abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_64615101
Vorig jaar lente (2008) viel ik binnen twee weken 5 kilo af en met een schamele 57 kilo dook ik door de grens van ondergewicht. Met veel moeite en veel (ongezond) vreten heb ik mezelf opgetrokken naar 61/62 kilo in een half jaar tijd. Hier sta ik nog steeds op.

Nu wil het dat ik volgend jaar vertrek voor 3,5 maand naar Afrika en ik mijzelf al onderuit zie gaan door afvallen.
Diarree, hard werken, hitte en ziekte zal mijn gewicht vast en zeker omlaag halen. Een vriend van me, die wel wat zwaarder was, is in 6 maand tijd +/- 12 kilo afgevallen. Ik heb echter totaal geen vet reserves.


Ik doe aan bodypump 2x/week met veel plezier en eet mijn avond maaltijd van te voren en achteraf een halve liter met kwark.. of soms een boterham met ei erbij. Ik wil namelijk voorkomen dat ik van sporten afval. (eiwitten enzo)


Hoe kom ik gezond aan? Ik kan wel erg vet gaan eten.. maar dat lijkt mij ook niet zo slim. Ik vertrek halverwege april dit jaar.
pi_64615207
Ik ken wat mensen die een paar maand naar Afrika gingen en die zijn meerder kilo's aangekomen
You dream it, I live it.
pi_64615222
Dit vraag ik me ook af
  zaterdag 3 januari 2009 @ 15:56:11 #4
189454 Curri
Banaantje 4 life..
pi_64615253
Je had tijdens Kerst veel moeten eten, en met Oud&Nieuw veel oliebollen, daar kom je wel van aan..
pi_64615306
Hoe meer spiermassa, hoe hoger je verbranding, hoe meer je moet eten. Succes!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_64615340
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 15:54 schreef Meddo het volgende:
Ik ken wat mensen die een paar maand naar Afrika gingen en die zijn meerder kilo's aangekomen
Het merendeel van de vrijwilligers vallen af heb ik gehoord. Er zullen vast mensen zijn die aankomen.
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 15:56 schreef Curri het volgende:
Je had tijdens Kerst veel moeten eten, en met Oud&Nieuw veel oliebollen, daar kom je wel van aan..
Oke, leuk dat is achteraf kijken. Ik was die dag (oudjaar) al misselijk van de frituurdampen. Had ze gemaakt.. bijna niet gegeten..
pi_64615370
ga gewoon elke dag naar mcdonnalds eet daar een mega menu achtig iets.....

en geloof me als je dat allemaal op eet kom je echt wel aan hoor!
  zaterdag 3 januari 2009 @ 16:00:27 #8
57571 -Mellow-
Hobo on the loose
pi_64615374
sporten!
'If the doors of perception were cleansed everything would appear to man as it is, infinite.'
pi_64615384
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 16:00 schreef koemleit het volgende:
ga gewoon elke dag naar mcdonnalds eet daar een mega menu achtig iets.....

en geloof me als je dat allemaal op eet kom je echt wel aan hoor!
Oke, dat lijkt me niet gezond. Laat staan voor m'n portemonnee.
pi_64615393
een vriend van me is veel te licht en mocht niet sporten van zijn huisarts
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_64615394
Volle (melk)producten gaan drinken, door de melk room doen en dat 2x per dag drinken
Die tip heeft mijn moeder (o.a.) gekregen toen ik en mijn broertje aan moesten komen vroeger.
  zaterdag 3 januari 2009 @ 16:01:38 #12
169780 Marijkezwolle
Queen multiquote
pi_64615406
Je zou kunnen kijken naar een aanvulling op je voeding dmv speciale shakes die te krijgen zijn bij de apotheek. Een vriendin van me is tijdens een periode van ziekte ook veel afgevallen (terwijl ze al erg mager was), maar ze kreeg het er bijna niet meer aan. Die "bijvoer" shakes hebben haar toen heel erg geholpen.
Succes in ieder geval!
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
pi_64615422
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 16:01 schreef Isabeau het volgende:
een vriend van me is veel te licht en mocht niet sporten van zijn huisarts
Lol, ja zo kan het ook Toen ik 57 kilo woog, wilde ik ook niet sporten.. Was ook niet verstandig geweest.
pi_64615432
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 16:01 schreef Locusta het volgende:
Volle (melk)producten gaan drinken, door de melk room doen en dat 2x per dag drinken
Die tip heeft mijn moeder (o.a.) gekregen toen ik en mijn broertje aan moesten komen vroeger.
Ik heb geleerd om patinten milkshakes voor te schrijven met volle melk, slagroom, roomijs en verse banaan of aardbeien naar smaak
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_64615447
quote:
Volle (melk)producten gaan drinken, door de melk room doen en dat 2x per dag drinken
Die tip heeft mijn moeder (o.a.) gekregen toen ik en mijn broertje aan moesten komen vroeger.
Goede tip
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 16:01 schreef Marijkezwolle het volgende:
Je zou kunnen kijken naar een aanvulling op je voeding dmv speciale shakes die te krijgen zijn bij de apotheek. Een vriendin van me is tijdens een periode van ziekte ook veel afgevallen (terwijl ze al erg mager was), maar ze kreeg het er bijna niet meer aan. Die "bijvoer" shakes hebben haar toen heel erg geholpen.
Succes in ieder geval!
Owjah, kan ook! Maar hoe duur is zoiets?
pi_64615451
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 16:02 schreef Eelcotje84 het volgende:

Lol, ja zo kan het ook Toen ik 57 kilo woog, wilde ik ook niet sporten.. Was ook niet verstandig geweest.
hij is 50 kilo en niet klein voor een man
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zaterdag 3 januari 2009 @ 16:03:56 #17
169780 Marijkezwolle
Queen multiquote
pi_64615471
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 16:03 schreef Eelcotje84 het volgende:
Owjah, kan ook! Maar hoe duur is zoiets?
Geen flauw idee eigenlijk... Ik zou gewoon eens informeren bij de apotheek, of maak een afspraak met je huisarts, misschien dat die je kan ondersteunen of de gouden tip heeft
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
  zaterdag 3 januari 2009 @ 16:06:49 #18
57571 -Mellow-
Hobo on the loose
pi_64615539
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 16:01 schreef Isabeau het volgende:
een vriend van me is veel te licht en mocht niet sporten van zijn huisarts
waarom?

van sporten krijg je honger, en ga je dus meer eten.
En sporten is gezond.

TS, ben je zo licht omdat je weinig eet?
'If the doors of perception were cleansed everything would appear to man as it is, infinite.'
  zaterdag 3 januari 2009 @ 16:07:27 #19
57571 -Mellow-
Hobo on the loose
pi_64615559
Oh, TS sport al
'If the doors of perception were cleansed everything would appear to man as it is, infinite.'
  zaterdag 3 januari 2009 @ 16:08:25 #20
57571 -Mellow-
Hobo on the loose
pi_64615598
Oja, bananen. veul bananen
'If the doors of perception were cleansed everything would appear to man as it is, infinite.'
pi_64615621
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 16:06 schreef -Mellow- het volgende:

[..]
TS, ben je zo licht omdat je weinig eet?
Weet ik niet. Ik eet erg verschillend per dag. Gewoon, naar behoefte.
Ik blijf al jaaaren hangen op 61/62 kilo. Op zich ben ik met 1,79 meter wel netjes boven het ondergwicht en in de 'groene' zone. Maar ik weet gewoon na meerdere ervaringen dat ik wel snel afval..

Ik wil me dus eigenlijk meer voorbereiden dan dat ik nu 'ongezond' ben..
  zaterdag 3 januari 2009 @ 16:09:59 #22
56347 Faithz
ADHD Fokker
pi_64615639
Ik heb nog wel wat over, je mag het zo hebben

Serieus: oud schoolmaatje at 2 keer per dag een flinke warme maaltijd om maar aan te komen. En je kunt iig wekelijks een frietje oid eten daar ga je nu ook weer niet dood aan.
Trotse mamma :)
  zaterdag 3 januari 2009 @ 16:10:36 #23
240358 Ad_rem
bij de zaak
pi_64615661
Euhm geniet eens van je leven!
Om te beginnen, ga eens naar de supermarkt een pak dingen die je lekker lijken zonder nadenken.

Meneer: "Dat lijkt me niet zo gezond."
People demand freedom of speech as a compensation
for the freedom of thought which they seldom use.
pi_64615680
quote:
Op zaterdag 3 januari 2009 16:09 schreef Faithz het volgende:
Ik heb nog wel wat over, je mag het zo hebben

Serieus: oud schoolmaatje at 2 keer per dag een flinke warme maaltijd om maar aan te komen. En je kunt iig wekelijks een frietje oid eten daar ga je nu ook weer niet dood aan.
Misschien kan ik wel beginnen met een tweede warme maaltijd rond 12:00 die (tevens) betaalbaar is..
Geen slecht plan. Op werk kan ik dat goed in de pauze doen.


edit: Maarrem.. hoe ironisch.. 'k ga nu eten.. moet zometeen naar werk ook lol
  zaterdag 3 januari 2009 @ 16:13:14 #25
56347 Faithz
ADHD Fokker
pi_64615727
En dan smeer je twee (of meer) lekkere boterhammen voor het slapen gaan
Trotse mamma :)
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')