Fok! Dieetclub deel XXXVI
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
http://forum.fok.nl/showtopic.php/407765 het was erg gezellig!
http://forum.fok.nl/showtopic.php/473853
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: http://forum.fok.nl/topic/519677. Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
appelsap (1m55)(30.4) was 75.6 kg, is nu 73.1 kg en wil graag 60 kg wegen -2,5
BlondsHaveMoreFun (1m74) (25,4), is nu ongeveer 77 kg en wil graag .. kg wegen
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
bubbub (1m96) (25,0) was 111,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 90 kg wegen -15,5
coolbabe (1m61) (29,9) was 82 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 65 wegen -4,5
easy-going (1m81) (30) was 98,6 kg, is nu 98,4 kg en wil graag 90 wegen -0,2
EblijsiE (1m87) (28.6) was 108.6 kg, is nu 100.7 kg en wil graag 75-80 wegen -7,9
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
emmy (1m64) (27.2) was 74,6 kg, is nu 72,8kg en wil graag 68kg wegen -1,8
Fannetje (1m75) (26,8) was 100,8 kg, is nu 82,1 en wil graag 75 wegen -18,7
Funnie (1m70) (31,8) was 130 kg, is nu 93,3 kg en wil graag 80 wegen -36,7
Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, is nu 97,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1,0
HorrorGirl (1m65) (28,3) was 80 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 kg wegen -3
Isabeau (1m67) (32,7) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Jolene (1m58) (31,8) was 86 is nu 79,5 wil 56 wegen -6,5
Koenus (1m87) (24,9!) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Magic666 (1m82) (27,6) was 103 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 88 kg wegen -11,5
Miss_S (1m68) (30,8) was 98 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Mkleinman64 (1m90) (25,5) was 103,5 kg, is nu 92,1 kg en wil graag 88 kg wegen - 11,4
octopussy (1m76) (31,1) was 107,8 kg, is nu 96,3 kg en wil graag 70 kg wegen -11,5
Pandorah (1m68) (27,5) was 89,5 kg, is nu 77,6 kg en wil graag 65 kg wegen -11,9
Riann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 85 cm
Salem (1m82) (25) was 84 kg, is nu 82,7 kg en wil graag 74 kg wegen -1,3
stoopkind (1m76) (27,9) was 91 kg, is nu 86,5 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -4,5
Stout (1m70) (30,4) was 94 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 wegen -6
Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87,5 en wil graag 80 wegen -0,5
The-BoezelaaR (1m90) (26,3) is nu 95 kg en wil graag 80-82,5 kg wegen
Vriendinnie (1m80) (36,7) was 129,3 kg, is nu 119 kg en wil graag 75 kg wegen -10,3
Xanthe (1m69) (43) was 122,5 kg, is nu 122.9 kg en wil graag 80 kg wegen +0.4
Zuiker(1m65) (28,7) was 87,5, is nu 74.5 en wil graag 65 wegen -13
Zwahiel (1m84) (28,1) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen ….
Roulatielijstje:
Week 18: Funnie
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Uitgebreide site met calorieteller
Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.herbalife.com - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
Als er iets veranderd moet worden, zeg dat dan even duidelijk in het topic. Eens in de zoveel tijd wordt de openingspost aangepast.
.[ Bericht 0% gewijzigd door Pandorah op 21-04-2004 19:03:01 ]
Waarom kan ik maar 7 pagina's zien van het vorige deel?
Het lijstje wat hierboven staat, heb ik bijgewerkt tot gisteren. Als er iets niet goed vermeld staan, meld het dan nog even want ik kan het niet meer zien omdat de laatste pagina's wegzijn
.Aniwee: de laatste die post mag de volgende keer best het nieuwe deel openen hoor (of is dat al gedaan en mis ik weer wat?)
quote:Die is wel veel gegroeid de laatste tijdRiann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 85 cm
Ben 1,67m BMI=26,9 en mijn gewicht was 8 weken geleden 81,9kg en is momenteel 74,9kg ik wil graag 60 kg wegen.
Ik ben dus al 9 weken bezig met een dieet, ben ook bij een diëtiste. Heb momenteel een dieet waarmee ik per week 1 kg af kan vallen.
Ik ben een klein beetje opgespoten. Er is wel wat verwarring, want er is iets meer dan een halve cc vloeistof weg uit mijn bandje ??
En weten niet waar het is. Over 6 weken mijn inhoudt weer laten checken.
We hebben het ook over de operatie gehad. Hij wil toch geen kijk operatie doen maar een gewone. En dan van binnen alles strak maken matje tegen aan maken en alles weer goed sluiten. Ik moet daarna (net als nu) een buikband dragen (korset) . Ik vroeg naar de reden waarom zo'n lange opname. Nou het was dood simpel om de reden dat deze ingreep fors zwaarder is dan het maagbandje plaatsen. (ondanks dat die ook met een gewone operatie is gegaan). Ik had dat al gehoort van opname buro, maar kon het mij niet voorstellen. Want echt de eerste 3 dagen na bandje vond ik een hell (en nee geen spijt)
Vraag me dus af off het erger kan. Ach misschien valt het voor mij misschien nu wel mee. Kweet niet...
Pandorah, ik had idd ook al lopen zoeken en kon het niet vinden. Was begonnen met nieuwe thread te maken. Maar alles liep in de soep doordat je niet meer in berichten mag kijken om te kunnen kopieren. Links en niets deed het daardoor niet meer.
Ben sjaggo tv gaan kijken omdat het mij niet lukte. Heb wel meer moeite vandaag met dingen. ff teveel info en tegenslag gehad. Voel mij er momenteel niet echt oke bij. Morgen gaat het vast wel weer beter.
Nu ff niet, ik ga douchen en kruip er vroeg in...
[ Bericht 0% gewijzigd door Funnie op 21-04-2004 21:11:49 ]
quote:Ja, dat herken ik. Ik heb het ook een paar gehad met eerdere delen waarbij ik zo sjaggo werd dat het niets deed. In een opwelling heb ik laatst de post van Schatje (waarvoor nog dank Schatje!Op woensdag 21 april 2004 20:53 schreef Funnie het volgende:
Pandorah, ik had idd ook al lopen zoeken en kon het niet vinden. Was begonnen met nieuwe thread te maken. Maar allesliep in de soep doordat je niet meer in berichten mag kijken om te kunnen kopieren. Links en niets deed het daardoor niet.
) copy&pase en apart gezet in een wordbestand. Pfff.... ik kan je vertellen, daar word je een stuk minder sjaggo van! Sterkte iig met je band !
Het gaat redelijk langzaam, maar er gaat in ieder geval iets vanaf!! Daar ben ik echt blij om.
Ik ga zo lekker door!
Mijn heupen 6 cm en taille 4. En dan kan ik goed merken.
Ik fiets wel veel, elke dag 12 km minimaal en daarnaast nog 1x per week sporten plus elke dan 2x 80 buikspieren.
Wil ik wel helpen
quote:Ik geef de update van het weekend en dan doe ik er gelijk een roulatielijstje bij + uitleg... goed?Op donderdag 22 april 2004 08:18 schreef jolene het volgende:
Up-date lijstje Als jullie me duidelijk kunnen uitleggen hoe.
Wil ik wel helpen
zal hier namelijk nog wel heeeel lang rond lopen.
Mag aan nemen dat het niet schadelijk is.
Funnie ik hoop dat het na de operatie weer helemaal geweldig met je gaat.
Hallo allemaal,
Ik heb me hier in het verleden wel eens aangemeld, maar door verschillende redenen niet echt bijgehouden.
Mijn lijnen heb ik wel bijgehouden, wilde effe tussendoor melden dat ik al 3,8 kilo kwijt ben (een begin moet er zijn).
Jullie ook veel sterkte he!!
*terug in lurkstand*
quote:Gefeliciteerd en nu gewoon door blijven gaanOp donderdag 22 april 2004 09:29 schreef Koningin het volgende:
*uit lurkstand*
Hallo allemaal,
Ik heb me hier in het verleden wel eens aangemeld, maar door verschillende redenen niet echt bijgehouden.
Mijn lijnen heb ik wel bijgehouden, wilde effe tussendoor melden dat ik al 3,8 kilo kwijt ben (een begin moet er zijn).
Jullie ook veel sterkte he!!
*terug in lurkstand*
Ik zal eerst ff over mezelf vertellen, daarna zal ik op jullie reageren
Ik weet niet of het goed of slecht gaat
Als jullie zeggen: neem wat komkommer tussendoor, moet je natuurlijk niet een hele komkommer weg gaan werken
... of ik dacht gezond mais in huis te halen, vreet ik twee van die kolven weg op een dag ... en het nare is dat ik die energie dus echt echt echt nodig heb , daar ben ik wel achter.... ik probeer in elk geval geen chips en dergelijke meer te eten (en dat gaat goed!), als ik dan beter ben hoef ik me dat in elk geval niet meer af te leren!!! Ik ben benieuwd of het resultaat een beetje blijvend is?Hier gaat alles zijn gangetje, gister met mijn vader wezen eten bij de chinees. Voelde me na een (te) vol bord babi pangang toch wel lichtelijk schuldig.. Vanavond dan maar extra sporten...
Heb wel het gevoel dat er wat af is qua gewicht, maar dat zal maandag blijken...
Lekker toch een keer chinees.
Niet schuldig voelen het was lekker en dat is heerlijk, vandaag ga je gewoon weer verder.
Als je je eigen alles gaat ontzeggen. Kom je veel sneller in de verleiding
quote:Mag ik nou meedoen, of hebben jullie zoiets van nahhh, doe maar nietOp woensdag 21 april 2004 19:33 schreef Weopj het volgende:
Mag ik ook meedoen?
Ben 1,67m BMI=26,9 en mijn gewicht was 8 weken geleden 81,9kg en is momenteel 74,9kg ik wil graag 60 kg wegen.
Ik ben dus al 9 weken bezig met een dieet, ben ook bij een diëtiste. Heb momenteel een dieet waarmee ik per week 1 kg af kan vallen.
Weopj: als we niet reageren, wil dat niet zeggen dat je niet welkom bent hoor
.Welkom dus!
Kan je ons een en ander vertellen over je dieet?
glimworm: tjsa, die chinees he, daar blijf je te veel van eten. Als je dat weer doet: geniet ervan en ga gewoon extra sporten (of niet) en de volgende keer ga je vast minder eten.
Vandaag waren we met wat collega's met een oud collega gaan eten en toen heb ik Griekse salade genomen (ik had geen zin in frietjes en kroketten). Heerlijk
... maar wat zat ik daar vol van zeg! Dat zal vast een van de handige gevolgen zijn door op je eetpatroon te letten Wat Pandorah ook zegt zit wel wat in. Dat is als je het moeilijk hebt met de maat houden. Maarja, een halve komkommer kopen is ook weer zo wat
weopj: mijn excuses heb het over het hoofd gezien. Als het goed is kom je in de volgende update te staan. En we willen ook wel graag weten wat je zoal er voor doet/laat
glimworm: hmm chinees. Daar heb ik best wel weer eens zin in. Maar dat zal waarschijnlijk de komende jaren nog niet gaan. Dus pech
net als, als, als,als...mijn Big NONO lijst Pandorah, knap hoor dat jij op die manier er nu van kan genieten. Kdoe een moord voor een patatje mayo pinda
Ghehehe maar staat ook op mijn NONO lijst.
En verder, ik kan weinig eten nu verdragen. toetjes gaan erg slecht (raar) warm eten ging ook niet.
Dus hield ik het bij koffie en water verder. Vanavond een klein zakje animal chips gehad.. DAT GING ER IN
Vreeeeeeeemmmmmmmddddd... 
April doet wat ie wil, mijn maag ook
Zenuwen zijn al zeer present hier voor de operatie. Jullie mogen allemaal op bezoek komen
Verder weinig te melden. ik heb op mijn site bij april foto's staan van het opspuiten van mijn maagband.
Net stond ik iets langer stil bij de chips afdeling omdat ik me opeens verbaasde over de hoeveel nieuwe soorten chips ... gelukkig ben ik snel doorgerend naar de zoute sticks...
Nou, Funnie, mijn maag/darmpjes zijn nooit dol geweest op te vet eten, maar sinds ik met dit leefpatroon bezig ben, slaan ze sneller op hol. Verder vind ik het minder lekker dat vette eten met name kroketten dan, zo lang niet meer gegeten en nu griezel ik bij de gedachte eraan. Raar he?
Sportief hoor Stout! Oei, vorige keer vergeten op je verhaal te reageren
Die 12 km (heen en weer?) moet je ook zien als sporten hoor. Als je heel erg hard doorfietst raak je flink bezweet van en bouw je weer conditie op
.quote:nee, niet heen en terug. Totaal fiets ik een km of 20, flink door, per dag. Dus km of 21/22 per uur al met al.Sportief hoor Stout! Oei, vorige keer vergeten op je verhaal te reageren
Die 12 km (heen en weer?) moet je ook zien als sporten hoor. Als je heel erg hard doorfietst raak je flink bezweet van en bouw je weer conditie op
Wisten jullie dat als je hartslag onder de 130 blijft met sporten, je vet verbrand ? er boven verbrand je koolhydraten !
quote:Da's een mooi stukjeOp vrijdag 23 april 2004 06:31 schreef Stout het volgende:
nee, niet heen en terug. Totaal fiets ik een km of 20, flink door, per dag. Dus km of 21/22 per uur al met al.
Wisten jullie dat als je hartslag onder de 130 blijft met sporten, je vet verbrand ? er boven verbrand je koolhydraten !
. Als mijn fiets weer gemaakt is, ga ik ook weer dat soort afstanden fietsen maar dan moet het savonds langer licht blijven. En door je hartslag niet al te verhogen vet verbrandt (dus: het niveau waar je nog nét kan praten), dat wist ik al maar misschien een boel anderen niet
.
Het weekend staat weer voor de deur wat lekker he.
Dat wordt weer wat werken in de tuin.
Ook weer goed voor de lijn en maandag weegdag zal wel lekker worden moet maandag ongi worden en krijg nu al geen ring meer om
meestal is dat pas zondag.Ach ga me er niet druk om maken
Mijn nieuwe regeltje:
HorrorGirl (1m65) (28,2) was 80 kg, is nu 76,9 kg en wil graag 65 kg wegen -3,1
Heeft iemand ervaring met het slingerland dieet (ook wel ziekenhuis dieet) genoemd?
Ik was al bezig met spinning een keer in de week, maar ik heb mijn trainingsschema wat opgevoerd en wat zwaardere gewichten gepakt sinds een tijdje en het loont zich goed doordat mijn spieren zijn toegenomen en mijn vetpercentage afgenomen is met 2% (met aftrek van buffer)
Dus nog gewoon 95 kg maar wel minder vet!
quote:Dat wist ik niet. Maar ik vermoed dat ik dan altijd koolhydraten verbrand, en blijkbaar val je daar toch ook wel van af. Resultaat is dus hetzelfde, denk ik?Op vrijdag 23 april 2004 06:31 schreef Stout het volgende:
Wisten jullie dat als je hartslag onder de 130 blijft met sporten, je vet verbrand ? er boven verbrand je koolhydraten !
Ik kom hier even een tip posten van een collega. Die kwam er maar niet toe om veel te sporten, en wilde graag met manlief op de bank blijven zitten. Nou kreeg ze de briljante inval om een hometrainer te kopen, en nu zit ze nog steeds met manlief soaps te kijken, maar dan wel al fietsend. Geniaal in zijn eenvoud. Die fietst elke avond heel wat uurtjes, tegenwoordig
quote:Wat bedoel je hier precies meeOp woensdag 21 april 2004 19:21 schreef Unneoetech het volgende:
[..]
Die is wel veel gegroeid de laatste tijd
't Gaat weer lekker hier Fannetje (1m75) (26,6) was 100,8 kg, is nu 81,5 en wil graag 75 wegen -19,3
hier nog even een kleine update van mij... Ik ben de laatste dagen weer wat aan het skaten geslagen, errug lekker om weer te doen..
Verder slaap ik zo slecht en ben iik helemaal kapot, gevolg, veel misselijk, maarja, gaat wel weer over..
Woensdag ben ik uit eten geweest met mijnb roertje, dus dat was niet al te gezond, maar ik heb er wel van genoten.
Ik weet nog niet of ik een update van mijn gewicht geef, misschien als ik gelijk ben gebleven,e n dat ben ik op dit moment nog niet...
Fannetje, goed van je zeg, alweer 6 ons minder....
Miss dynastie, een komkommer levert bijna geen energie, enige nadeel wat ik er zelf van vind, is dat ik er alleen maar meer trek van krijg.... Omdat je maag wel hard werkt en het eigenlijk niet zoveel oplevert denk ik... Maar dat weet ik niet zeker..
Voor de rest, sterkte en suc6
easy-going (1m81) (30,0) was 98,6 kg, is nu 98,4 kg en wil graag 90 wegen -0,2
easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0kg en wil graag 90 wegen -0,6
Iedereen succes met hun pogingen...... ik probeer hier weer in een ritme te komen zodat het
is nu:
Funnie (1m70) (32,1) was 130 kg, is nu 92,7 kg en wil graag 80 wegen -37,3
Gelukkig weer onder die 93, volgende doel is 89,9
Het klopt wel dat ik na de opspuiting, vaak een paar dagen moeilijk kan eten. Ik was gisteren gewoon blij dat ik daar weer doorheen was..
Zucht..
