LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!F means you're fucked
Dat zijn net zo goed onverschillige hufters.quote:Op maandag 11 januari 2021 13:38 schreef YUR het volgende:
[..]
Er zijn altijd excessen ja, maar ik heb genoeg ervaring met hardlopers en hardloopgroepen die zich er net zo schuldig aan maken
Maar ach...ff een "Pardon" en "Dank u wel" lost dat probleem ook vaak wel op in mijn belevingquote:
[..]
Meestal niet, maar wel in 1 of 2 specifieke trainingen als je wilt oefenen met het eten en drinken onderweg.
Hangt er ook vanaf hoe lang je bezig bent, tegenwoordig doe ik meestal iets meer dan 1,5 uur over een hm in training, dat red je wel met de suikers in je spieren, maar zodra je over de 2u komt begint je energie wel op te raken.Thanks. Ik wil hem lopen tussen 1uur40 en 1uur45.quote:
[..]
Als het om een training / lange easy loop gaat niet. Zelf met deze temperaturen neem ik dan ook geen drinken mee, dat wordt ijswater en drinkt niet lekker weg.
Voor een wedstrijd of echt lange training van meer dan twee uur neem ik wel wat mee. Ik gebruik Tailwind en dat los je op in water. Vind het erg prettig en heb er nooit last van.
En inderdaad ook wat @:La_Tramposa zegt, als je wat wilt gebruiken tijdens de wedstrijd dan wel wat proberen tijdens de trainingen. Niks zo vervelend om er tijdens de wedstrijd achter te komen dat het gelletje of drankje bij jou niet goed valt.
Zal eens wat bestellen / uitproberen. Maar als ik het maar een beetje irritant vind doe ik het zonder.Duurt nog wel even voordat ik echt toe ben aan nieuwe schoenen, maar vandaag toch maar nieuwe besteld.
Type schoen dat ik nu gebruik was voor mooie prijs te koop bij lokale hardloopwinkel. Dus goed moment om winkel beetje te steunen in deze tijd.
Ja hoi dan! De beste wensen nog allemaal
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOooo het zeikt van de regen maar ik heb eigenlijk alleen nu tijd om even te lopen... kan beter mijn trailschoenen aan doen geloof ik
Whatever...Ik mocht vanmorgen ook lopen, maar gelukkig was de regen hier precies voorbij.
Neemt niet weg dat dit qua gevoel de minst fijne loop van de afgelopen paar weken was. Ploeteren is blijkbaar het woord van de dagF means you're fuckedHeuj! Zie je in maart!quote:Op dinsdag 12 januari 2021 07:19 schreef Daywalk3r het volgende:
Ja hoi dan! De beste wensen nog allemaalF means you're fuckedQuote mezelf nog even uit het vorige topic. Iemand een tip voor een plek om m'n schoenen te verkopen behalve marktplaats, of iemand hier interesse? Voor Black-Hole waren ze een half maatje te klein.quote:
Hoi hardlopende Fok!ers, vraagje: Weten jullie een plek om hardloopschoenen te verkopen (behalve marktplaats)? Ik heb een paartje HOKAs die toch niet zo goed bevielen met nog weinig kilometers op de teller. Of heeft er hier iemand interesse in een paar Clifton 7 maat US10/EU44?Er zijn vast hardlopersgroepen op Facebook waar dit soort zaken weleens voorbij komenquote:
[..]
Quote mezelf nog even uit het vorige topic. Iemand een tip voor een plek om m'n schoenen te verkopen behalve marktplaats, of iemand hier interesse? Voor Black-Hole waren ze een half maatje te klein.
Verder dan dat en marktplaats kom ik ook ff niet. Misschien dat @Zwabberhark nog komt opperen dat je ook een advertentie in de plaatselijke krant kunt plaatsenF means you're fuckedInstagram is tegenwoordig de verkoopspot toch
Maar het is wel een lastige, ik denk eigenlijk dat weinig lopers open staan voor tweedehands schoenen, omdat het lastig in te schatten is hoeveel ze nou versleten zijn. Ik heb zelf wel 4% schoenen tweedehands gekocht maar dat was voor minder dan 1/4 van de prijs en bij een eigenaresse die ik kende en dus vertrouwde ik wel hoeveel kms zij zei erop gelopen te hebben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoe kom je daar nou weer bij?quote:
[..]
Er zijn vast hardlopersgroepen op Facebook waar dit soort zaken weleens voorbij komen
Verder dan dat en marktplaats kom ik ook ff niet. Misschien dat @:Zwabberhark nog komt opperen dat je ook een advertentie in de plaatselijke krant kunt plaatsen
Ik denk dat als hij nog niet veel op de schoenen gelopen heeft, de winkel ze wel wil inruilen. Als hij er al wel veel op gelopen heeft dan zal het dus wel meevallen met dat maatje te klein.
Daar ga je heel veel plezier van hebben, heb hem zelf ook en bevalt uitstekend!quote:Op dinsdag 12 januari 2021 13:18 schreef Neo-Mullen het volgende:
Nieuw horloge besteld
Forerunner 245 music wordt volgende week geleverdIk doe niet aan Instagram
Maar thanks voor de tips, ik ga het wel eens proberen in Facebookgroepen, ook al ben ik daar niet echt actief op.
@Zwabberhark, er is al wel teveel op gelopen om ze nog terug te brengen ja, maar ja, lockdown, winkels dicht, dan probeer je het toch er wat van te maken maar uiteindelijk zijn er een paar dingen aan de fit die me toch blijven irriteren (en nee ze zijn niet te klein).
Mooiquote:Op dinsdag 12 januari 2021 13:23 schreef Black-Hole het volgende:
[..]
Daar ga je heel veel plezier van hebben, heb hem zelf ook en bevalt uitstekend!ik hoop op een accuratere meting van GPS, hartslag en hoogte. Batterij is 100x beter lees ik overal.
Eens zien wat ik nog voor mijn Vivoactive 3 kan krijgen.Cuz I'm Mr. BrightsideGPS is top, hartslag is redelijk nauwkeurig maar losse hartslagband is wel beter als je echt goede data wilt hebben. Via de pols had ik af en toe vreemde 'spikes' erin zitten die echt niet konden kloppen maar dat was incidenteel.quote:
[..]
Mooi
Eens zien wat ik nog voor mijn Vivoactive 3 kan krijgen.
Hoogte geen idee eigenlijk, enige hoogtemeters die ik pak zijn een bruggetje of dijk op en afDat is natuurlijk gewoon terecht.quote:
[..]
Ik heb vooroordelen over mannen van jouw statige leeftijdWaar heb je deze besteld?quote:
Nieuw horloge besteld
Forerunner 245 music wordt volgende week geleverdMijn trailschoenen staan al sinds 06:15 vanmorgen op de loeiende kachel thuis maar ze zijn nog steeds niet droog. Was tot op mijn ondergoed doorweekt vanmorgen vroegquote:
Oooo het zeikt van de regen maar ik heb eigenlijk alleen nu tijd om even te lopen... kan beter mijn trailschoenen aan doen geloof ikAfgezien daarvan ging het wel erg lekker
Let me see you stripped down to the boneHartslag vind ik ook niet heel belangrijk (als in: hoeft wmb niet extreem nauwkeurig). De hoogtemeters bij m'n huidige horloge zijn bijzonder vreemd. Elke ronde die ik loop, daal ik eerst 50 tot 100 meter volgens het horloge terwijl het in Den Bosch en omgeving hartstikke plat isquote:
[..]
GPS is top, hartslag is redelijk nauwkeurig maar losse hartslagband is wel beter als je echt goede data wilt hebben. Via de pols had ik af en toe vreemde 'spikes' erin zitten die echt niet konden kloppen maar dat was incidenteel.
Hoogte geen idee eigenlijk, enige hoogtemeters die ik pak zijn een bruggetje of dijk op en afBij Bever voor 319eu. Meeste andere webshops gaan richting 350,dus prima deal.quote:Cuz I'm Mr. BrightsideAi, op dit moment is ie bij Bever gewoon 350 euro.quote:
[..]
Hartslag vind ik ook niet heel belangrijk (als in: hoeft wmb niet extreem nauwkeurig). De hoogtemeters bij m'n huidige horloge zijn bijzonder vreemd. Elke ronde die ik loop, daal ik eerst 50 tot 100 meter volgens het horloge terwijl het in Den Bosch en omgeving hartstikke plat is
[..]
Bij Bever voor 319eu. Meeste andere webshops gaan richting 350,dus prima deal.Haha, hier eventjes gewacht. Om half tien was het droog. Dus mijn koffiepauze was een stukje rennen. Alleen mijn voeten waren nat... viel dus mee.quote:
[..]
Mijn trailschoenen staan al sinds 06:15 vanmorgen op de loeiende kachel thuis maar ze zijn nog steeds niet droog. Was tot op mijn ondergoed doorweekt vanmorgen vroeg
Vannacht was het wel erg nat inderdaad, met aardig wat wind ook trouwens.Whatever...Klopt, maar hij meet het wel op een andere manier. Het hoeft niet super accuraat te zijn, maar elke keer in je training zien dat je 100 hoogtemeters omlaag gaat, slaat ook nergens opquote:
Forerunner 245 heeft geen barometer om de hoogte te bepalen.
M'n huidige horloge is niet wat het moet zijn.Cuz I'm Mr. BrightsideOp dit moment is de garmin fenix 5 overal nogal in de aanbieding. Oke, niet perse extreem goedkoop, maar ik zag ze voorbij komen voor rond de 320.quote:
[..]
Ai, op dit moment is ie bij Bever gewoon 350 euro.Whatever...Hij meet het obv GPS, dus dat is wat minder accuraat. Ik heb de Forerunner 235, doet het ook obv GPS. In de Garmin connect app ziet het hoogteprofiel er echt niet uit, maar wat in Strava wordt weergegeven lijkt wel aardig te kloppen. Maar een horloge met barometer zal een stuk beter zijn ja.quote:
[..]
Klopt, maar hij meet het wel op een andere manier. Het hoeft niet super accuraat te zijn, maar elke keer in je training zien dat je 100 hoogtemeters omlaag gaat, slaat ook nergens op
M'n huidige horloge is niet wat het moet zijn.Ik zal mezelf trouwens even voorstellen, ik lurk hier al wel langer mee.
Ik ben Ruud, bijna 3 jaar geleden begonnen met hardlopen omdat ik te zwaar was en vooral een slechte conditie had.
Het eerste jaar heb ik alleen in de sportschool op een loopband gelopen omdat ik het een prettig idee vond dat daar toezicht was en dat ik dan direct kon stoppen als ik het beu was.
Sinds 2 jaar loop ik alleen nog maar buiten, wat natuurlijk veel beter bevalt.
Vorig jaar zou ik bij de Drunense Duinenloop m'n eerste halve marathon lopen, maar die werd een paar dagen ervoor afgelast vanwege de bekende reden. Uiteindelijk heb ik een week later een solo HM gelopen omdat ik het zonde vond om ergens voor getraind te hebben wat niet doorging en er niets mee te doen.
Sindsdien wel gewoon blijven hardlopen, al heb ik er een paar maanden uitgelegen vanwege een kuitblessure, veroorzaakt door versleten en verkeerde schoenen.
Afgelopen zondag heb ik spontaan voor de tweede keer een HM gelopen omdat het tijdens het lopen lekker ging.
Herkenbaar. Het was lekker weer, had een fijn muziekje op, voeten voelden goed, dus tijd om badges te scoren op Stravaquote:
Afgelopen zondag heb ik spontaan voor de tweede keer een HM gelopen omdat het tijdens het lopen lekker ging.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiHoi en welkomquote:
Ik zal mezelf trouwens even voorstellen, ik lurk hier al wel langer mee.
Ik ben Ruud, bijna 3 jaar geleden begonnen met hardlopen omdat ik te zwaar was en vooral een slechte conditie had.
Het eerste jaar heb ik alleen in de sportschool op een loopband gelopen omdat ik het een prettig idee vond dat daar toezicht was en dat ik dan direct kon stoppen als ik het beu was.
Sinds 2 jaar loop ik alleen nog maar buiten, wat natuurlijk veel beter bevalt.
Vorig jaar zou ik bij de Drunense Duinenloop m'n eerste halve marathon lopen, maar die werd een paar dagen ervoor afgelast vanwege de bekende reden. Uiteindelijk heb ik een week later een solo HM gelopen omdat ik het zonde vond om ergens voor getraind te hebben wat niet doorging en er niets mee te doen.
Sindsdien wel gewoon blijven hardlopen, al heb ik er een paar maanden uitgelegen vanwege een kuitblessure, veroorzaakt door versleten en verkeerde schoenen.
Afgelopen zondag heb ik spontaan voor de tweede keer een HM gelopen omdat het tijdens het lopen lekker ging.
De halve in de Loonse en Drunense duinen wil ik ook heel graag nog eens doenCuz I'm Mr. BrightsideIk heb hier de Reewijkse Plassen naast me wat best een mooie omgeving is maar (trail) lopen in het bos lijkt me helemaal fantastisch. Jammer dat we dat hier niet in de buurt hebbenquote:
De halve in de Loonse en Drunense duinen wil ik ook heel graag nog eens doen
Meijendel, delen van Kijkduin (Westduinpark).quote:
[..]
Ik heb hier de Reewijkse Plassen naast me wat best een mooie omgeving is maar (trail) lopen in het bos lijkt me helemaal fantastisch. Jammer dat we dat hier niet in de buurt hebbenDe enige bossage in mijn directe omgeving is het Alblasserbos en dat is werkelijk het saaiste bos dat je je voor kunt stellenHet kwartiertje fietsen niet waard.
Let me see you stripped down to the bone
na een jaar gerommeld te hebben, wel lopen, niet lopen, is mijn PF bijna herstelt en begin ik voorzichtig weer naar de toekomst te kijken.
Om verantwoord toe te werken naar de vorm die ik verleden jaar rond deze tijd had, en weer toe te werken naar gestelde doelen, heb ik besloten om te gaan werken met een online-coach.
Vanaf begin maart hoop ik weer te kunnen opbouwen naar de geplande 200km eind augustus.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Interessant! Lijkt me nog heel lastig om iemand te trainen voor doelen zoals waar jij voor traint. Maar daar heeft die trainer vast ook ervaring mee.quote:
na een jaar gerommeld te hebben, wel lopen, niet lopen, is mijn PF bijna herstelt en begin ik voorzichtig weer naar de toekomst te kijken.
Om verantwoord toe te werken naar de vorm die ik verleden jaar rond deze tijd had, en weer toe te werken naar gestelde doelen, heb ik besloten om te gaan werken met een online-coach.
Vanaf begin maart hoop ik weer te kunnen opbouwen naar de geplande 200km eind augustus.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik dacht, ga eens even wat bestellen om uit te proberen. Maar man wat een business zeg die sportvoeding. Isotone drank voor, voor tijdens en na het sporten. Allerhande gelletjes ed voor tijdens. En weer van alles voor het herstel.quote:
[..]
[..]
Thanks. Ik wil hem lopen tussen 1uur40 en 1uur45.
Zal eens wat bestellen / uitproberen. Maar als ik het maar een beetje irritant vind doe ik het zonder.
Is dat nu allemaal nuttig voor 'gewone stervelingen' ?Ik zou gewoon deze eens kopen om mee te beginnen: https://www.scienceinspor(...)c-energy-gel-15-packquote:
[..]
Ik dacht, ga eens even wat bestellen om uit te proberen. Maar man wat een business zeg die sportvoeding. Isotone drank voor, voor tijdens en na het sporten. Allerhande gelletjes ed voor tijdens. En weer van alles voor het herstel.
Is dat nu allemaal nuttig voor 'gewone stervelingen' ?
Kun je zonder water nemen, prima smaakjes. Maurten is ook een goede, maar wel wat duurder, die neem ik zelf alleen voor wedstrijden.
En nuttig, tja als je net zoveel energie wilt blijven leveren na 1-2 uur als aan het begin van je training, moet je die energie aanvullen. Kan ook met bananen, maar de meeste mensen kunnen vloeibare energie toch beter opnemen tijdens inspanning.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja dat is een hele mooie marketing wereld die open gaat voor jequote:
[..]
Ik dacht, ga eens even wat bestellen om uit te proberen. Maar man wat een business zeg die sportvoeding. Isotone drank voor, voor tijdens en na het sporten. Allerhande gelletjes ed voor tijdens. En weer van alles voor het herstel.
Is dat nu allemaal nuttig voor 'gewone stervelingen' ?
Als je gezond leeft is het meeste niet nodig maar voor herstel vind ik het wel eens makkelijker om een whey shake te nemen ipv kwark en 'normaal' eten. Voordeel van isotone dranken is dat het makkelijker opgenomen wordt en je minder last van je maag krijgt tov hypertone drank. Hypotoon is dan weer voor voor de training. Maar ik denk dat het voor ons gewone stervelingen niet veel uitmaakt. En dat dit niet echt nodig is tenzij je een HM/M op je max gaat lopen. Een gelletje/energybar tussendoor als je langer en harder loopt is wel eens fijn. Zijn gewoon ordinaire koolhydraten voor de snelle energie. Die van de Decathlon zijn zoet van smaak en wat dikker dus is een slok water erna wel fijn. Die van SIS zijn wateriger en minder sterk van smaak. Van beide heb ik geen maagklachten. Maar dat is erg persoonlijk. Ken wat ultralopers die tailwind gebruiken dat zijn electrolyten plus suikers opgelost in water zonder de maagklachten.....
Als ik trail of MTB neem ik ook wel eens een banaan/krentebol/reep mee werkt ook zolang je niet te hard gaatSono bello, sono sano, sono Palermitano!Ooit een keer een reep ontbijtkoek meegenomen op een lange afstand tempoloop. Toen ik een hap nam ging ik half over m'n nek
Als je je flink aan het inspannen bent, wil je maag even van niks weten, dat is wel duidelijk
Cuz I'm Mr. BrightsideLets hope so brother!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDaar heb ik geen last van, wel van die ontbijtkoekkruimels die in je luchtpijp schieten. Echt heel bewust knabbelen en zo nat mogelijk maken in je mond...quote:
Ooit een keer een reep ontbijtkoek meegenomen op een lange afstand tempoloop. Toen ik een hap nam ging ik half over m'n nek
Als je je flink aan het inspannen bent, wil je maag even van niks weten, dat is wel duidelijkEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Al die energie dingen heb je alleen nodig als je langer dan 90 minuten en dan nog op wat hogere intensiteit sport. Als je echt wilt presteren in een langere wedstrijd snap ik het.quote:
[..]
Ik dacht, ga eens even wat bestellen om uit te proberen. Maar man wat een business zeg die sportvoeding. Isotone drank voor, voor tijdens en na het sporten. Allerhande gelletjes ed voor tijdens. En weer van alles voor het herstel.
Is dat nu allemaal nuttig voor 'gewone stervelingen' ?
Voldoende eiwit eten is wel heel belangrijk maar kan prima uit je gewone voeding komen. Aanbevolen voor duursporters is minstens 1,5G/kg lichaamsgewicht. En tr weinig eten hindert je herstel uiteindelijk ook.
Maar alle pakjes, zakjes etcetera zijn niet nodig wat mij betreft. Wel handig en soms ook lekker. Ik heb zelf met krachttraining wel behoefte aan meer eiwitten. Dus ik eet een bak optimel en wat meer mager vlees dan gemiddeld. Bak soms een extra eitje. Heb ook wel eiwit repen, whey en caseine staan, maar die neem ik niet standaard, alleen als ik volgens mfp macro’s tekort kom.
War betreft voeding kunnen veel duursporters heel wat leren van bodybuilders.
[ Bericht 11% gewijzigd door Spanky78 op 13-01-2021 17:11:19 ]Whatever...ja, dat is het ook. Dus ik heb ook heel bewust naar een coach gezocht met ervaring in ultra runing. Deze jongeman ken ik ook persoonlijk vanuit het kleine ultra-werreldje in Nieuw-Zeeland (met 5 miljoen inwoners is het altijd ons kent onsquote:
[..]
Interessant! Lijkt me nog heel lastig om iemand te trainen voor doelen zoals waar jij voor traint. Maar daar heeft die trainer vast ook ervaring mee.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Done!quote:
[..]
Ik zou gewoon deze eens kopen om mee te beginnen: https://www.scienceinspor(...)c-energy-gel-15-pack
Kun je zonder water nemen, prima smaakjes. Maurten is ook een goede, maar wel wat duurder, die neem ik zelf alleen voor wedstrijden.
En nuttig, tja als je net zoveel energie wilt blijven leveren na 1-2 uur als aan het begin van je training, moet je die energie aanvullen. Kan ook met bananen, maar de meeste mensen kunnen vloeibare energie toch beter opnemen tijdens inspanning.
Moet natuurlijk niet stilvallen naar een uurtje doorstampen
Geen water nodig hebben lijkt me inderdaad fijn.Wat gaaf zeg! Hartstikke jaloers - ultra's lijken me wel zó ontzettend gaafquote:
[..]
ja, dat is het ook. Dus ik heb ook heel bewust naar een coach gezocht met ervaring in ultra runing. Deze jongeman ken ik ook persoonlijk vanuit het kleine ultra-werreldje in Nieuw-Zeeland (met 5 miljoen inwoners is het altijd ons kent onsMisschien ooit. Nog heel veel oefenen te gaan
Suuuuuuucces in elk geval, hou ons op de hoogte!Let me see you stripped down to the boneIk zal ultralopers nooit begrijpenquote:
na een jaar gerommeld te hebben, wel lopen, niet lopen, is mijn PF bijna herstelt en begin ik voorzichtig weer naar de toekomst te kijken.
Om verantwoord toe te werken naar de vorm die ik verleden jaar rond deze tijd had, en weer toe te werken naar gestelde doelen, heb ik besloten om te gaan werken met een online-coach.
Vanaf begin maart hoop ik weer te kunnen opbouwen naar de geplande 200km eind augustus.Nondeju wat een koude wind
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zeg datquote:
Wel gelijk m'n nieuwe Garmin Forerunner 245 uitgetest
Doet het erg goed, accuraat, bijzonder goede batterijduur en erg uitgebreid qua trainingen die je kan doen.
Snap nu wel dat gezegd wordt dat een Vivoactive geen echt hardloop horloge is
Fijn ding, ben er blij meeCuz I'm Mr. BrightsideOok een beetje gebruiksvriendelijk om alle instellingen correct te krijgen? Of is dat wel even een puzzel.quote:
[..]
Zeg dat
Wel gelijk m'n nieuwe Garmin Forerunner 245 uitgetest
Doet het erg goed, accuraat, bijzonder goede batterijduur en erg uitgebreid qua trainingen die je kan doen.
Snap nu wel dat gezegd wordt dat een Vivoactive geen echt hardloop horloge is
Fijn ding, ben er blij meeIk had gisteren moeten lopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:quote:
Ik had gisteren moeten lopen.Gefeliciteerd!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
Ik had gisteren moeten lopen.Gefeliciteerd! Binnen no time moet je vast achter SpeedJette aanrennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(slechte grap sorry)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik had gisteren moeten lopen.Van harte gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb nu prima de weg gevonden maar echt heel intuïtief vond ik het niet altijd in het begin en heb best wat dingen moeten uitzoeken hoe het precies zat.quote:
Ook een beetje gebruiksvriendelijk om alle instellingen correct te krijgen? Of is dat wel even een puzzel.Ik heb de afgelopen paar ochtenden zonder al teveel moeite tien kilometer per keer hardgelopen en tsja... nou maar gewoon door met een schema voor de halve marathon dus
Op naar de 21 kilometer dan maar!
Let me see you stripped down to the boneHet is even puzzelen, want je kunt veel met dit horloge. Maar ik ga er denk ik wel uitkomen. Af en toe een kwartiertje door die menu's heen lopen en YouTube filmpjes bekijken waarin dingen worden uitgelegd, dat helpt flink.quote:
[..]
Ook een beetje gebruiksvriendelijk om alle instellingen correct te krijgen? Of is dat wel even een puzzel.quote:
Ik had gisteren moeten lopen.Gefeliciteerd!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Geniet ervanCuz I'm Mr. Brightsidequote:
Ik had gisteren moeten lopen.Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Whatever...quote:
Ik had gisteren moeten lopen.Gefeliciteerd en succesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeliciteerd mosselgo! En wat zwabber zegt natuurlijk.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Gefeliciteerd Mosselmossel!Hier was het met -2 en gevoelstemperatuur kouder dan gisteren. Heerlijk ruim 2 uur gelopen met onderweg nog natte sneeuw.quote:
[..]
Nou en of. Vandaag was minder koud.Volgens het weerbericht wel. Dus wat dat betreft heb je gelijk. Maar ik vond het zelf minder koud aanvoelen dan gisteren:). Minder wind, drogere lucht.quote:
Gefeliciteerd Mosselmossel!
[..]
Hier was het met -2 en gevoelstemperatuur kouder dan gisteren. Heerlijk ruim 2 uur gelopen met onderweg nog natte sneeuw.
Geen natte sneeuw gehad, dat was in de ochtend ergens voorbij.Whatever...quote:
Ik had gisteren moeten lopen.Gefeliciteerd!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik mag morgen 18 km lopen in voorbereiding op m'n HM. Dat is toch even 3km verder dan mijn maximale afstand tot nu toe.Ik heb de knoop doorgehakt dat ik begin april mensen ga hazen tijdens een (officieuze) marathon. Het doel is voor de mensen die de marathon gaan lopen om onder de drie uur te lopen. Zelf wil ik minimaal 30km lopen en als het goed gaat verder
Qua voorbereiding zal het een mix worden van het 10km schema en het marathonschema.quote:
Ik had gisteren moeten lopen.Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.No Dyson Barrier is going to stop me!quote:
Ik had gisteren moeten lopen.Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedDe trainer zette ineens '8km test' in het schema, middenin een best zware trainingsweek. Ik kon niet zo diep gaan als bij de afgelopen 'virtuele races' waarbij ik meestal ook een haas of voorfietser had, maar ben wel tevreden over hoe vlak ik hem kon lopen. Uiteindelijk 8km in 31:27 met HS 186, bij de 10km laatst had ik HS 196 gemiddeld dus dat scheelt nog wel wat. Toch is dat wel echt de grote winst van dit coronajaar, die solo races hebben echt gezorgd voor veel mentale hardheid om hoog tempo te lopen zonder tegenstand. Ben benieuwd wat dat in echte wedstrijden oplevert.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik had gisteren moeten lopen.Goed excuusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gefeliciteerd!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Mooie sneeuw hier. Erg leuk buiten door de sneeuw gelopen bij wijze van herstel en met de kinderen sneeuwballen gegooid.
Daarvoor voor het eerst in maanden op een droge weg een rondje gedaan met sprints voor de sneeuw.
P. S. 50km aangetikt deze week. Is thuiswerken toch nog ergens goed voor.
[ Bericht 15% gewijzigd door Spanky78 op 17-01-2021 13:20:55 ]Whatever...Shit, wilde m'n flow niet laten doorbreken door wat pijntjes. Dat heeft vermoedelijk geresulteerd in een blessure waarvan ik de ernst nog niet ken. Een middenvoetsbeentje van de rechter voet is pijnlijk wanneer er druk op komt (lees: ik erop loop of wandel). Nu een klein weekje niet wezen lopen. Hopelijk snel beterschap, vooralsnog zit er echter nog geen verbetering in. Afijn, lesje geleerd.Zelf heb ik was motivatie gebrek. Een lange duurloop per week lukt nog net. Gisteren 25k voor de sneeuwbuien uit gelopen, laatste km wat kuitkramp.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Dat zijn nog wel flinke kilometers voor een gebrekkige motivatie.quote:Op zondag 17 januari 2021 16:35 schreef Pharkus het volgende:
Zelf heb ik was motivatie gebrek. Een lange duurloop per week lukt nog net. Gisteren 25k voor de sneeuwbuien uit gelopen, laatste km wat kuitkramp.
Mijn eerste test met een gelletje ging prima. Smaak was ook oke.
Deze week 37.5 km gelopen. Een nieuw weekrecordJa als ik me dan toch omkleedt dan moet ik het er wel van nemenquote:
[..]
Dat zijn nog wel flinke kilometers voor een gebrekkige motivatie.
Mijn eerste test met een gelletje ging prima. Smaak was ook oke.
Deze week 37.5 km gelopen. Een nieuw weekrecordEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Hoe kijken we hier tegen de avondklok aan, mocht die er komen? Zou mij zuur uitkomen, wordt het nog lastiger plannen met werkIk ben geblesseerd, dus whateverquote:
Hoe kijken we hier tegen de avondklok aan, mocht die er komen? Zou mij zuur uitkomen, wordt het nog lastiger plannen met werk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hoop echt niet dat die er niet komt. Dan kan ik twee traingen schrappen...quote:
Hoe kijken we hier tegen de avondklok aan, mocht die er komen? Zou mij zuur uitkomen, wordt het nog lastiger plannen met werkDus je hoopt dat hij er komt?quote:
[..]
Ik hoop echt niet dat die er niet komt. Dan kan ik twee traingen schrappen...8 uur is ook wel echt vroeg. Net geen tijd om nog even te sporten.
Als ze de feestneuzen willen tegenhouden zou 9 of 10 uur ook wel kunnen. Helaas, we moeten allemaal extra boeten voor mensen die zich niet houden aan virusmaatregelen. Jammer want er is eindelijk de kans op een einde aan de meeste ellende.Whatever...Eventuele avondklok heeft helemaal geen invloed op mijn leven. Na 8 uur ben ik toch al niet meer buiten
Mag je dan nog wel in je eigen tuin trouwens?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZelfde verhaal hier, denk dat ik 90% van mn loopjes (deels) na 20u loop.quote:
8 uur is ook wel echt vroeg. Net geen tijd om nog even te sporten.
Als ze de feestneuzen willen tegenhouden zou 9 of 10 uur ook wel kunnen. Helaas, we moeten allemaal extra boeten voor mensen die zich niet houden aan virusmaatregelen. Jammer want er is eindelijk de kans op een einde aan de meeste ellende.
Dat zou nogal ruk zijn aangezien ik meestal rond een uur of 8 in de avond ga trainen.quote:
Hoe kijken we hier tegen de avondklok aan, mocht die er komen? Zou mij zuur uitkomen, wordt het nog lastiger plannen met werkVoor mij valt het wel mee, ik kan overdag lopen tijdens thuiswerken. Maar voor veel mensen is 8 uur echt heel vroeg. Sowieso geloof ik meer in het handhaven van maatregelen. De kerken zijn nog steeds niet gesloten trouwens, prima dat mensen geloven, maar voor anderen is alles inmiddels ook op slot. Tijd dat de kerken ook sluiten.quote:
[..]
Zelfde verhaal hier, denk dat ik 90% van mn loopjes (deels) na 20u loop.Whatever...Ik ga dan wel net na het eten lopen of op thuiswerkdagen in de middag. Mijn langste duurloop doe ik toch altijd op zondagmiddag. Ik weet alleen echt niet of het effectief is, deze avondklok.quote:
Hoe kijken we hier tegen de avondklok aan, mocht die er komen? Zou mij zuur uitkomen, wordt het nog lastiger plannen met werkIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiDat laatste. En stoppen met vluchten vanuit London.quote:
[..]
Voor mij valt het wel mee, ik kan overdag lopen tijdens thuiswerken. Maar voor veel mensen is 8 uur echt heel vroeg. Sowieso geloof ik meer in het handhaven van maatregelen. De kerken zijn nog steeds niet gesloten trouwens, prima dat mensen geloven, maar voor anderen is alles inmiddels ook op slot. Tijd dat de kerken ook sluiten.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk zou het ook echt wreed en onterecht vinden. Naar de atletiektraining 1x per week is mijn enige uitje nog. Verder ben ik al vanaf maart slechts 1 dag op kantoor geweest. Ga inderdaad eens handhaven op al die kantoren die gewoon volzitten. Ik vrees ook dat je juist meer drukte krijgt omdat alle werkenden dan nog even vóór sluitingstijd/avondklok hun boodschappen moeten doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is een illusie om te denken dat die gemuteerde varianten alleen nog uit Londen komen hoor.quote:Op dinsdag 19 januari 2021 09:32 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dat laatste. En stoppen met vluchten vanuit London.
Iedereen zijn eigen provincie niet uit zou ik ook een prima maatregel vinden. Ik vrees ook met zo'n avondklok dat het niet genoeg helpt maar dat ze het ook niet binnen 2-3 weken weer terug gaan draaien, dus dan zit je daar straks tot in mei aan vast.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Thuiswerkharry hier, bij een werkgever waar ik prima wat eerder kan beginnen en/of later kan eindigen om zo de lunchpauze dusdanig te verlengen dat ik gewoon kan lopenquote:
Werkloze Harry hier, dus mij maakt het eigenlijk hardlooptechnisch niet uit
Als ik dat zou willen, ik durf het nog steeds even niet aan en train me vooral het ongans op de hometrainer (waar ik dan wel mijn eigen records aan gort trap van 2017/2018, toen ik nog tijd had om 9 uur per week te trainen). Maar als ik het wil, kan het
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Oh en mailtje vanuit Amersfoort: marathon/halve marathon staat gepland voor halverwege oktober, vooralsnog. Met een beetje (of veel) mazzel heeft mijn vriendin dan haar visum en woont ze hier dan, zodat we wederom samen kunnen lopen. Als dat nog niet lukt moet ik alleen gaan, maar dat zien we dan wel.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Voor m'n hardloopactiviteiten maakt het niet uit, die doe en deed ik toch nooit 's avonds. Toen ik nog op kantoor zat ging ik direct na het werk en nu met thuiswerken en het nog vroeg donker is, ga ik regelmatig rond het middaguur.quote:
Hoe kijken we hier tegen de avondklok aan, mocht die er komen? Zou mij zuur uitkomen, wordt het nog lastiger plannen met werk
M'n tennistraining begint om 19:50, die zal dan wel vervallen, net als het resterende beetje sociale leven dat er nu nog is.Die heb ik sinds vandaag!! Dus ik ben REUZE-benieuwdquote:
Ik ga braaf naar de fysio en doe netjes m'n oefeningen, maar van zoiets hardnekkigs word ik gewoon een zuurtje...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is vast ff wennen de eerste paar keer.quote:
[..]
Die heb ik sinds vandaag!! Dus ik ben REUZE-benieuwd
Ik ga braaf naar de fysio en doe netjes m'n oefeningen, maar van zoiets hardnekkigs word ik gewoon een zuurtje...
Heb de mijne alweer aan de wilgen gehangen: het bindweefsel van mijn linkervoet bleef, ook na aanpassingen van de podoloog, maar irriteren. En de knieklachten waar ze ooit voor zijn aangemeten, zijn verdwenen (al heb ik sindsdien wel enorm krakende knieenIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk moet er sowieso eerst 2 weken aan wennen, van de podoloog, vóór ik aan hardlopen mag denkenquote:
[..]
Het is vast ff wennen de eerste paar keer.
Heb de mijne alweer aan de wilgen gehangen: het bindweefsel van mijn linkervoet bleef, ook na aanpassingen van de podoloog, maar irriteren. En de knieklachten waar ze ooit voor zijn aangemeten, zijn verdwenen (al heb ik sindsdien wel enorm krakende knieen
Maar ik ga me er netjes aan houden! Het moet nog maar eens klaar zijn met dat gekwakkel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
