LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Denk ook dat ik dat ga doen.. Ben het niet zo gewend, normaal zorg ik dat ik topfit aan de start verschijn. Dat dat nu niet zo is geeft wel een beetje de kriebels.
Moet mezelf maar beetje dwingen tot rustig tempo, genieten van de race en hopen dat ik een beetje lachend de finish over kom.
Moet mezelf maar beetje dwingen tot rustig tempo, genieten van de race en hopen dat ik een beetje lachend de finish over kom.
Alius aliud dicit
Het is een kwestie van jezelf kennen. Kan jij met een startnummer op je buik nog steeds rustig lopen? Alsof het een duurloop is? Dan kun je er voor gaan.quote:Op donderdag 3 april 2025 16:09 schreef Mrmime het volgende:
Ik heb een vraag, ik krijg namelijk helemaal de zenuwen. Zondag de 13e heb ik een halve marathon staan, maar twijfel of ik het wel kan.
Heb de hele winter lekker 2 ą 3 keer per week gelopen en het halve marathon schema tot de duurloop van 100 minuten lekker gevolgd. Begin maart nog 16 kilometer op wedstrijdtempo gelopen, ging prima, daarna nog stuk of drie loopjes van zo’n 12 kilometer. Toen kreeg ik echt flink de griep. Vorige week pas weer echt kunnen lopen en lekker rondje van 10 kilometer gelopen.
Ik weet dat ik niet meer “beter” of sneller wordt voor de 13e, de basis moet gelegd zijn. Maar ik voel me er niet helemaal klaar voor eigenlijk. Beetje onzeker.
Wat is jullie advies, gewoon lekker gaan met die banaan en kijken hoe het gaat of toch maar de afstand wijzigen naar een 10km?
Als je hard wil, zou ik even passen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja dat zal de uitdaging worden, ik moet het gaan zien als een trainingsrondje lange duurloop. We gaan het zien. Iemand anders nog aan de start in Enschede de 13e?quote:Op donderdag 3 april 2025 20:31 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Het is een kwestie van jezelf kennen. Kan jij met een startnummer op je buik nog steeds rustig lopen? Alsof het een duurloop is? Dan kun je er voor gaan.
Als je hard wil, zou ik even passen.
Alius aliud dicit
Eh rond de 17 zie ik?quote:
Het gaat warm worden de dertiende
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Google voorspelt inmiddels 21 graden. En zelfs 17 graden vind ik heel erg warm.quote:
Op
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
De halve van Helmond is geannuleerd vanwege problemen met de vergunningen. Zelfde weekend als 'De Mooiste', dus ik ging sowieso niet.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Eerste Parkrun gelopen sinds 1 januari.
25.07 en ik ben er bijzonder blij mee. Dit had ook nog best een stukje sneller gekund als het had gemoeten, maar het is niet nodig om te forceren.
18 april moet ik een 10 kilometer lopen
25.07 en ik ben er bijzonder blij mee. Dit had ook nog best een stukje sneller gekund als het had gemoeten, maar het is niet nodig om te forceren.
18 april moet ik een 10 kilometer lopen
My friends all drive horses
Inmiddels worden temperaturen rond de twintig graden voorspeld, dus reden voor paniek?
Zou het wel zonde vinden
Zou het wel zonde vinden
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Bekijk deze YouTube-videoquote:
Inmiddels worden temperaturen rond de twintig graden voorspeld, dus reden voor paniek?
Zou het wel zonde vinden
Ik heb ook kans op 80% van de route wind tegen. Dan ga ik niet eens starten hoor. 
Maar er kan nog van alles gebeuren ..
Maar er kan nog van alles gebeuren ..
Vraagje voor de wat meer ervaren lopers uit Rotterdam. De kwart marathon start volgende week aan de Burgemeester van Walsumweg. Geadviseerd wordt om met de trein naar station Blaak te reizen. Daar aankomend, loop je van daaruit zo de startvakken in, of moet ik dan nog rekening houden met een stukje wandelen?
Ik kan namelijk kiezen uit aankomen om 08.06 uur of 08.36 uur (starttijd is 09.15 uur).
Ik kan namelijk kiezen uit aankomen om 08.06 uur of 08.36 uur (starttijd is 09.15 uur).
Weet iemand hoe Strava goals precies werken? Ik heb een km-doel gesteld en ik heb 2 versies. Ik vermoed dat eentje alleen hardlopen is en de andere hardlopen incl trails.
Eentje zegt nml, 186km gelopen met 20 activiteiten en de andere zegt 308km met 30 activiteiten.
Iemand die specifiek "trail runs" loopt die hetzelfde heeft?
Eentje zegt nml, 186km gelopen met 20 activiteiten en de andere zegt 308km met 30 activiteiten.
Iemand die specifiek "trail runs" loopt die hetzelfde heeft?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je moet hem ergens op All Runs zetten, volgens onderstaande. Zelf nooit gebruikt.quote:
Weet iemand hoe Strava goals precies werken? Ik heb een km-doel gesteld en ik heb 2 versies. Ik vermoed dat eentje alleen hardlopen is en de andere hardlopen incl trails.
Eentje zegt nml, 186km gelopen met 20 activiteiten en de andere zegt 308km met 30 activiteiten.
Iemand die specifiek "trail runs" loopt die hetzelfde heeft?
https://www.reddit.com/r/(...)towards_running_goal
Ha. Kennelijk heb ik 400km run en all run aangemaakt. Eentje verwijderd. Thnx!quote:
[..]
Je moet hem ergens op All Runs zetten, volgens onderstaande. Zelf nooit gebruikt.
https://www.reddit.com/r/(...)towards_running_goal
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het zal druk zijn. Sowieso 8.06 kiezen.quote:
Vraagje voor de wat meer ervaren lopers uit Rotterdam. De kwart marathon start volgende week aan de Burgemeester van Walsumweg. Geadviseerd wordt om met de trein naar station Blaak te reizen. Daar aankomend, loop je van daaruit zo de startvakken in, of moet ik dan nog rekening houden met een stukje wandelen?
Ik kan namelijk kiezen uit aankomen om 08.06 uur of 08.36 uur (starttijd is 09.15 uur).
Beter halverwege maart organiseren.quote:
Inmiddels worden temperaturen rond de twintig graden voorspeld, dus reden voor paniek?
Zou het wel zonde vinden
Mogelijk voortaan in het najaar, maar snap niet waarom de inschrijving geopend werd zonder vergunning. Wij hebben 'm vorig jaar al afgevinkt.quote:Op zaterdag 5 april 2025 09:07 schreef SEMTEX het volgende:
De halve van Helmond is geannuleerd vanwege problemen met de vergunningen. Zelfde weekend als 'De Mooiste', dus ik ging sowieso niet.
Gaan er nog mensen de 4 mijl van Emmen lopen vandaag?
Het is mooi weer, alleen een fris windje. We gaan het zien vanmiddag
Het is mooi weer, alleen een fris windje. We gaan het zien vanmiddag
Fake it till you make it...
Qua afstand is het echt maar een klein stukje van Blaak naar de start. Maar zou sowieso voor 8.06u gaan ja, want als je 5-10 minuten vertraging hebt, zit je al echt niet lekker meer in die trein.quote:
Vraagje voor de wat meer ervaren lopers uit Rotterdam. De kwart marathon start volgende week aan de Burgemeester van Walsumweg. Geadviseerd wordt om met de trein naar station Blaak te reizen. Daar aankomend, loop je van daaruit zo de startvakken in, of moet ik dan nog rekening houden met een stukje wandelen?
Ik kan namelijk kiezen uit aankomen om 08.06 uur of 08.36 uur (starttijd is 09.15 uur).
Weet niet of je je startnummer dan ook nog op moet halen, want dat is ook nog eens precies de andere kant op
Ik doe ook de kwart volgende week, zin in!
Normaal gesproken loop ik eigenlijk altijd vrij conservatief en ben nooit echt helemaal kapot bij de finish, maar wil nu m'n 10km tijd eens aanscherpen
Dat kun je verwachten bij elke halve of hele marathon vanaf april. Je tempo aanpassen en genoeg water en voedsel nemen is het enige wat je kunt doen.quote:
Inmiddels worden temperaturen rond de twintig graden voorspeld, dus reden voor paniek?
Zou het wel zonde vinden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Echt heerlijk loopweer vanochtend. Beetje fris in het begin, maar na wat meter lopen is het heerlijk lopen in korte broek en t-shirt.
Ik hoop het niet. De combinatie van warmte en hardlopen komt al steeds meer in een ongunstig daglicht te staan. Dan wordt het een soort ‘self-fulfilling prophecy’. Misschien helpt het ook om te verdiepen hoe er in omringende landen mee wordt omgegaan.quote:
Inmiddels worden temperaturen rond de twintig graden voorspeld, dus reden voor paniek?
Zou het wel zonde vinden
Zelf ga ik me inschrijven voor een halve marathon waarbij het gemiddeld 25-26°C is (Singapore). Met 90% luchtvochtigheid, maar daarbij geen zon: de start is vanaf 3.30 uur. Het zal wel aan mijn Indonesische wortels liggen dat ik die uitdaging aan ga ;-)
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Een marathon halverwege maart, ik denk dat we dan qua temperatuur wel uit de pas gaan lopen met andere grote marathons. Gemiddelde maximumtemperatuur zou dan zijn:quote:
[..]
Beter halverwege maart organiseren.
[..]
Mogelijk voortaan in het najaar, maar snap niet waarom de inschrijving geopend werd zonder vergunning. Wij hebben 'm vorig jaar al afgevinkt.
Rotterdam: 16 maart (10-11°C)
Parijs: 13 april (16°C)
Londen: 27 april (16°C)
Berlijn: 21 september (18°C)
New York: 2 november (15°C)
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
En heb je dan een tijdsdoel? En is dat dan een PR of niet?quote:
[..]
Ik hoop het niet. De combinatie van warmte en hardlopen komt al steeds meer in een ongunstig daglicht te staan. Dan wordt het een soort ‘self-fulfilling prophecy’. Misschien helpt het ook om te verdiepen hoe er in omringende landen mee wordt omgegaan.
Zelf ga ik me inschrijven voor een halve marathon waarbij het gemiddeld 25-26°C is (Singapore). Met 90% luchtvochtigheid, maar daarbij geen zon: de start is vanaf 3.30 uur. Het zal wel aan mijn Indonesische wortels liggen dat ik die uitdaging aan ga ;-)
Lopen in de hitte is niet per se erg of moeilijk. Je doeltijd naar beneden bijstellen na maanden training door iets onvoorspelbaar als het Nederlandse weer wel.
Zeker bij een marathon waar je geen snelle herkansing kan doen.
Thailand (Bangkok/Phuket) en Singapore staat ook nog wel op mijn lijstje om eens een marathon te lopen.
[ Bericht 3% gewijzigd door Evangelion op 06-04-2025 14:38:08 ]
Inderdaad. Gewoon enorm balen. Zeker omdat ik niet zo goed ben in de hitte rennen. Loop nu net mijn marathon tempo met een hartslag van 180 op dit weer. Dan weet je al genoegquote:
Je doeltijd naar beneden bijstellen na maanden training door iets onvoorspelbaar als het Nederlandse weer wel.
Ook de hooikoorts begint er in te hakken. Dus héél erg hopen op een regenbuitje zondag.
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Een tijdsdoel heb ik voor de halve marathon van Amsterdam (1:48). De leeftijd van PR’s lopen ben ik inmiddels ruim gepasseerd. In Singapore in ieder geval binnen de 2 uur (sneller is beter), wat voor daar een vrij snelle tijd is. Vorig jaar liepen 10.000 mensen binnen de 3 uur, waarvan slechts 1.145 binnen de 2 uur.quote:
[..]
En heb je dan een tijdsdoel? En is dat dan een PR of niet?
Lopen in de hitte is niet per se erg of moeilijk. Je doeltijd naar beneden bijstellen na maanden training door iets onvoorspelbaar als het Nederlandse weer wel.
Zeker bij een marathon waar je geen snelle herkansing kan doen.
Thailand (Bangkok/Phuket) en Singapore staat ook nog wel op mijn lijstje om eens een marathon te lopen.
Een hele in tropisch gebied klinkt gaaf! Het kan dan echt warm worden omdat je een deel overdag loopt, maar dat is part of the game. Het hangt er ook van af hoe snel je de marathon kan uitlopen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik vond het weer in Singapore niet te doen eigenlijk. Misschien was het ook de hoge luchtvochtigheid. Hoop dat je Indonesische wortels helpenquote:
[..]
Ik hoop het niet. De combinatie van warmte en hardlopen komt al steeds meer in een ongunstig daglicht te staan. Dan wordt het een soort ‘self-fulfilling prophecy’. Misschien helpt het ook om te verdiepen hoe er in omringende landen mee wordt omgegaan.
Zelf ga ik me inschrijven voor een halve marathon waarbij het gemiddeld 25-26°C is (Singapore). Met 90% luchtvochtigheid, maar daarbij geen zon: de start is vanaf 3.30 uur. Het zal wel aan mijn Indonesische wortels liggen dat ik die uitdaging aan ga ;-)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ze hebben de 1/4 marathon volgende week nu laten sponsoren en nu heet die The Last Of Us 1/4 Marathon 
Waarom doen organisaties vroeg of laat altijd van die gekke dingen he
Waarom doen organisaties vroeg of laat altijd van die gekke dingen he
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dan heb je gewoon je tijdsdoel te scherp ingeschat. Het is inmiddels wel helder dat Rotterdam standaard valt op de eerste warme dag van het jaar. Kan je bij het inschatten best al wel rekening mee houden.quote:
Je doeltijd naar beneden bijstellen na maanden training door iets onvoorspelbaar als het Nederlandse weer wel.
En ach, dan loop je toch iets rustiger? Je hoeft toch niet meer naar de Spelen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Qua weersvoorspelling: ik las afgelopen vrijdag de zaterdagkrant nog (ik liep wat achter). In die krant gaven ze voor afgelopen vrijdag 11 graden op…het bleek uiteindelijk de warmste dag van het jaar te zijn.
wat ik er maar mee wil zeggen: aanstaande vrijdag is t vroeg genoeg om er iets over te zeggen.
(Tegelijkertijd ben ik nu ook al weerapps per uur aan het kijken en zie ik - fwiw - dat het heel de dag bewolkt is tussen de 13 graden bij de start en 17 graden om 14:00. Das prima te doen).
Zo goed als okt 21, april 23 en 24 wordt het niet elke dag natuurlijk.
[ Bericht 30% gewijzigd door kalinhos op 06-04-2025 18:04:29 ]
wat ik er maar mee wil zeggen: aanstaande vrijdag is t vroeg genoeg om er iets over te zeggen.
(Tegelijkertijd ben ik nu ook al weerapps per uur aan het kijken en zie ik - fwiw - dat het heel de dag bewolkt is tussen de 13 graden bij de start en 17 graden om 14:00. Das prima te doen).
Zo goed als okt 21, april 23 en 24 wordt het niet elke dag natuurlijk.
[ Bericht 30% gewijzigd door kalinhos op 06-04-2025 18:04:29 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vorig jaar was Rotterdam redelijk perfect.quote:
[..]
Dan heb je gewoon je tijdsdoel te scherp ingeschat. Het is inmiddels wel helder dat Rotterdam standaard valt op de eerste warme dag van het jaar. Kan je bij het inschatten best al wel rekening mee houden.
En ach, dan loop je toch iets rustiger? Je hoeft toch niet meer naar de Spelen.
lolquote:
Ze hebben de 1/4 marathon volgende week nu laten sponsoren en nu heet die The Last Of Us 1/4 Marathon
Waarom doen organisaties vroeg of laat altijd van die gekke dingen he
Wat flauw om het zo neer te zetten. Alsof de weersomstandigheden niet ontzettend belangrijk zijn voor een race waar je maanden lang naar toe werkt. Als het tijdsdoel mij niet interesseerde, zou ik niet die loodzware trainingen hebben gedaan en duurdere schoenen hebben gekocht. Zo’n zware trainperiode heeft veel gekost, en ja ik weet dat ik aan het eind van de dag amateur ben, maar ik heb echt als doel gesteld zoveel mogelijk eruit te halen. Dan zou het jammer zijn als hetgeen waar je het minst invloed op hebt (weersomstandigheden) dat verpest.quote:
[..]
Dan heb je gewoon je tijdsdoel te scherp ingeschat. Het is inmiddels wel helder dat Rotterdam standaard valt op de eerste warme dag van het jaar. Kan je bij het inschatten best al wel rekening mee houden.
En ach, dan loop je toch iets rustiger? Je hoeft toch niet meer naar de Spelen.
Bovendien valt de marathon al een jaar of drie op dagen waar het rond de 11/12 graden is. Je weet altijd dat het qua weer kan tegenvallen, maar natuurlijk hoop je op het beste. Het is niet dat ik ieder jaar zo’n drukke training kan draaien.
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Het kan daar heel warm zijn, vooral als de zon schijnt. Met de loop gaat het helemaal goed komen. Op vakantie loop ik ook met plezier in de warmte (bijvoorbeeld 30°C), al ga ik niet de grenzen opzoeken. Als het nog warmer is loop ik een kortere afstand.quote:
[..]
Ik vond het weer in Singapore niet te doen eigenlijk. Misschien was het ook de hoge luchtvochtigheid. Hoop dat je Indonesische wortels helpen
Vandaag overigens kort-kort gelopen, in aanloop naar hopelijk een goede tijd volgende week op de 10,55 km in Rotterdam.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
4 mijl gelopen, ruim 5 minuten sneller dan vorig jaar mede dankzij mijn hardloopmaatje!
Het was heerlijk weer voor kort-kort
mede dankzij mijn hardloopmaatje!Het was heerlijk weer voor kort-kort
Fake it till you make it...
Boek een reis naar een tropisch land en ga daar drie weken lang aclimatiseren, keer vervolgens terug naar NL en ren je race. Na ongeveer een week in de tropen ben je gewend aan hardlopen in 30 graden en dan kan je in de twee weken erna kijken of je tempo kan behouden over langere afstanden. Mocht het kouder zijn in NL dan je verwachtte dan kan ik je verzekeren dat je in NL veel sneller bent.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
goed verhaalquote:
[..]
Boek een reis naar een tropisch land en ga daar drie weken lang aclimatiseren, keer vervolgens terug naar NL en ren je race. Na ongeveer een week in de tropen ben je gewend aan hardlopen in 30 graden en dan kan je in de twee weken erna kijken of je tempo kan behouden over langere afstanden. Mocht het kouder zijn in NL dan je verwachtte dan kan ik je verzekeren dat je in NL veel sneller bent.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Zijn er mensen die de beregoeierun gaan lopen?
Inschrijfgeld is 27,50, en dan willen ze dat je tot 100¤ sponsorgeld gaat ophalen, maar die run is over 1 week
Zou je kunnen rennen zonder dat geld op te halen?
Of zijn er hier mensen die een team willen maken? 4 mensen = meer dan 100¤
Het is een 5 of 10km run door ouwehands dierenpark
Inschrijfgeld is 27,50, en dan willen ze dat je tot 100¤ sponsorgeld gaat ophalen, maar die run is over 1 week
Zou je kunnen rennen zonder dat geld op te halen?
Of zijn er hier mensen die een team willen maken? 4 mensen = meer dan 100¤
Het is een 5 of 10km run door ouwehands dierenpark
Op anoniem
Vol spanning of het verlossende regenbuitje komt voor zondag 10 uur s’ochtends
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Eerder rond de middag (13-14u). Wordt denk ik wel drukkend warm om te lopen met 15-19 graden en vrij veel bewolking.quote:
Vol spanning of het verlossende regenbuitje komt voor zondag 10 uur s’ochtends
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Vergelijkbaar met het weekend van de CPC. Toen liep ik zaterdag in de zon een halve marathon, was warm maar uiteindelijk wel goed te doen.
Ik ga wel mijn supporters vragen allemaal een flesje water mee te nemen, scheelt gedoe met drinkbekers
Ik ga wel mijn supporters vragen allemaal een flesje water mee te nemen, scheelt gedoe met drinkbekers
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
tapermadnessquote:
Vol spanning of het verlossende regenbuitje komt voor zondag 10 uur s’ochtends
hier ook; weer, kleding, aantal gels, pace strategie, ditdatalles
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
random pijntjes en stijfheid terwijl je juist rust hebtquote:
[..]
tapermadness
hier ook; weer, kleding, aantal gels, pace strategie, ditdatalles
overal snotterende mensen om je heen
Bij elk ademhaling of slik denken hmmm was dat mijn keel?
Ik word altijd een enorme hypochonder in de laatste weekquote:
[..]
random pijntjes en stijfheid terwijl je juist rust hebt
overal snotterende mensen om je heen
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Het wisselt nog per dag wanneer dat regenbuitje gaat komen. Dat hij er gaat komen, lijkt duidelijk. Sowieso kan ik beter met vochtige bewolkte warmte omgaan dan die felle droge zon van nu.quote:
[..]
Eerder rond de middag (13-14u). Wordt denk ik wel drukkend warm om te lopen met 15-19 graden en vrij veel bewolking.
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Ik ben nog in afwachting van een nieuw shirtje. Alles zo kort mogelijk. IJsslushie van te voren en daarvoor een thermoskan aangeschaft. En inderdaad de hele tactiek bedenken.quote:
[..]
tapermadness
hier ook; weer, kleding, aantal gels, pace strategie, ditdatalles
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Hebben ze sponzen in Rotterdam? Dat weet ik niet meer. Sponzen zijn chill.
In Athene kreeg je elke 2.5km een 500ml plastic fles water. Paar slokjes, de rest over je polsen, voorhoofd en nek gieten. Dat schoot wat meer op dan die halfvolle kartonnen bekertjes.
In Athene kreeg je elke 2.5km een 500ml plastic fles water. Paar slokjes, de rest over je polsen, voorhoofd en nek gieten. Dat schoot wat meer op dan die halfvolle kartonnen bekertjes.
Ben ik dan de enige die chill is? Net nog wat krachttraining gedaan, geen pijntjes, niets.
Misschien komt dat omdat ik een extreme controlfreak ben. Outfit en hardlooprugzak zijn al OK bevonden, hotel is al geboekt sinds de inschrijfdag, dit gaat wel goedkomen. Het zal niet zo warm zijn als in Leiden in mei 2024 en die heb ik ook uitgelopen.
Misschien komt dat omdat ik een extreme controlfreak ben. Outfit en hardlooprugzak zijn al OK bevonden, hotel is al geboekt sinds de inschrijfdag, dit gaat wel goedkomen. Het zal niet zo warm zijn als in Leiden in mei 2024 en die heb ik ook uitgelopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Er zijn sponzen maar niet elke 5km dacht ikquote:
Hebben ze sponzen in Rotterdam? Dat weet ik niet meer. Sponzen zijn chill.
In Athene kreeg je elke 2.5km een 500ml plastic fles water. Paar slokjes, de rest over je polsen, voorhoofd en nek gieten. Dat schoot wat meer op dan die halfvolle kartonnen bekertjes.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
quote:
Hebben ze sponzen in Rotterdam? Dat weet ik niet meer. Sponzen zijn chill.
In Athene kreeg je elke 2.5km een 500ml plastic fles water. Paar slokjes, de rest over je polsen, voorhoofd en nek gieten. Dat schoot wat meer op dan die halfvolle kartonnen bekertjes.
5 keer sponsen en een keer oppassen voor bananenschillen
Nee hoor, het werk is gedaan. Nog wat lossen eindjes maar die zijn zo opgelost o.a. even de trein uitzoeken en kijken welke sokken er schoon zijn ;pquote:Op dinsdag 8 april 2025 13:19 schreef SEMTEX het volgende:
Ben ik dan de enige die chill is? Net nog wat krachttraining gedaan, geen pijntjes, niets.
Misschien komt dat omdat ik een extreme controlfreak ben. Outfit en hardlooprugzak zijn al OK bevonden, hotel is al geboekt sinds de inschrijfdag, dit gaat wel goedkomen. Het zal niet zo warm zijn als in Leiden in mei 2024 en die heb ik ook uitgelopen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Vergeet tevens niet om uit te kijken voor rode schilden en als je op kilometer 15 een paddenstoel of ster hebt kan je een mooie shortcut doen.quote:
5 keer sponsen en een keer oppassen voor bananenschillen
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Ik denk dat het vooral is omdat ik mijn plan moet aanpassen op verschillende weersverwachtingen. 19 graden, droog en zon, of 14 graden, nat en bewolkt vragen om volledig verschillende strategieėn.quote:
Ben ik dan de enige die chill is? Net nog wat krachttraining gedaan, geen pijntjes, niets.
Misschien komt dat omdat ik een extreme controlfreak ben. Outfit en hardlooprugzak zijn al OK bevonden, hotel is al geboekt sinds de inschrijfdag, dit gaat wel goedkomen. Het zal niet zo warm zijn als in Leiden in mei 2024 en die heb ik ook uitgelopen.
Vooral omdat ik een beetje stug ben in mijn tijdsdoelen. Ik wil mijn Vaporflies dragen maar dat heeft pas echt effect als je onder de 4:30 rent, dat is wel mijn doel en absoluut haalbaar, maar in de droge warmte kom ik al heel gauw op een te hoge hartslag. Mijn grote angst is dat ik binnen een kilometertje of vijf merk dat een dergelijk tempo er niet in zit en dan moet ik mijn volledige plan omgooien
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
- Hoogtemeters
- Mogelijk wind tegen
- Belgisch wegdek
- Op het einde de langzame halve marathoners moeten ontwijken
Mensenkinderen dit wordt zo'n enorme ramp
- Mogelijk wind tegen
- Belgisch wegdek
- Op het einde de langzame halve marathoners moeten ontwijken
Mensenkinderen dit wordt zo'n enorme ramp
Op de wedstrijddag zelf zal het wel meevallen.quote:
- Hoogtemeters
- Mogelijk wind tegen
- Belgisch wegdek
- Op het einde de langzame halve marathoners moeten ontwijken
Mensenkinderen dit wordt zo'n enorme ramp
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik ben ook chillquote:
Ben ik dan de enige die chill is? Net nog wat krachttraining gedaan, geen pijntjes, niets.
Misschien komt dat omdat ik een extreme controlfreak ben. Outfit en hardlooprugzak zijn al OK bevonden, hotel is al geboekt sinds de inschrijfdag, dit gaat wel goedkomen. Het zal niet zo warm zijn als in Leiden in mei 2024 en die heb ik ook uitgelopen.
want ik heb maanden geleden mijn startbewijs al een een goede vriend verkocht
F means you're fucked
Bullshit. Marketingpraat. Ik doe veel trainingsloopjes in oude Vaporfly's, ze lopen ook prettig bij 5min/km.quote:Op dinsdag 8 april 2025 15:00 schreef GurneyIsBestOke het volgende:
[..]
Vooral omdat ik een beetje stug ben in mijn tijdsdoelen. Ik wil mijn Vaporflies dragen maar dat heeft pas echt effect als je onder de 4:30 rent, ..
Vandaag een stukje over boerenland gelopen bleek ik de zevende tijd ooit te hebben neergezet met een tempo van 7:16/km. 
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 08-04-2025 20:48:38 ]
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 08-04-2025 20:48:38 ]
Ik ook. Ik heb mijn startnummer eind februari aan een clubgenoot verkocht. Mijn eerste griep ooit in januari betekende het einde.quote:
[..]
Ik ben ook chill
want ik heb maanden geleden mijn startbewijs al een een goede vriend verkocht