Ik heb vandaag de officielebrief binnen van mijn operatie. Het komt wel ineens gruwelijk dichtbij. Ik hoop voor die tijd weer beetje dingen te kunnen verdragen. Moet tenslotte ook nog reserve opbouwen voor operatie. Ik kijk het nog een paar dagen aan. Ben net echt even naar bed gegaan van ellende.Kontinu gevoel van oooh ik val flauw. Nu is dat gevoel gelukkig beetje weg na slapen...
was weer een monotoom gesprekje met mijzelf
Maar moest het ff kwijt. [ Bericht 2% gewijzigd door Funnie op 24-04-2004 21:33:00 ]
appelsap (1m55) (30,3) was 75,6 kg, is nu 72,9 kg en wil graag 60 kg wegen -2,7
BlondsHaveMoreFun (1m74) (25,4), is nu ongeveer 77 kg en wil graag .. kg wegen
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
bubbub (1m96) (25,0) was 111,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 90 kg wegen -15,5
coolbabe (1m61) (29,9) was 82 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 65 wegen -4,5
easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6
EblijsiE (1m87) (28,6) was 108,6 kg, is nu 100,7 kg en wil graag 75-80 wegen -7,9
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
emmy (1m64) (27.2) was 74,6 kg, is nu 72,8 kg en wil graag 68 kg wegen -1,8
Fannetje (1m75) (26,6) was 100,8 kg, is nu 81,5 en wil graag 75 wegen -19,3
Funnie (1m70) (32,1) was 130 kg, is nu 92,7 kg en wil graag 80 wegen -37,3
Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, is nu 97,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1,0
HorrorGirl (1m65) (28,2) was 80 kg, is nu 76,9 kg en wil graag 65 kg wegen -3,1
Isabeau (1m67) (32,7) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Jolene (1m58) (31,8) was 86, is nu 79,5 wil 56 wegen -6,5
Koenus (1m87) (24,9!) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Magic666 (1m82) (27,6) was 103 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 88 kg wegen -11,5
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (30,8) was 98 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Mkleinman64 (1m90) (25,5) was 103,5 kg, is nu 92,1 kg en wil graag 88 kg wegen - 11,4
octopussy (1m76) (31,1) was 107,8 kg, is nu 96,3 kg en wil graag 70 kg wegen -11,5
Pandorah (1m68) (27,5) was 89,5 kg, is nu 77,6 kg en wil graag 65 kg wegen -11,9
Riann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en -85 cm
Salem (1m82) (25) was 84 kg, is nu 82,7 kg en wil graag 74 kg wegen -1,3
stoopkind (1m76) (27,9) was 91 kg, is nu 86,5 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -4,5
Stout (1m70) (30,4) was 94 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 wegen -6
Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87,5 en wil graag 80 wegen -0,5
The-BoezelaaR (1m90) (26,3), was 95 kilo, is nu 95 kg en wil graag 80-82,5 kg wegen
Vriendinnie (1m80) (36,7) was 129,3 kg, is nu 119 kg en wil graag 75 kg wegen -10,3
Weobj (1m67) (26,9) was 81,9, is nu 74,9 kg en wil graag 60 wegen -7
Xanthe (1m69) (43) was 122,5 kg, is nu 122.9 kg en wil graag 80 kg wegen +0,4
Zuiker(1m65) (28,7) was 87,5, is nu 74.5 en wil graag 65 wegen -13
Zwahiel (1m84) (28,1) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen -0
Het roulatielijstje!
Week 18: Funnie
Week 19: Teigan
Week 20: jolene
Week 21: Pandorah
Week 22: Fannetje
Week 23: miss_dynastie
Week 24: Funnie
Week 25: Riann
Week 26: Teigan
Week 26: jolene
Week 27: Pandorah
Week 28: YPPY
Week 29: Fannetje
Week 30: miss_dynastie
Op verzoek van de nieuwe updaters een uitleg over hoe dat roulatielijstje toch werkt?:
De nieuwe week begint op maandag. Je verwerkt de nieuwe gegevens in het lijstje (dat je voor de gelegenheid in wordpad of word copieert) en je post de nieuwe update het weekend (zaterdag of zondag of als je het echt druk hebt, vrijdagavond of uiterst op maandagochtend). Je mag tussendoor op woensdag ook een lijstje posten om te kijken of je de boel goed hebt geupdate. Let op gewicht en/of het BMI juist berekend is en bereken de kilo's die weg zijn.
Als je in een week bent ingedeeld dat je niet kan (vakantie ofzo), roep dan even dat je wilt ruilen met iemand anders en geef het duidelijk door aan de updater (met vet ofzo) van die week zodat die het lijstje kan aanpassen...
Zo moet het lukken toch?
Oh, en Koenus , ik heb je nog opgenomen in het lijstje maar eigenlijk hoor je vanaf nu in het andere topic Slank de Zomer in thuis. Goed hoor!
[ Bericht 0% gewijzigd door Pandorah op 25-04-2004 16:27:35 ]
Nu ik teruglees al een aantal topics niet meer.
Ik weet dat ik al een poosje stilsta, maar mag ik er toch weer in?
ik ga meteen aan melden in het andere topic
quote:Ik had ff terug gelezen en gezien dat Fannetje me er uit heeft gehaaldOp zondag 25 april 2004 16:26 schreef Pandorah het volgende:
Ai! Je staat er niet eens in miss_D? Heb ik mijn snuggere kop niet op gelet maar da's een beetje gek. Iemand uit het lijstje halen terwijl die hier toch best vaak post. Ik zal even kijken of mijn post te editten valt en dan ga je er gelijk weer in!
Het was mij vorige week ook niet opgevallen hoor toen ik zelf de update deed, maar nu zag ik mijn naam er ineens niet meer bij staan
Dankjewel Ennuh pandorah goed dat je een lijstje hebt gemaakt
en zoals ik al eerder aangaf als mensen vanaf week 25 geen zin hebben om het lijstje bij te houden mijn aanbod geld nog steeds
ik heb dan tijd zat. quote:Eikel!Op woensdag 21 april 2004 19:21 schreef Unneoetech het volgende:
[..]
Die is wel veel gegroeid de laatste tijd
quote:Goed gedaan hoor!!!!!Op donderdag 22 april 2004 09:29 schreef Koningin het volgende:
*uit lurkstand*
Hallo allemaal,
Ik heb me hier in het verleden wel eens aangemeld, maar door verschillende redenen niet echt bijgehouden.
Mijn lijnen heb ik wel bijgehouden, wilde effe tussendoor melden dat ik al 3,8 kilo kwijt ben (een begin moet er zijn).
Jullie ook veel sterkte he!!
*terug in lurkstand*
quote:Op vrijdag 23 april 2004 10:36 schreef HorrorGirl het volgende:
Mijn nieuwe regeltje:
HorrorGirl (1m65) (28,2) was 80 kg, is nu 76,9 kg en wil graag 65 kg wegen -3,1
quote:Nee, wat is dat precies?Heeft iemand ervaring met het slingerland dieet (ook wel ziekenhuis dieet) genoemd?
Hier gaat het lijnen wel aardig goed. Die hele komkommer is denk ik inderdaad het probleem niet, bovendien blijf ik daardoor van de chips af en dat is ook wat waard
. Gister verjaardag van mister_d en ik heb natuurlijk een stukje taart gegeten, maar verder weinig gesnoept en gesnaaid . Verder vandaag voor het laatst pistoletjes gegeten, ik ga de harde bolletjes toch maar helemaal afzweren, zelfs in het weekend . Hopen dat ik binnenkort eens met goed nieuws komen kan Het slingerland dieet vond ik van de week op internet, zo werkt het......
Iedere morgen:
1 grapefruit of sinaasappel
1 beschuit of geroosterde boterham
Koffie of thee zonder melk of suiker
1e dag 's Middags
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt (halfvolle of volle)
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
's Avonds
2 tomaten
2 eieren
1/2 krop sla
1 beker yoghurt
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
2e dag 's Middags
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt (halfvolle of volle)
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
's Avonds
1 sinaasappel of grapefruit
1 bief tartaar
1 tomaat
1 beker yoghurt
1 beschuit of geroosterde boterham
3e dag 's Middags
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt (halfvolle of volle)
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
's Avonds
1 sinaasappel of grapefruit
125 gram biefstuk of rosbief
1 beker yoghurt (halfvolle of volle)
1 beschuit of geroosterde boterham
4e dag 's Middags
1 tomaat
125 gram magere kwark
1 beschuit of geroosterde boterham
1 zure augurk
's Avonds
2 tomaten
1 appel zonder schil
1 bief tartaar
1 beschuit of geroosterde boterham
5e dag 's Middags
200 gram vis
1 tomaat
1 beschuit of geroosterde boterham
's Avonds
1 tomaat
1 ei
1/2 krop sla
• Eet je fruit altijd 1/2 uur voor de maaltijd, niet tijdens of na de maaltijd.
Dit in verband met het gisten in de darmen. In het weekeinde mag je normaal eten
• Koffie en thee (zonder suiker en melk) en mineraalwater kunnen onbeperkt gedronken worden.
• De sla mag op smaak gebracht worden met een klein beetje zout, azijn en een scheutje olie.
Als je je drie weken nauwgezet aan dit dieet houdt dan is het bekend dat 15 kilo afvallen
haalbaar is. Je blijft op gewicht wanneer je iedere maandag het volgende eet en drinkt.
's Morgens
1 glas water met citroensap
's Middags
1 appel zonder schil
1 beschuit of geroosterde boterham
's Avonds
1 ei
1 tomaat
1 beschuit of geroosterde boterham
De rest van de week kun je normaal blijven eten of drinken.
Veel Succes!
Nou geloof ik zoiezo niet in die 15 kilo afvallen in 3 weken, maar wat ik me meer afvraag..... als je na die 3 weken weer "gewoon gezond" gaat eten, hoe snel komen de kilo's die je hiermee verloren bent er dan weer bij
Aan de ene kant ben ik altijd huiverig voor dit soort dieeten, maar aan de andere kant klinkt het toch wel weer interessant, dus iemand ervaring hiermee?
Iedereen succes de komende week
Hier gaat het niet echt goed, ik kom net weer trug van Hardenberg. Alles was diicht gegaan
kon werkelijk niets meer binnen houden. Hij heeft gekeken wat er nog in mijn band zat en ik ben weer meer dan halve cc kwijt. Officieel is er 1,5 cc verdwenen uit mijn band. (van de 3 die ik had)
Ik had vandaag nog maar 1,5 erin zsitten. Ik mocht kiezen hoeveel eruit heb gezegt doe maar 1 hele cc eruit. Zodat ik kan bijtanken voor de operatie.
Hij kon niet prikken, heeft vele malen opnieuw geprobeerd (AUWWW) mijn reservoirtjeis dus ook gekanteld.
Dus er zijn 3 dingen aan de hand nu:
wond breuk
reservoir gekanteld (zit vast aan bortsbeen)
er zit een lek ergens
eigenlijk nog een 4.. waarom kon ik niet eten en drinken? Ondanks dat ie leegliep?
Ik heb net een mc flurry gehaald op terug weg en chocomelk.. en glas water op de ehbo
gehad. Dat zit er zonder moeite (godzijdank) nu in.
Ik voel mij k*t k*t en nog eens k*t.. (sorrie)
Ik wil bij deze vragen of iemand voor mij deze week de lijst kan overnemen?
Ik kan het zelf allemaal ff niet bolwerken nu.
reageer later nog wel weer...
Heel veel sterkte de komende tijd
Het ding doet zijn werk dus totaal niet goed Ik ben in elk geval blij dat je wat binnen hebt gekregen (al zijn dat dan ongezonde dingen ) en ik hoop dat je na je operatie eindelijk eens echt profijt gaat krijgen van het ding. Dikke kus voor jou Morgen belt mijn eigen chirurg mij waarschijnlijk op, wat nu te doen..
Ik zie het ervan komen dat de operatie volgende week, niet alleen een wondbreuk operatie wordt. Maar dat ik een totaal nieuwe band ga krijgen. En reservoirtje wat steviger gezet gaat worden. Van het reservoirtje staat bekent dat ze kunnen gaan kantelen. Want je bent aardig dik als ie aangebracht wordt. En ja valt steedsd meer af, met als gevolg dat ie ruimte gaat krijgen en dan kan gaan wiebelen cq kantelen.
Ik heb het wel ff gehad met alles hoor. Heb nu nog maar 0,5 cc in mijn band zitten in totaal. Ik wil ff bijkomen. Het komt er gewoon op neer dat ik helemaal opnieuw kan beginnen. Met gelukkig start gewicht -38 .
Ik laat het hier wel weten als ik meer weet..
thnx voor alles ik ben erg blij met jullie !
quote:Precies, 15 kilo lijkt me onmogelijk en idd erg ongezond... Overeten ben ik niet zo bang voor, aangezien ik toch al weinig eet, maar goed ik begin er nog maar niet aan, zit ook niet echt lekker in m'n vel op dit moment, dus dan lijkt een dieet me sowieso al niet slimOp zondag 25 april 2004 21:37 schreef miss_dynastie het volgende:
HorrorGirl, ik ben altijd wat huiverig voor dit soort dingen, eerlijk gezegd. Het risico is dat je tussendoor veel gaat snoepen, stiekem, of het drie weken keurig volhoudt en dan zo blij bent dat je normaal kunt eten, dat je gaat over-eten. Voor mij zou het dus niets zijn. Bovendien is vijftien kilo in drie weken absoluut teveel. Al val je dat af (wat sowieso al ongezond is), het komt er waarschijnlijk toch weer aan, omdat je met een dieet niet je levensstijl voorgoed aanpast.
quote:Groot gelijk heb je meid....eerst maar even aansterken en je operatie, daarna kan je er weer met frisse moet tegenaan toch?Op zondag 25 april 2004 21:59 schreef Funnie het volgende:
Ik heb het wel ff gehad met alles hoor. Heb nu nog maar 0,5 cc in mijn band zitten in totaal. Ik wil ff bijkomen. Het komt er gewoon op neer dat ik helemaal opnieuw kan beginnen. Met gelukkig start gewicht -38 .
Jemig, wat een verhaal funnie.
Meid heel veel sterkte de komende tijd.
En bij mij is er niks bij en er niks af...
Dus we gaan vrolijk verder.
quote:Tuurlijk, daar heb je ook gelijk in. Maar je hebt nog niet echt je lifestyle aan kunnen passen door de problemen die je ermee hebt, toch? Ik bedoel, je valt wel af, maar chocomel en McFlurry horen toch niet echt in een gezond dieetOp zondag 25 april 2004 21:59 schreef Funnie het volgende:
Ach zijn werk doet ie op zich wel goed. Was vanmorgen 92.1 kilo ben dus 38 kilo kwijt. Dat vind ik al heel wat waard
. Als dat ding straks werkt zoals hij hoort, dan kun je gezond eten, toch . quote:Kan ik me ook goed voorstellen, het is een behoorlijke ellende op dit moment voor jeIk heb het wel ff gehad met alles hoor. Heb nu nog maar 0,5 cc in mijn band zitten in totaal. Ik wil ff bijkomen. Het komt er gewoon op neer dat ik helemaal opnieuw kan beginnen. Met gelukkig start gewicht -38 .
Doe maar rustig aan
Ik doe even met Jolene mee, niks erbij en niks eraf.
Dus gewoon nog:
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
nu
Funnie (1m70) (31,7) was 130 kg, is nu 91,6 kg en wil graag 80 wegen -38,4
En ja, gisteren was even om wat naar binnen te werken miss_d en de mac lag op mijn terugweg.
Ik heb speciaal de flurry gedaan. Omdat dat beter gaat dan wat eten. Vooral na net zo'n ingreep.
En ik echt flauw was van het niet eten/drinken. Vandaarde choco er achter aan. En ik voelde me een stuk minder flauw daarna.
Ik ga mij deze week proberen op alles voor te bereiden. an volgende week. Al is alles nu een vraagteken voor mij. En ben ik bang dat de boel wordt afgeblazen. Maar goed. We wachten telefoon af van ziekenhuis.
Heb nu als vast maat 42 bij elkaar gehangen.
Heb nu ook besloten niet meer alles te bewaren.
Wat er nu af is moet eraf blijven.
Klaar..
Welkom dus!
Nu we het daar over hebben, ik heb pmponer al een tijd niet gezien
Die 85 kg is om te beginnen. Daarna wil ik naar de 80 kg.
Dus voeg mij maar toe.
Lekker hoor! Dan ben je zo trots als je dingen weer kan dragen
Ik heb toevallig ook "mijn stapel is te klein en weggelegt" weer uit de kast getrokken en pas bijna de helft alweer.. zit nu tussen maat 48 en 52 in. Ligt eraan van welke winkel enzo.. En mijn laatste broek weer aangedaan ! Je lacht je kapot. Vanavond foto van maken. Zal ik hem wel online zetten
Verder ben ik opgelucht dat ik weer kan eten en vooral kan drinken. Maar loop nog wel vol van emotie erg snel. Maar goed. Het moet allemaal nog bezinken enzo.
_Flea_ Welkom hier
En zijn hier idd wel meer mannen die meedoen hoor.. Maar wel vaak in de minderheid, maar dat mag de pret niet drukken.. suc6 ermee !Ik heb nu ook zoiets van door blijven gaan.
Maar eigenlijk doe ik nu niet veel anders.
Gaaf hoor!
of wel weer een kilo minder
Wat een wijze fotos trouwens ! Ik heb mezelf ook voorgenomen om geen kleding te kopen tot het letterlijk van me afvalt !
Winkelen voor kleren wordt ook veel leuker... je past telkens meer kleding en je raakt niet helemaal meer gefrustreerd dat niets je meer past. Af en toe raak je nog es gefrusteerd zoals bijv vandaag... een broek van maat 46 wilde niet maar een rok van maat 42 gleed af! Ik snapper helemaal niets van
Maar vandaag heb ik in een gekke bui zelfs een rokje gekocht (ik die nooit rokken draag)!Funnie! Wat een verschil zeg! Zo doorblijven gaan hoor
. Nu heb je die operatie voor de boeg maar dat komt vast goed . en funnie geweldig die foto's
Echt geweldig hoor....
Perfect.
ja, oude kleren passen is heerlijk....en daar gaan we voor.
Ik ben in 2002 heel erg veel afgevallen binnen een veel te korte tijd (voor het aantal kilo's dan) ik ben sinds september 2002 niet meer echt aangekomen, hoewel ik wel een beetje schommel. Maar nu wil ik eigenlijk nog een beetje afvallen, gewoon omdat ik merk dat ik me dan prettiger voel. Op zich ben ik al dik tevreden met wat ik bereikt heb maar ik wil er gewoon graag nog wat af hebben.
Mijn verhaal:
Ik woog (niet schrikken, want dat doe ik zelf wel altijd als ik er aan terug denk) 145 kilo en ben 1m70. Ik was dus veeeeeeel te zwaar. In februari 2002 heb ik besloten dat ik ging afvallen en dat heb ik gedaan door niet meer te snoepen, geen frituur meer te eten, geen gebakjes te nemen op verjaardagen en gewoon te eten. Overdag was ik daar heel streng in maar met het avond eten at ik gewoon wat de pot schafte (behalve als dat patat was) maar wel wat kleinere porties. Ik woonde toen nog bij mijn ouders dus werd er meestal voor me besloten wat ik ging eten
.Ik ben hierdoor 60 kilo afgevallen en weeg nu 84. Ik schommel sinds ik zoveel ben afgevallen tussen de 80 en de 85, want ik op zich zelf nooit echt een probleem heb gevonden. Echter nu wil ik er nog wat meer afhebben. Mijn doel is nu om onder de 80 te komen, om daarna een ander doel te stellen. Ik weet namelijk dat het niet zo veel zin heeft mezelf nu een doel te stellen wat veel te lang gaat duren. 5 kilo is te overzien.
Alleen moet ik nu opschrijven wat ik vanaf nu wil afvallen en hoeveel ik nu weeg of moet ik opschrijven wat ik hiervoor gewogen heb?
Degene die in dit topic zitten hebben een bmi boven de 25.
Jij bent 1.70 en je weegt nu hoeveel precies? en hoeveel wil je wegen?
Dan gaan we gewoon een regel voor je maken.
Is dat goed
Lees weer eens niet goed
Rosean 1.70 (29,0) weegt nu 84 wil graag ??,?? wegen
quote:Rosean 1.70 (29,0) weegt nu 84 wil graag 79 wegenOp dinsdag 27 april 2004 10:04 schreef jolene het volgende:
Hoi
Degene die in dit topic zitten hebben een bmi boven de 25.
Jij bent 1.70 en je weegt nu hoeveel precies? en hoeveel wil je wegen?
Dan gaan we gewoon een regel voor je maken.
Is dat goed
Lees weer eens niet goed
Rosean 1.70 (29,0) weegt nu 84 wil graag ??,?? wegen
Want je bent ongeloofelijk veel kwijt.
Hartstikke knap.
Hoe wil je deze laatste kilo's aangaan pakken.
Gewoon op de manier geen snoep frituur...
Ik wil het inderdaad weer gaan proberen door niet te snoepen e.d.. Want sinds ik zoveel ben afgevallen en eigenlijk tevreden was met mijn gewicht ben ik mezelf wel lekkere dingen gaan toestaan en heb toen gemerkt dat je gewoon goed op gewicht kan blijven als je wel eens wat lekkers neemt. Ik wil het dus eerst weer eens proberen door die lekkere dingen weer te laten staan. Want ik denk dat dat zou moeten werken. Werkt dat niet dan ga ik wel eens kijken wat ik anders kan doen.
Laten we dit maar doen, je bent er nog steeds mee bezig.
Ik denk dat dat zeker weer zal gaan werken het lekkers te laten staan.
En in stappen werken is een goed idee van je.
Ik zelf heb wel een totaal plaat opgegeven van hoeveel kilo ik wil afvallen.
en heb dit kunnen onderverdelen in tien stappen.
Heb nu stap 10 en 9 afgerond en ben in stap 8 bezig.
Zo blijft het een beetje overzichtelijk voor mij.
Ik wens je heelveel succes.
In het weekend wordt het lijstje geupdate en dan sta je erbij.
Ik probeer maar een keer per week te wegen en geef dan hier mijn up-date.
In de vorm van bovenstaande regeltje.
Succes
Ik heb trouwens in het begin een lijndiagram gemaakt waarin ik dan elke week bij hield hoeveel ik woog, die dalende lijn was wel leuk om te zien
Ik weeg over het algemeen ook maar 1 keer per week, anders wordt je volgens mij gek.
elke stap die afgerond is knip ik na een week eraf.
en hang ik ook aan de koelkast.
Dit heeft mij ook de eerste keer geholpen.
De eerste keer heb ik ook om de twee weken foto's gemaakt.
Nu heb ik dat nog niet gedaan.
Denk dat ik vanavond eens ga doen.
Dat is de enige manier dat ik echt zag dat ik afgevallen was.
Het wegen is voor mij ook iets waar ik gek van word, sta er te veel op.
Resultaat vriendje heeft batterijen in beslag genomen (hmm ondertussen ook van de klok
was betrapt.)Ik merk wel dat dit hier best helpt.
Deze mensen hebben allemaal het zelfde probleem.
@joleneIk zag in het begin ook niet dat ik afviel behalve op de weegschaal natuurlijk. En toen ik kleding ging kopen merkte ik het pas echt goed.
Wat ik trouwens wel had en soms nog steeds heb: ik weet absoluut mijn maten niet meer. Inmiddels weet ik mijn kleding maat wel, maar mijn cupmaat weet ik eigenlijk nog steeds niet echt goed. En mijn spijkerbroekmaar weet ik helemaaaaal niet omdat ik jaren geen gewone spijkerbroek kon kopen. Ik zou eigenlijk gewoon eens een spijkerbroekenzaak in moeten lopen... maar das nog iets raars: toen ik eindelijk weer een kledingmaat had die ik bij 'gewone' zaken kon kopen kostte het me echt moeite om die winkels binnen te gaan. Ik dacht elke keer: ze hebben toch niks wat ik pas. Ik dacht ook altijd: die zullen wel denken, wat komt zij hier doen?
Oprah Winfery heeft het wel eens gezegd maar ik weet nu pas wat ze bedoelde en dat het zo ongeloofelijk waar is: voor jezelf ben je nog steeds dezelfde persoon; voor mezelf ben ik niet veranderd, maar voor de buitenwereld wel natuurlijk. (Innerlijk ben ik nog steeds dezelfde persoon, maar mijn buitenkant is wat veranderd.) Ik word tegenwoordig niet meer nagekeken op straat (ja soms om andere redenen en dan denk ik: die heeft het niet tegen mij
)Maar het duurt volgens mij wel een poos voor mijn eigen houding zal veranderen. Ik weet niet of het herkenbaar is maar ik dacht vroeger heel vaak als ik langs een groep jongeren moest lopen of fietsen: hier moet ik zo snel mogelijk langs want ik heb geen zin in die opmerkingen. Ik denk dat nog steeds wel eens als ik een groepje zie: wat voor opmerking zal ik nu weer naar mijn hoofd geslingerd krijgen. En vervolgens komt er niks... das heel erg raar om dat mee te maken.
quote:Welkom _Flea_Op maandag 26 april 2004 11:29 schreef _Flea_ het volgende:
_Flea_ (1m86) (26.4) is 91.4 kg en wil graag 85 kg wegen
Die 85 kg is om te beginnen. Daarna wil ik naar de 80 kg.
Dus voeg mij maar toe.
Bij de volgende update voeg ik je toe!
!!!!!!!Ooit viel ik af tot ik een maatje 38 had.
En nog durfde ik niks in de stad te eten geen ijsje niks.
Door omstandigheden ging ik meer eten.
Tja, en toen zat broek maat 46 strak.
Dus toen moest ik maar weer eens op de weegschaal.
ja, toen zag ik het.. oeps.
Nu werk ik er weer aan.
Beweeg thuis op een cross trainer en step.
Drink veel water en thee.
en langzaam aan val ik af.
Wat ik ook heb. ik spreek vaak over mezelf in meervouds vorm..
dit doe ik nu al een jaar of tien.Het jo-jo effect heb ik alleen tussen de 82 en 85, daarboven ben ik niet meer geweest sinds 1,5 jaar. Als ik weer tegen de 85 loop dan weet ik dat ik weer even wat beter mijn best moet doen. Je moet niet bang zijn voor het jo-jo effect, maar je moet ook zeker niet terugvallen op je oude eetpatroon. MAar dat hoef ik je vast niet te vertellen
En ik heb gemerkt dat ik best eens een hele slecht dag kan hebben zonder dat ik gelijk kilo's aankom. quote:Ik ben op mijn zwaarst net zo zwaar geweest als jij nu (en ongeveer even lang) (ben nu 2 kilo lichterOp dinsdag 27 april 2004 11:08 schreef Rosean het volgende:
...verhaal...
) dus ik kan me nooit helemaal indenken hoe het voor jou geweest zal zijn, maar ik kan me wel voorstellen dat je je zo voelt. En nog steeds die rare gedachten hebt.Ik ben 2 jaar terug 10 kilo lichter geweest dan nu en toen was het wel een kick hoor, om een winkel in te gaan. En dan vraagt zo'n grietje, welke maat heeft u. En toen was het wel heel stoer om te kunnen zeggen 'geen idee, ik ben net 10 kilo afgevallen!'. Kreeg toen ook een heel leuk complimentje.
Nou kan ik me voorstellen dat je aan de ene kant heel trots bent op die 60+ kilo die je bent kwijt geraakt, maar ook dat je daar liever niet aan denkt, dus ik zou dan iets minder aangeven in de winkel, maar probeer het maar eens. Meestal zul je positieve reacties krijgen hoor!
En ja, verder, idd groepjes op straat en zo. Dat zal moeten slijten. En dan zou best eens lang kunnen gaan duren, gok ik zo.
Vorm van grapje, nu word het op die manier praten wat minder, maar dat komt door het constant corrigeren van vriendje.
Mensen vergeten wel eens. Hoe sommige dingen mensen kunnen raken.
Vooral als je nog jong bent.
Ik ben 1.58, ik ben gaan lijnen (stiekum) toen ik een jaar of dertien was. Ik woog toen 52 kilo.
Door het niet afvallen compenseerde ik met stiekum eten kopen van zakgeld en dat op te eten.
Ik schrijf nu ook alles vanaf 2 februari op.
Alles wat ik eet alles wat ik moeilijk vind, ik durf er slecht over te praten.
Schrijven is makkelijker.
Opschrijven is heel verstandig: heb ik ook gedaan, dan krijg je ten minste overzicht. Dat is wel iets wat ik nodig heb: overzicht.
quote:Ik weet dat ik aanleg heb om dik te worden, ik lijk in alles veel op een nichtje van me en jaja, ook dat hebben we gemeenOp dinsdag 27 april 2004 11:36 schreef Rosean het volgende:
jolene rare grapjes ... stiekem eten is wel herkenbaar ja, mensen zeiden ook altijd dat ze niet begrepen dat ik zo zwaar was omdat ik toch niet veel at. En als dan wel eens tegen iemand durf te zeggen dat ik zoveel gewicht kwijt ben dan vragen ze: maar at je zo veel dan... ja natuurlijk! Anders weeg je echt geen 145 kilo (bij mij ten minste, het iig geen medisch oorzaak).
Opschrijven is heel verstandig: heb ik ook gedaan, dan krijg je ten minste overzicht. Dat is wel iets wat ik nodig heb: overzicht.
. Zij gebruikt het nog steeds als excuus, ik ben ermee gestopt. Ja, ik kom al aan als ik naar een koekje kijk ja . En de fout die ik dan ook nog es maak, is dat ik em nog eet ook, dus dan ben ik dubbel dik . Nee hoor, elk pondje gaat door het mondje, en inderdaad gaat het ene pondje harder dan het andere, omdat mensen nu eenmaal anders zijn. Maar ik ben niet dik geworden door naar eten te kijken in elk geval. ik ga nu niet uit van ziektes, ik weet dat het dan anders zit!Jonge kinderen in de lagere schoolleeftijd worden er al op aangekeken en afgerekend als ze niet dun zijn. Hulp van psychologen is nodig om het gekwetste zelfbeeld en het beschadigde zelfvertrouwen weer in orde te krijgen.
In 1992 begon Mary Evans Young met de eerste Anti dieet Dag toen zij hoorde dat een 15-jarig meisje zelfmoord had gepleegd omdat zij niet meer tegen de druk van het slankheidideaal kon. In 1999 vierden we voor de eerste keer de Anti-Dieetdag in Nederland.
Dit blijft ook nu nog nodig omdat we uit de pers, de gezondheidszorg, familie, vrienden en de samenleving in het algemeen aldoor boodschappen krijgen die ons vertellen dat dik lelijk en ongezond is.
Dit leidt tot een obsessie voor afslanken in onze wereld met als gevolg dodelijke eetstoornissen, ongezond gebruik van afslankpillen en poedertjes, gevaarlijke afslankoperaties en een veelheid aan gezondheidsproblemen door slechte eetgewoonten.
En dat terwijl onderzoek heeft aangetoond dat bij gelijke conditie, het effect van gewicht op levensverwachting nihil is. Het is heel goed mogelijk om dikker of dik te zijn en een goede conditie en gezondheid te hebben. Het is ook goed mogelijk om slank te zijn en een slechte conditie en gezondheid te hebben. Het directe verband tussen gewicht en gezondheid of conditie is er niet.
De Internationale Anti Dieet Dag 2004 in Nederland
Leden van de vereniging worden opgeroepen om op 6 mei een blauw lintje te dragen uit solidariteit met dieetslachtoffers over de hele wereld.
Op maar liefst 15 plaatsen in ons land worden er op deze dag activiteiten georganiseerd.
Van: http://www.dikke-mensen.nl/php/page1000.php?templ=1710
Over een 'obsessie met het slankheidsideaal' en dat dat verwerpelijk zou zijn stond in dat artikel geen woord. (Ik vind het slankheidsideaal bepaald niet verwerpelijk, dus als dat de drijfveer is wordt mijn sympathie voor deze dag ineens wel wat minder)
Het niet kunnen zien ligt ook aan mij.
Daarom vorige keer de foto's ik had daar iets tastsbaars het was vast gelegt dat was ik toch echt.
Dus foto's zullen nu ook wel weer gaan werken.
Ik zit dan wel beter in mijn vel.
quote:Ik voel me mooier, ik straal meer, dus ja, dat heeft ook wel invloed op mijn hele gestel. Bovendien vind ik mezelf nu als ik naar mijn vetribbels kijk best ongezond, het 'hoort' niet zeg maar. Maar ik voel me ook niet lelijk, ik heb geaccepteerd dat ik deze maat heb, dat het tijdelijk is omdat ik ermee bezig ben, en koop wel leuke kleren en zo, maar dan vooral in de aanbieding, omdat ik het zonde vind dure kleren te kopen die ik over een half jaar niet meer aankan.Op dinsdag 27 april 2004 11:48 schreef jolene het volgende:
of ik me gezonder voel miss-d weet ik niet.
Ik zit dan wel beter in mijn vel.
quote:Oke op die manier bedoel je...Op dinsdag 27 april 2004 11:52 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Ik voel me mooier, ik straal meer, dus ja, dat heeft ook wel invloed op mijn hele gestel. Bovendien vind ik mezelf nu als ik naar mijn vetribbels kijk best ongezond, het 'hoort' niet zeg maar. Maar ik voel me ook niet lelijk, ik heb geaccepteerd dat ik deze maat heb, dat het tijdelijk is omdat ik ermee bezig ben, en koop wel leuke kleren en zo, maar dan vooral in de aanbieding, omdat ik het zonde vind dure kleren te kopen die ik over een half jaar niet meer aankan.
Hier op het kantoor zien ze me of in een lichtblauwe, donkerblauwe, paarse rode of ecru fleeceetrui.
Ach, ik kom vanzelf wel weer in mijn oude kleren.
Heb echt het laatste jaar echt geen drol uitgegeven aan mooie kleren.
Alleen maar aan passende.
En nu, nu krijg ik er weer plezier in.
Ben ook zo'n dombo.
quote:Ben je helemaal niet, dat deed ik in het begin ook niet. Pas toen ik besloten had iets aan mijn gewicht te gaan doen, ben ik ook weer wat meer aan mezelf gaan doen. Maar wel zo goedkoop mogelijkOp dinsdag 27 april 2004 11:55 schreef jolene het volgende:
En nu, nu krijg ik er weer plezier in.
Ben ook zo'n dombo.
Verder koop ik veel kleren die ik straks als een wijde bloes over mijn kleding heen kan dragen, zeg maar, als een soort jasje. Qua broeken heb ik er twee op het moment, en dat vind ik wel genoeg. Zodra ik 90 kilo weeg (en dat kan nog wel ff duren ) heb ik twee nieuwe broeken (jaja, ook aanbieding 
) klaarliggen Raar eigenlijk, dat je in ene zoveel kan vertellen.
Miss-D, ook dat komt weer, als jij het snoepen kan vervangen door het eten van een komkommer of bleekselderij of weet niet wat..
Dan komt het allemaal vanzelf weer als jij je eigen weer wat beter voelt
Hier gaat het even niet zo. Ik kreeg gisteravond een telefoontje dat mijn oma in het ziekenhuis ligt met een hartinfarct, dus ik ben best wel geschrokken.
Ik zit nu dus ook nog een beetje in de stress en dan ga ik (vr)eten...
In mijn tas zit nu ook vanallerlei ongezonde dingen, maar ik kan er tot nu toe nog wel redelijk vanaf blijven..
... ik ga vaak 's middags liggen en mister_d heeft geen tijd, dus dan wordt het al snel een makkelijke hap (ja, frietpan, ff gauw iets in de oven, je kent het wel)... als we dat nog gaan veranderen komt het wel weer goed denk ik En zojuist kwamen er 4 t-shirts van de Wehkamp in maatje 44/46 en ik pas ze
.... mister_d kreeg voor zijn verjaardag een digibon van zijn internetprovider, dus het komt op 5 euro per shirtje . In de winkel kan ik vaak niets leuks vinden en wilde toch wel iets van zomerspul hebben, dus ik ben blij Probeer toch die ongezonde dingen te vervangen voor gezonde en prop je daarmee vol
Huh ik sta voor dat ik 's ochtends de deur uit ga.
De groentes te wassen en aardappels schillen.
Beide laat thuis...
soms maak ik het ook een avond van te voren klaar.
misschien klein ideetje
Had je nog gelezen voor de mais?
quote:Maar wij zijn natuurlijk allebei thuis en tegelijkertijd ook weer niet (werk). Ik denk dat ik het tussen de middag even doe voortaan. En helaas hebben we hier geen Lidl of Dirk, bedankt voor de tipOp dinsdag 27 april 2004 15:07 schreef jolene het volgende:
dat is gaaf miss-d.
Huh ik sta voor dat ik 's ochtends de deur uit ga.
De groentes te wassen en aardappels schillen.
Beide laat thuis...
soms maak ik het ook een avond van te voren klaar.
misschien klein ideetje
Had je nog gelezen voor de mais?
. Ik zat te denken om te zoeken bij Xenos of de Toko.Gewoon proberen of dat wil.
Probeer het anders eenvoudig voor jezelf te houden
Ik vind het zoooooo knap van je! En je mag het echt wel uitschreeuwen tegen de hele wereld dat JIJ dat gedaan hebt! Echt ben sprakeloos!
Ben vanmorgen eerst naar bijz. tandheelkunde geweest. Uur lang in die stoel gelegen en 1 kant van mijn boven gebit gereed gemaaktvoor bruggen heb nu een nep tand en kies over mijn echte tand en kies gekregen die afgeslepen zijn nu. Over 2 weken mijn andere kant.. En dan krijg ik in Juni de echte bruggen. Alleen zit mijn hoektand alweer los.. Dus die lag zo op mijn tong
En smiddags een flink uur met mijn moeder en de honden gewandeld. Daar was het weer ook wel naar. Echt lekker.Morgen om 3 uur kan ik mijn dokter bellen en krijg ik hem persoonlijk aan de telefoon.
Ben benieuwd. Zenuwen slaan zo nu en dan echt om me hart heen. Krijg ik helemaal de rillingen voor alles. Ben zo bang dat het of afgezegt wordt. Of dat ik 2 verschillende operaties krijg. 1 nu voor wondbreuk 1 later voor bandje. Kzie dat echt niet zitten. En hoop bij deze dat volgende week alles in 1 klap gedaan wordt.
Morgen weet ik het zeker hopelijk. Ik laat het dan wel weten hier!
oud :
Mkleinman64 (1m90) (25,5) was 103,5 kg, is nu 92,1 kg en wil graag 88 kg wegen - 11,4
wordt
Mkleinman64 (1m90) (25,2) was 103,5 kg, is nu 90,8 kg en wil graag 88 kg wegen - 12.7
Vanochtend stond er voor het eerst in 8 jaar een getal lager dan 91 kilo op de weegschaal. Kon het zelf niet geloven (heb me ook ik weet niet hoevaak gewogen
). En ook voor het eerst in jaren is m'n buikomvang minder dan 100cm.. (98 om precies te zijn).
De magische grens van 90 kilo komt in zicht!
Ze zullen toch zeker niet 2 operaties doen? Das toch een aanslag op je lichaam. Het lijkt me dat ze het zelf ook wel in 1 keer willen doen als dat kan, toch? Sterkte tot 3 uur!
Geweldig zeg...en ook bijna op de magische BMI 25 grens.
Dat moet natuurlijk ook helemaal goed aanvoelen.
op naar de 90 Funnie, ik mag toch hopen dat je alles in een krijgt.
Twee worden er toch veel te veel.
Succes met je telefoontje straks.
Miss-D wat ga je tussen de middag koken voor vanavond.
Hoop dat je de energie ervoor kan vinden. ook voor jou wat aanmoediging
Brighteyes.
Hoe gaat het met jou....
Wil het een beetje deze week.
Ik beweeg de laatste week behoorlijk, let op m'n eten, snoep niet meer. Maar volgens mij is er nog niets van af.
Maar probeer dat te voorkomen.
Behalve gewicht kun je ook centimeters verliezen.
Meet bij de volgende weegdag ook je buikomtrek en nog wat maten op.
En vergelijk deze.
Zorg ook dat je zeker 2 liter water op een dag binnen krijgt.
quote:DankjewelOp woensdag 28 april 2004 08:01 schreef jolene het volgende:
Miss-D wat ga je tussen de middag koken voor vanavond.
Hoop dat je de energie ervoor kan vinden. ook voor jou wat aanmoediging
Ik heb nog geen idee, moet nog boodschapjes doen, ik hoop dat ze asperges hebben
Mais gevonden bij de Toko, een pond voor ¤ 1.50 en daar kan je een hele hoop popcorn mee maken. Alleen wordt ons toestel niet snel heet genoeg (moet dus wel een half uur opstaan voordat het begint te knetteren
)... nu hebben we bij de kijkshop zo'n popcornmaker gezien. Aan de ene kant geen zin in (nog meer elektrische apparaten), aan de andere kant is het wel handig. Kan mister_d mooi een deel van zijn verjaardagsgeld investeren Hoe gaat het bij jou Jolene?
quote:Je moet ook niet op direct resultaat rekenen. Soms is er 'zomaar' een kilo af, zonder dat je precies weet hoe. Gewoon volhouden dus!!!!!Op woensdag 28 april 2004 08:42 schreef _Flea_ het volgende:
Het schiet bij mij niet echt op
Ik beweeg de laatste week behoorlijk, let op m'n eten, snoep niet meer. Maar volgens mij is er nog niets van af.
Gisteren niet gesport want had weer last van zware hoofdpijn.
Vandaag vol goede moed de oefeningen van lurky uitgeprint.
Voor vanavond de kipfilet in een sambal marinade gezet.
Dus avond eten is klaar.
Als de olie eenmaal heet is gaat het best snel hoor Miss-D, ik vind die popcorn makers dus zonde van me geld.
Ik heb het nu ook al twee weken niet nodig gehad op een zaterdagavond
Asperges is ook een goed idee...
Ik hoop dat dit een manier is wat misschien werkt voor je.
Dat je gewoon weer langzaam wat gewicht kan verliezen.
Hou gaat het verder met tussendoor snoepen enz.
Enne, ik kon nergens lezen hoe het bij de HA was afgelopen
Tja, lurken he in die andere topics
quote:Heerlijk, dan kom ik wel bij jou etenOp woensdag 28 april 2004 09:30 schreef jolene het volgende:
Met mij gaat het goed.
Gisteren niet gesport want had weer last van zware hoofdpijn.
Vandaag vol goede moed de oefeningen van lurky uitgeprint.
Voor vanavond de kipfilet in een sambal marinade gezet.
Dus avond eten is klaar.
Is je hoofdpijn een beetje over of dat niet?
Ga je vanavond sporten?
quote:Ja, maar ons toestel is niet helemaal goed.... mister_d zegt net dat hij het 45 minuten aan heeft gehad voor het warm genoeg werd (dat had ik dus ff niet meegekregen). Dat vind ik ook zonde van de stroom en zo, en zo heel duur is zo'n ding niet (bovendien in de stijl waarin ik de nieuwe keuken wil hebben, dussehAls de olie eenmaal heet is gaat het best snel hoor Miss-D, ik vind die popcorn makers dus zonde van me geld.
Ik heb het nu ook al twee weken niet nodig gehad op een zaterdagavond
)quote:Ik hoop het ookAsperges is ook een goed idee...
Ik hoop dat dit een manier is wat misschien werkt voor je.
Dat je gewoon weer langzaam wat gewicht kan verliezen.
quote:De huisarts moet nog een klein beetje gebeld worden....Hou gaat het verder met tussendoor snoepen enz.
Enne, ik kon nergens lezen hoe het bij de HA was afgelopen
Tja, lurken he in die andere topics
Ik ben veel te druk geweest de afgelopen week (met de verjaardag van mister_d en zo), dus daar moet ik eerst ff van bijkomen. Dan bel ik vrijdag denk ik voor een afspraak. Met tussendoor snoepen gaat het goed.... uh, met het eraf blijven dan. Heb me wel vol overgave op tic tac gestort, maar das niet zo erg, geloof ik. Gisteravond dus wel popcorn gegeten, maar das beter dan ongezonde dingen. Hier gaat het dus wel aardig, geloof ik.
quote:Dan wordt het maandagOp woensdag 28 april 2004 09:49 schreef Rosean het volgende:
miss_dynastie vrijdag is het koninginnedag... ik denk niet dat je huisarts er dan is
quote:Dat moet ik ook doen! Ik wil het gewoon graag.Op woensdag 28 april 2004 09:25 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Je moet ook niet op direct resultaat rekenen. Soms is er 'zomaar' een kilo af, zonder dat je precies weet hoe. Gewoon volhouden dus!!!!!
Gisteren 2x50 situps gedaan. Als het vanavond goed weer blijft weer op de skeelers. Even een uurtje bezig zijn. Vanavond weer situps en niet te veel eten.
Heb gisteren zelfs koeken overgeslagen! En dat terwijl ik een echte snoeperd ben.
quote:Dat bedoel ik!!! Het enige wat je moet doen als je echt niet afvalt, is kritisch naar jezelf kijken. Zo bleek ik toch meer te snoepen dan ik zelf dacht en dan wil het natuurlijk niet. Maar als jij je keurig aan je sporten en eten houdt, komt het resultaat echt wel!!!Op woensdag 28 april 2004 10:00 schreef _Flea_ het volgende:
[..]
Dat moet ik ook doen! Ik wil het gewoon graag.
Gisteren 2x50 situps gedaan. Als het vanavond goed weer blijft weer op de skeelers. Even een uurtje bezig zijn. Vanavond weer situps en niet te veel eten.
Heb gisteren zelfs koeken overgeslagen! En dat terwijl ik een echte snoeperd ben.
quote:Op woensdag 28 april 2004 09:38 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Heerlijk, dan kom ik wel bij jou eten
Is je hoofdpijn een beetje over of dat niet?
Ga je vanavond sporten?
Vanavond gaan we weer gewoon op de cross trainer en daarbij beginnen met de oefeningen van lurky
[..]
Ja, maar ons toestel is niet helemaal goed.... mister_d zegt net dat hij het 45 minuten aan heeft gehad voor het warm genoeg werd (dat had ik dus ff niet meegekregen). Dat vind ik ook zonde van de stroom en zo, en zo heel duur is zo'n ding niet (bovendien in de stijl waarin ik de nieuwe keuken wil hebben, dusseh
Dan valt het mee, gewoon doen
[..]
Ik hoop het ook
Zal vast wel, als je hierdoor de snelle hap weer vermijdt.
Komt het allemaal goed
[..]
De huisarts moet nog een klein beetje gebeld worden....
Ik ben veel te druk geweest de afgelopen week (met de verjaardag van mister_d en zo), dus daar moet ik eerst ff van bijkomen. Dan bel ik vrijdag denk ik voor een afspraak. Met tussendoor snoepen gaat het goed.... uh, met het eraf blijven dan. Heb me wel vol overgave op tic tac gestort, maar das niet zo erg, geloof ik. Gisteravond dus wel popcorn gegeten, maar das beter dan ongezonde dingen. Hier gaat het dus wel aardig, geloof ik.
Gaat dus weer goed.
Die HA
Miss-D, ik geloof dat jij gewoon binnen nu een twee weken weer wat afvalt.
en volhouden nu he...
quote:Neen morgen!!!!Op woensdag 28 april 2004 09:54 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Dan wordt het maandag
quote:Inderdaad! miss_d, bel nou morgen (of vandaag), dan ben je er weer vanafOp woensdag 28 april 2004 10:05 schreef jolene het volgende:
Neen morgen!!!!
En tjonge, ik moet weer een boel bijlezen. Jullie kleppen maar wat af zeg
Funnie: sterkte met het gesprek om 15.00! Hopelijk is de uitkomst voor jou heel gunstig en hoef je je wat minder druk te maken.
Welkom Rosean! Wat goed zeg dat je al 60 kilo bent afgevallen!
Ga je naast het opletten op je eetpatroon, ook nog sporten/meer bewegen?Aan die anti-dieetdag zal ik niet meedoen thaleia. Ik vind dat een beetje overdreven in een tijd waar 40% van de Nederlanders overgewicht heeft. Tuurlijk is te slank niet goed maar te dik zijn is ook niet goed. Misschien moeten ze daar gewoon maar een ander soort dag van maken "wees bewust met eten dag" ofzo… Zelf vind ik niet dat ik bezig met een dieten maar wijzig ik mijn eetpatroon… Maar zelf vind ik fijner dat ik wat dunner ben: ik kan leukere kleding aan, ik heb meer conditie, er wordt niet meer gevraagd of ik zwanger ben
… kortom: ik voel me gewoon beter als ik slanker ben…teigan: dat is schrikken met je oma! Sterkte
. Probeer die ongezonde dingen te vervangen door gezonde dingen of probeer je stress op een andere wijze tegen te gaan. Als ik boos, verdrietig ofzo ben, ga ik maar een stukje hardlopen of ga ik met een balletje tegen een muur gooien. Dat werkt ook goed.
Die avondmaaltijden maak ik gewoon in de avond miss_d en jolene, alleen maak ik wat snellere maaltijden klaar op de dagen dat ik werk (zoals couscous/rijst prutjes, gebakken aardappelen of halen (maar da's maar 1 keer in de week)
) en op de vrije dagen (weekend + atv dag) zijn de maaltijden wat uitgebreider. Dan maak ik wel eens maaltijden met gekookte aardappels klaar… (ai! Ik bemerk nu dat ik het vlees vergeten ben uit de vriezer te halen ) En tictacs vallen inderdaad best mee miss_d. Ik weet niet hoeveel kcal erin zitten maar bij de WW telt een heel doosje als 1 punt. Alleen niet te veel doosjes gaan leegsnoepen want da's weer niet goed
.Vriendje moet om kwart voor zes weg (wekker gaat om kwart voor vijf en bij mij geld wakker is wakker).
Dus dan schil ik aardappels enz.
alles gaat dan netjes 's avonds op het vuur en eten we wat eerder.
In het weekend kook ik ook uitgebreider meer tijd he.
Maar dit is voor miss-d misschien de beste oplossing.
en een keer in de week halen...gewoon doen.
Moet kunnen
) is ook de enige avond dat we samen de hele avond thuis zijn en dan wil ik eigenlijk niet naar de sportschool. Ik heb rolschaatsen in de kast staan en nu het weer weer beter wordt ben ik van plan om dat eens te gaan doen.
Teigan hoe is het nu
quote:Ik sta nu op het punt van vertrekkenOp woensdag 28 april 2004 12:23 schreef jolene het volgende:
Miss-D Al boodschappen gedaan en aan het koken geslagen?
Moest nog even facturen schrijven, het leukste gedeelte van mijn werk
quote:Oke dan, mmm hier in Harderwijk GIET het momenteel. zou maar opschieten.Op woensdag 28 april 2004 12:24 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Ik sta nu op het punt van vertrekken
Moest nog even facturen schrijven, het leukste gedeelte van mijn werk
Laat ff weten wat het wordt.
Ook heb ik Aquarius gekocht (gewoon omdat dat lekker is volgens mij niet al te slecht). Maar daar zitten ook heel wat calorien in.
Ga ff spieken hoeveel in deze twee.
In een milkbreak 100cal per stuk.
Die andere kan ik niet echt vinden.
Je kan beter een stuk fruit of een stuk komkommer nemen
quote:Als je wilt afvallen en een verantwoord tussendoortje wil, lijkt het mij juist niet verstandig om nou Liga's aan te gaan schaffen. Weliswaar zit daar weinig vet in maar weer wel een boel suikers (kijk eens voor de grap naar de koolhydraten... Voor een lange wandel/fietstocht is dat juist weer goed omdat je daarbij altijd wel extra energie kan gebruiken.Op woensdag 28 april 2004 12:46 schreef _Flea_ het volgende:
Heb net Liga Milkbreak en Liga Continue gekocht. Maar is dat eigenllijk wel goed. Want in die Continue zit behoorlijk wat vet en calorien.
Ik eet sultana's en liga's dus niet als tussendoortje (dan meer ontbijtkoek, fruit, komkommer ed) maar alleen als noodontbijt, bij lange fietstochten of ik neem ze mee als ik ergens naar toe ga en het vermoeden heb dat ik nergens gewoon voedsel kan kopen/krijgen....
Kijk anders eens op www.overgewicht.nl om te kijken wat er nou in allerlei soorten voedsel zit (en je tevens bewuster te maken van wat nou in wat zit)...
Rosean: die beweging zit bij jou wel goed. Knap hoor om gewoon vanaf het station naar je werk te gaan fietsen
En tuurlijk mag je hobby's hebben en een keertje samen lekker willen bankhangen. Ontspanning is ook heel erg belangrijk .jolene: als je toch wakker bent, dan is het wel handig om wat te gaan doen als dat lukt. Ik doe het zelf liever savonds maar het kan best zijn dat ik zelf veel eerder thuis ben van mijn werk (ik werk in de stad waar ik woon.. uitermate fijn
) dan jullie. Zelf ben ik zo rond half 7 thuis dus dan lukt het best om dan pas wat te gaan brouwen quote:Nee, ik vroeg me af of het wel goed was.Op woensdag 28 april 2004 13:03 schreef Rosean het volgende:
_Flea_ ik denk dat ik wat mis, maar waarom is het goed dat je een koek hebt gekocht waar veel calorien in zitten?
Net als die Aquarius. Daar zit per 100 ml ongeveer 28 kcal in. Is dat wel goed?
Met deze manier krijg je heelveel cal. binnen.
quote:Hmmm, heb ff gekeken op de fles.Op woensdag 28 april 2004 13:31 schreef jolene het volgende:
_Flea_ Nee, het is dus niet erg verstandig omdit soort dingen tussendoor te eten of te drinken.
Met deze manier krijg je heelveel cal. binnen.
Energie per 100ml: 28Kcal
Koolhydraten: 6,9g
Vet: 0g
quote:Maar hoeveel zit er in de fles.Op woensdag 28 april 2004 13:56 schreef _Flea_ het volgende:
[..]
Hmmm, heb ff gekeken op de fles.
Energie per 100ml: 28Kcal
Koolhydraten: 6,9g
Vet: 0g
Het beste blijft toch gewoon water eigenlijk.
Bedoelde met de meeste cal. ook voornamelijk produkten van Liga
quote:Wat is die vent van mij toch een lekker dingOp woensdag 28 april 2004 12:29 schreef jolene het volgende:
[..]
Oke dan, mmm hier in Harderwijk GIET het momenteel. zou maar opschieten.
Laat ff weten wat het wordt.
Hier lieverd, neem nou een saucijzenbroodje, je doet zo goed je best, proest... maar ff uitgelegd dat dat niet de bedoeling was
Toen kreeg ik extra lekkere vleeswaren mee Vandaag wordt het babi pangang, morgen prei, vrijdag zal het wel iets in de stad worden in verband met koninginnedag en zaterdag wordt het groene kool. En het is hier heerlijk weer 
Liga's zou ik ook niet nemen, gewoon omdat ik er niet zo veel om geef, en het zit weg te werken zonder het te proeven. En er zitten inderdaad vaak heel veel suikers in.
Das een beetje de pest met slogans als: 0% vet! Er moet dus iets anders in zitten wat het zo lekker maakt en das meestal suiker, ook niet erg goed dus.
Wat ik doe als ik ergens trek in krijg is me af vragen of ik er echt, echt, echt trek in heb of dat er een andere reden achter zit waarom ik gekocht heb of waarom ik het wil eten (of denk te willen eten). Meestal kom je er dan achter dat je maag niet zegt dat je honger hebt maar dat je hersens het zeggen. Het klink misschien een beetje vaag, maar toen ik zo heel ben afgevallen hielp mij dit wel. Is het je maag die knort of is het je hersens die zeggen: en nu moet je wat nemen.
En ik kijk heel erg goed op de verpakkingen wat er allemaal in zit: vind het de moeite waard om te zondigen en zo vreselijk veel calorieen in een keer naar binnen te werken? (Het blijft natuurlijk niet bij 1 koekje, de hele rol of het hele pak moet op.) Ik kwam en kom er meestal achter dat dat niet het geval is.
Tuurlijk sta ik wel eens met iets in mijn handen maar tegenwoordig heb ik de kracht (als ik het zo mag noemen) om het weer terug te leggen. Ik heb ook regelmatig gehad dat ik aan iets begonnen was en dacht: wil ik dit wel? Eigenlijk altijd was het antwoord: nee. En spuugde ik het uit (als ik het nog in mijn mond had, want ik heb nooit mijn vinger in mijn keel gestoken) en gooide ik de zak waar het in zat op zijn kop de vuilnisbak in. Als ik dat niet deed dan was ik bang dat ik de zak er weer uitnam en het vervolgens alsnog op at.
quote:Die van mij eet nu zijn chips voor het etenOp woensdag 28 april 2004 14:14 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Wat is die vent van mij toch een lekker ding
Hier lieverd, neem nou een saucijzenbroodje, je doet zo goed je best, proest... maar ff uitgelegd dat dat niet de bedoeling was
om mij te ontzien...Jaja, gewoon gekeken in de pan en dat zal hem wel niet aanstaan
Nee, soms denken ze je te helpen maar ze doen het tegenovergestelde.
Nou dat is toch lekker eten vanavond.
Wat zei hij dat je boodschappen ging doen en het eventueel vanmiddag zou klaarmaken?
quote:Herkenbaar.Op woensdag 28 april 2004 14:18 schreef Rosean het volgende:
je ook thee en light dranken kunt nemen. gebruik de light dranken ook niet teveel
Zoetstof geeft ook een signaal naar de hersens.
Wat ik doe als ik ergens trek in krijg is me af vragen of ik er echt, echt, echt trek in heb of dat er een andere reden achter zit waarom ik gekocht heb of waarom ik het wil eten (of denk te willen eten). Meestal kom je er dan achter dat je maag niet zegt dat je honger hebt maar dat je hersens het zeggen. Het klink misschien een beetje vaag, maar toen ik zo heel ben afgevallen hielp mij dit wel. Is het je maag die knort of is het je hersens die zeggen: en nu moet je wat nemen.
