abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_25777674
ik weeg nu slechts zo'n 60 kg en ben 188 lang... vind ik te weinig dus ben 18 jaar. zit niet op een sport, vanwege dat ik daar afgelopen 1.5 jaar geen tijd voor heb gehad (i.v.m. werk enz.)

Ik wil over 2 weken op fitnis gaan.
Alleen het probleem is, ik eet best veel, maar kom amper aan. Weet iemand hoe je het best je eten kan verdelen over de dag of een schema of zoiets?

[ Bericht 3% gewijzigd door jeroen-heeft-koffie-nodig op 27-03-2005 13:44:59 ]
pi_25778041
om de 2 uur eten, minstens 3x per week krachttraining, op je voeding letten, gwn veel fleesch vis groente; zorg gwn dat je genoeg koolhydraten enzo binnenkrijgt.

en ik dacht dat ik ook nooit zou aankomen.. maar je moet gwn gaan eten als een paard
  zondag 27 maart 2005 @ 13:23:19 #3
73128 RecomServ
Humanus Inpredictus
pi_25778383
ik ben 29jr, 1,85 en weeg nu eindelijk na jaren van bewust veel eten, en regelmatig een flesje bier, en geen beweging (hahaha) en ben van de 73 naar de 80 gegaan ... eindelijk! ...

nu voel ik me wel wat lekkerder in mn vel zitten, hoewel ik me nooit als mager heb beschouwt
www.wildpianoz.nl Wild Pianoz Show.
Music Was My First Love, And It Will Be My Last!
  zondag 27 maart 2005 @ 13:26:05 #4
74450 medman
O tempora, O mores!
pi_25778447
Jezelf volproppen klinkt makkelijker dan het is.

Laat ze op je sportschool een schema opstellen en neem calorierijk voedsel. En niet ongezond gaan eten want dat helpt dus niet.
(medman original posting)
  zondag 27 maart 2005 @ 13:28:23 #5
73128 RecomServ
Humanus Inpredictus
pi_25778487
ongezond eten is idd ... euhrm... ongezond ... maar ik als ik dan ongezond eet (2 soms 3x per week) dan eet ik ook veel...
en ik eet 2x per dag ... rond de middag, en savonds, ik eet sochtends nooit....
en savonds wil er nog wel eens wat gesnacked worden
www.wildpianoz.nl Wild Pianoz Show.
Music Was My First Love, And It Will Be My Last!
  zondag 27 maart 2005 @ 13:37:54 #6
70076 Alicey
Miss Speedy
pi_25778669
Als je fitnesst wordt je waarschijnlijk wel wat zwaarder, spieren hebben een erg hoog soortelijk gewicht.
pi_25778701
ok bedankt voor jullie reacties ik probeer zoveel als mogelijk te eten, maar dan absoluut niet ongezond. in de ochtend eet ik 4 botherhammen, dik beleg dr op (vleeswaaren ) in de middag weer 4, dan eet ik ook nog zo'n 2 grote schalen musli per dag, lijkt me ook erg gezond. Ook drink ik zo'n 4 a 5 liter water per dag.

Ik zou graag toch minimaal 70 kg willen wegen, maar het is moeilijker dan dat het lijkt
Volgens mij moet je goed voedsel hebben dat een beetje in je lichaam wordt opgenomen, anders schijt je alles dr zeker uit
pi_25778750
quote:
Op zondag 27 maart 2005 13:23 schreef RecomServ het volgende:
ik ben 29jr, 1,85 en weeg nu eindelijk na jaren van bewust veel eten, en regelmatig een flesje bier, en geen beweging (hahaha) en ben van de 73 naar de 80 gegaan ... eindelijk! ...

nu voel ik me wel wat lekkerder in mn vel zitten, hoewel ik me nooit als mager heb beschouwt
ja ik ben gewoon te dun vind ik zal best goekomen, heb 2 broers en die kwamen ook pas op oudere leeftijd weer aan.
  zondag 27 maart 2005 @ 13:47:03 #9
70076 Alicey
Miss Speedy
pi_25778859
quote:
Op zondag 27 maart 2005 13:42 schreef jeroen-heeft-koffie-nodig het volgende:

[..]

ja ik ben gewoon te dun vind ik zal best goekomen, heb 2 broers en die kwamen ook pas op oudere leeftijd weer aan.
Kijk eerst eens wat fitness in combinatie met doorgaan zoals je nu eet doet.. Als je spieren gaat kweken, kan het zijn dat je erg hard aankomt.
pi_25794034
ok laat ik het hopen wil zo'n 4 5 dagen gaan trainen (elke keer 2 uur)
pi_25801200
ik neem aan dat je geen cardio daarbij gaat doen, wat ik je ook niet wil aanraden maar 4 a 5 keer per week wordt dan wel veel (5 iig). je moet je spieren ook genoeg rust geven, in princiepe kan 4 a 5 keer wel maar dan moet je wel iedere keer bepaalde spiergroepen doen. 2 uur is btw wel lang hae, vooral als je net begint lijkt me.

als ik het goed herinner zei iemand hier (mr.j) ooit es dat als je langer dan 1,5 uur traint er dingen in je bloed gebeuren wat dan niet meer echt progressief is..
  maandag 28 maart 2005 @ 11:30:19 #12
70076 Alicey
Miss Speedy
pi_25801330
quote:
Op maandag 28 maart 2005 11:24 schreef Chasin het volgende:
als ik het goed herinner zei iemand hier (mr.j) ooit es dat als je langer dan 1,5 uur traint er dingen in je bloed gebeuren wat dan niet meer echt progressief is..
Zuurgraad stijgt volgens mij inderdaad..
pi_25801369
1.80 @ 60kg hier... varieert van 60 tot 65 over de loop van de dag/week Dat is pas vaag...
Ik drink veel water en eet superveel.. dus daar ligt het aan... het blijft er alleen niet aan het gaat er gelijk weer uit
pi_25801379
Als je TE HARD traint verbrand je alleen suikers ipv vetten, meende ik... ik geloof dat je op 50% van je max moet trainen.
pi_25801828
quote:
Op maandag 28 maart 2005 11:32 schreef JAMsper het volgende:
1.80 @ 60kg hier... varieert van 60 tot 65 over de loop van de dag/week Dat is pas vaag...
Ik drink veel water en eet superveel.. dus daar ligt het aan... het blijft er alleen niet aan het gaat er gelijk weer uit
ja dat heb ik ook joh, maar dan niet met 5 kilo verschil
pi_25806018
Je mag wel wat gewicht van mij lenen..
Lieutenant General Omar Bradley
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
pi_25806168
kwark, 3x op een dag van die bakjes eten. Eet je in totaal dus 1.5 kg per dag, en daarnaast gewoon krachttrainen. Binnen 3 maanden heb je minimaal 10kg erbij op.
  maandag 28 maart 2005 @ 14:57:20 #18
70076 Alicey
Miss Speedy
pi_25806205
quote:
Op maandag 28 maart 2005 14:56 schreef TYP het volgende:
kwark, 3x op een dag van die bakjes eten. Eet je in totaal dus 1.5 kg per dag, en daarnaast gewoon krachttrainen. Binnen 3 maanden heb je minimaal 10kg erbij op.
Kwark is toch juist niet energierijk?
pi_25806647
quote:
Op maandag 28 maart 2005 14:56 schreef TYP het volgende:
kwark, 3x op een dag van die bakjes eten. Eet je in totaal dus 1.5 kg per dag, en daarnaast gewoon krachttrainen. Binnen 3 maanden heb je minimaal 10kg erbij op.
owja? maar eet het liefst niet van die vette dingen krijg je ook weer puistjes enzo
pi_25807064
quote:
Op maandag 28 maart 2005 14:57 schreef Alicey het volgende:

[..]

Kwark is toch juist niet energierijk?
Heb het wel vaker hier gelezen dat mensen het gebruikten. Ik heb er zelf erg goede ervaring mee, in combinatie met dus zwaar trainen. Daarnaast gewoon gezonder gegeten en ook meer pasta etc. Ik ben ruim 15kg aangekomen en ben nu op weg naar de 20kg. Werkt voor mij dus.
  maandag 28 maart 2005 @ 15:36:52 #21
70076 Alicey
Miss Speedy
pi_25807185
quote:
Op maandag 28 maart 2005 15:32 schreef TYP het volgende:

[..]

Heb het wel vaker hier gelezen dat mensen het gebruikten. Ik heb er zelf erg goede ervaring mee, in combinatie met dus zwaar trainen. Daarnaast gewoon gezonder gegeten en ook meer pasta etc. Ik ben ruim 15kg aangekomen en ben nu op weg naar de 20kg. Werkt voor mij dus.
Het zou op zich wel kunnen.. Ik heb wel eens gehoord dat kwark vetverbranding zou stimuleren. Wanneer daar spierweefsel voor in de plaats komt kan dat een gewichtstoename opleveren..
pi_25807430
189 met 75 kilo hier.. Vind mezelf ook te dun, zou liever 80 willen wegen ofzo.. (wel spiermassa natuurlijk )
pi_25807953
quote:
Op maandag 28 maart 2005 15:45 schreef Fuxl het volgende:
189 met 75 kilo hier.. Vind mezelf ook te dun, zou liever 80 willen wegen ofzo.. (wel spiermassa natuurlijk )
nou zou al blij zijn als ik 75 weeg

maar ik denk dat ik die kwark eens ga proberen? daarnaast zal ik ook wel gewoon moeten eten zoals ik nu eet denk ik
pi_25808031
hier 1,95 m en 95 kilo en absoluut niet dik , hoe kan je nou zo licht zijn als je 1,88m bent
My wife made me join a bridge club. I jump off next Tuesday
pi_25814831
1.97 en 98 kg

Je mag anders wel stage komen lopen bij mij als je wil.... ben recentelijk 12 kg kwijtgeraakt, maar ik kan het er zo weer terug krijgen in principe

hier is wat je moet doen, koop een playstation, een beamer en een computer. zorg dat je buurman pizaa courier is en altijd een goedkope pizza langs komt brengen die verkeerd is besteld ofzo. Zorg dat je de eigenaar van de snackbar kent waar je veel gratis krijgt, en kom vor de rest zo min mogeijk uit je bed of stoel, werkt perfect
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')