb mezelf even in de update lijst gezet. Als jullie liever hebben dat ik eerder ga is dat ook prima, ik kan alleen in week 44 niet.Op maandag 4 oktober 2004 23:35 schreef Snuusje het volgende:
Updatelijstje
Week 40: Snuusje
Week 41: Kroeltroel
Week 42: mayolijn
Week 43: GWS
Week 44: wendy-tje
Week 45: sjak
Week 46: Snuusje
Week 47: Imago
quote:Dat vind ik prima hoor!Op dinsdag 5 oktober 2004 23:27 schreef Snuusje het volgende:
Sjak, ik had mezelf juist op week 45 gezet omdat ik in week 46 niet kan, dus misschien kunnen wij ruilen jij week 46 ik 45?
En ik heb spierpijn
Het is de bedoeling dat ik in het vervolg minimaal 3 keer per week ga rijden, dus met dat sporten gaat het goed komen, ondanks mijn kapotte crosstrainer .
Ze denken daar maar: ach, het kost die studenten toch bijna niets, we kunnen rustig delen onaangekondigd sluiten of hele dagen de totale ruimte bespreken, geen enkel probleem!Het resultaat was dus alle toestellen bezet behalve de spinningfietsen (die zijn er heel veel), dus ik heb een uur gefietst. Ook effectief, maar ik heb toch liever wat afwisseling.
Hopen maar dat ze die grap nu niet wekelijks gaan uithalen!
"Hee, hier spreekt miss 7 hills.
Kom allemaal uit jullie luie bureaustoelen en ga swingen dan wel rondjes lopen in de Ooijpolder. Je gaat zeker genieten. Er is niet 1 weiland, er zijn er 100, er is niet een koe, maar een heleboel, niet te vergeten al die schattige schapen.
Sla je eigen slag tegen moeder Natuur, win van de wind die je bijna van de weg afblaast, laat je niet teneer slaan door een verfrissende regenbui, knik vriendelijk gedag tegen alle voorbijrazende auto's, en vooral, vooral: vergeet niet te genieten van die zonsondergang.
Het leven van een miss is mooi."
Heb zelf al sinds zaterdag niet meer gesport, en morgen kan ik ook al niet. En dan baal ik dus WEL van het feit dat ik allemaal negerzoenen vreet, terwijl ik daar als ik veel sport totaal niet mee zit. Ik ga vrijdag zwemmen, besluit ik bij deze.
quote:In een week 0,9 kilo eraf! Dat valt dan toch wel weer mee, dan zit ik alweer bijna op m'n tussen-de-61-en-62-is-het-goed-streefgewichtImago (1.76) (20,4) was 68,3, is nu 63,3. -5,0
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,4. -5,9
Aquarelle (1.83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,5) was 67,0 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -6,5
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (22,1) was 67,5 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,4. -5,9
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (23) was 74,0 kg, is nu 74,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (23,2) was 75 kg, is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen. -1
Miesjuh (1,67) (25,0) was 69 kg, is nu 67 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.0
Miss_cee (1,68) (24,09) was 70,4 kg, is nu 68 kg en wil graag 64 kg wegen. -2,4
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (23,99) was 109,0 kg, is nu 95 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -14
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65kg & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Sjak (1.80)(23,7) was 79 kg, is nu 76,7 kg en wil graag 65 wegen. -2,3
Snuusje (1,73) (22,1) was 78,0 kg, is nu 66,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen -12,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00)(23) Was 125kg is nu 92,0kg en wil graag 85kg wegen -33
Wendy-tje (1.60) (24,9) was 64 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 89 kg (22%) (100,5cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8
Updatelijstje
Week 42: mayolijn
Week 43: GWS
Week 44: wendy-tje
Week 45: Snuusje
Week 46: Sjak
Week 47: Imago
Week 48: Kroeltroel
Mijn laatste update is vorige week trouwens niet meegenomen, zie ik...Yay 3 ons eraf
Voor de die-hard hardlopers hier misschien een fluitje van een vent, voor mij toch wel een prestatie Ik word er al niet eens heel moe van, dus ik weet dat ik meer kan, maar ik bouw het langzaam op.Donderdag weer mijn update
mayolijn (1,75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Imago, ik vind 3 kilometer hartsikke stoer hoor. Ik heb vandaag een half uurtje gelopen met als schema 5 minuten rennen, 3 minuten wandelen en dat dan vier keer. Het gaat al steeds beter, maar aan de 3 kilometer aan een stuk zit ik nog niet.
gelijk gebleven dus :/ wat meer ongezond gegeten omdat ik me rot voelde en aan niks zin had
neef dood en vriendin van me in de bak..... Halve kilo erbij!En ik snap écht niet waarom. Ik eet gezond, geen tussendoortjes, en ik sport me rot.
Imago (1.76) (20,5) was 68,3, is nu 62,9. -5,4
quote:Jeetje, dat klinkt heftig allemaal! SterkteOp woensdag 13 oktober 2004 15:39 schreef V1z0R het volgende:
gelijk gebleven dus :/ wat meer ongezond gegeten omdat ik me rot voelde en aan niks zin had
quote:ik ben sinds eind maart 22 kilo kwijtOp donderdag 14 oktober 2004 09:59 schreef imago het volgende:
[..]
Jeetje, dat klinkt heftig allemaal! Sterkte
iedere dag sportschool smorgens all-bran en heel veel water en geen tussendoortjes wel normale maaltijden , iedere dag minstens half uur cardio of spinning
quote:Goed hoor!!!Op donderdag 14 oktober 2004 10:01 schreef mother-mother het volgende:
[..]
ik ben sinds eind maart 22 kilo kwijt
iedere dag sportschool smorgens all-bran en heel veel water en geen tussendoortjes wel normale maaltijden , iedere dag minstens half uur cardio of spinning
quote:Eet je ook regelmatig?Op donderdag 14 oktober 2004 09:58 schreef imago het volgende:
Verdorie
En ik snap écht niet waarom. Ik eet gezond, geen tussendoortjes, en ik sport me rot.
Imago (1.76) (20,5) was 68,3, is nu 62,9. -5,4
Misschien zit je op de ideale gewicht en val je daarom niet meer af. Bij 1.76 is 63 kg niet zo heel veel toch?
quote:Helemaal met Mayolijn eens, ik kan ook nog geen 3 km hardlopen. Zit zelfs nog onder het schema van mayolijn. Ik loop nu 3 minuten hard, 1 minuut wandelen, dan 4 minuten en 1 minuut wandelen dan weer 3 minuten hardlopen etc. Ik ga ook niet langer dan ongeveer een half uur.Op dinsdag 12 oktober 2004 20:17 schreef mayolijn het volgende:
Omdat het ff niet zo goed gaat met me post ik hier zelden maar het is hoog tijd voor een update...
mayolijn (1,75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Imago, ik vind 3 kilometer hartsikke stoer hoor. Ik heb vandaag een half uurtje gelopen met als schema 5 minuten rennen, 3 minuten wandelen en dat dan vier keer. Het gaat al steeds beter, maar aan de 3 kilometer aan een stuk zit ik nog niet.
quote:Ik moetme er inderdaad ook weer wat actiever instorten, ik val nog wel af hoor, maar ik merk dat mijn motivatie naar beneden begint te gaan. Ik ren in plaats van 3 keer in de week nog maar 2 keer. Let veel minder op wat ik eet etc.Op zaterdag 16 oktober 2004 07:38 schreef Qarinx het volgende:
Ik wil weer actief komen posten, want het gaat weer helemaal de verkeerde kant uit bij mij! Snoepen is weer zo ongeveer een obsessie en ben weer aangekomen!
quote:Dat zou best eens kunnen ja, ik heb het effe uitgerekend, en dat levert een bmi van 20,3 op. Misschien kun je inderdaad niet verder op een gezonde manier afvallen (op een ongezonde manier natuurlijk wel). Dan is het dus zaak om te zorgen dat je in elk geval op dit gewicht blijft, en niet weer opnieuw aankomt. Da's nog best lastig, want je denkt al gauw "mooi, ik heb mijn doel bereikt, nu kan ik wel wat minder sporten/meer snoepen" (ik had dat in elk geval welOp zaterdag 16 oktober 2004 10:31 schreef sjak het volgende:
Misschien zit je op de ideale gewicht en val je daarom niet meer af. Bij 1.76 is 63 kg niet zo heel veel toch?
)Ben al een week aan het lijnen door 1000 calorien te eten en al 2,5 kilo eraf
quote:Nee op zich is er ook niks mis mee. Maar er is sowieso niks mis met iedereen in dit topic, iedereen heeft een gezond gewicht tochOp zaterdag 16 oktober 2004 10:31 schreef sjak het volgende:
Misschien zit je op de ideale gewicht en val je daarom niet meer af. Bij 1.76 is 63 kg niet zo heel veel toch?
Maar ik heb dus een tijdje 61-komma-nog-wat gewogen en dat gewoon goed volgehouden. Er is niet veel veranderd maar ik ben nu wel weer zwaarder, en ik snap gewoon niet waarom. Als ik nou nog jaren 63 kilo blijf wegen is er niks aan de hand, maar die stijgende lijn moet zich niet doorzetten, dat is het enige/
quote:Dat begrijp ik wel, ik zou ook erg balen als je ineens weer aankomt terwijl je alles doet wat je denkt dat goed is.Op zaterdag 16 oktober 2004 12:48 schreef imago het volgende:
[..]
Nee op zich is er ook niks mis mee. Maar er is sowieso niks mis met iedereen in dit topic, iedereen heeft een gezond gewicht toch
Maar ik heb dus een tijdje 61-komma-nog-wat gewogen en dat gewoon goed volgehouden. Er is niet veel veranderd maar ik ben nu wel weer zwaarder, en ik snap gewoon niet waarom. Als ik nou nog jaren 63 kilo blijf wegen is er niks aan de hand, maar die stijgende lijn moet zich niet doorzetten, dat is het enige/
quote:Met als resultaat dat die er als je gewoon gaat eten in no time weer aanvliegen.Op zaterdag 16 oktober 2004 12:28 schreef miss_cee het volgende:
Ik kom effe updaten: 67,4 kilo vanmorgen!
Ben al een week aan het lijnen door 1000 calorien te eten en al 2,5 kilo eraf
1000 calorieën per dag is echt te weinig.
Hetzelfde als vorige keer, maar hopelijk gaat het nu weer naar beneden nu ik weer aan het sporten ben geslagen. Er komt in ieder geval niets bij, dat is al heel wat...
Eerst maar even mijn startgegevens:
Lengte: 1.80 Huidig gewicht: 71 kilo BMI: 21,9.
Ik woog vorige week nog 73 kilo. Mijn startgewicht was 75 kilo, mijn streefgewicht is 65 kilo.
Het prgramma dat ik nu volg is voor mij net de stok achter de deur die ik nodig heb. Je wordt iedere week gewogen en er wordt gekeken of je de dingen handig hebt aangepakt de afgelopen week. Vaak weet je natuurlijk zelf wel of het allemaal goed is gegaan of niet, maar er zitten toch nog wle praktische tips bij. Volgens de planning van deze "cursus" raak ik in 10 weken tijd 8 kilo kwijt.
Aquarelle (1.83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,5) was 67,0 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -6,5
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (22,3) was 67,5 kg, is nu 63 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -4,5
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,5) was 68,3, is nu 62,9. -5,4
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (21,9) was 74,0 kg, is nu 71,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Miesjuh (1,67) (25,0) was 69 kg, is nu 67 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.0
Miss_cee (1,68) (24,09) was 70,4 kg, is nu 68 kg en wil graag 64 kg wegen. -2,4
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (23,99) was 109,0 kg, is nu 95 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -14
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65kg & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Sjak (1.80)(23,7) was 79 kg, is nu 76,7 kg en wil graag 65 wegen. -2,3
Snuusje (1,73) (22,1) was 78,0 kg, is nu 66,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen -12,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00)(23) Was 125kg is nu 92,0kg en wil graag 85kg wegen -33
Wendy-tje (1.60) (24,9) was 64 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 89 kg (22%) (100,5cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8
Updatelijstje:
Week 43: GWS
Week 44: wendy-tje
Week 45: Snuusje
Week 46: Sjak
Week 47: Imago
Week 48: Kroeltroel
Week 49: Mayolijn
[ Bericht 0% gewijzigd door mayolijn op 17-10-2004 13:48:30 ]
quote:'t Viel mij ook op, en mijn gewicht is ook niet aangepast. Misschien net te laat voor de update ingevuld? Nou ja, volgende keer komt er dan een nog mooier BMI met een nog mooier gewicht te staanOp zondag 17 oktober 2004 12:21 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Waarom staat er bij Kiezel een BMI van 23 achter haar naam, terwijl ze een BMI van 21.9 heeft? Of ben ik dronken?
quote:Ik doe de volgende update, ik zal eraan denken.Op zondag 17 oktober 2004 12:59 schreef Kiezel het volgende:
[..]
't Viel mij ook op, en mijn gewicht is ook niet aangepast. Misschien net te laat voor de update ingevuld? Nou ja, volgende keer komt er dan een nog mooier BMI met een nog mooier gewicht te staan
Hoop ik...
Kiezel, je bent ge-update, up-ge-date, updated.
Minder gewicht jeeej... :'(
Maar meer vet, mijn spieren zijn weg aan 't trekken en ik heb mijn dubbele kin weer terug :'( WEEEEEEEEEEEHHHH!!!!
Ik heb nu al een dikke 6 weken niet meer fatsoenlijk kunnen trainen omdat ik A, te druk op school bezig was B, geen puf had en C, sportschoolloos in Utrecht was... :'(
Ik squash nog wel 1x per week elke week
Maar daar ben ik beduidend slechter in geworden... Ik heb de knoop doorgehakt en ik ga me inschrijven in Utrecht bij de dichtsbijzijnde sportschool, kost me 45,- per maand geloof ik, maar dat rot me niets! Ik ben verslaaft aan sport en geef een junk wattie wil en dan issie gelukkig! Zo ook bij mij... :|
Ik voel me gewoon ronduit klote, mijn conditie is hard achteruit aan 't gaan, ik zie d'r klote uit en bijzonder (zoals Hans Teeuwen dat zo mooit zegt) verlept uit...
Ik ben erachter gekomen, tegen de luchtepaal gelopen en "betrapt"... Zonder sporten ben ik een eikel, vet agressief en lomp...
Dat wil ik niet zijn. Al mijn frustraties, boosheid en agressieviteit stop ik in het sporten en nu ik niet meer sport komt 't er nu op andere manieren uit... Op manieren die ik niet echt wil...
Voel me een paaltjespisser en een greppeljunk, zat net reacties van mij door te lezen op diverse fora ik schrok ervan. Ze zeggen dat papier zwijgend is, maar die schreeuwde er echt af...
Ik moet echt weer gaan sporten. Het is bij niet alleen voor het gewicht/vet maar ook gewoon voor mezelf, een uitlaatklep van emoties...
Ik moet van mezelf gewoon! En ik wil ’t ook nog!
Net een squash tournooi gespeelt bij de open dag van de sportschool waar ik nog wel bij zit (thuis) en ik moet zeggen, ik vond 't wel leuk... Maar ja verliezen met 48-0 is natuurlijk ook wel klote, toch vond ik 't wel leuk zeker omdat ik de laatste wedstrijd wel gewonnen heb met 11-9
Ik ben nu wel best wel kapot, thank god voor de powerplate die heerlijke massages kan geven en coolingdown ook nog eens doet
Ach ik ga d'r voor, 't is weer eens zo'n moment dat alle omstandigheden samen komen die tenslotte maar ding willen zeggen, één samenhangend geheel van geneuzel dat door zoiets simpels opgelost zou kunnen worden!
Het is tijd om de koe weer 's bij de horens te vatten en wat te gaan doen, maar niet vandaag, waarschijnlijk morgen en anders overmorgen (omdat morgen al geplant staat met afspraken).
* zwahiel had even een "voel je klote en kom erachter" moment...
Kon wel op mijn hartslagmeter zien dat ik 1780 kcal heb verbrand, terwijl mijn dagelijkse gebruik onder normale omstandigheden ligt op zo'n 1500 kcal. Aangezien ik op een 1200 kcal dieet zit heb ik VEEL verbrand vandaag.
Morgen denk ik wel erg veel spierpijn
Ik ben tevreden over mezelf vandaag!
quote:Vandaag tevreden over jezelf, morgen ben je boos op jezelf...Op zondag 17 oktober 2004 20:53 schreef Kiezel het volgende:
Morgen denk ik wel erg veel spierpijn
Ik ben tevreden over mezelf vandaag!
quote:Hehehehe, vast nietOp zondag 17 oktober 2004 21:11 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Vandaag tevreden over jezelf, morgen ben je boos op jezelf...
shifty85 (1.80) (25,0) was 81,0 kg, is nu 81,0 en wil graag 70,0 kg wegen.
Elke dag goed beginnen en dan s'avonds gebeurt er iets in je hoofd en dan denk je wtf boeit het ook ik voel me goed en je zet het 'dieet' aan de kant. Maar dat is natuurlijk niet de bedoeling.
ARGH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik wil gewoon even de laatste kilo's eraf hebben.
Nee, ik ben niet meer te zwaar. En ik heb ook geen te hoge BMI meer, maar ik wil gewoon nog net even wat strakker.
Ik heb ook geen echt ideaalgewicht in gedachte. Ja, 55 kilo lijkt me leuk, ik wil niet lichter worden.
Maar ik wil dus vooral wat strakker worden.
Ik ga meer sporten en bewegen en het gaat me dus echt om het meten. Meten = weten
Hoe zit het nu bij mij??
Kleintje (1.63 m.) (22,4) was ooit 72 kilo, is nu 59,7 en wil graag strakker zijn.
Bovenbenen en buikje zijn nog de aandachtspunten.
quote:Op zaterdag 16 oktober 2004 12:28 schreef miss_cee het volgende:
Ik kom effe updaten: 67,4 kilo vanmorgen!
Ben al een week aan het lijnen door 1000 calorien te eten en al 2,5 kilo eraf
Helft meisjes ongezond aan het lijnen , ik moest opeens daar weer aan denken.
ik woog nog steeds zelfde maar was niet vooruit te branden,nu ff volhouden anders is alles strax voor nix geweest
quote:Dat soort associaties kreeg ik ook jaOp maandag 18 oktober 2004 21:03 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Helft meisjes ongezond aan het lijnen , ik moest opeens daar weer aan denken.
Ik hoop dat ik het zo goed kan volhouden want ik wil gewoon die laatste kilo's even kwijt!
Mijn update word niet eens meer opgeschreven zag ik dus niemand mist me hier toch
Er wordt iets gezegd en daar wordt gelijk op de zielige toer gereageerd. Er staat dan wel een
smilie achter, maar het bericht zelf zegt al genoeg.Ik heb het een en ander teruggelezen maar het lijkt me inderdaad dat je niet verantwoord bezig bent. Maar goed, je weet het waarschijnlijk zelf beter en de rest mag geen raad geven.
We worstelen allemaal met hetzelfde probleem, we willen kilo's kwijtraken.
Er is geen ultieme manier waarop het voor iedereen werkt, maar er zijn wel legio verkeerde manieren waarmee je je lichaam sloopt. En daarvoor proberen we je hier te behoeden...
Moet dan toch een lichtje gaan branden... dat als je 2,5 kilo in een week kan afvallen, dat het er dan ook heel snel bijkomt.
Eetgewoontes veranderen, dat is waar het om draait. Doe je dat niet, dan ga je op den duur schommelen. Dan blijf je je hele leven lijnen. Dus je moet verantwoord gaan eten.
En denk nou niet dat ik het licht heb gezien en dat ik het perfect kan... want als ik een zak chocotoffs haal dan is ie ook in 1 dag leeg. Wat zeg ik... het liefst gaat ie in een uurtje leeg. Maar dan ben ik daarna weer even goed streng voor mezelf. Gewoon normaal eten. Bruin brood, halvarin en light kaas.
Hopelijk gaan de laatste kilo's er ook vanaf!
Stop een hoop vrouwen (en paar mannen, excuus) in een hok en geheid krijg je problemen. Het ging hier, na een dipje, best goed maar de laatste tijd is er niet veel meer over van het samen-staan-we-sterk-topic. Helaas. Jammer. Meer kan ik er niet van zeggen. Het lijnen staat bij mij op het moment ook op een laag pitje, vandaar dat ik niet zo'n behoefte heb veel te posten. Nou moet ik zeggen dat de sfeer die in dit topic (onderhuids?) heerst ook niet echt een stimulans is
Of je het er nu mee eens bent of niet.
En als je echt goede tips hebt... dan kan je het altijd kwijt.
Dus... laten we elkaar helpen.
Want ik heb nu fucking veel zin in chocotoffs!
Miss_cee, er is waarschijnlijk over je update heengelezen omdat je niet je hele regeltje hebt gepost. Als ik update scroll ik ook snel langs alle posts op zoek naar het regeltje; een los getal zie ik snel over het hoofd. Ik heb nu ook moeten zoeken waar je update dan staat, blijkt ie gewoon op de vorige pagina te staan!
quote:Zolang je ze niet in huis hebt is er niks aan de hand!Op dinsdag 19 oktober 2004 18:35 schreef Kleintje het volgende:
Want ik heb nu fucking veel zin in chocotoffs!
Die bonk marsepein die hier naar mij ligt te lonken echter...
Heb heel wat doosjes tictac ingeslagen. Want zo'n doosje is maar 1 punt (volgens de Weight Watchers methode) en zo heb ik de hele dag wat te snoepen.
Heerlijk hoor!
quote:volgens mij zijn dat nog best veel kcal zón doosjeOp dinsdag 19 oktober 2004 23:49 schreef Kleintje het volgende:
Vanavond bij de groothandel geweest, bij de lucas Klamer.
Heb heel wat doosjes tictac ingeslagen. Want zo'n doosje is maar 1 punt (volgens de Weight Watchers methode) en zo heb ik de hele dag wat te snoepen.
Heerlijk hoor!
1 punt is te vergelijken met 1 kale bruine boterham. 1 punt is ook 1 chocotoff.
En dan kan ik voor 1 punt de hele dag legaal snoepen!
Laat mij lekker zo'n doosje leegvreten in 1 dag. Als ik dat nou lekker vind, als ik dat nou wil.
