LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Ik ben aan alles gewend wat de diėtist me heeft laten veranderen. Alleen 30+ kaas ... net plastic
Misschien heb ik het verkeerde merk of zo, maar bleh
Misschien heb ik het verkeerde merk of zo, maar bleh
Toevallig hebben we hier Milner in huis, vanwege een aanbieding bij de Deka en die is prima van smaak voor een 30+. Was een beetje mijn laatste poging, want we vinden het van andere merken echt helemaal naar niks smaken. Zijn ook mooi dunne plakken, het scheelt ook daarom qua kcal echt veel met de dikke plakken reguliere kaas die we normaal hebbenquote:Op zondag 24 oktober 2021 17:36 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik ben aan alles gewend wat de diėtist me heeft laten veranderen. Alleen 30+ kaas ... net plastic
Misschien heb ik het verkeerde merk of zo, maar bleh
Dank je! Ga ik eens proberen. Ik moet zeggen dat ik voor op brood het nog een soort van eetbaar vind (omdat ik er dan radijs en tomaat en komkommer en rucola op gooi). Alleen net had ik soep met een tosti en kaas die niet smelt heeft wel wat teleurstellendsquote:Op zondag 24 oktober 2021 17:44 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Toevallig hebben we hier Milner in huis, vanwege een aanbieding bij de Deka en die is prima van smaak voor een 30+. Was een beetje mijn laatste poging, want we vinden het van andere merken echt helemaal naar niks smaken. Zijn ook mooi dunne plakken, het scheelt ook daarom qua kcal echt veel met de dikke plakken reguliere kaas die we normaal hebben
Vandaag niet gesport, morgen ook niet want een dagje naar kantoor. Probeer wel wat te wandelen, maar vaak zijn de kantoordagen als hectisch en vermoeiend genoeg. Vandaar ook het luie avondeten. Ik wilde eerst iets anders maken, maar ik weet dat ik daar geen zin meer in heb als ik thuiskom. 
Vandaag:
L: Twee boterhammen met avocado, ei, paddenstoelen en een chai latte op een terras
T: Twee vijgen
D: Pappardelle met spinazie, kastanje champignons, geroosterde tomaatjes en plantaardige room
Morgen:
L: Wortelwrap met hummus, 2 Vivera chicken tenders en sla
T: Ik neem verder nog twee vijgen, handje noten en wat toastjes mee
D: Pappardelle met spinazie, kastanje champignons, geroosterde tomaatjes en plantaardige room
Vandaag:
L: Twee boterhammen met avocado, ei, paddenstoelen en een chai latte op een terras
T: Twee vijgen
D: Pappardelle met spinazie, kastanje champignons, geroosterde tomaatjes en plantaardige room
Morgen:
L: Wortelwrap met hummus, 2 Vivera chicken tenders en sla
T: Ik neem verder nog twee vijgen, handje noten en wat toastjes mee
D: Pappardelle met spinazie, kastanje champignons, geroosterde tomaatjes en plantaardige room
Oh ik eet ook regelmatig 2 dagen op rij hetzelfde hoor 
En kaas eet ik gewoon minder vaak, maar dan wel gewone. Van die slanke nepkaas, brr.
En kaas eet ik gewoon minder vaak, maar dan wel gewone. Van die slanke nepkaas, brr.
Waarom zou je jezelf 30+ kaas aandoen dan? Het scheelt misschien 20 kcal op een boterham. Kun je beter gewoon lekkere kaas pakken.
disclaimer
Als je per se 30+ kaas wilt zou ik gewoon wat verschillende kazen uitproberen. Ik vind de 30+ van de markt goed te doen en de Jumbo had ook een 30+ kaas die wel lekker was. Maar meestal is het plastic jaquote:
Ik ben aan alles gewend wat de diėtist me heeft laten veranderen. Alleen 30+ kaas ... net plastic
Misschien heb ik het verkeerde merk of zo, maar bleh
Verder ben ik met #teamSQ
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En in principe met SQ eens, alleen ik wil het eerst goed geprobeerd hebben. En niet direct een advies negeren terwijl er genoeg opties zijn om te proberen
Ik kan me voorstellen dat het voor CotS misschien wel fijn is om gewoon letterlijk het advies van de diėtist op te volgen. Anders kun je het misschien gewoon daar eens navragen. Mij lijkt een lekkere kaas maar net iets minder pakken, net zo goed.
Ik wist al op voorhand dat ik veel te eigenwijs ben voor een diėtist, daarom ben ik daar maar nooit aan begonnen. Er zullen vast uitzonderingen zijn, maar wat ik meestal aan standaard diėtist-lijstjes en adviezen voorbij zie komen, spreekt mij niet direct aan.
Ik wist al op voorhand dat ik veel te eigenwijs ben voor een diėtist, daarom ben ik daar maar nooit aan begonnen. Er zullen vast uitzonderingen zijn, maar wat ik meestal aan standaard diėtist-lijstjes en adviezen voorbij zie komen, spreekt mij niet direct aan.
Wij haalde op de markt soms ook een 30+ kaas, die had tenminste nog wel veel smaak. Was inderdaad wel prima.quote:
Als je per se 30+ kaas wilt zou ik gewoon wat verschillende kazen uitproberen. Ik vind de 30+ van de markt goed te doen en de Jumbo had ook een 30+ kaas die wel lekker was.
Zulke diėtisten heb ik ook gehad idd... dat klikte niet (eetstoornisgroep en die beweerde gewoon dat je loog als het dieet niet voor je werkte en de hele groep moest hetzelfde eten. Nou voor een groep aangesproken over aankomen terwijl je op de letter haar gevolgd had was echt heel erg naar). Alleen deze is zo prettig en zo persoonlijk. Houdt rekening met mijn medicijn en met eetissues en met wat ik lekker vind. Volgend bezoek begin ik gewoon over die kaas als ik dan nog steeds geen eetbare heb gevonden.quote:
Ik kan me voorstellen dat het voor CotS misschien wel fijn is om gewoon letterlijk het advies van de diėtist op te volgen. Anders kun je het misschien gewoon daar eens navragen. Mij lijkt een lekkere kaas maar net iets minder pakken, net zo goed.
Ik wist al op voorhand dat ik veel te eigenwijs ben voor een diėtist, daarom ben ik daar maar nooit aan begonnen. Er zullen vast uitzonderingen zijn, maar wat ik meestal aan standaard diėtist-lijstjes en adviezen voorbij zie komen, spreekt mij niet direct aan.
[..]
Wij haalde op de markt soms ook een 30+ kaas, die had tenminste nog wel veel smaak. Was inderdaad wel prima.
Ik vind die van Milner wel prima te doen Had laatst die van de Jumbo die was net rubber.
Had laatst die van de Jumbo die was net rubber.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Afgelopen weekend gestruikeld over een omhoog stekend stuk stoeprand terwijl ik mijn peuter op de arm had: instinctief zo neergekomen dat zoon een zalige zachte landing had, maar ik ben dusdanig geschaafd geraakt dat ik het hardlopen vanmorgen na vijf minuten afgebroken heb wegens #au 
Even chillen dus maar tot de boel wat geheeld is
T: Koffie
B: Nada!
D: https://food52.com/recipes/83980-scrambled-red-shakshuka-recipe en een banaantje toe
Even chillen dus maar tot de boel wat geheeld is T: Koffie
B: Nada!
D: https://food52.com/recipes/83980-scrambled-red-shakshuka-recipe en een banaantje toe
Let me see you stripped down to the bone
Wat kaas betreft ben ik overigens ook team volvette kaas en er dan gewoon de helft van eten 
Let me see you stripped down to the bone
Alvast ter voorpret: op een gegeven moment kom je op het punt dat je van een stukje hardlopen juist meer energie krijgt dan dat het je kostquote:
Vandaag niet gesport, morgen ook niet want een dagje naar kantoor. Probeer wel wat te wandelen, maar vaak zijn de kantoordagen als hectisch en vermoeiend genoeg. Vandaar ook het luie avondeten.
Enneh: volgens mij ben jij de enige die naar dat avondeten van je kijkt en denkt: 'lui' - voor de rest van ons is het gewoon een prima hap met afdoende kookhandelingen
Let me see you stripped down to the bone
Milner heeft prima 30+ kaas en als je het op de markt kan vinden: Stompetoren ook.
Hier overigens ook tegenwoordig volvette kaas.
Ik weet alleen dat ik vandaag ga trainen en deze https://www.culy.nl/recep(...)ardappel-ottolenghi/ eet vanavond.
Hier overigens ook tegenwoordig volvette kaas.