En ik kijk heel erg goed op de verpakkingen wat er allemaal in zit: vind het de moeite waard om te zondigen en zo vreselijk veel calorieen in een keer naar binnen te werken? (Het blijft natuurlijk niet bij 1 koekje, de hele rol of het hele pak moet op.) Ik kwam en kom er meestal achter dat dat niet het geval is.
Tuurlijk sta ik wel eens met iets in mijn handen maar tegenwoordig heb ik de kracht (als ik het zo mag noemen) om het weer terug te leggen. Ik heb ook regelmatig gehad dat ik aan iets begonnen was en dacht: wil ik dit wel? Eigenlijk altijd was het antwoord: nee. En spuugde ik het uit (als ik het nog in mijn mond had, want ik heb nooit mijn vinger in mijn keel gestoken) en gooide ik de zak waar het in zat op zijn kop de vuilnisbak in. Als ik dat niet deed dan was ik bang dat ik de zak er weer uitnam en het vervolgens alsnog op at.
Het knorren houdt vanzelf op.
Jij moet er aan wennen, je lichaam en je hersens...
Ben nu ook nauwkeurig met het alles nalezen..wat erin zit.
En mezelf afvragen of ik dat nou echt nodig heb.
quote:Ik bel morgenOp woensdag 28 april 2004 10:34 schreef Pandorah het volgende:
[..]
Inderdaad! miss_d, bel nou morgen (of vandaag), dan ben je er weer vanaf
quote:Ja, dat is wat ik gister ook bedoelde!! Te slank is niet goed, maar ik heb wel het idee dat Nederland steeds dikker wordt. Een voorbeeldje: vijf jaar geleden was in de aanbieding gelijk maat 36 en 38 weg. Nu zie ik steeds meer grotere maten in de aanbieding en die zijn dus ook vrij snel uitverkocht. Maat 36 en 38 blijft het langst hangenAan die anti-dieetdag zal ik niet meedoen thaleia. Ik vind dat een beetje overdreven in een tijd waar 40% van de Nederlanders overgewicht heeft. Tuurlijk is te slank niet goed maar te dik zijn is ook niet goed. Misschien moeten ze daar gewoon maar een ander soort dag van maken "wees bewust met eten dag" ofzo… Zelf vind ik niet dat ik bezig met een dieten maar wijzig ik mijn eetpatroon… Maar zelf vind ik fijner dat ik wat dunner ben: ik kan leukere kleding aan, ik heb meer conditie, er wordt niet meer gevraagd of ik zwanger ben
Ook bij wehkamp zijn de grootste maten het eerst weg. En ik snap best dat te dun en anorexia niet goed is, maar ze doen op die site net alsof dik zijn goed en gezond is. Als mens ben je echt niet slecht als je dik bent, maar je kan me niet wijs maken dat het allemaal zo gezond is.quote:Halen doen we niet, ik ben een te grote krent daarvoorDie avondmaaltijden maak ik gewoon in de avond miss_d en jolene, alleen maak ik wat snellere maaltijden klaar op de dagen dat ik werk (zoals couscous/rijst prutjes, gebakken aardappelen of halen (maar da's maar 1 keer in de week)
... al krijg ik ineens wel zin om met Koninginnedag de Bali Express (chinees ) te bellen Alleen dus met bijzondere dagen En ik ga gewoon tussen de middag de groente schillen en snijden! Wat ik al zei, we zijn natuurlijk thuis, maar hebben allebei bijzondere omstandigheden quote:2 KCal per stuk, dus dat valt reuze meeEn tictacs vallen inderdaad best mee miss_d. Ik weet niet hoeveel kcal erin zitten maar bij de WW telt een heel doosje als 1 punt. Alleen niet te veel doosjes gaan leegsnoepen want da's weer niet goed
quote:Hij vindt het allemaal bestOp woensdag 28 april 2004 14:19 schreef jolene het volgende:
[..]
Die van mij eet nu zijn chips voor het eten
Jaja, gewoon gekeken in de pan en dat zal hem wel niet aanstaan
Nee, soms denken ze je te helpen maar ze doen het tegenovergestelde.
Nou dat is toch lekker eten vanavond.
Wat zei hij dat je boodschappen ging doen en het eventueel vanmiddag zou klaarmaken?
Hij is ook mee geweest boodschappen doen en ik vond dat hij een aardig buikje begon te krijgen, nu blijkt zijn BMI ook 27 te zijn ... hij drinkt graag en veel cola en dat mag ook, maar dan moet hij wel andere dingen gaan minderen.... hij heeft het wel een beetje moeilijk (lust geen fruit ) en vandaag toch een frikandelbroodje meegenomen (maar hij mag ook veel meer KCal dan ik, dus das logisch ) met de mededeling: wat ontzettend knap, blabla. We gaan altijd samen boodschappen doen, dus das wel gezellig. Chips heb ik hier (in overleg, ben geen kenau ) min of meer afgeschaft. Door de week popcorn, in het weekend chips. Ook nog een heeeeeeeeel stuk goedkoper quote:Volgens mij komt dat omdat kinderen veel beweegelijker zijn dan volwassenen en dus automatisch meer verbranden.Op woensdag 28 april 2004 14:28 schreef miss_dynastie het volgende:
Liga's zijn heel slecht _Flea_, voor kleine kinderen wordt het vaak als gezond tussendoortje gezien, maar dat snap ik ook niet eigenlijk. En ik zou echt gewoon water drinken. 28 KCal per 100 milliliter is niet veel, maar bedenk je wel dat je op een dag minstens 2 liter moet drinken en dan loopt het aardig op!! In een glas zit tussen de 150 en 200 milliliter, dus reken maar uit. Ik weet niet of het nu echt zo lekker smaakt, maar anders zou ik de voorkeur geven aan water en een écht lekker drankje, Ik drink thee, water en cola light.
quote:Tja, hier is het dus anders.Op woensdag 28 april 2004 14:32 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Hij vindt het allemaal best
Vriendje lief heeft een BMI van 19,2 en ik komt gewoon geen zak aan.
Ik kan hem da gewoon niet ontzeggen, de frituurpan is wel afgeschaft.
Wij ook altijd saampjes..kijk hij ontbijt ook met koekjes..(lekker gezond)
quote:Dat is ook weer waar. Maar wanneer ga je ze dat dan afleren? Ik bedoel, het blijft niet gezond, op een bepaalde leeftijd is het echt een koek in plaats van een gezond iets. Nou ja, hoef ik me nu ook nog niet druk om te makenOp woensdag 28 april 2004 14:35 schreef Rosean het volgende:
[..]
Volgens mij komt dat omdat kinderen veel beweegelijker zijn dan volwassenen en dus automatisch meer verbranden.
quote:hihihi, nee we gaan eerst heel goed afvallen...en daarna een mooi zwanger buikje kweken.Op woensdag 28 april 2004 14:38 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Dat is ook weer waar. Maar wanneer ga je ze dat dan afleren? Ik bedoel, het blijft niet gezond, op een bepaalde leeftijd is het echt een koek in plaats van een gezond iets. Nou ja, hoef ik me nu ook nog niet druk om te maken
quote:Uh.... eerst heel goed afvallen, dan daar een jaar of drie van genieten en dan pas een zwanger buikjeOp woensdag 28 april 2004 14:45 schreef jolene het volgende:
[..]
hihihi, nee we gaan eerst heel goed afvallen...en daarna een mooi zwanger buikje kweken.
* miss_dynastie moet aan haar studie denken
quote:Dat is ook zo.Op woensdag 28 april 2004 14:47 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Uh.... eerst heel goed afvallen, dan daar een jaar of drie van genieten en dan pas een zwanger buikje
/Miss-d moet aan haar studie denken
Maar ik hoop dat je weer een beetje ritme kan vinden in het eten.
Niet meer snoepen..en gewoon langzaam weer wat kwijtraken.
Nog ff aanmoedigen
quote:Nou, het kindje van een vriendin van mij werd op die manier stilgehouden dmv het geven van iedere keer een liga'tje want dat is toch zo gezond. Het kindje (1 jaar oud) was wel 12 kg zwaar! Vriendjelief zat dat zo te bekijken en die zei later tegen mij dat het kindje toch best zwaar was toen hij in zijn boek "kindergeneeskunde" erbij pakte (hij loopt trouwens bij jou in de buurt in het ziekenhuis rond miss_d (in Ede)!). Dus let goed op wat je kind te eten geeft en maak er geen gewoonte van om een kindje met eten stil te houden.Op woensdag 28 april 2004 14:28 schreef miss_dynastie het volgende:
Liga's zijn heel slecht _Flea_, voor kleine kinderen wordt het vaak als gezond tussendoortje gezien, maar dat snap ik ook niet eigenlijk. En ik zou echt gewoon water drinken. 28 KCal per 100 milliliter is niet veel, maar bedenk je wel dat je op een dag minstens 2 liter moet drinken en dan loopt het aardig op!! In een glas zit tussen de 150 en 200 milliliter, dus reken maar uit. Ik weet niet of het nu echt zo lekker smaakt, maar anders zou ik de voorkeur geven aan water en een écht lekker drankje, Ik drink thee, water en cola light.
Zelf drink ik ook gewoon kraanwater (of spa), thee, koffie en cola/fanta/7up light… Hooguit gooi ik af en toe wat citroensap erbij maar dat valt best mee geloof ik.
Rosean: ook ik kijk goed op de verpakkingen en vraag me af of ik het wel nodig heb. Met als gevolg dat ik niet meer op chipsafdeling kom (hooguit voor wat zoute sticks) en de koekjes voorbij ren. Ik kan het namelijk niet laten bij één koekje. Dan moet alles op. Nu heb ik ook de kracht om het terug te leggen maar als ik me toch betrap dat ik het opeet gooi ik, net zoals jij, gewoon weg. Laatst heb ik mijn moeder weer een preek mogen geven omdat ze me een doos celibrations gaf. Lief hoor maar het is niet goed! Dus heeft vriendjelief het maar uitgedeeld op zijn stageplek (was binnen een uur op daar!).
Jolene: zoiets had ik ook in gedachten. Eerst flink afvallen en dan over een jaar of 2 (nadat vriendjelief is afgestudeerd) een zwanger buikje creeren
Ook even aanmoedigen
[ Bericht 1% gewijzigd door Pandorah op 28-04-2004 15:57:43 ]
quote:Ga nu maar gewoon weer staan, je wordt helemaal moe van al dat rondhupsenOp woensdag 28 april 2004 14:49 schreef jolene het volgende:
[..]
Dat is ook zo.
Maar ik hoop dat je weer een beetje ritme kan vinden in het eten.
Niet meer snoepen..en gewoon langzaam weer wat kwijtraken.
Nog ff aanmoedigen
* miss_dynastie wordt er een beetje verlegen van
quote:Het is ook niet zo dat ik 2 liter van dat spul drink. De ene dag een flesje, de andere dag cola light. Ik drink ook de hele dag door water. En het is al minimaal 1 liter aan water wat ik sowieso drink. Thee lust ik niet, maar misschien moet ik er maar mee beginnen.Op woensdag 28 april 2004 14:28 schreef miss_dynastie het volgende:
Liga's zijn heel slecht _Flea_, voor kleine kinderen wordt het vaak als gezond tussendoortje gezien, maar dat snap ik ook niet eigenlijk. En ik zou echt gewoon water drinken. 28 KCal per 100 milliliter is niet veel, maar bedenk je wel dat je op een dag minstens 2 liter moet drinken en dan loopt het aardig op!! In een glas zit tussen de 150 en 200 milliliter, dus reken maar uit. Ik weet niet of het nu echt zo lekker smaakt, maar anders zou ik de voorkeur geven aan water en een écht lekker drankje, Ik drink thee, water en cola light.
Heb wel een licht gevoel in m'n hoofd als ik niet eet. Ook word ik moe en sloom. Hopelijk gaat dit vanzelf weg, want het dwingt me tot eten omdat ik anders niets kan en continue zit te gapen.
quote:Nee, tuurlijk, dat begrijp ik, maar ik wilde je laten zien hoe snel het oplooptOp woensdag 28 april 2004 15:01 schreef _Flea_ het volgende:
[..]
Het is ook niet zo dat ik 2 liter van dat spul drink. De ene dag een flesje, de andere dag cola light. Ik drink ook de hele dag door water. En het is al minimaal 1 liter aan water wat ik sowieso drink. Thee lust ik niet, maar misschien moet ik er maar mee beginnen.
In een flesje zit tussen de 0.33 en 0.5 liter, dus das al minstens 90 KCal... daar kan ik bijvoorbeeld al een loempia voor eten (ja, heb hele magere gevonden ), dat doe ik dan liever. Maar ik sta er ook honderd procent achter het gene wat ik nu doe.
Dat maakt mij sterk zodat ik een hoop dingen af kan slaan.
Ik realiseer me ook heel goed dat ik niet voor de zomer klaar ben, ik ga er gewoon vanuit dat ik voor de zomer van 2005 klaar ben.
Want zoals al eerder gezegd elk pondje gaat door het mondje.
Tja en
zou ook helpen.quote:is goede lichaamsbeweging...kan het nu al heel vaak zonder moe te wordenOp woensdag 28 april 2004 15:00 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Ga nu maar gewoon weer staan, je wordt helemaal moe van al dat rondhupsen
* jolene wordt er een beetje verlegen van
quote:Wat eet jij nu op een dag.Op woensdag 28 april 2004 15:01 schreef _Flea_ het volgende:
[..]
Heb wel een licht gevoel in m'n hoofd als ik niet eet. Ook word ik moe en sloom. Hopelijk gaat dit vanzelf weg, want het dwingt me tot eten omdat ik anders niets kan en continue zit te gapen.
En wat eete jij eerst en wanneer ben je begonnen.
quote:Ik ben toen ik zoveel ben afgevallen wel gelijk begonnen met het slikken van vitaminepillen. Ik weet niet of het echt heeft geholpen, maar ben me nooit slap, moe of licht in mijn hoofd gaan voelen.Op woensdag 28 april 2004 15:01 schreef _Flea_ het volgende:
Heb wel een licht gevoel in m'n hoofd als ik niet eet. Ook word ik moe en sloom. Hopelijk gaat dit vanzelf weg, want het dwingt me tot eten omdat ik anders niets kan en continue zit te gapen.
Is het ook niet een beetje weinig.
Man maar twee boterhammen tussen de middag??
Ik denk dat je echt ff moet uitschrijven wat je normaal eet.
Maar ben bang dat je nu veeeeel te weinig eet van de goede dingen en bsng dat je het gaat compenseren met verkeerde dingen
[ Bericht 42% gewijzigd door jolene op 28-04-2004 15:46:54 ]
quote:Ik zie net in je profiel dat je een man bent (sorry heb er niet eerder op gelet) maar dan is twee boterhammen om 12:30 wel een beetje weinig denk ik en ik denk dat het dus niet zo veel kwaad kan om die twee boterhammen tussendoor te nemen. (Alleen ligt het er wel aan wat je er op doet natuurlijkOp woensdag 28 april 2004 15:30 schreef _Flea_ het volgende:
Ik kan het bijv. ook niet volhouden als ik om 12.30 uur 2 boterhammen heb gegeten en dan om 17.00 uur pas weer m'n avondeten. Ik eet meestal tussendoor nog 2 boterhammen omdat ik het anders niet trek.
).?_Flea_: ik ken het gevoel van licht in je hoofd worden (en sjaggo enzo). Dat heb ik zelf ook.
Volgens mij eet jij voor een man best weinig want als vrouw eet ik al (staat ook al in een paar deeltjes eerder van wat iedereen eet geloof ik
:ochtend: 2 boterhammen met light kaas (dubbelgeklapt)
tussendoor: appel
middageten: 3 boterhammen met rauwkost of jam en lightkaas en een bekertje melk
tussendoor: banaan
Omdat ik tot 18.00 werk, kan ik nog wel eens trek krijgen en dan eet ik nog een boterham met appelstroop. En rond 19.00 gewoon avondeten.
Ik heb ergens thuis nog een dieetoverzicht liggen voor een man. Als je wil, kan ik dat wel eens opzoeken voor je.
quote:Zal vanavond even opschrijven wat ik normaal neem.Op woensdag 28 april 2004 15:40 schreef Rosean het volgende:
[..]
Ik zie net in je profiel dat je een man bent (sorry heb er niet eerder op gelet) maar dan is twee boterhammen om 12:30 wel een beetje weinig denk ik en ik denk dat het dus niet zo veel kwaad kan om die twee boterhammen tussendoor te nemen. (Alleen ligt het er wel aan wat je er op doet natuurlijk
Normaal doe ik er kipfilet op. Maar dat was er niet en toen heb ik (heel stom) voor pasta gekozen.
En aan de hand daarvan operatie. Geen lek, gaat alles gewoon door op dinsdag. En reservoir zet hij zowieso weer vast tijdens operatie. Dus het is morgenmiddag afwachten.. En vervoer zien te regelen
Kwil niet eens weten wat er wel gebeurt als ie wel lek blijkt te zijn. Maar klonk niet goed.. Klonk echt van: dan gaat de operatie niet door.
geen lek= wel door gaan
gooi ik het andersom kom ik uit o.
wel lek= geen operatie
of denk ik nu verkeerd.. Durfde het niet eeens te vragen. Maar goed. mijn tasje kan verder worden ingepakt worden volgens mij.
[ Bericht 0% gewijzigd door Funnie op 28-04-2004 16:11:51 (leuk=lek) ]
Morgen weet je gelukkig meer.
Ik hoop dat je vervoer kan regelen.
Misschien dat hij bedoelde wel lek dan duurt de operatie langer, is de ingreep zwaarder.
Niet piekeren morgen weet je meer
quote:Over het algemeen valt het wel mee met wat ik eet. Het is misschien ook wel wat weinig.Op woensdag 28 april 2004 15:56 schreef Pandorah het volgende:
_Flea_: ik ken het gevoel van licht in je hoofd worden (en sjaggo enzo). Dat heb ik zelf ook.
Volgens mij eet jij voor een man best weinig want als vrouw eet ik al (staat ook al in een paar deeltjes eerder van wat iedereen eet geloof ik
ochtend: 2 boterhammen met light kaas (dubbelgeklapt)
tussendoor: appel
middageten: 3 boterhammen met rauwkost of jam en lightkaas en een bekertje melk
tussendoor: banaan
Omdat ik tot 18.00 werk, kan ik nog wel eens trek krijgen en dan eet ik nog een boterham met appelstroop. En rond 19.00 gewoon avondeten.
Ik heb ergens thuis nog een dieetoverzicht liggen voor een man. Als je wil, kan ik dat wel eens opzoeken voor je.
Ik ontbijt bv nooit. Ik eet rond 10uur pas m'n eerste 2 sneetjes brood met een banaan.
Om half 1 eet ik weer 2 sneetjes brood met een banaan. Daarna tussendoor snoepte ik veel.