Ik Weight Watcher niet voor het eerst, weet onderhand echt wel wat voor voedingswaarde de meeste dingen hebben. Laat anderen maar 'gezond' een sultana eten terwijl dat verschrikkelijk slecht is.
Stimuleer en motiveer elkaar, ga niet gelijk overal kritiek opgeven als je zelf dus niet weet hoe de dieetmethode van een ander werkt!
Heb net lekker een glas verse jus d'orange genomen. Wist wel dat sinaasappels me geen punten kosten en sap wel, maar had niet verwacht dat het voor 1 glas 1 punt is. Op zich logisch, want sap kan je de hele dag wel door drinken en sinaasappels eten niet. En anders krijg je toch nog teveel fruitsuikers en voedingsstoffen binnen.
Ik ga zo weer lekker aan de cracottes met magere kwark, plakje runderrookvlees en komkommer. Lekker licht en zo ontbijt ik toch!
Vanavond ga ik lekker voor een verse groentensoep. Ik maak 2 pannen, 1 voor het vriendje, dat is met ballen, schenkel en soepvlees, en 1 voor mij, alleen maar groente en bouillon.
Dan eet ik vanavond met zijn soepje mee, maar dan heb ik de rest van de week een vullende soep voor mij wat me geen punten kost!
Kleintje je hebt gelijk. Voor de vergelijk een boterham is tussen de 80 en 100 kcal
1 tictac is volgens het doosje 2 kcal en ik geloof niet dat er meer dan 40 snoepjes in een doosje zitten.
Reclame --> bij de kruidvat zijn ze weleens in de aanbieding.
quote:Er wordt de laatste tijd wat minder gepost maar ik merkte echt helemaal niets van een slechte sfeer. Sterker nog zonder dit topic had ik allang gestopt met hardlopen, de gedachte aan de dam tot dam loop maakt dat ik doorgegaan ben, nu ga ik het hardlopen zelfs al leuk vinden...Op dinsdag 19 oktober 2004 17:50 schreef Kroeltroel het volgende:
Stop een hoop vrouwen (en paar mannen, excuus) in een hok en geheid krijg je problemen. Het ging hier, na een dipje, best goed maar de laatste tijd is er niet veel meer over van het samen-staan-we-sterk-topic. Helaas. Jammer. Meer kan ik er niet van zeggen. Het lijnen staat bij mij op het moment ook op een laag pitje, vandaar dat ik niet zo'n behoefte heb veel te posten. Nou moet ik zeggen dat de sfeer die in dit topic (onderhuids?) heerst ook niet echt een stimulans is
De opmerking die kleintje maakte dat er niets veranderd is hier vond ik behoorlijk vervelend, ik loop hier toch alweer een aardig tijdje rond zonder dat ik problemen heb gezien dus ik weet niet waardoor je zo snel besluit je mening te geven gebaseerd op 1 post van iemand die het niet kan hebben om te horen dat anderen haar manier van afvallen niet de juiste manier vinden.
En wat betreft wel of niet updaten van een gewicht miss-cee (en anderen), de afspraak is dat we een hele regel neerzetten, anders is het voor degene die update veel te veel werk
Sjak (1.80)(23,5) was 80 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
[ Bericht 5% gewijzigd door sjak op 20-10-2004 10:52:31 (toch inhoudelijk reageren) ]
quote:Dat heb ik dus ook, vandaar dat ik zo rustig ben de laatste tijd... confusedOp zaterdag 16 oktober 2004 13:20 schreef sjak het volgende:
[..]
Dat begrijp ik wel, ik zou ook erg balen als je ineens weer aankomt terwijl je alles doet wat je denkt dat goed is.
quote:gewoon helemaal niet snoepen!!!!!!!Op woensdag 20 oktober 2004 08:06 schreef Kleintje het volgende:
Cynthia, lees eens goed.... 1 zo'n doosje is 1 punt! Ik heb het echt wel uitgezocht hoor!
1 punt is te vergelijken met 1 kale bruine boterham. 1 punt is ook 1 chocotoff.
En dan kan ik voor 1 punt de hele dag legaal snoepen!
Laat mij lekker zo'n doosje leegvreten in 1 dag. Als ik dat nou lekker vind, als ik dat nou wil.
Ik Weight Watcher niet voor het eerst, weet onderhand echt wel wat voor voedingswaarde de meeste dingen hebben. Laat anderen maar 'gezond' een sultana eten terwijl dat verschrikkelijk slecht is.
Stimuleer en motiveer elkaar, ga niet gelijk overal kritiek opgeven als je zelf dus niet weet hoe de dieetmethode van een ander werkt!
Heb net lekker een glas verse jus d'orange genomen. Wist wel dat sinaasappels me geen punten kosten en sap wel, maar had niet verwacht dat het voor 1 glas 1 punt is. Op zich logisch, want sap kan je de hele dag wel door drinken en sinaasappels eten niet. En anders krijg je toch nog teveel fruitsuikers en voedingsstoffen binnen.
Ik ga zo weer lekker aan de cracottes met magere kwark, plakje runderrookvlees en komkommer. Lekker licht en zo ontbijt ik toch!
Vanavond ga ik lekker voor een verse groentensoep. Ik maak 2 pannen, 1 voor het vriendje, dat is met ballen, schenkel en soepvlees, en 1 voor mij, alleen maar groente en bouillon.
Dan eet ik vanavond met zijn soepje mee, maar dan heb ik de rest van de week een vullende soep voor mij wat me geen punten kost!
lekker sporten
Sjak, goed dat je begint over hardlopen, ik heb al een week niks meer gedaan!
Ben heel druk met studeren en kan nauwelijks tijd vinden om boodschappen te doen, laat staan om helemala te gaan sporten. Nog even 1 week stressen hier achter m'n burootje en dan maar weer hard aan de slag dus.quote:Ik moet eigenlijk ook heel hard studeren, ik ga zaterdagochtend lekker voor een weekje weg en voor die tijd moet ik een aantal dingen af hebben. Het erge is alleen dat ik er nog niet aan begonnen ben. Dus goed dat jij nu even over studeren begint, ik ga nu snel fok afsluiten en aan de slag met dingen die gedaan moeten worden om straks te kunnen genieten van mijn vakantie.Op woensdag 20 oktober 2004 11:13 schreef imago het volgende:
Ik vind in ieder geval dat we hier niet de sfeer moeten laten verpesten door mensen die even in dit topic komen binnenvallen, iets negatiefs roepen, en zich daarnaa nooit meer laten zien. We moeten er vooral op letten dat we zélf de sfeer niet verpesten door ons teveel daardoor te laten beïnvloeden
Sjak, goed dat je begint over hardlopen, ik heb al een week niks meer gedaan!
En wat het eerste betreft, je hebt gelijk!
Daarnaast sport ik iedere dag, dus geloof niet dat ik mag klagen hierover. Ga 2 x per dag op de fiets naar het paard toe (is ongeveer 10 minuten enkele reis, dus zit 40 minuten in totaal per dag op de fiets). Daarnaast iedere dag uitmesten en iedere dag minimaal een half uur paardrijden maar in de regel is dit meestal 3 kwartier tot een uur.
Dus... stop met zulke achterlijke uitspraken te doen. Heb zo'n gevoel dat je niet weet waar je het over hebt.
Imago, ik hoop dat je straks de kracht weer vindt om weer te gaan sporten. Vond het zelf altijd erg moeilijk om weer te beginnen als ik er even uit was geweest. Motivatie was dan gewoon weg!
dat 3x 10 min
Nieuwsgierig ben ik he?
Je walst hier dit topic binnen alsof je Dr. Phil de afvalspecialist zelf bent. Hij spreekt geen Nederlands, dus dat ben je niet. Als iemand vertelt 6 chocoladebollen, 3 zakken chips, een blok kaas en 3 zakken m&m's eet kun je zeggen dat die te veel snoept, maar een doosje tictacs per dag is echt niet erg. Kleintje legde zelfs als uit de ze het heeft ingepast in de dag.Ook al post ik nog maar zelden, ik vind de sfeer hier goed. En Kleintje, laat je niet van de wijs brengen door iemand die even binnenstormt.
Sjak, dit topic is voor mij ook een erg goed motivatie om te gaan lopen als ik geen zin heb. Ook al post ik niet eel, ik wil toch die dam-tot-damloop gaan halen volgend jaar.
quote:Nee hoor. In je wekelijkse patroon wel, niet in je dagelijkse. Maar goed, je moet het zelf weten...Op woensdag 20 oktober 2004 11:25 schreef Kleintje het volgende:
Sorry hoor Cynthia, maar dat slaat werkelijk helemaal nergens op! Ik ben bezig mijn eetgewoontjes aan te passen, maar als ik nu niet meer mag snoepen omdat ik er bijna 5 kilo nog vanaf wil hebben, dan mag ik nooit meer snoepen, anders kan je lichaam er niet tegen en schommel je na 1 snoepje gelijk de verkeerde kant op! Snoep hoort te kunnen in je dagelijkse patroon, mits het met mate is.
(Ik zit te mierenneuken hoor, ik heb het over een "verdikking" van hooguit een paar millimeter rond de navel, maar toch...)
quote:ik ben dieetisteOp woensdag 20 oktober 2004 11:39 schreef YPPY het volgende:
x-cynthia-x, vertel ons eens hoeveel jij al bent afgevallen hoe lang je daar over hebt gedaan? Heb je nog nieuwe gezonde recepten die niet in het receptentopic staan? Welke sporten doe je allemaal en hoe vaak per week? Loop je ook hard? Of zwem je? Of ga je veel fietsen? Of doe je aan spinnen of nog wat anders?
Nieuwsgierig ben ik he?
Ook al post ik nog maar zelden, ik vind de sfeer hier goed. En Kleintje, laat je niet van de wijs brengen door iemand die even binnenstormt.
Sjak, dit topic is voor mij ook een erg goed motivatie om te gaan lopen als ik geen zin heb. Ook al post ik niet eel, ik wil toch die dam-tot-damloop gaan halen volgend jaar.
Ik laat mensen in een aantal maanden 15 kilo afvallen.
Elke dag 30 minuten springen en bewegen is erg goed en dat kan ook thuis.
Snoepen is gewoon geen oplossing een doosje tictac kan je beter vervangen door fruit of brood.
Ten tweede moet het afentoe kunnen om toe te geven aan iets waarnaar je ontzettend verlangt.
Ontzeg je jezelf bijv. tic tacjes dan ga je iets anders eten om het verlangen te bevredigen. En dan eindig je volgegeten en nog steeds snakkend naar de tic tacjes.
quote:Tsja, dat is dan gewoon een verschil van mening.Als Kleintje zich hier goed bij voelt, moet ze het vooral doen.Op woensdag 20 oktober 2004 12:28 schreef Kaensterle het volgende:
Ja, af en toe,... maar we hadden het over elke dag.
Ineens stoppen met snoepen kan soms nog veel lastiger zijn, omdat je begint te denken aan wat je allemaal niet meer mag.
quote:Dat is waar, maar als ze schrijft...Op woensdag 20 oktober 2004 12:33 schreef wendy-tje het volgende:
[..]
Tsja, dat is dan gewoon een verschil van mening.Als Kleintje zich hier goed bij voelt, moet ze het vooral doen.