Ik weet alleen dat ik vandaag ga trainen en deze https://www.culy.nl/recep(...)ardappel-ottolenghi/ eet vanavond.
Sterkheidsbaas van alles.
Na een weekend vol verjaardagen en een door het lief en het kind gebakken fantastische appeltaart uiteindelijk vanmorgen uitgekomen op 55.3, wat ik helemaal niet onaardig vind 
Eens zien of het volgend weekend, met maar één verjaardag in plaats van twee lukt om onder de 55 te blijven
Eens zien of het volgend weekend, met maar één verjaardag in plaats van twee lukt om onder de 55 te blijven
Let me see you stripped down to the bone
En au boks met @minilot 
Hardlopen is hier ook nog een stap te ver (harhar ). Vanavond poging tot skaten, wordt rustig aan doen, maar hardlopen doet al pijn als ik eraan denk. Zwelling is wel minder maar nog zeker niet weg 
Lijstje wordt zoiets
O muesli, chia/lijnzaad, cashewmelk, banaan
L knackebröd met avocado en nepkip
T blauw en goji bes, noten, extra pure choco
D ovengroenten en aardappels, iets van eiwit
B wandelen, fietsen, skaten
Hardlopen is hier ook nog een stap te ver (harhar ). Vanavond poging tot skaten, wordt rustig aan doen, maar hardlopen doet al pijn als ik eraan denk. Zwelling is wel minder maar nog zeker niet weg Lijstje wordt zoiets
O muesli, chia/lijnzaad, cashewmelk, banaan
L knackebröd met avocado en nepkip
T blauw en goji bes, noten, extra pure choco
D ovengroenten en aardappels, iets van eiwit
B wandelen, fietsen, skaten
Hier was de weegschaal heel erg aardig vandaag
O kwark met twee eetlepels muesli
L twee boterhammen eiersalade
T kwark
D spruitjes met een vegading
O kwark met twee eetlepels muesli
L twee boterhammen eiersalade
T kwark
D spruitjes met een vegading
quote:
Neem dit weekend even pauze van mn loopuur en OMAD. Twee dagen marathondrukte direct naast mn huis en op mn route en gisteren ging de OMAD mis. Even dit weekend wat vrijer en dan maandag weer terug naar OMAD en lopen.
Lief dagboek dag 2, +2,4quote:
[..]
Lief dagboek, dag 1, + 1,5
Grgr.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Als je het doet, doe je het goed?quote:
[..]
[..]
Lief dagboek dag 2, +2,4
Maar dat plas je overmorgen weer bijna allemaal uit. Zo eindigde ik gisteravond lichter dan gisterochtend 
quote:
[..]
Als je het doet, doe je het goed?
Heb niet eens gek gedaan he! Alleen "geen OMAD". Zaterdag 2 maaltjes binnen een 8 uur window, zondag 2 maaltjes ook binnen de window EN een flink stuk van een monsterkoek van de bakker. Zo eentje die in zn eentje die in zn eentje meer weegt dan een pak koekkies van de supermarkt
wel veel brood en carbs, waarvan ik doorgaans veel minder binnenkrijg.Wel leuke info bij die discussie over die 10 kilo in 2 weken. Mn kanaal zit nu gewoon vol. Ik had veel meer kunnen eten en er 2 liter cola achteraan kunnen gooien, dan was ik vast in 1 weekend 5kilo "aangekomen" dan moet die 10 in 2 weken haalbaar zijn
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ah joh dan heeft je lijf gewoon even een klap van de molen gehad. Zo lukt 10 kilo idd wel Of zit je ergens in cyclus dat je dat op weegschaal ziet? Die combo is helemaal win
Of zit je ergens in cyclus dat je dat op weegschaal ziet? Die combo is helemaal win
Ik heb niet echt een cyclus. Mirena ftw!
Ik denk gewoon dat het een vrij leeg darmkanaal vs een voller darmkanaal is brood zit volgens mij altijd als een soort spons de cijfers omhoog te krikken...
Ik denk gewoon dat het een vrij leeg darmkanaal vs een voller darmkanaal is
brood zit volgens mij altijd als een soort spons de cijfers omhoog te krikken...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Heeft iemand ervaring met beginnen met hardlopen als je flink te zwaar bent nog? Ik heb een schema gevonden dat heel rustig aan begint, rustiger dan Evy. Van niets naar 5km in 13 weken. Het trekt me zo (in verleden ook heel veel hardgelopen), maar weet niet of het verstandig is.
Mijn lief woog tegen de honderdvijftig kilo toen hij vorig jaar met een zeer vergelijkbaar schema begon en dat ging hartstikke goed. De eerste maanden bleef het bij kalmpjes joggen in plaats van hįrd hardlopen maar dat spreekt hopelijk voor zich als je de ervaring al hebtquote:
Heeft iemand ervaring met beginnen met hardlopen als je flink te zwaar bent nog? Ik heb een schema gevonden dat heel rustig aan begint, rustiger dan Evy. Van niets naar 5km in 13 weken. Het trekt me zo (in verleden ook heel veel hardgelopen), maar weet niet of het verstandig is.
Let me see you stripped down to the bone
@DancingPhoebe ah ja brood. Vaak dubbel plezier bij witbrood, instant zwelbuik
@SilverEyes goed naar je lijf luisteren, wat voor de een (niet) werkt... Als het je zo trekt zou ik het zeker wel proberen Zorg wel voor goede schoenen e.d. om de klap op je benen wat op te vangen, dat was bij mij toen deel van het probleem.
@SilverEyes goed naar je lijf luisteren, wat voor de een (niet) werkt... Als het je zo trekt zou ik het zeker wel proberen
Zorg wel voor goede schoenen e.d. om de klap op je benen wat op te vangen, dat was bij mij toen deel van het probleem.
Dank! De schoenen etc heb ik allemaal nog van m'n vorige poging. Misschien trek ik vanavond de stoute schoenen ( ) aan en probeer ik het eens. Training 1 is toch 30 min wandelen, dat is geen probleem, ik doe nu dagelijks een uur.
Nog een IF gerelateerd vraagje: herkenbaar dat je na een poosje ook steeds sneller vol zit? Ik was vrijdag uit eten en had zowel hoofdgerecht als toetje niet op, omdat ik echt ramvol zat. Dat was een maand geleden echt nog geen probleem
) aan en probeer ik het eens. Training 1 is toch 30 min wandelen, dat is geen probleem, ik doe nu dagelijks een uur.Nog een IF gerelateerd vraagje: herkenbaar dat je na een poosje ook steeds sneller vol zit? Ik was vrijdag uit eten en had zowel hoofdgerecht als toetje niet op, omdat ik echt ramvol zat. Dat was een maand geleden echt nog geen probleem
Ja! Ik heb vrijdag een afspraak bij de fysiotherapeutquote:
Heeft iemand ervaring met beginnen met hardlopen als je flink te zwaar bent nog? Ik heb een schema gevonden dat heel rustig aan begint, rustiger dan Evy. Van niets naar 5km in 13 weken. Het trekt me zo (in verleden ook heel veel hardgelopen), maar weet niet of het verstandig is.
Ik was nog maar 2 weken aan het lopen en kreeg tijdens het lopen een felle pijn in mijn heup en toen was het over met het hardlopen. Voor ik pijn kreeg was er niets aan de hand, ook niet al een zeurend gevoel oid. Dat is 2 weken geleden en de pijn wordt niet minder. Ik had er ook weer heel veel lol in Ik deed het ook erg rustig aan, heb prima hardloopschoenen van Asics en ik val nog in de categorie overgewicht.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Net openingstijden zwembad bekeken en dan ga ik dat maar doen morgen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ben heel benieuwd. Als ik voldoende tijd heb 's ochtends dan geeft het me nu ook al wel energie, en gewoon een goed gevoel. Dus dat is wel fijn. Zeker nu je merkt dat je gewoon elke keer een stapje meer/langer kan.quote:
Alvast ter voorpret: op een gegeven moment kom je op het punt dat je van een stukje hardlopen juist meer energie krijgt dan dat het je kost
Het voelde nu vooral lui omdat ik eigenlijk van (een gedeelte van) dezelfde ingrediėnten iets anders wilde maken. Maar ik ben nu al blij dat ik vanavond gewoon thuiskom en alleen een bakje in de magnetron hoef te schuiven. Daar kan ik al helemaal naar uitkijken ook. En dan nog pasta ook, m'n favoriete maaltijd voor wat comfort.quote:Enneh: volgens mij ben jij de enige die naar dat avondeten van je kijkt en denkt: 'lui' - voor de rest van ons is het gewoon een prima hap met afdoende kookhandelingen
Ook leuk! Dat wil ik ook nog doen. Ik roep al sinds ik hier woon dat ik naar het zwembad wil, maar nog niet geweest. Dus nu staat het op onze 'bucketlist' voordat we hier weer verhuizen.quote:
Net openingstijden zwembad bekeken en dan ga ik dat maar doen morgen
Wel naar van de pijn. Hopelijk helpt de fysio.