's Avonds at ik een beetje groente met hooguit 2-3 piepers. Af en toe at ik 's avonds nog wat.
Vanaf deze week neem ik als ontbijt 2 boterhammen (die ik in de auto eet). Tussendoor een banaan.
Om twaalf uur twee sneetjes brood.
Tussendoor 2x liga continue of een banaan.
's avonds normaal warm eten (niet te veel uiteraard).
Mocht ik 's avonds trek krijgen neem ik of niets of iets van brood (zonder beleg).
Sterkte voor Harderberg Funnie. Jammer zeg dat het niet zo goed gaat.
Je bent echt veel afgevallen Rosean! Echt knap!
Bel nou morgen miss_d dan je er tenminste vanaf.
De afgelopen twee dagen was ik op cursus in een mooi hotel met allemaal lekker eten en chocolaatjes.
Gelukkig hadden ze ook veel fruit en salade, maar wat moeilijk om eraf te blijven!quote:Denk dat het altijd moeilijk zal blijven vooral nu jij het zegt die ook al zoveel kwijt is...Op woensdag 28 april 2004 16:40 schreef YPPY het volgende:
Wat posten jullie veel!
De afgelopen twee dagen was ik op cursus in een mooi hotel met allemaal lekker eten en chocolaatjes.
wat -29
Weopj (1m67) (26,4) was 81,9, is nu 73,6 kg en wil graag 60 wegen -8,3
quote:nou die van mij krijgen naast 1x per dag ontbijtkoek en 1x per dag een biscuitje niks aan snoeperij, drinken halfvolle melk en hebben toch ook flink gewicht in hun billen......... dus t is ook wel erfelijk bepaald denk ik......... En warm eten eten ze hier goed, t vlees weeg ik af, aardappelen en groenten zoveel als ze lusten. + een mager toetje.....Op woensdag 28 april 2004 14:56 schreef Pandorah het volgende:
[..]
Nou, het kindje van een vriendin van mij werd op die manier stilgehouden dmv het geven van iedere keer een liga'tje want dat is toch zo gezond. Het kindje (1 jaar oud) was wel 12 kg zwaar! Vriendjelief zat dat zo te bekijken en die zei later tegen mij dat het kindje toch best zwaar was toen hij in zijn boek "kindergeneeskunde" erbij pakte (hij loopt trouwens bij jou in de buurt in het ziekenhuis rond miss_d (in Ede)!). Dus let goed op wat je kind te eten geeft en maak er geen gewoonte van om een kindje met eten stil te houden.
[..]
t zijn ook nog eens buitenkinderen...... er staat er nu een ( 6.46 !!) al te vragen of ie naar buiten mag
beetje vroeg denk ik Merijn is nu ( 4 1/2 jaar) 120 cm en 24 kg,
Timo is bijna 3 en 18 kg (bij 101 cm)
quote:Volgens mij blijft het voor mij moeilijk, alleen is het makkelijker om nee te zeggen. Maar als ik (in mijn eentje) een pak koekjes open maak gaat ie nog steeds regelmatig helemaal op. Daarom doe ik het maar niet meer, en dat wordt wel makkelijker: gewoon niet meer doen. Alleen als ik eenmaal bezig ben dan kan ik nog steeds schranzen. En wat ook makkelijker is: gelijk de draad weer oppakken, niet denken: vandaag is toch al verpest dus er kan nog wel een zak chips bij.Op woensdag 28 april 2004 16:48 schreef jolene het volgende:
[..]
Denk dat het altijd moeilijk zal blijven vooral nu jij het zegt die ook al zoveel kwijt is...
wat -29
quote:Ik gebruikte dat 'eens in de maad' altijd 3 weken als excuusOp woensdag 28 april 2004 17:03 schreef YPPY het volgende:
Het laten staan van snoep gaat inmiddels best goed en makkelijk, alleen de chocolade blijft verleidelijk. Vooral eens in de maand.
week 1: ik moet volgende week ongesteld worden
week 2: ik ben ongesteld
week 3: ik ben net ongesteld geweest
Allemaal smoesjes natuurlijk en inmiddels kan ik er wel om lachen, maar toen geloofde ik het nog ook
Stimuleerd wel als ik zo snel al 0.8 kg kwijt ben.quote:Yep, want ik was ook zo zielig.Op donderdag 29 april 2004 07:58 schreef Rosean het volgende:
[..]
Ik gebruikte dat 'eens in de maad' altijd 3 weken als excuus
week 1: ik moet volgende week ongesteld worden
week 2: ik ben ongesteld
week 3: ik ben net ongesteld geweest
Allemaal smoesjes natuurlijk en inmiddels kan ik er wel om lachen, maar toen geloofde ik het nog ook
Nu gaat het al beter. Ik weet dat ik zelf de veroorzaker ben en dat ik het zelf aan moet pakken
quote:Als je je dat realiseert ben je al een heel eind op weg, volgens mij.Op donderdag 29 april 2004 08:23 schreef jolene het volgende:
[..]
Yep, want ik was ook zo zielig.
Nu gaat het al beter. Ik weet dat ik zelf de veroorzaker ben en dat ik het zelf aan moet pakken
_Flea_ lekker he? Dat je al gelijk resultaat ziet?
quote:Ja, het is een begin en als ik zo doorga hoop ik de 85 te breiken.Op donderdag 29 april 2004 08:33 schreef Rosean het volgende:
[..]
Als je je dat realiseert ben je al een heel eind op weg, volgens mij.
_Flea_ lekker he? Dat je al gelijk resultaat ziet?
quote:Dat heb ik niet gelukkig. Ik heb het alleen een paar dagen ervoor en daarna is de ontzettende behoefte aan chocolade ook weer weg en kan ik het redelijk eenvoudig 3,5 weken laten liggen.Op donderdag 29 april 2004 07:58 schreef Rosean het volgende:
[..]
Ik gebruikte dat 'eens in de maad' altijd 3 weken als excuus
quote:Nu heb ik dat meer hoor, want het is en blijft natuurlijk een heel erg slecht excuus om zoveel te snoepen en te eten.Op donderdag 29 april 2004 09:25 schreef YPPY het volgende:
[..]
Dat heb ik niet gelukkig. Ik heb het alleen een paar dagen ervoor en daarna is de ontzettende behoefte aan chocolade ook weer weg en kan ik het redelijk eenvoudig 3,5 weken laten liggen.
Ik weiger om op mijn werk te vertellen dat ik wil afvallen.
Heb tot nu toe gebak, ballen gehakt altijd met een smoes afgeslagen.
Heb net dus een saucijzebroodje gehad?
Vind me zelf zo zwak
quote:Je bent helemaal geen watje!! Iedereen heeft zo zijn sterke en zwakke momenten, en als het je dan aangeboden wordt.... heb je er lekker van genoten? Ik hoop het!! Dan kan je er weer met frisse moed tegenaan! De boog kan niet altijd gespannen zijn meisOp donderdag 29 april 2004 10:24 schreef jolene het volgende:
Eigenlijk ben ik een goot watje.
Ik weiger om op mijn werk te vertellen dat ik wil afvallen.
Heb tot nu toe gebak, ballen gehakt altijd met een smoes afgeslagen.
Heb net dus een saucijzebroodje gehad?
Vind me zelf zo zwak
!!!!Ik heb altijd begrepen dat je het beter kan afbouwen dan ineens stoppen, omdat de omschakeling dan zo groot is.
Dan kan je ook rustig wennen aan die andere manier van eten.
quote:Ik werk met alleen mannen als kan verteld worden.Op donderdag 29 april 2004 10:35 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Je bent helemaal geen watje!! Iedereen heeft zo zijn sterke en zwakke momenten, en als het je dan aangeboden wordt.... heb je er lekker van genoten? Ik hoop het!! Dan kan je er weer met frisse moed tegenaan! De boog kan niet altijd gespannen zijn meis
Behalve dat ik wat kilo's kwijt wil.
Want durft ze niet.
Riann Afbouwen is wel de beste manier
Hoe was het eten gisteren?
Ga je straks alweer wat klaar maken voor vanavond?
en zit nu mijn tijd uit te zitten voor ik zo weg kan...
Ben deze week wel aangekomen, maar meer om het feit dat ik zo enorm veel vocht was verloren vorige week. Dus in dit geval vind ik het niet erg.. Koekjes krijg ik mijn straf nog wel voor
tot laterzzIk was juist altijd extra trots op mezelf als ik een lekker gebakje kon afslaan. Want dat had IK bepaald en niemand anders. Je hoeft dus helemaal niet tegen iemand te zeggen dat je wil afvallen.
Je moet jezelf ook aanleren dat een keer een saucijzenbroodje niet zo heel erg veel kwaad kan. Ik weet het: het is heel erg vet. Maar je zult zien dat wanneer je je de rest van de week weer aan je eetpatroon houdt er gewoon weer wat af is. Alleen moet je nu natuurlijk niet denken: vandaag is al verziekt dus dat gebakje kan er ook nog wel bij. Gewoon het hier bij laten en verder niks. Je hebt er van genoten, het was lekker en nu ga je gewoon weer verder.
Funnie Geweldige foto's zeg, wat zal dat een fijn gevoel zijn
Ik hoop dat je goed nieuws krijgt vanmiddag.Éen kilo eraf deze week, heel tevreden dus
vorige week: HorrorGirl (1m65) (28,2) was 80 kg, is nu 76,9 kg en wil graag 65 kg wegen -3,1
deze week: HorrorGirl (1m65) (27,9) was 80 kg, is nu 75,9 kg en wil graag 65 kg wegen -4,1
Iedereen weer veel succes de komende week
quote:Ik ben dus iemand die tijdens zo'n broodje zich zelf afvraagt hoe ik dit kan compenseren.Op donderdag 29 april 2004 11:46 schreef Rosean het volgende:
jolene Ik heb eigenlijk nooit mensen vertelt dat ik bezig was met mijn eetpatroon veranderen. Voor mij werkte dat goed. Zo kon ik zelf bepalen wanneer ik iets af wilde slaan en wanneer ik wel graag iets wilde hebben. Ik heb echt een hekel aan mensen die voor jou bepalen wat je wel en niet mag/kan eten: jij hoeft zeker niet... dat bepaal ik lekker zelf wel!!! Ik word daar heel opstandig van en neem dan dus juist wel wat lekkers.
Ik was juist altijd extra trots op mezelf als ik een lekker gebakje kon afslaan. Want dat had IK bepaald en niemand anders. Je hoeft dus helemaal niet tegen iemand te zeggen dat je wil afvallen.
Je moet jezelf ook aanleren dat een keer een saucijzenbroodje niet zo heel erg veel kwaad kan. Ik weet het: het is heel erg vet. Maar je zult zien dat wanneer je je de rest van de week weer aan je eetpatroon houdt er gewoon weer wat af is. Alleen moet je nu natuurlijk niet denken: vandaag is al verziekt dus dat gebakje kan er ook nog wel bij. Gewoon het hier bij laten en verder niks. Je hebt er van genoten, het was lekker en nu ga je gewoon weer verder.
en wrom ik niet iets kon bedenken.
Nee, dat klopt er zijn maar weinig mensen die het weten.
Ach zie het nu ook niet meer zo zwaar in,
Gelukkig zie je het niet meer zo somber in.
Dus maandag wordt ik gewoon opgenomen. Dinsdag geopereert. En hopelijk ben ik met moederdag er weer.. we zullen zien.
Zenuwen voor de operatie zit er echt goed in dit keer bij mij. Maar goed. Moethet echt maar over mij heen laten komen.
Mijn maagband is nu wel helemaal leeg. En nagespoeld ivm de contrast vloeistof.
ik ben 112 kilo, 1m88 en 22j en dus veel te zwaar.
wat ik moeilijk vind: consequent minder eten en vooral ook minder drinken. ik heb zo'n typische bier-lichaam: eigenlijk niet zo heel dik, alleen een grote buik.
sporten vind ik lekker en ik kan het ook best aardig.
Mn vriendin is enorm dun (zo'n ideale maten-lijf zeg maar; 62kilo weegt ze) en ze heeft een enorm snelle stofwisseling (vaak eten om een hypo te voorkomen) met als gevolg dat ik vaak aan eten herinnerd word.
Ik heb de laatste t ijd het hardlopen weer opgepakt, maar het blijft moeilijk...
nou goed, nu weten jullie in ieder geval wie ik ben
quote:Ow funnie wat een goed nieuws.Op donderdag 29 april 2004 16:30 schreef Funnie het volgende:
Nou hier is er gelukkig goed nieuws. Mijn bandje is dus niet lek. Reservoir wiebelt idd aardig. Maar dat wordt met operatie vaster gezet. Alles kan doorgaan
Dus maandag wordt ik gewoon opgenomen. Dinsdag geopereert. En hopelijk ben ik met moederdag er weer.. we zullen zien.
Zenuwen voor de operatie zit er echt goed in dit keer bij mij. Maar goed. Moethet echt maar over mij heen laten komen.
Mijn maagband is nu wel helemaal leeg. En nagespoeld ivm de contrast vloeistof.
Een operatie en volgende week is inderdaad snel.
heel veel succes volgende week....
quote:Hoi welkom.Op donderdag 29 april 2004 16:45 schreef knuppelhout het volgende:
hoi mensen, dit is de 1e x dat ik hier post, ik zal me even voorstellen:
ik ben 112 kilo, 1m88 en 22j en dus veel te zwaar.
wat ik moeilijk vind: consequent minder eten en vooral ook minder drinken. ik heb zo'n typische bier-lichaam: eigenlijk niet zo heel dik, alleen een grote buik.
sporten vind ik lekker en ik kan het ook best aardig.
Mn vriendin is enorm dun (zo'n ideale maten-lijf zeg maar; 62kilo weegt ze) en ze heeft een enorm snelle stofwisseling (vaak eten om een hypo te voorkomen) met als gevolg dat ik vaak aan eten herinnerd word.
Ik heb de laatste t ijd het hardlopen weer opgepakt, maar het blijft moeilijk...
nou goed, nu weten jullie in ieder geval wie ik ben
Als je nog ff aan wil geven hoeveel je wil gaan wegen.
En dat in een update regel wil plaatsen. dan kan degene die een update maakt je sneller toevoegen.
Knuppelhout (1.88) (31.7) woog 112 kilo weegt nu 112 kilo wil graag wegen ??? kilo
Tja, van bier wordt je nu eenmaal wat dikker van probeer dit na nog maar eens per week om te zetten.
En dat eten ja, je zal moeten leren dat je op gezette tijden gaat eten.
En als je vriendin eet dat je zelf denkt heb ik het ook nodig..
Dat is heel moeilijk misschien hebben de andere betere tips.
Succes in ieder geval
Na een wat vage periode waarin veel gebeurd is op persoonlijk vlak was ik een dikke 2 kg aangekomen, om op 97~98 uit te komen...
Inmiddels ben ik weer terug op 94 kg fluctuerend tussen de 94 en 94,5 kg.
Mijn verpercentage is afgenomen met 2%, gemeten met dezelfde vetmeter als ik altijd meet bij mijn sportschool vóór de training.
Ik zit nu op 25 ~26% vet. Ik ben veel water aan het drinken en probeer veel naar de sportschool te gaan, helaas lukte het deze week ivm werk niet zo goed, maar ik beul mezelf wel elke keer af in de sportschool. Spinning gaat ook goed, ik kan 't steeds beter bijhouden en ik vind 't nog steeds leuk. Ik heb 't gevoel dat mijn buik ietsie minder aan het worden is en ook mijn dubbele nek is bezig met een inkrimping al gaat 't traag 't gaat wel
Mijn borstspieren zijn zich mooi aan het ontwikkelen, als ik ze aanspan is mijn hele borstgebied behoorlijk hard, nu alleen nog die vet heuveltjes die erop liggen wegwerken en de rest van het vet.
Ik heb een voedingsschema gekregen waar ik op kan zien hoeveel calorieën ik ongeveer moet krijgen en dat ik niet maar 19.00 uur mag eten, dat laatste probeer ik me zoveel mogelijk aan het houden
Volgens het schema zit ik op zo'n 2500 ~ 2600 calorieën per dag omdat ik kantoorwerkzaamheden doe (netwerkbeheer) en dus weinig beweeg. Ik ben nog niet echt aan het tellen, maar via het schema zijn slimme weetjes als zoveel boterhammen en dat soort zaken, fruiten worden ook uitgespecificeerd om te kijken wat 't makkelijkste is om te eten Ik voel me in elk geval een stuk beter, mede doordat de fitness bepaalde processen in je lijf losmaakt voel je je automatisch beter, maar persoonlijk heb ik 't gevoel dat ik wel vooruit ga, maar nog niet echt zichtbaar! Ik ga in elk geval met goede moet door!
Ik moet door, ook al wil 't lijf niet altijd de geest moet verder, meer gewicht en meer herhalingen!
quote:Gelukkig!!!!Op donderdag 29 april 2004 16:30 schreef Funnie het volgende:
Nou hier is er gelukkig goed nieuws. Mijn bandje is dus niet lek. Reservoir wiebelt idd aardig. Maar dat wordt met operatie vaster gezet. Alles kan doorgaan
quote:Heel veel sterkte... ik kan niets zeggen om je op te fleuren, maar er wordt aan je gedacht en voor je geduimd hierDus maandag wordt ik gewoon opgenomen. Dinsdag geopereert. En hopelijk ben ik met moederdag er weer.. we zullen zien.
Zenuwen voor de operatie zit er echt goed in dit keer bij mij. Maar goed. Moethet echt maar over mij heen laten komen.
Mijn maagband is nu wel helemaal leeg. En nagespoeld ivm de contrast vloeistof.
!!! Drink je veel bier of dat niet? Mijn vriendje heeft ook een bierbuik, maar drinkt alleen maar cola, vandaar dat ik het vraag Fannetje (1m75) (26,5) was 100,8 kg, is nu 81,2 en wil graag 75 wegen -19,6
is nu
Funnie (1m70) (32,6) was 130 kg, is nu 94,1 kg en wil graag 80 wegen -35,9
Oeepsss
Ik zag hem wel aankomen hoor. Heb overal van genoten afgelopen week. Nu de band leeg is kan ik aardig wat eten wegwerken. En ik hoop eigenlijk dat mijn darmen nu ook beter hun best gaan doen. Want dat is nog steeds 3x niets. Vandaag verjaardag, morgen verjaardag.. En sjah.dan is het
afgelopen met het feest...
[ Bericht 0% gewijzigd door Funnie op 01-05-2004 10:25:47 ]
quote:Prima! Heb alleen een groot glas Cola Light gehad. Verder geen problemenOp vrijdag 30 april 2004 10:33 schreef jolene het volgende:
_Flea_ Hoe is het gisteren in de bioscoop gegaan.
. Zag er wel tegenop, maar het viel gelukkig mee. M'n vriendin zat het me wel lekker te maken, maar ik heb het kunnen weerstaan.quote:Oke perfect dus, zolang je zelf dit wil kun je het makkelijker weerstaan.Op zaterdag 1 mei 2004 12:52 schreef _Flea_ het volgende:
[..]
Prima! Heb alleen een groot glas Cola Light gehad. Verder geen problemen
Funnie Volgende week de operatie vanaf dan zal het vast weer de goede kant opgaan.
Succes en heel veel sterkte dikke knuffel
Dus:
Brighteyes (1m72) (27,4) was 84,1 kg, is nu 81,1 kg en wil graag 78 kg wegen -3
En waarom dan nu al updaten?
Heb vanavond met mijn zusje eerst gezellig een film gekeken en daarna de Idols finale. En dat hebben we gewoon heel erg schandalig gedaan.
Eerst Shoarma gehaald, daarna lekker snoepen met chipjes, m&m's en toastjes.
Oh ja, en we hebben samen een tompoes gedeeld
Dus ik denk dat ik maandag dat mooie getal van vanmorgen niet terug ga zien.
Funnie voor het geval dat ik morgen geen tijd meer heb, heel veel succes van de week. Ik hoop dat alles daarna gewoon weer gaat zoals het ging. Sterkte wijffie!
en nu is het
Riann (1m72) (27,9) was 102 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -19.5 kg en 85 cm
Zo een halve kilo eraf
ik ben zo blij super blij maar ik heb er een pilletje bij van herbalife. En ik moest wat meer poeder gaan gebruiken. Had ik dat maar eerder geweten. Ik kon maar steeds niet onder die 83 komen en nu eindelijk is het gelukt.Ik ben net te laat voor te meten want smam is naar haar werk maar dat komt wel weer een andere keer. Ik ben hier al zo superblij mee
En ik heb mijn streefgewicht naar 70 gebracht 65 is aan de lage kant. quote:Funnie, oeiOp zaterdag 1 mei 2004 10:07 schreef Funnie het volgende:
Oeepsss
Ik zag hem wel aankomen hoor. Heb overal van genoten afgelopen week. Nu de band leeg is kan ik aardig wat eten wegwerken. En ik hoop eigenlijk dat mijn darmen nu ook beter hun best gaan doen. Want dat is nog steeds 3x niets. Vandaag verjaardag, morgen verjaardag.. En sjah.dan is het
afgelopen met het feest...
Maar geniet er inderdaad nog maar ff van, want als je bandje straks weer opgevuld is, kan het niet meer
Mocht je nou op je streef komen en het bandje niet meer nodig hebben, kunnen ze hem dan helemaal leeghalen? En als je dan alsnog de mist ingaat (dat je het eten toch niet kunt beheersen of zo) spuiten ze hem dan weer op? Gewoon nieuwsgierigheid hoor
quote:het is meer dat ALS ik uitga, ik ook veel drink. De laatste tijd heb ik het erg druk met mn studie geneeskunde dus ik ga wat minder uit (en dus drink ik ook wat minder). da's dus goed, en ik val ook langzaam wat af. het probleem is dat ik heel bewust de keuze moet maken om NIET te eten als mijn vriendin dat WEL doet. Alleen eten wanneer je echt honger hebt is moeilijker dan het lijkt. Ik leef echt best gezond (bijna nooit friet, weinig vlees, veel vis en verse groente, alleen cola light, koffie en thee enz enz) Ik eet alleen te veel.Op vrijdag 30 april 2004 21:59 schreef miss_dynastie het volgende:
Welkom knuppelhout
Het gevolg van dat ondoordachte eten (mee-eten met anderen) is dat ik meer eet dan ik nodig heb.
Eten afslaan is iets dat ik niet gewend ben, simpelweg omdat ik eten gewoon heel erg lekker vind (ik mag graag kokkerellen)
! Het enige wat je dus eet zijn gepofte maiskorrels en dat is niet zo slecht quote:Als dit doorzet het afvallen ga ik niet stoppen met herbalifeOp zondag 2 mei 2004 17:22 schreef miss_dynastie het volgende:
Wow Riann!!! Betekent dit dat je toch niet gaat stoppen met herbalife? Als je wel stopt, doe dat dan alsjeblieft niet zonder begeleiding. Een vriendin van me en haar moeder hebben dat dus wel gedaan en zijn er beide dikker uitgekomen zonder noemenswaardig veel te eten. Herbalife is echt een way of life en het is vrij moeilijk er weer vanaf te komen.
en ik zal never nooit stoppen met herbalife zonder begleiding
eens en nooit meer 102 kilo
quote:zo'n apparaat heb ik ook!Op zondag 2 mei 2004 17:25 schreef miss_dynastie het volgende:
Had ik al verteld hoe blij ik ben met de popcornmaker? Het ding werkt op hete lucht en ik eet het zonder zout, dus dat is al een stuk beter dan wat ik eerst verorberde
wat ook een goede snack is: zonnepitten met schil, duurt uren voordat je er een paar open hebt gemaakt, dus ookal zijn die pitjes zelf niet heel gezond, dan eet je er toch maar weinig.
quote:Nee hoor... ik ben heel handig met het openmaken, dus voor mij is het heeeeeeeeel ongezondOp zondag 2 mei 2004 17:38 schreef knuppelhout het volgende:
[..]
zo'n apparaat heb ik ook!
wat ook een goede snack is: zonnepitten met schil, duurt uren voordat je er een paar open hebt gemaakt, dus ookal zijn die pitjes zelf niet heel gezond, dan eet je er toch maar weinig.
quote:jolene, lief dat het het vraagt, met mij gaat het nu wel redelijk.Teigan hoe is het nu
Ik sprak donderdagochtend mijn opa en aan de hand daarvan schrok ik eigenlijk zo, en was ik zo overstuur dat we redelijk snel naar Lelystad zijn gereden, om mijn oma op te zoeken.
Ik heb vanaf dat moment tot vanmiddag bij mijn ouders gezeten, we zijn vanmiddag nog weer even op ziekenbezoek geweest..
Het gaat niet echt supergoed met mijn oma, maar ook niet superslecht, het is allemaal afwachten. Ze zal iig niet de oude meer worden en ik denk dat ze nog wel minimaal een week in het ziekenhuis ligt..
Bij mijn ouders op de weegschaal gestaan,e n daar ben ik sinds vrijdagochtend bijna 2 kilo kwijtgeraakt, maarja, die van hun geeft hoger aan dan die van mij... Dus de update die komt morgen wel..
Op hun weegschaal woog ik 87.6 kilo, dus niet zover van mijn laatste update af..
Ik ben nu wel weer een beetje aan het vreten, maar ik probeer het weer onder controle te krijgen...
Sorry dat ik verder niet reageer, er is veel bijgekomen, en ik heb even niet de puf om te reageren verder...
Knuffel Astrid
Welkom knuppelhout! Weet je vriendin ook dat je wilt afvallen (dus: je levenstijl wilt aanpassen)? Dan kan ze gewoon eten voor haarzelf pakken en jouw niets geven als het voor jouw niet het tijdstip van de dag is om te gaan eten. Of pak een kauwgompje (suikervrij) of iets van fruit/wortel oid om de honger dan te stillen voor tussendoor. Het sporten zet ik altijd in mijn agenda zodat ik het vrij kan houden en er rekening mee kan houden. Zo ga ik dan braaf sporten
.Goed hoor Riann! Uiteindelijk lukt het best wel
.Succes en sterkte iedereen!
Het was:
Jolene (1m58) (31,8) woog 86 weegt nu 79,5 en wil graag 56 kilo wegen -6,5
Het is nu:
Jolene (1.58) (31.4) woog 86 kilo weegt nu 78.5 kilo en wil graag 56 kilo wegen - 7.5
Er is weer wat af, we gaan gewoon langzaam maar zeker door.
Ben al erg trots op mezelf.
dus we gaan gewoon door
Brighteyes wat goed joh, ach en die avond film zul je deze week moeten compenseren.
Riann wat goed van je om je streef te veranderen, omdat je er nu zo dichtbij zit weet je zelf wel of het past of niet.
Teigan Dat is natuurlijk minder nieuws. Let goed op jezelf
[ Bericht 8% gewijzigd door jolene op 03-05-2004 08:18:29 ]
Gisteren eindelijk weer eens een uurtje op de skeelers gestaan. Ging wel lekker. Gaat ook steeds beter. Vanavond met de vader van m'n vriendin een stukje hardlopen. Eens kijken hoe ik het vol kan houden.
Tevens doe ik elk avond 50-100 situps en 50 situps voor de zij-buikspieren aan beide kanten.
Voeding heb ik ook redelijk aangepast. Geen vet meer, niet meer snoepen en 's ochtends ontbijten.
Vooral het bewegen is erg belangrijk.
quote:Zeker. En dat is iets wat ik de laatste tijd echt bijna niet gedaan heb. Ben benieuwd wanneer dat z'n vruchten gaat afwerpen.Op maandag 3 mei 2004 08:16 schreef jolene het volgende:
Oke _flea_ dat klinkt allemaal erg goed.
Vooral het bewegen is erg belangrijk.
Wat ik ook vreemd vind zijn de dingen op voedingscentrum.nl en overgewicht.nl.
Volgens voedingscentrum is walnoten eten goed, en volgens overgewicht zit er per 20g ongeveer 12g vet in. Dat snap ik niet helemaal.
Misschien valt het allemaal wel mee, misschien niet.
Ik denk trouwens dat ik misschien een andere weegschaal moet kopen. Ik heb een analoge weegschaal waarbij je niet in onsjes kunt zien hoeveel er af is (of bij is gekomen
). Toen het nog met kilo's ging was dat ook niet zo'n probleem, maar ik verwacht niet dat het er zo snel afgaat als toen de 60 kilo er af is gegaan. Ik ga gewoon weer lekker verder waar ik voor het weekend gebleven was en dan zien we wel. Ik geef de moed niet op!!
quote:En dat is waar het om draait.Op maandag 3 mei 2004 08:40 schreef Rosean het volgende:
Ik ga gewoon weer lekker verder waar ik voor het weekend gebleven was en dan zien we wel. Ik geef de moed niet op!!
Miss_D Hoe is het bij jou en je popcorn?
Maar in elk geval niet aangekomen !!
Nieuwe week, nieuw kansen !
Ik hoop dat je de schade een beetje kan beperken, want (hard gezegd) oma heeft er ook niets aan als jij jezelf helemaal volvreet, misschien kun je daaraan denken, het helpt mij wel altijd om niet aan de chocola te gaan als ik verdrietig om iemand ben. Sterkte quote:In het begin gaat het ook heel hard. Wees echter niet teleurgesteld als het de weken daarna wat minder gaat, het resultaat zie je uiteindelijk toch wel!!!Op maandag 3 mei 2004 08:14 schreef _Flea_ het volgende:
Ik heb gisteren op de weegschaal gestaan bij m'n vriendin thuis. Daar zat ik tussen de 89 en de 89,5. Maar het is zo'n oude weegschaal met van die streepjes. Ik ga me ook maar eens thuis wegen, want als het echt zo zou zijn dat ik daar ergens zit, dan gaat het heel hard
quote:Skeeleren durf ik nietGisteren eindelijk weer eens een uurtje op de skeelers gestaan. Ging wel lekker. Gaat ook steeds beter. Vanavond met de vader van m'n vriendin een stukje hardlopen. Eens kijken hoe ik het vol kan houden.
Tevens doe ik elk avond 50-100 situps en 50 situps voor de zij-buikspieren aan beide kanten.
Voeding heb ik ook redelijk aangepast. Geen vet meer, niet meer snoepen en 's ochtends ontbijten.
Ben veel te bang dat ik iets breek met mijn lompe lijf
quote:De laatste keer dat ik het probeerde woonde ik nog bij mijn ouders thuis en kostte het twee wasrekjes...om de val te breken dacht ik daar aan te gaan hangen.Op maandag 3 mei 2004 09:30 schreef miss_dynastie het volgende:
Skeeleren durf ik niet
Ben veel te bang dat ik iets breek met mijn lompe lijf
Die waren niet op mij berekend.
quote:Anders niet. Je moet ook lekker durven genieten van een keertje uit eten. En brood teveel is toch beter dan chips teveel, moet je maar denkenOp maandag 3 mei 2004 08:40 schreef Rosean het volgende:
Ik heb niet een supergoed weekend gehad qua eten. Zaterdag zijn we uiteten geweest, maar de rest van de dag heb ik weinig gegeten. Gisteren heb ik niet overdreven veel gesnoept, maar wel wat brood te veel gegeten.
Misschien valt het allemaal wel mee, misschien niet.
quote:Ik heb ook een nieuwe weegschaal gekocht, het is erg fijn om ook die onsjes te kunnen zien (of nietIk denk trouwens dat ik misschien een andere weegschaal moet kopen. Ik heb een analoge weegschaal waarbij je niet in onsjes kunt zien hoeveel er af is (of bij is gekomen
)... bij kijkshop hebben ze wel redelijk goedkope!quote:Goed zoIk ga gewoon weer lekker verder waar ik voor het weekend gebleven was en dan zien we wel. Ik geef de moed niet op!!
quote:Mister_d heeft mijn popcorn opgegetenOp maandag 3 mei 2004 08:52 schreef jolene het volgende:
Miss_D Hoe is het bij jou en je popcorn?
En twee zakken chips
quote:Op maandag 3 mei 2004 09:31 schreef jolene het volgende:
[..]
De laatste keer dat ik het probeerde woonde ik nog bij mijn ouders thuis en kostte het twee wasrekjes...om de val te breken dacht ik daar aan te gaan hangen.
Die waren niet op mij berekend.
Bij mij gaat het wel redelijk, maar ik ben ontzettend bang om te vallen en sta daardoor niet zo stevig. Het is ook niet echt een sport voor mensen die zo dik zijn als ik, misschien als ik tien kilo minder weeg, dan hoef je al veel minder kilo's te 'breken' bij een val. En mijn toch-heel-erg-slanke beste vriendin heeft een zeker lichaamsdeel in het onderlijf dat je als vrouw echt niet wil beschadigen, nogal pijn gedaan bij het omklemmen van een stoplicht (het was ietsje meer heuveltje af dan ze gedacht had), dusseh
Maar ik denk ook niet dat ik ooit van die angst af kom.
Hoe is het bij jou Miss_D
Ik lees hier al een tijdje mee voor wat tips enzo en nu bedacht ik me laat ik me ook eens aanmelden in dit topic. Dit aangezien ik een overgewicht heb en ik wat kilo's kwijt wil..
ben al eventjes bezig proberen wat kwijt te raken het lukt niet echt.. had eerst pilletjes die moesten helpen maar toen werd ik alleen maar zwaarder en had ik het gevoel dat ik vocht vast hield. Hiermee ben ik dus gestopt en nu hou ik het maar bij gezond eten, 2 l water per dag drinken en proberen wat te sporten. Het sporten gaat moeizaam aangezien ik astma heb maar ik probeer twee keer in de week naar mijn werk te fietsen. (26 km totaal p dag) en dit gaat wel redelijk. Ook ga ik beginnen met pilates, niet om af te vallen maar om mijn lichaam iets meer vorm te geven.
Riannuh (1m68) (26,6) was 75 kg, is nu 75 en wil graag 65 wegen
Miss_D zal je er bij de aankomende up-date er vast tussen plaatsen
quote:Ik kan denk ik sowieso tot aan de 85 komen. Het liefst wil ik er daarna nog wat van af, maar dat wordt moeilijk.Op maandag 3 mei 2004 09:30 schreef miss_dynastie het volgende:
In het begin gaat het ook heel hard. Wees echter niet teleurgesteld als het de weken daarna wat minder gaat, het resultaat zie je uiteindelijk toch wel!!!
Het is allemaal begonnen in 2002 op vakantie. 2 weken lang alleen maar pizza eten en verder maar een beetje zwemmen en echt zuipen. Ik was na die tijd 6 kilo aangekomen.
Daarna steeds minder sporten en toen zag ik het langzaam op lopen tot nu. Schaam me er best voor. Kwam van 76 kg af eigenlijk. Maar dat zal ik niet meer halen denk ik.
quote:Ik weet niet zeker of ik het goed heb maar.Op maandag 3 mei 2004 11:01 schreef _Flea_ het volgende:
Maar hoe zit het nou met die walnoten waar ik wat over schreef?
In walnoten zitten goede vetten (verlagen van cholestrol) vandaar dat je ze volgens het voedingcentrum mag hebben.
Maar er blijven vetten in zitten dus met overgewicht zul je zien dat deze eruit moeten om af te vallen.
Als dit niet klopt kan iemand het dan ff verbeteren.
We gaan nu weg.. kom tijd te kort
ik wil niehieettt
Sterkte meid, ik hoop dat je weinig last er van zal hebben.
Tot gauw...
quote:Sterkte!Op maandag 3 mei 2004 12:08 schreef Funnie het volgende:
dag allemaal !
We gaan nu weg.. kom tijd te kort
ik wil niehieettt
Ik zit vandaag na drie maanden op een kwart van mijn graag af te vallen gewicht.
Funnie: sterkte!
Omdat in de kantine bananen waren uitverkocht, heb ik - dacht ik - een overgezonde beker vifit gekocht. Ahum... in een beker van 250 ml zit nog best veel: 75 kcal (koolhydraten 12g / vet 1,4 g) per 100 ml... En ik maar denken dat dat spul gezond is
! Volgende keer koop ik maar gewoon een kiwi en ga dan maar op mijn werkplek lekker knoeien quote:Volgens mij is de gewone magere yoghurt nog steeds het best.Op maandag 3 mei 2004 14:24 schreef Pandorah het volgende:
[
Omdat in de kantine bananen waren uitverkocht, heb ik - dacht ik - een overgezonde beker vifit gekocht. Ahum... in een beker van 250 ml zit nog best veel: 75 kcal (koolhydraten 12g / vet 1,4 g) per 100 ml... En ik maar denken dat dat spul gezond is
Het valt me best vaak op als het ene laag is dat het ander veelvuldig aanwezig is.
Ik neem gewoon elke dag drie appeltjes mee, de ene keer gaan ze op de andere keer niet.
op deze manier voorkom ik het tussendoor eten.
quote:Welkom Riannuh! Ik zet je er inderdaad vandaag nog bij. Pilletjes werken bij mij ook niet, heb een tijdje chroomtabletten geslikt, maar dat was niet zo'n succes, het hielp voor geen meterOp maandag 3 mei 2004 10:35 schreef Riannuh het volgende:
Heej,
Ik lees hier al een tijdje mee voor wat tips enzo en nu bedacht ik me laat ik me ook eens aanmelden in dit topic. Dit aangezien ik een overgewicht heb en ik wat kilo's kwijt wil..
ben al eventjes bezig proberen wat kwijt te raken het lukt niet echt.. had eerst pilletjes die moesten helpen maar toen werd ik alleen maar zwaarder en had ik het gevoel dat ik vocht vast hield. Hiermee ben ik dus gestopt en nu hou ik het maar bij gezond eten, 2 l water per dag drinken en proberen wat te sporten. Het sporten gaat moeizaam aangezien ik astma heb maar ik probeer twee keer in de week naar mijn werk te fietsen. (26 km totaal p dag) en dit gaat wel redelijk. Ook ga ik beginnen met pilates, niet om af te vallen maar om mijn lichaam iets meer vorm te geven.