Ineens stoppen met snoepen kan soms nog veel lastiger zijn, omdat je begint te denken aan wat je allemaal niet meer mag.
quote:...lijkt het net of haar gewichtsverlies zich maar in haar snoepgedrag moet schikken, en zo werkt het natuurlijk niet. Misschien heeft ze mazzel en kan ze inderdaad elke dag snoepen en toch haar streefgewicht bereiken.maar als ik nu niet meer mag snoepen omdat ik er bijna 5 kilo nog vanaf wil hebben, dan mag ik nooit meer snoepen, anders kan je lichaam er niet tegen en schommel je na 1 snoepje gelijk de verkeerde kant op! Snoep hoort te kunnen in je dagelijkse patroon, mits het met mate is.
quote:dan zal ik toch voor suikervrij drop kiezenOp woensdag 20 oktober 2004 12:25 schreef cinnamongirl het volgende:
Ten eerste betwijfel ik of je echt wel diëtiste bent want je schrijft het verkeerd .
Ten tweede moet het afentoe kunnen om toe te geven aan iets waarnaar je ontzettend verlangt.
Ontzeg je jezelf bijv. tic tacjes dan ga je iets anders eten om het verlangen te bevredigen. En dan eindig je volgegeten en nog steeds snakkend naar de tic tacjes.
door tictac krijg je misschien meer trek?
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 20-10-2004 13:03:30 ]
hoeveel kcal?
Back on track zullen we maar zeggen!
Ik ben weer begonnen, niet zoals ik 't eigenlijk wilde, maar ik ben d'r weer!
Ben na afgelopen zondag het squashtournooi wonderwel opgeknapt! Ik heb wel wat spierpijn maar ik kan gewoon alles en heb er verder niet zo'n last van! Ik weet nu weer dat ik nog spieren heb!
Ik ben maandag meteen naar de sportschool gegaan, en overal waar ik pijn had heb de spieren keihard terug gestraft! Extra harde training... Vooral mijn dingen waar ik werkelijk verslaaft aan ben! De lat pulldown (
) chest press ( ) en natuurlijk de cable cross en de pully, beide mijn favoriete apparaten, ook de enige die ik echt met plezier doe! Onder het motto "pijn is fijn" ben ik er dus kei hard tegenaan gegaan! Nu heb ik wel spierpijn vooral bij mijn borstspieren en bovenarm spieren maar dat deert niet! Ik weet dat ze er zijn en zij weten dat ik 't weet!...
Nu had ik een blaar op mijn handen van 't squashen, nou ja ook die blaar moet afgestraft worden dus gisteren weer gesquashed samen met 2 vrienden om en om. Vanavond wéér squashen, nu de weekelijkse match, alleen mijn partner (heeft zondag ook meegedaan) is geblesseerd dus ik ga vanavond tegen mijn neef spelen, weer een nieuwe kijken of ik daar ook zo slecht tegen speel
! Ik was de grote underdog omdat iedereen dacht dat ik geblesseerd zou raken! Wat dus niet gebeurd is! 
Nou ik ga straks nog eventjes snel trainen, denk wat cardio of zo. Ik zit te twijfelen om donderdag weer 's mee te spinnen heb d'r wel zin in, maar tegelijkertijd heb ik ook een belangrijke vergadering, wordt kijken of ik niet kan combineren...
En ow ja, gisteren weer 's een vreetkick gehad
Nou ja, ik heb gisteren met mezelf afgesproken dat gistern de laatste keer was en dat ik vanaf nu die onzin achterwege ga laten! Ik wil d'r zelf beter op worden!
quote:Op woensdag 20 oktober 2004 13:47 schreef zwahiel het volgende:
Ik ben maandag meteen naar de sportschool gegaan, en overal waar ik pijn had heb de spieren keihard terug gestraft! (...)
Onder het motto "pijn is fijn" ben ik er dus kei hard tegenaan gegaan! Nu heb ik wel spierpijn vooral bij mijn borstspieren en bovenarm spieren maar dat deert niet! Ik weet dat ze er zijn en zij weten dat ik 't weet!...
En merk je al dat ze bang voor je zijn? quote:Auw, squashen met een blaar, doe je wel een klein beetje voorzichtig met je zelf...Nu had ik een blaar op mijn handen van 't squashen, nou ja ook die blaar moet afgestraft worden dus gisteren weer gesquashed samen met 2 vrienden om en om. Vanavond wéér squashen...
quote:En ow ja, gisteren weer 's een vreetkick gehad
Nou ja, ik heb gisteren met mezelf afgesproken dat gistern de laatste keer was en dat ik vanaf nu die onzin achterwege ga laten! Ik wil d'r zelf beter op worden!
Je hebt eigenlijk gewoon gelijk, ik heb dat ook, ik wil graag afvallen ben speciaal daarvoor begonnen met afvallen maar ondertussen snoep ik wel gewoon door. Eigenlijk belachelijk. Ik hoef van mezelf niet nooit meer te snoepen, maar zoveel als ik naar binnen werk, tja, ik denk dat ik met je meega in het besluit!
quote:Tuurlijk, het zou nog beter zijn om helemaal niet te snoepen.Op woensdag 20 oktober 2004 11:47 schreef Kaensterle het volgende:
[..]
Nee hoor. In je wekelijkse patroon wel, niet in je dagelijkse. Maar goed, je moet het zelf weten...
Maar de een houdt van hartig en de ander van zoet.
Ik ben een echt wijf, na het eten MOET ik gewoon iets zoets. Dan snak ik er echt naar.
Dus... ik pas het er gewoon op een gezonde en verantwoorde manier in.
quote:Ja ik merk dat ze angst hebben ja! Ik heb d'r op dit moment niet meer zoveel last van, straks terug gekomen van squash, veels te lang door gegaan en veel te vaak verloren maar dat boeit me niet!Op woensdag 20 oktober 2004 20:49 schreef sjak het volgende:
[..]
[..]
Auw, squashen met een blaar, doe je wel een klein beetje voorzichtig met je zelf...
[..]
Je hebt eigenlijk gewoon gelijk, ik heb dat ook, ik wil graag afvallen ben speciaal daarvoor begonnen met afvallen maar ondertussen snoep ik wel gewoon door. Eigenlijk belachelijk. Ik hoef van mezelf niet nooit meer te snoepen, maar zoveel als ik naar binnen werk, tja, ik denk dat ik met je meega in het besluit!
Net 4 glazen water gedronken, had dorst
Sjah squash met een blaar, de blaar was in 't begin stadium, ik voelde 'm wel, maar ik heb gisteren met een naald zitten prikken en wat jodium erin gespoten
Voelt erg lekker Nu voel ik 'm wel zitten, maar ik heb geen blaar meer!
Sjah, ik heb nu ook wel zin in wat lekkers, maar ik zit nu beneden op de bank en er staat vanalles op de tafel maar ik blijf eraf! Vanmiddag na mijn "brunch" wel meteen een stuk vlaai gehad, maar ja, af en toe dat ook kunnen... Broodjes vlaai en daarna magere dubbel vla...
Goede combi! Vandaag dan wel frites gehad, maar dat is altijd op woensdag dus dat patroon ga ik niet doorbreken...
Voel me wel weer een stuk beter...
Trouwens wat mij opvalt, als ik een T-shirt aanheb zie ik d'r een stuk dikker dan wanneer ik een polo aan heb... Vandaag met squash een polo aan en ik kreeg complimenten dat ik was afgevallen
* zwahiel gaat morgen polo's kopen!
Ik zie nu pas dat er al een 5e pagina was. Ik was op pagina 4 gestopt met lezen.
Lieve lieve allemaal....
Fijn jullie bezorgdheid of ik niet teveel snoep. En of ik zo mijn streefgewicht wel bereik.
Ik ben van de 72 kilo naar de 58 gegaan....
Op dezelfde manier.
Over het algemeen doe ik met een doosje tictac 2 dagen.
Dus... dat hele doosje valt ook wel mee!
Ja, fruit of brood is beter blablabla.
Maar 1 snee brood is ook 1 punt. En dan kies ik toch even voor het lekkere.
Luister, bij de WW mag ik 18 punten eten.
Om het even duidelijk te maken, dat is 18 chocotoffs op een dag en dan mag ik verder niets meer!
Nu mag je voor 12 punten per week erbij sporten, maximaal. Ik sport RUIM voor 30 punten per week en ik kom NOOIT aan die 12 extra punten, ik doe het keurig met 18 punten op een dag!
Dus... please... hou op en laat mij het op mijn manier doen.
Op deze manier vind ik hier echt geen steun en kan ik net zo goed weggaan.
Ben immers op deze manier al behoorlijk wat afgevallen.
Ben niet meer te dik, wil het alleen wat straker hebben...
(Ik zit te mierenneuken hoor, ik heb het over een "verdikking" van hooguit een paar millimeter rond de navel, maar toch...)"
Een paar milimeter, dat wil ik ook!
quote:Ik zei toch dat ik zat te mierenneukenOp donderdag 21 oktober 2004 00:10 schreef ps2noob het volgende:
"Heb trouwens een weekje wat meer gegeten om de spijsvertering wat op gang te krijgen en ziedaar... het laatste beetje vet op m'n buik is verminderd... buik is nu BIJNA helemaal plat
(Ik zit te mierenneuken hoor, ik heb het over een "verdikking" van hooguit een paar millimeter rond de navel, maar toch...)"
Een paar milimeter, dat wil ik ook!
Nee maar dat is een probleem dat veel mannen schijnen te hebben: ook als je al maandenlang op gewicht bent blijft daar wat zitten dat maar heel moeilijk weggaat.
quote:Mee eens!Op donderdag 21 oktober 2004 10:14 schreef mayolijn het volgende:
Lieve kleintje, volgens mij ... doe je het hartstikke goed. Je bent immers al heel veel afgevallen. Ga vooral zo door!
Leven en laten leven, toch?
Als we allemaal op een gezonde manier proberen af te vallen, is het toch prima? En iedereen heeft daar zo zijn eigen methode en regels voor
quote:Dat is niet alleen bij mannen zo hoorOp donderdag 21 oktober 2004 10:21 schreef Kaensterle het volgende:
[..]
Ik zei toch dat ik zat te mierenneuken
Nee maar dat is een probleem dat veel mannen schijnen te hebben: ook als je al maandenlang op gewicht bent blijft daar wat zitten dat maar heel moeilijk weggaat.
Hoeveel vrouwen hoor je niet dat als ze afvallen, hun borsten net theezakjes worden, maar dat het bijvoorbeeld op de heupen maar niet weggaat
quote:Tuurlijk... als het lukt dan lukt het, kritiseren slaat dan ook nergens op.Op donderdag 21 oktober 2004 10:21 schreef wendy-tje het volgende:
[..]
Mee eens!
Leven en laten leven, toch?
Als we allemaal op een gezonde manier proberen af te vallen, is het toch prima? En iedereen heeft daar zo zijn eigen methode en regels voor
quote:En als het niet lukt, dan weet je meteen wat het eerste te schrappenOp donderdag 21 oktober 2004 10:27 schreef Kaensterle het volgende:
[..]
Tuurlijk... als het lukt dan lukt het, kritiseren slaat dan ook nergens op.
quote:Neej, want ik had die de laatste tijd vaker...Op donderdag 21 oktober 2004 00:13 schreef thaleia het volgende:
zwahiel, kan die vreetkick niet van het fanatieke sporten gekomen zijn? Ik heb dat ook weleens, maar denk dat ik dat eten dan ook gewoon echt nodig heb....
Over 't algemeen heb ik dat een keer in de zoveel tijd, maar van de week was wel extreem...
zak chips, zak borrelnootjes, cornetto ijsje, dubbelblok ijsje, hele fles cola, half pak vlokken... Dat soort "voer" moet ik niet hebben!
Ik heb altijd gedacht dat ik mijn eetpatroon wel zou veranderen als ik op kamers zat, dat is deels ook wel zo, maar niet echt ten goede... Tel daarbij op dat ik de afgelopen 10 weken bijna niet gesport heb (buiten squash om)... Mensen zeggen dat ik niet dikker ben geworden, maar afgevallen ben ik ook niet!
Zometeen weer sporten, kijken of we de spieren, die nu zo angstig zijn dat ze maar geen pijn meer doen, weer 's wakker kunnen schudden!
Vanavond lekker weer 's mee spinnen en daarna snel maar kort vergaderen (was de keuze vergadering of spinning, ik koos voor 't laaste!)
//edit:
Zo!
Vanmiddag gesport, alles klär! Lekker getraint, met wat buikspieren en wat lekkere sessies op de powerplate gehad
En daarna nog een kwartier op de stepper Nu vanavond had ik voor 't eerst in 10 weken weer een spinningles...
En wonder boven wonder ging 't ook nog goed ook nog! Heerlijke les gehad, ik heb zelfs een paar man achter me gelaten met een run (staande sprinten). Heerlijk! 't ging super goed!
Ik ben er gelukkig weer een beetje boven op
Ik heb weer zin om te sporten, hoef mezelf niet naar de sportschool te slepen en ga d'r voor de volle 100% weer voor. Alleen moet ik mijn trainingsschema weer 's op zien te pakken qua apparaten die nog moet doen... Maandag weer eens een keertje Kick 'n Fun een dikke drie kwartier lang
[ Bericht 30% gewijzigd door zwahiel op 21-10-2004 22:30:44 ]
quote:Een beetje buikvet hoort erbijOp donderdag 21 oktober 2004 10:21 schreef Kaensterle het volgende:
[..]
Ik zei toch dat ik zat te mierenneuken
Nee maar dat is een probleem dat veel mannen schijnen te hebben: ook als je al maandenlang op gewicht bent blijft daar wat zitten dat maar heel moeilijk weggaat.
Ben de rest van het weekend weg, dus dit is gelijk mijn update.
Aquarelle (1.83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (22,5) was 67,0 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -6,5
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (22,3) was 67,5 kg, is nu 63 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -4,5
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,2. -6,1
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (21,8) was 74,0 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Kleintje (1.63 m.) (22,4) was ooit 72 kilo, is nu 59,7 en wil graag strakker zijn. -0
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Miesjuh (1,67) (25,0) was 69 kg, is nu 67 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.0
Miss_cee (1,68) (24,09) was 70,4 kg, is nu 68 kg en wil graag 64 kg wegen. -2,4
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (23,99) was 109,0 kg, is nu 95 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -14
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65kg & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1, 73)(21,7) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag onder de 60 wegen. -5
shifty85 (1.80) (25,0) was 81,0 kg, is nu 81,0 en wil graag 70,0 kg wegen. -0
Sjak (1.80)(23,5) was 79 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
Snuusje (1,73) (22,1) was 78,0 kg, is nu 66,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen -12,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00)(23) Was 125kg is nu 92,0kg en wil graag 85kg wegen -33
Wendy-tje (1.60) (24,9) was 64 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 87.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -9,5
Updatelijstje:
Week 44: wendy-tje
Week 45: Snuusje
Week 46: Sjak
Week 47: Imago
Week 48: Kroeltroel
Week 49: Mayolijn
Week 50: GWS
[ Bericht 0% gewijzigd door GreatWhiteSilence op 24-10-2004 20:09:33 ]
Maar dat komt waarschijnlijk dus omdat ik ben gestopt met sporten en nu weer zo'n beetje opnieuw moet beginnen. Mijn eetgewoonten zijn nog hetzelfde. Maar gelukkig kom ik ook niet aan Ik doe niet meer mee aan dit topic.
Volgens mij hebben jullie me vergeten door te strepen.
Groetjes Misscee (Succes nog met afvallen)
quote:Als ik iedereen weg haal die niet meer mee doet, wordt de lijst zo kort...Op zaterdag 23 oktober 2004 12:31 schreef miss_cee het volgende:
Miss_cee (1,68) (24,09) was 70,4 kg, is nu 68 kg en wil graag 64 kg wegen. -2,4
Ik doe niet meer mee aan dit topic.
Volgens mij hebben jullie me vergeten door te strepen.
Groetjes Misscee (Succes nog met afvallen)
[ Bericht 0% gewijzigd door GreatWhiteSilence op 23-10-2004 18:14:05 ]
quote:Even mijn verlate update:Op zaterdag 23 oktober 2004 09:27 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Imago (1.76) (20,5) was 68,3, is nu 62,9. -5,4
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,2. -6,1
Appelazijn... Schijnt een soort effect van een klysma te geven, dus je darmen te reinigen! Tis heel gezond, maar schijnt niet te zuipen te zijn. Maar je kan er een beetje honing door doen. K ga het iig maandag halen bij de Tuinen. Iemand hier al ervaringen mee?
Voor de rest ga k volgende week weer fanatiek sporten, de kou doet me goed! Dan train ik altijd veel harder, dus als ik me aan mijn eigen gedachten hou, komt het goed met Mies!
ik had 19% en nu 17,6% maar nog wel steeds zelfde gewicht
quote:nou laat even weten hoe 't is gegaan, ik ben benieuwdOp zaterdag 23 oktober 2004 19:07 schreef miesjuh het volgende:
Miesjuh doet nog geen update, maar heeft wel een nieuwe manier(van horen zeggen):
Appelazijn... Schijnt een soort effect van een klysma te geven, dus je darmen te reinigen! Tis heel gezond, maar schijnt niet te zuipen te zijn. Maar je kan er een beetje honing door doen. K ga het iig maandag halen bij de Tuinen. Iemand hier al ervaringen mee?
Voor de rest ga k volgende week weer fanatiek sporten, de kou doet me goed! Dan train ik altijd veel harder, dus als ik me aan mijn eigen gedachten hou, komt het goed met Mies!
quote:Je staat er niet tussen?Op zondag 24 oktober 2004 14:31 schreef mother-mother het volgende:
ik doe ook ff update:gisteren ff op sportschool vet laten meten
ik had 19% en nu 17,6% maar nog wel steeds zelfde gewicht
Lange tijd niet geweest? quote:nee hoor had vorige x gescheven dat ik 22 kilo af gevallen was in 6 mnd met een start van 92 kilo en een vetpercentage van 29%Op zondag 24 oktober 2004 15:37 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Je staat er niet tussen?
dus ik dacht nu ff update daarop
Wie redt mij, want ik ben d'r nog niet. Die laatste paar kilootjes en ik ben blij, maar kheb even een shop onder me kont nodig, want zelf doe ik er niets aan nu.
quote:Ja morgen ga ik het halen, maar als het te smerig is hou ik er waarschijnlijk direct mee op.Op zondag 24 oktober 2004 14:55 schreef zwahiel het volgende:
[..]
nou laat even weten hoe 't is gegaan, ik ben benieuwd
En dat heb ik zeker
Shantee (1, 73)(21,7) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag onder de 60 wegen -5
3 kilo eraf!
ik heb trouwens wel meegelezen en van een slechte sfeer was absoluut niets te merken, t tegenovergestelde juist
Confidential (1,64) (23,3) was 67,0 kg, is nu 62,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,2
Ik houd overigens ook weer wat vocht vast, maar er is weer teveel bij om nog te negeren
Ik zat net eens even mijn lijste van streep-je-slank door te kijken en ineens is het niet zo raar meer dat er weer wat kilo's aan zitten. Ik dacht van sommige producten echt dat ze veel minder caloriën waren! Even weer een paar weken strepen en dan komt het vast wel weer goed...
Een nadeel: het goedkoopste avondeten is dan de grote bak lasagna van de aldi. Nog geen 3 euro en ik kan er 3 dagen van eten. Maar 3 dagen achter elkaar lasagna is misschien dieet-technisch-verantwoord niet zo'n goed idee
V1z0R (2.00)(22.8) Was 125kg is nu 91,0kg en wil graag 85kg wegen -34
Kijk gaat al weer de goede kant op
Kiezel (1,80) (21,8) was 74,0 kg, is nu 70,1 kg en wil graag 65,0 kg wegen.
Beetje gezondigd afgelopen weekend, maar er is gelukkig niks bijgekomen. Deze week weer even vol ertegenaan!
Zeker als je voor jou idee goed je best doet...Maar vanmorgen gaf de weegschaal tot mijn grote vreugde opeens 62,5 aan.
Hopen maar dat ie dat morgen ook doet, want dat is mijn 'officiele' weegdag... Gefeliciteerd Shantee goed nieuws is altijd welkom
Hoe is het met de appelazlijn miesjuh? Ik heb het weleens gedronken voor iets anders, niet te zuipen vond ik het. Je kunt het ook in capsulevorm krijgen, die heb ik ook al eens geprobeerd, maar dat had niet echt effect bij mij.
Tsja, foutjes sluipen er snel in het Confidential. Hoe gaat het met je afstuderen trouwens? Bij ons hebben ze niet eens afstudeerruimtes, je wordt verondersteld thuis te werken, of voor een opdrachtgever, zoals ik doe.
Imago ik zou echt gek worden van de lasagne... dan maar een boterham ofzo! De stufi of loon zal onderhand toch wel weer binnen zijn?
Gaat het goed v1z0r? Je resultaat ziet er in ieder geval lang niet slecht uit hoor. Zelfde voor ps2noob, lekker dat het de goede kant op gaat.
Kiezel fijn dat het allemaal geen effect heeft gehad op je gewicht. Hoe is het de rest van de week gegaan?
GWS ik ken het gevoel... de weegschaal gaat maar niet omlaag... hopen dat het morgen zo blijft!
Tsja, ik heb nog steeds weinig te melden. Ik eet en drink netjes.
Volgende week full-time aan het werk, inclusief 20 kilometer fietsen per dag. Kan in ieder geval niet veel kwaad. Ook ben ik druk aan het paardrijden, maar op de een of andere manier geloof mijn weegschaal het niet. Ik heb besloten de weegschaal dus nog maar even te laten voor wat ie is, een stom ding.
[ Bericht 0% gewijzigd door wendy-tje op 29-10-2004 11:19:06 (kleine typos) ]
quote:Dat gaat wel redelijk. Het is wel moeilijk om jezelf aan de gang te houden af en toe, maar daar zal iedereen wel last van hebben. Ik ben nu nog in de leesfase en ik moet de opdracht nog drastisch zien in te perken omdat het ander een meerjarenplan wordt. Hoe gaat het met jouw afstuderen?Hoe gaat het met je afstuderen trouwens?
quote:Beetje hetzelfde verhaal... eerst lastig om literatuur te vinden, nu overleggen met de verschillende partijen over de probleemstelling.Op vrijdag 29 oktober 2004 14:12 schreef Confidential het volgende:
[..]
Dat gaat wel redelijk. Het is wel moeilijk om jezelf aan de gang te houden af en toe, maar daar zal iedereen wel last van hebben. Ik ben nu nog in de leesfase en ik moet de opdracht nog drastisch zien in te perken omdat het ander een meerjarenplan wordt. Hoe gaat het met jouw afstuderen?
Heb gelukkig wel het idee dat ik met een relevant onderwerp bezig ben, dat scheelt toch echt de helft voor de motivatie. Vanaf maandag ben ik bij de opdrachtgever in dienst, dus werk ik daar. Stuk beter dan in je eentje thuis
Zelfs nog wat minder dan gisteren
Ik hoop dat ik nu weer iedere week wat afval, zoals in het begin. Die 63 was ik inmiddels goed zat geworden... 3 onsjes maar
:(:( Motivatie is ver te zoeken... Mijn BMI is goed, alleen vet opslag bij de buik is veel te hoog, volgens voedingswijzer.nl! Dus denk dat k aan de buikspier oefeningen moet quote:mensen, niet schrikken, kom hier niet vervelend doenOp zondag 31 oktober 2004 18:54 schreef miesjuh het volgende:
Miesjuh (1,67) (24,0) was 69 kg, is nu 66.7 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.3
3 onsjes maar
(oh wacht, ik werd niet in het dieettopic voor BMI 25+ gewaardeerd... :'))Buikspieroefeningen helpen niet om de vetopslag bij je buik te verminderen. Je hebt zelfs kans dat als je je buikspieren gaat trainen dat deze het vet zelfs iets naar 'buiten' drukken waardoor je zelfs wat dikker lijkt. Vet kan je niet plaatselijk laten verdwijnen, goede cardio training of andere vetverbrandende trainingen zijn dus de enige juiste manier. Als het vet weg is kan je natuurlijk wel je buikspieren trainen voor een strakke buik!
Wat was het vandaag onwijs moeilijk om niet te snacken, maar kheb het gehaald! Leuk zo'n drukke periode voor school, waar je alleen maar achter je computer zit en dan altijd wel lekkere trek krijgt, en kverveelde me kapot, dus ga je ook verlangen naar lekkere dingen. Maar het is gelukt
Voor de rest gaat alles wel lekker, na 2weken vakantie, en toen nog 2weken niets doen, ben ik afgelopen week weer naar de sportschool geweest. En ik heb het gevoeld hoor. Ik zit nu wel weer op me oude gewicht en conditie, dus das wel lekker.
Het moeilijkste is om op het eten te letten. Sporten vind ik leuk om te doen, dus das het probleem niet. Iemand nog tips?
Mensjes: we krijgen een super strakke kont! lekker doorgaan! en onze lichamen zullen zich ook in het nieuwe jaar, vernieuwen
Of die lasagna ofzo, soms is het gewoon makkelijker.Maargoed, na 2 en een halve week niet sporten ga ik morgen weer beginnen! Ik heb het zo druk gehad met m'n studie dat ik eerder gewoon echt geen tijd heb gehad. De weinige vrije tijd die er was heb ik voornamelijk besteed aan slapen
Dus vanaf morgen ga ik weer hard aan de slag en ook weer gezond proberen te eten Maar goed, gelukkig nog steeds in de afvallende lijn, dus het gaat goed. Morgen weer lekker een uur spinnen. Daarmee verbrand ik behoorlijk wat calorieën.
quote:Dank jeOp zondag 31 oktober 2004 19:07 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Buikspieroefeningen helpen niet om de vetopslag bij je buik te verminderen. Je hebt zelfs kans dat als je je buikspieren gaat trainen dat deze het vet zelfs iets naar 'buiten' drukken waardoor je zelfs wat dikker lijkt. Vet kan je niet plaatselijk laten verdwijnen, goede cardio training of andere vetverbrandende trainingen zijn dus de enige juiste manier. Als het vet weg is kan je natuurlijk wel je buikspieren trainen voor een strakke buik!
!! Dus eerst flink rennen, sprinten etc voor de buikspieren, pff looptraining toch meer mijn best doen!quote:Lopen is een erg goede manier ja, zwemmen zo mogelijk nog beter. Zelf vind ik de tweede optie het leukste, maar het vereist misschien nog wel meer doorzettingsvermogen om flinke afstanden af te leggen dan het hardlopen. Met zwemmen train je het hele lichaam zonder de gewrichten al teveel te belasten, zeker voor mensen met flink overgewicht is het hardlopen daarom niet aan te raden. Maar volgens mij behoor jij niet tot die categorieOp maandag 1 november 2004 10:00 schreef miesjuh het volgende:
Dank je
Er zijn veel mensen die dan bezwijken en helemaal los gaan! Volgens mij is het dan ook maar beter om alles voorbij te laten gaan dan om 1 keer mee te doen, want dan is het hek vaak van de dam...imago, als ik in mijn eentje eet (zo goed als elke dag dus) en ik heb geen zin in uitgebreid koken of m'n vriezer zit vol, dan pak ik meestal een zak basis-slamix gemixt met wat kipfilet voor op de boterham en wat fetakaas en een soepje. Ze hebben trouwens ook van Honig in de vriezer kant-en-klare maaltijden die je maar tien minuten in de pan hoeft te roerbakken voor ik meen 400 caloriën per maaltijd. Erg smakelijk
en niet zo 'slecht' als een pizza of lasagna. (Groene pakken in de smaken Franse vleesschotel, Bourgondische vleesschotel en Kip Hawaii - niet voor de vegetariërs onder ons dus). Dus als je toch boodschappen gaat doen voor het avondeten kun je misschien die eens pakken?Je kunt jezelf ook afleren om te snoepen/snacken tijdens het computeren, DusDat. Zodra je een bezigheid associeert met eten, dan roept die bezigheid een soort hongergevoel op. Zelf heb ik nooit gesnoept tijdens het computeren en dat doe ik dus ook nog steeds niet. Als je dan bedenkt hoeveel tijd je achter dat ding zit... maar zeker goed dat je niet toegegeven hebt!
Ik wordt helemaal vrolijk van jouw usericon, miesjuh! (Moest ik ff zeggen...)
quote:Dat hoorde ik ook toen ik begon met Pilates. Zij zeggen dat je tijden het doen van buikspieroefeningen bewust je navel naar je ruggengraat moet drukken, omdat je anders je buikspieren 'naar buiten' traint in plaats van lang en strak zoals je zou willen. Ik moet zeggen, sinds ik dat weet zie ik inderdaad verschil als ik weer een tijdje van die oefeningen gedaan heb t.o.v. zoals ik ze vroeger deed (vroeger als in: niet je navel intrekken...).By 205_Lacoste:
Je hebt zelfs kans dat als je je buikspieren gaat trainen dat deze het vet zelfs iets naar 'buiten' drukken waardoor je zelfs wat dikker lijkt.
Which reminds me - ik moet weer eens aan die oefeningen beginnen, denk ik...
quote:Haha dank je, heb hem ergens van het internet afgepluktOp maandag 1 november 2004 16:45 schreef Confidential het volgende:
Ik wordt helemaal vrolijk van jouw usericon, miesjuh! (Moest ik ff zeggen...)
[..]
Which reminds me - ik moet weer eens aan die oefeningen beginnen, denk ik...
! Heb zo een looptraining van een uur, dus hoop dat het gaat helpen !Wat ik me afvroeg, weet iemand of een paar pepernootjes per dag erg zijn??
quote:Op het moment dat je genoeg beweegt en niet teveel snoept dan kan je best wel wat pepernoten eten hoor. Ik weet niet hoe vaak je sport, maar je mag zo'n 2000kcal per dag als vrouw. Als je veel beweegt dan zal het nog wat hoger liggen natuurlijk.Op maandag 1 november 2004 18:13 schreef miesjuh het volgende:
Haha dank je, heb hem ergens van het internet afgeplukt
Wat ik me afvroeg, weet iemand of een paar pepernootjes per dag erg zijn??
quote:2000 kcal is niet bedoeld om af te vallen. Om af te vallen moet je daaronder zitten, ook als je veel beweegt.Op maandag 1 november 2004 18:39 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Op het moment dat je genoeg beweegt en niet teveel snoept dan kan je best wel wat pepernoten eten hoor. Ik weet niet hoe vaak je sport, maar je mag zo'n 2000kcal per dag als vrouw. Als je veel beweegt dan zal het nog wat hoger liggen natuurlijk.
Een paar pepernoten zullen best kunnen, kijk gewoon eens of je ruimte hebt in je eetschema. Als je op gewicht bent zul je ook weleens willen snoepen, dus is het vaak verstandig om dat tijdens het afvallen ook af en toe te doen.
Voor mij persoonlijk is dat geen goed idee, want ik kan geen maat houden.
Ik doe niet meer actief mee hier, was het wel van plan maar gelijk dat gezeik over me heen vond ik wel weer genoeg.
Ik zit nu op de 55,8 kilo, dus nog 0,8 te gaan en ik heb nog 6 dagen (had voor mezelf 3 weken als doel gesteld).
Zelf vind ik het eigenlijk wel welletjes nu. Die 0.8 hoeven van mij niet zo nodig meer. Waarom niet? Omdat het gewicht op de weegschaal just a number is. Ik heb veel gewerkt aan mijn buik- en beenspieren en ik ben tevreden hoe strak het nu is. Ik blijf doorgaan met het steppen en de buikspieroefeningen.
Ik heb dit dus bereikt met normaal eten, niets extra lights, niets echt laten staan. In plaats van 1 doosje tictac per dag deed ik het met 1 doosje op 2 dagen. Verder heb ik gewoon van alle lekkere sinterklaasspullen gegeten. Gewoon verdomd veel water drinken met citroensap, dat werkt toch echt!
En wat ga ik dan doen... eten... Ik probeer me in te houden, maar 't lukt gewoon even niet, iets teveel gedoe op dit moment...
Heb je mandarijntjes in huis? Of wortel of rijstwafels wat anders dat je kan blijven eten, maar minder ongezond is dan snoep? Ik kan me voorstellen dat je jezelf nu niet zo goed in de hand hebt als anders. Bij mij werken dit soort alternatieven wel. Kan ik toch eten, maar het is niet vreselijk erg.
Sterkte.
quote:heb me maar mandarijntjes gehaald heb er nu al 5 op geloof ik...Op woensdag 3 november 2004 08:08 schreef YPPY het volgende:
Zo wordt het je wel heel moeilijk gemaakt zwahiel.
Heb je mandarijntjes in huis? Of wortel of rijstwafels wat anders dat je kan blijven eten, maar minder ongezond is dan snoep? Ik kan me voorstellen dat je jezelf nu niet zo goed in de hand hebt als anders. Bij mij werken dit soort alternatieven wel. Kan ik toch eten, maar het is niet vreselijk erg.
Sterkte.
Maar ondertussen heb ik wel al een stuk of 4 zakken chips vanaf maandag leeg gevreten...
Ben d'r nu zelf ook niet zo denderend aan...
Heb me vorige week Supradyn Complex Forte gehaald om de dip een beetje op te vangen, maar ja...
Ik heb vrijdag een gesprek bij een bedrijf waar ik eventueel op projectbasis kan werken, moet ik AMD processors aan de man brengen volgens mij
Moet weer geld binnen krijgen, maand net begonnen maar 't geld is nu al op, wil nu eindelijk eens in Utrecht gaan sporten maar ja dat moet wel betaald worden ...
Succes vrijdag, het gesprek gaat vast goed en dan kun je weer volop sporten.
quote:Klopt!Op donderdag 4 november 2004 09:53 schreef 205_Lacoste het volgende:
Beweging hoeft niet veel te kosten, dat is toch wel het grootste misverstand/excuus wat ik zoal hoor. Geen geld voor de sportshool is geheel geen reden om niet te kunnen trainen; er ligt zat verharde weg en er is genoeg bos om je lekker uit te leven.
Op de fiets naar je werk bijvoorbeeld is ook al beweging! Het hoeft echt niet altijd intensieve sport te zijn wat je doet, als je genoeg beweging inbouwt in je dagelijkse routine, ben je al een eind op weg.
Sinds ik hier aan het afstuderen ben, fiets ik 's morgens een half uur heen, en 's avonds een half uur terug bijvoorbeeld. Toch een uur fietsen per dag, en als ik met het ov zou gaan ben ik net zoveel tijd kwijt.
Ik kan me daar soms zo over verbazen, met de auto naar het werk, met de auto naar de winkel, met de auto naar de sportschool etc...
quote:Tsja, Enschede (waar ik woon) en Hengelo (waar ik werk) liggen best dicht tegen elkaar aan, goed te fietsen dus.Op donderdag 4 november 2004 10:44 schreef Kaensterle het volgende:
Ik loop of fiets eigenlijk alles, tenzij ik echt naar een andere stad moet.
Maar op de een of andere manier ben ik ongeveer de enige hier die dat doet. Ik vind het ook gewoon lekker, even uitleven in de buitenlucht, en alle auto's in de file voorbij
Alleen fietsen wil ik wel doen, ben een paar keer naar school gefietst en je wordt er wel wakker van en voelt je meteen beter, dat wel. 't is een half uur fietsen heen en weer een half uur terug, en juist dat halve uur terug kan ik momenteel niet opbrengen...
Ik heb nog steeds erge moeite met de overstap van werk naar school en ben ook totaal op gebrand als ik uit school kom. Het wordt langzaam wat minder maar t heeft denk ik gewoon zijn tijd nodig...
Maar 't gaat mij ook om de tijd die je kwijt bent met fietsen, eigenlijk onzin, maar als ik klaar ben met school wil ik zsm thuis zijn, heb 't op dat moment meestal helemaal gehad ('t wordt wat minder) en heb daarvoor ook voor mijn gevoel tijd te weinig.
Ik weet dat 't gewoon niet zo is, maar voor mijn gevoel is dat wel...
Moet gewoon nog een aantal dingen omzetten, 't is zowieso een vrij turbulente periode de laatste tijd, ben op kamers gegaan in een nieuwe stad, veel verbouwen in ons huisje, veel werk op school, wennen aan de nieuwe omgeving, wennen aan school, nu dat dit weer. Komt een beetje bij elkaar ineens
Maar ik ga met een geheven hoofd de toekomst tegemoet, vandaag weer een mailje van een mogelijk nieuwe werkgever.
In de zomer is het goed gegaan en hield ik me aan het sporten en bleef ik bezig. Nu het herfst is en ik niet lekker in mijn vel zit en constant nadenk vreet ik me elke avond helemaal klem
Ja, het is vreselijk. Dan ga ik me schuldig voelen en pak ik even later nog wat omdat ik dan denk: Ach, nu maakt het toch niks meer uit. Ben vandaag weer begonnen met hardlopen. Toen ik daar in de zomer mee begon veranderde mijn eetpatroon en denkwijze. Alleen doordat ik het te snel opbouwde kreeg ik een blessure waardoor ik 2 maanden niet kon sporten. Nu dus rustig aan.
Ik wacht nog even met wegen. Ik durf er niet op te gaan staan nu
Toen ik begon met lijnen had ik 2 doelen voor ogen... een rok en een broek die ik had wilde ik weer aankunnen. Ik had de broek en de rok heel erg in het zicht gelegd bij de kast met eten. Dus... zo zag ik ze steeds weer.
En nu... de rok zit mooier dan dat ie ooit bij me had gezeten. En de broek... die heb ik vanmorgen weggegooid. Deze is te ruim bij mijn taille, kont en bovenbenen!
quote:Kijk, dat zijn nog eens berichten!Op donderdag 4 november 2004 13:27 schreef Kleintje het volgende:
*grijns*
Toen ik begon met lijnen had ik 2 doelen voor ogen... een rok en een broek die ik had wilde ik weer aankunnen. Ik had de broek en de rok heel erg in het zicht gelegd bij de kast met eten. Dus... zo zag ik ze steeds weer.
En nu... de rok zit mooier dan dat ie ooit bij me had gezeten. En de broek... die heb ik vanmorgen weggegooid. Deze is te ruim bij mijn taille, kont en bovenbenen!
Dat heb je toch maar even snel voor elkaar gekregen, houden zo!
En wat zonde van je broek Kleintje
Ik heb vandaag voor het eerst in weken ook weer gesport. En hard ook! Het gevolg was helaas dat ik daarna zo'n honger had dat ik 3 borden vol heb opgeschept en ook nog wat kaasstengels en chocoladekoekjes naar binnen heb gewerkt
Maar volgens mij was er iets in het eten niet helemaal goed, want ik voel een beetje voedselvergiftigingsverschijnselen optreden, dus wellicht is het er allemaal morgen weer uit quote:hmmm niet zo goedOp vrijdag 5 november 2004 00:18 schreef imago het volgende:
Welkom terug Radiohoofdje!
En wat zonde van je broek Kleintje
Ik heb vandaag voor het eerst in weken ook weer gesport. En hard ook! Het gevolg was helaas dat ik daarna zo'n honger had dat ik 3 borden vol heb opgeschept en ook nog wat kaasstengels en chocoladekoekjes naar binnen heb gewerkt
Sterkte!
Gevolg was wel dat het leek dat ik ernstig veel was aangekomen, dat wilde ik eerst even aankijken voor ik hier mijn berichten wanhopig zou gaan posten. En dat was een goed besluit. Het lijkt nu wel mee te vallen, ik ben zeker wel weer wat aangekomen maar niet de 4 kilo die ik dacht.
Daarnaast had ik besloten om weer te beginnen met fulltime werken na een periode van 10 maanden. Ik werkte de afgelopen tijd 6 uur, had dan nog voldoende ruimte om te rusten en zelfs wat te sporten. Nu ik weer 8 uur werk is de ruimte op te sporten wel erg moeilijk te vinden. Plus dat ik moet wennen aan mijn nieuwe ritme. Dus hardlopen heb ik deze week nog niet gedaan (ik wil zo nog even gaan maar moet eerst wat huiswerk doen). Ik ben wel weer begonnen met Pilates, dat had ik een paar maanden terug ingeruild voor het hardlopen. Wat valt dat tegen als je er weer mee begint, ik was er vrij soepel in, maar ik had na de eerste keer ernstige spierpijn en kon zelfs niet alle oefeningen uit de 20 min. workout volhouden
Hee zwahiel, wat een dipje de afgelopen tijd zeg. Je hebt het niet makkelijk. Probeer je zelf niet nog verder de grond in te praten. Neem je zelf voor om straks weer gewoon er hard tegen aan te gaan, je hebt al eerder bewezen dat je dat kon neem dan nu ook een beetje de tijd om alles te verwerken. Het is ook nogal wat, wat persoonlijke vervelende dingen en dat terwijl je net in een nieuwe stad woont op kamers dus je hebt ook nog niet echt mensen waar je het gelijk aan kwijt kan. Hoe gaat het met het zoeken naar een nieuwe werkplek, nog mailtjes gehad? Enne, dit is echt wel de tijd voor veel mandarijntjes...
miesjuh hoe gaat het met de appelazijn. Heb je het al aangedurfd? Brr, als mensen al van tevoren zeggen dat iets vies is dan zou ik het niet eens willen proberen, maar ja als het erg goed blijkt te werken... Lukt het ook met het sporten? Is het koud genoeg? Over het buikje, daar heb ik ook ernstig last van. Met pilates val ik niet echt af maar al mijn spieren verstevigen daar wel door ik ben in die eerste periode ook heel hard aan het meten geweest en ben toen in 5 weken 6 cm rond mijn taille kwijtgeraakt, daar was ik toen wel van onder de indruk. Ik ben benieuwd hoe dat gaat als ik het in combinatie kan blijven/gaan doen met hardlopen.
Dusdat ik ben het helemaal met je eens ik wil ook strak het nieuwe jaar in maar ben bang dat ik dan nog lang mijn streefgewicht niet zal hebben. Goed dat je je weer tot gezonder eten hebt weten te zetten. Lukt het nog steeds? (je usericon doet het niet, wist je dat al?)
Wat frustrerend is dat he wendy-tje als je weegschaal niet wilt zien dat je zo hard je best doet om af te vallen. Het lijkt soms wel een eeuwigheid te duren voor je dan een bepaalde grens doorgaat. Merk je dat de 20 km per dag fietsen een verschil maken? Hoe gaat het met het fulltime werken?
imago er zijn toch wel andere dingen te eten als je geen geld hebt? Je kunt toch pasta maken, dat hoeft niet veel te kosten, of je koopt een zak aardappelen, daar kun je vaak ook wat langer mee doen en je kunt er in ieder geval mee varieren. Het lijkt me ook niet gezond om 3 dagen lasagna te eten. Ik probeer vaak te combineren als ik een paar dagen alleen eet. Dan koop ik bijvoorbeeld sla, de eerste dag maak ik daar salade van, wat ik over houd doe ik de tweede dag in een soft burrito. Of andijvie, de eerste dag maak ik een kleine oven schotel de tweede dag doe ik het bij aardappelen. Het is een klein verschil maar toch lekkerder dan een paar dagen achter elkaar het zelfde. Voel je je nu weer wat beter? Ik hoorde dat er ook een griep heerst die gepaard gaat met misselijkheid.
Hallo shantee, goed om te lezen dat het weer goed gaat, kom je hier nu ook weer posten?
Wat bedoel je met een "streep je slank lijstje" confidential. Ik ben wel bezig met bewuster te eten (wat me overigens erg slecht af gaat op het moment) en ben op zoek naar iets wat niet te moeilijk is en me daarbij kan helpen.
Ben je weer begonnen met pilates? Welke oefeningen doe je? Dankzij jouw berichtje hier ben ik er wel weer aan begonnen deze week, mag ik je nu ook de schuld gaan geven van de spierpijn die ik heb?
Wanneer ga je op de weegschaal staan radiohoofdje? Heb je een schema die je gebruikt bij het hardlopen?
gws ben je nu wel weer opnieuw begonnen met sporten zoals je besloten had? Lekker he om eindelijk weer onder een getal te komen.
Ik vind het ook enorm knap van je Kiezel dat je al die lekkere dingen kunt laten staan, zeker in de kroeg. Dat doe ik je niet na.
Zo, dat is weer even genoeg voor vandaag. Mensen die overgeslagen zijn, sorry, dat is niet bewust. Ik wens iedereen nog veel succes deze week!