Ik wil vooral even weten wat ik wel en niet mag doen. Is het bijv voor de genezing wel handig als ik een half uur ga wandelen waggelen? Doet wel pijn, maar het wil wel. Dus als dat juist goed is dan doe ik dat graag. Zwemmen lijkt me sowieso het beste, Met fietsen ook geen last. Maar 'zomaar' fietsen zit echt helemaal niet in mijn systeemquote:
Ook leuk! Dat wil ik ook nog doen. Ik roep al sinds ik hier woon dat ik naar het zwembad wil, maar nog niet geweest. Dus nu staat het op onze 'bucketlist' voordat we hier weer verhuizen.
Wel naar van de pijn. Hopelijk helpt de fysio.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kost overigens 4,55, even zwemmen. Jeetje. Was dat altijd zo duur?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh dat gaat nog niet helemaal goed dus.. Ook wel herkenbaar, mijn vorige opbouw-tot5km-loop heb ik ook moeten staken wegens heup-/bekkenpijn. Destijds ook bij fysio geweest, alleen rust heeft toen geholpen. Ben benieuwd wat er bij jou uitkomtquote:
[..]
Ja! Ik heb vrijdag een afspraak bij de fysiotherapeut
Zwembad bij mij wel. En dat is echt een zwembad uit jaar 0 met helemaal niets luxe.quote:
Kost overigens 4,55, even zwemmen. Jeetje. Was dat altijd zo duur?
Vooral dat idee van rust nemen beangstigt me, want ik wil wel blijven bewegenquote:
Oh dat gaat nog niet helemaal goed dus.. Ook wel herkenbaar, mijn vorige opbouw-tot5km-loop heb ik ook moeten staken wegens heup-/bekkenpijn. Destijds ook bij fysio geweest, alleen rust heeft toen geholpen. Ben benieuwd wat er bij jou uitkomt
Dan maar a la minilot naar het zwembad 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bij mij waren het mijn knieėn en schenen die lopen echt niet grappig vonden toen Evy was nog te snel in opbouw voor overgewicht.
Evy was nog te snel in opbouw voor overgewicht.
En misschien is het onzin, vooral gezien de zeer korte onderzoeksfase. Maar ik had me voorgenomen 2 dagen rust te nemen na elke keer hardlopen. Alleen kwam dat niet uit op een dag en dan was het of 1 dag rust nemen of 3. Dus ik koos voor 1 dag rust. En toen ging het mis met mijn heup
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier vier euro en dat tikt bij twee keer per week momenteel ook wel aanquote:
Kost overigens 4,55, even zwemmen. Jeetje. Was dat altijd zo duur?
Scheelt een stuk om een abonnement te nemen bij deze frequentie, maar wil nog even afwachten of ik deze hoeveelheid zwemuren blijf halen als mijn koter in januari naar de basisschool gaat en ik weer ga werken..
Let me see you stripped down to the bone
Wegens zonder enige blessure bij zowel mezelf als mijn lief bij van niks naar tientallen kilometers achtereen hardlopen gegaan blijf ik toch het gevoel houden dat deze looptechniek + minimalistisch schoeisel zonder enige demping een factor zijn geweest in altijd pijnloos hollen..
Maar goed, er valt niet tegen de hardloopschoenenindustrie op te boksen, dus ach..
Maar goed, er valt niet tegen de hardloopschoenenindustrie op te boksen, dus ach..
Let me see you stripped down to the bone
Ik denk wel dat, mits goede techniek, barefoot wel beter kan zijn En hardloopschoenen niet persé goed zijn als ze niet zijn afgestemd op jouw manier van lopen. Goede techniek + bare lijkt me dus beter dan goede techniek + verkeerde schoenen. Mijn loopschoenen zijn specifiek type met aangepaste zolen wat uit zo'n loopanalyse kwam, en daarmee geen last gehad. Zelfde merk zonder analyse gaf wel problemen.
En hardloopschoenen niet persé goed zijn als ze niet zijn afgestemd op jouw manier van lopen. Goede techniek + bare lijkt me dus beter dan goede techniek + verkeerde schoenen. Mijn loopschoenen zijn specifiek type met aangepaste zolen wat uit zo'n loopanalyse kwam, en daarmee geen last gehad. Zelfde merk zonder analyse gaf wel problemen.
Agz het schijnbaar onmogelijk is om te zwemmen en je haar droog te houden laat ik dat maar lekker aan me voorbij gaan. Jammer, lijkt me best leuk, maar niet met het gedoe van nat haar steeds 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mijn lief en ik hebben beide ook nooit een hardloopblessure gehad en 'netjes' bij een hardloopwinkel onze schoenen gekocht
Ik denk dat het ook per lichaam verschilt. Ieder lichaam heeft zijn eigen zwakke(re) plekken, denk ik. Ik ken mensen die al jaren hardlopen en nooit blessures hebben, maar ook die in al die jaren met enige regelmaat weer eens een blessure hebben.
Ik heb momenteel zoveel plezier in het sporten met de vr-bril, dat ik echt even niet bezig ben met hardlopen. Misschien doe ik dat nog wel eens, maar ik moet zeggen dat het bereiken van de dam-tot-damloopafstand me zoveel voldoening heeft gegeven, dat ik daar best even op kan teren
Ik denk dat het ook per lichaam verschilt. Ieder lichaam heeft zijn eigen zwakke(re) plekken, denk ik. Ik ken mensen die al jaren hardlopen en nooit blessures hebben, maar ook die in al die jaren met enige regelmaat weer eens een blessure hebben.
Ik heb momenteel zoveel plezier in het sporten met de vr-bril, dat ik echt even niet bezig ben met hardlopen. Misschien doe ik dat nog wel eens, maar ik moet zeggen dat het bereiken van de dam-tot-damloopafstand me zoveel voldoening heeft gegeven, dat ik daar best even op kan teren
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Badmuts geen optie?quote:
Agz het schijnbaar onmogelijk is om te zwemmen en je haar droog te houden laat ik dat maar lekker aan me voorbij gaan. Jammer, lijkt me best leuk, maar niet met het gedoe van nat haar steeds
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Elke hardlooptechniek heeft voor en nadelen. Het veranderen van je techniek schijnt juist heel blessuregevoelig te zijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Klopt, dat zit 'm in de valkuil dat je het conditioneel prima kan, maar dat je lichaam echt heel langzaam moet leren omgaan met de andere belasting.quote:
Elke hardlooptechniek heeft voor en nadelen. Het veranderen van je techniek schijnt juist heel blessuregevoelig te zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier inmiddels 5,60 per 3 kwartierquote:
Kost overigens 4,55, even zwemmen. Jeetje. Was dat altijd zo duur?
Voor Corona ging ik wel eens 's avonds, uurtje zwemmen en daarna in de infraroodcabine (kostte toen iets van 9 euro?)
Maar de sauna gedeelte hebben ze alleen opengesteld voor abonnementhouders.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Blijkbaar houdt dat de boel ook niet droog. Ik ging zoeken naar tips en toen kwam ik alleen maar tips tegen waarmee je je haar tegen chloor kon beschermen. (Vooraf dus katsveel conditioner in je haar en dan die badmuts er over heen, eeeh..?quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat klinkt heel viesquote:
Blijkbaar houdt dat de boel ook niet droog. Ik ging zoeken naar tips en toen kwam ik alleen maar tips tegen waarmee je je haar tegen chloor kon beschermen. (Vooraf dus katsveel conditioner in je haar en dan die badmuts er over heen, eeeh..?
Allemachtig. Ruikt het water ook naar rozen of zo?quote:
Hier inmiddels 5,60 per 3 kwartier
Voor Corona ging ik wel eens 's avonds, uurtje zwemmen en daarna in de infraroodcabine (kostte toen iets van 9 euro?)
Maar de sauna gedeelte hebben ze alleen opengesteld voor abonnementhouders.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
I wishquote:
[..]
Dat klinkt heel vies
[..]
Allemachtig. Ruikt het water ook naar rozen of zo?
