Je kan ook ritme inbouwen met dutjes. De laatste tijd sta je rond 7 uur op, toch? Fucking goed.quote:Op maandag 14 juli 2025 21:06 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Op zich heb je gelijk. Alleen ik ben zo bang weer mijn ritme kwijt te raken. En ik voel me heel schuldig als ik niks nuttigs doe.
Maar goed. Na het eten even lekker gelegen en om half elf lekker naar bed. Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen en doelen
Goed adviesquote:Op maandag 14 juli 2025 21:13 schreef TheGirlNextDoor het volgende:
[..]
Je kan ook ritme inbouwen met dutjes. De laatste tijd sta je rond 7 uur op, toch? Fucking goed.
Dat blijven doen, maar dan ga je dus even iets doen (douchen, eten, haken, opruimen, whatever), en dan ga je dutten (met wekker). Dan rond lunch wakker, eten, iets doen en weer dutten (met wekker) en vanaf dan tot de avond wakker. Op die manier hou je je ritme en tank je toch bij. Niet langer dan anderhalf/twee uur dutten, want dat fucked met je ritme. Zo'n 2/3 uur wakkertijd aanhouden.
Dit is advies. Als het niet bij je past, leg je het lekker naast je neer, no hard feelings. Voor mij werkt dit als ik uitgeblust ben, misschien voor jou niet
Besef je wel dat je een (psychische) marathon aan het lopen bent? Met zeer recent nog een emotionele uitvaart en de naweeën daarvan. Dan is het helemaal niet zo gek dat je lichaam even "HO! Stop!" zegt. Anders kom je op een gegeven moment de man met de hamer tegen, die laat niet met zich spotten.quote:Op maandag 14 juli 2025 19:49 schreef ChildoftheStars het volgende:
En @r_one ben toch net weer in slaap gevallen. Blijkbaar is mijn lijf op. Zou nu ook kunnen slapen. Erg irritant, maar idd. Uitgeblust en er is niet altijd een diepzinnige oorzaak voor
Ik denk dat dat wel meevalt, jij hebt genoeg zelfdiscipline om jezelf weer "op te starten".quote:Op maandag 14 juli 2025 21:06 schreef ChildoftheStars het volgende:
Op zich heb je gelijk. Alleen ik ben zo bang weer mijn ritme kwijt te raken. En ik voel me heel schuldig als ik niks nuttigs doe.
Maar een dut van anderhalf/twee uur is prima he, dat is een volledige slaapcyclus. Daar knap je altijd van opquote:Op maandag 14 juli 2025 21:23 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Goed adviesdank je wel
Moet er even over nadenken. Een powernap lukt mij helaas niet (maar die benoem je niet). Ben zo ver weg als ik in slaap val dat die wekker me niet wakker krijgt. Dan is het zo anderhalf tot twee uur verder.
Maar als ik om zeven uur opsta en bezig ga (douchen, huishouden en crea) en dan rond half elf gaat liggen red ik al een eind. En na het eten op de bank liggen met een serietje op dan red ik de avond wel
Volgens mij is dat het meest haalbare voor het moment. Moet even accepteren dat de dingen zijn zoals ze zijn
Morgen eens proberen
Dank je wel
Ik heb zelf het idee (of mezelf wijsgemaakt) dat ik niet meer stress heb dan anders. Misschien zit ik ernaast.quote:Op maandag 14 juli 2025 21:40 schreef r_one het volgende:
[..]
Besef je wel dat je een (psychische) marathon aan het lopen bent? Met zeer recent nog een emotionele uitvaart en de naweeën daarvan. Dan is het helemaal niet zo gek dat je lichaam even "HO! Stop!" zegt. Anders kom je op een gegeven moment de man met de hamer tegen, die laat niet met zich spotten.
[..]
Ik denk dat dat wel meevalt, jij hebt genoeg zelfdiscipline om jezelf weer "op te starten".
Mijn ervaring is dat ik na een dag time-out (zonder schuldgevoel, ik permitteer me dat!), de volgende dag veel productiever en gemotiveerder ben om dingen weer op te pakken. Maar ja, ik ben jou niet hè
Ja dat dus! Liefst zet ik de wekker twee uur en vijf minuten (vijf minuten om in slaap te vallenquote:Op maandag 14 juli 2025 21:49 schreef TheGirlNextDoor het volgende:
[..]
Maar een dut van anderhalf/twee uur is prima he, dat is een volledige slaapcyclus. Daar knap je altijd van op
Ritme is voor mij ook belangrijk dus ik snap dat je daar niet graag van afwijktquote:Op maandag 14 juli 2025 21:06 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Op zich heb je gelijk. Alleen ik ben zo bang weer mijn ritme kwijt te raken. En ik voel me heel schuldig als ik niks nuttigs doe.
Maar goed. Na het eten even lekker gelegen en om half elf lekker naar bed. Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen en doelen
Champignons bevatten ook een boel goede voedingsstoffen hoor!quote:Op dinsdag 15 juli 2025 17:03 schreef ChildoftheStars het volgende:
Al heel mijn leven heb ik een rare tic en ik vraag me af of iemand dit hier herkent en hoe je ermee omgaat... Het is stom
Ik ben een extreem moeilijke eter. Als ik bij anderen ben eet ik gewoon mee hoor, maar voor mezelf. Ik word een soort obsessief met een bepaald iets.
Bijvoorbeeld heb ik een maand lang alleen maar rijst + prei + tofu gegeten als warme maaltijd. Ik bliefte letterlijk niks anders.
Ook met beleg, maandenlang enkel kips vegan paté en nu lust ik het niet meer. Net zoals ik nu al misselijk word van het idee van prei
En ik kan dagen/weken niks anders eten dan de obsessie van het moment
Nou, dan denk je; discipline koop en kook wat anders. Alleen dat lukt niet. Ik heb tijden tegen een courgette zitten aankijken en werd gewoon onpasselijk van de gedachte. Krijg het echt niet weg en eet liever niet dan wat anders.
Dit had ik als kind al en mijn moeder heeft van alles geprobeerd. Ze paste zich niet aan. Wat tot veel conflict leidde, soms moest ik letterlijk overgeven van voedsel, waar niks mis mee was. Uiteindelijk at ik wel semi-gevarieerd. En als ik iets obsessief lekker vond werd er wel een beetje rekening mee gehouden (ik heb tijden rolmopsen als snack gehad)
In een relatie ging het ietsjes beter, maar alsnog moeizaam en niet van harte
Nu ik alleen ben lukt het me gewoon niet. Hoe zouden jullie dat doen? Probeer eens per week uit mijn comfortzone te kopen, maar doodzonde; regelmatig moet ik eten weggooien omdat het me simpelweg niet lukte. En nu met stress doe ik er niet te moeilijk over, maar alsnog...
Ik eet waarschijnlijk deze hele week omelet met champignons en een kaiserbroodje
Volgende week doe ik ui ipv de paddenstoelen, zodat ik groente binnenkrijg.
Slik ook altijd multi-vitamine, want ik eet heel eenzijdig
Dit obsessieve met ik met alles (muziek, series, schrijvers, knutsels, etc), alleen met voeding is het niet gezond
Als je dat aanvult met multi-vitamine scheelt het ook al hoorquote:Op dinsdag 15 juli 2025 17:03 schreef ChildoftheStars het volgende:
Al heel mijn leven heb ik een rare tic en ik vraag me af of iemand dit hier herkent en hoe je ermee omgaat... Het is stom
Ik ben een extreem moeilijke eter. Als ik bij anderen ben eet ik gewoon mee hoor, maar voor mezelf. Ik word een soort obsessief met een bepaald iets.
Bijvoorbeeld heb ik een maand lang alleen maar rijst + prei + tofu gegeten als warme maaltijd. Ik bliefte letterlijk niks anders.
Ook met beleg, maandenlang enkel kips vegan paté en nu lust ik het niet meer. Net zoals ik nu al misselijk word van het idee van prei
En ik kan dagen/weken niks anders eten dan de obsessie van het moment
Nou, dan denk je; discipline koop en kook wat anders. Alleen dat lukt niet. Ik heb tijden tegen een courgette zitten aankijken en werd gewoon onpasselijk van de gedachte. Krijg het echt niet weg en eet liever niet dan wat anders.
Dit had ik als kind al en mijn moeder heeft van alles geprobeerd. Ze paste zich niet aan. Wat tot veel conflict leidde, soms moest ik letterlijk overgeven van voedsel, waar niks mis mee was. Uiteindelijk at ik wel semi-gevarieerd. En als ik iets obsessief lekker vond werd er wel een beetje rekening mee gehouden (ik heb tijden rolmopsen als snack gehad)
In een relatie ging het ietsjes beter, maar alsnog moeizaam en niet van harte
Nu ik alleen ben lukt het me gewoon niet. Hoe zouden jullie dat doen? Probeer eens per week uit mijn comfortzone te kopen, maar doodzonde; regelmatig moet ik eten weggooien omdat het me simpelweg niet lukte. En nu met stress doe ik er niet te moeilijk over, maar alsnog...
