R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ja... het voelt niet aan als ikquote:Op vrijdag 11 juli 2025 18:18 schreef Cupfighter het volgende:
Assertief is niet agressief, ik zit ook in de fase dat ik assertiever aan het worden ben, punt is ook dat mensen het niet gewend zijn en daarom soms vreemd of anders reageren
Dat komt omdat het nieuw is en dat het nog geforceerd is, als het een vast mechanisme wordt dan past het denk ik wel bij jezelfquote:
[..]
Ja... het voelt niet aan als ik
Ja, assertief zijn is een vaardigheid die je kunt leren en ontwikkelen. Het is geen aangeboren eigenschap, maar eerder iets dat je kunt oefenen en verbeteren.
Begin klein:
Oefen met het uiten van je mening en het stellen van grenzen in alledaagse situaties.
Wees duidelijk:
Formuleer je gedachten en gevoelens helder en direct, zonder agressief te worden.
Oefen met "nee" zeggen:
Leer om op een beleefde manier "nee" te zeggen, zonder je schuldig te voelen of te veel te excuseren.
Leer omgaan met kritiek:
Train jezelf om kritiek te ontvangen en te verwerken, en om op een constructieve manier feedback te geven.
Werk aan je lichaamstaal:
Een rustige stem en oogcontact kunnen je helpen om zelfverzekerder over te komen.
Overweeg een assertiviteitstraining:
Een assertiviteitstraining kan je helpen om deze vaardigheden effectiever te ontwikkelen en toe te passen.
Wees geduldig met jezelf:
Assertief zijn is een proces, en het kost tijd om deze vaardigheid te ontwikkelen.
Door bewuste oefening en zelfreflectie kun je je assertiviteit vergroten en je beter staande houden in verschillende situaties, zowel privé als op het werk.
Dit is uit mijn boek en van mn sessies met mn psych, en echt het werkt, blijven oefenen
Begin klein:
Oefen met het uiten van je mening en het stellen van grenzen in alledaagse situaties.
Wees duidelijk:
Formuleer je gedachten en gevoelens helder en direct, zonder agressief te worden.
Oefen met "nee" zeggen:
Leer om op een beleefde manier "nee" te zeggen, zonder je schuldig te voelen of te veel te excuseren.
Leer omgaan met kritiek:
Train jezelf om kritiek te ontvangen en te verwerken, en om op een constructieve manier feedback te geven.
Werk aan je lichaamstaal:
Een rustige stem en oogcontact kunnen je helpen om zelfverzekerder over te komen.
Overweeg een assertiviteitstraining:
Een assertiviteitstraining kan je helpen om deze vaardigheden effectiever te ontwikkelen en toe te passen.
Wees geduldig met jezelf:
Assertief zijn is een proces, en het kost tijd om deze vaardigheid te ontwikkelen.
Door bewuste oefening en zelfreflectie kun je je assertiviteit vergroten en je beter staande houden in verschillende situaties, zowel privé als op het werk.
Dit is uit mijn boek en van mn sessies met mn psych, en echt het werkt, blijven oefenen
quote:Op vrijdag 11 juli 2025 20:19 schreef Blues het volgende:
Ja, assertief zijn is een vaardigheid die je kunt leren en ontwikkelen. Het is geen aangeboren eigenschap, maar eerder iets dat je kunt oefenen en verbeteren.
Begin klein:
Oefen met het uiten van je mening en het stellen van grenzen in alledaagse situaties.
Wees duidelijk:
Formuleer je gedachten en gevoelens helder en direct, zonder agressief te worden.
Oefen met "nee" zeggen:
Leer om op een beleefde manier "nee" te zeggen, zonder je schuldig te voelen of te veel te excuseren.
Leer omgaan met kritiek:
Train jezelf om kritiek te ontvangen en te verwerken, en om op een constructieve manier feedback te geven.
Werk aan je lichaamstaal:
Een rustige stem en oogcontact kunnen je helpen om zelfverzekerder over te komen.
Overweeg een assertiviteitstraining:
Een assertiviteitstraining kan je helpen om deze vaardigheden effectiever te ontwikkelen en toe te passen.
Wees geduldig met jezelf:
Assertief zijn is een proces, en het kost tijd om deze vaardigheid te ontwikkelen.
Door bewuste oefening en zelfreflectie kun je je assertiviteit vergroten en je beter staande houden in verschillende situaties, zowel privé als op het werk.
Dit is uit mijn boek en van mn sessies met mn psych, en echt het werkt, blijven oefenen
Deze print ik uit en ga ik vaak herlezen!