Vorig jaar was het nog wel relaxed, je betaalde per half uur (en dan 5,60 per UUR) en had je je eigen baan. Nu alles weer door elkaar. Laat maar. Ik fiets en wandel wel, is gratisch.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Een van mijn grote ergernissen in het zwembad is dat behoorlijk wat mensen dat ding gebruiken als een soort café. Lekker hangen aan de kant en bijkletsen maar.
Ik wilde eerst heel vroeg in de ochtend gaan, maar bedacht me dat dan de gemiddelde leeftijd 75 is. En die gaan heel traag en proberen de permanentjes droog te houden en kijken je dan boos aan als je borstcrawlend langs komt. Althans, dat was zo jaren geledenquote:
Een van mijn grote ergernissen in het zwembad is dat behoorlijk wat mensen dat ding gebruiken als een soort café. Lekker hangen aan de kant en bijkletsen maar.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Yep. Herkenbaar. Maar 's avonds is er ook een invasie van ouderen. En overdag moet ik werken. En ik houd zo van zwemmenquote:
[..]
Ik wilde eerst heel vroeg in de ochtend gaan, maar bedacht me dat dan de gemiddelde leeftijd 75 is. En die gaan heel traag en proberen de permanentjes droog te houden en kijken je dan boos aan als je borstcrawlend langs komt. Althans, dat was zo jaren geleden
Oja, nu weet ik weer waarom ik nooit meer naar het zwembad ga. Je bent meer bezig met mensen ontwijken dan ontspannen baantjes trekken.
ROBODEMONS..................|:(
Zwemmen via de sportvereniging van de universiteit 
Verschillende banen van rustig cooling down zwemmen tot heel snel en iedereen hield zich daar aam
Verschillende banen van rustig cooling down zwemmen tot heel snel en iedereen hield zich daar aam
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sinds corona heeft mijn zwembad dit ook. Heel fijn dit!quote:
Zwemmen via de sportvereniging van de universiteit
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Weer geen OMAD, weer geen wandeling 
Geen wandeling omdat ik vanmorgen "even snel" onder de rivieren moest zijn, maar door een afgezette snelweg was ik veul later terug dan gepland.
Verder net de weeshuischili klaar en met alle proefporties, ben ik inmiddels bijna een complete maaltijd verder
Morgen +5
O @mini
Geen wandeling omdat ik vanmorgen "even snel" onder de rivieren moest zijn, maar door een afgezette snelweg was ik veul later terug dan gepland.
Verder net de weeshuischili klaar en met alle proefporties, ben ik inmiddels bijna een complete maaltijd verder
Morgen +5 O @mini
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 19% gewijzigd door DancingPhoebe op 25-10-2021 16:02:04 ]I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, dit.quote:
Ik heb echt aan weinig dingen een hartgrondigere hekel dan hardlopen. Behalve achter een bal aanrennen met een stick in m'n hand, daar heb ik dan wel weer lol in.
Doe nu vooral relatief veel wandelen. Heb de wedstrijd van zondag al uit m'n hoofd gezet, maar hoop stiekem donderdag wel wat training te kunnen geven (beetje balletjes aangooien). En misschien maar eens m'n spinbike weer proberen, beetje rustig aan fietsen ofzo, dat lijkt me relatief weinig belastend voor m'n hoofd. Ik heb vooraf dus echt zo'n beetje nóóit zin om te sporten, behalve als ik niet kan/mag sporten door blessures, dan ineens wel de hele tijd
Na weer een week netjes eten en goed bewogen het resultaat: 0.0.
Kut weegschaal.
Deze afvalpoging heb ik vaker dat ik 1/1.5 week stil blijf staan en dan opeens een kilo eraf ofzo. Niet goed voor m'n motivatie, ik zie liever elke dag iets kleins.
#firstworldproblems
Kut weegschaal.
Deze afvalpoging heb ik vaker dat ik 1/1.5 week stil blijf staan en dan opeens een kilo eraf ofzo. Niet goed voor m'n motivatie, ik zie liever elke dag iets kleins.
#firstworldproblems
1 weekend niet echt opletten en taart eten, +2 kg. Top hoor, top. En die ene bier-kg was er ook nog niet af. Haha.
Vandaag in ieder geval:
S: iets cardio en grip
T: iets met proteine
L: tosti rauweham/geitenkaas
D: stamppot zuurkool
S: yoga.
Vandaag in ieder geval:
S: iets cardio en grip
T: iets met proteine
L: tosti rauweham/geitenkaas
D: stamppot zuurkool
S: yoga.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik weeg mezelf gewoon nog steeds niet. Scheelt wel frustratie. Al begin ik wel nieuwsgierig te worden, maar ik wacht toch nog maar even. Het gaat alleen maar tegenvallen. Want ondanks dat je jezelf vertelt wat realistisch is en dat het eigenlijk nooit tegen kan vallen omdat je je lekker in je vel voelt. Is er toch zo'n stiekem stemmetje dat gewoon altijd teleurgesteld is.
L: Wortelwrap, pompoen, sla en lente-ui
T: Twee vijgen, kwart meloen
D: Couscousverspakket met een extra aubergine en paprika die op moeten
Ik moet misschien wel m'n lijstjes weer een poos in gaan vullen om te kijken of ik nog wel een beetje goed bezig ben. Ik denk vooral dat ik misschien toch wel vaak wat te laag in m'n eiwitten zit. Maar eigenlijk ook weer geen zin in omdat ik dan weer zo op die kcal ga focussen.
En vanochtend de eerder gevreesde 5 minuten achter elkaar rennen gedaan. En dat ging gewoon dikke prima. Ik vind het echt wel lekker om gewoon hersendood op die piepjes te kunnen lopen. Je hebt eigenlijk helemaal niet door dat je 5 minuten bezig bent. Het volgende gevreesde doel is 10 minuten achter elkaar rennen, Nog 4 rondjes om daar naartoe op te bouwen.
L: Wortelwrap, pompoen, sla en lente-ui
T: Twee vijgen, kwart meloen
D: Couscousverspakket met een extra aubergine en paprika die op moeten
Ik moet misschien wel m'n lijstjes weer een poos in gaan vullen om te kijken of ik nog wel een beetje goed bezig ben. Ik denk vooral dat ik misschien toch wel vaak wat te laag in m'n eiwitten zit. Maar eigenlijk ook weer geen zin in omdat ik dan weer zo op die kcal ga focussen.
En vanochtend de eerder gevreesde 5 minuten achter elkaar rennen gedaan. En dat ging gewoon dikke prima.
Ik vind het echt wel lekker om gewoon hersendood op die piepjes te kunnen lopen. Je hebt eigenlijk helemaal niet door dat je 5 minuten bezig bent. Het volgende gevreesde doel is 10 minuten achter elkaar rennen, Nog 4 rondjes om daar naartoe op te bouwen.
Dit zou ik eigenlijk ook moeten doen. Wordt al chagrijnig om half 7 in de ochtend.quote:Op dinsdag 26 oktober 2021 08:20 schreef Myraela het volgende:
Ik weeg mezelf gewoon nog steeds niet. Scheelt wel frustratie. Al begin ik wel nieuwsgierig te worden, maar ik wacht toch nog maar even. Het gaat alleen maar tegenvallen. Want ondanks dat je jezelf vertelt wat realistisch is en dat het eigenlijk nooit tegen kan vallen omdat je je lekker in je vel voelt. Is er toch zo'n stiekem stemmetje dat gewoon altijd teleurgesteld is.
Punt is alleen dat ik 3 weken geleden ben begonnen met IF. Voel me echt zoveel fitter, dus dat is een enorm pluspunt. Feit is alleen dat m'n BMI nog steeds 39,5 is, en er nog echt behoorlijk wat af moet. Aangezien ik echt veel beweeg en gezond en netjes eet (ook alles invoeren/afwegen etc.) vind ik dit heel demotiverend.
Hoe je je voelt is toch het allerbelangrijkste.quote:
Dit zou ik eigenlijk ook moeten doen. Wordt al chagrijnig om half 7 in de ochtend.
Punt is alleen dat ik 3 weken geleden ben begonnen met IF. Voel me echt zoveel fitter, dus dat is een enorm pluspunt. Feit is alleen dat m'n BMI nog steeds 39,5 is, en er nog echt behoorlijk wat af moet. Aangezien ik echt veel beweeg en gezond en netjes eet (ook alles invoeren/afwegen etc.) vind ik dit heel demotiverend.
Ik zou als je echt nog wel wat af wil vallen niet aanraden om helemaal niet te wegen. Een beetje zicht op wat je gewicht doet, is best fijn. Maar je zou kunnen proberen of het voor jou fijn werkt om met langere tussenpozen te wegen. Al ga je teleurstellingen nooit voorkomen. Als je wekelijks weegt kun je juist net weer die ene schommeling halverwege de week missen die naar beneden was gegaan.
Het is ook gewoon superoneerlijk dat we niet, na 2 weken in het gareel lopen, maat 36 mogen. We hebben toch potverdorie bewezen dat we het heus wel in ons hebben!quote:
[..]
Dit zou ik eigenlijk ook moeten doen. Wordt al chagrijnig om half 7 in de ochtend.
Punt is alleen dat ik 3 weken geleden ben begonnen met IF. Voel me echt zoveel fitter, dus dat is een enorm pluspunt. Feit is alleen dat m'n BMI nog steeds 39,5 is, en er nog echt behoorlijk wat af moet. Aangezien ik echt veel beweeg en gezond en netjes eet (ook alles invoeren/afwegen etc.) vind ik dit heel demotiverend.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
Het is ook gewoon superoneerlijk dat we niet, na 2 weken in het gareel lopen, maat 36 mogen. We hebben toch potverdorie bewezen dat we het heus wel in ons hebben!
Als je er chagrijnig van wordt, zou ik het wegen nu even laten voor wat het is en (voorlopig) overstappen op jezelf meten (of kijken naar hoe kleding zit, al vind ik zelf de getalletjes dan weer leuker om bij te houden). Het rotte aan puur kijken naar gewicht, is dat het geen rekening houdt met inwendige veranderingen. Dat overtollige vet uit die vetcellen moet immers wel eerst afgevoerd zijn voor je het op de weegschaal ziet en dat gebeurt helaas niet in een paar dagen.quote:
[..]
Dit zou ik eigenlijk ook moeten doen. Wordt al chagrijnig om half 7 in de ochtend.
Punt is alleen dat ik 3 weken geleden ben begonnen met IF. Voel me echt zoveel fitter, dus dat is een enorm pluspunt. Feit is alleen dat m'n BMI nog steeds 39,5 is, en er nog echt behoorlijk wat af moet. Aangezien ik echt veel beweeg en gezond en netjes eet (ook alles invoeren/afwegen etc.) vind ik dit heel demotiverend.
En ik weet dat het kut klinkt, maar 3 weken is niet zo heel lang nog als je ook net een vrij drastische aanpassing hebt gedaan in je eetpatroon. Gewoon doorgaan is helaas de enige tip die ik heb, weegschaal een week of twee negeren en daarna eens kijken hoe het ervoor staat, is ook een te overwegen optie als je je verder fit voelt en je je braaf aan je te eten hoeveelheden houdt (niet te veel, maar ook niet te weinig, zeg maar).
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goed, de wandelschoenen aan... now, we wait...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nog steeds een zere knie door val en wegens open schaafwonden vandaag ook maar niet in chloorzwembad zwemmen
T: Koffie
B: Uurtje wandelen, beetje huishouden
D: https://www.bbcgoodfood.com/recipes/blue-cheese-gnocchi en toe wat plantaardige chocoladevla, een banaan en een mandarijntje
B: Tweeürige avondwandeling
T: Koffie
B: Uurtje wandelen, beetje huishouden
D: https://www.bbcgoodfood.com/recipes/blue-cheese-gnocchi en toe wat plantaardige chocoladevla, een banaan en een mandarijntje
B: Tweeürige avondwandeling
Let me see you stripped down to the bone
Ik lees deze nu pas, lekker bezig.quote:
En vanochtend de eerder gevreesde 5 minuten achter elkaar rennen gedaan. En dat ging gewoon dikke prima.
Krijg er bijna zin van om zelf weer regelmatig te gaan lopen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
"Maar IJs, wat houdt je nu tegen dan om te gaan hardlopen?" Ja, die schijtrug die eerst écht even onder controle moet zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Waar @Myraela 'hersendood' schrijft kun je uiteraard ook 'meditatief' invullen
Net gewogen: 55.3 en da's prima. Ik hoop volgende week zo'n beetje definitiever in de 54.x-zone te zitten, eens kijken of dat lukt. Ik vond op zolder afgelopen weekend een compleet vergeten pikzwarte broek die ik ooit per abuis in een te kleine maat had besteld. Hij kįn dicht, maar niet van harte, dus nou heb ik ineens een streefbroek
Net gewogen: 55.3 en da's prima. Ik hoop volgende week zo'n beetje definitiever in de 54.x-zone te zitten, eens kijken of dat lukt. Ik vond op zolder afgelopen weekend een compleet vergeten pikzwarte broek die ik ooit per abuis in een te kleine maat had besteld. Hij kįn dicht, maar niet van harte, dus nou heb ik ineens een streefbroek
Let me see you stripped down to the bone
quote:
Goed, de wandelschoenen aan... now, we wait...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Haha, ik bedoel hersendood ook al positief. Als je zelf probeert te bepalen hoe lang je kan/wil/zou moeten lopen, dan ben je constant bezig met 'nog iets verder'. Nu heb ik gewoon een luisterboekje aan, ik loop, maar ik ben eigenlijk niet bezig met hoe lang ik nog moet. Ik geniet gewoon van m'n boek. En pas bij het piepje denk ik 'OH, we zijn er al' en dan wisselen de gedachten 'gelukkig' of 'dat ging makkelijk' nog af.quote:
Waar @:Myraela 'hersendood' schrijft kun je uiteraard ook 'meditatief' invullen
Ik heb dat tegenwoordig met wandelen. Ik zit dan zo diep in mijn eigen gedachtes dat ik niet eens zin heb om iedereen te groeten die ik tegenkom (ik woon in zo'n gat waar iedereen dat wel doet). Denk dat ze mij ondertussen een chagrijnige bitch vinden
Met hardlopen, maar zéker met fietsen Elektrisch, muziek op, lange weg en gaan. Skaten gaat dat straks ook voor me doen hoop ik, nu moet ik nog superveel focussen Blijf me wel verbazen over wat een workout dat is.
Elektrisch, muziek op, lange weg en gaan. Skaten gaat dat straks ook voor me doen hoop ik, nu moet ik nog superveel focussen Blijf me wel verbazen over wat een workout dat is.
Verstand op nul, blik op oneindig.quote:
[..]
Haha, ik bedoel hersendood ook al positief. Als je zelf probeert te bepalen hoe lang je kan/wil/zou moeten lopen, dan ben je constant bezig met 'nog iets verder'. Nu heb ik gewoon een luisterboekje aan, ik loop, maar ik ben eigenlijk niet bezig met hoe lang ik nog moet. Ik geniet gewoon van m'n boek. En pas bij het piepje denk ik 'OH, we zijn er al' en dan wisselen de gedachten 'gelukkig' of 'dat ging makkelijk' nog af.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Gogo DPquote:
Goed, de wandelschoenen aan... now, we wait walk...
Vandaag de 83.0 in beeld, da's nu een week onder de 84, dus ik reken 'm goed. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
De 60kg is een mentale grens, maar voor m'n weegschaal ook nogal een ding blijkt
Als ik eronder duik ben ik spontaan bijna twee kg vet kwijt, en als ik er weer boven duik zit die er direct weer aan. Lijkt wel alsof het algoritme anders is boven of onder de 60 haha!
Voorbeeld: gisterochtend 60.25, vanochtend 59.9; 350g afgevallen en 1.8kg vet kwijt volgens dat ding
Nou neem ik m niet super serieus, maar van 69 naar 60 nam vet wel steeds met realistische getallen af, alleen rond die 60 zit dus een bizarre sprong haha.
Als ik eronder duik ben ik spontaan bijna twee kg vet kwijt, en als ik er weer boven duik zit die er direct weer aan. Lijkt wel alsof het algoritme anders is boven of onder de 60 haha!
Voorbeeld: gisterochtend 60.25, vanochtend 59.9; 350g afgevallen en 1.8kg vet kwijt volgens dat ding
Nou neem ik m niet super serieus, maar van 69 naar 60 nam vet wel steeds met realistische getallen af, alleen rond die 60 zit dus een bizarre sprong haha.
Mijn vriend's verjaardag eind september leverde me +3,1 kg opquote:Op dinsdag 26 oktober 2021 07:47 schreef Lonaa het volgende:
1 weekend niet echt opletten en taart eten, +2 kg. Top hoor, top. En die ene bier-kg was er ook nog niet af. Haha.
Vandaag in ieder geval:
S: iets cardio en grip
T: iets met proteine
L: tosti rauweham/geitenkaas
D: stamppot zuurkool
S: yoga.
