R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
*knuffel*quote:Op zondag 6 juli 2025 19:00 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Omdat we in eenzelfde appgroep zitten en daar een opmerking werd gemaakt erover. Ik ga niet het hele gesprek samenvattenmaar het kwam erop neer dat ik aan het opruimen was en besloot dat knuffels weg moesten. Ze wisten allemaal dat ik wilde ruimen en dat ik twijfelde tussen weggooien en weggeven
Zat al te denken of ik het voor me moest houden (ken d'r langer dan vandaag). Alleen ik besloot dat ik het idee met de briefjes en namen gewoon grappig is. Met het risico van een aanvaring
Al ga ik niet echt tegen haar in. Alleen ben vandaag nogal recalcitrant. Geen geduld en egocentrisch. Ik weet niet wat ik heb... ik heb gewoon even een vervelende bui en moet eigenlijk mijn snavel houden en mijn telefoon wegleggen.
Ik ben gewoon een stomme trut vandaag
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Helemaal niet!quote:
[..]
Omdat we in eenzelfde appgroep zitten en daar een opmerking werd gemaakt erover. Ik ga niet het hele gesprek samenvatten
Zat al te denken of ik het voor me moest houden (ken d'r langer dan vandaag). Alleen ik besloot dat ik het idee met de briefjes en namen gewoon grappig is. Met het risico van een aanvaring
Al ga ik niet echt tegen haar in. Alleen ben vandaag nogal recalcitrant. Geen geduld en egocentrisch. Ik weet niet wat ik heb... ik heb gewoon even een vervelende bui en moet eigenlijk mijn snavel houden en mijn telefoon wegleggen.
Ik ben gewoon een stomme trut vandaag
Ik zeg: goed bezig!!!
quote:
Normaal weeg ik elk woord af. Let ik op wat anderen kunnen gaan denken of voelen. Alleen bij sommigen heb ik vandaag echt zoiets van ga een eind fietsen. Ik doe wat ik zelf wil en goed acht.
Naja... hopelijk ben ik morgen weer vriendelijk en geduldig.
Wat goed dat je voor jezelf op komt..quote:
[..]
Omdat we in eenzelfde appgroep zitten en daar een opmerking werd gemaakt erover. Ik ga niet het hele gesprek samenvatten
Zat al te denken of ik het voor me moest houden (ken d'r langer dan vandaag). Alleen ik besloot dat ik het idee met de briefjes en namen gewoon grappig is. Met het risico van een aanvaring
Al ga ik niet echt tegen haar in. Alleen ben vandaag nogal recalcitrant. Geen geduld en egocentrisch. Ik weet niet wat ik heb... ik heb gewoon even een vervelende bui en moet eigenlijk mijn snavel houden en mijn telefoon wegleggen.
Ik ben gewoon een stomme trut vandaag
Dank je welquote:
Moet het wel even gaan loslaten. Voel zoveel frustratie en twijfel op het moment...
Twijfel niet.quote:
[..]
Dank je wel
Moet het wel even gaan loslaten. Voel zoveel frustratie en twijfel op het moment...
r_one in WGR / [WGR] Feedback
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
wen er maar aanquote:
[..]
Dank je wel
Moet het wel even gaan loslaten. Voel zoveel frustratie en twijfel op het moment...
Vandaag een veel te lang dutje gedaan. Had wel een tijd ingevoerd op mijn telefoon, alleen niet het vinkje "aan" gedaan. Was wel even lekker en nodig
Morgen een drukke dag. Clubje en boodschappen. Niet echt zin in. Alleen ik moet me niet depressief gaan gedragen en gewoon doen
Edit: toch maar even een begeleider geappt voor advies
Ben toch bang depressief te worden. Dus even samen denken het dat te voorkomen
[ Bericht 10% gewijzigd door ChildoftheStars op 07-07-2025 19:59:13 ]
Morgen een drukke dag. Clubje en boodschappen. Niet echt zin in. Alleen ik moet me niet depressief gaan gedragen en gewoon doen
Edit: toch maar even een begeleider geappt voor advies
Ben toch bang depressief te worden. Dus even samen denken het dat te voorkomen
[ Bericht 10% gewijzigd door ChildoftheStars op 07-07-2025 19:59:13 ]
en naar clubje geweest en ging goed en wat leuk. Het zijn toch leuke damesDe knuffeltjes leg ik donderdag in de kast als ik mijn vrijwilligerswerk dan heb. Dan stoot ik niemand voor het hoofd. Leek me een goede oplossing
boodschappen lukte niet. Volgende week op maandag doen. Dan heb ik meer energie. Nu wilde ik zo snel mogelijk mijn huis in en bijkomen. Paniekaanval gehad in mijn schuur bij de fiets en besloot toen om Flink maar even te laten komenNu ben ik compleet uitgeput. Zo moe... Even een serie kijken en dan maar bezig. Mijn lijf roept om slaap, maar ik wil geen dutje doen. Zonde van mijn tijd
Zo maar eerst een flinke mok thee drinken, daar knap ik altijd van op
Kopje mango thee is altijd wel lekker.quote:
Zo maar eerst een flinke mok thee drinken, daar knap ik altijd van op
“A wizard is never late, nor is he early .He arrives precisely when he means to.”
Geniet ervan!quote:
De knuffeltjes leg ik donderdag in de kast als ik mijn vrijwilligerswerk dan heb. Dan stoot ik niemand voor het hoofd. Leek me een goede oplossing
Nu ben ik compleet uitgeput. Zo moe... Even een serie kijken en dan maar bezig. Mijn lijf roept om slaap, maar ik wil geen dutje doen. Zonde van mijn tijd
Zo maar eerst een flinke mok thee drinken, daar knap ik altijd van op
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Vanavond een avondje uit. Ik was naar het buurtcentrum voor een knutselworkshop
Was echt super gezellig en leuk en veel kennissen in de wijk die er waren
Alleen het lukt me nog niet om rustig te worden voor bed... Probeer het om half twaalf, nu zit het er echt nog niet in.
Ben niet assertief genoeg geweest voor mijn vrijwilligerswerk. Of ik een dienst kon ruilen. Ja praktisch wel, maar wel erg veel. En donderdag en zaterdag moet ik. Dat is veel...
Knuffeltjes trouwens waren trouwens een succes! Ze waren al weg voordat ik weg kon lopen bij de kast Mensen waren heel erg enthousiast. Was echt leuk
Nu proberen rustig te worden in mijn hoofd
Was echt super gezellig en leuk en veel kennissen in de wijk die er waren
Alleen het lukt me nog niet om rustig te worden voor bed... Probeer het om half twaalf, nu zit het er echt nog niet in.
Ben niet assertief genoeg geweest voor mijn vrijwilligerswerk. Of ik een dienst kon ruilen. Ja praktisch wel, maar wel erg veel. En donderdag en zaterdag moet ik. Dat is veel...
Knuffeltjes trouwens waren trouwens een succes! Ze waren al weg voordat ik weg kon lopen bij de kast
Mensen waren heel erg enthousiast. Was echt leukNu proberen rustig te worden in mijn hoofd
Net gesprek gehad met de psych. Ze zei erg trots op mij te zijn omdat ik assertief ben geweest (knuffelgate). Ze wil dat ik blijf oefenen met assertief zijn. Erg moeilijk, maar schouders eronder
Nu ben ik echt uitgeput. Ook al de hele week van 7.00 tot 22.00 klusklojo's. Ik ben zo overprikkeld en moe. Helaas kan ik me niet echt afsluiten van de herrie. Komt boven mijn koptelefoon uit en oorplugjes doen mij pijn.
Morgen nog dienst en dan een rustiger week
Als mijn thee op is richting mijn hobbykamer
Nu ben ik echt uitgeput. Ook al de hele week van 7.00 tot 22.00 klusklojo's. Ik ben zo overprikkeld en moe. Helaas kan ik me niet echt afsluiten van de herrie. Komt boven mijn koptelefoon uit en oorplugjes doen mij pijn.
Morgen nog dienst en dan een rustiger week
Als mijn thee op is richting mijn hobbykamer
Je hebt nu ervaren wat het is om assertief te zijn.quote:
Net gesprek gehad met de psych. Ze zei erg trots op mij te zijn omdat ik assertief ben geweest (knuffelgate). Ze wil dat ik blijf oefenen met assertief zijn. Erg moeilijk, maar schouders eronder
Nu ben ik echt uitgeput. Ook al de hele week van 7.00 tot 22.00 klusklojo's. Ik ben zo overprikkeld en moe. Helaas kan ik me niet echt afsluiten van de herrie. Komt boven mijn koptelefoon uit en oorplugjes doen mij pijn.