Oja, mijn update nog:... nee daar wacht ik nog even mee tot ik weer wat tevredener ben...
quote:Jaaa dat ben ik zeker wel plan!! Ik heb t all1 ontzettend druk dus zal niet elke dag op Fok! zijn maar ik zal proberen hier vaker te postenOp zondag 7 november 2004 09:26 schreef sjak het volgende:
Hallo shantee, goed om te lezen dat het weer goed gaat, kom je hier nu ook weer posten?
En godzijdank voor de manderijntjes
quote:Ik was wel weer begonnen, maar ben ziek geworden, waardoor ik de afgelopen tijd niet echt veel heb kunnen sporten.Op zondag 7 november 2004 09:26 schreef sjak het volgende:
[...]
gws ben je nu wel weer opnieuw begonnen met sporten zoals je besloten had? Lekker he om eindelijk weer onder een getal te komen.
[...]
Maar nu ben ik weer beter, dus ik kan weer aan de slag...
Alleen ben ik niet zo happy met mijn update. Ik ben weer terug naar de 63
Ik zal vorige week wel een goede dag hebben gehad ofzo, maar ik ga dus wel weer eens flink lijnen, want dit gaat zo niet langer... GWS (1.68) (22,3) was 67,5 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -4,5
quote:Daar bedoel ik dit mee: klik. Het is een afslankmethode van Margriet. Ik dacht dat er nog steeds regelmatig van die boekjes en/of recepten in dat tijdschrift zitten, maar dat weet ik niet zeker.Wat bedoel je met een "streep je slank lijstje" confidential.
quote:Uhm, begonnen?Ben je weer begonnen met pilates? Welke oefeningen doe je? Dankzij jouw berichtje hier ben ik er wel weer aan begonnen deze week, mag ik je nu ook de schuld gaan geven van de spierpijn die ik heb?
Er is alweer een voornemen... is dat ook genoeg? Ik heb een filmpje op mijn computer dat "pilates voor dummies" heet en van die oefeningen heb ik er nu een stuk of tien onder de knie. Het zijn rustige oefeningen, in tegenstelling tot de workouts van een x aantal minuten, die er nogal een stevig tempo inzetten. Daar heb ik meestal geen zin in, ik doe die oefeningen liever helemaal gecontroleerd en rustig dan in een stevig tempo om maar zoveel mogelijk gedaan te krijgen. Enne, je mag me rustig de schuld geven van de spierpijn hoor... Mandarijntjes!
Helemaal goed! De helft van m'n boodschappen bestaat altijd uit fruit en groente, en mandarijntjes zitten daar altijd bij! Ik had alleen laatst een netje dat ontzettend beroerd te pellen was (pel je een mandarijn, of is het schillen?) en dan duurt het al zeker vijf minuten voordat zo'n ding op is... nouja, bezigheidstherapie zullen we maar zeggen. Enne ik heb nog ff een hele brutale vraag
Kvroeg me af welke maat je bij asos had besteld en wat je nederlandse maat is
aangezien ik hoorde dat die kleding van asos nogal klein valt... dus kvroeg me af of jij ook last hebt van zo'n groot verschil van maten..Kbegrijp t trouwens wel als je t niet prettig vind je maten enzo hier te gooien maar daarom vraag ik t ook in dit topic en niet in Show je nieuwe kleding topic
quote:Maat 10 en 12 en mijn nederlandse maat is 38/40! Bij mij zit dat altijd gewoon goed! Merk niet dat het klein uitvalt! !Op zondag 7 november 2004 16:58 schreef Shantee het volgende:
bla bla bla
Maar om ff ontopic te blijven, het gaat goed hier! Ben inmiddels weer een kilo kwijt, dus helemaal top! Maatje 36 komt nog wel voor de feestdagen en dat buikje gaat ook nog goed komen!
V1zje.
quote:Okeej dankje!!!Op zondag 7 november 2004 18:29 schreef miesjuh het volgende:
[..]
Maat 10 en 12 en mijn nederlandse maat is 38/40! Bij mij zit dat altijd gewoon goed! Merk niet dat het klein uitvalt! !
Maar om ff ontopic te blijven, het gaat goed hier! Ben inmiddels weer een kilo kwijt, dus helemaal top! Maatje 36 komt nog wel voor de feestdagen en dat buikje gaat ook nog goed komen!
Kan iemand mij misschien een maatje 36 cadeau doen voor kerstmis
http://www.avanti-huidverzorging.nl/herbalife.htmquote:SpamOp maandag 8 november 2004 18:49 schreef Alec_Leigh het volgende:
UIt ervaring kwam dit als beste uit.
quote:En, moet je dat drie maal daags innemen om af te vallenOp maandag 8 november 2004 18:49 schreef Alec_Leigh het volgende:
UIt ervaring kwam dit als beste uit.
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
Confidential (1,64) (23,3) was 67,0 kg, is nu 62,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,2
Elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
GWS (1.68) (22,3) was 67,5 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -4,5
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen. -6,0
Imago (1.76) (20,1) was 68,3, is nu 62,2 en wil graag 63,0 kg wegen. -6,1
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kiezel (1,80) (21,8) was 74,0 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Kittyme (1,73) (23) was 72,0 kg, is nu 68,9 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,1
Kleintje (1.63 m.) (22,4) was ooit 72 kilo, is nu 59,7 en wil graag strakker zijn. -0
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Kroeltroel (1,83) (25,1) was 90,0 kg, is nu 84,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -6,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (22,7) was 75 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -5,5
Miesjuh (1,67) (24,0) was 69 kg, is nu 66.7 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2.3
Naamah (1,75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.8) was 78,3 kg, is nu 71.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.5
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62 kg wegen -7,1
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Riannuh (1m68) (24.1) was 76,75 kg, is nu 68.10 en wil graag 65 wegen - 8.65kg & 22 cm
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 65.8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -5,2
Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 65, en wil graag onder de 60 wegen -5
shifty85 (1.80) (25,0) was 81,0 kg, is nu 81,0 en wil graag 70,0 kg wegen. -0
Sjak (1.80)(23,5) was 79 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
Snuusje (1m73) (22.2) was 78 kg, is nu 64,9 kg en wil graag 65 kg wegen -13,1
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
V1z0R (2.00)(22.8) Was 125kg is nu 91,0kg en wil graag 85kg wegen -34
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Weopj (1.67) (23,9) was 81,9, is nu 66,6 en wil graag 60 wegen -15,3
Yppy (1,72) (22) was 95,0 kg, is nu 65 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30
Zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 87.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -9,5
Week 46: Sjak
Week 47: Imago
Week 48: Kroeltroel
Week 49: Mayolijn
Week 50: GWS
[ Bericht 0% gewijzigd door Snuusje op 09-11-2004 23:42:36 ]
Gaat best snel :-)
In die 9weken ga ik nog ff lekker goed knallen ! Het Leuke is alleen de feestdagen...
Wat altijd zo raar is, als je bijv. gebakje weigert, je de hele groep over je heen krijgt: oh ben je op dieet, dat heb jij toch niet nodig, oh joh: dat ene stukje.
Super irritant, ook al licht je de mensen in van je nieuwe levenstyle.
Vandaag ook lekker gesport, ben echt helemaal kapot, maar wel voldaan!
Had Benny Benassi op me Ipod en ben gewoon 30minuten gaan hardlopen! Doe ik anders nooit! Werkt echt, motiverende muziek. Daarna lekker buiksessie van 20minuten en nog een les BodyPump.
Khoef nog maar 4kilo aftevallen, en die zijn er zeker af hoor met kerst!
Succes iedereen en blijf je doel voor ogen zien!
nog maar een keertje dan
Shantee (1, 73)(21,7) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag onder de 60 wegen -5
Wat ik al zei, ik ben weer aangekomen, nu het weer een klein beetje op peil is durf ik het wel te melden...
Hoe doen we het nu met de updates? Ik ging er eigenlijk vanuit dat ik het morgen zou gaan doen... weekje overslaan en mij (of Imago) even onderaan de lijst zetten, of lijst in zijn geheel veranderen?
Inmiddels ben ik er weer wat beter aan
Ik probeer zoveel mogelijk manadrijntjes te eten, heb zondag bij een vriend van me gegeten en weer 's heel gezond (brocoli)! Maandag meteen hier een stuk brocoli gekocht die nog steeds in de koelkast ligt Had namelijk ook een hele bloemkool gescoord, die heb ik eerst voor de helft opgegeten, maar niet gekookt, wel rauw en gewassen.Gisteren laat gegeten, boterhammen met hamburger, zonder mayo of dergelijke sauzen, maar wel met plakje slangkomkommer
Runderhamburgers gebakken in de anti-aanbak pan zonder olie of boter Smaakte vrij goed moet ik zeggen.Vandaag weer gesquashed
Eindelijk weer eens gewonnen, meteen goed met 5-1 voor mij! Maar ja, ik ben ervoor naar huis toe gereist (Utrecht - Venlo) 45 minuten gesquashed en weer de trein terug gepakt (Venlo - Utrecht) hoever ga je om te squashen Ik ga morgen eens naar Olympos om een briefje op te hangen dat ik een squashpartner zoek, meteen maar 's even lid worden. Dus wie wil squashen in Utrecht, mailen mag!
Ik heb ook nog wat gehoord van dat werk, konden mij voor de HCC dagen gebruiken drie dagen lang, maar helaas heb ik vrijdags school en ze moesten iemand voor 3 dagen hebben, dus helaas... Maar ik ben wel door en ze willen mij graag gebruiken voor een project dat loopt op koopavonden en weekenden. Ik moet in elk geval snel eens gaan werken want mijn geld raakt snel op!
Ik heb me nog niet gewogen, maar ik denk dat ik rond 't zelfde gewicht hang, jammer genoeg verdwijnt mijn buik niet maar wordt die voor mijn gevoel steeds groter. Ook al hoor ik van mensen uit mijn omgeving die mij langere tijd niet gezien heb dat ik flink afgevallen ben. Zo voelt 't in elk geval niet
Gewicht lukt dus schijnbaar wel, maar mijn buik en mijn "liga tietjes" moeten weg! CM's daar gaat 't om!
[ Bericht 11% gewijzigd door zwahiel op 11-11-2004 09:14:24 ]
quote:Praat je nou tegen jezelf?Op donderdag 11 november 2004 01:04 schreef zwahiel het volgende:
Hee zwahiel, wat een dipje de afgelopen tijd zeg. Je hebt het niet makkelijk.
quote:quoten ging een beetje verkeerd, heb 'm maar even weggehaald dan, is toch wel duidelijkOp donderdag 11 november 2004 07:54 schreef imago het volgende:
Oh wacht, je quote sjak
* zwahiel ging naar school en nam vanmorgen mee:
woei @ foto van mijn nieuwe gsm (SE K700)
Ben nu 71 kilo bij een lengte van 1,78. Het liefste wil ik doorgaan totdat ik rond de 65 kg weeg. Echter, ik ben maandag geopereerd aan m'n schouder en kan dus voorlopig (ong. 1 a 2 maand) niks doen qua sport. Heeft iemand hier ervaring mee of gewoon bruikbare tips? Ik gebruik dit topic tevens als stok achter de deur, want ik zal die 65 kilo halen tnx