abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
pi_197363356
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 januari 2021 15:12 schreef ruud.nl het volgende:
Forerunner 245 heeft geen barometer om de hoogte te bepalen.
Klopt, maar hij meet het wel op een andere manier. Het hoeft niet super accuraat te zijn, maar elke keer in je training zien dat je 100 hoogtemeters omlaag gaat, slaat ook nergens op :P
M'n huidige horloge is niet wat het moet zijn.
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_197364087
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 januari 2021 15:23 schreef GwaiLow het volgende:

[..]

Ai, op dit moment is ie bij Bever gewoon 350 euro. :D
Op dit moment is de garmin fenix 5 overal nogal in de aanbieding. Oke, niet perse extreem goedkoop, maar ik zag ze voorbij komen voor rond de 320.
Whatever...
pi_197364354
quote:
7s.gif Op dinsdag 12 januari 2021 15:29 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Klopt, maar hij meet het wel op een andere manier. Het hoeft niet super accuraat te zijn, maar elke keer in je training zien dat je 100 hoogtemeters omlaag gaat, slaat ook nergens op :P
M'n huidige horloge is niet wat het moet zijn.
Hij meet het obv GPS, dus dat is wat minder accuraat. Ik heb de Forerunner 235, doet het ook obv GPS. In de Garmin connect app ziet het hoogteprofiel er echt niet uit, maar wat in Strava wordt weergegeven lijkt wel aardig te kloppen. Maar een horloge met barometer zal een stuk beter zijn ja.
pi_197364369
Ik zal mezelf trouwens even voorstellen, ik lurk hier al wel langer mee.
Ik ben Ruud, bijna 3 jaar geleden begonnen met hardlopen omdat ik te zwaar was en vooral een slechte conditie had.
Het eerste jaar heb ik alleen in de sportschool op een loopband gelopen omdat ik het een prettig idee vond dat daar toezicht was en dat ik dan direct kon stoppen als ik het beu was.
Sinds 2 jaar loop ik alleen nog maar buiten, wat natuurlijk veel beter bevalt.

Vorig jaar zou ik bij de Drunense Duinenloop m'n eerste halve marathon lopen, maar die werd een paar dagen ervoor afgelast vanwege de bekende reden. Uiteindelijk heb ik een week later een solo HM gelopen omdat ik het zonde vond om ergens voor getraind te hebben wat niet doorging en er niets mee te doen.

Sindsdien wel gewoon blijven hardlopen, al heb ik er een paar maanden uitgelegen vanwege een kuitblessure, veroorzaakt door versleten en verkeerde schoenen.

Afgelopen zondag heb ik spontaan voor de tweede keer een HM gelopen omdat het tijdens het lopen lekker ging. :)
  dinsdag 12 januari 2021 @ 16:37:23 #30
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_197364537
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 januari 2021 16:28 schreef ruud.nl het volgende:
Afgelopen zondag heb ik spontaan voor de tweede keer een HM gelopen omdat het tijdens het lopen lekker ging. :)
Herkenbaar. Het was lekker weer, had een fijn muziekje op, voeten voelden goed, dus tijd om badges te scoren op Strava :P
"He who knows best, best knows how little he knows."
Thomas Jefferson
pi_197364651
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 januari 2021 16:28 schreef ruud.nl het volgende:
Ik zal mezelf trouwens even voorstellen, ik lurk hier al wel langer mee.
Ik ben Ruud, bijna 3 jaar geleden begonnen met hardlopen omdat ik te zwaar was en vooral een slechte conditie had.
Het eerste jaar heb ik alleen in de sportschool op een loopband gelopen omdat ik het een prettig idee vond dat daar toezicht was en dat ik dan direct kon stoppen als ik het beu was.
Sinds 2 jaar loop ik alleen nog maar buiten, wat natuurlijk veel beter bevalt.

Vorig jaar zou ik bij de Drunense Duinenloop m'n eerste halve marathon lopen, maar die werd een paar dagen ervoor afgelast vanwege de bekende reden. Uiteindelijk heb ik een week later een solo HM gelopen omdat ik het zonde vond om ergens voor getraind te hebben wat niet doorging en er niets mee te doen.