Was 2 weken later weer allemaal weg. Maar logisch is het eigenlijk niet natuurlijk
Zóveel had ik ook niet gegeten. Zwempak aan, geen badputs mee (door jullie zit ik nu ineens aan natte haren te denken en dat had ik dus niet hč
), handdoeken mee en op naar het zwembad.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zwembad was onherkenbaar verbouwd. Laatste keer daar is al een aantal jaar geleden. Er waren twee grote baden open. Eén met warm water waar alle oudjes zaten en één 25 meter bad met sportief iets minder warm water. Daar zwommen 3 mensen in 8 banen. Er stond ook een bord dat banen 6-8 bedoeld waren voor de snelle zwemmers. Het was helemaal prima. Dus volgende week dinsdag weer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Klinkt goed!quote:
Zwembad was onherkenbaar verbouwd. Laatste keer daar is al een aantal jaar geleden. Er waren twee grote baden open. Eén met warm water waar alle oudjes zaten en één 25 meter bad met sportief iets minder warm water. Daar zwommen 3 mensen in 8 banen. Er stond ook een bord dat banen 6-8 bedoeld waren voor de snelle zwemmers. Het was helemaal prima. Dus volgende week dinsdag weer.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Klinkt als mijn zwembadquote:
Zwembad was onherkenbaar verbouwd. Laatste keer daar is al een aantal jaar geleden. Er waren twee grote baden open. Eén met warm water waar alle oudjes zaten en één 25 meter bad met sportief iets minder warm water. Daar zwommen 3 mensen in 8 banen. Er stond ook een bord dat banen 6-8 bedoeld waren voor de snelle zwemmers. Het was helemaal prima. Dus volgende week dinsdag weer.
Maar lekker joh, veel ruimte om even goed wat baantjes te kunnen trekken!
Ik denk dat ik het er sowieso even in hou op de dinsdag rond 12 uur en dan eventueel ook de vrijdag. Alleen aanstaande vrijdag kan ik helaas al niet.quote:
Klinkt als mijn zwembad
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het is overigens wel allemachtig sįįi, dat zwemmen Bij wandelen, hardlopen en fietsen kan je tenminste nog van de natuur genieten.
Bij wandelen, hardlopen en fietsen kan je tenminste nog van de natuur genieten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb me vandaag niet aan m'n lijstje gehouden en daar ben ik juist heel trots op. Ik had honger, dus ik heb gewoon meer gegeten. +2 grote wraps met hummus en groenten en 5 extra vijgen. Ik ben gewoon zo blij dat ik langzaam leer laar m'n lichaam te luisteren. En dat ik dan kan kiezen voor gezonde voedzame dingen in plaats van voor de snellere fix.
En nog een wandeling gemaakt, dus 18.000 stappen.
En nog een wandeling gemaakt, dus 18.000 stappen.
Misschien iets kopen dat je wel muziek of een luisterboek kan luisteren tijdens het zwemmen? Dat zou ik wel nodig hebben om echt op vaste basis te gaan zwemmen.quote:
Het is overigens wel allemachtig sįįi, dat zwemmen
Trots op jequote:
Ik heb me vandaag niet aan m'n lijstje gehouden en daar ben ik juist heel trots op. Ik had honger, dus ik heb gewoon meer gegeten. +2 grote wraps met hummus en groenten en 5 extra vijgen. Ik ben gewoon zo blij dat ik langzaam leer laar m'n lichaam te luisteren. En dat ik dan kan kiezen voor gezonde voedzame dingen in plaats van voor de snellere fix.
En nog een wandeling gemaakt, dus 18.000 stappen.
echt heel goed bezig
Ja, klinkt fantastisch, maar hoe dan? Dan moet ik al iets bij me gaan dragen? Telefoon had ik juist thuis gelaten.quote:
Misschien iets kopen dat je wel muziek of een luisterboek kan luisteren tijdens het zwemmen? Dat zou ik wel nodig hebben om echt op vaste basis te gaan zwemmen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, je hebt waarschijnlijk ook geen oortjes standaard liggen die je in het water kunt gebruiken.quote:
Ja, klinkt fantastisch, maar hoe dan? Dan moet ik al iets bij me gaan dragen? Telefoon had ik juist thuis gelaten.
@Isabeau Ik plan mijn zwemuur op vrijdagochtend altijd zo dat het gelijk valt met het aquajoggen voor hoogbejaarden, altijd een feestelijk aangezicht én luide 70's disco erbij!
Op dinsdag zwemmen is daardoor pietsje saaier maar ik vermaak me toch altijd wel met de diverse onderlinge beslommeringen van het zwembadpersoneel, het komen en gaan van andere baantjestrekkers en het scheelt ook wel dat ik gewoon heel erg hou van de fysieke sensatie van zwemmen: het water tegen mijn huid, de weerstand van het water tijdens de zwembewegingen, het zachte klotsen van de golfjes tegen de zwembadrand, de aangename tegelpatroontjes, enzovoorts - zelfs als er niks te zien is vind ik het nog steeds leuk genoeg om te focussen op hoe lekker het zwemmen zelf is. En als zelfs dat verveelt is er altijd nog knoerthard dagdromen
Op dinsdag zwemmen is daardoor pietsje saaier maar ik vermaak me toch altijd wel met de diverse onderlinge beslommeringen van het zwembadpersoneel, het komen en gaan van andere baantjestrekkers en het scheelt ook wel dat ik gewoon heel erg hou van de fysieke sensatie van zwemmen: het water tegen mijn huid, de weerstand van het water tijdens de zwembewegingen, het zachte klotsen van de golfjes tegen de zwembadrand, de aangename tegelpatroontjes, enzovoorts - zelfs als er niks te zien is vind ik het nog steeds leuk genoeg om te focussen op hoe lekker het zwemmen zelf is. En als zelfs dat verveelt is er altijd nog knoerthard dagdromen
Let me see you stripped down to the bone
quote:
Ik heb me vandaag niet aan m'n lijstje gehouden en daar ben ik juist heel trots op. Ik had honger, dus ik heb gewoon meer gegeten. +2 grote wraps met hummus en groenten en 5 extra vijgen. Ik ben gewoon zo blij dat ik langzaam leer laar m'n lichaam te luisteren. En dat ik dan kan kiezen voor gezonde voedzame dingen in plaats van voor de snellere fix.
En nog een wandeling gemaakt, dus 18.000 stappen.
voor jou! Goeie skills om te hebben Ik at vandaag ook meer dan mijn lijst maar niet vanwege honger naar vanwege nul zelfdiscipline als er een restant feta van honderdvijftig gram in de koelkast ligt waar geen duidelijk plan mee is.
Opgegeten. Wel binnen mijn eetwindow, maar nodig was het niet Nét de 30.000 stappen aangetikt maar echt lekker voelt mijn ellendig geschaafde knie er niet bij. Maar op de bank zitten en in bed liggen doet ook zeer, dus tsja. Kan ik net zo goed wat doen.
Ik moet morgen twee keer een uur op de fiets om ergens een kilo geitenboter op te halen, eens zien of dat een beetje gaat..
Let me see you stripped down to the bone
*Boks*quote:
Fantastisch, nu zelfs 300 gram erbij. Dus in 1,5 week tijd bewegen en strak eten +300 gram.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Of ''eatįlllllthethings'' vandaag?quote:
Nee
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dat deed ik gisteren en ik ben me daar niet beter van gaan voelen. Ben er ook niet dunner van geworden.quote:
[..]
Of ''eatįlllllthethings'' vandaag?
Nee
Joh.
I will never learn.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik sta stug door. Ooit moet de weegschaal weer naar beneden gaan. Toch? Toch?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat is 10 minuten leuk en de rest van de week voel je jequote:
[..]
Dat deed ik gisteren en ik ben me daar niet beter van gaan voelen. Ben er ook niet dunner van geworden.
Joh.
I will never learn.
Ik doe het ook niet meer. Tegenwoordig wandel ik een rondje extra
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goed, vandaag:
O: boterham met gebakken champignons
L: boterham met baklever
D: caesar salad
S: zware dingen tillen.
Optioneel fiets ik vandaag ook nog 30 km om iets op te halen.
O: boterham met gebakken champignons
L: boterham met baklever
D: caesar salad
S: zware dingen tillen.
Optioneel fiets ik vandaag ook nog 30 km om iets op te halen.
Sterkheidsbaas van alles.
Boh, al mn weekend kilo's weer uitgekakt Nieuwe low voor deze ronde
Morgen kroegafspraak
Nieuwe low voor deze ronde Morgen kroegafspraak
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lekker aan de Spa rood!quote:
Boh, al mn weekend kilo's weer uitgekakt
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Yeaaah, but nooooo/quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vandaag voor het eerst sinds tijden weer een avondje Zumba.