Morgen nog dienst en dan een rustiger week
Als mijn thee op is richting mijn hobbykamer
Nog steeds niet makkelijk voor jou, maar hopelijk smaakt t naar meer!
Jaquote:Op vrijdag 11 juli 2025 12:48 schreef maily het volgende:
[..]
Je hebt nu ervaren wat het is om assertief te zijn.
Nog steeds niet makkelijk voor jou, maar hopelijk smaakt t naar meer!
Ik vind het eng. Wil geen boos persoon zijn of zo... alleen ze vindt me te lief en dat ik niet goed voor mezelf zorg door alles in te slikken.
Het is heel eng. Vroeger had ik serieuze agressieproblemen. Als ik boos word, dan ben ik ook echt BOOS. Dan is de schattige CotS compleet weg en komt er een demon
Daarnaast vind ik de ander belangrijker dan ik
Wel kwamen we tot de conclusie dat twee dingen mijn boosheid triggeren; doen alsof ik dom ben en mij als een klein kind vertellen wat ik moet doen (in bepaalde situaties dan)
Assertief hoeft niet boos te zijn .....quote:
[..]
Ja
Ik vind het eng. Wil geen boos persoon zijn of zo... alleen ze vindt me te lief en dat ik niet goed voor mezelf zorg door alles in te slikken.
Het is heel eng. Vroeger had ik serieuze agressieproblemen. Als ik boos word, dan ben ik ook echt BOOS. Dan is de schattige CotS compleet weg en komt er een demon
Daarnaast vind ik de ander belangrijker dan ik
Wel kwamen we tot de conclusie dat twee dingen mijn boosheid triggeren; doen alsof ik dom ben en mij als een klein kind vertellen wat ik moet doen (in bepaalde situaties dan)
Maar je werkt zo ontzettend hard aan vanalles tegelijk.
Heb geduld en vertrouwen.
Dank je welquote:
[..]
Assertief hoeft niet boos te zijn .....
Maar je werkt zo ontzettend hard aan vanalles tegelijk.
Heb geduld en vertrouwen.
Ik heb al een paar situaties opgeschreven voor de volgende keer
Maar nu lekker mezelf zijn, chillen en series kijken en lekker in mijn eigen, fijne, rustige bubbel
Assertief is niet agressief, ik zit ook in de fase dat ik assertiever aan het worden ben, punt is ook dat mensen het niet gewend zijn en daarom soms vreemd of anders reageren
Ja... het voelt niet aan als ikquote:
Assertief is niet agressief, ik zit ook in de fase dat ik assertiever aan het worden ben, punt is ook dat mensen het niet gewend zijn en daarom soms vreemd of anders reageren
Dat komt omdat het nieuw is en dat het nog geforceerd is, als het een vast mechanisme wordt dan past het denk ik wel bij jezelfquote:
[..]
Ja... het voelt niet aan als ik
Ja, assertief zijn is een vaardigheid die je kunt leren en ontwikkelen. Het is geen aangeboren eigenschap, maar eerder iets dat je kunt oefenen en verbeteren.
Begin klein:
Oefen met het uiten van je mening en het stellen van grenzen in alledaagse situaties.
Wees duidelijk:
Formuleer je gedachten en gevoelens helder en direct, zonder agressief te worden.
Oefen met "nee" zeggen:
Leer om op een beleefde manier "nee" te zeggen, zonder je schuldig te voelen of te veel te excuseren.
Leer omgaan met kritiek:
Train jezelf om kritiek te ontvangen en te verwerken, en om op een constructieve manier feedback te geven.
Werk aan je lichaamstaal:
Een rustige stem en oogcontact kunnen je helpen om zelfverzekerder over te komen.
Overweeg een assertiviteitstraining:
Een assertiviteitstraining kan je helpen om deze vaardigheden effectiever te ontwikkelen en toe te passen.
Wees geduldig met jezelf:
Assertief zijn is een proces, en het kost tijd om deze vaardigheid te ontwikkelen.
Door bewuste oefening en zelfreflectie kun je je assertiviteit vergroten en je beter staande houden in verschillende situaties, zowel privé als op het werk.
Dit is uit mijn boek en van mn sessies met mn psych, en echt het werkt, blijven oefenen
Begin klein:
Oefen met het uiten van je mening en het stellen van grenzen in alledaagse situaties.
Wees duidelijk:
Formuleer je gedachten en gevoelens helder en direct, zonder agressief te worden.
Oefen met "nee" zeggen:
Leer om op een beleefde manier "nee" te zeggen, zonder je schuldig te voelen of te veel te excuseren.
Leer omgaan met kritiek:
Train jezelf om kritiek te ontvangen en te verwerken, en om op een constructieve manier feedback te geven.
Werk aan je lichaamstaal:
Een rustige stem en oogcontact kunnen je helpen om zelfverzekerder over te komen.
Overweeg een assertiviteitstraining:
Een assertiviteitstraining kan je helpen om deze vaardigheden effectiever te ontwikkelen en toe te passen.
Wees geduldig met jezelf:
Assertief zijn is een proces, en het kost tijd om deze vaardigheid te ontwikkelen.
Door bewuste oefening en zelfreflectie kun je je assertiviteit vergroten en je beter staande houden in verschillende situaties, zowel privé als op het werk.
Dit is uit mijn boek en van mn sessies met mn psych, en echt het werkt, blijven oefenen
quote:
Ja, assertief zijn is een vaardigheid die je kunt leren en ontwikkelen. Het is geen aangeboren eigenschap, maar eerder iets dat je kunt oefenen en verbeteren.
Begin klein:
Oefen met het uiten van je mening en het stellen van grenzen in alledaagse situaties.
Wees duidelijk:
Formuleer je gedachten en gevoelens helder en direct, zonder agressief te worden.
Oefen met "nee" zeggen:
Leer om op een beleefde manier "nee" te zeggen, zonder je schuldig te voelen of te veel te excuseren.
Leer omgaan met kritiek:
Train jezelf om kritiek te ontvangen en te verwerken, en om op een constructieve manier feedback te geven.
Werk aan je lichaamstaal:
Een rustige stem en oogcontact kunnen je helpen om zelfverzekerder over te komen.
Overweeg een assertiviteitstraining:
Een assertiviteitstraining kan je helpen om deze vaardigheden effectiever te ontwikkelen en toe te passen.
Wees geduldig met jezelf:
Assertief zijn is een proces, en het kost tijd om deze vaardigheid te ontwikkelen.
Door bewuste oefening en zelfreflectie kun je je assertiviteit vergroten en je beter staande houden in verschillende situaties, zowel privé als op het werk.
Dit is uit mijn boek en van mn sessies met mn psych, en echt het werkt, blijven oefenen
Deze print ik uit en ga ik vaak herlezen!
Gelukkig kan ik wel tegen kritiek... als ik maar "lief" ben. En als ik niet-lief moet zijn, klap ik dicht en word ik bang...
Een ding zit ik al weken te oefenen in mijn hoofd... en dat duurt nog even voordat die nodig is (augustus pas) waardoor het probleem groter en groter wordt... terwijl het misschien een "oh joh"-reactie geeft
Hier heb ik in het verleden ook aan meegedaan en heeft mij enorm geholpen.quote:
Overweeg een assertiviteitstraining:
Een assertiviteitstraining kan je helpen om deze vaardigheden effectiever te ontwikkelen en toe te passen.
“A wizard is never late, nor is he early .He arrives precisely when he means to.”
Ik sta voor bijna alles open. Alleen een ding weiger is: groepen.
Ik ga niet en nooit in groepen meer heb ik mezelf beloofd. Nooit en nooit en nooit meer
Sorry, triggertje merk ik. Spanning schiet door het plafond nu...
Ik ga niet en nooit in groepen meer heb ik mezelf beloofd. Nooit en nooit en nooit meer
Sorry, triggertje merk ik. Spanning schiet door het plafond nu...
Duidelijk signaal dusquote:
Ik sta voor bijna alles open. Alleen een ding weiger is: groepen.
Ik ga niet en nooit in groepen meer heb ik mezelf beloofd. Nooit en nooit en nooit meer
Sorry, triggertje merk ik. Spanning schiet door het plafond nu...
Laat het ff binnenkomen, parkeer het en laat lossssssssssss door wat anders te doen wat je aandacht opeist.
Wandeling?
quote:
[..]
Duidelijk signaal dus
Laat het ff binnenkomen, parkeer het en laat lossssssssssss door wat anders te doen wat je aandacht opeist.
Wandeling?