Sindsdien wel gewoon blijven hardlopen, al heb ik er een paar maanden uitgelegen vanwege een kuitblessure, veroorzaakt door versleten en verkeerde schoenen.

Afgelopen zondag heb ik spontaan voor de tweede keer een HM gelopen omdat het tijdens het lopen lekker ging. :)
Hoi en welkom :) ik heb een soortgelijk verhaal wat betreft afvallen en heil zoeken in hardlopen. Goed bezit en je hebt flinke vooruitgang geboekt zo te zien!
De halve in de Loonse en Drunense duinen wil ik ook heel graag nog eens doen :D ik wandel er graag dus een hardloopwedstrijd moet top zijn!
Cuz I'm Mr. Brightside
  dinsdag 12 januari 2021 @ 17:00:08 #32
71610 Black-Hole
Deep in my soul
pi_197364912
quote:
7s.gif Op dinsdag 12 januari 2021 16:44 schreef Neo-Mullen het volgende:
De halve in de Loonse en Drunense duinen wil ik ook heel graag nog eens doen :D ik wandel er graag dus een hardloopwedstrijd moet top zijn!
Ik heb hier de Reewijkse Plassen naast me wat best een mooie omgeving is maar (trail) lopen in het bos lijkt me helemaal fantastisch. Jammer dat we dat hier niet in de buurt hebben :'(
pi_197364965
Die Drunense Duinenloop is wel compleet verhard, die gaat over de fietspaden.
pi_197371818
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 januari 2021 17:00 schreef Black-Hole het volgende:

[..]

Ik heb hier de Reewijkse Plassen naast me wat best een mooie omgeving is maar (trail) lopen in het bos lijkt me helemaal fantastisch. Jammer dat we dat hier niet in de buurt hebben :'(
Meijendel, delen van Kijkduin (Westduinpark).
pi_197372680
De enige bossage in mijn directe omgeving is het Alblasserbos en dat is werkelijk het saaiste bos dat je je voor kunt stellen -O- Het kwartiertje fietsen niet waard. }:|
Let me see you stripped down to the bone
  woensdag 13 januari 2021 @ 04:55:49 #36
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_197377816
:W
na een jaar gerommeld te hebben, wel lopen, niet lopen, is mijn PF bijna herstelt en begin ik voorzichtig weer naar de toekomst te kijken.
Om verantwoord toe te werken naar de vorm die ik verleden jaar rond deze tijd had, en weer toe te werken naar gestelde doelen, heb ik besloten om te gaan werken met een online-coach.
Vanaf begin maart hoop ik weer te kunnen opbouwen naar de geplande 200km eind augustus.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_197378848
quote:
0s.gif Op woensdag 13 januari 2021 04:55 schreef rechtsedirecte het volgende:
:W
na een jaar gerommeld te hebben, wel lopen, niet lopen, is mijn PF bijna herstelt en begin ik voorzichtig weer naar de toekomst te kijken.
Om verantwoord toe te werken naar de vorm die ik verleden jaar rond deze tijd had, en weer toe te werken naar gestelde doelen, heb ik besloten om te gaan werken met een online-coach.
Vanaf begin maart hoop ik weer te kunnen opbouwen naar de geplande 200km eind augustus.
Interessant! Lijkt me nog heel lastig om iemand te trainen voor doelen zoals waar jij voor traint. Maar daar heeft die trainer vast ook ervaring mee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_197380145
quote:
0s.gif Op maandag 11 januari 2021 18:27 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]


[..]

Thanks. Ik wil hem lopen tussen 1uur40 en 1uur45.

Zal eens wat bestellen / uitproberen. Maar als ik het maar een beetje irritant vind doe ik het zonder.
Ik dacht, ga eens even wat bestellen om uit te proberen. Maar man wat een business zeg die sportvoeding. Isotone drank voor, voor tijdens en na het sporten. Allerhande gelletjes ed voor tijdens. En weer van alles voor het herstel.
Is dat nu allemaal nuttig voor 'gewone stervelingen' ?
pi_197380472
quote:
0s.gif Op woensdag 13 januari 2021 10:13 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Ik dacht, ga eens even wat bestellen om uit te proberen. Maar man wat een business zeg die sportvoeding. Isotone drank voor, voor tijdens en na het sporten. Allerhande gelletjes ed voor tijdens. En weer van alles voor het herstel.
Is dat nu allemaal nuttig voor 'gewone stervelingen' ?
Ik zou gewoon deze eens kopen om mee te beginnen: https://www.scienceinspor(...)c-energy-gel-15-pack

Kun je zonder water nemen, prima smaakjes. Maurten is ook een goede, maar wel wat duurder, die neem ik zelf alleen voor wedstrijden.
En nuttig, tja als je net zoveel energie wilt blijven leveren na 1-2 uur als aan het begin van je training, moet je die energie aanvullen. Kan ook met bananen, maar de meeste mensen kunnen vloeibare energie toch beter opnemen tijdens inspanning.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_197380512
quote:
0s.gif Op woensdag 13 januari 2021 10:13 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Ik dacht, ga eens even wat bestellen om uit te proberen. Maar man wat een business zeg die sportvoeding. Isotone drank voor, voor tijdens en na het sporten. Allerhande gelletjes ed voor tijdens. En weer van alles voor het herstel.
Is dat nu allemaal nuttig voor 'gewone stervelingen' ?
Ja dat is een hele mooie marketing wereld die open gaat voor je :P
Als je gezond leeft is het meeste niet nodig maar voor herstel vind ik het wel eens makkelijker om een whey shake te nemen ipv kwark en 'normaal' eten. Voordeel van isotone dranken is dat het makkelijker opgenomen wordt en je minder last van je maag krijgt tov hypertone drank. Hypotoon is dan weer voor voor de training. Maar ik denk dat het voor ons gewone stervelingen niet veel uitmaakt. En dat dit niet echt nodig is tenzij je een HM/M op je max gaat lopen. Een gelletje/energybar tussendoor als je langer en harder loopt is wel eens fijn. Zijn gewoon ordinaire koolhydraten voor de snelle energie. Die van de Decathlon zijn zoet van smaak en wat dikker dus is een slok water erna wel fijn. Die van SIS zijn wateriger en minder sterk van smaak. Van beide heb ik geen maagklachten. Maar dat is erg persoonlijk. Ken wat ultralopers die tailwind gebruiken dat zijn electrolyten plus suikers opgelost in water zonder de maagklachten.....
Als ik trail of MTB neem ik ook wel eens een banaan/krentebol/reep mee werkt ook zolang je niet te hard gaat :D
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
pi_197382249
Ooit een keer een reep ontbijtkoek meegenomen op een lange afstand tempoloop. Toen ik een hap nam ging ik half over m'n nek :')
Als je je flink aan het inspannen bent, wil je maag even van niks weten, dat is wel duidelijk _O-
Cuz I'm Mr. Brightside
  woensdag 13 januari 2021 @ 13:13:23 #42
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_197383276
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 januari 2021 11:11 schreef YUR het volgende:

[..]

Heuj! Zie je in maart!
Lets hope so brother! *O*
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  Forum Admin woensdag 13 januari 2021 @ 14:31:56 #43
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_197384744
quote:
7s.gif Op woensdag 13 januari 2021 12:19 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ooit een keer een reep ontbijtkoek meegenomen op een lange afstand tempoloop. Toen ik een hap nam ging ik half over m'n nek :')
Als je je flink aan het inspannen bent, wil je maag even van niks weten, dat is wel duidelijk _O-
Daar heb ik geen last van, wel van die ontbijtkoekkruimels die in je luchtpijp schieten. Echt heel bewust knabbelen en zo nat mogelijk maken in je mond...
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_197387622
quote:
0s.gif Op woensdag 13 januari 2021 10:13 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Ik dacht, ga eens even wat bestellen om uit te proberen. Maar man wat een business zeg die sportvoeding. Isotone drank voor, voor tijdens en na het sporten. Allerhande gelletjes ed voor tijdens. En weer van alles voor het herstel.
Is dat nu allemaal nuttig voor 'gewone stervelingen' ?
Al die energie dingen heb je alleen nodig als je langer dan 90 minuten en dan nog op wat hogere intensiteit sport. Als je echt wilt presteren in een langere wedstrijd snap ik het.

Voldoende eiwit eten is wel heel belangrijk maar kan prima uit je gewone voeding komen. Aanbevolen voor duursporters is minstens 1,5G/kg lichaamsgewicht. En tr weinig eten hindert je herstel uiteindelijk ook.

Maar alle pakjes, zakjes etcetera zijn niet nodig wat mij betreft. Wel handig en soms ook lekker. Ik heb zelf met krachttraining wel behoefte aan meer eiwitten. Dus ik eet een bak optimel en wat meer mager vlees dan gemiddeld. Bak soms een extra eitje. Heb ook wel eiwit repen, whey en caseine staan, maar die neem ik niet standaard, alleen als ik volgens mfp macro’s tekort kom.

War betreft voeding kunnen veel duursporters heel wat leren van bodybuilders.

[ Bericht 11% gewijzigd door Spanky78 op 13-01-2021 17:11:19 ]
Whatever...
  woensdag 13 januari 2021 @ 19:10:43 #45
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_197390259
quote:
0s.gif Op woensdag 13 januari 2021 08:31 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Interessant! Lijkt me nog heel lastig om iemand te trainen voor doelen zoals waar jij voor traint. Maar daar heeft die trainer vast ook ervaring mee.
ja, dat is het ook. Dus ik heb ook heel bewust naar een coach gezocht met ervaring in ultra runing. Deze jongeman ken ik ook persoonlijk vanuit het kleine ultra-werreldje in Nieuw-Zeeland (met 5 miljoen inwoners is het altijd ons kent ons :) )en heeft een voortreffelijke staat van dienst.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_197391233
quote:
0s.gif Op woensdag 13 januari 2021 10:36 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik zou gewoon deze eens kopen om mee te beginnen: https://www.scienceinspor(...)c-energy-gel-15-pack

Kun je zonder water nemen, prima smaakjes. Maurten is ook een goede, maar wel wat duurder, die neem ik zelf alleen voor wedstrijden.
En nuttig, tja als je net zoveel energie wilt blijven leveren na 1-2 uur als aan het begin van je training, moet je die energie aanvullen. Kan ook met bananen, maar de meeste mensen kunnen vloeibare energie toch beter opnemen tijdens inspanning.
Done!
Moet natuurlijk niet stilvallen naar een uurtje doorstampen ;)
Geen water nodig hebben lijkt me inderdaad fijn.
pi_197393610
quote:
0s.gif Op woensdag 13 januari 2021 19:10 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ja, dat is het ook. Dus ik heb ook heel bewust naar een coach gezocht met ervaring in ultra runing. Deze jongeman ken ik ook persoonlijk vanuit het kleine ultra-werreldje in Nieuw-Zeeland (met 5 miljoen inwoners is het altijd ons kent ons :) )en heeft een voortreffelijke staat van dienst.
Wat gaaf zeg! Hartstikke jaloers - ultra's lijken me wel z ontzettend gaaf O+ Misschien ooit. Nog heel veel oefenen te gaan :+
Suuuuuuucces in elk geval, hou ons op de hoogte!
Let me see you stripped down to the bone
pi_197396152
quote:
0s.gif Op woensdag 13 januari 2021 04:55 schreef rechtsedirecte het volgende:
:W
na een jaar gerommeld te hebben, wel lopen, niet lopen, is mijn PF bijna herstelt en begin ik voorzichtig weer naar de toekomst te kijken.
Om verantwoord toe te werken naar de vorm die ik verleden jaar rond deze tijd had, en weer toe te werken naar gestelde doelen, heb ik besloten om te gaan werken met een online-coach.
Vanaf begin maart hoop ik weer te kunnen opbouwen naar de geplande 200km eind augustus.
Ik zal ultralopers nooit begrijpen :D
pi_197408810
Nondeju wat een koude wind :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_197410901
quote:
0s.gif Op donderdag 14 januari 2021 17:59 schreef La_Tramposa het volgende:
Nondeju wat een koude wind :o
Zeg dat ;(

Wel gelijk m'n nieuwe Garmin Forerunner 245 uitgetest *O* hij is vandaag binnen gekomen :D
Doet het erg goed, accuraat, bijzonder goede batterijduur en erg uitgebreid qua trainingen die je kan doen.
Snap nu wel dat gezegd wordt dat een Vivoactive geen echt hardloop horloge is :P

Fijn ding, ben er blij mee :)
Cuz I'm Mr. Brightside
abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')