Gelukkig kan ik wel tegen kritiek... als ik maar "lief" ben. En als ik niet-lief moet zijn, klap ik dicht en word ik bang...
Een ding zit ik al weken te oefenen in mijn hoofd... en dat duurt nog even voordat die nodig is (augustus pas) waardoor het probleem groter en groter wordt... terwijl het misschien een "oh joh"-reactie geeft
Hier heb ik in het verleden ook aan meegedaan en heeft mij enorm geholpen.quote:
Overweeg een assertiviteitstraining:
Een assertiviteitstraining kan je helpen om deze vaardigheden effectiever te ontwikkelen en toe te passen.
“A wizard is never late, nor is he early .He arrives precisely when he means to.”
Ik sta voor bijna alles open. Alleen een ding weiger is: groepen.
Ik ga niet en nooit in groepen meer heb ik mezelf beloofd. Nooit en nooit en nooit meer
Sorry, triggertje merk ik. Spanning schiet door het plafond nu...
Ik ga niet en nooit in groepen meer heb ik mezelf beloofd. Nooit en nooit en nooit meer
Sorry, triggertje merk ik. Spanning schiet door het plafond nu...
Duidelijk signaal dusquote:
Ik sta voor bijna alles open. Alleen een ding weiger is: groepen.
Ik ga niet en nooit in groepen meer heb ik mezelf beloofd. Nooit en nooit en nooit meer
Sorry, triggertje merk ik. Spanning schiet door het plafond nu...
Laat het ff binnenkomen, parkeer het en laat lossssssssssss door wat anders te doen wat je aandacht opeist.
Wandeling?
quote:
[..]
Duidelijk signaal dus
Laat het ff binnenkomen, parkeer het en laat lossssssssssss door wat anders te doen wat je aandacht opeist.
Wandeling?
Zit nu op mijn vrijwilligerswerk
Dat is wel fijn
Ben weer rustig. Mijn begeleiders weten het ook wel inmiddels... als ze me op de kast willen jagen beginnen ze over groepen
Wel een mooie oefening in grenzen aangeven, dit is een heel duidelijke grens voor je! Groepen.
Fijn dat je die zo duidelijk hebt voor jezelf, dat maakt het ook makkelijker om voor jezelf op te komen.
Fijn dat je die zo duidelijk hebt voor jezelf, dat maakt het ook makkelijker om voor jezelf op te komen.
Fake it till you make it...
Oh ja, het hele probleem is dat zodra het onderwerp ook maar richting groep gaat dat ik echt heel link word. Armen over elkaar, en echt op mijn strepen staan. Ik kan dat niet, wil dat niet en het gebeurt niet. En ze zeggen dat ze dat er wel uit kunnen therapieën, maar dat gaat echt niet gebeuren. Nope nope nope. Ik vind de ZAG al verschrikkelijk en dat maakt me al boos, dus tja...quote:
Wel een mooie oefening in grenzen aangeven, dit is een heel duidelijke grens voor je! Groepen.
Fijn dat je die zo duidelijk hebt voor jezelf, dat maakt het ook makkelijker om voor jezelf op te komen.
Pffft... soms moet je het echt van familie hebben
Toen ik kort haar had, kreeg ik van mijn moeder altijd te horen dat het lelijk was
Nu heb ik haar tot halverwege (ietsjes langer) halverwege mijn rug en krijg ik de vraag wanneer ik er "de snoeischaar" inzet. Nu vind ik zelf mijn haar mooi en krijg er veel complimenten over. Alleen het is zo irritant...
Ja ik weet dat ik lelijk ben, maar dat hoef ik niet altijd te horen. Zoiets weet je wel van jezelf
Toen ik kort haar had, kreeg ik van mijn moeder altijd te horen dat het lelijk was
Nu heb ik haar tot halverwege (ietsjes langer) halverwege mijn rug en krijg ik de vraag wanneer ik er "de snoeischaar" inzet. Nu vind ik zelf mijn haar mooi en krijg er veel complimenten over. Alleen het is zo irritant...
Ja ik weet dat ik lelijk ben, maar dat hoef ik niet altijd te horen. Zoiets weet je wel van jezelf
Wat verdrietig voor jou dat je moeder jouw uiterlijk becommentarieert. Dat zegt alles over haar, en niets over jou. Fijn te horen dat je zelf tevreden bent over je haar! Kun je haar opmerkingen kleiner maken voor jezelf? Volgens mij weet ze niet beter, en snapt ze niet wat het met jou doet.
Zo eens met deze postquote:
Wat verdrietig voor jou dat je moeder jouw uiterlijk becommentarieert. Dat zegt alles over haar, en niets over jou. Fijn te horen dat je zelf tevreden bent over je haar! Kun je haar opmerkingen kleiner maken voor jezelf? Volgens mij weet ze niet beter, en snapt ze niet wat het met jou doet.
Wat heb je geantwoord?quote:
Pffft... soms moet je het echt van familie hebben
Toen ik kort haar had, kreeg ik van mijn moeder altijd te horen dat het lelijk was
Nu heb ik haar tot halverwege (ietsjes langer) halverwege mijn rug en krijg ik de vraag wanneer ik er "de snoeischaar" inzet. Nu vind ik zelf mijn haar mooi en krijg er veel complimenten over. Alleen het is zo irritant...
Ja ik weet dat ik lelijk ben, maar dat hoef ik niet altijd te horen. Zoiets weet je wel van jezelf
Of ben je weggelopen met
Mijn oma was daar altijd heel goed in, maar positief. Mijn nicht had een tijdje steeds een andere kleur haar (maar echt neongroen, blauw, paars, etc.)
Mijn oma zei dan "Ach kind, ik vind het niks. Maar ik hoef er gelukkig niet mee te lopen".
En die filosofie pas ik op steeds meer dingen toe. Ik vind het leuk. De ander niet, prima, die hoeft er niet mee te lopen
Wat ook kan helpen is de gedachte "Men vindt altijd wel iets om commentaar op te hebben. Dus dan maar dat doen waar je je goed bij voelt".
Lekker je haar lang laten en de opmerking bij je moeder laten. Wat ze vindt mag ze houden enzo
Mijn oma zei dan "Ach kind, ik vind het niks. Maar ik hoef er gelukkig niet mee te lopen".
En die filosofie pas ik op steeds meer dingen toe. Ik vind het leuk. De ander niet, prima, die hoeft er niet mee te lopen
Wat ook kan helpen is de gedachte "Men vindt altijd wel iets om commentaar op te hebben. Dus dan maar dat doen waar je je goed bij voelt".
Lekker je haar lang laten en de opmerking bij je moeder laten. Wat ze vindt mag ze houden enzo
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Ze heeft ook wel gelijk, ik ben gewoon geen mooi mens. Die zijn er ook op aarde. Het is alleen vervelend om altijd te horen. In de trant zijn er ook geen kinderfoto's van mij en wel van mijn broer. En op zich hecht ik weinig waarde aan mijn uiterlijk.
En ja, mijn haar laat ik zoals het is. Alleen eind augustus even laten bijpunten, meer niet.
Ben er verder niet op in gegaan. Anders komt er een hele discussie over en dat wil ik niet. Ze blijft dan maar doorgaan (lieve moeder, alleen dat drammen is minder)
En idd, ik doe waar ik me zelf goed bij voel (lang haar, ben niet ijdel, behalve met mijn haar).
Haal jezelf niet zo naar beneden johquote:
Ze heeft ook wel gelijk, ik ben gewoon geen mooi mens. Die zijn er ook op aarde. Het is alleen vervelend om altijd te horen. In de trant zijn er ook geen kinderfoto's van mij en wel van mijn broer. En op zich hecht ik weinig waarde aan mijn uiterlijk.
En ja, mijn haar laat ik zoals het is. Alleen eind augustus even laten bijpunten, meer niet.
Ben er verder niet op in gegaan. Anders komt er een hele discussie over en dat wil ik niet. Ze blijft dan maar doorgaan (lieve moeder, alleen dat drammen is minder)
En idd, ik doe waar ik me zelf goed bij voel (lang haar, ben niet ijdel, behalve met mijn haar).
Doen wat je zelf mooi vindt, en lelijk is erg smaak afhankelijk, al vind ik mezelf ook lelijk hoorquote:
Pffft... soms moet je het echt van familie hebben
Toen ik kort haar had, kreeg ik van mijn moeder altijd te horen dat het lelijk was
Nu heb ik haar tot halverwege (ietsjes langer) halverwege mijn rug en krijg ik de vraag wanneer ik er "de snoeischaar" inzet. Nu vind ik zelf mijn haar mooi en krijg er veel complimenten over. Alleen het is zo irritant...
Ja ik weet dat ik lelijk ben, maar dat hoef ik niet altijd te horen. Zoiets weet je wel van jezelf
Jij bent een mooi mensquote:
Ze heeft ook wel gelijk, ik ben gewoon geen mooi mens. Die zijn er ook op aarde. Het is alleen vervelend om altijd te horen. In de trant zijn er ook geen kinderfoto's van mij en wel van mijn broer. En op zich hecht ik weinig waarde aan mijn uiterlijk.
En ja, mijn haar laat ik zoals het is. Alleen eind augustus even laten bijpunten, meer niet.
Ben er verder niet op in gegaan. Anders komt er een hele discussie over en dat wil ik niet. Ze blijft dan maar doorgaan (lieve moeder, alleen dat drammen is minder)
En idd, ik doe waar ik me zelf goed bij voel (lang haar, ben niet ijdel, behalve met mijn haar).
"They are rage. Brutal, without mercy. But you.... You will be worse. Rip and tear, until it is done!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
"Omae wa mou shindeiru."
"All we know is... he's called The Stig!"
Jullie zijn lief
Inmiddels is de emotie gezakt hoor. Was gewoon even out of the blue. Was er niet op voorbereid
En sowieso vandaag een beetje out and down
Weet niet wat ik heb. Alleen compleet uitgeblust en het liefst in mijn bed. Alleen dat is geen optie
Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen
Inmiddels is de emotie gezakt hoor. Was gewoon even out of the blue. Was er niet op voorbereid
En sowieso vandaag een beetje out and down
Weet niet wat ik heb. Alleen compleet uitgeblust en het liefst in mijn bed. Alleen dat is geen optie
Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen
Ik heb geen idee hoe je eruit ziet, maar jij bent een van de mooiste mensen die ik 'ken'quote:
Ze heeft ook wel gelijk, ik ben gewoon geen mooi mens. Die zijn er ook op aarde. Het is alleen vervelend om altijd te horen. In de trant zijn er ook geen kinderfoto's van mij en wel van mijn broer. En op zich hecht ik weinig waarde aan mijn uiterlijk.
En ja, mijn haar laat ik zoals het is. Alleen eind augustus even laten bijpunten, meer niet.
Ben er verder niet op in gegaan. Anders komt er een hele discussie over en dat wil ik niet. Ze blijft dan maar doorgaan (lieve moeder, alleen dat drammen is minder)
En idd, ik doe waar ik me zelf goed bij voel (lang haar, ben niet ijdel, behalve met mijn haar).
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Want?quote:
Weet niet wat ik heb. Alleen compleet uitgeblust en het liefst in mijn bed. Alleen dat is geen optie
En echte schoonheid zit van binnen
r_one in WGR / [WGR] Feedback
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
In ieder geval heel lief en sociaalquote:Op zondag 13 juli 2025 20:17 schreef TheGirlNextDoor het volgende:
[..]
Ik heb geen idee hoe je eruit ziet, maar jij bent een van de mooiste mensen die ik 'ken'
Ik weet wel hoe je eruit ziet en ik denk dat het meer tussen je oren zit.quote:
Ze heeft ook wel gelijk, ik ben gewoon geen mooi mens. Die zijn er ook op aarde. Het is alleen vervelend om altijd te horen. In de trant zijn er ook geen kinderfoto's van mij en wel van mijn broer. En op zich hecht ik weinig waarde aan mijn uiterlijk.
En ja, mijn haar laat ik zoals het is. Alleen eind augustus even laten bijpunten, meer niet.
Ben er verder niet op in gegaan. Anders komt er een hele discussie over en dat wil ik niet. Ze blijft dan maar doorgaan (lieve moeder, alleen dat drammen is minder)
En idd, ik doe waar ik me zelf goed bij voel (lang haar, ben niet ijdel, behalve met mijn haar).
Je bent gewoon goed bezig
Don't be surprised what the night brings.
When you search the dark, you get dark things.
Wat wij kijken
When you search the dark, you get dark things.
Wat wij kijken
Dank je wel lieverdquote:
[..]
Ik heb geen idee hoe je eruit ziet, maar jij bent een van de mooiste mensen die ik 'ken'
Nou van de hele dag in bed liggen wordt een mens ook down. Bezig gaan helpt mij beter uiteindelijk.quote:
[..]
Want?
En echte schoonheid zit van binnen
quote:Op zondag 13 juli 2025 23:07 schreef Armani XL het volgende:
[..]
Ik weet wel hoe je eruit ziet en ik denk dat het meer tussen je oren zit.
Je bent gewoon goed bezig
Wat verdrietig om te horenquote:
Pffft... soms moet je het echt van familie hebben
Toen ik kort haar had, kreeg ik van mijn moeder altijd te horen dat het lelijk was
Nu heb ik haar tot halverwege (ietsjes langer) halverwege mijn rug en krijg ik de vraag wanneer ik er "de snoeischaar" inzet. Nu vind ik zelf mijn haar mooi en krijg er veel complimenten over. Alleen het is zo irritant...
Ja ik weet dat ik lelijk ben, maar dat hoef ik niet altijd te horen. Zoiets weet je wel van jezelf
Met welke intentie zegt jouw moeder zoiets? Kan het zijn dat ze iemand is die snel haar mening en gedachten zegt en er eigenlijk niet bij stil staat hoe dat op een ander overkomt? Mijn moeder was namelijk ook zo. Zij bedoelde er niks kwaads mee, echter wat je zegt als je keer op keer opmerkingen moet aanhoren die kwetsend zijn, is dat heel zwaar om mee om te gaan.
Bekijk deze YouTube-video
Misschien vrolijkt dit jou een beetje op. Over Dorothy werden ook regelmatig opmerkingen gemaakt over haar uiterlijk: daar reageerde ze vervolgens heel scherpzinnig op. Deze clip laat heel goed zien dat als iemand kritiek heeft op het uiterlijk van een ander, dat eigenlijk nauwelijks iets zegt over de persoon naar wie dat gericht is, maar wel heel veelzeggend over degene die zoiets zegt. In dit geval benadrukt het dat Blanche egocentrisch en theatraal is en Rose is een leeghoofd; juist omdat Dorothy daarop weet te reageren met zo'n scherpzinnige opmerking, is zij degene die de show steelt.
Bekijk deze YouTube-video
Snap ik. Maar als je "compleet uitgeblust" bent, is het helemaal niet erg om een time-out te nemen en een tijd(je) bij te tanken in bed. Luister naar je lichaam, soms heeft dat rust nodig, vind je vast wel een balans in.quote:
Nou van de hele dag in bed liggen wordt een mens ook down. Bezig gaan helpt mij beter uiteindelijk.
r_one in WGR / [WGR] Feedback
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
.
Op vrijdag 20 juni 2025 08:15 schreef VEM2012 het volgende:
Misschien moet je juridische discussies gewoon overlaten aan juristen. Want je begrijpt er overduidelijk niets van.
Mijn moeder is autistisch en snapt het gewoon niet en daardoor ook een kras op de plaat hebben waardoor ze in de herhaling valt. Ze snapt simpelweg ook niet hoe kwetsend ze kan zijn. Ze bedoelt het ook niet kwaad. Alleen tja... soms gewoon echt een plaat voor d'r hoofd
Dank je @PabstBlueRibbon
Inmiddels ben ik er wel weer overheen hoor alleen op het moment zelf is het zuur
En @r_one ben toch net weer in slaap gevallen. Blijkbaar is mijn lijf op. Zou nu ook kunnen slapen. Erg irritant, maar idd. Uitgeblust en er is niet altijd een diepzinnige oorzaak voor
Dank je @PabstBlueRibbon
Inmiddels ben ik er wel weer overheen hoor
alleen op het moment zelf is het zuurEn @r_one ben toch net weer in slaap gevallen. Blijkbaar is mijn lijf op. Zou nu ook kunnen slapen. Erg irritant, maar idd. Uitgeblust en er is niet altijd een diepzinnige oorzaak voor
Als je lichaam aangeeft dat je moet slapen, geef daar dan aan toe. Je hebt ook nogal wat te verduren (gehad), vergeet dat niet.quote:
Mijn moeder is autistisch en snapt het gewoon niet en daardoor ook een kras op de plaat hebben waardoor ze in de herhaling valt. Ze snapt simpelweg ook niet hoe kwetsend ze kan zijn. Ze bedoelt het ook niet kwaad. Alleen tja... soms gewoon echt een plaat voor d'r hoofd
Dank je @:PabstBlueRibbon
Inmiddels ben ik er wel weer overheen hoor
En @:r_one ben toch net weer in slaap gevallen. Blijkbaar is mijn lijf op. Zou nu ook kunnen slapen. Erg irritant, maar idd. Uitgeblust en er is niet altijd een diepzinnige oorzaak voor
Af en toe een (halve) dag in bed liggen is niet erg, als je jezelf er maar weer uit krijgt
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Op zich heb je gelijk. Alleen ik ben zo bang weer mijn ritme kwijt te raken. En ik voel me heel schuldig als ik niks nuttigs doe.quote:
[..]
Als je lichaam aangeeft dat je moet slapen, geef daar dan aan toe. Je hebt ook nogal wat te verduren (gehad), vergeet dat niet.
Af en toe een (halve) dag in bed liggen is niet erg, als je jezelf er maar weer uit krijgt
Maar goed. Na het eten even lekker gelegen en om half elf lekker naar bed. Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen en doelen