Zit nu op mijn vrijwilligerswerk
Dat is wel fijn
Ben weer rustig. Mijn begeleiders weten het ook wel inmiddels... als ze me op de kast willen jagen beginnen ze over groepen
Wel een mooie oefening in grenzen aangeven, dit is een heel duidelijke grens voor je! Groepen.
Fijn dat je die zo duidelijk hebt voor jezelf, dat maakt het ook makkelijker om voor jezelf op te komen.
Fijn dat je die zo duidelijk hebt voor jezelf, dat maakt het ook makkelijker om voor jezelf op te komen.
Fake it till you make it...
Oh ja, het hele probleem is dat zodra het onderwerp ook maar richting groep gaat dat ik echt heel link word. Armen over elkaar, en echt op mijn strepen staan. Ik kan dat niet, wil dat niet en het gebeurt niet. En ze zeggen dat ze dat er wel uit kunnen therapieën, maar dat gaat echt niet gebeuren. Nope nope nope. Ik vind de ZAG al verschrikkelijk en dat maakt me al boos, dus tja...quote:
Wel een mooie oefening in grenzen aangeven, dit is een heel duidelijke grens voor je! Groepen.
Fijn dat je die zo duidelijk hebt voor jezelf, dat maakt het ook makkelijker om voor jezelf op te komen.
Pffft... soms moet je het echt van familie hebben
Toen ik kort haar had, kreeg ik van mijn moeder altijd te horen dat het lelijk was
Nu heb ik haar tot halverwege (ietsjes langer) halverwege mijn rug en krijg ik de vraag wanneer ik er "de snoeischaar" inzet. Nu vind ik zelf mijn haar mooi en krijg er veel complimenten over. Alleen het is zo irritant...
Ja ik weet dat ik lelijk ben, maar dat hoef ik niet altijd te horen. Zoiets weet je wel van jezelf
Toen ik kort haar had, kreeg ik van mijn moeder altijd te horen dat het lelijk was
Nu heb ik haar tot halverwege (ietsjes langer) halverwege mijn rug en krijg ik de vraag wanneer ik er "de snoeischaar" inzet. Nu vind ik zelf mijn haar mooi en krijg er veel complimenten over. Alleen het is zo irritant...
Ja ik weet dat ik lelijk ben, maar dat hoef ik niet altijd te horen. Zoiets weet je wel van jezelf
Wat verdrietig voor jou dat je moeder jouw uiterlijk becommentarieert. Dat zegt alles over haar, en niets over jou. Fijn te horen dat je zelf tevreden bent over je haar! Kun je haar opmerkingen kleiner maken voor jezelf? Volgens mij weet ze niet beter, en snapt ze niet wat het met jou doet.
Zo eens met deze postquote:
Wat verdrietig voor jou dat je moeder jouw uiterlijk becommentarieert. Dat zegt alles over haar, en niets over jou. Fijn te horen dat je zelf tevreden bent over je haar! Kun je haar opmerkingen kleiner maken voor jezelf? Volgens mij weet ze niet beter, en snapt ze niet wat het met jou doet.
Wat heb je geantwoord?quote:
Pffft... soms moet je het echt van familie hebben
Toen ik kort haar had, kreeg ik van mijn moeder altijd te horen dat het lelijk was
Nu heb ik haar tot halverwege (ietsjes langer) halverwege mijn rug en krijg ik de vraag wanneer ik er "de snoeischaar" inzet. Nu vind ik zelf mijn haar mooi en krijg er veel complimenten over. Alleen het is zo irritant...
Ja ik weet dat ik lelijk ben, maar dat hoef ik niet altijd te horen. Zoiets weet je wel van jezelf
Of ben je weggelopen met
Mijn oma was daar altijd heel goed in, maar positief. Mijn nicht had een tijdje steeds een andere kleur haar (maar echt neongroen, blauw, paars, etc.)
Mijn oma zei dan "Ach kind, ik vind het niks. Maar ik hoef er gelukkig niet mee te lopen".
En die filosofie pas ik op steeds meer dingen toe. Ik vind het leuk. De ander niet, prima, die hoeft er niet mee te lopen
Wat ook kan helpen is de gedachte "Men vindt altijd wel iets om commentaar op te hebben. Dus dan maar dat doen waar je je goed bij voelt".
Lekker je haar lang laten en de opmerking bij je moeder laten. Wat ze vindt mag ze houden enzo
Mijn oma zei dan "Ach kind, ik vind het niks. Maar ik hoef er gelukkig niet mee te lopen".
En die filosofie pas ik op steeds meer dingen toe. Ik vind het leuk. De ander niet, prima, die hoeft er niet mee te lopen
Wat ook kan helpen is de gedachte "Men vindt altijd wel iets om commentaar op te hebben. Dus dan maar dat doen waar je je goed bij voelt".
Lekker je haar lang laten en de opmerking bij je moeder laten. Wat ze vindt mag ze houden enzo
When ego leads, failure follows.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Ze heeft ook wel gelijk, ik ben gewoon geen mooi mens. Die zijn er ook op aarde. Het is alleen vervelend om altijd te horen. In de trant zijn er ook geen kinderfoto's van mij en wel van mijn broer. En op zich hecht ik weinig waarde aan mijn uiterlijk.
En ja, mijn haar laat ik zoals het is. Alleen eind augustus even laten bijpunten, meer niet.
Ben er verder niet op in gegaan. Anders komt er een hele discussie over en dat wil ik niet. Ze blijft dan maar doorgaan (lieve moeder, alleen dat drammen is minder)
En idd, ik doe waar ik me zelf goed bij voel (lang haar, ben niet ijdel, behalve met mijn haar).
Haal jezelf niet zo naar beneden johquote:
Ze heeft ook wel gelijk, ik ben gewoon geen mooi mens. Die zijn er ook op aarde. Het is alleen vervelend om altijd te horen. In de trant zijn er ook geen kinderfoto's van mij en wel van mijn broer. En op zich hecht ik weinig waarde aan mijn uiterlijk.
En ja, mijn haar laat ik zoals het is. Alleen eind augustus even laten bijpunten, meer niet.
Ben er verder niet op in gegaan. Anders komt er een hele discussie over en dat wil ik niet. Ze blijft dan maar doorgaan (lieve moeder, alleen dat drammen is minder)
En idd, ik doe waar ik me zelf goed bij voel (lang haar, ben niet ijdel, behalve met mijn haar).
Doen wat je zelf mooi vindt, en lelijk is erg smaak afhankelijk, al vind ik mezelf ook lelijk hoorquote:
Pffft... soms moet je het echt van familie hebben
Toen ik kort haar had, kreeg ik van mijn moeder altijd te horen dat het lelijk was
Nu heb ik haar tot halverwege (ietsjes langer) halverwege mijn rug en krijg ik de vraag wanneer ik er "de snoeischaar" inzet. Nu vind ik zelf mijn haar mooi en krijg er veel complimenten over. Alleen het is zo irritant...
Ja ik weet dat ik lelijk ben, maar dat hoef ik niet altijd te horen. Zoiets weet je wel van jezelf
Jij bent een mooi mensquote:
Ze heeft ook wel gelijk, ik ben gewoon geen mooi mens. Die zijn er ook op aarde. Het is alleen vervelend om altijd te horen. In de trant zijn er ook geen kinderfoto's van mij en wel van mijn broer. En op zich hecht ik weinig waarde aan mijn uiterlijk.
En ja, mijn haar laat ik zoals het is. Alleen eind augustus even laten bijpunten, meer niet.
Ben er verder niet op in gegaan. Anders komt er een hele discussie over en dat wil ik niet. Ze blijft dan maar doorgaan (lieve moeder, alleen dat drammen is minder)
En idd, ik doe waar ik me zelf goed bij voel (lang haar, ben niet ijdel, behalve met mijn haar).
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Jullie zijn lief
Inmiddels is de emotie gezakt hoor. Was gewoon even out of the blue. Was er niet op voorbereid
En sowieso vandaag een beetje out and down
Weet niet wat ik heb. Alleen compleet uitgeblust en het liefst in mijn bed. Alleen dat is geen optie
Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen
Inmiddels is de emotie gezakt hoor. Was gewoon even out of the blue. Was er niet op voorbereid
En sowieso vandaag een beetje out and down
Weet niet wat ik heb. Alleen compleet uitgeblust en het liefst in mijn bed. Alleen dat is geen optie
Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen
Ik heb geen idee hoe je eruit ziet, maar jij bent een van de mooiste mensen die ik 'ken'quote:
Ze heeft ook wel gelijk, ik ben gewoon geen mooi mens. Die zijn er ook op aarde. Het is alleen vervelend om altijd te horen. In de trant zijn er ook geen kinderfoto's van mij en wel van mijn broer. En op zich hecht ik weinig waarde aan mijn uiterlijk.