Ik eet waarschijnlijk deze hele week omelet met champignons en een kaiserbroodje
Volgende week doe ik ui ipv de paddenstoelen, zodat ik groente binnenkrijg.
Slik ook altijd multi-vitamine, want ik eet heel eenzijdig
Dit obsessieve met ik met alles (muziek, series, schrijvers, knutsels, etc), alleen met voeding is het niet gezond
quote:Op dinsdag 15 juli 2025 18:54 schreef Sally het volgende:
[..]
Champignons bevatten ook een boel goede voedingsstoffen hoor!
Dank julliequote:Op dinsdag 15 juli 2025 19:09 schreef maily het volgende:
[..]
Als je dat aanvult met multi-vitamine scheelt het ook al hoor
en beter zo eten dan niet ......
hou er ook rekening mee dat er veel speelde/speelt op het moment en dat je op andere vlakken alle zeilen bij moet zetten.
lief zijn voor jezelf
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op donderdag 17 juli 2025 16:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik was even absent omdat ik gisteren heel erg geïrriteerd was. Ik kon niks met mezelf. En was blij dat het via de WA was, zodat ik onzichtbaar kon mopperen. Ik snap dat niet iedereen begrijpt wat bipolair rapid cycling inhoudt, alleen allerlei kritiek geven terwijl ik net in een emotionele golf zit, is niet fijn. Ik zei "ik reageer even later, er komt paniek en boosheid aan, dus ik ga even liggen en rustig worden¨. En dan dingen "waarom ga je liggen midden op de dag" en "je moet je niet zo druk maken" en dat soort dingen. Ik heb mijn telefoon zo maar weggelegd... wat niet aardig van me was
Emotieregulatie is niet mijn ding
Ik zit gewoon niet lekker in mijn vel op het moment, weet niet wat ik heb. Vandaag ook een veel te lang dutje gedaan, kreeg het gewoon niet voor elkaar om mijn ogen te openen. Klinkt stom, maar de slaap was zoveel sterker dan ik was.
Naja, vandaag wel lekker geknutseld, miniatuurbouw en een tekeningDit heb je juist goed gedaan. Ze moeten er maar mee dealen dat je niet lekker in je vel zit (zogezegd). Telefoon op stil en andere dingen gaan doenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Zo mee eens.quote:Op donderdag 17 juli 2025 17:01 schreef TheStigsDutchCousin het volgende:
[..]
Dit heb je juist goed gedaan. Ze moeten er maar mee dealen dat je niet lekker in je vel zit (zogezegd). Telefoon op stil en andere dingen gaan doen
@ChildoftheStarsquote:Op donderdag 17 juli 2025 17:14 schreef maily het volgende:
[..]
Zo mee eens.
Ze zijn waarschijnlijk gewend/verwend dat jij altijd meteen reageert.
Ze wennen er maar aan.
P.S. je maakt grote stappen!
Oh ik niet?quote:
quote:
Ik trok het gewoon echt even niet... maar goed, ik heb het weer bijgelegdquote:Op donderdag 17 juli 2025 17:01 schreef TheStigsDutchCousin het volgende:
[..]
Dit heb je juist goed gedaan. Ze moeten er maar mee dealen dat je niet lekker in je vel zit (zogezegd). Telefoon op stil en andere dingen gaan doen
quote:Op donderdag 17 juli 2025 17:14 schreef maily het volgende:
[..]
Zo mee eens.
Ze zijn waarschijnlijk gewend/verwend dat jij altijd meteen reageert.
Ze wennen er maar aan.
P.S. je maakt grote stappen!
wat maakt dat jij je zo verplicht voelt te reageren?quote:Op donderdag 17 juli 2025 17:21 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Ik trok het gewoon echt even niet... maar goed, ik heb het weer bijgelegd
[..]Dank je wel
En ja, iedereen weet dat ik direct reageer, vind het heel vervelend als mensen op me moeten wachten. Andersom maakt het me trouwens niet uit.
En jep... probeer wat minder online te zijn, gewoon voor rust in mijn hoofd. Alleen ik ben behoorlijk vergroeid met mijn telefoon. Wat me enorm irriteert. Zeker als ik lekker bezig ben of lees. Af en toe laat ik iemand wachten (als ik net iets moet vasthouden met lijm erop of als ik even drie regels verder lees tot een logischer stopplek), alleen het voelt niet goed
Goede vraag... weet het zo snel nietquote:Op donderdag 17 juli 2025 19:06 schreef greysbones het volgende:
[..]
wat maakt dat jij je zo verplicht voelt te reageren?
weet Childquote:Op donderdag 17 juli 2025 19:13 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Goede vraag... weet het zo snel niet
• net zoals ik altijd op tijd ben; mensen hoeven niet op mij te wachten
• het belang van anderen boven het mijne te stellen
• mensen hebben wat van mij nodig
• verlatingsangst en angst voor afkeuring
• nieuwsgierigheid
• mensen zijn eraan gewend dat ik direct reageer, ze maken zich zorgen als ik een uurtje wacht (meer dan eens gebeld door mensen omdat het een uurtje duurde)
• gewenning
Uhm... dat ongeveer
En net zoals ik op Fok zo compleet mogelijk wil reageren; mensen steken moeite en tijd in mij en dat waardeer ik en wil niet ondankbaar overkomen
Beter dan dit kan ik het niet verwoorden. Greys slaat hier de spijker op de kop.quote:Op donderdag 17 juli 2025 19:19 schreef greysbones het volgende:
[..]
weet Child
je bent met al je problemen nog steeds een heel mooi warm persoon
en ja je hebt ook je dagen dat je het even niet bent
maar die heeft iedereen
ik snap heel goed dat je niet ondankbaar wil zijn en anderen niet ongerust wilt maken
maar je kunt het niet altijd ten koste laten gaan van jezelf
probeer eerst gewoon eens als je een bericht krijgt het antwoorden uit te stellen tot jij er tijd voor hebt
dus lees eerst die bladzijde uit
maak eerst de tekening van iets af
etc
doordat je vrijwel altijd direct reageert
zullen mensen dat inderdaad verwachten en zich zorgen maken als dit niet zo is
alleen jij kunt hierin (ieniminiestapjes )verandering in brengen
Hier, voor jou een koekjequote:
Dank je welquote:Op donderdag 17 juli 2025 19:19 schreef greysbones het volgende:
[..]
weet Child
je bent met al je problemen nog steeds een heel mooi warm persoon
en ja je hebt ook je dagen dat je het even niet bent
maar die heeft iedereen
ik snap heel goed dat je niet ondankbaar wil zijn en anderen niet ongerust wilt maken
maar je kunt het niet altijd ten koste laten gaan van jezelf
probeer eerst gewoon eens als je een bericht krijgt het antwoorden uit te stellen tot jij er tijd voor hebt
dus lees eerst die bladzijde uit
maak eerst de tekening van iets af
etc
doordat je vrijwel altijd direct reageert
zullen mensen dat inderdaad verwachten en zich zorgen maken als dit niet zo is
alleen jij kunt hierin (ieniminiestapjes )verandering in brengen
quote:Op donderdag 17 juli 2025 16:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik heb mijn telefoon zo maar weggelegd... wat niet aardig van me was
(sorry voor het vermanende toontje maar)quote:Op vrijdag 18 juli 2025 00:33 schreef ChildoftheStars het volgende:
En die boosheid... Naja... stelde me aan. Was niet belangrijk en niet netjes van me.
Je hebt gelijk...quote:Op vrijdag 18 juli 2025 01:42 schreef r_one het volgende:
[..]
[..]
(sorry voor het vermanende toontje maar)
Hou eens op met alleen maar lief te (willen) zijn voor een ander, wees eerst eens lief voor jezelf !!!
(want als je moet kiezen, doe je dat niet)
Succes met schoffelenquote:Op vrijdag 18 juli 2025 13:23 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Je hebt gelijk...
Het is een vrij diepgeworteld iets... wordt aan gewerkt
quote:
Kleine stapjes zijn nog steeds het meest effectief geblekenquote:Op vrijdag 18 juli 2025 13:32 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Gelukkig is het niet te warm voor tuinieren
De sorry en pleasen is mijn grootste uitdaging en werk er al jaren hard aan... alleen het gaat heel traag
Eruit met wortel en al!quote:Op vrijdag 18 juli 2025 13:23 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Je hebt gelijk...
Het is een vrij diepgeworteld iets... wordt aan gewerkt
Wij helpen je wel herinnerenquote:Op vrijdag 18 juli 2025 13:23 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Je hebt gelijk...
Het is een vrij diepgeworteld iets... wordt aan gewerkt
Kloptquote:Op vrijdag 18 juli 2025 13:34 schreef greysbones het volgende:
[..]
Kleine stapjes zijn nog steeds het meest effectief gebleken
Grote passen snel thuis geeft over het algemeen eerder grote passen terug
quote:
Compleet met graafmachine ipv schoffelquote:
Hey, officer Crabtree!quote:
quote:Op vrijdag 18 juli 2025 18:33 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Klopt
Past niet helemaal bij mijn ongeduldige aardmaar zo werkt het wel
[..]
[..]
Compleet met graafmachine ipv schoffel
Klinkt goedquote:Op dinsdag 22 juli 2025 19:16 schreef ChildoftheStars het volgende:
Vannacht goed geslapen gelukkig
Vandaag wel een sloom dagje. Legpuzzelen en twee dutjes. Nu lekker met een boek op de bank
Merk wel dat er zaken zijn waar ik veel over pieker en die ik moeilijk/niet los kan laten.
Tot vrijdag lekker vrij en ik hoop lekker bezig.
Heel goed dat je nu alleen gaat.quote:Op donderdag 24 juli 2025 17:16 schreef ChildoftheStars het volgende:
Vorig weekend zou ik naar een vriendin gaan
Ze zei af
Dus komend weekend
Zegt ze weer af
Waarom mij telkens uitnodigen (niet de eerste keer) om vervolgens af te zeggenje bent niet verplicht om met mij om te gaan. Alleen zo teleurstellen keer op keer op keer is gewoon niet cool
Het maakt me verdrietig en eenzaam. Het is zeker de zesde keer op rij. Maak gewoon voorlopig niet weer zo'n afspraak, want dit is niet cool
Ben de hele dag bezig geweest met omschakelen en alternatieve plannen maken. We zouden gaan shoppen, maar ik ga zaterdag nu gewoon alleen de stad in.
Ik heb ervoor gespaard. Dus ik ga zaterdag even naar de Pipoos en Xenos en Hema...quote:Op donderdag 24 juli 2025 17:21 schreef maily het volgende:
[..]
Heel goed dat je nu alleen gaat.
En haar telefoonnummer maar ff op "dempen" zetten ... wat denk ze wel niet?!
Onbegrijpelijk.quote:Op donderdag 24 juli 2025 17:24 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Ik heb ervoor gespaard. Dus ik ga zaterdag even naar de Pipoos en Xenos en Hema...
En als het weer lekker is koop ik een ijsje, maak er wat leuks van
Ik vind het lastig om mijn emoties te uiten... Heb haar wel gezegd dat het me verdrietig maakt, alleen ze speelt zo op mijn gevoel in. Misschien moet ik d'r even in d'r sop gaar laten koken
Zelf nodig ik me niet uit... ze vraagt me telkens. Weet alleen niet waarom?
Ja... denk het ookquote:
Heel goed dat je alsnog gaat. Maak er gewoon een leuke dag van en koop dat ijsje..quote:Op donderdag 24 juli 2025 17:24 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Ik heb ervoor gespaard. Dus ik ga zaterdag even naar de Pipoos en Xenos en Hema...
En als het weer lekker is koop ik een ijsje, maak er wat leuks van
Ja! Officieel zouden we bij haar naar een hobbyzaak gaan (ze woont in de Twente) en ik ga nu gewoon naar het centrum van Groningen, maar dat is echt al heel lang geleden. Dus gewoon leukquote:Op donderdag 24 juli 2025 17:55 schreef qltel het volgende:
[..]
Heel goed dat je alsnog gaat. Maak er gewoon een leuke dag van en koop dat ijsje..
En dankzij jou heb ik nu zin in ijs..quote:Op donderdag 24 juli 2025 18:00 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Ja! Officieel zouden we bij haar naar een hobbyzaak gaan (ze woont in de Twente) en ik ga nu gewoon naar het centrum van Groningen, maar dat is echt al heel lang geleden. Dus gewoon leuk
En jepkomt goed met dat ijsje
Haha excuus!quote:Op donderdag 24 juli 2025 18:01 schreef qltel het volgende:
[..]
En dankzij jou heb ik nu zin in ijs..
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |