abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_196779008
rfp0qef.jpg



Welkom in de ESF-SC

De vernieuwde Slowchat van ESF, voor al uw (non)-esf-gerelateerde dagelijkse beslommeringen.
Hier kan je kwijt wat je vanavond gaat eten, dat je ruzie hebt met de teckel van de tante van je buurvrouw, wat je vakantieplannen zijn, wat er vanavond op tv komt, wat je favoriete ESF-liedje van dit jaar is, wat je midden in de nacht kwijt moet, je slechtste grappen, hoe erg je spinnen haat, je klachten over Huub Stapel, als je sowieso mensen die Huub heten stiekem niet vertrouwt, hoeveel meltdowns afgelopen ESF je bezorgd heeft, je laatste ervaring met een airfryer, hoe harig jij het graag ziet, je aanschaf van een canvas met kerstboomprint, dat jij WIDM stiekem ook nooit gezien hebt, wie Mark Rutte moet opvolgen en dat je geen idee hebt wat je moet kopen voor vaderdag.

En uiteraard ook over serieuze zaken die je bezig houden of kwijt wilt. (En daar hoef je sorry voor te zeggen. Nee niet. Geen sorry. Hou op met gesorry. GEEN sorrrrry! ook geen sorrie.)

*G* :B cheer-crazy.gif w/ 7eEx8bs.gif 120301_163650_wapperindiaan.gif Pw8cZk6.png120301_163650_bloosindiaan.gif 120301_163650_frownindiaan.gif 120301_163650_redfaceindiaan.gif giphy.gif giphy.gif DZOnCsT.pngHyF4la3.gifqoTVhDD.gif414317589.jpgheadbang02.gif
Ons eiland Doezepwa Utopia:
WpOfWBs.png
Cee's moodboard van Doezepwa Utopia: https://pin.it/ikbu7rgamqkcu3

Handige linkjes naar leuke topics:
ESF / Monster-playlist: alle ESF optredens ooit
ESF / Overzicht ESF-LAND VAN DE WEEK topics
ESF / Die ESF-ers, wie zijn dat?
ESF / Die ESF-ers, wie zijn dat? #2
ESF / Die ESF-ers, wie zijn dat? #3
ESF / BEWAARTOPIC - overwinning ESF 2019

Onze top 50 eurovisieliedjes:
staat op Spotify
[2020] ESF Top 2000 Stemlijstjes playlist

ESF_FOK Twitter
https://twitter.com/ESF_FOK
De Sahara is zonder meer erg droog.
  Moderator donderdag 17 december 2020 @ 09:04:56 #2
351614 crew  ijs_beer
ijskoud de lekkerste
pi_196779062
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
pi_196779075
quote:
10s.gif Op donderdag 17 december 2020 08:44 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:

[..]

Had jij nou lessen vandaag of....
Ja om 10:30 pas :P
Op woensdag 30 december 2020 14:08 wilde Jobi trouwen met Mollie: TIJDENS MAAN.
pi_196779084
Vandaag niet zo productieve dag. online werkomgeving ligt eruit
pi_196779096
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:06 schreef molloot200 het volgende:

[..]

Ja om 10:30 pas :P
En dan toch al zo vroeg wakker. :o _O_
Autore Deo, favente Regina Luctor et Emergo
Know why the nightingale sings is the answer to everything
Meneer de Voorzitter, het is alles behalve onjuist dat ik ontkend heb dat ik niet tegen het verbod op het embargo ben.
pi_196779101
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:06 schreef ESF1Gamer het volgende:
Vandaag niet zo productieve dag. online werkomgeving ligt eruit
Eerder vakantie *G*
Autore Deo, favente Regina Luctor et Emergo
Know why the nightingale sings is the answer to everything
Meneer de Voorzitter, het is alles behalve onjuist dat ik ontkend heb dat ik niet tegen het verbod op het embargo ben.
pi_196779112
Goedemorgen
Zonder wrijving geen glans
pi_196779158
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:08 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:

[..]

Eerder vakantie *G*
Morgen een halve dag. En volgende week 4 dagen werken. #netbegonnenennietveelvakantiedagen.
pi_196779197
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:09 schreef Haags het volgende:
Goedemorgen
Haags😍
pi_196779321
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:07 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:

[..]

En dan toch al zo vroeg wakker. :o _O_
Ja, mam moest wel werken en daar werd ik wakker van :P
Op woensdag 30 december 2020 14:08 wilde Jobi trouwen met Mollie: TIJDENS MAAN.
  Moderator donderdag 17 december 2020 @ 09:30:35 #11
213134 crew  Momo
WLR en ESF hooligan
pi_196779386
twitter


Voor de Nightwish fans
  donderdag 17 december 2020 @ 09:34:08 #12
181667 Strani
De enige echte Iberogast
pi_196779433
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 00:10 schreef H_T het volgende:

[..]

Was dat niet op basis van de Jiskefetsketch over de Norenhater?
Dat zou wel eens kunnen ja! Maar hoe dat dan eindigde in de gedachte dat ik Noren in m'n kelder hebt blijft een raadsel :D
Op 02-02-2020 20:20:20 schreef Strani iets
#Hashtag4sale
pi_196779643
De echte fans wisten het ongetwijfeld al, maar zondagmiddag om 14.00 vindt het TSF plaats. Dat is het Türkvisyon Songfestival. 26 landen en regio’s die je niet noodzakelijkerwijs als bondgenoot wil hebben doen mee, variërend van Albanië tot het Uygurse deel van Kazachstan. Het feest vindt plaats in Istanbul, maar wel met vooraf opgenomen optredens in eigen land. Volgens mij gaat het via YouTube te volgen zijn voor de liefhebber.

De running order is:

1 Albania
2 Nogai
3 Bashkortostan
4 Bosnia & Herzegovina
5 Northern Cyprus
6 North Macedonia
7 Tuva
8 Azerbaijan
9 Poland
10 Tatarstan
11 Germany
12 Iraqi Turkmen
13 Gagauzia
14 Khakassia
15 Ukraine
16 Serbia
17 Kyrgyzstan
18 Belarus
19 Russia
20 Romania
21 Kazakhstan
22 Moldova
23 Yakutia
24 Tyumen Oblast
25 Turkey
26 Uyghur Kazakhs
De Sahara is zonder meer erg droog.
  donderdag 17 december 2020 @ 09:52:08 #14
165780 Luctor.et.Emergo
Fremantle Dockers FC
pi_196779659
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:25 schreef molloot200 het volgende:

[..]

Ja, mam moest wel werken en daar werd ik wakker van :P
Beetje jammer dat ze zo'n herrie maakt dan. :N
Autore Deo, favente Regina Luctor et Emergo
Know why the nightingale sings is the answer to everything
Meneer de Voorzitter, het is alles behalve onjuist dat ik ontkend heb dat ik niet tegen het verbod op het embargo ben.
pi_196779671
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:52 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:

[..]

Beetje jammer dat ze zo'n herrie maakt dan. :N
Kon ik wel de laatste aflevering van TQG afkijken :D
Op woensdag 30 december 2020 14:08 wilde Jobi trouwen met Mollie: TIJDENS MAAN.
  donderdag 17 december 2020 @ 10:12:56 #16
115121 Arizona
eet geen appels
pi_196779954
Goedemorgen!
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:53 schreef molloot200 het volgende:

[..]

Kon ik wel de laatste aflevering van TQG afkijken :D
Leuke serie was dat he, wij hebben hem ook al afgekeken :)
Twente O+
The sun always shines on TV
Het was nooit zo donker of het werd wel weer licht
pi_196779999
Op maandag 13 mei 2019 16:16 schreef Guanabana het volgende:
Vind het een rustgevend iets dat je er altijd van op aan kan dat Aoibhin hier is. :P
pi_196780007
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:30 schreef Momo het volgende:
[ twitter ]

Voor de Nightwish fans
Oeehh _O_ _O_ _O_ _O_
Op maandag 13 mei 2019 16:16 schreef Guanabana het volgende:
Vind het een rustgevend iets dat je er altijd van op aan kan dat Aoibhin hier is. :P
  donderdag 17 december 2020 @ 10:21:42 #19
165780 Luctor.et.Emergo
Fremantle Dockers FC
pi_196780069
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:30 schreef Momo het volgende:
[ twitter ]

Voor de Nightwish fans
@Prisha
Autore Deo, favente Regina Luctor et Emergo
Know why the nightingale sings is the answer to everything
Meneer de Voorzitter, het is alles behalve onjuist dat ik ontkend heb dat ik niet tegen het verbod op het embargo ben.
  Moderator / KerstCrewQuizWinner donderdag 17 december 2020 @ 10:23:38 #20
39237 crew  H_T
2733
pi_196780089
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:06 schreef ESF1Gamer het volgende:
Vandaag niet zo productieve dag. online werkomgeving ligt eruit
Als je die nou eens repareert is het productiviteitsprobleem de wereld uit voor de online omgeving het weer doet ^O^
Ik ben de kleur MAGENTA
Je bent openminded, tenzij iets niet in je straatje past. Je houdt van discussiëren, maar hebt natuurlijk altijd gelijk. Als echte dierenliefhebber voer je graag kleine eendjes aan grote honden.
pi_196780104
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:30 schreef Momo het volgende:
[ twitter ]

Voor de Nightwish fans
Ga ik misschien kaartjes voor aanschaffen.
pi_196780110
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 10:23 schreef H_T het volgende:

[..]

Als je die nou eens repareert is het productiviteitsprobleem de wereld uit voor de online omgeving het weer doet ^O^
Het werkt weer.
  Moderator / KerstCrewQuizWinner donderdag 17 december 2020 @ 10:28:21 #23
39237 crew  H_T
2733
pi_196780141
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 10:24 schreef ESF1Gamer het volgende:

[..]

Het werkt weer.
Goed gedaan!
Ik ben de kleur MAGENTA
Je bent openminded, tenzij iets niet in je straatje past. Je houdt van discussiëren, maar hebt natuurlijk altijd gelijk. Als echte dierenliefhebber voer je graag kleine eendjes aan grote honden.
  Moderator donderdag 17 december 2020 @ 10:58:20 #24
213134 crew  Momo
WLR en ESF hooligan
pi_196780537
De trommelmensen zijn er weer vanochtend in Den Haag

EpbhSxMXMAAyla6?format=jpg&name=large :')
  donderdag 17 december 2020 @ 11:02:59 #25
2681 Dave
Aardig op drave
pi_196780595
quote:
Tenerife sluit in de nacht van vrijdag op zaterdag de grenzen. Niemand mag het populaire Canarische eiland dan nog op of af, tenzij er uitzonderlijke omstandigheden zijn. Daar valt vakantie dus niet onder.
Beetje gniffelen om die mensen die dinsdag op Schiphol stonden en zeiden: "Mark Rutte noemt ons dan wel asociaal, maar wij denken dat het kan, dus gaan lekker toch naar Tenerife."
:o)
  donderdag 17 december 2020 @ 11:21:26 #26
115121 Arizona
eet geen appels
pi_196780839
quote:
11s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:02 schreef Dave het volgende:

[..]

Beetje gniffelen om die mensen die dinsdag op Schiphol stonden en zeiden: "Mark Rutte noemt ons dan wel asociaal, maar wij denken dat het kan, dus gaan lekker toch naar Tenerife."
Lekker lockdownen op Tenerife :D

Wel sneu voor de ondernemers daar, veel waren net weer open. En kerst is daar toch ook wel een soort van hoogseizoen.
Twente O+
The sun always shines on TV
Het was nooit zo donker of het werd wel weer licht
  donderdag 17 december 2020 @ 11:23:03 #27
350717 Redefine
Ignorance is bliss
pi_196780864
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 10:58 schreef Momo het volgende:
De trommelmensen zijn er weer vanochtend in Den Haag

[ afbeelding ] :')
Willem Goebbels eh Engel staat er ook weer bij.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
  donderdag 17 december 2020 @ 11:24:00 #28
115121 Arizona
eet geen appels
pi_196780873
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 10:58 schreef Momo het volgende:
De trommelmensen zijn er weer vanochtend in Den Haag

[ afbeelding ] :')
Mooi bord ook ik zou het zo in mijn woonkamer hangen
gr. gr. Gerda.
Twente O+
The sun always shines on TV
Het was nooit zo donker of het werd wel weer licht
  Moderator donderdag 17 december 2020 @ 11:26:48 #29
213134 crew  Momo
WLR en ESF hooligan
pi_196780915
quote:
11s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:02 schreef Dave het volgende:

[..]

Beetje gniffelen om die mensen die dinsdag op Schiphol stonden en zeiden: "Mark Rutte noemt ons dan wel asociaal, maar wij denken dat het kan, dus gaan lekker toch naar Tenerife."
Ik moest wel echt lachen niet alleen gniffelen om die mensen _O-
pi_196780916
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 09:51 schreef Fred_B het volgende:
De echte fans wisten het ongetwijfeld al, maar zondagmiddag om 14.00 vindt het TSF plaats. Dat is het Türkvisyon Songfestival. 26 landen en regio’s die je niet noodzakelijkerwijs als bondgenoot wil hebben doen mee, variërend van Albanië tot het Uygurse deel van Kazachstan. Het feest vindt plaats in Istanbul, maar wel met vooraf opgenomen optredens in eigen land. Volgens mij gaat het via YouTube te volgen zijn voor de liefhebber.

De running order is:

1 Albania
2 Nogai
3 Bashkortostan
4 Bosnia & Herzegovina
5 Northern Cyprus
6 North Macedonia
7 Tuva
8 Azerbaijan
9 Poland
10 Tatarstan
11 Germany
12 Iraqi Turkmen
13 Gagauzia
14 Khakassia
15 Ukraine
16 Serbia
17 Kyrgyzstan
18 Belarus
19 Russia
20 Romania
21 Kazakhstan
22 Moldova
23 Yakutia
24 Tyumen Oblast
25 Turkey
26 Uyghur Kazakhs
Leuk! Hier ga ik niet naar kijken :P Wat zijn de favorieten en welk lied vind jij het leukst?
  Moderator donderdag 17 december 2020 @ 11:30:03 #31
351614 crew  ijs_beer
ijskoud de lekkerste
pi_196780949
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 10:58 schreef Momo het volgende:
De trommelmensen zijn er weer vanochtend in Den Haag

[ afbeelding ] :')
Bloody wankers
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
  donderdag 17 december 2020 @ 11:41:03 #32
181667 Strani
De enige echte Iberogast
pi_196781127
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:26 schreef BillDauterive het volgende:

[..]

Leuk! Hier ga ik niet naar kijken :P Wat zijn de favorieten en welk lied vind jij het leukst?
Dit klinkt als een reactie op een geboortebericht:

"Leuk! Ik houd niet van baby's. Vind je het zelf wel een mooie baby?"
Op 02-02-2020 20:20:20 schreef Strani iets
#Hashtag4sale
pi_196781141
quote:
17s.gif Op donderdag 17 december 2020 10:21 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:

[..]

@:Prisha
oehh nice !!
If you gaze long into an abyss, the abyss also gazes into you - Nietzsche
pi_196781143
quote:
10s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:41 schreef Strani het volgende:

[..]

Dit klinkt als een reactie op een geboortebericht:

"Leuk! Ik houd niet van baby's. Vind je het zelf wel een mooie baby?"
Aw, babies zijn best lief! Nee, als Fred een paar (van zijn) favorieten post, dan ga ik daar wel naar luisteren. Ik ben op zich best benieuwd, maar niet als het uren duurt :P
pi_196781180
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 10:58 schreef Momo het volgende:
De trommelmensen zijn er weer vanochtend in Den Haag

[ afbeelding ] :')
hypnoses? welk?
If you gaze long into an abyss, the abyss also gazes into you - Nietzsche
pi_196781258
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:42 schreef BillDauterive het volgende:

[..]

Aw, babies zijn best lief! Nee, als Fred een paar (van zijn) favorieten post, dan ga ik daar wel naar luisteren. Ik ben op zich best benieuwd, maar niet als het uren duurt :P
Ik heb er helaas nog niets van gehoord :P

Maar ik zag het langskomen, en zelf zet ik het zondagmiddag misschien wel even op. En ik dacht mogelijk is er hier wel een publiek voor natuurlijk :)
De Sahara is zonder meer erg droog.
pi_196781270
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:48 schreef Fred_B het volgende:

[..]

Ik heb er helaas nog niets van gehoord :P

Maar ik zag het langskomen, en zelf zet ik het zondagmiddag misschien wel even op. En ik dacht mogelijk is er hier wel een publiek voor natuurlijk :)
Dat Turkije de 25e startpositie heeft ‘geloot’ zal ze wel favoriet maken trouwens :')
De Sahara is zonder meer erg droog.
  donderdag 17 december 2020 @ 11:52:37 #38
490486 usagi414
Subete ga ongakudesu
pi_196781314
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:48 schreef Fred_B het volgende:

[..]

Ik heb er helaas nog niets van gehoord :P

Maar ik zag het langskomen, en zelf zet ik het zondagmiddag misschien wel even op. En ik dacht mogelijk is er hier wel een publiek voor natuurlijk :)
Nederland en Zweden hadden dit jaar ook mee willen doen lees ik net.
Life is what happens to you while you're busy making other plans
  donderdag 17 december 2020 @ 11:53:43 #39
181667 Strani
De enige echte Iberogast
pi_196781337
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:52 schreef usagi414 het volgende:

[..]

Nederland en Zweden hadden dit jaar ook mee willen doen lees ik net.
In tegenstelling tot Duitsland niet dubieus genoeg bevonden?
Op 02-02-2020 20:20:20 schreef Strani iets
#Hashtag4sale
  donderdag 17 december 2020 @ 11:57:55 #40
490486 usagi414
Subete ga ongakudesu
pi_196781393
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:53 schreef Strani het volgende:

[..]

In tegenstelling tot Duitsland niet dubieus genoeg bevonden?
Had nog gekund maar het nummer kon niet worden opgenomen door de covid maatregelen.

https://eurovoix-world.co(...)rom-turkvision-2020/
Life is what happens to you while you're busy making other plans
  Moderator donderdag 17 december 2020 @ 12:00:55 #41
351614 crew  ijs_beer
ijskoud de lekkerste
pi_196781441
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:59 schreef ijs_beer het volgende:
https://www.groene.nl/artikel/verdeel-en-heers-niet

Als je definitief het vertrouwen wilt verliezen in de rijksoverheid is dit wel een goed artikel.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
pi_196782049
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 11:48 schreef Fred_B het volgende:

[..]

Ik heb er helaas nog niets van gehoord :P

Maar ik zag het langskomen, en zelf zet ik het zondagmiddag misschien wel even op. En ik dacht mogelijk is er hier wel een publiek voor natuurlijk :)
Ik ben ook wel benieuwd naar hoor! :) En als het toch in de middag is en er is een stream, ga ik denk ik wel kijken ^O^
Op maandag 13 mei 2019 16:16 schreef Guanabana het volgende:
Vind het een rustgevend iets dat je er altijd van op aan kan dat Aoibhin hier is. :P
pi_196782082
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 10:58 schreef Momo het volgende:
De trommelmensen zijn er weer vanochtend in Den Haag

[ afbeelding ] :')
Vaccinazi's :') :')
Op maandag 13 mei 2019 16:16 schreef Guanabana het volgende:
Vind het een rustgevend iets dat je er altijd van op aan kan dat Aoibhin hier is. :P
  donderdag 17 december 2020 @ 12:32:45 #44
350717 Redefine
Ignorance is bliss
pi_196782104
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 12:00 schreef ijs_beer het volgende:

[..]

Wat iemand als reactie plaatste in COR op jouw post, dit gaat een parlementaire enquête worden.

En als dat allemaal waar is, dan blijft de Jonge volkomen ongeschikt en zal zijn kop ook wel gaan rollen.

Wat een chaos.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
pi_196782129
Ik heb weer verschrikkelijk slecht geslapen trouwens. Om 04.30 pas ingeslapen en net pas wakker. Iemand nog tips hiervoor?
Ik heb de afgelopen dagen wel wat geprobeerd met ademhalingsoefeningen enzo, maar het inslapen lukt gewoon maar niet.
Op maandag 13 mei 2019 16:16 schreef Guanabana het volgende:
Vind het een rustgevend iets dat je er altijd van op aan kan dat Aoibhin hier is. :P
  Moderator donderdag 17 december 2020 @ 12:36:38 #46
213134 crew  Momo
WLR en ESF hooligan
pi_196782199
quote:
1s.gif Op donderdag 17 december 2020 12:32 schreef Redefine het volgende:

[..]

Wat iemand als reactie plaatste in COR op jouw post, dit gaat een parlementaire enquête worden.

En als dat allemaal waar is, dan blijft de Jonge volkomen ongeschikt en zal zijn kop ook wel gaan rollen.

Wat een chaos.
Het is natuurlijk makkelijk om alles in de schoenen van Hugo te schuiven (hihahiho), maar dit ligt natuurlijk breder bij een groot systeem aan beleidsmensen die alles regelen en zelf ook verantwoordelijkheden hebben. Denk niet dat Hugo eruit sturen nu nog wat goeds gaat brengen.
pi_196782202
Ik kwam deze tegen bij een artikel over Waterloo op de Top 2000-site


Jeugdsentiment _O_
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
pi_196782221
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 12:33 schreef Aoibhin het volgende:
Ik heb weer verschrikkelijk slecht geslapen trouwens. Om 04.30 pas ingeslapen en net pas wakker. Iemand nog tips hiervoor?
Ik heb de afgelopen dagen wel wat geprobeerd met ademhalingsoefeningen enzo, maar het inslapen lukt gewoon maar niet.
Ik hoor dat nu van veel mensen, zou misschien ook wel met het weinige daglicht te maken kunnen hebben.

Verder natuurlijk de standaard dingen, je niet meer te druk maken met schermen voor je gaat slapen, weinig tot geen cafeine, lichaamsbeweging in de buitenlucht.

Magnesium schijnt ook te helpen om beter te ontspannen en slapen. Zelf heb ik wel het idee dat de dagen dat ik dat slik ik ook beter en dieper slaap (anders word ik ook nogal eens wakker om 5:30 ofzo zonder nog te kunnen slapen), maar dat kan ook toeval zijn :P
Magnesiumcitraat moet je dan hebben trouwens, dat wordt beter opgenomen.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Koel en donker bewaren
  Moderator donderdag 17 december 2020 @ 12:39:11 #49
213134 crew  Momo
WLR en ESF hooligan
pi_196782267
quote:
0s.gif Op donderdag 17 december 2020 12:33 schreef Aoibhin het volgende:
Ik heb weer verschrikkelijk slecht geslapen trouwens. Om 04.30 pas ingeslapen en net pas wakker. Iemand nog tips hiervoor?
Ik heb de afgelopen dagen wel wat geprobeerd met ademhalingsoefeningen enzo, maar het inslapen lukt gewoon maar niet.
Na 12 uur niet meer naar een scherm kijken, dus geen telefoon, geen laptop, geen tv. Ook overdag genoeg fysiek doen zodat je moe bent. Ik merk ook dat ik lastig slaap op de dagen dat ik alleen achter mijn bureau hang.
pi_196782373
Ik slaap ook super slecht ja. Steeds ‘s nachts weer een tijdje wakker :O
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')