Riannuh (1m68) (26,6) was 75 kg, is nu 75 en wil graag 65 wegen
Kun je wat meer vertellen over pilates?quote:pssst, heb het boek besteld.Op maandag 3 mei 2004 14:35 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Welkom Riannuh! Ik zet je er inderdaad vandaag nog bij. Pilletjes werken bij mij ook niet, heb een tijdje chroomtabletten geslikt, maar dat was niet zo'n succes, het hielp voor geen meter
En er is hier een apart topic over.
Zo dacht ik ook dat ik verstandig bezig was (toen ik half half aan het lijnen was) door chips voor pistachenootjes te verruilen, want noten waren toch gezond? Nou Wat een vet en KCal zitten er in die dingen!!quote:Er staat hier ook nog een pakje in de koelkast, ik had ooit eens iemand hier horen vertellen dat het gezond was... nou, gezond zal het zijn, maar mager nietOp maandag 3 mei 2004 14:24 schreef Pandorah het volgende:
Omdat in de kantine bananen waren uitverkocht, heb ik - dacht ik - een overgezonde beker vifit gekocht. Ahum... in een beker van 250 ml zit nog best veel: 75 kcal (koolhydraten 12g / vet 1,4 g) per 100 ml... En ik maar denken dat dat spul gezond is
Dan drink ik liever milk&fruit, als ik toch zondig maar ik denk in iig aan je.
appelsap (1m55) (30,3) was 75,6 kg, is nu 72,9 kg en wil graag 60 kg wegen -2,7
BlondsHaveMoreFun (1m74) (25,4), is nu ongeveer 77 kg en wil graag .. kg wegen
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
bubbub (1m96) (25,0) was 111,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 90 kg wegen -15,5
coolbabe (1m61) (29,9) was 82 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 65 wegen -4,5
easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6
EblijsiE (1m87) (28,6) was 108,6 kg, is nu 100,7 kg en wil graag 75-80 wegen -7,9
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
emmy (1m64) (27.2) was 74,6 kg, is nu 72,8 kg en wil graag 68 kg wegen -1,8
Fannetje (1m75) (26,5) was 100,8 kg, is nu 81,2 en wil graag 75 wegen -19,6
_Flea_ (1m86) (26.4) is 91.4 kg en wil graag 85 kg wegen
Funnie (1m70) (32,6) was 130 kg, is nu 94,1 kg en wil graag 80 wegen -35,9
Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, is nu 97,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1,0
HorrorGirl (1m65) (27,9) was 80 kg, is nu 75,9 kg en wil graag 65 kg wegen -4,1
Isabeau (1m67) (32,7) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Jolene (1.58) (31.4) woog 86 kilo weegt nu 78.5 kilo en wil graag 56 kilo wegen - 7.5
Knuppelhout (1.88) (31.7) woog 112 kilo weegt nu 112 kilo wil graag wegen <100 kilo
Koenus (1m87) (24,9!) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Magic666 (1m82) (27,6) was 103 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 88 kg wegen -11,5
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (30,8) was 98 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Mkleinman64 (1m90) (25,2) was 103,5 kg, is nu 90,8 kg en wil graag 88 kg wegen – 12,7
octopussy (1m76) (31,1) was 107,8 kg, is nu 96,3 kg en wil graag 70 kg wegen -11,5
Pandorah (1m68) (27,5) was 89,5 kg, is nu 77,6 kg en wil graag 65 kg wegen -11,9
Riann (1m72) (27,9) was 102 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -19.5 kg en 85 cm
Riannuh (1m68) (26,6) was 75 kg, is nu 75 en wil graag 65 wegen
Rosean 1.70 (29,0) was 145 kg, weegt nu 84 wil graag 79 wegen -61
stoopkind (1m76) (27,9) was 91 kg, is nu 86,5 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -4,5
Stout (1m70) (30,1) was 94 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 wegen -7
Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87,5 en wil graag 80 wegen -0,5
The-BoezelaaR (1m90) (26,3), was 95 kilo, is nu 95 kg en wil graag 80-82,5 kg wegen
Vriendinnie (1m80) (36,7) was 129,3 kg, is nu 119 kg en wil graag 75 kg wegen -10,3
Weopj (1m67) (26,4) was 81,9, is nu 73,6 kg en wil graag 60 wegen -8,3
Xanthe (1m69) (43) was 122,5 kg, is nu 122.9 kg en wil graag 80 kg wegen +0,4
Zuiker(1m65) (28,7) was 87,5, is nu 74.5 en wil graag 65 wegen -13
Zwahiel (1m84) (27,8) was 97 kg, is nu 94 kg en wil graag 80 wegen -3
Het roulatielijstje!
Week 19: Teigan
Week 20: jolene
Week 21: Pandorah
Week 22: Fannetje
Week 23: miss_dynastie
Week 24: Funnie
Week 25: Riann
Week 26: Teigan
Week 26: jolene
Week 27: Pandorah
Week 28: YPPY
Week 29: Fannetje
Week 30: miss_dynastie
Teigan, jij zou eigenlijk de update van week 19 moeten doen, maar als dat niet lukt moet je maar even een gil geven hoor, dan neem ik het van je over!!
[ Bericht 1% gewijzigd door miss_dynastie op 03-05-2004 20:42:40 ]
(geen idee of je dit nog kunt aanpassen?)HorrorGirl (1m65) (27,9) was 80 kg, is nu 75,9 kg en wil graag 65 kg wegen -4,1
Wat ik mij afvraag..... hoe bepalen jullie hoeveel calorieën jullie per dag moeten/mogen eten in verhouding met wat je beweegt?
Ik kwam gisteren een site tegen http://www.mybodycomp.com waar je van alles over jezelf in moet vullen en dan vertellen hun hoeveel je moet gebruiken per dag enz...
Nou is dat voor mij dus erg hoog Total Calorie Burn (TCB) 2,221 cals/day Ik kom hier never nooit aan (zelfs met frisdrank meegerekend niet)
De formule volgens hun om een pond per week kwijt te raken is als volgt...
The formula to lose one pound per week is simple: burn 500 calories more than you consume
each day.
For those of you who are curious, here is how we came up with this:
1 lbs (450 gram) of fat = 3500 calories.
3500 calories / 7 days = 500 calories per day
The best way to burn this extra 500 calories is through a combination of diet and exercise. Eating 250 calories less than your TCB and doing an additional 250 calories worth of exercise will result in a difference of 500 calories each day. This will ensure that the weight you lose is fat and will keep your metabolism from shutting down.
Ik heb echt geen idee of dit een beetje klopt
Hoe bereken jullie dit en is hier misschien een nederlandse site voor? Alle info is welkom
Zelf houd ik via www.overgewicht.nl bij hoeveel kcal ik op een dag verbruik. Maar 2220 kcal per dag is wel veel zeg
. Zelf probeer ik rond de 1200/1300 kcal uit te komen. Ik heb ergens een overzichtje van energieverbruik van sporten. Maar op welke site ik die ook weer gevonden, is mij even ontschoten...
Dit schreef JePevePe in het topic "snel afvallen"
zoek uit wat je 'basis' inname is, dit kan ook op basis van al die BMI gegevens...
Zonder dit is het vrij lastig om te bepalen wat een goeie 'mindering in calorien' is, ga
je nl. te laag zitten dan kan het lichaam hierop reageren door in een soort 'spaarstand'
te gaan staan, m.a.g. geen vetverbranding.
Naar aanleiding van dat, ben ik is gaan rondneuzen en zo kwam ik op die site, met het
resultaat van 2221 cal.
Ik mag blij zijn als ik aan de 1300 cal/dag kom, maar vroeg me dus af of dat niet te weinig
is i.v.m die 'spaarstand'
Met andere woorden HELLUP hoe weet ik nou wat goed is enzo?
Maar ook hardgelopen gisteren. Een kilometer of 5 in een half uurtje met de vader van m'n vriendin. Dus ik heb het iig al verbrand.
Verder eet ik:
Ochtend: 2 knackebrod en 1 boterham met kaas
Middag: 4 boterhammen met 2 plakken kipfilet
Avond: 2 aardappels en 2 lepels groente.
Is dit teveel?
Je eet zeker niet te veel (volgens mij). Bovendien: je valt af, toch? Dan doe je het blijkbaar goed.
Kun je het ritme al te pakken krijgen
quote:Ik eet wel vlees. Maar niet zo heel veel. Klein stukje meestal. Als het goed is val ik nog afOp dinsdag 4 mei 2004 08:23 schreef Rosean het volgende:
_Flea_ eet je geen vlees bij de avondmaaltijd?
Je eet zeker niet te veel (volgens mij). Bovendien: je valt af, toch? Dan doe je het blijkbaar goed.
Want als je op je gewocht bent en je vervalt in je oude patroon kom je weer aan.
En dat zou jammer zijn.
Bij het etentje afgelopen zaterdag heb ik ook een stuk vis laten liggen omdat ik wist dat als ik het opat ik echt heel erg vol zou zitten. Das op zich wel positief vind ik zelf. Vroeger zou ik dat stuk vis toch gegeten hebben. En het hoeft ook helemaal niet meer zo hard te gaan als eerst. Misschien zelfs beter van niet. Ik heb het idee dat er wel iets af is, maar aangezien ik een weegschaal heb met streepjes zie je het eigenlijk pas als er een volle kilo van af is. Eigenlijk is het beter als ik een andere koop, maar ja soms komt dat ff niet uit
quote:Dat is geen zondigen hoor, dat is lekker etenOp dinsdag 4 mei 2004 08:13 schreef _Flea_ het volgende:
Oh oh, gisteren een beetje gezondigd. Heb lasagne gehad. En dat vind ik toch lekker!
Maar ook hardgelopen gisteren. Een kilometer of 5 in een half uurtje met de vader van m'n vriendin. Dus ik heb het iig al verbrand.
Pas als je een hele schaal leegeet, kun je van zondigen spreken.
quote:2 aardappels en twee lepels groenteVerder eet ik:
Ochtend: 2 knackebrod en 1 boterham met kaas
Middag: 4 boterhammen met 2 plakken kipfilet
Avond: 2 aardappels en 2 lepels groente.
Is dit teveel?
Hoe groot zijn die lepels dan? Ik vind het vrij weinig eerlijk gezegd, pas op voor de spaarstand!!!Langzaam is nu ook beter....ik ga er gewoon voor volgend jaar in slank de zomer in te komen.
Of slank de feestdagen erin.
Hoe gaat het bij jullie nu.
Eten jullie al iets gezonder 's avonds weer.
en met verder het snoepen
ow ja, ga je vast beginnen de dokter te bellen)quote:Ja, ik heb gebeld, 16 keerOp dinsdag 4 mei 2004 11:25 schreef Rosean het volgende:
miss_d Heb je de dokter al gebeld? (Geen idee waarvoor, maar ik begreep dat je dat moest doen
In gesprek
Misschien moet ik een postduif sturen
?quote:Daar heb ik juist gekeken. En ik mag volgens overgewicht.nl 1611 KCal en 54 gr. vet. Om over een aantal maanden (dacht 3) op 85 kg uit te komen. Ook heb ik ingevuld dat ik 3-5 uur per week sport.Op dinsdag 4 mei 2004 09:23 schreef miss_dynastie het volgende:
_Flea_, je eet niet teveel, je eet zelfs veel te weinig, pas alsjeblieft op!!! Ik heb je ingevoerd in mijn lijstje op overgewicht, aangegeven dat je niet sport (dat is dus niet waar!), dan mag je al 1921 KCal eten. Als ik je lijstje invoer met wit melkbrood en 40+ kaas, dan kom ik maar op 760 KCal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dat is echt hartstikke fout hoor, je pleegt roofbouw! Waarom kijk je niet eens op www.overgewicht.nl hoeveel je werkelijk mag eten en probeer je daar toch aan te houden!
Vandaag zit ik al op 755 KCal en 24 gr vet (3 plakjes kaas, 2 knackebrod, 5 boterhammen, veel water, kopje boullion).
Nu heb ik dus nog wel eventjes tot vanavond. Dan kom ik boven de 1100 uit denk ik. Maar ik voel me er verder prima bij. Ik probeer er altijd iets onder te blijven.
heb net in de pauze fruitkwark gehaald
. Heel fout van mij quote:Ik heb 2x opgescheptOp dinsdag 4 mei 2004 09:17 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Dat is geen zondigen hoor, dat is lekker eten
Pas als je een hele schaal leegeet, kun je van zondigen spreken.
[..]
2 aardappels en twee lepels groente
Niet echt veel hoor, maar het is zo lekker !Gewoon een opschep lepel stukkie groter dan een eetlepel.
Wat houd die spaarstand in?
Je lichaam gaat heel zuinig om met energie.
Wanneer je na deze periode meer gaat consumeren zal dit meteen worden opgeslagen.
Dus kom je aan.
miss_dynastie: Hoe ben jij aan die 1900 KCal gekomen?
Maar ik zal er meer op letten. Als ik eenmaal een goed patroon heb van >1400 Kcal dan zit het wel goed denk ik.
Maar het is wel een beter resultaat.
Ik heb een tijdje niet gereageerd, maar wel meegelezen. Bij mij gaat het afvallen sinds enkele maanden niet meer goed. Ik probeer nog wel trouw naar de Weightwatchers te gaan, maar ik houd bijna niet meer bij wat ik eet op een dag. Ik denk dat ik nu wel de reden heb gevonden.
Ik heb vandaag van de dokter te horen gekregen dat ik de ziekte van Pfeiffer heb. Ik heb hier al een paar maanden last van, en nu ze het hebben aangetoond in mijn bloed verklaart het een hele hoop dingen.
Het probleem is dat ik ga eten als ik me verveel en ook als ik moe ben. Ik heb ruim een maand thuis gezeten, en ben supersnel moe. Ik kan dan geen discipline meer opbrengen om me aan mijn punten te houden, dus dan loop ik continu naar de keuken voor een boterham. Ik eet eigenlijk geen 'foute dingen' omdat ik het niet in huis haal. Maar te veel brood is ook niet goed.
Ik hoop een beetje dat het virus op de terugweg is, want ik loop nu steeds meer studievertraging op, en mijn afvalpoging gaat er ook niet op vooruit. Maar ik weet nu in ieder geval wat er mankeert.
echt superlekker voor weinig calorieen!
[ Bericht 1% gewijzigd door miss_dynastie op 04-05-2004 21:44:51 ]
HorrorGirl: schrijf eens op wat je allemaal eet en ga daarbij de caloriëen uitrekenen. Je kan het altijd hier kwijt of je kan een no nonsense boek kopen met tips over dieeten...
octopussy: raar dat ze het inderdaad nu pas vinden? In ieder geval veel beterschap!
En bedenk dat je lichaam nu de energie nodig heeft om beter te worden... het lijnen komt later dan wel!Oei! Light ijsjes
. Dat klinkt lekker! Ik heb in mijn ergernis van de rekening bij de fietsenmaker (onderhoud van die achterlijke fiets heeft mij zo'n € 150 gekost MAAR hij fietst weer eindelijk eens lekker ) een het Fit Food boek gekocht. Beter een boek kopen dan een boel chocola niet? En daar staan ook lekkere slanke ijsreceptjes in zeg... het wordt tijd dat ik die eens ga maken quote:Ik heb vanmiddag een tijdje op www.overgewicht.nl doorgebracht......daar al mijn gegevens ingevuld en wat ik wil afvallen (10 kilo dus) daar kwam uit dat ik 1232 cal en 41,9 vet mag/moet eten/drinken per dagOp dinsdag 4 mei 2004 20:34 schreef Pandorah het volgende:
HorrorGirl: schrijf eens op wat je allemaal eet en ga daarbij de caloriëen uitrekenen. Je kan het altijd hier kwijt of je kan een no nonsense boek kopen met tips over dieeten...
(klinkt al heel wat beter dan die 2221 cal )Nou heb ik alles een beetje op een rijtje gezet wat ik per dag eet en drink en ik kom dus ongeveer aan 1100 cal/dag.......iets te weinig dus, maar ik neem aan dat dat niet zo'n probleem is
Voorlopig gaat het afvallen redelijk goed moet ik zeggen, maar ik was gewoon erg benieuwd naar hoe dat precies zat met die spaarstand enzo, aangezien ik opzich best weinig eet
Thnx voor het reageren trouwens
Octopussy Beterschap
als je je weer wat beter voelt, komt het afvallen vanzelf wel weer [ Bericht 2% gewijzigd door HorrorGirl op 04-05-2004 21:18:14 (foutje in quote) ]
Octupussy vervelend dat je Pfeifer hebt zeg. Beterschap iig. Ik ga trouwens ook eten als ik me verveel en dat terwijl ik weet dat als ik een pot thee zet of veel drink het gevoel van iest moeten nemen ook weggaat.
Maar ik geef de moed nog steeds niet op: overdag gaat het heel erg goed, alleen heb ik op het moment 's avonds een beetje problemen met me aan mijn eetpatroon houden. Ik heb echt geen honger alleen lekkere trek. Ik moet over een paar dagen weer ongesteld worden en daardoor zit ik meestal ff niet zo heel erg lekker in mijn vel; voel me vet en mijn hoofd voelt zwaar (ik weet niet of het echt door het ongesteld worden komt, maar het is wel frappant dat het altijd rond deze tijd is). Je zou denken: als je je zo voelt dan ga je toch juist niet eten? Niet dus.... maar ja ik gok dat de meesten van jullie dat wel snappen omdat jullie wellicht hetzelfde probleem hebben. Ik ben niet ooit zo zwaar geworden door niks te eten.
Vandaag een nieuwe dag die ik met frisse moed tegemoed ga. Vanavond weer lekker hockeyen en ik heb besloten om mijn rolschaatsen eens uit de kast te halen en het mezelf eens echt goed te leren.
quote:Ik eet het niet elke dag, maar zeker wel een paar keer per week. Als het er is neem ik het mee, is het er niet, jammer dan. Ik weet dat ik elke dag 2 stuks moet hebben.Op dinsdag 4 mei 2004 20:34 schreef Pandorah het volgende:
_Flea_: eet jij eigenlijk wel fruit? Want dat mis ik een beetje in je overzichtje. Als je wilt snoepen of een tussendoortje wilt, kan je het beste fruit nemen...
Gaat erg goed nu. Kan het goed vol houden allemaal. Gisteravond nog chips kunnen weerstaan (wat lastig was).
Het enige dat jammer is is dat je het nog niet echt ziet. Maar dat komt allemaal wel.
Maar als je dit topic verlaat wel doorgaan he...
Ik weet de reden ook wel dat het zo hard gaat. Ik zat al langere tijd stabiel op 85-86. Toch blijven snoepen en snaaien. Tja, dan zit het er zo aan. Ben benieuwd of ik onder de 85 kan komen. Blijven sporten, gezond eten: dan moet het toch wel lukken.
Succes wordt eerst maar beter.
Heel veel plezier....
!!