O: Alpro met muesli en een banaan
L: Volkorenbrood met smeerkaas en Itsu Rice noodles
T: Appel
D: Bietenrisotto
Gewicht schommelt lekker maar menstruatie is in aantocht.
O: Alpro met muesli en een banaan
L: Volkorenbrood met smeerkaas en Itsu Rice noodles
T: Appel
D: Bietenrisotto
Gewicht schommelt lekker maar menstruatie is in aantocht.
Morgen eens zien hoe de sportschool bevalt met schaafwonden
@VitaBella hoe ging je Zumba?
Lijst:
B: Beetje huishouden, beetje fietsen
Pre-D: Verse krentenbol van de bakker
D: Erwtensoep En toe zelfgemaakte appelmoes met donkerbruine basterdsuiker, kaneel en spiced rum
@VitaBella hoe ging je Zumba?
Lijst:
B: Beetje huishouden, beetje fietsen
Pre-D: Verse krentenbol van de bakker
D: Erwtensoep
En toe zelfgemaakte appelmoes met donkerbruine basterdsuiker, kaneel en spiced rum
Let me see you stripped down to the bone
En, kwam het er van?quote:
Optioneel fiets ik vandaag ook nog 30 km om iets op te halen.
Let me see you stripped down to the bone
quote:
Ik sta stug door. Ooit moet de weegschaal weer naar beneden gaan. Toch? Toch?Je lichaam gaat niet op die wijze stuk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Let me see you stripped down to the bone
Dit.quote:
Je lichaam gaat niet op die wijze stuk.
Je lichaam is gewoon afhankelijk van normale natuurkundige wetten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Soms voelt het lichaam wel stuk. Maar toch maar vertrouwen in houden. En als het gewicht echt niet meegaat, dan misschien nog beter naar de lijstjes kijken. Ergens zou de balans in/uit dan toch niet helemaal moeten kloppen. Maar dat is pas over langere tijd te zeggen.
Oh en ik ben vanavond uiteten geweest. Maar zal toch het lijstje delen, gewoon voor de eerlijkheid.
L: Twee wortelwraps met hummus en groenten
T: Haveryoghurt, banaan en kaneelgranen
D: Uiteten: Burrata gerechtje, pompoengerechtje met patatas bravas en een kokosrijst/mango toetje. En een halve donut uit frustratie omdat het toetje tegenviel. En een alcoholvrije cocktail, ijsthee groen en latte macchiato.
En meteen m'n planning voor morgen:
L: Unox tomatensoep met vega balletjes
T: Blueberry muffin
D: Couscoussalade, gekookte worteltjes en een kaasschnitzel
L: Twee wortelwraps met hummus en groenten
T: Haveryoghurt, banaan en kaneelgranen
D: Uiteten: Burrata gerechtje, pompoengerechtje met patatas bravas en een kokosrijst/mango toetje. En een halve donut uit frustratie omdat het toetje tegenviel.
En een alcoholvrije cocktail, ijsthee groen en latte macchiato. En meteen m'n planning voor morgen:
L: Unox tomatensoep met vega balletjes
T: Blueberry muffin
D: Couscoussalade, gekookte worteltjes en een kaasschnitzel
Ging goed! Zat er gelijk lekker inquote:
Morgen eens zien hoe de sportschool bevalt met schaafwonden
@:VitaBella hoe ging je Zumba?
dag afgesloten met 20k stappen.Succes in de sportschool vandaag!
Dagje thuis met de bijna-kleuter:
O: Alpro kwark met muesli
L: ? Iets in de stad denk ik
D: erwtensoep met roggebrood
Dit.quote:
Soms voelt het lichaam wel stuk. Maar toch maar vertrouwen in houden. En als het gewicht echt niet meegaat, dan misschien nog beter naar de lijstjes kijken. Ergens zou de balans in/uit dan toch niet helemaal moeten kloppen. Maar dat is pas over langere tijd te zeggen.
En als iemand die inmiddels soort van gewend is aan de plateau's: ze kśnnen gewoon frustrerend lang duren. M'n langste was geloof ik een week of 5 schommelend rond hetzelfde gewicht (met hier en daar een uitschieter omhoog of naar beneden, maar het ging stug terug naar datzelfde getalletje), terwijl ik me serieus braaf aan m'n doelen hield.
En nu wilde ik een vergelijking maken dat je lichaam nou eenmaal geen auto is die x afstand op x brandstof kan doen, maar zelfs dįt is niet zo eenvoudig. Veel variabelen yo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
T: Koffie en twee gedroogde abrikozen
B: Uur krachttraining
D: https://www.skinnytaste.com/cod-fish-tacos/ + https://www.seriouseats.c(...)et-corn-salad-recipe
B: Uur krachttraining
D: https://www.skinnytaste.com/cod-fish-tacos/ + https://www.seriouseats.c(...)et-corn-salad-recipe
Let me see you stripped down to the bone
Ik worstel een beetje met mezelf, zoals verwacht. Die 10 dagen verplichte rust + nog steeds lijf dat niet doet wat het zou moeten doen. Maakt dat ik twijfel en wat vertrouwen verloren ben in mezelf, geloof ik.
Vandaag:
O: halve boterham gebraden gehakt
L: tosti rauwe ham geitenkaas pesto
D: "turkse pizza" met salade.
T: nog wel iets.
Vandaag:
O: halve boterham gebraden gehakt
L: tosti rauwe ham geitenkaas pesto
D: "turkse pizza" met salade.
T: nog wel iets.
Sterkheidsbaas van alles.
Loona. Wees lief. rondje ging zo lekker dit keer.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb tofu gemarineerd met een zakje TexMex wat ik nog ergens in een kastje had liggen en daarna gepaneerd. Lekkerrrr
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja, mijn best voor gedaan.quote:
Ben nog uurtje gaan trainen en ik at een extra appel. Nou, als dat niet lief is.
Sterkheidsbaas van alles.
Dit soort artikelen heeft een interessante kijk op die boodschap.quote:
[..]
Je lichaam gaat niet op die wijze stuk.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ja, zoiets las ik laatst ook, en kan me er ook wel in vinden. Door de jaren heen is de kijk op voeding en overgewicht al meermaals veranderd. En ik kan zelf afgelopen tijd veel meer gezond eten zonder aan te komen dan dezelfde kcal in meuk.quote:
[..]
Dit soort artikelen heeft een interessante kijk op die boodschap.
Nou,
S: nare dingen
O: iets met proteine
L: broccolisalade met zalm
D: uit eten bij een restaurant dat dingen doet met haantjes. Dus uh, halve haan.
S: nare dingen
O: iets met proteine
L: broccolisalade met zalm
D: uit eten bij een restaurant dat dingen doet met haantjes. Dus uh, halve haan.
Sterkheidsbaas van alles.
Heel interessant! Ik vind het ook niet bepaald onlogisch klinken.quote:
[..]
Dit soort artikelen heeft een interessante kijk op die boodschap.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Vrijdag-weegdag: -0,4 Mijn BMI volgens de weegschaal ook weer met 0.1 omlaag. Sinds ik weer begonnen ben toch in totaal -0.4 BMI ook. Gaat heel prima dus. Niet perfect, maar overall goed.
Als ik maar bezig blijf, heb ik minder de neiging te gaan denken over wat ik nu weer eens in mijn mond ga stoppen.
Met mijn huidige ritme gaat dat heel goed: ontbijt rond een uur of 8, daarna even paar uurtjes werken. Tegen 11 uur zou ik wel wat lusten, maar dan ga ik een dik uur sporten. Als ik klaar ben, is het zo'n beetje lunchtijd. In de middag nog wat werken en dan een appel eten. Eventueel een koekje bij de thee. En dan avondeten en een stukje kaas en/of een schaaltje magere yoghurt met ananas. Dan ziet zo'n lijstje er als volgt uit:
O: volkoren cracker met 1 of 1,5 eitje
L: 2 volkoren boterhammen, eentje met oude kaas, eentje met pindakaas. Vandaag wordt lunch een portie kibbeling
T: appel
D: vandaag denk ik rode linzensoep
T: stukje kaas en/of magere yoghurt met ananas.
Mijn BMI volgens de weegschaal ook weer met 0.1 omlaag. Sinds ik weer begonnen ben toch in totaal -0.4 BMI ook. Gaat heel prima dus. Niet perfect, maar overall goed.Als ik maar bezig blijf, heb ik minder de neiging te gaan denken over wat ik nu weer eens in mijn mond ga stoppen.