En ja, mijn haar laat ik zoals het is. Alleen eind augustus even laten bijpunten, meer niet.
Ben er verder niet op in gegaan. Anders komt er een hele discussie over en dat wil ik niet. Ze blijft dan maar doorgaan (lieve moeder, alleen dat drammen is minder)
En idd, ik doe waar ik me zelf goed bij voel (lang haar, ben niet ijdel, behalve met mijn haar).
When ego leads, failure follows.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Want?quote:
Weet niet wat ik heb. Alleen compleet uitgeblust en het liefst in mijn bed. Alleen dat is geen optie
En echte schoonheid zit van binnen
r_one in WGR / [WGR] Feedback
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
In ieder geval heel lief en sociaalquote:Op zondag 13 juli 2025 20:17 schreef TheGirlNextDoor het volgende:
[..]
Ik heb geen idee hoe je eruit ziet, maar jij bent een van de mooiste mensen die ik 'ken'
Ik weet wel hoe je eruit ziet en ik denk dat het meer tussen je oren zit.quote:
Ze heeft ook wel gelijk, ik ben gewoon geen mooi mens. Die zijn er ook op aarde. Het is alleen vervelend om altijd te horen. In de trant zijn er ook geen kinderfoto's van mij en wel van mijn broer. En op zich hecht ik weinig waarde aan mijn uiterlijk.
En ja, mijn haar laat ik zoals het is. Alleen eind augustus even laten bijpunten, meer niet.
Ben er verder niet op in gegaan. Anders komt er een hele discussie over en dat wil ik niet. Ze blijft dan maar doorgaan (lieve moeder, alleen dat drammen is minder)
En idd, ik doe waar ik me zelf goed bij voel (lang haar, ben niet ijdel, behalve met mijn haar).
Je bent gewoon goed bezig
Don't be surprised what the night brings.
When you search the dark, you get dark things.
Wat wij kijken
When you search the dark, you get dark things.
Wat wij kijken
Dank je wel lieverdquote:
[..]
Ik heb geen idee hoe je eruit ziet, maar jij bent een van de mooiste mensen die ik 'ken'
Nou van de hele dag in bed liggen wordt een mens ook down. Bezig gaan helpt mij beter uiteindelijk.quote:
[..]
Want?
En echte schoonheid zit van binnen
quote:Op zondag 13 juli 2025 23:07 schreef Armani XL het volgende:
[..]
Ik weet wel hoe je eruit ziet en ik denk dat het meer tussen je oren zit.
Je bent gewoon goed bezig
Wat verdrietig om te horenquote:
Pffft... soms moet je het echt van familie hebben
Toen ik kort haar had, kreeg ik van mijn moeder altijd te horen dat het lelijk was
Nu heb ik haar tot halverwege (ietsjes langer) halverwege mijn rug en krijg ik de vraag wanneer ik er "de snoeischaar" inzet. Nu vind ik zelf mijn haar mooi en krijg er veel complimenten over. Alleen het is zo irritant...
Ja ik weet dat ik lelijk ben, maar dat hoef ik niet altijd te horen. Zoiets weet je wel van jezelf
Met welke intentie zegt jouw moeder zoiets? Kan het zijn dat ze iemand is die snel haar mening en gedachten zegt en er eigenlijk niet bij stil staat hoe dat op een ander overkomt? Mijn moeder was namelijk ook zo. Zij bedoelde er niks kwaads mee, echter wat je zegt als je keer op keer opmerkingen moet aanhoren die kwetsend zijn, is dat heel zwaar om mee om te gaan.
Bekijk deze YouTube-video
Misschien vrolijkt dit jou een beetje op. Over Dorothy werden ook regelmatig opmerkingen gemaakt over haar uiterlijk: daar reageerde ze vervolgens heel scherpzinnig op. Deze clip laat heel goed zien dat als iemand kritiek heeft op het uiterlijk van een ander, dat eigenlijk nauwelijks iets zegt over de persoon naar wie dat gericht is, maar wel heel veelzeggend over degene die zoiets zegt. In dit geval benadrukt het dat Blanche egocentrisch en theatraal is en Rose is een leeghoofd; juist omdat Dorothy daarop weet te reageren met zo'n scherpzinnige opmerking, is zij degene die de show steelt.
Bekijk deze YouTube-video
Snap ik. Maar als je "compleet uitgeblust" bent, is het helemaal niet erg om een time-out te nemen en een tijd(je) bij te tanken in bed. Luister naar je lichaam, soms heeft dat rust nodig, vind je vast wel een balans in.quote:
Nou van de hele dag in bed liggen wordt een mens ook down. Bezig gaan helpt mij beter uiteindelijk.
r_one in WGR / [WGR] Feedback
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
Mijn moeder is autistisch en snapt het gewoon niet en daardoor ook een kras op de plaat hebben waardoor ze in de herhaling valt. Ze snapt simpelweg ook niet hoe kwetsend ze kan zijn. Ze bedoelt het ook niet kwaad. Alleen tja... soms gewoon echt een plaat voor d'r hoofd
Dank je @PabstBlueRibbon
Inmiddels ben ik er wel weer overheen hoor alleen op het moment zelf is het zuur
En @r_one ben toch net weer in slaap gevallen. Blijkbaar is mijn lijf op. Zou nu ook kunnen slapen. Erg irritant, maar idd. Uitgeblust en er is niet altijd een diepzinnige oorzaak voor
Dank je @PabstBlueRibbon
Inmiddels ben ik er wel weer overheen hoor
alleen op het moment zelf is het zuurEn @r_one ben toch net weer in slaap gevallen. Blijkbaar is mijn lijf op. Zou nu ook kunnen slapen. Erg irritant, maar idd. Uitgeblust en er is niet altijd een diepzinnige oorzaak voor
Als je lichaam aangeeft dat je moet slapen, geef daar dan aan toe. Je hebt ook nogal wat te verduren (gehad), vergeet dat niet.quote:
Mijn moeder is autistisch en snapt het gewoon niet en daardoor ook een kras op de plaat hebben waardoor ze in de herhaling valt. Ze snapt simpelweg ook niet hoe kwetsend ze kan zijn. Ze bedoelt het ook niet kwaad. Alleen tja... soms gewoon echt een plaat voor d'r hoofd
Dank je @:PabstBlueRibbon
Inmiddels ben ik er wel weer overheen hoor
En @:r_one ben toch net weer in slaap gevallen. Blijkbaar is mijn lijf op. Zou nu ook kunnen slapen. Erg irritant, maar idd. Uitgeblust en er is niet altijd een diepzinnige oorzaak voor
Af en toe een (halve) dag in bed liggen is niet erg, als je jezelf er maar weer uit krijgt
When ego leads, failure follows.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Op zich heb je gelijk. Alleen ik ben zo bang weer mijn ritme kwijt te raken. En ik voel me heel schuldig als ik niks nuttigs doe.quote:
[..]
Als je lichaam aangeeft dat je moet slapen, geef daar dan aan toe. Je hebt ook nogal wat te verduren (gehad), vergeet dat niet.
Af en toe een (halve) dag in bed liggen is niet erg, als je jezelf er maar weer uit krijgt
Maar goed. Na het eten even lekker gelegen en om half elf lekker naar bed. Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen en doelen
Je kan ook ritme inbouwen met dutjes. De laatste tijd sta je rond 7 uur op, toch? Fucking goed.quote:
[..]
Op zich heb je gelijk. Alleen ik ben zo bang weer mijn ritme kwijt te raken. En ik voel me heel schuldig als ik niks nuttigs doe.
Maar goed. Na het eten even lekker gelegen en om half elf lekker naar bed. Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen en doelen
Dat blijven doen, maar dan ga je dus even iets doen (douchen, eten, haken, opruimen, whatever), en dan ga je dutten (met wekker). Dan rond lunch wakker, eten, iets doen en weer dutten (met wekker) en vanaf dan tot de avond wakker. Op die manier hou je je ritme en tank je toch bij. Niet langer dan anderhalf/twee uur dutten, want dat fucked met je ritme. Zo'n 2/3 uur wakkertijd aanhouden.
Dit is advies. Als het niet bij je past, leg je het lekker naast je neer, no hard feelings. Voor mij werkt dit als ik uitgeblust ben, misschien voor jou niet
When ego leads, failure follows.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Goed adviesquote:
[..]
Je kan ook ritme inbouwen met dutjes. De laatste tijd sta je rond 7 uur op, toch? Fucking goed.
Dat blijven doen, maar dan ga je dus even iets doen (douchen, eten, haken, opruimen, whatever), en dan ga je dutten (met wekker). Dan rond lunch wakker, eten, iets doen en weer dutten (met wekker) en vanaf dan tot de avond wakker. Op die manier hou je je ritme en tank je toch bij. Niet langer dan anderhalf/twee uur dutten, want dat fucked met je ritme. Zo'n 2/3 uur wakkertijd aanhouden.
Dit is advies. Als het niet bij je past, leg je het lekker naast je neer, no hard feelings. Voor mij werkt dit als ik uitgeblust ben, misschien voor jou niet
dank je welMoet er even over nadenken. Een powernap lukt mij helaas niet (maar die benoem je niet). Ben zo ver weg als ik in slaap val dat die wekker me niet wakker krijgt. Dan is het zo anderhalf tot twee uur verder.
Maar als ik om zeven uur opsta en bezig ga (douchen, huishouden en crea) en dan rond half elf gaat liggen red ik al een eind. En na het eten op de bank liggen met een serietje op dan red ik de avond wel
Volgens mij is dat het meest haalbare voor het moment. Moet even accepteren dat de dingen zijn zoals ze zijn
Morgen eens proberen
Dank je wel
Besef je wel dat je een (psychische) marathon aan het lopen bent? Met zeer recent nog een emotionele uitvaart en de naweeën daarvan. Dan is het helemaal niet zo gek dat je lichaam even "HO! Stop!" zegt. Anders kom je op een gegeven moment de man met de hamer tegen, die laat niet met zich spotten.quote:
En @r_one ben toch net weer in slaap gevallen. Blijkbaar is mijn lijf op. Zou nu ook kunnen slapen. Erg irritant, maar idd. Uitgeblust en er is niet altijd een diepzinnige oorzaak voor
Ik denk dat dat wel meevalt, jij hebt genoeg zelfdiscipline om jezelf weer "op te starten".quote:
Op zich heb je gelijk. Alleen ik ben zo bang weer mijn ritme kwijt te raken. En ik voel me heel schuldig als ik niks nuttigs doe.
Mijn ervaring is dat ik na een dag time-out (zonder schuldgevoel, ik permitteer me dat!), de volgende dag veel productiever en gemotiveerder ben om dingen weer op te pakken. Maar ja, ik ben jou niet hč
r_one in WGR / [WGR] Feedback
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
Maar een dut van anderhalf/twee uur is prima he, dat is een volledige slaapcyclus. Daar knap je altijd van opquote:
[..]
Goed advies
Moet er even over nadenken. Een powernap lukt mij helaas niet (maar die benoem je niet). Ben zo ver weg als ik in slaap val dat die wekker me niet wakker krijgt. Dan is het zo anderhalf tot twee uur verder.
Maar als ik om zeven uur opsta en bezig ga (douchen, huishouden en crea) en dan rond half elf gaat liggen red ik al een eind. En na het eten op de bank liggen met een serietje op dan red ik de avond wel
Volgens mij is dat het meest haalbare voor het moment. Moet even accepteren dat de dingen zijn zoals ze zijn
Morgen eens proberen
Dank je wel
When ego leads, failure follows.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Ik heb zelf het idee (of mezelf wijsgemaakt) dat ik niet meer stress heb dan anders. Misschien zit ik ernaast.quote:
[..]
Besef je wel dat je een (psychische) marathon aan het lopen bent? Met zeer recent nog een emotionele uitvaart en de naweeën daarvan. Dan is het helemaal niet zo gek dat je lichaam even "HO! Stop!" zegt. Anders kom je op een gegeven moment de man met de hamer tegen, die laat niet met zich spotten.
[..]
Ik denk dat dat wel meevalt, jij hebt genoeg zelfdiscipline om jezelf weer "op te starten".
Mijn ervaring is dat ik na een dag time-out (zonder schuldgevoel, ik permitteer me dat!), de volgende dag veel productiever en gemotiveerder ben om dingen weer op te pakken. Maar ja, ik ben jou niet hč
Die man met de hamer staat iig wel al om de hoek, merk het wel, ben echt op.
Soms heb ik wel van die slaapdagen; dat ik wel drie of vier dutjes "moet" doen en dan ook nog een volle nacht met slaap heb. Kan het gevoel niet uitlegggen, maar wakker blijven lukt die dagen gewoon niet
Ja dat dus! Liefst zet ik de wekker twee uur en vijf minuten (vijf minuten om in slaap te vallenquote:
[..]
Maar een dut van anderhalf/twee uur is prima he, dat is een volledige slaapcyclus. Daar knap je altijd van op
) en soms word ik dan wakker van de wekker en soms word ik na anderhalf uur uit mezelf wakker.
Ritme is voor mij ook belangrijk dus ik snap dat je daar niet graag van afwijktquote:
[..]
Op zich heb je gelijk. Alleen ik ben zo bang weer mijn ritme kwijt te raken. En ik voel me heel schuldig als ik niks nuttigs doe.
Maar goed. Na het eten even lekker gelegen en om half elf lekker naar bed. Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen en doelen
Al heel mijn leven heb ik een rare tic en ik vraag me af of iemand dit hier herkent en hoe je ermee omgaat... Het is stom
Ik ben een extreem moeilijke eter. Als ik bij anderen ben eet ik gewoon mee hoor, maar voor mezelf. Ik word een soort obsessief met een bepaald iets.
Bijvoorbeeld heb ik een maand lang alleen maar rijst + prei + tofu gegeten als warme maaltijd. Ik bliefte letterlijk niks anders.
Ook met beleg, maandenlang enkel kips vegan paté en nu lust ik het niet meer. Net zoals ik nu al misselijk word van het idee van prei
En ik kan dagen/weken niks anders eten dan de obsessie van het moment
Nou, dan denk je; discipline koop en kook wat anders. Alleen dat lukt niet. Ik heb tijden tegen een courgette zitten aankijken en werd gewoon onpasselijk van de gedachte. Krijg het echt niet weg en eet liever niet dan wat anders.
Dit had ik als kind al en mijn moeder heeft van alles geprobeerd. Ze paste zich niet aan. Wat tot veel conflict leidde, soms moest ik letterlijk overgeven van voedsel, waar niks mis mee was. Uiteindelijk at ik wel semi-gevarieerd. En als ik iets obsessief lekker vond werd er wel een beetje rekening mee gehouden (ik heb tijden rolmopsen als snack gehad)
In een relatie ging het ietsjes beter, maar alsnog moeizaam en niet van harte
Nu ik alleen ben lukt het me gewoon niet. Hoe zouden jullie dat doen? Probeer eens per week uit mijn comfortzone te kopen, maar doodzonde; regelmatig moet ik eten weggooien omdat het me simpelweg niet lukte. En nu met stress doe ik er niet te moeilijk over, maar alsnog...
Ik eet waarschijnlijk deze hele week omelet met champignons en een kaiserbroodje
Volgende week doe ik ui ipv de paddenstoelen, zodat ik groente binnenkrijg.
Slik ook altijd multi-vitamine, want ik eet heel eenzijdig
Dit obsessieve met ik met alles (muziek, series, schrijvers, knutsels, etc), alleen met voeding is het niet gezond
Ik ben een extreem moeilijke eter. Als ik bij anderen ben eet ik gewoon mee hoor, maar voor mezelf. Ik word een soort obsessief met een bepaald iets.
Bijvoorbeeld heb ik een maand lang alleen maar rijst + prei + tofu gegeten als warme maaltijd. Ik bliefte letterlijk niks anders.
Ook met beleg, maandenlang enkel kips vegan paté en nu lust ik het niet meer. Net zoals ik nu al misselijk word van het idee van prei
En ik kan dagen/weken niks anders eten dan de obsessie van het moment
Nou, dan denk je; discipline koop en kook wat anders. Alleen dat lukt niet. Ik heb tijden tegen een courgette zitten aankijken en werd gewoon onpasselijk van de gedachte. Krijg het echt niet weg en eet liever niet dan wat anders.
Dit had ik als kind al en mijn moeder heeft van alles geprobeerd. Ze paste zich niet aan. Wat tot veel conflict leidde, soms moest ik letterlijk overgeven van voedsel, waar niks mis mee was. Uiteindelijk at ik wel semi-gevarieerd. En als ik iets obsessief lekker vond werd er wel een beetje rekening mee gehouden (ik heb tijden rolmopsen als snack gehad)
In een relatie ging het ietsjes beter, maar alsnog moeizaam en niet van harte
Nu ik alleen ben lukt het me gewoon niet. Hoe zouden jullie dat doen? Probeer eens per week uit mijn comfortzone te kopen, maar doodzonde; regelmatig moet ik eten weggooien omdat het me simpelweg niet lukte. En nu met stress doe ik er niet te moeilijk over, maar alsnog...
Ik eet waarschijnlijk deze hele week omelet met champignons en een kaiserbroodje
Volgende week doe ik ui ipv de paddenstoelen, zodat ik groente binnenkrijg.
Slik ook altijd multi-vitamine, want ik eet heel eenzijdig
Dit obsessieve met ik met alles (muziek, series, schrijvers, knutsels, etc), alleen met voeding is het niet gezond
Champignons bevatten ook een boel goede voedingsstoffen hoor!quote:
Al heel mijn leven heb ik een rare tic en ik vraag me af of iemand dit hier herkent en hoe je ermee omgaat... Het is stom
Ik ben een extreem moeilijke eter. Als ik bij anderen ben eet ik gewoon mee hoor, maar voor mezelf. Ik word een soort obsessief met een bepaald iets.
Bijvoorbeeld heb ik een maand lang alleen maar rijst + prei + tofu gegeten als warme maaltijd. Ik bliefte letterlijk niks anders.
Ook met beleg, maandenlang enkel kips vegan paté en nu lust ik het niet meer. Net zoals ik nu al misselijk word van het idee van prei
En ik kan dagen/weken niks anders eten dan de obsessie van het moment
Nou, dan denk je; discipline koop en kook wat anders. Alleen dat lukt niet. Ik heb tijden tegen een courgette zitten aankijken en werd gewoon onpasselijk van de gedachte. Krijg het echt niet weg en eet liever niet dan wat anders.
Dit had ik als kind al en mijn moeder heeft van alles geprobeerd. Ze paste zich niet aan. Wat tot veel conflict leidde, soms moest ik letterlijk overgeven van voedsel, waar niks mis mee was. Uiteindelijk at ik wel semi-gevarieerd. En als ik iets obsessief lekker vond werd er wel een beetje rekening mee gehouden (ik heb tijden rolmopsen als snack gehad)
In een relatie ging het ietsjes beter, maar alsnog moeizaam en niet van harte
Nu ik alleen ben lukt het me gewoon niet. Hoe zouden jullie dat doen? Probeer eens per week uit mijn comfortzone te kopen, maar doodzonde; regelmatig moet ik eten weggooien omdat het me simpelweg niet lukte. En nu met stress doe ik er niet te moeilijk over, maar alsnog...
Ik eet waarschijnlijk deze hele week omelet met champignons en een kaiserbroodje
Volgende week doe ik ui ipv de paddenstoelen, zodat ik groente binnenkrijg.
Slik ook altijd multi-vitamine, want ik eet heel eenzijdig
Dit obsessieve met ik met alles (muziek, series, schrijvers, knutsels, etc), alleen met voeding is het niet gezond
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Als je dat aanvult met multi-vitamine scheelt het ook al hoorquote:
Al heel mijn leven heb ik een rare tic en ik vraag me af of iemand dit hier herkent en hoe je ermee omgaat... Het is stom
Ik ben een extreem moeilijke eter. Als ik bij anderen ben eet ik gewoon mee hoor, maar voor mezelf. Ik word een soort obsessief met een bepaald iets.
Bijvoorbeeld heb ik een maand lang alleen maar rijst + prei + tofu gegeten als warme maaltijd. Ik bliefte letterlijk niks anders.
Ook met beleg, maandenlang enkel kips vegan paté en nu lust ik het niet meer. Net zoals ik nu al misselijk word van het idee van prei
En ik kan dagen/weken niks anders eten dan de obsessie van het moment
Nou, dan denk je; discipline koop en kook wat anders. Alleen dat lukt niet. Ik heb tijden tegen een courgette zitten aankijken en werd gewoon onpasselijk van de gedachte. Krijg het echt niet weg en eet liever niet dan wat anders.
Dit had ik als kind al en mijn moeder heeft van alles geprobeerd. Ze paste zich niet aan. Wat tot veel conflict leidde, soms moest ik letterlijk overgeven van voedsel, waar niks mis mee was. Uiteindelijk at ik wel semi-gevarieerd. En als ik iets obsessief lekker vond werd er wel een beetje rekening mee gehouden (ik heb tijden rolmopsen als snack gehad)
In een relatie ging het ietsjes beter, maar alsnog moeizaam en niet van harte
Nu ik alleen ben lukt het me gewoon niet. Hoe zouden jullie dat doen? Probeer eens per week uit mijn comfortzone te kopen, maar doodzonde; regelmatig moet ik eten weggooien omdat het me simpelweg niet lukte. En nu met stress doe ik er niet te moeilijk over, maar alsnog...
Ik eet waarschijnlijk deze hele week omelet met champignons en een kaiserbroodje
Volgende week doe ik ui ipv de paddenstoelen, zodat ik groente binnenkrijg.
Slik ook altijd multi-vitamine, want ik eet heel eenzijdig
Dit obsessieve met ik met alles (muziek, series, schrijvers, knutsels, etc), alleen met voeding is het niet gezond
en beter zo eten dan niet ......
hou er ook rekening mee dat er veel speelde/speelt op het moment en dat je op andere vlakken alle zeilen bij moet zetten.
lief zijn voor jezelf
Reageer morgen even op jullie hoor...
Zit nu te balen... mijn hoofd zit zo vol dat ik niet kan slapen. Ben maar uit bed gegaan om beneden te zitten met een kop thee
Zit nu te balen... mijn hoofd zit zo vol dat ik niet kan slapen. Ben maar uit bed gegaan om beneden te zitten met een kop thee
quote:
[..]
Champignons bevatten ook een boel goede voedingsstoffen hoor!
Dank julliequote:
[..]
Als je dat aanvult met multi-vitamine scheelt het ook al hoor
en beter zo eten dan niet ......
hou er ook rekening mee dat er veel speelde/speelt op het moment en dat je op andere vlakken alle zeilen bij moet zetten.
lief zijn voor jezelf
Op het moment ben ik zo bewust van zoveel karakterfouten etc dat ik alles wil aanpakken en gewoon "gewoon" wil worden. Het is zwaar irritant om altijd met alles zo obsessief te zijn. Alleen ik weet ook niet hoe ik dat moet afleren. Staat in het schriftje met bespreekpunten voor het volgende gesprek met de psych volgende week iig.
Ik was even absent omdat ik gisteren heel erg geďrriteerd was. Ik kon niks met mezelf. En was blij dat het via de WA was, zodat ik onzichtbaar kon mopperen. Ik snap dat niet iedereen begrijpt wat bipolair rapid cycling inhoudt, alleen allerlei kritiek geven terwijl ik net in een emotionele golf zit, is niet fijn. Ik zei "ik reageer even later, er komt paniek en boosheid aan, dus ik ga even liggen en rustig worden¨. En dan dingen "waarom ga je liggen midden op de dag" en "je moet je niet zo druk maken" en dat soort dingen. Ik heb mijn telefoon zo maar weggelegd... wat niet aardig van me was
Emotieregulatie is niet mijn ding
Ik zit gewoon niet lekker in mijn vel op het moment, weet niet wat ik heb. Vandaag ook een veel te lang dutje gedaan, kreeg het gewoon niet voor elkaar om mijn ogen te openen. Klinkt stom, maar de slaap was zoveel sterker dan ik was.
Naja, vandaag wel lekker geknutseld, miniatuurbouw en een tekening
Emotieregulatie is niet mijn ding
Ik zit gewoon niet lekker in mijn vel op het moment, weet niet wat ik heb. Vandaag ook een veel te lang dutje gedaan, kreeg het gewoon niet voor elkaar om mijn ogen te openen. Klinkt stom, maar de slaap was zoveel sterker dan ik was.
Naja, vandaag wel lekker geknutseld, miniatuurbouw en een tekening
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik was even absent omdat ik gisteren heel erg geďrriteerd was. Ik kon niks met mezelf. En was blij dat het via de WA was, zodat ik onzichtbaar kon mopperen. Ik snap dat niet iedereen begrijpt wat bipolair rapid cycling inhoudt, alleen allerlei kritiek geven terwijl ik net in een emotionele golf zit, is niet fijn. Ik zei "ik reageer even later, er komt paniek en boosheid aan, dus ik ga even liggen en rustig worden¨. En dan dingen "waarom ga je liggen midden op de dag" en "je moet je niet zo druk maken" en dat soort dingen. Ik heb mijn telefoon zo maar weggelegd... wat niet aardig van me was
Emotieregulatie is niet mijn ding
Ik zit gewoon niet lekker in mijn vel op het moment, weet niet wat ik heb. Vandaag ook een veel te lang dutje gedaan, kreeg het gewoon niet voor elkaar om mijn ogen te openen. Klinkt stom, maar de slaap was zoveel sterker dan ik was.
Naja, vandaag wel lekker geknutseld, miniatuurbouw en een tekeningDit heb je juist goed gedaan. Ze moeten er maar mee dealen dat je niet lekker in je vel zit (zogezegd). Telefoon op stil en andere dingen gaan doenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Zo mee eens.quote:
[..]
Dit heb je juist goed gedaan. Ze moeten er maar mee dealen dat je niet lekker in je vel zit (zogezegd). Telefoon op stil en andere dingen gaan doen
Ze zijn waarschijnlijk gewend/verwend dat jij altijd meteen reageert.
Ze wennen er maar aan.
P.S. je maakt grote stappen!
@ChildoftheStarsquote:
[..]
Zo mee eens.
Ze zijn waarschijnlijk gewend/verwend dat jij altijd meteen reageert.
Ze wennen er maar aan.
P.S. je maakt grote stappen!
Oh ik niet?quote:
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
quote:
En nu stop ik met kapen want dat is niet lief
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Ik trok het gewoon echt even niet... maar goed, ik heb het weer bijgelegdquote:
[..]
Dit heb je juist goed gedaan. Ze moeten er maar mee dealen dat je niet lekker in je vel zit (zogezegd). Telefoon op stil en andere dingen gaan doen
quote:
[..]
Zo mee eens.
Ze zijn waarschijnlijk gewend/verwend dat jij altijd meteen reageert.
Ze wennen er maar aan.
P.S. je maakt grote stappen!
Dank je wel En ja, iedereen weet dat ik direct reageer, vind het heel vervelend als mensen op me moeten wachten. Andersom maakt het me trouwens niet uit.
En jep... probeer wat minder online te zijn, gewoon voor rust in mijn hoofd. Alleen ik ben behoorlijk vergroeid met mijn telefoon. Wat me enorm irriteert. Zeker als ik lekker bezig ben of lees. Af en toe laat ik iemand wachten (als ik net iets moet vasthouden met lijm erop of als ik even drie regels verder lees tot een logischer stopplek), alleen het voelt niet goed
wat maakt dat jij je zo verplicht voelt te reageren?quote:
[..]
Ik trok het gewoon echt even niet... maar goed, ik heb het weer bijgelegd
[..]
En ja, iedereen weet dat ik direct reageer, vind het heel vervelend als mensen op me moeten wachten. Andersom maakt het me trouwens niet uit.
En jep... probeer wat minder online te zijn, gewoon voor rust in mijn hoofd. Alleen ik ben behoorlijk vergroeid met mijn telefoon. Wat me enorm irriteert. Zeker als ik lekker bezig ben of lees. Af en toe laat ik iemand wachten (als ik net iets moet vasthouden met lijm erop of als ik even drie regels verder lees tot een logischer stopplek), alleen het voelt niet goed
Thinking is difficult, that’s why most people judge
Goede vraag... weet het zo snel nietquote:Op donderdag 17 juli 2025 19:06 schreef greysbones het volgende:
[..]
wat maakt dat jij je zo verplicht voelt te reageren?
• net zoals ik altijd op tijd ben; mensen hoeven niet op mij te wachten
• het belang van anderen boven het mijne te stellen
• mensen hebben wat van mij nodig
• verlatingsangst en angst voor afkeuring
• nieuwsgierigheid
• mensen zijn eraan gewend dat ik direct reageer, ze maken zich zorgen als ik een uurtje wacht (meer dan eens gebeld door mensen omdat het een uurtje duurde)
• gewenning
Uhm... dat ongeveer
En net zoals ik op Fok zo compleet mogelijk wil reageren; mensen steken moeite en tijd in mij en dat waardeer ik en wil niet ondankbaar overkomen
weet Childquote:
[..]
Goede vraag... weet het zo snel niet
• net zoals ik altijd op tijd ben; mensen hoeven niet op mij te wachten
• het belang van anderen boven het mijne te stellen
• mensen hebben wat van mij nodig
• verlatingsangst en angst voor afkeuring
• nieuwsgierigheid
• mensen zijn eraan gewend dat ik direct reageer, ze maken zich zorgen als ik een uurtje wacht (meer dan eens gebeld door mensen omdat het een uurtje duurde)
• gewenning
Uhm... dat ongeveer
En net zoals ik op Fok zo compleet mogelijk wil reageren; mensen steken moeite en tijd in mij en dat waardeer ik en wil niet ondankbaar overkomen
je bent met al je problemen nog steeds een heel mooi warm persoon
en ja je hebt ook je dagen dat je het even niet bent
maar die heeft iedereen
ik snap heel goed dat je niet ondankbaar wil zijn en anderen niet ongerust wilt maken
maar je kunt het niet altijd ten koste laten gaan van jezelf
probeer eerst gewoon eens als je een bericht krijgt het antwoorden uit te stellen tot jij er tijd voor hebt
dus lees eerst die bladzijde uit
maak eerst de tekening van iets af
etc
doordat je vrijwel altijd direct reageert
zullen mensen dat inderdaad verwachten en zich zorgen maken als dit niet zo is
alleen jij kunt hierin (ieniminiestapjes )verandering in brengen
Thinking is difficult, that’s why most people judge
Beter dan dit kan ik het niet verwoorden. Greys slaat hier de spijker op de kop.quote:
[..]
weet Child
je bent met al je problemen nog steeds een heel mooi warm persoon
en ja je hebt ook je dagen dat je het even niet bent
maar die heeft iedereen
ik snap heel goed dat je niet ondankbaar wil zijn en anderen niet ongerust wilt maken
maar je kunt het niet altijd ten koste laten gaan van jezelf
probeer eerst gewoon eens als je een bericht krijgt het antwoorden uit te stellen tot jij er tijd voor hebt
dus lees eerst die bladzijde uit
maak eerst de tekening van iets af
etc
doordat je vrijwel altijd direct reageert
zullen mensen dat inderdaad verwachten en zich zorgen maken als dit niet zo is
alleen jij kunt hierin (ieniminiestapjes )verandering in brengen
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Hier, voor jou een koekjequote:
r_one in WGR / [WGR] Feedback
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
Dank je welquote:
[..]
weet Child
je bent met al je problemen nog steeds een heel mooi warm persoon
en ja je hebt ook je dagen dat je het even niet bent
maar die heeft iedereen
ik snap heel goed dat je niet ondankbaar wil zijn en anderen niet ongerust wilt maken
maar je kunt het niet altijd ten koste laten gaan van jezelf
probeer eerst gewoon eens als je een bericht krijgt het antwoorden uit te stellen tot jij er tijd voor hebt
dus lees eerst die bladzijde uit
maak eerst de tekening van iets af
etc
doordat je vrijwel altijd direct reageert
zullen mensen dat inderdaad verwachten en zich zorgen maken als dit niet zo is
alleen jij kunt hierin (ieniminiestapjes )verandering in brengen
Ik doe mijn best maar
Ik moet toch leren idd... ik kan mijn naasten waarschuwen dat ik minder snel ga reageren. Telefoon vaker gewoon lekker uit
En die boosheid... Naja... stelde me aan. Was niet belangrijk en niet netjes van me.
Kan weer eens niet slapen
Heb gewoon geen rust in mijn donder
Het is te laat voor een slaappil
Morgen maar en daarna is het weekend en kan ik een beetje uitslapen
Heb gewoon geen rust in mijn donder
Het is te laat voor een slaappil
Morgen maar en daarna is het weekend en kan ik een beetje uitslapen
quote:
Ik heb mijn telefoon zo maar weggelegd... wat niet aardig van me was
(sorry voor het vermanende toontje maar)quote:
En die boosheid... Naja... stelde me aan. Was niet belangrijk en niet netjes van me.
Hou eens op met alleen maar lief te (willen) zijn voor een ander, wees eerst eens lief voor jezelf !!!
(want als je moet kiezen, doe je dat niet)
r_one in WGR / [WGR] Feedback
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
Je hebt gelijk...quote:
[..]
[..]
(sorry voor het vermanende toontje maar)
Hou eens op met alleen maar lief te (willen) zijn voor een ander, wees eerst eens lief voor jezelf !!!
(want als je moet kiezen, doe je dat niet)
Het is een vrij diepgeworteld iets... wordt aan gewerkt
Succes met schoffelenquote:
[..]
Je hebt gelijk...
Het is een vrij diepgeworteld iets... wordt aan gewerkt
r_one in WGR / [WGR] Feedback
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
quote:
Gelukkig is het niet te warm voor tuinieren
De sorry en pleasen is mijn grootste uitdaging en werk er al jaren hard aan... alleen het gaat heel traag
Kleine stapjes zijn nog steeds het meest effectief geblekenquote:
[..]
Gelukkig is het niet te warm voor tuinieren
De sorry en pleasen is mijn grootste uitdaging en werk er al jaren hard aan... alleen het gaat heel traag
Grote passen snel thuis geeft over het algemeen eerder grote passen terug
Thinking is difficult, that’s why most people judge
Eruit met wortel en al!quote:
[..]
Je hebt gelijk...
Het is een vrij diepgeworteld iets... wordt aan gewerkt
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Wij helpen je wel herinnerenquote:
[..]
Je hebt gelijk...
Het is een vrij diepgeworteld iets... wordt aan gewerkt
Kloptquote:
[..]
Kleine stapjes zijn nog steeds het meest effectief gebleken
Grote passen snel thuis geeft over het algemeen eerder grote passen terug
Past niet helemaal bij mijn ongeduldige aard
maar zo werkt het wel quote:
Compleet met graafmachine ipv schoffelquote:
Gistteren 5mg lorazepam gehad, ben heek erg moe nu ne zie wazig
Dit wordt zo'n lange dag
Sowoiso even een kop kffie in
Dit wordt zo'n lange dag
Sowoiso even een kop kffie in
Hey, officer Crabtree!quote:
“A wizard is never late, nor is he early .He arrives precisely when he means to.”
quote:
[..]
Klopt
Past niet helemaal bij mijn ongeduldige aard
[..]
[..]
Compleet met graafmachine ipv schoffel
r_one in WGR / [WGR] Feedback
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
Hallo man me de hamer
Vandaag is echt kapot. Slaappil gehad gisteren, krijg hme maar niet uit mijn systeem
Veel achter de laptop series kijken en tussendoor lekker schoonmaken, voor wanneer ik bijna slaap
Vandaag is echt kapot. Slaappil gehad gisteren, krijg hme maar niet uit mijn systeem
Veel achter de laptop series kijken en tussendoor lekker schoonmaken, voor wanneer ik bijna slaap
Dat wordt weer een korte nacht
Even thee en later weer een poging doen. Feest achter het huis. Een combinatie van karaoke en dronken mensen
Haal denk ik een nachtje door om te resetten. Slaappillen zijn op en dit schiet op. Hopelijk slaap ik goed na een doormaakte nacht
Soms heb ik van die fases van slecht slapen. Zoals nu....
Morgen lekker boenen en schoonmaken en opruimen om wakker te blijven
Even thee en later weer een poging doen. Feest achter het huis. Een combinatie van karaoke en dronken mensen
Haal denk ik een nachtje door om te resetten. Slaappillen zijn op en dit schiet op. Hopelijk slaap ik goed na een doormaakte nacht
Soms heb ik van die fases van slecht slapen. Zoals nu....
Morgen lekker boenen en schoonmaken en opruimen om wakker te blijven
Vannacht goed geslapen gelukkig
Vandaag wel een sloom dagje. Legpuzzelen en twee dutjes. Nu lekker met een boek op de bank
Merk wel dat er zaken zijn waar ik veel over pieker en die ik moeilijk/niet los kan laten.
Tot vrijdag lekker vrij en ik hoop lekker bezig.
Vandaag wel een sloom dagje. Legpuzzelen en twee dutjes. Nu lekker met een boek op de bank
Merk wel dat er zaken zijn waar ik veel over pieker en die ik moeilijk/niet los kan laten.
Tot vrijdag lekker vrij en ik hoop lekker bezig.
Klinkt goedquote:
Vannacht goed geslapen gelukkig
Vandaag wel een sloom dagje. Legpuzzelen en twee dutjes. Nu lekker met een boek op de bank
Merk wel dat er zaken zijn waar ik veel over pieker en die ik moeilijk/niet los kan laten.
Tot vrijdag lekker vrij en ik hoop lekker bezig.
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Vorig weekend zou ik naar een vriendin gaan
Ze zei af
Dus komend weekend
Zegt ze weer af
Waarom mij telkens uitnodigen (niet de eerste keer) om vervolgens af te zeggen je bent niet verplicht om met mij om te gaan. Alleen zo teleurstellen keer op keer op keer is gewoon niet cool
Het maakt me verdrietig en eenzaam. Het is zeker de zesde keer op rij. Maak gewoon voorlopig niet weer zo'n afspraak, want dit is niet cool
Ben de hele dag bezig geweest met omschakelen en alternatieve plannen maken. We zouden gaan shoppen, maar ik ga zaterdag nu gewoon alleen de stad in.
Ze zei af
Dus komend weekend
Zegt ze weer af
Waarom mij telkens uitnodigen (niet de eerste keer) om vervolgens af te zeggen
je bent niet verplicht om met mij om te gaan. Alleen zo teleurstellen keer op keer op keer is gewoon niet coolHet maakt me verdrietig en eenzaam. Het is zeker de zesde keer op rij. Maak gewoon voorlopig niet weer zo'n afspraak, want dit is niet cool
Ben de hele dag bezig geweest met omschakelen en alternatieve plannen maken. We zouden gaan shoppen, maar ik ga zaterdag nu gewoon alleen de stad in.
Heel goed dat je nu alleen gaat.quote:
Vorig weekend zou ik naar een vriendin gaan
Ze zei af
Dus komend weekend
Zegt ze weer af
Waarom mij telkens uitnodigen (niet de eerste keer) om vervolgens af te zeggen
Het maakt me verdrietig en eenzaam. Het is zeker de zesde keer op rij. Maak gewoon voorlopig niet weer zo'n afspraak, want dit is niet cool
Ben de hele dag bezig geweest met omschakelen en alternatieve plannen maken. We zouden gaan shoppen, maar ik ga zaterdag nu gewoon alleen de stad in.
En haar telefoonnummer maar ff op "dempen" zetten ... wat denk ze wel niet?!
Ik heb ervoor gespaard. Dus ik ga zaterdag even naar de Pipoos en Xenos en Hema...quote:
[..]
Heel goed dat je nu alleen gaat.
En haar telefoonnummer maar ff op "dempen" zetten ... wat denk ze wel niet?!
En als het weer lekker is koop ik een ijsje, maak er wat leuks van
Ik vind het lastig om mijn emoties te uiten... Heb haar wel gezegd dat het me verdrietig maakt, alleen ze speelt zo op mijn gevoel in. Misschien moet ik d'r even in d'r sop gaar laten koken
Zelf nodig ik me niet uit... ze vraagt me telkens. Weet alleen niet waarom?
Onbegrijpelijk.quote:
[..]
Ik heb ervoor gespaard. Dus ik ga zaterdag even naar de Pipoos en Xenos en Hema...
En als het weer lekker is koop ik een ijsje, maak er wat leuks van
Ik vind het lastig om mijn emoties te uiten... Heb haar wel gezegd dat het me verdrietig maakt, alleen ze speelt zo op mijn gevoel in. Misschien moet ik d'r even in d'r sop gaar laten koken
Zelf nodig ik me niet uit... ze vraagt me telkens. Weet alleen niet waarom?
vriendin
Ja... denk het ookquote:
maar goed... loslaten maar... morgen iig de psych en mijn gesprekslijst is heel lang, dus eens zien of ze wat orde in de chaos weet te scheppen
Niet teveel in proberen te gaan hangen. Weet alleen niet of het een avondje lezen op de bank gaat lukken... Hoofd is toch drukker ervan en trek het me meer aan dan ik wens
Heel goed dat je alsnog gaat. Maak er gewoon een leuke dag van en koop dat ijsje..quote:
[..]
Ik heb ervoor gespaard. Dus ik ga zaterdag even naar de Pipoos en Xenos en Hema...
En als het weer lekker is koop ik een ijsje, maak er wat leuks van
Ja! Officieel zouden we bij haar naar een hobbyzaak gaan (ze woont in de Twente) en ik ga nu gewoon naar het centrum van Groningen, maar dat is echt al heel lang geleden. Dus gewoon leukquote:
[..]
Heel goed dat je alsnog gaat. Maak er gewoon een leuke dag van en koop dat ijsje..
En jep
komt goed met dat ijsje
En dankzij jou heb ik nu zin in ijs..quote:
[..]
Ja! Officieel zouden we bij haar naar een hobbyzaak gaan (ze woont in de Twente) en ik ga nu gewoon naar het centrum van Groningen, maar dat is echt al heel lang geleden. Dus gewoon leuk
En jep
Haha excuus!quote:
[..]
En dankzij jou heb ik nu zin in ijs..
Zelf ook ineens heel veel zin in
*trakteert op ijs*quote:
[..]
Haha excuus!
Zelf ook ineens heel veel zin in
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |