LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Er zijn volgens mij precies nul van die chocoladesnacks die ik niet lust 
Lijst.
B: Anderhalf uur baantjes trekken
D: Verjaardag bij schoonfamilie
Oh, de eenvoud van OMAD
Ik ben de 54.x weer uit en terug in de 55.x maar knetterongesteld en daaraan gerelateerd aan twee dagen zonder poep dus dat lost zichzelf wel weer op
Lijst.
B: Anderhalf uur baantjes trekken
D: Verjaardag bij schoonfamilie
Oh, de eenvoud van OMAD
Ik ben de 54.x weer uit en terug in de 55.x maar knetterongesteld en daaraan gerelateerd aan twee dagen zonder poep dus dat lost zichzelf wel weer op
Let me see you stripped down to the bone
Hier gemiddeld ook wel wat ongezonder in het weekend, maar niet sec vanwege weekend. Meer bijkomstig resultaat van in het weekend vaker uitjes/feestjes/etc. Na een dag museum, strand, bos of attractiepark of bij 's avonds nog op stap komt het praktisch gezien wat minder vaak van zelf iets koken. Op de schamele weekenddagen dat we thuis chillen koken we gewoon hetzelfde als doordeweeks
Let me see you stripped down to the bone
Ik denk dat ik nooit zal wennen aan de smaak van proteinemeuk. En ondanks dat ik dat van mezelf weet, trap ik er eens in de zoveel tijd wel weer in en koop ik die zooi weer. De shakes waren wel een succes toen ik corona had. Lekker dik en romig.quote:Op vrijdag 22 oktober 2021 17:46 schreef Holyme het volgende:
Ik zal al wel te lang proteinemeuk eten, want ik vind die chemische wheyrepen inmiddels lekkerder dan de goedkoop smakende zoete hap
Maar niets proeven.
Boodschappendag is gewoonlijk wat ongezonder, of soms niet zozeer ongezond maar wel teveel. En reisdagen en uitjes en avondjes op stap. Van die lemon oatmeal cookies bij de kiosk, en drank tikt dan ook wel aan.
Puur proteineshakes hoef ik ook nietquote:Op vrijdag 22 oktober 2021 18:06 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik denk dat ik nooit zal wennen aan de smaak van proteinemeuk. En ondanks dat ik dat van mezelf weet, trap ik er eens in de zoveel tijd wel weer in en koop ik die zooi weer. De shakes waren wel een succes toen ik corona had. Lekker dik en romig.
maar die fulfil bars bijvoorbeeld gaan er tegenwoordig prima in. Al vind ik de caramel pindarepen van kruidvat lekkerder en veel goedkoper.Smaak weer terug trouwens?
quote:
[..]
Puur proteineshakes hoef ik ook niet
Smaak weer terug trouwens?
Deze, net een Lion
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Nu ben ik wel weer benieuwd naar die van de Kruidvat.quote:
Puur proteineshakes hoef ik ook niet
Smaak weer terug trouwens?
Zal er aan proberen te denken als ik er eens kom.Corona is voor mij alweer even geleden, dus de smaak is weer helemaal terug gelukkig. Geuren zijn nog wel wat verstoord, maar niet te erg.
Ik sport momenteel denk ik toch wel bovengemiddeld: om de dag hardlopen, twee keer per week krachttraining en twee keer in de week minstens een uur per keer zwemmen maar eigenlijk nog altijd niet de behoefte aan proteïnedrankjes/-repen/-toetjes. Hmmm.
Let me see you stripped down to the bone
Ik heb ook nooit dat proteïnespul hoor. Heel eerlijk vind ik dat soort producten altijd een beetje aanstellerig 
disclaimer
Mja, dat heb ik eigenlijk ook wel maar omdat ik niet kan pinpointen waarom precies probeer ik het meestal maar voor me te houdenquote:
Ik heb ook nooit dat proteïnespul hoor. Heel eerlijk vind ik dat soort producten altijd een beetje aanstellerig
Let me see you stripped down to the bone
En nu ben je weer dik zeker?quote:
[..]
Groene balisto's
disclaimer
Nee die dan weer nietquote:
[..]
[ afbeelding ]
Deze, net een Lion
DezeIk kom vaak niet aan voldoende proteïne met alle beweging en sport, en wil wel voldoende pakken voor spieropbouw. En ben lui. 1+1
Samequote:
Ik heb ook nooit dat proteïnespul hoor. Heel eerlijk vind ik dat soort producten altijd een beetje aanstellerig
Tevens lijkt het me allemaal
Ben ik liever dik van gewoon eten
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Nou ja waarom, weet je, ik zie ook niemand vetsupplementen of koolhydraatsupplementen eten. Maar proteïne is wel fitgirl booming nu, het voelt nogal gehyped. Maar t zal ook wel overvliegen weer 
disclaimer
Ik heb gewoon een zwak voor alles dat iets gezonder lijkt of ze in ieder geval op die manier promoten. Dat gevoel heb ik bij die repen trouwens vaak niet, omdat er nog zoveel suiker in zit. Maar veel te dure noten-repen, linzenchips of groentenwrap/pizzabodem en dat soort dingen roepen me echt in de winkel.
Omega supplementen worden ook best vaak gebruikt. En ik pak regelmatig extra olijfolie omdat ik ook nogal makkelijk te weinig vet eet. Koolhydraten gaan me gemakkelijker af Met proteine merk ik vooral wel verschil in spierpijn/herstel 
Met proteine merk ik vooral wel verschil in spierpijn/herstel
Er is niets wat ik makkelijk te weinig eet 
Misschien fruit. Misschien.
Misschien fruit. Misschien.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Omdat (even vanuit mezelf gekeken) ik prima aan de geadviseerde hoeveelheden vet kom op een dag en aan eiwitten niet dankzij m'n (niet perse gekozen) eetpatroon. En ik merk het wel serieus aan hoe het sporten en herstel daarvan gaat als ik wél een goeie hoeveelheid eiwitten binnenkrijg.quote:
Nou ja waarom, weet je, ik zie ook niemand vetsupplementen of koolhydraatsupplementen eten. Maar proteïne is wel fitgirl booming nu, het voelt nogal gehyped. Maar t zal ook wel overvliegen weer
En koolhydraten zijn sowieso nooit een probleem om binnen te krijgen. Carbs
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Leuk sfeertje weer hier 
Ik ga me in ieder geval niet (meer) verantwoorden.
Ik ga me in ieder geval niet (meer) verantwoorden.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oooh, is er fittie? Ff teruglezen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Huh? Ik val jou of een ander toch niet aan? Ik zeg alleen dat ik er zelf niet zo veel mee heb en er ook niet zo in geloof, net zoals heel veel dingen hier waar iedereen en z'n moeder een mening over heeftquote:
Leuk sfeertje weer hier
Ik ga me in ieder geval niet (meer) verantwoorden.
Kom maar van de kast af, want er is echt geen reden om er op te gaan zitten
disclaimer
Oh, matig 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik zie geen fittie, alleen mensen die proteïnespul gebruiken en mensen die dat niet goed snappen. Not my problem, ik draai er lekker op. En andersom geldt vast hetzelfde
Oh, doorstart?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Pak jij de popcorn dan? Wel met boter, kunnen we gaan zeiken over echte boter of margarine 
#teamboter
#teamboter
Er is echt weinig aan de hand toch, haha.
Ik ga er van uit dat jullie plenty te zeiken zouden hebben op alles wat ik eet hoor
Daarom post ik niet wat ik eet
Ik ga er van uit dat jullie plenty te zeiken zouden hebben op alles wat ik eet hoor
Daarom post ik niet wat ik eet
disclaimer
Dat dus. Al heb ik nou wel zin in popcorn en proteïnerepen. Geen van beide in huis. Buiten eetwindow. Jammer welquote:
Zero is beter dan Max…quote:
Ik heb een blikje fanta zero, voor het idee.
Ja, zero frisdrank is bocht, kom er maar in
Kak, ik zat voor het eerst met honger op de bank. Hand noten naar binnen gegooid. Mogelijk zo nog een hand.
Wel kut, zag dit eigenlijk al aankomen, volgende keer gewoon gelijk aan toegeven, want dan had ik nog in een window gezeten.
Wel kut, zag dit eigenlijk al aankomen, volgende keer gewoon gelijk aan toegeven, want dan had ik nog in een window gezeten.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, ik had gewoon fanta genomenquote:
Ik heb een blikje fanta zero, voor het idee.
Ja, zero frisdrank is bocht, kom er maar in
Ik proef al-tijd die vieze zoetstoffen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Fittie? Nee man, ik als extra eiwitslikker (hihaho) licht gewoon m'n keuze toe, net als de rest.
En ieuw, zero. En daarom doe ik geen IF, ik wil popcorn vreten wanneer het me uitkomt.
En ieuw, zero. En daarom doe ik geen IF, ik wil popcorn vreten wanneer het me uitkomt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zou zo veel makkelijker IF doen als Mrs V niet elke dag vers brood bakte 
De geur drijft 's ochtends al de slaapkamer in voor de wekker gaat. Ik negeer dat ongeveer 4 om 3 dagen in de week.
De geur drijft 's ochtends al de slaapkamer in voor de wekker gaat. Ik negeer dat ongeveer 4 om 3 dagen in de week.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Da's sterker dan ik benquote:
Ik zou zo veel makkelijker IF doen als Mrs V niet elke dag vers brood bakte
De geur drijft 's ochtends al de slaapkamer in voor de wekker gaat. Ik negeer dat ongeveer 4 om 3 dagen in de week.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wekelijks weegmoment net gehad (ja, vroeg, hele slechte nacht).
Na de start 8 weken met een min, nu helaas een plus. Niet onverwacht, was bepaald geen goede week met veel spanning en het nog steeds bijbehorende terugvallen in slecht gedrag. De oorzaak van de spanning is nog niet achter de rug
Startpunt: 150,0
Huidig: 141,1
Afgelopen week: +1,3
Na de start 8 weken met een min, nu helaas een plus. Niet onverwacht, was bepaald geen goede week met veel spanning en het nog steeds bijbehorende terugvallen in slecht gedrag. De oorzaak van de spanning is nog niet achter de rug
Startpunt: 150,0
Huidig: 141,1
Afgelopen week: +1,3
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Hier, komt ie:
O: proteinereep.
S: 18 minuten AMRAP
L: roerei met champignons, spek, tomaat op een boterham.
T: taart. Mijn kerel is jarig. Appeltaart dus fruit dus gezond.
D: iets wat ze komen bezorgen, want mijn ouders blijven eten en ik maakte al taart. Kerel mag kiezen.
T: een paar bier.
[ Bericht 2% gewijzigd door Lonaa op 23-10-2021 07:25:22 ]
O: proteinereep.
S: 18 minuten AMRAP
L: roerei met champignons, spek, tomaat op een boterham.
T: taart. Mijn kerel is jarig. Appeltaart dus fruit dus gezond.
D: iets wat ze komen bezorgen, want mijn ouders blijven eten en ik maakte al taart.
Kerel mag kiezen.T: een paar bier.
[ Bericht 2% gewijzigd door Lonaa op 23-10-2021 07:25:22 ]
Sterkheidsbaas van alles.
Week 4 run 1 gedaan. 
In een langere wandeling, dus ik zit al aan de 11.000 stappen en de dag moet eigenlijk nog beginnen.
L: Restje van de bulgursalade van gisteren, met dus sla, bulgur, courgette, tomaat, artisjok, komkommer en pompoenhummus
T: Haver yoghurt met banaan en kaneel-ontbijtgranen
D: Goodbaker pizza
In een langere wandeling, dus ik zit al aan de 11.000 stappen en de dag moet eigenlijk nog beginnen. L: Restje van de bulgursalade van gisteren, met dus sla, bulgur, courgette, tomaat, artisjok, komkommer en pompoenhummus
T: Haver yoghurt met banaan en kaneel-ontbijtgranen
D: Goodbaker pizza
Wel echt badass hoorquote:
Week 4 run 1 gedaan.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
@Sometimes waar gaat het mis en wat zou je kunnen veranderen?
@Lonaa gefeliciteerd met kerel. Appeltaart
Oh. Er waren nog meer berichtjes @Myraela goed bezig! Lekker is dat he, zo je dag beginnen. Ik hoop eind volgende week weer te kunnen, mijn scheen is nog te gezwollen momenteel. En ik mis het meteen. Zag trouwens een ad voor barefoot socks, iets voor @minilot ? Die leken me wel wat.
@Lonaa gefeliciteerd met kerel. Appeltaart
Oh. Er waren nog meer berichtjes
@Myraela goed bezig! Lekker is dat he, zo je dag beginnen. Ik hoop eind volgende week weer te kunnen, mijn scheen is nog te gezwollen momenteel. En ik mis het meteen. Zag trouwens een ad voor barefoot socks, iets voor @minilot ? Die leken me wel wat.
IF is echt zo wonderlijk... gelukkig was de man laatst 2 weken weg zodat ik in een ritme kon komen zonder enablers om me heen...quote:
Ik zou zo veel makkelijker IF doen als Mrs V niet elke dag vers brood bakte
De geur drijft 's ochtends al de slaapkamer in voor de wekker gaat. Ik negeer dat ongeveer 4 om 3 dagen in de week.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wordt aan gewerkt (via professionals), maar zal nog wel even duren.quote:
@:Sometimes waar gaat het mis en wat zou je kunnen veranderen?
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Neem dit weekend even pauze van mn loopuur en OMAD. Twee dagen marathondrukte direct naast mn huis en op mn route en gisteren ging de OMAD mis. Even dit weekend wat vrijer en dan maandag weer terug naar OMAD en lopen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Haten op max.quote:
Op 
Pepsi max
Lekkerste wat er is.
Al had ik afgelopen week lipton zero en dat was ook gewoon lekker.
Ik ben niet zo kieskeurig met dat soort drankjes, denk ik
Hoi!
Het eten gaat hier goed, dus ik ben weer terug. Val gemiddeld twee of drie kilo per maand af en de diëtiste is heel erg tevreden. Heb nog maar gemiddeld eens per maand een eetbui, maar die zijn klein best wel trots op mezelf. Pas weer kleding van drie jaar geleden en ik denk in dit jaar wel goed onder de 100 uit te komen.
Mijn lijstje (wat ik met variatie elke dag eet)
O. kwark met 2 eetlepels muesli
L. 2 boterhammen eiersalade en wat tomaatjes komkommer en radijsjes
T. Kwark
D. Witlof met een vegaburger
ben zo blij dat het weer goed gaat en mensen beginnen het te zien en ik begin het te zien. En ook te merken aan energie en motoriek. Bedacht me vanmorgen dat ik tegenwoordig de trap op ren. Een paar maanden geleden kwam ik amper de trap op en plande alles zo dat het zo min mogelijk nodig was. Nu doe ik het voor elk wissewasje. Om een voorbeeld te noemen. En ik vertrouw de diëtist eindelijk echt
Yeah
Het eten gaat hier goed, dus ik ben weer terug. Val gemiddeld twee of drie kilo per maand af en de diëtiste is heel erg tevreden. Heb nog maar gemiddeld eens per maand een eetbui, maar die zijn klein
best wel trots op mezelf. Pas weer kleding van drie jaar geleden en ik denk in dit jaar wel goed onder de 100 uit te komen. Mijn lijstje (wat ik met variatie elke dag eet)
O. kwark met 2 eetlepels muesli
L. 2 boterhammen eiersalade en wat tomaatjes komkommer en radijsjes
T. Kwark
D. Witlof met een vegaburger
ben zo blij dat het weer goed gaat en mensen beginnen het te zien en ik begin het te zien. En ook te merken aan energie en motoriek. Bedacht me vanmorgen dat ik tegenwoordig de trap op ren. Een paar maanden geleden kwam ik amper de trap op en plande alles zo dat het zo min mogelijk nodig was. Nu doe ik het voor elk wissewasje. Om een voorbeeld te noemen. En ik vertrouw de diëtist eindelijk echtYeah
Heel veel succes ermee. Ik hoop voor je dat het op langer termijn voor je werkt.quote:
[..]
Wordt aan gewerkt (via professionals), maar zal nog wel even duren.
ROBODEMONS..................|:(
Lief dagboek, dag 1, + 1,5quote:
Neem dit weekend even pauze van mn loopuur en OMAD. Twee dagen marathondrukte direct naast mn huis en op mn route en gisteren ging de OMAD mis. Even dit weekend wat vrijer en dan maandag weer terug naar OMAD en lopen.
Grgr.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik zag twee nieuwe getallen voor de komma en vond vervolgens weekend en #zwaarleven een goed excuus voor chips en gevulde speculaas. Weg nieuwe getallen natuurlijk.
Positief: ik kwam erachter dat ik chips de kcal niet meer waard vind.
Negatief: gevulde speculaas vreet ik nog steeds het liefst een verpakking achter elkaar weg.
Positief: ik kwam erachter dat ik chips de kcal niet meer waard vind.
Negatief: gevulde speculaas vreet ik nog steeds het liefst een verpakking achter elkaar weg.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Kun je deze mijlpaal wel 2 keer vierenquote:
Ik zag twee nieuwe getallen voor de komma en vond vervolgens weekend en #zwaarleven een goed excuus voor chips en gevulde speculaas. Weg nieuwe getallen natuurlijk.
Positief: ik kwam erachter dat ik chips de kcal niet meer waard vind.
Negatief: gevulde speculaas vreet ik nog steeds het liefst een verpakking achter elkaar weg.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Eigenlijk wordt het dan de vierde keer denk ik. Zullen we het er maar op dat het deze keer vast niet de laatste keer is?quote:
[..]
Kun je deze mijlpaal wel 2 keer vieren
Morgen ben ik vast weer mezelf.
