abonnement bol.com Coolblue
pi_205626613
Hi!

Voor de mensen hier die ietswat aan de slanke kant zijn, wat eten jullie om op gewicht te komen/ blijven?
pi_205626680
Brinta, wordt je snel dikker van, met veel suiker en melk.
pi_205626716
Chips
pi_205626725
Gekookte aardappels.
pi_205626728
Alles met de meeste eiwitten eigenlijk. Met zoveel eiwitten dat het ook niet meer lekker is. Boekweit, staat ook ergens bovenaan op de eiwitten lijst.
pi_205626784
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 augustus 2022 12:57 schreef christmastsunami het volgende:
Brinta, wordt je snel dikker van, met veel suiker en melk.
Gezond graag :D

quote:
0s.gif Op zaterdag 13 augustus 2022 13:03 schreef FlauwKapsel het volgende:
Gekookte aardappels.
Ah ja die heb ik lang niet gegeten. Hoe ik hier niet aan gedacht heb.
pi_205626871
Veel mensen gebruiken Gomad-methode hiervoor.
Ik weet niet hoe gezond het is, maar het is zeker werkzaam.
- Souveršn ist nicht, wer viel hat, sondern wenig braucht -
  Spellchecker zaterdag 13 augustus 2022 @ 13:30:06 #8
197773 crew  maily
mevrouwtje oeps
pi_205626873
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 augustus 2022 13:03 schreef christmastsunami het volgende:
Alles met de meeste eiwitten eigenlijk. Met zoveel eiwitten dat het ook niet meer lekker is. Boekweit, staat ook ergens bovenaan op de eiwitten lijst.
Koolhydraten vooral denk ik ....
pi_205626891
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 augustus 2022 13:29 schreef Galvez het volgende:
Veel mensen gebruiken Gomad-methode hiervoor.
Ik weet niet hoe gezond het is, maar het is zeker werkzaam.
Ik drink geen melk helaas, maar misschien dat er een alternatief is.
pi_205626922
Bij elke maaltijd brood eten, dan tikt het lekker snel aan zonder dat het te vet is oid.
  Moderator zaterdag 13 augustus 2022 @ 13:37:22 #11
436595 crew  Sked
Looney Tune
pi_205626932
Veel eiwitten, koolhydraten, volkoren spul en de vettere varianten van dingen zoals boter, maar ook vis en relatief weinig cardio doen. En soms ook wat makkelijke calorieŽn meepakken. Is geen GOMAD, maar op de lange termijn leek dit me verstandiger. Kilootje of 10 erbij zonder dat ik er vet uit begin te zien.
Ho terminato
Il libro d'una vita –
Spengo la luce.
  zaterdag 13 augustus 2022 @ 15:25:51 #12
6990 golfer
Ouwe jongere
pi_205627704
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 augustus 2022 12:57 schreef christmastsunami het volgende:
Brinta, wordt je snel dikker van, met veel suiker en melk.
Onzin!
pi_205627709
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 augustus 2022 13:03 schreef christmastsunami het volgende:
Alles met de meeste eiwitten eigenlijk. Met zoveel eiwitten dat het ook niet meer lekker is. Boekweit, staat ook ergens bovenaan op de eiwitten lijst.
Nog meer onzin!
pi_205627732
Meer eten dan Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid en minder bewegen. Het gaat niet binnen twee weken, je ziet pas ergens rond de twee maanden resultaat.
Denk ik.
Google is your friend, abuse your friends
  zaterdag 13 augustus 2022 @ 22:13:47 #16
380389 madeliefff
soms ook madeboosss
pi_205630848
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 augustus 2022 13:03 schreef FlauwKapsel het volgende:
Gekookte aardappels.
Die vind ik juist vrij gezond,hebben minder koolhydraten dan pasta, rijst ( deze weet ik niet zeker). Of gebakken aardappelen.
1-Op vrijdag 22 mei 2015 19:53 schreef Working_Class_Hero het volgende:
Niet weten dat Madeliefff KLB godin is en dus alles kan, zelfs jou doen verdwijnen.
2-Ik ben een Rivella...
  zaterdag 13 augustus 2022 @ 22:29:28 #17
380389 madeliefff
soms ook madeboosss
pi_205631073
Ik denk dat je beter kunt aangeven wat jouw eetpatroon op een dag is en er aan de hand daarvan tips of vergelijkingen worden gegeven.

Kijk als ik in de ochtend twee boterhammen met kaas eet ( gewoon volle) en in de middag weer zoiets, daarna avondeten neem en tussendoor een banaan en stukje chocola val ik af. Dit is namelijk best weinig eten voor mij. Eet ik afbakbroodjes ( bevatten vaak meer kcal) met brie uit de oven bij ontbijt en
in de middag gewoon twee boterhammen met volle kaas, een pasta als avondmaaltijd ( vult ook lekker) , dan nog wat fruit, volle kwark, een stuk chocola, twee koekjes ( die tikken lekker aan... stel je eet er twee dan ben je echt niet ongezond bezig) dan ben ik al beter bezig.

Tel eens hoeveel calorieŽn je op een dag eet dan weet je hoe goed je bezig bent. En snack elke dag sws, zorg voor meer eetmomenten... je maag groeit dan vanzelf mee in t begin heb je mss geen honger.
Eet minder sober, maak luxe broodjes die tikken lekker snel aan en zijn nog lekker ook ;)

[ Bericht 1% gewijzigd door madeliefff op 13-08-2022 22:34:45 ]
1-Op vrijdag 22 mei 2015 19:53 schreef Working_Class_Hero het volgende:
Niet weten dat Madeliefff KLB godin is en dus alles kan, zelfs jou doen verdwijnen.
2-Ik ben een Rivella...
pi_205631154
Voor mij is het uiteindelijk een kwestie van gewoon meer eten. Als ik niet oplet haal ik de 1000 kcal per dag niet
Op zondag 18 juli 2021 22:02 schreef Catkiller het volgende:
Achterlijke hoer respecteer gewoon de mening van een ander
  zaterdag 13 augustus 2022 @ 22:37:40 #19
380389 madeliefff
soms ook madeboosss
pi_205631195
Nu zal jij wss veel meer calorieŽn moeten eten als man
1-Op vrijdag 22 mei 2015 19:53 schreef Working_Class_Hero het volgende:
Niet weten dat Madeliefff KLB godin is en dus alles kan, zelfs jou doen verdwijnen.
2-Ik ben een Rivella...
  zaterdag 13 augustus 2022 @ 22:38:02 #20
380389 madeliefff
soms ook madeboosss
pi_205631198
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 augustus 2022 22:35 schreef Mortaxx het volgende:
Voor mij is het uiteindelijk een kwestie van gewoon meer eten. Als ik niet oplet haal ik de 1000 kcal per dag niet
Damn das wel echt weinig ja
1-Op vrijdag 22 mei 2015 19:53 schreef Working_Class_Hero het volgende:
Niet weten dat Madeliefff KLB godin is en dus alles kan, zelfs jou doen verdwijnen.
2-Ik ben een Rivella...
pi_205632475
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 augustus 2022 22:13 schreef madeliefff het volgende:

[..]
Die vind ik juist vrij gezond,hebben minder koolhydraten dan pasta, rijst ( deze weet ik niet zeker). Of gebakken aardappelen.
Wat jij vindt is niet relevant. Gebakken aardappelen misschien 1◊ per week. Gekookte Aardappelen hebben veel meer voedingsstoffen dan de rest. Dit vul je aan met groenten en wat vlees.
  zondag 14 augustus 2022 @ 07:36:28 #22
380389 madeliefff
soms ook madeboosss
pi_205632941
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 00:48 schreef FlauwKapsel het volgende:

[..]
Wat jij vindt is niet relevant. Gebakken aardappelen misschien 1◊ per week. Gekookte Aardappelen hebben veel meer voedingsstoffen dan de rest. Dit vul je aan met groenten en wat vlees.
Haha ben je op je teentjes getrapt? hij wil weten hoe hij aankomt dus dan zijn er betere alternatieven dan aardappelen. Ik gebruik aardappelen juist wanneer ik wil afvallen. Sommige mensen slaan door in het gezond eten, vind je het gek dat je dan niet aankomt.
1-Op vrijdag 22 mei 2015 19:53 schreef Working_Class_Hero het volgende:
Niet weten dat Madeliefff KLB godin is en dus alles kan, zelfs jou doen verdwijnen.
2-Ik ben een Rivella...
pi_205634076
quote:
1s.gif Op zondag 14 augustus 2022 07:36 schreef madeliefff het volgende:

[..]
Haha ben je op je teentjes getrapt? hij wil weten hoe hij aankomt dus dan zijn er betere alternatieven dan aardappelen. Ik gebruik aardappelen juist wanneer ik wil afvallen. Sommige mensen slaan door in het gezond eten, vind je het gek dat je dan niet aankomt.
Je valt helemaal niet af door aardappelen. Dan eet je gewoon te weinig.
  zondag 14 augustus 2022 @ 15:07:18 #24
380389 madeliefff
soms ook madeboosss
pi_205636194
quote:
1s.gif Op zondag 14 augustus 2022 11:19 schreef FlauwKapsel het volgende:

[..]
Je valt helemaal niet af door aardappelen. Dan eet je gewoon te weinig.
Afvallen is toch ook te weinig eten...aankomen is meer eten dan je nodig hebt. En als je moeite hebt met aankomen zou ik eerder wat vaker pasta's eten omdat dat meer calorieŽn heeft
1-Op vrijdag 22 mei 2015 19:53 schreef Working_Class_Hero het volgende:
Niet weten dat Madeliefff KLB godin is en dus alles kan, zelfs jou doen verdwijnen.
2-Ik ben een Rivella...
  Moderator / Miss SHO zondag 14 augustus 2022 @ 15:37:41 #25
22592 crew  Ole
pi_205636642
Deze hoort eigenlijk in LIF

bij deze een gastsgopje
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_205636673
Meer binnen krijgen dan je verbrand en je komt aan. Graag gedaan.

Dus eet wat je nu eet maar dan meer. En tadaaa je komt aan
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
  Moderator / Miss SHO zondag 14 augustus 2022 @ 15:46:21 #27
22592 crew  Ole
pi_205636755
En 'gezonde' vetten eten. Avocado´s, cashewnoten, dat soort dingen. En anders ga naar een goede dietist! die zijn er niet alleen voor mensen die willen/ moeten afvallen!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_205636800
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 15:46 schreef Ole het volgende:
En 'gezonde' vetten eten. Avocado´s, cashewnoten, dat soort dingen. En anders ga naar een goede dietist! die zijn er niet alleen voor mensen die willen/ moeten afvallen!
Zonde van je geld. Alle informatie die ze je gaan vertellen kan je ook google. En zijn ook genoeg diŽtisten die zelf amper weten waar ze het over hebben :')

Maar aankomen is dan ook geen rocket science. Het is allemaal niet zo moeilijk
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
  Moderator / Miss SHO zondag 14 augustus 2022 @ 15:57:08 #29
22592 crew  Ole
pi_205636861
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 15:51 schreef over_hedge het volgende:

[..]
Zonde van je geld. Alle informatie die ze je gaan vertellen kan je ook google. En zijn ook genoeg diŽtisten die zelf amper weten waar ze het over hebben :')

Maar aankomen is dan ook geen rocket science. Het is allemaal niet zo moeilijk
Dat wordt van afvallen ook gezegd. Ik heb destijds een hele goede dietist gehad. Geen 'voedingscoach" maar echt iemand met veel ervaring. Ik dacht ook dat ik het allemaal wel wist, maar zij had echt veel ervaring met uiteenlopende eetproblemen, adviezen over eetmomenten etc. Je hebt wellicht maar ťťn of twee keer nodig,
Over eten wordt vaak te makkelijk gedacht.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_205636878
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 15:57 schreef Ole het volgende:

[..]
Dat wordt van afvallen ook gezegd. Ik heb destijds een hele goede dietist gehad. Geen 'voedingscoach" maar echt iemand met veel ervaring. Ik dacht ook dat ik het allemaal wel wist, maar zij had echt veel ervaring met uiteenlopende eetproblemen, adviezen over eetmomenten etc. Je hebt wellicht maar ťťn of twee keer nodig,
Over eten wordt vaak te makkelijk gedacht.
Afvallen is ook vrij makkelijk. Verbrand meer dan je binnenkrijgt ^O^
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
  Moderator / Miss SHO zondag 14 augustus 2022 @ 15:59:13 #31
22592 crew  Ole
pi_205636884
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 15:58 schreef over_hedge het volgende:

[..]
Afvallen is ook vrij makkelijk. Verbrand meer dan je binnenkrijgt ^O^
I rest my case
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_205636898
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 15:59 schreef Ole het volgende:

[..]
I rest my case
Wat klopt hier niet aan?

En je geeft voorbeelden als: Eetmomenten. Het boeit geen zak wanneer je eet en hoe vaak je eet.
Zijn al meerdere onderzoeken die dit bewijzen. Daarom werkt het one meal per day dieet ook prima voor veel mensen.

Het enige wat er echt te doet is hoeveel je verband en hoeveel je binnenkrijgt.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
  Moderator / Miss SHO zondag 14 augustus 2022 @ 16:09:20 #33
22592 crew  Ole
pi_205637003
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 16:00 schreef over_hedge het volgende:

[..]
Wat klopt hier niet aan?

En je geeft voorbeelden als: Eetmomenten. Het boeit geen zak wanneer je eet en hoe vaak je eet.
Zijn al meerdere onderzoeken die dit bewijzen. Daarom werkt het one meal per day dieet ook prima voor veel mensen.

Het enige wat er echt te doet is hoeveel je verband en hoeveel je binnenkrijgt.
nope, Er zit bij heel veel mensen een heel verhaal achter Als het zo simpel zou zijn als jij nu stelt zou niemand overgewicht hebben, en er ook geen mensen met anorexia zijn,
Het is echt gecompliceerder
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_205637015
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 16:09 schreef Ole het volgende:

[..]
nope, Er zit bij heel veel mensen een heel verhaal achter Als het zo simpel zou zijn als jij nu stelt zou niemand overgewicht hebben, en er ook geen mensen met anorexia zijn,
Het is echt gecompliceerder
het is zo simpel... Het is law of thermodynamics...

Dat er mensen zijn die geen discipline hebben. En 1000 andere reden hebben waardoor ze het niet lukt staat los van het feit dat je afvalt als je meer verbrand dan je binnenkrijgt en andersom

Dus nee het is niet gecompliceerder. Dat mensen allemaal verschillende redenen hebben waarom ze niet meer verbranden dan binnenkrijgen veranderd niks aan de feiten.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
pi_205637066
.

[ Bericht 76% gewijzigd door Peejtur op 16-08-2022 21:29:48 ]
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
pi_205637232
quote:
1s.gif Op zondag 14 augustus 2022 15:07 schreef madeliefff het volgende:

[..]
Afvallen is toch ook te weinig eten...aankomen is meer eten dan je nodig hebt. En als je moeite hebt met aankomen zou ik eerder wat vaker pasta's eten omdat dat meer calorieŽn heeft
Ja lege kcaloriŽn. Heb nooit gezegd dat je geen pasta moet eten, overigens. Ik heb gewoon een tip gegeven.
pi_205637272
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 16:10 schreef over_hedge het volgende:

[..]
het is zo simpel... Het is law of thermodynamics...
Je lichaam kan door allerlei stoornissen in de spijsvertering problemen hebben met het opnemen van calorieen. Je kan dan eten wat je wil en toch niet aankomen. Het is dus echt niet zo simplistisch als je stelt.
pi_205637288
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 16:38 schreef Farenji het volgende:

[..]
Je lichaam kan door allerlei stoornissen in de spijsvertering problemen hebben met het opnemen van calorieen. Je kan dan eten wat je wil en toch niet aankomen. Het is dus echt niet zo simplistisch als je stelt.
Oke. 0.1% van de bevolking heeft een afwijking. De andere 99.9% werkt het precies zo als ik zeg.
Dus ja blijft nog steeds zo makkelijk
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
pi_205637363
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 16:40 schreef over_hedge het volgende:

[..]
Oke. 0.1% van de bevolking heeft een afwijking. De andere 99.9% werkt het precies zo als ik zeg.
Dus ja blijft nog steeds zo makkelijk
Bron van je percentages graag. :)
pi_205637397
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2022 16:47 schreef Farenji het volgende:

[..]
Bron van je percentages graag. :)
:') :') __!

Nee zijn niet werkelijk die percentages. Maar je snapt toch zelf wel dat je het over uitzonderingen hebt. Die voor een heel klein gedeelte van de bevolking telt. Dus er totaal niet toe doet in deze discussie. En dus niks toevoegt. Behalve dat je even je gelijk wilt halen over iets wat er niet toe doet dan.

Maar he gefeliciteerd. Je hebt gelijk. Er is een heel klein aantal mensen waarbij het net wat anders werkt :O
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
pi_205638721
Pasta shakes, kook voor 4 personen pasta, laat dat koud worden, gooi dat in een shaker met fruit en drink het als smoothie :)
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
  dinsdag 16 augustus 2022 @ 16:25:10 #42
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_205655452


In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
pi_205656870
quote:
Vooral erg duur, ğast.
pi_205663916
Hou eerst bij wat je nu eet met bijvoorbeeld de app MyFitnessPal. Daar kan je instellen hoeveel je zou willen wegen en de app raad dan een bepaald aantal calorieŽn aan om te behalen.

Eetsuggesties geeft de app alleen niet, maar goed je kan denken aan in de ochtend havermout (of iets van een smoothie maken daarmee) en aan pasta's (liefst volkoren) en rijst gerechten met daarin groentes verwerkt om gezond aan te komen. Met dat soort gerechten ga je al snel richting de 1000 calorieŽn per gerecht. Het is een beetje uitproberen wat voor jou werkt daarin.

Ben geen expert hierin, maar als hardgainer is dit wat in ieder geval werkt voor mij om aan te komen.
  woensdag 17 augustus 2022 @ 14:54:44 #45
308523 the-eye
icecreamfarmer_NL is gek
pi_205665794
Pelpinda's (roasted monkey nuts)
I'm sliding like a lizard on my belly and back
pi_205672156
Al genoemd, maar als je aan je normale dieet een paar handen cashewnoten en twee avocados toevoegt ga je aankomen op een verantwoorde wijze. Prima te doen lijkt me zo.
abonnement bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')