Met mijn huidige ritme gaat dat heel goed: ontbijt rond een uur of 8, daarna even paar uurtjes werken. Tegen 11 uur zou ik wel wat lusten, maar dan ga ik een dik uur sporten. Als ik klaar ben, is het zo'n beetje lunchtijd. In de middag nog wat werken en dan een appel eten. Eventueel een koekje bij de thee. En dan avondeten en een stukje kaas en/of een schaaltje magere yoghurt met ananas. Dan ziet zo'n lijstje er als volgt uit:
O: volkoren cracker met 1 of 1,5 eitje
L: 2 volkoren boterhammen, eentje met oude kaas, eentje met pindakaas. Vandaag wordt lunch een portie kibbeling
T: appel
D: vandaag denk ik rode linzensoep
T: stukje kaas en/of magere yoghurt met ananas.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Gisteren kroeg, ik heb nu een halve dubbele bbq mcchicken in de koelkast liggen omdat drunkme het zonde vond om weg te gooien drunkme is an idiot
drunkme is an idiot
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lichamen.
Weegschaal zei vanmorgen 81,6kg (paar keer gecheckt uit ongeloof). Woensdag was het nog 83,4kg.
Zou kek zijn als 'ie zo blijft, want dan heb ik de "zomerschade" mooi ingehaald.
Weegschaal zei vanmorgen 81,6kg (paar keer gecheckt uit ongeloof). Woensdag was het nog 83,4kg.
Zou kek zijn als 'ie zo blijft, want dan heb ik de "zomerschade" mooi ingehaald.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Da’s leuk nieuws om het weekend mee in te gaan. Hier schommelt het inmiddels heel voorzichtig naar beneden, eens kijken of die 1 kg per maand gaat lukken nuquote:
Lichamen.
Weegschaal zei vanmorgen 81,6kg (paar keer gecheckt uit ongeloof). Woensdag was het nog 83,4kg.
Zou kek zijn als 'ie zo blijft, want dan heb ik de "zomerschade" mooi ingehaald.
Mijn lijf deed +1.2. Had vroeger stress gegeven, nu meer van, oeh, is het vocht? Cyclus? Wat zou er aan de hand zijn
Oh, en voor de liefhebbers van de portie maiswafels van AH én van de proteļnehype, ze hebben nu ook proteļne maiswafels 58 kcal en 3.6 gram proteļne per 4 wafels. Ze zijn wel minder crunchy en meer poederig mushy dan die andere.
Oh, en voor de liefhebbers van de portie maiswafels van AH én van de proteļnehype, ze hebben nu ook proteļne maiswafels
58 kcal en 3.6 gram proteļne per 4 wafels. Ze zijn wel minder crunchy en meer poederig mushy dan die andere.
Zie je? Gewoon even geduld hebben. Het feit dat je al eerder aangaf dat je kleding steeds losser zit, is een teken dat je op de goede weg zit.quote:
Hoera voor de lieve weegschalen en dalende BMI's
ROBODEMONS..................|:(
Rondje weer gehad
Steeds als ik denk over het uitbreiden van mn rondje zit er weer een rondje als vandaag bij, waarbij het toch allemaal weer net niet zo soepel gaat...
Steeds als ik denk over het uitbreiden van mn rondje zit er weer een rondje als vandaag bij, waarbij het toch allemaal weer net niet zo soepel gaat...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik zou me niet door het rondje van vandaag uit het veld laten slaan, gisteren was kroeg toch? Daar van bijkomen vreet energie, dus best kans dat je na wél fatsoenlijk slapen prima een wat langer rondje red.quote:
Rondje weer gehad
Steeds als ik denk over het uitbreiden van mn rondje zit er weer een rondje als vandaag bij, waarbij het toch allemaal weer net niet zo soepel gaat...
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O nee hoor, dat was het niet! Ik lag ook helemaal niet zo laat in bed, dus de kater viel reuze mee vanmorgen. Ik heb gewoon zeikvoeten. Gisteren was ik helemaal in mn nopjes omdat het zo moeiteloos ging, vandaag had ik weer last van branderigheid, zere plekjes, bladibla. Ik weet dat er mensen zijn die doorlopen als ze een blaar of een blaartje hebben, maar bij mij loopt dat echt zo snel uit de klauwen dat ik echt een wandelpauze moet nemen totdat het blaartje weer helemaal weg is. Dus dat probeer ik zo veel mogelijk te voorkomen.quote:
[..]
Ik zou me niet door het rondje van vandaag uit het veld laten slaan, gisteren was kroeg toch? Daar van bijkomen vreet energie, dus best kans dat je na wél fatsoenlijk slapen prima een wat langer rondje red.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Haha was het maar zo'n feest! Ik juichte voor IJsdraakje en miss slyquote:
[..]
Zie je? Gewoon even geduld hebben. Het feit dat je al eerder aangaf dat je kleding steeds losser zit, is een teken dat je op de goede weg zit.
ooit zal mijn weegschaal ook volgen
Nog steeds slechte nachten hier helaas. Vorige week was het stress / malen, nu ben ik gewoon overdreven vroeg wakker.quote:
Wekelijks weegmoment net gehad (ja, vroeg, hele slechte nacht).
Na de start 8 weken met een min, nu helaas een plus. Niet onverwacht, was bepaald geen goede week met veel spanning en het nog steeds bijbehorende terugvallen in slecht gedrag. De oorzaak van de spanning is nog niet achter de rug
Startpunt: 150,0
Huidig: 141,1
Afgelopen week: +1,3
Weer een plus deze week, weer niet onverwacht. Spanning was na maandag behoorlijk teruggelopen, maar wel 2 etentjes en geen sport (want verkouden).
Startpunt: 150,0
Huidig: 142,2
Afgelopen week: +0,8
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
quote:
[..]
Haha was het maar zo'n feest! Ik juichte voor IJsdraakje en miss sly
Mijn weegschaal deed heel lang ook maar een kleine -0,1, dus deze grote
-0,4 was een verrassing.Jouw weegschaal volgt vast weer! Het is alleen erg balen als dat zo lang niet gebeurt.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Slecht slapen is heel vervelend. En een goede nachtrust heeft ook invloed op je gewicht, lees ik telkens weer. Beterschap met je verkoudheid.quote:
[..]
Nog steeds slechte nachten hier helaas. Vorige week was het stress / malen, nu ben ik gewoon overdreven vroeg wakker.
Weer een plus deze week, weer niet onverwacht. Spanning was na maandag behoorlijk teruggelopen, maar wel 2 etentjes en geen sport (want verkouden).
Startpunt: 150,0
Huidig: 142,2
Afgelopen week: +0,8
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hier weer 0.9 eraf, dus die +1.2 van gister is ook weer grotendeels weg Vandaag lekker luiwamdagje en net verse broodjes gehaald, dus morgen zal het wel weer wat + zijn. Maar al met al stabiel.
Vandaag lekker luiwamdagje en net verse broodjes gehaald, dus morgen zal het wel weer wat + zijn. Maar al met al stabiel.
Mooi kut. Wat ga je volgende week anders doen?quote:
[..]
Nog steeds slechte nachten hier helaas. Vorige week was het stress / malen, nu ben ik gewoon overdreven vroeg wakker.
Weer een plus deze week, weer niet onverwacht. Spanning was na maandag behoorlijk teruggelopen, maar wel 2 etentjes en geen sport (want verkouden).
Startpunt: 150,0
Huidig: 142,2
Afgelopen week: +0,8
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goede vraag. Ik denk dat met name de afgelopen week (en de week ervoor) anders was / waren. Uit mijn normale structuur en dan gaat het niet goed.quote:
[..]
Mooi kut. Wat ga je volgende week anders doen?
Komende week geen etentjes en wel weer sporten, geen afwijkingen op de structuur
. Geen idee wat ik aan het slaapprobleem moet / kan doen.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Misschien als je weer meer beweegt, je ook weer beter slaapt?quote:
[..]
Goede vraag. Ik denk dat met name de afgelopen week (en de week ervoor) anders was / waren. Uit mijn normale structuur en dan gaat het niet goed.
Komende week geen etentjes en wel weer sporten, geen afwijkingen op de structuur
Geen idee wat ik aan het slaapprobleem moet / kan doen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zou goed kunnen dat dat helpt. Maar sporten doe ik pas weer sinds eind augustus en daarvoor ging het slapen veel beter.quote:
[..]
Misschien als je weer meer beweegt, je ook weer beter slaapt?
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
De standaard tips (zoals 's avonds weg met telefoon en andere apparaten, geen koffie in de middag/avond, ...) doe je al? Is er iets anders veranderd aan je dagelijkse routine?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |